Psziché- lélek
Logosz- tan
Lélektan!!!
A pszichológiai a lelki jelenségek, folyamatok és a viselkedés tudománya.
Rövid történeti áttekintés
2. Tudományos pszichológia 1. Spekulatív pszichológia korszaka A, XIX. sz irányzatok - Ókor: filozófia (Platón, Arisztotelész, Thalesz, Démokrítosz) - Felvilágosodás: tudat helyett lélek, önmegfigyelés
-Wundt 1879: pszichológia atyja -Lipcsei labor -Önmegfigyelés és rendszeres kísérletezés -Tudatlélektan
képességpszichológia asszociációs pszichológia -
XIX. sz közepe: pszichofizika
B, XX. századi irányzatok
-Darwin: evolúciós pszichológia -Galton: humángenetika
2. Alaklélektan (Gestalt) -Az egész több, mint részek összessége
1. Viselkedéslélektan (behaviorizmus) - S-R pszichológia (inger-válasz) - Fekete doboz - S-R-O organizmikus belsı állapot - Tanulás jelensége - Pavlov: reflexológia, klasszikus kondícionálás - Thorndike, Skinner: macskák, patkányok, operáns kondícionálás
3. Pszichoanalízis
Freud kanapéja…
A pszichológia nézıpontjai •Biológiai nézıpont 5. Fenomenológia
•Behaviorista
-Carl Rogers: humanisztikus pszichológia
•Kognitív
- Beleérzés, elfogadás, hitelesség
•Pszichoanalitikus •Fenomenológiai
Tárgya szerint (mit vizsgál)
Célja szerint
Emberlélektan
Általános lélektan – jellemzı mőködések
Egyénlélektan normális jelenségek kóros jelenségek
Összehasonlító lélektan Összehasonlító állatlélektan – állatkísérletek
Társas lélektan (szociálpszichológia) elıítélet csoportos vonzás (pl. meccs)
Differenciálpszichológia és pszichodiagnosztika az egyéni különbségeket próbálja feltárni Fejlıdéslélektan az egyéni sajátosságok korok, korosztályok szerint
Állatlélektan Nemek lélektana (szexuálpszichológia) Kriminálpszichológia Etnopszichológia (népek)
A tevékenység jellege szerint (alkalmazási területek) Pedagógiai pszichológia Orvosi lélektan klinikai Pszichoterápia Munka lélektan (munkavégzés, környezeti tényezık, egészség…) szervezeti fejlesztések l emberi erıforrások hatékony beosztása ipari közlekedési mezıgazdasági Reklámpszichológia (színek, formák…) Mővészetpszichológia (alkotások…) Sportpszichológia
•Mi az érzékszervi nyelv? •Az elsı ház nemcsak szilárdan megépített, hanem egészen különleges érzést közvetít. Ritkán kerül az ember kapcsolatba egy ilyen hellyel, mely a látogatót ennyire megérinti. Elég nagy ahhoz, hogy a korlátlan mozgásszabadság benyomását keltse, ugyanakkor a belsı udvar meleget sugároz és nagyon kellemes hangulatot. Egy olyan ház ez, amelyet az ember nagyon a szívén visel.
•A második ház szinte önmagáért beszél. Ez a ház igen nyugodt környéken fekszik. A madarak csicsergése az egyetlen zaj, melyet az ember séta közben hall. A ház belsı berendezése, mintha egyik híres regénybıl származna, mely oly sokat mesél a ház jellegérıl, hogy bizonyára megkérdezhetjük magunktól, hogy elengedhetünk-e magunk mellett egy ilyen ígéretes lehetıséget.
•A harmadik ház azonnal szembeszökı festıi kinézete miatt. Már az elsı pillantásra látható, hogy a tulajdonos figyelmet szentelt a kert és a belsı udvar színeinek összhatására. A háznak nagymérető ablakai vannak, így az ember élvezheti a csodálatos kilátást. Már szemet gyönyörködtetı építészeti megoldásai miatt is, láthatóan jó vásár ez a ház.
