t hu i s Ac t ie f Tijdschrift van de Ledenorganisatie
Vriendschap sluiten kun je leren
2
mei 2012
Astma, ik heb het onder controle! Actief afvallen met ActiVite Iets betekenen voor een ander
Ledenorganisatie
thuisActief
mei 2012
Stuur ons uw vraag
Vraag het aan ActiVite!
Heeft u een probleem waar u mee zit? Stuur uw vraag naar
[email protected] en misschien wordt uw vraag wel behan deld in de volgende Thuis Actief.
Vraag Mijn vrouw wordt zo vergeetachtig
Deze vind ik terug op de meest
wat moet ik doen? Zij weet af en
vreemde plekken.
toe de dag niet meer en ook raken we steeds meer spullen kwijt.
De heer J.D. te Voorhout
Antwoord Belangrijk is om naar de huisarts
ningen worden geleerd tijdens de
te gaan om uw zorgen met hem of
cursus “Prikkels voor uw brein.”
haar te delen. De huisarts zal u
Sieta Stormer
De winnaar van de fotowedstijd uit Thuis Actief nummer 1 van maart 2012 is geworden: ‘Fietsend op een oud trein spoor’ van Petra Wicherink. Zij maakte deze schitterende foto tijdens haar vakantie in Zweden. Petra wint hiermee een dinerbon voor 2 personen in een ActiVite-restaurant naar keuze. Op www.activite.nl vindt u een a antal e ervolle vermeldingen van overige inzendingen.
enkele vragen stellen en achter
Als de huisarts vermoedt dat er
halen of er een lichamelijke oorzaak
sprake is van beginnende dementie,
voor de klachten is, zoals hormoon
zal hij uw vrouw doorverwijzen
stoornissen, vitaminetekorten,
naar een gespecialiseerde instel
verkeerd gebruik van medicijnen
ling waar gericht onderzoek gedaan
of een depressie. Als er sprake is
kan worden. Een vroegtijdige diag
van zo’n oorzaak zal uw huisarts
nose is namelijk belangrijk om een
vertellen wat uw vrouw het best
behandeling te kunnen starten
kan doen.
waarmee de ziekte wordt gestabili
Thuis Actief wordt viermaal per jaar verzonden
Colofon
seerd, vertraagd of te verzacht.
aan leden van ActiVite Ledenorganisatie.
Er zijn verschillende oefeningen
Ook kan de diagnose duidelijkheid
Redactie Redactieraad Thuis Actief
om het geheugen zo optimaal
en rust geven na een lange periode
Tekst ActiVite, Het Taallokaal (Laura Vogels)
mogelijk te benutten. Daarmee
van onzekerheid. Deze instelling
Vormgeving Tik Design (concept), Buro Toob,
verbeteren bijvoorbeeld het con
zal dan ook verder verwijzen naar
Laura Vogels (fotografie)
centreren, associëren, selecteren
bijvoorbeeld het Ontmoetingscen
Druk Drukkerij Sinteur
inhoud en structureren. Dergelijke oefe
trum en de Casemanager Dementie.
Wilt u iets uit deze uitgave overnemen, neemt u dan eerst contact op met de redactie. Lidmaatschap Met het oog op uw gezondheid, welzijn en comfort
3 Astma, ik heb het onder controle!
9 Actief afvallen met ActiVite
biedt ActiVite Ledenorganisatie een steeds
3 Individuele zwangerschaps
10 ’Wij zijn altijd bezig’
wisselend aanvullend pakket van cursussen, service
gymnastiek
4 Vriendschap sluiten
11 Diensten aan huis
12 Iets betekenen voor een ander
diensten en diverse kortingen. Het lidmaatschap geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor
13 Cursussen op uw eigen locatie
1 november. De kosten van het lidmaatschap voor
6 Meer doen dan 112 bellen
13 Activiteiten in het
het jaar 2012 bedragen € 18,00 (betaling per
7 Korting bij Avifauna
woonservicecentrum
automatische incasso).
en SportCity
14 Puzzel en win!
8 Met korting naar Dolfinarium
14 Goed slapen kunt u leren
kun je leren
8 Family Fun in Slagharen!
2
Op de voorkant
ActiVite Ledenorganisatie T (071) 516 14 15 E
[email protected]
I www.leden.activite.nl
www.activite.nl
nieuw: voor kinderen van 8 t/m 12 jaar
Astma, ik heb het onder controle! Astma is lastig. Voor kinderen op de basisschool is
Er wordt gewerkt in kleine groepen waarin de kinde
het niet altijd gemakkelijk om ermee om te gaan.
ren veel van elkaar kunnen leren. Hoe lost een ander
Vriendjes snappen niet waarom je soms niet mee kunt
zijn of haar problemen op? Hoe maak je als kind
doen met spelletjes of gym. Of waarom je zo moe
duidelijk dat je best mee wilt doen met spelen, maar
bent in de klas. Speciaal voor deze groep kinderen
dit soms gewoon even niet kunt en wat vertel je de
start ActiVite met de praktische cursus ‘Astma, ik heb
juf of meester op school? Tijdens deze cursus leren
het onder controle!’
kinderen hier alles over!
In 4 groepsbijeenkomsten van een uur vertelt de longverpleegkundige op een leuke en interactieve manier meer over astma, bijvoor beeld over de werking van de longen, wat er gebeurt als je het benauwd krijgt en hoe medicijnen werken. De longverpleegkundige
STARTDATA EN LOCATIE Maandag 4 juni van 16.00 tot 17.00 uur in Alphen aan den Rijn. Donderdag 7 juni van 16.00 tot 17.00 in Leiden. Bij voldoende belangstelling is het ook mogelijk de cursus op een andere locatie te o rganiseren. Dit kunt u invullen op het inschrijfformulier op www.activite.nl
geeft tips hoe kinderen het beste aan anderen kunnen vertellen wat hun ziekte inhoudt.
KOSTEN Ledenprijs € 55,00 (niet-leden € 75,00 ).
nieuw: cursus op maat bij u thuis
Individuele zwangerschapsgymnastiek De cursus ‘Zwangerschapsgymnastiek’ biedt een goede voorbereiding op de bevalling en de kraamperiode. U leert hoe u het beste kunt blijven bewegen en hoe u fit kunt blijven. ActiVite introduceert nu de nieuwe individuele zwangerschapsgymnastiek, gewoon bij u thuis! Handig als u bijvoorbeeld minder mobiel bent door bekkenklachten of andere fysieke klachten, of als u geen vervoer of kinderoppas heeft.
