01

T A T A M I C E N TR U M H Haarrccm műűvvéésszzeettii KKöözzppoonntt

Ju-Jitsu hírlevél 2007 / 06 PPóótthhíím mzzééss EEddzzőőttáábboorrookk GGyyeerrm meekk öövvvviizzssggaaaannyyaagg Ú Újjrraa m műűkkööddiikk aa FFóórruum m aa hhoonnllaappoonn!! B Brroonnzzéérreem m aa KKeem mppoo VViilláággbbaajjnnokkssáággoonn!! B Búúccssúú aa nnyyoom mttaattootttt hhíírrlleevvééllttőőll H Hiivvaattaallooss kklluubblliissttaa N Nyyáárrii eeddzzéésseekk

w ww ww w..ttaattaam miicceennttrruum m..hhuu 30/2067078

2. oldal

Május H 21 28 K 22 29 Sz 23 30 Cs 24 31 P 25 Sz 26 V 27 2007.06.02 2007.06.06-07 2007.06.07 2007.06.09 2007.06.14 2007.06.15 2007.06.16 2007.06.19 2007.06.21 2007.06.23 2007.06.25-29 2007.06.30 2007.07.07 2007.07.22-28

2007.09.08 2007.09.13 2007.09.15 2007.09.19 2007.09.20 2007.09.22 2007.09.27 2007.09.30 2007.10.05 2007.10.06 2007.10.09 2007.10.11 2007.10.13 2007.10.16 2007.11.18 2006.10.20 2007.10.23 2007.10.26 2006.10.27 2007.10.30 2007.10.30 2. oldal

ju-jitsu hírlevél 2007 / 01

ESEMÉNYNAPTÁR 2007 Szeptember 2007 Október 2007 Június 4 11 18 25 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 4 11 18 25 2 9 16 23 30 5 12 19 26 3 10 17 24 31 6 13 20 27 6 13 20 27 4 11 18 25 7 14 21 28 1 8 15 22 29 7 14 21 28 5 12 19 26 1 8 15 22 29 2 9 16 23 30 6 13 20 27 3 10 17 24 2 9 16 23 30 7 14 21 28 Bo-jitsu szeminárium 5. Bányai dojo 9.00 Kabátok póthímzésre leadása Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Hetényben 4. Technikai felkészítő szeminárium 6. Bányai dojo 9.00 Erőnléti felmérő 4. Bányai dojo 19.30 Futás felmérő 3. KSC pálya 17.00 Bo-jitsu szeminárium 6. Bányai dojo 9.00 Red Sun Test 3. Bányai 19.45 Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Orgoványban 4. Technikai felkészítő szeminárium 7. Bányai dojo 9.00 Klub edzőtábor a Bányai dojo-ban Klubvizsga a Bányai dojo-ban gyerek 9.00, felnőtt 13.00 Országos vizsga Tardoson Szövetségi Nemzetközi Edzőtábor, Balatonfenyves Tervezett program 2007 ősz Bo-jitsu 1. Bányai 9.00 Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Hetényben 1. Tagtoborzó bemutató Rákóczi dojo 10.00 Tagtoborzó bemutató Hetényi dojo szerda nagyszünet Erőnléti felmérő 1. Bányai 19.45 Technikai felkészítő szeminárium 1. Bányai dojo 9.00 Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Orgoványban 1. Instruktori nap Budapest 10.00 Futás felmérő 1. KSC pálya 17.00 Bo-jitsu 2. Bányai 9.00 Red Sun Test 1. Bányai 19.45 Földharc edzés a Bányaiban - Vizsgafelkészítés Hetényben 2. Bo-jitsu 3. Ónodi dojo Budapest 9.00 Versenyfelkészítő edzés 1. Bányai dojo 17.45 Erőnléti felmérő 2. Bányai 19.45 Technikai felkészítő szeminárium 2. Bányai dojo 9.00 Versenyfelkészítő edzés 2. Bányai dojo 17.45 Futás felmérő 2. KSC pálya 17.00 Próbavizsga a januári vizsgázóknak Bányai 9.00 Versenyfelkészítő edzés 3. Bányai dojo 17.45 Red Sun Test 2. Bányai 19.45 ju-jitsu hírlevél 2007 / 01


