Uit de reeks Links! Dr. Johan Corthouts

Uit de reeks “Links!”

Dr. Johan Corthouts

Dr. Johan Corthouts  Holistisch arts  Gezondheid bekeken vanuit meerdere hoeken  Zowel fysiek, geestelijk als spiritueel  Maar ook in een breder kader: sociaal, politiek, filosofisch, economisch, …

1/10/2013

Waarom wordt je ziek?

2

Ziek zijn versus gezond zijn…  Wat is ziek-zijn?

1/10/2013


3

Ziek zijn versus gezond zijn…  Het zich niet goed in zijn vel voelen  Een verstoring van het normaal evenwicht / de

normale situatie tgv allerlei redenen …  Fysiek  Psychisch  

Emotioneel Mentaal

…

1/10/2013


4

Ziek zijn versus gezond zijn…  Wat is dan gezond zijn?  Niet ziek?

 Wel veel meer…  Definitie WHO  Preventie?  Zich goed voelen op alle ‘levensdomeinen’

1/10/2013


5

Gezondheid ~ levensdomeinen  Welke ?  Fysieke (lichamelijke) gezondheid  Geestelijke of emotionele gezondheid  Sociaal welzijn (oa relaties: 

     

1/10/2013

Vriendschappen, gezin, familie, …)

Materieel welzijn (oa geld, …) Woning en “thuis” Werk en hobby's Partner en seks Spiritualiteit (“zelfvervulling”) …. Waarom wordt je ziek?

6

Levenswiel  Oorspronkelijk een spiritueel instrument

 In vele godsdiensten  Op vele manieren uitgebeeld  Vele aspecten van je leven ermee in beeld te zetten

 Zeer handig instrument om ‘gezondheid’ in te schatten

1/10/2013


7

Levenswiel

1/10/2013


8

1/10/2013


9

Kleine oefening:

Kleine levenswiel Fysieke gezondheid

Werk / school en hobbys Woning/thuis

Psychische gezondheid Familie en vrienden

Spiritueel

Materieel welzijn en geld Levenspartner

1/10/2013


10

Kleine oefening:

Fysieke gezondheid Gezond eten Voedingssupplementen

Slapen Milieu

Voldoende drinken

Ontspanning

Zon en buitenlucht

Beweging / sport

1/10/2013


11

En jezelf ?  Als je kijkt naar je eigen persoonlijke levenswiel:

ben je gezond bezig?  Zo niet ……

 dan is nu een mogelijke taak voor je weggelegd om iets

aan / met je leven / gezondheid te doen…

1/10/2013


12

Wat kan je eigen levenswiel je leren?  Waaraan te werken i.v.m. je gehele gezondheid.

 Een praktische aanpak ivm je gezondheid  Een filosofisch inzicht over je gezondheid:  Je persoonlijke ‘levensopdracht’ (moeder, waarom

leven wij?) of je ‘karma’ (je lot, niet noodlot).  De spaken symboliseren de oneffenheden in je leven, in welke mate je eraan kunt/mag/moet… werken. 1/10/2013


13

“Ziehier je levensopdracht” 1. Je ontvangt een lichaam Je zult er misschien van houden, misschien ook niet, maar je zult heel je leven ermee moeten doen.

2. Je zult lessen leren Je bent voltijds ingeschreven in de school genaamd ‘Het Leven’. Elke dag krijg je de kansen om lessen te leren. Je zult ze misschien graag volgen maar misschien ook dom en onbenullig vinden. 1/10/2013


14

3. Er zijn geen fouten, alleen lessen. Groeien is een proces van vallen en opstaan, experimenteren. Mislukte experimenten zijn evenzeer een deel van het proces als gelukte experimenten.

4. Een les wordt herhaald tot je het begrepen hebt. De les wordt je telkens opnieuw gepresenteerd, eventueel wel in een ander kleedje… tot je het begrepen hebt. Dan mag je verder gaan.

1/10/2013


15

5. Lessen leren stopt niet. Geen enkel deel van het leven brengt geen les met zich mee. Zolang je leeft zijn er lessen te leren.

6. “Daar” is niet beter dan “Hier” Wanneer je “daar” bent, ben je weer “hier” en is er weer een andere “daar” dat er misschien beter lijkt dan ‘hier’.

1/10/2013


16

7. De anderen zijn slechts “spiegels” voor jou. Je kunt niet (iets van) iemand liefhebben of haten behalve als het iets spiegelt van jezelf dat je graag hebt of niet.

