Voorwoord. Design pag. 1 & 2 Chunky inspired by Frank Moritz

1

Voorwoord Met onze identiteit onderscheiden we ons In de biologie kun je leren, dat mensen allemaal hetzelfde zijn. Iedereen bestaat uit hetzelfde materiaal en heeft dezelfde organen. Huid, botten, longen, een hart, hersenen en zo is er een lange lijst te maken. Toch zijn er grote verschillen tussen mensen. Die komen niet voort uit verschillen in biologie, maar uit verschillen in wie iemand is, waar iemand voor staat en waar iemand in gelooft. Mensen zoeken daarnaar en profileren zich daarmee. Met onze identiteit onderscheiden we ons van anderen. Zingeving wordt een beleving Meestal vragen we ons ook af wat iemand drijft, wat onszelf drijft. Waar kom ik mijn bed voor uit? Waarom heeft mijn leven zin? Die vragen gaan over de drijvende kracht achter identiteit, zingeving. Hoe zwaar het ook klinkt, de zoektocht naar zingeving gaat gepaard met ontdekkingen over de schoonheid van het leven en de magie die er in de wereld bestaat. Zinnenprikkels bied handreikingen in de zoektocht naar zingeving. Eigenlijk is het niet Zinnenprikkels die dat doet, maar de ontmoetingen met andere mensen die de sfeer maken waarbinnen zoeken naar zingeving een beleving wordt in plaats van een zware taak. Bij zinnenprikkels kun je ontdekken, dat juist de verschillen tussen al die mensen de wereld mooi maken. Wat is er dan te beleven? Als we zeggen, dat juist de verschillen tussen mensen de wereld mooi maken en dat mensen op veel verschillende manieren zingeving vinden, dan spreekt het voor zich, dat er van alles te beleven is binnen Zinnenprikkels. Er zijn op de drie locaties (Lazuli, Kopi Susu en Kerkveld Nieuwegein) tal van workshops te volgen. Van Mindfulness, Zenmeditatie en energiewerk tot buikdansen en cupcakes maken. De workshops, toegang en deelname is gratis, zijn elke maandagmiddag in Lazuli en Kopi Susu te Utrecht en elke vrijdagmiddag in Kerkveld Nieuwegein. Daarnaast is er een spiritueel theehuis, een leesclub en zijn er eetclubs en verschillende reeksen workshops. Blader dit programma door en laat de verbazing binnen over de veelheid, inhoud en afwisseling van de activiteiten van Zinnenprikkels.

Design pag. 1 & 2 © Chunky inspired by Frank Moritz 2

Inhoudsopgave 2

Voorwoord

4 - 6

Programma Kopi Susu Utrecht

17 Sjamanistische Drumcirkel 17 Thema: zelf gekozen einde 18 EFT - Emotionele Vrijheid 18 Ontdek je talent 18 Stevig in de aarde en in het hier en nu 19 Cupcakes 19 Mindfulness de trainingsreeks in Nieuwegein 20 Pilates 20 Een Cursus in Wonderen, reeks in Nieuwegein 20 Dakpannen versieren 20 Voetdiagnostiek 21 Biodanza 21 Body & Mind Language in Nieuwegein

7 - Spiritueel Theehuis - De leesclub 8 - 10 Programma kerkveld Nieuwegein 11

Locatie Nieuwegein

12 - 21 Korte omschrijving workshops 12 Lachmeditatie 12 Yoga 12 Dansen 12 Mantrazang 13 Tekenen & Schilderen 13 Energiewerk 13 Creatief Schrijven 13 Licht-meditatie 14 Geleide Meditaties 14 Yoga & Meditatie 14 De MIR-Methode 14 Spiritualiteit & Filosofie 15 Klankschalen 15 Introductie workshop Oriëntaalse (buik)dans 15 Voetzool Massage 15 Raja-Yoga 15 Zen-meditatie 15 Flirten 16 Mindfulness de trainingsreeks binnen Zinnenprikkels in Lazuli 16 Spelen-Delen-Helen! 17 Tai Chi 17 Omgaan met verlieservaringen

22 - 24 Programma Lazuli Utrecht 24

Presentatie Zinnenprikkels 2013

25

Mega Zinnenprikkels De Musketon, Lunetten

26 - 27 WRAP 28

Over SBWU en de werkgroep ZIP

29

Zin in meer Zinnenprikkels?

30 - 31 Programma Kopi Malam

3

32

Adressen locaties

32

Informatie en aanmelden

LOCATIE KOPI SUSU Locatie Kopi Susu J.P. Coenstraat 69 3531 EP Utrecht

Programma NAJAAR Zinnenprikkels 2012 - KOPI SUSU Altijd ontvangst met koffie/thee vanaf een half voor aanvang workshop! Maandag Tijd

Workshop

Workshopleider

10 sept. 2012 15.30 - 17.00 Lach meditatie 17.00 - 19.00 Eetclub/ kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Yoga 19.00 - 21.30 Leesclub 17 sept. 2012 15.30 - 17.00 Dansen 15.30 - 17.00 Mantra zang 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Tekenen / Schilderen 19.00 - 21.30 Spiritueel Theehuis 24 sept. 2012 15.30 - 17.00 Energiewerk 15.30 - 17.00 Creatief Schrijven 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Geleide Meditaties 19.00 - 21.30 Leesclub 1 okt. 2012 15.30 - 17.00 Dansen 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Tekenen / Schilderen 19.00 - 21.30 Spiritueel Theehuis

Emmy Sangers

8 okt. 2012

Pip Loi Emmy Sangers

15.30 - 17.00 15.30 - 17.00 17.00 - 19.00 19.00 - 20.30 19.00 - 21.30

Yoga & Meditatie Lachen Eetclub / kostprijs € 5,De Mir Methode Leesclub

4

Viola Murgia deelnemers Vera Croese Linda Griffioen Ingrid Uitterdijk deelnemers Sandra van Ingen Christine Quispel Desirée van Woerden deelnemers

Ingrid Uitterdijk deelnemers

Marie José v/d Kimmenade deelnemers

Programma NAJAAR Zinnenprikkels 2012 - KOPI SUSU Altijd ontvangst met koffie/thee vanaf een half voor aanvang workshop! Maandag

Tijdstip

Workshop

Workshophouder

15 okt. 2012

15.30 - 17.00 17.00 - 19.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 19.00 - 21.30

Filosofie & Spiritualiteit Eetclub / kostprijs € 5,Lachen Tekenen / Schilderen Spiritueel Theehuis

Mickal Weggelaar

22 okt. 2012 15.30 - 17.00 Klankschalen 17.00 - 19.00 Eetclub/ kostprijs € 5, 19.00 - 21.30 Leesclub 29 okt. 2012 15.30 - 17.00 Energiewerk 15.30 - 17.00 Creatief Schrijven 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Tekenen / Schilderen 19.00 - 21.30 Spiritueel Theehuis 5 nov. 2012 15.30 - 17.00 Yoga & Meditatie 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Geleide Meditaties 19.00 - 21.30 Spiritueel Theehuis 12 nov. 2012 15.30 - 17.00 Lichtmeditatie 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Tekenen / Schilderen 19.00 - 21.30 Leesclub 19 nov. 2012 15.30 - 17.00 Klankschalen 15.30 - 17.00 Mantra zang 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 21.30 Spiritueel Theehuis 26 nov. 2012 15.30 - 17.00 Filosofie & Spiritualiteit 15.30 - 17.00 Creatief Schrijven 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Tekenen / Schilderen 19.00 - 21.30 Leesclub

