Clubblad WV Het Stadion, december 2007
Van de man met de hamer - Wielerquiz - Vrouwenwielrennen - MTB weekend - Mededelingen - Veertig jaar wielrenner - Sponsoring & Communicatie - GBSB - Kalender ��������
Maart 2007
Van de man met de hamer De eerste twee maanden als voorzitter van de mooiste wielervereniging van Nederland zitten er op. Het waren zware maanden, maar ik loop over van voldoening. Het harde werken loont. Op verschillende punten zetten we belangrijke stappen vooruit. Zo zijn er contacten met geïnteresseerde sponsors. Ik hoop in de eerste Cadans van 2008 de resultaten te kunnen presenteren. Ook op sportief vlak hebben we belangrijke resultaten
geboekt.
De
verschillende
categorieën zijn voorzien van trainers en begeleiding. Namens Het Stadion nemen er drie personen deel aan trainerscursussen
Stefan van Dorrestein geeft niks om natte voeten
van de KNWU. Michelle Wassenaar en Ronald van Beekum worden opgeleid tot trainer II en Inge Velthuis, de nieuwe trainster van de
In de Sportcoöperatie wordt er hard gewerkt
damesploeg, volgt de cursus trainer III. Ik
om de beschikbare financiële middelen en
wens hun veel succes!
het ont-werp van het paviljoen met elkaar
Een
apart
verhaal
is
de
categorie
Elite-
in
overeenstemming
te
brengen.
Vanuit
Beloften. De landelijke ontwikkelingen met
Het Stadion neemt Jeroen Spithoven een
betrekking tot de vele sponsorploegen maken
deel van deze werkzaamheden op zich. De
dat de spoeling bij de clubploegen heel dun
komende twee maanden zullen cruciaal zijn
is voor komend jaar. Gelukkig zijn we er,
in het wel of niet door gaan van de realisatie
dankzij
van het Paviljoen. Ik heb goede hoop op een
de
inspanningen
van
ploegleider
Matthieu Akkerman, in geslaagd om volgend
goede afloop.
jaar toch een ploeg op de weg te hebben. Ook wordt er hard gewerkt aan de nieuwe
Namens het bestuur wil ik u alvast prettige
website. De werkgroep, bestaande uit Stefan
feestdagen en een gelukkig en sportief 2008
van Dorrestein, Jeroen Grit, Remco de Waal
wensen, laten we er een mooi wielerjaar van
en bestuurslid Harmen Hop, zijn van plan
maken.
tijdens de nieuw-jaarsborrel op 12 januari enkele screenshots te tonen. In het voorjaar
Jan Grit
van 2008 zal de site online zijn.
voorzitter WV Het Stadion
Wielerquiz De donkere dagen rond Kerst duren altijd erg lang
B) 25 minuten warming-up – 6x 2 minuten
voor ons wielrenners, om deze lastige tijd door
maximaal afgewisseld met 1 minuut rust ertussen
te komen vind je hieronder een leuke quiz over
– 20 minuten cooling-down
training, zodat je goed voorbereid het nieuwe
C) 25 minuten warming-up – 3 series van 6x ½
jaar in gaat. Beantwoord de 10 vragen door een
minuut op 80% met 1 minuut rust ertussen – 20
van de meerkeuze-antwoorden te omcirkelen.
minuten cooling-down
Onderaan staan de antwoorden (niet eerst kijken
6. Als je éénmaal per week traint, verbeteren
natuurlijk). Heb je ze alle 10 goed, dan weet je
dan je prestaties?
voldoende om te trainen. Heb je er meer dan
A) Ja, want met alle training die je doet boek je
4 fout, dan adviseer ik om een trainer op te
vooruitgang.
zoeken. Snap je sommige antwoorden niet, maar
B) Nee, omdat je te weinig doet.
had je –toevallig– het antwoord wel goed, vraag
C)
dan ook om uitleg.
uitgerust voor de volgende training.
Ja,
omdat
je
dan
altijd
voldoende
bent
D) Nee, omdat je minimaal tweemaal per week 1. Volgende week moet je een belangrijke
moet trainen.
wedstrijd rijden. Je hebt je goed voorbereid,
7.
nu de laatste week nog. Hoe ziet die week
omslagpunt’?
eruit?
