UT MOAS LEUPERKE HET CLUBBLAD VAN A.V. DE MAASRUNNERS

UT MOAS LEUPERKE

HET CLUBBLAD VAN A.V. DE MAASRUNNERS

Jaargang 4 Nummer 12 December 2012

1

Groepsaccommodaties in de Belgische Ardennen & Duitse Eifel Voor uw familie- vrienden- bedrijfs of school uitje, trouwpartij, seminar of trainingsstage e-mail: [email protected] GSM 0032496648333 Tot ziens bij José en Con

2

Van de redactie

Beste hardloopvrienden, Welkom in deze 4e editie jaargang 3 van:

Ut Maos Leuperke

Beste Maasrunners, En dan loopt 2012 weer zo goed als ten einde. De laatste dagen van dit jaar zijn ingegaan en dat we enerzijds vaak terugkijken op de belevenissen van het jaar 2012 en anderzijds weer uitkijken naar een nieuw jaar 2013, hopelijk ook weer met sportief loopplezier bij de Maasrunners. Deze vierde uitgave van 2012 is weer aardig gevuld met “Maasrunners” verhalen. De grootste uitgave tot nu toe van 40 pagina‟s met eigen verhalen. De laatste uitgave voor Margriet Martens en Bert Heusschen. Helaas heeft zich nog niemand gemeld om het boekje over te nemen. Hopelijk komt in de komende tijd van vrije dagen noch iemand tot bezinning en denk ik ga volgend jaar het boekje verzorgen. Wie weet anders zullen we het verder doen met de informatie die op de site van de Maasrunners staat en verstuurd via de e-mail door het bestuur. Ook van de redactie fijne kerstdagen en gelukkig Nieuwjaar en de beste wensen voor 2013. We zouden zeggen veel leesplezier Margriet Martens [email protected] Bert Heusschen [email protected] ,

3

Jacques Theunissen Naam: Jacques Theunissen Nickname: Theunair. Woonplaats: Rijckholt-Gronsveld / Gemeente Eijsden/Margraten Geboortedatum: 22 januari 1949 School/werk: Mijn hoogste opleiding in MBO, en mijn oud werkgever is 43 jaar ENCI-Maastricht geweest. Als jongetje van 15 jaar begonnen, en als 58 jarige in de VUT mogen gaan. En dat was dan ook de tijd dat mijn leven bij de Maasrunners begon, maar hier later meer over. Hoelang lid van de Maasrunners: Eind 2005 deed ik mijn START TO RUN, daarna heb ik een periode mogen proeven met de andere leden van de Maasrunners, op 1 mei 2006, toen ben ik echt lid geworden en dit betekent dat ik vanaf die datum mijn lidmaatschap mooi betaalde. Tot nu toe geen dag spijt gehad. Van de hele groep van destijds waar ik samen mijn STR mee deed, is niemand meer die aktief deelneemt aan de trainingen, dus waarschijnlijk ook geen lid meer zijn, erg frapant, niet waar. Hobby's: Buiten mijn trainen bij de Maasrunners, train ik al meer dan 12 jaar bij de UMsport, in de Um-sporthal bij het azM. Door een onderzoek van de UM ben ik daar terecht gekomen nu train ik daar nog driemaal in de week, dit gebeurd voornamelijk in de werkuren. En ook voor komend jaar heb ik alweer een sportkaart besteld. Hoezo verslaafd. Mijn grootste hobby is toch wel het wandelen, ik heb enkele jaren geleden een wandelclubje geformeerd en met hun loop ik elke woensdag een wandeling van ca. 20 km. En indien de zondag vrij is loopt ik heel vaak een georganiseerde wandeling her en der ergens in België. Op oneven

4

weken op de vrijdag wandel ik samen met een andere wandelgroep, dan wandelen we eveneens in Limburg, België en ook vaker in Duitsland, ook hier meestal een route van ca. 15-20 km. Wandelen is momenteel mijn grootste hobby, voorheen was motorrijden mijn favoriete bezigheid. Elke weekend weg, dan weer in de Eifel, dan weer in de Ardennen. Een ritje op zondag in Hoogeveen, dan weer een ritje in Den Haag. Maar sinds ik in de VUT ben wandel ik meer, en is deze hobby op de tweede plaatst komen te staan. Naast al deze bezigheden deed ik in de avonduren mee aan de biljartsport, meer dan 40 jaar actief bezig geweest, maar op dit moment ben ik hiermee helemaal mee gestopt. Door de drukke bezigheden met het sporten is dit erbij ingeschoten, soms mis ik het maar er zal waarschijnlijk weer een tijd komen dat ik het weer zal oppakken. Feesten, dat is ook een hobby van mij, jammer genoeg hebben wij, de Maasrunners maar een after run per maand. Dit zou eigenlijk elke week gedaan moeten worden. De club zou dan ook een of twee consumpties aan moeten besteden. Anders krijgen we dat geld nooit op dat op de bank staat. Sinds kort is mijn liefhebbende echtgenote Liesbeth Kramer, ook in de VUT, zij fietst graag, en ik zelf ook, vandaar dat we ook wel vaker de fietst nemen, met een terrasje of gewoon lekker op een bankje langs de weg. Broers/zussen: In onze familie waren er zes kinderen, drie zussen en twee broers. Mijn ouders zijn overleden, vorig jaar oktober is mijn moeder overleden, een broer een jaar geleden en onze oudste zus 5 jaar geleden. Dus we moeten voorzichtig zijn het worden er steeds weiniger. Nu rest nog een broer en twee zussen. Mijn jongste zus is ook altijd aan het sporten geweest,vroeger bij de handbalclub van SCGronsveld, daarna over gegaan naar MOSAM in Maastricht. Zij speelden toen eredivisie, maar door geld gebrek en onvoldoende interesse is deze club ten gronde gegaan. Jammer.

Wandelen 2007 met de Maasrunners

5

Loop je ook wedstrijden: Op dit moment niet meer, misschien in 2013. Wel heb ik enige jaren beter gepresteerd, toen had ik een goede conditie en kon best hard en lang lopen. Enkele male de halve marathon van Visé meegelopen, de halve marathon van Ell tweemaal gelopen, Kappellebosloop, de Raerun (23km) en vaker met een club van de Maasrunners in België. Daar werden destijds wedstrijden georganiseerd, op de vrijdagen en/of zaterdagen, en daar gingen we met een tiental lopers heen. De wedstrijd was niet zo belangrijk, de after run, daar gingen we meestal wel voor. Soms hoor je nog wel eens tijdens de trainingen dat we hierover mijmeren. Dat was ook een hele mooi tijd. Vraag dit maar eens na bij de andere deelnemers van destijds. Verliefd, verloofd, getrouwd en kids: Verliefd op Liesbeth, verloofd hebben we overgeslagen, wij zijn gelijk getrouwd. Door mijn drukke bezigheden, is het niet van gekomen om kinderen te krijgen. Ik dacht echt dat ze die thuis zouden komen brengen, want ze zeiden destijds dat je kinderen krijgt. Ik had het te druk met biljarten zullen we maar zeggen. Wat vind je leuk bij de Maasrunners: De contributie, die lekker laag is, en je krijgt altijd enkele consumpties tijdens de vergaderingen en de nieuwjaarsreceptie. Tot dat altijd te weinig bonnen zijn daar zijn we nu wel aangewend, maar toch, wanneer ze allemaal naar de bijeenkomsten zouden komen was de penningmeester echt veel meer kwijt. Vakantieland: Een echt vakantie land heb ik niet, mijns inziens zijn alle landen de moeite waard om vakantie te vieren. Ik mag heel graag in Duitsland koen, maar met de motorfiets zijn wij samen zowat heel Europa door gereisd. Van Zweden en Noorwegen, tot Spanje en Portugal. Oostenrijk en Noord-Italie daar waren we meerdere keren. Soms gingen we richting Hongarije, toen nog een staat waar je niet zomaar kon binnen komen, een visum was verplicht. Dit waren dan zowat de landen waar we graag kwamen met de motor, met het vliegtuig zochten we meestal de zon op, dan vlogen we in het voorjaar naar de Canarische eilanden. Je zult wel denken, met zoveel gereis kun je ook geen kinderen krijgen, niet waar.De laatste vijf jaar zijn we samen niet meer met de motor weg geweest,

