CSPE GL
2014
verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed
bijlage 1
opdracht 1
PG-5016-b-14-1-b1
1/5
lees verder ►►►
Sportcentrum Sports4All is een sportieve, sfeervolle plek om mensen te ontmoeten, maar vooral om sportieve prestaties te leveren. Het multifunctionele centrum bestaat onder andere uit vier sporthallen. In de ruim opgezette fitnesszaal sport je onder deskundige leiding en werk je individueel of in groepsverband aan je persoonlijke fitnessdoelen. Groepslessen Wij bieden de volgende groepslessen aan: Groepslessen voor volwassenen 16+ Spinning is een gezamenlijke fietstraining waarbij tempo en zwaarte worden afgewisseld. Ideaal om benen en billen te trainen, conditie te verbeteren en vet te verbranden. Aerobics is een serie oefeningen waarmee je je hele lichaam traint. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden geoefend om de spieren te trainen. Pilates lijkt op yoga, maar houdt zich vooral bezig met het versterken van de spieren in buik, bekken en rug. Ook is de ademhaling belangrijk en het gaat er uiteindelijk om een goede balans in het lichaam te krijgen. Sportief+ is een lesvorm met muziek voor alle 50-plussers. Zumba is een dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness-systeem. Bodypump is een vorm van krachttraining op muziek om een betere conditie te krijgen en vet te verbranden. BodyCombat is geïnspireerd op vechtsportkunsten en -technieken zoals karate, boksen en taekwondo. Op het ritme van opzwepende muziek worden oefeningen uitgevoerd.
PG-5016-b-14-1-b1
2/5
lees verder ►►►
Jeugdsport, groepslessen tot 16 jaar Kidsfit is verantwoorde fitness in groepsverband voor de jeugd vanaf 8 jaar. Dat is lekker intensief bezig zijn in een groep en het is nog leuk ook! Peuterdans levert onder andere een positieve bijdrage aan de ontwikkeling van de fantasie en taal. Kleuterdans besteedt aandacht aan diverse dansstijlen: klassiek ballet, jazz- en moderne dans. De basis hiervan komt op een speelse manier terug in de lessen. Hier leren kleuters op een speelse en vrolijke manier bewegen op muziek. Taekwondo is een gevechtssport die door middel van een groot aantal arm- en beentechnieken gericht is op zelfverdediging. Hierdoor verbetert de weerbaarheid en wordt het zelfvertrouwen positief beïnvloed. Judo is goed voor de motorische ontwikkeling en de eigenwaarde (zelfvertrouwen en weerbaarheid) van opgroeiende kinderen. Maar ook leer je samen te werken en omgaan met technieken en spelregels. Streetdance is de dans van de straat. Het is niet gewoon dansen, maar een combinatie van techniek, pasjes en goed ritmegevoel. Deze dansvorm is erg populair onder jongeren en ziet er ook fantastisch uit. Openingstijden Maandag t/m vrijdag: van 08.30 uur tot 22.00 uur Zaterdag en zondag: van 08.30 uur tot 15.00 uur Abonnementen U kunt kiezen uit verschillende abonnementen. In alle gevallen geldt dat u onbeperkt gebruik kunt maken van onze fitnessruimte en groepslessen. Met uitzondering van abonnement E (het Daluren abonnement), hiermee kunt u niet deelnemen aan de groepslessen.
PG-5016-b-14-1-b1
3/5
lees verder ►►►
De prijzen zijn voor deelnemers vanaf 13 jaar (tenzij anders vermeld). soort abonnement periode kosten abonnement A 24 maanden € 795,95 abonnement B 12 maanden € 432,95 abonnement C 6 maanden € 228,95 abonnement D 3 maanden € 120,95 abonnement E daluren 12 maanden € 289,95 abonnement F kinderen (tot 13 jaar), per 12 maanden* € 210,00 abonnement G kinderen (tot 13 jaar), per 6 maanden* € 115,00 *alleen voor groepslessen informatie: Daluren: maandag t/m vrijdag tot 15.00 uur en zaterdag en zondag tot 11.00 uur. Kinderen tot 13 jaar krijgen 15% korting op het abonnement wanneer één van de ouders ook een abonnement heeft.
Inschrijfgeld € 20,- voor volwassenen (16 jaar en ouder) € 10,- voor jongeren tot 16 jaar
PG-5016-b-14-1-b1
4/5
lees verder ►►►
Rooster fitness en groepslessen
Sportcentrum Sports4All
Jeugdsport (tot 16 jaar)
Volwassenen 16+
lestijden (alle groepslessen duren 45 minuten) dag
fitness zaal 1
groepslessen zaal 2
groepslessen zaal 3
maandag
08.30 - 22.00
10.30 Spinning 20.00 Bodybalance
12.00 Bodypump 20.00 Spinning
dinsdag
08.30 - 22.00
08.30 Bodypump 20.30 Pilates
14.30 Bodypump 19.00 Spinning
woensdag
08.30 - 22.00
19.30 Sportief+ 20.30 Spinning
14.30 Bodypump 20.30 Pilates
donderdag
08.30 - 22.00
18.30 BodyCombat 19.30 Aerobics
18.30 Zumba 19.30 Pilates
vrijdag
08.30 - 22.00
11.30 Bodypump 20.00 BodyCombat
11.00 Spinning 20.00 Zumba
zaterdag
08.30 - 15.00
11.00 Sportief+ 14.00 Pilates
13.00 Zumba 14.00 Spinning
zondag
08.30 - 15.00
dag
kidsfit zaal 1
groepslessen zaal 3
groepslessen zaal 4
18.00 Judo gevorderden (12 - 16 jaar)
16.00 Streetdance (4 - 7 jaar)
maandag dinsdag
07.00 - 17.45 (9 - 12 jaar)
16.00 Peuterdans (2 - 3 jaar)
16.00 Taekwondo (6 - 8 jaar)
woensdag
14.00 - 14.45 (9 - 12 jaar)
15.15 Judo gevorderden (12 - 16 jaar)
14.00 Judo beginners (6 - 8 jaar)
donderdag
16.30 - 17.15 (13 - 16 jaar)
17.00 Taekwondo (12 - 16 jaar)
15.00 Judo beginners (6 - 8 jaar)
17.00 Taekwondo (8 - 11 jaar)
16.00 Kleuterdans (4 - 6 jaar)
09.00 Streetdance (8 - 11 jaar)
09.45 Kleuterdans (4 - 6 jaar)
10.00 Peuterdans (2 - 3 jaar)
09.00 Streetdance (12 - 16 jaar)
vrijdag zaterdag zondag
PG-5016-b-14-1-b1
14.00 - 14.45 (13 - 16 jaar)
5/5
lees verdereinde ►►►
