Bijlagenbundel Onderzoek naar de meerwaarde van een dvd tijdens het aanleren van ergonomische principes Studiegebied Gezondheidszorg Opleiding Bachelor in de Ergotherapie Academiejaar 2014-2015 Module Bachelorproef
Promotor(s) Mevrouw Anne-Leen Decandt Ergotherapeut Mevrouw Fleur De Vos Ergotherapeut Studenten Charlotte Deman en Laura Olivier Howest – departement Professionele Bachelors Kortrijk, Campus RDR, Renaat De Rudderlaan 6, 8500 Kortrijk
Bijlagenbundel Onderzoek naar de meerwaarde van een dvd tijdens het aanleren van ergonomische principes Studiegebied Gezondheidszorg Opleiding Bachelor in de Ergotherapie Academiejaar 2014-2015 Module Bachelorproef
Promotor(s) Mevrouw Anne-Leen Decandt Ergotherapeut Mevrouw Fleur De Vos Ergotherapeut Studenten Charlotte Deman en Laura Olivier
Inhoudstafel
Inhoud Inhoudstafel ............................................................................................................................................. 3 Bijlagen ................................................................................................................................................... 4 Bijlage 1: Tabel behandelingen ........................................................................................................... 4 Bijlage 2: Vergelijking wettelijke voorschriften en rugschool Waregem ........................................... 6 Bijlage 3: Ergonomielessen ................................................................................................................. 7 Les 1: Zitten en zithouding .............................................................................................................. 7 Les 2: Slapen en huishoudelijke taken .......................................................................................... 10 Les 3: Heffen en Tillen .................................................................................................................. 14 Bijlage 4: Veranderingsfasen doorlopen ........................................................................................... 17 Bijlage 5: Kennistest ......................................................................................................................... 18 Bijlage 6: Checklist ........................................................................................................................... 26 Bijlage 7: Individuele scores op de kennistest .................................................................................. 28 Bijlage 8: Individuele scores op de vaardigheidstest......................................................................... 30 Bijlage 9: Resultaten op de kennistest 31-40j ................................................................................... 32 Bijlage 10: Individuele scores van de controlegroep op de vaardigheidstest van 31-40j opgesplitst volgens geslacht ................................................................................................................................ 33 Bijlage 11: Tabellen gedragsverandering .......................................................................................... 34
Bijlagen Bijlage 1: Tabel behandelingen Tabel 11: Resultaten van systematisch literatuuronderzoek naar de effectiviteit van niet-operatieve behandelingen bij chronische lage rugpijn (Van Tulder & Koes, 2013)
Bijlage 2: Vergelijking wettelijke voorschriften en rugschool Waregem
Wettelijk
In Waregem
36 sessies van 120 minuten.
-
Alles gebeurt onder de coördinatie van een geneesheer-specialist in de fysische revalidatie Erkend ziekenhuis
-
-
Voltijdse kiné en ergo/ ergonoom aanwezig
-
-
Eventueel logopedist en klinisch psycholoog.
-
-
-
-
Voorafgaand een functionele en psychosociale evaluatie. Informeren over mechanische factoren en uitleg over rugondersteuning. Fysieke conditietraining.
-
Ergonomisch onderdeel.
-
-
Functionele en psychosociale evaluatie aan het einde van de behandeling.
-
-
-
-
-
-
Er wordt gestart met 24 sessies van 120 minuten; dit 2 maal per week. Dit is het trainingsprogramma. Daarna zijn er nog 12 sessies van 120 minuten; dit 1 maal per week. Dit is het onderhoudsprogramma. Hierbinnen zitten de theorielessen van kiné en ergo verwerkt, ook de contacten met de psycholoog vallen hierbinnen. Alles gebeurt onder de coördinatie van Dr. Parmentier. Hij is specialist in fysische geneeskunde en revalidatie. OLV Van Lourdes is een erkend ziekenhuis. Voltijdse kiné en ergo aanwezig (lessen worden soms gegeven door een ergotherapeut/ergonoom). Alle cliënten hebben bij aanvang en na afronden van de 36 sessies een gesprek met de psycholoog. Dit gebeurt bij de psycholoog. Dit gebeurt tijdens drie theoretische lessen gegeven door de kiné. Bij aanvang wordt de conditie van de cliënten getest. Hierop baseren we ons om hen gedurende de opwarming op een wattage te laten fietsen waarbij ze hun conditie trainen. Bij afsluit van hun trainingsprogramma wordt deze opnieuw getest. Zo kijken we of er vooruitgang is. Dit zijn de lessen gegeven door de ergotherapeut. Hiervoor wordt de dvd ontwikkeld. Ook bij het einde van de 36 sessies gaan de mensen op gesprek bij de psycholoog.