A) Dat is het punt waarop je tijdens een training
A)
Maandag
rust,
dinsdag
vlammen
op
de
Wat
wordt
bedoeld
met
‘het
het verste punt van huis hebt bereikt.
club, woensdag een superlange rit, donderdag
B) Dat is het punt waarop je gaat verzuren en
vlammen op de Amerongse Berg, vrijdag en
waardoor je de inspanning moet staken.
zaterdag lekker op de bank hangen.
C) Dat is het punt waarop je hartslag te snel
B) Maandag rustig trainen, dinsdag een lange
stijgt ten opzichte van de verzuring.
rit, woensdag-donderdag-vrijdag-zaterdag rustig
8. Iedere renner moet goed eten. Waarom
trainen en veel eten.
is het niet verstandig om twee uur voor de
C) Maandag nog even naar de sportschool voor
start van een wedstrijd veel te eten?
een krachttraining, dinsdag op de club volle bak,
A) Omdat je het gewicht maar moet meesjouwen
woensdag voor de snelheid nog even achter de
in de wedstrijd.
brommer, donderdag naar de sauna, vrijdag een
B) De kans bestaat dat je net voor de start naar
behoorlijk pittige training en zaterdag niks doen
de wc moet.
en in de zon liggen.
C)
2. Wat zijn de basispunten van de training?
oplevert, maar ook energie kost.
A) Kracht – uithoudingsvermogen – lenigheid
9. Hoeveel energie heeft een renner in
– snelheid – coördinatie
zijn lichaam als hij ver voor de wedstrijd
B)
Kracht
–
duurvermogen
–
ontspanning
Omdat
de
vertering
niet
alleen
energie
voldoende heeft gegeten?
– snelheid – souplesse
A) Voor ongeveer 30 minuten
C) Spierkracht – longinhoud – lengte – gewicht
B) Voor ongeveer 2 uur
3. Een renner klaagt over verzuurde benen.
C) Voor ongeveer 4 uur
Wat bedoelt hij?
10. Waarom is het verstandig om direct na
A) De melk in zijn benen is zuur geworden.
de wedstrijd, ook in de zomer, een droog
B) Hij heeft te veel augurken gegeten.
hemd of jack aan te trekken?
C) Door melkzuurvorming kan hij niet goed meer
A) Omdat je lichaam nog helemaal is ingesteld
presteren.
om de warmte als gevolg van de inspanning kwijt
4. Wat is intervaltraining?
te raken.
A) Dat is op en neer springen tijdens een
B) Omdat je dat moet doen van de sponsor.
training.
C)Omdat je anders kou vat.
B) Dat is afwisselend intensief en rustig trainen. C) Dat is trainen met korte herhalingen en
Ab Nederlof
onvoldoende rust ertussen. 5. Hoe ziet een tempo-duurtraining eruit? A) 25 minuten warming-up – 30 minuten fietsen 1.B, 2.A, 3.C, 4.C, 5 A, 6.D, 7.C, 8.C, 9.B, 10. A
op 90% - 20 minuten cooling-down
Vrouwenwielrennen bij het Stadion een groot succes Vorig jaar heeft het stadion het initiatief genomen
slecht prestatie voor een eerste deelname.
om een vrouwenafdeling op te starten. Er bestond
Volgend seizoen komen er meer dames onze ploeg
interesse van aan aantal rensters die graag
versterken. We hebben naar alle waarschijnlijkheid
wedstrijden wilden gaan rijden. Het team bestond
een nieuwe sponsor gevonden. Ook is de nieuwe
vorig seizoen uit: Claar Schouwenaar, Liesbeth
kledinglijn, speciaal voor vrouwen al in de maak.
Mollema, Anne Ehlert, Susanne van Wezel en
Onze trainster en coach wordt Inge Velthuis.