3. oldal

HIVATALOS KLUBLISTA A listában azok szerepelnek, akik ebben a félévben edzésen résztvettek. 1. Berkes László 46. Magony Andrea 2. Mócza Lajos 47. Orosz Tamás 3. Cseri József 48. dr. Boromisza Péter 4. Papp Éva 49. Faragó Zsolt 50. Gulyás Péter 5. Fekete Sándor 51. Mészáros Anita 6. Túri Pál 52. Schnell Kálmán 7. Dósay Péter 8. Kelemen Attila 53. Balogh Csaba 9. Balogh Andrea 54. Gulyás Jenőné 55. Gulyás Mercédesz 10. Hegedűs Éva 11. Lázár Szabolcs 56. Gergics Ádám 12. Barakkó Sándor 57. Héjjas Erika 13. Vértesy Éva 58. Fekete Sándor ifj. 14. Németh Andrea 59. Kolthay-Kauzler Dávid 60. Lakatos Sándor 15. Molnár József 61. Telegdi Alexander 16. Tapodi Róbert 62. Molnár Dániel 17. Sáfár Péter 63. Csujok Gábor 18. Orbán József 64. Rehák István 19. Kutszegi László 65. Gatyás Viktor 20. dr. Czabán László 66. Bus András 21. Provics János 67. Horváth Kristóf 22. Kovács Zoltán 68. Mányi Vivien 23. Cseri Adrienn 69. Balog Zoltán 24. Börönte Dávid 70. Istenes Alexandra 25. Százdi Tímea 71. Barta Zsolt 26. Bodor Tamás 72. Paróczai Dávid 27. Reketyeiné Tóth Éva 73. Náder Ákos 28. Kalderás Anita 74. Lossó Géza 29. Kovács Sándor 75. Németh Zsolt 30. Kisistók Réka 76. Turányi Bence 31. Szőllősi Petra 77. Panyik István 32. Dencs János 78. Czabán Benjámin 33. Leviczky Tünde 34. Leviczky Bence 79. Kecső Tamás 35. Ugranyecz Mariann 80. Győrfi Tamás 36. Zsámboki Sándor 81. Szabó Ákos 82. Malatinszki Ádám 37. Bálind Krisztina 83. Vlaszov Edvárd 38. Csupor Zoltán 84. Göbölyös Márk 39. Sebestyén János 85. Somodi Imre Soma 40. Türei Milán 86. Kalmár József 41. Frühauf Emese 87. Reketyei Bettina 42. Szipli Zsófia 88. Szűcs Ferenc 43. Koczka Lilla 89. Dinnyés Dorina 44. Csávás Viktória 90. Dinnyés Roland 45. Száz Andrea ju-jitsu hírlevél 2007 / 01

3. oldal

4. oldal

91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117.


HIVATALOS KLUBLISTA (FOLYTATÁS) Kovács Janka 118. Görbe Marcell Hegedűs Tamás 119. Szűcs Dominika Horváth Lili 120. Bakó Ferenc Ficsór Barnabás 121. Csikós Boróka Ács Kristóf 122. Szalai Máté Ugranyecz Dóra 123. Demeter Fábián Hőbör Bence 124. Kovács Máté Göbölyös Ákos 125. Molnár Márton Barakkó Csaba 126. Csizmadia Gergő Istenes Richárd 127. Hodován Milán Bende László 128. Mák Zoltán Hegedűs László 129. Mihalik Dániel Dobos István 130. Mihalik Bálint Berta József 131. Bajáki Kartal Vígh Ádám 132. Bajáki Vazul Nagy Attila 133. Radics Péter Bende Tamás 134. Koi Borisz Elemér Vlaszov Artur 135. Mészáros Dániel Fodor Péter 136. Kovács Áron Szelgrád Ramón 137. Losoncz Tamás Szakolczai István 138. Vincze Ádám András Szabolcs 139. Gulyás Bálint Jándék Károly 140. Nagy István Kovács Gábor 141. Kertai Levente Utasi Bence 142. Kertai Anita Gosztonyi Csenge 143. Ferenc Botond Görbe Zsolt

CSERI JÓZSEF: BRONZÉREM A KEMPO VILÁGBAJNOKSÁGON!! Cseri József sensei bronzérmet szerzett a III. IKF Kempo Világbajnokságon Semi Contact versenyszámban senior 95 kg kategóriában. Gratulálunk! NYÁRI EDZÉSEK A Rákóczi dojo-ban lehetőség van nyári edzésekre. Ha június 20-ig a júliusra és augusztusra befizetett tagdíjakból összejön a bérleti díj (72 ezer forint), továbbra is megtartjuk az edzéseket hétfőn 18.00-19.30 és szerda 18.30-20.00 időpontokban. PÓTHÍMZÉS: JÚNIUS 6-7. Többen is vannak, akik még nem rendelkeznek hímzett edzőruhával. Nekik póthímzést szervezünk. Június 6.-én és 7.-én kell leadni az edzéseken a kabátokat hímzésre. Sem a nadrágot, sem az övet nem kell leadni! A kabátnak frissen mosottnak kell lennie. Az nem megfelelő, hogy ezen az edzésen használod és a végén használtan adod le! Csak a teljesen tiszta kabátokat visszük hímezni. A kabátba írd be tollal belülre a neved (mosással ki fog jönni). A pénztárba fizesd be a hímzés díját, vagy a kabáttal együtt egy lezárt borítékban add le (a borítékon a neved, a benne lévő pénz összege és a jogcím: ’Hímzésdíj’). A hímzés (első, hátsó és kar embléma) díja 2550 Ft. Ha csak a kar emblémát kell hímezni, akkor a díj 500 Ft. 4. oldal