Bijlage 3: Ergonomielessen Les 1: Zitten en zithouding
-
Cliënten die de eerste keer komen: brochure geven. Uitleg welke lessen ze zullen krijgen: o Drie van de ergotherapeut / ergonoom Zitten en zithulpmiddelen Slaaphouding en bedsystemen + huishoudelijke taken Heffen en tillen o
-
Twee soorten zitten: o Actief: Hierbij gebruiken we de rugleuning niet en nemen we een rechte houding aan door gebruik te maken van onze rug – en buikspieren. Dit is de zwaarste vorm en al een training op zich. Dit moeten we geleidelijk aan opbouwen. o
-
Drie van de kinesitherapeut: Anatomie, bouw van de wervelzuil Sporten Gezonde voeding
Passief: Hierbij zitten we ontspannen in een stoel tegen de rugleuning aan. o belangrijk om deze twee vaak af te wisselen
Hulpmiddelen bij actief zitten: o Zweedse stoel/ kniestoel: Hierbij leunen onze knieën op de kniesteun. Dit is geen geschikt hulpmiddel voor mensen met knieproblemen. Door de kanteling van de zitting wordt ons bekken automatisch gekanteld en is het makkelijker om mooi recht te zitten. Je kan de stoel onder de tafel schuiven waardoor het makkelijker wordt om dicht tegen het tafelblad te zitten. Goed weten dat je dit moet afwisselen met een vorm van passief zitten. Cliënten laten proberen. o
Zitbal: Hierbij hebben we verschillende diameters, volgens lengte. 45cm, 55cm , 65 cm. 65 cm is de meest courante vorm. Rechte rug, benen uit elkaar. Vooral goed bij Cliënten met uitstralingspijn, doordat de bal gevuld is met lucht ervaar je minder druk. Hier ook niet te lang op zitten , afwisselen met passief zitten. Cliënten laten proberen.
o
-
-
o
Dynaire schijf: Gelijkaardig aan de zitbal Op de stoel plaatsen, nooit met rugleuning gebruiken. Ook afwisselen met passief zitten. Cliënten laten proberen.
o
Zadelkussen: Dit helpt goed om de bekkenkanteling te oefenen. Niet verkrijgbaar bij de mutualiteit, wel hier folder beschikbaar. Cliënten laten proberen.
o
Wigvormig kussen: Op een gewone stoel plaatsen Door helling: betere kanteling van bekken, mooier recht zitten. Cliënten laten proberen.
Zoeken bij welk hulpmiddel je je goed voelt. Alles is verkrijgbaar bij de mutualiteit of bandagisten.
Hulpmiddelen bij passief zitten: Hierbij moet je zoeken naar comfort, ook aftoetsen welk hulpmiddel best bij de cliënt past. o Zitschelpen: Betterback/ backfriend. Betterback wordt minder verkocht, backfriend is compacter om mee te nemen. Deze zitschelp kan je overal plaatsen, op elke stoel, zetel, auto,... Mogelijk om een week te huren in de TZW om te testen. o
Backswing: Dient vooral om in de auto te gebruiken, kan ook op een gewone stoel. Gevuld met lucht, zo wordt de druk beter verdeeld. Druk is aanpasbaar.
o
Lumbaal kussen: Ondersteuning ter hoogt van de lumbale WZ. Vooral voor mensen met een sterke uitholling. Arm 90° achter u houden, daar plaatsen.
o
Wigvormig kussen: Kunnen we zowel actief als passief gebruiken. Omdraaien bij passief. Wel opletten dat je met de voeten aan de grond kan, anders voetsteuntje gebruiken. Je zit mooier tegen de leuning aan.
