trainers en speelsters

maart 2015

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters

PLAYBOOK SOFTBAL Het handboek voor coaches, trainers en speelsters.

‘Alles begint met plezier!’

© Technische Commissie HSK KINHEIM softbal (jb)

-1-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Eerste Playbook Softbal van Kinheim Gemaakt door: Jacqueline Bakker en Debby Emanuels. Met dank aan: auteurs playbook Kinheim Honkbal, Suzanne Aardema (illustraties), Adé Konijn (lay-out), Elly Nijhuis, Suze van Breukelen, Petra Scholtes, Nathalie Franssen, Guy van Son, Frans van Dusschoten, Marc Hanou, Joucka Hoogerheide (taal), Sandra Kottman (redigeren) e.v.a.

Noot: Graag alle voorstellen tot wijziging en opmerkingen, gesignaleerde taalfouten etc. sturen naar: [email protected]


-2-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Inhoudsopgave Inhoudsopgave 3 Voorwoord ................................................................................................................................... 6 Algemene informatie voor (toekomstige) Kinheim speelsters en ouders ............................................... 7 Benadering van het spel ............................................................................................................. 7 Instelling en teamspirit .............................................................................................................. 8 Warming up .............................................................................................................................. 8 Honklopen ................................................................................................................................ 9 Slaan ....................................................................................................................................... 9 Fielden ..................................................................................................................................... 9 Pitcher ..................................................................................................................................... 9 Catcher .................................................................................................................................. 10 Praktische zaken en telefoonnummers ....................................................................................... 10 De Technische Commissie Softbal 2015 .................................................................................. 10 Overige zaken ..................................................................................................................... 10 Jeugdcoaches en trainers softbal Kinheim 2015 ....................................................................... 11 Informatie voor de coaches en trainers .......................................................................................... 12 Inleiding................................................................................................................................. 12 1. Kenmerken, aanwijzingen en doelstellingen die behoren bij de verschillende leeftijdsgroepen........... 13 1.1

Beeball, 6 + 7 jaar ..................................................................................................... 13

1.2

Opgooibal, 8 + 9 jaar ................................................................................................. 13

1.3

Pupillen, 9 t/m 12 jaar ............................................................................................... 14

1.4

Aspiranten, 12 t/m 15 jaar.......................................................................................... 14

1.5

Junioren, 15 t/m 21 jaar ............................................................................................. 15

2. De coach en de speelsters ........................................................................................................ 16 2.1

Eigenschappen die een coach helpen om speelsters beter te leren softballen ..................... 16

2.2

Doelstelling van de coaching ....................................................................................... 16

2.3

Rechten van de jeugdspeler ........................................................................................ 16

2.4

Gedragsafspraken ...................................................................................................... 16

3. De wedstrijden ....................................................................................................................... 18 3.1

Wedstrijdvoorbereiding............................................................................................... 18

3.2

Tijdens de wedstrijd ................................................................................................... 18

3.3

Na de wedstrijd ......................................................................................................... 18

3.4

Veld vegen................................................................................................................ 18

3.5

Scheidsrechters ......................................................................................................... 18

3.6

Wedstrijdsecretariaat ................................................................................................. 18

3.7

Het gebruik van invallers ............................................................................................ 19

3.8

Overig ...................................................................................................................... 19


-3-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

4. Algemene punten .................................................................................................................... 20 5. Playbook ................................................................................................................................ 21 Deel I: Situaties ...................................................................................................................... 21 Bunt met 1 bezet ................................................................................................................. 22 Bunt met 1 en 2 bezet, variant 1 ........................................................................................... 23 Bunt met 1 en 2 bezet, variant 2 ........................................................................................... 24 Loopster op 3, oftewel squeeze play ....................................................................................... 25 Loopsters op 1 en 3 (1-3 verdediging) .................................................................................... 26 Honkslag in het linksveld, niemand op het honk ....................................................................... 29 Honkslag in het midveld, niemand op het honk ........................................................................ 30 Honkslag in het rechtsveld, niemand op het honk .................................................................... 31 Honkslag in het linksveld, loopster op 1 .................................................................................. 32 Honkslag in het midveld, loopster op 1 ................................................................................... 33 Honkslag in het rechtsveld, loopster op 1 ................................................................................ 34 Honkslag in het linksveld, loopster op 2 .................................................................................. 35 Honkslag in het midveld, loopster op 2 ................................................................................... 36 Honkslag in het rechtsveld, loopster op 2 ................................................................................ 37 Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 3e honklijn, geen honken bezet ..................................... 38 Twee-, mogelijke driehonkslag in het links/midveld, geen honken bezet ..................................... 39 Twee-, mogelijke driehonkslag in het rechts/midveld, geen honken bezet ................................... 40 Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 1e honklijn, geen honken bezet ..................................... 41 Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 3e honklijn, loopster op 1 ............................................. 42 Twee-, mogelijke driehonkslag in het links/midveld, loopster op 1 ............................................. 43 Twee-, mogelijke driehonkslag in het rechts/midveld, loopster op 1 ........................................... 44 Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 1e honklijn, loopster op 1 ............................................. 45 Hoge bal in het linksveld, loopster op 3 .................................................................................. 46 Hoge bal in het midveld, loopster op 3 .................................................................................... 47 Hoge bal in het rechtsveld, loopster op 3 ................................................................................ 48 Hoge bal in het linksveld, loopsters op 1 en 3 .......................................................................... 49 Hoge bal in het midveld, loopsters op 1 en 3 ........................................................................... 50 Hoge bal in het rechtsveld, loopsters op 1 en 3 ........................................................................ 51 Korte hoge bal op fout gebied, langs 3e honklijn, loopsters op 1 en 3 ......................................... 52 Korte hoge bal op fout gebied, langs de 1e honklijn, loopsters op 1 en 3..................................... 53 Korte hoge bal op fout gebied, voor de dug-out van het 3e honk, loopsters op 1 en 3 .................. 54 Korte hoge bal op fout gebied, voor de dug-out van 1e honk, loopsters op 1 en 3 ........................ 55


-4-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Deel II: Fundamentals ............................................................................................................. 56 Fundamentals 1: lopen ......................................................................................................... 56 Fundamentals 2: gooien en vangen ........................................................................................ 57 Fundamentals 3: fielden ....................................................................................................... 59 Fundamentals 4: hoge ballen vangen ..................................................................................... 61 Fundamentals 5: slaan ......................................................................................................... 62 Fundamentals 6: stoten ........................................................................................................ 64 Fundamentals 7: honklopen .................................................................................................. 66 Fundamentals 8: situaties allerlei ........................................................................................... 69 BIJLAGE 1 .............................................................................................................................. 73 BIJLAGE 1b ............................................................................................................................ 76 BIJLAGE 2 .............................................................................................................................. 77 BIJLAGE 3. ............................................................................................................................. 78


-5-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Voorwoord

Kinheim softbal: ‘Alles begint met plezier!’ en een beetje ambitie

Beste speelster, ouders/verzorgers, Kinheim coach en trainer,

Haarlem, maart 2015

Dit is de informatiemap voor (toekomstige) speelsters en hun ouders, coaches en trainers van softbal Kinheim, die zijn oorsprong heeft in de honkbal-tak van Kinheim. Voor de softbal is deze map gewenst: - voor toekomstige/nieuwe leden om een beeld te krijgen van Kinheim softbal; - voor coaches/trainers als technische en tactische leidraad zodat vanaf de jongste pupillen tot de oudste jeugd er een eenduidige lijn is in de aan te leren techniek/tactiek; - voor enthousiaste en leergierige speelsters als naslagwerk. Dit document is levend bedoeld. Ook de softbalsport ontwikkelt zich. Dit betekent dat opmerkingen en verbeteringen te allen tijde welkom zijn en ingevoegd zullen worden als er consensus is binnen de coach-/trainerstak. De honken softbalvereniging Kinheim wil voor zowel honkbal als softbal op het hoogste niveau presteren. Daarnaast heeft de club vele recreatieve teams en mogelijkheden. In 2014 telt Kinheim 19 teams en bijna 300 leden. Vanuit de Technische Commissie Softbal is dit vertaald als de wens om Kinheim softbal naar een hoger niveau te laten groeien zodat velen kunnen genieten van attractief softbal. Hiervoor zijn diverse voorwaarden al aanwezig: enthousiaste positieve coaches en trainers met jarenlange softbal-/honkbalervaring, veelal op het hoogste niveau, het aantrekken van speciale pitcheren catcherstrainers, een mooi softbalveld, goede materiële ondersteuning en een welwillende enthousiaste Technische Commissie Softbal. Kinheim is al één van de grootste jeugd-softbal-clubs van Nederland, met minimaal één team in de pupillen, aspiranten en junioren. Sinds 2014 is Kinheim in samenwerking met DSS/Sparks/Pioniers Team Haarlem gestart, waarbij talentvolle speelsters in de landelijke junioren topklasse meedraaien. Met onze buren DSS bestaat ook op pupillen- en aspirantenniveau een prima samenwerking. In 2015 wordt dit ook uitgebreid naar seniorenniveau. Meer speelsters zijn zeer welkom om onze ambitie waar te maken. Kinheim is een club waar speelsters (en spelers*) met plezier komen (en blijven) softballen. Coaches/trainers inspireren de speelsters positief waardoor het zelfvertrouwen groeit. Ze brengen de speelsters in situaties waar ze kunnen leren en kunnen presteren. Plezier en zelfvertrouwen zijn de sleutelwoorden om te kunnen ontwikkelen in de breedste zin van het woord en het beste uit speelsters te halen. Kinheim wil de softbalclub zijn waar gezelligheid en prestaties samengaan. En let wel: alle kanjers in de sport zijn gestart met plezier in het spel! Deze informatiemap is als volgt opgebouwd: - Algemene informatie voor (toekomstige) speelsters en ouders. Aan bod komen de visie, de benadering en kort de verschillende onderdelen van het spel. Daarbij het overzicht van de huidige samenstelling van de technische commissie. - Informatie voor coaches en trainers. - Voor coaches/trainers en speelsters ‘het playbook’. Indien er na het lezen van de algemene informatie nog vragen zijn, aarzel niet en neem gerust contact op met één van de leden van de Technische Commissie, telefoonnummers staan vermeld onder ‘praktische informatie en telefoonnummers’. Wij staan u graag te woord! Tot ziens op het veld, met sportieve groet, Technische Commissie softbal (*) Kinheim heeft ook een heren softbalteam.


-6-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Algemene informatie voor (toekomstige) Kinheim speelsters en ouders

‘Kinheim softbal, daar wil je bij zijn’ Een club waar de speelsters als wilden over de honken razen, waar veel lol, een fijne teamgeest en goede discipline hand in hand gaan en waar softbalsters van alle leeftijden precies weten hoe ze iemand uit moeten maken. Een club kortom, waarvan de tegenstanders met enig ontzag zeggen: ‘Oh, oh, we moeten tegen Kinheim’. Een gouden regel hierbij is dat het enthousiasme van de coach/trainers altijd over slaat op (het grootste deel van) het team. Kinderen zijn van nature leergierig en zeer gevoelig voor de bezieling van volwassenen, zeker in een sport waar ze voor hebben gekozen. Als de coach zoveel lol heeft in het spel, dan moet softbal wel leuk zijn. Behalve enthousiasme hebben jonge speelsters ook discipline nodig. Softbal is een teamsport, waardoor er minder ruimte is voor de grillen van individuen. Het is belangrijk dat de speelsters zich daarvan bewust zijn. Daarvoor zijn duidelijke regels nodig, die hieronder onder het kopje ‘instelling en teamspirit’ staan beschreven. Deze regeltjes zijn niet om kinderachtig te doen of de machtsverhoudingen weer te geven, maar om de jongedames een houvast te geven. Het schept duidelijkheid, waardoor ze zich volledig op het spel kunnen concentreren. Daarbij zorgt het voor veiligheid voor speelsters en coaches. Het is natuurlijk van groot belang dat de coaches het spel goed kennen, zodat de speelsters daar optimaal van kunnen profiteren. De meeste Kinheim-coaches hebben op een goed niveau gespeeld, veelal in de hoofdklasse of net een klasse daaronder. En al is dat voor sommigen een tijd geleden, net als schaatsen en fietsen gaat softbalkennis nooit verloren. En de laatste ontwikkelingen op gebied van tactiek en fundamentals zijn zo weer opgepikt. De techniek is uiteraard ook van essentieel belang. In het ‘playbook’ staat stap voor stap beschreven onder ‘fundamentals’ hoe er gevangen, gegooid, geslagen, gefield en gelopen moet worden. Deze aandachtspunten zijn vooral als reminders voor de coaches en trainers bedoeld. Tevens is dit een naslagwerk voor de speelsters. De speelsters leren echter het beste door ze het spel te laten ervaren. Coaches/trainers doen het zo veel mogelijk voor en laten ze ‘voelen’ wat het is om een bal lekker te slaan, gooien, vangen en fielden. Dat is het moeilijkste om over te brengen en tegelijk het belangrijkste en het leukste van het spel. Dat je voelt dat ‘ie der lekker opzit’, of dat je voelt dat een bal lekker uit je hand komt. Techniek is daar onmisbaar bij en in het playbook staan de technieken voor de verschillende onderdelen in detail beschreven. Ook staan de verschillende defensieve plays uitgebreid in het playbook beschreven. Waar gaat de korte stop heen bij een stootslag met 1 en 2 bezet en hoe speel je een run-down? Voor de pupillen zal een aantal plays te ver gaan, daar zijn ze nog niet aan toe. Het is aan de coaches om in te schatten wanneer ze er klaar voor zijn. Daarnaast is er in de bijlage een formulier te vinden, waarbij de slagbeweging geanalyseerd kan worden. Hiermee kan, na bijvoorbeeld een ‘videoanalyse’, samen met de speelster gekeken worden naar wat al goed gaat en welke verbeterpunten er zijn. Coach/trainer kan deze gebruiken voor analyse en de training hier op aanpassen.

