*IMXIR SZIV EPGSLSP
""
-RJSVQEXMI SZIV HI [IVOMRK IR VMWMGSWZER EPGSLSP
""
*IMXIR SZIV EPGSLSP Alcohol wordt in veel situaties gedronken: na het werk, in de kroeg, op feesten, thuis of
bij vrienden. De plaats, de situatie en de mensen met wie je drinkt, kunnen bepalend zijn voor het drinkgedrag. Wanneer je omgeving, met name de vriendenkring, bepaald drankgebruik accepteert of afwijst, heeft dat invloed op je eigen drinkgedrag. Soms is er sociale druk om mee te drinken: voor de gezelligheid, om stoer te zijn, of om grenzen
""
te verkennen. Vooral jongeren drinken uit
-RLSYH *IMXIR SZIV EPGSLSP ;EX MW EPGSLSP# (I [IVOMRK IR IJJIGXIR ZER EPGSLSP :IVERX[SSVH KIFVYMO IR HVMROEHZMIW +I^SRHLIMH IR HI VMWMGSW ZER EPGSLSP %PGSLSP MR GSQFMREXMI QIX ERHIVI QMHHIPIR 3ZIVQEXMK HVMROIR IR TVSFPIIQHVMROIR :IVWPEZMRK ,YPT FMN WXSTTIR SJ QMRHIVIR 7SGMEPI IR QEEXWGLETTIPMNOI KIZSPKIR (I [IX 1IIV MRJSVQEXMI SZIV EPGSLSP
nieuwsgierigheid of om mee te doen met hun
vrienden.
""
-R HI^I FVSGLYVI Deze brochure geeft algemene informatie over alcohol en drinkgedrag. Hoe werkt alcohol nu precies en wat zijn de risico’s? Hoeveel mag je drinken in het verkeer en waarom krijg je een kater? Verder worden de risico’s van veel drinken beschreven en bevat de brochure een overzicht van de wetten rondom alcoholverstrekking en alcoholgebruik. Op pagina 18 staan folders en websites genoemd die verder ingaan op verschillende onderwerpen rondom alcoholgebruik.
""
;EX MW EPGSLSP# Alcohol is een natuurproduct dat ontstaat door de gisting van bijvoorbeeld gerst (bier) of druiven (wijn). Door gisting kan een alcoholpercentage van ongeveer 1 tot 15% worden bereikt. Drank met een alcoholpercentage tot 15% noemen we zwak-alcoholhoudend. Door het distilleren van zwak-alcoholhoudende drank kunnen dranken met een hoger alcoholpercentage ontstaan; sterk-alcoholhoudende drank. Alcohol wordt in drie hoofdgroepen ingedeeld: bier, wijn en gedistilleerd. De afgelopen jaren is er een vierde groep op de markt gekomen: mixdrankjes, shooters en alcopops. Drankjes in deze laatste groep smaken als frisdrank. Ze worden geserveerd in verschillende blikjes en flesjes en bevatten alcoholpercentages die uiteenlopen van 5 tot 30%.
7XERHEEVHKPE^IR Alcohol wordt geschonken in standaardglazen. Dit betekent dat de afmeting van het glas is afgestemd op het alcoholpercentage. Hoe sterker de drank, hoe kleiner het glas. Een standaardglas bier (250 cc) bevat ongeveer evenveel alcohol als een standaardglas wijn (100 cc) of sterke drank (35 cc), namelijk 10 gram.
4IVGIRXEKIW IR LSIZIIPLIMH TYVI EPGSLSP TIV WSSVX HVERO drank bier
inhoud glas 250 cc
%
hoeveelheid
alcohol
pure alcohol
5%
12,5 cc
wijn
glas 100 cc
12%
12
sterke drank
glas 35 cc
35%
12,25 cc
cc
""
(I [IVOMRK IR IJJIGXIR ZER EPGSLSP (I STREQI MR LIX PMGLEEQ Alcohol komt via de mond en de slokdarm in de maag. Een klein deel wordt daar omgezet. De rest komt onverteerd in het bloed terecht en wordt verdeeld over het lichaamsvocht. Via het bloed bereikt de alcohol na een minuut of 10 de hersenen en vanaf dat moment ben je onder invloed.
