Theorie taekwondo Nederlandse verklaring Poomsee’s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 Poomsee Koryo
Sparring 1 Stap sparring 1 Ilbo Taeryon Alleen voettechnieken Chokki Taeryon Semi-vrij sparren Ban-Chayu Taeryon Sparring Gyorugi Breektest Gyek Pa Pantser HoGool Attentie houding Charyot ‘voeten sluiten’ Buigen Kyeongre Klaar staan Joonbi ‘vuisten voor de band’ Ronde Jeon 1e ronde Il-hoejeon Start Shijak Pauze Galleyo Einde Geuman Straf punt Kam-Jom-Hana Waarschuwing Kyeongo-Hana Rood Hong Blauw Chong Blessure Boo Sang
Zelfverdediging Hosinsul Bevrijdingen Paegi Draaing onderarm Miteuro Paegi Opwaarts onderarm Wiro Paegi Pols>andere schouder Sonmok Paegi Wig bevrijding Myeonge Paegi
Standen Seogi Lange stand Ap Koobi Seogi Loopstand Ap Seogi L- stand Dwit Koobi seogi Gesloten stand Moa Seogi Parallelstand Naranhi Seogi Paardrijdersstand Choochoom Seogi Idem voet 45o uit Ap-Choochoom Seogi (‘Kima seogi’) Kraanvogelstand Haktari Seogi Tijgerstand Beom Seogi Kruisstand Koa Seogi (voor=Ap, achter=Dwit) Open stand 45o uit Pyonhi Seogi Ooievaarsstand Ageum seogi (wreef in knieholte)
Verdediging Makki Laag Arae Makki Midden Momtong Makki Hoog Eolgool Makki Zijwaarts Yeop Makki Met de pols Palmok Makki Met open hand Sonnal Makki Met handpalm Batangson Makki Schaar-blok Gawi Makki Wig-blok Hechyo Makki Kruis-blok Eotgereo Makki Berg-blok Santeul Makki Berg-blok ongelijk Oesanteul Makki Duw-blok Milgi
Voetverdediging Opzwaai voorw been Apcha Olligi Opzwaai zijw been Yeopcha Olligi Buitenw wreef/mesvoet Baldeung/Balnal Kolchyeo Chagi Aanvals-stoptrap Cha Mumchugi (Apcha, Yeopcha Mumchugi) Knieverdediging Mooreup Makki (knie of bovenbeen)
Traptechnieken Chagi Voorwaarts Ap Chagi Voorw bal vd voet Apchook Ap Chagi Voorw onderkant hiel Dwichook Ap Chagi Voorw met wreef Baldeung Ap Chagi Cirkel trap Dollyeo Chagi Cirkeltrap bal voet Apchook Dollyeo Chagi Cirkel trap met wreef Baldeung Dollyeo Chagi Halve maan trap Bandal Chagi kruising Ap- Dollyeo Chagi ‘45o Dollyeo Chagi’ Zijwaarts Chagi meest voorkomend ‘mesvoet’=Balnal Yeop Chagi Neerwaarts Naeryo Chagi Met de hiel Dwikumchi Naeryo Chagi Met de voetzool Balbadak Naeryo Chagi Buiten naar binnen An Naeryo Chagi Binnen naar buiten Bakat Naeryo Chagi Neerwaarts met hiel ook Jjikeo Chagi Achterwaarts Dwit Chagi Achterwaarts met hiel Dwichook Dwit Chagi Met mesvoet Balnal Dwit Chagi Tegengestelde cirkeltrap Bandae Dollyeo Chagi Met achterkant hiel Dwikumchi Dollyeo Chagi Met voetzool Balbadak Bandae Dollyeo Chagi Zweep-trap Hooryeo Chagi ongeveer hetzelfde als Bandae Dollyeo Chagi Druktrap naar onderbeen Nooleo Chagi Buitenw met mesvoet Balnal Bakat Nooleo Chagi Binnew m voetzool Balbadak An Nooleo Chagi Doel-trap Pyojeok Chagi Met de voetzool Balbadak Pyojeok Chagi Draai-trap binnen/buiten Biteuro Chagi Bal van de voet Apchook Biteuro Chagi Met de wreef Baldeung Biteuro Chagi Met mesvoet Balnal Biteuro Chagi Draaing via de rug Momdollyeo Chagi Zijwaarts Momdollyeo Yeop Chagi Tegengestelde cirlkeltrap Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi Overstap achterwaarts Momdollyeo Dwit Chagi Voorvoeging gesprongen Twieo (bv Twieo Ap Chagi) Dubbel gesprongen Doobaldangsang bv Doobaldangsang Ap Chagi ‘Taegeuk Pal Jang’