Benadering van het spel Hierna volgen wat algemene zaken over de verschillende disciplines (slaan, honklopen, fielden etc.) die het softbal kent. Het gaat daarbij meer om de benadering van het spel dan om de techniek. Iedereen kan zich aan deze richtlijnen houden, het spelniveau doet er niet toe. Het is belangrijk de speelsters van het belang van deze algemene benadering te doordringen. Het gaat namelijk om de momenten vóór de actie, dus voordat er wordt geslagen, gegooid en gefield. Als het voortraject klopt, is de kans op succes in de daadwerkelijke actie een stuk groter. Als een speelster weet wat zij moet doen en zij heeft daar de juiste (gretige) instelling bij, heeft zij een duidelijke voorsprong op iemand die het spel op zich af laat komen. Ongetwijfeld zijn sommige aanwijzingen nog niet van toepassing op een bepaalde leeftijdsgroep. Maar de meeste punten gelden voor iedereen, ongeacht leeftijd of talent.


-7-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Instelling en teamspirit Een hoop van deze zaken spreken voor zich, toch is het goed ze de speelsters te vertellen omdat het ze kan leren respect voor elkaar, het materiaal, de tegenstander, de scheidsrechter en het spel zelf te hebben. De speelsters maar zeker ook de ouders dienen van deze regels op de hoogte te zijn om misverstanden in de toekomst te voorkomen. Er wordt gewerkt met de kanjerafspraken: 1. we helpen elkaar 2. we vertrouwen elkaar 3. we lachen elkaar niet uit 4. niemand speelt de baas 5. niemand doet zielig 6. we hebben respect voor onszelf en anderen. -

Iedereen hustlet (in looppas wisselen) zo snel als zij kan. Tussen de innings door, van oefening naar oefening, etc. etc. Iedereen komt op tijd. Met materiaal wordt niet gegooid, ook niet met de eigen handschoen, knuppel of helm. Maak geen opmerkingen tegen de scheidsrechter, die doet niet mee aan het spel. Wordt hij ook niet beter van. Uit geen vervelende, jennende teksten naar de tegenstander. Gebruik die energie om je eigen team aan te moedigen. Dit is een teamsport, het is daarom belangrijk dat speelsters wat voor elkaar over hebben en dit ook laten zien. Het team zit in de dug-out. Ouders en vriendinnetjes niet. Sieraden, horloges etc. zijn af. Mobieltjes staan uit en zitten in de tas. Eten doe je voor de wedstrijd/training. Niet snoepen/eten tijdens wedstrijd/training. Neem je eigen flesje water mee, eventueel sportdrank. Andere drankjes niet toegestaan.

Ook van ouders worden enige zaken verwacht: • • • • • • • •

Ouders moedigen enthousiast aan en bemoeien zich verder op geen enkele wijze met het spel. Zij zijn geen coach. Ouders dragen zorg voor goede kleding en softbalmateriaal. Een wedstrijdpak (informatie via kledingcommissie), een softbalhandschoen (voorzien van naam en telefoonnummer) en noppenschoenen zijn voldoende om mee te starten. Afmelden voor wedstrijden dient tot een minimum beperkt te worden. En graag zo snel mogelijk doorgeven, zodat tijdig vervanging kan worden geregeld. Afmelden voor training ook graag zo snel mogelijk doorgeven, zodat de trainer rekening kan houden met het voorbereiden van de training. Ouders reageren tijdig op mails. Tijdens het seizoen vinden soms op korte termijn wijzigingen plaats, dus bij voorkeur dagelijks mail checken (of anders indien met coach zo afgesproken). Ouders bieden hulp bij rijden naar wedstrijden en kantinediensten draaien. Ouders maken onvrede bespreekbaar, buiten de wedstrijd om, met de coach of met één van de leden van de Technische Commissie. Op initiatief van de ouders wordt er in overleg met de coach een seizoensafsluiting georganiseerd. Denk hierbij aan een ouder-kind-wedstrijd, barbecue, quiz en spelletjes etc.

Warming up Behalve dat het lichaam los kan worden is de warming up ook een mooi moment dat aangeeft dat het softballen begint en de rest (school, vriendjes, vriendinnetjes etc.) eindigt. Tijdens de warming up is het belangrijk, zeker in het begin en aan het einde van het seizoen, dat de speelsters ook echt warm worden. Een voorbeeld van de warming up is te zien op: http://www.youtube.com/watch?v=1CIBF3jIRKc.


-8-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters -

-

-

maart 2015

Speelsters beginnen met een grote ronde als team bij elkaar in rustig tempo los te lopen. Tevens is dit het laatste moment van bijkletsen van het hoogst nodige wat nog gedeeld moet worden voordat de volle aandacht naar het softballen gaat. Alle speelsters stellen zich op de lijn in het outfield op (thuis is dat de lijn in het verlengde van thuis-één, uit die van thuis-drie). Vanaf de lijn lopen de speelsters circa 8 keer de honkafstand heen en weer, telkens op een andere manier. Normaal, rechterarm zwaaiend, linkerarm zwaaiend, hakken/billen, knieheffend, zijwaarts, kruislings etc. Op deze manier beweegt alles lekker en worden ze goed warm. Daarna trekken ze drie sprintjes, op volle snelheid. Vervolgens een kleine 7 minuten goed stretchen, daarbij het hele lichaam meenemend. Dan losgooien, waarbij verschillende fasen doorlopen worden. Vaak gooit de coach mee, dat is stimulerend voor de speelsters.

Honklopen Honklopen is misschien wel het meest onderschatte onderdeel van het spel. Maar als het goed gedaan wordt, kan je er wedstrijden mee winnen. Wij gaan heel agressief honklopen door constant een honk verder te denken en te willen. Dat daardoor soms iemand dik uit wordt gegooid nemen we op de koop toe. Deze manier van spelen zet de tegenstander onder druk en dan gebeurt er altijd wat. Goed honklopen betekent vooral goed kijken. Vóór de wedstrijd naar de armen van de in- en outfieldsters en de catcher. En tijdens de wedstrijd naar de bal, het honklopen stopt immers pas als de bal in de cirkel rond de pitcher is. Vervolgens geldt dat de beslissing om een honk verder te gaan of te blijven door de speelster zelf wordt genomen, tenzij de coach anders aangeeft (middels stem of gebaar). Hierdoor leren ze wat ze wel en niet halen, wanneer ze wel en niet een honk extra kunnen pikken.

Slaan Net als met honklopen geldt voor slaan ook dat we dat agressief gaan doen. Dat betekent niet dat we op alles gaan slaan wat beweegt, maar ook niet dat we te selectief te werk gaan. 3- slag uit zonder swing is niet wat we willen. Zeker niet met honken bezet. Verder kan de speelster ook al wat doen voordat zij in het slagperk staat, namelijk goed kijken naar wat de pitcher doet. Waar gooit ze de bal het liefst (binnen- of buitenkant), begint zij elke inning/slagvrouw op dezelfde manier (fastball door het midden). Daarnaast kan de slagvrouw die inslaat alvast aan haar timing werken. Die plek is dus niet om in het publiek te staren of andere verleidelijke bezigheden... En voordat je gaat inslaan zorg je dat je goed warm bent en trek je vast sprintjes langs het hek.

Fielden Bij het fielden is het belangrijk dat de speelster graag de bal wil en dat zij weet waar (naar welk honk) de bal naartoe moet. Verder is het goed als zij zich aanpast qua veldpositie aan de slagvrouw: links/rechtshandig, positie voor/achter in het slagperk, goede hitters, stand van de wedstrijd etc. Naarmate ze langer softbalt, zal ze dit meer gaan ontwikkelen. Voor de pitcher gooit, is de fieldster ontspannen maar alert, zonder de handen op de knieën te laten rusten en nooit met de armen over elkaar afwachtend. Wanneer de pitcher de bal loslaat, staat de fieldster op de ballen van haar voet en is zij klaar voor de bal. Het besef dat fouten bij het spel horen is belangrijk, anders wordt het te belangrijk en kan verstijving optreden. Dan lukt niets meer. Liever overtuigend missen, dan voorzichtig en onzeker te spelen.

Pitcher Ook pitchers kunnen veel doen voordat ze een bal moeten gooien, zoals goed uitgerust zijn en concentratie op hun taak. “Liefdevol” voor hun gooiarm zijn, dus als ze niet gooien, zorgen dat deze warm blijft. Op de wedstrijddag is een goede voorbereiding gewenst, dat wil zeggen op tijd beginnen met losgooien zodat alles in een rustig en ontspannen tempo gebeurt. De pitcher werkt goed samen en heeft vertrouwen in de catcher, samen moeten ze de klus klaren. De pitcher blijft rustig, welke beslissing de scheidsrechter ook maakt, wat er ook in het veld gebeurt. Alleen onder controle kan een pitcher zich uit een moeilijke fase vechten. In woede, angst of frustratie gaat dat niet.


-9-

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters Catcher

De catcher is de leider van het veld. Zij zet, als zij daar aan toe is, de speelsters op hun plek. Daarbij is het van belang dat de catcher zo snel mogelijk de verschillende slagmensen leert kennen. Zij zit er het dichtst bij en kan dus het meeste zien. Of zij ver van de plaat staat, of zij voor of achter in het slagperk staat, of haar handen laag of hoog zijn, enzovoort. De catcher is zowel de dienaar als de meester van de pitcher. Zij moet zich ook als zodanig opstellen. Door altijd de bal op de borst van de pitcher te gooien of aan haar te vragen hoe het met haar arm is. Daarnaast gooit de pitcher in principe wat de catcher wil. Het is sowieso belangrijk dat de pitcher en de catcher veel contact hebben tijdens de wedstrijd om van alles en nog wat door te nemen.

Praktische zaken en telefoonnummers Indien er ouders zijn die belangstelling hebben en meer informatie willen of iets willen doen voor de club, dan is dit het internet adres: Website: http://www.kinheim.net/ en dan doorlinken onder tabblad HS Kinheim. Voor allerlei informatie zoals o.a. (jeugd)wedstrijdreglement, competitiestanden e.d. kun je terecht op de website van de bond: www.knbsb.nl. Aan het begin van het seizoen is er een bijeenkomst van de TC, coaches en ouders van de speelsters. Hier worden praktische zaken en verwachtingen met elkaar uitgewisseld.

De Technische Commissie Softbal 2015 Leden

Jacqueline Bakker Debby Emanuels Cynthia Stolk

06-4412 6524 06-2332 0296 06-2376 2394

[email protected] [email protected] [email protected]

023-527 7047 06- 18768580

[email protected]

06-5373 9437

[email protected]

06-1259 6027

[email protected]

06-5094 6518

[email protected]

Overige zaken Ledenadministratie

Mieneke van Herwerden

Wedstrijdsecretaris Petra Scholtes-Koot

Website

Suzanne Aardema

Materialen Gerard Rutte

Beheer clubhuis en veld (consul) Jan Willem van de Wetering

Kledingcommissie

Monique Dreijer Petra Scholtes

Vertrouwenspersonen Josefien van Dusschoten Mieneke van Herwerden

06-4620 0658

[email protected]

06-4987 6254 06-5373 9437

[email protected] [email protected]

06-2645 8410 06-1876 8580

[email protected] [email protected]


- 10 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Jeugdcoaches en trainers Kinheim softbal 2015 Pupillen: Aspiranten: Junioren: Junioren Team Haarlem:

Nena Witte, Babs de Jonge Elly Nijhuis, Suze van Breukelen Jacqueline Bakker, Debby Emanuels Jacqueline Bakker, Debby Emanuels

Pitchercoach: Catchercoach:

Malou van Dusschoten Kate Gentile


- 11 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Informatie voor de coaches en trainers Inleiding Het goed coachen en begeleiden van jeugd is moeilijker en gecompliceerder dan dat van een eerste team, waar iedereen de fundamentals beheerst. Het aanleren van deze fundamentals begint in de jeugd en wel vanaf het moment dat je gaat softballen. De richtlijnen die hierbij gegeven worden zullen een houvast geven bij het coachen en trainen van de jeugd. Er zal onderscheid gemaakt worden in: • Beeball (1.1): eerste contacten met honkbal/softbal (zachte bal), jongens en meisjes gemengd, leeftijd 6 + 7 jaar • Opgooibal (of coach-pitch) (1.2): jongens en meisjes in de overgangsfase van beeball naar pupillen honk - en softbal, leeftijd 8 + 9 jaar • Pupillen softbal (1.3): de kinderen in de leeftijd 9 t/m 12 jaar • Aspiranten softbal (1.4): de kinderen in de leeftijd 12 t/m 15 jaar • Junioren softbal (1.5): de kinderen in de leeftijd 15 t/m 21 jaar • Senioren softbal: volwassenen Voor een speelster wordt de leeftijd aangehouden die zij vóór 1 oktober in het betreffende jaar bereikt.


- 12 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

1. Kenmerken, aanwijzingen en doelstellingen die behoren bij de verschillende leeftijdsgroepen 1.1

Beeball, 6 + 7 jaar

Leeftijdskenmerken: • beeballers zijn nog niet zelfstandig; • ze hebben een grote drang tot bewegen; • ze zijn zeer speels; • ze hebben zeer weinig concentratie; • ze zijn erg egocentrisch en (nog) geen teamgevoel; • ze zijn snel vermoeid maar ook weer snel hersteld. Aanwijzingen voor de coaching/training:  ze slaan nog vanaf het paaltje maar de betere speelstertjes mogen/kunnen ook al op een toss-bal slaan; • je moet ze gevarieerde oefenstof aanbieden, veel laten bewegen en spelenderwijs aanbieden; • je moet het veel en vaak voordoen en herhalen (een plaatje zegt vaak meer dan een praatje); • een beeballer speelt nog op alle posities, zowel outfield als infield; • je zult vele malen de regels uit moeten leggen, doe dit gezamenlijk en houd de uitleg kort, één regel per keer, anders raken ze het spoor bijster; • stretchen (rekken en strekken) heeft op deze leeftijd geen enkele zin want de kinderen zijn van zichzelf al soepel genoeg, een goede warming-up en ingooien is veel beter; • je moet het kind altijd positief benaderen. Tip: leg ook de veldposities uit door bijvoorbeeld met de gehele groep bij de posities te staan. Zorg voor veel spelletjes met de bal in het begin van de training, i.p.v. een warming-up. Doelstellingen: • wegnemen van de angst voor de bal; • verbeteren van het balgevoel (vooral vangen en gooien) door doen, doen en nog eens doen; • op speelse wijze bijbrengen van de spelregels (bijv. wanneer tikken en wanneer honk aanraken); • de nul (proberen te) maken op het 1e honk is belangrijk, liever een foute aangooi dan ‘save’ spelen bij de brander; • corrigeren van slechts één ding tegelijk.

