Werkboek van: Startdatum:

mbo Rebound Fryslân

Werkboek van:

Startdatum:

Mbo Rebound Fryslân is een samenwerking met Nordwin College, Friesland College, ROC Friese Poort en de Friese Gemeenten.

2

Inhoud werkboekje Werkplan

4

Op weg naar effectief gedrag. Coachgesprekken.

5

Week inzet

19

Testen en toetsen

21

Competenties

34

MBO Rebound Fryslân; Samenwerking met Nordwin College, Friesland College, ROC Friese Poort en de Friese gemeenten.

3

Wat is de bedoeling? Er kunnen verschillende oorzaken zijn als het voor jou en/of je leerkrachten even niet lekker loopt op school. De bedoeling is door extra begeleiding die oorzaken duidelijk te krijgen. Daarnaast maken we het mogelijk om gedurende een periode van gemiddeld 20 weken gericht aan jezelf te werken. We hopen dat je hierna met meer gemak en plezier je opleiding vervolgt. Belangrijk hierbij is dat je inzicht krijgt in jezelf als persoon. Dat meer duidelijk wordt wat voor jou wel en niet werkt, wat je anders en beter zou kunnen doen en welke begeleiding je hierbij nodig hebt. Kortom zorgen we tijdens je Rebound traject er met elkaar voor hoe jouw gebruiksaanwijzing eruit zal kunnen zien.

'Het mbo Rebound traject in vijf stappen.'


4

Werkplan Wat is je hulpvraag bij de intake? Ik …. Ik ….

Hoe ga ik hieraan werken? Ik …. Ik …. Ik ….

Wat heb je hierin nodig? Ik …. Ik ….

Wie kan je daarbij helpen?

Ik …. Ik ….


5

Covey eigenschappen Elke week krijgt één eigenschap extra aandacht. Alle activiteiten die we doen staan in het teken van deze eigenschap. Samen met je coach wordt de voortgang bijgehouden op de volgende bladzijden.

0. Normen en waarden

Blz:5

0. Levensbeschouwing

Blz:6

1. Wees pro actief

Blz:7

2. Begin met het eind in je gedachten

Blz:8

3. Belangrijke zaken eerst

Blz:9

3a. De relatiebankrekening

Blz:10

4. Win – win

Blz:11

5. Eerst begrijpen dan begrepen worden

Blz:12

6. Synergie

Blz:13

7. Houdt de zaag scherp

Blz: 14


6

Gewoontes en paradigma’s Denk aan:   

Normen en waarden Je ware centrum Je denkbeelden

Van: negatieve beelden

Naar: positieve beelden

Ik volg altijd de normen en waarden van mijn ouders

Ik ben in staat mijn eigen waarden na te leven

Ik word aangestuurd door anderen uit mijn omgeving

Ik kan vanuit mezelf keuzes maken

Ik kan geen waarden noemen die belangrijk voor me zijn

Ik noem tenminste 5 waarden op die ik wil naleven

Ik reageer allergisch op autoriteit

Ik hoef het niet eens te zijn met een autoriteit maar kan wel een gesprek hierover aangaan

Ik wil mijn gewoontes niet veranderen

Ik kan reflecteren op mijn gewoontes


7

Levensbeschouwing Denk aan:  

Normen en waarden Godsdienst

Van: veroordelen

Naar: openstaan voor discussie

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik heb geen belangstelling voor andermans levensbeschouwing

Ik sta open voor de mening van een andere levensbeschouwing

Uit principe ga ik niet naar een kerk of moskee

Ik bekijk hoe instituten hun levensbeschouwing vormgeven

Ik veroordeel een (andere) levensbeschouwing

Ik sta open voor de zingeving van een ander

Ik wil niet praten over levensbeschouwing

Ik neem deel aan gesprekken over zingeving


8

1. Wees proactief Denk aan:    

Ik ben mijn eigen kracht De keuze is aan mij Tegenslagen en overwinningen Veranderen