5. oldal

EDZŐTÁBOROK NYÁRON Két tábor is lesz, a Klub Edzőtábor júniusban, a Nemzetközi Edzőtábor, melyet a szövetségünk rendez, júliusban. Alább találjátok mindkettő kiírását. 2007. ÉVI NEMZETKÖZI EDZŐTÁBOR A szövetség megalakulása óta minden nyáron nemzetközi edzőtábort szervez. 2007-ban a tábor Balatonfenyvesen lesz, így összeköthető egy balatoni nyaralással. Dátum: 2007. július 22. (vasárnap) – 2007. július 28. (szombat) Helyszín: Ijúsági üdülő 8646, Balatonfenyves, Kölcsey u. 3. Díja: 35.000 Ft. Jelentkezés: Április 15.-ig. Most sem késő!! Befizetés: Áprilisban 20.000 Ft., júniusban 15.000 Ft. Oktatók: renshi Kelemen István 8. dan, soke Vlado Schmidt 10. dan, soke Giacomo Spartaco Bertoletti 9. dan, shihan Auvo Niiniketo 8. dan A Magyar Ju Jitsu Szövetség instruktorai Program: Danvizsgák, edzések, fürdés, bankett, stb. 2007. ÉVI KLUB EDZŐTÁBOR A Tatami Centrum Harcművészeti Központ minden évben a tavaszi félév végén klub edzőtábort rendez, így lesz ez 2007-ben is. Dátum: 2007. június 25. (hétfő) – 2007. június 29. (péntek) Helyszín: Bányai Júlia Gimnázium, Kecskemét, Nyíri út 11. Díja: 12.300 Ft. Jelentkezés: folyamatosan a tábor első napjáig. Befizetés: a jelentkezéskor a teljes összeg Oktató: sensei Berkes László 4. dan Program: naponta 7.30 – 17.00-ig felügyelet Délelőtt 9.00 – 11.00 technikai edzés (vizsgaanyag) Minden nap 11.30 ebéd, majd szabad program Délután 14.00 – 16.00 küzdő, erőnléti és játékos edzés Mortal Kombat, Vörösök és Fehérek csatája, Randori, Double Couple, papucsozás stb. TAVASZI FUTÁS ÉS RED SUN TEST FELMÉRŐK Május első péntekjétől háromhetenként futás felmérő a KSC pályán 17 órakor, mindegyik utáni kedden Red Sun Test a Bányaiban 19.30-tól. Futás felmérő: május 4., május 25., június 15. Szintek: szürke öv 2x400m (110mp), szürke öv+csík: 2x400m (100mp), fehér öv: 4x400m (100mp), sárga öv: 4x 400m (90mp), zöld öv: 6x400m (90mp), kék öv: 8x400m (90mp) stb. Red Sun Test: május 8., május 29., június 19. Szintek: szürke: 2 blokk, szürke +csík: 4 blokk, fehér: 6 blokk, sárga: 8 blokk, zöld: 10 blokk, kék: 12 blokk stb. BÚCSÚ A NYOMTATOTT HÍRLEVÉLTŐL Honlapunk fejlődésében egy évvel ezelőtt eljutottunk oda, hogy már nem volt értelme fényképeket a hírlevélbe nyomtatni, hiszen minden kép sokkal gyorsabban és jobb minőségben felkerül rá. Következő lépésként 2007 szeptembertől hírlevelünk nyomtatott formában már meg sem jelenik, rendszeresen elektronikus formában jelentkezünk hírlevéllel. Addig írjátok be az e-mail címeteket az adataitok közé! ju-jitsu hírlevél 2007 / 06

5. oldal

6. oldal


NARANCS ÖV VIZSGAANYAG 1. Bázis: Alapállásban váltott oldalra 10-szer 12 technika: Alsó kéztartásban ütések és blokkok: Négy ütés: Egyes ütés Kettős ütés Hármas ütés Kézhát ütés halántékra Négy blokk: Felső blokk Alsó söprés kifelé ’S’ blokk Alkar blokk Felső kéztartásban rúgások: Négy rúgás: Térdrúgás Here rúgás Egyenes rúgás gyomorra Köríves rúgás vesére Küzdőállásban 5 alap, 5 ellentétes oldalra 12 technika + 2 kombináció: Négy ütés: Egyenes ütés fejre elöl lévő kézzel Egyenes ütés fejre hátul lévő kézzel Kézhát ütés halántékra elöl lévő kézzel Kézhát ütés halántékra hátul lévő kézzel rálépéssel Négy blokk: ’S’ blokk elöl lévő kézzel ’S’ blokk hátul lévő kézzel (külső blokk) Külső alkar blokk elöl lévő kézzel Külső alkar blokk hátul lévő kézzel hátralépéssel (ellentétes) Négy rúgás: Egyenes rúgás gyomorra elöl lévő lábbal Egyenes rúgás gyomorra hátul lévő lábbal Köríves rúgás vesére elöl lévő lábbal Körívesrúgás vesére hátul lévő lábbal Hármas ütő-rúgó kombináció (előre gurulás után kombináció) Kettős egyenes rúgás (hátra gurulás után kombináció) 2. Erőnlét: 1 – 5 – 1 fekvőtámasz, felülés, guggolós rúgás. 3. Gurulások, esések 8 technika: Négy gurulás egy számolásra oda jobbra, vissza balra Féltérdelésben gurulás előre Féltérdelésben gurulás hátra Állásban gurulás előre felállással, hármas kombinációval Állásban gurulás hátra felállással, kettős rúgás kombinációval Négy társon át zuhanás Oda jobbra, vissza balra Oda előre, vissza hátra