Linda Hochstenbach. Claar, Liebeth en Susanne
Een belangrijke drijfveer achter het succes van
hebben allen een aantal klassiekers gereden
de vrouwenploeg is Nelly Voogt. Zij heeft een
(o.a. Parel van de Veluwe). Anne was helaas
aantal jaren geleden samen met Cora Westland
geveld door blessures en een forse valpartij aan
het initiatief genomen om trainingen te gaan
het begin van het seizoen. Ik (Linda) heb in april
verzorgen voor vrouwen, om op die manier het
een open hart operatie ondergaan en heb alleen
vrouwenwielrennen te stimuleren. Tot nu toe
mee kunnen doen met het NCK in Hoogezand
zijn die trainingen zeer populair en lijkt deze
Sappemeer.
methode zijn vruchten af te werpen. Want al
Onder begeleiding van Jan Grit en Ron Wilting is
aardig wat vrouwen zijn via deze weg in aanraking
er voor dit NCK hard getraind. Heel jammer was
gekomen met het (wedstrijd)wielrennen. Volgend
dat Liesbeth vlak voor het NCK haar sleutelbeen
jaar beginnen we dus met een gemotiveerd
brak tijdens een training, want zij was zeker niet
vrouwenteam aan een nieuw seizoen. Houd de
de minste. Claar, Suzanne, Anne en ik (Linda)
website in de gaten voor de resultaten.
vormden de NCK-vrouwenploeg van Het Stadion. Uiteindelijk zijn we 23e geworden, zeker geen
Linda Hochstenbach
Het MTB weekend, een natte boel Vrijdag 2 november was het weer zover: het
huis, anderen gingen languit in een plas liggen.
jaarlijkse MTB-weekend van Het Stadion stond
De
op het punt van beginnen. Er was dit jaar voor
gaandeweg
een klein dorpje in de Ardennen gekozen, le
en stroomafwaarts. Over het weer dus weinig
Trois-Points. De heenreis was voor velen al erg
positiefs. Maar toch blijft zo’n weekendje weg een
spectaculair met sneeuw op de hoger gelegen
uitstekend middel om het verenigingsgevoel te
plekken van de Ardennen. Helaas lag er in ons
vergroten en bij te praten met (oude) bekenden.
dorpje geen sneeuw. Daarentegen regende het
Zo werd zaterdagavond een ‘gezellig’ barretje
toen we arriveerden, toen we zaterdag gingen
bezocht. Voor het eten werd ook dit jaar weer
fietsen,
en
gezorgd door meesterkok Erwin Rijnders, wat is
natuurlijk regende het toen we naar huis gingen.
dit bestuurslid toch veelzijdig! Als laatste wil ik
Iedereen ging er op zijn eigen manier mee om:
Jeroen Rietvelt nog bedanken voor de organisatie
sommigen gingen halverwege het weekend naar
van dit MTB-weekend.
toen
we
zondag
gingen
fietsen
termen
linksaf het
en
rechtsaf
weekend
in
veranderden
stroomopwaarts
Mededelingen: nieuwjaarsborrel en contributie Zaterdag 12 januari 2008 van 15.00 uur tot 18.00
Helaas heeft nog niet iedereen zijn contributie
uur wordt het nieuwe (wieler)jaar ingeluid met
voor 2007 betaald. Als het goed is, hebben deze
een gezellige Nieuwjaarsborrel in buurtcentrum
mensen
Kerkveld. Dit is voor alle leden en natuurlijk
via de mail en als hier niet aan voldaan wordt,
worden ook de sponsoren uitgenodigd. Zet deze
krijgen de mensen een acceptgiro thuis gestuurd.
datum dus alvast in je agenda! Komt allen......!!
Contributie
inmiddels
moet
een
herinnering
gestort
worden
gekregen
op
gironr
3029612 tnv Het Stadion ledenadministratie, Nieuwegein.
Ereleden WV Het Stadion Jan Haaksman, Huib de Jong, Norbert (Noppie) Koch, Joop van Nimwegen, Ria van Oostrom, Ries Veldhuizen, C.J.A. Bladt *, J. Fresen *, G. den Hartog *, J. van Lier-Hendriks *, W. van de Poll *, Karel van Nimwegen * (* = overleden)
Veertig jaar wielrenner Mei 1967. Voor het eerst rijd ik op kop van het
Een ander onderdeel zijn de geheimen van de
peloton aspiranten, de huidige nieuwelingen. Ik
sport. Soms gaan dingen niet zoals je denkt dat
weet nog precies waar het was. In Culemborg.
ze gaan. Zo won ik eens de sprint van Arie Versluis
Later als de ronde van Culemborg nog eens op
uit Ameide. En die was toch echt stukken rapper
datzelfde parcours wordt georganiseerd, herken
dan ik. Het kostte me honderd gulden. Maar de
ik zelfs de plek waar het was. Het hele stuk na de
koers kopen in je eigen woonplaats mag ik na
streep heb ik toen op kop gereden.
zoveel jaar toch wel verklappen.