Slagtechnieken Chigi (voorvoegingen) Voorwaartse slag Ap Chigi Binnenwaartse slag An Chigi Buitenwaartse slag Bakat Chigi Neerwaartse slag Naeryo Chigi Elleboog slag Palkoop Chigi Opwaarts Palkoop Ollyeo Chigi Zijwaarts Palkoop Yeop Chigi Achterwaarts Palkoop Dwit Chigi Neerwaarts Palkoop Naeryo Chigi
Steektechnieken Chireugi (voorvoegingen)
Richtingen
Steek met speerhand Pyonsonkeut Seweo Chireugi Handpalm naar boven Pyonsonkeut Jeochyo Chireugi Handpalm naar beneden Pyonsonkeut Eupeun Chireugi
Links Oen / Wen Rechts Oreun Voorwaarts Ap Achterwaarts Dwit Zijwaarts Yeop Neerwaarts Naeryo Opwaarts Ollyeo Vertikaal Seweo Binnewaarts An Buitenwaarts Bakat Opstoot Dangyo Springen Twieo Palm neer Eopeun Palm op Jeochyo Drukkend Nooleo Cirkelend Dollyeo Gelijk t.o.v. het voorste been Bandae Ongelijk t.o.v. het voorste been Baro Met draaing via de rug om de rugas Momdollyeo Slippen m beide voet (snel) Mikeurembal Langzaam verplaatsen via Moa Seogi Modeumbal
Stoottechnieken Jireugi Gelijk voorste been Bandae Jireugi Gelijk achterste been Baro Jireugi Zijwaartse stoot Yeop Jireugi Cirkelende stoot Dollyeo Jireugi Achterwaartse stoot Dwit Jireugi Neerwaartse stoot Naeryo Jireugi Opwaartse stoot Dangyo Jireugi Voorkant vuist Ap-Joomeok Vlakke vuist 2 kootjes Pyon-Joomeok Middelvinger -kootje naar voren Bam-Joomeok
Diversen Band Tie Trainingsruimte Dojang Bandkleuren Geup Zwarte band 1/9 Dan Kommando draaien Tiro-tora Kruisvorm training Saju Lichaamsbeschermer Hogo Lichaam Mom Hoofd Mori Kaak, kin Teok Rug (of rug van...) Deung Borst (solar plexus) Myeonge Arm Pal Elleboog Palkoop Onderarm Palmok Binnenkant An Buitenkant Bakat Pols Sonmok Vuist Joomeok Hamervuist Me-Joomeok Bovenkant vuist Deung-Joomeok Hand Son Open hand Pyon-son Meshand Sonnal Binnenmeshand Sonnal-deung Handrug Sondeung Binn.zijde open hand Sonbadak Booghand/tijgerbek Ageum-son idem als Ageum-son Kaljaebi Vingers Sonkeut Speerhand Pyonsonkeut Speerhand wijs+midd Gawisonkeut Handpalm (achter) Batangson Been Dari Knie Mooreup Voet Bal Enkel Balmok Meswoet Balnal Binnenmesvoet Balnal-Deung Wreef Baldeung Bal vd voet Apchook Onderkant hiel Dwichook Achterzijde hiel Dwikumchi Tenen Balkeut Voetzool Balbadak Gewricht Koobi
Tellen Hana 1 Tul 2 Set 3 Net 4 Tasot 5 Yosot 6 Ilgob 7 Yudol 8 Ahop 9 Yeol 10 Yeol Hanna 11 Yeol Tul 12 Yeol Set 13 etc. SeuMool 20 SeuMool Hanna 21 SeuMool Tul 22 etc. Soreun 30, Maheun 40, Shin 50, YeSoon 60 IlHeun 70, YuDoon 80, AHeun 90, Bek 100 De volgende telling komt oorspronkelijk uit het chinees Il 1 Ee 2 Sam 3 Sah 4 Oh 5 Yook 6 Chil 7 Pal 8 Koo 9 Sip 10 Sip Il 11 Sip Ee 12 etc. Ee Sip 20 Ee Sip Il 21 etc. Sam Sip 30 Sam Sip Il 31 etc. Sah Sip 40, Oh Sip 50, Yook Sip 60, Chil Sip 70, Pal Sip 80, Koo Sip 90, Il Bek 100
Il-bo-taeryon 2008 Verdediging 1. Naranhi-seogi basis-stand, vuisten voor de band Aanval 2. Oen Apkoobi-seogi Bandae Arae-makki - Kihap lange stand links + lage afweer links Verdediging 3. Kihap Aanval
4. Oreun Apkoobi-seogi Bandae Jireugi - Kihap lange stand + stoot rechts
