Seizoen THEMA TRAININGSOPBOUW

Seizoen 2012-2013

THEMA TRAININGSOPBOUW

Training geven Zo wordt naar ons gekeken:  De kenner  De overdrachtskunstenaar  De pedagoog  De vertrouwensman  De vader-moeder figuur  De normbepaler  De analist  Het voorbeeld!!

Training geven  Zien  Voorbeeld geven (zelf of speler)

 Blijf bij de thema´s/afspraken

 Doen  Oefening uitvoeren

 Feedback  Aan de groep  Aan het individu

Zes principes VOLLEY  V eel balcontacten  O pen communicatie

 L ol  L eren  E igenverantwoordelijkheid  Y ell

Principe 1: Veel balcontacten  “Droge” oefeningen, soms nodig  Oefeningen inrichten met veel balcontact

 Rijtjes kort houden, beter 2 dan 1  Afwegen zelf doen of laten doen: trainer heeft meer tijd voor kijken!

Principe 2: Open communicatie  Leg uit wat ze moeten doen  Leg uit waarom ze het moeten doen

 Geef duidelijk antwoord op vragen  Geen “omdat ik dat zeg!” antwoorden  Respect voor elkaar trainer-groep-individu  Vraag en antwoord, groepsgebeuren van

maken  Blijf wel Dé Trainer, jij bent de baas!

Principe 3: Lol     

Werken met een glimlach, onze uitdaging Plezier levert beter kwaliteit van de arbeid Plezier levert langer volhouden Kwaad worden mag Plezier uitlokken kan je niet leren  Maar positieve dingen beloven in woord en daad

(“goed zo” of een knipoog)  Fouten positief benaderen, bijv. wat is wel goed  Individueel aandacht geven/opdracht geven  Zelf enthousiast en bewegelijk zijn (geen handen in de zakken dus!)

Principe 4: Leren  Starten met wat gaan we doen vandaag  Opgevallen in de wedstrijd  Voort borduren op de vorige training  Vragen aan de groep

 Als de vraag “wat heb je vandaag geleerd?” niets

oplevert is er iets fout gegaan of hebben we te veel lol gehad  Jezelf de vraag stellen heb ik voldoende gebracht deze training, levert mogelijk ideeën voor de volgende training.  Open communiceren met de groep en c0-trainer

Principe 5: Eigen verantwoordelijkheid  Teamsport versus individu  Trainer: voorbereiden, uitvoeren en evalueren

 Speler: eigen taken zo goed mogelijk uitvoeren

 Iedereen aanspreken op zijn

verantwoordelijkheid, zijn eigen taak  Iedereen weet wat van haar verwacht wordt  Geen “jullie moeten harder werken” dat is zinloos  Persoonlijk sturen dus

Principe 6: Yell  Benadrukken van teamsport:  samen starten - samen stoppen ook in de training

 Enige balsport waarbij de bal niet bij jezelf

wordt gehouden, altijd een volgende die er iets mee moet doen  “een voor allen en allen voor een”-je bent niets zonder je team en je team is niets zonder jouw.

Aandachtspunten voor een trainer

Aandachtspunten voor een trainer  Organiseren van de training

Focus vandaag

 Aanbieden van een methodiek

 Ontwerpen en uitbreiden van oefenstof  Analyseren en corrigeren  Uitvoering van technieken  Welke systemen en tactieken

Organiseren van een training (1-7)  Start  Yell  Leg uit wat je gaat doen

 Oefening  Leg kort uit, spelers op hun plaats, taak, balbaan en

veiligheid  Ingrijpen, bijstellen en veranderen

 Einde  Vertel de groep kort wat je van de training vond  Geef informatie voor volgende training/wedstrijd, enz.  Yell

Organiseren van een training (2-7) Uitleg / Voorbeeld

Oefening loopt

Oefening loopt niet

Bijstellen organisatie

Ingrijpen organisatie

Veranderen organisatie

Algemene aanwijzingen

Individuele aanwijzingen

Organiseren van een training (3-7) Ingrijpen-Bijstellen-Veranderen-Accenten  Oefening loopt zoals bedoeld, niet ingrijpen  Oefening loopt zoals bedoeld, ingrijpen  Oefening loopt niet, niet ingrijpen  Oefening loopt niet, wel ingrijpen

 Als een oefening niet loopt, ligt dat meestal niet aan de spelers

Organiseren van een training (4-7) Ingrijpen-Bijstellen-Veranderen-Accenten  Training voorbereidt op papier (in je hoofd) vs  

  

de praktische uitvoering Te weinig spelers Vaardigheden overschat Ruimte niet beschikbaar Spelers lopen elkaar in de weg Enz.

Organiseren van een training (5-7) Ingrijpen-Bijstellen-Veranderen-Accenten  Vereenvoudigen  Afstand verkleinen, Balbaan verruimen,

Balsnelheid verlagen, Balcontact vereenvoudigen, Lager tempo, enz.

 Verzwaren  Afstand vergroten, Balbaan verruimen,

Balsnelheid verhogen, Hoger tempo, enz…

Organiseren van een training (6-7) Ingrijpen-Bijstellen-Veranderen-Accenten  Accent voor Team  Aanwijzingen voor iedereen

 Accent voor Individu  Aanwijzingen voor speler

Organiseren van een training (7-7) Uitleg / Voorbeeld

Oefening loopt

Oefening loopt niet

Bijstellen organisatie

Ingrijpen organisatie

Veranderen organisatie

Algemene aanwijzingen

Individuele aanwijzingen

Training bij Jupiter Periode versus Training

Doelen  Wat moet mijn groep beheersen  Hoeveel tijd heb ik daarvoor (jr/mnd/wk)

 Waar begin ik

Technische lijn  Houvast aan trainingsthema’s  Spelsysteem

 Van CMV 1 naar Jeugd A  Per leeftijd 1ste en 2de jaar  Kort ontwikkelingsaspecten  Periodisering

Periodisering  Basis : 30 trainingen  Blokken : 6 x 5 trainingen  Accenten : 2 accenten per training  De periodisering geeft globaal aan wat er per week

getraind moet worden.  Er wordt gewerkt met blokken van 5 trainingen waarin bepaalde accenten worden gelegd.  De trainer is zelf verantwoordelijk om de trainingsthema’s te verwerken in zijn/haar oefeningen voor de specifieke week.  Deze manier is gekozen zodat elke trainer vrijheid en bewegingsruimte heeft om de training goed af te stemmen op de groep.

Training bij Jupiter Een training duurt minimaal 90 minuten en de indeling van de training is als volgt: Onderdeel

Tijd

Opmerkingen

Warming up

15 min.

Starten met Yell

Kern 1

25 min.

nieuwe onderdelen

Kern 2

25 min.

toepassen van geleerde onderdelen

Afsluitende spelvorm

20 min.

Cooling down

5 min.

Eindigen met Yell