A I K I. Kwartaal 3 K A M I. Het kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw

A I K I

3de kwartaal 2015

2015 Kwartaal 3

a

aa

K

Het kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging

A M I 0


3de kwartaal 2015

Edito

2016: Objectief 8/10 Beste lezers,

Z

oals jullie allen weten, vieren in 2016 België en Japan 150 jaar diplomatieke betrekkingen. Naar aanleiding hiervan komt Doshu naar België op 22 en 23 oktober.

De verwachting is dat een grote opkomst tot de mogelijkheid behoort. Onze Waalse buren willen geenszins met de billen bloot gaan en zij zijn begin dit jaar reeds begonnen met de voorbereidingen van deze organisatie. Hun objectief is om 80% van hun leden naar deze stage te laten komen. Zij laten niets onverlet om dit te realiseren. Omdat wij voor deze stage samenwerken met AFA is het meer dan wenselijk dat ook wij een ernstige inbreng doen opdat er van samenwerking sprake zou kunnen zijn. Vandaar onze oproep om vrijwilligers te ronselen om deze megastage tot een goed einde te kunnen brengen. Laat ons eens, al was het maar voor één keer, afstand doen van onze kerktorenmentaliteit om in 2016 de verplaatsing te maken naar Brussel en deel te nemen aan de stage met Doshu. Laat ons eens, al was het maar één keer, in de wij-vorm denken in plaats van in de ik-vorm. Wij gaan óók voor 80%! Van onze clubverantwoordelijken en trainers verwachten we dat ze hun leden motiveren en stimuleren voor de stage met Doshu! En van aikidoka’s verwachten we dat ze spontaan deze unieke ervaring willen meemaken. Erik Van Lierde

1


3de kwartaal 2015

Inhoudsopgave

4

VTS-denkcel

6

Japan, het leven zoals het is… (deel 3)

13

Om de toekomst van onze sport veilig te stellen, hebben we nood aan mensen die in de denkcel mee actief willen zijn.

Alain Dujardin schetst ons een beeld over Japan en de actuele aikidobeleving in Hombu Dojo

Vitamine B-6 In onze reeks over de, door velen gewaardeerde, reeks over vitamines zijn we ondertussen toe aan vitamine B-6.

17 Sushi: de finesse van rauw

We nodigen je uit op een ontdekkingstocht door de culinaire wereld van Japan

21 Inwendige letsels aan de knie

Deze letsels zijn goed voor 37 % van de letsels!

27

GES - Mijn vechtsportclub is geweldig! Neemt jouw club deel aan de streefdoelen voor 2015?

30 Stage Fukakusa Motohiro Shihan

Op 25, 26 en 27 september gaat in Brussel. Voorstelling van de docenten.

34

Jean Burnay en Claude Pellerin

35

Pierre Geraedts

Twee van de vier docenten die mee lesgeven bij Fukakusa Shihan

Geeft, samen met onze voorzitter, eveneens les op de stage met Fukakusa Shihan

2


36

Wetgeving

38

Kruiswoordraadsel

3de kwartaal 2015

Wat is een feitelijke vereniging?

Voor de liefhebbers van kruiswoordraadsels. Oplossing: zie website enkele weken na het verschijnen van de AOK.

40 Promoties Dan Shiken van 16 mei

15 deelnemers slaagden in het proef om een hogere graad te behalen

41 Kennismaking

Enkele mensen die promotie maakten tijdens de dan shiken stellen zichzelf voor

45

In memoriam: Georges Rousseau Georges Rousseau was een van de medestichters van de Brussels Aikido and Budo Federation

45 Stageverslag Smibert Shihan

Klein verslag van de hand van Ulrich D’Haese.

46

Stageverslag OLHH-stage Onze nieuwe PR-verantwoordelijke maakte eveneens een verslag van de stage met Smibert

48 Stagekalender

Bundeling van de stages zoals men ze kan terugvinden op de website van VAV

50 Colofon

3


3de kwartaal 2015

BLOSO-DENKCEL

Wij zoeken een

DENKCELMEDEWERKER BLOSO FUNCTIEPROFIEL VAN DE DENKCELLEDEN

De partners van de Vlaamse Trainersschool hebben er alle belang bij dat elk denkcellid een zo sterk mogelijk functieprofiel heeft zodat de kwaliteit van de denkcelwerking optimaal is. Achtereenvolgens wordt het gewenste functieprofiel voor een Directeur Sportkaderopleiding, professionele Directeur Sportkaderopleiding, Manager Sportkaderopleiding, denkcellid en expert besproken

 Kennis van het beleid sportkaderopleiding van de instantie die men vertegenwoordigt.

Denkcellid PROFIEL Denkcelleden kunnen afgevaardigden zijn van verschillende partners, elk met andere taken en een eigen functieprofiel om de betrokken denkcelpartner optimaal te kunnen vertegenwoordigen.

Een denkcellid beschikt over volgende persoonlijke eigenschappen:  Vaardigheid in analyse van problemen;  Vaardigheid in communicatie;  Vaardigheid in synthetiseren;

Een denkcellid beschikt over volgende technische bekwaamheden:

 Spreekt steeds in naam van de instelling of het net die/dat men vertegenwoordigt;

 Kennis van de algemene werking van de Vlaamse Trainersschool;

 Positieve ingesteldheid en bereidheid tot samenwerking binnen het bestaande samenwerkingsverband VTS.

 Kennis van de organisatiestructuur van de Vlaamse Trainersschool;  Kennis van het beleid sportkaderopleiding van de betrokken sportfederatie(s);

4


3de kwartaal 2015

 Uitwerken van toelatingsvoorwaarden voor de verschillende opleidingsonderdelen (inclusief toelatingsproeven);

TAKEN Denkcelleden hebben verschillende taken:

 Meewerken aan de inhoudsbepaling van de sportkaderopleiding van de betrokken sporttak (opleidingsstructuur, opleidingsstramienen, cursusteksten, enz.)

 Actief participeren in en betrokken zijn bij de werking van de denkcel, en het bijwonen van de denkcelvergaderingen;  Uitwisselen van opleidingsgebonden informatie zoals visie, beleid, vorming, opties, nieuwe inzichten, ontwikkelingen, beslissingen, inschalingen, … tussen de instantie die men vertegenwoordigt en de denkcel;

 Samenstellen van cursusmateriaal, mee zoeken en aanspreken van docenten en auteurs van cursusteksten;  Advies geven omtrent de planning van de cursussen en de evaluatie ervan;

 Rapporteren (feedback geven) van de denkcelwerking aan de instantie die men vertegenwoordigt;

 Verantwoordelijkheid opnemen bij de organisatie van specifieke bijscholingen;

 Deelnemen aan (eventuele) coördinatievergaderingen van de instantie die men vertegenwoordigt;

 Opvolgen van studenten van de hogescholen en universiteiten die in aanmerking komen voor een individuele inschaling via een specialisatieprogramma aan de hogescholen en de universitaire afstudeervariante “Training – Coaching”.

 Formele en informele contacten onderhouden met de instantie die men vertegenwoordigt;  Detecteren van specifieke noden inzake sportkaderopleiding voor de betrokken sporttak;

Ben je geïnteresseerd in deze functie? Neem dan contact op met het secretariaat van de VAV.

 Uitwerken van voorstellen voor planning en organisatie van opleidingen en bijscholingen om aan die specifieke noden tegemoet te komen;  Detecteren van specifieke noden in de opleiding en bijscholing van het sporttechnisch kader van de sportfederatie;  De afgevaardigden van de sportfederatie(s) formuleren de noden inzake opleiding en bijscholing van het sporttechnisch kader op basis van het beleidsplan van de sportfederatie (decretale basisopdracht);  Bepalen van doelstellingen van de specifieke opleidingsonderdelen en daaraan gekoppeld de eindtermen van elk onderdeel;  Het profiel bepalen van de deelnemers aan de specifieke sportkaderopleiding;

5


3de kwartaal 2015

REISVERSLAG

Japan: Het leven zoals het is… gezien door de ogen van een westerse Aikidoka (deel 3)

Alain Dujardin

23-10-2014

Al die verschillende mensen door en met elkaar

I

Ik ging gisterenavond nogal vroeg slapen, om 21u00 al. Ik wou mijn lichaam maximaal de kans geven te recupereren. Om 4u15 word ik wakker van het muziekje dat de regendruppels maken op de daken. Ik voel me goed, blijf nog even liggen luisteren naar het getik van de druppels, en bereid me mentaal voor op de ochtendlessen.

6

Als bij wonder verstilt het getik rond 5u30, het moment dat ik mijn fietske bestijg om naar Hombu te rijden. Ik doe toch maar mijn regenvest aan, maar riskeer de regenbroek in de plastic zak te laten. Het weer is mij gunstig gezind; ik kan gezwind doorrijden en word niet nat. Mijn partner deze morgen is Isumi san, een superklein vrouwtje (1m50 of misschien nog niet) die ik jaren geleden al leerde kennen. Ik gaf haar toen een meishi, en wil je geloven dat ze zelfs mijn achternaam nog kon uitspreken (ze zal dat kaartje gisteren even uit de kast gehaald hebben natuurlijk, maar toch).

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw De indruk die je hier achterlaat blijft je dus heel lang achtervolgen: zorg dus maar dat het een goede is. De eerste les wordt gegeven door Kobayashi sensei die Waka sensei vervangt. Deze laatste reist vandaag naar Slovakia voor een seminar. Ik werk superzacht met Isumi san, alsof ik met een breekbaar poppetje omga. Maar zo breekbaar is ze niet hoor, ze staat wel degelijk haar "mannetje". Natuurlijk is er het grootte verschil en het gewicht verschil, ik weet ook wel dat ik haar gemakkelijk zou kunnen vastzetten. Je zou het kunnen vergelijken met Mike Tyson in de ring met een pluimgewichtje; natuurlijk heeft deze laatste geen kans. Maar daar gaat Aikido niet over. Het mooie is net dat al die verschillende mensen door en met elkaar moeten kunnen trainen, elkaars lichaam en ledematen respecterend. Het tweede uurtje is met Osawa shihan en mijn partner is Victor san uit Denemarken. Hij is een stevige en robuuste kerel, maar net zoals steeds als we trainen, vanaf het eerste contact is er die connectie en werken we zacht met elkaar. Het doet me denken aan wat Tony sensei ons zegt: "Just because we know we can be hard, we don't need to be. So we can work softly." Keikogi'tje is terug verzadigd na deze twee uurtjes non stop training, het wasmachinetje lonkt... Nadat ik mijn Gi uit de wasmachine haal, bekruipt me het nostalgisch gevoel van afscheid.

3de kwartaal 2015

bagagegewichten te respecteren; er komen immers o.a. nieuwe mee terug. Terwijl ik de Gi ophang om te drogen, bedenk ik even welke historie we samen hebben meegemaakt, we zijn samen ouder geworden, hebben samen getraind in verschillende continenten en raakten samen een beetje meer versleten. Maar het achterlaten is ook een afscheid nemen van deze jaren en ik ben er dankbaar voor. Ik weet, het is maar een lapje stof, maar het heeft al die jaren mijn zweet geabsorbeerd en mijn lichaam beschermd bij het vallen… Dat lichaam is trouwens echt wel een wonder, nu voel ik elke dag wel dat ik mijn gewrichten, spieren en pezen tot het uiterste belast. Zolang we op bedrijfstemperatuur zijn, protesteren ze niet. Maar na de afkoeling vindt er een "damage-report" plaats (om het in StarTrek termen te zeggen) en dat rapport krijg ik dan te vernemen. Vandaag is het mijn rechter quadriceps dat een beetje over de schreef heeft moeten gaan. Een scherpe pijn is voelbaar midden in de spier als ik ze gebruik, al is het maar om een stap te zetten. Anderzijds zit ik al maanden (sinds OLHH) met een spier/pees probleem aan mijn linker arm. Gelukkig houd mijn arm het nog. Soms kan ik 's morgens deze arm niet meer zelfstandig buigen of de hand optillen, moet ik helpen met mijn andere arm.

Twee ervan zijn echt wel oud en stilaan versleten, uitgevezeld aan de randen, kleine gaatjes die elk moment zouden kunnen overgaan naar scheuren, enz...

En na de trainingen komt de pijn weer geleidelijk aan opzetten, ze is nog draaglijk... Maar tijdens de training kan ik werken zoals gewoon, ik kan echter geen enkele vorm van kracht zetten. Maar dat is een pluspunt, we moeten toch leren zacht werken. Doet me een beetje denken aan wat Endo shihan vroeger meegemaakt heeft met zijn schouder.

Deze twee zal ik zo goed als zeker moeten achterlaten om de maximum

Kortom, ik voel dankbaarheid naar mijn oude Gi en naar mijn (ook stilaan oude)

Ik ben hier met drie Gi's, de laatste drie waar mijn naam nog in Katakana staat.

7

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw lichaam toe, samen stellen ze mij in staat me hier te herbronnen onder de kundige leiding van Doshu en de Hombu shihan. Ik ga nog even afwachten wat ik vanavond doe, het is Seki shihan. Ik zou graag nog een uurtje doen. Maar anderzijds wil ik de ochtendlessen van morgen niet hypothekeren: we zien wel. Oh ja, vanaf vandaag zitten 3 tenen in de tape. Rechter klein teentje kon het ook niet meer houden en is opengescheurd in de plooi. Toen waren ze nog met zeven... Ik ga terug slapen om 21u—recuperatie lichaam heeft voorrang. Dit doet mee een beetje denken aan mijn schooltijd. Ik volgde sportschool, daar was ook steeds weer het motto; "vroeg genoeg gaan slapen zodat je lichaam de kans krijgt te herstellen". Toen vonden we dat natuurlijk raad van "de wijzen" en volgden we dat zeker niet altijd op. Nu begin ik hen gelijk te geven. Het duurde maar enkele decennia om het te begrijpen.