WAAR EN WANNEER De cursus is bij u thuis. In overleg met de docent bepaalt u zelf de data en tijden. Dit kan zowel overdag als ’s avonds, op werkdagen en op zaterdag. U kunt kiezen voor 2 of 3 lessen en tenminste één van de lessen is bij voorkeur samen met uw partner.
Maar ook als u gewoon te druk bent voor een hele cursus van 8 lessen of bijvoorbeeld onregelmatige werktijden heeft, is deze cursus voor u ideaal. De cur sus geeft informatie over hoe de bevalling begint en verloopt. U oefent met ontspannings- en ademhalings technieken en krijgt praktische handvatten voor de bevalling. Uiteraard kunt u bij de docent aangeven waar
KOSTEN Ledenprijs voor 2 lessen: € 160,00 (niet-leden € 190,00) Ledenprijs voor 3 lessen: € 230,00 (niet-leden € 260,00) De cursusprijs is exclusief reiskosten en eventuele parkeergelden. Informeer bij uw eigen zorgverzekering of u in aanmerking komt voor een (gedeeltelijke) vergoeding.
u in de individuele cursus de nadruk op wilt leggen.
3
thuisActief
mei 2012
Ouderen en vriendschap
Vriendschap sluiten kun je leren Samen lachen, samen huilen. Vriendschap kan een grote bron van steun en plezier zijn. Maar het maken van nieuwe vrienden of onderhouden van bestaande vriendschappen is niet altijd gemakkelijk. Vandaar dat Nan Stevens, bijzonder hoogleraar Toegepaste Sociale Gerontologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, een vriendschapscursus ontwikkelde. Speciaal voor ouderen.
het mooie is dat je tot aan je dood nieuwe vrienden kunt maken.”
De balans opmaken Het doel van de vriendschapscursus is het verminderen of voorkomen van gevoelens van eenzaamheid onder ouderen door hen te helpen bestaande vriendschappen te verbeteren of nieuwe vriendschappen op te bouwen.
“Het hebben van vrienden is ontzettend belangrijk
De deelnemers verkennen het thema vriendschap, maken
voor het welzijn van mensen. Vriendschap is een
de balans op van hun eigen sociale netwerk, leren eigen
vrijwillige relatie en vertelt je dat je aardig en aan
grenzen bewaken en formuleren ten slotte doelen die
trekkelijk bent. Je bent blijkbaar prettig gezelschap.
zij op het gebied van vriendschap willen bereiken.
Bovendien doen vrienden meestal leuke dingen samen
“Vooral het uitdiepen van de eigen sociale kring
zoals fietsen, winkelen of uitgebreid koken. Ook dat
beschouw ik als één van de juwelen van de cursus.
geeft een goed gevoel”, legt Stevens uit. Maar wie
Merken wat er niet meer is, kan soms erg confronterend
ouder wordt, kan wel eens te maken krijgen met een
zijn. Maar tegelijkertijd leren de deelnemers ook welke
afnemende sociale kring door verhuizing, echtschei
vriendschappen en relaties er nog wel zijn. Zo kun je er
ding of overlijden van familie of vrienden. En dat
bijvoorbeeld achter komen dat je met een oude vriend
terwijl de behoefte aan vriendschap juist toeneemt.
graag eens andere activiteiten onderneemt. Of dat je je
De kinderen zijn de deur uit en de carrière wordt
dochters liever vaker zou willen zien. Maar het allerbe
minder belangrijk. “Je kunt helaas niet aan iemand
langrijkste is het besef dat als je iets anders in je sociale
aflezen of er behoefte aan extra vriendschap is. Maar
leven wilt, jijzelf degene bent die er iets aan moet doen.”
'Ik durf nu mijn masker af te zetten' Mevrouw Roos was 62 jaar, moeder van 5 kinderen en al jaren gescheiden toen zij de vriendschapscursus volgde. Dankzij haar deelname aan de Moedermavo heeft zij een relatief grote kring vriendinnen. Drie jaar geleden is de diagnose MS bij haar gesteld en vanwege die ziekte heeft zij bepaalde fysieke beperkingen, wat haar onzeker maakt over de toekomst. Mevrouw Roos: "Ik kwam naar de cursus om te leren hoe ik meer uit mijn vriend schappen kan halen. Tot dan toe stelde ik me afwachtend op in vriendschap. In de cursus leerde ik mijn wensen en behoeften te uiten en voorstellen te doen, zoals op zondag af en toe samen brunchen met een vriendin. Ook leerde ik mijn grenzen aan te geven en eerlijk te zijn over mijn lichamelijke en geestelijke toestand. "Nu durf ik mijn vrolijke masker af te zetten bij mijn vrienden. Als ik een slechte dag heb, zeg ik dat. Ik heb nu veel steun aan mijn vriendinnen."
4
www.activite.nl
Leren vriendschap sluiten Heeft u interesse in de vriendschapscursus zoals deze door Nan Stevens is ontwikkeld? Laat dit ons dan weten. Bij voldoende belangstelling zullen wij de cursus in deze regio gaan opzetten. Bel met de Ledenorganisatie via (071) 516 14 15 of e-mail naar
[email protected]
Kleinschalig contact Uit onderzoek blijkt dat deelnemers na de cursus be ter in hun vel zitten. Ook hebben zij inderdaad meer vrienden. Maar kan een rijk sociaal leven alleen be haald worden met een intensieve vriendschapscursus? “Nee, natuurlijk niet”, zegt Stevens stellig. “Er be staat geen standaard programma voor het ontwikke len van de juiste mate van vriendschap. Elk mens heeft een andere behoefte aan sociaal contact. Vergis je niet, niet iedereen die veel tijd alleen doorbrengt
Nan Stevens, bijzonder hoogleraar Toegepaste Sociale Gerontologie aan de
is eenzaam. Maar sommigen wel en daar kan iets aan
Vrije Universiteit Amsterdam
gedaan worden. Het kan beginnen met kleinschalig contact. In een woonservicecentrum bijvoorbeeld, kan het effectief zijn om gespreksgroepen voor nieu
Advertentie
we bewoners te houden. Of contactbevorderende spel len te doen tijdens koffietijd. Je weet vaak niet wat je gemeenschappelijk hebt en als mensen zichzelf echt kunnen laten zien, zijn ze eigenlijk altijd leuk of interessant. Die mogelijkheid moet je soms alleen be wust creëren.”