Verdediging 5. Verdediging uitvoeren met kihap! Eindigen in gevechtshouding! Actie eindigen in gevechtshouding, alvorens terug te stappen in basis-stand 1 Wen Choochoom-seogi - Palmok Momtong An-makki + Momtong Doobeon (Baro/Bandae) Jireugi links uitstappen; blok-bin links, dubbel stoot lichaam rechts/ links 2 Wen Ap-seogi - Ap-chagi Oen + Ap-chagi Oreun rechts achteruit stappen; voorwaartse trap links, voorwaartse trap rechts 3 Oreun Ap-seogi - Palmok Momtong An-makki + Momtong Baro Jireugi + Eolgool Bandae Jireugi rechts uitstappen; blok-bin rechts, stoot lichaam links, stoot hoofd rechts 4 Wen Ap-seogi - Hansonnal Momtong Bakat-makki Oreun + Dolleyo-chagi + Eolgool Bandae Jireugi links uitstappen; blok-bui rechts, rondwaartse trap lichaam rechts, stoot hoofd links 5 Wen Ap-seogi - Bakat-chagi Oen + Bakat-chagi Oreun rechts achteruit stappen; neerwaartse trap bin-bui link, naeryo bin-bui hoofd rechts 6 Oreun Ap-seogi - An-chagi Oreun + Yeop-chagi Oreun links achteruit stappen; neerwaartse trap bui-bin rechts, zijwaartse trap lichaam rechts 7 Wen Ap-seogi - Ap-chagi Oen + Dolleyo-chagi rechts achteruit stappen; voorwaartse trap links + rondwaartse trap hoofd rechts 8 Oreun Ap-seogi - Palmok Momtong An-makki + Oreun Apkoobi-seogi Deung Joomeok Eolgool Ap-chigi + Momtong Baro Jireugi links achteruit stappen; blok-bin rechts, lange stand rechts, stoot lichaam links + slag hoofd rechts 9 Oreun Ap-seogi - An Naeryo chagi Oreun + Dwit-chagi Oen links achteruit stappen; neerwaartse trap bin-bui rechts + achterwaartse trap links 10 Oreun Ap-seogi - Ap-chagi Oreun + Koaseogi Oreun - Deung Joomeok Eolgool Ap-chigi links achteruit stappen; voorwaartse trap rechts + slag hoofd rechts 11 Wen Ap-seogi - Palmok Momtong Bakat-makki - Momtong Jireugi + Oelgool Jireugi links uitstappen, vuistblok met rechts en 1x stoot zij en 1x stoot gezicht. 12 Oreun Ap-seogi - Palmok Momtong Bakat-makki - Momtong Jeochyo Jireugi + Palkup Dolleyo-chigi rechts uitstappen, vuistblok met links, 1x opstoot en elleboog gezicht. 13 Wen Choochoom-seogi - Batangson Momtong An-makki + Sonnaldeung An-chigi links uitstappen, met open hand naar beneden weren en rechts eroverheen slag naar de keel. 14 Oreun Apkoobi-seogi - Gawi-makki, Koaseogi Jechin Doojoomeok Momtong Jireugi, Apseogi Deung Joomeok Eolgool Bakat-chigi links achteruit stappen, dubbele afweer, dubbele opstoot + slag hoofd
15 Wen Ap-seogi, Bakat-chagi, Doobaldangsang Dolleyo chagi (Momtong-Eolgool) rechts achteruit stappen, voetwering links, dubbel rondwaartse trap lichaam - hoofd 16 Wen Ap-seogi - Palmok Momtong An-makki - Twio Dwit chagi rechts achteruit stappen en vuistblok links doordraaien gesprongen zijwaarts trap lichaam 17 Oreun Ap-seogi - An Chagi - Momdolleyo chagi links achteruit stappen, voetwering en ingedraaide rondwaartse trap. 18 Apkoobi-seogi - Palmok Momtong Bakat-makki - Dolleyo chagi - Momdollyeo Dwit chagi links uitstappen, vuistblok met rechts, dollyo buik en doordraaien dwit 19 Wen Dwitkoobi-seogi - Hansonnal Bakat makki - Twio Dolleyo chagi rechts achteruit stappen, mesblok links, gesprongen rondwaartse trap rechts naar hoofd 20 Oreun Ap-seogi - An Chagi - Twio Dwit chagi links achteruit stappen gevolgd door voetwering en gesprongen achterwaartse trap naar lichaam 21 Oreun Beom-seogi - Batangson Momtong An makki - Apchagi - Yeop chagi links achteruit katstand stappen, binnenwaarts openhand wering, voorste been voorwaartse + zijwaartse trap 22 