B ELGISCH VOEDINGSMAGAZINE VIOW L E E F E N E ETWIJ( S ) ZER. Insektenbeten. Anti-malariatips. Cellulitis orthomoleculair aanpakken

LeefNu Leef Nu L

E E F

®

E E T W I J ( S ) Z E R®

E N

Insektenbeten

Anti-malariatips

Cellulitis orthomoleculair aanpakken

Airco in lijnvliegtuigen eisen meer slachtoffers PUBLIMEDIA: LEEFNU IS EEN VIOW PUBLICATIE AFGIFTEKANTOOR ANTWERPEN VERANTWOORDELIJKE UITGEVER:

€3

WALTER O.M. FACHÉ, KERKSTRAAT 101-103, 9270 LAARNE

B E LG I S C H

JAARGANG

2 - 2004

VOEDINGSMAGAZINE

12 N°

VIOW

®

Het VIOW is erkend als opleidingsinstituut door de Vlaamse Regering Via de OPLEIDINGSCHEQUES van de Vlaamse Regering kunnen werknemers en firma's vanaf 1 sept 2004 alle opleidingen, door het VIOW ingericht, volgen aan 50% reductie. De Vlaamse Regering stimuleert persoonlijk initiatief voor het volgen van opleiding en betaalt 50% van de opleiding.

Practische info voor aankoop en gebruik van opleidingscheques:

www.vdab.be/opleidingscheques

S I T G RA

Orthomoleculaire Introductiedag

Zaterdagnamiddag 18

september 2004 van 14u tot 18u Cursus mogelijkheden

Opleiding tot voedingsconsulent gedurende 7 bistro's of 35 avonden of 105 lesuren

Waar: Congreszaal Larenhoeve, Kerkstraat 101, B-9270 Laarne Situering: E17 Antwerpen-Gent, afrit 11 Beervelde-Wetteren, richting Laarne rijden tot het einde, naar rechts richting Gent, 500 m verder links, de Kerstraat aan de rechterzijde

Inlichtingen: Secretariaat VIOW, Kerkstraat 101, B-9270 Laarne Tel: +32 (0)9 369 06 42

Inschrijvingsstrook:

Fax: +32 (0)9 366 18 38

E-mail: [email protected]

Opsturen, faxen of emailen naar VIOW, Kerkstraat 101, B-9270 Laarne.

Ik zal gratis deelnemen aan de introductiedag op 18 september 2004 met ................................. personen.

Naam, voornaam: Adres: Tel: Beroep:

...........................................................................................................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

...........................................................................

Fax:

E-mail: Handtekening/Datum

.............................................................

.............................................................................................

....................................................................................................................................

..............................................................................................................

IN

LEEFNU bevat geen publiciteit in de teksten. De lezer betaalt alleen voor de waardevolle inhoud en niet voor reklame! Wij proberen wel productinformatie mee te geven om de artikels te onderbouwen met bruikbare orthoceutische producten, die onderzocht en goedgekeurd werden door de research van het VIOW.

Belgisch Voedingsmagazine VIOW Verschijnt 10 maal per jaar met concrete, nuttige dagelijkse voedingsadviezen en leeftips, voor mensen die bezorgd zijn voor hun eigen gezondheid of beroepsmatig met de voedingsproblematiek bezig zijn zoals natuur- en reformwinkels, gezondheidszorgwerkers, schoonheidspecialistes, sportcoaches, horecabedrijfsmensen, sportcentra, onderwijzend personeel, kortom voor iedereen die begaan is met de gezondheid.

DIT NUMMER

■ REDACTIONEEL 1. Op vakantie met Leefnu

■ DOSSIER VAKANTIE

Met LEEFNU wil de redactie u als lezer grondig informeren over de laatste orthomoleculaire trends die uw leef- en eetwijze positief kunnen ondersteunen. De redactie brengt voor u artikelen samen over biologische voeding, voedingssupplementen, voedingsadviezen, fytotherapie, biologische kleding; lichaamsverzorging en woonomgeving, sporten zonder doping, toxische en ecologische problemen en kritische doorlichtingen van alles wat met gezondheid en ziekte te maken heeft.

Reizigersdiarree Lastige prikkers Tropische vaccins Advieshoekje Walter Faché als gids op reis naar de tropen 6. Anti-Malariatips

REDACTIE UITGEVER Publimedia Orthos Instituut VIOW

■ BEDRIJF IN DE KIJKER

Walter OM Faché, Hoofdredacteur Eric Ost, Eindredacteur

4

pag

2. 3. 4. 5.

7. De familie mug op bezoek

pag

5 6 7 9

pag

11

pag

12

pag

13

pag pag pag

Kernredactie Dirk Bogaert, Med. Journalist Geert Vergote, Dr. Apr. Sofie Noppe, Biologe

■ MEDISCH

Vormgeving, productie en druk

■ VLIEGREIZEN ONDER DE LOUPE

Walter OM Faché Benedikt Laloo (Bruyneel nv) Drukkerij Bruyneel nv

Secretariaat Yannick Dubrulle, Karine Vandepitte Larenhoeve, Kerkstraat 101-103, 9270 Laarne. Tel 0032/(0)9/3690642 Fax 0032(0)9/3661838 E-mail: [email protected] Website: www. viow.be

Hoe abonneren? Betaling geldt als enige abonnering. Voor België: storting van € 25 op rek nr. Fortis 290-0308228-80 Voor Nederland: Storting van € 28 op rek nr. Fortis Sas van Gent 637-787-749

Prijs per nummer: € 3 Promotie: abonnementen LEEFNU en ORTHOFYTO: samen € 50 i.p.v. € 55

©Copyright 2004 Noch de uitgever, noch de redactie is aansprakelijk voor eventuele schade als gevolg van vermeende adviezen of eventuele onjuistheden, en/ of onvolledigheden in deze uitgave. ISSN-nummer: 1379-8383

8. Cellulitis orthomoleculair aanpakken

9. Airco in lijnvliegtuigen eisen meer slachtoffers dan luchtrampen 10. Advieshoekje Walter Faché Tips voor een veilige en gezonder vliegreis 11. Trombose voorkomen tijdens de vliegreis

pag

15 17

pag

18

pag

20

pag

■ LIFESTYLE 12. Modieus en veilig in de zon dankzij ultravioletlicht werende zomercollecties

Een gids achter de schermen van gezondheid, ziekte, voedselschandalen, toxiciteit in onze voeding, met concrete nuttige en dagelijkse voedingsadviezen. Een maandblad voor kritische en gezondheidsbewuste mensen.

Abonneer u onmiddellijk en geniet van onze promotieprijs aan ¤ 50 voor Orthofyto en Leefnu

REDACTIONEEL

redactioneel

LEEFNU OP VAKANTIE MET LEEFNU LEEFNU. Beste Orthotariër, LEEFNU LEEFNU

In dit nummer 12 van de tweede jaargang heeft de redactie gekozen voor het themanummer “Op vakantie met Leefnu.” In onze jachtige tijd is vakantie geen luxe meer. Tot rust komen en de sleur doorbreken is voor veel mensen een noodzaak. Doch ons lichaam is een levend organisme dat tijd nodig heeft om zich om te schakelen naar een ander ritme, een ander tijdschema, andere activiteiten die we helaas niet gewend zijn. Onafgebroken een etmaal achter het stuur, uren onbeweeglijk in een vliegtuigzetel, opeens in de volle zon liggen bakken, of plots overdreven veel sport en naar bed in de kleine uurtjes zijn allemaal gekende situaties die ons lichaam forceren, hoge eisen aan ons hart stellen en vroeg of laat zullen wij de rekening gepresenteerd krijgen. Elk jaar komen heel veel mensen terug van een vakantiereis zonder uitgerust te zijn en bovendien hebben ze met allerlei narigheden te kampen gehad of werden geveld door een hartinfarct. Het lichaam kan onmogelijk deze snelle, drukke overgang zonder schade verwerken. Een mensenlichaam heeft een dag of veertien nodig om zich volledig aan te passen; de statistieken wijzen uit dat de tiende vakantiedag voor velen fataal is geworden. En het waren meestal de stoere nooit zieke mensen die werden geveld, mensen die zeker wisten dat zoiets alleen anderen overkwam! De work-alcoholiekers zijn de altijd fitte, onvermoeibare werkers en zijn vaak alleen maar fit en onvermoeibaar zolang zij werken. Het zijn juist deze vakantiegangers die op reis niet rustig kunnen zijn zonder dat het lichaam met klachten op de proppen komt, en te veel hooi op hun vork nemen met alle gevolgen vandien. Nochtans zijn deze symptomen een rood alarmlicht voor deze vakantiegangers om hun vakantie helemaal anders in te vullen.

EEN ORTHOMOLECULAIRE VAKANTIETROUS IS GEEN OVERBODIGE LUXE!

EEN GREEP UIT DE VIOW-TROUS: 1. MSM of methylsulfonyl methaan als pijnstiller en ontzwellen van gewrichten. MSM van Energetica Natura. 2. Vitamine C poeder of tablet om het drinkwater te verbeteren. 3. Papaya tabletten of oreganoextract (ADP van Energetica Natura) tegen parasieten in de voeding. 4. Zilverhydrosol van Energetica Natura, om bacteriële en schimmelinfecties tegen te gaan. 5. Magnesium-kalium preparaat van Similia, tegen vermoeidheid en vooral preventief tegen sportblessures. 6. Coenzym Q10 100 mg van Minami Nutrition, als energie aanmaker tijdens spierzwakte of verhoging van uithoudingsvermogen. 7. Symfytum- en callendula crème voor alle verwondingen. 8. DMSO zalf met en zonder capsaïsine om verstuikingen en andere gewrichtsaandoeningen te behandelen. Laten maken door de apotheker!

4 B E Z O E K

O N Z E

Vertrek nooit onmiddellijk op reis na de laatste helse werkdag. Klimatiseer enkele overgangsdagen en bereid rustig de reis voor. Vertrek ’s morgens vroeg, zonder overladen maag achter het stuur, rijd maximum twee uur en stop een tiental minuutjes, stretchen, rusten en wat beweging en vooral regelmatig plat water drinken. Wanneer gevaar voor wagenziekte bestaat kan het homeopathisch middel Cocculus indicus heel goed helpen. Begin best acht à tien dagen vooraf met driemaal daags vijf korrels in te nemen. Voor al te humeurige vakantiegangers, die tijdens de eerste vakantiedagen moeilijk kunnen omswitchen en hun zelfbeheersing verliezen voor de minste tegenvaller, blijkt homeopathisch Ignatia werkzaam te zijn. Het gelag dat onze overladen maag met meestal ongezond of onhygiënisch voedsel op reis moet betalen, laat ons doorgaans langer wakker liggen, dagen geconstipeerd rondlopen, allergische opstoten incasseren, en bovendien kilo’s bijkomen. Probeer een filosoof op reis te zijn en te genieten van alle kleine dingen rondom jezelf, de materiële dingen los te laten en één te worden met de mooie natuur. Leer op reis gaan zonder veel comfort, zonder te veel verwachtingen en vooral met een grote dosis spiritualiteit. Wij neutraliseren in dit vakantiedossier vele kleine narigheden met eenvoudige middelen en praktische adviezen. Heel wat orthomoleculaire stoffen kunnen je reis aangenamer maken en preventief alle ongemakken en ziekten op reis voorkomen. Hoofdredacteur Walter OM Faché

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

DOSSIER

REIZIGERSDIARREE

VAKANTIE kleine reiskoffer meer dan 100 jaar oud

LET OP WAT JE EET EN DRINKT OP REIS DR. APR. GEERT VERGOTE

VOOR

MIJ EEN EXOTISCHE SCHOTEL ZONDER DIARREE!

De zomer staat voor de deur. Meer en meer dwalen onze gedachten af naar de droombestemming. Op reis gaan is ontspannen en iedereen doet het op zijn eigen manier. Sommigen willen een actieve vakantie, anderen houden meer van luieren op het strand. Misschien hebt u gekozen voor een tropische bestemming. Geen probleem, deze reis is je van harte gegund. Hoe je de vakantie ook doorbrengt, het is leuk als je zorgeloos kunt genieten. We staan er niet altijd bij stil, maar een reis naar een tropisch of subtropisch land heeft ook minder prettige kantjes. Ongeveer de helft van de vakantiegangers op reis in zonnige oorden heeft last van reizigersdiarree. Een andere naam voor dit sociaal ongemak is turista. Dat diarree hinderlijk en onprettig is, weet iedereen. Maar tijdens je vakantie is diarree extra vervelend. Misschien moet je de reis onderbreken, of kun je niet mee met die interessante excursie. Gewoonlijk gaat het om een goedaardige vorm van reizigersdiarree en is de duur meestal beperkt tot een viertal dagen. Turista geneest bijna altijd spontaan. De boosdoener is vaak een besmetting met een milde vorm van E. coli, een bacterie die zich graag in onze darmen nestelt. Enkele eenvoudige maatregelen kunnen heel wat ongemak voorkomen. Soms kan een meer ernstige vorm van diarree optreden waarbij de klachten meer dan één maand aanhouden en gepaard gaan met bloederige ontlasting en koorts. Raadpleeg in dit geval altijd een dokter.