6. oldal



7. oldal

NARANCS ÖV LILA CSÍKKAL VIZSGAANYAG 1. Bázis: Alapállásban váltott oldalra 10-szer 16 technika: Alsó kéztartásban ütések és blokkok: Öt ütés: Egyes ütés Kettős ütés Hármas ütés Alsó egyenes ütés Kézhát ütés halántékra Négy blokk: Felső blokk Alsó söprés kifelé ’S’ blokk Alkar blokk Felső kéztartásban rúgások: Hét rúgás: Térdrúgás Here rúgás Egyenes rúgás gyomorra Köríves rúgás vesére Egyenes rúgás hátra gyomorra Egyenes rúgás oldalra gyomorra Térdhajlatba taposás Küzdőállásban 5 alap, 5 ellentétes oldalra 12 technika és kombináció: Nyolc rúgás: Térdrúgás elöl lévő lábbal Térdrúgás hátul lévő lábbal Hererúgás elöl lévő lábbal Hererúgás hátul lévő lábbal Egyenes rúgás gyomorra kettős Egyenes rúgás gyomorra hátul lévő lábbal rálépéssel Köríves rúgás vesére kettős Köríves rúgás vesére hátul lévő lábbal rálépéssel Négy blokk visszaütéssel: ’S’ blokk, egyenes ütés fejre Külső blokk, egyenes ütés fejre Alkar blokk, kézhát ütés fejre azonos kézzel Ellentétes blokk, kézhát ütés fejre azonos kézzel 2. Erőnlét: 1 – 6 – 1 fekvőtámasz, felülés, guggolós rúgás. 3. Gurulások, esések 10 technika: Négy gurulás váltott oldalra folyamatosan oda jobbra, vissza balra kezdve Féltérdelésben gurulás előre Féltérdelésben gurulás hátra Állásban gurulás előre felállással, hármas kombinációval Állásban gurulás hátra felállással, kettős rúgás kombinációval Négy társon át zuhanás Oda jobbra, vissza balra Oda előre, vissza hátra ju-jitsu hírlevél 2007 / 06

7. oldal

8. oldal


NARANCS ÖV LILA CSÍKKAL VIZSGAANYAG (FOLYTATÁS) Kézfogó oda jobbra vissza balra Oldalra dőlés állásból váltott oldalra 10-szer 4. Technikák (8): négy dobás összekapaszkodásból: összekapaszkodásból csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre összekapaszkodásból nagy külső horog, befejezés: álltolásos fojtás mellső fojtás - karok elütése, csípődobás, befejezés: könyökfeszítés átlépéssel hátsó fojtás - csípődobás, befejezés: karfeszítés befogó lábon át négy ütéshárítás, rúgással támadás egyenes ütés fejre rálépéssel: ’S’ blokk, egyens ütés fejre, nyakra fogás, térdrúgás gyomorra ’S’ blokk, egyenes rúgás gyomorra ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra külső blokk, köríves rúgás gyomorra, térdhajlatba taposás LILA ÖV VIZSGAANYAG 1. Bázis: Alapállás felső kéztartásban váltott oldalra 10-szer 16 technika: Nyolc ütés: Egyenes ütés fejre Egyenes ütés fejre fordított kéztartással Egyenes ütés fejre elfordított Oldalsó kézhát ütés oldalra vízszintesen Oldalsó kézhát ütés oldalra függőlegesen Oldalsó kézhát ütés előre (halántékra) vízszintesen Köríves ütés Felütés Nyolc rúgás:Térdrúgás Here rúgás Egyenes rúgás gyomorra Köríves rúgás vesére Egyenes rúgás hátra gyomorra Egyenes rúgás oldalra gyomorra oldal irányban Egyenes rúgás oldalra gyomorra előre Térdhajlatba taposás Küzdőállásban 5 alap, 5 ellentétes oldalra 10 technika: Hat ütés: Köríves ütés állra elöl lévő kézzel Köríves ütés állra hátul lévő kézzel Köríves ütés állra kettős Felütés állra elöl lévő kézzel Felütés állra hátul lévő kézzel Felütés állra kettős Négy blokk visszarúgással: ’S’ blokk, egyenes rúgás gyomorra hátul lévő lábbal Hátsó ’S’ blokk, köríves rúgás gyomorra hátul lévő lábbal Alkar blokk, köríves rúgás combra elöl lévő lábbal Ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra elöl lévő lábbal 8. oldal



9. oldal

LILA ÖV VIZSGAANYAG (FOLYTATÁS) 2. Erőnlét: 1 – 7 – 1 fekvőtámasz, felülés, guggolós rúgás 3. Gurulások, esések 7 technika: Négy társon át zuhanás Oda jobbra, vissza balra Oda előre, vissza hátra Kézfogó oda jobbra vissza balra Szabad zuhanás oda jobbra vissza balra Gurulás egy keresztbe zsámoly felett nekifutásból oda jobbra vissza balra 4. Technikák Quattro Mini négy támadására két-két védekezés: Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre Egyenes ütés fejre – ellentétes blokk, csípődobás, befejezés: karfeszítés befogó lábon át Egyenes rúgás gyomorra – alsó söprés, hanyatt lerántás, befejezés: egyenes rúgás fejre Egyenes rúgás gyomorra – hanyatt ledöntés, befejezés: köríves rúgás fejre Mellső fojtás – karok elütése, csípődobás, befejezés: könyökfeszítés átlépéssel Mellső fojtás – könyökhúzás, álltolás, földrevitel, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre Hátsó fojtás – csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre Hátsó fojtás – könyökemeléses csípődobás, befejezés: karfeszítés befogó lábon át 5. Gyo az előző övfokozat négy technikájából mindkét szereposztásban A. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, térdrúgás B. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, egyenes rúgás gyomorra A. Egyenes ütés fejre – ellentétes blokk, köríves rúgás gyomorra B. Egyenes ütés fejre – külső blokk, köríves rúgás gyomorra, térdhajlatba taposás, alkaros fojtás, hátra kigurítás


