Wij zijn echt met je gezondheid bezig!

2

PB- PP B- 05613 BELGIE(N) - BELGIQUE

LLM, Livornostraat 25, 1050 Brussel / www.lm.be / V.U.: Geert Messiaen, Livornostraat 25, 1050 Brussel / 46ste jaargang / tweemaandelijks (verschijnt niet in juli en augustus)

Ledenblad Landsbond Liberale Mutualiteiten

P307389

MAART - APRIL 2015

Wij zijn echt met je gezondheid bezig!

INTERVIEW MET MAGGIE DE BLOCK 4-5

GEZOND ‘SMARTPHONEN’ 9

ALLES OVER JE REGIONAAL ZIEKENFONDS A-L

Liberale senioren denken na over later LBV is de liberale vereniging van en voor 50-plussers en gepensioneerden. Via een netwerk van plaatselijke verenigingen (LBG, 50Actief, LVSW, Mival,…) nemen onze leden deel aan allerhande vrijetijds- en vormingsactiviteiten. Leden van LBV vinden het fijn om elkaar te ontmoeten, om samen van een snuifje cultuur te genieten of om nieuwe leerervaringen op te doen. Meer info over de vereniging vind je op www.lbvvzw.be. Enige tijd geleden verspreidde de Koning Boudewijnstichting een oproep naar verenigingen en organisaties toe, om het thema ‘Vroeger nadenken over later’ op de agenda te zetten. LBV vond dit, als liberale seniorenvereniging, een heel interessant thema en gaf gehoor aan de oproep door het project ‘JOSS - Jong en Oud Samen Sterk’ op te starten. In de eerste fase van het project werd een werkgroep samengesteld met vrijwilligers uit Oost-Vlaanderen. Deze werkgroep ontwikkelde in eerste instantie een methodiek en stelde een workshop op punt. Deze workshop had als doel om samen met zoveel mogelijk LBV-leden een dialoogmoment te houden over het latere leven en nagaan hoe de leden zich daarop al hebben voorbereid of nog zouden kunnen voorbereiden. Dat gebeurde aan de hand van acht thema’s die telkens worden ingeleid door een thematisch videofragment. Deze videofragmenten kwamen tot stand op basis van vakkundig gefilmde interviews met senioren en jongeren. Met de kant-en-klare workshop werd in 2014 door het hele Vlaamse land getrokken en werden de lokale verenigingen van LBV bezocht. De ervaringen en verhalen van de, in totaal, driehonderd deelnemers werden genoteerd en als bron gebruikt voor een brochure.

2

Omdat het thema ‘Vroeger nadenken over later’ niet alleen voor onze leden belangrijk is, maar ook voor het grote publiek van betekenis is, wil LBV in 2015 de resultaten van het project zoveel mogelijk verspreiden. Om dat te doen werd door de werkgroep in de eerste plaats een brochure ontwikkeld, getiteld ‘Denk over later’. In deze brochure worden de tips en wijsheden uit de workshops, gecombineerd met wetenschappelijke informatie aan de hand van acht thema’s: vrije tijd en vrijwilligerswerk, wonen, relatie met kleinkinderen, partnerrelatie, gezondheid, levenseinde en laatste wil, technologie en financiën. Daarnaast werd ook een website ontworpen: www.denkoverlater.be. Op deze website vind je onder meer de filmpjes, die tijdens de workshops werden gebruikt, aanwijzingen en tips voor wie de workshop zelf wil organiseren, informatie uit de brochure en handige links over de verschillende thema’s en tot slot ook een korte beschrijving van het hele project. Tot slot dacht de werkgroep ook een test uit waarmee je voor jezelf kunt nagaan in welke mate je al nadenkt over het latere leven. Deze test vind je zowel terug in de brochure als op de website www.denkoverlater.be/doe-de-test.

Bestel de brochure gratis (zolang de voorraad strekt) via het secretariaat van LBV: 02 538 59 05 of [email protected] of download de brochure via www.denkoverlater.be.

www.lm.be / maart-april 2015

Spe l

Standpunt

‘Op uw gezondheid!’ Op dit ogenblik lopen de onderhandelingen tussen de Europese Unie en de Verenigde Staten over een vrijhandelsakkoord dat een aantal handelsbarrières wil opheffen. Een probleem daarbij is dat deze onderhandelingen grotendeels achter gesloten deuren verlopen zonder controle van het Europees en de nationale parlementen. Het vrijhandelsakkoord gaat over heel wat meer dan het afbouwen van douanetarieven en het harmoniseren van procedures waardoor bedrijven gemakkelijker toegang krijgen tot elkaars markt. Dit akkoord kan eveneens gevolgen hebben voor onze ziekteverzekering en dus ook voor jou als patiënt. Zo kan het Amerikaanse bedrijven mogelijk maken om nationale regelingen zoals de programmatie en de erkenning van gezondheidsdiensten aan te vechten. Er rust immers niet voor niets een beperking op het aantal ziekenhuisbedden en het aantal scanners. Dit loslaten kan tot een onnodig overaanbod leiden, tot kwaliteitsverlies en tot een explosie van de kosten voor de gezondheidszorg. Anders gezegd, aan het einde van de rit zou de patiënt dieper in de buidel moeten tasten!

Welk hormoon wordt afgeremd door het kijken naar (blauw) kunstlicht? Het antwoord vind je op een van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve jouw antwoord voor 20 april 2015 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]

De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite. Antwoord op de vraag van de vorige editie: 12 maanden. De winnaar: Wilfrieda Caron (Poperinge) wint een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Monique Verbeelen (Tongeren), Monique Messens (Oosterzele), Franci Verboven (Olen) en Marcel Callebaut (Affligem) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite.

Kortingsbonnen Bellewaerde en Walibi Als lid van LM kun je korting krijgen op de toegangsprijs van Bellewaerde en KORTINGBON -15 % Walibi. Bij afgifte van een bon aan de kassa van Bellewaerde of    Walibi kunnen volwassenen en kinderen vanaf 1m40 genieten van 15 % korting op het individuele volwassentarief. De bonnen zijn geldig tot en met 8 november 2015 voor maximaal 5 personen. Je vindt de kortingsbonnen op www.lm.be > Nieuws.

Bij afgifte van deze bon aan de kassa van Bellewaerde kunnen volwassenen en kinderen vanaf 1m40 genieten

van 15% korting op het individuele volwassentarief. Geldig tot en met 8 november 2015 voor maximaal 5 personen.* *Parking niet inbegrepen. Niet cumuleerbaar met andere promoties of kortingen. Openingstijden en tarieven onder voorbehoud van wijzigingen. PLU: 15100

Een andere mogelijkheid is dat de reclame voor geneesmiddelen op voorschrift wordt toegelaten en de internetverkoop van geneesmiddelen versoepelt. Reclame voor geneesmiddelen op voorschrift naar patiënten toe is in België verboden. Verkoop via internet kan alleen volgens strikte regels. Een versoepeling kan niet alleen leiden tot overconsumptie van geneesmiddelen met alle gevaren vandien, maar brengt ook de veiligheid van onze geneesmiddelen in het gedrang. Het zijn slechts twee voorbeelden, maar het zijn zeker niet de enige! Een werkgroep waarin alle Belgische ziekenfondsen vertegenwoordigd zijn, buigt zich over de gevolgen van dit vrijhandelsakkoord voor de ziekteverzekering en voor jou als patiënt. We zijn het als ziekenfondsen aan jou verplicht om de beleidsmakers te wijzen op de ernstige gevolgen die op het eerste gezicht mooi klinkende maatregelen met zich mee kunnen brengen. Als middenveldorganisaties die samen de volledige Belgische bevolking vertegenwoordigen hebben de ziekenfondsen wel degelijk hun rol hierin te spelen. Op jouw gezondheid en op het veilig stellen van jouw rechten als patiënt: daar gaan we voor – meer dan ooit! Geert Messiaen Secretaris-generaal www.lm.be / maart-april 2015

Bij afgifte van deze bon aan de kassa van Walibi kunnen volwassenen en kinderen vanaf 1m40 genieten


van 15% korting op het individuele volwassentarief. Geldig tot en met 8 november 2015 voor maximaal 5 personen.*

*Parking niet inbegrepen. Niet cumuleerbaar met andere promoties of kortingen.

