ALGEMEEN
Op reis met kinderen Een goede voorbereiding is het halve werk
Inleiding De vakantie nadert. Een heerlijke periode om gezellig samen met je kind(eren) plezier te maken en onbezorgd te genieten. In deze folder staan een aantal tips zodat je je goed voor kunt bereiden op jouw vakantie. Of je nu op reis gaat of thuis blijft, altijd geldt: “voorkomen is beter dan genezen”.
Je leest tips op het gebied van: • een goede reisapotheek; • goede voeding; • verantwoord zonnen; • insectenbeten behandelen; • diarree voorkomen en bestrijden; • tips voor onderweg en tijdens je verblijf.
2
3
Checklist reisapotheek
4
• eigen geneesmiddelen en eventuele recepten; • 1 fles mineraalwater zonder prik; • middel bij diarree O.R.S. (Nutricia), Frisomed of Oriseljunior; • tabletjes tegen reisziekte; • fysiologische zoutoplossing (bij verstopte neus); • anti-jeukzalf; • anti-muggenstift (niet bij baby’s); • flesje alcohol ter ontsmetting (70 %); • betadinejodium (kindvriendelijke jodium, prikt niet); • schaartje; • splinterpincet; • veiligheidsspelden; • pleisters (evt. waterproof), gaasjes, windsels; • thermometer; • kinderparacetamol: (zet)pil bij koorts en pijn; • tekentang.
Vraag een apotheker wat je het beste kunt gebruiken en wat goed aansluit bij de leeftijd van je kind(eren).
Voeding • eet geen rauwe, ongeschilde of ongekookte producten (dus fruit schillen, groenten koken en geen rauw vlees enz. eten); • potjes babyvoeding zijn handig in het gebruik; • gebruik geen water uit de kraan, maar neem mineraalwater zonder prik, ook bij het tandenpoetsen; • gebruik geen schepijs (= onverpakt ijs) en ijsblokjes, dit kan gemaakt zijn van water dat niet schoon is. Slapen • laat je kind thuis al in het campingbedje slapen om te wennen; • vergeet niet de knuffel, het lampje en een muziekje mee te nemen; • houd tijdens de vakantie het vaste bedritueel zoveel mogelijk aan; • kleed je kind niet te warm; • pas de bedtijden aan het vakantieland aan. Pas op met de zon • ga niet in de zon op de heetste uren van de dag. Dit is tussen 12.00 - 15.00 uur. Ga dan in de schaduw, onder een parasol of binnen zitten. • baby’s tot een jaar uit de directe zon houden, peuters moeten een hoedje op en een (UV werend) T-shirt aan; • smeer kinderen elke 2 uur in met zonnebrandmiddel (factor 20 - 30) die ook waterbestendig is. Begin hiermee al een half uur voordat je kind de zon in gaat; • smeer aan het eind van de dag je kind in met hydraterende bodylotion of aftersun; • voor meer informatie over verantwoord in de zon zie www.kwfkankerbestrijding.nl/zonnen. Verbranden • afdouchen met lauwwarm water; • inwrijven met komkommermelk of verse komkommerschijfjes of aftersun; • geen zeep gebruiken en niet meer in de zon!
5
Zomerongelukjes Zandoogje: • niet wrijven, zand of ander vuiltje met schone zakdoek richting de neus er uit vegen. Kwallenbeet: • deppen met azijn of insmeren met jeukwerend middel. Bijensteek: • angel verwijderen, wondje uitzuigen (met uitzuigertje of met mond en uitspugen); • deppen met azijn of insmeren met jeukwerend middel. Wespensteek; • angel verwijderen; • deppen met azijn of insmeren met jeukwerend middel; • bij een steek in de mond: direct een arts waarschuwen.
6
Teek: • voorkom tekenbeten door niet onbedekt door struiken en hoog gras te lopen. (broek in sokken doen en pet op); • controleer lichaam en haren dagelijks op teken. Met een speciale tekentang kan de teek verwijderd worden. Deze tang is verkrijg- baar bij drogist en apotheek; • gebruik vooraf geen alcohol of iets anders; de teek moet in zijn geheel met een draaiende beweging verwijderd worden; • datum en plaats van de tekenbeet noteren in agenda; • meer informatie en een speciale folder over teken en de ziekte van lyme op www.rivm.nl/tekenbeet.