Vol doende wat er dr inken en l icht e maal t ijden et en Bij milde tot matig uitgesproken diarree is er geen specifieke behandeling nodig. In de eerste plaats is voldoende drinken de boodschap. Vocht opnemen (minstens 2 liter water per dag) is van het grootste belang bij de behandeling van diarree bij zuigelingen, kleine kinderen en bejaarden. Het volgen van een dieet heeft geen zin als je niet moet braken. Het is aan te raden om een normale hoeveelheid licht verteerbaar voedsel in te nemen. Deze hoeveelheid kan je spreiden over verschillende maaltijden. Melk en melkproducten worden soms niet goed verdragen en worden het best gedurende de eerste dagen vermeden. Er is dus geen reden om te vasten zoals vroeger soms werd aanbevolen. Ook bij kinderen beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan om zo snel mogelijk opnieuw flesvoeding of borstvoeding te geven.

WANNEER NAAR DE DOKTER? Diarree in combinatie met koorts. Diarree met bloed of slijmen in de stoelgang. Als de buikloop langer dan drie dagen duurt. Diarree bij zuigelingen of jonge kinderen.

REFERENTIES 1.Diarree: oorsprong en behandeling, JF. Tieman. 2.Reizigersdiarree, A. Van Gompel e.a., Tijdschr. Voor Geneeskunde, 51, nr.1, 1995. 3.Terugkeer van reis met diarree, H. Van Vlierberghe, Tijdschr. voor Geneeskunde, 53, nr. 3, 1997. 4.Tips voor trips, R. Peleman, Tijdschr. voor Geneeskunde, 53, nr. 3, 1997. 5.Traveler’s diarrhea: recommendations prior to departure and practice guidelines. Carre D, Boutin JP, Coton T, Delpy R, Guisset M. Med Trop. 63(2):135-138, 2003. 6.Tropische infectieziekte, Artsenkrant, nr.11, 1996.

ONDERSTEUN UW DARMEN TIJDENS DIARREE: ■ ENERGETICA NATURA HEEFT VERSCHILLENDE

Goede hygiëne voor komt er ger

PRODUCTEN TEGEN

In landen met een lage hygiënische standaard is het veiliger om alléén water te drinken uit goed afgesloten flessen. Indien er geen flessenwater beschikbaar is, bieden thee of koffie een goed alternatief. IJsblokjes, zelfs in alcoholische dranken, zijn te vermijden daar je de kwaliteit van het gebruikte water niet kent. Het inslikken van water tijdens het zwemmen is eveneens een mogelijke bron van besmetting. Ook elementaire hygiëne van de handen (handen wassen vóór elke maaltijd en na elk toiletbezoek) vermindert in belangrijke mate de kans op infecties.

SYMBIOFLOR (1 EN 2) OF SYMBIOLACT OF LACTOZYME OREGANO-EXTRACT (ADP) INFO OVER DEZE PRODUCTEN: 03/7890959.

REIZIGERSDIARREE.

EN TORMENTILEXTRACT

Tormentilwortel en het sap van blauwe bosbessen behoren tot de toppers voor het behandelen van diarree. Preparaten op basis van levende goedaardige micro-organismen (Bifidobacteriën

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

5

■ BLAUWE BOSBESSENSAP

Diar r ee behandel en op nat uur l ijke wijze

B E Z O E K

O N Z E

KAN JE VERKRIJGEN IN DE NATUURWINKEL.

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

DOSSIER

VAKANTIE zoals B. longum, B. infantis en B. breve; lactobacillen zoals L. acidophilus, L. casei, L. bulgaricus, L. plantarum en Streptococcus thermophilus) werken ondersteunend door de darmflora terug in evenwicht te brengen.

VERMIJDEN TIJDENS EEN REIS NAAR DE TROPEN 1. Rauwe groenten, rauwe vis, schaaldieren en zeevruchten. 2. Koude buffetten vooral als voedsel rechtstreeks wordt gekoeld met ijs. 3. Voedsel bereid op basis van melkproducten zoals pudding en roomijs. 4. Voedsel afkomstig van een straatstalletje.

LASTIGE PRIKKERS INSECTENBETEN: VERVELEND EN SOMS GEVAARLIJK! DR. APR. GEERT VERGOTE

Bij op berenklauw

Muggen, wespen, bijen, teken en steekvliegen, je hebt soms de indruk dat ze je achtervolgen. In de schaduw van een palmboom, op terras of bij schemerlicht, nergens ben je veilig voor “lastige prikkers”. Muggen zijn op enkele uitzonderingen na nachtdieren, die pas bij het vallen van de avond te voorschijn komen. Het zijn de vrouwelijke diertjes die ons lastig vallen. Ze hebben bloed nodig voor de ontwikkeling van hun eitjes. Nadat ze zich hebben voldaan aan een lekkere bloedmaaltijd laten ze een jeukende zwelling achter. Meestal is de steek van een mug alleen maar hinderlijk. Maar in tropische landen (Afrika, Azië en Zuid-Amerika) is het oppassen geblazen. Muggen in deze gebieden kunnen besmet zijn met een gevaarlijke ziekte (malaria, gele koorts, slaapziekte,…). Door je te prikken geeft de mug de ziekte door. Wie naar risicogebieden op reis gaat moet dus op zijn hoede zijn. Volgens de WHO sterft om de 30 seconde iemand aan de gevolgen van een insectenbeet. Het is duidelijk, het gebruik van een insectenwerend middel (repellens) is geen overbodige luxe. Voorkomen is altijd beter dan genezen want “geen beet, geen infectie” en wij gaan op zoek naar natuurlijke substituties.

REFERENTIES (REPELLENS) 1.Repellent activities of stereoisomers of p-menthane-3,8-diols against Anopheles gambiae (Diptera: Culicidae). Barasa SS, Ndiege IO, Lwande W, Hassanali A. J Med Entomol. 39(5):736-41, 2002. 2.Gezondheidsadviezen voor reizigers, Medasso Headlines, Editie 98-99 3.Gezond op reis, Prins Leopold Instituut voor Tropische Geneeskunde, 2, 2000 4.Wetenschappelijke studiegroep reisgeneeskunde, verslag van de conensusvergadering, Instituut voor tropische Geneeskunde, 2001.

Een goede bescher ming t egen muggen, dazen (st eekvl iegen), t eken,…:

NATUURLIJKE INSECTENWERENDE MIDDELEN:

6

1. Tijdens een wandeling in de buitenlucht zoveel als mogelijk lange kledij en gesloten schoeisel dragen. 2. Onder een dunne zomerkleding de huid inwrijven met een insectenwerend middel. Dit is nodig daar insecten ook doorheen een dunne kleding kunnen steken. 3. Regelmatig je huid insmeren met het insectenwerend middel. Sterk zweten en water zorgen ervoor dat je het insectenverdrijvend middeltje vaker moet aanbrengen.

MSM ZALF TEA TREE OIL EUCALYPTUS

B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

DOSSIER 4. Vliegengazen, elektrische verdampers en fijnmazige muggennetten bieden binnen bescherming tegen de lastige indringers. 5. Een goede bescherming tegen insecten wordt uitsluitend bekomen indien alle onbedekte huidgedeelten worden ingewreven met repellens of een natuurlijk insektenwerend middel. 6. Bepaalde parfums (bloemengeur) oefenen een aantrekkingskracht uit op deze gevaarlijke plaaggeesten.

Eucal yptus, een natuur l ijk afschr ikmiddel voor insecten In het algemeen worden synthetische stoffen gebruikt als insectenwerend middel. Hierbij vormt DEET (diethyltoluamide) één van de bekendste en meest doeltreffende. Maar ook in de natuur treffen we stoffen aan die krachtig genoeg zijn om insecten op een veilige afstand te houden. Eén van de meest gebruikte natuurlijke (plantaardige) afschrikmiddelen is citronella-olie. Citronella is een grassoort afkomstig uit Azië (Sri Lanka, Java, Vietnam, Nepal) en bevat een olie met een sterke citroengeur. Deze olie wordt veel als parfum toegevoegd aan zeep en schoonmaakmiddelen. Alhoewel efficiënt in het bestrijden van lastige prikkers lokt het gebruik van citronella-olie bij sommige mensen een huidreactie uit. Wetenschappers hebben daarom gezocht naar nieuwe essentiële oliën die even krachtig waren en nagenoeg geen bijwerkingen vertoonden. Recent werd door Chinese onderzoekers een stof uit de citroen eucalyptus (Eucalyptus citriodora) afgezonderd. De citroen eucalyptus is een groenblijvende boom van oorsprong afkomstig uit Australië die nu ook gekweekt wordt in Brazilië en China. Uitgebreid onderzoek heeft aangetoond dat de werking van het insectenwerend middeltje afkomstig uit de citroen eucalyptus krachtiger is dan citronella-olie. Bovendien blijkt uit de momenteel beschikbare literatuur dat er geen bijwerkingen optreden. De olie van de citroen eucalyptus is ‘straffe toebak’ want het blijkt even sterk te zijn als het sterkste synthetisch middel (DEET). Je ziet, de kracht van de natuur mogen we niet onderschatten. Alles wat we nodig hebben is er in aanwezig. We moeten het alleen weten te vinden!

VAKANTIE NATUURLIJKE SUBSTITUTIES VOOR SYNTHETISCH INSECTEN WERENDE MIDDELEN. Wanneer de insektensteek rood en hevig pijn doet, is het tijd om te handelen:

1. de plek betten met onverdunde Molkosan (in reformwinkel).

2. drenk een klein stukje watten met Echinacea-tinctuur (firma Boone Naturals, Tel 013/667809) en leg dit op de plek en bevestig met een pleister.

3.

je kan ook MSM en tea tree oil gebruiken! De firma Energetica Natura heeft vloeibare MSM (Tel 03/ 7890959)

TROPISCHE VACCINS NODIG ? DR. APR. GEERT VERGOTE

VACCINEREN: VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN WE

LEVEN IN EEN WERELD WAARIN WE OM RINGD WORDEN

spuit

DOOR VERSCHILLENDE VREEM DE BEESTJES, OOK WEL M ICROORGANISM EN

GENOEM D

(BACTERIËN,

VIRUSSEN,…).

DEZE

ONGENODE GASTEN KOM EN GRAAG BIJ ONS OP BEZOEK M AAR DE KENNISM AKING M ET DEZE VREEM DE INDRINGERS IS IN DE M EESTE GEVALLEN NIET VRIENDELIJK EN KAN LIJDEN TOT HET ONTSTAAN VAN ERNSTIGE ZIEKTES.

(HET

GELUKKIG

BESCHIKT HET M ENSELIJK LICHAAM OVER EEN AFWEERSYSTEEM

IM M UUNSTELSEL OF VERDEDIGINGSSTELSEL) DAT DE M EESTE AANVALLERS VERNIETIGT NOG VOOR ZE VEEL

KWAAD KUNNEN VERRICHTEN.

ER IS

ÉÉN GROOT P ROBLEEM .

VOORALEER WE

OVER EEN GOEDE VERDEDIGING BESCHIKKEN TEGEN DE EEN OF

ANDERE BOOSDOENER M OETEN WE DE ZIEKTE DOORM AKEN.

DENKEN

DIT

KAN ZEER ERNSTIGE GEVOLGEN HEBBEN.

WE M AAR AAN KINDERVERLAM M ING OF P OLIO, DE P OKKEN,…

. VANDAAR

DAT DE GENEESKUNDE

HEEFT GEZOCHT NAAR EEN M EER VRIENDELIJKE M ETHODE OM DE M ENS TE WAP ENEN TEGEN ZIEKTEN

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

B E Z O E K

O N Z E

VACCINATIE

7

Actieve immunisatie tegen infectieziekten, waardoor het lichaam zelf de afweer verzorgt.

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

DOSSIER

VAKANTIE zonder veel kwaad te veroorzaken: vaccinatie of het toedienen van een vaccin. Het principe van vaccinatie is bedoeld om beter preventief te voorkomen dan te moeten genezen!

REFERENTIES 1.Reizigersdiarree, A. Van Gompel e.a., Tijdschr. Voor Geneeskunde, 51, nr.1, 1995 2.Algemene raadgevingen aan de volwassen reizier, JF Tieman 3.Medicamenteuze aspecten van het reizen naar de (sub)tropen, J.W. van ‘t Wout, Pharmaceutisch Weekblad, 130, nr. 17, 1995 4.De reiziger in de apotheek, D.J.M. van der Geest, Pharmaceutisch Weekblad, 130, nr. 17, 1995 5.Tropische infectieziekte, Artsen kran, nr.11, 1996 6.Tips voor trips, R. Peleman, Tijdschr. voor Geneeskunde, 53, nr. 3, 1997 7.Tips voor Trips, R. Peleman, Tijdschr. voor Geneeskunde, 53, nr. 3, 1997 8.Vaccinaties voor Reizigers, A. Van Gompel, Tijdschr. voor Geneeskunde, 50, nr. 6, 1994 9.Vaccinatie voor reizigers, Dossier Medical News, 4, 1996 10.Gezond op reis, Prins Leopold Instituut voor Tropische Geneeskunde, 2, 2000 11.Wetenschappelijke studiegroep reisgeneeskunde, verslag van de conensusvergadering, Instituut voor tropische Geneeskunde, 2001.