Openingstijden en tarieven onder voorbehoud van

wijzigingen. PLU: 60668

Vacatures De Landsbond van Liberale Mutualiteiten werft voortdurend aan. Meer info op www.lm.be > Over ons > Vacatures Contact: Peter Christiaens – [email protected]

Colofon Je kunt de redactie van LM bereiken via: ☎ 02 542 86 28 * [email protected] 3

>> Interview met minister van Volksgezondheid Maggie De Block “Er is plaats voor nieuwe technieken en terugbetalingen. Maar we moeten ook de moed hebben om te kijken naar oneigenlijk, dubbel en onefficiënt gebruik”

“Alles moet in dienst staan van de patiënt” Ze is vastberaden, vol goede moed en optimistisch. Toch beseft ze maar al te zeer waar ze aan begonnen is. “Ik zal de komende vier jaar wel weten wat gedaan”, lacht Maggie De Block. “Mijn bakske is goed vol”. Als minister van Volksgezondheid en Sociale Zaken in de federale regering Michel I beheert ze een superdepartement. “Maar als huisarts moest ik alle beslissingen zelf nemen. Hier werk ik samen met een prachtig en veelzijdig team.’’ Wat zijn voor jou de drie belangrijkste uitdagingen in de gezondheidszorg? Maggie De Block: De kwaliteit vrijwaren, de toegankelijkheid verzekeren en de betaalbaarheid van ons systeem garanderen, zowel voor de mensen als voor de overheid. De rode draad is dat de gezondheidszorg volledig ten dienste moet staan van de patiënt. Die is de spil van ons systeem, en niet alles wat rond hem draait. Daarnaast moeten er gezondheidsdoelstellingen zijn. De gezondheidszorg mag geen tanker zijn die doelloos voortdobbert. Er komt een meerjarentraject waarbij iedereen, en ik geef het voorbeeld van de farmaceutische sector, op iets langere termijn weet waar hij aan toe is. De groeinorm is 1,5 procent. Dat betekent dat er de komende vijf jaar maar liefst 2,188 miljard euro extra wordt geïnvesteerd. Er is plaats voor nieuwe technieken en terugbetalingen. Maar we moeten ook de moed hebben om te kijken naar oneigenlijk, dubbel en onefficiënt gebruik. Daarom dat we het wetenschappelijk bewijs willen dat de techniek, het onderzoek, de operatie die je ondergaat, je levenskansen of de kwaliteit van je leven doen stijgen. 4

Hoe zie jij de rol van de ziekenfondsen in het gezondheidsbeleid? De ziekenfondsen hebben hun loutere uitbetalingsfunctie grotendeels geautomatiseerd en geïnformatiseerd, zodat er ruimte komt voor andere taken. Ze kunnen nu de nadruk leggen op uitleg en advies, en op het automatisch toekennen van rechten aan hun leden. De mutualiteiten zullen ook meer moeten samenwerken, zodat er zowel onderling als met het RIZIV makkelijker anonieme gegevens uitgewisseld kunnen worden. Ook willen we dat ziekenfondsen hun leden meer motiveren om klachten sneller door te spelen, zodat dit kan doorgegeven worden naar de ombudsdienst van het ziekenhuis. Of dat er bij wettelijke of deontologische fouten kan opgetreden worden tegen artsen of ziekenhuizen die over de schreef gaan. Want elke patiënt heeft recht op dezelfde kwaliteit van zorg. We willen ook een actievere rol voor de patiënt zelf. Maar er zijn alleen al in Vlaanderen meer dan 500 patiëntenorganisaties. Zij zullen zich moeten organiseren en een spreekbuis aanduiden. Ook preventie en gezondheidspromotie blijven belangrijke opdrachten van de

ziekenfondsen. Zij doen dat nu al volop. Ik denk aan bewustmaking rond gezonde voeding, bewegen, verantwoord gebruik van geneesmiddelen, enz.

Communicatie is belangrijk voor de patiënt. Ontzettend belangrijk. Mensen zitten uren en dagen te wachten in ziekenhuizen tot ze een deur zien opengaan. Vaak krijgen ze dan een onvolledig of nietszeggend antwoord, dikwijls in een taal die ze niet verstaan. Soms durven ze nadien niet meer in hun wagen stappen omdat ze zo aangedaan zijn. Er zullen natuurlijk altijd dokters zijn die beter communiceren dan andere. Gelukkig wordt daar in de opleiding ook aan gewerkt. Het elektronisch medisch dossier met een vaste huisarts en zelfs een vaste apotheker kan hierbij helpen. Zij kennen je medische en farmaceutische voorgeschiedenis. Ook jouw tandarts of een specialist in het ziekenhuis kan hierin bijvoorbeeld zien of je bloedverdunners neemt. We moeten tegen 2019 veel meer mensen overtuigen om hiervoor hun toestemming te geven. www.lm.be / maart-april 2015

LM is huiverachtig voor sommige initiatieven tot privatisering en vermarkting in de ziekteverzekering en de gezondheidszorg. Kan je ons daarin volgen? De vrije keuze is uiterst belangrijk. Of je nu voor een publiek of een privaat systeem kiest, de patiënt moet altijd recht hebben op de best mogelijke zorg. Ik denk dat je zeker ook je voordeel kan doen bij ontwikkelingen die uit de private markt komen, daar tewerkstelling creëren en voor flexibiliteit zorgen.

Je hebt het niet zo begrepen op heel wat alternatieve geneeswijzen. Veel daarvan worden nochtans door de ziekenfondsen aangeboden in hun aanvullende verzekering. Wij houden vast aan de studies van het Federale Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE). Als we van die alternatieve geneeswijzen geen bewijs van werking vinden, kunnen wij die niet terugbetalen. Voor bepaalde ostheopatische aandoeningen, bijvoorbeeld aan een deel van de wervelkolom, is dat wel het geval, en voorzien wij de tussenkomst in de verplichte verzekering. We moeten daar eens flink in zijn. Er wordt mee geschermd dat patiënten zich bij www.lm.be / maart-april 2015

sommige alternatieve geneeswijzen wel goed voelen, dat ze een zekere vorm van welbehagen meebrengen. Een warm bad geeft dat natuurlijk ook. Ziekenfondsen zijn momenteel wel nog vrij om die terug te betalen via hun aanvullende diensten.

De financiering van de ziekenhuizen is een andere grote werf voor de komende jaren? We hebben een enorm landschap van grote, kleine en middelgrote publieke en private ziekenhuizen, associaties, enz. Maar vier op tien zijn verlieslatend. Het wordt onbetaalbaar om iedereen alles te laten blijven doen. Ziekenhuizen die in elkaars buurt liggen moeten meer doorverwijzen en terugverwijzen. We moeten de gezondheidsberoepen ook opnieuw afbakenen. De patiënten zien door de bomen het bos niet meer. Ik denk aan een kankerpatiënt die voor een longaandoening of een hartprobleem telkens weer naar een andere specialist wordt doorverwezen. Wij pleiten voor een geïntegreerde zorg met een multi-disciplinaire samenwerking, maar waarbij toch één iemand de eindverantwoordelijkheid voor een patiënt behoudt.

Minister Maggie De Block: “Ziekenfondsen moeten hun leden motiveren om sneller klachten over artsen of ziekenhuizen door te spelen’’

Ga je meer middelen vrijmaken voor de geestelijke gezondheidszorg, dé uitdaging van de 21ste eeuw? Een op drie mensen heeft in zijn leven nood aan psychische bijstand. Dat kan gaan van een tijdelijke dip tot een burnout of een depressie. Vaak gaat het zelfs om kinderen of jongvolwassenen. De eerstelijnszorg moet hier duidelijk een tandje bijsteken. Ook hier moeten keuzes gemaakt worden.

Je bent zelf 25 jaar huisarts geweest. Helpt dat bij deze nieuwe functie? Zeker! Het geeft mij de bagage om op het terrein af te toetsen welke gevolgen onze politieke beslissingen hebben. Als huisarts sta je heel dicht bij de mensen. Ik doe daar nu mijn voordeel mee. 5

>> Allergie

Slapen met huisstofmijten, niet altijd evident Indringers in je slaapkamer? Huisstofmijten zitten in elke slaapkamer. In België is 1 op 10 mensen allergisch aan huisstofmijt. Bij kinderen is dat aandeel nog groter. Van alle kinderen met een allergie is meer dan de helft allergisch aan huisstofmijten.

dat bijna 4 op 5 van deze kinderen last hebben van slaapstoornissen. Die slaapstoornissen zorgen voor een verminderde concentratie en energie. Wat zijn weerslag heeft op de prestaties van het kind op school.

Wat zijn huisstofmijten? Een huisstofmijt is een microscopisch klein diertje, familie van de spinachtigen. Huisstofmijten eten de huidschilfers van mensen en dieren en vertoeven het liefst in warme, vochtige en donkere omgevingen. Matrassen, bedlinnen en kussens zijn hierdoor ideale plaatsen voor huisstofmijten. Maar ze kunnen ook in gordijnen, stoffen zetels, tapijten en gestoffeerde meubels voorkomen.

Daarnaast bleek uit de enquête dat huisstofmijtallergie ook een negatieve impact kan hebben op het sociaal leven van het kind. Zo is logeren bij vriendjes of vriendinnetjes niet evident.

Tips om de overlast van huisstofmijt te beperken

Zijn huisstofmijten gevaarlijk?

ü 9HUOXFKWMHNDPHUPLQXWHQSHUGDJ ü YHUPLQGHUGHOXFKWYRFKWLJKHLG ü OHJMHEHGRYHUGDJRSHQ ü ODDWRYHUGDJUROOXLNHQHQJRUGLMQHQRS ü ZDVMHODNHQVZHNHOLMNVRSr& ü VWRI]XLJUHJHOPDWLJEHLGH]LMGHQYDQMHPDWUDV ü SRHWVZHNHOLMNVPHWZDWHU ü YHUPLMGSOXFKHGLHUHQLQEHG ü ]RUJYRRUHHQWHPSHUDWXXUYDQRQJHYHHUr&LQGHVODDSND mer.

Gevaarlijk zijn de beestjes zeker niet! Maar hun uitwerpselen kunnen een allergische reactie veroorzaken, met jeukende tranende ogen, astma en eczeem als gevolg.