Benny Hopkinson

5

Frans Bulthuis ea Ingrid Uitterdijk deelnemers

deelnemers Sandra van Ingen Christine Quispel Ingrid Uitterdijk deelnemers Pip Loi Desirée van Woerden deelnemers Emmy Sangers Ingrid Uitterdijk deelnemers Benny Hopkinson Linda Griffioen deelnemers Mickal Weggelaar Christine Quispel Ingrid Uitterdijk deelnemers

Programma NAJAAR Zinnenprikkels 2012 - KOPI SUSU Altijd ontvangst met koffie/thee vanaf een half voor aanvang workshop! Maandag

Tijdstip

Workshop

Workshophouder

3 dec. 2012 15.30 - 17.00 Yoga & Meditatie 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 21.30 Leesclub 10 dec. 2012 15.30 - 17.00 Creatief Schrijven 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Tekenen / Schilderen 19.00 - 21.30 Leesclub

Pip Loi

17 dec. 2012 15.30 - 17.00 EFT 15.30 - 17.00 Mantra zang 17.00 - 19.00 Eetclub / kostprijs € 5, 19.00 - 20.30 Geleide Meditaties 19.00 - 21.30 Leesclub 24 dec. 2012 Kerstvakantie Geen workshops 31 dec. 2012 Kerstvakantie Geen workshops

Marie José v/d Kimmenade Linda Griffioen

deelnemers Christine Quispel Ingrid Uitterdijk Deelnemers

Desirée v. Woerden deelnemers

PRESENTATIE ZINNENPRIKKELS 2013 Op maandag 7 januari 2013 is iedereen welkom bij de Kick Off Zinnenprikkels 2013 in Kopi Susu Gezellig samenzijn, hapje drankje en korte presentaties workshops. Aanvang: 14.00 uur Einde: 18.00 uur 6

Spiritueel Theehuis

Het Spiritueel Theehuis is een ontmoetingsplaats voor mensen die het interessant en leuk vinden te praten met anderen over zingeving. De ontmoetingsplek in Utrecht voor spiritualiteit en filosofie, het delen van wereldbeschouwingen en het samen zoeken naar- en delen van zingeving. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig en vrijblijvend. Iedereen is welkom en er wordt steeds samen bepaald waar het gesprek over zal gaan. Dat kan zelfs gaan over niets of juist over van alles en nog wat tegelijk. De nadruk ligt op het elkaar ontmoeten in een sfeervolle en gezellige ruimte. Ben je geïnteresseerd? Kom dan langs.

Het Spiritueel Theehuis is geopend op de 1e, 3e en 5e maandagavond van de maand van 19.00 uur tot 21.30 uur. Locatie: Kopi Susu, J.P. Coenstraat 69 te Utrecht.

De leesclub

De Leesclub op de Zinnenprikels-locatie Kopi Susu wordt gehouden op de 2e en de 4e maandag van de maand tussen 19.00 uur en 21.30 uur. De bedoeling is dat er gezamenlijk een boek wordt gelezen. Dat kan een filosofisch boek of een roman zijn. Tijdens de Literair Theehuisavonden lezen we elkaar voor en discussiëren we over de inhoud van het boek. Lijkt het je leuk, leerzaam, interessant? Doe mee, iedereen is welkom! Welk boek gelezen wordt zal gezamenlijk worden beslist. De eerste twee drie avonden wordt de tijd genomen om elkaar te leren kennen en een boek uit te kiezen. Iedereen kan uiteraard zelf een boek voorstellen om gezamenlijk te lezen en bespreken. Per boek zal de tijd worden genomen om het gezamenlijk door te nemen, hetgeen zeker een aantal maanden tijd in beslag zal nemen. Uitstapjes naar andere boeken zullen niet worden geschuwd. De deelnemers aan het Literair Theehuis bepalen gezamenlijk hoe de avonden zullen worden vormgegeven. Het Literair Theehuis belooft leuk, leerzaam en gezellig te worden. Het biedt ook een mogelijkheid om de horizon te verbreden en te oefenen in leesvaardigheid/gespreksvaardigheid.

7

Locatie Nieuwegein Buurtcentrum Kerkveld Kerkveld 63a 3431 EC Nieuwegein

LOCATIE KERKVELD NIEUWEGEIN

Programma NAJAAR Zinnenprikkels 2012 - NIEUWEGEIN Globaal programma 12:00 - 13:00 uur lunch kostprijs € 1,50 12:30 - 13:00 uur ontvangst met koffie/thee (gratis) 13:00 - 14:30 uur 1e workshopronde 14:30 - 15:00 uur pauze en ontvangst met koffie/thee (gratis) 15:00 - 16:30 uur 2e workshopronde 16:30 - 17:00 uur pauze (gezellig na- en voorpraten) 17:00 - 18:30 uur eetclub / kostprijs € 5,18:30 uur einde programma Gratis te volgen reeksen • Reeks Mindfulness start vrijdag 28 september 2012 • Reeks Cursus in Wonderen start 12 oktober 2012 • Reeks Body Mind Language start 26 oktober 2012 Vrijdag Tijd Workshop

Workshopleider

14 sept. 2012 13.00 - 14.30 EFT 15.00 - 16.30 Raja Yoga 21 sept. 2012 13.00 - 14.30 Tai Chi 15.00 - 16.30 Klankschalen 15.00 - 16.30 Yoga 28 sept. 2012 13.00 - 14.30 Mindfulness Voorlichting reeks 15.00 - 16.30 Talentenspel 15.00 - 16.30 Cupcakes maken 5 okt. 2012 13.00 - 14.30 Stevig in de aarde 13.00 - 14.30 Pilates 15.00 - 16.30 Yoga & Meditatie

Marie José v/d Kimmenade Roy Gelderblom

8

Marcela Astete Benny Hopkinson Viola Murcia Marjan Postma en Pip Loi Margreet van Vliet Sjobian Berndsen & Lindy Fluit Marie José v/d Kimmenade Pip Loi Pip Loi