Oreun Ap-seogi - Batangson Momtong An makki - Dwit chagi - Momtong Jireugi links achteruit stappen, openhand wering, achterwaartse trap links en stoot borst rechts 23 Oreun Ap-seogi - Palmok Momtong Bakat-makki - Chi Jireugi - Doobaldangsang Dolleyo chagi rechts instappen, vuistblok links, opstoot rechts, achteruit springend dubbel rondwaartse trap 24 Wen Apkoobi-seogi - Palmok Momtong kat-makki - Dolleyo chagi - An Naeryo cahgi links uitstappen vuistblok met rechts en rondwaartse rechts, neerwaartse trap links. 25 Oreun Ap-seogi - Palmok Momtong An-makki - Palkup Yeop chigi - Deung Joomeok Eolgool Ap-chigi links achter uitstappen, blok rechts, gevolgd door elleboog stoot R en slag R naar hoofd 26 Wen Choochoom-seogi - Batangson Momtong An-makki - Doobeon Momtong Jireugi - Eolgool Jireugi links zijwaarts uitstappen, links open hand blok, dubbel stoot lichaam R-L, enkel stoot R naar het hoofd. 27 Wen Ap-seogi - Oen Ap chagi - Oreun Yeop chagi rechts achter uitstappen, links voorwaartse trap; gevolgd door zijwaartse trap rechts naar het lichaam. 28 Wen Ap-seogi - Oen Bakat Naeryo chagi - Oreun Bandal chagi rechts achter uitstappen, links buitenwaartse trap, rechts halve maan trap naar het hoofd 29 Oreun Ap-seogi - Oreun Yeop chagi - Oen Momdollyeo Bandae Dollyeo chagi links achter uitstappen, rechts zijwaartse trap, roundhouse hiel trap op hoofd 31 Wen Ap-seogi - Oen Bakat Naeryo chagi - Oreun Ap chagi + Dolleyo chagi rechts achter uitstappen, links buitenwaarts trap, rechts voor- + rondwaartse trap (zonder neer te zetten) 32 Oreun Ap-seogi - Palmok Momtong An-makki - Bitreo chagi links achter uitstappen, rechts binnenwaartse blok, links ‘krul’ trap hoofd 33 Wen Apkoobi-seogi - Oreun Dolleyo chagi - Oreun Momtong Palkup Dolleyo chigi Oen Momtong Palkup Dwiro chigi + Oreun Eolgool Palkup Dwiro chigi links zijwaarts uitstappen; rechts rondwaartse trap, rechts + links elleboog buik, rechts elleboog hoofd 34 Wen Apkoobi-seogi - Sonnaldeung Momtang An chigi - Naranhi Seogi Joomeok Momtong Yeop Jireugi links zijwaarts uitstappen, links blok open hand + rechts slag op lichaam, rechts zijwaartse stoot hoofd 35 Oreun Ap-seogi - An Naeryo chagi - Doobaldangsang (Momtong - Eolgool) Yeop chagi links achter uitstappen, rechts binnenwaartse trap, rechts dubbele zijwaartse trap buik, hoofd
Stijlvormen De Taegeuk en Poomse zijn stijlfiguren die zijn samengesteld uit de basisbewegingen van het Taekwondo. De meeste zijn gebaseerd op de aanvals- en/of verdedegingstechnieken, welke zijn geplaatst in een vaste en logische volgorde. De stijlfiguren geven de Taekwondo-beoefenaar de kans alle basistechnieken in serie door te nemen en verder te ontwikkelen. Tevens kan men door stijlfiguren de handelbaarheid van de verschillende technieken in de praktijk bewijzen, een juiste ademhalingstechniek oefenen en een goed ritmegevoel krijgen. Het kan worden gezien als een gevecht tegen denkbeeldige tegenstanders. In een vooraf bepaalde vorm, in verschillende richtingen, worden alle mogelijke aanvals- en verdedigingstechnieken uitgevoerd. Aandachtspunten Bij de uitvoering van de Taegeuk en Poomsees dient aandacht besteed te worden aan de volgende punten 1
Men moet op dezelfde plaats eindigen als werd begonnen.