Van tegenslag

Naar keus

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik zal het proberen

Ik zal het doen

Zo zit ik nu eenmaal in elkaar

Ik kan veel beter

Ik kan er niets aan doen

Laat ik eens kijken wat de mogelijkheden zijn

Je hebt mijn dag verpest

Ik trek me niets aan van jouw slechte humeur

Het ligt altijd aan iemand anders

Ik gebruik kritiek om mijn werk te verbeteren

Ik wacht af tot er iets met mij gebeurt

Ik neem initiatief om de gebeurtenissen te beïnvloeden


9

2. Begin met het eind in je gedachten Denk aan:

 

je talenten kennen op je doel afgaan

Van angst

Naar eigen toekomst

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik ken mijn eigen talenten niet

ik weet waar ik wel en waar ik niet goed in ben

Ik denk niet verder dan vandaag

ik heb een idee over hoe ik mijn leven volgend jaar wil laten uitzien

Ik wil altijd bij vrienden horen zelfs al passen ze niet bij mij

ik kies mijn eigen vrienden en als ze niet bij mij passen kan ik besluiten om afscheid te nemen

Ik denk niet na over met wie ik seks heb

ik denk na over met wie ik seks wil hebben

Mijn vrienden vertellen me wel waar ik voor sta

ik bepaal zelf waarvoor ik sta

Mensen zijn wispelturig en ik weet niet naar wie ik moet luisteren

ik luister naar mij zelf

Ik plak negatieve etiketten op anderen

ik weet wat vooroordelen zijn

Ik weet niet welke richting ik uit wil

ik heb een doel voor ogen


10

3. Belangrijke zaken eerst Denk aan:   

Het ordenen van je leven Het plannen op je school Moed

Van verspilling

Naar plannen

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik kijk doelloos veel tv meer dan 3 uren per dag

Ik kijk tv alleen voor ontspanning

Ik treuzel als ik een toets heb te leren; ik ben een uitsteller

Ik plan mijn toets in

Ik kan lang rondhangen met anderen

Ik spreek met vrienden af en ga weer op tijd

Ik denk dat ik veel tijd verspil Ik zeg bijna nooit ‘nee’ tegen vrienden Ik heb geen agenda Ik houd niet van dingen die ik nooit geprobeerd heb

Ik gebruik mijn tijd Ik zeg ‘ja’ of ‘nee’ tegen vrienden Ik heb een agenda Ik probeer nieuwe dingen uit


11

3a. De relatiebankrekening Denk aan:   

Beloftes nakomen Complimenten geven Duidelijk zijn

Van rood staan

Naar stortingen doen

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik verbreek gemakkelijk een belofte met mezelf

ik kom afspraken met mezelf na

Ik geef nooit complimenten

ik geef complimenten aan een ander

Ik roddel redelijk vaak

ik geef anderen het voordeel van de twijfel

Ik ben te trots om mijn excuses aan te bieden aan familie

ik bied mijn excuses ook aan mijn familie aan

Ik wek verkeerde verwachtingen bij een vriend

ik ben duidelijk in mijn boodschap

Ik stel een ander gauw tevreden

ik kom op voor mezelf


12

4. Denk eraan dat iedereen kan winnen Denk aan:  

Overleggen Oog voor de ander

Van solist

Naar teamspeler

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik ga mijn eigen gang

Ik leer van anderen

Anderen moeten mij stimuleren om te werken

Ik help een handje als een ander het druk heeft

Ik vertel een ander niet als hij een fout begaat

Ik vertel een ander op een rustige manier hoe het anders kan

Ik gebruik anderen om er zelf beter van te worden

Ik werk samen om iets te bereiken

Ik geef toe om de lieve vrede

Het is IK Ik vergelijk me steeds met een ander

Ik ga de confrontatie aan Het is jij én ik Ik ben gestopt om mezelf steeds met een ander te vergelijken