Wat is een goede stoel: o Rugleuning: 110° – 130° gekanteld (dit geldt in de auto, bureau, stoel,...)
o o o o o o o
Zitvlak: 5° naar achter gekanteld 2 à 3 vingers tussen zitting en knieën Altijd beide voeten op de grond plaatsen. Benen niet over elkaar kruisen Korte armleuningen zodat je dicht tegen de tafel kan gaan zitten -> op die manier zit je rechter bij het werk, minder de neiging om naar voor te gaan buigen. Ellebooghoogte: er voor zorgen dat de elleboog 90° gebogen is. Hoogte van het werkblad is gelijk met de ellebooghoogte Stoelhoogte afhankelijk van uw tafel, indien te hoog, voetsteun gebruiken.
-
Kantoorergonomie: o Zo dicht mogelijk tegen de tafel zitten o Rechte houding aannemen, niet voorover buigen o Computer recht voor u zodat de nek niet moet draaien o Afstand 50 – 90 cm van het scherm o Laptophouder met extern toetsenbord (ook voor tablet/ smartphone) en externe muis. o Hoogte van het scherm: kijkhoek van 5 à 10° o Hulpmiddel toetsenbord: ergo delta: gesplitst toetsenbord om in een ontspannen houding te werken. o Scherm weg van het venster, geen reflecties anders ga je automatisch voorover leunen. o Geen schuine stand van de plafondverlichting, anders reflecties. o Geen zwart bureaublad o Muren in matte kleuren
-
Zitten in de zetel: o Nooit hangen o Zijlig: maken dat je overal ondersteund bent door kussens. o OF recht, met de voeten op een poef of salontafel
Les 2: Slapen en huishoudelijke taken
-
Cliënten die de eerste keer komen: brochure geven. Uitleggen welke lessen ze zullen krijgen: o Drie van de ergotherapeut / ergonoom Zitten en zithulpmiddelen Liggen en bedsystemen + huishoudelijke taken Heffen en tillen o Drie van de kinesitherapeut: Anatomie, bouw van de wervelzuil Sporten Gezonde voeding
Slapen -
Tijdens de nacht: tussenwervelschijven moeten herstellen van de druk die ze overdag constant ervaren. Dit is enkel mogelijk in een correcte positie. Anders is er niet voldoende herstel en is er gevaar om letsels te krijgen. (schema + tonen met wervelzuil).
-
Houdingen: o Buiklig: Af te raden: Uitholling in de onderrug Torsie in de nek
-
o o
Ruglig: beste positie Zijlig: Benen niet meer dan 90° optrekken. Vaak onderste been strekken, bovenste plooien: rol je door op je buik. o omgekeerd is beter: bovenste strekken, onderste plooien moet je even aan wennen. kussen tussen de knieën: Benen evenwijdig. Corpo-med kussen: deel voor u en deel tussen de benen.
o
Psoashouding: interessant bij vermoeidheid. Goede rusthouding. Geen slaaphouding
o
Je weet niet wat je doet in je slaap. Rekening houden met positie bij inslapen. Eventueel corpo-med kussen gebruiken om de correcte positie aan te houden.
Soorten bedsystemen: o Hardheid: Bepaald door gewoonte
o
o
-
Bepaald door gewicht en lengte (andere drukverdeling bij groot persoon dan bij klein persoon dat even veel weegt.) Bepaald door bodem waarop je slaapt: o Hardere bodem: zachtere matras en omgekeerd o Tabel o Te hard: druk op schouders en heup, lage rug niet ondersteund. o Te zacht: doorzakken Velen denken hoe harder hoe beter, niet correct. Verschil met partner: o Twee aparte matrassen ( > 20 kg verschil) Matras draaien in alle mogelijke richtingen: gaat langer mee +- om de 10jaar een nieuwe matras
Soorten matrassen: Koudschuim: hard/ goedkoop Traagschuim: vb tempur ( verschillende merken verschillend verwerkt) past zich aan aan het lichaam Binnenveringsmatrassen: minder ondersteuning, minder verkocht. eerder voor kinderen Pocketveren: apart verpakte veren. hoe meer /m² hoe beter. Lokale ondersteuning waar nodig. Latex: goed, minder op de markt Altijd met latenbodem want slorpt vocht op, moet weg kunnen anders schimmel. Watermatras: Nu minder zeegevoel Twee aparte zakken, geen last van partner. Veel onderhoud nodig keuze via schouder heuplijn
Systemen: Dorsoo: systeem met hydraulische pompen druk wordt verlaagd op zware delen, ondersteunen waar nodig. Dunnere matras om werking systeem niet te verliezen. 1.60m-2m: 4500euro Auping Latoflex .... o Zelf afwegen hoe belangrijk je dit vindt. o Ik slaap goed: oke o Ik slaap 9u per dag, toch wel belangrijk om hierin te investeren. Hoofdkussens
o o o o o o
Goed ondersteund zeker in de nek. In een rechte lijn liggen. Iemand anders laten checken. Waar je je het best bij voelt. Voorgevormd, wennen. Verschillende maten: afhankelijk van uw schouderbreedte. Mogelijk om uit te proberen bij ons en in TZW.