E-mail en internet
uw partner in (na)zorg bij overlijden en verhuizing naar zorgcentrum
Ook maatschappelijke ontwikkelingen hebben invloed op de toekomst van vriendschap. “Tegenwoordig zijn gezinnen kleiner, verhuizen we gemakkelijker en wordt er vaker gescheiden. Vriendschappen spelen een steeds belangrijkere rol. En bovendien zijn er meer middelen om een vriendschap te bevorderen, ook op afstand. Met e-mail en social communities (zoals de PAL4 community, http://activite.mijnpal4.nl,
• woningontruiming • seniorenverhuizing • bezemschone oplevering
• schoonmaak • vloerverwijdering • recycling
van ActiVite, red.) kun je elkaar ‘spreken’ wanneer het jou uitkomt. Ik voorspel dan ook dat de aankomende oudere langer zijn vriendschappen weet te behouden. Maar,” vermoedt Stevens, “de kloof tussen hoger en lager opgeleiden zal daarin groter worden. Je moet immers wel beschikking hebben tot die moderne technieken.”
5
thuisActief
mei 2012
Cursus ‘Reanimatie en AED’
Meer doen dan 112 bellen Een hartstilstand, u hoopt het nooit in uw omgeving mee te maken. Toch is het niet ondenkbaar dat dit wel gebeurt, want jaarlijks w orden er maar liefst 15.000 Nederlanders door getroffen. Voor wie geen hulpeloze toeschouwer wil zijn, heeft A ctiVite de cursus ‘Reanimatie en AED’.
verzorgen dan een training op maat. Natuurlijk is het prettig om het met een groep bekenden te doen maar bedenk ook: wie ervoor zorgt dat zijn omgeving geschoold is, vergroot
“Als directe omstander bent u dé
de symptomen herkennen maar
schakel. De overlevingskans van
weet u ook precies wat u moet
iemand met een hartstilstand
doen. “Veel mensen vinden het
neemt met de minuut af en de am
eng om in te grijpen of zijn bang
bulance kan er vaak pas na 9 mi
dat ze het niet goed doen. Toch
nuten zijn”, vertelt docent Sander
kun je er alleen maar goeds mee
van Goor van Medivent. “Op ont
doen. De cursus wordt gegeven
zettend veel openbare plaatsen is
door enthousiaste hulpverleners
daarom tegenwoordig een AED te
uit het veld en er wordt veel
vinden, te herkennen aan het
geoefend. De meest gehoorde
groene bordje met hart en blik
reactie van cursisten is dan ook:
semschicht. Het gebruik ervan is
‘Ik heb nu het zelfvertrouwen om
simpel, maar er moet ook bij
levensreddend te werk te gaan’.”
gereanimeerd worden.” Ook voor bedrijven, sportclubs of Door de cursus ‘Reanimatie en
groepen vrienden of buren is het nu
AED’ te volgen kunt u niet alleen
mogelijk om de cursus te doen. “We
zijn eigen kansen”, aldus Van Goor.
WAAR EN WANNEER Maandag 4 juni of maandag 29 oktober in L eiderdorp, maandag 10 september in Alphen aan den Rijn. Herhalingslessen op diverse data en locaties, kijk op www.activite.nl voor alle informatie. KOSTEN Ledenprijs € 46,00 (niet-leden € 66,00)
Advertentie
VOORJAARSCOLLECTIE 2012 altijd de juiste keuze...
Damesmaten 35 t/m 44
Herenmaten 38 t/m 50
Wijdtemaat F t/m M
Beste schoenwinkel Leiden e.o.
Beterlopenwinkel Gratis voetanalyse bij onze registerpodoloog. Onze pedicure en medisch pedicure heeft ruimte voor nieuwe cliënten.
6
Splinterlaan 158 Leiderdorp 071-5422765 www.beterlopenwinkel.nl 10% korting voor leden van Activite
www.activite.nl
ledenkorting
Korting bij Vogelpark Avifauna
De wereld aan vogels... ActiVite leden krijgen 20% korting op de entreeprijs van Vogelpark Avifauna in Alphen aan den Rijn! Voel het gekriebel van de honingpapegaaitjes (lori’s) als ze op uw hand komen zitten om uit een cupje nectar te eten. Hoor het verschil tussen een uil en een roofvogel als ze rakelings langs vliegen en zie hoe een kuifseriëma haar prooi doodt bij de vogeldemonstratie.
Ga naar www.avifauna.nl/vogelpark/acties en bestel e-tickets met de volgende kortingscode: EPP31N10. Uw korting wordt meteen met de entreeprijs verrekend. Liever geen e-tickets? Laat dan uw ledenpas zien bij de kassa van het vogelpark en krijg 20% korting op de entreeprijs. VOORWAARDEN • Geldig t/m 31 oktober 2012 op vertoon van een geldige ledenpas. • Maximaal 4 personen per ledenpas/code. • Niet geldig in combinatie met andere aanbie dingen en niet inwisselbaar tegen contanten. • Van 31 maart t/m 31 oktober 2012 dagelijks ge opend van 9.00 – 18.00 uur, parkeren is gratis.
In de Filipijnenhal ziet u vogels drinken uit de sawa’s, ontdekt u verschillende soorten vogels tussen het groen en hoort u de bijzondere geluiden van de neushoornvogels. De grootste kolonie flamingo’s van Europa is te bewonderen in het Cubaanse brakwatermoeras. Uit gevogeld? Klim, glij en schommel
LEDENPRIJS Kind 0-2 jaar: gratis Kind 3-12 jaar: € 9,60 (normaal: € 12,00) 65+: € 10,00 (normaal 12,50) Volwassene: € 10,80 (normaal € 13,50)
naar hartenlust in de grote speel tuin. De speeltuin heeft niet al leen de hoogste glijtoren van Nederland maar ook een mega trampoline, botsauto’s en bootjes!