Diarree Je kind heeft diarree wanneer het vijf of meer keren per dag waterdunne ontlasting heeft. Dus een duidelijk andere ontlasting qua hoeveelheid en samenstelling dan het normale ontlastingspatroon van je kind. Bij zuigelingen: Geef je borstvoeding: • doorgaan met borstvoeding. • de eerste 4 - 5 uren elk uur extra vocht toedienen, dit kan O.R.S. zijn of een eigengemaakte oplossing bestaande uit 1 liter gekookt mineraalwater zonder prik met daarin opgelost 1 theelepel zout en 8 afgestreken theelepels suiker. Aanbevolen hoeveelheid: 10 cc per kg lichaamsgewicht. Verder na iedere keer waterdunne ontlasting opnieuw deze hoeveel- heid vocht toedienen. Geef je flesvoeding: • geef je kind de normale hoeveelheid voeding, eventueel wat vaker met kleinere hoeveelheden. • de eerste 4 - 5 uren elk uur extra vocht toedienen, dit kan O.R.S. zijn of een eigengemaakte oplossing bestaande uit 1 liter gekookt mineraalwater zonder prik met daarin opgelost 1 theelepel zout en 8 afgestreken theelepels suiker. Aanbevolen hoeveelheid: 10 cc per kg lichaamsgewicht. Verder na iedere keer waterdunne ontlasting opnieuw deze hoeveelheid vocht toedienen. Appelsap of perensap niet geven want deze zijn juist laxerend. • maak O.R.S. (Nutricia), Frisomed of Orisel-junior klaar volgens de gebruiksaanwijzing. Doe er wat limonadesiroop bij als het kind het niet wil drinken. De ‘bruistabletten’ O.R.S. van de apotheek lijken handig en lekker, maar zijn wel duur in gebruik. • bij baby’s waarbij naast diarree sprake is van braken, sufheid of koorts; naar de huisarts gaan in verband met gevaar van uitdroging. Ook minder plassen wijst op uitdroging. • bij kinderen tot 2 jaar als de diarree waterdun is en langer dan 12 uur aanhoudt naar de (huis) arts gaan.
7
Bij peuters en kleuters: • geef je kind veel te drinken (gekookt water, mineraalwater zonder prik, sterk verdunde limonade, thee met melk, bouillon of verdund ongezoet vruchtensap). Géén appel- of perensap, deze hebben een laxerende werking. Cola uit een fles die je zelf hebt opengemaakt en waar de prik af is, is ook een mogelijk- heid voor oudere kinderen. • een O.R.S. oplossing, zoals boven beschreven is pas nood zakelijk als de diarree langer dan 1 dag aanhoudt. • een normale voeding is meestal mogelijk. Vermijd extra prikkelende voedingsmiddelen, zoals ui, prei, suiker, nieuwe aardappelen, gefrituurde producten, koolzuurdranken, veel fruit en vruchtensappen. Als je kind ook misselijk is en misschien braakt, geef het dan na een rustpauze heel langzaam te drinken. Met kleine slokjes tegelijk, om nog meer braken te voorkomen.
8
Duurt de diarree langer dan 24 uur, plast je kind niet, is je kind suf, heeft het droge lippen, dan moet er een arts geraadpleegd worden! Dan heeft je kind misschien last van uitdroging. Veiligheid Let tijdens vakantie ook op een veilige omgeving voor je kind(eren). • zet de autoportieren altijd op het kinderslot; • parkeer zoveel mogelijk in de schaduw; • is er (zwem)water in de buurt, houd je kind altijd goed in de gaten; • laat je kind niet alleen in de auto; • voorkom of wees alert op oververhitting; transpireren, warmte-uitslag, onrustig of juist suf gedrag. Koorts Als je kind koorts heeft (vanaf 38,5°C) geef het dan meer te drinken. Kleed het niet te warm, niet te warm in bed, laat het rusten. In het algemeen is geen verdere behandeling nodig. Als je kind suf is of erge hoofdpijn heeft, moet wel direct een arts worden geraadpleegd.