Programma NAJAAR Zinnenprikkels 2012 - NIEUWEGEIN Vrijdag Tijd Workshop Workshopleider 12 okt. 2012 13.00 - 14.30 Mindfulness (1e cursusdag) Marjan Postma en Pip Loi 15.00 - 16.30 Een reeks cursus in wonderen (voorlichting) Ishwari 15.00 - 16.30 Raja Yoga Roy Gelderblom 19 okt. 2012 13.00 - 14.30 Mindfulness (2e cursusdag) Marjan Postma en Pip Loi 13.00 - 14.30 Biodanza Lucie van der Veer 15.00 - 16.30 Een cursus in wonderen Ishwari 26 okt. 2012 13.00 - 14.30 Body Mind Language 13.00 - 14.30 Mindfulness (3e cursusdag) 15.00 - 16.30 Voetdiagnostiek 15.00 - 16.30 Een cursus in wonderen 15.00 - 16.30 Cupcakes maken 2 nov. 2012 13.00 - 14.30 Body Mind Language 13.00 - 14.30 De MIR methode 13.00 - 14.30 Mindfulness (4e cursusdag) 15.00 - 16.30 Een cursus in wonderen 15.00 - 16.30 Klankschalen 9 nov. 2012 13.00 - 14.30 Body Mind Language 13.00 - 14.30 Mindfulness (5e cursusdag) 15.00 - 16.30 Yoga & Meditatie 15.00 - 16.30 Raja Yoga 15.00 - 16.30 Dakpannen versieren 16 nov. 2012 13.00 - 14.30 Body Mind Language 13.00 - 14.30 Mindfulness (6e en laatste cursusdag) 15.00 - 16.30 Talentenspel 15.00 - 16.30 Een cursus in wonderen 15.00 - 16.30 Dakpannen versieren

9

Kimalou de Mol Jolanda van den Akker Marjan Postma en Pip Loi Margreet van Vliet Ishwari Sjobian Berndsen & Lindy Fluit Kimalou de Mol Jolanda van den Akker Marie José v/d Kimmenade Marjan Postma en Pip Loi Ishwari Benny Hopkinson Kimalou de Mol Jolanda van den Akker Marjan Postma en Pip Loi Pip Loi Roy Gelderblom Lindy Fluit e.a. Kimalou de Mol Jolanda van den Akker Marjan Postma en Pip Loi Margreet van Vliet Ishwari Lindy Fluit e.a.

Programma NAJAAR Zinnenprikkels 2012 - NIEUWEGEIN Vrijdag Tijd Workshop

Workshopleider

23 nov. 2012 13.00 - 14.30 Tai Chi 15.00 - 16.30 Een cursus in wonderen 15.00 - 16.30 Dakpannen versieren 30 nov. 2012 13.00 - 14.30 EFT 13.00 - 14.30 Biodanza 15.00 - 16.30 Een cursus in wonderen 15.00 - 16.30 Cupcakes maken

Marcela Astete Ishwari Lindy Fluit e.a.

7 dec. 2012 13.00 - 14.30 Yoga 15.00 - 16.30 Yoga & Meditatie 14 dec. 2012 13.00 - 14.30 Tai Chi 15.00 - 16.30 Klankschalen 15.00 - 16.30 Raja Yoga 21 dec. 2012 13.00 - 14.30 De Mir methode 13.00 - 14.30 Pilates 15.00 - 16.30 Voetdiagnostiek 15.00 - 16.30 Cupcakes maken 28 dec. 2012 Kerstvakantie Geen workshops 4 jan. 2013 Kerstvakantie Geen workshops

Viola Murgia Pip Loi

11 jan. 2013

Marie José v/d Kimmenade Lucie van der Veer Ishwari Sjobian Berndsen & Lindy Fluit

Marcela Astete Benny Hopkinson Roy Gelderblom Marie José vd Kimmenade Pip Loi Margreet van Vliet Sjobian Berndsen & Lindy Fluit

Start workshops Zinnenprikkels Nieuwegein 2013


LOCATIE nieuwegein Zinnenprikkels heeft een leuke knusse locatie in Nieuwegein: Buurtcentrum Kerkveld Kerkveld 63a 3431 EC Nieuwegein Op de vrijdagmiddag 2 workshops Globaal Programma 12.00 – 13.00 uur lunch kostprijs € 1,50 12.30 – 13.00 uur ontvangst met koffie/thee (gratis) 13.00 – 14.30 uur 1e workshop ronde 14.30 – 15.00 uur pauze en ontvangst met koffie / thee (gratis)

15.00 – 16.30 uur 16.30 – 17.00 uur 17.00 – 18.30 uur 18.30 – 18.30 uur

2e workshop ronde pauze (gezellig na- en voorpraten) eetclub kostprijs € 5,00 einde programma

Bereikbaarheid met tram en bus Snel-tram naar tramhalte Batau Noord Nieuwegein 10 minuten lopen naar het Kerkveld. Bus 74 naar bushalte Zorgcentrum Zuilenstein Nieuwegein 5 minuten lopen naar het Kerkveld.

11

Korte omschrijving workshops - 1 NG locatie Kerkveld Nieuwegein

LZ locatie Lazuli KS locatie Kopi Susu

Lachmeditatie (door Emmy Sangers) KS Een lachmeditatie bestaat uit drie onderdelen, die enkele malen herhaald worden. Je begint met het losmaken van het lichaam door enkele rek- en strekoefeningen. Daarna volgt het lachen. Je krult je mondhoeken op, er verschijnt een glimlach, en voordat je het weet schuddebuik je van het lachen. Tijdens lachen produceren je hersenen endorformine; ook wel het gelukshormoon genoemd. De uitspraak. Lachen is gezond klopt dan ook. Endorformine heeft een kalmerend en pijnstillend effect. Het brengt je in het hier en nu en de stilte die daarop volgt verdiept die ervaring. Kom mee lachen, want lachen prikkelt je levenskracht! Yoga (door Viola Murgia) KS LZ NG Yoga laat je bewust worden van het lichaam, de adem en de geest. Tijdens, voor en na de oefeningen leer je hoe je het lichaam en de geest kunt ontspannen, ook tijdens een inspanning. Vaak zijn we met ons hoofd bij wat er zojuist gebeurde, of wat er straks komen gaat. In deze les leer je om in het hier en nu te zijn. Doe mee en ervaar de ontspannende werking van yoga! De lessen zijn toegankelijk, leerzaam, ontspannend en laagdrempelig. Dansen (door Vera Croese) KS LZ Met aandacht bewegen. Geïnspireerd door het seizoen, onderzoeken we diverse thema’s. We gebruiken verschillende bewegingsvormen en de verbeelding, om in contact te komen met verlangens en gevoelens en die ook tot expressie te brengen. We oefenen met aarden, ontspannen en loslaten. Kom tot dansen vanuit je adem, laat je energie stromen, geniet van de muziek. Voel je lichaam, kom terug bij je kracht, leer van je lichaam. Door ruimte te geven aan je gevoelens, krijg je meer ruimte om te zijn en te ontdekken wie je bent. Mantrazang (door Linda Griffioen e.a.) KS In deze workshop gaan we mantra’s zingen! Mantra’s zijn heel oude liederen, vaak bestaande uit één of meerdere zinnen die je heel lang blijft herhalen. De meeste teksten zijn geschreven in het Sanskriet, maar er zijn ook Engelse mantra’s. De mantra’s zullen worden begeleid door één of twee gitaristen en je wordt uitgenodigd om mee te zingen. Een mantra kan verschillende emoties oproepen, de één voelt vreugde of kracht, de ander ontspanning of misschien voel je niets, misschien krijg je zin om te dansen of wil je gewoon luisteren en genieten. Het mag er allemaal zijn. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen.

