CLUBBLAD. KLM Roadrunners. juli 2007 O.A. IN DIT NUMMER : SPECIALE UITGAVE "VAN DE VOORZITTER" FANNY BLANKERS-KOEN GAMES

CLUBBLAD juli 2007

O.A. IN DIT NUMMER : SPECIALE UITGAVE "VAN DE VOORZITTER" FANNY BLANKERS-KOEN GAMES COCK GEEFT HET STOKJE DOOR AAN …..

KLM Roadrunners

INHOUDSOPGAVE 1.

Clubgegevens

2.

Van de Voorzitter + uitslag enquête

3.

Van de Voorzitter “Special”

4.

Fanny Blankers-Koen games

5.

WARR registration form

6.

Achill Island ½ Marathon

7.

Estafette

8.

Planning RRI lopen

9.

Uitslagen

10. Van de Redactie

KLM Roadrunners International Clubblad juli 2007

Clubgegevens Opgericht :

17 december 1985

Voorzitter :

Kitty Meijburg-van Loon Tel : 023-5631467

SPL/PX [email protected]

Penningmeester :

Wim Verhage Tel : 06-20803895

SPL/ZW [email protected]

Secretaris :

Cock v/d Pol Tel: 023-5628354 Mob: 06-51211228

SPL/TZ pv 261 [email protected]

Ereleden:

Driek Zwaan Cock v/d Pol

Uitslagen & klassementen :

Peter v/d Veldt

SPL/CC [email protected]

Ledenadministratie :

Chris Visscher

SPL/TH [email protected]

Wedstrijdcoordinator :

Wim Verhage Tel: 06-20803895

SPL/ZW [email protected]

PR:

Frank Jegers

SPL/CC [email protected]

Clubblad :

John Pot

OCC/LM [email protected] OCC/LM [email protected]

Erik Verschuren

Internet:

www.klmrunner.nl

Webmaster:

Jan Oosterhof

Postbank : Bankrekening :

4527630 3464.51.973 t.n.v. KLM Roadrunners, W. Verhage, Nieuwkoop

Oplage : Productie:

digitaal Pot & Verschuren

SPL/XE

Run2Day Haarlem: 10% korting op schoenen en kleding (niet op aanbiedingen en accessoires)

KLM Roadrunners International Clubblad juli 2007 Beste mensen, Deze week kreeg ik zomaar weer eens onze KLM RRI doelstelling onder ogen… “Het bevorderen van de loopsport binnen de Koninklijke Luchtvaart Maatschappij” Oké, dat is duidelijk. Maar: hoe doe je dit? Ga je dan actief collegae benaderen, vragen wat ze in hun vrije tijd doen en indien de kans zich voordoet: bingo, als lid vastleggen! Of, als ze vragen wat je allemaal leuk vindt om te doen in je vrije tijd, komt dan het lopen als eerste naar boven en ga je dan een leuke boom opzetten….met als doel: weer bingo! Ik weet het niet, dat is niet iets wat zich meteen als eerste gedachte meldt. Inmiddels is de loopsport dusdanig ingeburgerd in de dagelijkse gang van zaken dat je dit niet hoeft te promoten. Ze roepen je niet meer na op straat, je bent immers met zoveel medelopers die een lekker rondje omgaan….! Kortom: de loopsport heeft zijn weg wel gevonden. Maar, dan een ander probleem of punt. Hoe kun je dan de aandacht pakken en de collegae zover krijgen dat ze deel willen uitmaken van jouw clubje, van onze club, van de KLM Roadrunners. En als ze dan inderdaad lid worden, zoals wij allen zijn, wat kun je dan doen om te zorgen dat ze lid blijven. Dat wil zeggen: dat ze in de club vinden dat wat ze leuk vinden en hen motiveert om deze heerlijke sport (in clubverband) te blijven uitoefenen. Wij doen ons best om de wensen om te zetten in activiteiten. Om gezelligheid te combineren met sport. Om contact met elkaar te hebben en te houden. Om daarover van gedachten te wisselen. We zoeken naar de gemiddelde wens van de doorsnee KLM Road Runner. Om te zorgen dat de leden het in clubverband naar hun zin hebben. Daarom gaan we ook vaak naar het buitenland, doen redelijk gekke dingen, hebben onze jaarlijkse pannenkoekenstrandloop en ook de baanloop in Lisse. Met als traditie de BBQ. Daar zie je doorgaans hetzelfde aantal mensen op afkomen, zo rond de 50. Niet slecht, en ook weer met nieuwe gezichten. Wat willen we nog meer? Wat is de mening van de KLM Road Runner? Willen we andere loopjes, al dan niet in de Randstad. Gaan we allemaal mee naar het buitenland? Waar haal je de informatie vandaan? Allemaal vragen…. Op verzoek van een lid hebben we daarom eens een enquête uitgeschreven. Het resultaat laten we in dit clubblad zien. Velen willen mee op de reisjes buiten de grens. Maar, in de praktijk gebeurt dit niet vaak. Waarom niet? Wat houdt jullie tegen? Daar zijn we toch nieuwsgierig naar. Wij horen dat graag, dus bij gelegenheid…? Hebben we nog iets gedaan in de afgelopen maand? Jawel: de baanloop! Leuk en lekker, zoals ieder jaar weer. En, dit keer weer op een prachtige vloer….Dat was vorig jaar wel anders! Zondag 15 juli hebben enkele KLM Road Runners de (typisch Hollandse spontane) hitte getrotseerd en hebben in de duinen een halve marathon meegelopen met Richard Bottram. Jullie hebben het verhaal vast wel meegekregen, hij loopt of fietst (noodgedwongen) 365 marathons in een jaar. Om geld op te halen voor het bestrijden van kanker, een ziekte die hoe langer hoe meer in ons dagelijkse leven aanwezig is. Ons normale bestaan bedreigt. Ook op zo een sportieve manier kan er aandacht voor worden gevraagd en doen er leden van ons mee. Sport, een gezonde manier van leven en eentje die mensen samenbrengt. Een sociaal gebeuren. Ik mag er graag deel van uitmaken, van deze sportieve club, U ook? Met sportieve en collegiale groet!