2 Men moet een juiste houding tonen en vooral een beeldend karakter laten zien. Bij examens blijkt zeer vaak dat kandidaten geen enkele weet hebben wat de achtergrond is van een bepaalde techniek of wat het doel van de kihap is. Veel technieken worden uitgevoerd zonder enige richting, kracht of gerichte spierspanning. 3 Men dient de spieren op het juiste moment aan te spannen of te ontspannen. Iedere techniek van een slag, stoot of trap dient te worden uitgevoerd tijdens een kort spanningsmoment van het lichaam. Men voert de poomse niet correct uit indien men tijdens de gehele oefening een brok spierspanning is of dat men de oefening uitvoert als een ‘slappe vaatdoek’. 4
Iedere beweging moet gebaseerd zijn op een goede ritmiek, zonder stroefheid uitgevoerd. Houterige en stoterige bewegingen komen rommelig over. Het gaat dan niet vloeiend.
5
Bij enkele stijlfiguren dienen de technieken vertraagd en/of versneld te worden uitgevoerd. Dit dient te gebeuren met grote precisie.
6
Men dient de achtergrond van iedere beweging te kennen.
7
In de uitvoering moet een bepaalde realiteit naar voren komen. De Poomse kan immers gezien worden als een soort van gevecht tegen een denkbeeldige tegenstander.
8
Alle technieken dienen zowel rechts als links te kunnen worden uitgevoerd.
9 Tijdens de uitvoering dient men de juiste kijkrichting te houden en dient iedere techniek samen te gaan met een goede ademhalingstechniek.
Stijlpatroon Naam van de Poomsae
Aantal bewegingen
Taeguk Il-Jang
18
Patroon
Ra 1 Taeguk I-Jang
18
Taeguk Sam-Jang
20
Taeguk Sa-Jang
20
Taeguk O-Jang
20
Taeguk Yuk-Jang
19
Taeguk Chil-Jang
25
Taeguk Pal-Jang
27
Koryo
30
Na
Da 1
Da 2
Ra 2
Da 3
Ra 3 Ga
Na Da 1
Ra 1
Da 2
Ra 2
Ga
Basis Taekwondo technieken Stand a) Apkoobi
Actie 3x stoot, draai met lage afweer 3x stoot, draai met lage afweer + stoot
b) Apkoobi
3x ap chagi + stoot, draai met lage afweer + stoot 3x ap chagi + stoot, draai met kruis afweer
c) Apseogi
3x naeryo chagi + kruis afweer, draai met kruis afweer 3x naeryo chagi + kruis afweer, draai met mes afweer
d) Apseogi
3x dolleyo chagi + blok afweer binnen, draai met blok afweer binnen 3x dolleyo chagi + blok afweer binnen, draai met hoge afweer
d) Dwitkoobi
3x dwit chagi + hoge afweer, draai met hoge afweer 3x dwit chagi + hoge afweer, draai met mes afweer
e) Choochoom
3x yeop chagi + mes afweer, draai met mes afweer 3x yeop chagi + mes afweer, draai met hoge afweer
N.b. derde actie heen en terug is met kihap, draai is ook met kihap!