13

5. Eerst begrijpen, dan begrepen worden Denk aan:   

Luisteren In Ik-vorm spreken Communiceren

Van: mond

Naar: twee oren

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

ik droom weg als iemand tegen mij praat

ik luister actief

ik val vaak in de rede om mijn verhaal te vertellen

ik luister

ik hoor alleen de woorden van een ander

ik kan tussen de regels luisteren naar een ander

ik kan mij meestal niet in een ander verplaatsen

ik doe moeite om mij in een ander te verplaatsen

ik weet nooit wat ik moet zeggen als iemand wat verteld

ik herhaal in eigen woorden wat de ander zegt of voelt

ik houd mijn emoties meestal binnen

ik probeer mijn emoties bespreekbaar te maken


14

6. Synergie Denk aan:  

Samenwerken De beste oplossing kiezen

Van: mijn manier

Naar: onze manier

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik verdraag de verschillen tussen mensen

Ik sta open voor de verschillen tussen mensen

Ik werk het liefst alleen, geen gezeur

Ik doe moeite om samen te werken ondanks verschillen

Ik heb vaak gelijk want ik ben beter of weet meer

Ik stel me open op

Ik sluit wel een compromis

Ik probeer nieuwere en betere manieren te vinden met elkaar

Ik hou niet van andere groeperingen dan mijn eigen

Ik sta open voor verschillende groeperingen


15

7. Vernieuwing

Denk aan:  

Van:

Ontspannen Balans zoeken

ontspanning

Naar: nieuwe stappen

Gedrag beginner:

Gedrag expert:

Ik weet weinig over voeding en eet waarschijnlijk ongezond

ik eet redelijk gezond want ik weet waarom

Ik heb vaak last van stress en weet niet hoe ik dat kwijt raak

ik ontspan me bewust en ik weet hoe dat moet

Ik houd niet zo van bewegen

ik beweeg omdat het mij energie geeft

Ik vind uiterlijk belangrijker dan innerlijk

ik weet waarom het innerlijk het belangrijkste is van een mens

Ik gebruik stimulerende middelen

ik gebruik geen stimulerende middelen

Ik lees roddelbladen voor ontspanning

ik wil wijzer worden van wat ik lees

Alleen als ik slaap ontspan ik

ik kan mij overdag ontspannen als ik dat wil

Ik heb medicijnen nodig om rustig te worden

ik heb mezelf onder controle


16

SPES onderzoek Bij de start, aan het einde van het traject en na 3 maanden word je gevraagd de SPES lijsten digitaal in te vullen, ook vragen we je dit door een aantal mensen in je omgeving te laten invullen. Deze gegevens zijn voor een onderzoek naar Persoonlijke effectiviteit in Reboundsettingen, dit onderzoek wordt uitgevoerd door Stenden Hogeschool. De uitkomsten hiervan worden in de coaching meegenomen.


17

'Waar kun je trots op zijn?'


18

SWOT Een SWOT analyse maak je zelf of met anderen. Het is handig voor een sollicitatiegesprek, om je eigen zwaktes en sterktes kennen, of om een POP te maken. (Strenght, Waekness, Opportunity, Threat zijn dus de sterke punten, de zwakke punten, de kansen en bedreigingen). Je kunt dit meerdere malen maken voor 1 eigenschap. Aan het eind van de Rebound periode kun je dit met je coach nogmaals invullen voor de hele periode. Als je weet hoe het werkt kun je het ook zo opschrijven in je werkboekje. Gebruik in ieder geval 1 tabel voor een SWAT aan het eind van je Rebound periode.

Datum……….. Sterk punt

Zwak punt

Kans

Bedreiging

Datum (eind SWOT)………….. Sterke punten

Zwakke punten

Kansen

Bedreigingen


19

Weekinzet


20 Week

Fase waarin je bent bij mbo Rebound Wat ga je deze week inzetten? (denk aan de doelen die je met je coach bespreekt, schoolwerk, rekenen en taal, gedrag wat je wilt verbeteren, waarin je pro actief bent of waar je de zaag in scherp wilt houden)

Afspraken Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Check deze week

Belemmeringen in deze week?

Wat ga je volgende week inzetten?