12



Tekenen & Schilderen (door Ingrid Uitterdijk) KS Schilderen vanuit jouw gevoel. In een moment even helemaal voor jezelf zul jij je heerlijk ontspannen voelen. Niets moet, alles mag en kan. Zo vrij als eenkind. Zo zul je na een tijdje leren om het idee ‘Dat kan ik niet!’ van je af te schudden. Ervaring heb je echt niet nodig! Ook niet bij schilderen naar waarneming of in opdracht. Door intuïtief te schilderen geef je je innerlijke zelf, jouw emoties, dat wat jou bezig houdt bewust of onbewust de ruimte om zich een weg naar buiten te banen. Dit gaat als het ware vanzelf. Dat zul je wel merken. In deze workshop is ook de gelegenheid om te schildren/tekenen naar waarneming dan wel realistisch, surrealistisch, impressionistisch of abstract. Naschilderen doe je van bijv. een ansichtkaart, foto of stilleven. Voorbeelden zijn aanwezig, maar die mag je zelf ook meenemen. Ook kun je in opdracht schilderen met verschillende materialen en technieken. Wat je wilt! Ondertussen sta ik klaar met raad en daad. Energiewerk (door Sandra van Ingen) KS LZ In deze workshop kijken en onderzoeken we aan de hand van thema’s zoals liefde, relatie’s, angst etc. waar levensenergie stroomt en waar deze waarschijnlijk door gebeurtenissen uit ons verleden verstoord is geraakt. Visualisaties, eenvoudige oefeningen, de dans, tekenen, delen, muziek en kunst worden gebruikt om helderheid te krijgen. Laat je verrassen. Deze workshop gaat minder over woorden en meer over voelen... en zal elke keer anders zijn. Creatief Schrijven (door Christine Quispel) KS Aan de hand van het boek The Artistís Way gaan we creatief schrijven. Het gaat hierom om de eigen inspiratie en creativiteit te ontdekken en de verschillende blokkades die onze creativiteit in de weg staan, op te ruimen. Negatieve gevoelens kun je zo omvormen tot positieve gevoelens. We werken aan de hand van gestruktureerde oefeningen en als je wilt kun je ook thuis oefenen. Dit is een waardevolle en beproefde methode om weer met je creativiteit in contact te komen. Licht-meditatie (door Emmy Sangers) KS Middels dans, visualisatie en meditatie. Wij gaan licht visualiseren en met dit licht gaan wij een bodyscan maken. Vervolgens brengen wij dit licht naar de plekken in ons lichaam die het nodig. Ook gaan wij met dit licht onze cellen opladen. Hierdoor zul jij je vitter en vitale gaan voelen. Hetzelfde doen wij met de emoties. Hierdoor zul jij (stevige) meer vast en meer gecentreerd worden.

13



Geleide Meditaties (door Desirée van Woerden) KS In deze workshops neem ik je mee op reis in je innerlijke wereld op zoek ontspanning, helingen antwoorden op je vragen. Ik maak gebruik van technieken uit de hypnotherapie, het sjamanism een meditaties uit diverse levensbeschouwelijke stromingen. Elke bijeenkomst beginnen we met een rondje waarin we met elkaar delen wat er zoal in ons leven speelt op dat moment. Op de thema’s die naar voren komen baseer ik de sessie die gaat volgen. Je maakt het je dan gemakkelijk liggend op een matje of zittend op een stoel en laat je meevoeren in een heerlijke ont-spanningsoefening, gevolgd door een geleide fantasie- of meditatie. Na afloop is er ruimte je ervaringen te delen. Uiteraard ben je ook vrij deze voor jezelf te houden. Yoga & Meditatie (door Pip Loi) KS LZ NG De Workshop bestaat uit het beginnen van een korte naar binnen gerichte meditatie die wordt op gevolgd door yoga oefeningen om vervolgens te worden afgesloten met dank meditatie. Met als resultaat een ontspannen lichaam en geest! De MIR-Methode (door Marie-José van de Kimmenade) KS NG Is een doe het zelf-healingsmethode die is ontwikkeld in 2009 door Mireille Mettes. Zij is natuurgeneeskundig therapeut en kinesiologe. Ook is zij in tuïtief heel begaafd en met al deze kennis en begaafdheden heeft ze een zelfhelingmethode ontwikkeld. Via een eenvoudig 9 stappenplan zet jij je lichaam en geest aanom weer gezond te worden. Het is zeer makkelijk aan te leren en het kost je per keer slechts anderhalve minuut van je tijd. Met behulp van dit stappenplan leer jij je lichaam schoonmaken, opnieuw in balans te brengen en om alle vastzittende emoties los te laten. Wil jij dit ook leren en op die manier je gezondheid weer in eigen handkrijgen? Kom dan naar de workshop. De 9 stappen krijg je op papier mee. Spiritualiteit & Filosofie (door Mickal Weggelaar e.a.) KS Als mens hebben wij het vermogen meegekregen om te onderzoeken, te twijfelen en vragen te stellen. Hiermee kunnen we onszelf en de omgeving leren kennen en de betekenis ervan ontdekken. Daarnaast worden we op ons levenspad geconfronteerd met allerlei ervaringen, kwetsbaarheden en situaties waarvan we ons de zin afvragen en waar we mee moeten leren omgaan. Via filosofie en spiritualiteit proberen veel mensen antwoorden te vinden op levensvragen en persoonlijke kwesties. Tijdens de workshop willen we een aantal thema’s naar voren brengen waar we dagelijks mee te maken hebben en hoe spiritualiteit en filosofie ons daarbij kunnen helpen. 14



Klankschalen (door Benny Hopkinson) De resonantie (trilling) van klankschalen werkt op een milde manier in op geblokkeerde meridianen- en energiebanen. Ontspannend en harmonieherstellend.

KS NG

Introductie workshop Oriëntaalse (buik)dans (door Ilona Hol) LZ Wil je meer weten over Oriëntaalse (buik)dans en een deel van de basisbewegingen leren? Geef je dan op voor een workshop! We gaan er samen een Oosters dansfeestje van maken, op Arabische en Turkse muziek. Iedereen is welkom! Het is handig als je een shawl meeneemt die je om je heupen kunt knopen. Hopelijk tot dan(s)! Voetzool Massage (door Emmy Sangers) LZ Maar kennis met een voetzool massage. Alle organen zijn op een bepaalde plek gelegen op de voetzool, door deze te masseren komt dat het hele lichaam en de organen ten goede. Raja-Yoga (door Roy Gelderblom) Deze workshop bestaat uit meerdere bijeenkomsten, waarbij per LZ NG bijeenkomst dieper wordt ingaan op 1 van de 5 grondbeginselen van yoga. Hieronder vallen ontspanning en oefening asana’s, ademhaling pranayama, voedingsgedragen het positief denken/meditatie, waarna we gezamenlijk oefeningen doen. Zen-meditatie (door Dineke van der Most en Esther van Bokhorst) LZ Door Zen-meditatie schep je ruimte in je hoofd waardoor de hectiek en de daarmee gepaard gaande emoties en gedachten in rustiger vaarwater komen. Dat geeft ruimte, inzicht en helderheid over jezelf en je leven. Vanuit die helderheid kun jij je beter richten op wat je te doen hebt in plaats van je energie verliezen in teveel emoties en afleidingen. Zen is een praktische en nuchtere weg, waarin je ook leert om ‘gewoon maar’ te doen en bereid te zijn om met vallen en opstaan te leren over jezelf en je leven. Uiteindelijk gaat het over het optimaler en intenser kunnen leven en het waarderenvan je ‘gewone’ dagelijkse leven. Overgenomen van ‘Zentrum Utrecht’. Flirten (door Nicole Kattenpoel en Ilona Hol) LZ Een nieuwe workshop. Leer kijken naar contacten in je eigen omgeving en ga het kijken als een positieve uitdaging zien. De focus komt te liggen op ervaren, spelen en doen! 15