Taegeuk Il-Jang
represents the symbol of “Keon”, one of the 8 Kwaes (divination signs), which means the “heaven and yang”. As the “Keon” symbolizes the beginning of the creation of all thing in the universe, do does the Taegeuk 1 Jang in the training of Taekwondo. This poomsae is characterized by its easiness in practicing, largely consisting of walking and basic actions, such as arae-makki, momtong-makki, momtong-jireugi, and ap-chagi.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Ra2 Ra2 Da2 Da2 Ga Ga Da3 Da3 Ra3 Ra3 Na Na Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Ra2 Ra2 Da2 Da2 Ga Ga Da3 Da3 Ra3 Ra3 Na Na Na
naranhiseogi wen apseogi oreun apseogi oreun apseogi wen apseogi wen apkubi wen apkubi oreun apseogi wen apseogi wen apseogi oreun apseogi oreun apkubi oreun apkubi wen apseogi oreun apseogi oreun apseogi wen apseogi wen apkubi oreun apkubi naranhiseogi
kibon junbiseogi araemakki momtong bandaejireugi araemakki momtong bandaejireugi araemakki momtong bandaejireugi momtong anmakki momtong bandaejireugi momtong anmakki momtong bandaejireugi araemakki momtong barojireugi olgulmakki apchagi, momtong bandaejireugi olgulmakki apchagi, momtong bandaejireugi araemakki momtong bandaejireugi "kihap" kibon junbiseogi
Taegeuk I-Jang
symbolizes the “Tae”, one of the 8 divination signs, which signifies the inner firmness and the outer softness. An introduction of the olgul-makki is a new development of Taegeuk poomsae. The ap-chagi actions appear more frequently than in Taegeuk 1 Jang. The 7th Kup-grade trainees practice this poomsae.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Ra3 Da3 Na Na Na Na Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Ra3 Da3 Na Na Na Na Na
naranhiseogi wen apseogi oreun apkubi oreun apseogi wen apkubii wen apseogi oreun apseogi wen apseogi oreun apkubi oreun apseogi wen apkubi wen apseogi oreun apseogi wen apseogi oreun apseogi wen apseogi oreun apseogi wen apseogi oreun apseogi naranhiseogi
kibon junbiseogi araemakki momtong bandaejireugi araemakki momtong bandaejireugi momtong anmakki momtong anmakki araemakki apchagi, olgul bandaejireugi araemakki apchagi, olgul bandaejireugi olgulmakki olgulmakki momtong anmakki momtong anmakki araemakki apchagi, momtong bandaejireugi apchagi, momtong bandaejireugi apchagi, momtong bandaejireugi "kihap" kibon junbiseogi
Taegeuk Sam-Jang
symbolizes the “Ra”, one of the 8 divination signs, which represent “hot and bright”. This is to encourage the trainees to harbor a sense of justice and ardor for training. A successful accomplishment of this poomsae will give the trainees a promotion to a blue belt. New actions are sonnal-mok-chigi and sonnal -makki and dwit-kubi stance. This poomsae is characterized by successive makki and chigi, and continued jireugis. Emphasis is laid on the counterattacks against the opponent’s chigi. The 6th Kup-grade trainees practice this poomsae.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Na Na Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Na Na Na
naranhiseogi kibon junbiseogi wen apseogi araemakki oreun apkubi apchagi, momtong dubeonjireugi oreun apseogi araemakki wen apkubii apchagi, momtong dubeonjireugi wen apseogi hansonnal mokchigi oreun apseogi hansonnal mokchigi oreun dwitkubi hansonnal momtong bakkatmakki wen apkubi momtong barojireugi wen dwitkubi hansonnal momtong bakkatmakki oreun apkubi momtong barojireugi wen apseogi momtong anmakki oreun apseogi momtong anmakki wen apseogi araemakki oreun apkubi apchagi, momtong dubeonjireugi oreun apseogi araemakki wen apkubi apchagi, momtong dubeonjireugi wen apseogi araemakki, momtong barojireugi oreun apseogi araemakki, momtong barojireugi wen apseogi apchagi, arae-makki momtong barojireugi oreun apseogi apchagi, arae-makki momtong barojireugi “Kihap” naranhiseogi kibon junbiseogi
Actie
Taegeuk Sa-Jang
symbolizes the “Jin”, one of the 8 divination signs, which represent the thunder meaning great power and dignity. New techniques are sonnal-momtong-makki, pyon-son-kkeut-jireugi, jebipoom-mok-chigi, yop-chagi, momtongbakkat-makki, deung-jumeok-olgul-apchigi and mikkeurombal [slipping foot] techniques. Various movements in preparation for the kyorugi and lot of dwit-kubi cases characterize it. The 5th Kup-grade trainees practice this poomsae.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Ra2 Ra2 Da2 Da2 Na Na Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Ra2 Ra2 Da2 Da2 Na Na Na
