Sziasztok! Ózon Oszkár vagyok, és a testvéreimmel együtt a Föld körül élek, ahol összefüggő réteget alkotok.
A Nap az élet forrása. Nélküle elképzelhetetlen az élet a Földön. A Nap jókedvre derít, örömet okoz és gyógyít, de nyáron az erős napsugárzás – különösen az ózonréteg elvékonyodása óta – veszélyes is lehet az egészségünkre. Ezért fontos, hogy megismerjétek velem a biztonságos napozás szabályait!
A Nap naprendszerünk központi csillaga. Anyagát tekintve lényegében egy hatalmas, hidrogénből és héliumból álló gázgömb. Belsejében 14 millió Celsius fokos a hőmérséklet, a felszíni részeken 6000, a napfoltok helyén 4000 Celsius fok uralkodik. Az élet sohasem alakulhatott volna ki bolygónkon a Nap által közvetített energia nélkül.
Kedves Gyerekek! A napsugárzás tehát gyógyít, növeli a szervezetetek védekező képességét, erősíti a csontokat és az izomzatot, meleget és fényt ad, mindeközben pedig jó kedvre derít és örömet okoz.
De ne felejtsétek el, hogy okosan tartózkodjatok a Napon, mert az erős napsugárzás veszélyes lehet az egészségetekre!
Én, Ózon Oszkár itt lakom testvéreimmel e két csodálatos égitest között (16 – 50 kilométerre a Földtől), és vékony, összefüggő réteget alkotok, amelyet ózonrétegnek hívnak. Olyan vagyok, mint egy buborék, egy esernyő, egy teaszűrő vagy egy kalap, de sokszor hívnak a Föld napszemüvegének is, mert megvédem a Földet a Nap káros sugaraitól.
Az ózonmolekula (O3) kialakulása közben csökken a Nap (élőlényekre káros) ultraibolya sugarainak az energiája. Ezért Ózon Oszkár születése áldás a Föld minden lakójára!
Sajnos az ember szennyező tevékenysége következtében az ózonréteg sok helyen elvékonyodott, és egyre kevésbé tudja megvédeni a Földet a láthatatlan UV sugaraktól.
Mivel az ózonréteg károsodott, a légkör védő-szűrő tulajdonsága csökkent, és több UV-sugárzás, különösen a veszélyesebb UV-B sugarak érik el a földfelszínt.
A Nap már nem úgy süt, mint régen! -A fokozott UV-sugárzás a bőr leégését, szeplősödését, a bőr korai öregedését és bőrrák kialakulását okozza.
-A fokozott UV-sugárzás szaru- és kötőhártya gyulladásához vezethet a szemben, és szürkehályog kifejlődését okozza.
-A fokozott UV-sugárzás gyengíteni képes az emberi immunrendszert (testünk természetes védekező-képességét).
Bőrötök alapszíne, szemetek és hajatok színe és bőrötök szeplősödésre való hajlama alapján meghatározható, hogy milyen mértékben vagytok érzékenyek a napsugárzásra, illetve az is, hogy mennyi ideig tartózkodhattok a Napon a bőrleégés veszélye nélkül.
Általános szabály, hogy minél világosabb a bőrötök színe, annál nagyobb veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, és ezért a javasolt tanácsok betartása különösen indokolt!
A hó, a jég, a homok, a beton, a víz mind növelik az UV sugarak hatását. Az UV sugarak többsége a vízen is áthalad! Ez olyan tény, amelyre érdemes emlékezni fürdőzés előtt...
Ki gondolná, hogy egy önfeledt nyaralás során láthatatlan veszélyek leselkednek rátok? A nem megfelelő napozási szokások számos problémát okozhatnak. A bőrleégés 4 órával a napozás után jelentkezik, és 3 napon át tart. De a „bőrünk memóriájában” egy életen át megmarad. A bőrötök nem felejt, "emlékezik” a korábban elszenvedett sugárterhelésekre, mivel a bőrnek véges a reagálóképessége, azaz a „naptőkéje”!
Ne felejtsétek el, hogy a fényvédő krémek nem nyújtanak teljes védelmet! A barnaság csupán az UV-károsodás egyik jele, és jelzi a bőr védekezését a további ártalmak megelőzése céljából.
A napozás 12 alapszabálya: Okosan napozzatok, sose égjetek le! Kellően ruházkodjatok! Hordjatok bőrötöket védő ruhát, légiós sapkát vagy kalapot, és megfelelő UV-szűrős napszemüveget! Olyan összetett, UV-A és UV-B sugárzást szűrő fényvédő krémet használjatok, amely a napszaknak és a bőrötöknek megfelelő! (A fényvédő krém nem nyújt teljes védelmet!) Soha ne tartózkodjatok hosszú ideig a Napon 11.00 és 15.00 óra között (ha rövid az árnyékotok)! Amennyiben nagyon erős a napsugárzás, tartózkodjatok árnyékos vagy fedett helyen! Ne legyetek tartósan és védelem nélkül napsugárzást visszaverő felszíneken (hó, jég, homok, beton, víz)!
A csecsemőket és a gyermekeket fokozottan óvni kell az erős napsugárzástól!
Ne tartózkodjatok a napon, ha fényérzékenységet okozó gyógyszert szedtek! Az önbarnító krémek egyáltalán nem nyújtanak védelmet az UV-sugárzás ellen! A szoláriumozás pedig bőrrákot okozhat! A fehér szín szép! Kár, hogy nem a fehér bőr a divat! Pótoljátok a bőrötökről lekopott, leázott vagy ledörzsölt fényvédő krémet legalább 2 óránként! Okvetlenül forduljatok bőrgyógyászhoz, ha változást észleltek a bőrötök állapotában! Nyári hónapokban figyeljétek az aktuális UV értékeket a médiában és a Vöröskereszt honlapján!
Kellően ruházkodjatok! Hordjatok vékony, de bőrötöket védő, hosszú ujjú ruhát, légiós sapkát vagy kalapot, és megfelelő UV-szűrős napszemüveget!
Ausztráliában: …kötelező nyáron a gyereknek a sapka viselete, és saját napozókrémet is kell tartaniuk a hátizsákjukban. A tengerparton a felnőttek egész fürdőruhát viselnek, a gyerekekre pedig szörfruhához hasonlatos – a vállat, a felkart és a combokat is védő – strandruhát húznak. Nem lehet a tengerparton fedetlen testű és fejű gyerekeket látni…
Kedves Gyerekek! Arra kérlek benneteket, segítsetek nekem, hogy a jövőben is meg tudjalak védeni benneteket! Vigyázzatok az ózonpajzsra és magatokra, és meséljétek el mindenkinek, hogyan viselkedjenek: OKOSAN A NAPON! További információk: www.kornyezetvaltozas.lapunk.hu