(I IJJIGXIR ST OSVXI XIVQMNR De effecten van alcohol hangen samen met de hoeveelheid die je drinkt en de snelheid waarmee je drinkt. Ook speelt maagvulling een rol. Als je voedsel in je maag hebt, komt de alcohol gelijkmatiger en langzamer in de bloedbaan terecht. Verder zijn gewicht en sekse van invloed, omdat deze factoren de hoeveelheid lichaamsvocht bepalen. Vrouwen wegen minder en hebben relatief minder lichaamsvocht dan mannen. Bij vrouwen wordt dezelfde hoeveelheid alcohol dus verdeeld over minder lichaamsvocht. Hierdoor zijn vrouwen sneller onder invloed dan mannen. Bij vrouwen leidt een standaardglas alcohol gemiddeld tot een promillage van 0,3 en bij mannen tot een promillage van 0,2. 1 – 3 glazen Alcohol is een verdovende stof, ook al lijkt dat in eerste instantie niet zo. Het drinken van één tot drie glazen alcohol binnen een uur werkt voor de meeste volwassenen opwekkend. Dit komt omdat alcohol je remmingen verdooft, waardoor je vrolijker en spraakzamer wordt. 3 – 7 glazen Bij 3 tot 7 glazen binnen een uur veranderen je stemming en gedrag duidelijk. Je overschat jezelf en wordt opgewonden, je geheugen wordt minder, je kunt situaties minder goed beoordelen en je reactiesnelheid loopt terug.
7 – 20 glazen Bij 7 tot 20 glazen per gelegenheid worden alle effecten van alcohol steeds sterker. Je zelfkritiek verdwijnt, je beweging en coördinatie raken ernstig verstoord en je gaat je overdreven emotioneel gedragen. Je gezicht wordt rood en zwelt op, je zintuigen zijn totaal verdoofd. Je raakt in de war, bent afwezig en wat je hoort en ziet dringt nauwelijks tot je door. Er kunnen black-outs voorkomen: tijdelijke geheugenstoornissen, waardoor je je de volgende dag niet meer herinnert wat er is gebeurd. Meer dan 20 glazen Bij meer dan 20 glazen is de situatie levensgevaarlijk. Je ademhaling en je polsslag vertragen zo sterk dat je in een coma kunt raken en zelfs kunt overlijden door een ademhalings- of hartstilstand.
(I EJFVEEO ZER EPGSLSP Alcohol wordt voornamelijk in de lever afgebroken. De lever werkt hierbij in een vast tempo: het afbreken van 1 standaardglas alcohol (ongeacht de soort drank) duurt 1 à 1,5 uur. Als je 8 glazen hebt gedronken, is de lever dus 8 tot 12 uur bezig om de alcohol af te breken. Dit betekent dat je na een avondje stevig drinken ’s ochtends nog steeds alcohol in je bloed kunt hebben! Niets helpt om deze afbraak te versnellen. Dus ook niet een koude douche, koffie, eten of frisse lucht.
(I OEXIV Alcohol werkt vochtafdrijvend. Het zet de nieren aan tot een verhoogde activiteit, waardoor het lichaam extra water verliest. Dit vochtverlies is één van de oorzaken van de kater. Het vochtverlies treedt ook op in de hersenen, waardoor hoofdpijn ontstaat. Een kater is alleen te voorkomen door minder alcohol te drinken en genoeg water of fris tussendoor te nemen.