1.2

Opgooibal, 8 + 9 jaar

Leeftijdskenmerken: • ze zijn groter, sterker en meer zelfstandig; • ze zijn nog wel erg speels en egocentrisch ingesteld maar veel minder dan in beeballperiode; • ze hebben een betere coördinatie en uithoudingsvermogen en een beter balgevoel; • ze hebben een grote geldingsdrang (moeten laten zien wat ze waard zijn!). Aanwijzingen voor de coaching/training:  ze slaan op een door de coach van het eigen team aangegooide (boven/onderhandse) bal; • er zijn meer mogelijkheden tot werken in groepjes; • oefeningen uit wedstrijdsituaties spelenderwijs aanbieden (terugdringen van honkloopster, honk overnemen) en spelletjes met wedstrijdelement (estafette over de honken, honkslagen spel e.d.); • je moet vaak voordoen en herhalen; • ze moeten technische vaardigheden oefenen (vingers over naden van de bal, hoe houd je de knuppel vast); • fundamentals worden belangrijk; • stretchen is ook nu nog niet belangrijk, een goede warming-up en ingooien wel; • opgooiers spelen net als beeballers op minimaal twee posities, zowel outfield als infield; • je moet het kind positief blijven benaderen maar je mag nu best iets kritischer zijn.


- 13 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Doelstellingen: • ze wennen door spelen maar zij moeten én willen veel bewegingservaring opdoen: ideale periode voor het aanleren van nieuwe dingen (denk alleen maar aan het slaan op een aangegooide bal); • wedstrijd en prestatie zijn belangrijk voor hen, dus veel wedstrijden en prestatie-elementen inlassen; • ze bewust maken van het belang van ‘elkaar helpen’: honk overnemen, punt binnen slaan e.d.

1.3

Pupillen, 9 t/m 12 jaar

Leeftijdskenmerken: • ze kunnen nog erg speels zijn; • discipline en teamvorming zijn nu belangrijk; • ze zijn lichamelijk prima gebouwd en hebben een zeer goede coördinatie; • ze zijn zeer kritisch op eigen functioneren en dat van anderen; • er is sprake van imitatie en identificatie met anderen, prestatievergelijking met anderen is zeer belangrijk; • ze zijn zeer leergierig en hebben de ideale leeftijd om nieuwe dingen aan te leren. Aanwijzingen voor de coaching/training: • schenk nu veel meer aandacht aan de juiste technische uitvoering: fundamentals blijven juist nu zeer belangrijk, laat deze telkens in een andere (speelse) vorm weer terugkomen; • werk in groepjes, benadruk nu extra het teamgevoel; • blijf herhalen en voordoen; • oefen veel ‘praktijkgevallen’ uit gespeelde wedstrijden; • beloon, waardeer en geef perspectieven voor een volgende keer: hoger, harder, verder, sneller; • geef enorme motivatie in alle wedstrijdvormen; • laat stretchen toe (hoeft nog niet) maar doe dit beslist niet langer dan 10 minuten; • leer tekens: stelen, (delayed) stelen; • laat pupillen spelen op twee posities, zowel outfield als infield; • blijf altijd positief benaderen maar er mag nu wel meer geëist worden; • benoem wat je wel wilt zien i.p.v. ‘doe/ga niet…’. Doelstellingen: • geef ruimte voor het ‘zich meten met de ander’; • las ruimte in ruimte voor ‘gekkigheid’, laat ze ook eens lekker dollen; • neem de wedstrijd als uitgangspunt voor leren; • geef de wisselspeelsters taken: ingooien tussen de innings, coachen op het 1e honk e.d.

1.4

Aspiranten, 12 t/m 15 jaar

Leeftijdskenmerken: • door de puberteit (zoeken naar eigen identiteit) kunnen de kinderen zich gaan afzetten tegen de leiding; • de benadering van deze speelsters is niet te definiëren maar een schouderklop werkt in de meeste gevallen het beste, waarbij je wel kritisch mag blijven; • lichamelijk is er door een groeispurt meestal een terugval in conditie en kracht en hierdoor kan ook het coördinatievermogen minder worden. Aanwijzingen voor de coaching/training: • laat ze werken in groepen; • oefen veel wedstrijdsituaties met honklopen; • blijf positief benaderen en eis vooral discipline; • creëer een veilige leeromgeving, nodig uit tot vragen, benoem wat je wel wilt; • herhaal fundamentals; • train aspiranten op minimaal twee posities; • oefen tactisch: verdedigend 1-3 situaties en pitch out, afhankelijk van het spelniveau; • oefen tekens: stelen, stoten, hit and run en bal laten gaan.


- 14 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters Doelstellingen: • laat ze softballen als een team, leren dat iedereen in het team even waardevol is; • las ruimte in ruimte voor ‘gekkigheid’, laat ze ook eens lekker dollen; • geef de wisselspeelsters taken: ingooien tussen de innings, coachen op het 1e honk e.d.

1.5

Junioren, 15 t/m 21 jaar

Leeftijdskenmerken: • geestelijke en lichamelijke kenmerken zijn dezelfde als bij de aspiranten; • musculair worden de dames sterker en conditioneel kunnen zij meer aan. Aanwijzingen voor de coaching/training: • junioren moeten aanvallend softbal spelen waarbij de speelsters op twee plaatsen moeten kunnen functioneren; • junioren moeten in staat zijn om technisch en tactisch volledig softbal te gaan spelen; • er moet getraind worden met veel wedstrijdvormen; • er wordt getraind zoals een (ambitieus) softbalteam dat behoort te doen; • je kunt ook nu vooral discipline eisen. Doelstellingen: • laat softballen als een team, leren dat iedereen in het team even waardevol is; • las ruimte in ruimte voor ‘gekkigheid’, laat ze ook eens lekker dollen; • geef de wisselspeelsters taken: ingooien tussen de innings, coachen op het 1e honk e.d.


- 15 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

2. De coach en de speelsters 2.1 a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. k. l. m. n. o. p. q.

2.2 a. b. c. d.

2.3 a. b. c. d. e. f. g. h.

2.4

Eigenschappen die een coach helpen om speelsters beter te leren softballen ruime kennis hebben en (indien mogelijk) ervaring in softbal; goed voorbereid bij elke training en wedstrijd verschijnen; ‘have a gameplan’; ervoor zorgen dat je een goed voorbeeld bent in houding en gedrag, speelsters moeten je respecteren, evenals jij hen; geduld hebben: is drie keer voordoen of uitleggen niet voldoende dan desnoods tien keer; stimulerend werken, veel aanmoedigen, ook als er fouten worden gemaakt; de speelsters positief benaderen, wees niet sarcastisch; probeer humor in je omgang met jeugd te verwerken; met overtuiging coachen, neem geen aarzelende beslissingen; hustlen eisen (altijd in looppas van onderdeel wisselen); voor een goede verstandhouding met scheidsrechters en ouders zorgen (laat je niet beïnvloeden door ouders langs de kant tijdens wedstrijden); rustig en evenwichtig blijven, ook in stresssituaties; de baas zijn en bepaalde discipline eisen; laten zien hoe het moet, is beter dan veel praten; een goede organisator zijn en een beetje bekend zijn met administratie; geen vriendjespolitiek, objectief proberen te handelen; niet roken op de bank, in het coachvak of naast de dug-out; altijd als eerste aanwezig zijn bij trainingen en wedstrijden, 10 minuten eerder dan afgesproken tijd.

Doelstelling van de coaching ervoor ervoor ervoor ervoor

zorgen zorgen zorgen zorgen

dat dat dat dat

de de de de

speelsters speelsters speelsters speelsters

met plezier hun sport bedrijven; zo goed mogelijk leren softballen, binnen hun mogelijkheden; leren spelen met een maximale inzet en spelbeleving; als team zo goed mogelijk presteren.

Rechten van de jeugdspeler het recht te kunnen spelen zonder steeds te letten op technisch kunnen; het recht op bekwame leiding; het recht om te spelen onder veilige en gezonde omstandigheden; het recht om te spelen als kind en niet als volwassene; het recht op een goede voorbereiding op het wedstrijdseizoen; het recht op gelijke kansen om succesvol te kunnen zijn; het recht om te sporten op een niveau dat overeenkomt met het aanwezige niveau van de jeugdspeler; het recht om plezier te hebben door middel van je sport.

Gedragsafspraken

Het is voor de coaches, trainers en begeleiders van groot belang deze afspraken vanaf het begin van het seizoen bekend te maken en ook te handhaven. Op tijd zijn Dit is de basis van de groepsdiscipline. Iedereen, speelsters en coaches/begeleiders, rijdende ouders, is op de afgesproken tijd aanwezig.


- 16 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters Aanwezigheid Speelsters die niet aan een training of een wedstrijd kunnen deelnemen bellen tijdig af bij een afgesproken persoon.

Correcte kleding De coaches zien erop toe dat de speelsters volledig en correct gekleed gaan. Het shirt wordt in de broek gedragen. De coaches dragen correcte kleding, passend bij het Kinheim tenue. Metalen spikes zijn pas toegestaan vanaf de junioren, echter niet bij de junioren-topklasse. Omgang met het materiaal De speelsters zijn medeverantwoordelijk voor het goed verzorgen van het materiaal. Ook dient al het materiaal zoals materiaaltassen, honken, ballen e.d. na een training of wedstrijd opgeruimd te worden in de daarvoor bestemde kast. Als de buitentemperatuur onder de 16 graden is, moet de knuppel goed opgewarmd worden voor het slaan (warm swingen) om schade te voorkomen. Op de slagmachine mogen alleen oude knuppels gebruikt worden. Draai de knuppel een kwartslag tijdens de slagbeurt na het raken van de bal voor het verlengen van de levensduur. Voor de eigen handschoen in de tas wordt geadviseerd altijd een bal in de handschoen te hebben. Leer heeft onderhoud nodig. Dit verlengt de levensduur van de handschoen. Uitgedroogd leer zal op den duur gaan scheuren en veters breken af. Kijk de handschoen regelmatig na en geef hem af en toe leervet als hij kalig wordt (of nat is geweest, dan in de vorm laten drogen en invetten). Ook wat vet aan de hand en dan de binnenkant ook wat invetten. Door transpiratie droogt leer ook uit. Na het seizoen de handschoen lekker invetten en met bal erin (voor de vorm) wegleggen. De speelsters schrijven hun naam en telefoonnummer op hun handschoen. Voor het behoud van de schoenen wordt aangeraden deze niet in de tas te bewaren, maar te luchten. Hustlen De speelsters gaan bij het wisselen tussen de innings in hoog tempo het veld in en uit. Bescherming van pitchers en catchers Pitchers dragen jacks als ze niet aan het gooien zijn. Catchers dragen bij het vangen op pitchers een masker (verplichting KNBSB), ook tijdens het ingooien. De dug-out Tijdens de wedstrijd is de dug-out een plaats waar zich alleen speelsters, coaches, begeleiders of scorers bevinden. Omgekeerd dienen speelsters, die niet in het veld staan of aan slag zijn zich in de dug-out te bevinden en niet daarbuiten bij vriendinnetjes of ouders. De speelsters mogen niet eten of frisdrank drinken tijdens de wedstrijd, water of sportdrank mag uiteraard wel. Omgang Speelsters houden zich aan de kanjerafspraken (zie pag. 8). Positief gedrag vormt de basis. Elkaar helpen, vertrouwen en aanmoedigen. Er is respect voor iedereen, dus zowel voor je teamgenoten en je coaches als voor de scheidsrechter en de tegenstanders. Soms kun je dingen beter even laten, boos worden heeft vaak een tegengesteld effect. Na de wedstrijd is er tijd om dingen met de coaches door te spreken. Concentratie Speelsters concentreren zich op het spel, ook als ze niet aan slag zijn.


- 17 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


3. De wedstrijden 3.1 a. b. c. d. e. f.

Wedstrijdvoorbereiding

goed de tijd van samenkomst afspreken; een korte wedstrijdbespreking houden; altijd de tekens herhalen; gezamenlijk loslopen en gezamenlijk ingooien, dit is goed voor de teamvorming; batting-practice, pitcher en catcher slaan als eerste en kunnen daarna rustig gaan losgooien met de nadruk op rustig; voor de wedstrijd: in- en outfieldpractice houden.

3.2 a. b. c. d. e. f. g.

3.3 a. b. c.

3.4

Tijdens de wedstrijd helm op tijdens het inslaan, slaan en honklopen; één speelster slaat in, de rest zit op de bank; de speelster die inslaat haalt ook de knuppel van haar voorganger weg en geeft deze door aan de volgende; slagvrouw en honkloopster (in contact met het honk!) kijken na elke pitch naar de coach voor de tekens; de coach probeert de rest van de speelsters ook zover te krijgen dat ze de tekens ook bekijken als ze niet direct betrokken zijn; let op dat foutgeslagen ballen direct worden teruggehaald; de coach geeft de wisselspeelsters een taak (gooien met outfieldster, materiaal verzamelen, coachen op het 1e honk).

Na de wedstrijd altijd kort nabespreken; de positieve punten benadrukken; om beurten de tas inpakken, honken opruimen, dug-outs bezemschoon achterlaten, prullenbakken legen; het aantal ballen tellen en missende ballen zoeken.

Veld vegen

Indien er gespeeld wordt op een gravelveld zal er na de wedstrijd geveegd moeten worden.

3.5

Scheidsrechters

Het regelen van de scheidsrechters is de verantwoordelijkheid van de Technische Commissie. In overleg kan deze taak worden waargenomen door de coaches. Bij aanvang van het seizoen moet dit goed worden kortgesloten.

3.6

Wedstrijdsecretariaat

De wedstrijdsecretaris regelt alle oefenwedstrijden en voert de oefenwedstrijden en competitiewedstrijden in binnen het Teamsportprogramma van de Kinheimwebsite. Nadat het competitieprogramma bekend is gemaakt via de website van Kinheim, zorgt zij dat de competitiewedstrijden op verzoek van de eigen coach verplaatst worden. De coach moet dus bij haar speelsters informeren bij welke wedstrijden zij niet aanwezig kunnen zijn om zo te weten te komen of er voldoende speelsters zijn die dag, zodat er invalsters geregeld kunnen worden. Verplaatsen van wedstrijden zal alleen gehonoreerd worden wanneer er niet voldoende (invallende) speelsters aanwezig kunnen zijn. De tegenstanders kunnen natuurlijk ook een verzoek tot wijzigen hebben, de wedstrijdsecretaris beoordeelt zelf of dit akkoord is maar zal soms even overleggen met de coach. Als het competitieprogramma definitief is, wordt dit doorgegeven aan de coach.