9. oldal

10. oldal


LILA ÖV SZÜRKE CSÍKKAL VIZSGAANYAG 1. Bázis: Alapállás alsó kéztartásban váltott oldalra 10-szer négy technika: Négy blokk-ütés kombináció: Felső blokk – egyenes ütés fejre Alsó söprés – egyenes ütés gyomorra ’S’ blokk – egyenes ütés fejre Alkar blokk – egyenes ütés fejre Küzdőállásban 5 alap, 5 ellentétes oldalra 8 technika: Négy rúgás: Oldalsó rúgás előre elöl lévő lábbal Oldalsó rúgás előre hátul lévő lábbal Egyenes rúgás hátra elöl lévő lábbal Egyenes rúgás hátra hátul lévő lábbal fordulásból Négy blokk ütő-rúgó kombinációval: ’S’ blokk, egyenes ütés fejre, térdrúgás gyomorra h.l. Külső blokk, egyenes ütés fejre, térdrúgás bordára h.l. Alkar blokk, kézhát ütés fejre, köríves rúgás vesére e.l. Ellentétes blokk, kézhát ütés fejre, köríves rúgás gyomorra e.l. 2. Erőnlét: 1 – 8 – 1 fekvőtámasz, felülés, guggolós rúgás 3. Gurulások, esések 3 technika: Kézfogó oda jobbra vissza balra Szabad zuhanás oda jobbra vissza balra Gurulás egy hosszanti zsámoly felett nekifutásból oda jobbra vissza balra 4. Technikák Quattro maxi második négy támadására két-két védekezés: Egyenes ütés gyomorra – egyenes karlezárás Egyenes ütés gyomorra – könyökfeszítés, földrevitel Köríves rúgás fejre – jobbkezes blokk, lerántás hasra Köríves rúgás fejre – balkezes blokk, átbújás láb alatt, befejezés: páros lábfelszedés Mellső átkarolás karok alatt – bordaütés, fejcsavar Mellső átkarolás karok alatt – orrtolás, térdrúgás, csípődobás Hátsó átkarolás karok felett – csípődobás, befejezés: térdelés bordára, ütés fejre Hátsó átkarolás karok felett – páros lábfelszedés, indián lezárás 5. Gyo Mini mindkét szereposztásban (8 technika) A. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, csípődobás B. Egyenes rúgás gyomorra – alsó söprés, hanyatt lerántás A. Mellső fojtás – karok elütése, csípődobás, B. Hátsó fojtás – csípődobás, A. Egyenes ütés fejre – ellentétes blokk, csípődobás B. Egyenes rúgás gyomorra – hanyatt ledöntés A. Mellső fojtás – könyökhúzás, álltolás, földrevitel B. Hátsó fojtás – könyökemeléses csípődobás, befejezés: karfeszítés befogó lábon át 10. oldal



11. oldal

LILA ÖV SZÜRKE CSÍKKAL VIZSGAANYAG (FOLYTATÁS) 6. Jurandori L (A támadó szemből, B támadó jobbról) A. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, egyenes rúgás gyomorra B. Egyenes ütés fejre – ellentétes blokk, oldalsó rúgás bordára A. Egyenes rúgás gyomorra – alsó söprés, hanyatt lerántás B. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, csípődobás A. Egyenes ütés fejre – külső blokk, köríves rúgás gyomorra B. Mellső fojtás – könyökhúzás, álltolás, földrevitel SZÜRKE ÖV VIZSGAANYAG 1. Bázis küzdőállásban 8 kombináció 5 alap, 5 ellentétes oldalra: a. Egyenes ü. fejre e.k. – egyenes ütés fejre h.k. – egyenes rúgás fejre h.l. b. Egy. ü. fejre e.k. – egy. ütés fejre h.k. – köríves ü. fejre e.k. – kör. ü. fejre h.k. c. Egyenes ü. fejre e.k. – egy. ütés fejre h.k. – felütés e.k. – felütés h.k. d. Egyenes ü. fejre e.k. – felütés h.k. – köríves ütés fejre e.k. e. Egyenes ü. fejre e.k. – köríves fejre ütés h.k. – térdrúgás gyomorra h.l. f. Here r. e.l. – egy. ü. fejre e.k. – egy. ü. fejre h.k. – kör. r. fejre h.l. rálépéssel g. Köríves r. vesére e.l. – fordulással egyenes rúgás hátra h.l. h. Oldalsó egy. r. előre h.l. rálépéssel – egy. ütés fejre h.k. – egy. ütés fejre e.k. 2. Erőnlét: 1 – 9 – 1 fekvőtámasz, felülés, guggolós rúgás. 3. Gurulások, esések 4 technika: Gurulás lökésből előre, jobbra és balra Gurulás lökésből hátra, jobbra és balra Szabad zuhanás oda jobbra, vissza balra Gurulás két keresztbe zsámoly felett nekifutásból oda jobbra, vissza balra 4. Technikák Quattro maxi nyolc támadására egy-egy védekezés: Egyenes ütés fejre – külső blokk, karkulcsos levitel Egyenes rúgás gyomorra – alsó söprés kifelé e.k., here rúgás Egyenes ütés gyomorra – parittyadobás Köríves rúgás fejre – kétkezes blokk, kézhát ü. halántékra, csípődob. Mellső fojtás – Vlado karkulcs előre Hátsó fojtás – lábolló lábra Mellső átkarolás karok alatt– kar-váll rögzítés, csípődobás Hátsó átkarolás karok felett – páros lábfelszedés, ledobás test körül 5. Gyo Maxi 8 technika mindkét szereposztásban A. Egyenes ütés gyomorra – egyenes karlezárás B. Köríves rúgás fejre – jobbkezes blokk, lerántás hasra A. Mellső átk. karok alatt – bordaütés, fejcsavar B. Hátsó átk. karok felett – csípődobás, térdelés bordára, ütés fejre A. Egyenes ütés gyomorra – könyökfeszítés, földrevitel B. Köríves rúgás fejre – blokk, átbújás láb alatt, páros lábfelszedés A. Mellső átk. karok alatt – orrtolás, térdrúgás, csípődobás B. Hátsó átk. karok felett – páros lábfelszedés, indián lezárás ju-jitsu hírlevél 2007 / 06