""
:IVERX[SSVH KIFVYMO IRHVMROEHZMIW ,SIZIIP# Voor vrouwen en mannen gelden verschillende richtlijnen. Gezonde, volwassen vrouwen kunnen dagelijks 1 à 2 standaardglazen alcohol drinken zonder dat dit schadelijk is voor de gezondheid. Op feestjes of bij andere speciale gelegenheden wordt vrouwen aangeraden maximaal 3 glazen te drinken. Voor gezonde, volwassen mannen geldt dat zij dagelijks 2 à 3 standaardglazen alcohol kunnen drinken zonder gezondheidsrisico’s te lopen. Bij bijzondere gelegenheden geldt voor mannen een maximum van 5 glazen. Hierboven wordt gesproken over dagelijkse hoeveelheden. Het is echter verstandig om twee dagen in de week niet te drinken om gewoontevorming te voorkomen. Dit geldt in versterkte mate wanneer je een keer teveel hebt gedronken. Na zo’n avond kun je het beste twee aaneengesloten dagen geen alcohol gebruiken. Je lichaam krijgt dan de kans om te herstellen. Dit alles geldt voor volwassenen. Alcohol is voor jonge mensen die nog in de groei zijn extra schadelijk. Een hoeveelheid alcohol die bij volwassenen geen problemen hoeft te geven, kan voor kinderen gevaarlijk zijn. Immers: hoe kleiner het lichaam, hoe hoger de alcoholconcentratie in het bloed na het drinken van alcohol. Bovendien kan regelmatig alcoholgebruik schadelijk zijn voor de hersenen, die in de adolescentie nog volop in ontwikkeling zijn. Daarom kunnen kinderen tot 12 jaar beter helemaal geen alcohol drinken. Voor jongeren tot 16 jaar is het verstandig om slechts mondjesmaat alcohol te gebruiken.
;ERRIIV RMIX# Alcohol is onverantwoord in combinatie met werken, studeren, sporten en verkeersdeelname. Bij vermoeidheid of als reactie op spanningen of persoonlijke problemen kun je beter ook niet drinken. Er bestaat dan het gevaar dat je meer gaat drinken.
0IZIVGMVVSWI Jarenlang veel drinken kan leiden tot levercirrose. Dit is een aandoening waarbij de normale structuur van de lever meer en meer vernietigd wordt en littekenvorming ontstaat. De lever kan zijn werk niet meer doen, omdat de afbraak van alcohol nu voorgaat op de afbraak van andere giftige stoffen uit het lichaam. Levercirrose ontstaat geleidelijk, is niet te genezen en is vaak dodelijk.
(I LIVWIRIR
""
Drinken heeft invloed op alle hersenfuncties. Na het drinken van 1 à 2 glazen werken de hersenen al minder goed dan normaal. Als je langdurig gemiddeld meer dan 25 glazen alcohol per week drinkt, loop je risico op hersenbeschadiging. Je geheugen gaat achteruit, het denken wordt vertraagd en je kunt je minder goed aanpassen aan nieuwe situaties. De hersenen werken niet alleen minder goed, ook het volume van de hersenen kan bij overmatige drinkers met wel 15% krimpen.
+I^SRHLIMH IR HI VMWMGSW ZER EPGSLSP Matig gebruik van alcohol hoeft de gezondheid niet te schaden. Overmatig gebruik leidt tot lichamelijke en psychische klachten met vaak ernstige gevolgen voor de drinker en zijn/haar omgeving.
&PEGOSYX Wanneer je bij één gelegenheid heel veel alcohol drinkt, kan er een black-out optreden; een tijdelijke stoornis van de hersenen. De informatie uit het kortetermijngeheugen wordt dan niet doorgegeven aan het langetermijngeheugen. Hoewel op het moment van drinken alles goed lijkt te gaan, herinnert iemand met een black-out zich de volgende ochtend niets van de gebeurtenissen van de vorige avond.
(I PIZIV Alcohol is een giftige stof die door de lever afgebroken wordt. Door overmatig alcoholgebruik raakt de afbraakfunctie van de lever verstoord. Al na enkele dagen flink drinken kan leververvetting optreden: een ophoping van vet in de levercellen. Indien een ernstige vetlever snel ontstaat, bijvoorbeeld na het gebruik van grote hoeveelheden alcohol in korte tijd, kan de lever gaan zwellen. Dit kan gepaard gaan met pijn, slechte eetlust, misselijkheid, braken en soms geelzucht. De lever herstelt zich wanneer gestopt wordt met drinken. Het opgestapelde vet verdwijnt dan weer. Na langdurig overmatig gebruik bestaat de kans op leverontsteking (alcoholhepatitis).
/SVWEOSZ Jarenlang teveel drinken kan, zeker in combinatie met een tekort aan vitamine B1, leiden tot onherstelbare hersenschade. De meest ernstige vorm is het Korsakovsyndroom. Korsakovpatiënten lijden aan geheugenverlies, verlies van het vermogen iets nieuws te leren en een gestoord begrip van tijd en plaats.