6

dan mocht ik elk jaar een week alleen op stap, Dan reden we in die week, naar Schotland of Frankrijk, of Italie. En dan meestal daar waar de bergen op zijn hoogst waren. Dolomieten, Alpen, Jura etc, etc. Wie zou je graag willen ontmoeten: Dat wordt moeilijk; ik heb niet zoveel op met hoogheid bekleders/sters,

Maasrunners at training 2007 Misschien de Paus, wie weet. Dat zou een leuk gesprek worden, denk ik zo. Wie bewonder je enorm: Daar heb ik wel een mening over, dat zijn de vele vrijwilligers die her en der in de wereld gaan helpen, om mensen een waardig bestaan proberen aan te bieden. Ik heb altijd een idee, dat dit water naar de zee dragen is, maar zij houden vol,

7

ondanks de vele tegenslagen die ze daar moeten verwerken. Sommige worden nog wel ontvoerd, of zelfs vermoord. Vroeger, zestig jaar geleden spaarden we zilver papier voor de arme zwarte kindjes in Afrika, nou daar is mooi niks gebeurd, ze zijn daar nog net zo arm dan vroeger. Wel kunnen ze hardlopen, ze winnen bijna alle marathons in deze wereld. Is er toch iets verbeterd, dat was ik effe vergeten. Wedstrijdloop in Kin 2007 Favoriete auto: Ferrarie, testarossa. Dit is een droom, en dat zal het altijd blijven. Ik doen het nu al een zestal jaren met een Ford-Fusie, en dit zal zeker zo blijven, eerder nog een kleinere dan een grotere. Vroeger dacht ik, strakjes als ik gepensioneerd ben, dan. Ja dan, nu nemen ze ons alle pensioenen af, en daar gaan onze dromen en plannen. Foetsie. Voor de bok zijn ………. gewerkt. Hoe vaak train je per week bij de Maasrunners: Zo vaak mogelijk, want hoe vaker je traint, hoe meer voordeel je hebt van je contributie. Stel je betaald trouw je contributie, en je gaat maar eenmaal trainen in de week, dan kost een training € 18,-- gedeeld door 12 weken, is € 1,25. Wanneer je vier keer per week gaat trainen, dan wordt dit een heel ander verhaal, want dan kost het € 18,-- gedeeld door 48 (12x4) dat is dan een vierde van € 1,25 = plusminus € 0,30 per training. Wanneer je dan ook nog eens de douches gebruik er bij telt, dan kun je uiteindelijk in de plus belanden. Dan heb je zoveel verdient met trainingen te volgen, thuis is het douche hartstikke duur, bij de Maasrunners krijg je het gratis. Favoriete film: Dat zijn al hele oude films, “Eeuwig zingende bossen”, “Winden waaien om de rotsen” en/of “Het geslacht Borjndal”, dat waren echte films. En Sisi natuurlijk. De films van deze tijd daar hou ik (wij) niet van, te veel geweld en te weinig liefde.

8

Favoriete stad: Amsterdam, natuurlijk, daar waar mijn liefhebbende vrouw is geboren, elk jaar trekken we een weekend, soms twee, naar de Nederlandse hoofdstad. Zoals Liesbeth zegt, “Even terug naar mijn roots, even proeven en dan weer weg wezen. Om te wonen is het er niet, maar om er door heen te slenteren en te genieten is het een echt avontuur. Je hoeft niet over de wereld te reizen, in Amsterdam kom je alle mensen van de hele wereld tegen. En sinds een paar jaar maken we zo wat steden trips door Nederland, bijvoorbeeld, Zutpen, Deventer, Den Bosch, Breda en zo veel meer. Een dagje treinen met de Blokker-kaartejs en lekker eten en drinken. Elke stad heeft zo zijn/haar bijzonderheden. Deveneter heeft koek, Den Bosch heeft Bossche bollen, etc. Favoriete TV-serie: Engelse detective films en/of series. Nu tijdens de voetbalkampioenschappen hebben ze ons bediend met allerlei soorten detective series, geweldig. Ze mogen van allerlei soorten landen zijn, Engelse, Zweedse, Noorse liefst niet Amerikaans, daar schieten ze te veel in, daar hou ik niet van. Wanneer de aardappels schieten is dat niet erg, of uien, dat kan nog net, en natuurlijk cowboys.

Wat doe je in het weekend: Meestal doen we samen wat leuks, wandelen, fietsen, lekker niks doen, met een boekje achter in de tuin, onder de luifel. Soms nog weleens een vergeten verjaardag ergens vieren etc. Wat eet je absoluut niet graag: Hier moet ik ook weer even over nadenken, want ik eet bijna alles en er is niet direct iets wat ik niet eet. Natuurlijk zijn er etenswaren die ik wel eet en heel lekker vind, maar soms moeten we gewoon eten wat de pot schaft. Zo is dat in het leven. Ooit waren we op een vakantie in Porto/Portugal, en toen hebben we de menukaart ontleed, je weet wel dat zijn van die pocketboekjes (KOSMOS) waar alles van dat land in staat, (Wat & Hoe in het Portugees) Toen we dat waren aan het ontleden, kwamen wij zulke rare en smerige vleessoort tegen, dat we gelijk zijn opgestaan, en een bak friet aan een kios hebben genomen. Alle soorten tongen, varken en schapenniertjes en dan alle soorten hersenen. Dan ga ik zowat over mijn nek. Ik hou het liefste bij de Hollandse keuken, En groentes vind ik altijd wel lekker maar ook wanneer eten is voorbereid met diverse soorten bier, echt lekker.

9

Snel of traag: Dat is een rot vraag, Snel als het met de motor gaat en met hardlopen, traag wanneer het om iets lekkers gaat. Dus van beiden wil ik dan weer genieten. Want ik ben tot de conclusie gekomen dat het leven toch al veel te snel gaat. Ik, nu nog 63 jaar, ben in de herfst van mijn leven, de voorbij gegane tijd is gevlogen. Het is altijd zo, dat wat achter je ligt veel te snel voorbij is.