24-10-2014

Even een beetje Star Trek-nostalgie… 04u55 word ik wakker, voel me goed uitgeslapen. Q: "Mr Sulu, damage report, please." A: "Shields rechter quadriceps 90%, sir." Q: "Thank you, Mr. Sulu." Zag er dus niet slecht uit met mijn quadricepske, nachtje rust heeft haar werk gedaan. Ik fiets mijn spieren warm op weg naar Hombu voor de ochtendles met Doshu. Mijn eerste partner is een Franse student die drie maanden in Hombu verblijft (vanaf meer dan drie maanden heb je in principe een Visa nodig tenzij je een weg

8

3de kwartaal 2015

eromheen vindt maar dat is moeilijk). Het is een jonge man vol van energie. Zijn naam is Jonathan, hij is lid van FFAAA. Vandaag is de ochtendles ongelofelijk volzet, de voorste rij moet tot twee keer toe een mat naar voor schuiven en dat gebeurt eigenlijk alleen maar op de vrijdagavondles en de zondagles met Doshu. De tatami zit zo al tot halfweg vol met mensen die niet bewegen, wat gaat dat geven als we wel bewegen? Mijn Russische vriendin is er ook, ik ga gedag zeggen. Ik schrik even wanneer ze me vraagt "what happened to your face? Have you lost weight?" Ja, zelf merk je dat natuurlijk niet zo maar het zou best wel eens kunnen. Ik mag het hopen, zou een aangename bijkomstigheid zijn tijdens dit verblijf hier. Ik heb inderdaad nog niet veel vlees gegeten; gisteren deden 5 kippenboutjes wel enorm deugd... Ik denk gemakkelijk een 500 gr steak binnen te krijgen nu, maar wil proberen te blijven bij rijst en sushi... (Ja, en af en toe eens pasta of kip ;-). Het is aangenaam werken met Jonathan, na de eerste contacten schat ik hem in als shodan of nidan. Hij is echter leergierig en dat loont. Ik toon hem regelmatig en zo onopvallend mogelijk wat hints waarmee hij de techniek die we moeten uitvoeren wel kon doen of beter kon doen. Hij accepteert het graag. Geeft mij natuurlijk weerwerk bij wijze van test. Ik vind het niet erg want het gebeurt in goede verstandhouding. Heb trouwens geen moeite met de tests. We zoeken en vinden de krappe ruimte die nodig is om de techniek te kunnen doen, soms doen we het zonder vallen. Het risico dat een ander op jou valt is immers niet denkbeeldig. Tweede les is Irie shihan. Ik apprecieerde zijn manier van werken al in 2008 toen ik hem naar België terug bracht om een en ander recht te zetten. Maar nu waardeer ik hem nog meer, hij is duidelijk gegroeid, steviger geworden

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw in zijn techniek. Gewoon meer power is zichtbaar en voelbaar in zijn uitvoeringen... Als partner heb ik een Hombu medewerker Jun san, ik stel me ondergeschikt op, ik ken zijn graad niet maar aangezien hij een toekomstig shihan zal zijn, laat ik hem de eer en ik ben eerst Uke. Jun san werkt stevig en technisch. Ik doe hetzelfde terug. Maar ik voel ook meteen dat het interessant kan worden. We hebben een stevige training met regelmatig tests heen en weer. Ook Irie sensei komt zich even mengen in onze "strijd". Waarbij ik steeds weer ook zijn power kan ondervinden, uiteraard. Strijd met de beste intenties hoor, we willen gewoon het onderste uit de kan halen dit uurtje. Bewijs dat het goed is wat de verstandhouding betreft, is wanneer Irie sensei vraagt te wisselen van partner en Jun san meteen komt vragen of ik a.u.b. verder met hem wil trainen. Ik stem graag toe want er valt veel te leren vandaag... En ik heb energie genoeg, voel ik. Na de les fiets ik terug in een ontluikende zonnig overgoten dag. Q: "Mr Sulu, damage report, please." A: "Shields rechter quadriceps still at 90%, sir. However Linkerheup en Bilspier have lost their shields to 25%, sir." Q: "Thank you, Mr. Sulu. Dr McCoy, to the sick bay, please." Ja, er is niet aan te ontkomen, dagelijks kleine blessures door de non-stop inspanningen zijn onvermijdelijk geworden. Het komt er op aan er verstandig mee om te gaan zodat het geen grotere blessures worden want dat betekent meteen gedaan met de pret. En ik wil absoluut vermijden dat ik enkel kan gaan kijken. Dat wil ik absoluut niet,

9

3de kwartaal 2015

dus ik moet verstandig omgaan met mijn lichaam... Ik neem me voor om direct na thuiskomst "mijn" plaats in "mijn" parkje in te nemen en niets of niemand krijgt me daar weg voor 14u, want dan verdwijnt de zon achter de hoogbouw, jammer genoeg. Daarna ga ik wel eens wat rondwandelen, want in zo een mooi weer wil ik niet gaan binnen zitten, wetende dat eenmaal ik terug in België zal zijn, het nulpunt al redelijk dichtbij zal komen. Ik zag immers gisteren dat het maar 9°C was in België? Ik mag er niet aan denken. De zon "vult" mijn lichaam met energie. Ik stel me voor hoe goed het moet voelen voor een bloem of een boom om te kunnen groeien dankzij deze zonneenergie. Zonder is geen leven op aarde mogelijk, doch ook teveel ervan vernietigt datzelfde leven.. Het is een balans, zoals met alles in dit leven.

25-10-2014

Ohayoo, Kyo wa issho ni? Ik werd even wakker om 03.00u maar kon daarna terug inslapen tot 05.00u. Zou kunnen dat ik eindelijk op Japanse tijd sta... Ochtendles met Doshu, ik kom de kleedkamer binnen, zeg zoals gebruikelijk de "ohayoo gozaimasu" en hoor onmiddellijk een stem zeggen "Ohayoo, kyo wa issho ni?" . Ik kijk waar de stem vandaan komt, het is van Yamashima shihan, die me net zoals vorige keren eens uitnodigt om met hem te trainen. Ik antwoord met "dzeehi", wat betekent "met veel plezier", en zeg er direct na "oh my god". Alle aanwezigen schieten in een luide lach want ze weten dat ik weet dat het een moeilijk uurtje wordt... Yamashima sensei is immers zo sterk en vol van Ki; ik weet maar al te goed dat het een uurtje


3de kwartaal 2015

werken wordt bij de gratie van hem. Wat hij toelaat, zal ik mogen doen. Al het andere mag ik vergeten. Vergelijk het een beetje met een uurtje werken met Tamura sensei en je hebt een goed idee waarover ik het heb.

en moeten ze even ikkyo doen, waarna ze opnieuw de vrije loop krijgen. Die kinderen groeien op met de geur van de tatami en het geluid van ukemi, het kan moeilijk anders dan dat ze voor Aikido voorbestemd zijn.

Anderzijds is dit een mooie kans om bij te leren, waar ik dan ook mijn best voor doe. Ik sta helemaal vooraan links in de hoek van de "oude krokodillen" en Doshu komt daar ook graag langs voor een kort gesprek en om even te spelen. Ik doe mijn best toch iets te doen lukken als Doshu bij mij staat maar tevergeefs... Doshu lacht vol begrip; hij weet ook wel hoe Yamashima sensei is. Het zweet loopt me af, ik geef alle energie die ik heb maar die muur blijft overeind staan. Het is een ervaring op zich.

Ik voel me weer kiplekker. Die ochtendlessen, dat heeft wel iets. Niets beter dan even te sporten om de dag mee open te breken.

De Doshu heeft al enige tijd veel last van de knie, maar na de les lijkt dat plots over te zijn. Want ja hoor, daar zijn ze weer, de volgende generatie Ueshiba, de twee zoontjes van Waka sensei. Aangezien papa dit weekend naar Slovakia is voor een seminar, heeft Opa (Doshu) de kinderwacht. Ze komen binnengelopen in hun kleine pakjes, weer onder begeleiding van een uchi deshi. En Opa komt spelen met zijn kleinkinderen, ongegeneerd terwijl de anderen vertederd toekijken. Nu was hij geen Doshu maar een gewone opa die heen en weer liep terwijl zijn kleinkinderen hem achterna liepen, misschien zijn zwaarste training ooit ;-). En ook hier weer worden ze even het heen en weer schommelen bijgebracht

26-10-2014

Pleasuu meei aai checku youru baikuu? Het is zondag, kans om een beetje uit te slapen. Tenminste, ik dacht te kunnen uitslapen, maar het is tegengevallen (om 3u en 5u wakker, en dan wat blijven liggen tot 5.45u waarna ik dan maar opstond.) Vandaag zal een warme onweersdag worden, ben benieuwd. Na de ochtendles ga ik normaal gezien naar de Nippon Budokan, naar die demonstraties kijken. Niet dat ik nu zo gretig ben om 50 groepen telkens weer dezelfde technieken te zien demonstreren maar bon, ik had nu eenmaal toegezegd dat ik ging komen kijken en dat zal ik dan maar doen ook. Als het weer het toelaat tenminste, want ik ga me nu ook niet doornat laten worden. Ik maak me rustig klaar en vertrek om 8u00 naar de Hombu op mijn fietske. Het is kalm buiten, weinig wagens, weinig mensen, gewoon een kalme zondagmorgen. Ik zie een politiewagen passeren met de zwaailichtjes aan maar zonder de sirene, ik vraag me nog af waar dat nu voor nodig is. Enkele 100 m verder gaat de politiewagen aan de kant staan en er stapt een agent uit. Noem het telepathie, maar ik weet meteen "yep, die is voor mij".

10

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Wie ooit nog naar James Bond heeft gekeken, naar die film met die kleine geblokte japanner (met zijn fameuze bolhoed), awel, die agent was waarschijnlijk zijn broer. Zo een kleine maar brede, kort afgezaagde eik... Hij doet teken te vertragen. Ik zal het maar bij een beleefde "ohayoo gozaimasu" houden en trek mijn remmekes dicht, mijn fietske stopt naast de agent. (Ik denk nu ineens aan Urbanus met zijn verhaaltje over de Hell’s Angels...) Hij brabbelt een en ander, waarop ik meteen met een zo onschuldig mogelijk gezicht "sumimasen, wakarimasen" antwoord. En ik floep er nog achterna "watashi wa Aikido hombu dojo ni ikimasu", en "Aikido keiko o shimasu" achterna gooi... Nu moet je weten dat de Tokyo Metropolitan Police reeds jaaaren wordt opgeleid in Aikido (Gozo Shioda's Yoshinkan AIkido). EN ik had mijn keikogi aan EN ik had mijn Aikido Gi Bag op mijn rug, EN ik had zo'n onschuldig gezichtje... De agent wordt wat inschikkelijker, door mijn vloeiend Japans waarschijnlijk, en hij zegt in armtierig Engels "pleasuu meei aai checku youru baikuu?". Alsof ik daar Nee ging op antwoorden... Hij leest de nummers voor aan de centrale en natuurlijk (of gelukkig?) stond deze "Baikuu" niet gesignaliseerd als gestolen en ik mag mijn weg vervolgen. Ik zweette toch wel al zeker, had nochtans nog maar enkele minuten gereden.

3de kwartaal 2015

In Hombu aangekomen ontmoet ik Gunther san, een daar wonende Duitser waar ik elk jaar een aangenaam contact mee heb. Hij zei me dat hij al wist dat ik er was. Blijkbaar is er een 6e dan Japanner al enkele dagen naar mij op zoek om te trainen. Ik herinner me dat vorige vrijdag mijn Russische vriendin me vroeg of ik er iets op tegen zou hebben met hem te trainen, ik zei natuurlijk dat ik dat graag wou doen maar aangezien mijn agenda al volstond tot en met zondag had ik dan maandagochtend als eerste optie opgegeven. Zij had op haar beurt aan die japanner een foto van mij getoond en die was blijkbaar meteen op zoek gegaan. Ben benieuwd wat dat zal geven maandagochtend... Maar goed, vandaag had ik afspraak met Tomoko san, een ex-leerlinge van Aziz die verschillende jaren in Europa woonde, waarna ze terugkeerde naar Japan. En verder Aikido bleef trainen, ondertussen al een stuk meer dan twintig jaar geleden. De ochtendles met Kanazawa sensei is weer een juweeltje. Ik blijf het herhalen, maar het is stevig, technisch zo goed als perfect werk, met zeer solide technieken. Het is om van te snoepen... I like this very much. Dan snel naar huis, doucheke nemen, ontbijtje halen en opeten... EN dan naar de Budokan, gisteren zocht ik mijn weg via Google en daarna de website van Tokyo metro, dus geen probleem. Ik kom zoals voorzien aan in de Nippon Budokan: prachtige omgeving, mooie tuin eromheen. Ik ga binnen en er staan allerlei standjes, ik zie Japanners zich omkleden in de traditionele kledij, prachtig gewoon... Ik ga binnen en zie... een mooie voorstelling van Japanse muziek en dans... Maar geen Aikido...

11

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Allee, wat is dat nu weer? Even rondvragen en uiteindelijk aan de info desk terecht gekomen. Enig rondbellen leert uiteindelijk dat het Aikido gebeuren plaatsvond in de Tokyo Budokan en niet de Nippon Budokan. Ik zat maar eventjes helemaal aan de andere kant van Tokyo, compleet verkeerd dus. Nu moet je zelf voor de grap eens in Google ingeven: "Tokyo Budokan". Je komt nagenoeg meteen terecht bij de Nippon Budokan. Maar goed, ik had geen zin om nog eens heel Tokyo door te rijden en dan nog juist het laatste te kunnen zien van de demo's. En keer dan maar rustig terug naar mijn huisje, eten gaan halen. En een beetje verder schrijven aan dit verslagje. Ik zal het morgen wel uitleggen als ze me vragen waar ik was. 27-10-2014

Numajiri san.. Slechte nachtrust gehad: reeds wakker om 0u30 en heel veel liggen draaien en keren, beetje slapen dan weer wakker, en dit tot 4u50. Ik heb eigenlijk nog maar 1 keer mijn wekker horen afgaan in al die tijd dat ik hier nu al ben... Vandaag ochtendles met Doshu en mijn partner is Numajiri-San, 6dan. Mij dus aangeraden. Hij komt me inderdaad zoeken, stelt zich voor waarop ik hetzelfde doe. Ik ben benieuwd. Numajiri-San werkt zeer zacht doch correct. Na de eerste techniek (iriminage) hebben we Ikkyo, en bij de afwerking merk ik dat Numajiri-San nog een andere budo heeft beoefend. Dit kan ik overduidelijk zien aan zijn kneukels, dat zijn gewoon dikke eeltknobbels. Hij kan dus hard zijn als het moet, dat is me duidelijk. Verwonderlijk dat mensen met zulk een historie uiteindelijk de weg van Aiki vinden en vervolgen. EN bovendien zeer zachtaardig kunnen en willen werken.

12

3de kwartaal 2015

Er was mij gezegd dat hij een 6e dan was en dat plaatje klopte volledig. Ik deed goed mijn best maar voelde ook wel dat hij toch wel wat jaren ervaring voor had. En zo hoort het ook te zijn… De les verliep in de beste verstandhouding en opnieuw sluiten we die af met een doornat bezwete keikogi. Ik maakte me op de terugweg nog de bedenking hoe dit toch mogelijk is. Bij ons kun je gemakkelijk 2u stage volgen zonder dat je Gi nog maar een beetje bezweet is, hier is hij na een halfuurtje al om uit te wringen. De technieken zijn nochtans dezelfde. Het enige verschil dat ik kan vinden is gewoon dat er continue en zonder praten gewerkt wordt, en dat de lesgever de volgende techniek maar 4 keren toont. That's it... Daarna had ik afgesproken met Victor san, om samen ontbijt te nemen en dan eens naar een budoshop te gaan, een die goedkopere kledij aanbied, en ook mindere kwaliteit natuurlijk, maar gericht op de gemiddelde aikidoka en/of wie gewoon een keikogi wil kopen om hier te trainen. Men heeft ondertussen al twee concurrenten voor Iwata, maar eerlijk gezegd blijf ik toch wel een voorkeur hebben voor deze traditie. Zij leveren al keikogi sinds O'Sensei, en dat wil toch wel wat zeggen.


3de kwartaal 2015

MEDISCH

VITAMINE B-COMPLEX In deze Aiki O Kami komt vitamine B-6 aan bod. Deze vitamine kent heel veel synoniemen: de anti-oedeemvitamine, pyridoxamine, pyridoxine, de vrouwelijke vitamine en adermine.

Geschiedenis en eigenschappen

E

Er zijn verschillende termen in omloop voor vitamine B-6, een vitamine die uit drie verwante verbindingen bestaat: pyridoxine, pyridoxinaal, en pyridoxamine. Pyridoxamine is een vier-amino-ethyl-analogie van pyridoxine. Pyridoksaal-5-fosfaat is een derivaat van pyridoxine en pridotanune: het dient als co-enzym van bepaalde aminozuren (decarboxylasen) van bacteriën. Het wordt ook in dierlijk weefsel aangetroffen als 3.4dihydroxyfenylalanine (dopa) decarboxylase. Het belangrijkste eindproduct van de pyri-doxine-stofwisseling is 4-pyridoxizuur. Vitamine B-6 is oplosbaar in water en alcohol, en erg gevoelig voor licht, maar niet voor warmte, zonlicht of lucht. Moderne zuiverings- en bewerkingstechnieken halen veel van de vitamine B-6 uit ons voedsel. Een recent onderzoek komt tot de conclusie dat bij ingeblikte groenten 55 tot 77% van de

13

vitamine B-6 verloren gaat, bij diepgevroren groenten 37 tot 56%, bij bevroren vruchtensappen 37,6%, bij ingeblikt vlees 42,6%, bij voorgekookte rijst 93% en bij wit meel 80%. Vitamine B-6 wordt in het lichaam met behulp van riboflavine omgezet in het coenzympyridoxaal 5-fosfaat. In deze fase heeft de vitamine in hoofdzaak te maken met de stofwisseling van vetten, koolhydraten, kalium, ijzer, insuline, en bijnierschorshormonen. Vitamine B-6 is uitzonderlijk belangrijk voor de stofwisseling van eiwitten. Als een co-enzym beïnvloedt vitamine B-6 de stofwisseling van aminozuren en regelt ze de juiste aanwending van vetten. Vitamine B-6 is eveneens nodig voor de anabolische processen in de huid- en orgaanweefsels. Deze vitamine is van essentieel belang voor de absorptie van vitamine B-12. Vitamine B-6 ondersteunt de werking van het zenuwstelsel en helpt bij de aanmaak van antilichamen.