Het lijkt een niemendalletje, maar voor mij
Ook die keer dat ik in Frankrijk echt dacht dat
was
leuk.
ik gewonnen had. Met duidelijk verschil nog wel.
Iedere beginnende wielrenner zal wel dergelijke
‘Mais non, tu est deuxieme’, zei de jury. Een week
herinneringen
kent
later knetterde ik naar een zevende plek in een
voor mij ontelbare leuke herinneringen. Zoals
loodzware wedstrijd over de Mont Ventoux. Deze
mijn eerste overwinning bij de nieuwelingen,
wedstrijd werd Grand Prix des Vaucluse genoemd.
de huidige junioren. Nooit zal ik de reactie van
Met nog twintig man bij elkaar draaiden we bij
mijn oom vergeten, toen ik de Bierpompronde
Bedoin de weg op naar de Mont Ventoux. Bij het
van Esch won. “Je hebt gewonnen, jongen”.
gehucht Les Brun, waar de weg naar links gaat
Dat klinkt heel gewoon, maar blijkt toch niet zo
en het steigingspercentage dramatische vormen
vanzelfsprekend als je het gezelschap bekijkt
aanneemt, spatte de groep uiteen. Ik wist kort
waar ik mee weg was. Om er maar een paar te
daarna al helemaal niet meer op welke plek ik
noemen: Adrie en Jan van Houwelingen, Leo van
reed. Alles zag zwart met zo af en toe een witte
Vliet, Frits Pirard en de toenmalig Nederlands
stippenregen erdoor. Voor me zag ik er twee
kampioen Ad Dekkers. De aankomst was een
rijden, maar die leken alsmaar verder weg te
kilometer lang en Jan van Houwelingen trok de
rijden. Achter me zat een motard. De dreun van
sprint aan voor broer Adrie. Ad Dekkers zat daar
de motor bonkte in mijn hoofd. Alsof het geluid
weer in ’t wiel, vervolgens Frits Pirard, broer Jos,
uit een andere wereld kwam. Af en toe hoorde
Leo van Vliet en dan ik. Ze kwamen een voor een
ik flarden van het aanmoedigende publiek. Bij
op kop, waarbij ik als laatste mijn voorwiel net
Chalet Reinard, waar het kale gedeelte begint,
voor Leo over de streep drukte. Dat jaar volgden
draaiden we rechts naar Sault, waar de finish
er nog drie overwinningen.
lag. ‘Septieme’ schreeuwde messieur Ramit, de
In allerlei categorieën mocht ik ongeveer 50 keer
Jan Haaksman van de Franse club waar ik voor
de armen omhoog steken. Ik heb zelfs nog enkele
reed. In Sault werd ik zevende, op meer dan 20
jaren bij de ‘wilde’ bond in Brabant gereden. Bij
minuten van de winnaar.
één van de wedstrijden van die bond was ik met
Ook in de afgelopen jaren ben ik wielrennen een
oud-prof Gerben Karstens vooruit. Met nog twee
fantastische sport blijven vinden. Deze sport
ronden te gaan zei Gerben dat hij geen kop meer
is voor mij niet kapot te krijgen, ook niet door
kon overnemen, ik mocht ‘m winnen. Maar ja,
alle dopingzaken van de afgelopen jaren en de
kan je een oud-prof vertrouwen? Direct ging ik in
deceptie van de afgelopen Tour. Ik blijf kijken
de aanval, maar hij kwam zo gemakkelijk terug.
en genieten. Zo ook de laatste serieuze dag van
En weer zei hij dat ik ‘m mocht winnen. Nog maar
dit seizoen, het NK tijdrijden voor de oudere-
een keer op de pedalen gevlogen. Weer kwam hij
jongeren in Groningen. Samen met Wout Cevat
zo gemakkelijk terug. Weer zei hij dat ik ‘m mocht
zat ik een uur lang moppen te tappen op de Tacx.
winnen. En inderdaad, in de sprint verroerde hij
Wout is schilder en die kende er wel een paar.
geen vin. Tegen de microfonist klaagde hij dat ik
We hebben gegierd van het lachen. ‘s Middags
zo hard gereden had. Later vertelde hij me dat
terug in Harmelen was het WK voor profs op
hij ‘gewoon’ een makkelijke pedaaltred had. Gek
televisie. En wat een prachtwedstrijd was dat.
toch dat ik hem steeds niet vertrouwde, terwijl
Met een onnavolgbare Bettini. Echt, wielrennen
Gerben een heel aardige gast is.
is zo mooi. Zelfs na veertig jaar!
het
belangrijk.