Spreken of zwijgen: Dit is voor mij een hele gemene vraag, want ik kan mijn mond niet houden, en van zwijgen heb ik nooit iets van begrepen. Als welk dier zou je terug willen keren?: Niet als dier wil ik terug komen, maar als een mechanisch apparaat, namelijk als stofzuiger, want dan wordt zowat elke dag aan je slurf getrokken en eenmaal inde week wordt je zak geleegd. Grapje natuurlijk, kan dit in het vragenuurtje?? Wat zouden de Maasrunners kunnen verbeteren?: Ik weet het niet direct, verbeteren heeft zoiets van veranderen wat niet goed of correct is. Maar bij de Maasrunners is zowat alles wat zij organiseren, trainingen etc, gewoon goed geregeld. Naast de normale activiteiten zouden we wel kunnen zoeken naar andere activiteiten, waar de leden behoeften aan hebben, bijvoorbeeld, een gezellige wandeltocht eenmaal in de drie maanden. Een gezamenlijke fietstocht eenmaal in de drie maanden. Als laatste vertel iets over je lopen bij de Maasrunners, hoeft echt geen lang verhaal te zijn, kan ook kort en krachtig. Kort en krachtig ben ik nooit geweest en nu zeker niet. Wanneer ik wat moet gaan uitleggen neem ik de tijd ervoor. Het lopen bij de Maasrunners is een ontspanning voor mij. En vooral, lol maken en de boel een beetje op stang jagen. Dat laatste lukt niet altijd dacht ik. Het is bij de Maasrunners een sociaal gebeuren. Van alle rangen en standen, mannen, vrouwen, jongens en meisjes iedereen lopt met ons mee. Er zijn er die een beetje beter kunnen lopen, die sturen we door naar de atletengroep op dinsdag en donderdag. Daar heb ik zelf ook nog een jaartje samen mee getraind. Maar dat lukt nu niet meer helaas, ik mis deze groep ontzettend, (snik) En de evenementen die de Maasrunners organiseren of waar zij hun medewerking

10

aan geven, zoals De nacht van Maarland, De Maasmarathon en niet te vergeten onze eigen Mescherbergloop. Ook het werken samen met alle leden/vrijwilligers die onze club een warm hart toedragen, dat waardeer ik enorm. Het samen werken binnen een vereniging schept een band, je leert elkaar beter kennen en daardoor ook beter waarderen. Ik hoop nog een poosje door te kunnen gaan, dat dat wij allemaal blessure vrij zouden kunnen blijven. We moeten nooit zo fanatiek worden dan onze trainers, want zij zijn allemaal aan de beurt geweest met hun blessures. Ik noem er een paar op; Onze Eddie - Hielspoor, Peter-Archillespezen operaties, Joop- tja wat heeft hij niet. Jacques- Om de haverklap ligt hij eruit, is best weer snel terug maar toch, Zelf onze oude Bér heeft er aan moeten geloven, recentelijk hebben ze ook in zijn voeten moeten snijden. En dan onze jongste telg aan de Maasrunnersboom, Jenny - met haar verrekte spieren.

Wedstrijdloop in Raeren 2007

Advies: Laten wij rustig blijven rennen, dan breekt het lijntje niet. Niet te hard, net zo hard dat José en/of Wies ons niet voorbijgaan. Zo dat was het, hier moeten jullie het ermee doen.

11

De zussen Elisabeth en Brigitte Naam: Elisabeth Sanchez Garcia Wassenaer !! Sanchez Garcia vond ik erg mooi klinken, al is het voor Mexicanen/ Spanjaarden net als Jansen Smit of zo. In voornoemde landen krijgen de kinderen de naam van hun vader en moeder. Na het huwelijk krijgt de vrouw als eerste naam die van haar man en de tweede van haar vader. Is het nog te volgen? Omdat mijn man zich hier in Nederland liet inschrijven als Sanchez Garcia blijft dit zo. Nederland ziet dit als één naam, vandaar dus. Naam: Brigitte Wassenaer. Niet getrouwd, dus loop ik nog steeds met mijn meisjesnaam. Nickname E: Beth/ Betteke Nickname B: Byoux/Bioe, samen met Betteke ook wel “de Gezusters Hamster” Woonplaats E: Eijsden (Mariadorp) Woonplaats B: Eijsden (Oost-Maarland) Geboortedatum E: 08-04-1966 Geboortedatum B: 11-07-1960 School/werk E: Analist bacteriologie diagnostiek Azm School/werk B: Technical Lead bij het Training Centrum van HP Indigo in Gronsveld/Barcelona Hoelang lid van de Maasrunners E: Hmmm, nu alweer 3 jaar? En zo'n 14-15 jr. geleden ook nog een tijdje lid geweest, totdat ik verhuisde naar Heerlen. Hoelang lid B: Hmm, 3 jaar of zo. En zo‟n 10 jaar geleden ook een paar jaar lid geweest. Hobby's E: Spaans, koken en rennen. Hobby’s B: Talen, eten en drinken, rennen. Broers/zussen: 1 broer, 3 zussen. Ik ook Loop je ook wedstrijden E: Op het moment bijna niet, maar dat wil ik wel weer gaan doen. Ik ook

12

Verliefd, verloofd, getrouwd en kids E: Getrouwd met Francisco (Pancho), 2 kinderen, 1 gekregen: Danny 23 jaar, zoon uit eerste huwelijk van mijn man (woont bij ons), 1 zelf gemaakt: Emilio 10 jaar. Verliefd, verloofd, getrouwd en kids B: Woon 36 jaar samen met Jo Wolfs, wij hebben 2 katten: Luca en Tommy, beide “wegens omstandigheden” bij ons terechtgekomen Wat vind je leuk bij de Maasrunners E:De gezelligheid ,veel leden hebben een geweldige humor, komt misschien door het lopen? Het meesleep vermogen van de groep, alleen zou ik vaak allang hebben gewandeld bijvoorbeeld. Wat vind je leuk bij de Maasrunners B: de motivatie die je gratis erbij krijgt van de andere lopers en van de trainers, het open karakter waardoor vrijwel iedereen kan meedoen Vakantieland E: Mexico, verplicht doordat mijn man daar vandaan komt (Guadalajara, Jalisco) en dat vind ik natuurlijk erg! Vakantieland B: Jo wil naar Siberie, maar dan in de winter, ik wil naar Italie, zodoende blijven we meestal thuis. Wie zou je graag willen ontmoeten E: Mijn overgroot familie. Wie bewonder je enorm E: Veel mensen, vooral zij die zich belangeloos voor anderen inzetten. Favoriete auto E: Niet, ik geef niet om auto's of komt het doordat mijn budget niet meer dan b.v. een Panda toelaat? Favoriete auto B: een blauwe of een rode Hoe vaak train je per week bij de Maasrunners E: Vanaf nu 2x, maandag en donderdag, was een tijdje 0x. Hoe vaak train je per week bij de Maasrunners B: Vanaf nu 2x, maandag en donderdag, was een tijdje 0x. Favoriete film E: Hmmm? Ik vind best veel films leuk, van La vie en rose (over Edith Piaff) t/m Spirit een tekenfilm

over een paard. Favoriete film? B:Detectives vind ik leuk, want die kun je vaak opnieuw bekijken, ik val namelijk voor het einde in slaap op de bank.

13

Favoriete stad E: Maastricht, het heeft zoveel moois, dat weet toch iedereen. Favoriete stad B: Visé, daar is het gemoedelijk en zitten de dames op zaterdagmorgen na het boodschappen doen al aan een pot bier! Je kunt er nog gratis parkeren ook. Favoriete TV-serie E: Alle korte lach serietjes, van Making up apearences (of hoe schrijf je dat?) tot The Big bang theorie. Favoriete TV-serie B: Absolutely fabulous, de naam zegt het al Wat doe je in het weekend E: Voetbal kijken van zoontje, boodschappen doen, poetsen en andere huishoud klusjes, maar natuurlijk ook wandelen, fietsen of slenteren in de stad Maastricht natuurlijk. Bijna altijd eindigend met een terrasje/cafeetje pikken. Soms gaan we een weekendje naar een andere stad, ook heel leuk. In de toekomst hoop ik ook vaker "wedstijdjes" te rennen. Wat doe je in het weekend B: Wandelen in het Savelsbos, eten en drinken inkopen, eten en drinken, blokje om Wat eet je absoluut niet graag E: Escargots (slakken), ik heb ze ooit gegeten. Ze waren niet eens vies, maar ik voelde de ribbels van de slak, eeek! Wat eet je absoluut niet graag B: Stinkkaas, zo gek is dat toch niet? Snel of traag E: Traag.