- 18 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Voordat de competitie begint, zorgt het wedstrijdsecretariaat dat de coach een tasje heeft met daarin scoreblok, wedstrijdformulieren, wedstrijdoverzicht, overzicht van het team met de lidnummers en een overzicht van het team erboven en eronder met de betreffende en het reglement van wedstrijden. Na afloop van de wedstrijd moet de coach z.s.m. het wedstrijdformulier in de desbetreffende brievenbus in het clubhuis te doen. Uitslagen moeten binnen 48 uur worden doorgegeven op de uitslagensite van de bond. Dit regelt het wedstrijdsecretariaat.

3.7

Het gebruik van invallers

Invallers kunnen gehaald worden uit hoger spelende teams of uit lager spelende teams. Overleg met of melding aan de betreffende coach is gewenst. Invallen vanuit een hoger team Vanuit senioren, junioren, aspiranten, pupillen mogen alleen speelsters invallen in een lager team indien de leeftijd dit toestaat en zij niet in de negentalopgave voorkomen. Indien geen opgave van het negental is gedaan, zijn er geen beperkingen. Dispensatieregels worden per jaar door de bond bepaald. Invallen vanuit een lager team is in beginsel geen probleem.

3.8

Overig

De Technische Commissie gaat betrokkenheid van speelsters bij de club vergroten door: - de speelsters vanaf juniorenleeftijd op te leiden tot jeugdscheidsrechter. Junioren zullen dan pupillenwedstrijden kunnen begeleiden; - pupillen als batgirl te laten assisteren bij junioren 1 of damessenioren 1.


- 19 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

4. Algemene punten Coaches • De opkomst van de speelsters wordt bijgehouden op een presentielijst, zowel voor de trainingen als voor de wedstrijden. • Indien je de training/wedstrijd niet kunt verzorgen, benader je zelf een vervanger. • Indien er aan specifieke trainingsonderdelen aandacht besteed moet worden, draag je dit over. Veld De verantwoordelijkheid voor het goedkeuren of afkeuren van het veld ligt bij de consul, Jan Willem van de Wetering. Bij vorst kan er niet gespeeld/getraind worden op het gravel en in overleg wel op het kunstgras. Wedstrijdballen De coach krijgt op verzoek het aantal gewenste wedstrijdballen van de materiaalman, Gerard Rutte. Materiaal De materiaalman zorgt dat ieder team bij aanvang van de wintertraining beschikt over een materiaaltas met daarin minimaal: 4 knuppels 4 helmen 1 set been legguards 1 body protector 1 masker Tevens is er een ballentas waarin minimaal 20 ballen zitten. In overleg is in principe extra materiaal mogelijk, er is veel op voorraad en de materiaalman heeft hierover overzicht. Voor aanschaf nieuw materiaal is goedkeuring van de Technische Commissie nodig. Iedere coach tekent een contract voor het bezit van materialen, sleutel toegangsdeur materiaalhok en sleutel materiaalkast. Bij vermissing van de sleutel toegangsdeur wordt 30 euro in rekening gebracht. Aan het eind van het seizoen wordt alles gecontroleerd en compleet weer ingeleverd. Impact Indien er per leeftijdscategorie voldoende speelsters zijn om te gaan spelen met een selectieteam zal er gebruik gemaakt worden van het 'beoordelingsformulier IMPACT’ en ‘scoutingsformulieren’ (zie bijlage 1a en 1b). Naast de coach zullen ook onafhankelijke softbalkenners gevraagd worden over onderdelen hun mening te geven.


- 20 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

5. Playbook

Deel I: Situaties


- 21 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Bunt met 1 bezet Leg goed uit wanneer het waarschijnlijk is dat de tegenstander gaat stoten (close game, late innings). Op die manier worden ze niet verrast als de slagvrouw draait om te stoten. Uiteraard geeft de coach aan als hij/zij vermoedt dat er gebunt gaat worden (“Let op stoten!!!”). Vervolgens dienen de speelsters te weten waar ze heen moeten lopen en gooien. Hieronder staan de meest voorkomende stootslagsituaties beschreven met daarbij de taken van alle veldspeelsters. Voor elke situatie geldt: maak een uit. Het liefst bij het verste honk maar in ieder geval op 1! De catcher geeft aan waar de bal naartoe gaat. Voor alle buntsituaties geldt dat een bal die vlak voor de plaat ligt, door de catcher wordt verwerkt.

1e honk bezet, wie gaat waarheen? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Komt hard in om te fielden, bestrijkt het gebied voor haar en links en rechts een paar meter. Roept hard naar welk honk de bal moet en neemt 3 over als 3e honkvrouw de bal fieldt. Komt hard in om te fielden. Neemt 1e honk over, smokkelt tijdens beweging van de pitcher richting thuis en richting 1. Denk er wel aan niet te ver naar 1 te smokkelen i.v.m. mogelijke fake bunt & hit of hit & run. Komt hard in om te fielden. Als zij de bal niet fieldt, moet zij snel terug naar haar honk. Smokkelt iets als de pitcher gaat gooien, richting thuis. Als zij de bal wel fieldt, verwerkt heeft, gaat zij door naar de thuisplaat. Neemt 2e honk en bespeelt die als een 1e honkvrouw (stretchen!). Dekt 3e honk, in een rechte lijn achter de te verwachten aangooi. Dekt 2e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,, Dekt 1e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,,


- 22 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Bunt met 1 en 2 bezet, variant 1 Speel om de verste loopster op drie uit te gooien, maar alleen als je een kans maakt. Anders de nul op 1, maak een uit! Catcher roept weer waar de bal naartoe moet.

Wie gaat waarheen? 1. Komt in richting de foutlijn thuis-3, met de intentie de nul op 3 te maken (denk aan het voetenwerk!). 2. Neemt de thuisplaat en roept hard waar de bal heen moet. 3. Komt hard in om te fielden, ook weer met de intentie de nul op drie te maken. 4. Neemt 1e honk over. 5. Staat iets voor haar honk. Als de bal hard haar richting op komt, fielt zij de bal en maakt de nul op 3 of 1. Anders als een speer terug naar 3 en het honk bespelen als een 1e honkvrouw (Stretchen!). 6. Neemt het 2e honk over. 7. Dekt 3e honk. In een rechte lijn met de te verwachten aangooi. 8. Dekt 2e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,, 9. Dekt 1e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,,


- 23 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Bunt met 1 en 2 bezet, variant 2 Deze play is er nog meer dan de vorige op gericht om de nul op drie te maken. Zowel de eerste als de derde honkvrouw en de pitcher komen hard in om de bal te fielden en op 3 te gooien. Vooral de korte stop heeft een moeilijke taak. Zij moet het juiste moment kiezen om naar 3 te breken. Meestal is het breken van de 3e honkvrouw naar thuis een goed moment. De korte stop doet er goed aan op tijd op drie te zijn, dan hoeft zij niet in haar loop de bal te vangen en het honk aan te raken. De 2e honkvrouw gaat naar 1 om het honk te nemen.

Wie gaat waarheen? 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Komt hard in om te fielden, met de intentie de nul op 3 te maken (voetenwerk!). Neemt de thuisplaat en roept waar de bal heen moet. Komt hard in om te fielden, met de intentie de nul op 3 te maken (voetenwerk!). Neemt 1e honk over. Komt hard in om te fielden, met de intentie de nul op 3 te maken (voetenwerk!). Breekt, als de 3e honkvrouw naar thuis gaat, naar 3. Bespeelt 3 als een 1e honkvrouw (stretchen). 7. Dekt 3e honk, in een rechte lijn achter de te verwachten aangooi. 8. Dekt 2e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,, 9. Dekt 1e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,,


- 24 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Loopster op 3, oftewel squeeze play Infieldsters roepen als ze zien dat er wordt gedraaid om te stoten (SQUEEZE!!!!) zodat iedereen weet wat er gaat gebeuren. Ook hier geldt dat de coach al heeft aangegeven dat er mogelijk een squeeze aan zit te komen. De coach van de tegenpartij heeft time out aangevraagd en met haar slagvrouw gesproken of de slagvrouw kijkt overdreven lang naar de loopster op 3 als een soort van bevestiging. De infieldster/pitcher die de bal fieldt staat waarschijnlijk dichtbij de catcher, tossen is daarom het best!

Wie gaat waarheen? 1. Komt hard in om te fielden. 2. Gaat voor haar plaat staan en roept waar de bal heen moet. Als zij hem krijgt, moet zij uiterste puntje thuisplaat voor loopster vrij houden. Houdt masker op. Bij play op thuis: tikken. 3. Komt hard in om te fielden. 4. Neemt 1e honk over. 5. Komt hard in om te fielden. 6. Neemt het 3e honk over, en bij een play op thuis checkt zij de hitter i.v.m. onbezet 2e honk en neemt het 2e honk dan ook over. 7. Dekt 3e honk, in een rechte lijn achter de te verwachten aangooi. 8. Dekt 2e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,, 9. Dekt 1e honk, ,, ,, ,, ,, ,, ,,


- 25 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Loopsters op 1 en 3 (1-3 verdediging) Ook hiervoor geldt dat de speelsters zich bewust moeten worden van de situatie. De coach geeft natuurlijk ook aan dat het hier om 1-3 gaat en zij geeft de tekens aan de catcher. Die geeft ze vervolgens, staand voor haar plaat, door aan de veldspeelsters. De catcher heeft sowieso een belangrijke rol hier, zij moet bij een steelpoging voordat zij naar 2 gooit, eerst de loopster op 3 checken. Als die te ver gaat, gaat de bal naar 3. Dat moet veel worden geoefend omdat het de nodige coördinatie en improvisatie vereist. Afhankelijk van de stand, de inning en 0,1 of 2 uit worden de volgende varianten gespeeld.

1: Catcher op pitcher De wedstrijd is close en in een van de latere innings beland. Met deze play laten we de loopster van 1 naar 2 lopen en proberen we de loopster op 3 te verrassen. De catcher gooit de bal richting twee (dit keer zonder te checken!!), net even boven het hoofd van de pitcher. Die onderschept de bal en gooit eventueel naar 3 als de loopster te ver van haar honk is. De korte stop neemt 2 en 2e honk gaat tussen pitcher en 2e honk. De outfieldsters dekken de honken weer.


- 26 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

1 en 3 bezet 2: Catcher gooit naar 2 Deze variant is het moeilijkste van alle varianten. Het vereist inschattingsvermogen van de 2e honkvrouw bij een steelpoging. De catcher gooit, na 3 te hebben gecheckt, de bal naar het 2e honk. De pitcher maakt een fake, alsof zij de bal onderschept en op 3 gooit. De korte stop staat op het honk om de bal te vangen en de loopster uit te tikken. De 2e honkvrouw houdt, samen met de 1e en 3e honkvrouw, de loopster op 3 goed in de gaten. Als die van 3 naar huis gaat, laten ze dat de 2e honkvrouw weten, die onderschept dan de bal. Ook als de aangooi slecht is en er geen uit op 2 valt te maken, onderschept de 2e honkvrouw de bal. Als de tegenstander ver voor of achter staat, moet de nul gewoon op 2 worden gemaakt.


- 27 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

1 en 3 bezet, 3: Catcher gooit naar het 3e honk Ook in deze situatie laten we de loopster op 1 stelen. Die is of heel snel, of de loopster op 3 is heel erg agressief. In ieder geval is de stand in de wedstrijd close en zitten we in de latere innings. De catcher maakt een volle gooibeweging naar 2 maar houdt de bal vast. Vervolgens streept zij de bal op 3, tenzij de 3e honkvrouw met haar armen in de lucht staat ten teken dat gooien geen zin heeft. Korte stop gaat naar het 2e honk. Indien slagvrouw wil stoten (of faket) gaat tweede honkvrouw naar 1, eerste honkvrouw loopt snel in, pitcher breekt naar 3e honk.


- 28 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Hieronder volgen de meest voorkomende situaties voor veldspeelsters. Het is belangrijk deze varianten veel en regelmatig door te nemen zodat de speelsters weten waar ze met de bal naar toe moeten en welk honk ze moeten dekken. Tijdens de training, met loopsters erbij zodat de wedstrijdsituatie optimaal wordt nagebootst.

Honkslag in het linksveld, niemand op het honk 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Blijft bij de pitcherplaat. Volgt de loopster naar 1 en dekt de eventuele aangooi van 4 naar 3. Kijkt of de loopster 1 aanraakt. Staat op haar honk. Blijft in de buurt van 3. Doet een poging de geslagen bal te pakken. Fieldt de bal en gooit op 2. Dekt de linksveldster. Dekt 2.


- 29 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Honkslag in het midveld, niemand op het honk 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Blijft in de buurt van haar plaat om de aangooi te dekken. Loopt met de loopster mee naar 1 en dekt. Ziet de loopster 1 aanraken en is klaar om een slechte aangooi te onderscheppen. Neemt het 2e honk indien bal meer in linksveld is geslagen. Blijft in de buurt van 3. Neemt het 2e honk indien bal meer in rechtsveld is geslagen. Dekt de midveldster. Fieldt de bal en gooit stevig op 2 of op de borst van de korte stop/2e honk. Dekt 1e honk en aanwezig om eventueel te assisteren bij rundown.


- 30 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Honkslag in het rechtsveld, niemand op het honk 1. Blijft bij de pitcherplaat. 2. Loopt met de loopster mee naar 1 en dekt een eventuele aangooi van rechtsveldster op 1 of van 2e honk naar 1. 3. Ziet de loopster het honk aanraken en blijft op 1. 4. Doet een poging de geslagen bal te pakken. 5. Blijft in de buurt van 3. 6. Neemt 2e honk. 7. Dekt het 2e honk. 8. Dekt de rechtsveldster. 9. Fieldt de bal en indien een kans probeert de nul op 1e honk te maken, zo niet gooit op 2.