A pszichológia módszerei
2. A kísérlet -Elméleti hipotézis (feltevés) és kísérleti terv
-Tapasztalatra épül----------------empirikus tudomány---------empirikus módszerek - Alkalmazásuk célja alapján: -Kutatási módszerek
-Mindent a kísérletezı teremt meg -Állandó körülmények vannak, egy tényezıt változtatunk -Független változó -Függı változó
-Vizsgálati módszerek Kísérletek típusai: kontrollcsoportos
1. A megfigyelés - tervszerő, céltudatos, rendszeres
laboratóriumi
- Önmegfigyelés (introspekció)
természetes
- Mások megfigyelése (extrospekció) 3. Korrelációs módszer
- Visszatekintve elemzés (retrospekció)-esettanulmányok
Vizsgálati módszerek
4. Feltáró (explorációs módszerek)
A, beszélgetés
irányított szabad asszociációs klinikai
B, írásos módszerek
kérdıívek skálák szociometria
1. Teljesítménytesztek - Elsajátított készségek-képességek, összetett feladat során - Intelligenciatesztek - Különbség az agyi mőködésekben
1. A tesztmódszer Olyan feladat vagy feladatsorozat, amelynek teljesítése feltárja bizonyos pszichikus jelenségek pl. ismeretek, érzelmek meglétét. Jellemzıi: • Könnyen kezelhetıek • Rövid ideig tart • Megfelelı normák és egységes értékelés • Matematikailag jól értékelhetıek • Viszonylag objektívek
Speciális képességeket vizsgáló tesztek
A projekciós tesztek
TAT teszt
Rorschach teszt Szondi teszt
Feladatai, alkalmazá alkalmazási terü területe és gyakorlati haszna 1. Elméleti szinten: A sportoló személyiségének és sporttevékenységének pszichológiai vizsgálata Az optimális teljesítményfokozás pszichológiai lehetıségeinek meghatározása A sportoló és környezete interakcióinak pszichológiai sajátosságait kutatja
2. Gyakorlati szempontból: Az egyes sportágak pszichológiai profiljának feltérképezése A sportolók pszichológiai alkalmasságának és beválásának megállapítása A sportoló pszichológiai felkészítése során alkalmazott eljárások elemzése A sportteljesítmény és optimális fejlesztése pszichológiai összetevıinek feltárása A csapat struktúra pszichológiai elemzése
A sportolói teljesítmény A sportolói teljesítmény is egy olyan összetett tevékenység: instrumentális kompetenciák: a sportoló specifikus fizikai és szenzomotoros készségei és képességei; • környezeti ingerek és teljesítményelvárások: azokat a verseny, interperszonális, szituációs és szervezeti körülményeket, témákat és kihívásokat foglalják magukba, melyeket a sportoló megtapasztal; • diszpozíciós jellemzık: olyan intraperszonális jellemzıket foglalnak magukba, mint a megküzdési stílus és a kognitív-affektív sémák, melyek olyan pszichológiai sablonok, melyek alapján a sportolók észlelik, értelmezik és reagálnak a külsı és belsı teljesítményingerekre és elvárásokra; • a viselkedési önszabályozás olyan kognitív, affektív, fiziológiai és viselkedési folyamatokat foglal magába, melyek a cél által meghatározott viselkedés alapjai (mint a teljesítmény). (MOORE és GARDNER, 2006) • • • • •
Ez a négy osztály: teljesítményfejlıdés (Performance Development, PD) teljesítménydiszfunkció (Performance Dysfunction, PDY) teljesítményromlás (Performance Impairment, PI) teljesítménykihagyás (Performance Termination, PT)
Módszerei
Autogé Autogén tré tréning
1. A teljesí teljesítmé tmény fokozá fokozására alkalmas mó módszerek:
Az autogén szó görög eredető, az „autos” jelentése„ön”, a „genos” szóé pedig „származik”, tehát valami önmagunkból származik.