11. oldal

12. oldal


SZÜRKE ÖV VIZSGAANYAG (FOLYTATÁS) 6. Jurandori I (A támadó szemből, B támadó hátulról) A. Egyenes ütés fejre – megelőző egyenes rúgás gyomorra B. Hátsó fojtás – csípődobás A. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, térdrúgás gyomorra B. Köríves rúgás fejre – ellentétes blokk, csípődobás A. Egyenes ütés fejre – külső blokk, köríves rúgás gyomorba, térdhajlatba taposás, kézhát ütés fejre B. Hátsó fojtás – könyökemeléses csípődobás, befejezés: karfeszítés befogó lábon át 7. Randori egy ellenféllel 3 x 1 perc SZÜRKE ÖV FEHÉR CSÍKKAL VIZSGAANYAG 1. Bázis küzdőállásban 12 kombináció 5 alap, 5 ellentétes oldalra: a. Egyenes ü. fejre e.k. – egyenes ütés fejre h.k. – egyenes rúgás fejre h.l. b. Egy. ü. fejre e.k. – egy. ütés fejre h.k. – köríves ü. fejre e.k. – kör. ü. fejre h.k. c. Egyenes ü. fejre e.k. – egy. ütés fejre h.k. – felütés e.k. – felütés h.k. d. Egyenes ü. fejre e.k. – felütés h.k. – köríves ütés fejre e.k. e. Egyenes ü. fejre e.k. – köríves fejre ütés h.k. – térdrúgás gyomorra h.l. f. Here r. e.l. – egy. ü. fejre e.k. – egy. ü. fejre h.k. – kör. r. fejre h.l. rálépéssel g. Köríves r. vesére e.l. – fordulással egyenes rúgás hátra h.l. h. Oldalsó egy. r. előre h.l. rálépéssel – egy. ütés fejre h.k. – egy. ütés fejre e.k. i. ’S’ blokk e.k. – egyenes ütés fejre h.k. – térdrúgás gyomorra h.l. j. ’S’ blokk h.k. (külső) – egyenes ütés fejre e.k. – térdrúgás bordára h.l. k. Alkar blokk e.k. – kézhát ütés fejre e.k. – köríves rúgás vesére e.l. l. Ellentétes blokk h.k. – kézhát ütés fejre e.k. – köríves rúgás gyomorra e.l. 2. Erőnlét: 1 – 10 – 1 fekvőtámasz, felülés, guggolós rúgás. 3. Gurulások, esések 4 technika: Gurulás lökésből előre, jobbra és balra Gurulás lökésből hátra, jobbra és balra Szabad zuhanás oda jobbra, vissza balra Gurulás három keresztbe zsámoly felett nekifutásból oda jobbra, vissza balra 4. Technikák Quattro maxi nyolc támadására egy-egy védekezés: Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, nagy külső horog, fojtás Egyenes rúgás gyomorra – térdfeszítéses levitel Egyenes ütés gyomorra – könyökfeszítés, karkulcsos levitel Köríves rúgás fejre – megelőző blokk, fejdobás Mellső fojtás – taki-waki gatame Hátsó fojtás – hereütés, keresztledöntés Mellső átkarolás karok alatt – orrtolás, térdrúgás, báladobás fojtással Hátsó átkarolás karok felett – ledobás előre 12. oldal



13. oldal

SZÜRKE ÖV FEHÉR CSÍKKAL VIZSGAANYAG (FOLYTATÁS) 5. Gyo gyerek szuper gyo (20 technika): A. Egyenes ütés fejre – B. Egyenes ütés fejre – A. Egyenes ütés fejre – B. Egyenes ütés fejre – A. Egyenes ütés fejre B. Egyenes rúgás gyomorra A. Egyenes ütés gyomorra B. Köríves rúgás fejre A. Mellső fojtás B. Hátsó fojtás

– – – – – –

’S’ blokk, térdrúgás ’S’ blokk, egyenes rúgás gyomorra ell. blokk, egyenes rúgás oldalra bordára külső blokk, köríves rúgás gyomorra, térdhajlatba taposás, hátra kigurítás ’S’ blokk, csípődobás alsó söprés, hanyatt lerántás egyenes karlezárás jobbkezes blokk, lerántás hasra karok elütése, csípődobás csípődobás