Vaccinaties De GGD Den Haag, gevestigd aan Westeinde 128, geeft diverse vaccinaties en adviseert over reizen naar het buitenland. Er zijn dagelijks spreekuren, hiervoor moet altijd een afspraak gemaakt worden. Een afspraak maken kan tussen 8.30 en 17.00 uur via telefoonnummer 070 - 353 72 40, of online via www.denhaag.nl/ggd Voor informatie over een BCG-vaccinatie kan telefoonnummer 070 - 353 71 69 van de GGD afdeling Tuberculosebestrijding worden gebeld. Hier kan je ook een afspraak maken. Deze vaccinatie beschermt tegen de eerste (mogelijk ernstige) gevolgen van tuberculose, zoals hersenvliesontsteking. Ernstige complicaties van TBC komen vooral bij kinderen voor. Voor informatie over reizen kan je terecht bij het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering: www.lcr.nl of www.gezondopreis.nl De aanvullende verzekering dekt in de meeste gevallen de kosten van de DTP of Hepatitis A vaccinaties. Tips voor onderweg: • als je met de auto reist, stop in ieder geval om de twee uur; dat helpt ook tegen wagenziekte. Zorg voor een lekkere en veilige zitplaats en zet zonneschermpjes tegen de ramen. • vliegen: laat je baby/peuter tijdens het opstijgen en dalen van het vliegtuig iets drinken of zuigen (kauwen). • kinderen kijken onderweg graag in een boekje, doen een spelletje, luisteren naar muziek/verhaaltjes op cd of dvd. • neem wat kleine cadeautjes mee die je tevoorschijn tovert als je kind(eren) zich onderweg vervelen, bijvoorbeeld raam plakkers, kappersset etc. Geef liever geen snoep of andere zoetigheid, daar worden kinderen vaak alleen maar misselijk van. • zorg voor genoeg eten en vooral genoeg drinken. Dan heb je bij vertragingen onderweg voldoende bij je en kom je niet voor een verrassing te staan. • afvalzakjes en vochtige doekjes voor onderweg kunnen goed van pas komen.
9
Tips voor het verblijf: • informeer vooraf welke (veilige) speelmogelijkheden en voorzieningen (zoals een box, kinderbedje, raamhorren, traphekje, pierenbadje, zwembad met hek etc.) er zijn op je vakantiebestemming. • voorkom verdrinking: laat je peuter altijd een zwemvest/ zwemvleugeltjes dragen als er in de buurt (ook ondiep!) water is. Als je kind een (zwem)luier draagt, bestaat er een speciaal zwemvest; dit is noodzakelijk vanwege het gewicht dat ontstaat doordat de luier het water opneemt. Houd altijd toezicht! • zeker voor baby’s: houd ook op vakantie zoveel mogelijk het ritme van thuis aan. • gebruik een klamboe tegen de muggen. • gebruik een insecten-werend middel, let hierbij op de toegestane leeftijd in de bijsluiter.
11
www.twitter.com/jongflorence www.facebook.com/jongflorence
Wij wensen je veel vakantieplezier!
Aan de tekst van deze folder kunnen geen rechten worden ontleend.
JF / 013 / APRIL 2013
10
Nog andere vragen? Ga naar het inloopspreekuur op het consultatiebureau of neem contact op met de informatielijn van Jong Florence. T 070 752 67 00 E
[email protected].
Dit is een uitgave van Jong Florence Koningin Sophiestraat 120 2595 TM Den Haag T 070 - 379 54 01 www.jongflorence.nl Volg Jong Florence op
en
Jong Florence is een onafhankelijke stichting voor jeugdgezondheidszorg. Vanuit 11 consultatiebureaus bevordert en beschermt Jong Florence de gezondheid en ontwikkeling van ruim 28.000 kinderen van 0 tot 4 jaar in Den Haag. Jong Florence maakt deel uit van Zorggroep Florence. Florence biedt thuiszorg, verzorgingshuiszorg, verpleeghuiszorg, advies en service in de regio Haaglanden.