21

Testen


22

Belbin

www.123test.nl Belbin. Wie ben je als groepslid in een team?


23


24

Roos van Leary. Het gaat om actie en reactie van jouw gedrag. Doe de test op www.123test.nl/leary/ Na uitleg (altijd bespreken!) kun je invullen in welk vak jouw gedrag valt te omschrijven.

Uitslag test

Wat wil je onthouden na bespreking


25

De hoeden van Bono. Korte beschrijving van de Zes Denkhoeden Hier volgt een korte karakteristiek van elk van de Zes Denkhoeden. De witte hoed Stelt vragen vanuit een ‘neutrale’ houding. Is geïnteresseerd in de feiten, cijfers en informatie. Met de witte hoed streven de denkers naar een zo groot mogelijke objectiviteit. Het vergaren van informatie is het doel. Cijfermateriaal is hierbij nuttig, studies worden aangehaald. Bij het witte denken zou je je moeten inbeelden een computer te zijn die zuiver feiten weergeeft. De rode hoed De rode hoed verleent emoties, intuïtie en gevoelsoordelen een legitieme status als belangrijk bestanddeel van ons denken. De rode gedachten behoeven geen argumenten. De denker kan de rode hoed opzetten om een gevoel te uiten, maar ook aan anderen vragen om de rode hoed op te zetten. De gele hoed De kleur van de zon verbeeldt het positieve en constructieve denken. Wat is er goed aan? De gele hoed brengt suggesties aan, zoekt naar de voordelen van een voorstel, ontwikkelt prille ideeën, bekijkt hoe ze in de praktijk werkbaar kunnen worden gemaakt. De gele denker is steeds op zoek naar kansen. De zwarte hoed De denker met de zwarte hoed vestigt de aandacht op alles wat verkeerd kan gaan, onjuist is of risico’s inhoudt. Hij geeft aan waarom iets niet zal functioneren. Het ‘zwartkijken’ is een objectieve pogingen om de negatieve elementen toe te voegen aan de landkaart. De groene hoed Groen staat voor nieuw leven: deze hoed staat voor creatief denken, zoeken naar alternatieven, nieuwe ideeën, provocatie. Hier ontstaan de nieuwe dingen. Niets is gek genoeg. Dit is procesmatig wel de meest kwetsbare hoed. Hier is het belangrijk de groene hoed op te houden en niet te vervallen in bijvoorbeeld de zwarte hoed. De blauwe hoed De blauwe overspant het denkproces. De blauwe hoed is de dirigent van het orkest, organiseert de vergaderingen, denkt over het denken. De blauwe denker definieert de problemen, formuleert de vragen en regelt de opeenvolging van de verschillende denktaken.

http://www.svdt.org/wegwijzer/P_debonoec_sixhats.htm


26

De hoeden van Bono. Je kunt een andere hoed opzetten om je mening op een andere manier te verkondigen. Welke kleur hoed draag je het liefst? ……………………………………………………………………………………. Met welke kleur hoeden heb je geoefend? Je kunt er achter schrijven hoe dat voor je was.

Wit

Rood

Geel

Zwart

Groen

Blauw


27

Meervoudige intelligenties. Woordknap (Verbaal/linguïstische intelligentie )

Mensen die woordknap zijn houden van lezen, schrijven, spreken en luisteren. Deze mensen zijn sociaal, houden van grappen vertellen, discussiëren, brieven en gedichten schrijven en leren het best door te lezen en te luisteren naar een mondelinge uitleg. Je stelt vaak vragen, praat problemen uit en denkt vaak luidop. Leren door woorden.

Rekenknap (Logisch/mathematische intelligentie)

Mensen die rekenknap zijn puzzelen graag met getallen, lossen graag vragen op en zijn geïnteresseerd in oorzaak en gevolg. Hoe en waarom, de logica. Het over denken in hoeveelheden en verhoudingen. Je houdt van schaken, dammen, zeeslag. Je kunt goed met de computer overweg. Je wilt weten hoe iets werkt. Leren door wetenschap en getallen.