Mindfulness de trainingsreeks binnen Zinnenprikkels in Lazuli LZ Mindfulness helpt je om je levenshouding te veranderen: je leert meer aanvaardend in het leven te staan, je ontwent om jezelf af te keuren. Zo leer je bijvoorbeeld om al je ervaringen toe te laten, ook de pijnlijke, en toch het evenwicht te behouden of snel weer terug te vinden. Dat kan de impact van negatieve ervaringen, zoals somberheid of angst flink verminderen. In de training zullen we oefenen met bekende oefenvormen zoals de ‘bodyscan’, ademmeditatie, loopmeditatieen andere vooral zintuiglijke oefeningen. We gaan ook oefeningen toepassen in het leren omgaan met moeilijke ervaringen, gevoelens en gedachten. Naast het aanleren van vaardigheden kun je ook ervaringen delen, waardoor de essentie van Mindfulness nog meer gaat leven. Deelnemers krijgen ook oefeningen voor thuis mee, omdat dagelijks oefenen heel belangrijk is voor het effect van de training. Informatie Mindfulness Trainingsreeks in Lazuli De training wordt gegeven door Frank Vernooij, psycholoog/psychotherapeut. Frank werkt al lange tijd in het St. Antoniusziekenhuis op de afdeling psychiatrie/psychologie. Sinds 2005 zijn daar tientallen trainingen gegeven. De training is als volgt gepland: maandag 24 september 2012 (voorlichtingsbijeenkomst). De cursusdagen zijn op maandag 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober, 29 oktober, 5 en 12 november 2012. Spelen-Delen-Helen! (door Emmy Sangers, Pip Loi en Vera Croese) LZ Een middag met perfect aansluitende opeenvolgende workshops als een geheel. Dans met de Draak in jezelf & dans het nieuwe seizoen tegemoet met Vera Croese! Maak vervolgens een diepe verbinding met jezelf en zoek je voorouders met Emmy Sangers! Ga daarna met Pip Loi over in meditatieve yoga om ontspannen in lichaam & geest herboren te worden. Een energievolle afsluiting met jezelf & elkaar samen met Pip Loi! 16



Tai Chi (door Marcela Astete) Tai Chi is een bewegingskunst uit China. Het bevordert de lichamelijke LZ NG gezondheid en het geestelijk welzijn. Met de rustige oefeningen, gebaseerd op de vijf elementen water, vuur, aarde, hout en metaal, maak je je spieren los en bevorder je een goede houding. Tai Chi heeft ook een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren. In deze workshop ervaar je Tai Chi aan de hand van oefeningen. Omgaan met verlieservaringen (door Fleur Wouterse en Parinaz Aminzadeh) LZ Iedereen krijgt in zijn of haar leven te maken met verlies. Verlies is de waarneming dat een geliefd onderdeel ten einde is zoals het verlies van je geliefde, van je relatie, van je geestelijke vermogens, van je gezondheid, van je baan, van een geliefd dier of van een geliefd object. Hoe ervaar je jouw verlies en hoe ga je om met jouw verlies? Hoe gaan anderen om met jouw verlies? Deze workshop is bedoeld om het gesprek over dit onderwerp op gang te brengen, doormiddel van luisteren, feedback te geven, gewoon een verhaal aanhoren en de verhalen accepteren. Tijdens de workshop is er ruimte om samen een paar oefeningen te doen om je verlies te ordenen en vast een stap richting verliesverwerking te maken. Onder verlies verwerking verstaan wij het bewust en waardig afscheid nemen -op alle levensniveaus- van een verloren gegaan, geliefd onderdeel van je bestaan en het overgaan naar een nieuwlevenshoofdstuk met herinnering aan het oude. Sjamanistische Drumcirkel (door Emmy Sangers e.a.) LZ De helende trilling, drumcirkels. Ervaar het plezier, de verbinding, de kracht en heling van het gezamenlijk drummen. Neem je sjamanentrommel mee, leen er één of gebruik er één van ons. En doe meer, trommelend, luisterend, klappend, dansend! Thema: zelf gekozen einde (door Fleur Wouterse & Parinaz Aminzadeh) LZ Bij suïcide is ‘de afwezige aanwezigheid’ van de overledene bij de nabestaanden kenmerkend. Degene die niet meer leeft is vaak zeer aanwezig. De onverwachtheid, de ontijdigheid, en vaak gruwelijke toedracht van de suïcide kunnen het verwerkingsproces van de nabestaanden compliceren. Er kunnen sterke schuldgevoelens ontstaan bij de nabestaanden, maar ook enorme woede over het alleen gelaten worden. Schokkende verliezen vragen veel aandacht voor de schokkende toedracht van het verlies. Het sociaal netwerk en de lotgenootcontacten zijn onderlinge ondersteuning van nabestaanden. Daarom willen wij graag gezamenlijk tijdens de workshop aandacht besteden aan nabestaanden van zelf gekozen einde. Data: 26 november 2012, 3 december 2012 17



EFT - Emotionele Vrijheid (door Marie José v/d Kimmenade) KS NG EFT Emotional Freedom Technique. Alles is energie en in de kernvan onze cellen zijn ook wij mensen pure energie en is er een energetisch patroon dat je gedrag beïnvloedt. Deze levensenergie bepaalt je zijn en bewustzijn, en voedt je lichaam, je organen, etc. Dit doet het d.m.v. de meridianen. Deze meridianenbanen staan in verbinding met al onze organen en met onze emoties. Hoe werkt dit? Als je aan een probleem denkt, gaat je energie in een ‘probleemstand’ staan (thought fieldtherapy). Als je dan tikt op behandelpunten van die meridianen, herstelt het lichaam zich weer. Elke meridiaan heeft zo’n behandelpunt. Je kan tikken (tappen) op het behandelpunt of het punt gewoon aanraken met je wijsvinger en middelvinger. Het komt er op neer dat je een zin formuleert die heel kort en krachtig je probleem weergeeft en dan ga je tappen (kloppen) op de meridiaanpunten en spreek jij je zin uit. Heb je alle punten behandeld, dan is het lichaam weer in balans. Met de workshop EFT kun je leren hoe jij jezelf effectief kunt behandelen. En hoe je dit doet. Het is erg makkelijk aan te leren en het kost je per behandeling slechts enkele minuten per dag. Ontdek je talent (door Margreet van Vliet) NG Wat laten jouw talenten je weten? Deze workshop is een kennismaking met het talentenspel. Het is een wonderlijk spel, je kunt dan ook wondertjes verwachten. Ieder speelt het spel individueel. Het spel is een methode om in contact te komen met het onbewuste. Al je antwoorden op vragen, zitten in jezelf. Het spel nodigt je daartoe uit. Je ontdekt je eigen talenten en merkt wat ze voor je kunnen betekenen. Hoe staan je talenten ervoor? In de symboliek kun je het zo zien. Jij bent de Koning (in) van jouw koninkrijk en je talenten zijn je dienaren. Stevig in de aarde en in het hier en nu (door Marie-José van de Kimmenade) NG Als je goed en stevig in de aarde staat raak je niet snel uit balans en kun je meer hebben. Je bent flexibeler want je veert immers weer terug in je uitgangspositie. Ga je dit ondersteunen met een goede ademhaling vanuit de buik dan zorg je er bovendien voor dat alle afvalstoffen in al je lichaamscellen worden verbrand. En dan voel jij je steviger en schoner. Ben jij je bovendien dan ook nog bewust van waar jij ophoud en de ander begint dan kun je er bovendien voor zorgen dat jouw energie niet automatisch wordt vermengd met die van een ander. Lijkt je het wat om dit ook te leren? Kom naar de workshop.