Snel of traag B: Snaag.

Spreken of zwijgen E: Beide op z'n tijd. Spreken of zwijgen B: spreken, al zegt mijn moeder altijd dat het beter is om te zwijgen wanneer je uitsluitend flauwe kul hebt te vertellen Als welk dier zou je terug willen keren? E: Als kat bij Brigitte of als hond bij mijn andere zus. Buiten het luxe leventje met biefstuk, rosbief etc. (echt waar) mag ik ook nog eens bij mijn schoonbroers in bed! Als welk dier zou je willen terugkeren? B: Als leeuw – een grote kat dus, eigenlijk Wat zouden de Maasrunners kunnen verbeteren?: Geen idee nog. Het is heel fijn dat je niet verplicht bent te komen. Ga je, dan wordt er altijd rekening met je gehouden, of je nu veel of minder aan kunt. Wat zouden se Maasrunners kunnen verbeteren? : Er zou een atletiekbaan aangelegd kunnen worden om het SVME terrein of ergens anders, er zouden dan baanwedstrijden kunnen worden gehouden, er zou iets voor jongeren

14

kunnen worden opgezet, maar ja, we moeten ons blijven realiseren dat we een dorp zijn. Als laatste vertel iets over je lopen bij de Maasrunners, hoeft echt geen lang verhaal te zijn, kan ook kort en krachtig. Lopen heb ik altijd leuk gevonden. Hoe het precies begon weet ik niet meer. Was het als puber omdat ik natuurlijk moest lijnen? Of was het die keer dat ik met school een wedstrijd liep die ik als 3de eindigde? In ieder geval had ik het virus ook te pakken. Ik heb heus niet altijd fanatiek gerend er zijn vaak langere pauzes geweest. Ook heb ik tussendoor vaak met Byoux gerend, een zus die ook rent is natuurlijk extra stimulerend. Alleen rennen kan natuurlijk ook, maar voor mij is toch het beste met een groep. De laatste keer ben ik via start to run weer begonnen. Het lukte maar niet om zelf op te starten. Voor mij was het vanzelfsprekend om weer met de maasrunners mee te trainen. Het is ook leuk om zo weer mensen te leren kennen, dus tot maandag en donderdag! Als laatste vertel iets over je lopen bij de Maasrunners, hoeft echt geen lang verhaal te zijn, kan ook kort en krachtig. Dat wordt dus niks, ik moet net even aan mijn moeder denken met haar spreekwoord over Spreken of Zwijgen. Commentaar foto: Voorlopig nog naast de geraniums, hopelijk veel later erachter. Voor de mensen die erover denken om donderdag te trainen, hier komen wij net van terug. We zien er toch niet moe uit, wel? Die rode hoofden ligt vast aan de camera.

15

RON for RUN keeps you running Rechtstraat 35 6221 EG Maastricht [email protected] www.ronforrun.nl

16

Nanny Nafzger Hallo, ik ben Nanny Nafzger en ik woon sinds 2 jaar in Eijsden. Ik ben 28 jaar en werk, na het afronden van de HBO-V opleiding, nu alweer 3 jaar op de afdeling chirurgie in het ziekenhuis in Heerlen. Naast de verpleegkundige taken werk ik ook als zorgcoördinator binnen de afdeling. Een baan met heel veel afwisseling maar ook met heel veel verantwoordelijkheden. Juist dan is goede ontspanning heel belangrijk. Die vind ik in de eerste plaats thuis bij Ruben, waarmee ik in mei volgend jaar wil trouwen en bij onze hond Sam waarmee we uren kunnen wandelen en spelen. Naast het wandelen met Sam sta ik graag in de keuken om iets zoets te bakken. Het liefst probeer ik dan nieuwe recepten uit. Mijn collega‟s ondergaan regelmatig een proeverij. Ook in de muziek vind ik heel wat ontspanning. Ruben en ik zijn al bijna 10 jaar lid van de Maastrichtse Verkennersband. Dit is een mars en showband en ik speel er de dwarsfluit. Eens in de vier jaar treden we met de band op tijdens het Wereld Muziek Concours. Maar we maken ook verre reizen naar Frankrijk, Italië en zelfs Amerika waar we vorig jaar de 10 jarige herdenking van 9-11 hebben opgeluisterd. We maken met de band heel veel leuke dingen mee en het is dan ook niet vreemd dat de meeste van onze vrienden lid van deze band zijn. Frankrijk is bij uitstek ons vakantieland. Sinds 2 jaar hebben wij een vouwwagen. Daarmee zoeken we vaak leuke plekjes langs het water op waar we met Sam naar hartenlust kunnen zwemmen en wandelen. Thuis onderuit geniet ik graag van films met Julia Roberts. Pretty woman en Erin Brockovich kan ik inmiddels dromen en ik zou dan ook graag eens met Julia Roberts rond de tafel willen zitten. Zij heeft een aanstekelijke lach en een sterke persoonlijkheid. Lijkt mij een interessante vrouw. Al met al heb ik het best druk en juist daarom vind ik het hardlopen zo heerlijk. In het begin alleen een rondje rond de kerk, maar daar was de lol al snel vanaf. Als je alleen loopt is er nooit iemand die zegt: “hé, waar was je vorige week?” Die spreekwoordelijke stok achter de deur geldt zeer zeker ook voor mij. En zo kwam ik al snel uit bij de Maasrunners. Daar heb ik precies gevonden wat ik in het lopen miste. Je loopt met een groep onder begeleiding. Er is dus niet alleen iemand die je mist als je eens een keertje moet overslaan, er is ook iemand die je coacht. Na 10 maanden merk ik ook dat ik met name in dit laatste een voorkeur krijg in coaches. Ik houd van een stukje positieve stimulans. Het is leuk als je trainer je vraagt hoe je wedstrijd verlopen is of welke wedstrijd als volgende op je lijstje staat. Lekker vooruitkijken naar een nieuw doel, altijd weer een reden hebben om te gaan trainen. Gewoon lekker die stimulans. Voor mijn gevoel bestaat de club uit sociale renners. Met regelmaat

17

hoor je zeggen: “achteraan aansluiten”. Met name dat sociale aspect was voor mij een belangrijke reden om naar de Maasrunners te gaan. In deze mentaliteit voel ik me thuis, hierin herken ik mijzelf. Was ik in het begin een van de runners die meegetrokken werd, tegenwoordig vind ik het leuk om anderen mee te trekken. Het is heerlijk om mee te maken hoe de leden elkaar helpen, stimuleren om door te gaan en elkaar moed inspreken als het zwaarder wordt. Dit maakt het rennen pas echt leuk. Het lopen van wedstrijden heb ik inmiddels ook geproefd. Ik heb de Treechloop en de Kra nenbroekertrimloop gelopen. Beiden 10 km. Ik zal nooit een koploper worden, maar een paar wedstrijden per jaar vind ik echt heel leuk om te doen. Inmiddels heb ik gemerkt dat de Maasrunners meer is dan een groepje hardlopers. In het begin verwachtte ik niet die overzichtelijke website met alle achtergrond informatie, die EHBO‟ers en de professionele trainers. Nu weet ik dat ik op de juiste plek ben. Verbeteren wil ik bij de Maasrunners niets, blijf vooral zoals jullie zijn, ik vind het heerlijk zo. Er zijn nog een paar vragen uit het lijstje dat men mij heeft toegezonden over. Zo is Maastricht mijn favoriete stad. Het is altijd leuk om weer thuis te komen. Mijn favoriete TV serie is en blijft ER, maar dat is zonder twijfel door mijn werk. In het weekeinde bak ik en ik lust absoluut geen zalm. Ik ben snel en zwijg het liefst. Reden om te stoppen met dit artikeltje.