Beeldknap (Visueel/ruimtelijke intelligentie)

Het gaat over denken in beelden. Je ziet het als het ware voor je. Je maakt je er een voorstelling van. Mensen die beeldknap zijn houden ervan een beeld te schetsen en te ontwerpen. Je leert het beste door het te zien, zoals het gebruik van tabellen, kleuren, films en foto’s. Leren door het je voor te stellen.


28 Muzieknap (Muzikaal/ritmische intelligentie) Het gaat over denken in muziek maar ook met muziek. Mensen die muziekknap zijn vinden het fijn om naar muziek te luisteren en muziek te maken. Je leert het beste als je muziek op de achtergrond hebt en als je leerstof verwerkt in muziek, raps of deuntjes. Je zingt of neuriet vaak. Je voelt ritme gemakkelijk aan. Je onthoudt dingen door er een ritme van te maken zoals tafels leren in een ritme.

Beweegknap (Lichamelijke/kinesthetische intelligentie)

Foto van artiesten tijdens Burning Man 2012.

Het gaat over denken en in beweging zijn. Mensen die beweegknap zijn, houden van doe activiteiten. Je leert het beste als je bewegingen kan maken, materiaal kunt voelen. Je wilt in de praktijk bezig zijn. Een nieuw toestel probeer je meteen uit zonder eerst de handleiding te lezen. Je bent handig en kan zelf iets in elkaar knutselen. Dansen, sport, klimmen. Je leert door actie.

MensKnap

(Interpersoonljke intelligentie)

Het over het begrijpen van andere personen en op een goede manier om te gaan met mensen. Je leert het beste door met anderen te praten over de lesstof. Je doet het liefst dingen samen en kunt goed de gevoelens van anderen inschatten. Je zoekt altijd vrienden op. Je hoort erbij en staat meestal in het midden in een groep. Leren via anderen.


29

Zelfknap (Intrapersoonlijke intelligentie)

Foto Ashes and snow

Het gaat over denken over gevoelens en stemmingen. Mensen die zelfknap zijn houden van alleen zijn. Nadenken over in het verleden en gevoelens. Je leert het beste als je denktijd krijgt en je werkt rustig zelfstandig. Je denkt na over het leven en geniet van een rustige vakantie in plaatst van een vakantie tussen massa’s volk. Je hebt een hobby die je het liefst alleen doet. Je kent je goede en minder goede kanten en stelt hoge eisen aan jezelf. Je kunt je stemming goed onder controle houden. Je bent dikwijls een dagdromer. Leren door jezelf

Natuurknap (Natuurgerichte intelligentie) Mensen die natuurknap zijn houden van observeren en onderzoeken. Je verzorgt graag bloemen, planten, dieren. Je ben geïnteresseerd in namen van dieren en dingen uit de natuur. Je bent begaan met de natuur, het milieu, de dieren en wordt boos als mensen dit verpesten. Je leert het beste door op excursie te gaan. Je houdt van dingen uit te proberen en proeven te doen. Je wilt weten hoe het zit en wilt het ook echt onderzoeken. Je wilt weten hoe dieren en natuur op iets reageert. Leren door onderzoek. Veearts Wild life


30

Meervoudige intelligenties. Leren doe je op verschillende manieren. Het gaat om hoe je goed kunt leren. En hoe je problemen meestal oplost. Hoe leer jij het best?


31

KOLB

KOLB leerstijlen test Iedereen heeft een persoonlijke leerstijl, dat wil zeggen: een manier van omgaan met leerstof en leeractiviteiten. Er zijn bijvoorbeeld mensen die het fijn vinden om te leren door veel vragen te stellen. Anderen zijn echte doeners, zij willen het liefst meteen met iets aan de slag. Wat is jouw persoonlijke leerstijl volgens de Kolb test? www.123test.nl/leerstijl/ Datum: …………….


32

http://www.numberphile.com/ Maar kijk ook even op http://www.fcsprint2.nl/ en dan bij rekenen.