az arousal szabá szabályozó lyozó techniká technikák az imaginá imagináció ció a belsı belsı beszé beszéd a cé célállí llítások a figyelemkoncentrá figyelemkoncentráció ció növelé velésére irá irányuló nyuló eljá eljárások 2. A relaxá relaxáció ciós techniká technikák: az autogé autogén tré tréning a pszichotó pszichotóniá niás edzé edzés JacobsonJacobson-féle progresszí progresszív relaxá relaxáció ció mentá mentális tré tréning imaginá imagináció ció
Pszichotó Pszichotóniá niás edzé edzés A sportolónak egészségi és erınléti védelmet nyújt, feloldja szorongásait, gátlásait, megszünteti az esetleges neurovegetatív zavarokat, fokozza az önbizalmat. Mentá Mentális tré tréning A jó mozgássor begyakorlása, a hibás mozzanatok kijavítása, a sérülés utáni rehabilitáció meggyorsítása érdekében alkalmazott eljárás. A mozgások, mozgássorok gondolatban való, értelmi gyakorlását jelenti.
Hazai tapasztalatokon alapuló alapuló gyakorlati tippek, taná tanácsok
A sportban egyre szélesebb körben alkalmazott technika, amely az egységélmény, az éntudat és testtudat egybe olvadásának átélésére, koncentráció és aktivitás növekedésére ad lehetıséget. Emellett szomatikus hatásai: izomtónus-szabályozás, izomfeszültség megszüntetése, testi ellazulás, vérnyomás csökkenése, koncentratív átkapcsolás a nyugalmi tónusra, és 2-3órás alvásnak megfelelı pihentség szint elérése.
Az imaginá imagináció ció A sportmozgások és versenyhelyzetek elképzelését jelenti, aminek jelentıs haszna lehet a jó eredmény elérésében. Pszichoterá Pszichoterápiá piás mó módszerek A sportpszichológiában alkalmazott pszichoterápiás módszerek legfıbb célja a mentális zavarok pszichológiai alapú gyógyítása, stresszhelyzetek megfelelı kezelése, és az emberi kapcsolatok harmonikusabbá tétele.
„FORDÍTSD A CSUKLÓDAT LEFELÉ”
„NE EMELD A LÁBAD”! „Nem”-mel ne kezdjünk utasítást, mert ez az agy számára azonnali gátlást jelent. A mondat második részében elhangzó elkerülendı viselkedés képi szinten jelenik meg. Ebben az esetben a „Ne emeld a lábad!” mondat esetén a tiltószó megállítja a mozgást, utána pedig a hibás viselkedés képe jelenik meg. „TARTSD LENN A LÁBAD” Mindig a kívánt irányba ható utasítást adjuk.
Kerüljük a kizárólag korlátozott kóddal történı közlést. Kidolgozott kóddal közöljünk. Adjunk ok-okozati összefüggést.
„AZÉRT KELL A CSUKLÓDAT LEFELÉ FORDÍTANI, HOGY A LABDA A JÁTÉKTÉREN MARADJON”
Sportpszicholó Sportpszichológiai felké felkészí szítı program Módszerek 1. Diagnosztikai fá fázis pszicholó pszichológiai tesztek alkalmazá alkalmazása (ACSI(ACSI-28, CSAICSAI-2, Lüscher, scher, Wartegg, Wartegg, TOPS, szociometria) anamné anamnézis, interjú interjú (18 fı fı) edzı edzıkkel tö törté rténı konzultá konzultáció ció
A sportpszicholó sportpszichológiai felké felkészí szítés a kö következı vetkezıket tartalmazta tartalmazta (tö (többté bbtényezı nyezıs, integrá integrált sportpszicholó sportpszichológiai felké felkészí szítés)
autogé autogén és mentá mentál tré tréning célkitő lkitőzés önbizalomfejleszté nbizalomfejlesztés figyelem fó fókuszá kuszálás kommuniká kommunikáció ciós ké készsé szségek fejleszté fejlesztése csapaté csapatépítés alkalmazott eszkö eszközök: - egy motí motívum állat kivá kiválasztá lasztása - üvegbú vegbúra, üvegharang - dísztribü sztribün optimá optimális teljesí teljesítmé tmény ké képe (fotó (fotóalbum)
Személyiség: Az egyén jellegzetes gondolkodási, érzelmi és viselkedéses mintái, melyek az egyén személyes stílusát meghatározzák és a környezettel való interakcióit befolyásolják. • biológiai tényezık és környezeti, nevelési hatások A személyiségelméletek csoportjai: 1.Típuselméletek és tulajdonság- (vagy személyiségvonás-) elméletek 2.Fejlıdéselméletek 3.Dinamikus elméletek 4.Típustanok és személyiségvonás elméletek