- 31 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Honkslag in het linksveld, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt 3e honk. Blijft bij haar plaat. Ziet de loopster 1 aanraken en blijft bij haar honk. Neemt 2e honk. Staat op haar honk. Doet een poging de geslagen bal te pakken. Fieldt de bal en gooit op 3. Dekt de linksveldster. Dekt een eventuele aangooi van korte stop naar 2.


- 32 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Honkslag in het midveld, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt het 3e honk bij aangooi naar 3. Blijft bij haar plaat. Ziet de loopster haar honk aanraken en blijft op 1. Neemt 2e honk. Staat op haar honk. Heeft poging gedaan bal te pakken en is bij 2, neemt 2 bij bal rechts van midveld. Dekt de midveldster. Fieldt de bal en gooit richting 3. Dekt de midveldster.


- 33 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Honkslag in het rechtsveld, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt 3e honk bij aangooi op 3. Blijft bij haar plaat. Ziet de loopster haar honk aanraken en blijft op 1. Doet poging geslagen bal te pakken. Staat op 3. Gaat naar 2. Dekt 3. Dekt de rechtsveldster. Fieldt de bal en gooit naar 3. Bij zeer snelle bal mogelijk nog een poging op 2.


- 34 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Honkslag in het linksveld, loopster op 2 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt de thuisplaat. Staat op de thuisplaat en lijnt de derde honkvrouw op en bepaalt waar zij de bal heen gooit. Ziet de loopster 1 aanraken en blijft bij haar honk. Neemt 2 over en is klaar voor een aangooi van de 3e honkvrouw of de catcher. Is de cut off tussen linksveldster en thuis. Neemt 3e honk over. Fieldt de bal en gooit die stevig op de borst van de 3e honkvrouw. Dekt de linksveldster. Beweegt naar binnen en richting 2 om een mogelijke aangooi te dekken.

Alternatief: 3 gaat als cut off. 5 neemt 3e honk.


- 35 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Honkslag in het midveld, loopster op 2 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt de 1e honkvrouw op. Zij bepaalt waar de bal heengaat. Is de cut off tussen midveldster en catcher. Neemt 1e honk over. Ziet de loopster 3 aanraken en is alert op een mogelijke aangooi. Neemt 2e honk. Dekt midveldster. Fieldt de bal en gooit hem stevig op borst van 1e honkvrouw richting thuis. Dekt de midveldster.


- 36 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Honkslag in het rechtsveld, loopster op 2 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op haar plaat en lijnt de 1e honkvrouw op. Zij bepaalt waar de bal naartoe gaat. Is de cut off tussen rechtsveldster en catcher. Neemt 1 over. Ziet de loopster 3 aanraken en blijft alert op een mogelijke aangooi. Neemt 2. Dekt eventuele aangooi van 1e honkvrouw naar korte stop. Dekt de rechtsveldster. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de 1e honkvrouw.


- 37 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 3e honklijn, geen honken bezet 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt 3. Staat op thuisplaat. Ziet de loopster 1 aanraken en daarna in cut off positie/pitcherplaat. Neemt het 2e honk Staat op het honk en lijnt de relay op. Is relay tussen linksveldster en derde honk. Fieldt de bal en gooit hem op de borst van de korte stop. Dekt de linksveldster. Beweegt richting 2 om mogelijke aangooi te dekken.


- 38 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Twee-, mogelijke driehonkslag in het links/midveld, geen honken bezet 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt 3. Staat op thuisplaat. Ziet de loopster 1 aanraken en daarna in cut off positie/pitcherplaat. Neemt 2e honk optie 2: Is de double relay, achter de korte stop. Staat op het honk en lijnt de relayer op. Is relay tussen outfieldster en 3e honkvrouw. Dekt en helpt midveldster (coacht verwerken bal, geeft richting aan, helpen bij hek). Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de korte stop. Dekt eventuele aangooi van korte stop naar tweede honk.


- 39 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Twee-, mogelijke driehonkslag in het rechts/midveld, geen honken bezet 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt 3. Staat op thuisplaat. Ziet de loopster 1 aanraken en daarna terug naar cut off/pitcherplaat. Is de relay vrouw tussen outfieldster en 3e honk. Staat op het honk en lijnt de relay op. Neemt het 2e honk of optie 2: Is de double relay, achter de 2e honkvrouw. Dekt 3. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de 2e honkvrouw. Dekt en helpt de midveldster.


- 40 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 1e honklijn, geen honken bezet 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt 3. Staat op thuisplaat. Checkt of loopster honk aanraakt en daarna naar pitcherplaat. Is de relay vrouw tussen rechtsveldster en derde honk. Staat op haar honk. Neemt 2. Dekt 3. Dekt en helpt de rechtsveldster. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de 2e honkvrouw.


- 41 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 3e honklijn, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt de cutoff op. Ziet de loopster 1 aanraken en wordt cutoff tussen korte stop en thuis. Neemt 2e honk of optie 2: Is de double relay achter de korte stop. Staat op haar honk. Is de relay tussen linksveld en thuis. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de korte stop. Dekt en helpt de linksveldster. Dekt 2e honk.


- 42 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Twee-, mogelijke driehonkslag in het links/midveld, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt de cutoff op. Checkt of loopster honk aanraakt en is de cutoff tussen korte stop en catcher. Neemt het 2e honk. Staat op het honk en staat klaar voor een mogelijke aangooi. Is de relay tussen outfieldster en thuis. Dekt de midveldster. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de korte stop. Dekt een eventuele aangooi op 2.


- 43 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Twee-, mogelijke driehonkslag in het rechts/midveld, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Gaat tussen drie en thuis staan op fout gebied en kijkt welk honk zij moet dekken. Staat op thuisplaat en lijnt de cutoff op. Checkt aanraken honk en is de cut off tussen 2e honkvrouw en thuis. Is de relay tussen outfield en thuis. Staat op het honk en is klaar voor een aangooi. Neemt het 2e honk. Dekt 3. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de 2e honkvrouw. Dekt en helpt de midveldster.


- 44 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Twee-, mogelijke driehonkslag langs de 1e honklijn, loopster op 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Staat tussen drie en thuis op fout gebied en kijkt welk honk zij moet dekken. Staat op thuisplaat en lijnt de cutoff op. Ziet de loopster 1e honk aanraken en is de cutoff tussen 2e honkvrouw en thuis. Is de relay tussen rechtsveldster en thuis. Staat op het honk en verwacht de bal. Gaat naar 2e honk. Dekt 3. Dekt en helpt de rechtsveldster. Fieldt de bal en gooit hem stevig op de borst van de 2e honkvrouw.


- 45 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Hoge bal in het linksveld, loopster op 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt 3e honkvrouw op en coacht ‘pak (door/vast/3)’ of ‘laat gaan’. Blijft op 1. Neemt 2. Is de cut-off vrouw tussen linksveldster en catcher. (Optie 2: neemt 3e honk.) Neemt 3. (Optie 2: is de cutt-off tussen linksveldster en catcher.) Vangt de bal en streept hem op de cut-off. Dekt de linksveldster. Komt in om eventueel een 1 of 2 te dekken.


- 46 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Hoge bal in het midveld, loopster op 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt de 1e honkvrouw op en coacht ‘pak (door/vast/3)’ of ‘laat gaan’. Is de cutoff tussen midveld en thuis. Neemt 1 over. Blijft op 3 en kijkt of loopster niet te vroeg weggaat. Neemt 2 over. Komt in om eventueel 3 te dekken. Vangt de bal en streept hem op de cut off. Dekt de midveldster.


- 47 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Hoge bal in het rechtsveld, loopster op 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt 1e honkvrouw op en coacht ‘pak (door/vast/3)’ of ‘laat gaan’. Is de cut off tussen rechtsveld en thuis. Neemt 1 over. Blijft op haar honk en kijkt of loopster niet te vroeg weggaat. Neemt 2. Dekt een eventuele aangooi op 3 van de catcher. Dekt de rechtsveldster. Vangt de bal en streept hem op de cut off.


- 48 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Hoge bal in het linksveld, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Lijnt de 3e honkvrouw op en bepaalt waar de bal heengaat. Blijft op 1. Neemt 2. Is de cutoff tussen linksveld en thuis. Optie 2: blijft bij haar positie Neemt 3. Optie 2: blijft bij haar positie Vangt de bal en streept hem op de 3e honkvrouw als cut off. Dekt en helpt de linksveldster. Dekt een eventuele aangooi op twee.


- 49 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Hoge bal in het midveld, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Dekt thuis. Staat op de plaat en lijnt de 1e honkvrouw op. Zij bepaalt waar de bal heengaat. Is de cutoff tussen midveld en thuis. Neemt 1. Blijft op 3 en kijkt of de loopster niet te vroeg van haar honk gaat. Neemt 2. Dekt een eventuele aangooi naar drie van de catcher. Vangt de bal en streept hem op cut off. Dekt en helpt de rechtsveldster.


- 50 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Hoge bal in het rechtsveld, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Dekt thuis. Staat op thuisplaat en lijnt de 1e honkvrouw op. Is de cutoff tussen rechtsveldster en thuis. Neemt 1. Blijft op 3 en kijkt of de loopster niet te vroeg vertrekt vanaf 3. Neemt 2 en is klaar voor een aangooi van de 1e honkvrouw. Dekt een eventuele aangooi op 3 van de catcher. Dekt en helpt de rechtsveldster om vervolgens een eventuele aangooi van 1e honkvrouw naar 2 te dekken. 9. Vangt de bal en streept hem op de cut off.


- 51 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Korte hoge bal op fout gebied, langs 3e honklijn, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Blijft bij haar plaat. Staat op thuisplaat en roept waar bal heen moet. Blijft op 1. Neemt 2. Probeert de bal te vangen en doet wat catcher zegt. Probeert de bal te vangen en doet wat catcher zegt. Probeert de bal te vangen en doet wat catcher zegt. Gaat een eventuele aangooi op 2 dekken. Gaat een eventuele aangooi op 1 dan wel 2 dekken.


- 52 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Korte hoge bal op fout gebied, langs de 1e honklijn, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Blijft bij haar plaat. Staat op thuisplaat en roept waar de bal heen moet. Probeert de bal te vangen en doet wat catcher zegt. Probeert de bal te vangen en doet wat catcher zegt. Blijft op het honk en kijkt of de loopster niet te vroeg vertrekt vanaf 3. Neemt 2 en verwacht een aangooi. Dekt een eventuele aangooi naar het 3e honk van de catcher. Dekt een eventuele aangooi op 2 van de pitcher. Probeert de bal te vangen om hem vervolgens zo snel mogelijk naar de pitcher te strepen.


- 53 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Korte hoge bal op fout gebied, voor de dug-out van het 3e honk, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Helpt de 3e honkvrouw bij het vangen van de bal en doet wat catcher zegt. Staat op thuisplaat en dirigeert het spel. Blijft op 1. Neemt 2. Vangt de bal en doet wat catcher zegt. Neemt het 3e honk. Dekt een eventuele aangooi op 3. Dekt een eventuele aangooi op 2. Dekt een eventuele aangooi op 1.


- 54 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Korte hoge bal op fout gebied, voor de dug-out van 1e honk, loopsters op 1 en 3 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Helpt de 1e honkvrouw bij het vangen van de bal. Staat op thuisplaat en helpt de 1e honkvrouw, dirigeert het spel. Vangt de bal en checkt de runners. Neemt het 1e honk. Blijft op drie en kijkt of de loopster niet te vroeg vertrekt vanaf 3. Neemt 2. Dekt een eventuele aangooi op 3. Dekt een eventuele aangooi op 2. Dekt een eventuele aangooi op 1.


- 55 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Deel II: Fundamentals Fundamentals 1: lopen Algemeen Bij softbal is reactievermogen en snelheid op de korte afstand van groot belang. Duurtraining is niet of nauwelijks van toepassing. De looptechniektraining is een ondergeschoven kindje dat we spelenderwijs meer aandacht moeten geven als trainingsonderdeel tijdens of na de warming-up en/of cooling-down. Het oefenen beperkt zich tot het snel starten en zo snel mogelijk op snelheid komen.

Looptechniek       

      

1e pas groot en fel en zet de armen goed in; met korte passen vervolgen, stevig afzetten, benen strekken en zo snel mogelijk de pas verlengen; geleidelijk oprichten van het bovenlichaam; hoofd rechtop, zo stil mogelijk, ogen op het doel gericht; onderkaak ontspannen (niet tanden op elkaar); schouders en heupen horizontaal; armen ‘pompen’ in looprichting; ellebogen dicht langs het lichaam; veel gemaakte fout is het naar links/rechts bewegen van de armen, daarmee tegenwerkend in plaats van meewerkend aan de snelheid; bij voorwaartse zwaai handen niet boven schouderhoogte; bij achterwaartse zwaai handen niet voorbij heupen; losjes een vuist maken; knieën hoog opheffen; voeten recht vooruit; landen op de ballen van de voeten; lichaam helt iets voorover.

Oefenen  



deeloefeningen bedenken voor onderdelen; bijvoorbeeld knie heffen, met loopsprongen werken, starten uit ongebruikelijke posities, bijv. vanuit kleermakerszit of liggend op de buik; behalve puur techniek, veel in wedstrijdvorm voor natuurlijke ontwikkeling van techniek; in tweeen drietallen wedstrijdjes lopen; teamestafette is goede stimulans, ook stopwatch is aantrekkelijk hulpmiddel; zo veel mogelijk loopsters gebruiken wanneer de defense wordt getraind. Dus met 1-3, stootslagverdediging of situaties oefenen. Op die manier leren ze zowel de aanvallende als verdedigende kant van situaties. Helm op!!

Aandachtspunten Zowel bij pupillen, aspiranten als junioren moet aandacht besteed worden aan looptechniek tijdens of na warming-up en/of tijdens cooling-down. Elke speelster bekijken, uitleg geven en aan zwakke punten laten werken.


