Studieplan Bewust afvallen
Opleidingsinstituut Academ Studiejaar 2016 Versie 0.1
Inhoudstafel
Inhoudstafel ............................................................................................................................................ 2 Inleiding ................................................................................................................................................... 3 Doel van de bijscholing............................................................................................................................ 3 Inhoud van de bijscholing........................................................................................................................ 3 Duur ......................................................................................................................................................... 5 Toelatingseisen ........................................................................................................................................ 5 Lesstof ..................................................................................................................................................... 5 Docenten ................................................................................................................................................. 6 Opleidingsplaatsen .................................................................................................................................. 6 Kostprijs ................................................................................................................................................... 6
2
Inleiding Voor u ligt het studieplan voor de bijscholing “Bewust afvallen”, georganiseerd door het Opleidingsinstituut Academ. Deze bijscholing is geaccrediteerd op MBOniveau bij het KTNO (Kwaliteit en toetsing natuurgerichte opleidingen). Bewust afvallen bekeken vanuit de Chinese visie, waarbij je via voeding en Qi Gong de energie opnieuw laat stromen. Blokkades worden weggenomen waardoor je kan vermageren. Het studieplan geeft informatie over het doel van de bijscholing en de inhoud.
Doel van de bijscholing Het opleidingsinstituut Academ biedt de mogelijkheid tot het volgen van een lichaamsgerichte bijscholing. Er kan kennis worden gemaakt met de holistische benadering vanuit de vijf elementenleer van de Chinese geneeskunde. De levensstijl van de student wordt onderzocht, onder andere het voedings- en bewegingspatroon, dag- en nachtritme,... Er wordt inzicht verkregen in het eigen fysieke, energetische en geestelijke welzijn met behulp van Qi Gongoefeningen, meditaties en visualisaties. De student gaat door emotionele blokkades heen, waardoor de energie beter gaat stromen en de cliënt meer in balans is in het dagelijkse leven.
Een oud Chinees gezegde is: “Als je de buitenkant van jezelf wilt veranderen moet je binnenin beginnen”.
Via proceswerk, waarin gebruik wordt gemaakt van visualisaties, meditaties, energiewerk, ademen en de bewegingen van de Qi Gong wordt de student zich bewust van valkuilen en (oude) patronen in zijn handelen en leert men deze door zelfhealing weer volop te laten stromen.
Inhoud van de bijscholing Week 1: Tijdens de eerste week werken we rond het element Hout, met daaraan gekoppeld de lever. Als de leverenergie uit balans is kan boosheid ontstaan, maar boosheid die onverwerkt is of niet tot uiting mag komen kan de lever eveneens in disbalans brengen. Dit kan dan een negatieve invloed hebben op andere organen, waardoor je misschien meer gaat piekeren en moeilijkheden hebt met jouw vertering. 3
De taak van de lever is om de energie in het lichaam te laten stromen. Disbalans kan ontstaan door een verstoring in je voeding, bewegingspatroon, dag- en nachtritme,… Hierdoor ontstaan stagnaties die pijn veroorzaken. Tijdens deze week leer je meer over voeding die de werking van de lever stimuleert en kan je aan de hand van Qi Gong oefeningen ook thuis jouw lever verder in balans brengen.
Week 2: Tijdens deze week staat het element Water, met daaraan gekoppeld de nieren en de blaas, centraal. Uit de nieren put je kracht, het is je basisenergie. Hier ga je bewust afscheid nemen van oud gif en afval uit je lichaam. Het gaat niet alleen om fysiek afval, maar ook om gestagneerde energie. Hierdoor kan je energieniveau opnieuw stijgen. Nierenergie wordt onder andere door net teveel sport en beweging of het consumeren van koude dranken uit balans gebracht. Disbalans in de nierenergie kan aanleiding geven tot schildklierproblemen, vergeetachtigheid,…
Week 3: Week 3 brengt je dichter bij de basisoorzaak van je overgewicht. Vanaf nu zal je veranderingen gaan opmerken zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant van je lichaam. De zelfhealing start, je basisenergie wordt opnieuw opgebouwd. Binnen deze week staan de milt en maag centraal, ze zijn gekoppeld aan het element Aarde. De milt is het orgaan dat ervoor zorgt dat de spijsvertering goed verloopt. Hij geeft de maag de opdracht om de energie van de voeding naar de juiste plaats te transporteren. Disbalans geeft aanleiding tot opstapeling van water, vet en slijm. Een goedwerkende milt en maag kunnen zowel voeding als emoties verteren en loslaten.
Week 4 : Week 4 brengt meestal grote veranderingen in centimeters omdat het vocht slinkt. De vetverbranding start. Binnen deze week staat het element Metaal centraal, deze is gekoppeld aan de longen en dikke darm. De longen zorgen voor de circulatie van de vochtstroom en de dikke darm voor het loslaten. Disbalans kan onder andere huidproblemen veroorzaken. 4
Week 5: Tijdens de laatste week zal je voelen dat je energieniveau hoger is dan bij de start van dit programma. Je hebt de info verkregen om op eigen kracht door te gaan. Het element vuur, met daaraan gekoppeld het hart en de dunne darm staan hier centraal. Balans in je hart zorgt ervoor dat je kiest voor je eigen gezondheid. De dunne darm helpt je door de voedingsstoffen die jij nodig hebt uit je voeding te halen. Aan de hand van voedings- en bewegingsadvies kan je hier opnieuw balans in brengen.
Voedingsdag: Bijkomend wordt er tijdens een voedingsdag dieper ingegaan op voeding volgens de 5 elementen. Op deze manier wordt tijdens iedere maaltijd elk orgaan gevoed. Ook al komt je eten fysiek als eerste in je maag terecht en gaat het daarna door je darmen, energetisch voedt elk voedingsproduct een orgaan. Om je lekker in je vel te voelen is het dus belangrijk dat je elk orgaan voedt tijdens jouw maaltijden. Samen met jou willen we ontdekken hoe voeding ons kracht kan bijstaan in het dagdagelijkse leven. We geven de basis van de voedingstheorie volgens de vijf elementen. Dit zal gepaard gaan met enkele proevertjes door de dag heen.
Duur De bijscholing duurt in totaal 24u, gespreid over 6 namiddagen van 14u tot 17u en 1 dag van 10u tot 17u.
Toelatingseisen In de bijscholing kan in principe een ieder instromen die nieuwsgierig is in bewust omgaan met voeding en beweging, en in staat is tot zelfreflectie.
Lesstof Cursusmateriaal wordt bij aanvang van de les beschikbaar gesteld.
5
Docenten De lessen worden gegeven door Linda Bijtebier en Yannick De Schaepmeester. Zie voor verdere gegevens www.academ.nl.
Opleidingsplaatsen De opleiding is gesitueerd in Academ Centrum voor innerlijk Welzijn in Rotterdam. Kijk voor actuele informatie en trainingsdagen op de website www.academ.nl.
Kostprijs €480.
Studieplan Opleidingsinstituut Academ Bewust afvallen www.academ.nl
studiejaar 2016
6