Mijn kind is allergisch aan huisstofmijt en heeft last van slaapstoornissen Uit een recente Belgische enquête uitgevoerd door Acari.be bij ouders van kinderen die allergisch zijn aan huisstofmijt, blijkt

SOS pollen Een jeukende neus en voortdurend kriebels in de keel? Tranende ogen? Een verstopte neus? De signalen liegen er niet om: de bomen en planten staan weer volop in bloei en veroorzaken pollenallergieën en hooikoorts.

Bron: ACARI.be

jan

feb

maa

apr

mei

jun

jul

aug

sep

okt

Hazelaar Els Taxus Populier Es Berk Plataan Eik Beuk Den Grassen Tamme kastanje Alsem Mogelijke aanwezigheid van pollen

Aanwezigheid van pollen Bron: Airallergy

6

www.lm.be / maart-april 2015

Geraetsstraat 20, 3500 Hasselt T 011 29 10 00 / F 011 22 20 67 Thuiszorgtelefoon 0800 11 415 (24 uur op 24 - 7 dagen op 7) www.lm.be / [email protected]

Kleine verhalen uit de Groote oorlog

VOLG ONS OOK OP TWITTER & FACEBOOK!

Een weekje Blankenberge ! Voor onze senioren reserveerden wij in juni en september een week in ons vakantiecentrum Liberty te Blankenberge. De Liberty is ideaal gelegen in het stadscentrum op 100 meter van de zee. Station, tram- en bushalte bevinden zich in de onmiddellijke nabijheid. Het restaurant werd volledig vernieuwd en een ruime cafetaria en ontspannningsruimte met o.a. biljart- en pingpongtafel staan ter beschikking. Een animatieprogramma met shows, wandelingen, uitstappen,… wordt voor jou uitgewerkt. De sfeer is er gastvrij en familiaal, met een Q-label voor kwaliteit en klantvriendelijk onthaal. Kortom een verblijf om te ontdekken of te herhalen. Inbegrepen: autocar, verblijf in volpension en animatie. Niet inbegrepen: eventuele uitstappen en eigen uitgaven. Periode: maandag 22 juni t.e.m. maandag 29 juni 2015 – maandag 21 september t.e.m. maandag 28 september 2015 Prijs: Lid LM € 469,50, eenpersoonskamer + € 50, niet-leden € 541,00

Stijn Meuris, zanger, journalist, performer brengt in deze voorstelling het verhaal van WO I in Limburg. Hij zet de Limburgse geschiedenis op zijn eigen gedreven en boeiende manier in de kijker. Hij vertelt over het ontstaan van de Eerste Wereldoorlog, over hoe ons land (nochtans neutraal grondgebied) betrokken raakte en hoe Limburg moest toezien hoe het Duitse leger onze contreien als aanloopstrook naar Frankrijk beschouwde. Daarnaast toont hij, in een wervelende uiteenzetting met tal van afbeeldingen, hoe de Limburgse bevolking omging met die duistere periode uit de Belgische geschiedenis. Welke Limburgers een rol speelden, in welke gemeente de oorlog in mindere of meerdere mate zichtbaar was, welke anekdotes,… kortom kleine verhalen uit de Groote oorlog!

Ter info! Leden die een invaliditeitsuitkering van het ziekenfonds ontvangen kunnen ook deelnemen aan deze vakantie. Voor de juiste prijs neem je best contact op met 011 29 10 24.

Waar? GCOC Oosterhof – Lummen Dr. Vanderhoeydonckstraat 56 – 3560 Lummen Wanneer? 24 april 2015 om 20u Toegang: € 5 (ter plaatse te betalen - inclusief 2 drankjes) Inschrijven via [email protected] tot 17 april 2015.

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

A

RDC Horizon groter en zwaarder dan voorgaande modellen waardoor ze niet toepasbaar is in elke woning. Ook deze tillift werkt met een elektronische handbediening.

Patiëntenliften Wanneer iemand medische problemen heeft en zich hierdoor niet meer zelfstandig kan verplaatsen, kan dit een reden zijn tot opname in een woonzorgcentrum. Iedereen blijft echter graag zo lang mogelijk in zijn eigen woning. Gelukkig bestaan hier oplossingen voor. Patiëntenliften bestaan in alle soorten en maten en worden gebruikt om iemand die niet meer volledig zelfstandig kan stappen te verplaatsen van bijvoorbeeld het bed naar de sofa of de badkamer. Afhankelijk van de ernst van de mobiliteitsbeperking bestaan er andere tilliften en tildoeken. Hier beschrijven we de meest gebruikte tilliften.

Eenvoudig transfermiddel

Actieve patiëntenlift

Deze patiëntenlift wordt gebruikt voor personen die nog voldoende kunnen steunen op hun benen en nog kracht hebben in de armen, maar niet meer kunnen stappen. Er worden korte afstanden in huis mee afgelegd, bijvoorbeeld van bed naar rolstoel. Het voordeel van dit soort tilliften is dat ze wendbaar zijn en weinig plaats innemen. De moeilijkheid is dat ze enkel bruikbaar zijn wanneer je nog een korte periode kunt staan.

Deze tillift is ontwikkeld voor personen die niet meer volledig zelfstandig kunnen blijven rechtstaan maar wel nog een beperkte steunfunctie hebben. De tillift helpt je rechtstaan vanuit zit. Ze kan gebruikt worden voor grotere afstanden dan voorgaande liften, uiteraard afhankelijk van hoe lang de persoon kan steunen. Deze lift wordt vaak gebruikt voor verplaatsingen van de sofa naar het toilet of het bed, maar ook voor korte verplaatsingen van bijvoorbeeld het toilet naar de rolstoel. Ze is groter en zwaarder in gebruik dan voorgaande modellen en werkt met een elektronische handbediening.

Eenvoudig transfermiddel met zitfunctie Deze patiëntenlift lijkt erg op de voorgaande. Het verschil is dat er achteraan een sluiting voorzien is waarop je tijdens het bewegen kunt zitten. Je moet dus minder lang kunnen rechtstaan. Blijvende lichte steun op de benen is wel nodig. B

Plafondlift

Passieve patiëntenlift Iemand die geen enkele steunfunctie meer heeft, kan enkel een passieve tillift gebruiken. Hiermee kan iemand van een liggende of zittende positie getild worden, zelfs vanop de vloer (na bijvoorbeeld een val). De vervoerde persoon ligt dan volledig in een tildoek. Deze patiëntenlift wordt meestal gebruikt door een thuisverpleegkundige omdat het gebruik ervan niet eenvoudig is. Ze is ook

Voor wie bovenstaande mobiele tilliften niet mogelijk zijn bijvoorbeeld wegens beperkingen in de woning, bestaan er ook plafondliften. Deze tilliften worden gemonteerd in of tegen het plafond met een railsysteem dat door verschillende ruimtes loopt. Op deze manier kan iemand in een passieve tildoek (zie passieve tillift) door het hele huis verplaatst worden. Dit is een grote woningaanpassing maar in ernstige gevallen soms noodzakelijk.

Een tillift, iets voor jou? Waar je moet op letten: - Hoeveel kan de persoon die je moet vervoeren nog zelf? Is er steunfunctie? Is het veilig? - Wat kun je zelf nog? De bediening van een tillift is niet altijd eenvoudig en kan zwaar zijn. Gebruik je ze zelf of zal de verpleging dit doen? - Hoe ziet je woning eruit? Zijn de doorgangen breed genoeg? Liggen er drempels?

Om op al deze vragen te antwoorden, komt de ergotherapeut van het regionaal dienstencentrum graag aan huis. Zij bekijkt met jou wat de beste oplossing is voor jou en in jouw woning. Ze bespreekt ook uitgebreid het veilige gebruik ervan. Onze uitleendienst beschikt over 2 types tilliften: de actieve en de passieve tillift. Als je nood hebt aan andere modellen of opties, kunnen we je doorverwijzen naar de juiste firma’s. Advies inzake hulpmiddelen en woningaanpassingen: RDC Horizon, ergotherapie (Iris Caethoven): 011 29 10 00 Ontlenen/aankopen van hulpmiddelen (uitleendienst): 011 29 10 30

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

Eén nummer voor apotheker van wacht! Wie ’s nachts (tussen 22 uur en 9 uur) een apotheker nodig heeft, moet voortaan bellen naar 0903 99 000. Daar geef je de regio op waar je woont en je krijgt de dichtstbijzijnde apotheek of een alternatief. De lokale apothekers, kranten en websites mogen niet langer

aangeven wie er ’s nachts van wacht is. De wachtdienst is bedoeld om de beschikbaarheid van geneesmiddelen en de continuïteit van de zorg te garanderen. Dit telefoonnummer is niet gratis. Overdag kun je ook de website www.apotheek.be raadplegen.

Ergotherapeutische begeleiding aan huis Een meerwaarde in de thuiszorg

Iris Caethoven: "Als nieuwe ergotherapeute bij het regionale dienstencentrum Horizon stel ik je graag nogmaals deze dienstverlening voor. Dit omdat ik er van overtuigd ben dat het een grote meerwaarde kan betekenen voor jouw thuiszorg".