KLM Roadrunners International Clubblad juli 2007 Uitslag enquête KLM Road Runners In de afgelopen maanden hebben de leden van de KLM Road Runners de mogelijkheid gehad om middels een enquête hun voorkeuren uit te spreken voor wat betreft de klassementslopen. De respons was voor een enquête erg hoog. Onderstaande grafiek geeft dit aan.

Om een indruk te geven hoe de voorkeursafstanden zijn van onze lopers is onderstaande grafiek gemaakt.

Bij de bestudering van de uitslagen viel op dat veel mensen zich uitspraken om met de KLM Road Runners naar het buitenland te vliegen. Dit is toch wel opvallend, want als er een wedstrijd komt in het buitenland is er slechts een klein aantal leden dat zich hiervoor aanmeldt.

Het bestuur zal in het komende loopseizoen deze suggesties meenemen in het bepalen van de klassementslopen.


Een “Van de Voorzitter” Special:

Beste mensen, Enige maanden geleden heeft Wim Roozendaal ons te kennen gegeven dat hij stopte met zijn rol als actief bestuurslid van de KLM Road Runners. Wim heeft ongelooflijk veel gedaan voor deze club en het eerste dat in mijn gedachten schiet, is die megaklus van 2006: de 25ste WARR. Een groot succes en samen met Frank, heeft hij de basis gelegd voor een evenement dat zijn weerga niet kende. Maar, Wim heeft in de hele geschiedenis van de club een prominente rol gespeeld en we zijn hem daar uitermate dankbaar voor. Een nare blessure heeft hem recent verhinderd om op de normale loopjes te verschijnen, maar we hopen hem weer gauw te treffen! Wim, namens iedereen: ontzettend veel dank voor al die uren, dagen, weken aan tijd, energie en je enorme enthousiasme dat menigeen over de streep heeft getrokken. De vele reisjes, speciaal en uniek in hun soort en alle activiteiten die je als secretaris en wedstrijdcoördinator hebt gedaan. Dank je wel! Namens het bestuur van de KLM Road Runners en de vele (oud-)leden. Kitty


De 400 meter is een specialisme……………………………………en wie dat niet gelooft mag wat mij betreft zich meteen bij mij aanmelden voor de volgende editie van de 4 x 400 meter estafette voor bedrijven tijdens de Fanny Blankers-Koen games in Hengelo. Daar stonden we dan. Voor de tweede maal 2 KLM team’s bij de FBK games. Helemaal uit het westen aangereisd om in het vernieuwde FBK stadion “effe” een 400 meter te komen lopen. Vorig jaar nog een derde prijs, maar wat zou er dit jaar inzitten? Tja, of de KLM teams zijn langzamer geworden of de concurrentie is sneller geworden. Ik denk dat de waarheid ergens tussenin ligt.


