2013. Charakteristika vyučovacího předmětu TĚLESNÁ VÝCHOVA

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013

5.8. Člověk a zdraví 5.8.1. Tělesná výchova Charakteristika vyučovacího předmětu TĚLESNÁ VÝCHOVA I. Obsahové vymezení Vyučovací předmět Tělesná výchova vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví vymezeného v RVP. II. Časové vymezení Tělesná výchova je členěna do třech základních etap.První etapa zahrnuje 1.a 2. ročník, druhá etapa 3.až 5. ročník a třetí etapa 6. až 9. ročník. Výuka do 5. ročníku probíhá koedukovaně v rámci jedné třídy, od 6. ročníku odděleně. Do výuky tělesné výchovy v 1. a 2 ročníku je zařazen plavecký výcvik, v 7.ročníku lyžařský kurz, v 8. či 9.ročníku sportovní kurzy. III. Organizační vymezení Výuka probíhá v tělocvičně a na školním hřišti.Nedílnou součástí jsou projektové dny, během nichž je tělesná výchova uskutečňována. Výuka je založena na spolupráci žáků, práce ve dvojicích a týmech.Hlavním cílem je komplexní vzdělávání žáků v problematice aktivního pohybu jako významného činitele působícího na zdravotní stav a harmonický rozvoj dítěte. Žáci jsou vedeni k poznávání vlastních pohybových možností a zájmů, současně i k poznání účinků konkrétních pohybových činností na tělesnou zdatnost a duševní a sociální pohodu. IV. Realizovaná průřezová témata Z průřezových témat, která jsou zahrnuta v předmětu Tělesná výchova, najdeme Osobnostní a sociální výchovu a Výchovu v evropských a globálních souvislostech. V. Výchovné a vzdělávací strategie V hodinách tělesné výchovy jsou pro rozvíjení a utváření klíčových kompetencí (k. pracovní, k.komunikativní, k.k řešení problémů, k.sociální, k. k učení) využívány následujícím postupy:  učitel se vždy snaží jít příkladem, snaží se nejen o „profesionální“, ale i, a to zejména, o lidský přístup k žákům  učitel si získává důvěru žáků tím, že s nimi otevřeně komunikuje na „kulturní úrovni“, své názory opírá o smysluplné argumenty a je ochoten kdykoli uznat svůj omyl či chybu  učitel uplatňuje individuální přístup k žákovi a výsledky posuzuje vždy z pohledu „přidané hodnoty“  učitel při hodnocení používá ve zřetelné převaze prvky pozitivní motivace  učitel vede žáky k tomu, aby si osvojili nové pohybové dovednosti, kultivovali svůj pohybový projev i správné držení těla a postupně usilovali o optimální rozvoj zdravotně orientované zdatnosti  učitel podporuje týmovou spolupráci při řešení problémů  učitel klade důraz na „kulturní úroveň“ komunikace  učitel netoleruje agresivní, hrubé a vulgární projevy chování žáků  učitel vede žáky k čestnému jednání v duchu „fair play“ 1

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013  učitel učí žáky pracovat v týmech a rozvíjet jejich schopnost zastávat v týmu různé role  učitel podporuje vzájemnou pomoc žáků a vytváří situace, kdy se žáci vzájemně potřebují

TĚLESNÁ VÝCHOVA Vzdělávací obsah vzdělávacího oboru

1. stupeň Očekávané výstupy- 1. Období: Žák  spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené  příležitosti  zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti  jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině; usiluje o jejich zlepšení  spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích  uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých  prostorech školy  reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci Očekávané výstupy – 2. Období: Žák  podílí se na realizaci pravidelného režimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti;  projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti  zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením  zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojené pohybové dovednosti; vytváří varianty osvojených pohybových her  uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí; adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka  jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti  jedná v duchu fair play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví  užívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení  zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy  změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky  orientuje se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště; samostatně získá potřebné informace

2


2. stupeň 1. ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ Očekávané výstupy? Žák  aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem  usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program  samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností – zatěžovanými svaly  odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší  uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

2. ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ÚROVEŇ POHYBOVÝCH DOVEDNOSTÍ Očekávané výstupy: Žák  zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech  posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny

3. ČINNOSTI PODPORUJÍCÍ POHYBOVÉ UČENÍ Očekávané výstupy: Žák  užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu  naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky – čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlaví, ochranu přírody při sportu  dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji  rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, organizátora  sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí  zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy; spolurozhoduje osvojované hry a soutěže  zpracuje naměřená data a informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci

3


TĚLESNÁ VÝCHOVA – 1.ročník OČEKÁVANÉ VÝSTUPY Z RVP ZV OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

ŠKOLNÍ VÝSTUPY Žák : -

UČIVO

uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických cvičeních a za pomocí učitele je dodržuje užívá základní gymnastické držení těla soustředí se na cvičení dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru reaguje na základní pokyny a gesta učitele

Gymnastika Základní pojmy - základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení - vhodné oblečení pro gymnastiku - gymnastické držení těla - základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí

-

ukáže kotoul vpřed, skoky prosté snožmo z trampolíny

Akrobacie - průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed - kotoul vpřed s dopomocí

-

provede základy gymnastického odrazu

-

provede základy chůze na lavičce s dopomocí učitele

-

provede základy šplhu s dopomocí učitele

-

Přeskok - průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z trampolínky - skoky prosté odrazem snožmo z trampolínky - výskok do vzporu dřepmo na sníženou švédskou bednu odrazem z trampolínky Lavička - chůze s dopomocí Šplh na tyči - průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounož - šplh do výšky max. 2 metrů s dopomocí

4

POZNÁMKY


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

provede opakované přeskoky přes švihadlo

Švihadlo přeskoky švihadla snožmo s meziskokem i bez

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci za pomocí učitele dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru reaguje na základní pokyny a gesta učitele ukáže základní estetické držení těla provede základní estetický pohyb těla a jeho části (chůze, běh, poskoky, obraty)

Rytmická a kondiční gymnastika Základní pojmy - zásady bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizace - vhodné oblečení a obutí pro gymnastickou činnost, rytmizace - základní estetický pohyb těla a jeho části (chůze, běh, poskoky, obraty, pohyby různých částí těla) - rytmizovaný pohyb, tvořivé vyjádření rytmu pohybem

rozpozná různá nebezpečí při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit ukáže některé pohybové hry a je schopen je hrát se spolužáky i mimo TV zjistí, že lze pohyb spojovat s představou, rytmem a příběhem

Pohybové hry Základní pojmy - základní organizační povely pro realizaci her - základní pravidla osvojovaných her - bezpečnost při různých druzích her - využití předmětů denní potřeby k pohybovým hrám

-

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

5


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních činnostech a za pomoci učitele je dodržuje rozpozná základní pojmy označující náčiní, osvojované dovednosti, části hřiště a základní sportovní hry jako je vybíjená provede základní způsoby házení a chytání míče odpovídající velikosti a hmotnosti

Sportovní hry Základní pojmy - základy bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách - spojené s osvojovanými činnostmi, náčiním, oblečením pro sportovní hry a částmi sportovního hřiště Vlastní nácvik - držení míče jednoruč a obouruč - manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti (na místě a v pohybu vyvolenou a opačnou rukou) - základní přihrávky rukou (vyvolenou i opačnou) - základní sportovní hry – vybíjená (se zjednodušenými pravidly)

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

Úpoly - přetahy a přetlaky Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení - zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

6


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

-

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických činnostech, za pomoci učitele je dodržuje dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele

Atletika Základní pojmy - týkající se běhu, skoků a hodů, názvy částí atletického hřiště - vhodné oblečení pro atletické činnosti - zjednodušené startovní signály a povely - základy bezpečnosti při atletických činnostech

rozpozná základní pojmy související s během, skokem do dálky a hodem předvede nízký a polovysoký start

Běh - průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti - základy nízkého a polovysokého startu - rychlý běh na 20 – 40 metrů - motivovaný běh v terénu až do deseti minut (běh prokládaný chůzí, běh podle úrovně žáků)

provede základní techniku běhu, skoku do dálky a hodu míčkem

Skok - průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti - odraz z místa - skok do dálky z místa Hod - průpravná cvičení pro hod kriketovým míčkem z místa Plavání - základní plavecký výcvik

7




UČIVO Gymnastika Základní pojmy - základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu - názvy používaného náčiní a nářadí - základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení - vhodné oblečení pro gymnastiku - soustředění na cvičení - gymnastické držení těla

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických cvičeních a za pomocí učitele je dodržuje dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru reaguje na základní pokyny a gesta učitele provede základní gymnastické držení těla soustředí se na cvičení

-

ukáže kotoul vpřed, vzad skoky prosté snožmo z trampolíny

-

provede základy gymnastického odrazu

Přeskok průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu - skoky prosté odrazem snožmo z trampolíny - výskok do vzporu dřepmo na sníženou švédskou bednu odrazem z trampolíny

-

ukáže základy chůze na lavičce s dopomocí učitele

Lavička (kladinka) - chůze s dopomocí (různé obměny)

-

Akrobacie - průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed - kotoul vpřed - průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vzad - kotoul vzad

8

POZNÁMKY

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013 OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

užívá osvojované tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci za pomoci učitele je dodržuje dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru reaguje na základní pokyny a gesta učitele ukáže základní estetické držení těla dovede vyjádřit jednoduchou melodii, rytmu s pohybem

-

Šplh na tyči - průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounož - šplh do výšky maximálně 2 metrů s dopomocí

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5, -

rozpozná různá nebezpečí při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit ukáže některé pohybové hry a je schopen hrát se spolužáky i mimo TV zjistí, že lze pohyb spojovat s hudbou, s rytmem, příběhem, pohádkou