Enkele voorbeeldjes Als gevolg van een CVA heb je een verminderde kracht in je rechterarm. Na de revalidatie ben je terug thuis en je hebt moeite met jezelf wassen en aankleden. De ergotherapeut kan dit met jou oefenen. Je bent thuis al enkele keren (bijna) gevallen en wil hiervoor oplossingen. Wij kunnen je wijzen op gevaren in je woning of je leren hoe je rechtkomt na een val. Je hebt een tillift aangekocht voor iemand waar je thuis voor zorgt, maar die wordt niet gebruikt omdat niemand juist weet hoe het moet of omdat je het niet goed durft. Met ergotherapeutische begeleiding kun je leren hoe je hiermee moet omgaan. Door een handicap heb je nood aan bepaalde hulpmiddelen. Wij komen aan huis kijken wat je nodig hebt, kijken na of hiervoor vergoedingen bestaan en helpen jou deze aanvragen.

Onze doelstellingen Met deze ergotherapeutische begeleidingen willen we bereiken dat je langer zelfstandig thuis kunt blijven, dat je een correcte kennis hebt en een veilig gebruik kent van hulpmiddelen, dat de activiteiten in jouw dagelijks leven aangenamer en vlotter verlopen en dat je over het algemeen een betere levenskwaliteit bekomt in jouw thuissituatie.

Wat bieden we jou aan? Advies… Bij een huisbezoek bekijken we je totale woonsituatie en zoeken we voor elk probleem een oplossing. Dit gaat van het aankopen van een handgreep tot het aanpassen van een volledige badkamer maar ook het geven van advies inzake valpreventie, rugklachten of hulpmiddelen voor communicatie. Wat betreft deze hulpmiddelen kunnen we ook helpen bij het aanvragen

van tegemoetkomingen en het verschaffen van informatie over leveranciers.

En begeleiding… Uitleg alleen is niet voldoende. De ergotherapeut zorgt ook voor begeleiding. Het leren gebruiken van hulpmiddelen, oefenen van vaardigheden die moeilijker verlopen, het verbeteren van alledaagse activiteiten, aanleren van nieuwe methodes, enz.

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

Praktisch De ergotherapeutische begeleidingen aan huis zijn gratis! Wij plannen samen met jou een bezoek bij jou thuis en geven advies op maat. De begeleiding bestaat uit maximum 3 sessies. Voor meer informatie kun je contact opnemen met onze ergo: Iris Caethoven: [email protected] of 011 29 10 00.

C

Vergoeding personen met urinaire incontinentie

Powerwalking

Personen met een onhandelbare vorm van urinaire incontinentie (ongewild verlies van urine) maken aanspraak op een jaarlijkse forfaitaire vergoeding die voor dit jaar € 160,96 bedraagt. Om aanspraak te maken op deze vergoeding dien je een attest te laten invullen door je huisarts. Het attest kun je aanvragen via jouw plaatselijk kantoor, medische dienst of via de website. Het ingevulde attest wordt overgemaakt aan de raadsgeneesheer van het ziekenfonds. Hij geeft zijn goedkeuring voor 3 jaar. De eerste goedkeuringen werden verleend vanaf 2012 en zullen dus eind 2015 aflopen. Indien je deze tegemoetkoming al ontvangt, dien je ze te vernieuwen. Dit kan a.d.h.v. hetzelfde attest als de nieuwe aanvraag. Als ziekenfonds hebben wij een uitgebreid gamma aan incontinentiemateriaal. Je kunt hiervoor vrijblijvend informatie vragen bij de uitleendienst 011 29 10 30 of bij de maatschappelijk assistent van het DMW.

Bewegen is noodzakelijk voor een goede gezondheid. Powerwalking is een manier om op elke leeftijd actief te worden en te blijven. In deze lessenreeks komen verschillende wandeltechnieken aan bod, maar ook info over veiligheid in zomer en winter, soorten sportschoenen en gezondheidsaspecten. We gaan samen wandelen en leren hoe we dit nadien kunnen volhouden. De lessen worden gegeven door een professionele lesgever van Amitabha. De conditie wordt elke les opgebouwd qua afstand en tempo, aangepast aan de groep. Locatie: Tongeren. We gaan afwisselend wandelen aan De Motten (Kastanjewal) op dinsdagen en aan de Kevie (Oude Blaarstraat) op donderdagen. Data: 21, 23, 28 en 30 april; 5, 7, 12, 19, 21 en 26 mei. Uur: 14.00u – 15.00u (Gelieve tijdig aanwezig te zijn) Uiteraard haal je er het meeste voordeel uit wanneer je met ons de volledige lessenreeks doorloopt. Je kunt er echter ook voor kiezen om één of enkele dagen mee te wandelen. Wij zorgen voor het materieel. Kom aan de start in makkelijke kledij met uiteraard wandel- of sportschoenen (er zijn geen kleedkamers voorzien). Prijs: € 5 per les of € 35 voor de volledige lessenreeks

? g i d

o 5 n g 11 41 r o -

0 z 0 s 8 i el 0 u B
Th is rat

(g

Waarvoor kan u bellen? Alle (aan)vragen rond: 7
7
7
7
7
7
7
7


0$1%/2!.,(!#%*# '.)6+.#
!*
,+/0*0(!
6+.#
0$1%/+,,/
2++.
6%!'!
'%* !.!* 5/%0 %!*/0 #!6%*/
!*
!&. !*6+.# ,+!0/$1(, $1%/$+1 $1(,
)!0
%!*/0!*$!-1!/
+,,/$1(,
!*
2!.2+!.

r)

e mm

nu

24 op p 7 r o uu 24 agen 7d

*
/)!*3!.'%*#
)!0
 



263 %!.(!
101(%0!%0
%)1.# !.!0//0.0


//!(0 !(











4




%*"+ ()(! www.lm.be

Info of inschrijvingen: [email protected] of 011 29 10 28.




D

88913_flyer_A5_thuiszorgtelefoon.indd 1

LM Limburg / www.lm.be / maart-april6/01/15 2015 11:14

Belangrijk indien je jouw ziekenfondsbijdragen betaalt per domiciliëring! De bijdragen voor het eerste kwartaal werden - met enige vertraging - pas midden februari bij jou gevorderd. De vorderingsprocedure van deze verplichte kwartaal bijdrage voor 2015 ziet er verder uit als volgt: 3 april - 3 juli - 5 okt. Deze bijdrage voor de aanvullende diensten bedraagt: € 16,5 per kwartaal/€ 5,5 per maand voor een titularis zonder personen ten laste, € 19,5 per kwartaal/€ 6,5 per maand voor een titularis met personen ten laste. Via onze aanvullende diensten geniet je van tal van voordelen, een overzicht vind je op blz F & G.

Euthanasiepas Meer dan 35 000 Belgen hebben een euthanasiepas. Sedert de invoering in 2013 hebben al meer dan 35 000 personen een LEIFkaart aangevraagd. Die vermeldt ondermeer of de bezitter van de kaart euthanasie wil bij ondraaglijk en uitzichtloos lijden. Maar ook of je expliciet donor wil zijn of niet, hoe je wil begraven worden, of je je lichaam aan de wetenschap wil schenken en of je bepaalde onderzoeken weigert op momenten dat je het zelf niet meer kunt zeggen. Bezieler van het initiatief is professor Wim Distelmans van het UZ Brussel, die gespecialiseerd is in palliatieve zorg, levenseinde en euthanasie. Volgens hem is het succes van de kaart met de laatste wilsverklaringen te wijten aan de aandacht die het thema van het levenseinde de jongste jaren krijgt. Toch zijn er volgens Distelmans nog te weinig mensen zich ervan bewust zijn dat het in België mogelijk is om over je eigen levenseinde te beslissen.

Aantal zelfstandigen krijgen dit jaar al hoger pensioen! Vanaf 1 april dit jaar verhoogt het minimum rustpensioen van zelfstandigen met 10 euro per maand voor alleenstaanden en met € 7,17 voor het overlevingspensioen. Met ingang van 1 augustus 2016 is het de bedoeling om de pensioenen van loontrekkenden en zelfstandigen volledig gelijk te schakelen. De maatregel in april is een stap in die richting. De minimale gezinspensioenen van zelfstandigen werden eerder al op gelijke voet gesteld met die van loontrekkenden, namelijk € 1 403,72.

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

Vermindering van remgeld bij specialist na doorwijzing door huisarts Je kunt een remgeldvermindering genieten bij raadpleging van bepaalde specialisten, na doorverwijzing door de huisarts. Indien je aan bepaalde voorwaarden voldoet, wordt de prijs voor de raadpleging van een specialist verminderd met 5 euro (gewone verzekerde) of 2 euro (rechthebbende op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming). Je moet een globaal medisch dossier (GMD) hebben. De doorverwijzende huisarts moet niet noodzakelijk de beheerder van het GMD zijn. Hierna vind je de lijst van specialismen die in aanmerking komen voor de vermindering van het remgeld bij doorverwijzing naar de huisarts: gynaecologie en verloskunde - oftalmologie ORL-otorhinolaryngologie - urologie - stomatologie dermato - venereolgie - inwendige geneeskunde - geriatrie endocrinologie - gastro-enterologie - kindergeneeskunde cardiologie - neuropsychiatrie - neurologie - psychiatrie reumatologie - pneumologie. Hoe kun je van deze remgeldvermindering genieten? De huisarts zal, naast de medische verwijsbrief naar de specialist, een verwijsformulier invullen en aan je meegeven. Je biedt je met dit formulier aan bij de specialist. Je bezorgt dit formulier aan het ziekenfonds samen met het getuigschrift van verstrekte hulp van de specialist. Per specialisme is de vermindering van het remgeld maar één keer per jaar mogelijk. Meer info? Contacteer je kantoorverantwoordelijke of onze dienst gezondheidszorgen via 011 29 10 00. E

Lees deze flyer

en win filmtickets!