Al snel na de start van de eerste loper tekende zich de uitslag af. Jegers en Hofman liepen vrij ver achterin. Om maar niet te zeggen als laatste twee. Wat waren die mannen van de Hoge school Twente snel *. Allemaal van huis uit 400 en 800 meter lopers. Daar kan je als lange afstand loper weinig tegen beginnen, maar het hele evenement en entourage om de FBK games heen maken deze zaterdagmiddag en avond wel heel speciaal. (*eindtijd 3:55:18) Je ziet nog al wat bekende mensen langslopen of je staat er ineens naast in het sportersgedeelte. Om er een paar te noemen: Ellen van Lange, Rens Blom (is wel polsstok hoogspringer maar toch), Lorna Kiplagat, Haile Gebreselassie en Kenenisa Bekele. Goed voor flink wat kilo’s aan wereld- en olympisch goud.

(Impressie van de snelle heren)

(het nieuwe FBK stadion)


Team 1 met, in volgorde van lopen: • Roberto Hofman • Christine Rebello • Mathijs van der Pol • Erik Verschuren. Plaats 5 in 4 min 26 seconden en 15 honderdste Team 2 met, in volgorde van lopen: • Frank Jegers • Paul den Hollander • Bob van der Zel • Peter van der Veldt Plaats 7 in 4 min 37 seconden en 56 honderdste

Frank

Print this form and mail to: Frank Jegers SPL/CC H11 Payment via KLM RRi bank account Official Use Only

WARR 2007 ENTRY FORM Last Name/Surname (PRINT CLEARLY): First Name (PRINT CLEARLY): PLEASE PRINT CLEARLY BELOW YOUR COMPLETE ADDRESS AS IT SHOULD APPEAR ON AN ENVELOPE FOR MAILING PURPOSES

E:Mail Address: How many WARR’s have you participated in? Tick √ if you are an AIRLINE Employee

Your two-digit Airline Code: Example: QF for QANTAS

Tick √ if you are NON AIRLINE You Team or Company name: Your age as of Oct. 28 2007 Tick/Check √ Male Your Sex

Date of Birth: Month: Day: Year: Female

Entry Fee for 10K and/or 5K Races USD Plus Late Fee if postmarked after September 8 – September 21, 2007 $5.00 USD Plus Awards Banquet Fee #_____ x $60.00 USD TOTAL AMOUNT DUE WARR IN USD

Tick/Check √ T-Shirt Size Medium □ Large □ X-Large □ $ 40.00

(Eur 30,-)

(Eur 45,-)

Make checks in U.S. dollars, payable to WARR. Please do Not Send Cash! Entry Forms received without payment, or postmarked after September 21, 2007 will not be processed until Race Week and will be charged the additional fee of $10.00 USD. Entry fee at Registration is $50.00. Your Cancelled Check is Your Receipt. There will be Race Week Registration, but NO RACE DAY REGISTRATION. Mail To: Frank Jegers

SPL/CC H11

Waiver/Release: I declare that I take part in WARR with full knowledge of the consequences which may arise from participation in the WARR events and waive all claims for myself, my executors, administrators and assigns, covenant with the organizers and sponsors in the event of an injury or personal loss that I may suffer as a result of my participation. A parent or legal guardian’s signature will be required for participants under the age of 18. I agree to sign a waiver/release prior to picking up my Race Packet.

Signature:____________________________________ Date:_____________________ (If under 18, Parent or Legal Guardian’s)