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Vitamine B-6 beweegt door de bloedsomloop. Als de stof niet wordt gebruikt, zal ze ongeveer acht uur na opname weer worden uitgescheiden. Anders dan veel andere nutriënten wordt vitamine B-6 niet in de lever opgeslagen. Een gezonde darmflora kan zelf vitamine B-6 synthetiseren. Vasten en ook vermageringsdiëten kunnen, wanneer de juiste voorzorgsmaatregelen niet worden getroffen, tot verlies van vitamine B-6 leiden. Vitamine B-6 kan ook bijdragen aan het verlichten van operatiepijnen en -complicaties. Als een patiënt voor de operatie vitamine B-6 neemt, dan worden de bijnieren gestimuleerd en neemt het aantal antilichamen toe, wat betekent dat de strijd tegen mogelijke postoperatieve infecties met meer middelen gevoerd kan worden. Vitamine B-6 kan ook het braken tegengaan dat zo vaak tijdens het herstel van operaties optreedt. Gewoonlijk geeft men injecties met 50 milligram vitamine B-6. Bovendien kan vitamine B-6 bijdragen aan de preventie van overgeven door labyrintitis ofwel het syndroom van Menière, een binnenoorontsteking. Tekort aan vitamine B6 en pantotheezuur kan betekenen dat er zoveel zout via de urine verloren gaat, dat de bijnieren uitgeput raken en overbodig vocht de weefsels binnendringt – in dit geval de oren. Braken is daarvan een bijwerking. Ten slotte is vitamine B-6 een natuurlijk urinedrijvend middel en ze zou waar mogelijk gebruikt dienen te worden in plaats van kunstmatige urinedrijvende middelen, zij het wel altijd onder begeleiding van een arts.

Giftigheid Er zijn geen gegevens die wijzen op een giftige dosis. Aangezien vitamine B-6 in water oplosbaar is, zal het lichaam overbodige hoeveelheden via de urine afvoeren. Te veel vitamine B-6 kan echter wel leiden tot deficiënties van de andere vitamines uit het B-complex in geval de juiste verhoudingen tussen deze vitamines niet in acht worden genomen.

14

3de kwartaal 2015

Deficiëntiesymptomen Bij een vitamine B-6-deficiëntie wordt het aminozuur tryptofaan omgezet in xanthureenzuur en dat kan in vrij korte tijd tot een beschadiging van de alvleesklier leiden: de bloedsuikerspiegel gaat omhoog en er komt overmatig veel glucose in het bloed – het begin van diabetes. De glucose die in het bloed sijpelt, dwingt het lichaam water aan de cellen en urine te onttrekken en te elimineren – vandaar dat diabetici zo dorstig zijn. Een andere met suiker verband houdende ziekte die met vitamine B-6 wordt geassocieerd, is hypoglycemie – het tegenovergestelde van diabetes. Tot de talrijke symptomen van hypoglycemie behoren onder meer beven, duizeligheid, flauwvallen, geïrriteerdheid en andere vormen van geestesziekten. De slachtoffers denken soms dat zij op het randje van krankzinnigheid balanceren en het is inderdaad een feit dat een aantal mensen van wie hun hypoglykemie niet werd vastgesteld in psychiatrische inrichtingen terecht is gekomen. Hypoglykemie kan onder controle worden gehouden, en soms zelfs genezen, met vitamine B-6 en een geschikte voeding. Vitamine B-6 wordt ook wel de vrouwelijke vitamine genoemd, omdat symptomen van veel zwangerschappen – oedeemvorming in de handen en benen, ochtendmisselijkheid, depressiviteit en uremie – in feite symptomen van een tekort aan vitamine B-6 zijn. De oedeemvorming is een gevolg van toxemie (giftige afscheidingen van in het lichaam aanwezige bacteriën). Hoewel veel artsen oedeem aan een te zout- of te natriumrijke voeding wijten, is een overdosis natrium niet de enige oorzaak van de zwellingen. Er is een onderzoek bekend van een dokter die bij zijn behandeling van 225 zwangere vrouwen de zoutconsumptie niet beperkte en ook geen urinedrijvende middelen voorschreef, maar in plaats daarvan 10 milligram vitamine B-6 per dag verstrekte. Bij velen van hen verdween het oedeem, terwijl anderen hogere doses vitamine B-6 moesten nemen om vrij van zwellingen te blijven. Vitamine B-6 speelt een essentiële rol tijdens de zwangerschap, aangezien deze vitamine nodig is voor de secretie van hormonen. Neemt de behoefte aan oestrogeen toe, dan zal vitamine B-6 de aanvoer daarvan vergroten.

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Ook voor niet-zwangere vrouwen zijn de juiste hoeveelheden vitamine B-6 belangrijk. Ten gevolge van een tekort aan vitamine B-6 kan depressiviteit een terugkerend probleem worden, en dan vooral vijf dagen voor het begin van de menstruatiecyclus. Vrouwen die een tekort aan vitamine B-6 hebben en de anticonceptiepil gebruiken, kunnen last krijgen van oedeem, gewichtstoename en, maandelijks, menopauze-artritis. Een verlaagd hemoglobinegehalte van de rode bloed-lichaampjes) kan door een tekort aan vitamine B-6 worden veroorzaakt. IJzer is noodzakelijk voor de synthese van hemoglobine. Bij afwezigheid van voldoende vitamine B-6 kan het ijzer niet op de juiste manier worden benut en zal het in korrelvorm neerslaan in de bloedcellen. (Sommige artsen zijn van mening dat dit type bloedarmoede niet volledig kan worden genezen met vitamine B-6). Bovendien hangen diverse huidkwalen met vitamine B-6 samen. Zo kan seborroe (een huidontsteking gekenmerkt door schilferen, roodheid en korstige plekken op het gezicht, de hoofdhuid en de oren) met vitamine B-6 worden genezen. In een bepaald onderzoek werd 10 milligram pyridoxine in een dagcrème verwerkt en op huidlaesies gesmeerd: bij dagelijks gebruik verdwenen alle klachten binnen vijf tot eenentwintig dagen. Met de premenstruele cyclus samenhangenede acne kan tot de helft of een vierde worden teruggebracht door inwendig gebruik van vitamine B-6.

3de kwartaal 2015

Een aantal hartklachten kan indirect teruggevoerd worden op een tekort aan vitamine B-6. Deze vitamine zorgt, samen met magnesium, mede voor het cholesterolevenwicht. Onvoldoende vitamine B-6 betekent dat lecithine (een fosfolipide die in de lever wordt aangemaakt en cellen helpt bij het verwijderen van vetten en cholesterol) niet gesynthetiseerd kan worden. Het eindresultaat is atherosclerose (door vet en cholesterol verstopte aders), met als gevolg hartklachten. Tekorten aan vitamine B-6 zijn tevens verantwoordelijk voor een type bloedarmoede dat gewoonlijk tijdens de zwangerschap naar voor komt en met extra aanvullingen ijzer wordt bestreden. Onvoldoende vitamine B-6 leidt tot ijzervergiftiging en kan uiteindelijk verkalkende littekens veroorzaken – een ziekte die lijkt op een dodelijke ijzerafzettingsziekte genaamd siderosis of hemosiderose. Als vitamine B-6 ruim voldoende aanwezig is, wordt alleen de benodigde hoeveelheid ijzer geabsorbeerd en het restant, zonder dat dit schade heeft berokkend, weer uitgescheiden. In dat geval speelt vitamine B-6 de rol van politieagent die het verkeer van de andere vitamines en mineralen in het lichaam regelt en overschotten wegstuurt zodat er geen schade kan worden berokkend.

Behoefte aan vitamine B-6 kan ook blijken uit gezwollen handen en voeten, “slaap” in de ledematen en krampen op pijnlijke zenuwstoornissen.

Onvoldoende vitamine B-6 in combinatie met een tekort aan vitamine C en pantotheezuur kan de oorzaak van bepaalde allergieën zijn. Deze drie vitamines hebben een bijzondere antihistaminewerking en een tekort aan één van de drie kan leiden tot een abnormale toename van de eosinefiele bloedcellen, de bron van een allergie.

Ten slotte kan een gebrek aan vitamine B-6 tot tekorten van andere vitamines leiden, omdat vitamine B-6 een wezenlijk element vormt in het totale functioneren van de stofwisseling – hoewel moet worden erkend dat vitamine B-6-deficiënties minder duidelijk zijn vast te stellen dan tekorten aan bepaalde andere vitamines en mineralen. Zonder vitamine B-6 kunnen thiamine, riboflavine en vitamine B-12 niet effectief functioneren of op de juiste wijze worden geassimileerd. Het beste laboratoriumonderzoek ter vaststelling van een vitamine B-6deficiëntie meet het gehalte aan xantureenzuur in de urine.

Voorts kan een tekort aan vitamine B-6 verband houden met een gebrekkig functionerende alvleesklier (de pancreas scheidt insuline en spijsverteringsenzymen in het bloed uit). Dezelfde klachten kunnen optreden bij therapieën die gebruik maken van de hormonen adrenocotricotroop of cortison. Deze ziekte houdt in dat de pancreas enorme hoeveelheden ijzer absorbeert, wat op een tekort aan vitamine B6 wijst. Bij gebrek aan voldoende vitamine B-6 raakt de pancreas op den duur beschadigd, waardoor allerlei voor de spijsvertering noodzakelijke enzymen verloren gaan.

15

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Sommige gevallen van haaruitval kunnen eveneens worden toegeschreven aan een gebrek aan vitamine B-6 en foliumzuur.

Limabonen

Vitamine B-6 kan een gunstig effect hebben op bepaalde zenuwtrekken, beverigheid, krampen en trekkende ledematen. Andere typen spierkrampen ten gevolge van een calciumgebrek kunnen eveneens worden geïnduceerd door tekorten aan vitamine B-6 en magnesium: door de tekorten kan calciumverlies via de urine niet worden voorkomen.

Bronnen Groenten: rauwe sojabonen, rauwe witte bonen, limabonen, linzen en erwtjes. Vruchten en noten: bananen, walnoten, zonnebloemzaadjes, avocado’s, pruimen pinda’s. Vis en vlees: tonijn, makreel, zalm, runderlever, kippenlever, wit kippenvlees en lamsvlees. Granen: tarwekiemen. Zuivelproducten: taptemelk. Kruiden: luzerne en blaaswier. Blaaswier

Natuurlijke aanvullingen: eetbaar zeewier, kelp, gist, rijstzemelen, pyridoxaal-5-fosfaat, pyridoxaal-5-fosfaat p-s-p en pyridoxaminep.

Vitamine B-6 wordt gemeten in milligrammen.

Aanbevolen dagelijkse dosering

Kinderen

00- 02 maanden 02- 06 maanden 06-12 maanden 01- 02 jaar 02- 03 jaar 03- 04 jaar 04- 06 jaar

06-08 jaar 08-10 jaar

Mannen

10-12 jaar 12-14 jaar 14-18 jaar 18 jaar en ouder Vrouwen 10-12 jaar 12-14 jaar 14-16 jaar 16 jaar en ouder Zwangere vrouwen Zogende vrouwen

1,4 1,6 1,8 2,0 1,4 1,6 1,8 2,0 2,5 2,5

Therapeutische dosering De aanbevolen therapeutische dosis bedraagt 100 milligram per dag, zij het onder dokterstoezicht en bij voorkeur in combinatie met de andere vitamines uit het vitamine B-complex, om zodoende deficiënties te voorkomen. Megadosering: Artsen hebben doses voorgeschreven van 50 tot 450 milligram per dag in sommige gevallen voor korte perioden 1000 milligram. Vooral tijdens de zwangerschap lijkt een grotere behoefte aan vitamine B-6 te bestaan om bijwerkingen zoals oedeem, gezwollen handen en enkels, en misselijkheid te bestrijden. Sommige mensen beweren dat excessieve hoeveelheden vitamine B-6 verantwoordelijk moeten worden gesteld voor het gespleten verhemelte van zuigelingen. Megadosesringen dienen altijd onder controle van een arts te staan of deficiënties te voorkomen.

Synthetische vormen

Werkzame eenheid

Zuigelingen

3de kwartaal 2015

0,2 0,3 0,4 0,5 0,6 0,7 0,9 1,0 1,2

16

Pyridoxine hydrochloride en pyridoxine.


3de kwartaal 2015

CULINAIR

Sushi: de finesse van rauw MARIANNE VAN HOE

Nigri, sashimi, temaki. Het zegt je allemaal weinig? Hoog tijd voor een ontdekkingstocht door de culinaire wereld van Japan. Wij gingen je voor en kunnen je geruststellen: sushi en haar varianten zijn overheerlijk, goed voor de lijn, en verrassend simpel te maken. 17


I

In Japan eten ze – meer nog dan bij ons – met hun ogen. Wat een doorsnee Japanner thuis in alle eenvoud voorschotelt, ziet er prachtig, kleurrijk en gestileerd uit. Schoonheid en evenwicht is er van groot belang. Daarom leren moeders hun dochters al heel vroeg wat goed is voor het lijf. Eten om strak te blijven en er goed uit te zien, is een essentieel onderdeel van de cultuur. Elke vrouw heeft geleerd hoe ze in vorm kan blijven, waarvan haar haar gaat glanzen en wat haar huid doet stralen. En dat werpt duidelijk vruchten af. Bij recente, wereldwijde obesitasmetingen scoorde Japan het op één na laagste percentage. De gemiddelde dagelijkse calorie-inname is er 2754 kcal (tegenover 3825 kcal in Amerika). Variatie zou wel eens een stuk van de verklaring voor die cijfers kunnen zijn. Gemiddeld eten Japanners per week wel 100 verschillende soorten voedsel; een Brit komt maar aan 30.

18

3de kwartaal 2015

Slank blijven De slanke lijntjes van de meeste Japanse vrouwen hebben niet alleen te maken met wat er allemaal op het bord ligt (veel rauw, beduidend minder vlees, en helemaal geen zuivel). De presentatie van hun gerechten (in drie of vier kleine schoteltjes in plaats van één groot bord) heeft een niet te onderschatten invloed op het eetgedrag. Daarnaast speelt ook de manier van eten. Met stokjes eet je namelijk langzamer, wat goed is voor de vertering én helpt om te stoppen met eten net vóór je helemaal verzadigd bent. Het tijdstip waarop gegeten wordt, speelt evenzeer in het voordeel van de strijd tegen de kilo’s. De nadruk ligt op een stevig ontbijt en dat betekent in Japan soep, rijst, zalm en omelet. Er wordt bovendien beweerd dat het veelvuldig gebruik van azijn in de Oosterse keuken de vetverbranding zou bevorderen. Hét geheim van de gezonde Japanner is

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw echter even simpel als geniaal: groene thee. Die typische eetcultuur en hoe je ze in onze Westerse levens kan inpassen, beschrijft Makiko Sano in haar boek Sushi Slim. Dat Makiko niet zomaar een expert is op het gebied van de Japanse keuken, bewees ze toen ze als jonge, Londense kokkin sushi mocht leveren aan niemand minder dan de royals op Buckingham Palace. In haar eigen restaurant Suzu (wat lang en gezond leven betekent) verfijnde ze tal van recepten die ze verzamelde in een boek. Wij selecteerden een eenvoudige meeneemlunch en een simpele sushivariant uit haar verrassend kookboek om onze eerste stappen in de Japanse keuken te wagen.