18

Jef en Marie-Louise We kennen Jacques en Francine al van vroeger en we wisten dat zij al heel lang bij de Maasrunners trainden. Jef en ik zijn bij de ski-gym in Gronsveld aangesloten en in de zomer lopen we met een kleine groep op dinsdagavond in het Savelsbos. Wij hebben ons aangemeld bij de start tot run cursus en september 2011 omdat we toch graag wat meer en met meer structuur wilden trainen. In groepsverband bij de Maasrunners leek ons dat heel erg leuk. De cursus beviel ons zo goed dat we lid zijn geworden bij de Maasrunners. In de prettige ongedwongen sfeer voelen we ons heel goed thuis en de afwisselende trainingen –ook in de winter - maken het lopen niet saai maar leerzaam. We hopen dan ook nog lange tijd lid te blijven en dat onze gezondheid dat nog jaren toelaat.

Jef en Marie-Louise. Naam: Jef Gilissen Woonplaats: Eijsden Geboortedatum: 25 september 1948 School: Mulo/SPD Werk: na 43 dienstjaren bij de overheid nu meer tijd voor leuke dingen Hoelang lid Maasrunners: een jaar Hobby‟s: skiën,(berg)wandelen, fietsen, lezen, franse taal, Broers/zussen: een zus en vier broers Loop je ook wedstrijden: ooit eens enkele wedstrijden Getrouwd en kids: getrouwd met Marie-Louise, een zoon, een dochter, en 2 kleindochters Leuk bij de Maasrunners: met een leuke groep samen buiten lopen en de afwisseling Vakantieland: Frankrijk. Maar het land dat de meeste indruk op mij heeft gemaakt is Nepal Wie zou je graag willen ontmoeten: geen speciale voorkeur Wie bewonder je enorm: Nelson Mandela Favoriete auto: Rij al jaren Subaru (4 wiel aandrijving) Hoe vaak train je per week bij de Maasrunners: Als het mogelijk is gemiddeld 2* per week

19

Favoriete film: Intouchables vond ik een heel mooie film Favoriete stad: Parijs Favoriete TV serie: Kijk voornamelijk actualiteiten en De Wereld Draait Door Wat doe je in het weekend: Wandelen of fietsen en familie. Wat eet je absoluut niet graag: marsepein Snel of traag: snel ligt me ken of zwijgen: Meer luisteren, wel spreken als nodig is. Als welk dier zou je willen terugkeren: Toch liever als mens. Wat zouden de Maasrunners kunnen verbeteren: Naast looptraining ook eens specifieke krachttraining proberen.

20

Naam: Marie-Louise Gilissen Nickname: Wies Woonplaats: Eijsden Geboortedatum: 9 december 1950 School: per week op kleindochter Eva Hoelang lid Maasrunners: een jaar Hobby‟s: (berg)wandelen, fietsen, skiën, lezen Broers/zussen: drie zussen Loop je ook wedstrijden: nog nooit gedaan Verliefd, verloofd, getrouwd en kids: getrouwd, 2 kinderen, zoon Paul 35 jaar en dochter Susan van 33 Leuk bij de Maasrunners: het gezellig met een leuke groep trainen en de afwisseling Vakantieland: Frankrijk Wie zou je graag willen ontmoeten: twee vriendinnen van de lagere school Wie bewonder je enorm: koningin Beatrix Favoriete auto: Mini Cooper Hoe vaak train je per week bij de Maasrunners: Ik probeer 2* per week in de winter en in de zomer 1* per week omdat ik dan op dinsdag met de skigym loop Favoriete film: Shaw shank redemption Favoriete stad: Parijs Favoriete TV serie: Dokter Deen/Boer zoekt vrouw Wat doe je in het weekend: familiebezoek, wandelen of fietsen, uit eten, of gewoon thuis zijn. Wat eet je absoluut niet graag: escargots Snel of traag: liever snel Spreken of zwijgen: met goede bekenden spreken, in grote gezelschappen zwijgen. Als welk dier zou je willen terugkeren: vogel Wat zouden de Maasrunners kunnen verbeteren: soms zijn de aanwijzingen niet voor iedereen duidelijk

.

21

Start to Run Net als vorig jaar hebben de Maasrunners dit najaar weer een Start to Run cursus verzorgd. De trainers Bèr, Peter en Jacques, geassisteerd door Gied en Francine hebben vanaf zaterdag 8 september weer op 6 zaterdagen in Eijsden een nieuwe groep beginnende hardlopers kennis laten maken met de hardloopsport. In totaal waren er 26 aanmeldingen ( 24 dames en 2 heren) en zij hebben het ook de 6 weken vol gehouden. De eerste zaterdag mag iedereen in het kort vertellen waarom hij aan de cursus wilde deelnemen. Net als andere jaren kwamen de bekende motieven: Ik wil iets meer aan mijn conditie doen, een collega heeft me aangemeld, ik loop vaker alleen maar wil dit eens midden in groep ervaren, ik liep eerder al, ben gestopt maar wil de draad weer oppakken. Mooi was de uitspraak: beroepsmatig ben ik dagelijks met geblesseerde sporters bezig, maar zelf sport ik niet”. Bij eerste trainingen twijfelden de meesten al of ze wel 1, 2 of 3 minuten konden blijven hardlopen, maar na een aantal weken kregen de deelnemers steeds meer zelfvertrouwen. Ook de gezamenlijke huiswerktraining op donderdag werd goed bezocht en uiteindelijk werd de cursus afgesloten met de testloop van 3 kilometer. Ook nu weer de opmerking :”ik had in het begin nooit gedacht dat ik het zou volhouden”. Alle deelnemers zijn daarna uitgenodigd om gratis één maand lang de training bij de Maasrunners en bij het schrijven van dit verhaaltje waren er soms 13 STR deelnemers op de training. Of ze allemaal lid zijn geworden ? Dat hoop ik t.z.t. te melden. Jacques.

22

achterste rij : Anne-Marie Wellen, Ilse Bayens-Lubbes, Inge Teheux, Sabine Doyen, Vivianne Tillie, Rachelle Huijnen, Mascha Bartels, Femke Doyen, Tjitske Bijlsma, Math Custers, Hennie Wolfs, Marianne Hellwig. middelste rij : Mariska Willems, Jacques, Karen Vrolix, Ingrid Dodemont, Karin Lardinois. voorste rij : Bèr, Francine, Ilse Gubbels, Josien Bonnemayer, Peggy de la Croix, Bianca van der Cruijs, (Daniëlle Steuten, geen STR wel meegedaan), Sabine Raatschen (achter), Ingrid Dodemont(voor), Lydia Dodemont, Gied. op de foto ontbreken : Ike Custers, Anneke Rogier en Cindy Wolfs, Peter Gorissen .

Bijgaand de reactie,met enkele foto‟s van de testloop van 3 km, van enkele Start to Runners over hun ervaringen: Mascha Bartels, Josien Bonnemayer, Bianca van der Cruijs en Hennie Wolfs Wat is de reden van je aanmelding bij STR?