De geschiedenis van het pr ikje Beschermende maatregelen tegen vreselijke ziekten zoals de pokken gaan terug tot de tiende eeuw. De Chinezen maakten een poeder samengesteld uit oude korstjes afkomstig van pokkenblaasjes en snoven dit poeder op. De Turken gebruikten de vloeistof uit de pokkenblaasjes om toe te dienen. De ziekte die door dergelijke praktijken veroorzaakt werd, was in het algemeen milder dan de natuurlijk voorkomende pokkenepidemie. Pas in de 18de eeuw (1776) werd door de Engelse arts Edward Jenner een grote vooruitgang in het bestrijden van de pokken geboekt. Jenner had opgemerkt dat koemelksters meestal geen pokken kregen zelfs wanneer deze ziekte zich voordeed in hun nabije omgeving. De reden hiervoor was dat koemelksters een milde vorm van pokken hadden doorgemaakt. Een ziekte die ze kregen via de koeien (koepokken). Het doormaken van deze ziekte bood de melksters bescherming tegen een aanval van het echte pokkenvirus. Jenner kwam op het idee om mensen te beschermen tegen de vreselijke gevolgen van pokken door ze een prikje te geven met koepokken. De basis voor het eerste vaccin was gelegd. Geen enkel gevecht tegen een ziekte kon een beter einde hebben dan het verhaal van de pokken en de recente volledige uitroeiing ervan. Vaccinatie is en blijft een goede methode om de mens de beschermen tegen allerlei infectieziekten maar is spijtig genoeg niet vrij van enige complicaties.

Wat is een vaccin? Niemand heeft zin om echt ziek te worden en iedereen wenst bescherming tegen allerlei kwaaltjes. Net op deze vraag biedt vaccinatie een antwoord. Met een vaccin of ‘het prikje’ wordt een ziekte nagebootst met in de meeste gevallen zonder veel erg. Het krijgen van een prikje zorgt ervoor dat het afweersysteem antistoffen maakt die specifiek gericht zijn tegen de ziekteverwekker. Op die manier zijn we gewapend tegen een volgende aanval van dezelfde boosdoener. Je kunt ons afweersysteem immers geen twee keer voor de gek houden. Wie het nogmaals probeert om ons ziek te maken krijgt op zijn donder! Er bestaan twee soorten vaccins: dode en levende. Dode vaccins worden gemaakt op basis van vernietigde ziekteverwekkers of op basis van stoffen die de ziekteverwekker aanmaakt. Voorbeelden van dergelijke vaccins zijn kinkhoest, tetanus (de klem), polio (kinderverlamming), meningokokken C (hersenvliesontsteking), hepatitis B (geelzucht). Levende vaccins bevatten verzwakte ziekteverwekkers. Ze komen o.a. voor in het BMR-vaccin tegen bof, mazelen en rodehond. In de praktijk is het niet mogelijk om bijwerkingen helemaal uit te sluiten. De meeste ongewenste reacties zijn mild en beperken zich tot een lokale huidirritatie. Ernstige bijwerkingen worden onderschat en zijn niet goed gekend omdat ze heel vaak pas veel later verschijnen. De arts relateert deze zware symptomen meestal niet aan de vaccinatie! Bovendien is het goed om weten dat in België alléén vaccinatie tegen polio wettelijk verplicht is! Over het toedienen van de overige vaccinaties beslis je zelf.

De keerzijde van de medaille

VZW PREVENTIE VACCINATIESCHADE Wie meer informatie wenst over de schadelijke bijwerkingen van vaccins kan terecht bij de vzw Preventie Vaccinatieschade. Deze vzw onder leiding van Dr. Chris Gaublomme verzorgt niet alleen een tijdschrift vol info over het wel en wee van vaccins (’t Prikje) maar biedt ook een interessante website aan: http://users.pandora.be/vaccine. damage.prevention/pvhomepage. Voor bijkomende informatie kan je terecht op het volgende adres: Postbus 533, 3600 Genk Tel/Fax 011-262575 e-mail [email protected]

Vir ussen zijn modebewust Er heerst een voortdurende ruzie tussen ons lichaam (de gastheer) en de parasieten rondom ons. Het doel van dit voortdurende conflict is het overleven van de eigen soort. Sommige virussen zijn niet liefdadig en vernielen volledig ons afweersysteem. Dit is o.a. het geval bij een besmetting met het HIV-virus dat aids veroorzaakt. Er zijn ook parasieten die zich verbergen in ons lichaam en nu en dan de kop opsteken. Het herpesvirus is in deze strategie een specialist. Stress en vermoeidheid zijn het ideale moment voor dit virus om toe te slaan. De gevolgen zijn duidelijk, koortsblaasjes. Andere virussen zijn modebewust en trekken van tijd tot tijd een andere jas aan zodat ons verdedigingssysteem ze niet langer herkent. Dergelijke virussen toeren vrolijk rond door ons lichaam zonder veel problemen. Een kampioen in het zich verkleden is het influenzavirus. Een virus dat onder andere griep en luchtweginfecties veroorzaakt.

Ondanks allerlei inentingen is men niet volledig gevrijwaard voor tropische ziekten. Er bestaan geen entstoffen tegen alle risico’s en voor velen is de inenting op zichzelf reeds een gevaar!

8 B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

DOSSIER Overleven in een wereld vol ‘beestjes’ is dus niet vanzelfsprekend en zorgt ervoor dat beschikken over een afweersysteem in optimale conditie geen overbodige luxe is.

VAKANTIE VOOR HET TOEDIENEN VAN JE TROPISCH VACCIN KAN JE

Op zoek naar t r opische oor den? Over weeg je een t r opisch vaccin of or t homol ecul air e voor zor gsmaat r egel en? Vandaag is reizen heel gewoon en een uitstap naar een tropisch oord wordt niet meer beschouwd als een uitzonderlijke gebeurtenis. Deze toenemende mobiliteit zorgt ervoor dat we vaker worden blootgesteld aan ziektes die bij ons niet voorkomen en waarvoor we dus veel gevoeliger zijn. Vooraleer je op reis vertrekt, neem je best je voorzorgen. Vraag advies aan je orthomoleculaire arts, apotheker of reisagent over welke vaccins verplicht zijn voor je droombestemming. Sommige vaccinaties worden verplicht door het bezochte land. De meest voorkomende is gele koorts, een dodelijke ziekte veroorzaakt door een virus. Deze aandoening wordt op de mens overgedragen door besmette muggen en treffen we vooral aan in bepaalde landen van Zuid-Amerika en Afrika. Tegen deze infectieziekte bestaat er geen geneesmiddel maar er is wel een zeer doeltreffend vaccin op de markt. Vaccinatie tegen gele koorts biedt ongeveer 10 jaar bescherming. Ook kinderen kunnen vanaf de leeftijd van 1 jaar tegen gele koorts worden gevaccineerd. Zwangere vrouwen worden gewoonlijk niet ingeënt. Gele koorts is de enige aandoening waarvoor je als reiziger een officieel vaccinatiebewijs (geel boekje) moet kunnen voorleggen bij het binnenkomen of verlaten van gebieden waar deze aandoening voorkomt. Sommige vaccinaties worden aanbevolen wanneer je in een land vertoeft waar men het niet zo nauw neemt met de hygiëne (Hepatitis A, Hepatitis B, buiktyfus). Wie een reisje naar Azië (van Indië tot Japan) onderneemt en logeert op het platteland wordt aanbevolen zich te beschermen tegen Japanse encefalitis. Dit vaccin wordt aanbevolen voor reizigers die minstens 3-4 weken rondtrekken op het platteland. Vooral wanneer je in dorpen en op boerderijen logeert. Vergeet vooral je officieel vaccinatieboekje (geel boekje) niet mee te nemen op reis en bewaar thuis een kopie. Goeie reis!

In het advieshoekje van Walter Faché tonen we aan, dat de meeste vaccins kunnen vervangen worden door orthomoleculaire producten.

TERECHT IN VERSCHILLENDE GESPECIALISEERDE CENTRA.

Antwerpen: Polikliniek van het Instituut voor Tropische Geneeskunde, Kronenburgstraat 43/3, 2000 Antwerpen. Tel. 03/247 64 05 (van 14u tot 16u, zonder afspraak). Brugge: AZ St.-Jan, Travel Clinic, Ruddershove 10, 8000 Brugge. Tel. 050/45 23 20 (op afspraak). Brussel: Polikliniek, Academisch Ziekenhuis VUB, Laarbeeklaan 101, 1090 Brussel. Tel. 02/477 60 01 (op afspraak). Gent: Universitair Ziekenhuis Gent, Travel Clinic, Dienst Algemene Inwendige Ziekten, Polikliniek 2, De Pintelaan 185, 9000 Gent. Tel. 09/240 23 50 of 09/240 23 45 (op afspraak). Hasselt: Vaccinatiecentrum van het Virga Jesse Ziekenhuis, Stadsomvaart 11, 3500 Hasselt. Tel. 011/30 97 40 (op afspraak). Leuven: Universitair Ziekenhuis Gasthuisberg, Dienst Inwendige Ziekten, Herestraat 49, 3000 Leuven. Tel. 016/34 47 75 (op afspraak).

Advieshoekje van Walter Faché Als gids op reis naar de tropen: 1. 2.

Zoek tropische streken op die minder of niet besmet zijn: de bergstreken van Ceylon, …Raadpleeg reisagentschappen gespecialiseerd in reizen naar tropische gebieden. Personen die zwak of ziek zijn, vooral oudere mensen, doen er goed aan geen tropische reizen te ondernemen.

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

:

9

W W W

.

V I O W

.

B E

ADVIESHOEKJE VAN WALTER FACHE 3. Optimaliseer je darmstelsel door na elk maaltijd een papaya vrucht te eten of regelmatig op de ORTHOMOLECULAIRE bladeren of zaden van de papayaplant te kauwen. Als men regelmatig papaya eet is men niet alleen vrij van elke parasiet maar tevens ook beschermd tegen infectie. Elke parasiet kan zelf besmet zijn met allerlei bacteriën en virussen!

GASTRONOMIE De eigenaardige smaak van papaya moet men langzaam wennen. Men kan de smaak verzachten met behulp van citroensap. Men kan ook de vrucht in een vruchtensalade mengen met ananas, bananen en mango’s, waardoor de opdringerige papayasmaak eveneens verloren gaat! Helaas zitten de werkzame stoffen in de schil, in de onrijpe vrucht, in het zaad en in de bladeren!

4.

Zorg voor je vertrekt op reis dat je immuunsysteem optimaal functioneert om elke infectie te kunnen afslaan.

5.

Gebruik elke nacht een muskietennet tegen stekende muggen die malaria, Elefantiasis, Gele koorts kunnen overbrengen.

6.

Overal waar men in contact komt met ongekookt water, kan besmetting optreden. Drink geen ongekookt water, geen rauwe salades en doop vruchten even in gekookt water. Besmetting met Bilharzia worm, amoeben, is mogelijk. Poets je tanden met gekookt water of indien niet mogelijk met mineraalwater, desnoods met wijn of bier! Baden in zoet water, in beken, rivieren en meren, zelfs in zwembaden met waterverversing is niet zonder gevaar. Via de slijmvliezen kunnen micro-organismen gemakkelijk binnen dringen.

7. 8.

VERSTERK JE IMMUUNSYSTEEM: ■ Eet elke dag volgens de voedingsdriehoek van Faché en je krijgt heel wat immuun ondersteunende stoffen binnen uit je voeding. ■ Wordt orthotariër! ■ De basisstofjes voor een optimale immuniteit zijn: vitamine C, zink, vitamine A, Selenium

Maak geen gebruik van toiletten vol vliegen en muggen; ga liever in de vrije natuur. Ontsmet je handen regelmatig met Molkosan van Dr Vogel. Via de handen worden vele besmettingen in de hand gewerkt!

9.

Goede plantaardige middelen zoals het alkaloïde uit de ipecacuanha-wortel, emitine, is bekend voor de bestrijding van amoeben-diarree en bilharzia, doch kan niet hoog gedoseerd gebruikt worden zonder schadelijke gevolgen! Spilanthes, een onkruid dat langs de grond woekert en kleine, margrietachtige bloemen draagt, kan als insecticide worden gebruikt. Men kan de plant en/of de bloemen eten, de plant stukdrukken en op de besmette plaats binden, wat dezelfde werking mogelijk maakt als Molkosan. Bloedparasieten (vooral flagellaten) worden sterk afgezwakt zodat de chagasziekte een lichter verloop kent. Spilanthestinctuur kan men drie maal per dag 30-40 druppels innemen. Potentilla tormentilla of weeworteltinctuur of een extract is het hoofdmiddel tegen cholera. Elk half uur minstens 20 druppels in water. Houtas kalmeert de darmen, neemt wat vibrionen mee en vervangt tevens de verloren gegane alkalische stoffen (mineralen). Ook leem of klei kan met succes worden gebruikt. Extract van mariadistel, leverdruppels zoals Boldocynara of artisjokken extract, poeder of tinctuur van de curcumabast helpen de lever bij gele koorts (veroorzaakt door Aedes aegypti). De nieren dienen eveneens ondersteund te worden met guldenroede. Het hart heeft 10-20 druppels meidoorn of Crataegus-extract nodig. Bij ernstige gevallen wordt Convallaria of lelietje-van-dalen gebruikt ter bestrijding van waterstuwingen. Kleinhoefblad of petasitescapsulen, Echinaceatinctuur verzachten de schade door de gele koorts virussen. De nieren moeten goed doorspoeld worden, circulatiemiddelen zoals Hypericum en Aesculus hipp ondersteunen goed hart en bloedsomloop. Inentingen tegen gele koorts kan voor lymfatische en allergische personen ongewenste nevenverschijnselen met complicaties voor het centrale zenuwstelsel veroorzaken.

Vergeet niet: 1.“Waarom het zo ver te zoeken als het goede vlak bij de hand ligt”! Ons mooi Europa biedt zoveel prachtige reizen. 2.Als blanken moeten wij dubbel voorzichtig zijn in onbekende streken en situaties. 3.Extra maatregelen zijn amper voldoende. 4.Bereid een tropische reis uitstekend voor en informeer het tropisch insituut. 5.Tropenziekten zijn niet gemakkelijk te onderscheiden en te diagnostiseren.