Sashiwatte? Eenvoud en verfijning siert de Oosterse keuken, maar het blijft voor ons Westerlingen een complexe oefening in woordenschat. Vooraleer we aan de slag gaan, is een korte verklarende woordenlijst geen overbodige luxe. Nori-vellen zijn gedroogd zeewier, onmisbaar voor het maken van sushirolletjes. Wasabi-pasta is een tranen trekkend scherpe pasta die bij elk Japans gerecht geserveerd wordt. Enkele van de bekendste sushi’s zijn:  Nigri: een plukje sushirijst met vis of een groentje erop  Temaki: een puntzakje van Norivel gevuld met rijst en lekkers  Gunkan: een opgevuld bootje van Nori-reep met rijstbodempje  Sashimi: dunne schijfjes rauwe vis of schelpdieren. Omdat de basis van alles sushirijst is, begint zowat elke maaltijd met het koken van grondig gewassen, kortkorrelige rijst die na uitlekken overgoten wordt met de zoetige Sushi-azijn. De rijst is klaar voor gebruik als hij afgekoeld, maar niet helemaal koud is. Ook een bezoekje aan de visboer mag niet ontbreken, want sushi vraagt om kraakvers. Let er daarom op dat de kieuwen van je vis helder roze zijn,

19

3de kwartaal 2015

en niet donkerpaars, en dat de ogen van je vis glanzen, of als je voorverpakte vis koopt dat hij niet te vissig ruikt, en dat het vlees bij zalm of tonijn rood is en niet zilverachtig.

Aan de slag: sushi-rolletjes De bekendste en kleurrijkste varianten uit de sushifamilie zijn heel gemakkelijk te bereiden. Ze bestaan in twee soorten: de Hosomaki-rolletjes met aan de buitenkant het typische, donkere vel, en de California-rolletjes met aan de buitenkant vis, rijst of een blaadje groen. Voor beide rolletjes heb je een half Norivel nodig (horizontaal gehalveerd), voldoende sushirijst, en een sushimatje. Voor de Hosomaki leg je het Nori-vel met de glanzende kant omlaag, vlak boven de onderkant van het matje. Je verspreidt de rijst erover en laat langs de bovenkant een rand van één cm vrij. Daarna leg je de vulling in een recht lijn midden op de rijst. Hosomaki kan je maken met komkommer in smalle reepjes, met zalmreepjes, tonijnreepjes en bieslook-sprieten, met surimisticks, avocado-plakjes, sperziebonen, en misopasta of noem maar op.

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Wie zich aan California-rolletjes wil wagen, drukt eerst de topping (zoals plakjes zalm, sesamzaadjes, garnalen of rucolablaadjes) in de rijst en draait het geheel voorzichtig om vooraleer de vulling op het Nori-vel te leggen. Bij beide soorten rol je ten slotte alles dicht en knijp je voorzichtig in het matje om de rol strak te maken. Om te serveren, snijd je de sushi-rol in zes stukjes met een zeer scherp mes.

Een lichte, gezonde bento (lunchbox) Vul de helft van je lunch box met 165 gram gekookte Japanse witte rijst. Voeg 50 gram gerookte makreel toe, in vlokken of in één stuk. Als groenten kan je opteren voor twee okra’s, die je samen met een paar gehalveerde sperziebonen en wat wortelreepjes eventjes kookt, en na uitlekken met wasabi-dressing overgiet.

3de kwartaal 2015

Ten slotte past hier perfect een Japanse omelet met doperwten bij. Los hiervoor wat maïzena op in een grote kom met enkele eetlepels water. Voeg er zes eieren bij en klop deze los met wat zout. Verhit sesamolie in een pan, en bak een dunne omelet tot hij begint te stollen. Voeg net voor het stollen enkele doperwten toe. Vouw de gestolde omelet drie keer dubbel en laat hem liggen in de pan. Schep nieuw eimengsel op en laat het onder de gevouwen omelet doorlopen. Als de nieuwe omelet begint te stollen, vouw je ook deze drie keer dubbel. Herhaal dit tot het eimengsel volledig gebakken is. Snij de omeletwikkel doormidden en voeg hem toe aan je lunch box. Smakelijk! Dit artikel wordt met toestemming van mevrouw Marianne van Hoe van Neos vzw gepubliceerd. Geïnteresseerden kunnen het boek van Makiko Sano bestellen (zie hieronder).

Sushi Slim. Makiko Sano, foto’s Lisa Linder, 15 euro, Veltman Uitgevers. Bestel via www.booksetcetera.be, met de code [email protected] betaal je geen verzendkosten op dit boek.

20


3de kwartaal 2015

MEDISCH

Inwendige letsels aan de knie In dit nummer bespreek ik inwendige letsels aan de knie. In en rond de knie doen zich regelmatig sportletsels voor. Voor een belangrijk deel zijn het chronische letsels, die voornamelijk aan loop- en springsporten worden verbonden, in tegenstelling tot acute letsels, die het meest bij teamsporten voorkomen. Van alle sportletsels betreft 37% de knie.

E

Een groot deel van deze letsels wordt gerekend tot de categorie chronische weke-delenletsels. De spelsporten, met voetbal als aanvoerder, zijn grotendeels verantwoordelijk voor acute letsels aan de knie zoals kruisbandletsels, zijdelingse bandletsels, en meniscusletsels. Bij ongevallen met grof geweld is er vaak sprake van een combinatie van letsel van bandapparaat en menisci. Primaire preventie is in deze een moeilijke zaak. Secundaire preventie daarentegen kan

21

wel belangrijke invloed uitoefenen. Want ook herhaling van ongevallen kan uiteindelijk tot een gecombineerd letsel leiden. Blijvend functieverlies of vervroegde slijtage is dan op den duur bijna onvermijdelijk. Dit betekent dat zolang de knie functioneel niet stabiel is – en dat kan met een goed onderzoek worden opgespoord – volledige terugkeer naar de sportactiviteit moeten worden afgeraden. Een apart probleem vormt het patellofemoraal pijnsyndroom (bekend als retropatellaire chondropathie). Hierbij

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw moet vaak op basis van een verminderde belastbaarheid een middenweg tussen belasting en klachten worden gevonden.

Anatomie en functie

Botten en gewrichten Het kniegewricht is geen simpel scharnierend gewricht. Deels door de verschillende diameters van de

Ligamentum collaterale fibulare

Laterale tibiacondylus

Caput fibulae

buik bevindt (ventraal) breder is dan het middelste gewrichtsuitsteeksel. (figuur 1). Het proximale scheenbeen bestaat uit twee condylaire vlakken, waarvan het middelste meer komvormig (= concaaf) is dan de buitenste. Het buitenste scheenbeenplateau (laterale tibiacondylus) is zelfs iets bolvormig (= convex) gezien van voor naar achter. Het middelste plateau is langer gezien van voor naar achter, wat correspondeert met de vorm van het middelste gewrichtsuitsteeksel van het dijbeen.

Achterste kruisband condyli

Laterale meniscus

3de kwartaal 2015

De tuberositas tibiae (= de beenknobbel aan de boven-voorzijde van het Anteromediaal deel scheenbeen, waar de kniepees voorste kruisband aan het onderbeen vastzit) bevindt zich meestal in de mediaanlijn van het plateau, soms iets Posterolateraal deel meer naar lateraal. Dit geeft voorste kruisband een toename van de zogenaamde Q-hoek, waar-door Mediale de knieschijf naar buiten kan sporen meniscus (figuur 2).

Mediale tibiacondylus Ligamentum collaterale tibiale

Tuberositas tibiae

Figuur 1: vooraanzicht van de knie in gebogen stand uitsteeksels van de gewrichten (de condyli) treedt er bij het buigen zowel een rollende als een glijdende beweging op, waardoor het draaipunt in het dijbeen tijdens het buigen naar voren schuift. Het achterste deel van het bovenbeen heeft twee uitsteeksels (= bicondylair) als vorm. Het middelste gewrichtsuitsteeksel is, gezien van voor naar achter (in medische kringen spreekt men over de voor-achterwaartse richting), groter dan de buitenste, die aan de kant waar zich de

22

De vier belangrijkste ligamenten van de knie zijn de beide kruisbanden en de beide buitenste banden. De voorste kruisband ontspringt aan de voorzijde van het tibiaplateau (= het dragende gewrichtsvlak van het boveneinde van het scheenbeen, waar de knokels van het dijbeen bij bewegen van de knie overheen rollen en op kunnen steunen) en loopt naar posterolateraal (achter-opzij), waar hij hecht aan het binnenvlak van het buitenste gewrichtsuitsteeksel. Het (postero)laterale deel van de voorste kruisband heeft zijn fixatie verder naar de rugzijde aan het dijbeen dan het (antero)-mediale deel. Zodoende kunnen beide delen zich rond elkaar winden. Datzelfde geldt overigens ook voor de achterste kruisband, die sterker ontwikkeld is en derhalve een dubbele trekkracht verdraagt ten opzichte van de

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw voorste kruisband. De achterste kruisband loopt van de achterzijde van het tibiaplateau naar de mediale voorkant van de intercondylaire ruimte (= de ruimte tussen de uitsteeksels van de gewrichten). De slotrotatie van de knie (15°) wordt gestuurd door de bede kruisbanden die opgespannen zijn en begrensd door de collaterale banden, eveneens opgespannen.

Figuur 2: de Q-hoek wordt gevormd door 2 denkbeeldige lijnen. Lijn 1 loopt van de SIAS naar de knieschijf en lijn 2 loopt van de tuberositas tibia naar de knieschijf

De voorste kruisband is de eerste weerstand tegen de beweging van het onderbeen naar voren, hyperextensie en een draaiing naar binnen toe bij extensie. Hij is de verdediging in tweede lijn tegen anterorotatoire instabiliteit.

De achterste kruisband voorkomt de translatie van het onderbeen naar achteren, voornamelijk bij verdere flexie van de knie en houdt dan ook exorotatie van het onderbeen tegen. De mediale collaterale band bestaat uit het eigenlijke ligament collaterale mediale posterior. Het ligament collaterale mediale verloopt van middelste uitsteeksel van het gewricht naar de anteromediale zijde van de proximale tibia en verhindert naast valgisatie ook endorotatie van de tibia op het femur. Het ligament collaterale mediale posterior heeft strakke verbindingen met de achterhoorn van de mediale meniscus. De laterale collaterale band ofwel het ligament laterale collaterale verhindert varisatie en exorotatie van de tibia op het femur. Het ligament is veel smaller en korter dan de mediale collaterale band.

23

3de kwartaal 2015

Op de dwarse doorsnede zijn de menisci wigvormig met de basis naar buiten. De mediale meniscus heeft een C-vorm en is dorsaal sterker dan ventraal. Er zijn stevige verbindingen met het kapsel en het mediale collaterale ligament. De voor- en achterhoorn zijn met de eminentia intercondylaris verbonden (figuur 3).

Figuur 3: dwarsdoorsnede rechter kniegewricht. 1. lig. patellae 2. lig. transversum genus 3. meniscus medialis 4. meniscus lateralis 5. lig. cruciatum anterius 6. lig.cruciatum posterius 7. lig. meniscofemorale posterius De periferie van de laterale meniscus is wel verbonden met het laterale gewrichtskapsel, maar niet met het laterale ligament. Tijdens flexie van de knie verplaatsen de menisci zich van voren naar achteren op het tibiaplateau. Door de sterkere fixatie is de mediale meniscus minder mobiel en raakt deze sneller ingeklemd. Daardoor ontstaan rupturen in de mediale meniscus tienmaal vaker dan in de laterale meniscus. Een afwijkende, discoïde meniscus komt aan de laterale zijde van de knie vijftigmaal zo vaak voor als aan de mediale zijde. Waarschijnlijk ontstaat de afwijking pas na de geboorte. De normale meniscus heeft de vorm van de maan in

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw het laatste kwartier en wordt van binnen naar buiten dikker van vorm. De discoïde meniscus is plomper van vorm (discus is het Latijnse woord voor schijf) en ook aan de binnenzijde dikker dan normaal. Door zijn vorm loopt een dergelijke meniscus eerder klem. Een dergelijke afwijking openbaart zich op latere leeftijd, als er degeneratie of een scheur optreedt. Een plica synovialis is een plooi van het kapsel en op zich geen abnormaal verschijnsel. Het is in wezen een embryologisch septum, dat intraarticulair tot de volwassen leeftijd aanwezig kan zijn. Het meest voorkomend is de plica mediopatellaris, die nauw verbonden kan zijn aan het vetlichaampje van Hoffa. De plica suprapetellaris en de plica lateropatellaris komen minder vaak voor. Daarnaast is nog een intracapsulaire fibreuze band te onderscheiden, die een expansie (uitspanning) is van de vastus medialis en mediaal van de patella (knieschijf) naar de tibia verloopt (figuur 4).

Figuur 4: de vier plicae synoviales in het kniegewricht (de patella is omhoog geklapt bij het vooraanzicht). Spieren en pezen De knie wordt actief gestabiliseerd door spieren, terwijl dezelfde spieren ook de flexie en extensie van de knie bewerkstelligen. De spieren aan de achterzijde van het bovenbeen zijn de zogenaamde hamstrings. Deze spiergroep bestaat uit drie afzonderlijke spieren: de m.

24

3de kwartaal 2015

semitendinosus, m. semimembranosus en de m. biceps femoris. Door hun aanhechting aan de zitbeenknobbel van het bekken en aan het scheenbeen overspannen ze twee gewrichten, zodat strekking van de heup en buiging van de knie een gecombineerde actie is. De hamstrings zorgen er ook voor dat het scheenbeen niet onder het dijbeen naar voren schuift. Daarmee beschermen ze de voorste kruisband. De m. semitendinosus en de m. semimembranosus lopen naar de binnenzijde van het scheenbeen. De m. semitendinosus verenigt zich met de m. sartorius (kleermakersspier) en de m. gracilis tot een gemeenschappelijke peesaanhechting, de zogenaamde pes anserinus (ganzenvoetpees). Hiermee maken deze spieren het naar binnen draaien van het been mogelijk, terwijl ze het naar buiten draaien ermee kunnen afremmen. De m. biceps femoris loopt naar de buitenzijde en hecht aan het kopje van het kuitbeen. Deze spiergroep zorgt voor het naar buiten draaien en het afremmen van het naar binnen draaien. De spier aan de voorzijde van het bovenbeen is uit vier delen samengesteld, de m. quadriceps femoris. De spier heeft naast het actief strekken van de knie een stabiliserende functie bij het staan en het buigen. Drie van de vier koppen komen van de bovenzijde van het dijbeen en lopen dus alleen over het kniegewricht. De vierde kop, de m. rectus femoris, komt van het bekken en fungeert dus ook als buiger van de heup. De vezels van m. quadriceps lopen deels over de patella (knieschijf) heen, deels hechten zij aan de basis (bovenzijde) en de voorzijde van de patella. Daarbij lopen de collagene vezels door in de botstructuur. Aan de apex (puntvormige onderzijde) van de knieschijf is weer een


Figuur 5: m. popliteus (groen ingekleurd)

3de kwartaal 2015

dergelijke overgang van bot naar pees, waarbij de collagene vezels in de patellapees doorlopen tot de tuberositas tibiae. Vooral de kraakbeenzone op de overgang van pees naar bot is bij gebrek aan adequate bloedvoorziening gevoelig voor overbelasting, wat kan leiden tot de ziekte van Osgood-Schlatter of de ziekte van Sinding-Larsen.

De m. plantaris functioneert als meewerkende spier bij flexie van de knie. De m. gastrocnemius kan door zijn verloop van bovenbeen tot hiel fungeren als buiger van de knie, terwijl tegelijkertijd de voet in de enkel naar beneden beweegt (plantaire flexie), zoals bij het lopen gebeurt.