A felké felkészí szítés szakasza Hagyomá Hagyományosan jellemzı jellemzı sportpszicholó sportpszichológiai problé problémák: szorongá szorongás, önbizalomhiá nbizalomhiány, kimerü kimerültsé ltség, elsı elsı vilá világverseny, szurkoló szurkolói nyomá nyomás („ („egy orszá ország szurkol értü rtünk és szá számít ránk” nk”), hibá hibás mozgá mozgássorok, mozgá mozgással kapcsolatos problé problémák korrekció korrekciója, a kritikus helyzetekben átélt kudarcok, cé célformulá lformulák hiá hiánya, alapvetı alapvetı mentá mentális ké készsé szségek hiá hiánya, szegé szegényes kommuniká kommunikáció ciós ké készsé szségek, túlaktivá laktivált állapot, tvtv-s meccsektı meccsektıl való való félelem
3. Érté rtékelé kelés szakasza A felké felkészí szítés haté hatékonysá konyságának érté rtékelé kelése a sportoló sportolók újratesztelé jratesztelése által. A program haté hatékonysá konysága a kö következı vetkezı faktorokban volt szignifiká szignifikáns: relaxá relaxáció ciós ké képessé pesség automatikussá automatikusság belsı belsı beszé beszéd negatí negatív gondolati mintá minták csö csökkené kkenése
2. Fejlıdéselméletek • fejlıdés, érés legfontosabb szakaszai • szakaszok jellemzıi és személyiségalakító hatásai • éntudat Erikson modellje a pszichoszociális fejlıdésrıl • 8 életkori ciklust különít el, melyek meghatározott sorrendben követik egymást (nem lehet felcserélni ıket, az epigenetikus elv szerint mőködnek). Az egyes ciklusokat kritikus idıszaknak nevezi, mert minden állomáson át kell esnünk egy normatív krízisen: erıfeszítéseket kell tennünk annak érdekében, hogy az adott szinten megjelenı képességeinket megfelelıen kiterjesszük és birtokba vegyük. 1. szakasz: bizalom - bizalmatlanság (a csecsemıkor idıszaka, megtanulja hogyan kell kapni és elvenni (oralitáson keresztül) és megtanítja az anyát adni. Ha egymásra hangolódnak bizalom, ha nem, akkor bizalmatlanság alakul ki) "az vagyok, amiben reménykedem, s amilyen reményt nyújtok" 2. szakasz: autonómia - szégyen, kétely (korai gyermekkor, az analitás idıszaka. Lehetıvé válik az izommőködés akaratlagos irányítása, itt tudja átélni, hogy az anyától független, autonóm lény) "az vagyok, amit szabadon akarhatok"
3. szakasz: kezdeményezés - bőntudat (óvodáskor, fallikus fázis, az Ödipuszkomplexus megjelenése, Freud szerint az lehet a konfliktus és bőntudat feloldása, ha a gyerek az azonos nemő szülıvel azonosul) "az vagyok, aminek el tudom képzelni magam" 4. szakasz: teljesítmény - kisebbrendőség (iskoláskor, a teljesítményképesség idıszaka, latencia periódus. A gyerek élvezi, hogy aktív, produktív és alkot, de ha ezt nem tudja átélni, kisebbrendőségi érzés alakul ki benne) "az vagyok, amit mőködtetni tudok" 5. szakasz: identitás - szerepkonfúzió (serdülıkor, genitális fázis. Erikson szerint ez a legfontosabb, egyben legkritikusabb szakasz. Az identitáskrízis elnyúló idıszakát moratóriumnak nevezzük. Ekkor birkózik meg a serdülı a nemi éréssel, a felnıttszerep bizonytalanságaival és itt integrálja mindazt, amiket az elızı idıszakokból hozott magával)
6. szakasz: intimitás - izoláció (fiatal felnıttkor, meghaladjuk énes korszakunkat, az érett párválasztás idıszaka) "azok vagyunk, amit szeretünk" 7. szakasz: alkotóképesség - stagnálás (felnıttkor, az érett embert foglalkoztatja az utódok megteremtése, a róluk való gondoskodás, annak átélése, hogy szükség van rá. Akinek nincs meg ez a lehetısége, fokozatosan beszőkül, elsivárosodik) 8. szakasz: integritás - kétségbeesés (öregkor, megbékélt bölcsesség átélése pozitív esetben, negatív esetben pedig a halálfélelem kétségbeesése jellemzi. Erikson a teljesség kifejezést használja, ezzel a személyiség elfogadott egységére utal) "az vagyok, ami fennmarad belılem"
Milyenek a bajnokok? Sportolói személyiség • A sport hatással van a személyiség fejlıdésére és a személyiség fejlettsége meghatározó szerepet tölt be a teljesítményben. - vizsgálatok kétirányúak: egyrészt összehasonlító vizsgálatokat végeznek aktív sportolók és nem sportolók között, másrészt a kezdı, a haladó és az aktív sportolók személyiségét hasonlítják össze.