10. 11.

Voor malaria is een sluitend muskietnet en bovendien regelmatig preventief homeopatische (D6D1) doses kinine en echinacea-tinctuur noodzakelijk. Na besmetting moet dagelijkse doses kinine tot 1 gram oplopen, al naar de gevoeligheid en de toestand van de lever. In heel ernstige gevallen is intraveneuze inspuiting van 0,3-0,5 gram zoutzure kinine vermengd met steriel zout water levensreddend! De lever steeds ondersteunen met mariadistel (Carduus marianus) in de vorm van een Silymarinpreparaat of met artisjokkentinctuur en de nieren met guldenroede of Solidago virgaurea. Uit de pitten van sinaasappelen bereiden Indianen een goed malariamiddel! Eucalyptusbladeren stuk wrijven op de huid houdt de muggen weg, want deze houden niet van eucalyptusgeur.

INFO:

10

GEZONDHEIDSGIDS DR H.C.A. VOGEL; LABORATORIUM BIOHORMA ELBURG NEDERLAND.

B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

12. :

W W W

.

Je kan je woning, hut of bungalow grondig bespuiten met een onschadelijk maar werkzaam middel zoals Pyrethrum, Spilanthes.

Een uitstekende begeleider is de “Gezondheidsgids voor de tropen, subtropen en woestijngebieden van Dr Vogel”

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

DOSSIER

ANTI-MALARIATIPS

DIRK BOGAERT-WETENSCHAPSJOURNALIST

Malaria (mala aira = ‘slechte lucht’) is een van de meest bedreigende infectieziekten in de (sub)tropen en wordt veroorzaakt door een malariaparasiet. De parasiet wordt van mens op mens overgebracht door een steek van de malariamug (Anopheles). Ongeveer 8-10 dagen na de steek kunnen de eerste verschijnselen optreden, zoals koorts, koude rillingen, spierpijn en hoofdpijn. Vaak worden deze verschijnselen voorafgegaan door een grieperig gevoel.

HOE

KAN MEN MALARIA VOORKOMEN?

De malariamug is vanaf zonsondergang tot zonsopgang actief. In deze periode kunt u de volgende maatregelen tegen muggenbeten nemen. • • •

•

• •

• •

Muggen komen af op licht. Zorg dat ramen en deuren goed gesloten zijn vooraleer licht aan te steken. Leg schillen van een uitgeperste citroen in een schoteltje op de kamers. Gebruik een schaaltje geplette kruidnagel of een citroen vol geprikt met kruidnagels. Je bent zo niet alleen beschermt tegen opdringerige vrouwelijke muggen, maar ook tegen vliegen en wespen. Vermijd plaatsen met stilstaand water. Muggen beschouwen dit als hun ‘vakantieparadijs’. Onder stilstaand water valt ook een glas water, een emmer met vocht, een regenton of een dakgoot waaruit het regenwater niet volledig verdwijnt. Draag bedekkende kleding (lange broek, lange mouwen, schoenen en sokken) Sommige essentiële oliën zijn ook goed tegen muggen. (Cymbogopon nardus of citroenkruid en de Pelargonium graveolens of rozengeranium). Beide essentiële oliën zijn te koop bij de apotheker of de reformzaak. Het meest bekende merk is La Drome Provençale. De oliën kunnen verdampt worden of, verdund in een hydraterende en niet te vette plantaardige olie ingewreven worden op zones die moeten beschermd worden. Zorg ervoor dat u in een muggenvrije kamer slaapt of onder een goedsluitende geïmpregneerde klamboe en gebruik de airconditioning. Malariatabletten gebruiken. De dosering van deze malariatabletten kan verschillen van 2x of 1x daags 1 tablet tot 1 tablet per week. Ook hoelang men de malariatabletten moet slikken kan verschillen. Dit kan van belang zijn bij last-minute reizen.

HEEFT

HET ZIN OM BIJ EEN LAST-MINUTE REIS ANTIMALARIA

TABLETTEN TE SLIKKEN?

Bron: Wereldgezondheidsorganisatie J A A R G A N G

2 - N°12

WAAR KOMT MALARIA VOOR? Malaria komt vooral voor in tropische en subtropische gebieden, daar waar het warm en vochtig is. De malariagebieden bevinden zich in heel West-, Centraal, Oost-Afrika (b.v. Gambia, Kenia en Ghana) en delen van Zuid-Afrika (b.v. Krugerpark), Zuidoost Azie (b.v. Vietnam en delen van Indonesië) en het Zuid-Amerika (b.v. Amazonegebied en Suriname). Boven de 2.000 meter is malaria zeldzaam. De situatie met betrekking tot resistentie van malaria verandert snel.

Malariazones werden donker gekleurd

IS MALARIA BESMETTELIJK? Malaria is niet besmettelijk bij onderling menselijk contact. Slechts een speciaal type mug, de “Anopheles muskiet” kan malaria van mens op mens overbrengen. In België komt dit type mug erg weinig voor. De kans is dus erg klein dat anderen gevaar lopen besmet te worden met malaria.

De malariamug

Dat kan zeker zin hebben, omdat de meeste anti-malaria tabletten slechts 1 dag voor of op de dag van vertrek naar een risicogebied geslikt moeten worden om effectief te zijn. Bij inname van malariatabletten moet u er op bedacht zijn dat u bij braken binnen 1 uur na inname, een nieuwe dosering inneemt. Malaria kan zich voordoen als heftige aanvallen van koude rillingen en koorts, maar ook als een grieperig gevoel met hoofdpijn zonder duidelijke koorts. Koorts of “griep” die langer dan twee dagen aanhoudt moet beschouwd worden als malaria, tot het tegendeel bewezen is. Als u een doorbraak van malaria vermoedt moet u een arts raadplegen. Indien u besmet blijkt te zijn met een malariaparasiet kan vervolgens de juiste behandeling gegeven worden.

LEEFNU

VAKANTIE

B E Z O E K

O N Z E

11

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

BEDRIJF

IN DE KIJKER

DE FAMILIE MUG OP BEZOEK NATUURLIJKE MUGGENVERJAGER BRENGT HOOP DR. APR. GEERT VERGOTE

Nachtelijke jachttaferelen op zoek naar de mug behoren binnenkort tot het verleden. Anti Mosquito‚, een natuurlijk afschrikmiddel voor insecten op basis van een extract uit de citroen eucalyptus (Eucalyptus citriodora) is volgens verschillende studies zeer doeltreffend. Talrijke tropische instituten (Engeland, USA en Zwitserland) hebben dit product uitvoerig onder de loep genomen met positieve testresultaten als gevolg. De definitieve doodsteek voor de mug is nabij!

De bijt t est Vrijwilligers werden gevraagd de armen of benen te ontbloten en plaats te nemen in een kamer met fanatieke bijtklare vrouwtjesmuggen. Verschillende producten werden getest (citronellaolie, DEET, placebo-olie en olie afkomstig van de citroen eucalyptus). Eenmaal ingestreken werden de proefpersonen overgeleverd aan de prikklare muggen. Na het aanbrengen van AntiMosquito® bleef de huid urenlang (ongeveer 4 uur) beschermd tegen de aanval van muggen en bleven alle proefpersonen ingesmeerd met de eucalyptusolie gespaard van muggenbeten. De resultaten van de bijttest vindt je in onderstaande tabel.

Anti Mosquito® is verkrijgbaar in de reformwinkel. Bijkomende productinformatie kan je bekomen bij Mannavita. Tel 056 43 98 52

Product

Aantal proefpersonen met muggenbeten

Placebo of neutrale olie

88%

Citronella-olie

18%

Anti-Mosquito‚

0%

DEET

0%

Ant i Mosquit o® Tissues ANTI MOSQUITO®

Elk doekje bevat miljoenen microcapsules (kleine bolletjes) die geactiveerd worden op het moment dat je het doekje over je huid wrijft. Op dat moment komt uit alle capsules een kleine hoeveelheid eucalyptusolie. Het doekje gebruik je het best als volgt: neem een Anti-Mosquito®-doekje en wrijf daarmee alle huiddelen in die je tegen insectenbeten wenst te beschermen (ook de huid van het gezicht, de hals en de nek). Niet in de buurt van de ogen aanbrengen. Wanneer je een aangename, discrete geur waarneemt op je huid, dan weet je dat je voldoende eucalyptusolie hebt aangebracht en ben je zeker dat je goed beschermd bent tegen lastige prikkers.

BESTAAT IN TWEE VARIANTEN:

DOEKJES (Anti Mosquito Tissues)

SPRAY

12

Ant i Mosquit o® Spr ay

(Anti Mosquito Spray)

B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

De Anti-Mosquito® spray is ideaal om te gebruiken op grote oppervlakken zoals benen en rug en heeft dezelfde werkzaamheid als de Anti-Mosquito® doekjes. Niet spuiten in de richting van de ogen!

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

MEDISCH

CELLULITIS ORTHOMOLECULAIR AANPAKKEN HOE EEN SINAASAPPELHUID VOORKOMEN? SOFIE NOPPE, BIOLOGE

Wat in de volksmond “cellulite” wordt genoemd, is zichtbaar als bobbeltjes en putjes op dijen, billen, heupen en zelfs op de buik. De vergelijking met een sinaasappelschil is treffend. Vandaar ook de aanduiding als sinaasappelhuid. Zowel vrouwen als mannen kunnen last hebben van het cellulite-‘fenomeen’ dat in de hand gewerkt wordt door stress, weinig beweging en slechte voedingsgewoonten. Een ‘sinaasappelhuid’ komt bij mannen echter nauwelijks voor. Dit heeft alles te maken met de grote verschillen in de opbouw van het onderhuidse vet.

Onder huidse vet cel l en sl aan t e veel vet op! Onderhuidse vetcellen zitten gegroepeerd in vakjes die vetlobben worden genoemd. Vetlobben liggen tegen elkaar aan en vormen zo een onderhuidse vetlaag. Dat deze vetcellen te veel vet opslaan, is niet noodzakelijk het gevolg van overgewicht. Hoewel sommige vormen van erfelijke zwaarlijvigheid deze onderhuidse vetopslag bespoedigen, komt dit probleem voor bij zowel slanke als volslanke personen. Vaak raakt de bloedsomloop in de huid verstikt en verarmt hierdoor de voeding van de huid. Daarbij komt nog dat afvalstoffen trager worden afgevoerd en plaatselijke vochtophopingen veroorzaken.

Een l oodr echt e wand Als vetcellen te veel vet stockeren dan worden de overeenkomstige vetlobben groter. In de onderhuidse vetlaag worden de afzonderlijk vetlobben van elkaar gescheiden door een wand. Bij vrouwen staat deze wand loodrecht op de huid. Daarom oefent iedere vetlob die groter wordt automatisch druk uit op de huid. Hierdoor ontstaat het onregelmatig hobbelig aspect van de huid dat niet zo graag gezien wordt. De putjes ontstaan op de plaats waar de scheidingswand aan de huid trekt. Bij mannen zijn de wanden tussen de vetlobben schuin georiënteerd ten opzichte van de huid. Als hun vetlobben groter worden dan kunnen de afzonderlijke vetlobben over elkaar glijden zonder de bovenste huidlagen te vervormen. Daarom hebben mannen geen last van een sinaasappelhuid.

De vergelijking met een sinaasappelschil is treffend.

OORZAKEN: 1.te weinig beweging 2.overmaat stress 3.slechte voedingsgewoontes 4.bloedsomloop in de huid verstikt (circulatie) 5.afvalstoffen te traag afgevoerd 6.ongezond bindweefsel 7.hormonale veranderingen bij menstruatie, menopauze of zwangerschap beïnvloeden dit esthetisch proces vaak in slechte zin.

huidoppervlak krijgt een hobbelig uitzicht vetcel scheidingswand (loodrecht op de huid, bij vrouwen) vetlob

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

B E Z O E K

O N Z E

DE HUID BIJ MANNEN IS ANDERS DAN BIJ VROUWEN! Vrouwen hebben doorgaans grotere vetlobben dan mannen Hun huid is fijner van structuur. Doorheen een fijnere huid zijn vetophopingen gemakkelijker zichtbaar.

13

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

MEDISCH LIPOSUCTIE

OPGELET!

LIP OSUCTIE

WAARBIJ OVERTOLLIG VET WORDT WEGGEZOGEN, KAN HET P ROBLEEM VAN EEN SINAASAP P ELHUID NOG VERERGEREN. PRECIES OM DAT DE VETLOBBEN VAN ELKAAR GESCHEIDEN WORDEN DOOR EEN WAND KAN HUN INHOUD NIET OP EEN UNIFORM E WIJZE WORDEN OP GEZOGEN. HET VOLUM E ZAL WEL AFNEM EN, M AAR OP

Te snel vermageren leidt niet alleen tot het gekende jojoeffect, doch bevordert ook de vorming van een sinaasappelhuid of cellulitis.

EEN VRIJ ONREGELM ATIGE M ANIER.

HET

WAT IS ENDERMOLOGIE?

REFERENTIES 1.Carretero MI. Clay minerals and their beneficial effects upon human health. A review. Applied Clay Science 2002: 21:155– 63. 2.Birnbaum L. Addition of conjugated linoleic acid to a herbal anticellulite pill. Adv Ther 2001, 18(5):225-9. 3.Bertin C et al. A double-blind evaluation of the activity of an anti-cellulite product containing retinol, caffeine, and ruscogenine by a combination of several noninvasive methods. J Cosm Sci 2001, 52(4):199-210. 4.Sainio EL et al. Ingredients and safety of cellulite creams. Eur J Dermatol 2000, 10(8):596-603. 5.Collis N et al. Cellulite treatment: A myth or reality: A prospective randomized, controlled trial of two therapies, endermologie and aminophylline cream. Plastic & Reconsstruct Surg 1999, 104(4):1110-4.