Als voortzetting van de m. tensor fasciae latae overspant de tractus iliotibialis de laterale zijde van het bovenbeen en de knie. Ook de m. gluteus maximus en medius houden dit peesblad op spanning. Zowel bij flexie als bij extensie van de knie schiet de tractus derhalve strak gespannen over de laterale femurcondyl.

Traumatische letsels

De m. popliteus komt van de laterale femurcondyl (vlak voor de laterale knieband) en gaat achterom de knie schuin naar beneden naar de mediale achterkant van de tibia (figuur 5). De spier loopt in het kniegewrichtskapsel, waarbij de pees gedeeltelijk aanhecht aan de laterale meniscus en dan intracapsulair loopt. Voornamelijk in de beginfase van de kniebuiging en bij endorotatie van de knie ontplooit deze spier activiteit. De spier is een kapselspanner, die bovendien bij flexie de laterale meniscus naar achteren trekt. De m. plantaris varieert in omvang en lengte. Bij anatomisch onderzoek ontbreekt de spier in 20% van de gevallen dubbelzijdig. Proximaal zit de spier in de knieholte vast boven de laterale femurcondyl, juist boven de aanhechting van de laterale kop van de m. gastrocnemius, en is daar verbonden met het ligamentum popliteum obliquum. Distaal in de knieholte loopt de spier uit in een dunne membraneuze pees, die tussen de m. gastrocnemius en soleus naar beneden loot, overkruisend naar de mediale zijde van de achillespees met uitlopers in de fascie, die op de mediale zijde van de calcaneus vastzit (figuur 6).

25

Fracturen In geval van breuken nabij de knie is het van belang of de breuklijn doorloopt tot

m. plantaris

Figuur 6

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw het gewricht, dan wel doorloopt in de groeischijven van het dijbeen, scheenbeen en/of de knieschijf. Intra-articulaire fracturen leiden vaak tot artrotische veranderingen die soms snel progressief zijn. De progressie hangt vooral samen met de mate en het type van de resterende verplaatsing, en van de belasting van het kraakbeen ter plaatse. Onderbreking en niveauverschillen in het oppervlak kunnen plaatselijk zeer hoge pieken in de drukbelasting veroorzaken. Deze worden nog versterkt, als er hoekafwijkingen van de normale belastingsas ontstaan. Breuken van het scheenbeenplateau zijn complexe letsels, ofschoon bij supra- en intracondylaire dijbeenbreuken de situatie nog ingewikkelder is. Een breuk van de eminentia intercondylaris is in feit een afscheuringsbreuk van de voorste kruisband (zie figuur 1). Vooral in geval van nog open epifisiairschijven zijn ligamenten zo sterk, dat zelden een zuivere bandruptuur ontstaat. Naast de mate van verplaatsing is vooral de grootte van het losgerukte botfragment bepalend voor de te kiezen behandeling.

Diagnostiek De letsels kunnen gepaard gaan met een forse zwelling en bloeding in het gewricht. De knie wordt dan in licht gebogen stand gehouden. Naast het maken van een röntgenfoto zal ook artroscopie een rol kunnen spelen bij de boordeling van de anatomische reconstructie van het desbetreffende gewrichtsoppervlak. Artroscopie kan ook zinvol zijn om bijkomend letsel van onder andere de menisci uit te sluiten of juist vast te stellen. Bij kinderen en adolescenten zal men vaak ter vergelijking een foto van de tegenovergestelde zijde moeten maken. Bij klinische verdenking op een epifyseletsel kunnen ook stressfoto’s of röntgenologische dwarsdoorsneden nodig zijn om de diagnose te stellen of uit te sluiten.

26

3de kwartaal 2015

Behandeling Hoewel er altijd kraakbeenletsels overblijven die niet volledig genezen, is repositie van de fractuurfragmenten en het opheffen van de asdeviaties in vele gevallen slechts langs operatieve weg mogelijk. Zodoende is de belastbaarheid van het gewricht na intra-articulaire fracturen vaak blijvend beperkt en zullen talrijke takken van sport problemen opleveren. Epifyseletsels worden alleen bij dislocatie operatief behandeld, aangezien operatief ingrijpen meestal een vroegtijdige sluiting van de epifysiairschijf tot gevolg heeft. Dat laatste geeft aanleiding tot stoppen van het groeiproces en gaat soms met scheefgroei gepaard, wat bij sportbeoefening tot problemen kan leiden. Eminentiafracturen kunnen in de meeste gevallen conservatief worden behandeld door de knie in gestrekte stand te immobiliseren. In het geval van een afscheuring van de voorste kruisband met geringe dislocatie mag de knie juist niet worden gestrekt, terwijl bij volledige dislocatie operatieve therapie absoluut nodig is. In onze volgende editie laten we onder andere stressfracturen, de ontwrichting, (osteo)chondrale breuken, het meniscusletsel, het kruisbandletsel en de collaterale bandletsels aan bod komen. EVL


3de kwartaal 2015

GES - MIJN VECHTSPORTCLUB IS GEWELDIG

Neemt jouw club deel aan de streefdoelen voor 2015?

W

Wellicht hoorde je al van het risicogevechtsportplatform. Hierop vind je geweldig veel tips en tools om je sport op een gezonde en ethische manier te beoefenen. Na een eerste evaluatieronde behaalden een aantal clubs reeds de streefdoelen voor 2015. Dit betekent dat deze clubs al hun leden verzekerden voor LO en BA, ze minstens één VTS-gediplomeerde trainer hebben, werken met specifieke gedragsregels rond gezond en ethisch sporten, en bijzondere veiligheidsmaatregelen nemen. Daarnaast vulden ze de vragenlijst over jeugd in. Volgende onderwerpen komen aan bod in de vragenlijst:  Vragen naar doelgroepen  Jeugd < 12 jaar  Jeugd 12-18 jaar  Volwassenen  Senioren  Personen met handicap  Andere  Soort vereniging  Vzw  Feitelijke vereniging  Andere  Soort accommodatie  Algemene sportzaal van de gemeente  Specifieke vechtsportzaal van de gemeente  Sportzaal van een school  Privé accommodatie  Andere  Website

27

 Aantal clubleden  Federatie waar je club aangesloten is  Niet aangesloten  Bij één federatie  Bij meerdere federaties

bij

Thema 1: verzekeringen Op welke manier zijn je leden verzekerd voor burgerlijke aansprakelijkheid (BA) en lichamelijke ongevallen (LO)?

○

Alle leden zijn aangesloten bij een erkende federatie (of een deelfederatie die lid is van een erkende federatie). Alle leden zijn daardoor verzekerd via de federatie volgens de minimumvoorwaarden opgelegd door de Vlaamse regering.

○ Een deel van onze leden is aangesloten bij een erkende federatie (of een deelfederatie die lid is van een erkende federatie). Deze leden zijn daardoor verzekerd via de federatie volgens de minimumvoorwaarden opgelegd door de Vlaamse regering. Voor de andere (niet bij de federatie aangesloten) leden voorziet de club zelf een verzekering voor BA en LO volgens de minimumvoorwaarden opgelegd door de Vlaamse regering.

○ Een deel van onze leden is aangesloten bij een erkende federatie (of een deelfederatie die lid is van een erkende federatie). Deze leden zijn daardoor verzekerd via de federatie volgens de minimumvoorwaarden opgelegd door de

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Vlaamse regering. De andere (niet bij de federatie aangesloten) leden zijn niet verzekerd via de club.

3de kwartaal 2015

Welke maatregelen neemt jouw club?

○ Iedereen is welkom in de club en er

○ Onze club is niet aangesloten bij

wordt voor gezorgd dat iedereen er zich ook thuis voelt.

een erkende federatie (of een deelfederatie die lid is van een erkende federatie). Wij voorzien voor onze leden zelf een verzekering BA en LO volgens de minimumvoorwaarden opgelegd door de Vlaamse regering.

○ Er wordt respect getoond voor anderen,

○ Onze club is niet aangesloten bij een

○ In de club wordt zorg gedragen voor

erkende federatie (of een deelfederatie die lid is van een erkende federatie). Onze leden zijn niet verzekerd via de club.

zowel clubleden, tegenstrevers, trainers, scheidsrechters, juryleden, artsen als supporters, ongeacht hun geslacht, culturele achtergrond, geaardheid, herkomst, sociale status of handicap. het eigen materiaal, het materiaal van de club en de sportaccommodatie.

○ Sportiviteit en fair play worden hoog in het vaandel gedragen in de club.

Thema 2: gediplomeerde trainers Aantal trainers in de club. Werkt jouw club met gediplomeerde trainers?

○

Onze club heeft meerdere actieve VTS-gediplomeerde trainers, bachelors LO of masters LO.

○

Onze club heeft 1 actieve VTSgediplomeerde trainer, bachelor LO of master LO.

○ Onze club heeft geen actieve VTS-

○ Regels en reglementen zijn gekend en worden gerespecteerd door alle leden van de club.

○ Het gebruik van de aangeleerde vechttechnieken beperkt zich tot de club en wordt daarbuiten niet toegepast.

○ Er is een contactpersoon in de club die aangesproken kan worden bij problemen.

○ De sporter wordt beschermd tegen de negatieve effecten die sport kan veroorzaken zoals: stress, prestatiedruk, intimidatie, pestgedrag, machtsmisbruik, agressie en geweld.

○ Sporters ondergaan regelmatig een

gediplomeerde trainers, bachelors LO of masters LO.

sportmedisch geschiktheidsonderzoek en er worden blessurepreventieve maatregelen genomen.

Aantal trainers met een VTSdiploma/bachelor LO/master LO.

○ De club zegt neen tegen doping. Wie

Aantal trainers met een EHBO-diploma.

zich schuldig maakt aan een dopingpraktijk wordt uitgesloten van iedere sportactiviteit.

○ Materiaal en de trainingsinhouden

Thema 3: specifieke gedragsregels

worden zodanig aangepast zodat sparring gebeurt met gelijkwaardige sporters, zowel qua niveau, gewicht, en leeftijd.

Neemt jouw club maatregelen waaruit blijkt dat de club streeft naar gezond en ethisch sporten? Onze club heeft een gedragscode waaruit blijkt dat de club streeft naar gezond en ethisch sporten. Onze club heeft nog geen gedragscode, maar voorziet andere maatregelen waaruit blijkt dat de club streeft naar gezond en ethisch sporten. Onze club neemt nog geen maatregelen waaruit blijkt dat de club streeft naar gezond en ethisch sporten.

○ ○ ○

28

○ Omdat de veiligheid en de gezondheid primeren op de sportieve prestaties wordt tijdig ingegrepen bij wedstrijdsituaties waarbij de sporter risico loopt op een (blijvend) letsel en wordt knock-out bij jeugd absoluut voorkomen.

○ De club heeft de Panathlonverklaring ondertekend en streeft daarmee de positieve waarden in de jeugdsport na.

○ Er wordt specifieke begeleiding en aandacht besteed aan kinderen/jongeren door rekening te houden met hun


3de kwartaal 2015

ontwikkelingsniveau en eigenheid, zowel fysiek als mentaal: kinderen zijn geen volwassenen in een kleiner formaat.

kwaliteit (stootkussens, persoonlijk beschermingsmateriaal, wapens, …).

Op welke manier worden de gedragsregels aan de leden gecommuniceerd?

○

○ De leden lezen en ondertekenen de gedragscode bij inschrijving.

○ De leden krijgen de gedragscode bij inschrijving mee op papier.

○ De gedragscode is opgenomen op de

○ Het

clubmateriaal wordt hygiënisch goed onderhouden. De trainingen worden zodanig georganiseerd dat iedere sporter voldoende persoonlijke ruimte heeft om te trainen.

○ Er is EHBO-materiaal beschikbaar in de accommodatie.

website.

○ De accommodatie is hygiënisch, goed

○ De gedragscode is opgenomen in het

verlicht en goed geventileerd.

clubblad.

○ De leden worden mondeling op de

○ Het materiaal in de accommodatie kan

○ Andere

op een veilige manier worden opgesteld en wordt hygiënisch goed onderhouden (matten, boks zakken, boksring, …)

Verduidelijk hieronder hoe jullie er voor zorgen dat de gedragsregels worden toegepast in de club.

gemeenschappelijke voorschriften voor brandveiligheid en is voorzien van een protocol voor noodsituaties.

Thema 4: veiligheidsmaatregelen

De accommodatie voorziet de mogelijkheid om het clubmateriaal veilig op te bergen zodat enkel bevoegden toegang hebben tot het materiaal en zodat de veiligheid niet verstoord kan worden door rondslingerend materiaal.

hoogte gebracht van de gedragsregels.

○ De accommodatie is in orde met de

Neemt jouw club veiligheidsmaatregelen?

○

Onze club neemt specifieke veiligheidsmaatregelen inzake persoonlijke bescherming, clubmateriaal en accommodatie.

○ Onze club neemt nog geen specifieke veiligheidsmaatregelen inzake persoonlijke bescherming, clubmateriaal en accommodatie.

Welke veiligheidsmaatregelen neemt jouw club?

○

De club verplicht haar leden maatregelen te nemen inzake persoonlijke hygiëne en veiligheid: propere kledij, korte nagels, niet dragen van potentieel kwetsend materiaal (horloges, sieraden, …).

○ De club verplicht haar leden gebruik te maken van persoonlijk beschermingsmateriaal (handschoenen, kruisbescherming, mondstuk, scheenbeschermers, …).

○

De club werkt met materiaal en hulpmiddelen in goede staat en van goede

29

○

○

De accommodatie beschikt over gescheiden kleedkamers en sanitair voor mannen/jongens en vrouwen/meisjes.

○ De accommodatie is voorzien van de mogelijkheid om persoonlijke eigendommen veilig op te bergen. Leg hieronder uit hoe jullie er voor zorgen dat deze veiligheidsmaatregelen worden toegepast in de club.

Heeft de club een jeugdwerking?

○ Ja ○ Nog niet, maar we zijn deze wel aan het opstarten

○ Neen


3de kwartaal 2015

STAGE FUKAKUSA – SEPTEMBER 2015

Voorstelling docenten vergezellen, deed me nog meer afvragen: wie was deze man?

Fukakusa

Ik bereidde me grondig voor, voor ik naar deze event ging, en ik kreeg gaandeweg een paar glimpen te zien van waarom deze man zo belangrijk is. Erg belangrijk, zelfs. Hij begon met Aikido in de vroege jaren 1960, toen de Aikikai nog onder begeleiding van de grondlegger van de kunst stond, Ueshiba Morihei, en toen er ook nog veel van de groten les gaven en meetrainden. Hij werd gekozen voor de uitvoering van een erg moeilijke taak: om Aikido naar Thailand te verspreiden, een land met een eigen krijgskunst (namelijk, het Muay Thai) dat daar uiteraard sterk geworteld was bij de inheemse bevolking. En om dit te doen met amper drie jaar Aikido ervaring en een tweede dan-graad als diploma! Natuurlijk werden die drie jaar doorgebracht in de nabijheid van reuzen, en die tweede dan-graad werd door Ueshiba zelf getekend en overhandigd, maar ik kan me de moeilijkheid van zo’n reusachtige taak niet eens voorstellen.