Wielrennen
hebben.
Het
werd
wielrennen
Ab Nederlof Wegens de lengte is dit stuk ingekort, de volledige versie is te vinden op de website
Sponsoring & Communicatie Allereerst zal ik mijzelf even voorstellen. Ik ben
huidige site voldoet niet aan de hedendaagse
Harmen Hop, 32 jaar en sinds 2 jaar lid van het
eisen en is qua ‘look & feel’ ook niet meer van
Stadion als Amateur B. Per 1 oktober dit jaar
deze tijd. Er is een website-commissie opgericht,
ben ik bestuurslid Sponsoring en Communicatie.
bestaande uit Jeroen Grit, Stefan van Dorrestein,
Via deze weg wil ik jullie even, in het kort, op de
Remco de Waal en Harmen Hop. Zij zijn nu druk
hoogte houden van de lopende zaken en zaken die
bezig met het inventariseren van de wensen en het
voor de nabije toekomst op de agenda staan.
opzetten van een nieuwe huisstijl en dus nieuwe site. Bij een nieuwe huisstijl hoort ook een nieuw
Er wordt op dit moment hard gewerkt aan de
logo. Op dit moment worden er door Remco de
opzet van een Stadion damesteam voor de
Waal drie opties ontworpen. Deze zullen worden
breedtesport.
inmiddels
voorgelegd aan alle leden van het Stadion, zodat
2 nieuwe sponsoren gevonden, die samen met
jullie, samen met het bestuur, kunnen bepalen
ons enthousiast wil bouwen aan het damesteam.
hoe het nieuwe logo moet gaan worden.
Hiervoor
hebben
we
Verder liggen er voorstellen bij 3 mogelijke sponsoren. Daarnaast vinden er op dit moment
Eén van de belangrijkste vergaderpunten op dit
verschillende gesprekken plaats met potentiële
moment is de kleding. Wij zijn in overleg met
sponsoren
voor de overige categoriën en zijn
een viertal leveranciers. Hierbij kijken we naar
er al meerdere voorstellen de deur uit. Ook
prijs, kwaliteit, maar vooral ook naar de snelheid
zijn de contacten met de bestaande en/of oude
van levering, zodat wij, in de toekomst, iedereen
sponsoren aangehaald. Op korte termijn zal
qua kleding snelle service kunnen leveren.
er een grote acquisitie plaats vinden onder
Verdere vorderingen zullen in de volgende Cadans
potentiële sponsoren. Hiervoor moet echter eerst
gecommuniceerd worden.
de website (ons visitekaartje) op orde zijn.
Harmen Hop
De website zal volledig op de schop gaan. De
Goede benen, Slechte benen - Sluitertijdvoorkeuze, altijd lastig.
- Arno van der Zwet werd derde op het NK 50km, een topprestatie!
- Een Pinarelllo fan is gepakt... - Een koei is geen ezel. - Remco handbiked volgend jaar het huwelijksbootje in!
- Gek genoeg zijn we Rijnders niet kwijtgeraakt, Pleun en Dorro wel.
- Soms ga je alleen mee voor de ezels.
Kalender Zaterdag
Trainen/aftrainen/wedstrijdje
A/B/C
13.00 uur
Zondag
Trainen/aftrainen/wedstrijdje
A/B/C
11.00 uur
29 dec
CK crossen
Allen
11.00 uur
12 jan
Nieuwjaarsborrel Kerkveld
Allen
15.00 uur
De kalender is een greep uit de agenda op de website van WV Het Stadion. Kijk daar voor een volledige versie.
WV Het Stadion
Mail voor kopij & GBSB:
Cadans jaargang 71 nummer 7
[email protected]
Maarten van der Sanden
Wil je correspondent voor de Cadans zijn? Laat
Jeroen Grit
het ons weten!