W E B S I T E

BASISBESTRIJDINGSPLAN TEGEN CELLULITIS

Advies 1: Drink minstens 1,5 liter vocht (mineraalwater, groentesap, vers fruitsap, thee, sojamelk, karnemelk, kefir, … ) per dag. Voldoende drinken hydrateert het lichaam en dus ook de huid en het ontdoet het lichaam gemakkelijker van overtollige afvalstoffen. Advies 2: Opteer best voor voedingswaren met trage suikers (zilvervliesrijst, volkorenbrood,…) boven die met snelle suikers (tafelsuiker, jam, chocolade, gebak, pudding, snoep,…). Een overmatige aanvoer van snelle suikers (glucose) kan leiden tot en overdreven opslag van vet en een toename van het volume van de vetcellen. Advies 3: De huid wordt goed doorbloed als u ze regelmatig borstelt of masseert. De aanschaf van dure apparaatjes lijkt hiervoor overbodig. In een Engelse studie verklaren de onderzoekers dat het toepassen van endermologie geen efficiënte resultaten oplevert. Wanneer ze het aan de 35 deelnemende vrouwen zelf vroegen, waren er 10 die vonden dat deze techniek het uitzicht van hun sinaasappelhuid wel had verbeterd. De huid borstelen met een badborstel of een harde handschoen werkt uitstekend! Advies 4: Om de afvoer van afvalstoffen nog beter te stimuleren, kunt u de sinaasappelhuid geregeld afdekken met een kleimasker. Minerale klei (met vb. silicium) wordt aanbevolen om het verergeren van de cellulite tegen te gaan. Advies 5: Zoek een sport uit die je regelmatig en graag beoefent. Kies voor lichaamsbeweging waarbij de nadruk ligt op uithouding, een matige inspanning over lange duur, waarbij zowel suikers als opgeslagen vet wordt verbrand. Bij een intense inspanning over een korte duur worden hoofdzakelijk suikers verbruikt. Sporten bevordert de bloedsomloop en verbetert hierdoor de zuurstofverzadiging van de huidcellen. Advies 6: Controle over stress en angsten is eveneens heel belangrijk. Advies 7: Het gebruik van niet-hormonale contraceptiemiddelen wordt aangemoedigd.

■ Probeer elke dag de zon een kwartiertje te zien! ■ Las regelmatig yogamomenten in tijdens de dag. ■ Een uitstapje op de hometrainer kan stress sterk reduceren ■ Ayurvedische massage met warme olie van kop tot teen laat het lichaam en de geest tot rust komen ■ Een goed B-complex van Energetica Natura, Bio-B complex of Anti-Stress-A of L-Tryptofaan. Tel: 03/7890959

O N Z E

DE HUID EEN NOG M EER HOBBELIG UITZICHT GEVEN!

SCHOONHEIDSRECEP TEN BESTAAN ER HELAAS NIET. EEN EERSTE VEREISTE IS DE VOLHARDING OM HET LICHAAM SGEWICHT ZOVEEL M OGELIJK OP P EIL TE HOUDEN VIA EEN GEZONDE VOEDING ÉN VOLDOENDE LICHAAM SBEWEGING. HET JOJO-EFFECT (VERM AGEREN, VERZWAREN, VERM AGEREN, VERZWAREN, ENZ .) BEVORDERT DE VORM ING VAN EEN SINAASAP P ELHUID. STRENGE DIËTEN VERGROTEN DAN WEER DE KANS OP BELANGRIJKE VOEDINGSTEKORTEN. HET RESULTAAT IS DAN M ISSCHIEN WEL EEN SLANK LICHAAM M AAR VAAK OOK EEN KWETSBAARDERE HUID.

CONTROLE OVER STRESS EN ANGSTEN:

B E Z O E K

HET RESULTAAT KAN

MIRACULEUZE

Bij endermologie wordt een apparaatje gebruikt dat de huid op en af rolt terwijl het de huid tegelijk omhoog zuigt.

14

IS UIT DEN BOZE!

Wer kzame cr èmes? Crèmes op basis van plantaardige stoffen zijn er in overvloed. Minstens 44 verschillende planten passeerden reeds de revue. Er wordt vaak cafeïne en/of retinol (=vitamine A aan 0,3%) aan toegevoegd omdat dit totnogtoe de best betrouwbare ingrediënten tegen sinaasappelhuid blijken te zijn. Finse onderzoekers waarschuwden er in 2000 wel voor dat 25% van de 32 producten die ze toen onder de loep namen allergische reacties kon uitlokken. Sporadisch duiken er wel individuen op in klinische studies die voor zichzelf hebben uitgemaakt dat het zalfje zijn nut heeft, maar wetenschappelijke bewijzen ontbreken. Een onafhankelijke beoordeling van de huid leverde totnogtoe geen enkele aanwijzing op van enige doeltreffendheid.

Een knipoog naar CLA Bij een dagelijkse inname van 800 mg CLA (geconjugeerd linolzuur) in combinatie met een anti-cellulite pil op basis van planten (Ginkgo biloba, honingklaver, blaaswier, druivenpittenolie, lecithinen en teunisbloemolie) verbeterde de structuur van de sinaasappelhuid bij 11 van de 20 deelnemers aan de studie. De studieduur bedroeg 60 dagen. Wanneer 400 mg CLA gecombineerd werd met de anti-cellulite pil was dit 8 op 20, bij inname van enkel de anticellulite pil 2 op 20. Of CLA afzonderlijk ook enig effect teweegbrengt, werd nog niet bestudeerd, maar in deze studie was CLA in ieder geval het doorslaggevende ingrediënt.

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

VLIEGREIZEN ONDER DE LOUPE

AIRCO IN LIJNVLIEGTUIGEN EISEN MEER SLACHTOFFERS DAN LUCHTRAMPEN DIRK BOGAERT, WALTER FACHÉ

60% MINDER VERSE HET

IS AL VAAK GESIGNALEERD, EN TERECHT: ONDANKS HET FEIT DAT EEN LUCHTRAM P M EESTAL

VEEL SLACHTOFFERS EIST, IS VLIEGEN ÉÉN VAN DE VEILIGSTE M ANIEREN OM TE REIZEN, VEEL VEILIGER BIJVOORBEELD DAN DE AUTO.

MAAR

VEILIG OP JE REISBESTEM M ING AANKOM EN, BETEKENT NOG

NIET HETZELFDE ALS ER GEZOND AANKOM EN. RISICO’S.

EN

ZEKER

M ENSEN DIE NIET TOP FIT INSTAP P EN, LOP EN

LUCHTVAARTM AATSCHAP P IJEN DIE BEZUINIGEN, M AKEN DE RISICO’S NOG GROTER…

Vooraan in een vliegtuig krijg je betere lucht dan achteraan

VEERTIEN

BRITSE

VERZEKERINGSM AATSCHAP P IJEN

LUCHTVAARTM AATSCHAP P IJ VERZEKERAARS

–

BRITISH AIRWAYS. EEN

ZIEK TE WORDEN NA EEN VLUCHT.

ONDERZOEK VAN HET M EDISCHE KLACHTENDOSSIER ZWARE GEZONDHEIDSKLACHTEN.

DE

–

HEB B EN OP

TIEN

IN 2003

EEN

KLACHT

P ASSAGIERS WERD

1

OP

INGEDIEND

BEWEERT

250

–

B IJ

DE

VOLGENS

REIZIGERS

–

DE

DOOR DE VERZEKERAARS VERGOED VOOR LICHTE TOT

BRITISH AIRWAYS DAT DE LUCHTKWALITEIT DE BRITSE LUCHTVAARTM AATSCHAP P IJ HEEFT AL

AAN BOORD VAN DE VLIEGTUIGEN GEANTWOORD DAT DIT NIET KAN.

DE

ZUURSTOFVERVERSING IN DE CABINES BETEKENT M ÉÉR BRANDSTOF EN M INDER P ASSAGIERS P ER

VLIEGEN

WORDT OP DIE M ANIER ONRENDABEL.

LONDEN VERKLAARDE DAT DE LUCHTKWALITEIT AAN BOORD VAN HET – STERK IS VERBETERD. “IEDERE TWAALF M INUTEN WORDT DE VOLLEDIGE CABINE VAN VERSE LUCHT VOORZIEN. VOOR IEDERE GEZONDE M AN OF VROUW IS DIT VOLDOENDE . ALLE GROTE LUCHTVAARTM AATSCHAP P IJEN P ASSEN TROUWENS DEZELFDE WERKWIJZE TOE . ENKEL ZIEKE M ENSEN, OF P ERSONEN DIE ZICH AL ENIGE TIJD NIET GOED VOELEN, KUNNEN P ROBLEM EN KRIJGEN TIJDENS EEN VLUCHT. ZIJ M OETEN EERST HUN ARTS RAADP LEGEN OM TE WETEN OF EEN VLIEGREIS ONDERNEM EN AL OF NIET VERANTWOORD IS.” WOORDVOERDER VAN

TOESTEL

Onderzoek toont aan dat er de twee afgelopen jaren in de businessklasse per passagier en per minuut één kubieke meter lucht wordt ververst. In de economyclass bedraagt dit cijfer niet eens 0,4 kubieke meter. Hoe verder mensen achterin een vliegtuig plaatsnemen, hoe minder goed de luchtkwaliteit wordt. De reden hiervoor is eenvoudig. Voorin het toestel wordt de frisse lucht aangevoerd. Achterin wordt de vervuilde lucht afgevoerd. Uit medische testen blijkt dat passagiers uit de economy-class na een langeafstandsvlucht nog tot twee dagen na de vlucht vijftien tot twintig procent minder presteren in vergelijking met iemand die een businessticket heeft betaald.” “Een ander probleem is de te beperkte luchtvochtigheid aan boord. Aan de grond komt die makkelijk boven de vijftig procent. In een vliegtuig schommelt de luchtvochtigheid tussen elf en twintig procent.”

UITGEVERS VAN REISP OLISSEN VINDEN HET GELD DAT UITBETAALD WERD

M ERKBAAR VERBETERT. VLUCHT.

ECONOMY-CLASS

NA EEN

TE VEEL EN EISEN NU VAN

MÉÉR

LUCHT IN

–

BRITISH AIRWAYS

IN

ZEKER NA EEN ALGEM EEN ROOKVERBOD

Zieke mensen of personen die zich al enige tijd niet goed voelen, ondernemen beter geen vliegreis! LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

B E Z O E K

O N Z E

Europa werkt aan officiële richtlijnen om de luchtkwaliteit in vliegtuigen te verbeteren.

15

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

VLIEGREIZEN ONDER DE LOUPE VOOR VERBETERING

EVENVEEL ZUURSTOF IN EEN VLIEGTUIG DAN OP EEN BERGTOP VAN 3.000 METER HOOG!

LUCHTKWALITEIT

BIJ

EUROPESE ZORG

SN BRUSSELS AIRLINES

DE P ERSDIENST VAN

WORDT DE

BRITSE

VISIE OP DE FEITEN BEVESTIGD.

DIE WETEN DAT ZE ZIEK ZIJN, M OGEN GEEN VLIEGTUIG NEM EN ZONDER DOKTERSADVIES.

EN COMFORT IN

EXTREM E GEVALLEN HUN LEVEN IN GEVAAR BRENGEN.

VLIEGTUIGEN

SN BRUSSELS AIRLINES

ZE

“MENSEN

KUNNEN IN

HEEFT OP AL HAAR TOESTELLEN

EEN HARTDEFIBRILLATOR AAN BOORD OM P ASSAGIERS DIE EEN HARTSTILSTAND KRIJGEN ONM IDDELLIJK TE KUNNEN REDDEN.

Vijftien organisaties uit zeven Europese landen werken samen in het EU-project Cabinair, dat in een verbeterde luchtkwaliteit en comfort in passagiersvliegtuigen moet resulteren.

ONS

P ERSONEEL IS DAARVOOR OP GELEID.

WE

DOEN DEZE DURE INSP ANNING OM DAT HET BIJNA

ONM OGELIJK IS VOOR ONZE P ILOTEN OM BIJ EEN HARTSTILSTAND VAN EEN P ASSAGIER TIJDIG EEN NOODLANDING TE M AKEN. IN HET BESTE GEVAL KUNNEN WE BINNEN DE TWINTIG M INUTEN UITWIJKEN NAAR EEN LANDINGSBAAN.

EEN

M ENSELIJK HART M AG M AXIM AAL VIER M INUTEN STILSTAAN.

ORGAANSCHADE GROOT.

PRECIES

NADIEN

GETRAIND OM M ET DE HARTDEFIBRILLATOR TE KUNNEN WERKEN.

DE

IS SINDS HET ROOKVERBOD OP ONZE TOESTELLEN STERK VERBETERD.

Er bestaan op dit moment nog geen Europese normen voor de binnenluchtkwaliteit in vliegtuigen.

IS DE KANS OP BLIJVENDE HERSEN- EN

OM OP TIJD TE KUNNEN INGRIJP EN, WORDT ONS CABINEP ERSONEEL GRONDIG LUCHTKWALITEIT IN DE P ASSAGIERSCABINE

HET

KLOP T WÉL DAT M ENSEN AAN BOORD

VAN EEN VLIEGTUIG EVENVEEL ZUURSTOF KRIJGEN DAN WANNEER ZE OP EEN BERGTOP OP HOOGTE ZOUDEN STAAN. ZEESP IEGELNIVEAU.