Het is waar, dus ik moet het toegeven: ook al beoefen ik Aikido al bijna een decennium, ook al heb ik meegedaan aan seminaries bij de hoogste graad leraars die de kunst te bieden heeft, ook al heeft mijn professionele leven tot nu toe bestaan uit het beschrijven van krijgskunsten, en ook al woon ik al een paar jaar in Japan, ik had tot nu toe nog niet van Fukakusa Motohiro gehoord voor ik de opdracht voor dit artikel kreeg. En ik moet ook toegeven, toen ik naar het National Olympic Memorial Youth Center in Yoyogi ging, dat ik die dag een beetje bezorgd was om wat ik te zien zou krijgen; naast het bekijken van Fukakusa Sensei’s les van dichtbij (ik bedoel, van op de tatami), zouden we ook een interview van hem afnemen. Dat voor de reportage van deze event ook de editor-in-chief van Hiden, de deskundige Mr. Shiozawa, mijn collega Mr. Ogawa en mij zou

En toch heeft hij het klaar gekregen! Tegen elke soort van moeilijkheden in is hij er toch in geslaagd om

30


3de kwartaal 2015

compensatie voor zijn vijftig jaar hard werken in Thailand en omstreken. Hij reist vaak en geeft seminaries over de hele wereld, niet alleen in zijn eigen ‘invloedssfeer’—om het zo te zeggen—maar ook in landen zo ver af als Oekraïne, Frankrijk, Roemenië, Hongarije, en Israël. Dit alles, terwijl hij nog steeds zijn positie houdt als Voorzitter van de ASEANF, als Voorzitter van de Aikido Association of Thailand, en natuurlijk als leraar in zijn eigen dojo, de Renbukan. De meeste websites noemen hem “de vader van Aikido in Thailand”—en afgaande op zijn verwezenlijkingen, is dit waarschijnlijk een understatement. Het voorgaande was uiteraard voor mij genoeg om te begrijpen waarom deze man inderdaad zo belangrijk is voor Aikido en voor de Aikikai. Nu was de vraag enkel nog, wat met zijn aanwezigheid op de tatami? Het is immers zo, hoe ongelooflijk de verwezenlijkingen van een persoon ook mogen zijn in de ‘politieke’ sfeer, zeg maar, dat dit nog steeds een krijgskunst is, en de enige echte test is degene die men neemt (en hopelijk slaagt!) elke keer men op de tatami stapt. Ik ben me ervan bewust dat dit waarschijnlijk ongepast klinkt om te zeggen over een Aikidoka die niet alleen vijftig jaar training onder de gordel heeft, maar ook de 8ste dan-graad bezit, maar ik heb al genoeg beoefenaars gezien (zowel leraren als studenten) van verschillende krijgskunsten die niet het niveau van hun graad weerspiegelen, om zomaar onder de indruk te zijn van de titel die men draagt, hoe hoog die titel ook mag zijn.

Aikido niet alleen in Thailand te vestigen (dat trouwens nog steeds zijn uitvalsbasis is, en wat hij, na vijftig jaar, met rede zijn thuis noemt), maar ook in het grootste deel van Zuidoost Azië. En sinds 2008 heeft hij voor dit netwerk een institutionele basis gecreëerd: de Aikido of South-East Asian Nations Fellowship (ASEANF), wat naast Thailand ook de dojo’s in Cambodia, Laos, Malaysia, Myanmar, de Fillipijnen, Singapore, en Vietnam bevat. Deze organisatie was een deel van de droom van de man die Fukakusa Sensei als zijn mentor beschouwd, en die tevens ook de man was om hem in de eerste plaats naar Thailand te sturen: wijlen Tamura Nobuyoshi shihan, 8ste dan Aikikai (1933-2010). Door zijn harde werk, en door zijn networking tussen Japan en Thailand (waarbij de Aikikai een belangrijke rol gespeeld heeft), is zijn eerste team van aikidoka erin geslaagd om te verhuizen van de College of Physical Education (bij het National Stadium of Bangkok) naar hun eigen dojo, de Renbukan, om vandaaruit een sterke cluster van zes dojos over het hele land te creëren. Wat nog belangrijker is, is dat Fukakusa Sensei zelfs in een land met zo’n oude en sterke traditie in een heel andere krijgskunst dan Aikido, het voor elkaar heeft gekregen Aikido interessant te maken voor de politie en het leger. Hij heeft de kunst tevens mogen demonstreren voor de Koning van Thailand; dit gebeurde in 1982, bij de opening van het Thai-Japanse Jeugd Centrum in Din Daen. Vandaag heeft Fukakusa Motohiro Sensei (ofwel Khun Somchai, zoals hij bekend staat in Thailand) de 8ste dan-graad van de Aikikai in bezit: een mooie

31

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Vanaf het moment dat de opwarming gedaan was (het was een standaard opwarming zoals men ze in elke Aikikai dojo ter wereld kan zien), en het echte lesgeven begon, verdwenen alle twijfels die ik had meteen. Deze man was een grootmeester – hij stond op de tatami alsof hij die bezat (niet gemakkelijk, gezien er tenminste 400 mensen aanwezig waren) en hij kon de aandacht eisen en houden van zelfs de meest sceptische beoefenaar. Steeds met een glimlach op het gezicht deed hij zijn ronde op de tatami, om zijn inzichten aan de verschillende trainingsparen te geven door middel van een hand-on ervaring van wat hij wou overbrengen tijdens zijn les; en wanneer hij een student zag die niet kon (of niet wou) begrijpen wat hij wilde zeggen, herhaalde hij speels de techniek opnieuw en opnieuw, gelijkend op Ueshiba Morihei op zijn best.

3de kwartaal 2015

minder dan de helft van zijn leeftijd oud: hij deed me denken aan de snelle bewegingen van een goede kendoka op zijn best, of, iets toepasselijker misschien, aan een goede jonge bokser. Ik ben niet zeker of dit het geval is, maar ik gok dat dit te wijten valt aan de vele jaren die hij gespendeerd heeft aan het bewijzen hoe zijn Aikido werkt bij mensen die bekend zijn met de meest afstraffende boks-stijlen die de mensheid kent – ik bedoel hier de Thai bokser die steeds aanwezig waren onder zijn studenten. Mijn collega’s van Hiden hebben me gevraagd wat de drie hoofdzaken zijn die ik overhoud aan Fukakusa Sensei’s les. Dit is een moeilijke vraag, want vanuit het standpunt van een Aikidoka moeten er wel tientallen belangrijke inzichten naar voren gekomen zijn uit het uurtje dat de les duurde. Als ik gedwongen word te kiezen, zou ik echter wel de volgende elementen kiezen: (I) ontspannenheid, (II) bewustzijn van openingen bij de aanvaller, en (III) natuurlijke houding. Nu ik dit neerschrijf en zijn les herdenk, denk ik dat dit de elementen zijn die hij naar voor wou brengen daar in Yoyogi. Wat nog meer is, ik geloof dat hij zelf deze drie elementen erg hoog inschat, omdat hij ze zo benadrukt heeft wanneer hij de kans had, zowel in zijn les als wanneer hij trainde met individuele partners. Ontspannenheid is een raar ding: bijna alle Aikido leraars geven al snel een preek over het belang van dit concept, maar bij velen van hen gaat het niet zozeer over ontspannenheid, als over een soort slapheid: een bijna doodse houding waarbij alle spierspanning wegvalt en de Aikidoka zijn keuzes plotseling ziet verdwijnen in elke situatie. Fukakusa Sensei benadrukte dit op een bijna lachwekkende manier door de vaak te gespannen schouders van vele beoefenaars uit te beelden, of door te ontspannen te zijn. Hij toonde het belang van vormspanning aan in al zijn technieken, en in elke beweging die hij deed. Hij was dan wel ontspannen, maar allesbehalve slap:

Fukakusa Sensei’s Aikido was niet ‘spectaculair’; het was basis Aikido zoals het kan gezien worden bij de Doshu en vele andere lesgevers. Maar het was krachtig Aikido, het was zelfverzekerd en mooie uitgebalanceerd en het bevatte alles wat goed Aikido karakteriseert. Hij deed de basis technieken voor (Ikkyo, Kote Gaeshi, Irimi Nage, Kokyu Nage, etc.) en demonstreerde alle basisprincipes: onfeilbare tai sabaki, perfecte timing, een goede kuzushi en stabiliteit in elke beweging – dit alles ongeacht de grootte of het niveau van zijn partner. Ik kan niet met zekerheid zeggen met hoeveel mensen hij getraind heeft in het uur dat zijn les duurde, maar ik heb hem niet een keer zien mankeren, in geen enkele van deze kwaliteiten. Een iets dat een grote indruk op me gemaakt heeft terwijl ik Fukakusa Sensei bezig zag, was zijn snelheid, in het bijzonder wanneer hij atemi voordeed – de verschillende slagen die deel zijn van een goede Aikido techniek. Ook al is hij in heel goede conditie, zeker op zijn leeftijd (hij is nu 70 jaar oud), zijn slagen waren zo snel als je ze zou verwachten van iemand

32


3de kwartaal 2015

minstens even belangrijk is: Fukakusa Sensei’s gedrag tijdens zijn les. Voor iemand die zoveel nadruk legt op de praktische aspecten van Aikido was zijn attitude speels en blij waardoor het leek alsof de training een spel was tussen vrienden – en dat werd verwezenlijkt zonder de essentiële concepten van de echtheid van een krijgskunst te laten varen. Dit is, naar mijn mening, het belangrijkste dat hij zijn leerlingen heeft kunnen overbrengen. Het is ook de boodschap die waarschijnlijk iedereen op het seminarie bereikt heeft, op een heel directe manier: door de les van Sensei simpelweg te ervaren.

hij had alle controle over zijn partner terwijl hij elke techniek kon uitvoeren zoals hij dat wenste, wat zijn partner ook deed. Met andere woorden: hij kon op elke moment de hele situatie perfect onder controle houden op een natuurlijk wijze. Zijn demonstratie over hoe men zich bewust kan worden van openingen in de aanval van een partner is iets dat, alweer, ik wil toeschrijven aan zijn interactie met mensen die Thai boksen beoefenden. Telkens wanneer hij een partner koos, toonde hij de openingen in hun aanval met een bliksem snelle atemi, waardoor hij onderschreef wat vaak in Aikido afwezig is: het feit dat het om een krijgskunst gaat, en dat beide partners tegenstanders horen te zijn die elke opening exploiteren. Hierbij doelde hij niet naar onharmonische samenwerkingen of tegenwerking; Fukakusa Sensei benadrukte meer dan genoeg dat een techniek die begint met een opening, een techniek is die een zwak resultaat zal hebben, en vaak gewoon zal mislukken voor beide partijen. Ik hoop van harte dat de deelnemers van het seminarie deze belangrijke les blijven onthouden; als ze dat deden, ben ik er zeker van dat hun Aikido veel beter zou worden.

Nu ik bijna ten einde ben in mijn relaas, merk ik opnieuw hoe inadequaat woorden wel niet zijn om de fysieke discipline van een krijgskunst uit te drukken, en wat nog meer is, hoe die discipline werd geïllustreerd door iemand die al vijftig jaar in deze kunst traint, lesgeeft, en ze verfijnt. Ik realiseer me ook dat iedereen gelimiteerd wordt door het eigen perspectief: ik weet zeker dat er duizenden Aikidoka zijn in Europa en de Verenigde Staten die, zoals ik, nog nooit van Fukakusa Sensei gehoord hebben, ook al kennen ze andere leraars met veel minder ervaring dan hij wel. Het is triestig te moeten constateren dat communicatie technologie zowat alles naar onze televisies en computer schermen heeft weten te brengen, behalve het Oosten, dat voor veel mensen een mysterie blijft. Zelfs in de wereld van de krijgskunsten, waar de betrokken mensen een speciale interesse tonen voor die landen waar hun kunst ontstaan is, zelfs voor die mensen blijft Fukakusa Motohiro, en anderen zoals hij, onbekend. En dat is erg spijtig, want hun leringen, hun inzichten, en hun hele koers door hun leven bevatten vaak levenswijsheden die van belang kunnen zijn voor ons allemaal.

Het derde punt, betreffende een natuurlijk houding, is ook een controversieel idee in Aikido kringen: vele Aikido leraars lijken de hamni no kamae te aanbidden, en onder hen is er een grote majoriteit die de positie van de voeten op dezelfde manier te sterk benadrukken zodat het geheel onnatuurlijk wordt. Ik weet niet zeker of de Judo-achtergrond van Fukakusa Sensei hier voor iets tussen zit. Hoe dan ook werd in zijn les de onafhankelijkheid van een vaste positie sterk benadrukt; een punt dat hij herhaaldelijke maakte, was dat een vaste positie de opties sterk verminderd in een krijgssituatie, dat het een log en stijf lichaam als gevolg heeft, alsook een verstijfde geest, en onstabiliteit in elke beweging veroorzaakt.

Door Grigoris A. Miliaresis. Journalist-Vertaler. (De naar het Engels vertaalde tekst van Grigoris A. Miliaresis werd op zijn beurt vertaald door Tobias Cap).

Dit zijn uiteraard technische punten. Maar er is nog iets anders dat ik zou willen duidelijk maken dat

33


Jean Burnay

3de kwartaal 2015

Claude Pellerin

Claude Pellerin is geboren in 1949; hij is Fransman en woont in de buurt van Marseille; hij is professioneel lesgever en internationaal gerespecteerd aikidoleraar, is lid van het “Comité Directeur National FFAB”, is belast met het opleiden en bijscholen van de Aikidoka’s van de FFAB, is verantwoordelijke in de Commissie voor Hoog Gegradueerden en Co-president in de Commission Technique Paritaire UFA.

In een mailtje aan Jean Burnay vroeg ik hem om zichzelf kort voor te stellen. Hij schreef het volgende : Ik ben 63 jaar en ik beoefen meer dan 45 jaar aikido. Ik behaalde mijn 7de dan U.Be.A en ben 6de dan Aikikai. De meeste dan-graden werden behaald bij Tamura Shihan en de laatste graden bij Yamada Shihan.

In het verleden werkte hij bij ons al mee aan de lerarenvormingen, o.a. in het kader van de BLOSO opleidingen. Hij komt enkele keren per jaar bij ons Aikido-les geven. Een tijd geleden nam hij de draad weer op in het kader van de VAV- kadervorming.

Ik was gedurende 35 jaar vooral een leerling van Michel Bécart Shihan en ik had de kans om met een aantal historische meesters te oefenen, zoals Tamura, Yamada, Chiba, Arikawa, Masuda en anderen waarmee ik kon samenzijn tijdens stages of tijdens specifieke lessen.

Claude heeft een unieke Aikido-bagage, en is niet wars van een zeldzaam getoonde maar zeer interessante en fundamentele benadering van de Aikido-beoefening.

Ik heb twee clubs in de Naamse regio die mij in staat stelden om tot op heden meer dan vijftig leerlingen te vormen die het minstens tot 1ste dan brachten.

Claude Pellerin beschouwt Aikido als “een gids van leven en bron van evenwicht”. Het beoefenen van Aikido maakt een belangrijk deel uit van zijn leven. Hij zegt dat die beoefening in zijn geval berust op het onderricht van Nobuyoshi Tamura Sensei (die hij bijna veertig jaar geleden mocht ontmoeten en die hij tot diens heengaan in 2010 nauwgezet volgde) en op de invloed van Chiba Sensei (die ruim tien jaar in Engeland verbleef en die toen regelmatig stages leidde in Frankrijk).

Momenteel breng ik het weinige dat ik kon verwerven tijdens stages in België, over in Portugal, Polen en in Montenegro. Verder vervul ik gedurende meer dan 30 jaar de functie van beheerder-penningmeester van de U.Be.A. Ook ben ik een vijftiental jaren algemeen secretaris geweest van de F.E.A.

Claude Pellerin benadrukt: “Aikido is geenszins zonder meer een krijgskunst. Aikido is meer dan dat: het is budo en de finaliteit van Aikido is geenszins het gevecht, maar we horen wel even nauwgezet en hard te oefenen als in een krijgskunst”

34


3de kwartaal 2015

Pierre Geraedts was gedurende 18 jaar voorzitter van de Nationale Commissie Aikido -NCA-en 22 jaar lid van het bestuur Europese Aikido Federatie-FEAwaarvan 8 jaar als voorzitter.

Pierre Geraedts

In 1994 werd hij benoemt tot Bondsridder en in 1998 tot lid van verdienste van de Judo Bond Nederland.

PIERRE GERAEDTS, 7e dan aikido, 6e dan judo en 3e dan jiu-jitsu. Voor aikido volgt hij de weg van zijn Japanse leraar Tamura shihan. Tamura shihan is de afgevaardigde voor Europa van het wereldcentrum voor aikido te Tokyo. Pierre ontving zijn internationaal Aikikai So Hombu diploma 7e dan op 12 januari 2014.