naranhiseogi oreun dwitkubi oreun apkubi oreun apkubi wen dwitkubi wen apkubi oreun apkubi wen dwitkubi oreun dwitkubi oreun dwitkubi wen dwitkubi wen dwitkubi wen apkubi oreun apkubi wen apseogi wen apseogi oreun apseogi oreun apseogi wen apkubi oreun apkubi naranhiseogi
kibon junbiseogi sonnal momtongmakki pyonsonkkeut sewotzireugi sonnal momtongmakki ) pyonsonkkeut sewotzireugi jebi poom mokchigi apchagi, momtong barojireugi yeopchagi yeopchagi sonnal momtongmakki momtong bakkatmakki apchagi, momtong anmakki momtong bakkatmakki apchagi, momtong anmakki jebi poom mokchigi apchagi, deungjumeok olgul apchigi momtongmakki momtong barojireugi momtongmakki momtong barojireugi momtongmakki momtong dubeonjireugi momtongmakki momtong dubeonjireugi “Kihap” kibon junbiseogi
Taegeuk O-Jang
symbolizes the “Son”, one of the 8 divination signs, which represent the wind, meaning both mighty force and calmness according to its strength and weakness. New movements are me-jumeok-maeryo-chigi, palkup-dollyochigi, yop-chagi & yop-jireugi, palkup-pyo-jeok-chigi and such stances as kkoa-seogi, wen-seogi and oreun-seogi. This is characterized by the successive makkis such as area-makki and momtong-makki and also the chigi by thumbling after running. The 4th Kup-grade trainees practice this poomsae.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Ra2 Ra2 Da2 Da2 Na Na Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Ra2 Ra2 Da2 Da2 Na Na Na
naranhiseogi wen apkubi wen seogi oreun apkubi oreun seogi wen apkubi oreun apkubi wen apkubi oreun apkubi oreun dwitkubi oreun apkubi wen dwitkubi wen apkubi wen apkubi oreun apkubi wen apseogi oreun apkubi oreun apkubi wen apkubi wen apkubi dwikkoaseogi naranhiseogi
kibon junbiseogi wen apkubi araemakki mejumeok naeryochigi araemakki mejumeok naeryochigi momtongmakki momtong anmakki apchagi deungjumeok apchigi momtong anmakki apchagi, deungjumeok apchigi, momtong anmakki deungjumeok apchigi hansonnal bakkatmakki palkup dollyochigi hansonnal bakkatmakki palkup dollyochigi araemakki, momtong anmakki apchagi, arae makki, apchagi, arae makki, momtong anmakki olgulmakki yeopchagi, palkup pyojeokchigi olgulmakki yeopchagi, palkup pyojeokchigi araemakki momtong anmakki apchagi, momtong dubeonjireugi “Kihap” kibon junbiseogi
Taegeuk Yuk-Jang
symbolizes the “Kam”, one of the 8 divination signs, which represents water, meaning incessant flow and softness. New movements are han-sonnal-olgul-bakkat-makki, dollyo-chagi, olgul-bakkat-makki and batang-son- momtongmakki in addition to pyonhi-seogi [at-ease stance]. One should be careful to make the kicking foot land on the ground correctly after dyollyo-chagi and to lower the hand by a palm’s length at the time of delivering a batang-son momtong-makki lower than in the palmok-makki. This is practiced by the 3rd Kup-graders.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Da3 Da3 Ra3 Ga Ga Ga Ga Ga Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Da3 Da3 Ra3 Na Na Na Na Na Na
naranhiseogi wen apkubi oreun dwitkubi oreun apkubi wen dwitkubi wen apkubi wen apkub oreun apkubi oreun apkubi wen apkubi naranhiseogi oreun apkubi oreun apkubi wen dwitkubi wen apkubi oreun dwitkubi oreun dwitkubi wen dwitkubi wen dwitkubi oreun apkubi naranhiseogi
kibon junbiseogi araemakki apchagi, momtong bakkatmakki araemakki apchagi, momtong bakkatmakki hansonnal olgul bitureomakki dollyochagi, olgul bakkatmakki, momtong barojireugi apchagi, momtong barojireugi olgul bakkatmakki, momtong barojireugi apchagi, momtong barojireugi arae hechomakki hansonnal olgul bitureomakki dollyochagi, “kihap”, araemakki apchagi, momtong bakkatmakki araemakki apchagi, momtong bakkatmakki sonnalmakki sonnalmakki batangson momtongmakki, momtong barojireugi momtong barojireugi kibon junbiseogi
Taegeuk Chil-Jang
symbolizes the “Kan”, one of the 8 divination signs, which represents the mountain, meaning ponder and firmness. New movements are sonnal-arae-makkki, batangson-kodureo-makki, bo-jumeok-kawi-makki, mureup-chigi, momtong-hecho-makki, jechin-du-jumeok-momtong-jireugi, otkoreo-arae-makki, pyojeok-chigi, yop-jireugi and such stances as beom-seogi and juchum-seogi. Smooth connection of movements is important for training. The 2nd Kup-graders practice this poomsae.