Huishouden -
Afwassen o Hoogte werkblad: heuphoogte o Afwassen, 1 voet in de kast: bekken kantelen en dichter bij uw handeling staan o Bij zwaar werk/ potten roeren, aanrecht lager.
-
Vaatwas vullen en legen: o Evenwijdig staan, zo torsies vermijden
-
Schoonmaken: o Steel tot op schouderhoogte o Bewegen door benen, niet met armen en rug. o Emmer hoger zetten, op tafel of stoel. o Stofzuigerslang achter u, zo torsies vermijden bij het trekken aan de slang.
-
Strijken: o Voet op opstapje plaatsen: bekken kanteling.
-
Ramen poetsen: o Gedeelte voor u o Opstapje gebruiken, niet op tenen staan.
-
Wasmachine: o Met golfersbeweging o Op 1 knie o Hurken.
-
Zelfzorg: o Tanden poetsen: Eén been achterwaarts in verlengde romp Ander been leunt tegen kast Steun op lavabo o Schoenen en kousen aandoen: Voet hoger brengen Door knie, maar met rechte rug
-
Kind helpen: o Kind hoger brengen o Hurken, met rechte rug
-
In Auto stappen: o En block draaien o Eventueel met plastiekzak o Wel plaats voor nodig
Les 3: Heffen en Tillen
-
Cliënten die de eerste keer komen: brochure geven. Uitleggen welke lessen ze zullen krijgen: o Drie van de ergotherapeut / ergonoom Zitten en zithulpmiddelen Liggen en bedsystemen + huishoudelijke taken Heffen en tillen o
Drie van de kinesitherapeut: Anatomie, bouw van de wervelzuil Sporten Gezonde voeding
-
Nagaan of er cliënten veel moeten tillen bij hun job. Starten met theorie uit het boekje: o Aandachtspunten: Besef van de houding -> bij verschillende bewegingen gedurende de dag eens stilstaan bij uw houding, bewust worden van ons lichaam. Het te lopen traject -> ver? dicht? deuren? hindernissen? De last die gedragen wordt -> vorm, gewicht,... Het einddoel
-
Basis tiltechniek tonen en uitleggen bij een bak water: o Aandachtspunten: Zo dicht mogelijk bij uw last gaan staan. De last omkaderen. Zo’n groot mogelijk steunvlak. (stabiliteit ) Bekken kantelen. Buik en rugspieren opspannen. Diep door de benen buigen en met rechte rug heffen. Rechtkomen door te werken met de benen, niet met de rug. We tillen met onze quadriceps.
-
Dit laten doen door de groep en telkens corrigeren. Tonen hoe ze moeten wandelen met de bak: o Tonen hoe vele mensen dit fout doen: Armen gebogen. Achterover buigen met rug. o De bak wordt gedragen met gestrekte armen. o De bak steunt op 1 bovenbeen. o Aandacht dat de rug recht is en niet naar achter leunen. Dit laten doen door de groep en corrigeren waar nodig.
-
De cliënten er attent op maken dat ze hier nu erg moeten bij nadenken. Dat ze deze beweging zullen moeten automatiseren waardoor het veel sneller zal lukken. -
Bij iets in de hoogte heffen: Beide voeten op de grond houden, anders slechte houding in de rug.