DIT

3.000

M ETER

BETEKENT CONCREET DAT DE LUCHTCONCENTRATIE EEN DERDE M INDER IS DAN OP

MAAR P ERSONEN

DIE IN DE P ROBLEM EN GERAKEN TIJDENS EEN VLUCHT, KUNNEN OP IEDER

OGENBLIK EXTRA ZUURSTOF TOEGEDIEND KRIJGEN.”

Toch heerst in de luchtvaartwereld een groeiende bezorgdheid over de mogelijke invloed van de luchtkwaliteit op de gezondheid van passagiers en bemanning.

“SN BRUSSELS AIRLINES

ZAL M ENSEN M ET ERNSTIGE GEZONDHEIDSRISICO’S DIE EEN VLIEGTUIG NEM EN ALTIJD

OP TIM AAL TRACHTEN TE VERZORGEN.

DE KOSTEN VOOR EEN EVENTUELE NOODLANDING NEM EN WE IN EERSTE HET IS ECHTER NIET UITGESLOTEN DAT ER – NA SAM ENSP RAAK M ET ONZE M EDISCHE DIENST EN DE BEHANDELENDE ARTSEN – TOCH EEN P ROCES TEGEN DE P ASSAGIER WORDT INGESP ANNEN OM DE KOSTEN VOOR DE NOODLANDING OP HEM OF HAAR TE VERHALEN. DIT GEBEURT ZELDEN OF NOOIT, M AAR HET IS NIET UIT TE SLUITEN BIJ ECHT BEWEZEN ONVERANTWOORD GEDRAG VANWEGE DE P ASSAGIER.” INSTANTIE VOOR ONZE REKENING.

Luchtconcentratie is een derde minder dan op zeespiegelniveau

Punten van aandacht betreffen onder andere de risico’s van verspreiding van infecties tijdens de vlucht en ademhalingsproblemen die samenhangen met de lage luchtvochtigheid en lage luchtdruk die in vliegtuigen heersen.

DE

TERREUR VAN DE PRIJZENSLAG

VOLGENS

INTERNATIONAL AIR TRAVEL ASSOCIATION (IATA)

DE

STERVEN ER IEDER JAAR AAN BOORD VAN

EEN VLIEGTUIG M EER P ASSAGIERS DOOR M EDISCHE COM P LICATIES, DAN DAT ER M ENSEN OM KOM EN BIJ VLIEGTUIGONGELUKKEN.

Ook de relatief hoge concentraties van verontreinigingen baren zorgen.

DOKTER LUTZ BERGAU,

LUFTHANSA-STAF, VERTELDE DE FARM ACEUTISCHE BEECHAM (SB) EN HET VERZEKERINGSCONCERN MERCANTILE & GENERAL RE OXFORD HET AVIATION HEALTH INSTITUTE OP GERICHT. DIRECTEUR FARROL KAHN DIRECTEUR VAN DE

M EDISCHE

DAT ER BIJ ZIJN M AATSCHAP P IJ JAARLIJKS VIJFHONDERD DODEN ZIJN TE BETREUREN. M ULTINATIONAL

SM ITHKLINE ENGELSE

HEBBEN IN HET

WIL ACHTERHALEN

WAAROM

WERELDWIJD

ÉÉN

OP

TIENDUIZEND

P ASSAGIERS NA EEN VLIEGTUIGVLUCHT IN EEN LEVENSBEDREIGENDE TOESTAND NAAR EEN URGENTIEAFDELING VAN EEN ZIEKENHUIS M OET WORDEN AFGEVOERD.

“HARTAANVALLEN,

HERSENBLOEDINGEN EN ZWARE

ADEM HALINGSP ROBLEM EN ZIJN VOOR ONS DE M EEST ONRUSTBARENDE ERNSTIGE ZIEKTESYM P TOM EN BIJ REIZIGERS DIE OP HET M OM ENT DAT ZE P LAATSNAM EN IN HET VLIEGTUIG NOG P ERFECT GEZOND LEKEN,” ZEGT HIJ.

KAHN

IS ERVAN OVERTUIGD DAT VLIEGTUIGM AATSCHAP P IJEN

ALLES DOEN WAT ECONOM ISCH VERANTWOORD IS OM HUN TOESTELLEN ZO VEILIG EN GEZOND M OGELIJK TE M AKEN.

TOCH

ZORGT DE ENORM E

TICKETP RIJZENSLAG IN DE LUCHTVAARTINDUSTRIE VOOR TEKORTKOM INGEN.

“DE LUCHTKWALITEIT IN DE TOESTELLEN KAN BETER,” ZEGT HIJ. “PERSONEN M ET ASTM AKLACHTEN OF GEDEELTELIJK DICHTGESLIBDE ADERS KUNNEN HET LASTIG KRIJGEN, OM DAT ZOWEL DE ACTIVITEIT VAN DE HERSENEN ALS HET HART DUIDELIJK VERM INDEREN DOOR EEN LAGERE

16 B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

ZUURSTOFTOEVOER.

Europa werkt aan betere luchtkwaliteit. Eerste resultaten pas in 2006 ? :

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

ADVIESHOEKJE VAN WALTER FACHE

Advieshoekje van Walter Faché Tips voor een veilige en gezonde vliegreis 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Neem zelf een fles mineraalwater mee per persoon om dehydratatie van de slijmvliezen te voorkomen. Drink iets meer (water) dan normaal tijdens het vliegen: een kwart liter per uur vlucht! Drink geen koolzuurhoudende dranken. Hiervan kunt u gasvorming krijgen in de maag en darmen. Water kunt u voor de smaak mengen met wat appelsap of sinaasappelsap. Wanneer u voor de maaltijd iets drinkt, stimuleer je een betere spijsvertering. Drink nooit alcohol of cafeïnehoudende dranken tijdens de vlucht omdat deze dranken het lichaam dehydrateren.

Zuiver water kan veel problemen tijdens een vliegtuigreis voorkomen

Vet een droge huid goed in: dat beschermt tegen extra vochtverlies van het lichaam. Neem symfytumcrème mee in de handbagage. Smeer vooraf je aangezicht en armen in met vochtinbrengende crème of moisturizer.

OVERWIN JE VLIEGANGST

Geen extra inspanningen leveren (discussies, moeilijke lectuur, …) want deze vragen meer zuurstof voor de hersenen. Lees gemakkelijke lectuur. Relaxeer je lichaam, laat je wegdommelen of mediteer tijdens de vliegreis! Probeer vooraf een plaats vooraan het vliegtuig te verkrijgen (desnoods om medische redenen).

10. Beweeg zoveel mogelijk met je benen en voeten door ze regelmatig te strekken, voeten te draaien, knieën op te trekken. Laat je hoofd eveneens rollen van links naar rechts en omgekeerd en adem bewust. Ga regelmatig naar het toilet om je benen te strekken en de bloedsomloop te verbeteren.

11.

Orthomoleculaire kalmeringsmiddelen tijdens de vliegreis: ■ Tryptofaan: 300 mg nuchter met wat water. (van de firma Energetica Natura) ■ Dormavit 1 à 2 tabletten van Energetica Natura ■ Magnesium-kalium-chelated 2 maal 250mg van Similia. ■ Nervovit van Bional. (Mannavita)

BESCHERM JE TEGEN EXTRA VOCHTVERLIES Orthomoleculaire verzorging van de huid: ■ Symfytumcrème ■ Moisturizer van Dessert Essence. Tel: 09/3303696

Tijdens het opstijgen en landen goed kauwen op suikervrije kauwgom om oorsuizen te voorkomen.

12. Draag losse gemakkelijke kledij en ruime schoenen om de bloedcirculatie te optimaliseren, zodat geen bloedklonters zich kunnen vormen.

13. Verkies een bril boven lenzen om uitdroging van de ogen te voorkomen.

VOORKOM HART- EN VAATSTOORNISSEN ■ Neem vooraf 2g visolie (45MorEPA) en 2g Flax Oil van Minami Nutrition ■ Hamamelis Virginiana of toverhazelaar van La Drome Provençale (Mannavita)

Bional - Mannavita

LEEFNU

J A A R G A N G

Dessert Essence

2 - N°12

Minami Nutrition

B E Z O E K

O N Z E

17

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

VLIEGREIZEN ONDER DE LOUPE

TROMBOSE VOORKOMEN TIJDENS DE VLIEGREIS Onzichtbare oefeningen om een trombose te voorkomen!

SNEL EN TOCH GEZOND REIZEN

DIRK BOGAERT, WALTER FACHÉ.

FARROL KAHN,

DE M EDISCHE TOP M AN VAN HET

BRITSE AVIATION HEALTH INSTITUTE IN OXFORD IS SAM EN M ET HET VIOW FORM ULEERDE

EEN WERELDAUTORITEIT OP HET VLAK VAN VEILIG VLIEGEN.

HIJ EEN AANTAL EENVOUDIGE TIP S DIE IEDEREEN M OETEN TOELATEN OM M ÉÉR TE GENIETEN VAN EEN VAKANTIE - OF ZAKENVLUCHT.

“MÉÉR DAN 80 %

VAN DE M ENSEN DIE IN EEN VLIEGTUIG STAP P EN DOEN DIT NIET VOOR HUN P LEZIER.

WILLEN SNEL OP HUN BESTEM M ING ZIJN.

DAT IS

ALLES.

UIT OFFICIËLE

ZE

CIJFERS VAN ONS INSTITUUT BLIJKT DAT

DE HELFT VAN DE P ASSAGIERS TIJDENS DE VLUCHT M ET M ATIGE TOT ERNSTIGE STRESSREACTIES HEBBEN AF TE REKENEN.

80% van de mensen vliegen niet voor hun plezier

DE

M EESTE NEM EN HUN TOEVLUCHT TOT ALCOHOL OM DE ANGST WEG TE DRINKEN.

OEFENING 1

TIPS

In zit, duw de voeten stevig tegen de grond (eventueel door met beide handen licht op de knieën te duwen). Hef eerst de tenen zo hoog mogelijk (met de hiel op de grond), vervolgens de hiel (met de tenen op de grond). Herhaal dit tien keer.

LEEF NU 1: Is vliegen gevaarlijk?

FARROL KAHN: “Diepe veneuze trombose, longembolie, hart- en herseninfarct zijn de meest bekende dodelijke gevolgen van een vlucht. Het bedrieglijke aan een vlucht is dat de dodelijke gevolgen tot vier dagen na de landing kunnen optreden. Lang stilzitten bemoeilijkt de bloedcirculatie in de benen. Dit kan leiden tot de vorming van bloedklonters in de aders. Dit is gevaarlijk wanneer ze na de landing, als men opnieuw beweegt, loskomen en meegevoerd worden naar de longen. Het gevolg is immers een longembolie. Naast het stilzitten is ook de atmosfeer op grote hoogte een probleem. Het bloed wordt dikker waardoor er problemen met de bloedsomloop kunnen ontstaan. De moeilijkheden treden op bij vluchten die langer duren dan twee uur.”

LEEF NU 3: Is het geheel van deze risico’s het ‘Economy Class Syndrom’? FARROL KAHN: “ Zo worden deze risicofactoren inderdaad omschreven. Er bestaat alleen een misvatting over het feit dat dergelijke gezondheidsproblemen enkel in ‘economy class’ zouden voorkomen. Zeventig procent van de problemen zijn te betreuren in de ‘economy class’, maar dertig procent van de slachtoffers komen uit de business class. Het percentageverschil is groot, maar vergeet ook niet dat het aantal zitplaatsen in de business class slechts 30% van het totaal aantal zetels in een vliegtuig bevatten. In verhouding komen er dus evenveel gevallen van diepe veneuze trombose voor in business class.”

OEFENING 3 In zit met de handen op de knieën. Stretch de rug door de schouders naar boven te duwen. Maak vervolgens een cirkelbeweging met de schouders waarbij de nek en de armen zo weinig mogelijk bewegen. Herhaal deze oefening tien keer.

O N Z E

W E B S I T E

VOOR EEN VEILIGE VLUCHT

LEEF NU 2: Welke risico’s bestaan er?

In zit, één been een tiental centimeter opheffen en met de voet een cirkelbeweging maken in de richting van de wijzers van de klok. Vervolgens dezelfde oefening doen met de andere voet. Herhaal deze oefening tien keer.

B E Z O E K

IS JUIST

FARROL KAHN: “Het aantal dodelijke slachtoffers door vliegtuigreizen is bijna even groot als de slachtoffers op de weg. Vliegen is dus niet gevaarlijker, maar ook niet veiliger dan autorijden.”

OEFENING 2

18

DAT

ÉÉN VAN DE ZAKEN DIE JE NIET M OET DOEN.”

LEEF NU 4: Wat zijn de belangrijkste tips om gezondheidsproblemen tijdens een vlucht te voorkomen en de plezierfactor gedurende de reis te verhogen? FARROL KAHN: “Draag losse, ruimzittende kledij en zeer gemakkelijke schoenen. Neem voor

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

VLIEGREIZEN ONDER DE LOUPE de reis eventueel een miniaspirine (75-125 milligram). Dit komt overeen met één vierde van een bruistablet. Aspirine voorkomt gedeeltelijk de vorming van bloedklonters. Drink nooit alcohol of cafeïnehoudende dranken tijdens de vliegtuigreis omdat die dranken uitdrogend werken. Drink fruitsap, water of elektrolytenhoudende sportdranken. (Extran, Gatorade, edm.)