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Baro
Ga Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Ra3 Da3 Da3 Da3 Na Na Na Na Na Na Ga
Na Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ga Ga Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Ra3 Da3 Da3 Da3 Na Na Na Na Na Na Na
naranhiseogi wen beomseogi wen beomseogi oreun beomseogi oreun beomseogi oreun dwitkubi wen dwitkubi wen beomseogi wen beomseogi oreun beomseogi oreun beomseogi moaseogi wen apkubi oreun apkubi wen apkubi dwikkoaseogi oreun apkubi oreun apkubi i dwikkoaseogi wen apkubi wen apseogi juchumseogi oreun apseogi juchumseogi juchumseogi juchumseogi naranhiseogi
kibon junbiseogi batangson momtong anmakki apchagi, momtongmakki batangson momtong anmakki apchagi, momtongmakki sonnal araemakki sonnal araemakki batangson momtong kodureo anmakki deungjumeok olgulapchigi batangson momtong kodureo anmakki deungjumeok olgul apchigi modumbal, bojumeok bandae kawimakki, kawimakki bandae kawimakki, kawimakki momtong hechomakki jeochojireugi arae otgoreo makki momtong hechomakki mureupchigi, jeochojireugi arae otgoreo makki deungjumeok bakkatchigi pyojeokchagi, palkup pyojeokchigi deungjumeok bakkatchigi pyojeokchagi, palkup pyojeokchigi hansonnal yopmakki momtong yopjireugi, “kihap” kibon junbiseogi
Taegeuk Pal-Jang
symbolizes the “Kon”, one of the 8 divination signs, which represents “Yin” and earth, meaning the root and settlement and also the beginning and the end. This is the last of the 8 Taegeuk poomsaes, which may enable the trainees to undergo the Dan [black belt] promotion test. New movements are dubal-dangsong-bakkat-palmokmomtong-kodureo-bakkat-makki, twio-chagi, and palkup-dollyo-chigi. Emphasis must be laid on the accuracy of stepping and the difference between jumping-over kick and dubal-dangsong [alternate jumping kick in the air].
Volgorde
Ogen
Positie
Stand
Actie
Junbi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Baro
Ga Ga Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Ga Ga Ga Da2 Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ra2 Na Na Da1 Da1 Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ra1 Ra1 Ga
Na Ga Ga Ga Ga Ra3 Ra3 Da3 Da3 Na Na Na Da2 Da2 Da2 Ra2 Ra2 Ra2 Na Na Da1 Da1 Da1 Da1 Ra1 Ra1 Ra1 Ra1 Na
naranhiseogi oreun dwitkubi wen apkubi wen apkubi oreun apkubi oreun apkubi wen apkubi wen apkubi oreun apkubi oreun dwitkubi wen apkubi oreun beomseogi wen beomseogi wen apkubi wen beomseogi oreun beomseogi oreun apkubi oreun beomseogi wen dwitkubi oreun apkubi oreun dwitkubi wen apkubi wen apkubi wen apkubi wen dwitkub oreun apkubii oreun apkubi oreun apkubi naranhiseogi
kibon junbiseogi kodureo bakkatmakki momtong barojireugi dangseong apchagi, “kihap”, momtong makki, momtong dubeonjireugi momtong bandaejireugi wesanteulmakki dangkyo teokjireugi apkkoaseogi, wesanteulmakki dangkyo teokjireugi sonnalmakki momtong barojireugi apchagi, batangson momtongmakki sonnalmakki apchagi, momtong barojireugi batangson momtongmakki sonnal momtongmakki apchagi, momtong barojireugi batangson momtongmakki arae kodureo makki apchagi, twio-apchagi, “kihap”, momtong dubeonjireugi hansonnal momtong bakkatmakki oreunpalkup dollyochigi deungjumeok apchigi momtong bandaejireugi hansonnal momtong bakkatmakki wenpalkup dollyochigi deungjumeok apchigi momtong bandaejireugi kibon junbiseogi