9

Rytmická a kondiční gymnastika Základní pojmy - základy bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci - vhodné oblečení a obutí pro gymnastickou činnost, rytmizaci - základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze, běh, poskoky, obraty, pohyby různých částí těla) - tvořivé vyjádření rytmu a melodie pohybem - soustředění na hudební a rytmický doprovod, vnímání a prožívaní rytmu, tempa, melodie Pohybové hry Základní pojmy - související s osvojovanými hrami a používaným náčiním - základní organizační povely pro realizaci her - základní pravidla osvojovaných her


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních hrách a za pomoci učitele je dodržuje rozpozná základní pojmy, používané náčiní, osvojené dovednosti, části hřiště a nejznámější sportovní hry jako je vybíjená apod. ukáže základní způsoby házení a chytání míče odpovídající velikosti a hmotnosti uplatňuje základní znalosti sportovních her v praxi

Sportovní hry Základní pojmy - spojené s osvojovanými činnostmi, náčiním, oblečení pro sportovní hry a částmi sportovního hřiště - základy bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Vlastní nácvik - držení míče jednoruč a obouruč - manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti (na místě i v pohybu, vyvolenou i opačnou rukou) - základní přihrávky rukou (vyvolenou i opačnou) - základní sportovní hry – vybíjená, florball (se zjednodušenými pravidly) Úpoly - přetahy a přetlaky

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení - zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

Plavání základní plavecký výcvik

10

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013 OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických činnostech a za pomoci učitele je dodržuje dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele rozpozná základní pojmy související s během, skokem do dálky a hodem

Atletika Základní pojmy - názvy částí atletického hřiště, týkajících se běhů, skoků a hodů - základy bezpečnosti při atletických činnostech - vhodné oblečení pro atletické činnosti - zjednodušené sportovní povely a signály Běh - průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti - základy nízkého a polovysokého startu - rychlý běh na 30 až 60 metrů - motivovaný běh v terénu až do 10 minut (běh prokládaný chůzí, dle výkonnosti žáků i souvislý běh)

-

provede základní techniku nízkého a polovysokého startu

-

ukáže základní techniku běhu, skoky do dálky z místa, hodu míčkem z místa a za chůze

Skok - průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti - odraz z místa - skok do dálky z místa Hod - průpravná cvičení pro hod míčkem - hod míčkem z místa - hod míčkem z chůze

11




UČIVO Gymnastika Základní pojmy - základní cvičební polohy,postoje a pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného nářadí a náčiní - základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení, vhodné oblečení - průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci za pomoci učitele je dodržuje aktivně se zapojuje do pohybových činností reaguje na základní pokyny a gesta učitele užívá základní estetické držení těla ukáže základní estetický pohyb těla a jeho částí

-

správně provede kotoul vpřed i vzad

Akrobacie - kotoul vpřed a jeho modifikace - kotoul vzad a jeho modifikace

-

dokáže se správně odrazit i dopadnout při přeskocích

Přeskok - průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z můstku - přeskok 2-4dílů s odrazem z trampolíny - roznožka přes kozu našíř odrazem z trampolínky Lavička (kladinka) - chůze bez pomoci (různé obměny chůze)

-

zvyšuje svou výkonnost ve šplhu na tyči

Šplh na tyči - šplh do výšky 4 metrů bez dopomoci

-

ukáže opakované přeskoky přes švihadlo

Švihadlo - opakované přeskoky jednonož, střídnonož, snožmo

12

POZNÁMKY

PT:Žiji mezi kamarády? (květen, 1hod)


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

provede základy estetického držení těla snaží se reagovat na hezký i nezvládnutý pohyb ukáže základy tance založené na chůzi, běhu, klusu, kroku poskočném, přísuvném, přeměnném

rozpozná různá nebezpečí při hrách a snaží se jim zabránit dokáže pracovat s jednoduchými pravidly netradičních her (ringo, softball)

13

Rytmická a kondiční gymnastika Základní pojmy - základy estetického pohybu těla a jeho částí v různých polohách, změny poloh, obměny tempa a rytmu - tvořivé vyjádření rytmu pohybem - základní tance založené na taneční chůzy a běhu - základní tance založené na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném (seznámení s 2/4 a 3/4 tanečním krokem) - bezpečnost při gymnastických činnostech Pohybové hry Základní pojmy : - souvisejí s funkcemi her, pravidly a používaným náčiním - variace her jednoho druhu - využití přírodního prostředí pro pohybové hry - bezpečnost při různých druzích her


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5, 1,6,

-

-

rozpozná různá nebezpečí při sportovních hrách a snaží se jim zabránit ukáže různé typy přihrávek v klidu i pohybu zlepšuje svou obratnost a sílu dokáže dodržet základní pravidla hry dokáže driblovat na místě i v pohybu

Sportovní hry Základní pojmy : - základní role ve hře, pravidla zjednodušených sportovních her související s osvojovanou činností - základní označení a vybavení hřišť - vhodné oblečení a obutí pro sportovní hry Vlastní nácvik - přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní, strčením) - chytání míče jednoruč a obouruč - vedení míče driblingem - střelba jednoruč a obouruč na koš (z místa i v pohybu, vyvolenou rukou) - pohyb s míčem i bez míče, zastavení - průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minibasketbal)

uplatňuje herní dovednost ve hře podle jednoduchých pravidel

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

Úpoly - přetahy a přetlaky

OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení - zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, sezení