VERDIEN JE LEDENBIJDRAGE TERUG! 
"$
% D
D
D
D


"

"


#
%
#
%
%

"

.7
-+(5579+67+3/+
<8<




.7
..7
**7<:.44.5234
0.;,1.74.79*44.< .7
(5789;5+*/4-867+3/+
<8<
  '8<




>88:
17''3>57'8<


>88:
6+7/4'9'2+
(+-+2+/*/4-
427.;2<1.:*92.
A?*70.:;,1*9;A?.66.7
8/
@80*

Tussenkomst voor … D

D

D

D

D



'=<<2
:=<<2
/:=2<
89
;,1885
<8<

 &,1885*,<2>2<.2<.7
A..
8/
+8;45*;;.7
<8<
 

&9..595.27?.:4270
<8<
  .=0-
8/
;98:<4*69.7
<8<


(*4*7<2.;
>88:
A2.4.
427-.:.7
<8<
 

Sportprikkel:





0''72/018+
9:88+415389
;'4


27
52-0.5-
;98:<,5=+
8/
J<7.;;*+877.6.7<

Een gezond gewicht!

D

<=;;.7486;<
>*7


>88:
-2..<*->2.;
).201<
)*<,1.:;
8-@;<@5270
8/
7/:*5207. D
<=;;.7486;<
<8<


27
0.7..;62--.5.7
<.0.7
8>.:0.?2,1<

#.:/8566'8
;557
>/+1+
1/4*+7+4


+2





7/2
2+4>+4
5,
2'8+7(+.'4*+2/4-
45*/- D



86
-.

3**:
>88:
..7
+:25
8/
5.7A.7 D





>88:
-.
**74889
>*7
7*,1<5.7A.7 D





9.:
+.1*7-.5-
880
+23
5*;.:+.1*7-.5270 +4
2+;+4
2'4-
-+>54*+
9'4*+4
3+9
#'4*!2:8 '.:=0+.<*5270
>*7
8:<18-87<2.
<8<


9:.>.7<2.>.

<*7-A8:0.7
<.:=0+.<*5270
:.60.5-
.7
72.<>.:08.-+*:.

<*7-A8:0.7
<8<


86
-.

3**:

Stoppen met roken?




























dig no l de id m lp Hu




?


'8<


>88:
755189563/**+2+4
8/
7551895697'/4/4

%/'
54>+
:/92++4*/+489
1'4
0+
++4
.+2+
7++18
.:263/**+2+4

-7'9/8
5,
9+-+4
-:489/-+
9'7/+;+4
.:7+4

+*/8).+
7+/8(/089'4*8;+7>+1+7/4-


&/+1+4;+7;5+7 '=;;.7486;<
>88:
-:270.7-
.7
72.<-:270.7-
A2.4.7>.:>8.:
23
+.9**5-.
:**-95.0270.7
8/
**7-8.7270.7
2;
.:
884
:.,1<
89
..7
<=;;.7486;<
>88:
.20.7
>.:>8.:

/(+7'2+
:9:'2/9+/9
/3(:7#%$$%#%



$$% 







&$(!#%!!



&&#
!"

)


!"

 !

'''

#+7:-(+9'2/4-
;'4
'):6:4)9::7
)./7567')9/+
.53+56'9./+

3'4:+2+
9.+7'6/+
5,
589+56'9./+ **:5234;
<8<


9.:
0.A27;52-

%'))/4'9/+8 D
D
D



'=;;.7486;<
<8<


>88:
:.2;>*,,27; '.:=0+.<*5270
>*7
:.60.5-
27
0:2.9>*,,27
**7
 95=;;.:;
.7
:2;2,89*<2C7<.7 '.0.68.<486270
<8<


>88:
1.<
3**:5234;
>*,,27
<.0.7
97.=684844.7
**7
95=;;.:;

.7
:2;2,89*<2C7<.7

Tussenkomst voor …


D
58089.-2.
<8<








D
9.-2,=:.
>88:
 95=;;.:;
<8<

 

4)549/4+49/+3'9+7/''2




D
05=,8;.;<:29;
>88:
-2*+.<2,2
<8<





'.
4889
**7
A..:
0=7;<20.
9:23A.7




D
.7-8;,892;,1
.7
>2;,.:8;@7<1.;.6*<.:2**5

":89
+4
.+789+2;+7(2/0,




D
2695*7<*<.7
<8<

 

'=;;.7486;<
27
-.
48;<.7
>88:

..7
>.:+523/
27
,.7<:=6

8;689852<.
5*74.7+.:0.
8/
*7-.:.
27;<.55270

#.:/8566'8
;'4
2>.+/3+76'9/?49+4 '=;;.7486;<
<8<


7-59.+7'6+:9/8).
'*;/+8




(:*0.7
8>.:
<1=2;A8:0
%
H8:2A87I
2;
.:
>88:
=

 




E
:-,565+.


dig? Thuiszorg no er gratis numm w u ie n s n o l Be

0800 11 415

24 uur op 24

uur / 7 dagen

&57-;+7(2/0,

'=;;.7486;<
>*7


9.:
'=;;.7486;< 8>.:7*,1<270 8>.:7*,1<270
27
..7
.:4.7-.

27;<.55270

op 7

/0*7'-+4

54-+/-* .
+23-:*0.
>88:
-.
**7>=55.7-.
-2.7;<.7
+.-:**0< D
>88:
..7
<2<=5*:2;
A87-.:
9.:;87.7
<.7
5*;<.


9.:
6**7-
8/


9.:
3**: D
>88:
..7
<2<=5*:2;
6.<
9.:;87.7
<.7
5*;<.


9.:
6**7-
8/


9.:
3**: .
!2+.:*5.
"=<=*52<.2<
A*5
27

0..7
+23-:*0.
277.7
>88:
1.<
+23A87-.:
:.;.:>./87-; '4;7''-,573:2/+7+4 )25
3.
0.72.<.7
>*7
BB7
>*7
87A.
>88:-.5.7

(:**0
6..:
27/8:6*<2.
.7 8/
3.
**7>:**0/8:6=52.:
27
3.
A2.4.7 /87-;4*7<88:
8/
-8?758*-
1.<
/8:6=52.:
89

87A.
?.+;2<.
<<<23(+

++7
/4,573'9/+ D

D

D




 


>2*
=?
95**<;.5234
4*7<88:
E
-.
*-:.;;.7
.7
89.7270;=:.7

>27-
3.
89
???56+. >2*
87A.
188/-A.<.5
E
'
 




E






6*25
27/8565+. >2*
<<<23(+


D
>88:
4*74.:9*<2C7<.7
9*:<7.:
.7


/*6252.5.-.7
 -.
0:**- D
>88:
3870.:.7
:.,1<0.>.7-
89

427-.:+23;5*0 '=;;.7486;<
<8<



%7'-+4
5,
675(2+3+4











$7;
.!84.<
= =
>88:
3.
0.6*4
"+-/897++7
0+
4:
+4
2*
<<<23(+
524
89
F.!84.<
= =G
".5-
3.
**7
6.<
3.
:234;:.02;<.:7=66.:
8/
.5.4<:872;,1.
2-.7<2<.2<;4**:<
. +877..:
3.
884
89
87A.
72.=?;+:2./




Indien je je registreert voor 31 maart,














#/6


!8=).525-/8).+
(+-+2+/*/4-
+4
3/4*,:24+88

87<*,<..:
87A.
2.7;<

"**<;,1*99.5234
).:4


 




E
-6?565+.

maak je kans om één van de 30 DUO FILMTICKETS te winnen. .
?277**:;
?8:-.7
9.:;8875234
>.:?2<<20-
27
6.2


(.:*7.:

8;
#8<.:6*7;
.:*.<;;<:**<




*;;.5<
.A.
+23;5=2<.:
2;
27/8:6*<2./
*7
-.A.
9=+52,*<2.
4=77.7
0..7
:.,1<.7
87<5..7-
?8:-.7
23
+.88:+.18=-
>*7
08.-4.=:270
>*7
-.
87<:85.-2.7;<

>*7
-.
A2.4.7/87-;.7

Mantelzorg en dem

Gevangen in je hoofd, soms helder Vlaanderen telt vandaag zo’n 100.000 personen met dementie, waarvan ongeveer 65 % thuis woont. Hun aantal zal tegen 2020 stijgen met bijna 30 %. Meer dan ooit maakt de ziekte haar opmars. Met de vergrijzing in het vooruitzicht is dementie een probleem dat alleen maar groter zal worden. De kans dat iemand in zijn leven dementie krijgt is 1 op 5. Toch heerst er nog steeds een taboe rond dementie. Hierdoor wordt de persoon met dementie vaak verhinderd om deel te nemen aan het sociale leven. Zo isoleert niet alleen de persoon met dementie, maar ook zijn mantelzorgers.