Mascha : Ik wilde het hardlopen graag weer oppakken. Ik heb 5 jaar geleden veel aan sport gedaan. Ik zat bij een zwemclub en daarnaast deed ik ook aan hardlopen. Ik kon toen 1,5 uur rennen Hennie: Ik wilde weer graag aan mijn conditie werken. In een sportschool heb ik dit ook geprobeerd maar dan mis ik de buitenlucht toch. Ook wilde ik graag met een groep samenwerken, werkt voor mij veel beter.

23

Bianca: Ik wilde graag aan mijn conditie werken, maar niet in een sportschool. Ik ga vaak kijken bij de sporten van de kinderen, maar zelf deed ik niks aan sport. En daar moest verandering in komen. Josien: Om mijn conditie in de winter op peil te houden. In de lente-zomer ga ik graag fietsen (racefiets) Waarom specifiek in Eijsden bij de Maasrunners en is het je goed bevallen?

Mascha : Het is me erg goed bevallen. Ik vond de begeleiding erg fijn. Ik woon in Mesch en Eijsden ligt dan voor de hand. Hennie: In Eijden omdat ik in Gronsveld woon. De trainers van de Maasrunners zijn meesters in het enthousiasmeren, dat heb je nodig als je een moeilijk moment hebt.

Bianca: Ik woon zelf in Eijsden, dus dit is lekker makkelijk. Het is zeker goed bevallen. De begeleiding is zeer goed. En wil dan ook Jacques en Francien nog eens bedanken die op donderdagavond extra met ons trainden tijdens de Start to Run weken. Josien: Dichtbij Wat heb je in die 6 weken bereikt?

Mascha: Dat ik 3 km in 17 minuten kon rennen. Ik was wel trots hoor. Hennie: Ik heb de 3 km kunnen lopen in 19:13 uur. Dat had ik van te voren nooit gedacht. Verder ben ik toch wel een beetje verslaaft geraakt aan het lopen.

24

Bianca: Het doel waar naartoe wordt gewerkt om in 20 minuten 3 km te kunnen hardlopen. En dat is me gelukt. Had ik aan het begin van Start to Run niet durven dromen. Josien: Kennis gemaakt met buiten hardlopen. 3 km hardlopen zonder bekaf te zijn. Had je al ervaring met hardlopen?

Mascha: Ja, zie vraag 1

Hennie: Ik heb vroeger gehandbald, daar had je voornamelijk te maken met kortere krachtsinspanningen. Nu heb je te maken met een duursport. Dus het lopen is me niet vreemd maar dit is dan toch anders. Bianca: Ik heb een jaar of 2 geleden met een aantal dames het hardlopen opgebouwd. Maar op een gegeven moment zijn we ermee gestopt. En alleen lopen is dan toch niet zo gezellig. Josien: Al eens op een loopband met i-pod start to run van Evy Gruyaers gedaan. Vertel iets over jezelf, naam, leeftijd, man/vrouw, etc ................

Mascha: Ik ben Mascha Bartels en een vrouw van 42 jaar. Ik ben lerares Nederlands op een vmbo Hennie: Ik ben Hennie Wolfs, ik ben 50 jaar oud en ben van het mannelijke geslacht. Ik ben woonachtig in Gronsveld maar ik Eijsden geboren. Ik ben getrouwd met Cindy. Ik heb twee geweldige jongens, Mitch en Kiley. Mijn hobbies zijn reizen, het houden van koi, klussen in en om huis, duiken en nu dus ook hardlopen. Bianca: Ik ben Bianca van der Cruijs, 40 jaar. Getrouwd met Rob en moeder van 2 schatten van kinderen Didier en Maud. Zij zijn me komen aanmoedigen tijdens de laatste Start to Run loop. Dit gaf me net dat beetje meer energie om door te lopen. Rob is nu ook begonnen met hardlopen, dus ik heb het virus al doorgegeven! Josien: Josien Bonnemayer, vrouw 56 jaar. getrouwd, 1 zoon. werk part-time als gerechtssecretaris.

25

Als je lid van de club wordt, wat is de reden en heb je al een bepaald doel?

Mascha : Ik wil graag lid worden van de club (ook al ben ik nu 4 keer niet kunnen gaan vanwege een hardnekkige griep. Mijn doel is de Mescherbergloop van 5km en verder is mijn doel om met een groep samen een blijvende motivatie voor het hardlopen te houden. Hennie: Ik ga me aanmelden bij de Maasrunners. Het is een leuke groep waar we me trainen. Verder is dit een geweldige stok achter de deur, je weet dat er mensen wachten om te gaan rennen. Je zult je daarop niet zo snel afmelden. Bianca: Ik word zeker lid van de Maasrunners. Mijn eigenlijke doel was om Start to Run te doen en daarna lekker zelf bepalen wanneer ik ga hardlopen. Maar ik heb gemerkt, dat als je met een groep gaat, je toch min of meer verplicht bent om te gaan en meer doorzettingsvermogen hebt, dan als je alleen gaat. Ik heb zelfs al 2 trainingen in de regen gelopen, zelf was ik dan niet de deur uitgegaan. Mijn doel? …Wie weet over een jaar of 5 de marathon van New York lopen! Josien: Ik word lid van de club. Het is fijn om buiten te lopen, de trainers zijn super. Mijn doel is 10km aan een stuk te kunnen hardlopen

26

27

Herfst loop in Beek. De blaadjes vallen van de bomen, meegenomen door een zuchtje wind De kleuren in de bomen je wordt er bijna door verblind Wie wil nou niet genieten van de herfst, want alles is zo puur Daarom gaan we lekker joggen door het bos en andere natuur.

Met deze tekst nodigde Ed alle ma/vr en di/do lopers uit om op zondag 28 okt. door en rond Beek aan een extra training deel te nemen. Maar de beloofde herfst beelden bleken slechts 9 Maasrunners (7 dames en 2 mannen) te inspireren om deel te nemen. Met twee afstanden ( 9 en 12 km) op het programma wilde Ed om 10.00 vertrokken. Maar met een luid “Lang zal ie leven” werd hij door de deelnemers verrast en de zoenen en felicitaties voor zijn verjaardag nam hij zichtbaar met veel genoegen in ontvangst. Het uitgezette parcours bleek veelal uit bospaden en landwegen te bestaan en na een paar kilometer werd in onderling overleg besloten om gezamenlijk de langste route te lopen. Hier en daar een hellinkje, een trappen pad omlaag, nog een hellinkje af en toe, of een afdaling via de Slingerberg, alles zat erin. Plots passeerden de groep een restaurantje, maar de uitnodiging aan Ed om op koffie en vlaai te trakteren, legde hij heel tactisch naast zich neer. Uiteindelijk na iets meer dan 12 kilometer keerde de groep terug bij de auto‟s. Iedereen complimenteerde Ed, (jammer maar hij had meer deelnemers verdiend) voor het mooie parcours en de goede begeleiding en wellicht inspireerde dit Ed om de groep toe te zeggen dit regelmatiger te gaan doen. Deze toezegging bekroonde hij zelfs met een flesje fris uit de kofferbak. Een deelnemer.

28

Bijgaand enkele foto‟s van de herfst loop van zondag 28 oktober en 18 november die vertrok bij het lampenpaleis in Beek. De eerste sessie is van de maandag/vrijdag groep, op de volgende bladzijde is de dinsdag/donderdag groep te zien.

