Laser voorlichting
Topzeil Academie (TA / Radiaal + Standaard) Nationale Beloften Teams (NBT / 4.7 en Radiaal) Excite & Inspire (EI, Radiaal) + Laser Flying Start (LFS, 4.7) Regio/Club
Onderwerpen 1. Wat zijn de opties na de Optimist? 2. Hoe vult de Laserklasse i.c.m. het Watersportverbond deze weg in? 3. Een greep uit de toppers voortgekomen uit deze samenwerking sinds 2006?
Wat zijn de opties na de Optimist?
Volvo Ocean Race / America’s Cup Olympische Spelen Deltalloyd Kernploeg
Watersportverbond Topzeilacademie (NTC Zeilen)
Klassenorganisaties
Zij- in en uitstroom
Specialisatie Olympische Disciplines 49er FX Laser Radial Laser RS:X (Multihull/Zeezeilen) Topzeilacademie Talentopleiding
Watersport- en Windsurfverenigingen
B/ HP-status Fulltime sporters actief in de discipline waar ze in gaan uitkomen op de O.S.
Internationaal Talent
Laatste fase (Fase 2) Topzeilacademie en voorbereiding specialisatie
Nationaal Talent
Instroom Topzeilacademie (Verplicht in Scheveningen wonen) Fase 1 Meetrainen Fase 0
Optimist / Laser 4.7 / Beloften Nationale Beloften trainingen Laser Radial / 420 / 29er Nationale Beloften teams BIC Techno Talenterkenning
Hoofdsteunpunten/ Regio
A/ HP-status
Optimist / Laser 4.7 / Laser Radial/ 420 / 29er / BIC Techno Talentherkenning
Optimist / BIC Techno / Laser 4.7/ Laser Radial/ 420 / 29er
(basis blijft in de regio)
3 stromingen Optimist Gewicht: 30(40-50)55
/ Bic Techno U15 Gewicht: 40(45-50)55
Tweemansboot O
420
P
Gewicht: 100(115-120)130
Eenmansboot Laser 4.7
L
29er Gewicht: 105(123-128)135
Surfen
E
Bic Techno U17
S:<60 B:tot max + lang
Gewicht: 50 (55-60) 65 kg
Gewicht:
45(52-58)65
D
Laser Radial Gewicht: 60(65-70) 75 kg
Laser Standard
I
470 Gewicht:
110-140
Sman: 60-65 / B:70-75 Svrouw: 55-60 /B: 68-72
Gewicht: 73 (78-84) 88 kg
49er FX:
130-135
RS:X Gewicht: Dames(8,5): 50(55-60)65 U 19(8,5):
55(60-65)70
I N G
Heren(9,5): 65(70-75)78
Beide lang + rond 65 bemanning iets zwaarder Kernploeg: Laser Standard/Radial,470 M/V, RS:X M/V, Finn, Nacra F17,49er, 49er FX
Wat is er nodig om een topzeiler te worden? • 10.000 toegewijde uren (Bron: NOC NSF / Ericson en Charness 1994, Salmela et al 1999) •
NBT schema 80 dagen * (3,5 uur zeilen + 1,5 gym en bespreken) = 400 uur per jaar
• EI & LFS schema 60 dagen * ( 3,5 uur zeilen + 1,5 gym en bespreken) = 300 uur per jaar
Voorbeeld uitgaande van 10 jaar (1000 uur per jaar) Naast NBT schema 600 uur over : 1,5 = 400 trainingen blokjes over voor: fysieke / mentale / strategische + tactisch OF voor eigen evenementen en trainingen (regionaal). • Fysiek nodig: kracht + cardio = 3-8 trainingen per week (150 -400) Persoonseigenschappen nodig na de motivatie/wil om het te doen: • • • •
Zelfreflectie Zelf regulatie Feedback geven Focus
• Veerkracht (Resilliance) • Besluitvaardig • Vastberaden • Discipline • Positief
Hoe ziet die weg eruit vanaf de Optimist? Vanaf de Optimist nog: 8-13 jaar jongens/mannen 6-10 jaar meisjes/vrouwen om door te groeien naar de Olympische wereldtop – 1-2 jaar om naar Laser 4.7 internationale top te groeien (grote jeugd eerder uit Optimist) – 2-3 jaar om naar 420/ 29er/ Laser Radiaal internationale jeugd top te groeien (U19) – 2-3 jaar om naar 470 / Laser Standard/ 49er internationale jeugd top te groeien (U21) – 3-5 jaar om naar Top in Olympische klasse te groeien
Totaal ca. 10.000 uur hard door trainen tot aan de Olympische top
Hoe vult de Laserklasse i.c.m. het Watersportverbond deze weg in?