Wat is dementie? Dementie, een wereld vol vragen. Dementie is geen op zichzelf staande ziekte, maar de naam voor een combinatie van symptomen. De signalen die kunnen wijzen op dementie zijn zeer divers, en worden vaak onderschat. Problemen met taalgebruik, problemen met het uitvoeren van dagelijkse handelingen (koffie zetten, de afwas doen, voorwerpen op de verkeerde plaats leggen), niet meer weten welke dag we zijn, in herhaling vallen, verdwalen in de eigen woning. De reden voor al deze feiten kan dementie zijn, maar dit is niet noodzakelijk zo. Een arts dient de diagnose van dementie te stellen, gezien ook bij andere ziektes gelijkaardige symptomen kunnen voorkomen. Daarom is een goede diagnose zeer belangrijk.

Zorgen voor een persoon met dementie Het merendeel van de personen met dementie verblijft nog steeds in de vertrouwde thuisomgeving. Zij worden in eerste instantie verzorgd door de partner, één of meerdere kinderen of andere mantelzorgers. Als mantelzorger neem je enorm veel taken op die vanzelfsprekend lijken. Dit is niet altijd zo! Soms krijg je dan ook het gevoel dat je er niets voor terugkrijgt. Uit contacten met mantelzorgers is gebleken dat ze zichzelf vaak wegcijferen in de zorg voor anderen. Nochtans is het belangrijk om aandacht aan jezelf te besteden, ook als je voor iemand anders zorgt. Doe je te weinig voor jezelf, dan voel je je minder goed en vermindert de kracht die ervoor zorgt dat je alle zorgH

taken voor een ander kunt opnemen. Een gezond evenwicht tussen draagkracht en draaglast is dus enorm belangrijk.

Omgaan met een persoon die lijdt aan dementie Er bestaan geen vaste richtlijnen over hoe je moet omgaan met een persoon die lijdt aan dementie, maar we proberen de mensen wel een aantal handvaten aan te reiken. Een van de basisregels is de persoon die lijdt aan dementie een gevoel te geven van geborgenheid, veiligheid en bescherming. Essentieel is dat je de boodschap geeft van “Ik laat je niet alleen, ik zie je graag, ik zal voor je zorgen op een manier die passend is voor mij en goed voor jou.” GEDULD is hierbij een zeer belangrijk SLEUTELWOORD. Geef de persoon met dementie rustig de tijd, ga niet in discussie treden, maar probeer echter wel de onderliggende gedachten en gevoelens te achterhalen (probeer te achterhalen waarom de persoon met dementie zo reageert). Hiernaast keren personen met dementie geleidelijk terug in hun dagboek uit het VERLEDEN. Tracht de persoon niet terug bij de realiteit te brengen, maar tracht je te verplaatsen in zijn eigen wereld en tracht van daaruit in te spelen op zijn gevoelens. LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

mentie:

r, soms ver weg…

“Some people look for a beautiful place. Others make a place beautiful” - Hazrat Inayat Khan -

Hulp nodig? Wat heeft LM Limburg te bieden? Zorgen voor een persoon met dementie is een moeilijke opdracht. Je kunt voor hulp, steun en advies steeds terecht bij onze dienst maatschappelijk werk (DMW) en ons regionaal dienstencentrum (RDC) “Horizon”. De DMW helpt je zoeken hoe je de zorg het best organiseert. Hiernaast informeren zij jou over welke tegemoetkomingen en ondersteuningsmogelijkheden er zijn. Ons RDC daarentegen organiseert regelmatig infosessies over diverse onderwerpen rond thuiszorg. Heb je oppashulp nodig? Dat kan, via onze partner in de thuiszorg Solidariteit voor het Gezin. De vrijwilliger zorgt, tegen vergoeding, voor toezicht en gezelschap. Kortom, wij zorgen ervoor dat je er niet alleen voor staat.

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

T 011 29 10 28 [email protected]

T 011 29 10 40 I

Activiteiten LBV Golfinitiatie Leer tijdens deze golfinitiatie in een beperkt groepje van 5 deelnemers de golfswing en de lange slagen. Na de initiatie wordt er een kleine wedstrijd gespeeld. Sportieve kledij en schoenen volstaan, alle materiaal is ter plaatse.

Initiatie geocaching

Wanneer? Dinsdag 19 mei 2015, van 10u tot 12u of van 13u tot 15u. Waar? Flanders Nippon Golf & Business Club – Vissenbroekstraat 15 – 3500 Hasselt. GPS – adres en parking: Boksbeemdenstraat – Hasselt. Prijs? Leden € 20/2u (inclusief materiaal), niet-leden € 25/2u (inclusief materiaal). Inschrijven? Voor 15 mei 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

Samen met een gids ga je met behulp van een gps-toestel op zoek naar de cache of schat. Overal ter wereld liggen zulke caches verborgen. Er zal een nog te ontdekken wandelwereld voor je opengaan. Wanneer? Donderdag 9 april 2015 om 14 uur. Waar? Hasselt-Locatie nog te bepalen. Prijs? Voor LBV-leden GRATIS, niet-leden betalen € 3. Inschrijven? Voor 1 april 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

Bezoek UD-woonlabo en voordracht “Senior Samenhuizen” i.s.m. Vormingplus Langer thuis wonen of nog andere woonvormen voor senioren? We bekijken en bespreken de verschillende mogelijkheden. Wanneer? Dinsdag 21 april 2015 voor- en namiddag. Waar? Liberale Mutualiteit, Geraetsstraat 20, 3500 Hasselt. Prijs? Voor LBV-leden GRATIS, niet-leden betalen € 3. Inschrijven? Voor 15 april 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

Houden van…Griffelrock – Antwerpen Griffelrock is een Nederlandstalig muziekspektakel in het Antwerps Sportpaleis. In de voormiddag brengen we een bezoek aan het Shoppingcentrum te Wijnegem met mogelijkheid tot lunch. De presentatie van Griffelrock blijft in handen van Luc Appermont. De concerten staan in teken van “25 jaar Veel te mooi”. Eric en Sanne zullen als centrale gasten op het programma staan. Samen met hun dochter Maartje nodigen ze onder andere Hein(tje) Simons en Jo Vally uit.

De glorie van Herkenrode volledige dag met lunch Met gids bezoek je het belevingscentrum en de inspiratietuinen van de abdij. 10u00: ontvangst met koffie en Hasseltse speculaas. 10u30: in de stallingen met koetshuis vertelt de gids de boeiende geschiedenis van 600 jaar vrouwen op Herkenrode. Nadien volgt een korte wandeling op de abdijsite. 12u30: lunch aangeboden in het poortgebouw. 14u30: na de lunch leidt de gids je doorheen de inspiratietuinen met meer dan 500 kruiden en kruidachtige planten. Hoe mensen vroeger en nu deze kruiden gebruikten en gebruiken komt aan bod. 16u00: we sluiten af met een smaakvol abdijbier van Herkenrode. Wanneer? Dinsdag 26 mei 2015. Waar? Abdijsite Herkenrode – Herkenrodeabdij 4 – 3511 Hasselt. Prijs? Leden € 33, niet-leden € 35. Inschrijven? voor 20 mei 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

Wanneer? 30 april 2015 (daguitstap). Waar? Wijnegem shoppingcenter en Sportpaleis Antwerpen. Prijs? Voor LBV leden € 21, niet-leden betalen € 28. Inschrijven? Voor 10 april 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

J

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

Meer info op www.lbvlimburg.be of 011 29 10 24 of [email protected] Van worteltaart tot oorlogskonijn

Kubb-initiatie

(2 x oorlog, 3 x honger)

Blokken, stokken en een koning… voldoende materiaal om aan de slag te gaan met het spel Kubb. Volgens een legende zou Kubb een oud Vikingspel zijn, afkomstig uit Zweden. Wij omschrijven het als een leuke combinatie van petanque en bowling. Kubb is een spel voor jong en oud(er) waarvoor geen speciale vaardigheden of kennis nodig zijn. Na een korte introductie is het aan jullie beurt om in je team te scoren!

Als in 1914 de oorlog uitbreekt, is België hier helemaal niet op voorzien. We waren sterk afhankelijk van invoer van voedsel van overzee. Door de blokkade op zee viel die import helemaal weg. Het is de oogstmaand, maar de mannen zijn gemobiliseerd. Hoe hebben de vrouwen hun gezin kunnen redden in deze barre tijden? Creatief omspringen met de schaarse levensmiddelen luidt het devies. Rantsoenering, scherpe controle op landbouw en liefdadigheid ‘comiteiten’ beletten dat er hongersnood komt. Aan de hand van vele foto’s krijg je een beeld van hoe onze voorouders deze moeilijke periode beleefden. Wanneer? Donderdag 11 juni 2015. Waar? Geraetsstraat 20 - 3500 Hasselt om 14u00 Prijs? Leden gratis, niet-leden € 3. Inschrijven? Voor 6 juni via 011 29 10 24 of [email protected].