-
Iets uit de koffer halen: o Best de zware voorwerpen vooraan in de koffer plaatsen (normaal doe we dit omgekeerd). o Bij de kar uitladen: er voor zorgen dat we geen torsies maken, dit doen we door onze voeten mee te verplaatsen en zo rond onze eigen as draaien. o Maken dat je in evenwicht bent, langs beide zijden een last. ( In de winkel beter twee kleine zakjes dan 1 grote)
-
Emmer optillen: o Best niet helemaal vol doen, beter twee halve dan 1 volle. o Indien 1: voor u dragen, gelijkaardig als de bak. o Indien 2: naast u laten hangen Vuilzakken buiten zetten: vuilzak voor u dragen en op bovenbeen laten rusten. Kartonnen doos optillen: o Diagonaal staan, dicht bij de last. o Met een hand duwen op de bovenrand en ander hand onder de doos steken. o Bij optillen, tussenstop maken op het bovenbeen.
-
-
Golfersbeweging: o Bij voorwerpen lager dan 10kg: Steun nemen (indien mogelijk) Eén been achteruit strekken en met andere hand het voorwerp oprapen Rug recht houden! o Andere mogelijkheid is diep door de benen gaan met rechte rug en voorwerp zo oprapen. Steun nemen op bovenbeen bij het rechtkomen. o De cliënten dit laten uitvoeren en corrigeren.
-
Vragen laten stellen over situaties die zij tegenkomen in het dagelijkse leven. (Alles is mooi in de theorie maar vaak kom je ook in situaties waar het niet mogelijk is, goed nadenken: breed steunvlak, bekken kantelen, buik en rugspieren opspannen en ontspannen ter hoogte van de gewrichten)
-
Situaties uit het boekje overlopen.
-
De foto’s van tuinieren overlopen Dit alles heel vaak oefenen om te automatiseren, indien ze niet zeker zijn of moeilijke situaties hebben ervaren mogen ze dit de volgende les zeker nog vragen.
Bijlage 4: Veranderingsfasen doorlopen Veranderingsfase Belangrijkste veranderingsprocessen
Van precontemplatie naar contemplatie - Bewustmaking - Emotionele intense opluchting -Zelfherbeoordeling -Herbeoordeling van de omgeving - Beslissingsbalans
Van contemplatie naar preparatie
-Zelfherbeoordeling - Herbeoordeling van de omgeving - Beslissingsbalans - Selfefficacy
Van preparatie naar actie
Van actie naar consolidatie
Geconsolideerd blijven
- Selfefficacy - Zelfbevrijding - Stimuluscontrole - Contraconditionering
- Selfefficacy - Zelfbevrijding - Stimuluscontrole - Contraconditionering - Reïnforcementmanagement - Steunende relaties
- Selfefficacy - Zelfbevrijding -Stimulus-controle - Contra-conditionering -Reïnforcementmanagement
- Steunende relaties -Sociale bevrijding
-Steunende relaties -Sociale bevrijding
Tabel 11: Het juiste doen op het juiste moment: wat helpt de cliënt de stap te maken van hier naar daar(Prochaska & Diclemente, 1984).
Bijlage 5: Kennistest
Rugschool Naam: Leeftijd: Geslacht: Werk:
Datum:
Kennistest LES 1: ZITTEN EN ZITHOUDING
/8
1. Omcirkel. Welk van volgende hulpmiddelen, is geen hulpmiddel bij actief zitten: a. Zweedsestoel/ kniestoel
b. Ergonomische zitschelp/ Betterback
c. Zitbal
d. Zadelkussen
2. Welke soort van zitten dienen we meer toe te passen in het dagelijks leven? a) Actief zitten b) Passief zitten c) Beiden
3. Hoeveel graden dient de rugleuning gekanteld te worden bij een goede stoel? a) 90° - 110°
b) 110° - 130°
c) 130° - 150° ²
4.Hoe noemt het zithulpmiddel die specifiek gebruikt wordt in de auto? a) Wigvormig kussen b) Backswing c) Dynaire schijf 5. Duid aan wat fout is. Om een goede houding te hebben aan een bureau: a) b) c) d)
Moet je zo dicht mogelijk tegen het bureau plaatsnemen Moet je computer recht voor u plaatsen zodat u uw nek niet hoeft te draaien Mag je geen zwart bureaublad nemen Zit u het best zo dicht mogelijk bij een raam