5. Gyo gyerek szuper gyo (20 technika - folytatás): A. Mellső átkarolás karok alatt – bordaütés, fejcsavar B. Hátsó átkarolás karok felett – csípődobás, térdelés bordára, ütés fejre A. Egyenes ütés fejre – ellentétes blokk, csípődobás, B. Egyenes rúgás gyomorra – hanyatt ledöntés A. Egyenes ütés gyomorra – könyökfeszítés, földrevitel B. Köríves rúgás fejre – átdobás láb felett, páros lábfelszedés A. Mellső fojtás – könyökhúzás, álltolás, földrevitel, B. Hátsó fojtás – könyökemeléses csípődobás, A. Mellső átk. karok alatt – orrtolás, térdrúgás, csípődobás B. Hátsó átk. karok felett – páros lábfelszedés, indián lezárás 6. Jurandori gyerek szuper jurandori (A támadó szemből, B támadó jobbról) A. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, egyenes rúgás gyomorra B. Egyenes ütés fejre – ellentétes blokk, oldalsó rúgás bordára A. Egyenes rúgás gyomorra – alsó söprés, hanyatt lerántás B. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, csípődobás A. Egyenes ütés fejre – külső blokk, köríves rúgás gyomorra B. Mellső fojtás – könyökhúzás, álltolás, földrevitel Hátra fordulás a másik támadóval szembe A. Egyenes ütés fejre – megelőző egyenes rúgás gyomorra B. Hátsó fojtás – csípődobás A. Egyenes ütés fejre – ’S’ blokk, térdrúgás gyomorra B. Köríves rúgás fejre – Ellentétes blokk, csípődobás A. Egyenes ütés fejre – külső blokk, köríves rúgás gyomorra, térdhajlatba taposás, kézhát ütés fejre B. Hátsó fojtás – könyökemeléses csípődobás, karfeszítés befogó lábon át 7. Földharc leszorítások: Rézsut, Oldalsó, Testen, Fej felöl 8. Randori három ellenféllel: 3 x 1 perc ju-jitsu hírlevél 2007 / 06

13. oldal

14. oldal


EJNYE-BEJNYE – FÉNYKÉP HIÁNYZIK! Nem adott még fényképet az új tagsági lapra: Bányai dojo: Csujok Gábor, Farkas Richárd, Fekete Sándor és Sasa, Kolthay Dávid, Lázár Szabolcs, Molnár József, Orbán József, Sáfár Péter, Szabó Ákos, Szalai Péter, Százdi Tímea, Tapodi Róbert, Ugranyecz Mariann Hetényi dojo: Barakkó Csaba és Sándor, Hegedűs Tamás, Horváth Kristóf és Lili, Lossó Géza, Náder Ákos, Rehák István, Szűcs Ferenc, Vlaszov Edvárd Orgoványi dojo: Ács József, Börönte Dávid, Cseri Adrienn, Kecső Tamás, Kovács Zoltán, Oreskó Nándor, Zsámboki Sándor EJNYE-BEJNYE – LEJÁRT SPORTORVOSI! Bányai dojo: Balogh Andrea, Balogh Csaba, Bende László, Bende Tamás, Csikós Boróka, Csujok Gábor, Csupor Zoltán, Csávás Viktória, Dencs János, Dobos István, Dósay Péter, Farkas Richárd, Fekete Sándor, Fekete Sándor ifj., Gergics Ádám, Hegedűs László, Hőbör Bence, Kelemen Attila, Kutszegi László, Lázár Szabolcs, Molnár Dániel, Molnár József, Németh Zsolt, Orbán József, Sáfár Péter, Schnell Kálmán, Szalai Máté, Százdi Tímea, Türei Milán, Ugranyecz Dóra Hetényi dojo: Gulyás Péter, Kovács Máté, Kovács Sándor, Lossó Géza, Mészáros Anita, Szakolczai István, Vlaszov Artur, Vlaszov Edvard Orgoványi dojo: Ács József, Börönte Dávid, Cseri Adrienn, Malatinszki Ádám, Zsámboki Sándor EJNYE-BEJNYE – ÉVES SZÖVETSÉGI DÍJ NINCS BEFIZETVE! Hetényi dojo: Vlaszov Edvárd Bányai dojo: Bus András,Csikós Boróka,Dósay Péter,Koczka Lilla,Sáfár Péter JÚNIUSI KOAN „Az út – a DO – maga a cél!” Soha nem tudhatom, mit érhetek el valaha is. De minden cselekedetemben, minden tapasztalásomban már megvalósul a cél. Amit ’itt és most” megvalósítok, az a fontos, az maga a lényeg. A jelen történései természetesen befolyásolják a jövőt, de a jelen nem valami lényegtelen átmenet, hanem maga az Élet. Az általános szemlélet többnyire fordított: az embert a jövőről alkotott eképzelései, illetve az attól való félelmei gátolják meg jelenének igazi átélésében. Határozd el, hogy a DO-t követed és már rajta is haladsz! /Gulyás Péter/ 2007 JÚNIUS: A HÓNAP DOLGAI (NÉZD MEG A HONLAPON IS!) A hónap embere: Cseri József. Cseri sensei a hat instruktorunk közül az egyik, az Orgoványi dojo vezetője. 1992 óta tagja a klubnak, 2004-ben vizsgázott le 1. dan fokozatra. Az ’Év embere 2004’ díjazottja. 2007 május 18-án a III. IKF Kempo Világbajnokságon Semi Contact senior 95 kg kategóriában bronzérmet nyert. A hónap képe: A bronzérmes Cseri József a Magyar Kempo Szövetség vezetőjével Lovász Gáborral és klubunk vezetőjével Berkes Lászlóval a III. IKF Kempo Világbajnokságon 2007 május 18-án Budapesten a Körcsarnokban. A hónap mondása: No parliament! – azaz nincs parlament(i egyenlőség), három fős csoportban nincs körmérkőzés, egyenesági kiséses rendszer van ott is. (Ez egy ’mezei’ versenyen is nonszensz, nemhogy a világbajnokságon.) A hónap videója: A bolgár válogatott csoportos önvédelmi bemutatója a III. IKF Kempo Világbajnokságon 2007.05.18-án Budapesten a Körcsarnokban. 14. oldal