Sporten bij SportCity met korting * Met uw ledenpas kunt u vanaf nu ook voordeliger sporten bij SportCity. U betaalt € 35,00** per periode van 4 weken voor een all-inclusive abonnement met een looptijd van 1 jaar (normaal € 42,50 per periode). Na 1 jaar kunt u gewoon per periode weer opzeggen en zit u dus nergens meer aan vast. Daarnaast betaalt u op vertoon van uw ledenpas geen inschrijfgeld (normaal € 50,00). U betaalt dan alleen de administratiekosten van € 17,50. Een totale korting van € 147,50.
Met een lidmaatschap van SportCity kunt u van alle faciliteiten gebruikmaken en sporten in elk van de 19 vestigingen in Nederland. U vindt SportCity o.a. in Leiden, Leiderdorp, Woerden, Rijswijk, Den Haag, Gouda, Haarlem en Amsterdam. Zelfs kinderopvang, gebruik van de zonnecabines, squash, sauna en Per sonal Fitplan is inbegrepen! In SportCity Leiden op de Steenschuur 9 zijn de drankjes zoals koffie, thee en verschillende sportdrankjes inclusief. Zie www.activite.nl voor alle voorwaarden. Voor meer informatie zie ook www.sportcity.nl * Korting niet geldig i.c.m. andere aanbiedingen. ** De contribute voor SportCity Amsterdam
Weteringdwarsstraat is € 45,00 per periode.
7
thuisActief
mei 2012
er op uit! Hoe dichtbij ben jij?
Met korting naar het Dolfinarium
Nu € 3,50 ledenkorting per persoon! Gebruik de kortingsbon achter in deze Thuis Actief en ontvang bij inlevering van de bon aan de kassa van het Dolfinarium een korting van € 3,50 per persoon (maximaal 5 personen per bon, zie bon voor alle voorwaarden).
Heeft u wel eens een dolfijn ont
bijzondere dieren, uit onze eigen
moet? Weet u hoe zijn snuit voelt?
zee, te zien en zelfs aan te raken!
En bent u benieuwd naar de ver
Spetter mee in de onderwaterwereld
halen van de Noordzee? Ga dan
en maak een reis naar dolfijnenei
naar het Dolfinarium en ontdek de
land in de grootste dolfijnenshow
magische onderwaterwereld én het
van Europa: de Droomwens. Dompel
nieuwe Noordzeegebied
u onder in het magische avontuur
van héél dichtbij.
van Spetter en zijn vriendjes in de
Dit jaar zijn de
spectaculaire blacklight theatershow.
meest Een dag Dolfinarium is een hele dag uit. In meer dan tien verschillende shows en voorstellingen komen alle dieren zich aan u voorstellen en laten zien hoe bijzonder ze zijn. Want, ze zijn net zo nieuwsgierig naar u als u naar hen…!
3-daags weekendarrangement vanaf slechts € 129,00 per bungalow!
Family Fun in Slagharen! Beleef een weekend vol avon
En na een dag vol indrukken en
tuur in Attractie- & Vakantiepark
vermaak komt u heerlijk tot rust
Slagharen! Reis van het Wilde
in een Arizona bungalow op het
Westen naar Mexico, vier carna
vakantiepark. De volgende dag
val in het oude en ritmische
stapt u vanuit uw vakantiehuisje
New Orleans, ga op zoek naar
zo weer het reuzenrad in. Wie
goud in Yellowstone of duik
droomt daar nou niet van?
20.000 mijlen onder zee met
8
de 4D-film TurtleVision. Meer
Arrangement inclusief: 2x over
dan veertig attracties, nieuwe
nachting in 2-kamerbungalow
theatershows, spraakmakende
Arizona, onbeperkt toegang tot
parades en swingend straat
het attractiepark, gas, water en
theater, zwemmen & zweven
elektriciteit.
zorgen ervoor dat kleine én
Zie www.leden.activite.nl voor
grote avonturiers hun hart
alle voorwaarden, prijzen en hoe
kunnen ophalen!
u kunt boeken.
www.activite.nl
nieuw
Actief afvallen met ActiVite Nog voor de zomervakantie starten met afvallen? Meld u dan nu aan voor ‘Actief afvallen met ActiVite’, een tweewekelijks terugkerende afvalcursus voor iedereen die behoefte heeft aan praktische tips, steun van anderen en een extra stok achter de deur!
voor 10 lessen die per bijeenkomst wordt afgestempeld. Kunt u een keer niet, of vindt u het bijvoor beeld genoeg om eens in de maand te komen, dan kan dat.”
Gratis introductieavond Deze nieuwe cursus is bedoeld voor
Bent u nieuwsgierig naar deze
volwassenen die graag willen afval
nieuwe cursus maar wilt u eerst
len en een gezonde leefstijl willen
eens kijken of het wat voor u is?
krijgen. Dit alles zonder het bekende
Kom dan naar de gratis introductie
jojo-effect of door steeds weer op
avond op dinsdag 5 juni in Leiden
nieuw te beginnen aan een dieet.
of woensdag 6 juni in Alphen aan den Rijn, van 19.30 tot 21.00 uur.
Verleidingen
Graag vooraf aanmelden via leden
“Een dieet is vaak tijdelijk”, aldus
[email protected]. Neem
diëtiste Charlotte Leest. “Met deze
gerust een vriend, vriendin, buur
cursus maken we mensen bewust
of familielid mee!
PRIJS Strippenkaart 10 lessen € 97,50 (niet-leden € 127,50). WAAR EN WANNEER Elke twee weken in Leiden (vanaf dinsdag 12 juni) en Alphen aan den Rijn (vanaf woensdag 20 juni).
van hun eigen eet- en beweeg gedrag en we geven inzicht in hun calorie-inname en hun knelpunten.”
Advertentie
Haar collega Maaike Boere vult aan: “Door elke twee weken een ander onderwerp aan te snijden, krijgen de deelnemers veel prakti sche tips voor thuis. We gaan bij
Veilig en vitaal op weg!
voorbeeld in op het omgaan met verleidingen, emotie-eten, uit
Voordelige en servicegarante rijbewijskeuringen
eten gaan, diëten, beweging en
A/B/BE/C/CE/DE, Taxipas, Medibus en Touringcar
ontspanning en nog véél meer!”