6. Hoe stap je in de auto op een rugsparende manier?
a) Je staat recht voor de auto, je neemt het portier vast en het dashboard, je neemt plaats op de zetel en je draait beide benen in de auto b) Je staat recht voor de auto, je neemt het portier vast en het dashboard, je neemt plaats op de zetel en plaats een voor een de benen in de auto c) Je staat zijwaarts naast de auto en plaatst een voor een de benen in de auto terwijl je de romp ook in de auto plaatst 7. Hoe zit je correct in de zetel? a) b) c) d)
Je zit hoe je het beste zit Je zit hoe je het beste zit maar plaatst kussens waar nodig Je zit tegen de rugleuning met een rechte rug Je zit tegen de rugleuning zorgt dat je voeten ondersteunt zijn
8. Als je een wigvormig kussen met de breedste kant naar voren plaatst, is dit een actief hulpmiddel? a) Waar b) Niet waar
Rugschool Naam: Datum:
Kennistest LES 2: SLAPEN EN HUISHOUDELIJKE TAKEN 1. De psoashouding is een slaaphouding c) Waar d) Niet waar 2. Wat is de beste slaaphouding? a) Buiklig
b) Ruglig
c) Zijlig
3. Bij de aankoop van de matras moet je rekening houden met het:
/8
a) b) c) d)
Lichaamsgewicht, hoogte van het bed en de breedte van het bed Lichaamsgewicht, lichaamslengte en hoogte van het bed Lichaamsgewicht, lichaamslengte en de bodem van het bed Lichaamslengte, de bodem van het bed en de prijs van het bed
4. Welke bewering is juist? a) b) c) d)
Tijdens het strijken plaats je de strijkplank op de hoogste stand Tijdens het schoonmaken plaatst je best de emmer hoger
Tijdens het poetsen van de tanden steun je best niet op de lavabo Tijdens het poetsen van de ramen mag je op de toppen van uw tenen staan
5. Hoe lig je correct in zijlig? a) b) c) d)
Het onderste been is geplooid en het bovenste been ligt er gestrekt op Het onderste been is gestrekt en het bovenste been ligt er geplooid op Beide benen worden geplooid Beide benen worden gestrekt
6. Op welke foto wordt de vaardigheid correct uitgevoerd? a)
b)
7. Als je een tweepersoonsmatras aankoopt mag je maximum … kg van elkaar verschillen: a) 10 – 15 kg b) 15 – 20 kg c) 20 – 25 kg
8. Een goed hoofdkussen moet: a) Een goede ondersteuning in de nek geven en zorgt dat je in een rechte lijn ligt b) Een goede ondersteuning in de nek geven en daardoor hard zijn c) Zorgen dat je in een rechte lijn ligt en moet daardoor een zacht kussen zijn
Rugschool Naam: Datum:
Kennistest LES 3: HEFFEN EN TILLEN
/8
1. Bij het uithalen van een voorwerp uit de bovenste plank van de kast hou je best beide voeten op de grond, anders heb je een slechte houding in de rug a) Waar b) Niet waar 2. Wat is beter? a) Trekken van een last b) Duwen van een last 3. Welke stelling is niet waar? a) Bij het vullen van een emmer is het best dat je deze niet helemaal vol doet b) Bij het buiten zetten van de vuilzakken moet je de vuilzak voor u dragen en op uw bovenbeen laten rusten