Halve marathon op Achill Island 06-07-2007 Samen met een hardloopmaatje besloot ik in te schrijven voor de marathon van Achill island, een marathon in het westen van Ierland, net boven Connemara. Toen de tickets (geboekt!!) gekocht waren stond er op internet ineens dat de marathon was vervallen en er alleen een halve was. Toen maar besloten die te gaan doen. Via Brussel-Zuid zouden we naar Dublin vliegen. Brussel-Zuid is in feite een vliegveld bij Charlerois, een drie kwartier met de trein vanaf het vliegveld van Brussel. Ik had tickets geregeld van Schiphol naar Brussel en in het volste vertrouwen (het is tenslotte KLM) maakte ik de beginnersfout die leden van de KLM Road Runners echt niet mogen maken. Omdat medeloper Jos zijn tas inleverde deed ik dat ook en zo gaf ik mijn spullen over aan de jongens van de bagage. Fout, fout, fout en zo begon ik de reis vanaf Brussel met alleen maar een inderhaast gekochte tandenborstel want de bagage was onvindbaar. Wel gemakkelijk, licht reizen maar wel een probleem als je hardloopspullen niet meegaan. Onderweg overnachtten we in Longford en de volgende dag werd het zoeken naar een hardloopzaak. Toch een zaak gevonden maar mijn type hardloopschoenen was er niet. Toen ik begon over proneren en supineren was er lichte paniek, hoewel dat ook aan mijn Engels gelegen kan hebben. Uiteindelijk kocht ik de schoenen die er het meest op leken en een hardlooptight en konden we verder. Op het eiland aangekomen bij startplaats Keel bleek dat wij niet de enigen waren en konden we met moeite een B&B vinden in Bunacurry, ongeveer 7 kilometer van de start. Onderweg hadden we al gezien dat er veel heuvels waren en dat daar een aantal van op het parkoers lagen. Het westen van Ierland is ruig, met veel schapen en veel rotsen en er wordt daar nog veel turf met de hand uit de grond gehaald. Mijn opa in Nieuwkoop en die van Jos in Vinkenveen hadden daar nog in gewerkt al was dat natuurlijk erg lang geleden. De start was om 11.00 uur op zaterdagmorgen en tot onze verrassing was het prachtig weer, de buien waren verdwenen en de zon scheen uitbundig. Voorafgegaan door een band van doedelzakspelers vertrokken we een kwartier te laat maar in Ierland maakt men zich niet zo druk om tijd. Na even met Jos gelopen te hebben versnelde ik en ging ik lekker mijn eigen tempo lopen. Het ging meteen na de start redelijk heuvelop en met de brandende zon in de rug werd het meteen warm.

KLM Roadrunners International Clubblad juli 2007 Het was een beetje afwachten hoe het zou gaan want met nieuwe schoenen, geleende sokken en een katoenen shirt kan het behoorlijk misgaan. Gelukkig kreeg ik gedurende de hele wedstrijd geen enkele last, al was dat waarschijnlijk meer geluk dan wijsheid. Na een aantal kilometers geklommen te hebben werd de weg weer een beetje Nederlands vlak en liep ik lekker door. Na 7 kilometer de tweede waterpost die precies voor onze B&B bleek te staan. De verzorging was overigens uitstekend met flesjes water van 250 ml die prima in de hand mee te nemen waren. Na Bunacurry kwam een lang en golvend stuk. De warmte was er ook voelbaar want in de 21.1 km van deze wedstrijd was vrijwel geen boom te bekennen dus ook geen schaduw. In de velden waar we langs liepen zag je ook nog overal stapels turf liggen. In het dorpje Dugort (6 huizen ongeveer) was het weer flink klimmen met een prachtig uitzicht op de 671 meter hoge heuvel Slievemore. De laatste kilometers gingen gelukkig weer bergafwaarts en in 1.44.12 kwam ik zeer tevreden over de finish. Dat iedereen bij deze wedstrijd betrokken was bleek o.a. uit het feit dat de serveerster van het ontbijt onderweg water stond uit te delen en na afloop liep ze ook nog rond als EHBO’ster! Jos kwam enigszins teleurgesteld binnen in 2.05.12 want hij wilde finishen binnen de twee uur maar de heuvels en de zon hadden hem parten gespeeld. Rood-verbrand en toch tevreden gingen we een welverdiende Guiness drinken. Zondag bij het echte Ierse ontbijt (lekker vet) werd ik gebeld dat mijn bagage terug was maar dat heb ik maar naar huis laten sturen. Een prachtige ervaring weer en volgend jaar wordt de wedstrijd misschien twee rondjes en dus een hele marathon. Een goede reden om dan terug te gaan!

Wim Verhage


- ESTAFETTE – ESTAFETTE – ESTAFETTE – ESTAFETTE – ESTAFETTE -

Het stokje heb ik overgedragen gekregen van Rui. Allereerst ben ik daar zeer vereerd mee, want Rui is voor mij het grote voorbeeld van een doorzetter en hardloper. Het was voor mij dan ook best wel emotioneel dat wij gezamenlijk over de finish kwamen bij zijn honderdste marathon in Lissabon, voor mij alweer een paar kilo geleden.