In 2003 werd hij erelid van de Europese Aikido Federatie. Momenteel is hij lid van de Nationale Graden Commissie Aikido.

1963 Bushidostage Nobuyoshi Tamura en Georges Rousseau

35


3de kwartaal 2015

WETGEVING

Wat is een feitelijke vereniging?

W

Wanneer twee of meerdere personen de krachten bundelen om samen een bepaald doel te realiseren, dan is er sprake van een feitelijke vereniging. Een feitelijke vereniging kan beschouwd worden als een "clubje" en heeft een aantal kenmerken:  een feitelijke vereniging bestaat uit verschillende partijen; minstens 2 personen controleren de werking  heeft een eigen naam  is opgericht op vrijwillige en duurzame basis  met een gemeenschappelijk duidelijk doel

en

 is er niet op gericht om opbrengsten te behalen voor de leden  eventuele winst wordt binnen de feitelijke vereniging gebruikt voor het belangeloze doel  heeft geen rechtspersoonlijkheid Doordat de feitelijke vereniging geen juridische grond heeft, kan zij geen verbintenissen aangaan, geen eigendommen bezitten, geen schenkingen of legaten aanvaarden en zijn het de individuele leden die zich persoonlijk

36

verbinden tot de verplichtingen van de vereniging. Dat een feitelijke vereniging gekenmerkt wordt door afwezigheid van rechtspersoonlijkheid heeft ook een aantal gevolgen:  de feitelijke vereniging is op zichzelf geen drager van rechten en plichten  ze heeft geen eigen afgezonderd vermogen  de leden zijn met hun privévermogen aansprakelijk voor de schulden van de vereniging. Ze kunnen echter niet individueel aansprakelijk gehouden worden voor de gehele schuld  er bestaat een onverdeeldheid tussen de leden van de vereniging voor wat betreft de goederen die aangehouden worden om het doel van de vereniging na te streven. Met andere woorden de goederen kunnen niet verdeeld worden tussen de leden. Vanuit fiscaal standpunt is het belangrijk te weten dat voor de fiscus een "feitelijke vereniging" eigenlijk niet bestaat. In principe zijn het dus de leden die belast zullen worden op de eventuele inkomsten van de vereniging.

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw Bestuurders De wet schrijft geen minimumaantal bestuurders voor bij de feitelijke vereniging. De regels voor het bestuur van de feitelijke vereniging worden vastgelegd in de statuten van de feitelijke vereniging. Op de website van verenigingsinfo.be kunnen modelstatuten voor feitelijke verenigingen gedownload worden. Mag een feitelijke vereniging winst maken? Het is mogelijk dat een feitelijke vereniging winst maakt door commerciële activiteiten te organiseren. De winsten moeten wel gebruikt worden voor de activiteiten van de feitelijke vereniging. Eventuele winsten kunnen dus niet uitgekeerd worden aan de leden.

Kort nieuws van - 15 juli 2013:

3de kwartaal 2015

Als dat wel gebeurt, zou de vereniging eigenlijk omgevormd moeten worden tot een specifieke commerciële vennootschap. Dat heeft uiteraard een aantal implicaties, o.a. op het vlak van belastingen, betrokkenheid van vrijwilligers, enz. Het is dan ook belangrijk dat er voldoende transparantie wordt voorzien en dat er goed wordt bijgehouden waar eventuele inkomsten vandaan komen en waaraan ze besteed worden. Dat kan via een eenvoudige boekhouding. Er wordt geen verplicht model van boekhouding opgelegd door de wet, maar het is belangrijk dat de gevoerde boekhouding als bewijs kan aangevoerd worden om aan te tonen dat inkomsten gebruikt werden voor de werking van de vereniging.

jaar geleden, een verzekering afgesloten (bij Ethias) om de ev. schade te dekken bij gebruik van de wagen op de openbare weg maar die gold niet in de loods. De (feitelijke) vereniging = de leden draaien dus zelf op voor de schade. Leden van een feitelijke vereniging ontsnappen meestal aan hun aansprakelijkheid maar het Hof stuurt nu de juridische betekenis van het begrip in de goede richting: waarom zou je minder verantwoordelijk zijn voor je daden binnen je vereniging dan voor die er buiten?

LEDEN FEITELIJKE VERENIGING PERSOONLIJK AANSPRAKELIJK Het Hof van Beroep van Gent verklaarde de (30) leden van een Aalters carnavalsvereniging persoonlijk aansprakelijk voor de schade (1,5 miljoen euro) die de brand van hun praalwagen veroorzaakte aan andere wagens die zich in een zelfde loods bevonden. De vereniging had toen, 9

37


3de kwartaal 2015

KRUISWOORDRAADSEL 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

HORIZONTAAL

1 werkschuw – girafachtig dier - lichaamsdeel; 2 zijrivier van de Donau - niet bang voor mensen – erg los; 3 persoonlijk voornaamwoord – eveneens - kledingstuk; 4 voorzetsel – stof die de vorm heeft van lucht – ijzeren wig; 5 kerf – stijf en moeizaam buigend – voornaamwoordelijk bijwoord; 6 operatiekwartier – rivier in Friesland – bloeiwijze – grondvlak van een ruimte; 7 donkergeel specerijmengsel met een pittige smaak – wild, onstuimig; 8 Frans lidwoord – muzieknoot – droog – reservatis reservandis; 9 mes dat je kan inklappen en in je zak met je meedraagt – bijvoeglijk naamwoord afgeleid van het werkwoord doen; 10 ut retro – daar – naam van in het water levende gewervelde dieren – mengsel van koolwaterstoffen; 11 tocht van de ene plaats naar de andere – het tegenovergestelde van ‘bruto’ - muzieknoot; 12 nachthemd – indien – oude lengtemaat; 13 achter – hemellichaam – in het schaakspel vastgezet – voorzetsel; 14 voordeel – dessert; 15 familielid – gebak - voor.

38


3de kwartaal 2015

VERTICAAL

1 muzieknoot – beroep - plantengeslacht; 2 plaats in West-Vlaanderen; 3 sterk geurend bolgewas – persoonlijk voornaamwoord – elasticiteit – bestaat - thans; 4 figuur uit de Griekse mythologie – via – snijwerktuig – Zones Urbaines Sensibles; 5 opnieuw – iemand die iets eist – laag vat om in te plassen; 6 broeikas – godin van de dageraad – zuster; 7 karaat – bevel – veenland - familielid; 8 oude vochtmaat – mannelijk schaap – paardje groente; 9 post meridiem – voertuig – bevel – voertuig; 10 belemmering – platte zeevis - boom; 11 rogvis – fosforesceren – Belgische stripreeks; 12 vlaag van eigenzinnigheid – Joodse priester - sjaal; 13 oude lengtemaat – geomorfologie - paardenslee; 14 deel van Franse ontkenning – knaagdier - lengtemaat; 15 het oprukken – vochtig – Nederlandse Spoorwegen.

OPLOSSING KRUISWOORDRAADSEL AOK 2de kwartaal 2015 -

A

R

M

-

L

I

E

V

E

-

S

P

A

-

D

-

E

E

G

-

N

E

B

-

M

O

S

-

O

E

G

-

S

A

P

-

R

-

G

E

L

-

O

P

-

O

M

-

S

A

S

-

D

A

S

-

M

-

G

A

R

E

N

-

N

O

B

E

L

-

L

I

L

A

A

R

-

E

B

-

M

E

N

-

J

A

N

I

V

R

E

K

K

E

M

-

N

-

P

A

G

E

-

E

-

M

I

-

R

U

G

-

D

O

G

-

G

A

-

K

A

T

T

I

G

-

D

-

N

E

R

I

N

G

E

N

-

O

N

-

D

A

M

-

R

O

S

T

I

E

S

I

M

-

O

E

R

O

S

-

E

H

-

S

P

-

R

-

D

O

N

-

T

I

P

-

I

T

-

E

M

-

D

O

R

-

V

-

P

U

T

-

E

N

R

-

D

A

M

-

O

O

M

-

I

-

L

-

A

-

Z

O

T

-

T

E

D

E

R

-

G

E

L

-

39


3de kwartaal 2015

DAN SHIKEN

Op 16 mei jongstleden promoveerden 15 (!) deelnemers Shodan Aikikai

Ik ben dit jaar 50 geworden en het was dan ook een mooi verjaardagsgeschenk om NIDAN te behalen. Dank zij Ghislain Van Rossem - we zijn beide werkzaam in het UZ Brussel - ben ik in contact gekomen met aikido. Tijdens de middagpauze op het werk heb ik de eerste aikidotechnieken van Ghislain geleerd.

Flypo Alain Lagrilliere Emiel Neels Kristof Noels Steve Pieters Nick Pottillius Tim Theunis Tom Vanderlinden Raf Vanwildemeersch Stieve Willems Geert

Nidan Aikikai Bollens Laurent Cardon Andy De Raeve Hendrik Lievrard Jean-Pierre

Ik heb twee dochters van 11 en 20 jaar, beide Aikido-fanaten. Ik ken geen enkele andere sport (is Aikido trouwens een sport?) waar je samen met je kinderen kunt trainen, plezier maken en van elkaar leren.

Yondan Aikikai Gonnissen Pol

Proficiat aan allen!

40

Op de laatste OHH- stage hebben 3 van mijn clubleden de 1ste Dan graad behaald, ikzelf 2de Dan. Nu zal ik met enkele clubleden de cursus initiator aikido volgen en daar zouden we graag in slagen.


3de kwartaal 2015

DAN SHIKEN

Maak kennis met enkele mensen die promotie maakten Andy Cardon

18

18 jaar geleden (juli 1997) startte ik met aikido. Ik wou een rustige gevechtssport beoefenen en een collega wist wel iets voor mij. We gingen samen kijken naar de aikidoclub in Brugge. Daar gaf Rudi De Klerck les. Ik was meteen verkocht. Mijn vrouw wou graag gaan dansen maar ik overtuigde haar om ook eens mee te gaan. De rare opwarming en ingetogen ademhaling van Rudi werkten wat op haar lachspieren maar uiteindelijk ging ze toch mee. Het was een hele opgave. Op zaterdag zetten wij onze kinderen af bij mijn ouders om dan te gaan trainen in Oostende bij François Chaffaert en Rudi. Gelukkig kregen we bij onze thuiskomst altijd een heerlijk maal voorgeschoteld. Een tijdje later gingen onze buurjongen en neef ook mee naar de aikido. In Oostende moesten we regelmatig van zaal veranderen. Het werd echter helemaal hilarisch toen we ons op zekere dag in de keuken moesten verkleden en er opeens een zwarte dame uit bed stapte. Gelukkig zijn we toen vlug verhuisd. Toen onze kinderen wat groter werden gingen ze ook mee. Eerst wat trainen en dan stilletje op de game boy spelen terwijl de volwassenen verder trainden. Tijdens de week ging ik alleen trainen in Brugge bij Rudi en maakte zo goede vorderingen. Met de club gingen we ook regelmatig op stage. We hadden er vaak veel plezier. Zo zijn we heel ons klein Belgenlandje doorgereisd en ook naar Spanje geweest om te trainen met Jacques Horny.

41

In 2006 zijn we samen met Antoine Vermeulen naar Japan gereisd. Het was een hele eer om daar te trainen. Voor we trainden werd de mat gestofzuigd, wat de persoon in kwestie met heel veel zwier deed. Door de knieën buigen kon hij als geen ander ook al was hij niet meer van de jongsten. De zijkanten werden met natte doekjes schoongemaakt. Tijdens de training zwaaide mijn uke opeens met zijn handen in de lucht. Blijkbaar had ik een wonde die een beetje bloedde. In allerijl haalde hij een doekje om de tatami schoon te maken. Ik stond er wat verweesd bij. Ik wou er graag mijn 1ste Dan halen maar dat kon niet. Wat mij vooral opviel was dat in de drukke stad Tokyo het er heel ordelijk verliep. De straten waren er kraaknet en de mensen heel vriendelijk. Rijst, met vaak eieren erbij, was lekker. Maar bij thuiskomst smaakten aardappelen met appelmoes en worst nog eens zo heerlijk. Een tijdje later haalde ik mijn 1st Dan. Rudi en François spoorden mij aan om een eigen club op te richten. Zo ontstond Aikido Torhout. We trainden in een kleine parochiezaal op de zolderverdieping. In de winter was het er erg koud aan de voeten en in de zomer hadden we het er heel warm. We hadden er noch een douche, noch kleedkamers. De vrouwen konden zich omkleden achter een gordijn. Na de training werd er wel eens wat gedronken. Wie een nieuwe graad behaalde, of wie jarig was, trakteerde met een fris pintje en wat frisdrank. We hadden soms moeite om naar huis te gaan. Een tijdje hebben we ook training gegeven aan kinderen maar door verandering van werk heb ik dat moeten laten varen.


3de kwartaal 2015

Vorig jaar werd er een nieuwe gevechtsportzaal gebouwd. We waren er als de kippen bij om daar te kunnen trainen. Wat was dat een verandering. Zo’n mooie zaal. Nu konden we eindelijk gastleraars ontvangen. Gelukkig bleef de vriendschappelijke sfeer wat voor ons heel belangrijk is.

stijl maar toch zonder zijn (alhoewel duidelijk aanwezige) spieren te gebruiken. Hij was voor mij toen mijn grote voorbeeld. Nu volg ik graag Christian Tissier en Donovan Waite. We hebben het geluk zo veel goede Shihans te hebben in België, die probeer ik dan ook zo veel mogelijk te bezoeken.

En je kunt nooit raden. De persoon die mij 18 jaar geleden naar aikido leidde, zal nu ook bij ons komen trainen.

Mijn leraar is Ulrich D’Haese en ik volg zijn lessen maandag in Aalst en vrijdag in Geraardsbergen. Ik geef zelf les in Aalst op donderdagavond.

Op de laatste OHH- stage hebben 3 van mijn clubleden de 1ste Dan graad behaald, ikzelf 2de Dan. Zo willen we wel nog een tijdje verder doen. Wat de toekomst brengt weet ik niet. Het is spannend om de toekomst niet altijd vast te leggen. De rest zien we wel. Nu zal ik met enkele clubleden de cursus initiator aikido volgen en daar zouden we graag in slagen. Andy Cardon Aikido Torhout

Ik heb twee dochters van 11 en 20 jaar, beide Aikido-fanaten. Ik ken geen enkele andere sport (is Aikido trouwens een sport?) waar je samen met je kinderen kunt trainen, plezier maken en van elkaar leren. Misschien is juist daarom dat ik zo gepassioneerd ben door Aikido: iedereen op dezelfde tatami (geen VIP’s), dezelfde kledij (geen mode/status effect), hetzelfde wederzijds respect (geen competitie), jong en oud, man en vrouw samen op de weg naar harmonie.

Hendrik De Raeve Jean-Pierre Liévrard

S

Sinds mijn 17e beoefen ik al Aikido (ik ben nu 54 jaar). Door omstandigheden ben ik een aantal keren gestopt maar toch heb ik elke keer de draad weer opgepakt. Eigenlijk was ik met karate begonnen maar het principe “één klop, één dode” beviel me helemaal niet. Jezelf kunnen verdedigen zonder de aanvaller te kwetsen lag meer in mijn aard. Toen ik begon, was meester Tamura de toonaangevende Sensei in België. Nooit heb ik kunnen bevatten dat zo een mager ventje zo veel kracht kon hebben! Daarna is meester Tsugano er bijgekomen. Dat was het! Een stevige

42

I

Ik ben dit jaar 50 geworden en het was dan ook een mooi verjaardags-geschenk om nidan te behalen.