Door BIG-geregistreerde (keurings)arts
Gezellige sfeer
Voormalig CBR Medisch adviseur, Robert Sadiek Afspraak maken binnen 48 uur Keuring mogelijk binnen twee weken
Voorafgaand aan elke les is er de
Afhandeling snel geregeld
mogelijkheid om te meten en
€ 25,-* voor 70-plussers voor rijbewijzen: A/B/BE/C/CE/D/DE
wegen. Hierna start de interactieve les van de diëtist met elke bijeen
€ 60,-* tot 70 jaar voor rijbewijzen: A/B/BE/C/CE/D/DE, Taxipas, Medibus en Touringcar (beroepschauffeurs) * Alle tarieven zijn inclusief 19% BTW - U kunt pinnen!
komst een ander ondwerp. Uiter aard is er ruimte voor vragen en eigen inbreng van de deelnemers. Boere: We willen een gezellige sfeer creëren. Het is als het ware een ‘inloopcursus’, dus u bent niet verplicht om elke bijeenkomst te
Via
[email protected] kunt u op elk gewenst tijdstip sneller een afspraak maken. Voor het telefonisch maken van een afspraak zijn wij van ma t/m vrij van 09.00 - 17.00 uur bereikbaar op 036-7200911.
RijbewijskeuringsArts.nl in samenwerking met
komen. U krijgt een strippenkaart
9
thuisActief
mei 2012
Een dagje meelopen met…
’Wij zijn altijd bezig’ Claudine Cornelissen is verzorgende 3IG in woonservicecentrum Sint Joseph in Alphen aan den Rijn. “Ik werk hier alweer 11 jaar, een teken dat ik het naar mijn zin heb. Het is leuk en afwisselend, geen dag is hetzelfde!”
altijd leuk en gezellig.” Na de pauze gaat Cornelissen aan de slag met wondverzorging en het bellen van de huisartsen, mocht het nodig zijn. “Als verzorgende 3IG heb ik naast de verzorgingstaken ook specifieke taken zoals het onderhouden van het contact met zowel
De werkdag begint om 7 uur. “Dat is natuurlijk wel
de familie als de huisarts. En ik zet ook katheters en
vroeg”, lacht Cornelissen. “Maar toch is de ochtend
prik de insuline. Leuk afwisselend werk dus.”
mijn favoriete moment van de dag. De bewoners worden uit bed geholpen en gewassen. Ik verdeel
De ochtendhectiek is om 11 uur grotendeels achter de
de taken en breng bovendien de medicijnen rond.
rug. De bewoners krijgen dan een kopje soep op hun
De bewoners een prettig begin van de dag geven,
kamer. “Maar ‘even niets’ bestaat niet hoor. Wij zijn
daar geniet ik echt van.” De afdeling bestaat uit 25
altijd bezig”, vertelt Cornelissen gedreven. “Er gaat
bewoners die ieder hun eigen appartement hebben.
bijvoorbeeld een bel omdat een bewoner naar het toilet
“Een vaste groep cliënten om mee te werken, vind ik
geholpen wil worden. Of er wordt aan een zorgdossier
een groot voordeel. Zo kun je met iedereen een band
gewerkt. Er is altijd wel iets te doen.” De taken zijn
opbouwen.”
verdeeld maar worden door het team gezamenlijk opgepakt. “Samen zijn we verantwoordelijk voor de
Altijd bezig
bewoners en we kunnen altijd met vragen bij elkaar
Tegen 10 uur is het tijd voor pauze. “Even een kopje
terecht. Dat is een groot pluspunt, we hebben een
koffie, daar ben je dan wel aan toe. De ochtenden zijn
erg leuk team.”
hectisch maar met de bewoners en collega’s is het
Hollandse pot Om 12.30 uur is het lunchtijd voor de bewoners. “Van Hollandse pot tot lasagne, de warme maaltijd wordt altijd enthousiast ontvangen. Ouderen die nog goed ter been zijn, eten gezellig samen in het restau rant beneden. Anderen hebben hun lunch liever op de kamer. Het eten wordt rondgebracht en ik verzorg opnieuw de medicatie. Daarna is het voor sommige bewoners tijd voor een middagdutje. Wij helpen ze dan met naar bed gaan.” De avonddienst komt om 14.30 uur binnen voor de overdracht. “We bespreken dan de dag. Zijn er dingen voorgevallen of is iemand niet lekker? Komen er nog medicijnen binnen of wordt er een huisarts verwacht? Alle onderwerpen passeren de revue.” Tussentijds rea geert Cornelissen op bellen van bewoners of vragen van collega’s. “Ik vind het nu eenmaal heerlijk om bezig te zijn. Wat de ouderenzorg vooral zo leuk maakt? Het geeft ontzettend veel voldoening. De bewoners zijn altijd dankbaar en vol waardering.” En om 15.30 uur eindigt voor Cornelissen de werkdag. Claudine Cornelissen: 'Ik vind het heerlijk om bezig te zijn.'
10
www.activite.nl
Handige diensten aan huis voor leden
Wel zo gemakkelijk! Klussenteam Moet er iets in of rondom uw huis aangepakt, ver nieuwd, hersteld of gerenoveerd worden en zoekt u iemand die dat voor u kan doen? Het klussenteam kan u behulpzaam zijn bij: werkzaamheden in de tuin, schilder- en timmerwerk, werkzaamheden op het gebied van water en elektra, etcetera.
KOSTEN € 35,00 per uur, inclusief BTW en voorrijkosten in de regio Zuid-Holland Noord, exclusief materialen. Minimale afname is een half uur.
Lekker geknipt in uw eigen huis Om goed geknipt te worden hoeft u de deur niet uit! De kappers van de Ledenorganisatie komen graag bij u thuis. Ideaal als u niet zo goed ter been bent, maar ook een uitkomst voor gezinnen met jonge kinderen. Van watergolven tot per manenten, of hippe jongens- en
KOSTEN Knippen: € 19,00 (kinderen tot 13 jr € 12,50), knippen & föhnen: € 25,00, knippen & watergolven: € 29,50, föhnen: € 17,50, watergolven: € 19,00, permanent: € 61,50.
meisjeskapsels, alles is mogelijk!