%PGSLSP MR GSQFMREXMI QIX ERHIVI QMHHIPIR ,EVX IR FPSIHZEXIR
Het drinken van alcohol kan hart- en vaatziekten tot gevolg hebben, zoals hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en hersenbloedingen. Matig gebruik (maximaal 1 à 2 glazen per dag) daarentegen kan heefteen eenbeschermend beschermendeffect effecthebben op hartopen hartbloeden bloedvaten. vaten. Dit gunstige Dit gunstige effecteffect geldt geldt alleenalleen voor mannen voor mannen bovenboven de de 40 40 en en voor voor vrouwen vrouwen na na de de overgang. overgang. Vanwege Vanwege hethet risico risico vanvan verslaving kan alcohol niet gezien worden als preventief geneesgeneesmiddel. middel. Bewegen, Bewegen, gezondgezond eten eneten nieten roken niet zijn roken veel zijnbeter veel om beter hart- en omvaatziekten hart- en vaatziekten te voorkomen. te voorkomen.
/EROIV Het drinken van meer dan 3 glazen alcohol per dag verhoogt de kans op kanker van mond en keelholte, het strottenhoofd en de slokdarm. De kans op deze vormen van kanker is extra groot voor wie zowel drinkt als rookt. Vrouwen die meer dan 2 glazen 2alcohol glazenper alcohol dag gebruiken, per dag gebruiken, lopen daarbij hebben eendaarbij verhoogd een risico op verhoogd borstkanker. risico Zware op borstkanker. drinkers hebben Zware bovendien drinkers kans hebben op kanker bovendien aan de lever kans en op de kanker dikke darm. aan de lever en de dikke darm.
>[ERKIVWGLET IR FSVWXZSIHMRK >[ERKIVWGLET Alcohol kan schadelijk zijn IRvoor FSVWXZSIHMRK het ongeboren kind en kan Alcohol schadelijk zijn voor het ongeboren en kantot zelfs eenkan miskraam veroorzaken. Matig drinken kind kan leiden zelfs leidenintot miskraam. Matig drinken kan leiden vertraging deeen groei en de geestelijke ontwikkeling vantot hetvertraging in de groei kan en de geestelijke ontwikkeling van hetzoals kind. kind. Veel drinken onherstelbare schade aanrichten, Veel drinkengoed kan onherstelbare schade aanrichten, zoals een een minder ontwikkeld zenuwstelsel en geestelijke achterminder goed ontwikkeld zenuwstelsel en geestelijke achtersstand. Dit noemen we een Foetaal Alcoholsyndroom (FAS). tand. Dit noemen we een Foetaal Alcoholsyndroom (FAS). Ook als je borstvoeding geeft, moet je uitkijken met alcohol. Ook als je borstvoeding moet je uitkijken alcohol. De alcohol komt direct ingeeft, de moedermelk. Drink met daarom mini-De alcohol komtvoor namelijk direct in degeen moedermelk. maal 2 uur de borstvoeding alcohol. Drink daarom minimaal 2 uur voor de borstvoeding geen alcohol.
""
Het is riskant om alcohol te combineren met drugs of medicijnen. Afhankelijk van het middel waarmee je alcohol combineert, treden extra effecten op die nadelig op de gezondheid kunnen werken.
%PGSLSP IR QIHMGMNRIR Wees zeer voorzichtig met de combinatie alcohol en medicijnen. De lever breekt sommige medicijnen door de combinatie met alcohol snel af, waardoor ze niet naar behoren werken. Andere medicijnen blijven juist langer in het lichaam omdat de lever eerst de alcohol afbreekt. Dit kan een overdosis medicijnen tot gevolg hebben. Wanneer je medicijnen slikt en alcohol wilt gebruiken, dien je in ieder geval te controleren wat de bijsluiter hierover vermeldt. Ga in geval van twijfel naar je (huis)arts of aphotheek voor advies. 7PEET IR OEPQIVMRKWQMHHIPIR Gebruik geen alcohol in combinatie met slaap- en kalmeringsmiddelen. Ze versterken de verdovende werking van alcohol. Daarnaast zijn deze medicijnen zelf ook verslavend.