14


OVO: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5,

-

uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických disciplínách zlepšuje svou rychlost a obratnost zlepšuje svou výkonnost v běhu, hodu i skoku zlepšuje výkony v běhu zlepšuje svou výkonnost v běhu

-

provede základní techniku nízkého a polovysokého startu

-

ukáže rozběh i odraz při skoku do dálky

Atletika Základní pojmy - základní disciplíny, části běžecké dráhy skokanských sektorů, pomůcky pro měření výkonů, úprava doskočiště - základy bezpečnosti při atletických činnostech, vhodné oblečení - startovní povely - základy techniky běhů, skoků a hodů Běh - průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti - běžecká abeceda - nízký start na povel, polovysoký start - rychlý běh do 60 metrů - vytrvalostní běh v terénu až do 15 minut - vytrvalý běh na dráze do 600 metrů Skok - průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti - skok do dálky s rozběhem Hod - průpravná cvičení pro hod míčkem - hod míčkem z chůze - hod míčkem s rozběhem - spojení rozběhu s odhodem

15




UČIVO Gymnastika Základní pojmy - základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou trupu, názvy používaného nářadí a náčiní - základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení - průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů

dokáže poskytnout základní dopomoc a záchranu pro cvičení

Akrobacie - kotoul vpřed a jeho modifikace - kotoul vzad a jeho modifikace - průpravná cvičení pro zvládnutí stoje na rukou - stoj na rukou s dopomocí

-

provede kotoul vpřed, vzad, stoj na rukou s dopomocí

-

ukáže průpravné cviky pro přeskok, dostatečně se odrazí na můstku ovládá techniku přeskoku roznožkou přes kozu našíř i nadýl

-

-

Přeskok - průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z můstku - skrčka přes kozu (bednu) našíř odrazem z trampolínky (můstku) - roznožka přes kozu našíř odrazem z trampolínky nebo z můstku Lavička (kladinka) - chůze bez dopomoci s různými obměnami

provede chůzi na lavičce bez dopomoci

16

POZNÁMKY


OVO: 1.6, 1.9, 1.10, 1.12, 1.14,

-

ovládá techniku šplhu s přírazem

Šplh na tyči - šplh s přírazem - šplh do výšky 4 metrů

-

ovládá přeskoky přes švihadlo obounož, jednonož i se střídáním noh vpřed i vzad, vytváří krátké sestavy

Švihadlo - přeskoky vpřed i vzad, typy přeskoků, krátké sestavy

-

ovládá základy tance založené na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném, základy cvičení s náčiním ukáže základy kroku polky a valčíku pohybem těla reaguje na tempo hudby, plynule zareaguje na změnu tempa hudby

-

OVO: 1.6, 1.8, 1.9, 1.10, 1.11, 1.12, 1.13,

-

ukáže účinnou spolupráci ve skupině zorganizuje nenáročné pohybové aktivity pro ostatní žáky – honičky, drobné pohybové hry .. ovládá 10 pohybových her a ví jaké je jejich zaměření

17

Rytmická a kondiční gymnastika Základní pojmy : - základní hudebně pohybové vztahy (rytmus, tempo, takt, melodie) - základy estetického pohybu těla a jeho částí v různých polohách - základy tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném (základní taneční krok 2/4 a 3/4) - základy cvičení s náčiním (šátek, míč, švihadlo) při hudebním doprovodu Pohybové hry Základní pojmy : - souvisejí s funkcemi her, pravidla a používaným náčiním - variace her jednoho druhu - využití přírodního prostředí pro pohybové hry - využití netradičního náčiní


OVO: 1.6, 1.8, 1.9, 1.10, 1.11, 1.13, 1.14,

-

-

-

hází míčem jednoruč i obouruč, chytí míč do koše i do prstů, ovládá různé typy přihrávek (vrchním obloukem, trčení obouruč, obouruč nad hlavou), přihraje spoluhráči do pohybu na krátkou vzdálenost, dribluje s míčem při chůzi i mírném poklusu správně technicky ovládá pálku pro softball, trefí nadhozený míč ovládá základní pravidla pro přehazovanou, vybíjenou, fotbal, florbal, basketbal, softbal a dodržuje je při hře, upozorní na porušování pravidel při hře se aktivně zapojuje do jejího průběhu, spolupracuje se spoluhráči

Sportovní hry Základní pojmy : - osvojovaných činností, základní označení a vybavení hřišť, základní role ve hře „Pravidla zjednodušených sportovních her“ - základní organizace utkání : losování, zahájení, počítání skóre, ukončení utkání - vhodné obutí a oblečení pro sportovní hry Vlastní nácvik - manipulace s míčem a pálkou - průpravné hry, míčové hry podle zjednodušených i skutečných pravidel - přihrávka jednoruč a obouruč - chytání míče jednoruč a obouruč, tlumení míče vnitřní stranou nohy - vedení míče (driblingem nohou) - střelba jednoruč a obouruč na koš, střelba vnitřním nártem na branku - pohyb s míčem a bez míče, zastavení Úpoly - v rámci témat „Pohybové hry“ a Průpravná, kondiční cvičení je možné zařazovat cvičení z celé škály průpravných úpolů a zdůrazňovat význam vhodné aktivní obrany a přípravy na ni