18



Cupcakes (door Lindy Fluit & Sjobian Berndsen) NG Vind je cupcakes ook zo lekker en wil je ze zelf komen versieren? Dat kan in deze workshop. Je gaat hier 2 cupcakes maken. Je begint met een standaard cake-je; deze worden van te voren gebakken, daarna ga je met marsepein figuurtjes uitdrukken, met diverse uitsteekvormpjes. Mindfulness de trainingsreeks in Nieuwegein (door Marjan Postma en Pip Loi) NG Mindfulness biedt je een mogelijkheid om in je lichaam aanwezig te zijn. Om thuis te komen bij jezelf. De weg van Mindfulness is (liefdevolle) aandacht. Je leert met aandacht te kijken naar dat wat er leeft in jou. Je zult merken dat er meer ruimte komt voor innerlijke rust, compassie en vertrouwen. Vertrouwen in jezelf en vertrouwen in het leven. Spreekt dit je aan: En ben je bereid deze weg te gaan dan ben je van harte welkom. Wat kun je verwachten van de training? We doen verschillende meditaties zoals de bodyscan, ademmeditatie, loopmeditatie. Je krijgt een CD mee naar huis waarmee je iedere dag kunt oefenen. We delen wat je bent tegen gekomen in de afgelopen week. Wat kun je verwachten van ons? We doen ons best om een veilige ruimte te bieden waar jij je vrij voelt om te delen wat er in je leeft. Wij zijn ook op weg en mindfulness heeft ons iets gebracht wat we graag door willen geven. We putten uit onze eigen ervaring en vertellen daar soms ook over. We gaan de weg samen. Wat verwachten we van jou. Een commitment om deze weg te gaan. Dat jij je best doet om te oefenen met de CD en opdrachten. Dat je je best doet om iedere trainingsdag aanwezig te zijn. Wie zijn wij? De training wordt binnen Zinnenprikkels gegeven door Marjan Postma en Pip Loi. Marjan is reader en healer en heeft daarnaast zelf diverse mindfulnesstrainingen gevolgd en gegeven. Pip Loi heeft haar sporen verdiend in beweging van lichaam en ziel in de meest breder zin van het woord. Daarnaast heeft zij meditatieve yoga workshops gegeven binnen Zinnenprikkels. Cursusdata Mindfulness reeks Nieuwegein Voorlichting reeks Mindfulness: vrijdag 28 september 2012 Cursusdagen op vrijdag: 12 oktober 2012 (1e cursusdag), 19 oktober 2012 (2e cursusdag), 26 oktober 2012 (3e cursusdag), 2 november 2012 (4e cursusdag), 9 november 2012 (5e cursusdag), 16 november 2012 (6e en laatste cursusdag)

19



Pilates (door Pip Loi) NG Pilates is een intensieve Body & Mind training met en zonder gewichtjes, danybands & blokken (bekend o.a. bij steps trainingen)! De workshop wordt op maat gegeven aan de hand van de mogelijkheden per individu. Een Cursus in Wonderen, reeks in Nieuwegein (door Ishwari) NG Een Cursus in Wonderen leert je wat de sleutel tot geluk is, hoe je dat nu kunt bereiken, en wat je daar voor moet doen èn laten. Dit brengt je vrede, geluk, een kalme denkgeest, geborgenheid en vreugde. De Cursus beoogt de blokkades weg te nemen tot gewaarzijn van liefde, wat jouw natuurlijke erfgoed is. Het tegendeel van liefde is angst. In ieder mens leeft een stille kracht die zich nooit opdringt. Vanuit deze kracht te leven bepaaltde mate van succes in je leven. Hier zul je eerst voor moeten ontdekken wie je echt bent. Jezelf niet kennen is in angst leven. Tijdens deze bijeenkomsten gaan we op avontuur naar het ontdekken van jouw natuurlijke staat van liefde en leer je wat er voor nodig is om altijd de mogelijkheid te hebben om te kunnen kiezen voor deze staat. Data reeks Cursus in Wonderen in Nieuwegein Voorlichtingsbijeenkomst: vrijdag 12 oktober 2012 Cursusdagen op vrijdag: 19 oktober 2012 (1e cursusdag), 26 oktober 2012 (2e cursusdag), 2 november 2012 (3e cursusdag), 16 november 2012 (4e cursusdag), 23 november 2012 (5e cursusdag), vrijdag 30 november 2012 (6e en laatste cursusdag) Dakpannen versieren (door Lindy Fluit e.a.) NG In deze workshop leer je een afgedankte dakpan om te toveren tot een persoonlijk kunstwerkje. Met behulp van servetten, een afbeelding en/of een persoonlijke tekst als bijvoorbeeld ‘welkom’. Leuk om te doen en als het klaar is kunstig om naar te kijken. Voetdiagnostiek (door Margreet van Vliet) NG Ontspanning door middel van voetreflexologie. De workshop bestaat uit een gedeelte uitleg met gelegenheid voor vragen en op elkaar oefenen van ontspanningsgrepen. In je voeten zit je hele lichaam weerspiegeld. Door de voeten te masseren beïnvloed je alle organen en systemen in je lichaam. Je doet daarmee een appèl op het zelf-helend vermogen. Aan de voeten kun je ook ‘aflezen’ hoe je in elkaar zit. Wat is voor jou van belang? Hoe ga je daarmee om? Je komt tot meer acceptatie. Ja, dat ben ik!

20



Biodanza (door Lucie van der Veer) NG In beweging komen op de heerlijke klanken van salsa, jazz, pop, klassieke, Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse muziek. En hierdoor op een ongedwongen manier weer in contact komen met jezelf,de ander en de groep. Dat is Biodanza, de dans van het leven.Biodanza helpt je om meer in balans en in harmonie met jezelf te komen. Dit doe je door je te laten raken door de muziek en dit gevoel om te zetten in een dans, jouw dans. Je voelt en danst dat wat binnenin je leeft. Het gaat bij Biodanza niet om het leren van (dans)pasjes of het maken van mooie bewegingen, maar om voelen, ervaren, genieten en volledig in het hier en nu zijn. Je komt in contact met jezelf, met de ander en met de groep.