Pedicure aan huis Met onze goed opgeleide en gekwalificeerde p edicures, kunt u rekenen op een deskundig en persoonlijk advies over voetverzorging en schoeisel. De pedicures van ActiVite Ledenorganisatie beschikken ook over een aantekening voor de behandeling van diabetische voeten en behandeling voor reumapatiënten.
Pedicures gezocht! Wij zoeken gekwalificeerde pedicures die o nze leden aan huis kunnen behandelen, b eschikken over eigen vervoer en bereid zijn te reizen in ons werkgebied. Naast het d iploma pedicure
KOSTEN € 26,00 per behandeling € 28,50 per behandeling van de risicovoet (diabetes en reuma). Er worden geen voorrijkosten berekend.
dient u te beschikken over de aantekeningen diabetische voet en reumatische voet, bent u lid van ProVoet en ingeschreven bij het Kwali teitsregister Pedicures (KRP). Kijk op www.werkenbij.activite.nl voor de volle dige functieomschrijving of bel (071) 516 14 15.
Dienst aan huis aanvragen? Ga naar www.activite.nl en kies in het menu bovenin ‘snel naar’ en klik 11 op ‘diensten’. Diensten aan huis zijn uitsluitend voor leden van ActiVite Ledenorganisatie.
thuisActief
mei 2012
Vrijwilligers aan het woord
Iets betekenen voor een ander Len van Veen is gastvrouw in één van de huiskamers van woonservicecentrum Rijnzate in Alphen aan den Rijn. Ze kan het iedereen aanraden om vrijwilliger te worden. “Ga niet thuis achter de geraniums zitten maar blijf actief. Vrijwilligerswerk is niet alleen goed voor een ander, maar ook voor jezelf.” “Na mijn pensioen ben ik vrijwilli gerswerk gaan doen. En dat bevalt uitstekend! Iedere maandag schenk ik koffie in, help ik met het warme
Maartje van Ettekoven
eten en maak ik het gezellig voor
Len van Veen
de bewoners. We praten wat over
Leerzaam en uitdagend
vroeger en zingen soms luidkeels
Maartje van Ettekoven (25) studeert Kunstzinnige
mee met bekende liedjes van André
therapie aan de Leidse Hogeschool en gaat er eens in
van Duin. Ik ga regelmatig een
de 2 weken op uit als vrijwilliger. “Mevrouw A. (41)
eindje wandelen met een bewoner
kreeg 2 jaar geleden een beroerte en is sindsdien
en tijdens de kerstdagen heb ik
eenzijdig verlamd. Ze woont nu samen met haar doch
flink wat kerstbomen opgetuigd.
tertje in een aangepaste woning maar haar wereld is
Het is leuk om mensen een fijne
natuurlijk een stuk kleiner geworden. De zondag dat
dag te geven. Ik kan zelf moeilijk
haar dochtertje naar diens vader gaat, ondernemen
stilzitten en ik hou van wandelen en fietsen. Mijn man
wij samen iets leuks zoals een dagje winkelen, naar
is helaas overleden en het vrijwilligerswerk biedt een
de dierentuin of bioscoop.”
leuke manier om sociale contacten te blijven houden.” Ook Van Ettekoven kan iedereen aanraden om vrijwil
Voor mantelzorgers
liger te worden. “Ik doe het nu vanuit school als een activiteit waar ik punten voor mijn studie voor krijg. Maar ik zou vrijwilligerswerk ook uit eigen beweging
ActiVite organiseert diverse bijeenkomsten en activiteiten voor mantelzorgers.
doen want het is dankbaar, uitdagend én leerzaam. Ik doe het ontzettend graag. Natuurlijk is de eerste keer spannend, je moet een drempel over met elkaar.
• Jasserie – 19 juni in Leiderdorp van 9.30 tot 11.30 uur. • Themabijeenkomst ‘Niet aangeboren hersen letsel’ – 12 juni in Roelofarendsveen of 14 juni in Leiden, van 19.30 tot 21.30 uur. • Workshop ‘Omgaan met ingrijpende verande ringen’ – 23 mei in Zoeterwoude van 9.30 tot 14.30 uur (inclusief lunch)
Maar we hebben inmiddels echt een band opgebouwd en het is absoluut bijzonder om te weten dat iemand uitkijkt naar jouw komst.” Wie denkt dat vrijwilligerswerk altijd veel tijd kost, heeft het mis. “Door eens in de 2 weken iets af te spreken, kun je iemand al erg blij maken. Je beheert je eigen agenda en bent flexibel in de afspraken die je met de hulpvrager maakt.” Maar natuurlijk biedt ActiVite ook
Deelname aan deze activiteiten is gratis. Kijk op www.mantelzorgers.activite.nl en klik op ‘Agenda’ voor het complete overzicht.
ondersteuning. “Er worden verschillende bijeenkomsten georganiseerd en je kunt altijd met vragen terecht. Dat is het grote voordeel van vrijwilligerswerk vanuit een organisatie, je staat er niet alleen voor.”
12
www.activite.nl
Cursussen op uw eigen locatie Zoekt u een cursus exclusief voor uw eigen afdeling, of bijvoorbeeld kinderdagverblijf, school of vereniging? Een cursus op maat gemaakt voor uw situatie? Of wilt u samen met collega's of vriendinnen gezellig een workshop volgen? Dat is mogelijk met ons speciale aanbod voor bijvoorbeeld kinderdagverblijven, scholen, verenigingen en groepen. ActiVite Ledenorganisatie biedt u de
• Thema-avond Valpreventie
mogelijkheid een cursus of workshop
• Workshops
geheel op maat te verzorgen voor u. Denk aan voorlichting op scholen,
Op aanvraag verzorgen wij voor u
bijvoorbeeld door de diëtist. Of een
elke cursus of workshop uit ons
cursus Eerste hulp aan kinderen,
standaard aanbod. U ontvangt een
handig bij u op locatie in het kin
passend aanbod voor uw school,
derdagverblijf of op school. Maar u
groep of vereniging. Bel voor meer
kunt ook denken aan:
informatie met ActiVite Ledenorga
• Reanimatie & gebruik AED
nisatie via (071) 516 14 15 of mail
• Cursus Babymassage
naar
[email protected].