c) Bij voorwerpen die minder dan 10kg wegen is het niet nodig om je de rug recht te houden 4. Als je iets in een koffer plaatst is het best om: a) De zware voorwerpen vooraan in de koffer te plaatsen b) De zware voorwerpen achteraan in de koffer te plaatsen c) Om het even 5. Als je iets draagt is het best om: a) Langs beide zijden evenveel gewicht te dragen b) Langs één zijde het gewicht te dragen c) Bovenstaande antwoorden zijn beide correct 6. De golfersbeweging voer je uit bij (meerdere antwoorden mogelijk): a) Het oprapen van een last van 15kg b) Het oprapen van een balpen c) Het heffen van een zak aardappelen van 5 kg
7. Op welke van onderstaande manieren wied je best het onkruid? a) Je zit op een knie en wiedt het onkruid enkel voor je b) Je zit op een knie en wiedt het onkruid voor en naast je c) Je zit op je twee knieën en wiedt het onkruid voor en naast je 8. Het verplaatsen van een last doe je zo: a) Je houdt de last dicht tegen je lichaam met geplooide armen b) Je houdt de last ver van je lichaam c) Je houdt de last vast met gestrekte armen tegen je lichaam
Bijlage 6: Checklist
Checklist Naam: Leeftijd: Geslacht: Werk: ZITTEN EN ZITHOUDING
Datum test:
Vaardigheid
Zeer goed
Goed Niet goed
Zeer goed
Goed Niet goed
Zeer goed
Goed Niet goed
1. Doet schoenen en kousen correct aan 2. Plaatst een wigkussen correct op stoel om actief te zitten 3. Stelt de juiste werkhoogte in 4. Gaat op een dynamische manier zitten (zitbal of dynaire schijf) 5. Stelt het computerscherm in op correcte hoogte en gaat op een juiste afstand van het scherm zitten
SLAPEN EN HUISHOUDELIJKE TAKEN
Datum test:
Vaardigheid 1. Stofzuigt op een correcte manier 2. Poetst raam op een correcte manier 3. Ligt correct in zijlig 4. Komt correct van een lighouding tot rechtstand 5. Strijkt op een correcte manier
HEFFEN EN TILLEN
Datum test:
Vaardigheid 1. Haalt iets op een correcte uit de hoogste plank van de kast 2. Verplaatst op een correcte manier een bak water 3. Voert de golfersbeweging correct uit (papiertje oprapen) 4. Heft de emmer correct op 5. Plaatst op een correcte manier een voorwerp van de tafel voor zich, naar de tafel achter zich
LEGENDE Zeer goed = voert vaardigheid uit zonder nadenken, vlot en correct Goed = voert vaardigheid correct uit maar niet gegeneraliseerd Niet goed = voert de vaardigheid niet correct uit
Bijlage 7: Individuele scores op de kennistest
NR
NAAM TEST 1 TEST 2 TEST 3 TOTAAL 1 SA 4 4 6 10 2 LP 3 HG
5 3
6 6
6,5 5,5
17,5 14,5
4 DA 5 VJ
5 6
8 7
8 8
21 21
6 TF 7 DK
8 5
6 7
7,5 8
21,5 20
8 MI 9 PS
5 7
8 8
8 6
21 21
10 DS 11 VC
7 7
7,5 6
7 7,5
21,5 20,5
12 MK 6 6 7,5 19,5 13 VS 7 6 6,5 19,5 14 DM 6 7 7,5 20,5 15 DE 6 6 4,5 16,5 16 HK 5 7 6,5 18,5 17 DK 7 6 7,5 20,5 18 QV 7 7 7,5 21,5 19 CS 8 7 8 23 20 SJ 6 6 8 20 21 VS 5 6 7,5 18,5 GEM 5,952381 6,675 7,095238 19,404762 Tabel 13: scores van de interventiegroep op 24. NR 1 2 3 4
NAAM CD HJ NA VP
5 6 7 8 9 10 11 12
SE PT PM VL VC SD DR VR
13 VJ
TEST 1 5,5 6 3
TEST 2 TEST 3 TOTAAL Valt uit het onderzoek 5 3 13,5 5 8 19 5,5 4 12,5
7 6 4 5 6 4 3 7
5 7 5 6 7 6 4 6
5,5 8 7,5 5 5,5 8 6 7
17,5 21 16,5 16 18,5 18 13 20
6
5
6,5
17,5
14 BE 15 16 17 18 19 20 GEM
DJ DH GG DD VH VE
5
5
6,5
16,5
8 5 6 4 6 7 5,45
6 5 7 6 8 6 5,76
7 7,5 8 6,5 7 5,5 6,42
21 17,5 21 16,5 21 18,5 17,63
Tabel 14: Scores van de controlegroep op 24.