29

30

De nieuwe assistent trainer. Met enige regelmaat heeft het bestuur en de groep trainers kenbaar gemaakt dat er een grote behoefte was aan extra trainers. Het aantal leden groeit nog steeds en de groepen die de training volgen, worden steeds groter. Vooral bij blessures van de huidige trainers, moest er vaak een beroep gedaan worden op vrijwilligers of moesten de trainers vaker aantreden om de trainingen te leiden. Om begrijpelijke redenen, o.a. de uitgebreide cursus, bleek de belangstelling gering, zeg maar nihil. Vaak wedren deze cursussen ook nog ergens in het midden van land gegeven, zodat een lange auto- of treinreis ook niet bevorderlijk werkt. Maar gelukkig heeft de Atletiek Unie ingezien dat dit moest veranderen. Het is nu toegestaan om binnen de vereniging deze opleiding zelf te verzorgen. Dit blijkt voor ons als vereniging een oplossing, want na wat persoonlijke benaderingen en een uitleg tijdens het ma/vr overleg, zijn er zes Maasrunners bereid om de handen uit de mouwen te steken en de interne opleiding als assistent-trainer te willen gaan volgen. Ger Bessems, Peter Bouchoms, Jef Gilissen, Francine In de Braek, Guido Martens, Gied Rienstra zullen door Marc Heusschen worden opgeleid. Omdat Marc over de vereiste diploma‟s beschikt, die door de Atletiek Unie verlangd worden, heeft hij toegezegd dit voor zijn rekening te nemen.

S.C.G. Gronsveld Sinds enkele jaren kunnen we als Maasrunners wel ergens gebruik maken van een ruimte als kleedlokaal en de daarbij behorende douches. De vorige maand heeft de vereniging echter van de Gemeente Eijsden het bericht ontvangen dat het gebruik van de douches in de gymzaal van Gronsveld voorbij is. Het huurcontract tussen de Gemeente en Heton Sport zal niet meer worden verlengd. Vanaf 1 januari 2013 kunnen we daar dus niet meer terecht. Vanuit het bestuur zijn een aantal opties bekeken en is er her en der gevraagd naar de mogelijkheden. Bij sporthal ‟t Vroendel konden we één lokaal krijgen, de gymzalen in Mesch en Oost Maarland hebben geen of onvoldoende douches en de gymzaal in Margraten viel al snel af. Onze secretaresse Margriet Martens wist echter een andere optie, ging aan de slag en slaagde in haar doelstelling. Vanaf 1 januari 2013 hebben we de beschikking over twee kleedlokalen bij voetbal vereniging S.C.G. te Gronsveld. Voorlopig zullen we dus tot de zomerperiode hiervan gebruik gaan maken. De trainingstijden zullen niet veranderen, dus blijven gewoon van 19.00 uur tot 20.30 uur

31

Beste Maasrunners, 2012 loopt weer ten einde, dus weer tijd om terug te blikken op wederom een sportief geslaagd jaar voor de Maasrunners. De meeste van ons zijn nu in goede conditie, en dat hebben we wel nodig met alle kerststollen, wafels , kerstdiners , oliebollen en de lekkere glaasjes wijn in het vooruitzicht . Na de oliebollen moeten we weer beginnen de kilo‟s eraf te hollen, ik denk dat onze trainers daar wel weer een goed programma voor in elkaar zetten zodat de eet, drink en luie kilootjes er wel snel vanaf vliegen. Ook onze Start To Runners beginnen op stoom te raken, wat een prestatie toch maar weer om in korte tijd ,uiteraard door de goede begeleiding, al heel wat kilometers met de groep mee te lopen. Er zijn hier toch weer een aantal goede lopers bij die nog verder door kunnen groeien naar een hoger niveau en misschien wel podiumplaatsen gaan halen bij wedstrijden, we hopen het. De maandag vrijdag groep is ook dit jaar weer groter geworden de oude hap STR‟er is al helemaal geïntegreerd en ook enkele nieuwe leden zijn spontaan komen aanlopen zodat we al enkele keren met bijna 40 man vertrokken wat altijd weer een imposant gezicht is, bestuur en trainers zijn hier trots op. Graag zou ik dan ook zien dat er meer Maasrunner shirts gedragen worden zeker bij wedstrijden. Qua kosten valt dat ook mee vergelijk dit eens met de kosten voor een fitness centrum na 2 maanden heb je het shirt al terug verdiend. Tot slot nog een dikke proficiat voor onze wedstrijdlopers die een podiumplaats behaalde waaronder natuurlijk Jo Schoonbrood met zijn Nederlands kampioenschap Marathon wat een hele prestatie is. Ik hoop dat de Mescherbergloop editie 2012 een groot succes gaat worden en dat we met z‟n allen in 2013 meer dan 75000 kilometer in goede gezondheid kunnen afleggen.

Namens het bestuur prettige feestdagen en een gezond 2013 Gied Rienstra Voorzitter

32

Waarom ga je eigenlijk hardlopen ? Dit zal een vraag zijn die jullie wellicht vreemd voor komt. De oplossing hoop ik in dit verhaaltje te geven. Als bijvoorbeeld nieuwkomers via de Start to Run cursus de eerste hardloopstapjes doen, hebben ze wel een reden. De een doet het voor de conditie, een ander hoopt er kilo‟s mee kwijt te raken en wellicht zit er de een of ander tussen die misschien ooit een marathon wil gaan lopen. Sommigen krijgen de cursus cadeau van zijn of haar partner of collega‟s zijn zo sportief om je aan te melden. En als je dan die STR cursus gevolgd hebt en het hardloop virus heeft toegeslagen, weet je niet meer van stoppen. Je gaat een maand op proef meelopen bij de Maasrunners en ook dat blijkt je te bevallen. De volgende stap is dan lid worden van die club en de wekelijkse trainingen te gaan volgen. Maar toch gebeurt er wel eens iets met dat nieuwe lid. Ze ziet ineens een hoop andere atleten, waarvan er ook nog een groot deel harder lopen als jij. Meteen worden de aanwezig hersenspinsels geraadpleegd en gezocht naar mogelijkheden om meer snelheid te kunnen maken. Opeens weet je het : was er niet in een sprookje zo‟n klein manneke dat brutaal een paar 7 mijls laarzen aantrok en er onhoudbaar voor iedereen vandoor kon gaan. Dit verhaal moet onze Maasrunster aangesproken hebben, want goed voorbeeld doet toch goed volgen ! Maar haar plannetje mislukte jammerlijk. Nog geen 10 meter onderweg vroeg een andere Maasrunner naar haar nieuw sport schoeisel. Na een snelle blik naar beneden naar haar uggs laarzen en de ontdekking dat de sportschoenen dus nog thuis lagen, kon onze Maasrunster niets anders doen dan na een stuk hardlopen huiswaarts keren

33

Jacques Timmermans.