- 56 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Fundamentals 2: gooien en vangen Gooien              

altijd op een doel gooien ‘op de pasfoto’, kijk in de handschoen van de ontvangster; zorg altijd voor oogcontact met de ontvangster, niet gooien als zij niet kijkt; bal vasthouden ‘across the seams’ (loodrecht op brede naden), bij voorkeur met 2 of 3 vingers, nooit met de hele hand en half maantje ruimte houden bij duim/wijsvinger; achterste voet dwars op gooirichting en gebruiken als afzetvoet; arm lang maken achter lichaam; voorste schouder en heup draaien in de richting van het doel; handschoen (of de voorste elleboog) wijst naar doel, kin wijst naar doel, ogen op doel; bovenhands gooien: elleboog minstens even hoog als schouder; elleboog komt voor pols naar voren; afzet, heupdraai en schouderdraai gebruiken om kracht te zetten; voorste voet landt recht in de richting van het doel; bij loslaten pols ‘snap’ maken; doorhalen, handschoen naar voorste schouder/borst toe trekken (voorste elleboog in zij trekken); gewicht eindigt helemaal voor.

Vangen        



een speelster moet met twee handen vangen; vooraf doel aangeven; arm ontspannen gebogen voor het lichaam en handschoen op schouderhoogte houden, schouder van de gooiarm kant is ideaal, ‘pasfoto’; lichaam achter de bal plaatsen d.m.v. goed voetenwerk; is de bal boven de navel met vingers omhoog, onder de navel vingers omlaag, bal ter hoogte van navel dan zijwaarts wijzen; handschoen stil op moment van vangen; niet slaan naar de bal; bal in de handschoen zien komen; na balontvangst de handschoen draaien en naar het oor brengen aan de zijde van de gooiarm, in tussentijd pakt gooihand de bal vast; in spelsituatie: tijdens het vangen al overgaan naar gooibeweging; dit wordt bereikt door voetenwerk (het 1-2 ritme): rechtervoet dwars op gooirichting, linkervoet richting doel; bij een bal die te laag wordt aangegooid met stuit, laag starten met de handschoen en ga de bal vlak na de stuit met de handschoen tegemoet in een opgaande beweging.

Oefenen        

zuiver gooien op een doel, eventueel met wedstrijdelement; zittend gooien op 1 of beide knieën of kleermakerszit om deel van de gooibeweging er uit te lichten; goed bovenhands gooien; voet gesloten, schouder gesloten; zo snel mogelijk overgooien (bijv. 30 sec. en aantal tellen); lichaam achter de bal brengen, twee handen vangen, beide ellebogen snel omhoog brengen; relay gooien in lange rij(en); wedstrijdvorm; over grote afstand, eventueel verplicht met 1 stuit (long toss, erg goed voor de arm!); onderhands gooien (‘tossen’); belangrijk is een stijve pols!; in vierkant of cirkel met oneven aantal rondgooien; short hops: tweetal 5 meter van elkaar; voeten in spreidstand mogen niet verplaatst worden; vangen met gooihand op de rug; ballen gooien die vlak voor de vangster stuiten; handschoen valt de bal aan, hiermee krijgen speelsters een beter gevoel met hun handschoen.


- 57 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Aandachtspunten Beeballers en opgooiers:  

gooien en vangen en vooral het wegnemen van de angst voor de bal zijn zeer belangrijk; begin met de beeballers eerst eens met tennisballen en vangen met de blote hand; goed op de houding letten.

Pupillen:  

gooien en vangen vormen een belangrijk onderdeel van de training; alle techniek is belangrijk, pas als het overhands gooien onder de knie is beginnen met langere afstanden.

Aspiranten:    

eerstejaars veel oefenen met lange afstand gooien in het begin van het seizoen; benadruk met lange afstand gooien de afzet met de benen; techniek bijschaven: grote fouten moeten er nu echt uit; moeilijkere oefenvormen.

Junioren:    

nu is het aanbrengen van grote veranderingen zeer moeilijk; door puberteitsgroei ingeslopen fouten herstellen; veel speelsters landen nu met voorste voet niet meer recht in gooirichting!; werk aan hun handelingssnelheid.

Ontwikkel op alle niveaus de volgende ingooiroutine:  staande enkele meters van elkaar: pols snap gooihand, elleboog recht vooruit en steunend op de handschoen;  schutterstand (dwars) in iets grotere afstand: ontspannen licht gebogen arm naar achteren, de bal naar achteren gericht en de vingers bovenop de bal, elleboog blijft hoog tijdens de worp;  staand dwars iets grotere afstand, gewicht op achterste been, arm idem;  hele beweging over nog grotere afstand;  lange afstand gooien;  kort gooien; handelingssnelheid verhogen.


- 58 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Fundamentals 3: fielden Klaarstaan als de pitcher handen bij elkaar brengt (bij de beeballers voordat er geslagen wordt)        

voeten iets wijder uit elkaar dan schouders; tenen iets naar buiten; in balans, maar ontspannen; voeten naast elkaar en licht verschil mag (links iets voor rechts) (rechtshandigen); knieën gebogen, rug recht, hoofd omhoog, achterwerk laag (‘zitten, niet bukken’); handen los, niet op de knieën; graag de bal willen hebben; voor de pitcher gooit weten wat je met de bal moet doen. (ABC: Aantal nullen, Bezette honken, Conclusie ik gooi naar…....en besef dat het spel na de actie doorgaat indien er nog loopsters zijn!)

Pitcher begint haar worp en brengt bal uit haar handschoen  

 

gewicht op ballen van voeten en klaar om de bal aan te vallen; handschoen klaar houden; 1e en 3e honkvrouw handschoen op grond, 2e honkvrouw en korte stop handschoen rond kniehoogte met vingers naar beneden, outfield handschoen op heuphoogte ‘ontspannen open’ en voor het lichaam; opperste concentratie; dit onderdeel duurt hooguit 3 seconden.

Fielden BBB bij de geslagen bal is de volgorde: 1. Bal verwerken, en als je die niet krijgt: 2. Base nemen, en als dit niet nodig is: 3. Back up verzorgen voor de aangooien.           

zeker weten dat jij met de bal speelt en niet de bal met jou; naar de bal toe bewegen; laag blijven; achter de bal komen indien mogelijk; een stuitende bal fielden onmiddellijk na de stuit of op het hoogste punt van de stuit of vlak daarna; fielden van een opstuitende bal vermijden; stilstaan op het moment van fielden, tenzij grote haast; naar bal blijven kijken tot deze in handschoen zit, niet naar honkloopsters; zelfde lichaamshouding als onder ‘pitcher gooit’; handen open voor je, vingers gespreid, op de grond; met 2 handen fielden: de bal moet zo snel mogelijk naar de gooihand; zodra de bal je handschoen binnen komt, handschoen met de bal richting het oor van de gooischouder brengen (binnenhalen) en overgaan tot 1-2 ritme.

Outfield Outfieldsters dienen 3 verschillende technieken te beheersen en te weten wanneer je ze kunt inzetten:  blocken: indien geen risico genomen moet worden; afhankelijk van stand wedstrijd;  fielden: bij honken bezet en grote kans op controle op de bal, van tevoren het risico bepalen;  scoopen: afhankelijk van stand van de wedstrijd, bij loopster op 2e honk, of bij kans op nul op 1e honk. Techniek scoopen: De bal wordt al aanvallend naast het been aan handschoenkant gefield, tijdens het binnenhalen komt het lichaam omhoog; dan opspringen rechtervoet (rechtshandigen) dwars op gooirichting in 1-2 ritme, linkerschouder op doel richten en met lange arm gooien.


- 59 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Grondbal links/rechts van de fieldster    

voet aan de kant van de bal krachtig in die richting open draaien en draai lichaam mee (geen cross-over) en zo mogelijk ‘laag blijven’; achter bal komen d.m.v. ‘banana route’; alleen als het niet anders kan met 1 hand naast het lichaam of backhand fielden; als ook dat niet gaat: duiken!

Slow rollers    

alleen een (bijna) stilliggende bal met blote hand ‘scheppen’; bal benaderen d.m.v. ‘banana route’; stil liggende bal altijd in de grond duwend met blote hand pakken! bal direct naar het oor om gooibeweging te gaan maken (dus niet naar handschoen terug).

Oefenen  

veel droog oefenen, bijv. schaduw fielden; in tweetallen, ook zonder handschoen of met fieldplankje.

Aandachtspunten Pupillen Aspiranten Junioren

achter bal komen, laag zitten, handschoen open en laag, 2 handen, zelfvertrouwen. fieldmoment: na de stuit of vlak na hoogste punt; overgang fielden naar gooien, ballen links/rechts fielden. na puberteitsgroei vaak te hoog achterwerk: herstellen; met 16/17 jaar alles beheersen.


- 60 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Fundamentals 4: hoge ballen vangen Ballen in de buurt       

roepen als je denkt de bal te gaan vangen; zo snel mogelijk onder de bal komen; altijd met 2 handen vangen, alleen bij uiterste poging 1 hand; handschoen met vingers naar boven vasthouden; boven het hoofd vangen en kijken naar de bal over de handschoen; vangen aan de gooikant voor snelle overgang naar gooibeweging; zonlicht afschermen met handschoen (bij voorkeur).

Ballen vlak achter je vangen   

eerst een stap schuin naar achteren met de voet aan de kant waar de bal is; open stappen en contact blijven maken met ogen op de bal; indien mogelijk verder als ‘ballen in de buurt’.

Ballen ver achter je vangen  

eerst open stappen en snelheid maken (max 1-2 seconden), dan de bal zoeken/vinden, proberen onder de bal te komen; in het outfield met een hek: loop met je gooihand naar het hek om het hek te voelen.

Aandachtspunten Pupillen Aspiranten Junioren

angst overwinnen, begin met niet te hoge ballen recht boven de speelster, langzaam moeilijker maken met hogere ballen en ballen die verder van de speelster af zijn; moeilijkheidsgraad weer opvoeren; running catch; speelsters van 16/17 jaar moeten alles beheersen, in uiterste poging sliden naar de bal.


- 61 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Fundamentals 5: slaan Algemeen              

altijd met een positieve, agressieve instelling naar de plaat; altijd willen slaan; weten welke ballen wel of niet te slaan; weten wat slag en wijd is; weten wat je sterke en zwakke punten zijn; knuppelsnelheid is van enorm groot belang: nooit een te zware knuppel nemen; grip: knuppel in vingers, wijsvinger en duim losjes; ook bij 3 wijd serieus klaarstaan; het is bij het oefenen niet belangrijk hoe ver de bal geslagen wordt, maar hoe ‘vol’ en hard de bal geraakt wordt; altijd proberen line-drives te slaan; de knuppel korter vasthouden geeft meer controle (bij 2 slag); achter in het slagperk staan geeft meer tijd om de bal te beoordelen; op elke bal geen of kleine stap naar de pitcher; de inside pitch voor de plaat raken en naar het linksveld slaan; een rechte bal middendoor op de voorrand van de plaat raken en naar het midveld slaan; outside pitch naast je/boven de plaat raken en naar het rechtsveld slaan (rechtshandige); tactisch meedenken voor gevorderde speelsters zoals: als de speelster voor je op de 1e bal uitgaat of als je op 3 wijd staat, sla je niet op de 1e bal die geworpen wordt.

Klaarstaan          

niet te dicht op de plaat, niet ver voor - of achterin het slagperk; het lichaam is in balans, handen en armen ontspannen; beide ogen op de pitcher en hoofd recht, kin op voorste schouder; voeten parallel op 1 lijn iets meer dan schouderbreedte uiteen, iets naar binnen gedraaid, gewicht op de ballen van de voeten; knieën licht gebogen en gewicht in het midden; handen op oog-/schouderhoogte en bij achterste schouder en slechts 15 cm van het lichaam; ellebogen wijzen in 45 graden naar beneden (omgekeerde V- vorm); knokkels op 1 lijn en knuppel ‘losjes’ in de hand/vingers; knuppel wijst omhoog-achter in 45 graden; agressief klaarstaan.

Begin swing     

pitcher begint haar gooibeweging; breng gewicht op achterste been en voorkom indraaien schouder; alleen voorste hiel van de grond halen, gewicht op achterste been houden, vervolgens hiel neerzetten, gewicht naar voren terwijl heupen worden ingezet, nu komen de handen; blijf op je power line, dit voorkomt geslotenheid heupen of te vroeg opendraaien voorste schouder; breng gewicht naar voren.

Het contactmoment           

draai heupen, houd alle ‘ogen’ op de bal: neus, ogen, navel, achterste knie breng handen naar voren -> kortste weg naar de bal -> knop naar de pitcher houd je handen binnen de bal houd je voorste schouder gesloten achterste been is in L-vorm voorste been is een beetje gebogen voorste voet nog steeds gesloten -> 45 graden actieve draai (pivot) -> achterste voet op bal van voet blijft op grond -> als een hardloper afzetten handen zijn achter de knuppel en knuppel is horizontaal armen zijn in V-vorm en licht gebogen op het moment van contact strekken de armen zodat de bal lang contact maakt met de knuppel


- 62 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters         

maart 2015

de bal wordt voor de plaat geraakt, behalve de outside pitch wijsvingers wijzen naar voren -> palm up – palm down houd je ogen op de bal -> kijk waar je het contact maakte sla met sterke armen, gooi alle kracht naar de bal toe, vanuit heupen en schouders exploderen-> recht vooruit door de bal heen slaan en polsen ‘breken/rollen over elkaar’ de knuppel blijft lang in de baan van de bal achterste schouder mag niet zakken tijdens de swing doorzwaaien naar boven tot op de rug, knuppel met 2 handen vasthouden gedurende de swing blijft het hoofd stil, ondanks de felle lichaamsbeweging; de kin is vlak bij de linkerschouder voor de swing en vlakbij de rechter na de swing (rechtshandige); de slagvrouw ‘ziet de bal op de knuppel komen’.

Oefenen         

swing imiteren met knuppel achter de rug met ellebogen vastgehouden voor snelle heupbeweging; droog oefenen; knuppel gooien (let op veiligheid!); diverse vormen van toss-drill: van boven laten vallen, met alleen linker - of alleen rechterhand, op rechterknie (rechtshandige, van achteren opgooien, met tussenswing, etc.; slaan van batting T; slaan tegen mat; slaan met dunne knuppel en kleine ballen of kurken; diverse soorten peppergames; balansoefeningen: handschoen op hoofd, op bank staan.