LEEF NU 5: Zeer veel mensen hebben last van oorpijn tijdens het opstijgen en het landen. Bestaat daarvoor een remedie?

‘Earplanes’ vergroten het vliegcomfort

ZES RISICOGROEPEN 1. 85 % van de mensen die last hebben van een trombose zijn atleten. De rustbloedcirculatie is door hun doorgedreven training trager, waardoor de kans op het ontstaan van een bloedklonter vergroot. 2. Mensen die minder dan een maand voor hun vlucht een chirurgische ingreep hebben ondergaan. 3. Personen met een genetische belasting voor diepe veneuze trombose. 4. Zwangere vrouwen en dames die een hormoon vervangende therapie volgen hebben 14 maal méér kans op een trombose 5. Mensen die aan kanker, diabetes, hartziekten of obesitas lijden. 6. Mannen en vrouwen die ouder zijn dan 70 jaar.

FARROL KAHN: “Ondanks allerlei voorzorgsmaatregelen, zoals klaren, slikken en gapen, kan het toch voorkomen dat mensen herhaaldelijk lijden aan ongemak of oorpijn tijdens de vliegreis. Hiervoor zijn nieuwe drukregulerende oorpluggen, de ‘’EarPlanes’’ verkrijgbaar. Deze zorgen ervoor dat op een geleidelijke manier de druk in de buitenste gehoorgang verandert. Hiermee stellen zij de buis van Eustachius beter in staat de drukveranderingen op te vangen. De ‘’EarPlanes’’ bestaan uit twee elementen, namelijk een siliconen oorplug en een drukregulerend keramisch filter. Het zeer zachte siliconen deel heeft vier lamellen die ervoor zorgen dat er een luchtdichte afsluiting in het oorkanaal ontstaat. Het keramisch element is een getest poreus filter dat de luchtdrukverschillen geleidelijker doorgeeft. De ‘’EarPlanes’’ zijn ook geschikt voor bergritten!

LEEF NU 6: diabetici moeten speciale maatregelen nemen tijdens het vliegen. Indien je naar het Westen vliegt verschilt de tijd van zes uur tot meer waardoor de vliegdag wordt verlengd! Je zal eventueel een supplementaire dosis insuline moeten meenemen en een complementaire maaltijd voorzien. Indien je naar een Oosterse bestemming vliegt, waarbij het tijdschema van bij ons enkele uren verschilt, wordt de dag korter! Je zal minder insuline moeten nemen. In de eerste opeenvolgende nacht na een vliegreis is het mogelijk een hypoglycemie toestand te ondergaan. Wij bevelen dan ook aan de glucosespiegel te controleren voor het slapen en eventueel de glucosespiegel in balans te brengen.

Je kan de glucosespiegel beter in balans brengen door: 1. Een avondmaal te voorzien dat rijkelijk bestaat uit rauwe en gestoomde groenten, aangevuld met een samengesteld ongeraffineerd koolhydraat (voltarwe sneetje, of een aardappel in de schil, of een zoete patat, of een essene sneetje). Zie de voedings driehoek en de monografie nr 55 “Preventie met de voedingsdriehoek.”van Walter faché VIOW. 2. Extra peulvruchten zoals alle bonensoorten, erwten, linzen, …helpen de insuline aanmaken. 3. Reguleer het koolhydraatmetabolisme door de insulineproductie elke dag te activeren met zink-monomethionine (50 mg elementair zink); chroomnicotinaat (200 μg), vanadiumsulfaat (100 mg) en biotine (2 mg). 4. L-liponzuur in een dosis van 600 mg per dag helpt glucose in de spiercel brengen.

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

B E Z O E K

O N Z E

Verschil tussen gezonde bloedsomloop en trombosevorming

19

‘Earplanes’ zijn in iedere grote apotheek te koop. Ze kosten 8,95 €

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

LIFESTYLE

MODIEUS EN VEILIG IN DE ZON DANKZIJ ULTRAVIOLETLICHT WERENDE ZOMERCOLLECTIES DE NEGEN KWALITEITEN

DIRK BOGAERT

VAN DE ZON ALS EEN ZEGE

DE

BRUINENDE ZONNESTRALEN DIENEN ZICH AAN.

MEER

EN M EER M ENSEN BESEFFEN ECHTER

DAT DE BRUINE HUID VAN VANDAAG DE VERVLOEKTE RIM P ELS VAN M ORGEN WORDEN.

1.Zon zorgt voor vitaliteit en een goed humeur. 2.Zonlicht – in een matige dosis – activeert het immuunsysteem. 3.De juiste dosis zonlicht per dag garandeert een beter denkvermogen. 4.Zonlicht levert vitamine D, belangrijk voor sterke, gezonde beenderen. 5.De zon verlaagt hogebloeddrukklachten doordat de aderwand uitzet door de warmte. 6.De zon geneest huidziekten als psoriasis, eczeem en neurodermitis. Raadpleeg bij huidklachten in ieder geval een dermatoloog. 7.Zonlicht is een genezende factor bij depressiviteit omdat de hersenen meer serotonine aanmaken. 8.Zonnestralen houden je slank omdat je minder snel een hongergevoel krijgt. 9.De zon laat reizigers sneller herstellen van jetlagklachten.

EEN

STEEDS GROTER AANTAL KLEDINGFABRIKANTEN SP EELT OP DIE GEDACHTE IN M ET HET OP DE M ARKT BRENGEN VAN ULTRAVIOLETLICHT WERENDE ZOM ERCOLLECTIES.

KLEDINGSPECIALIST HANS GEISSLER VAN ENKA SUN EN PROFESSOR PETER ALTMEYER DERMATOLOOG. OP EEN ZONNIG TERRAS IN HET DUITSE BOCHUM ZIT EEN ONGEWOON DUO IN DE SCHADUW VAN EEN ZONNESCHERM . EEN WETENSCHAP P ER EN EEN M ODEONTWERP ER NIP P EN GENIETEND VAN EEN GLAS WITTE WIJN. BEIDE M ANNEN - KLEDINGSP ECIALIST HANS GEISSLER VAN ENKA SUN EN P ROFESSOR PETER ALTM EYER, ALS DERM ATOLOOG VERBONDEN AAN DE UNIVERSITEITSKLINIEK VAN BOCHUM – P RATEN OVER DE NIEUWE , BIJNA ALLES BEDEKKENDE ZOM ERM ODE , DIE STILAAN UITGROEIT TOT EEN M ILJARDENBUSINESS. “STEEDS M EER M ANNEN EN VROUWEN WETEN DAT ZE DE ZON ANDERS M OETEN INSCHATTEN,” ZEGT ALTM EYER. “IK VERGELIJK HET VAKANTIEZONNEN M ET EEN GASTRONOM ISCH M ENU. LEKKER ETEN IS GOED VOOR IEDEREEN. MAAR WIE TE VEEL VAN DE HEERLIJKHEDEN NEEM T, BELAST ZIJN SP IJSVERTERING, WORDT DIK EN ZIEK. HETZELFDE KAN GEZEGD WORDEN VAN OVERM ATIG OF ONVERSTANDIG GENIETEN VAN DE ZON.”

HIGHTECH HANS GEISSLER

VISCOSE, DE WONDERSTOF

VERTELT DAT

ENKA SUN –

AKZO NOBEL – BEGON M ET “HUIDSP ECIALISTEN IN EUROP A ZON,” ZEGT HIJ. “DE TOESTAND IS IN WEST-

EEN ZUSTERBEDRIJF VAN DE M ULTINATIONAL

WETENSCHAP P ERS IN TE SCHAKELEN OM ULTRAVIOLETWERENDE KLEDIJ TE ONTWERP EN. WAARSCHUWEN SINDS

EUROP A

1990

VOOR DE ONGEZONDE NEVENEFFECTEN VAN DE

NIEUW -ZEELAND. TOCH WORDT DE BESCHERM ENDE OZONLAAG BOVEN MEER GEVAARLIJKE UVA EN UVB-STRALEN DRINGEN DOOR TOT ONZE HUID. WE WORDEN SNELLER VAKANTIEBRUIN EN GEBRUIKEN DE IN ONS DNA VASTGELEGDE HOEVEELHEID ZONNESTRALING WAARVAN WE GEDURENDE ONS LEVEN M OGEN GENIETEN, VEEL SNELLER OP . VROEGER BRANDDE DE VOORJAARSZON NIET OP DE HUID. VANDAAG IS DIT WÉL HET GEVAL. MENSEN DIE EEN HALF UUR VAN HET WARM E LENTELICHT GENIETEN, VOELEN AL EEN LICHT BRANDENDE P RIKKELING OP DE HUID. VIJFTIEN JAAR GELEDEN WAS HIERVAN NOG GEEN SP RAKE , OM DAT DE BESCHERM ENDE OZONLAAG DIKKER WAS. DEZE VASTSTELLING HEEFT ONS ERTOE AANGEZET OM TE BEGINNEN M ET DE ENKA SUN ZOM ERZON-M ODELIJN. ONZE P RODUCTEN FILTEREN TOT 98% VAN ALLE SCHADELIJKE UVA EN UVB-STRALEN. DIT KOM T OM DAT DE VISCOSEVEZELS TIJDENS DE P RODUCTIE VERM ENGD WORDEN M ET ZONWERENDE ZINKP IGM ENTEN. ZINK HEEFT DE EIGENSCHAP OM DE UV-STRALING ONZICHTBAAR TERUG RICHTING AFZENDER TE KAATSEN. DE P IGM ENTEN ZIJN ZO DEGELIJK IN DE VISCOSEVEZEL NOG NIET ZO ERG ALS IN

AUSTRALIË

EN

HET OUDE CONTINENT IEDER JAAR EEN P ROCENT DUNNER.

En

k

un aS

zomerzon-mode

OP

llijn

.

VERWERKT DAT EEN VOLLEDIGE BESCHERM ING WORDT GEBODEN TEGEN DE M INDER GOEDE EIGENSCHAP P EN VAN DE ZON.”

“HEEL WAT ANDERE KLEDINGP RODUCENTEN BRENGEN OP HUN KATOENEN STOFFEN DEZELFDE ZINKP IGM ENTEN AAN. NA DRIE WASBEURTEN IS DE ULTRAVIOLETBESCHERM ING ECHTER M ET HET SP OELWATER VERDWENEN, WAARDOOR HET SHIRT, DE BROEK OF HET JURKJE AM P ER NOG 20% VAN DE ULTAVIOLETSTRALEN FILTERT. DIT CIJFER WORDT TROUWENS DOOR ALLE KLASSIEKE KLEDING GEHAALD. MENSEN DENKEN TEN ONRECHTE DAT ZE AANGEKLEED VOLLEDIG BESCHERM D ZIJN TEGEN DE ZONNESTRALEN.” UV-beschermend hoofddeksel (98% bescherming)

B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

Gewone kledij beschermt slechts 20% tegen de zon :

W W W

.

V I O W

.

B E

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

LIFESTYLE ZOMERZONWERENDE DE

KLEDIJ

DE DRIE SCHADUWZIJDEN

WERELDOM ZET VAN ZOM ERZONWERENDE COLLECTIES WORDT STEEDS GROTER.

ZEER BEWUST, VOOR EEN VEEL LANGER JONG BLIJVENDE M ELKWITTE HUID.

OM

MEER

M ENSEN KIEZEN

DIE REDEN HEEFT

HEERLIJK LICHT EN ZOM ERKOEL AANVOELENDE BREDE , LANGE CREATIES ONTWORP EN.

DE P RIJS ERVOOR LIGT “WE BIEDEN DE M ENSEN DAARNAAST OOK EEN AANZIENLIJKE KEUZE BREDE ZONNEHOEDEN,” ZEGT GIESSLER. “ZE BESCHERM EN HET GEZICHT BETER DAN DE BESTE ZONNECRÈM ES DIE DE COSM ETICAM ARKT VANDAAG AANBIEDT. VOOR TENNISSP ELERS BESTAAN ER SINDS KORT DOORKIJKP ETJES DIE HALS, HOOFD EN GEZICHT BESCHERM EN. AL HET ZONLICHT WORDT VEILIG GEFILTERD EN DE SP ELER ZIET TOCH HAARSCHERP . HET WORDT IN DE GESP ECIALISEERDE SP ORTZAKEN AANGEBODEN VOOR NOG GEEN 40 EURO.” DERTIG P ROCENT HOGER DAN DIE VOOR EEN KLASSIEK ZOM ERP AK.

KWALITEITSLABEL

CONTROLEREN

IN ALLE KLEDINGSTUKKEN VAN ENKA SUN ONTDEKT DE KOP ER EEN UPF-LABEL. UPF STAAT VOOR ULTRAVIOLET PROTECTION FACTOR. IN DE ENKA SUN ZOM ERZON-M ODELIJN STAAT EEN UPF 30 P LUSETIKET. DIT BETEKENT DAT 96 TOT 98 P ROCENT VAN DE VOOR DE M ENS SCHADELIJKE STRALING GEDURENDE ZES UUR WORDT GEËLIM INEERD.

Enka Sun zomerzon-modellijn. PROFESSOR ALTM EYER

BENADRUKT DAT INVESTEREN IN EEN ULTRAVIOLETWERENDE ZOM ERGARDEROBE TOTAAL

GEEN ZIN HEEFT VOOR M ENSEN DIE GEDURENDE DE WINTERP ERIODE HUN HUID OP EEN ZONNEBANK EEN ZOM ERS BRUIN TINTJE GEVEN.