Dat laatste was de reden van Rui waarom ik het stokje kreeg, veel mensen vroegen aan Rui hoe zij hun buikje konden kwijt raken. Ik ga even ver terug in de tijd en zal een relaas vertellen, dat ook al in het clubblad heeft gestaan, maar misschien nieuw is voor de nieuwere leden. In 1989 liep ik mijn eerste marathon van Marathon naar het Olympisch stadion in Athene. Was dat nou zo bijzonder? Nee, eigenlijk niet want dat deden er meer. Mijn tijd was vier uur en vijf en vijftig minuten, terwijl de winnaar er ruim twee uur over deed. Was dat dan zo slecht? Nee, totaal niet, want daar komt het dan: De winnaar woog waarschijnlijk 40 kilo minder dan ik. Dit houdt dus in dat ik elke stap 40 kilo meer moest optillen. Grofweg genomen bestaat een marathon uit 42195 stappen. Op die marathon had ik dus 42195x40 = 1687800 kilogram extra opgetild. Dit gewicht staat ongeveer gelijk aan 10 lege Boeing 747’s. Bovendien gaan we ervan uit dat we beiden een uiterste inspanning geleverd hebben. De winnaar heeft die inspanning geleverd in ruim twee uur en ik heb die inspanning (inclusief het power liften van 10 Boeings) gedaan in bijna vijf uur. Ik heb dus drie uur langer een uiterste inspanning geleverd. Wie heeft er nu de beste prestatie geleverd? Wie heeft er nu gewonnen?


Een paar jaar later begon ik met afvallen, want mijn tijd werd kostbaar en hoe eerder ik over de streep kwam, hoe meer tijd ik voor andere zaken over had. Onder begeleiding van een diëtiste ben ik in een half jaar tijd 35 kilo afgevallen (35 flessen cola in je winkelwagentje) en een goede 9 Boeings op een marathon. Eerlijk gezegd had ik wel een klein beetje vals gespeeld. Ik had een dieet van een minimaal aantal kilocalorieën, dat ik zelf stiekem ettelijke dagen terugbracht naar nul kilocalorieën. Maar het resultaat was er. Het was een simpele rekensom, per dag verbruikt een man (werkzaam bij de KLM) ongeveer 2300 kilocalorieën. Als je per dag nu ongeveer 1400 kilocalorieën eet, teer je 900 in op je vet (maar ook op je spieren als je daar niets tegen doet). Helaas begonnen die kilo’s er na verloop van jaren weer aan te komen en werd het steeds moeilijker om ze kwijt te raken. Het aloude, bekende jo-jo effect krijg je als je afvalt en je weer terug valt naar je oude leefpatroon. Achteraf heel simpel gesteld is dat je lichaam vreselijk pijn heeft moeten lijden van het afvallen. Tegen de tijd dat je weer het oude leef (=eet) patroon oppakt is je lichaam slim en denkt bij zichzelf: Pik in die calorieën, voordat die gek weer gaat afvallen. Je bouwt zodoende extra vet op die moeilijker te verteren is. Nadat ik van mijn lichaam een signaal had gekregen door middel van een tia, heb ik wederom die knop omgezet en nu via een bewuster leefpatroon begonnen met afvallen. Ik sportte mij een ongeluk op de sportschool, maar er ging geen grammetje vanaf. Toen ben ik naar de sport- / voedingsdeskundige gegaan die mij even met mijn neus op de feiten drukte. Ik sportte veel en at weinig. Hoe kon een lichaam nu vetten verbranden als er geen voedingsstoffen aanwezig waren? Hoe kun je een kachel laten branden zonder kolen of energie? Ik moest dus meer (bewuster) gaan eten en ja hoor de kilo’s gingen eraf. Tijdens elk bezoek werd ook mijn lichaamssamenstelling gemeten.