%PGSLSP IR HVYKW Over het algemeen geldt dat de effecten van alcohol opgeteld worden bij de effecten van drugs. Sommige drugs versterken een dronken gevoel, andere verhogen juist de alcoholinname omdat het dronken gevoel een tijd uitblijft. Verder vergroot combinatiegebruik de kans op psychosen, angst en agressie. Ook lichamelijke gevolgen blijven niet uit: de kans op uitdroging of een overdosis drugs of alcohol neemt toe.
"" In Nederland heeft naar schatting 8% van de bevolking in de leeftijd van 18 tot 65 jaar problemen met alcohol. Alcoholmisbruik komt voor bij 400.000 mensen en alcoholverslaving bij 325.000 mensen. Het betreft vooral mannen en ongeren. Jonge vrouwen met een hogere opleiding vormen eveneens een risicogroep.
3ZIVQEXMK HVMROIR IR TVSFPIIQHVMROIR 3ZIVQEXMK HVMROIR Mannen die meer dan 21 glazen per week drinken en vrouwen die er meer dan 14 drinken, drinken overmatig. Een aanzienlijk deel van de bevolking drinkt overmatig. Het is vaak sociaal geaccepteerd, omdat er niet altijd sprake is van direct zichtbare nadelige gevolgen.
:IIP HVMROIR MR OSVXI XMNH Een vorm van overmatig drinken is binge drinken. Dit is het drinken van grote hoeveelheden alcohol bij één gelegenheid (binge is Engels voor braspartij). Dit drinkgedrag komt vooral voor onder uitgaande en vakantievierende jongeren, maar ook onder volwassenen. De acute gevolgen van binge drinken voor het lichaam kunnen zijn: " afname van het denkvermogen; " grotere kans op black-outs en alcoholvergiftiging; " acute schade aan alle organen die rechtstreeks met de alcohol in aanraking komen; " in korte tijd een stijging van de bloeddruk; " hartaandoeningen en herseninfarct doordat het bloed minder goed stolt; " nierfalen door uitdroging van het lichaam.
4VSFPIIQHVMROIR Overmatig drinken wordt probleemdrinken als het drinken van te grote hoeveelheden alcohol gepaard gaat met allerlei lichamelijke, psychische en sociale problemen. Alcohol wordt gebruikt als ontsnapping aan problemen en alledaagse spanningen en als vlucht uit de realiteit. De drinker krijgt last van controleverlies en doet vergeefse pogingen om te stoppen. Dit kan zelfs zover gaan dat drank slechts een middel is om te overleven: er wordt louter gedronken om ontwenningsverschijnselen tegen te gaan.
""
:IVWPEZMRK 8SPIVERXMI IR EJLEROIPMNOLIMH Bij overmatig drinken en probleemdrinken went je lichaam aan het drinken. Je hebt daardoor steeds meer nodig om hetzelfde gevoel te krijgen. De gewenning noemen we tolerantie. Drinkers denken dat ze steeds beter tegen alcohol kunnen, maar dit is een misverstand. Tolerantie treedt niet op voor alle effecten van alcohol. Het reactievermogen gaat bijvoorbeeld nog steeds even snel achteruit. Wanneer alcohol langere tijd overmatig wordt gebruikt, is het risico van lichamelijke en geestelijke afhankelijkheid groot. De afhankelijkheid ontwikkelt zich doorgaans sluipend.
0MGLEQIPMNOI EJLEROIPMNOLIMHOIPMNOLIMH Er is sprake van lichamelijke afhankelijkheid wanneer je lichaam protesteert als je geen alcohol meer drinkt. Je krijgt dan last van ontwenningsverschijnselen, zoals transpireren, misselijkheid, slecht slapen en een angstig en gespannen gevoel. Het risico bestaat dat je steeds meer gaat drinken om de ontwenningsverschijnselen tegen te gaan.
+IIWXIPMNOI EJLEROIPMNOLIMH Geestelijke afhankelijkheid houdt in dat je je niet meer prettig kunt voelen zonder alcohol. Het verlangen naar alcohol kan zo sterk worden dat je er geen controle meer over hebt.