“DE

WET DIE JULLIE M INISTERIE VAN

VOLKSGEZONDHEID

VOORBEREID OM

JONGEREN BENEDEN DE VIJFTIEN JAAR DE TOEGANG TOT ZONNECENTRA TE VERBIEDEN, IS EEN VOORBEELD VOOR

EUROP A. IEDER D

NODIGE VITAM INE

A

EN

1. Te veel zon veroorzaakt huidkanker. 2. Wie zijn ogen niet beschermt tegen de zon heeft een verhoogde kans op het ontstaan van cataract (een oogziekte). 3. Mensen die een overdosis ultravioletstralen op hun huid krijgen, zien hun immuunsysteem afzwakken, waardoor allerhande ziekten kunnen ontstaan.

REFERENTIES: Journal of Long-Term Effects of Medical Implants, 14(2)95¡V105 (2004) Revolutionary Advances in SunProtective Clothing, An Essential Step in Eliminating Skin Cancer in our World Richard F. Edlich, MD, PhD, 1*Mary Jude Cox, MD, 2 Daniel G. Becker, MD3 Jed H. Horowitz, MD, Larry S. Nichter, MD, MS. L.D. Britt, MD, MPH.

M ENS HEEFT AAN TIEN M INUTEN ZON P ER ETM AAL VOLDOENDE OM DE OP

TE NEM EN.

DIE

HOEVEELHEID ZONLICHT STAAT GARANT VOOR EEN

OP TIM ALE BEENDERSTRUCTUUR EN HET BEVORDEREN VAN EEN GOEDE GEZONDHEID. AAN VITAM INE

VAN DE ZON

ENKA SUN

D

EEN

OVERDOSIS

IS GEVAARLIJK. IEDEREEN DIE OP EEN ZWAARBEWOLKTE DAG LANGER DAN

TIEN M INUTEN ONDER ULTRAVIOLETLAM P EN LIGT, SCHAADT ZIJN OF HAAR GEZONDHEID DOOR EEN OVERDOSIS VITAM INE

D. VEEL VAN

M IJN P ATIËNTEN DENKEN DAT ZE HUN ZONNEKAP ITAAL KUNNEN

SP AREN OM VAN EEN RUSTGEVENDE EN ZONRIJKE VAKANTIE TE GENIETEN. IS DAT ONS LICHAAM

–

ONBESCHERM D

–

SLECHTS

600

DE

WERKELIJKHEID

SECONDEN ZONLICHT P ER

24

UUR KAN

VERDRAGEN.”

96 tot 98 procent van de schadelijke straling geëlimineerd CRÈME

UPF-label Ultraviolet Protection

SMEREN

DOKTER ETHEL MOUSTACCHI , HUIDSP ECIALISTE IN HET INSTITUT CURIE IN PARIJS, BEVESTIGT DE WOORDEN VAN DE DUITSE P ROFESSOR. “IK BETWIJFEL NIET DAT VEEL M ENSEN DIE GEEN VAKANTIE NEM EN, INTERESSE ZULLEN HEBBEN IN DE NIEUWE ZONNEKLEDIJ. TOCH ZAL M EN SLECHTS EEN KLEIN P ERCENTAGE VAN DE VAKANTIEGANGERS ERVAN KUNNEN OVERTUIGEN DAT EEN BIJNA ALLES BEDEKKEND ZWEM P AK GOED VOOR HEN IS.

VAKANTIE

BLOOTSTELLEN AAN DE ZALIGE KWALITEITEN VAN DE ZON.

STAAT NU EENM AAL GELIJK AAN JE LICHAAM

HET GROTE

VERSCHIL TEGENOVER VROEGER IS

DAT DE ZONNELOTIONS VANDAAG EEN HOGERE BESCHERM INGSFACTOR M OETEN HEBBEN TEGEN EN

UVB-STRALEN. DE

UVA

UV-bechermende sarong 98 % bescherming

CRÈM E M OET VAN EEN ZEER GOEDE KWALITEIT ZIJN EN DE ZONNETOERIST ZAL

ZICH IEDERE TWEE UUR M OETEN INSM EREN OM GEZONDHEIDSRISICO’S TE VERM IJDEN.

LEEFNU

J A A R G A N G

2 - N°12

B E Z O E K

O N Z E

W E B S I T E

:

W W W

.

V I O W

.

B E

V

LeefNu Leef L

E E F

®

E E T W I J ( S ) Z E R®

E N

Orthotariër gebruikt voedingsdriehoek Faché

Mannen vrolijker met basilicum

Rugklachten door stress

Lentemoeheid PUBLIMEDIA: LEEFNU IS EEN VIOW PUBLICATIE AFGIFTEKANTOOR ANTWERPEN VERANTWOORDELIJKE UITGEVER:

€3

WALTER O.M. FACHÉ, KERKSTRAAT 101-103,

JAARGANG

9270 LAARNE

B E LG I S C H

2 - 2004

VOEDINGSMAGAZINE

11 N°

VIOW

®

INSCHRIJVINGSSTROOK

O E D I N G S I N S T I T U U T

VIOW

Breng een abonnement aan

Naam

......................................................................................................................................

Adres

......................................................................................................................................

Tel

......................................................................................................................................

E-mail

......................................................................................................................................

Datum

.....................................................................................................................................

VAN

Naam

......................................................................................................................................

en krijg GRATIS tro. een bis

Adres

......................................................................................................................................

Tel

......................................................................................................................................

E-mail

......................................................................................................................................

Datum

.....................................................................................................................................

Bezoek de

Orthoceutica Firma’s

op de website of stuur de informatiebon op naar het VIOW Archibo Biologica Walter Kunnen

Prins Boudewijnlaan 321, 2610 Wilrijk 03/49 39 00 [email protected]

Boone Nutriceuticals & Cosmetics

Industriepark Ravenshout, www.softhealth.be Zone 6 Essenschotstraat 1 Tessenderlo 3980 013/66 78 09-67 55 59 [email protected]

B

I N

E L G I Ë

1

Het nutritioneel 10 stappelplan van het VIOW om degeneratieziekten te voorkomen. (NR 52) Walter O.M. Faché. 20 + portkosten

2

Metabool Syndroom X. (nr 50) Walter O.M. Faché.

voor 10 nummers € 25

Ik breng een abonnement op LEEFNU aan

VOOR

T O O N A A N G E V E N D

30 + portkosten

3

Preventie met de voedingsdriehoek. (nr 55) deel 1 Walter O.M. Faché. 20 + portkosten

4

Poster Voedingsdriehoek Faché

5

Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD/ADD Walter O.M. Faché. (nr 39) 30 + portkosten

6

101 adviezen over de 15 voedingsgroepen in de voedingsdriehoek nr 63 deel 2 Walter O.M. Faché 30 + portkosten

10 + portkosten

Bestelling op fax 09/366 18 38 e-mail: [email protected] (Portkosten 3)

Gezondheidsbistro DEEL 3

www.archibo-biologica.com

Gezondheidspreventie

Energetica Natura

Afrikaweg 14 4561 PA Hulst, Nederland België: 03/789 09 59 Nederland: 0114/32 14 61 [email protected]

www.energeticanatura.com

Mannavita

Zuidstraat 10 B 1 Wevelgem 8560 056/43 98 51/50 [email protected]

www.mannavita.be

Minami Nutrition sa-nv

University Business Centre Antwerp Drie Eikenstraat 661, www.mor-EPA.com B-2650 Edegem www.wyckmans.org [email protected]

Similia

Deuzeldlaan 34-36, 2700 Schoten 03/641 81 01

door Walter OM Faché

Vijf dinsdagavonden van 19u tot 22u 1. Constipatie voorkomen. Hoe de darm saneren? 2. Kanker en diëten (Moerman, Houtsmuller, ...) 3. Orthomoleculaire psychische ondersteuning. 4. Wondgenezing - operatiepreventie. 5. Osteoporose voorkomen en behandelen.

12 okt 2004 19 okt 2004 26 okt 2004 16 nov 2004 30 nov 2004

Congreszaal Larenhoeve, Kerkstraat 101-103 - B-9270 Laarne Bijdrage: 30 € per avond of 120 € voor de volledige reeks van 5 avonden Met opleidingcheques Vlaamse Regering kost deze opleiding 50% minder ! www.vdab.be/opleidingscheques Reservatie: is noodzakelijk ! Tel. 09 369 06 42 of Fax 09 366 18 38 E-mail: [email protected]

INSCHRIJVINGSSTROOK BISTRO 3 INFOBON -mei 2004op te sturen naar het VIOW Kerkstraat 101, 9270 Laarne. Fax 09/366 18 38 Naam

.......................................................................................................................................................................

Adres

.......................................................................................................................................................................

Stort € ........................ op Rek. nr FB 290-0307607-41 van het VIOW Naam:................................................................................................................................................................................................. Adres: ................................................................................................................................................................................................. Tel:

Beroep ....................................................................Tel .................................................................................... Wenst informatie over firma: ............................................................................................................................................................................................

.......................................................................................

E-mail:

.....................................................................................

Beroep: .......................................................................................................................................................................................... Komt alle 5 avonden Komt voor avond: 1-2-3-4-5 omcirkel de avond

Handtekening

VALERIAAN, DE NATUURLIJKE RUSTGEVER Stress, verkeerschaos, examens, werkdruk, een hectisch gezin…… we krijgen allemaal onze portie spanning te verwerken. Wanneer we er evenwel al te nerveus, prikkelbaar of slapeloos door worden, dan hebben we iets rustgevend nodig. Grijp niet onmiddellijk naar kalmeer- en slaapmiddelen, want afhankelijkheid, sufheid en concentratiestoornissen kunnen de tol zijn die je ervoor betaalt. Overweeg eerst een plantaardig kalmeermiddel als valeriaan.

Natuurlijke rustgever Valeriaan dankt zijn naam aan het Latijnse “valere”, dat staat voor “gezond zijn”. Al in de oudheid werd deze plant met succes aangewend ter ontspanning. Ook in wereldoorlog II verdiende valeriaan haar sporen bij het opvangen van angst en shock na bombardementen. Het werkzame deel van dit kruid met zijn witroze bloemenschermen is de vlezige wortelstok met zijn talrijke zijwortels, waar katten omwille van de geur dol op zijn. De rustgevende werking berust op het geheel van bestanddelen als valereenzuur, isovalereenzuur, de valepotriaten en aminozuren als glutamine en GABA.

Ontspanning Valeriaan is vooral aangewezen wanneer een snelle en krachtige ontspanning gewenst is bij opstoten van spanning. Bv. net voor een optreden, een examen of een solliciatiegesprek : om niet verlamd te worden door plankenkoorts of faalangst, maar onbevangen te kunnen presteren. Bij slapeloosheid door geestelijke druk, zoals na een hectische dag op het werk of na intensieve studie, kan valeriaan het inslapen bevorderen. Ook is het een welkome hulp bij ontwenning aan nicotine, alcohol of kalmeermiddelen. Tenslotte helpt het bij overdreven angst en emotionaliteit, paniek, overbezorgdheid, gejaagdheid en (vaak samen met meidoorn) bij hartkloppingen.

Veilig Valeriaan is niet sufmakend, beïnvloedt het rijgedrag niet en tast het concentratievermogen niet aan ! Kies bij voorkeur voor een gestabiliseerd droogextract met een hoog gehalte aan werkzame stoffen, zoals Nervovit van Bional.

Uw beste levensverzekering komt uit Antarctica M o r E PA , h e t z u i v e r s t e e n h o o g s t e o m e g a - 3 visoliepreparaat uit diepzeevis van Antarctica Verbetert de concentratie Stress verminderend Verhoogt de immuniteit Verkwikkend voor het hart Goed voor de cholesterol spiegel Beschermt de huid tegen veroudering Past in het diabetes dieet

Voor behoud van emotioneel en fysisch welzijn MorEPA-Mini Voor kinderen vanaf 5 jaar Als een kind in volle ontwikkelingsfase is, wordt EPA belangrijk. EPA heeft een positieve invloed op de leervaardigheden, de concentratie en op de mentale gezondheid. MorEPA-Mini bevat de allerzuiverste EPAvisolie met een natuurlijke aardbeiesmaak. Eén zachte capsule bevat ongeveer 240 mg EPA. Dit is veruit ons meest verkochte product aan moeders die hun kinderen de allerbeste start in het leven en op school willen geven. CNK code: 2072-890

MorEPA Voor iedereen van 16 tot 116 Kiezen voor de juiste visolie is even belangrijk als de beslissing om visolie in te nemen. ‘Gewone visolie’ kan slechts 30 % waardevolle omega-3 vetzuren bevatten en 70 % onnodige, ongezonde vetten. MorEPA is geen ‘gewone visolie’: elke capsule bevat meer dan 575 mg EPA. Eén capsule per dag geeft u ontelbare gezondheidsvoordelen. Uit wereldwijd onderzoek blijkt dat EPA van onschatbare waarde is voor een gezond hart, hersenen, immuunsysteem en een gezonde huid. Wij noemen het de beste ‘gezondheidsverzekering’ die u kunt nemen. CNK code: 1670-538

®

MorEPA S M A R T FAT S

Slechts € 0,50 per dag

Meer over onze unieke producten kan u vinden via www.mor-EPA.com of vraag onze brochure aan via Minami Nutrition tel. 03-4587954. Verkrijgbaar bij uw natuurapotheek en de “MorEPA shop” Coudenberg 62, Brussels. Bij aankoop van 4 stuks MorEPA ontvangt u gratis het boek “Gezond vanbinnen, vanbuiten Mooi”.