Body & Mind Language in Nieuwegein (door Jolanda v.d. Akker en Kimalou de Mol) NG De taal van jouw lijf vertelt een verhaal, jij hoeft het niet opnieuw te vertellen en er niet overte praten, het is al geschreven. Welk verhaal verteld jouw lichaam? We nodigen je uit jouw verhaal zelf te ervaren en als je wilt, dit met anderen te delen. Lichaam, geest en ziel zijn verbonden en beïnvloeden elkaar, veelal onbewust. De uitdrukking hiervan is zichtbaar in onze houding, gedrag en emotie. Wat druk jij uit; welke levenshouding laat jij zien? Ook komen we signalen van onze lichaamshouding tegen onder stress, in de vorm van klachten of symptomen. Wat wil je lichaam nu eigenlijk duidelijk maken? Door binnen jouw mogelijkheden in beweging te komen kom je thema’s tegen als flexibiliteit en balans, daadkracht en inhouden, vertrouwen en overgave en ook je eigen manier van lopen geeft informatie. Leer je de code en betekenis van je eigen lichaam, in houding en beweging, dan spreek je een nieuwe taal: lichaamstaal. Cursusdata Body & Mind Language in Nieuwegein vrijdag 26 oktober 2012, (inclusief voorlichting); Cursusdagen: vrijdag 2 november 2012, vrijdag 9 november 2012 en vrijdag 16 november 2012

21

LOCATIE Lazuli De workshops worden gehouden in de werfkelder van Lazuli, een prettige, sfeervolle ruimte in het centrum van Utrecht. Locatie Lazuli Oudegracht 243 aan de werf (trapje af, naar de gracht) 3511 NL Utrecht

Programma Zinnenprikkels najaar 2012 - Lazuli 13:10 - 13:30 uur Ontvangst met koffie/thee + gitaarmuziek 15:00 - 15:30 uur Pauze - Ontvangst met koffie/thee + gitaarmuziek Zalen: GZ = grote zaal Maandag

MZ = midden zaal KZ = kleine zaal

Tijdstip

Workshop

Workshophouder

10 sept. 2012 13.30 - 15.00 Zingeving Ginger van Toor 15.30 - 17.00 Buikdansen Ilona Hol 17 sept. 2012 13.30 - 15.00 Yoga Viola Murgia 15.30 - 17.00 Voetzool massage Emmy Sangers 24 sept. 2012 13.30 - 15.00 Raja Yoga Roy Gelderblom 13.30 - 15.00 Zenmeditatie Dineke van der Most Esther van Bokhorst 15.30 - 17.00 Energiewerk Sandra van Ingen 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks voorlichting Frank Vernooij 1 okt. 2012 13.30 - 15.00 Spelen-Delen-Helen Emmy Sangers, Pip Loi Vera Croese 15.30 - 17.00 Spelen-Delen-Helen Emmy Sangers, Pip Loi Vera Croese 8 okt. 2012 13.30 - 15.00 Buikdansen Ilona Hol 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks (1) Frank Vernooij

22

Zaal GZ GZ GZ GZ GZ MZ MZ GZ

GZ GZ GZ GZ



Tijdstip

Workshop

Workshophouder

15 okt. 2012 13.30 - 15.00 Tai Chi Marcela Astete 13.30 - 15.00 Raja Yoga Roy Gelderblom 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks (2) Frank Vernooij 15.30 - 17.00 Flirten Ilona Hol & Nicole Kattenpoel 22 okt. 2012 13.30 - 15.00 Yoga & Meditatie Pip Loi 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks (3) Frank Vernooij 15.30 - 17.00 Verliesverwerking Fleur Wouterse & Parinaz Aminzadeh 29 okt. 2012 13.30 - 15.00 Zenmeditatie Dineke v/d Most & Esther van Bokhorst 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks (4) Frank Vernooij 15.30 - 17.00 Verliesverwerking Fleur Wouterse & Parinaz Aminzadeh 5 nov. 2012 13.30 - 15.00 Raja Yoga Roy Gelderblom 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks (5) Frank Vernooij 12 nov. 2012 13.30 - 15.00 Dansen Vera Croese 15.30 - 17.00 Mindfulness reeks (6) laatste cursusdag Frank Vernooij 19 nov. 2012 13.30 - 15.00 Spelen-Delen-Helen Emmy Sangers, Pip Loi Vera Croese 15.30 - 17.00 Spelen-Delen-Helen Emmy Sangers, Pip Loi Vera Croese 26 nov. 2012 13.30 - 15.00 Drumcirkel Emmy Sangers e.a 13.30 - 15.00 Buikdansen Ilona Hol 15.30 - 17.00 Energiewerk Sandra van Ingen 15.15 - 17.15 Zelfgekozen einde Fleur Wouterse & Parinaz Aminzadeh

23

Zaal GZ MZ GZ MZ GZ GZ KZ

GZ GZ KZ GZ GZ MZ MZ

GZ GZ MZ GZ MZ GZ



Tijdstip

Workshop

Workshophouder

Zaal

3 dec. 2012 13.30 - 15.00 Raja Yoga Roy Gelderblom 13.30 - 15.00 Tai Chi Marcela Astete 15.15 - 17.15 Zelfgekozen einde Fleur Wouterse & Parinaz Aminzadeh 15.30 - 17.00 Yoga Viola Murgia 10 dec. 2012 13.30 - 15.00 Spelen-Delen-Helen Emmy Sangers, Pip Loi Vera Croese 15.30 - 17.00 Spelen-Delen-Helen Emmy Sangers, Pip Loi Vera Croese

MZ GZ

17 dec. 2012 13.30 - 15.00 Voetzool massage Emmy Sangers 15.30 - 17.00 Energiewerk Sandra van Ingen 24 dec. 2012 Kerstvakantie Geen workshops 31 dec. 2012 Kerstvakantie Geen workshops

MZ MZ

GZ MZ

GZ GZ


Mega Zinnenprikkels

30 verschillende workshops, 4 workshoprondes Vooraankondiging!