8. Wat je met je leven doet, is je eigen zaak. Je krijgt alle info en middelen ter beschikking. Maar wat je ermee doet is geheel je eigen keuze. Als het mislukt, steek het niet op een ander. 1/10/2013


17

9. De antwoorden liggen in jezelf. De antwoorden op alle levensvragen zijn in jezelf. Je moet alleen maar kijken, luisteren en vertrouwen.

10. Of je nu denkt dat je het kunt of dat je het niet kunt… in beide gevallen heb je gelijk. Denk daar eens even over na… (zie alle voorgaande lessen)

~~~~~~~~~~ 1/10/2013


18

Gezond leven…  Is dus meer dan gezond eten

 En voldoende water drinken  En minder slechte dingen eten  Of genoeg slapen

 Of …  En …

1/10/2013


19

Gezond leven …  Is dus aandacht schenken aan alle levensdomeinen  En eraan werken indien nodig en/of wenselijk

1/10/2013


20

Ziekte en ziek-zijn …  Zijn symptomen, maar ook tekens …  dat je iets te doen hebt met je huidig leven  Louisa Hay, …. “Je kunt je leven helen”.  (elke ziekte heeft zijn betekenis !)

 Ziekte is “een kans”, een uitdaging, …  Een moment om stil te vallen en … om na te denken?

1/10/2013


21

PAUZE 1/10/2013


22

Gezond leven …  Is dus aandacht schenken aan alle levensdomeinen  En eraan werken indien nodig en/of wenselijk

 Maar hoe concreet? En is dat een garantie om niet ziek

te worden?

1/10/2013


23

Geen garantie …  Omdat er teveel onbekende factoren zijn

 Omdat er nog veel niet geweten is  Omdat zelfs ‘de wetenschappelijke wereld’ elkaar

tegenspreekt  Omdat ziek-zijn ook een deel van het leven is  Omdat ziek-zijn ook een rol speelt in onze immuniteit …

1/10/2013


24

Concreet …  Een voorstel / een model  Gebaseerd op het levenswiel

 Een holistische (totaal) benadering

1/10/2013


25

SSSSSSSSSSSSS (13x)  Mooie samenvatting van de basisprincipes van  

  

Dr. Mayr. (Duits) Eerst 3 (basis van zijn vastenkuur), Later 5 Nog 7 S'en (door Dr. E. Vanderschuren) Hier ‘stap voor stap’ uitgelegd Maar … samen aan te pakken

1/10/2013


26

 Dr. Franz Mayr  (1875-1965)

 Karlsbad  (nu Tsjechië)  Legde het verband

tussen gezondheid en gezonde darmen

1/10/2013


27

SSSSSSS…  1. Schonung

 8. Sonne

 2. Saurberung

 9. Schlafen

 3. Schülung

 10. Structurel

 4. Substitution

 11. Smile

 5. Seele

 12. Seks

 6. Sport

 13. Sociaal

 7. Sauerstof

1/10/2013


28

SSSSSSS…  1. Zorg

 8. Zon

 2. Zuivering

 9. Slaap

 3. Oefening

 10. Structureel

 4. Substitutie

 11. Lachen

 5. Psyche

 12. Seks

 6. Sport

 13. Sociaal

 7. Zuurstof

1/10/2013


29

1. Zorg

1/10/2013


30

1. Zorg / Schonung  ‘Ontzien’, lichaam sparen, ervoor zorgen  Rust en regelmaat, teveel aan prikkels vermijden (licht, gsm, elektromagnetische golven, lawaai, …),

rustmomenten inbouwen, dagelijks ritme verlagen, …  Vakantie  In het ‘nu’ zijn  “Zijn-modus” i.p.v. “doen-modus”

1/10/2013


31

1. Zorg  Alcohol, nicotine e.a. ‘drugs’  Gezond(er) eten, zelfs anti toxisch dieet  (Geraffineerde)suikers vermijden  Let op (soort) vetten  … zie bij gezonde voeding (2)  Soberder eten (Germanen dag!)  Tijd voor jezelf nemen/maken

1/10/2013


32

Zorg eerst voor jezelf…  Erken wat je voelt, herken wat je nodig hebt en geef

jezelf toestemming om aan je noden te voldoen.  Te vaak zijn we ons meer bewust van wat rondom ons