De voedingsdeskundige kon precies zien welk percentage voedingsstoffen, vetten, spieren en vocht ik had. Belangrijk was dat de voedingsstoffen omhoog gingen en het vet naar beneden. Het resultaat hiervan was dat ook de spiermassa minder werd. Hoe lichter je tenslotte wordt, hoe minder je hoeft mee te zeulen dus hoeven de spieren niet zoveel werk meer te doen. Helaas bleef het vochtgehalte bij mij erg hoog, maar vervolgens was dat hetzelfde als bij het eten. Doordat ik te weinig water dronk (teveel koffie) hield mijn lichaam het vocht vast, vergelijkbaar met de hamsterweken van onze grootgrutter. Pas nadat ik mijzelf dwong (en dat is echt een hele opgave) om minimaal twee liter water te drinken viel ik nog meer af. Nou weet ik niet of dat door een betere vochthuishouding van het lichaam kwam of doordat ik mij het apezuur liep naar de WC om te plassen en dus behoorlijk veel kilocalorieën verbrandde. Inmiddels ben ik na een jaar ruim twintig kilo kwijt en probeer ik nog een paar kilootjes extra af te vallen. Maar nu merk ik ongelooflijk snel dat jo-jo effect. Let ik een paar dagen niet op met eten, dan doet de weegschaal dat wel voor mij. Toch is het verbranden van kilocalorieën iets heel vreemds. Mijn sportschool had een competitie opgezet vlak voor kerst voor het verbranden van kilocalorieën tijdens cardio-oefeningen. Na een paar dagen merkte ik dat ik deze competitie kon winnen en ben ik als een gek gaan trainen. Per dag verbrandde ik gemiddeld 2500 kilocalorieën door het lopen van een halve marathon, elke dag op de loopband. Ik heb zelfs een hele marathon op de loopband gelopen en kwam tot een verbranding van ongeveer 60.000 kilocalorieën. En mijn gewicht? Precies één kilo aangekomen.


Snappen jullie het? Snap ik het? Ik weet het niet, maar teveel sporten is dus ook niet goed. Kortom hoe raak ik mijn buikje kwijt? Ik ben geen deskundige, maar heb wel ervaring. Wees bewust van de kilocalorieën die je nodig hebt en die je tot je neemt. Kijk eens achterop die verpakking van voeding of drinken naar het aantal kilo-calorieën en wat je ervoor moet doen om het weer kwijt te raken! Met mijn leeftijd en gewicht verbrand ik ongeveer 100kcal per km (de snelheid is niet zo belangrijk). Eet na een sportinspanning voldoende snelle koolhydraten (banaan of Liga) voor een goed herstel. Maar toch een van de belangrijkste punten is: Sla het ontbijt NIET over. Je lichaam heeft dit ontbijt nodig om met de verbranding van vetten te beginnen. Zie het als het aanmaakblokje van de barbecue of kachel, zonder dit verloopt de verbranding minder. Dit waren mijn ervaringen met afvallen en is het nu mijn beurt om het stokje door te geven. Het liefste zou ik dat natuurlijk willen doen aan Mathijs, iedereen verwacht dat natuurlijk ook, dus doe ik het niet. Maar aan wie geef ik het dan door? Het leven zit vol keuzes maken en ik kan ook nu weer niet de juiste keuze maken. Mijn keuze blijft steken op twee namen. Twee leden die nog niet zo lang lid zijn van onze vereniging. Twee leden die toch trouw wedstrijden bezoeken ondanks hun drukke, ongeregelde werkzaamheden. Twee leden die ik ontzettend graag mag. Twee leden die familie van elkaar zijn. Ik geef het stokje lekker door aan die twee, dan mogen ze mooi gezamenlijk een verhaaltje schrijven. Een verhaaltje schrijven hoe ze de KLM Road Runners zien vanuit hun oogpunt als nieuw lid. Joan en Jolanda, succes ermee!!!

Met vriendelijke groet, Cock van der Pol


KLM Road Runners planning Dag

Datum

Loop

Waar

Afstanden

Tijd

KLM Kar

Opmerkingen

Za

02 aug 07

Decathlon Polderloop

De Kwakel

4 en 10 km

19:15 en 20:00

Ja

Info Wim Verhage

Za Di Za Za Zo

11 aug 07 28 aug 07 08 sep 07 15/16 sept

Vasastafetten Ronde van Abcoude Pierloop Round Norfolk relay

Nee Ja

Info Frank Jegers Info Wim Verhage BDO Run2Day circuit onvoldoende deelnemers Info Koen Hesseling BDO Run2Day circuit info Fons Claerbout Info Frank Jegers Info Wim verhage

Zo Zo Zo Za Zo Za za -

23 sep 07 Dam tot Damloop 07 okt 07 ZKA loop 14 okt 07 20km van Paris 28 okt 07 26th WARR 06 okt 07 Marathon van Kathmandu 15 dec 07 KLM Road Runners clubkampioenschappen e 29 dec 07 41 oliebollenloop 08 27th WARR

Salen -> Mora Zweden 100 km 10 etappes Abcoude 3, 5 en 10 km Velsen 7 en 15 km Norfolk UK 300 km 18 etappes A’dam ->Zaandam Haarlem Paris Sydney Nepal Langevelderslag Vogelenzang Singapore

19:00

16 km 8 en 21.1 km 20 km 5 en 10 km 10, 21.1 en 42.2 km 6 en 10 km middag 5, 10 en 20.8 km 5 en 10 km

Ja Ja Nee Nee Nee Ja Nee Nee

Ijsclub Haarlem

Alle lopen en vooral tijden onder voorbehoud. Bij twijfel, bel even met de organisatie. De KLM klassements lopen zijn aangegeven in grijs. Onze KAR zal aanwezig zijn bij de KLM klassements lopen waar dit erachter vermeld is.