OVO: 1.6, 1.7, 1.9, 1.10,

18

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013 Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

OVO: 1.6, 1.7, 1.9, 1.10,

Plavání

OVO: 1.6, 1.9, 1.10, 1.11, 1.13, 1.14,

-

dodržuje pravidla pro bezpečný pobyt v přírodě, chová se ohleduplně ke spolužákům i jiným účastníkům pohybu

-

ovládá situace soutěže a konkurence provede nastavení bloků pro nízký start, ukáže jednotlivé části nízkého startu pojmenuje základní rozdíly mezi rychlým během a vytrvalostním během správně technicky uáže rychlý i vytrvalostní běh a skok do dálky změří si základní pohybové výkony – běh, skok do dálky, hod na cíl a porovná je s předchozími výsledky

-

Sáňkování, bobování, cvičení v přírodě

Atletika Základní pojmy : - základní disciplíny, části běžecké dráhy, skokanského sektoru, pomůcky pro měření výkonů, úprava doskočiště - základní techniky běhů, skoků, hodů - startovní povely - základní způsoby měření a zaznamenávání výkonů Běh - nízký start, rychlý běh na 60 metrů - běžecká abeceda - vytrvalostní běh na 12 – 15 minut - vytrvalý běh na 600 metrů Skok - skok do dálky s rozběhem - základy rozměření rozběhu Hod hod míčkem s rozběhem a spojení rozběhu s odhodem

19




-

UČIVO

při gymnastickém cvičení ukáže přesné provádění pohybů jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti

správně technicky provede kotoul vpřed i vzad, vytváří krátké sestavy ovládá stoj na rukou s dopomocí, stoj na rukou zakončí kotoulem vpřed

-

ovládá techniku přeskoku skrčkou přes kozu

-

udrží rovnováhu, přejde přes celou kladinu, ovládá jednoduché sestavy na kladině

-

ukáže jednoduché cvičení na kruzích – houpání a kotoul

20

Gymnastika Základní pojmy : - základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou , trupu, názvy používaného nářadí a náčiní - základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení - průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybu Akrobacie - kotoul vpřed a jeho modifikace - kotoul vzad a jeho modifikace - stoj na rukou - akrobatické kombinace Přeskok - skrčka přes kozu (bednu, koně) našíř odrazem z můstku - roznožka přes kozu našíř odrazem z můstku Kladina - chůze s obměnami Kruhy - cvičení na kruzích

POZNÁMKY

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013 Šplh na tyči, na laně - průpravná cvičení pro šplh, šplh s přírazem - šplh na tyči do výše 4 metrů - šplh na laně do výše 4 metrů

OVO: 1.6, 1.9, 1.10, 1.12, 1.14,

-

ovládá techniku šplhu s přírazem

OVO: 1.6, 1.9, 1.10, 1.12,

-

dovede pohybem vyjádřit výrazně rytmický a melodický doprovod užívá jména základních lidových tanců vyjádří pohybem různé činnosti , představy, nálady, rytmy, melodie nestydí se při tanci se žákem opačného pohlaví ovládá základy polky a valčíku

-

OVO: 1.6, 1.8, 1.9, 1.10, 1.11, 1.12, 1.13

-

OVO: 1.6, 1.8, 1.9, 1.10, 1.13, 1.14,

-

,

rozpozná různá nebezpečí při hrách a snaží se jim předcházet ovládá 10 – 20 pohybových her a ví jaké je jejich zaměření ukáže účinnou spolupráci ve skupině

Rytmická a kondiční gymnastika Základní pojmy : - názvy základní hudebních tanců, držení partnerů při různých tancích, vzájemné chování při tanci - základy tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném, základní taneční krok 2/4 a 3/4 - základy cvičení s náčiním (šátek, švihadlo, míč) při hudebním nebo rytmickém doprovodu Pohybové hry Základní pojmy : - související s funkcemi her, pravidly a používaným náčiním - variace her více druhů - využití přírodního prostředí pro pohybové hry - využití netradičního náčiní a náměty na přípravu vlastního náčiní Sportovní hry Základní pojmy : - související s osvojovanými činnostmi, základní označení a vybavení hřišť, základní role ve hře, pravidla zjednodušených sportovních her - základní organizace utkání – losování, zahájení, počítání skóre, ukončení utkání - vhodné obutí a oblečení pro sportovní hry

rozpozná různá nebezpečí při sportovních hrách a snaží se jim předcházet ovládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly a dovede je využívat

21


-

-

OVO: 1.6, 1.9, 1.10, 1.11, 1.13,

OVO: 1.6, 1.7, 1.9, 1.10,

dovede zaznamenat výsledek utkání a pomáhat při rozhodování hází míčem jednoruč a obouruč, chytí míč do koše i do prstů, ovládá různé typy přihrávek (vrchním obloukem, trčením obouruč, obouruč nad hlavou přihraje spoluhráči do pohybu na krátkou vzdálenost dribluje s míčem na místě i v pohybu ovládá techniku hodu na koš

