Waarom zou je leren?
1.
Hoe oud je ook bent, je bent aan het leren en zult steeds blijven leren. Leren en het hebben van kennis is een van de sleutels die kunnen leiden naar een gelukkig leven. Iets weten is een van de kostbaarste schatten die er zijn, maar dan moet je wel weten hoe je moet leren.
Of het nou om mentale of fysieke activiteiten gaat, leren brengt je naar onbekende plaatsen en laat je ongekende verten zien, maar leren laat je ook groeien en het houdt je eeuwig jong. Door leren kun je vragen stellen over de wereld om je heen en kun je de dingen beter in de hand hebben. Op een gegeven ogenblik raak je zelfs in staat je eigen wereld te scheppen en kun je zelf keuzes maken om te leren wat jou in beweging zet. Wat jou laat schitteren als een diamant!
3.
VAN: Hélène Courrier courrierconsultancy.com
2. Motivatie is belangrijk. Met welk doel wil je leren? Wil je je examen halen en dan doorgaan met leren over de dingen die je echt interesseren? Probeer verder te kijken. Dingen zijn niet altijd wat ze lijken. Wiskunde kan je de weg wijzen naar het maken van 3D-animaties. Zoals scheikunde je op het pad van een vroedvrouw kan zetten. Spaans leren kan je de deur naar kennis over historische gebeurtenissen openen. Leren is een route, niet een bestemming!
Hoe moet je leren – de basis
1.
Om goed te kunnen leren is het de ene keer nodig dat je je concentreert en de andere keer dat je je ontspant. Zo kan de verworven informatie een goede plaats in je hersenpan krijgen. Inspiratie komt altijd als je geest ontspannen is en pas dan kun je je concentreren en focussen op je nieuwe ideeën. Je moet evenwicht vinden, jonge Padawan!
Laten we wild gaan doen, yeah!
Mijn smartphone, mijn iPad, mijn Playstation zijn buiten bereik. Laten we focussen!
2.
Je kunt niet leren zonder te slapen. Als je slaapt ben je niet alleen ontspannen, ook worden de giftige stoffen die zich gedurende de dag in je hersenpan hebben opgehoopt, verwijderd. Door te slapen krijg je ook een beter geheugen omdat je in de nacht de dingen die je hebt geleerd onbewust herhaalt. Daarom is het ook zo heel erg belangrijk dat je goed en genoeg slaapt!
Ik ben niet aan het slapen. Ik ben met mijn neuronen* aan het uitrusten!
* Neuronen zijn cellen in je hersenen. Ze zijn met elkaar verbonden en daardoor kun je denken en iets doen. Als de verbindingen erg sterk zijn kun je zonder erbij na te denken iets doen, bijvoorbeeld lopen.
De wetenschap achter concentratie Neuronen in je hersenen zijn als rivieren*. Stel dat informatie het water van de hersenen** is . Hoe meer water er stroomt, hoe dieper je neuronale “weggetje” wordt en hoe groter je begrip van het onderwerp is. Je bent geconcentreerd en gefocust.
©John Hartley
© ESA
Je bent gefocust als je een pro het oplossen bent of iets uitleg bleem aan t. Dat vindt plaats in je prefrontale cortex en betreft daarin je werkgeheuge n. Dit korte termijngeheugen is als ee n schoolbord: het kan informatie onthouden over 4 onderwerpen (of meer als geniaal bent) gedurende een kor je te periode (20 tot 30 seconden). Maar informatie wordt omgeze kennis en “gedrukt” en ingepren t in t in het magazijn van je permanente ge heugen. Dat zit in de pariëtale cortex.
Een Analogie* of een Metafoor** maken is iets met iets anders vergelijken om het gemakkelijker te begrijpen .
Net als Venus Williams focus ik niet op wat me te wachten staat. Ik concentreer me op mijn doelen en ik probeer de rest te negeren.
De wetenschap achter ontspanning
Als je ontspa n als een bij*. nen bent of als je slaa naar de and Ze zwerven willekeurig pt zijn je ideeën bloemen op eere. Bijen vervoeren stuvan de ene bloem worden verb en vruchtbare manier mifmeel zodat zwerven rononden. Hetzelfde gebeu et elkaar tussen vers d en maken onvoorspelbrt met ideeën, ze stuifmeel m chillende neuronen in je are verbindingen ak he waardoor ze en ideeën je neuronen v rsenen. Zoals ruc de scheppen! Dic nken, leren en iets nieu htbaar** w hters noemd en dit inspir s kunnen atie.
gettyimages Courtesy: John Severns
Hoe kan het dat je in de diffuse modus zonder enige moeite splinternieuwe neurale verbindingen kunt opbouwen? Arthur Gaat niet wandelen, hij verfrist zijn neuronen !
In wezen kun je alles doen dat ertoe leidt dat je niet intensief over iets nadenkt: - Wandelen - Sporten - Dagdromen of “chillen” - Douchen of een heet bad nemen - Je favoriete tv-programma kijken - Afwassen☺ - Tuinieren
Topsporters herhalen bewegingen mentaal in hun slaap. – De spieren doen hetzelfde als tijdens de training. Analogie* en Metafoor**
Hoe kun je beter leren Train je permanente gehe ug
1.
en
hte topkok dagen. Zoals een ec de en ill ch rs ve op Train dessert bereidt: laat t he or vo n te ar ta e we lagen in die de lekkerst aanbrengen van nieu ongeordend t he j bi en tt zi jd ti wat at er anders als een de taart. Je taart ga n zootje uitzien! en in je hersenpan. Da el ko af ig st ru ie at enen Laat de inform ureerd en zijn je hers er ct ru st ge en ug he is je ge één ke n. Teveel herhalen in re le te r ee m om r aa kl fect! geeft geen blijvend ef
2.