ACTIVITEITEN IN WOONSERVICECENTRA In de woonservicecentra van ActiVite kunnen ouderen uit de buurt deelnemen aan diverse activiteiten. Hieronder vindt u een kleine greep uit ons aanbod. Kijk op www.woonservicecentra.activite.nl en v ervolgens op de locatie bij u in de buurt voor het volledige overzicht. AgnesStaete
Liduina
De Schutse
Ommedijk
Bingo eerste woensdag v/d maand
Bingo 25 mei, 29 juni, 31 augustus
Bingo
Bingo
6 juni, 4 juli, 1 augustus
23 mei, 6 & 20 juni, 18 juli,
Bloemstuk maken 1 juni
Bloemstuk maken 5 juli
Ruilkraam
Wandeltocht 13 juni, 11 juli
Wandeltocht 4 juni, 2 juli, 7 augustus
Wandeltocht
Open eettafel Maandag t/m vrijdag
Open eettafel Maandag t/m vrijdag
Open eettafel
High tea 23 mei, 29 augustus
Mode verkoop 20 juni
Mode verkoop
Zuidervaart
Zomermarkt 9 juni
Zomermarkt 24 augustus
Rijnzate
Voetbal kijken 13 juni, 17 juni
Voetbal kijken
Bingo
9 juni, 13 juni, 17 juni
21 mei, 5 & 19 juni, 3 & 17 juli
Uitje Dierenpark Amersfoort 13 augustus
Muzikaal optreden
Mode verkoop
12 juni
1 juni, 27 augustus
Bingo 3 mei, 24 mei, 5 & 19 juli, 2 & 16 augustus NIEUW! breien en beppen elke vrijdagochtend
8 juni, 4 juli
29 juni, 10 augustus
Ma, di, do, vr
30 mei, 22 augustus
15 augustus Bloemstuk maken 20 juli Muzikaal optreden 22 mei, 24 juli Zomermarkt 23 juni Mode verkoop 21 augustus
13
thuisActief
mei 2012
Puzzel en win! Puzzel mee en maak kans op vrij
De oplossing van de puzzel in Thuis Actief van maart
kaarten voor Archeon. Onder de juiste
was 'gezondheid'. De prijswinnaars zijn:
inzendingen verloten we 2 sets van
• Dhr. G.J. Hoogenboom te Leiden
2 vrijkaarten (t.w.v. maximaal € 38,50). Stuur uw
• Mevr. E. Waardijk te Alphen aan den Rijn
oplossing vóór 5 juli 2012 naar: ActiVite Ledenorgani
• Mevr. M. den Hollander te Rijpwetering
satie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp of e-mail naar:
Allen hebben inmiddels hun prijs ontvangen!
[email protected] Vergeet niet uw naam en adres te vermelden!
KRUISWOORDPUZZEL KRUISWOORDPUZZEL ©
Sanders puzzelboeken, Vaassen
© Sanders puzzelboeken, Vaassen
HORIZONTAAL
1 8
1 afbeelding (afk.), 3 Koninklijke Militaire Academie 11 HORIZONTAAL (afk.), 5 klooster, 8 muzieknoot, 9 gevel, 10 lager 1 afbeelding (afk.), 3 Koninklijke Militaire13Academie beroepsonderwijs (afk.), 11 videosysteem, gek, 16 teug, 17 evenementencomplex Amsterdam, 18 (afk.), 5 klooster, 8 muzieknoot, 9in gevel, 10 lager transportmiddel, 20 11 de mensen, 21 oorvijg, 13 22 Japans beroepsonderwijs (afk.), videosysteem, gek, 16 19 videospelletje, 25 Nederlandse Politiebond (afk.), 27 teug, 17 open evenementencomplex in Amsterdam, strook in een bos, 28 benzineblik, 29 ieder, 30 18 22 Trans-Europa-expres (afk.), 31 zekere, 22 32 kalentransportmiddel, 20 de mensen, 21een oorvijg, Japans dermaand, bejaard, 35 netjes, 38 zat, 40 jongensvideospelletje, 25 33 Nederlandse Politiebond (afk.), 27 27 naam, 41 voorwaarde, 42 Amsterdams Peil, 43 zuuropen strook in 44 een bos, 2845benzineblik, 29 ieder, 30 achtig, artikel (afk.), Arabische jongensnaam. Trans-Europa-expres (afk.), 31 een zekere, 32 kalendermaand,VERTICAAL 33 bejaard, 35 netjes, 38 zat, 40 jongens- 31 1 arbeidsduurverkorting (afk.), 2 toiletartikel, 3 aalkorf, naam, 41 4voorwaarde, 42 Amsterdams Peil, 743 zuur- 35 zoogdier, 5 kloosteroverste, 6 lezerskring, zwaar achtig, 44 metaal, artikel 10 (afk.), 4512Arabische jongensnaam. steen, opmerken, 14 vogel, 15 soort leder, 19 expressbedrijf, 20 mejuffrouw (afk.), 23 godin v.d. vrede, 24 vreemde munt, 26 omroep, 31 wild VERTICAAL 43 zwijn, 32 pijpverbinding, 34 compromis, 36 getal, 37 1 arbeidsduurverkorting (afk.), toiletartikel, aalkorf, aanwijzend vnw., 39 United 2 Press International3(afk.).
2
1 8
3
2 9 12
13
11 16
12
4
9
3
31
24
20
18 25
26
21
24 33
28
36
37 41
30
32
44
7
15
21
40
6
14 18 17
32
29
5
10
30
27
7
15
13
17
28
23
6
14
23
19
5
10
20
16
22 29
4
25
26
34 38
39 42
45
33
35 36 37 4 zoogdier, 5 kloosteroverste, 6 lezerskring, 7 zwaar Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Indien metaal, 10de steen, 12 opmerken, 14 vogel, 15 soort kruiswoordpuzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing. 40 41 leder, 19 expressbedrijf, 23 godin 33 22 30 20 20 24mejuffrouw 29 19 31 (afk.), 15 v.d. vrede, 24 vreemde munt, 26 omroep, 31 wild 43 44 zwijn, 32 pijpverbinding, 34 compromis, 36 getal, 37 aanwijzend vnw., 39 United Press International (afk.).