Wanneer? Maandag 15 juni 2015. Waar? Dienstencentrum De Linde, Paenhuisstraat 11 - 3770 Riemst. Prijs? leden gratis, niet-leden € 3. Inschrijven? Voor 10 juni 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

Busuitstap Namen

Cursus tablet In een groep van maximum 10 deelnemers ontdek je de werking van een tablet. Er worden les-tablets voorzien. Tijdens de initiatieles ontdek je wat een tablet juist is en wat je er mee kunt doen. We bekijken de tablet van dichtbij en proberen al de eerste stappen uit voor het werken met een tablet. Tijdens de 3-delige cursus worden de basisapplicaties bekeken en wordt er dieper ingegaan op het aankopen van nieuwe applicaties alsook het gebruik van de camerafunctie. Tijdens de 3-delige vervolgcursus ga je kijken wat jouw tablet nog meer kan. Kan ik muziek beluisteren en hoe zet ik deze op mijn tablet? Kan ik boeken lezen? De krant lezen, hoe doe ik dat? Kan ik een agenda bijhouden? Is er een GPS-functie? Hoe kan ik werken met Skype?

De bus haalt ons tijdig op de verschillende opstapplaatsen op zodat we omstreeks 9u45 arriveren in Namen. We worden onthaald met koffie en croissant in “Le Grill des Tanneurs”. Vervolgens hebben we om 10u30 afspraak met 2 Nederlandstalige gidsen die ons doorheen de oude stad met zijn nauwe straatjes en gezellige pleinen zullen leiden. Na het middagmaal (Salade van Coburgerham met noten, zalmmoot met bieslooksaus, chocolademousse) zullen we om 15u00 een boottocht maken op Samber en Maas. Aansluitend brengt de bus ons naar parfumatelier Guy Delforge waar de verschillende etappes tijdens het maken van een parfum worden uitgelegd. Omstreeks 18u00 keren we huiswaarts. Wanneer? Dinsdag 2 juni 2015. Waar? Diverse opstapplaatsen worden later bepaald en bekend gemaakt. Prijs? Leden € 45, niet-leden € 49. Inschrijven? Voor 20 mei 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

Wanneer? Initiatie: dinsdag 2 juni 2015, Cursus: 8 juni, 9 juni en 16 juni 2015, Vervolgcursus: 24 juni, 29 juni en 30 juni 2015. Waar? Geraetsstraat 20 - 3500 Hasselt van 13u30 tot 16u30. Prijs? Leden € 5/les, niet-leden € 7/les (inbegrepen: gebruik lestablet, cursus, koffie/thee, Oscarbewijs). Inschrijven? Voor 20 mei 2015 via 011 29 10 24 of [email protected].

LM Limburg / www.lm.be / maart-april 2015

K

EN K N! N E I M B E M A ER D O A T M S VO O R N S T R A F F E E

LM Limburg en vzw Crejaksie organiseren de

1STE LEEF JE UITDAG

IN DOMEIN KIEWIT IN HASSELT

DONDERDAG 16 APRIL 2015 Iedereen tussen 6 en 16 jaar is welkom!

van 14u tot 17u.

Speciaal opgeleide instructeurs worden bijgestaan door onze super enthousiaste Crejaksie moni’s. -12j leven zich uit in het sportbos met o.a. speleobox, lage hindernispiste, buizenparcours, BMX-piste en het verkeerspark! +12j gaan o.a. helemaal uit de bol op de klimmuur, de deathride, het hoog touwenparcours, de waterhindernissenpiste en de BMX-piste. Prijs activiteit: -12j: €5 / +12j: €7 Treinvervoer: €12

Insc

n ka h r i j ve

n via

w

re j a k ww.c

sie.b

e Geraetsstraat 20 – 3500 Hasselt T 011-29 10 00 | F 011-22 20 67 e-mail: [email protected]

www.lm.be DÉ JEUGDDIE

NST VAN DE

Thuiszorgtelefoon: 0800-11415 (24 uur op 24 - 7 dagen op 7)

>> Preventie

Europese vaccinatieweek Van 24 t.e.m. 30 april vindt de Europese vaccinatieweek plaats. Doel van deze week is het gebruik van vaccins bevorderen om mensen van alle leeftijdsgroepen te beschermen tegen ziekten. Mazelen bijvoorbeeld is een zeer besmettelijke infectieziekte. Het vaccin tegen mazelen bestaat uit 2 dosissen en wordt gecombineerd met dat tegen rode hond (rubella) en bof.

Jaarlijks valt ongeveer een op drie mensen ouder dan 65 jaar en in de woonzorgcentra hebben bijna alle bewoners een verhoogd valrisico. Er zijn verschillende oorzaken die een val kunnen uitlokken: evenwichtsproblemen, een lage bloeddruk, een slecht zicht, verkeerd schoeisel, onveilig gedrag en een onveilige omgeving. Hoe meer risicofactoren je hebt, hoe groter je kans om te vallen.

‘Van slaappillen kan je vallen. Praat erover met je arts of apotheker’ Van 20 t.e.m. 26 april vindt de vierde editie van de Week van de Valpreventie plaats. Dit jaar ligt de focus op de invloed die medicatie heeft op het valrisico. In Vlaanderen slaapt ongeveer een derde van de 65-plussers met een slaapmiddel. In de woonzorgcentra is dit zelfs de helft van de bewoners. Slaapmiddelen werken goed voor een korte periode. De meeste mensen nemen hun slaapmiddel echter al jaren, waardoor ze zich overdag vaker moe en suf voelen en zich niet goed meer kunnen concentreren. Andere mogelijke gevolgen zijn slappe spieren en een www.lm.be / maart-april 2015

wazig zicht. Deze nadelen verdubbelen de kans op een valpartij. Toch is ook zonder slaappillen een goede nachtrust mogelijk. Neem je dus al geruime tijd slaappillen? Bespreek dan met je arts of apotheker of je dit langzaam kunt afbouwen en stoppen. Een belangrijke tip om goed te slapen, is overdag zoveel mogelijk actief zijn en bewegen. Lichaamsbeweging is daarenboven de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Met dagelijks 30 minuten extra beweging zorg je al voor een betere gezondheid. Wandelen, zwemmen en fietsen bevorderen je lichamelijke fitheid en uithoudingsvermogen. Zo daalt je valrisico en slaap je beter! Meer informatie over de Week van de Valpreventie vind je op www.valpreventie.be. Ga voor meer informatie over de bewegingsactiviteiten van LM langs bij je regionaal ziekenfonds.

Door vaccinatie is het aantal kinderen met mazelen gedaald en komt de ziekte nu meer voor op latere leeftijd. Vooral volwassenen die geboren zijn na 1970, die niet eerder (volledig) gevaccineerd werden en de ziekte niet hebben doorgemaakt, lopen het risico om mazelen te krijgen op latere leeftijd. Net zoals reizigers naar derdewereldlanden en ziekenhuispersoneel. Ook personen die maar één dosis kregen, zijn onvoldoende beschermd en laten zich het best een tweede vaccin toedienen. Zwangere vrouwen en mensen met een verminderde immuniteit door een ziekte of een behandeling mogen zich niet laten inenten. Laat daarom, voor je zwanger bent, door je arts nakijken of je volledig gevaccineerd bent tegen de belangrijkste infectieziekten. Na vaccinatie wacht je het best nog minstens één maand om zwanger te worden. Naast vaccinatie kun je nog een aantal maatregelen nemen: - hou je hand of een zakdoek voor je mond wanneer je niest of hoest; - gebruik papieren zakdoeken en gooi ze na gebruik in een afgesloten vuilnisbak; - was je handen regelmatig met water en zeep; - maak harde voorwerpen, zoals deurklinken, regelmatig schoon.

Wens je meer informatie over slapen? Vraag dan gratis de brochure van LM ‘Uw gezondheid, zó werkt u eraan! Slapen’ aan. Je kunt deze bestellen bij Veronique Nya op 02 542 87 02 of via [email protected]. Of download een digitaal exemplaar op www.lm.be, rubriek ‘publicaties’. 7

Dienst Toerisme

Cosmopolite & Liberty Onze vakantiehuizen voor jou!

Beide centra zijn makkelijk bereikbaar, ideaal gelegen en bezitten zowel het A-label voor toegankelijkheid, als het Q-label voor kwaliteit en klantvriendelijkheid. Zeker het proberen waard!

Cosmopolite

Liberty

Notebaertstraat 2 8370 Blankenberge T 050 42 99 54 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

De Cosmopolite ligt op de hoek van de Grote Markt, dicht bij de jachthavens en de winkelstraten.

Langestraat 55 8370 Blankenberge T 050 41 42 24 wwww.liberty-blankenberge.be [email protected] De Liberty ligt op een hoek in de Kerkstraat, volop in het stadscentrum, op 100 meter van het strand.

Rust- en herstelverblijven

Arrangementen

Na een hospitalisatie (herstel), een ernstige aandoening, herval na een ingreep of lange werkonderbreking (rust) kom je hiervoor in aanmerking. Meer info daarover kun je verkrijgen bij de sociale dienst van je ziekenfonds of rechtstreeks in de Cosmopolite.

üJubileum Laura Lynn 10-13/04 3n. Gratis Jubileumshow op vrijdagavond. VP € 201/€ 156 (invalide) üFrank Galan 27/04-01/05 4n. Showavond met Lia Linda en Frank Galan in de Liberty. VP € 244/€ 184 (invalide) üCloclo 1-5/06 4n. “Claude François”-show met Alain Des en showballet. VP € 264/€ 204 (invalide) üDiner aan zee 5-7/06 2n. All-in formule met uitgebreide diners en dansavond. HP € 181/€ 151 (invalide) üMaritima 29/06-03/07 4n. Met gratis boottocht in Zeebrugge en Shantykoor-concert. VP € 264/€ 204 (invalide)

Tarief VP:

voor 03/04 en 20/04-01/05

03/04-20/04 en 01/05-11/07

Herstel

€ 26/n.