Aandachtspunten Pupillen

knuppelkeuze (maximaal 29”), hoofd stil, kortste weg handen van achter naar voren, line-drives slaan, balans; met instappen naar de bal starten bij de betere opgooiers. Aspiranten knuppel maximaal 33”, hoofd stil, kortste weg handen van achter naar voren, inside / outside ballen slaan, line-drives, inside-out slaan (hit and run), de bal ‘driven’ (dubbele T), balans goed houden (vanaf bank slaan). Junioren zie aspiranten; knuppel tot en met 34”. Werken aan bewustwording spelsituaties, zoals bij 3e honk bezet: bal ver in outfield slaan, 2e honk bezet; bal achter de loopster slaan. Andere aanwijzingen naar individuele behoefte. In bijlage 3 ‘Basics hitting’ zijn score lijsten met items voor analyse.


- 63 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Fundamentals 6: stoten Algemeen 

   

de speelsters moeten doordrongen worden van het belang van de stootslag, ook als ze dit niet het leukste onderdeel vinden; de stootslag kan op belangrijke momenten in de wedstrijden van doorslaggevend belang zijn en noodzakelijk voor het team; opofferen: eerst zeker weten dat de bal ligt, het is meegenomen als je zelf in bent; opofferingsstootslag alleen op een te stoten bal; voorin het slagperk klaarstaan; stoten naar pitcher heeft een lichte voorkeur. Eventueel naar het 3e honk, zodat kans vergroot wordt dat de loopster van 1e naar 3e honk door kan.

Klaarstaan          

voorin de batting box staan; op tijd beweging beginnen; hoe vaardiger, hoe later, maar nooit te laat; linkervoet richting pitcher draaien en iets naar links uitstappen, zeker bij de pupillen. Op latere leeftijd is het goed als de speelsters leren alleen in te draaien, zonder hun voeten te verplaatsen; rechtervoet op 1 lijn met linker, richting pitcher, voeten iets meer dan schouderbreedte uit elkaar; rechtervoet binnen slagperk houden; als dit voetenwerk onder controle is, kan later gewerkt worden aan de draaimethode waarbij de voeten wel breed maar niet meer naast elkaar komen te staan; knuppel naar voren brengen, rechterhand schuift tot halverwege knuppel, vingers onder, duim boven, ontspannen vasthouden; linkerhand blijft waar hij is; knuppel iets schuin naar voren, iets schuin omhoog houden; knuppel begint hoog in slagzone en je moet door de knieën zakkend de knuppel omlaag brengen naar de slagbal, dus nooit omhoog gaan met knuppel; knieën licht gebogen; ogen bijna op 1 lijn met de knuppel.

Stoten      

armen voor het lichaam, licht gebogen; de bal voor de plaat raken; de bal op de knuppel kijken; knuppel sturen met linkerhand (rechtshandige); de bal voor de plaat raken; de bal opvangen met de knuppel i.p.v. letterlijk stoten of duwen.

Squeeze  

indraaien als de voorste voet van de pitcher geland is; zelfde techniek als boven beschreven en ELKE bal moet naar de grond gericht geraakt worden.

Dragbunt (vanaf de aspiranten)     

zo laat mogelijk laten zien; rechtervoet klein stapje naar achteren, links afzetten; rechterhand glijdt langs knuppel, deze wijst richting 1e honk; knuppel voor het voorste been laten vallen; richting 3e honk stoten en ‘in het startschot vallen’ (het lichaam helt naar voren).


- 64 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Oefenen   

droog oefenen; speelsters in vakken laten mikken; sticker op knuppel plakken waarop bal moet komen.


laatste jaars pupillen: basistechniek eigen maken; voetenwerk, bal met knuppel opvangen, gezicht bijna op lijn met knuppel durven houden; eerst de basis stootslag onder controle, dan pas draaimethode of dragbunt aanleren. Aspiranten later klaarstaan, mikken richting 1e/pitcher/3e honk, door knieën bij lage slagbal. Junioren techniek perfectioneren, doordringen van belang voor het team; speelsters van 16/17 jaar moeten een goede opofferingsstootslag kunnen neerleggen. Bij junioren of goede aspiranten: slap techniek voor lefties: sta achter in de box, rechts stapt open, links stapt ‘over’ en handen binnen de bal, korte slagbeweging en bal naar korte stop slaan.


- 65 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Fundamentals 7: honklopen Algemeen 

     

altijd voluit lopen; een speelster moet het voor het team over hebben om een paar maal per wedstrijd voluit te gaan, zelfs als zij een schijnbaar gemakkelijke nul is, maar ook bij zekere; honkslag voluit om eventueel een extra honk te pakken; een honkloopster moet een constante bedreiging vormen, steeds alert om extra honk te nemen; een honkloopster mag pas relaxen als het spel dood is/ de bal in de cirkel bij de pitcher is; de ‘on deck hitter’ is verantwoordelijk voor het wel of niet laten sliden van een loopster die op thuis afkomt; dit gebeurt in woord en gebaar; een loopster in een run down moet proberen deze zo lang mogelijk te laten duren; altijd stelen bij 2 uit/volle bak; in geval van twijfel altijd sliden; honkcoaches roepen altijd ‘op, op!’ of ‘onderuit!’; dubbelspel opbreken met sliding; coach herinnert honkloopsters eraan wat te doen bij laag/hoog geslagen bal, line-drive, geeft steeds het aantal nullen.

Thuis - 1e honk op klap in infield     

 

niet of nauwelijks naar de bal kijken; de 1e honkcoach geeft aan hoe er gelopen moet worden; de laatste stap is geen sprong, beter een ‘atletiek finish’; voluit gaan tot en met het honk; op rechterhelft van het honk stappen, safetybase; meteen na het aanraken van het honk over rechterschouders kijken of bal doorschiet (bij softbal altijd snel afremmen en veld in kijken naar de bal) dan over linkerschouder de bal in het oog krijgen; omdraaien richting veld en situatie inschatten, alert om een honk op te schuiven; in een rechte lijn buiten de lijn naar 1e honk terug.

Thuis - 1e honk op 3 slag doorgeschoten bal De eerste honkvrouw kiest voor vaste honk of safetybase. De loopster past zich aan.

Thuis - 1e honk op zekere honkslag    

op volle snelheid gaan, rekenend op een mogelijke tweehonkslag, KORT van tevoren aan de ronding van het honk beginnen; tijdens het ronden lichaam naar links overhellen en versnellen, linkerschouder laag en ogen op het honk; agressief ronden alsof je doorgaat naar 2e honk, alert om bij grabbelen een extra honk te pakken; terug naar 1e honk met ogen op de bal.

Op het 1e honk 







tekens ontvangen van de coach als de volgende slagvrouw naar de box loopt, teken teruggeven (tik op helm) dat je het gezien/begrepen hebt. Indien dit niet het geval is ‘herhaalbeweging maken’ om snelheid in het spel te houden; pupillen/ aspiranten 2e klasse: actief aan voorzijde van het honk, met sterkste been achter (bij voorkeur linker), knieën licht gebogen, gewicht op de ballen van de voeten, rug recht, hoofd gericht op de pitcher, armen gebogen naast het lichaam; junioren/aspiranten 1e klasse: naar voorkeur kan ook achter het honk gestart worden. Voorste voet aan voorzijde honk zodat hier goed tegen afgezet kan worden. Eventueel aan outfieldzijde tegen zijkant honk aan voorzijde starten. Als de hand van de pitcher hoog is, starten met ‘trekken’; bij voorkeur iets meer gewicht op achterste been brengen als pitcher haar beweging begint, als de bal los uit haar hand is een snelle start van een paar meter van het honk (‘trekken’) en kijken wat er gebeurt bij de slagvrouw/catcher;


- 66 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

Playbook 2015 voor coaches / trainers en speelsters     

  

maart 2015

als de catcher ‘grabbelt’: afhankelijk van snelheid loopster op eigen initiatief door naar 2 en sliden; als de catcher direct naar 1e honk gooit: delayed steal als zij arm achter heeft in de gooibeweging. Bij schijnbeweging in principe terug naar 1e honk; als de bal naar de grond wordt geslagen snelheid behouden en sliden op het 2e honk; als de bal omhoog in het infield wordt geslagen: blijven staan zodat je bij een fout-vang door kunt naar 2e honk en bij een vangbal nog tijd genoeg hebt terug te gaan naar het 1e honk; als de bal hoog in het outfield wordt geslagen: in het rechtsveld: zoals hierboven en eventueel terugduiken naar 1e honk als er na de vangbal wordt gegooid. Midveld en linksveld tot halverwege 2 doorlopen en zover gaan, met het hoofd en lichaam naar de kant waar de bal is, dat je veilig terug kan bij vangbal; bij volle bak en 2 uit: altijd voluit stelen; waakzaam zijn voor pick off. Let op catcher en reactie 1e/2e honkvrouw, m.n. als deze iets meer richting 1 gaat staan als de pitcher wil gaan werpen; voor het 2e honk kijken naar 3e honkcoach om te zien of je ‘door’ moet of moet ‘blijven’ op het 2e honk.

Op het 2e honk     

verder ‘trekken’ dan op 1 of 3; delayed steal is goed mogelijk als catcher bal teruggooit naar een niet oplettende pitcher; niet gedwongen: niet lopen bij een geslagen bal voor je naar 3e honk/korte stop. Eventueel wel pas gaan sprinten naar 3e honk als de bal naar 1 gegooid wordt; speelster staat in scoringspositie. Bij geslagen lage bal in outfield ga je voor behalen thuisplaat dus goed ronden op 3 en luisteren naar de coach; bij geslagen hoge bal: paar meter van het honk trekken en zover gaan dat je veilig terug kan na vangbal. Hoge bal in rechtsveld: honk vasthouden en vertrek na het vangen van de bal.

Op het 3e honk      

aan de buitenzijde van de lijn thuis/3 paar meter trekken (i.v.m. geslagen ballen langs de lijn); scherp zijn op doorgeschoten ballen en afhankelijk van eigen snelheid direct gaan. Alles of niets spelen, niet halverwege de sprint inhouden. Altijd sliding op thuis maken; na trekken langs binnenzijde lijn in het veld teruglopen en blijven kijken naar de bal, attent op verkeerd teruggooien naar de pitcher zonder dekking; bij geslagen bal in het infield, bij niet gedwongen loop, naar 3e honk/pitcher/1e honk: niet lopen, naar kort en 2; direct sprinten naar thuis als de bal naar 1 wordt gegooid; bij hoog geslagen bal in infield (minder dan 2 nullen); honk vast; bij hoog geslagen bal in outfield (minder dan 2 nullen): honk vast! En vertrek op teken van de coach als de bal in outfield is gevangen. Aspiranten/junioren ook zelf laten kijken in verband met snellere reactie en coach ondersteunt verbaal.

Start in bijzondere situaties 



stelen en hit en run/bunt (squeeze) en run: voluit sprinten zodra de bal los is uit de hand van de pitcher. Bij hit en run na hoorbaar balcontact check of de geslagen bal naar de grond is gegaan. Indien grote kans vangbal; stoppen en terug; bij stelen niet meer kijken naar de bal en altijd sliding maken op het volgende honk.

Oefenen  

  

in fasen trainen, steeds herhalen en nieuwe stukjes toevoegen; tijdens batting practice na de laatst geslagen bal wordt de slagvrouw honkloopster; zij voert de juiste techniek toe als de volgende slagvrouw stoot of hit and run slaat; dit moet met inzet en aandacht gebeuren, anders is het nutteloos; het ronden van de honken kan geoefend worden door twee ploegen tegen elkaar homeruns te laten lopen in estafette: de ene groep start op thuisplaat, de andere op het 2e honk; het ronden van het 2e honk: zowel voor als na het honk naar de 3e honkcoach kijken; sliden zo vroeg mogelijk mee beginnen en onderdeel maken van de trainingen (spelvormen). Gewone sliding en head first (incl. terugduiken).


- 67 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015


algemene strategie en belangrijkste basistechnieken; wanneer wel lopen en wanneer niet; vooral het lopen van thuis naar 1 veel trainen; steeds naar coach laten kijken; ruimte geven om durf te tonen.

Aspiranten/junioren

nog steeds goed trainen naar de coach kijken m.n. voor het 2e honk op weg naar 3.


- 68 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Fundamentals 8: situaties allerlei Situaties 1: hoge ballen vangen          

roepen als je bal wilt gaan vangen; ook luisteren of anderen roepen; iedereen dient de voorrangregels te kennen om vervelende botsingen en gemiste vangkansen te voorkomen; de veldspeelster met het hoogste nummer gaat voor, met uitzondering van de midveldster die voorrang heeft boven de rechtsveldster; infieldsters gaan dus voor pitcher en catcher; de korte stop voor 2e en 3e honkvrouw; de 2e honkvrouw voor de 1e honkvrouw; de outfieldsters voor de infieldsters; de midveldster voor de andere outfieldsters; degene met hoogste nummer of die roept gaat volledig voor de vangbal, de andere veldspeelster dekt goed af.


zo snel mogelijk bekend maken met de regels en er op trainen.

Aspiranten/junioren

regelmatig herhalen.

Situaties 2: run down         

een loopster stilstaand tussen 2 honken: recht op de loopster aflopen (niet op volle snelheid, want dat levert meestal een slechte aangooi op) tot zij kiest, dan begint de run down; alle verdedigsters lopen de run down aan dezelfde kant van de loopbaan, speelster met de bal bepaalt de zijde, de ontvangster past zich aan; de bal kruist dus nooit de loopbaan; de achtervolgster houdt de bal hoog, klaar om te gooien; de ontvangster roept ‘ja’ en verkleint de afstand door niet bij het honk te blijven staan (timing goed trainen), de loopster krijgt anders te veel vrijheid/kans om te draaien; de achtervolgster gooit (de bal is duidelijk zichtbaar), gaat uit de loopbaan en sluit achter de ontvangster aan; het gooien gebeurt met stijve pols; de loopster moet zo snel mogelijk uit, zonder risico dat zij een honk wint; in principe wordt de nul gemaakt op het honk waar de loopster vandaan komt, een loopster ingesloten tussen thuis en het 3e honk moet uitgemaakt worden bij het 3e honk; een fieldster zonder bal mag nooit de loopster blokkeren.

Bijzondere situatie 

als de catcher loopt naar de loopster op 3 voor een run down, dan neemt de 1e honkvrouw de thuisplaat over en doet mee met de run down.


vroeg mee beginnen; in de pupillen moeten de speelsters moeiteloos de nul maken in de run down.

Aspiranten

bijhouden, begin maken met run down tussen 1e en 2e honk, terwijl 3e honk bezet is.

Junioren

bijhouden.