toegang gratis De Musketon, Lunetten 10.00 - 20.00 uur herfstvakantie 2012 25

ontwerp: Frank Moritz

woensdag 17 oktober 2012

26

Wat kan WRAP voor u betekenen? Het biedt een manier om meer greep op je leven te krijgen en daarmee word je (weer) de baas in je eigen bestaan. U krijgt een steuntje om uw eigen welbevinden te ontwikkelen en te behouden. De WRAP is in feite een groot plan dat u in stappen gaat samenstellen en wat u gaat leren toepassen in uw eigen leven. Maar deze keer maakt u uit wat goed werkt bij u. U doet dat op basis van uw ervaringen, waarvan u heeft gemerkt dat het een goed effect heeft. En op basis van ideeën van anderen die u wel eens uit wil proberen. Hoe werkt het? Het maken van zo’n plan is niet een klusje wat je even doet. We trekken er tijd voor uit om bij elke stap stil te staan, ideeën uit te wisselen en een eerste versie te maken. Hiermee ga je verder aan de slag. Hoe langer je met je WRAP leeft des te beter hij gaat passen. We werken vanuit vijf kernbegrippen van herstel: hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun. Ze helpen ons om de blik te verleggen van ‘klacht naar kracht’. Datums cursus reeks WRAP (acht bijeenkomsten) • Vrijdag 19 en 26 oktober 2012 • Vrijdag 2, 9, 23 en 30 november 2012 • Vrijdag 7 en 14 december 2012 Voor alle datums geldt: 13.30 uur aanvang - 16.00 uur einde De cursussen vinden plaats op: SBWU Centraal Bureau, Furkaplateau 15, 3524 ZH Utrecht Informatie Bureau Herstel, Roos Scholten [email protected] T (030) 236 10 88

Voor volledige informatie zie www.peers2peers.nl/aanbod/cursussen

27

OVER DE SBWU EN DE WERKGROEP ZIP De workshops en het Spirituele Theehuis zijn een initiatief van de Stichting Beschermende Woonvormen Utrecht (SBWU) en worden gedragen en vormgegeven door de werkgroep ZIP, de deelnemers, vrijwilligers en de workshophouders.

De SBWU De Stichting Beschermende Woonvormen Utrecht (SBWU) biedt begeleiding en huisvesting aan mensen met psychiatrische en/of verslavingsproblemen. Deze begeleiding is herstelondersteunend en draagt bij aan de kwaliteit van leven en de tevredenheid van de cliënt. Op deze wijze ondersteunen wij onze cliënten in het benutten van hun mogelijkheden om inhoud te geven aan hun leven.

Meer informatie over onze organisatie, werkwijze en zorgaanbod vind je op www.sbwu.nl De werkgroep ZIP De werkgroep ZIP (zingeving en integrale psychiatrie) bestaat uit een aantal ervaringsdeskundigen, workshophouders en cliënten van de SBWU en van daarbuiten. De werkgroep vindt het belangrijk dat er meer ruimte en aandacht wordt besteed aan zingeving en alternatieve behandelmethoden en zienswijzen. Zingeving varieert van soms moeilijke - maar bij veel mensen levende - vraagstukken tot de eenvoudig praktische dagelijkse invulling ervan. De werkgroep wil meer bekendheid geven aan diverse methoden om op een andere manier naar jezelf te kijken en met kwetsbaarheden om te gaan. De werkgroep bestaat uit verscheidene leden die ieder een eigen invulling van het thema zingeving hebben. Dat maakt de werkgroep (erg) dynamisch en boeiend. Deze dynamiek wil de groep graag terug laten komen in het uitwisselen van ervaringen en het aanbieden van de snuffelworkshops.

Zinnenprikkels De organisatie van Zinnenprikkels najaar 2012 is tot stand gekomen in samenwerking met deelnemers, workshophouders, talrijke vrijwilligers en de Werkgroep ZIP.

28

Zin in meer Zinnenprikkels? Zinnenprikkels is gericht op zingeving, creativiteit, het ontdekken van je drijfveren, je kracht en je talenten. Zinnenprikkels is uitdrukkelijk bedoeld om ieders inbreng tot zijn recht te laten komen. Tijdens de workshops, maar ook daarbuiten. Mis jij een activiteit in het programma? Wil je helepen bij de organisatie? Of wil je talent delen met anderen door het verzorgen van een workshop? Laat het ons dan weten en neem contact op met Ginger van Toor, Tjebbe Tamboer of Joop Leppink, Bureau Herstel SBWU. 29

Leuke ideeën? altijd welkom! Kopi susu presenteert:

Kopi Malam op de vrijdagavond

Een gevarieerd cultureel programma met de ene week muziek of spelletjes; de andere week film of literatuur. Toegang gratis. cultureel buurtcafé Kopi Susu J.P. Coenstraat 69 3531 EP Utrecht (Lombok, op de hoek met de Kanaalstraat) Inloop vanaf 18.00 uur Aanvang: 20.00 uur, deur dicht 22.00 uur

VRIJDAG

21

september

The tour of Love 20.00 uur Manous & Elise 21.00 uur Who Cares

Een muzikale avond over liefde. Liefde en haat belicht uit oogpunt van verdriet en geluk. Een reis via de Molukken en Peru naar Utrecht Lombok NL. Een avond waar de liefde ook muzikaal overwint! Met gedichten en muziek uit het hart. Programmeur/organisator van deze avond is Sebastiaan Booij (samen muziek maken utrecht)

30

VRIJDAG

28

september

Filmavond Social Change Around The World

Een initiatief van Luisa Hlawatsch en Daphne Kuilman. Een docu-film met het thema sociale veranderingen.

Optreden van The Marrons ‘Roaring Rasta lion’ Een gastoptreden uit Suriname in Utrecht Lombok NL.

VRIJDAG

26 oktober

Geïmproviseerde muziek. Muziek die ontstaat op het moment, recht uit het hart. Skelet neemt je mee op reis; zo rauw als Tom Waits, dansbaar als de Balkan en dan ineens een moment als een brandende kaars.

30

november

5

oktober

Filmavond ‘Een blik op positieve veranderingen in de wereld’ Optreden Skelet

VRIJDAG

VRIJDAG

VRIJDAG

2

november

Filmavond ‘Een blik op positieve veranderingen in de wereld’ Kerstconcert door het Syrene Saxofoon Kwartet

31

donderdag

13

december

KOPI SUSU Locatie Kopi Susu J.P. Coenstraat 69 3531 EP Utrecht

Lazuli

NIEUWEGEIN Locatie Buurtcentrum Kerkveld Kerkveld 63a 3431 EC Nieuwegein

Locatie Lazuli Oudegracht 243 aan de werf (trapje af, naar de gracht) 3511 NL Utrecht

INFORMATIE EN AANMELDEN Voor wie? Deze workshops zijn vooral bedoeld voor belangstellenden en cliënten uit de regio Utrecht. Maar andere geïnteresseerden zijn uiteraard ook welkom! Wil je meer informatie over Zinnenprikkels? Neem dan contact op met Ginger van Toor, Tjebbe Tamboer en Joop Leppink. Allen werkzaam bij de SBWU, Bureau Herstel. Vooraf aanmelden voor Zinnenprikkels! Om eventuele teleurstellingen te voorkomen wordt aanbevolen je aan te melden bij Zinnenprikkels. Bij voorkeur per mail. E: [email protected]

Vermeld in de mail welke workshops je wilt volgen en op welk tijdstip. Uitgebreide informatie op: www.peers2peers.nl Adres Zinnenprikkels / Bureau Herstel SBWU Furkaplateau 15, 3524 ZH Utrecht T: 030 236 10 88 / 236 10 70 (receptie SBWU) E: [email protected] W: www.peers2peers.nl

32

Voorwoord. Design pag. 1 & 2 Chunky inspired by Frank Moritz

Recommend Documents