€ 31/n.

Rust

€ 40/n.

€ 45/n.

Ook als gewone vakantieganger kun je er uiteraard heen (zie prijzen/periodes hieronder).

Studio’s Aan zee logeren in volle vrijheid. Appartementjes voor 2 tot 4 personen in huurformule. Voor periodes en tarieven verwijzen wij naar onze folder en website.

Tarieven VP in hotelformule in onze beide vakantiecentra: 03/04-20/04 & 01/05-11/07

20/04-01/05

11/07-17/08

€ 60/n. en € 45/n. (invalide)

€ 55/n. en € 40/n. (invalide)

€ 68/n. en € 53/n. (invalide) € 60,50/n. en € 45,50/n. (invalide) (enkel HP in Liberty)

Tarieven geldig voor de leden die de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening betalen. Toeslag single-kamer: steeds € 9/n., behalve voor rust- en herstelverblijven.

8

www.lm.be / maart-april 2015

>> Gezondheid

Gezond "smartphonen" Smartphones zie je tegenwoordig overal: in de trein, op het werk en thuis. Deze slimme mobiele telefoons zijn voor veel mensen niet meer weg te denken uit het het dagelijkse leven. Dit toestelletje waarmee je kunt surfen op het internet, e-mails versturen, foto’s nemen en delen, sociale media raadplegen, applicaties installeren en jawel, ook bellen, zit in de broekzak of handtas van bijna de helft van alle belgen. Maar welke invloed kan dit kleinood hebben op onze gezondheid? Smartphones zijn gsm’s met de specificaties van een computer. Je kunt ermee surfen op het internet, e-mails sturen als de beste en foto’s nemen gelijkwaardig aan een echt fototoestel. Er bestaan ontelbare functionele applicaties en spelletjes voor en je communiceert razendsnel via een eindeloze reeks sociale media en chattoepassingen. De mogelijkheden van het gebruik van een smartphone zijn eindeloos, maar voortdurend naar een schermpje zitten staren brengt ook gezondheidsrisico’s met zich mee. Slaapproblemen Het grootste gezondheidsrisico met betrekking tot smartphones, is dat de dingetjes vaak meegaan in bed. Het nachtelijk scrollen door je Twitter of Facebook zorgt niet alleen dat je langer opblijft, het kijken naar (blauw) kunstlicht verstoort de aanmaak van melatonine, wat ervoor zorgt dat we in slaap vallen. Als we intensief naar (blauw) kunstlicht kijken, remt de productie van dit hormoon af, waardoor we moeilijker de slaap kunnen vatten. Onvoldoende of slecht slapen kan leiden tot concentratieverlies de dag erna en op lange termijn tot allerlei ernstige gezondheidsproblemen zoals hartkwalen. Het is dus aangeraden om de smartphone niet mee te nemen in bed en een uur voor het slapengaan het kijken naar het scherm te beperken. Rug- en nekklachten Staan of zitten met het hoofd voorovergebogen is de meest gangbare positie om je smartphone te gebruiken. Toch is deze onnatuurlijke positie van het hoofd ten opzichte van de wervelkolom zeer belastend voor je nek en rug en kan deze lijden tot klachten en letsels. Breng je smartphone ter hoogte van je gezicht in plaats van je hele hoofd voorover te buigen. www.lm.be / maart-april 2015

Maar het is niet alleen een negatief verhaal, je smartphone kan je ook helpen een betere gezondheid na te streven, hieronder enkele nuttige functies. Stappenteller (vb iOS: Gezondheid, Android: Fit) Deze apps tellen in de achtergrond het aantal stappen dat je op een dag zet, maken je bewust van je al dan niet zittend leven en geven je misschien de motivatie om de volgende keer toch de trap te nemen i.p.v. de lift. Sport (vb iOS & Android: Runkeeper) Een overvloed aan applicaties registreren bijzonder nauwkeurig je inspanning wanneer je loopt, fietst of wandelt. Je voortgang en prestaties kun je delen op sociale media, waardoor je misschien de extra virtuele duimpjes krijgt om door te zetten. Gezond eten (vb iOS & Android: MyFitnessPal) De applicaties die je helpen gezonder te eten zijn haast niet te tellen. Van calorietellers, via apps met recepten, tot apps die bijhouden hoeveel water je nog moet drinken om aan je 1,5 liter per dag te geraken. Via het scannen van streepjescodes en automatisch gegenereerde boodschappenlijstjes, heb je geen excuus meer om onbewust ongezond te eten.

9

>> Gezondheid

Feel good food

Wanneer we een dipje hebben, ons gespannen of loom voelen, een negatieve gebeurtenis of een gevoel zoals angst of verdriet ervaren, grijpen we soms naar eten. We denken dat we ons door suikers en vetten beter zullen voelen, maar niet veel later komen schuldgevoelens naar boven. Hierdoor zijn sommige mensen geneigd om weer naar eten te grijpen om deze gevoelens te vergeten.

Eten om je beter te voelen Eigenschappen van emotionele eetbuien - Emoties, zoals verdriet, angst en woede, liggen aan de basis; - je hebt zin in specifieke voedingsmiddelen, zoals frieten, chocolade of koeken. Deze voedingsmiddelen geven echter slechts een kortstondig geluksgevoel; - je wilt het voedsel zo snel mogelijk en wilt snel verzadigd worden. Ook al ben je verzadigd dan nog blijf je eten. Je denkt er niet bij na; - vlak na het eten voel je je schuldig omdat je beseft dat je geen voedsel nodig had.

Hoe emotionele eetbuien voorkomen? Probeer met angst of verdriet om te gaan en niet toe te geven aan emotionele eetbuien. Afleiding kan daarbij helpen. - Ga op zoek naar de oorzaak/oorzaken van jouw eetbui. Wat zet je aan om te eten? - Ga efficiënt met stress om. Stress kan namelijk aan de basis liggen van een emotionele eetbui. - Besef dat teleurstellingen en tegenslagen bij het leven horen. Voedsel zal deze niet oplossen, noch zal het je voldoening geven. - Maak de verleiding kleiner. Haal bijvoorbeeld de voedingsmiddelen die je eet wanneer je geëmotioneerd bent niet in huis. - Verdeel je voeding over de dag: eet drie hoofdmaaltijden en twee à drie tussendoortjes. Overeet je niet, want dit werkt een loom gevoel in de hand en geeft een averechts effect op je stemming. - Sta stil bij wat je eet en geniet hiervan. Haastig eten signaleert aan je hersenen dat je gespannen bent waardoor je je gespannen zal blijven voelen. - Zoek naar gezonde alternatieven: lees een boek, neem een bad of douche (water heeft een rustgevend effect), ga wandelen, sporten (door te sporten produceren de hersenen endorfine waardoor je je rustig en goed voelt), enz. Heb je toch niet kunnen weerstaan en toegegeven aan een emotionele eetbui, bedenk dan dat er morgen weer een nieuwe dag is en leer uit de situatie. Dit kan je helpen om de volgende keer te weerstaan aan de verleiding. Emotionele eetbuien hebben niets te maken met een gebrek aan wilskracht. Wel met je emoties en deze heb je niet altijd zelf onder controle. Ontken of onderdruk het probleem niet, maar probeer er op een zo goed mogelijke manier mee om te gaan. 10

www.lm.be / maart-april 2015




FIETS MEE ! Willems Veranda’s Classic Zaterdag 2 mei Herzele Altebra Classic Zaterdag 16 mei Ophasselt BCCH-Pro Cyclo Classic De Brabantse Parel Zaterdag 27 juni Vossem Classic Marc Wauters Zaterdag 1 augustus Heusden-Zolder Label Halfoogstrit Zondag 9 augustus Grobbendonk West-Vlaanderens Mooiste Donderdag 20 tot en met zondag 23 augustus Roeselare Vriendschapstocht Zaterdag 29 augustus Ertvelde

WIN DEZE FENIX Drie keer deelnemen = gratis LM-wielertrui, koersbroek of sokken + handschoenen





"

&"


&
  
 


! !! 
 "

 


# !







!&






%
( 

''
"



$ &


 

 "

!

 Neem contact op met je ziekenfonds voor de voorwaarden. De tussenkomst kan van regio tot regio verschillen. KBWB

R LV B

www.lm-classics.com

Denta Plus,

de tandzorgverzekering van LM Denta Plus is de nieuwe tandzorgverzekering van de Liberale Mutualiteiten. Dankzij Denta Plus maak jij je geen zorgen meer om je tandartskosten. Denta Plus komt je tegemoet in de kosten van preventieve en curatieve tandverzorging, parodontologie, orthodontie en prothetische behandelingen en dit allemaal tegen een voordelige premie. Heb je al een kostendekkende hospitalisatieverzekering bij Hospitaal-Plus? Dan krijg je vijf procent korting op de premie voor Denta Plus.

“H

og

12

et

Ontdek Denta Plus op www.lm.be

eg em “L oe ag e p tkom re in mi ge es n” ”

> ‘onze verzekeringen’ of haal de brochure in je ziekenfonds.

Hospitaal-Plus

www.lm.be / maart-april 2015