Vlastní nácvik - přihrávky jednoruč a obouruč (vrchní, trčením), přihrávka vnitřním nártem (po zemi, obloukem) - chytání míče jednoruč a obouruč, tlumení míče vnitřní stranou nohy - vedení míče (driblingem, nohou) - střelba jednoruč a obouruč na koš, střelba jednoruč ze země na branku, střelba vnitřním nártem na branku (z místa i pohybu) vyvolenou rukou, nohou - průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minifotbal, minibasketbal, florbal, miniházená) Úpoly - přetlaky a přetahy

-

vhodně využije svou sílu při přetahování a přetlačování s ostatními členy skupiny

-

ukáže zájem a zapojení v hodinách TV

-

dodržuje pravidla pro bezpečný pobyt užívá pravidla pro ochranu přírody

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení - zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, sezení Plavání Bruslení, sáňkování, bobování Turistika, cvičení v přírodě

22


OVO: 1.6, 1.9, 1.10, 1.11, 1.13, 1.14, 1.15,

-

reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických disciplínách provede úpravy doskočiště, přípravu startu běhu a vydání povelu pro start

-

ovládá jednotlivé části nízkého startu správně technicky ukáže rychlý i vytrvalostní běh

-

ovládá hod kriketovým míčkem

Atletika Základní pojmy - základní disciplíny, části běžecké dráhy a skokanských sektorů - pomůcky pro měření výkonů, úprava doskočiště - základy techniky běhů, skoků a hodů, startovní povel Běh - běžecká abeceda - nízký start (na povel) i z bloků, polovysoký start - rychlý běh na 60 metrů - vytrvalý běh na dráze 800 metrů běh individuálním tempem po dobu 3-4 minut Hod - hod míčkem z rozběhu - spojení rozběhu s odhodem

23


TĚLESNÁ VÝCHOVA - 6. ročník OČEKÁVANÉ VÝSTUPY Z RVP ZV

ŠKOLNÍ VÝSTUPY

UČIVO

Žák : OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4 4.1 5.1, 5.2, 5.3, 5.4

Člověk a sport -

-

-

-

změří srdeční frekvenci, stanoví, jak tento údaj využít pro úpravu pohybové zátěže posoudí praktické jednání a rozhodování i ve vypjatých situacích (úraz, nevhodné klimatické podmínky, znečištěné ovzduší...) sestaví svůj pohybový režim, pravidelně se věnuje některému sportu nebo jiné pohybové aktivitě používá základní cviky a sestavy pro různé účely a dovede je převážně samostatně využít v denním režimu připraví se samostatně pro různou pohybovou činnost sestaví si svůj individuální ozdravný program a vytvoří denní režim v souladu se zásadami zdravého životního stylu pečuje o svoji tělesnou zdatnost a zdraví

Význam biorytmů pro zdraví a pohybovou aktivitu Pojmy osvojovaných činností Základní pojmy spojené s jednotlivými druhy cvičení Základní význam jednotlivých druhů cvičení a jejich použití v denním režimu Zdravý životní styl, odmítání škodlivin

Atletika -

rozpozná význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty provede organizaci jednotlivých soutěží, změří a zapíše výkony užívá a rozpozná základní startovní povely užívá základy techniky dalších osvojovaných atletických disciplín aplikuje průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti

24

Pojmy olympijské disciplíny Základní pravidla atletických soutěží Základy techniky atletických disciplín Průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti: běh (rychlý, vytrvalostní), skok daleký, hod míčkem, vrh koulí Základy evidence výkonů

POZNÁMKY

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013 OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4 4.1 5.1, 5.2, 5.3, 5.4

Sportovní hry -

-

-

zdůvodní význam pohybových her pro navazování a upevňování mezilidských kontaktů snaží se o fair play jednání při hrách, má radost ze hry, ne z prohry jiného objasní, rozpozná základní rozdíly mezi jednotlivými druhy sportovních her (kolektivní, individuální, brankové, síťové, pálkové, atd.) ovládá základní pravidla a uplatňuje je ve hře provede základní údržbu náčiní a úpravu hřišť před utkáním a po utkání určí taktiku hry a dodržuje ji za pomoci spoluhráčů a učitele rozliší několik her z každé skupiny, aplikuje herní dovednosti a samostatně posuzuje hru používá aktivně osvojované pojmy ovládá bezpečně záchranu a dopomoc při osvojovaných cvicích provede stoj na rukou, přemet stranou, roznožku přes nářadí ukáže využité gymnastické prvky a užívá při přípravě krátké sestavy rozezná svalová oslabení a dovede je s dopomocí korigovat

25

Základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her Úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí ve hře. Radost ze hry, prožitek, spolupráce Význam sportovních her pro rozvoj herních dovedností Herní role a funkce (brankář, kapitán apod.). Základní pravidla sportovních her Specifikace bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Příprava a organizace utkání Úprava různých povrchů hřišť Sportovní hry: fotbal, basketbal, přehazovaná