Dank zij Ghislain Van Rossem - we zijn beide werkzaam in het UZ Brussel - ben ik in contact gekomen met aikido. Tijdens de middag-pauze op het werk heb ik de eerste aikidotechnieken van Ghislain geleerd. Van mijn 7 jaar tot mijn 37 jaar heb ik judo en jiujitsu beoefend te Dworp bij Felix en Guido Van Hoef. In 2000 behaalde ik mijn 1e DAN Judo (Vlaamse judofederatie). Van mijn 37 jaar tot heden beoefen ik aikido, eerst in de club te GrootBijgaarden (Ghislain Van Rossem), vervolgens te Halle (Daniël De Decker en Ghislain Van Rossem) en heden in SintPieters-Leeuw (Michel Van Den Berghe). Gedurende 43 jaar heb ik dus zonder onderbreken Japanse krijgskunsten beoefend. Als alles mee zit hoop ik dat nog vele jaren te kunnen verder

Aiki O Kami – Kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging vzw zetten en nog veel te leren van de huidige Belgische Shihans en van de meer ervaren clubgenoten te Sint-PietersLeeuw.

3de kwartaal 2015

Tom Theunis

I

Ik ben Tom, ik beoefen aikido bij Kurtsensei in Koersel. Hoe kwam je ertoe om Aikido te beoefenen?

I

Geert Willems Ik ben 36 jaar en woon te Torhout, samen met Mieke Debaillie en 2 kindjes: Lilly en Nora. Toen ik ongeveer 15 jaar was, ben ik eens een kijkje gaan nemen in de aikido club van Brugge, maar omdat een vriend begonnen was met Wushu heb ik daar dan ook voor gekozen. De trainingen waren vooral gericht op kata, lenigheid en souplesse, ook wapens kwamen aan bod. Na 5 jaar ben ik gestopt, want ik miste wat praktische training en contact. Aikido was altijd wat blijven hangen, in 2006 zag ik dat er een aikidoclub in de buurt was (Aikido Torhout) en ben daar direct gestart. Na bijna 10 jaar train ik er nog altijd even graag als de eerste dag dat ik begon. Mijn ambitie is om nog lang zo te trainen samen met mensen met dezelfde interesse. Een groot voorbeeld heb ik niet. De Japanse meesters blijven fenomenaal. Ik leer aikido door te oefenen met zowel 7e kyu als 7e dan.

Van links naar rechts: Geert Willems (1ste dan), Andy Cardon (2de dan), Nick Pieters (1ste dan) en Kristof Neels (1ste dan).

43

Via een affiche voor een initiatiecursus van aikido. Beoefende je vooraleer je Aikido begon een andere krijgskunst? Zo ja, welke? Nee. In welke club train je? Aikido Samoerai Koersel. Wie is je grote voorbeeld? Ik volg mijn sensei. Hoelang beoefen je al Aikido? 18 jaar, met 2 jaar pauze. Is er iets wat je graag wil delen met de lezers van AOK? Blijven trainen.

M

Steve Noels Mijn naam is Steve Noels, 45 jaar, uit Beringen. Ik ben gehuwd met mijn lieftallige echtgenote en de trotse vader van Mirthe. Tot voor enkele jaren was windsurfen mijn grote passie. Omdat er helaas meer windluwe dagen zijn dan een surfer belieft, ben ik rond 1990 op zoek gegaan naar aanvullende sporten om mijn energie kwijt te raken. Zo kwam ik via een initiatiecursus in contact met aikido, een voor mij totaal onbekende krijgskunst, maar één die destijds zoveel positieve indrukken heeft nagelaten dat ik na een onderbreking van ruim 14 jaar de draad opnieuw heb opgenomen in 2005. Aikido heeft voor mij meerdere betekenissen. Naast respectvol omgaan met anderen (maar ook met je eigen lichaam), leert aikido me ook de controle te bewaren in de meest diverse omstandigheden en bewuster situaties (en mensen) aan te voelen vanuit een innerlijke rust. Wat je leert op de tatami neem je ook mee in het dagelijks leven, zij het dan op een mentale manier. Naarmate ik langer op de mat sta, besef


3de kwartaal 2015

Raf Vanderlinden

H

ik hoe complementair aikido kan zijn bij mijn zelfontplooiing.

Toen Shihan Tony Smibert recent de vergelijking maakte met de golven op zee om de bewegingen en de energie die in aikido omgaat te beschrijven, was voor mij de cirkel bijna rond. Als surfer voelde ik meteen de draagkracht van deze vergelijking. Elke golf is anders, in elke beweging zit een patroon (zonder identiek te zijn). De kracht die hiervan uitkomt, is als het ware niet te stoppen, evenmin grijpbaar, maar o zo aanwezig. Er tegenin gaan heeft iets onnatuurlijks, en net zoals in aikido is het de kunst om zonder weerstand één te worden met de energie die erachter schuilgaat. Als je de prachtige uitdaging om je te verdiepen in deze krijgsKunst ook nog kan beoefenen in een toffe club zoals ‘Aikido Samoerai Koersel’, dan neemt het enthousiasme alleen maar toe! Ik kan niet zeggen dat ik leef naar een groot voorbeeld, maar uit elke omgang met mensen, uit elke training, of stage, haal je wel voorbeelden die je een vollediger mens maken, en ook een beter aikidoka. Tot slot wil ik van de gelegenheid gebruik maken om mijn familie, mijn vrienden (en clubleden) te bedanken voor de steun en bijdrage tot het (bescheiden) niveau waar ik nu sta. Ook naar mijn Sensei een welgemeende dank voor de jaren toewijding en kennisoverdracht die ons zover heeft gebracht, en ongetwijfeld nog veel verder zal brengen. ‘Life is like the ocean, let’s surf the waves’.

Hoe kwam je ertoe om Aikido te beoefenen? Als sportief 51 jarig gepensioneerd, vrijwillig adjudant brandweerman was ik op zoek naar een nieuwe sportuitdaging die ik samen met mijn zoon kon beoefenen en waarvoor we beiden interesse en raakpunten hadden. Beoefende je, vooraleer je aan Aikido begon, een andere krijgskunst? Zo ja, welke? Neen. In welke club train je? Ik train bij Aikido Samoerai , Koersel. Wie is je grote voorbeeld? Ik ben bij het Aikido uitgekomen door het zien van een film met Steven Seagal. Ik voelde mij aangesproken door de sierlijke bewegingen en uiteindelijk gaf de initiatietraining bij mijn huidige trainer de doorslag. Hoelang doe je al Aikido? Zeven jaar. Is er iets wat je graag wil delen met de lezer van de Aiko-O-Kami? Aikido heeft mijn zoon, onrechtstreeks mijn vrouw en mezelf mooie momenten laten beleven. Het geeft ook een andere kijk op dingen die je in het dagelijkse leven tegenkomt. Kortom, het maakt ons leven rijker. Ik zou mijn dank willen betuigen aan iedereen die er toe bijgedragen heeft dat we deze wegen al hebben kunnen bewandelen en we hopen dat dit ook nog veel verder gaat. Raf Vanderlinden, Shodan, Aikido Samoerai, Koersel.

44


3de kwartaal 2015

STAGEVERSLAG Om nog eens na te slaan: Tijdens de stage aan zee werkte Tony Smibert Shihan voornamelijk rond 3 thema’s:

“Een Aikido techniek die zonder kokyu ryoku wordt uitgevoerd, is geen Aikido techniek. Het is als champagne zonder bubbels, or zoals plat bier.”

1.

Kokoro

'Koshi'

2.

Kokyu

De heupen zijn het absolute centrum van Aikido. Alle Aikido technieken zijn gebaseerd op de heupen. Ze correct kunnen gebruiken is een van de geheimen van aiki.

3. Koshi (niet “koroko”  )

En terwijl we bezig zijn:

Van het internet geplukt:

Sokumen

'Kokoro' Betekent letterlijk “hart”, “ziel” en “geest”. Door Kokoro te oefenen, stoppen we ons hart, onze ziel, en onze geest in de dingen die we doen.

Betekent ‘zijwaartse-ingang’ en kan tussen de irimi en tankan bewegingen gesitueerd worden. Bijvoorbeeld: sokumen irimi-nage.

'Kokyu' De kracht die in Aikido gebruikt wordt, heet kokyu ryoku. Nobuyashi Tamura Sensei zei:

(niet chokumen ) Ulrich D’Haese

IN MEMORIAM

GEORGES ROUSSEAU (°17/03/1935 - †20/05/2015) Coming from a military background, Georges started aikido in 1957-1958. He considered himself a pupil of Tadashi Abe, Masahiro Nakazono, Masamichi Noro and (for several decades) Nobuyoshi Tamura. He also participated in numerous seminars given by instructors such as Kazuo Chiba, Yoshimitsu Yamada, Seiichi Sugano, Hirokazu Kobayashi, Sadateru Arikawa, Morihiro Saito and Rinjiro Shirata. From the 1960s through the 1980s, Georges was active in ‘aikido politics' at the Belgian, European and international level; he co-founded, and/or participated in, many of the aikikai-related organizations that are still active now. In the 1980s he co-founded the Brussels Aikido and Budo Federation (http://www.aikidobabf.be/), and in the 1990s Takemusu Aiki Intercontinental (http://www.aikidotakemusu.org/) with amongst others Pierre Chassang and Philippe Voarino; he remained active in these organizations until the end. See Georges' CV at http://www.aikidotakemusu.org/fr/art...sseau8eme-dan.

45


3de kwartaal 2015

STAGEVERSLAG

OLHH-STAGE 2015 Van vrijdag 15 tot en met zondag 17 mei was Oostduinkerke weer het Mekka voor aikidoka's. Onze jaarlijkse Hemelvaartstage was dit jaar weer een groot succes, elke sessie een 100-tal aikidokas op de mat. De stage werd opnieuw gegeven door sensei Tony Smibert Shihan 7de dan. De stage dit jaar was ook een beetje een feestelijke editie: we zitten dit jaar namelijk 35 jaar aan zee met onze stage. Hiervoor werd op vrijdagavond voor alle VAV leden een kleine receptie georganiseerd. Sensei legde ons ook uit dat we ook leren en groeien in aikido, en dat volgens het japanese martial arts concept 'Shu 守 Ha 破 Ri離'. Shu staat voor de fundamenten leren en leraar kopiëren, Ha voor jezelf vormen, en Ri voor eigen technieken creëren. Tijdens elke sessie werd er ook veel aandacht besteed aan wapenwerk:

46

bokken en jo, en er werd gewerkt rond de verschillende levels van ichi no ken, zowel alleen als met partner. Tony sensei verwees ook dat er op youtube een video te vinden is van de overleden sensei Sugano. 'Sugano Shihan Sword System Ni Nami'. Voor de geïnteresseerden de link: ttps://www.youtube.com/watch?v=6P7Fsq21Zg&feature=share De dagen nadien (maandag, dinsdag en woensdag) gaf Tony sensei nog enkele stages in Halle, Jette en Koersel Wie deze stage gemist heeft, hoeft niet tot volgend jaar te wachten, want van 21 tot 26 augustus 2015 is er in Maredsous de 16de editie van Global Inner Aikido School o.l.v. Smibert Shihan en Louis Van Thieghem Shihan 6de dan. Alle info: www.inneraikidoschool.com Dank aan Dana Caluwaerts en Kathy Vekemans voor de foto's. Kris Detobel PR-verantwoordelijke VAV


FOTO’S OLHH-STAGE 2015

47

3de kwartaal 2015


3de kwartaal 2015

STAGEKALENDER 3de kwartaal VERKLARING VAN DE CODES R = regionale stage

F = federale stage

S = seniorenstage

J = jeugdwerking

I = interfederale stage

O = open stage

De kalender met de stages hierna geeft een globaal overzicht, zoals u ze kunt terugvinden op de website van de VAV (weergave van 26/06/2015).

JULI Datum

Code

Leraar(s)

Locatie

Zondag 5 juli

O

Aran sensei

Dojo bovenzaal sporthal Moorsele Secretaris Vanmarchelaan 40, 8560 Moorsele 10-10 uur

Datum

Code

Leraar(s)

Locatie

Zaterdag 15 augustus

O

Christian Tissier Shihan

Domaine de “La Fraineuse”, Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa 15:00-17:00: Aikido


Domaine de “La Fraineuse”, Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa 09:30-10:30: ken/jo 10:30-11:30: aikido 11:30-12:30: aikido

Christian Tissier Shihan Dany Leclerre Shihan

Domaine de “La Fraineuse”, Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa 09:30-10:30: ken/jo 10:30-11:30: aikido 11:30-12:30: aikido 14:30-16:30: aikido (DL)


Domaine de “La Fraineuse”, Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa 09:30-10:30: ken/jo 10:30-11:30: aikido 11:30-12:30: aikido 19:00-20:30: jo



AUGUSTUS

Zondag 16 augustus

Maandag 17 augustus

Dinsdag 18 augustus

Woensdag 19 augustus

O

O

O

O

48


Donderdag 20 augustus

Vrijdag 21 augustus

Vrijdag 21 tot woensdag 26 augustus

3de kwartaal 2015


Domaine de “La Fraineuse”, Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa 09:30-10:30: ken/jo 10:30-11:30: aikido 11:30-12:30: aikido 19:00-20:30: jo

O

Christian Tissier Shihan Dany Leclerre Shihan

Domaine de “La Fraineuse”, Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa 09:30-10:30: ken/jo 10:30-11:30: aikido 11:30-12:30: aikido 14:30-16:30: aikido (DL)

O

Tony Smibert Shihan Louis Van Thieghem Shihan

Maredsous 16de editie Abbaye de Maredsous Rue de Maredsous 11, 5537 Denée Inschrijven via www.inneraikidoschool.com

O


O



Vrijdag 28 augustus

O

Wim Van Gils

Dojo Elshout, Elshoutbaan 17, 2930 Brasschaat 19:00-21:00


O

Wim Van Gils

Dojo Elshout, Elshoutbaan 17, 2930 Brasschaat 9:30-12:00 14:15-16:00

Zondag 30 augustus

O

Wim Van Gils

Dojo Elshout, Elshoutbaan 17, 2930 Brasschaat 10:00-13:00

Datum

Code

Leraar(s)

Locatie

Zondag 12 september

O

Wilko Vriesman

Van Gils Dojo Steenweg op Mol 37, 2300 Turnhout 10:00-12:30

Vrijdag 25 september

O

SEPTEMBER

Zaterdag 26 september

O

Zondag 27 september

O

Hall des sports, Campus Erasme Route de Lennik 808, 1070 Brussel 19:00-20:00 en 20:00-21:00

Fukakuka, Jean Burnay Pierre Geraedts Claude Pellerin Luc Vermeulen

Hall des sports (zie hierboven) 10:00-11:00 – 11:00-13:00 16:00-17:00 – 17:00-19:00 Hall des sports 10:00-11:00 en van 11:00-13:00

49


Colofon

Redacteur

Erik Van Lierde Ontwerp voorblad Dana Caluwaerts Vormgeving

In dit nummer

Wetgeving: wat is een feitelijke vereniging?

BLOSO-denkcel Japan: het leven zoals het is…

Maak kennis met enkele geslaagden van het dan-examen

Sushi: de finesse van rauw Inwendige letsels aan de knie

Taalzuiveraar

GES – Mijn vechtsportclub is fantastisch!

Werkten mee aan dit bondsblad Jean Burnay Andy Cardon

Kruiswoordraadsel Geslaagden dan examen

Vitamine B-complex

Erik Van Lierde Tobias Cap

3de kwartaal 2015

Stageverslag Smibert Stageverslag OLHH-stage Stagekalender

Stage Fukakusa Voorstelling docenten die deelnemen aan de stage van Fukakusa

Alain Dujardin Hendrik De Raeve Kris Detobel Ulrich d’Haese Jean-Pierre Liévrard Steve Noels Tom Teunis Marianne Van Hoe Geert Willems

50

In memoriam: Georges Rousseau

A I K I. Kwartaal 3 K A M I. Het kwartaaltijdschrift van de Vlaamse Aikido Vereniging

Recommend Documents