Evenement 20 km van Paris BDO Run2Day Dam tot Dam loop Marathon van Kathmandu KNAU trimloop agenda Pierloop Velsen Round Norfolk Relay Vasastafetten World Airline Road Race Zilveren Kruis Achmea loop

Informatie www.20kmparis.com/web/home.asp http://www.bdorun2dayloopcircuit.nl/ www.damloop.nl/damtotdam.asp www.kathmandumarathon.org/ www.atletiek.nl/ klik door via “loopsport” -> ”loopsport” naar trimloop kalender www.pierloop.nl www.roundnorfolkrelay.com/ www.vasastafetten.com/index_eng.html www.worldairlineroadrace.org www.zilverenkruisachmealoop.nl


UITSLAGEN KLM ROADRUNNERS Vestloop Alkmaar 17-mei-2007 Ruud Boots

10km

41:58

24 Uursloop Apeldoorn 18 en 19-mei-2007 Harry Jansen en Team

286,92km

24:00:00

Pim Mullierloop 20-05-2007 KLM Klassementsloop Ino Sohl Jolanda Lucassen Corinna Exel Peter Groot Ajalah Sarlie

5,5km 5,5km 5,5km 5,5km 5,5km

23:09 26:23 28:04 30:49 32:31

Kitty Meijburg Guido Zentveldt Simone Zentveldt

10km 10km 10km

51:31 53:21 56:12

Cock van der Pol Jan Oosterhof René van Houwelingen

15km 15km 15km

1:18:25 1:19:18 1:26:55

Wallenloop Naarden 20-05-2007 Martin Heck Frans Visser Joan Lucassen

11km 11km 11km

1:06:04 1:06:04 1:06:04

Marikenloop Nijmegen 20-05-2007 Jolanda Sikkema Edith Martijnse

5km

31:52

10km

1:01:26

Hoorn Marathon 20-05-2007 Marc Jansz

42,2

3:28:00

Jagerplasloop Zaandam 28-05-2007 Ino Sohl

10km

46:51


Corusloop 30-05-2007 KLM Klassementsloop Frank Jegers Christina Rebello Mathijs v/d Pol Wim Verhage Bob v/d Zel Kitty Meijburg Ron Slop Connie van Schie Fred Liefting René van Houwelingen Monica Brouwer Jolanda Lucassen Joan Lucassen Yvonne Steenwoude Jose Wiechels Edith Martijnse Jolanda Sikkema Willem Meijburg

5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km

19:55 20:45 21:17 21:36 23:27 23:41 24:01 25:30 25:40 26:24 27:40 27:43 27:59 28:00 31:13 31:57 31:57 32:47

Halve Marathon Monnickendam 03-06-2007 Paul Tang

21,1km

1:40:36

Geestgrondenloop Bennebroek 03-06-2007 Kitty Meijburg Jan Oosterhof

10km 10km

3de dame

52:59 55:10

Kombij Dorintloop 03-06-2007 Ino Sohl

10km

43:22

Lionsloop Bloemendaal 07-06-2007 Ino Sohl Jan Oosterhof

10km 10km

43:59 52:41

Halve Marathon Leiden 10-06-2007 Raymond des Bouvrie

21,1km

1:55:09

Florimex Baanloop Aalsmeer 13-06-2007 Paul Tang Mathijs van der Pol Laura van Wingerden

5km 5km 5km

20:43 21:29 30:49


Grachtenloop Haarlem 15-06-2007 KLM Klassementsloop Jan Oosterhof John van Beek Ad Klaassen Corrina Exel Pieter Hagen

9,2km 9,2km 9,2km 9,2km 9,2km

44:26 48:38 48:38 49:56 50:24

Spartaan Estafette 22-06-2007 KLM Klassementsloop Chris Visscher Piet van der Hulst Raymond des Bouvrie Ben Mol Timo Plevier Martin Hansen Sjaak van Diepen Samir El Morabettegeb Rui Cabral Martin Plantinga Mo Lachkar Dirk van der Vlies Laura van Wingerden Flora Visscher Annie Schrijvers Corinna Exel Ino Sohl Cock van der Pol Christine Rebello Mathijs van der Pol