Rol van de LON • De LON is de informatiebron voor Laser zeilen in Nederland • Geeft advies aan mensen die iets met Laser zeilen in Nederland willen • Promoot en communiceert Laser initiatieven in Nederland (site, facebook, mailing) • Zorgt dat er wedstrijden en trainingen zijn in Nederland van kwalitatief goed niveau. • Onderhouden actief de dialoog met Laser initiatieven in Nederland
Visie wedstrijd/training • Core is het aangeboden programma van de LON. (Aangevuld door regio en zelfstandige initiatieven).
• Het doel van het core programma is om deze betaalbaar te houden en voldoet aan de (basis) behoefte. • Zelfstandig trainen en evenementen varen promoten (hiervoor is ruimte gemaakt in het programma)
• Rust 1 x per maand, weekend vrij tijdens school periode voorkomen van zeil burn-out waardoor ze in het najaar ook nog graag zeilen.
Visie wedstrijd/training • Er wordt meer in blokken getraind omdat dit effectiever is voor de leercurve van zeilers • Ook plaswedstrijden zijn belangrijk voor de ontwikkeling (land effecten, medal races, gezelligheid, geen prestatie druk)
• Fysiek zijn de meeste zeilers onderontwikkeld (boven de 12 knts is 80% van het spelletje fysiek, tevens minder blessures)
Core programma Organisatoren: LON • 30 á 40 dagen nationale training • 20 dagen nationale evenementen begeleiding • NBT’s hebben rond de 20 dagen extra (internationale) programma Regio • 10 dagen regionale evenementen (zelfstandig) • 10-30 dagen regionale doordeweekse activiteiten (georganiseerd/zelfstandig) Zelfstandig en/of privé ingehuurd • 0-30 dagen Buitenlandse wedstrijd E(J)K / W(J)K / Europa Cups / etc. • 0-20 dagen zelfstandig trainen
Schematisch de verschillende trainingsgroepen Kernploeg Radiaal & Standaard
Topzeil Academie Radiaal & Standaard ??? E&I ? Standaard NBT Radiaal E&I Radiaal NBT 4.7 LFS 4.7
Watersportverbond Laserklasse
Doel programma’s Het doel van de programma’s is om een gezellige, competitieve en uitdagende klasse te realiseren, waarin zowel beginnende zeilers, als talenten uit andere jeugdklassen en zeilers die buiten de Nationale Beloften Teams vallen zich welkom voelen en terecht kunnen. Dit doen we gezamenlijk zoveel als mogelijk op 1 locatie
Plezier en Prestatie hand in hand
Kosten We willen het zeilen in de Laser betaalbaar houden. Dit om de velden groot te houden en op een hoog niveau. Op deze manier denken we de ideale kweekvijver voor Nederlands zeiltalent te blijven.
Kosten rond de € 25,- per dag
Een greep uit de toppers voortgekomen uit deze samenwerking sinds 2006?
• Steven Krol ( 470 KP, 3e WK Radiaal, 470 WK U21) • Steven Lefevre (470 KP, 1e EK Radiaal, 2e WK Radiaal, 470 WK U21)
• • • • • • •
Marit Bouwmeester (2e OS, KP Radiaal, nog veel meer!!) Maarten Max Moerman (3e WK Radiaal U19) Gijs Pelt (3e WK Radiaal U19 en KP Laser Standaard) Ben Koppelaar (2e EK Radiaal, 2e WK Radiaal, NK Melges) Claire Blom (49er FX 3e worldcup, etc) Maxime Jonker (1e WK U19 / 1e 4.7 WK) Daphne v/d Vaart (2e U19 EK, 2e Jeugd Olympische spelen)
Rondvraag
Laserklasse Organisatie Nederland