Gymnastika Pojmy, odvozené cvičební polohy a postoje Záchrana a dopomoc Akrobacie – přeskoky, kotoul, přemet stranou Zapojení do řízení a hodnocení kvality Technika a estetika pohybu Rychlostně silová cvičení (člunkový běh, šplh na tyči) Cvičení se švihadlem Protahovací a napínací cvičení (strečink)


TĚLESNÁ VÝCHOVA - 7. ročník

OČEKÁVANÉ VÝSTUPY Z RVP ZV OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4 4.1 5.1, 5.2, 5.3, 5.4

ŠKOLNÍ VÝSTUPY

UČIVO

POZNÁMKY

Žák : Člověk a sport -

-

-

-


Význam biorytmů pro zdraví a pohybovou aktivitu Pojmy osvojovaných činností Základní pojmy spojené s jednotlivými druhy PT:Život dětí v jiných cvičení Základní význam jednotlivých druhů cvičení a jejich zemích (duben, 2hod použití v denním režimu Zdravý životní styl, odmítání škodlivin

Atletika -

rozpozná význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty provede organizaci jednotlivých soutěží, změří a zapíše výkony užívá a rozpozná základní startovní povely užívá základy techniky dalších osvojovaných atletických disciplín aplikuje průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti

26



OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4 4.1 5.1, 5.2, 5.3, 5.

-

dokáže sestavit tabuli rekord

-

zdůvodní význam pohybových her pro navazování a upevňování mezilidských kontaktů snaží se o fair play jednání při hrách, má radost ze hry, ne z prohry jiného objasní, rozpozná základní rozdíly mezi jednotlivými druhy sportovních her (kolektivní, individuální, brankové, síťové, pálkové, atd.) ovládá základní pravidla a uplatňuje je ve hře provede základní údržbu náčiní a úpravu hřišť před utkáním a po utkání určí taktiku hry a dodržuje ji za pomoci spoluhráčů a učitele rozliší několik her z každé skupiny, aplikuje herní dovednosti a samostatně posuzuje hru

-

-

-

používá aktivně osvojované pojmy ovládá bezpečně záchranu a dopomoc při osvojovaných cvicích provede stoj na rukou, přemet stranou, roznožku přes nářadí ukáže využité gymnastické prvky a užívá je při přípravě krátké sestavy rozezná svalová oslabení a dovede je s dopomocí korigovat

27

Sportovní hry Základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her Úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí ve hře. Radost ze hry, prožitek, spolupráce Význam sportovních her pro rozvoj herních dovedností Herní role a funkce (brankář, kapitán apod.). Základní pravidla sportovních her Specifikace bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Příprava a organizace utkání Úprava různých povrchů hřišť Sportovní hry: fotbal, basketbal, přehazovaná Gymnastika Pojmy, odvozené cvičební polohy a postoje Záchrana a dopomoc Akrobacie – přeskoky, kotoul, přemet stranou Zapojení do řízení a hodnocení kvality Technika a estetika pohybu Rychlostně silová cvičení (člunkový běh, šplh na tyči) Cvičení se švihadlem Protahovací a napínací cvičení (strečink)


-

Lyžování (dle možností školy) Osvojení sportu na horách Ošetření lyží a bot Jednoduché prvky při jízdě – pluh, základní (kročný) oblouk, oblouk z přívratem vyšší lyží

zařadí lyžování jako vhodnou pohybovou i společenskou činnost provede ošetření lyží předvede první pomoc ukáže jednoduché prvky při jízdě

28

Lyžařský kurz se koná buď v sedmém nebo osmém ročníku



ŠKOLNÍ VÝSTUPY

UČIVO

POZNÁMKY

Žák : OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5 4.1, 4.2 5.1, 5.2, 5.3, 5.4, 5.5

Člověk a sport -

-

-

-


Význam biorytmů pro zdraví a pohybovou aktivitu PT:Život dětí v jiných Pojmy osvojovaných činností zemích Základní pojmy spojené s jednotlivými druhy (září, 2hod) cvičení Základní význam jednotlivých druhů cvičení a jejich použití v denním režimu Zdravý životní styl, odmítání škodlivin

Atletika -

rozpozná význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty provede organizaci jednotlivých soutěží, změří a zapíše výkony užívá a rozpozná základní startovní povely užívá základy techniky dalších osvojovaných atletických disciplín aplikuje průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti dokáže sestavit tabuli rekordů

29



OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5 4.1, 4.2 5.1, 5.2, 5.3, 5.4, 5.5

Sportovní hry -

-

-

zdůvodní význam pohybových her pro navazování a upevňování mezilidských kontaktů snaží se o fair play jednání při hrách, má radost ze hry, ne z prohry jiného rozpozná, která hra je vhodná pro určitý věk, počet hráčů, prostředí objasní, rozpozná základní rozdíly mezi jednotlivými druhy sportovních her (kolektivní, individuální, brankové, síťové, pálkové, atd.) ovládá základní pravidla a uplatňuje je ve hře provede základní údržbu náčiní a úpravu hřišť před utkáním a po utkání rozpozná základní herní činnost jednotlivce a kombinace uplatňuje ve hře určí taktiku hry a dodržuje ji za pomoci spoluhráčů a učitele rozliší několik her z každé skupiny, aplikuje herní dovednosti a samostatně posuzuje hru

Základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her Úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí ve hře Radost ze hry, prožitek, spolupráce Význam sportovních her pro rozvoj herních dovedností Herní role a funkce (brankář, kapitán apod.) Základní pravidla sportovních her Specifikace bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Příprava a organizace utkání Úprava různých povrchů hřišť Sportovní hry: fotbal, basketbal, volejbal, softbal

Gymnastika -

používá aktivně osvojované pojmy ovládá bezpečně záchranu a dopomoc při osvojovaných cvicích provede kotoul vzad, stoj na rukou, přemet stranou, přemet, roznožku přes nářadí, skrčku ukáže využité gymnastické prvky a užívá je při přípravě krátké sestavy rozezná svalová oslabení a dovede je převážně samostatně korigovat

30

Pojmy, odvozené cvičební polohy a postoje Záchrana a dopomoc Akrobacie – přeskoky, kotoul, přemet stranou Zapojení do řízení a hodnocení kvality Technika a estetika pohybu Rychlostně silová cvičení (člunkový běh, šplh na tyči) Cvičení se švihadlem Protahovací a napínací cvičení (strečink)

PT:Zvládnu to (květen, 1hod)


-

Lyžování (dle možností školy)

zařadí lyžování jako vhodnou pohybovou i společenskou činnost provede ošetření lyží předvede první pomoc ukáže jednoduché prvky při jízdě

Osvojení sportu na horách Ošetření lyží a bot Jednoduché prvky při jízdě – pluh, základní (kročný) oblouk, oblouk z přívratem vyšší lyží

31

Lyžařský kurz se koná buď v sedmém nebo osmém ročníku



ŠKOLNÍ VÝSTUPY

UČIVO

Žák : OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5 4.1, 4.2 5.1, 5.2, 5.3, 5.4, 5.5, 5.6, 5.7

Člověk a sport -

-

-

-


Význam biorytmů pro zdraví a pohybovou aktivitu. Pojmy osvojovaných činností Základní pojmy spojené s jednotlivými druhy cvičení Základní význam jednotlivých druhů cvičení a jejich použití v denním režimu Zdravý životní styl, odmítání škodlivin

Atletika -

rozpozná význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty provede organizaci jednotlivých soutěží, změří a zapíše výkony užívá a rozpozná základní startovní povely užívá základy techniky dalších osvojovaných atletických disciplín aplikuje průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti dokáže sestavit tabuli rekordů

32


POZNÁMKY

ŠVP ZŠ Luštěnice, okres Mladá Boleslav verze 2012/2013 OVO: 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5 4.1, 4.2 5.1, 5.2, 5.3, 5.4, 5.5 5.6, 5.7

Sportovní hry -

-

-

zdůvodní význam pohybových her pro navazování a upevňování mezilidských kontaktů snaží se o fair play jednání při hrách, má radost ze hry, ne z prohry jiného rozpozná, která hra je vhodná pro určitý věk, počet hráčů, prostředí objasní, rozpozná základní rozdíly mezi jednotlivými druhy sportovních her (kolektivní, individuální, brankové, síťové, pálkové, atd.) ovládá základní pravidla a uplatňuje je ve hře provede základní údržbu náčiní a úpravu hřišť před utkáním a po utkání rozpozná základní herní činnost jednotlivce a kombinace uplatňuje ve hře určí taktiku hry a dodržuje ji za pomoci spoluhráčů a učitele rozliší několik her z každé skupiny, aplikuje herní dovednosti a samostatně posuzuje hru

Základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her Úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí ve hře. Radost ze hry, prožitek, spolupráce Význam sportovních her pro rozvoj herních dovedností Herní role a funkce (brankář, kapitán apod.). Základní pravidla sportovních her Specifikace bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Příprava a organizace utkání Úprava různých povrchů hřišť Sportovní hry: fotbal, basketbal, volejbal

Gymnastika -

používá aktivně osvojované pojmy ovládá bezpečně záchranu a dopomoc při osvojovaných cvicích provede kotoul vzad, stoj na rukou, přemet stranou, přemet, roznožku přes nářadí, skrčku ukáže využité gymnastické prvky a užívá je při přípravě krátké sestavy rozezná svalová oslabení a dovede je převážně samostatně korigovat

33

Pojmy, odvozené cvičební polohy a postoje. Záchrana a dopomoc Akrobacie – přeskoky, kotoul, přemet stranou Zapojení do řízení a hodnocení kvality Technika a estetika pohybu Rychlostně silová cvičení (člunkový běh, šplh na tyči) Cvičení se švihadlem Protahovací a napínací cvičení (strečink)

2013. Charakteristika vyučovacího předmětu TĚLESNÁ VÝCHOVA

Recommend Documents