Resultaten Uitslag

Instaptoetsen Getallen

Meten

Eindtoetsen Verbanden

Getallen

Uitslagen rekenen op nivo 1F, 2F of 2F. MBO Rebound Fryslân; Samenwerking met Nordwin College, Friesland College, ROC Friese Poort en de Friese gemeenten.

Meten

Verbanden

33

Zonder dat we het in de gaten hebben verandert de Nederlandse taal. We nemen ongemerkt woorden uit het Engels over met het gevolg dat we de Nederlandse betekenis vergeten. De wereld om ons wordt steeds kleiner. Door middel van het internet kan je gemakkelijk communiceren met iemand die zich aan de andere kant van de wereld bevindt. En met en vliegtuig kan je al in een etmaal de wereld rond. Ook de handel gaat steeds meer over de grenzen. De hele wereld ligt letterlijk voor je open. Het logische gevolg hiervan is dat we meer talen gaan leren spreken en schrijven.

Engels In een groot deel van de wereld kan je met de Engelse taal jezelf goed verstaanbaar maken. Steeds meer grote bedrijven, die internationaal werken, voeren de Engelse taal in als standaard bedrijfs taal. Hierdoor kunnen ze goedkoper en slagvaardiger aan de slag. De interne documenten zijn immers voor alle vestigingen waar ook ter wereld in het Engels.

Nederlands. Hoe heb je gescoord?

Noteer hier je niveau Nederlands.

Datum. Datum. Datum. Datum. Datum.


34

Competentie Wat betekent dat? De nadruk bij mbo Rebound ligt op het werken aan je persoonlijke en algemene competentie. Je werkt dus niet aan beroepscompetenties zoals je dat in een opleiding doet, zoals goed kunnen bakken, bouwen of verkopen.


35

Competenties

Dit Dit heb wordt je laten van zien verwacht

Ben je pro actief?

Leiden en beslissen

Kun je een ander vertellen wat hij/zij moet doen? Kun je een ander begeleiden?

Heb je aandacht en begrip voor een ander? Ondersteunen en samenwerken

Kun je samenwerken en overleggen? Weet je je eigen normen en waarden goed te gebruiken?

Interacteren, beïnvloeden, presenteren

Kun je goed met elkaar omgaan en kun je op jou rekenen? Kun je duidelijk maken wat je bedoeld? Kun je een ander zover krijgen dat hij/zij meedoet met jouw plan? Kun je je werk presenteren aan anderen? Vertel je wat je van plan bent zodat een ander het ook snapt?

Analyseren en interpreteren

Ben je vakbekwaam genoeg in wat je doet? Weet je er voldoende van? Weet je welk materiaal je moet gebruiken? Ben je scherp genoeg om de fouten eruit te halen?


Wanneer

Titel van de activiteit

36

Competenties

Dit Dit heb wordt je laten van zien verwacht

Kun je van te voren onderzoeken of het een goed plan is? Creëren en leren

Kun je dingen bedenken? Ben je in om nieuwe dingen uit te proberen? Kun je uit je cirkel van comfort stappen? Wil je leren van iemand die meer van de zaak weet? Kun je plannen en vooruitdenken? Kun je je plan zo organiseren dat je succes hebt?

Organiseren en uitvoeren

Kun je op de behoeften en verwachtingen van de "klant" richten? Kun je kwaliteit leveren?

Kun je instructies opvolgen zoals het hoort?

Aanpassen en aankunnen

Kun je omgaan met verandering als dingen opeens anders lopen? Ben je stressbestendig in je werk? Kun je pro actief laten zien dat je er achter staat?

Ondernemen en presteren

Weet je hoe je product of werk moet verkopen? Weet je wat er van je verwacht wordt op je werk en houdt je je daaraan?


Wanneer

Titel van de activiteit

37


38

Wat ga je over jezelf vertellen je als je er voor gaat?


39

Welke netwerken gebruik je als je er voor gaat?


40


Werkboek van: Startdatum:

Recommend Documents