Bijlage 8: Individuele scores op de vaardigheidstest NR NAAM 1 SA
Les 1 1
Les 2 6
Les 3 9
Totaal 16
2 LP 3 HG
6 0
7 6
10 8
23 14
4 DA 5 VJ
6 4
6 7
7 9
19 20
6 TF 7 DK
10 7
6 8
5 10
21 25
8 MI 9 PS
1 8
10 10
10 10
21 28
10 DS 11 VC
10 9
10 9
10 10
30 28
10 7 8 5 8 10 3 8 8 3 10 10 2 6 8 9 9 9 7 10 10 7 10 9 10 10 9 5 7 9 GEM 5,86 8,10 8,95 Tabel 15: Scores van de interventiegroep op 30.
25 23 19 23 16 27 27 26 29 21 22,90
12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
MK VS DM DE HK DK QV CS SJ VS
NR 1 2 3 4
NAAM LES 1 LES 2 LES 3 CD Valt uit het onderzoek HJ 5 3 NA 9 7 VP 2 5
5 6 7 8 9 10 11 12 13
SE PT PM VL VC SD DR VR VJ
5 5 5 5 6 6 3 6 5
4 6 6 5 4 5 1 6 4
TOTAAL 9 9 4
17 25 11
9 8 8 8 6 9 7 10 7
18 19 19 18 16 20 11 22 16
14 BE
8
21
7 9 9 2 6 10 8 9 9 5 10 9 7 7 8 8 8 8 GEM 5,53 5,89 8,16 Tabel 16: Scores van de controlegroep op 30.
25 18 26 24 22 24 19,58
15 16 17 18 19 20
DJ DH GG DD VH VE
6
7
Bijlage 9: Resultaten op de kennistest 31-40j 41 - 50 jaar NR
TEST 1
1 5 6 10 16
4,5 6 8 7 5 6,1
GEM MAN NR
TEST 1 1 5 10 16
GEM
TEST 2
4,5 6 7 5 5,625
TEST 3 4 7 6 7 7 6,2
TEST 2
6 7 7,5 7 6,5 6,8
TEST 3 4 7 7 7 6,25
6 7 7 6,5 6,625
TOTAAL 14,5 20 21,5 21 18,5 19,1
TOTAAL 14,5 20 21 18,5 18,5
VROUW NR TEST 1 TEST 2 TEST 3 TOTAAL 6 8 6 7,5 21,5 GEM 8 6 7,5 21,5 Tabel 17: Individuele scores op de kennistest van de leeftijdscategorie 41-50j. Dit nog eens opgesplitst per geslacht.
Bijlage 10: Individuele scores van de controlegroep op de vaardigheidstest van 31-40j opgesplitst volgens geslacht 31 - 40 jaar NR 8 12 13 19 GEM MAN NR
5 6 5 7 5,75
TEST 1 12 19
GEM
TEST 1
6 7 6,5
TEST 2 5 6 4 7 5,5
TEST 2 6 7 6,5
TEST 3 8 10 7 8 8,25
TEST 3
TOTAAL 18 22 16 22 19,5
TOTAAL 10 22 8 22 9 22
VROUW NR TEST 1 TEST 2 TEST 3 TOTAAL 8 5 5 8 18 13 5 4 7 16 GEM 5 4,5 7,5 17 Tabel 18: Resultaten op de vaardigheidstest van de leeftijdscategorie 31-40 jaar. Opgesplitst volgens leeftijd.
Bijlage 11: Tabellen gedragsverandering
Interventiegroep NR VOOR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
NA
EVOLUTIE 1 2 3 2 2 2 3 1 2 3 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 2 Totaal 45 Gem 2,14 Tabel 19: fase van gedragsverandering interventiegroep 2 2 1 2 2 2 2 4 3 2 2 1 2 2 2 1 1 2 2 2 2
3 4 4 4 4 4 5 5 4 5 4 4 4 4 4 3 4 4 4 4 4
Controlegroep NR VOOR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
NA
EVOLUTIE 2 4 2 2 4 2 2 3 1 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 5 3 1 3 2 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 5 3 2 4 2 2 4 2 2 4 2 totaal 39 Gem 2,05 Tabel 20: Fase van gedragsverandering controlegroep