• az élsport olyan negatív tulajdonságokat eredményez, ami a társadalom számára nem hasznos, mint pl. az egoizmus, durvaság.
• a sportoló vitalitásban felülmúlja a nem sportolókat, szilárd az önértékelése, magabiztos az önérzete, tetterı, segítıkészség, akaraterı jellemzi. A sportolót gyors elhatározás, eleven tevékenységi vágy, nagyobb szintő agresszivitás jellemzi és ez megnyilvánul vérmérsékletének élénkségében, és érzelmi alkalmazkodó képességében is. • a sportolók pozitív tulajdonságai, a nem sportolókkal szemben: fejlettebb önértékelés, önbizalom, önkontroll, nagyobb ambíció. Negatív tulajdonságok: egocentrizmus, szorongás, labilis érzések, kényszerképzet.
Magas szintő szintő arousal (ébersé berség) önszabá nszabályozá lyozás (energikus, ellazult, fé félelem né nélkü lküli) Magasabb önbizalom Jobb figyelemö figyelemösszpontosí sszpontosítás Kontroll alatt, de erı erılteté ltetés né nélkü lkül Sporttal kapcsolatos pozití pozitív ké képzetek és gondolatok Eltö Eltökéltsé ltség és elkö elkötelezettsé telezettség Céltudatossá ltudatosság Gondolkodá Gondolkodást kontrollá kontrolláló straté stratégiá giák (problé (problémafelismerı mafelismerı és megoldó megoldó szemlé szemlélet) Jól kidolgozott versenytervek Verseny elı elıtti psziché pszichés felké felkészü szültsé ltségre vonatkozó vonatkozó tervek Jéghegy hatá hatás Többszö bbszörös áramlaté ramlatélmé lmény (flow (flow)) Fantasztikus bizalom a sikerben A negatí negatív kö környezeti hatá hatások kikü kiküszö szöbölése
Személyiség problémák Táplálkozási zavarok. Anorexia nervosa és bulimia nervosa Személyiségfejlıdés folyamatában bekövetkezı törés, az alkalmazkodás fogyatékosságának a következménye
Tünetértékő jelzések, amelyek lelki zavarra utalnak: •teljesítménycsökkenés, fıleg versenyen •indokolatlanul nagy izgalom verseny elıtt, alatt •fokozott ingerültség, érzékenység, sértıdöttség •vádaskodás (edzı, szülı iránt) •elbizonytalanodás, visszahúzódás •sporttevékenység feladásának fontolgatása •monotóniatőrés csökkenése •figyelem koncentrációjának csökkenése •céltalanság, céltévesztés •önértékelési bizonytalanság • saját maga leértékelése • alvási és étkezési zavar
Fizikai jellemzık •A kívánt sportteljesítmény szempontjából kívánt súlyvesztésen kívüli jelentıs súlyvesztés •Gyakori és általában szélsıséges súlyingadozások •Alacsony súly, hatalmas mennyiségek elfogyasztása ellenére (BN) •Amenorrhea v rendszertelen menstruáció •A csontok ásványianyag tartalmának csökkenése •Törés erıteljesebb nyomás hatására •Dehidráció (vízvesztés) •Hiperaktivitás •Elektrolízis háztartás felborulása •Brachicardia: lelassult, csökkent szívverés (percenként 50-nél kevesebb) •A megszokottnál jelentısebb kimerültség, fáradtság •Gastrointestinalis problémák (pl. székrekedés, hasmenés, puffadás, ebédutáni kellemetlen érzések) • Hipotermia (AN): alacsony hımérséklet • Lanugo: magzati szırzet (AN) • Izomgörcsök, izomgyengeség vagy mindkettı • Duzzadt nyirokcsomók