15. oldal

ÚJRA BEINDULT A FÓRUMUNK! Tesztüzemünk 2. lépése is beindult. Az első tapasztalatok és igények alapján módosítottuk a fórumot, gyakorlatilag most már a végleges változat működik, az előforduló hibákat javítjuk hiányosságokat pótoljuk. 2007 szeptembertől az éles üzem is beindul! EDDIGI ÁLLÓKÉPESSÉGI FELMÉRŐK A tavaszi állóképességi felmérők kétharmadán (két futás felmérőn és két Red Sun Test-en) túl vagyunk, még egy-egy lehetőség áll fenn a teljesítésre. Huszonegyen készülnek felnőtt fokozatra vizsgázni a nyáron, közülük eddig kilencen teljesítették az előírt szintet. A többieknek az utolsó futás felmérőn vagy Red Sun Test-en kell pótolniuk. Május 31.-én megtartott Red Sun Test-nek több, mint tízen kedtek neki és nyolcan sikeres eredményt értek el. Megdöntöttük az eddig csúcsot is, most a nők között 16 blokkal Papp Éva senpai tartja a csúcsot, a férfiak között 17 teljesített blokkal Fekete Sándor senpai tartja a csúcsot. Gratulálunk! KEDVES TATAMI CENTRUM TAGOK! Jubileumi (20.) évünk befejeződik. Kisérleti jelleggel ebben az évben a korábbi 20%-ról 30%-ra emeltük a féléves befizetés kedvezményét, és ennek a hatása meg is látszik. Általánossá vált a féléves befizetés, közel a tagok fele így fizet. Eredeti szándékunk szerint visszaálltunk volna a 20%-ra, de a sikerre való tekintettel szeptembertől csak 25%-ra csökkentjük. Ebben benne van az is, hogy aki félévre fizet, némi kozkázatot is vállal, hiszen közbejöhet párhetes betegség is. Ez az utolsó kinyomtatott hírlevél. Szeptembertől is élni fog az ilyen hírlevél is, a honlapunkról letölthető PDF formában. Aki akarja kinyomtathatja. Ha valaki nem tudja megoldani az internet elérését, kérje meg társát, hogy nyomtassa ki neki. Emellett e-mail hírlevelünk is lesz rendszeresen, ezért kérlek Benneteket, jelentkezzetek be és ellenőrizzétek, jól van-e beírva az e-mail címetek. Szeptembertől ennek nagy jelentősége lesz. A következő félévben rendezzük a XX. évfordulós ünnepségünket, előre láthatóan a novemberi verseny hetében (1987 novemberében tartottuk az első edzéseket). Az ünnepségen több újítást is be fogunk jelenteni, erről részletesen értesültök ősszel. Az ünnepségen a dojo-ink zászlót kapnak és a zászlót minden edzésen ki fogjuk tenni, sőt köszönünk is majd felé az edzés elején és végén. Másik újításunk, hogy 2008-tól az övvizsgán meg is kapjátok az új övet és azt fel is kötjük. Májusban különleges élményben volt részünk, Cseri József sensei kempo világbajnokságon vett részt és bronzérmet szerzett! Világbajnoki érme még nem volt a klubnak, ezentúl van! Gratulálunk Cseri sensei-nek! A vizsgára készülőknek sikeres felkészülést, az edzőtáborozóknak kellemesen fárasztó edzéseket, és mindenkinek pihentető nyaralást kívánok! Kecskemét, 2007 június 6.

Sensei Berkes László 4. dan


15. oldal

16. oldal


A hónap technikája: Lábfelszedés hátsó átkarolás védéseként

E havi technikánk a hátsó átkarolás karok alatt védéseként a lábfelszedés (zöld öv - 4. kyu vizsgaanyag). Kiindulóhelyzet alapállás (1), majd a támadó végrehajtja az átkarolást (2) és a védő hasa előtt összefogja a kezeit. A védő ráfog a támadó kézfejére, a lábfejre tapos és hátra fejel. (3) Ezzel egyrészt sérülést okoz a támadónak, másrészt eltereli a figyelmét a következő technikáról. A taposás után a lábát kívülre teszi le, sűllyeszti a csípőjét és a támadó kezeit lefele nyomja. Hirtelen előrehajol, ráfog a támadó lábára a boka környékén (4), ugyanakkor ráül a térdére, ezzel is feszítve azt. A földre került ellenfél lába közé tapos (5), majd a lábfejét csavarja és a másik lábbal a térdhajlatba sarkal (6). Ily módon hasra forgatja a támadót és a lábszára a térdhajlatában marad (7). A térdet feszíti, utána előre hajol és az orrára ráfogva gerincfeszítést is végrehajt.

16. oldal


01

Recommend Documents