:IIP^IKKIRHI WMKREPIR
De grens tussen wel of niet verslaafd is voor elke persoon anders. Maar wanneer gaat het met een drinker de verkeerde kant op? Veelzeggende signalen zijn: drinken om van stemming te veranderen, niet genoeg hebben aan 1 of 2 drankjes, beloftes of pogingen te stoppen, lichamelijke problemen, onthoudingsverschijnselen, verzuim op het werk en ruzie met gezinsleden over drank. Tegenover hun omgeving proberen drinkers hun drankgebruik vaak lange tijd te ontkennen en te verhullen. Mensen die verslaafd zijn drinken gemiddeld vaker onder omstandigheden waarin zij met het drinken anderen in gevaar brengen, zoals in het verkeer, of hun verantwoordelijkheden verwaarlozen, zoals op het werk.
""
,YPT FMN WXSTTIR SJ QMRHIVIR Binnen de gezondheidszorg is er een aparte sector die hulp verleent aan mensen met verslavingsproblemen. Deze zorg wordt verleend door regionale instellingen voor verslavingszorg. In de meeste grote plaatsen is een vestiging van deze instellingen waar je een afspraak kunt maken voor een gesprek met een hulpverlener. De hulp is geheel vrijwillig en kosteloos. Behalve de professionele hulpverlening is er ook steun te vinden bij zelfhulpgroepen. Er zijn zelfhulpgroepen voor mensen die willen stoppen of gestopt zijn. Ook zijn er groepen voor de omgeving van een drinker; voor familieleden, partners en kinderen.
%HVIWWIR Adressen van hulpinstanties en zelfhulpgroepen kunt u vinden op internet (www.alcoholinfo.nl) of opvragen bij de Alcohol Infolijn: 0900 500 20 21 (10 ct p/m).
(VMROXIWX Op www.drinktest.nl kan iedereen snel en anoniem zijn eigen alcoholgebruik testen. Na het invullen van een vragenlijst krijg je direct een persoonlijk advies.
""
7SGMEPI IRQEEXWGLETTIPMNOI KIZSPKIR
Overmatig alcoholgebruik heeft enorme sociale en maatschappelijke gevolgen. Ongeveer 13% van de werknemers in de ziektewet drinkt overmatig. Overmatig alcoholgebruik en alcoholmisbruik kost de samenleving, waaronder de gezondheidszorg, justitie, verslavingszorg en werkgevers, ongeveer 2,6 miljard euro per jaar. Dit cijfer is een onderschatting, omdat het gebaseerd is op oficiële registratiecijfers. De werkelijke alcoholproblematiek is groter dan de officieel geregistreerde alcoholproblematiek.
:IVOIIV Alcohol heeft invloed op de waarneming, het reactievermogen en de concentratie. Ook beperkt alcohol het zicht (tunnelvisie). Veel mensen denken dat ze nog best kunnen autorijden met een paar glaasjes op. Maar 4 à 5 glazen verdubbelen de kans op een ongeval en bij 8 à 9 glazen is de kans op een ongeval al 17 keer zo groot. Jaarlijks worden 35.000 mensen betrapt op het rijden onder invloed. Alcohol in het verkeer heeft ongeveer 250 doden en 3500 ernstig gewonden per jaar tot gevolg.
+I[IPH Sommige mensen gaan zich onder invloed van alcohol agressief gedragen. Veel uitgaande jongeren krijgen te maken met agressie als gevolg van alcohol. Het overgrote deel van agressie tijdens het uitgaan is alcoholgerelateerd. Degenen die agressie vertonen doen dit vrijwel nooit onder invloed van alleen drugs, maar wel onder invloed van alcohol (86%) of alcohol in combinatie met drugs (14%). Bij 16% van al het huiselijk geweld speelt alcohol een rol.
""
(I [IX (VERO IR ,SVIGE[IX Alcohol is op veel plaatsen verkrijgbaar, bijvoorbeeld in supermarkten, cafés en slijterijen. De drankverkoop is in Nederland aan regels gebonden door de Drank- en Horecawet. Deze wet geldt voor de alcoholverstrekker. Er mogen geen zwak-alcoholhoudende dranken verkocht worden aan jongeren onder de 16 jaar. Sterke drank mag niet verkocht worden aan jongeren onder de 18 jaar. Aan ouderen mag geen alcohol worden verkocht als die bestemd is voor jongeren die zelf geen alcohol mogen kopen. Winkeliers en barkeepers zijn verplicht om naar een leeftijdsdocument te vragen en zijn strafbaar als ze geen rekening houden met de leeftijdsgrenzen. Zij blijven verantwoordelijk voor de verkoop van drank aan jongeren, ook al zijn ouders aanwezig die het alcoholgebruik van hun kinderen toestaan.