5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km 5,1km

Snelste dame

21:54 23:47 23:47 25:15 25:01 21:17 21:17 22:36 22:00 22:18 24:39 31:30 30:51 33:34 32:32 27:01 21:19 24:04 21:22 20:28

Baanloop Lisse 30-06-2007 KLM Klassementsloop Bernhard Sohl Amber Vink Julia Jegers

400m 400m 400m

kind van kind van kind van

2:10 2:12 3:41

Jeroen Verschuren Nico Sohl

800m 800m

kind van kind van

3:49 4:12

dame dame dame dame dame dame dame dame dame dame dame

20.31 23.27 25.49 26.30 28.44 28.47 29.35 30.45 31.01 dnf dnf

Christine Rebello Kitty Meyburg Corrina Exel Joan Lucassen Elvira Blom Carin van Boxmeer Laura van Wingerden Ajalah Sarlie Flora Visscher Annie Schrijvers Jolanda Sikkema

5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km


Baanloop Lisse 30-06-2007 KLM Klassementsloop Eric Verschuren Herman Tollenaar Frank Jegers Jos vanBockxmeer Peter van der Veldt Martin Hansen Wim Verhage John Pot Cock van der Pol Raymond des Bouvrie Johnny Vonk Toni Samallo Piet van der Hulst Jan Oosterhof Timo Plevier Dennis Esajas Ben Fijma Sergej Blom Mathijs van der Pol Ronald Sikkema

5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km 5km

heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer

18.37 19.35 20.10 21.12 21.46 21.55 22.33 23.03 23.21 23.34 23.36 23.48 23.55 24.10 25.28 25.56 26.23 28.36 29.34 dnf

Femmy Blom

10km

dame

52:17

Fons Leuven Sjaak van Diepen Rob Bos Nico Schipper Rui Cabral Wim Verhage Ino Sohl Johnny Vonk Cock van der Pol John Vink Dirk-Jan Vink Dennis Esajas Mathijs van der Pol

10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km 10km

heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer heer

35.51 41.19 43.23 43.57 46.14 47.39 48.54 49.12 49.28 49.49 57.32 dnf dnf


Van de Redactie Wim Roozendaal Allereerst willen wij jullie aandacht vestigen op een speciale en extra uitgave deze maand van “Van de Voorzitter” waarin Kitty collega Wim Roozendaal bedankt voor zijn grote inzet in de afgelopen jaren voor onze Road Runners club. Ook wij als redactie zijn hem hiervoor zeer erkentelijk en sluiten ons graag aan bij de mooie woorden van onze voorzitter. Wim, bedankt en tot spoedig bij een van de komende loopevenementen.

Marathon 365 / Richard Bottram De betrokkenheid van jullie beide redactieleden bij de organisatie van marathondag nummer 351 (Bloemendaal-Noordwijk) en 352 (Noordwijk-Gouda) van zondag 15 juli en maandag 16 juli heeft er toe geleid dat de verschijning van het clubblad van deze maand enige vertraging heeft opgelopen. Last-minute werd ons gevraagd om Richard de volgende dag enigszins op weg te helpen van Noordwijk naar Gouda, omdat deze route nog niet was voorbereid.

Nadat we maandagmiddag nabij Hazerswoude definitief afscheid namen van Richard en zijn team restte ons alleen nog een stukje “after-sales management” richting alle vrijwilligers die zich belangenloos voor dit project hebben ingezet. Hierdoor is het ons nog niet gelukt om een uitgebreide reportage van dit geslaagde evenment te maken.

Wie niet kan wachten tot augustus en nu alvast een impressie wil krijgen van de ervaringen van collega Road Runners Frank Jegers, Cock van der Pol, Kitty en Willem Meijburg, Piet van der Hulst, Raymond des Bouvrie, Chris Visscher en ondergetekenden verwijzen wij naar de volgende foto-sites: www.meijburg.tk www.avrijnsoever.nl en www.webprint.nl/flash_gateway/published/gallery.php?token=c0db09f60a09d6f936640b 3a1fb116f7

Erik Verschuren en John Pot

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. juli 2007 O.A. IN DIT NUMMER : SPECIALE UITGAVE "VAN DE VOORZITTER" FANNY BLANKERS-KOEN GAMES

Recommend Documents