Even voorstellen: Mijn naam is Jacques Timmermans, net 40 jaar geworden en vader van twee dochters (Barbara, 13 jaar en Annefleur, 10 jaar). Ik heb vijf jaar in Eijsden gewoond, nu woon ik weer in Meerssen. Daar kom ik ook oorspronkelijk vandaan. Ik werk bij Grontmij Nederland BV als senior adviseur/projectleider. Vanuit Grontmij ben ik bij Rijkswaterstaat gedetacheerd als omgevingsmanager. Een omgevingsmanager activeert, stuurt en onderhoudt relaties tussen een project en zijn omgeving. Ik zit regelmatig aan tafel met omwonenden, overheden, belangenorganisaties en bedrijven aan tafel. Ik hou me bezig met aanleg van snelwegen, verruiming van het Julianakanaal en oevertrajecten van de Maas. Sinds begin 2012 ben ik lid van de Maasrunners. Ik ren voornamelijk bij de maandaggroep. Ook ga ik regelmatig op zondagochtend mee met de Mokrupaklopers uit Mesch. Ik ben al sinds de middelbare school bezig met wielrennen, later ben ik ook gaan mountainbiken. Deze sporten doe ik nog steeds graag, maar ben ik via mijn beste vriend een paar jaar geleden ook begonnen met hardlopen. Ik had

34

nooit eerder trainingen gehad en ben van kleine rondjes steeds grotere afstanden gaan lopen. Om toch aan techniek te werken ben ik lid geworden van de Maasrunners. Eigenlijk zou ik in maart 2012 al in Venlo meedoen aan de halve marathon, maar kon dat vanwege een cursusweekend niet combineren. Vandaar dat ik 9 september 2012 voor het eerst een officiële halve marathon zou gaan gelopen en ook nog eens in Meerssen. Twee weken eerder, op 25 augustus, had ik met een groepje het parcours al voorgelopen, dat was voor mij de eerste keer dat ik een dergelijke afstand liep. In een lekker ontspannen tempo renden we de 21,1 km in 2u en 5 min. In de marathon van Meerssen zitten 185 hoogtemeters. Het was 9 september tropisch warm! De marathon startte om 11.30u. Op het heetst van de dag dus. Onnodig te zeggen dat heel veel drinken noodzakelijk was. De organisatie was gelukkig goed voorbereid. Vooral op de lange open stukken kon het erg benauwd worden. De eerste kilometers verliepen best goed, ik kon aardig meekomen, maar de warmte in combinatie met de hellinkjes eisten hun tol. Daar waar ik streefde naar een tijd beneden de 2 uur, kwam ik uiteindelijk in 2u en 3 min. over de finish. Volgende keer beter…. Na het halve-marathon-avontuur had ik me ingeschreven voor de Pearl Izumi Off-road duathlon. Deze werd op 29 september op de St. Pietersberg georganiseerd. Eerst 7 km hardlopen, daarna 25 km mountainbiken en tot slot nog eens 3 km hardlopen, met in totaal 740 hoogtemeters. Zo op het eerste oog leek mij dat best te doen. Ik had het echter zwaar onderschat... Los van elkaar is het hardlopen en mountainbiken “appeltje-eitje”. Maar de combinatie… killing… Na 2u 47min kwam ik uitgeteld bij de finish. Onderweg kreeg ik veel last van kramp, het heuvelachtige parcours en de wisseling tussen het fietsen en lopen. Conclusie: geen toptijd, veel kramp, maar wel voldaan gevoel. Al met al twee sportieve ervaringen rijker. Op de agenda staat natuurlijk over drie weken de Mescher bergloop en volgend jaar maart 2013 ben ik van plan de halve marathon van de Venloop te lopen.

35

Het adres voor een lekker hapje, drankje. Een diner, vergadering, babyborrel of een gezellig feestje. Groepen zijn eveneens welkom buiten openingstijden op reservering. Onze Openingstijden: Alle dagen geopend vanaf 11.00 uur. Keuken geopend tot 21.00 uur. Op zaterdag en zondag keuken vanaf 12.00 uur.

Rijksweg 184-6247 AN Rijckholt Tel.: 043-4081366

36

Mescherbergloop 2012

De Mescherbergloop 2012 zit er weer op. We hebben het er samen goed vanaf gebracht, alle hesjes en vlaggen hangen te drogen en zullen weldra worden opgeborgen voor het volgend jaar. Ik wil jullie allemaal bedanken voor jullie inzet, jullie hebben het rotweer getrotseerd, de weersomstandigheden waren gewoon slecht, hiervoor een extra woordje van dank. Ik hoop natuurlijk dat wij volgend jaar 2013 weer op jullie kunnen rekenen. Och, ja, deelnemers? We hebben een nieuw record neergezet, meer dan 700 personen hebben deze Mescherbergloop gelopen.

Jacques Theunissen Coördinator Signaleurs.

37

Lopen beïnvloed je gemoed Wintertijd… Het is „s avonds alweer vroeg donker. De donkere dagen voor en na Kerst. Een koude gure wind en buien. Niet echt om vrolijk van te worden. En zeker geen weer om te gaan hardlopen, zou je zo denken. Veel mensen zullen nu allerlei motieven hebben om niet buiten te gaan hardlopen. Het uitstel ligt voor de hand… Maar er is een goede reden om nu juist wél te gaan lopen; je voelt je er juist een stuk beter door! In ieder geval achteraf. Hardlopen heeft een gunstig effect op de aanmaak van allerlei „hersenstoffen‟. Dopamine helpt om genot en welzijn te kunnen ervaren. Endorfine en serotonine zijn o.a. betrokken bij een gevoel van zelfvertrouwen, het verdoven van pijnsensaties en stimuleren het libido. De afname van het stresshormoon cortisol bouwt het afweersysteem op. De stresstolerantie en concentratievermogen nemen toe. Als je loopt op een manier waarbij je luistert naar je lichaam en je tempo daarop aanpast, kun je het gevoel hebben dat het hardlopen als vanzelf gaat. Je ademhaling is daarbij kalm en traag. Deze „runner‟s high‟ kun je alleen dan beleven als je op je uitademing al je zorgen en „things to do‟ voor dat moment loslaat. Je hebt zelf meer invloed op je gemoed dan je wellicht denkt! Je hebt vooral op sombere dagen aandacht te schenken aan lijf en geest: bepaal zelf hoe je je voelt en vanuit welk perspectief je naar de omgeving kijkt. Focus je op waar je van binnen warm van wordt en niet op het weer of dat wat je spanning geeft. Dan geef je het weerbericht het nakijken. Dit alles is zorgen voor jezelf, zorgen voor je lichaam. Tot slot nog een belangrijke ademtip: Adem langzaam uit, verleng je uitademing tot zo‟n 4 à 5 tellen tijdens het lopen.

Houd dit zo‟n 5 minuten aan. Het kalmeert je en houdt je hartslag rustiger.

Bevalt het? Volgende keer nog maar eens doen!

38

Het bestuur van A.V. De MaasRunners bestaat uit: Gied Rienstra Jacques In de Braek Margriet Martens Peter Bouchoms Riet Mullers-vd Berg Martin Haster

voorzitter penningmeester secretaris alg. bestuurslid alg. bestuurslid alg. bestuurslid

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

De trainers A.V. De MaasRunners zijn: Bèr Reiters [email protected] Ed Sabel [email protected] Jacques In de Braek [email protected] Jenny ten Haaf [email protected] Jo Schoonbroodt [email protected] Joop van Moorsel [email protected] Peter Gorissen [email protected] Roland ten Haaf [email protected] De activiteitencommissie bestaat uit: Francine In de Braek-Sipers Ingrid Hanssen Wies Bessems-Warnier

[email protected] [email protected] [email protected]

Lidmaatschap: € 18,00 per kwartaal of € 6,45 per maand KNAU bondscontributie 1 x per jaar Rekeningnummer: 11 75 98 259 Ten name van Rabobank Gronsveld Ten gunste van Penningmeester A.V. De MaasRunners

[email protected] of [email protected] Adres redactie clubblad:

Postadres: A.V. De MaasRunners Burg. Lambertstraat 32 6245 HE Eijsden Advertentiekosten per jaar: Kwart pagina: € 25,00 Halve pagina: € 50,00 Hele pagina: € 100,00

39

www.maasrunners.nl

40