Leeftijd : C jeugd. Aantal spelers : 16. Doelstelling : verbeteren van de balcirculatie. Thema : Het omschakelen van balverlies naar balbezit. Materiaal : zie organisatie.
Probleem (tekening en beschrijving) WAT WIE WAT WANNEE
De verdedigers werken te veel met lange ballen naar voor, zodat de middenvelders niet betrokken worden bij de aanvalsopbouw. De verdedigers. Eigen speelhelft. In balbezit, bij de omschakeling van balverlies naar balbezit.
8 5
11
6
2
7
1 4
1
9
3
10
9
10
4
3
6 2
7
8
11
5
Oplossing (tekening en beschrijving) WAT WIE WAT WANNEER
Balcirculatie verbeteren, passen aannemen en spelen in twee tijden, vrijlopen en medespelers steunen. Iedereen, in eerste instantie samenwerking tussen verdedigers en middenvelders. Eigen speelhelft. Balbezit, bij omschakeling van balverlies naar balbezit.
Coachingspunten Probeer de bal zodanig te controleren dat je onmiddellijk(=nauwkeurige balcontrole) kan passen of trappen naar doel.(ideaal = 2 contacten) Geef zo snel mogelijk een nauwkeurige pas. Vermijd echter wel balverlies. Als een medespeler de bal gerecupereerd heeft, probeer dan zo vlug mogelijk aanspeelbaar, in de meest gunstige positie te zijn door onmiddellijk te bewegen.
8 5
1
4
11
6
2
7
9
10
3
10
4
3
6 2
1
9
11
8
7
5
Organisatie op het terrein (voor het begin van de training) Zandlopermethode. Duur: 89' Leeftijdsgroep : 13 - 14 jaar. Spelers : 14 spelers + 2 keepers. Materiaal : 1 groot doel 1 duiveltjesdoel 4 kleine doeltjes 10 kegels 10 china-heads Truitjes(2kleuren) Ballen
OPWARMING Organisatie 2 vierkanten van ongeveer 15m zijde. 2 groepen van 8. Ballen.
Beschrijving Oefening 1 : 5' loslopen rond half terrein. Oefening 2 : 10' de bal in het vierkant diagonaal naar elkaar spelen in twee tijden, controle en pas. Na de pas aansluiten in de andere groep terwijl men opgelegde opwarmingsoefeningen uitvoert. Opwarmingsoefeningen : Armen voorwaarts los, armen achterwaarts los, dijen heffen, hielen achterwerk, achterwaarts lopen, 2X kopslag met sprong, 3X rechts hinken en 3X links hinken, versnellen. Oefening 3 : 5' per twee, bal naar elkaar spelen Bi. Vt. aannemen, Bi. Vt. andere voet terugspelen. Bal Buit.Vt. aannemen Bi.Vt. zelfde voet terugspelen.
Fysieke parameters Duur : 20' Rust : geen integratie lenigheidsoefeningen en stretchoefeningen
Wedstrijdvorm 1 : K+3+2+2/2+2+3+K Organisatie: Terrein 40 bij 60m 1 vast doel, 1 duiveltjesdoel Ballen Truitjes
Beschrijving : Wedstrijd op 2 doelen. Herkenningsfase. Ploegen spelen in veldbezetting 1-3-2-2.
Fysieke parameters : Duur : deel 1 herkenningsfase 5' deel 2 oplossingsfase 5' Totale duur : 10'
Coaching : Deel 1 : geen coaching, telkens het probleem zich voordoet spel stilleggen met als doel dat de spelers het spelprobleem herkennen. Deel 2 : coaching van de oplossing(zie coachingspunten). Benadrukken van goede of slechte uitvoering
Tussenvorm 1 Organisatie Twee vierkanten van ongeveer 15m zijde. Twee groepen van 8 spelers. Truitjes(2 kleuren). Ballen.