Train op verschillende plaatsen: slaapkamer, kantoor, bibliotheek, tuin.... Zolang het maar een plek is waarin jij je kunt ontspannen. Zo wordt je geheugen onafhankelijk van de ruimte waarin je bent.
“Ik vind het leuk om in een vliegtuig te leren- Het geef me veel afstand en uitzicht!” ☺
3.
Blijf ontspannen, als je ontspannen bent kunnen je hersens flexibeler denken en iets nieuws leren! Daarbij is het belangrijk diep
4.
Als het leren erg moeizaam gaat omdat de stof moeilijk is: laat je dan niet verleiden om iets anders te gaan doen. Ga door met je studie, je zult zien dat je ongemak snel voorbij is. Je zou een stopwatch kunnen gebruiken om je dan tenminste 25 minuten op het moeilijke onderwerp te kunnen concentreren.
5. Denk eraan jezelf te belonen als je je een tijdje gefocust en geconcentreerd hebt. Het kan ook helpen je motivatie om te leren verbeteren, als er aan het eind een traktatie (of iets leuks) op je wacht! Vergeet dan niet je hersens gezond eten te geven (zie punt 6).
6.
Wat je goed kunt begrijpen kan duidelijk worden uitgedrukt en de woorden om het uit te leggen komen makkelijk naar boven.
Leer je les met het maken van:
7.
- mindmaps * - visuele herinneringen - tekeningen - grappige ezelsbruggetjes Streep niet te veel dingen aan, maar maak aantekeningen. Probeer in de schoenen van de leraar te gaan staan: wat voor vragen zou je als leraar zelf stellen in een test? Controleer jezelf, test jezelf!
* Mindmap Your words here...
Extra's over hoe je beter kunt leren !
8.
Ga trainen met gemotiveerde vrienden die in leren en onderwijzen geïnteresseerd zijn. Als je iets leert aan vrienden zul je merken dat je het zelf beter begrijpt. Ga op zoek naar stimulerende vrienden!
O ja, zeker, er is een boel werk te doen! Laten we beginnen, hoeveel vingers heb ik om piano te spelen?
9. Als je een groot project hebt moet je er niet als een berg tegenop kijken. Concentreer je op de dingen die gedaan moeten worden en op wat je eigen bijdrage moet zijn om het doel te bereiken. Daarbij gaat dit proces gaat veel beter als je een goede tijdsplanning maakt en goed weet welke methoden je gaat gebruiken. Ga beginnen en beetje bij beetje zul je je doel bereiken.
10. Het goede nieuws is dat zelfs als we ouder worden er nieuwe neuronen in onze hersens worden aangemaakt. Vooral als we slapen of als we ons in een stimulerende omgeving bevinden. Je krijgt ook nieuwe neuronen als je oefent (zie punt 7)!
11. Leer van je fouten! Mislukkingen horen bij het leven. Als je niet faalt leer je niet. Als je niet leert zul je nooit veranderen.
!
elf Test jes
1. Zet de titel voor elk personage. 2. Herken je jezelf in een of meer personages? 3. Wat is voor jou de beste combinatie om beter te leren?
De zombie De goede slaper
Het genie
De sportieveling
De ongeduldige
“Mijn brein lijkt op een informatiemagneet, maar ik interesseer me alleen voor kwantumfysica.”
Inspiratie is overal. In de lucht die ik adem, in de mensen die ik ontmoet, in mijn dromen....
De student
De artiest
De geobsedeerde
Het talentvolle
Waarom zou ik leren? Ik ben een geboren actrice”!
Ik kan niet genoeg trainen. Ik voel me erg goed en ik sta zo open om iets te leren
Ik heb zoveel tijd aan leren besteed dat ik vergat te eten.
Ik vond dat mijn slapende brein buitengewoon is! Het werkt voor mij, terwijl ik slaap.
Waarom zou ik leren? Ik ben maar goed in één ding. Ik ben te oud. In ieder geval is mijn brein al lang geleden opgehouden te groeien.
Arrr! Iedere keer als iets nieuws moet leren krijg ik een slecht humeur,
Ik ben dol op leren. Ik wil de eeuwige student zijn
Antwoord : als je een Genie of Talentvol, heb je geluk. Anders om een goede leerling te zijn, moet je een goede slaper zijn, sporten en creatief zijn .
e Het eind
Dank aan: Dr Barbara Oakley and Dr. Terrence Sejnowski , University San Diego voor het cursus "Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects" Arthur Courrier - mijn inspiratie en hoofdrolspeler Lego company Alle onbekende beeldend kunstenaars Hans Benneker Sr. voor Nederlandse correcties
Gemaakt door : drs. Hélène Courrier Courrier Life Sciences Consultancy courrierconsultancy.com
Hou
Denk creëren