34 38
39 42
45
Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Indien de kruiswoordpuzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing. 33
22
Workshop 'Goed slapen kunt u leren' 30
20
24
29
19
31
15
Ligt u vaak lang wakker, of bent u juist vroeg wakker
Voor veel mensen is deze avond al succesvol, of juist
en dan nog niet uitgeslapen? U kunt daar wat aan
de opstap naar de volledige training. Bel voor meer
doen. Goed slapen kunt u leren door uw gedrag en
informatie met de Ledenorganisatie via (071) 516 14
houding te veranderen en te leren ontspannen.
15 of e-mail naar:
[email protected].
Tijdens de workshop leert u in één avond hoe u de vi cieuze cirkel kunt doorbreken, piekergedrag onder controle kunt krijgen en welke leefgewoontes uw
WAAR EN WANNEER Woensdag 13 juni van 19.30 – 22.00 uur in Leiderdorp Dinsdag 19 juni van 14.30 – 17.00 uur in Leiderdorp
slaappatroon negatief beïnvloeden. U krijgt tips hoe u zich het beste kunt ontspannen, hoe u negatieve
KOSTEN Oplossing A F B K M A A B D IJ D O P U I L B€ O 55,00) Z € 45,00 voor leden (niet-leden V H S B E Z E T E N E T&O
gedachten ombuigt naar positieve en hoe u spanning kunt afbouwen. Kortom, u leert beter slapen.
14
N I T G N I N T R A E L E N E V E R E E R I N
P
M T E J K M Z O E F S
R E N E T E R
A N D R E I G E A R
I K M E O N R Y C E L O U D B I S T A
ontmoeten
A R P P B A N N D E U A P L I
KORTINGSBON Kijk op www.beterlopenwinkel.nl voor uw dichtsbijzijnde filiaal. Laat uw voet meten en scannen en geniet van de heerlijke koffie tijdens het passen van mode schoenen als Think!, Footnotes, Fit Flop, Vabeene, FinnComfort en Solidus. Of maak een rondje op één van onze MBT testparen.
KORTINGSBON Voorwaarden: • Tegen inlevering van deze originele kortingsbon aan de kassa van het Dolfinarium ontvangt u €3,50 korting p.p. op de reguliere en treeprijs. • Maximaal 5 personen per bon. • Niet geldig in combinatie met andere acties, (groeps)kortingen, Air Miles of elders verkregen entreebewijzen en niet inwisselbaar tegen contant geld. • Doorverkoop en namaak verboden. • Geldig van 11 mei t/m 31 juli 2012. Dolfinarium Harderwijk
Splinterlaan 158, 2352 SM Leiderdorp, (071) 542 27 65, www.beterlopenwinkel.nl
KORTINGSBON Op vertoon van uw ledenpas ontvangt u een hoge korting op de aanschaf van de Quattroshopper
Van € 99,00 voor € 79,00
Strandboulevard Oost 1 3841 AB Harderwijk I www.dolfinarium.nl
PLU 3054
KORTINGSBON Voorwaarden: • Maximaal 4 personen per bon. • Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. • Niet inwisselbaar voor contant geld. • Kijk voor openingstijden en veiligheidsregels op www.duinrell.nl.
Deze actie is geldig van 15 mei t/m 20 augustus 2012. Deze actie is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere
• Geldig van 15 mei t/m 28 oktober 2012, op vertoon van ActiVite-ledenpas en bij inlevering van originele kortingsbon.
kortingen. Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan naar één van
Attractiepark Duinrell Duinrell 1
de Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden,
2242 JP WASSENAAR
Leiderdorp, Lisse, Sassenheim of Voorschoten.
I www.duinrell.nl
Kijk ook op www.vegro.info of bel gratis naar 0800 – 288 77 66
KORTINGSBON Ja, ik meld een nieuw lid aan! MIJN NAAM IS LIDNUMMER
Het nieuwe lid is: NAAM M/V ADRES POSTCODE PLAATS TELEFOON OVERDAG
Stuur deze bon voor 21 augustus 2012 naar ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (postzegel niet nodig).
Met deze bon krijgt u, naast de vaste ledenkorting van 15%, bij aanschaf van een complete bril (montuur en glazen), nu tijdelijk een zonnebril op sterkte GRATIS. U heeft de keuze uit verschillende monturen uit de huiscollectie van de Nederlandse Huisopticiens.
Deze actie is geldig tot en met 31 augustus 2012.
KORTINGSBON
KORTINGSBON
Tegen inlevering van deze originele kortingsbon aan de kassa van het Dolfinarium ontvangt u:
15%
Nu 50% meer korting
€ 3,50 korting p.p.
Met deze waardebon en op vertoon van uw ledenpas, ontvangt u tot eind juni 2012 een korting van 15% op het hele assortiment
op de reguliere entreeprijs.
schoenen in de Beterlopenwinkels (normale korting: 10%).
Kom naar het Dolfinarium en ontdek de magische onderwaterwereld en het nieuwe Noordzeegebied van héél dichtbij. Dit jaar zijn de meest b ijzondere dieren, uit onze eigen zee, te zien en zelfs aan te raken!
PLU 3054
KORTINGSBON
KORTINGSBON
Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell en
Makkelijke Quattroshopper
op vertoon van uw ledenpas ontvangt u:
€ 3,50 korting p.p. op de entreeprijs van Attractiepark Duinrell (exclusief Tikibad).
van € 99,00 voor € 79,00! Met deze degelijke boodschappenwagen met twee extra uitklapbare wielen kunt u
Deze actie is geldig van 15 mei t/m 28 oktober 2012 en uitsluitend
zowel voor als achter de boodschappen
op vertoon van uw ledenpas en tegen inlevering van de originele
wagen lopen. U trekt hem achter u aan of
kortingsbon.
u duwt hem voor u uit, waardoor u uw schouder ontlast. Verkrijgbaar in de kleur zwart met rode accenten, zwart met blauwe accenten of geheel zwart.
KORTINGSBON Lid werft lid actiebon U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor ActiVite Ledenorganisatie en maak kans op één van de 5
Gratis enkelvoudige zonnebril op sterkte
VVV-bonnen ter waarde van € 10,-
De Nederlandse Huisopticiens zijn gespecialiseerd in oogzorg aan huis. Al 15 jaar komen zij met professionele apparatuur aan huis, zodat u in uw vertrouwde omgeving een nieuwe bril kunt aanschaffen.
* Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze actie geldt niet voor vrijwilligers die een andere vrijwilliger lid maken.