Pszichológiai és viselkedéses jellemzık •A teljesítményhez kapcsolódó és nem kapcsolódó szorongás •Az evés és evési helyzet elkerülése •„Kövér vagyok” érzés, annak ellenére, hogy vékony •A gyarapodással vagy súlytartással szembeni ellenállás •A megjelenés, egészség vagy sportteljesítmény szempontjából szükségtelen diéta •Kóros falásrohamok (BI, BN) •Izgatottság, ha ezeket megszakítják •Szokatlan súlymérési viselkedés (fokozott, visszautasítás, negatív reakció) •Kényszeresség és rigiditás, különösen a táplálkozás és testedzés terén •Túlzott vagy kötelezınek érzett testedzés, a kötelezın kívül •Sérülés alatti edzés, orvos tiltás ellenére •Féktelenség, nyugtalanság •Szociális visszahúzódás •Depresszió és álmatlanság •A mosdó fokozott használata (BN) •Önkritika, különösen a testet, testsúlyt és a teljesítményt illetıen • Bizonyos anyagokkal való visszaélés • Has- és /vagy vízhajtók szedése
A fiatalkori sport céljai: Fizikai elınyök: sportkészségek, egészséges életmód Pszichológiai elınyök:
önfegyelem, tiszteletadás, versenyzıképesség, együttmőködés, tiszteletadás
Az edzı és szülı közti kapcsolat a fiatalkori sportban Sportháromszög: edzı, sportoló, szülı Fejlıdési és professzionális modellek: - Fiatalkori sport: - kívánt fizikai és pszichológiai készségek kialakítása - pedagógiai hatás
Professzionális sport:
termékorientáció, azaz gyızelem
Fiatal sportolókkal folytatott kutatás (amit a fiatal sportoló szeretne elérni)- fontossági sorrendben A, jó móka, jó szórakozás B, készségfejlesztés, új készségek elsajátítása
Szociális tevékenység Családi összetartozás érzése Szórakozás
C, izgalom és borzongás
D, barátokkal együtt töltött idı, új barátok szerzése
Miniatőr felnıtt Erıfeszítés jelentısége
E, siker vagy a gyızelem
Saját érdeklıdés
„felcserélıdı szerepek csapdája”: a szülı azonosul a gyerekével valamilyen mértékben, a gyerek a szülı kiterjesztésévé válik
Kétirányú kommunikáció
Sporteseményen való viselkedés
Az érdektelen szülık: olyan mértékben figyelmen kívül hagyják a csapattevékenységeket, hogy a gyerek feszültté és zavarttá válik.
A szülık szerepe és felelıssége 1. képesek-e „osztozni” a gyerekükön: bizalom az edzı iránt 2. képesek-e elfogadni a gyerekük csalódottságát?: a kudarc, csalódás feldolgozása 3. képesek-e a szülık önkontrollt mutatni a gyereküknek?: követendı modell 4. képesek-e a szülık „idıt szánni” a gyerekükre?: 5. képesek-e a szülık hagyni, hogy a gyerekük önálló döntést hozzon?:döntések és következmények felvállalása
A túlkritizáló szülık: Ezek a szülık gyakran összeszidják és lehordják a gyereket. Soha nem elégedettek a gyerek teljesítményével. Úgy tőnik, mintha ez sokkal inkább az ı „játszmájuk” lenne, mintsem a gyereké.