- 69 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Situaties 3: relay Relay is het ophalen door de korte stop of de 2e honkvrouw van een ver geslagen bal, waarbij de gooiafstand van de outfieldster onaanvaardbaar groot is geworden.  de 2e honkvrouw is relayvrouw als de bal in het rechts- of mid-rechtsveld over of langs de outfieldster wordt geslagen;  de korte stop is relayvrouw als de bal in het links-, mid- of mid-linksveld over of langs de outfieldster wordt geslagen;  in tegenstelling tot de cut-off vrouw hoeft de relayvrouw niet opgelijnd te worden, zij kijkt zelf of ze in de lijn staat;  de relay maakt door woord (‘HIER, HIER!’) en gebaar (armen zwaaien) duidelijk dat zij de bal moet hebben; als de bal onderweg is draait zij een kwartslag: rechterschouder naar de bal, linkerschouder naar het doel;  zij vangt de bal met twee handen en kijkt eerst naar het doel voor zij gooit;  als de outfieldster de bal vangt of voor zich houdt moet normaal gesproken geen relay nodig zijn.

Enkele relay Als de korte stop of 2e honkvrouw niet relay is, neemt zij het 2e honk en roept als de bal onderweg is van de outfieldster naar de relayvrouw, waarheen deze laatste moet gooien; niet eerder, niet later.

Dubbele relay (optioneel) Hetzelfde als bij de ‘enkele relay’ maar met een vervolg: zodra een tweehonkslag zeker is, gaat de korte stop of 2e honkvrouw die geen relay is de relayvrouw dekken, ongeveer 10 meter achter haar; de 1e honkvrouw volgt de loopster naar het 2e honk en als deze ook dreigt thuis te komen, wordt de 1e honkvrouw cut-off op thuis.

Posities andere speelsters 1 2 3

dekt het verst bedreigde honk; neemt thuis en stuurt indien noodzakelijk de 1e honkvrouw bij haar cut-off werk; kijkt of loopster 1e honk aanraakt; als de dubbele relay gespeeld wordt volgt zij de loopster naar 2e honk; als er een aangooi op thuis komt is zij cut-off vrouw op thuis; 4+6 zie boven; 5 neemt het 3e honk over; is geen cut-off op thuis zoals bij honkslag in linksveld; 7, 8 + 9 halen bal op, coachen de outfieldster die de bal pakt, dekken honken als ze niet bij het spelen van de bal betrokken zijn.


in de pupillen moeten de speelsters vertrouwd zijn met wat relay ongeveer is en wordt dit ingetraind, behalve de dubbele relay. Aspiranten bijhouden, begin maken met dubbele relay indien dit gewenst is. Junioren dubbele relay perfectioneren, bijhouden.


- 70 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Situaties 4: cut-off Cut-off is het (indien noodzakelijk) verlengen of het onderbreken en naar een ander honk gooien van een aangooi uit het buitenveld; het betreft in principe aangooien op 3e honk en thuis, meestal als er meer dan 1 honkloopster is.  de cut-off vrouw stelt zich op ongeveer de afstand pitcher-catcher van het 3e honk of de thuisplaat op;  zij wordt opgelijnd door de catcher (of de 3e honkvrouw);  is de aangooi goed en hoort zij niets, laat zij de bal gaan;  als de catcher of 3e honkvrouw roept, vangt zij de bal en gooit naar het honk wat afgeroepen wordt;  is de aangooi traag of uit de richting kan zij de bal op eigen initiatief onderscheppen; catcher of 3e honkvrouw roept meteen waar de bal heen moet;  als de bal onderweg is draait de cut-off vrouw een kwartslag; rechterschouder naar de bal, linkerschouder naar het doel;  de cut-off vrouw moet anticiperen op een lastige stuit en de bal tegemoet gaan, of een paar stappen naar achteren nemen.

Eerste honk bezet Bij een 1-honkslag in het mid- en rechtsveld is de korte stop cut-off vrouw op het 3e honk; de 3e honkvrouw lijnt haar op, pitcher dekt 3e honk. Bij een meerhonkslag wordt de 1e honkvrouw cut-off vrouw op thuis als er sprake is van dreiging daar (zie ‘relay’).

Tweede honk bezet Bij een 1-honkslag in het linksveld wordt de 3e honkvrouw cut-off vrouw op thuis; de catcher lijnt haar op, de korte stop neemt 3e honk, de pitcher dekt thuis. Bij een 1-honkslag in mid- en rechtsveld wordt de 1e honkvrouw cut-off vrouw op thuis; de catcher lijnt haar op, de korte stop neemt 2e honk, de 2e honkvrouw neemt 1e honk, de pitcher dekt thuis. Zo op papier gezet is het cut-off systeem logisch en betrekkelijk eenvoudig. In de praktijk is het voor de meeste softbalsters lastig om snel de vereiste posities in te nemen. Deeloefeningen voor de techniek van het vangen en doorgooien en het oplijnen zijn noodzakelijk in de pupillen en aspiranten. Het cut-off systeem sluipt er langzaam in door de infield/outfield practice voor de wedstrijd.


in pupillen begin maken met oefenen en inslijpen.

Aspiranten aspiranten moeten redelijk overweg kunnen met het cut-off systeem; steeds onmiddellijke coaching na cut-off situatie, zodat speelsters ze gaan herkennen. Junioren

perfectioneren; junioren moeten dit beheersen.


- 71 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


Situaties 5: dekken Aan elke wedstrijdsituatie nemen alle negen veldspeelsters altijd deel. Het kan nooit zijn dat een van de veldspeelsters inactief toekijkt. Daarom moeten ook alle speelsters bij elke bal klaar staan om in actie te komen. Oplettende speelsters zullen het dekken van aangooien automatisch goed doen.          

het dekken van honken dient altijd op afstand te gebeuren, minder dan een meter of vijf maakt reageren bijna onmogelijk; outfieldsters dekken de bedreigde honken als zij zelf niet de bal spelen; linksveld en rechtsveld dekken bij bezet 3e of 1e honk na iedere pitch zodat catcher op het honk kan gooien; de pitcher dekt altijd het verst bedreigde honk (met uitzondering van het 1e honk) als de bal in het spel gebracht wordt; de catcher dekt het 1e honk bij een aangooi vanuit het infield en vanuit het rechtsveld als er geen andere honken bezet zijn; de korte stop dekt de aangooi van catcher naar de pitcher als het 3e honk bezet is; de midveldster dekt de aangooi op het 2e honk bij stelen; de linksveldster dekt de aangooi op het 3e honk bij stelen; de 1e honkvrouw en de 3e honkvrouw dekken elkaars aangooi terug naar de pitcher; de catcher dekt de aangooien naar de pitcher vanuit richting midveld/2e honk.

Tekens Aanvallende tekens Pupillen

(delayed) stelen, stoten, bal laten gaan. Afhankelijk van de regelgeving van de KNBSB zijn deze zinvol/niet zinvol. Slaan van geworpen bal is belangrijker dan het stoten bij de pupillen.

Aspiranten (delayed) stelen, stoten, bal laten gaan, hit-and-run, squeeze, fake, slash (laatstejaars), dragbunt. Junioren

idem.

Algemeen     

iedere coach is vrij om haar eigen tekens te bepalen; het hanteren van een openingsteken, dat onmiddellijk gevolgd wordt door het geldende teken, voorkomt dat de tegenstander te gemakkelijk de tekens kan lezen; na een gepitchte bal is het teken vervallen, tenzij het teken ‘herhalen voorgaand teken’ wordt gegeven of een ander teken gegeven wordt; de honkloopsters kijken direct na het bereiken van het honk naar de coach voor de tekens, kijken tot einde tekenserie; de slagvrouw ontvangt de tekens buiten het slagperk; kijken tot einde tekenserie: DWING ZE TE KIJKEN!

Verdedigende tekens   

de 1-3 situatie wordt door de coach aan de catcher doorgegeven, tenzij anders afgesproken, die het vervolgens aan de veldspeelsters doorgeeft; de pick-off op 1e of 3e honk wordt door de catcher aangegeven, waarna alle speelsters een teken teruggeven. De pitcher gooit in principe buiten het bereik van de slagvrouw; met 1 en 2 bezet of alleen 2 bezet bepaalt de coach hoe verdedigend wordt gespeeld bij stelen/stoten; pakt 3e honkvrouw 3e honk of pakt korte stop 3e honk. In principe wordt gekozen voor de korte stop.

‘Let’s play!’ Succes en veel plezier! Januari, 2015 Noot: alle voorstellen tot wijziging en opmerkingen, gesignaleerde taalfouten graag sturen naar: [email protected]


- 72 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


BIJLAGE 1 Scoutingsformulier 1a.

Selectie trainingen


- 73 -

Fielden

Naam

1 Gooien

Groep

versie: 25.02.2015 16:05

Score: 1 t/m 5

Aangooien

Datum:

Opmerkingen:

www.kinheim.net

maart 2015


Selectie trainingen


1

- 74 -

Bunten

Naam

Score: 1 t/m 5

Live

Groep

Tee (hard)

Datum:

versie: 25.02.2015 16:05

Opmerkingen:

www.kinheim.net

maart 2015


Score 1 t/m 5

Datum:


- 75 -

Hoge ballen

Scoopen

Naam

1 Blokken

Groep

versie: 25.02.2015 16:05

Opmerkingen:

www.kinheim.net

maart 2015


BIJLAGE 1b BEOORDELINGSFORMULIER IMPACT

Beoordelingsformulier IMPACT Speelster:

Slaggem.:

Team:

Slagbeurten:

Seizoen:

Hits:

Positie(s):

E.R.A.:

Coach/Beoordelaar:

w-l:

Criteria Inzet

Toelichting

Scores

1 2 3 4 5 0 0 0 0 0

Mentaliteit

0 0 0 0 0

Prestaties

0 0 0 0 0

Ambitie

0 0 0 0 0

Coachbaarheid

0 0 0 0 0

Talent

0 0 0 0 0

Scores: 1 = slecht; 2 = matig; 3 = gemiddeld; 4 = goed; 5 = uitstekend In te vullen door TC: Datum besproken met speelster: …../..…/..…/ Totaalscore = ……


- 76 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


BIJLAGE 2 TOELICHTING BEOORDELINGSFORMULIER IMPACT

Toelichting Beoordelingsformulier IMPACT

Criteria

Toelichting

Inzet

Inzet op de trainingen en tijdens wedstrijden. Kernwoorden: hustle en hard werken.

Mentaliteit

Prestaties

Ambitie

Hoe is de mentaliteit en weerbaarheid van de speelster? Is het een winnaarstype en een doorzetter? Kan zij tegenslagen verwerken? Dit kan blijken uit de omgang met medespeelsters; materiaal en scheidsrechters. Kernwoorden: doorzetter en winnaar. Hoe zijn de prestaties in de wedstrijden, zowel aanvallend als verdedigend. Gebruik de statistieken! Neem mee: slaan, snelheid en verdediging. Wat wil een speelster: de top halen of recreatief spelen? Of ertussen in?

Blijkt uit: uitspraken en aanwezigheid op de trainingen/wedstrijden en leergierigheid. Coachbaarheid Pikt de speelster snel aanwijzingen op? Leert zij snel? Of is zij eigenwijs en/of een ‘ja, maar type’? Heeft zij aandacht tijdens de teambesprekingen en weet zij snel de tekens? Talent

Wat ziet de coach in haar voor de toekomst? Graag de volgende bekende onderdelen meenemen in de beoordeling: slaan, gooien, fielden, vangen, honklopen.


- 77 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

maart 2015


BIJLAGE 3. Basics hitting Speelster: Datum: Basishouding – uitgangshouding:  Beide ogen op pitcher -> hoofd recht (check dominante oog: sluit voorste oog)  Kin op voorste schouder  Wijde stand -> wijder dan schouders -> meer kracht  Voeten op 1 lijn (= power line)  Voeten naar binnen  Op de ballen van je voeten staan -> er moet een papiertje tussen kunnen  Knieën gebogen  Handen op oog-/schouderhoogte en bij achterste schouder  Handen dicht bij je lichaam (15 cm)  Ellebogen wijzen naar beneden -> 45 graden  Knuppel losjes in je hand -> piano spelen  V-grip met je handen -> knokkels zijn op 1 lijn  Knuppel wijst omhoog-achter -> 45 graden  Gewicht is in het midden -> eerlijk verdeeld Begin Swing: Pitcher begint beweging Breng gewicht op achterste been -> alleen hiel van de grond halen, gewicht is nog steeds op achterste been -> hiel neerzetten, gewicht komt naar voren terwijl heupen worden ingezet> nu komen de handen. Alleen armen  Power line -> blijf op je power line, dit voorkomt geslotenheid heupen of te vroeg opendraaien voorste schouder  Breng gewicht naar voren Contactmoment:  

                

Draai heupen, houd alle ‘ogen’ op de bal: neus, ogen, navel, achterste knie Breng handen naar voren -> kortste weg naar de bal -> knop naar de pitcher Houd je handen binnen de bal Houd je voorste schouder gesloten Achterste been is in L-vorm Voorste been is een beetje gebogen Voorste voet nog steeds gesloten -> 45 graden Actieve draai (pivot) -> achterste voet op bal van voet -> als een hardloper afzetten Handen zijn achter de knuppel en knuppel is horizontaal Armen zijn in V-vorm en licht gebogen Op het moment van contact strekken de armen zodat de bal lang contact maakt met de knuppel Wijsvingers wijzen naar voren -> palm up – palm down Houd je ogen op de bal -> kijk waar je het contact maakte Gooi alle kracht naar de bal toe -> recht voorruit Door de bal heen slaan De knuppel blijft lang in de baan van de bal Doorzwaaien naar boven

Algemeen:       

Kracht 60% uit benen -> slaan begint bij de benen! Denk aan KISS (=kin start bij voorste schouder en eindigt op achterste schouder) Door de bal heen slaan Kortste weg naar de bal Bat leg -> elleboog naar navel, in de baan van de bal Het begin van een swing is altijd hetzelfde -> handen naar voren -> ook bij een binnenkant of buitenkant bal Zo lang mogelijk contact maken met de bal


- 78 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net


maart 2015

Opmerkingen:

Ontwikkeladvies:


- 79 -

versie: 25.02.2015 16:05

www.kinheim.net

trainers en speelsters

Recommend Documents