Beschrijving In het vierkant wordt vrij spel 2/2 gespeeld. Als de rode buitenspelers de bal krijgen trachten ze die in 1 tijd of maximum twee tijden terug te spelen op de ploeg die hun aangespeeld heeft. Elke keer dat dit gebeurd levert het een punt op voor de desbetreffende ploeg. De rode buitenspelers mogen ook op elkaar spelen, maar moeten de bal steeds terug inleveren bij de ploeg die het laatst op de buitenspelers heeft gepasst. Welke ploeg scoort het meeste punten.
Fysieke parameters Duur : 2' Rust : 1' ballen recuperen en buitenspelers wisselen met de spelers in het vierkant. Herhaling : 4 Totale duur : 12'
Coaching Als een medespeler de bal gerecupereerd heeft, probeer dan zo vlug mogelijk aanspeelbaar, in de meest gunstige positie te zijn door onmiddellijk te bewegen.
Tussenvorm 2 : 3/2N/3 Organisatie Twee veldjes van 40 op 30m. Twee groepen van 8 spelers. 4 kleine doeltjes. Truitjes(2 kleuren),ballen.
Beschrijving 2 wedstrijdjes 3/2N/3. In de doeltjes mag zowel langs voor als langs achter gescoord worden. De neutrale spelers spelen mee met de ploeg in balbezit. De bedoeling van de doeltjes in het veld is dat de aanvallende ploeg meer mogelijkheden heeft om zich nuttig vrij te lopen. Als er een ploeg gescoord heeft, vertrekt de andere ploeg in balbezit.
Fysieke parameters Duur : 5' Rust : 1' ballen recuperen en beide winnaars van de wedstrijdjes spelen tegen elkaar. Ook neutrale spelers wisselen. Herhaling : 2 Totale duur : 11'
Coaching Probeer de bal zodanig te controleren dat je onmiddellijk(=nauwkeurige balcontrole) kan passen of trappen naar doel.(ideaal = 2 contacten)
Tussenvorm 3 : K+2+3+2/2+3+2+K Organisatie Een veld van 40 op 60m, verdeeld in drie gelijke vakken. Twee ploegen van 8 spelers. Een vast groot doel en een duiveltjesdoel. Truitjes(2 kleuren),ballen.
Beschrijving Er mag niet ineens van het verdedigende vak naar het aanvallende vak gespeeld worden. De speler die de pas naar het volgend vak verstuurt mag telkens bijsluiten naar het aansluitende vak. Zo schuift er één verdediger door naar het middenvak en één middenvelder naar het aanvallende vak, zodat er steeds een meerderheidssituatie ontstaat in de vakken waar de bal is. Wanneer de keeper naar het middenvak passt, mag één verdediger naar keuze bijsluiten. Bij balverlies neemt iedereen terug snel zijn positie in.
Fysieke parameters Duur : 5' Rust : 1' ballen recuperen en spelers wisselen van kant. Herhaling : 2 Totale duur : 11'
Coaching Geef zo snel mogelijk een nauwkeurige pas. Vermijd echter wel balverlies.
Wedstrijdvorm 2 : K+3+3+2/2+2+2+K Organisatie: Terrein 40 bij 60m 1 vast doel, 1 duiveltjesdoel Ballen Truitjes
Beschrijving : Wedstrijd op 2 doelen. Toepassingsfase. Ploegen spelen K+8/6+K. Veldbezetting 1+3+3+2/2+2+2+1. Funelement: als de aanval over het middenveld is verlopen en er wordt gescoord telt het doelpunt dubbel. De ploeg in minderheid scoort altijd dubbel.
Fysieke parameters : Duur : 7' Pauze : 1', recuperatie ballen en wisselen van speelhelft. Herh. : 2 Totale duur : 15'
Coaching : Als een medespeler de bal gerecupereerd heeft, probeer dan zo vlug mogelijk aanspeelbaar, in de meest gunstige positie te zijn door onmiddellijk te bewegen. Geef zo snel mogelijk een nauwkeurige pas. Vermijd echter wel balverlies.
Cooling down. Beschrijving Jongeren, bal omhoog trappen en amorti linker en rechter voet uitvoeren.
Huiswerk Jongeren, bal omhoog trappen en amorti linker en rechter voet uitvoeren.