3. A kispad mögül kiabáló szülık: Néhány szülı úgy tőnik, mintha „bırtüdıvel” vagy különösen magas és erıs hangszálakkal született volna. İk azok, akik direkt a kispad mögött foglalnak helyett, veszélybe sodorva ezzel az edzı dobhártyájának épségét. Folyamatosan lármáznak, tombolnak és mindenki más hangját el akarják nyomni, még az edzıét is.
4. Az „önkéntes edzık”: ezek a szülık gyakran állnak a kispad mellett, és osztogatják a jó tanácsaikat. Ez nagyon zavaró lehet az edzı, és a csapat számára is.
5. A túlvédelmezı szülık: İk általában a sportolók anyukái. Folyamatosan aggodalmaskodnak és figyelnek, miközben a gyerekük játszik. Gyakran fenyegetıznek azzal, hogy megtiltják a gyereknek a sportot, mert az túl veszélyes számára.
A droggal való visszaélés pszichológiai és szociális háttere Élvezeti drogok hátterében pszichológiai és érzelmi okok Pszichológiai okok 1.Stressz és szorongás: stresszkezelés célú drogfogyasztás -Csökkenti az állandó teljesítmény miatti nyomást és stresszt -Rövid távú megközelítés, olyan mint egy „kocsi” -Sportolók között ez a forma elterjedtebb -A nyomás többféle formája: tanulás, edzés, fizikai kimerítés, gyızelem, többiek magas elvárásai, idıi korlátok) 2. Unalom -Hétvégéken vagy csapateseményeken -Tapasztalatait szociális csoportokban éli meg
3. Személyes problémák - Reakció a sporttól független személyes problémákra, személyes háttér lehet a támogatás a fokozott stressz forrása is
4. Alacsony önbizalom
Saját képességeikkel kapcsolatos kétségek Önbizalomerısítés Aggodalom a versenybemaradással kapcsolatban Agresszív viselkedés táplálása, testméretnövelés 5. Superman-komplexus Felette áll a drog káros hatásainak Olyan fizikai képességek, melyekkel örökre így fog kinézni
Szociális okok: 1. A kortársak nyomása és elfogadása - serdülıkor: fogékony a kortársak hatására 2. Modellek - Modelláló hatás: megfigyelt személy viselkedését utánozzuk - Média szerepe, profi sportolók drogvisszaélése 3. Szociális támogatás - Izom átmérı és erınövekedés az edzı és csapattársak elismerését váltja ki - Edzık gyakran nem adnak érzelmi és szociális támogatást, nem tud senkihez fordulni - Telj. Növelés, stresszel való megküzdés, unalomenyhítés
6. Maximalizmus Sosem elégedett a teljesítményével, a „jó” sohasem elég jó, nincs különbség reális és ideális között Elérhetı kiválóság elıl kitér elérhetetlen tökéletesség miatt Mentálisan menekül a saját irreálisan magas céljai elıl
A drogfogyasztás fizikai, viselkedési, emocionális és kognitív jelei
Fizikai jelek •Bevérzett szemek •Szürke karikák a szemek alatt •Állandó izzadás •Megnövekedett érzékenység az érintésre, szagokra és hangokra •Krónikus fáradtság •Problémák a normális testhımérséklet fenntartásával (vagy fázik vagy melege van)
Viselkedéses jelek Szokatlanul titkolózó magatartás Az edzés és iskola irányába megnövekedett ellenállás Apatikus attitőd az iskola felé Gyenge iskolai teljesítmény Szociális elszigeteltség Gyakran kifut a pénzbıl Megbízhatatlanság Magas kockázatvállalási viselkedés Az öltözködési stílus megváltozása Új baráti kör
Emocionális jelek
Kognitív jelek
Extrém hangulati ingadozások
Csökkent mentális kapacitás Rendellenes gondolkodás Növekedett feledékenység A problémák tagadása Superman- komplexus Rövidült figyelmi szakaszok Öngyilkossági gondolatok
Ingerlékenység Fokozott reaktivitás Csökkenı gyengédség Krónikus fizikai fáradtság Megnövekedett agresszió /rosszindulatúság Visszatérı depressziós epizódok