gebeurt dan van wat er in onszelf gebeurt. Maar neem eens de ruimte om je innerlijke te ontdekken. Erken gewoon even wat je voelt en wat je nodig hebt voor jezelf. Zo kom je tot de kern van jezelf (je ziel) en geef je jezelf toestemming om volop te leven.  Hebt elkander lief ... zoals jezelve…

1/10/2013


33

2. Zuivering / Sauberung

1/10/2013


34

2. Zuivering  Reinigen, zuiveren  Darmen ea organen

 De extracellulaire ruimte (2° avond)

 Ontgiften (homeopathisch, fytotherapeutisch, orthomoleculair, …)  Zuur-base evenwicht / vrije radicalen / veroudering

 Gezonde voeding  ! Regulatiestarheid  (= fysieke blokkades (viscera) / vrij te maken) 1/10/2013


35

2. Zuivering  Zuiveren via voeding / gezonde voeding  Soberder eten (in periodes) (vasten!)

 Geraffineerde suikers vermijden  Verzadigde vetten beperken en transvetten vermijden  Zware metalen, pesticiden, bewaar-, kleur- en

smaakmiddelen vermijden (en uitzuiveren)  Zo vers en onbereid mogelijk  … (geen fastfood!)  Kruiden en specerijen 1/10/2013


36

Gezonde voeding?  Wat zeker is …  De mens heeft een enorme ‘weerstand’  ‘Dieet’ versus ‘diet’  Calorieën en verzadiging  Vetten, eiwitten en koolhydraten  Suikers  Verzadigde vetten, transvetten, …<-> w-3 vetten  Groenten en fruit / pesticiden, herbiciden, ..  Vooraf bereiden maaltijden (microgolf…) /

lightproducten  (3° avond) 1/10/2013


37

Gezonde voeding?  Wat minder zeker (bewezen) is…  Natrium-glutamaat  Gluten  Suikeralcoholen (canderelle, …)  Melk en melkproducten  Gebruik van microgolf  Vlees en vis  Wel of niet voedingssupplementen?  De rol van insuline, peptine ea spijsverteringshormonen.

1/10/2013


38

2. Zuivering  Niet alleen organen  Maar vooral de viscera, lymfe structuren, …

 Zuiveren is ook genezen of herstellen  Symptomen  Oorzaken klassieke geneeskunde  Heelkunde, …  Oorsprong complementaire geneeskunde  (verschil klassieke en “alternatieve” geneeswijzen) … 1/10/2013


39

3. Oefening / Schülung

1/10/2013


40

3. Oefening  Training, oefening  “Peerdemiddelen werken maar effe”  Discipline geeft vrijheid (“slechte” gewoontes breken)  ‘Dieet’ en tafel‘manieren’  Drinken  Slapen  Meditatie …

1/10/2013


41

4. Substitutie  (Voedings)Supplementen  Wat heb je tekort? <=> Of teveel !  Meten (bloed, urine, EAV, polariteits onderzoek, …)  Vitaminen en mineralen  Hormonen !  Aanvullen  Rekening houdend met je portemonnee !

1/10/2013


42

5. Psyche

1/10/2013


43

5. Psyche  Ziel, spiritualiteit,  maar hier ook de geest (emoties en mentaal)

 Energie blokkades vrij maken  Onbewust programmaties losmaken  O.a. zelfbeeld, ingesteldheid, angsten, …  Technieken (EFT, EMDR, NLP, …)  Acceptatie versus onderdrukken.  Jezelf vergeven!

1/10/2013


44

De 5 W’s van het leven  Wie we zijn maakt ons uniek. Verander voor niemand.  Wat er in de toekomst ligt zal altijd een mysterie

blijven. Durf op ontdekking gaan.  Wanneer het leven wat zwaar doorweegt, duw dan wat harder terug.  Waar er keuzes te maken zijn, maak die waarvan je geen spijt zult hebben.  Waarom de dingen gebeuren is nooit zeker. Aanvaard ze gewoon en ga vooruit. 1/10/2013


45

Lieve God Ik wil eens een minuutje nemen, niet om nog eens iets te vragen van jou, maar gewoon om dank-je-wel te zeggen, voor alles wat ik al heb.

1/10/2013


46

5. Psyche  Je lichaam als gids  Louisa Haye (e.a.) / metafysica  Antroposofie (Steiner)  Ziekte op verschillende niveaus  Fysiek niveau  Psychisch niveau  Energetisch niveau  Spiritueel niveau (karma)