:IVOIIVW[IX Deelname aan het verkeer, ook op de fiets, is verboden bij een bloedalcoholgehalte van 0,5 promille en hoger (dit is een Adem Alcohol Gehalte van 235 microgram). Dit percentage bereik je na het drinken van ongeveer 2 glazen alcohol binnen een uur. De strafmaat is afhankelijk van het promillage en de vraag of iemand al eerder is aangehouden of een ernstig ongeluk heeft veroorzaakt. De straffen lopen uiteen van geldboetes en rijontzegging van een aantal maanden tot gevangenisstraf.
)HYGEXMIZI 1EEXVIKIP %PGSLSP IR:IVOIIV Bij een promillage boven 1,3 promille moet de bestuurder de Educatieve Maatregel Alcohol en Verkeer (EMA) volgen. Dit is een verplichte driedaagse cursus die gedragsverandering ten aanzien van rijden onder invloed nastreeft. Als een bestuurder al eerder aangehouden is voor het rijden onder invloed moet de EMA bij een promillage vanaf 0,8 promille gevolgd worden. Een negatieve uitkomst van de EMA kan leiden tot het ongeldig verklaren van het rijbewijs.
""
1IIVMRJSVQEXMISZIVEPGSLSP %RHIVI FVSGLYVIW ZER LIX 2-+> SZIV EPGSLSP
" " " " " "
Een drinker in huis (informatie voor de omgeving van de drinker) Wat ben ik voor drinker? Alcohol en de wet Alcohol en opvoeding (voor jongeren en ouders) Wat drinkt u? Feiten over alcohol en alcoholgebruik in Nederland (voor anderstaligen woonachtig in Nederland; verkrijgbaar in het Arabisch, Turks, Engels, Frans en Nederlands) Alcohol, tabak, drugs en medicijnen in Nederland (voor vluchtelingen; verkrijgbaar in het Engels, Frans, Servo-Kroatisch, Albanees, Farsi, Chinees, Arabisch, Russisch en Nederlands)
Alle brochures zijn verkrijgbaar via de klantenservice van het NIGZ: (0348) 43 76 06 of via internet: www.alcoholinfo.nl.
-RXIVRIX www.alcoholinfo.nl Algemene informatie en alcoholvraagbaak voor het publiek. Via de site kun je anoniem al je vragen stellen over alcohol. www.drinktest.nl Site voor volwassenen om (anoniem) hun drinkgedrag te testen. www.dekaterkomtlater.nl Interactieve site voor jongeren en studenten. www.alcoholvoorlichting.nl Informatie over de alcoholcampagnes, nieuws en materialen voor professionals. www.trimbos.nl Algemene informatie over drugs voor publiek en professionals.
-RJSVQEXMIPMNRIR Alcohol Infolijn: 0900 500 20 21 (10 ct p/m) Bij de Alcohol Infolijn kan iedereen (anoniem) terecht die meer wil weten over alcohol, of een persoonlijk gesprek wil voeren. Op dit nummer is ook 24 uur per dag informatie over alcohol te beluisteren. Drugs Infolijn: 0900 19 95 (10 ct p/m) Bij de Drugs Infolijn kun je terecht voor een persoonlijk gesprek en gerichte antwoorden over drugs of drugsgebruik.
""
'SPSJSR Uitgave NIGZ, Woerden met medewerking van het Trimbos-instituut, Utrecht NIGZ Alcohol Voorlichting Postbus 500 3440 AM Woerden t f e i
(0348) 43 76 39 (0348) 43 76 55 alcoholvoorlichting.nl www.alcoholvoorlichting
Tekst en redactie Saskia van Bergen, Trudy van Boxtel, Chris Canter Ontwerp springVORM, ’s-Hertogenbosch Eerste druk januari 2004 U kunt deze brochure bestellen via internet (www.alcoholinfo.nl) of via de klantenservice van het NIGZ: (0348) 43 76 06.
De in deze brochure afgebeelde personen hebben niets van doen met alcoholproblematiek, maar hebben zich ten bate van de alcoholvoorlichting beschikbaar gesteld.