1/10/2013


47

5. Psyche  Leef nu  Filosofie  “The secret”  Levenswiel  Je lot / karma, …  Dromen werkelijkheid maken …

1/10/2013


48

5. Psyche  Gebed?  Geloof in een hoger wezen  Type gebeden  Overtuiging of wanhoop  Religie of atheïsme ~ filosofie  Gebed voor jezelf  Wetenschap en gebed

1/10/2013


49

6. Sport = bewegen

1/10/2013


50

6. Sport  Bewegen is belangrijk(st) medicijn  (intens) Sporten is … ongezond  Kwetsuren en verzuring  Werkt zowel fysiek (preventief, curatief) als

emotioneel (antidepressief, …)  Gewrichten, circulatie, spieren, vetverbranding, O2  Type ifv interesses en mogelijkheden

 Dieper besproken op de 5° avond 1/10/2013


51

7. Zuurstof  Zuurstof is levensbelangrijk  Buikademhaling !!!!

 Emotioneel  Therapeutisch

1/10/2013


52

8. Zon  Vitamine D.  (wordt gemaakt uit cholesterol)  Tekorten geven  Verminderde immuniteit  Verhoogd osteoporose risico  Meer depressies, kankers (o.a. borst, darm en prostaat)  Meer auto-immune aandoeningen

1/10/2013


53

9. Slaap  Voldoende slaap (is méér dan rust)  Doel van slapen… is herstel van lichaam, verwerken

van emoties (dromen), in balans brengen van neuro-hormonen (stress-herstel), …

 Slaapproblemen

aanpakken is dus belangrijk.

1/10/2013


54

10. Structureel / houding  Osteopathie, craniosacrale, atlascorrectie, podologie

(voeten) !, ...  Heel ons lichaam hangt aan elkaar. Niet alleen de botten t.o.v. elkaar, maar elke spier, orgaan, bot, … is verbonden via de viscera. (cf. 2: zuivering)  NLP: je gemoed bepaalt je houding maar ... ook omgekeerd !

1/10/2013


55

11. Lachen

1/10/2013


56

11. Lachen  Lachen is beste medicijn  Lachen is therapie

 Je houding beïnvloedt hoe je je voelt,

Hoe je je voelt, beïnvloedt je houding  Lach yoga !  Innerlijke glimlach meditatie !  Humor in het algemeen

1/10/2013


57

12. Seks  Link met de neuro-hormonen,

kundalini energie, ..  Goed slaapmutsje  Goed-gevoels-hormonen

1/10/2013


58

13. Sociaal  Relaties (partner, gezin, familie, buurt, vrienden, …)  Helpende hand

 Glimlach  Roddel vermijden  Kleine woorden en complimentjes

 Vriendschap  Een ‘goeie babbel’  Andere “vergeven” ??

1/10/2013


59

Evolutieleer versus godsdienst  Volgens de ‘creationisten’ niet verenigbaar.  Darwins ‘strijd om het bestaan’ is vooral op het individu

gericht.

 Echter:  De godsdienstige waarden hebben een rol in de evolutie:

(overleving van de soort)    

1/10/2013

De ene dienst is het andere waard Soort zoekt soort (gemeenschappen) Voor het algemeen belang Bloedband Waarom wordt je ziek?

60

En SSSStress dan?  Is ook een S maar …  Is een gevolg van een verstoring van één of meer van de

vorige 13 S'en.  Stress is oorzaak van vele ziekten maar zelf een gevolg van een verstoring …  >> dat is voor de volgende keer !!

1/10/2013


61

Dus …  Gezondheid is niet alleen ‘afwezigheid van ziekte.  Echte gezondheid is 13 S'en

 Echte gezondheid is … zich goed in zijn vel voelen

en ook zijn.  Geheel goed in je vel voelen = optimist zijn (?)  Maar …. Is toch geen garantie om niet ziek te worden.

1/10/2013


62

Dank je wel  Voor jullie aandacht en interesse

 Aan De Honingraat / Anne  Change Think +  The Roxytheatre

 Anja Veragten  Herman Swerts  Ria Vandevenne

1/10/2013


63

Dank je wel Tot over twee weken

1/10/2013


64

Uit de reeks Links! Dr. Johan Corthouts

Recommend Documents