Praktijktest ingangsproef voor instructeur B Beach

Praktijktest ingangsproef voor instructeur B Beach.

De praktijktest ingangsproef voor de opleiding instructeur B kan worden afgelegd, op een bepaald moment voor de start van de opleiding. De geïnteresseerden kunnen hier zich voor inschrijven bij de cursusverantwoordelijke. (zie info data afname) Bij slagen ontvangt men een attest dat 3 jaar geldig blijft. Het attest dient bij inschrijving voor de opleiding instructeur-B specifiek gedeelte, mee bezorgd worden.

De verschillende bewegingen mogen uitgevoerd worden op eigen tempo. De snelheid van uitvoering is niet belangrijk. De aandacht moet gaan naar het kunnen inleven en het degelijk kunnen demonstreren van de verschillende bewegingen.

Spelverdeling: -

Met bal: Bovenhands en onderhands o Vanuit uitgangshouding, toetsen met stoppen links rechts onder hoek Partner gooit bal perfect aan (niet laten verplaatsen) en trainer toetst met correcte techniek vanuit positie 3 naar positie 4  rechter voet voor  buig-strek beweging o Vanuit uitgangshouding, toetsen met stoppen rechts links onder hoek Partner gooit bal perfect aan (niet laten verplaatsen) en trainer toetst met correcte techniek vanuit positie 2-3 naar positie 2  linker voet voor  buig-strek beweging

-

Kunnen tonen (niet noodzakelijk met bal) Bovenhands

Praktische toelatingsproef Instructeur B Beach

2012

o Spelen na indraaien o Beweging armen-handen-benen:  venster  fixeren polsen  buig-strekbeweging  eindigen met handen-arm-romp en benen in 1 lijn  duwen op achterste voet en gewichtsverplaatsing Onderhands o Spelen na indraaien o Beweging armen -benen:  Brede vlakke voorarm  Armen parallel met het zand  buig-strekbeweging van de benen  duwen op achterste voet en gewichtsverplaatsing

Receptie: -

Met bal: o Vanuit uitgangshouding frontaal spelen van de bal op geworpen bal van partner van op 6 meter  Toont basishouding  gewicht op voorvoeten  enkels gebogen  schouders naar voor  armen vormen gestrekt speelvlak  bal laten kaatsen op voorarmen  geen buig of slag beweging met de armen tijdens het spelen opm: aangezien de afstand van de balcurve klein is en de snelheid laag, is het zeker niet de bedoeling dat de bal terug komt tot bij de partner

-

Kunnen tonen (niet noodzakelijk met bal) o Spelen van de bal naast het lichaam met openen en kantelen van de schouders op opgeworpen bal o Verplaatsing zijwaarts en spelen frontaal o Verplaatsing met openen links en rechts en spelen naast het lichaam

Aanval: -

Met bal: o Slag/shot uit stand vanuit zelf opgeworpen bal:

Praktische toelatingsproef Instructeur B Beach

2012

   

openen wapenen juist balcontact rotatie op de bal

o pokie vanuit zelf opgeworpen bal:  Beweging vanuit de schouder  Gestrekte arm  Op de kootjes van de ring- en wijsvinger -

Kunnen tonen (niet noodzakelijk met bal) o Laatste pas: 3 steunen zowel voor links als rechtshandige  wegduwen links en rechts –links (rechts-links-rechts)  kleine voorwaartse spreiding o Correcte armswing  naar achter start tijdens wegduwen voor uitvalspas  armen zijn achter op moment van landing platte voeten  armen zwaaien naar omhoog gelijktijdig met strekking o Wapenen en slag/shot  beide armen omhoog zwaaien  slagarm openen  uiteindelijke slag: elleboog eerst (geen duwbeweging)  uiteindelijk shot: elleboog eerst (geen duwbeweging) met vertragen op het einde van de beweging  Plaatsing hand

Blok: -

Kunnen tonen niet noodzakelijk met sprong o Uitgangspositie:  enkels en knieën gebogen  handen schouderhoogte  vingers open  rechte rug o Tonen van blokscherm uit stand:  schouders uitduwen  blokscherm: vingers gespreid o Zijwaartse pas: 2 steunen  Wegduwen met been tegenovergesteld aan verplaatsing  Kleine en grote pas  Blok (diepe buiging)

Praktische toelatingsproef Instructeur B Beach

2012

o Kruispas 3 steunen vanuit brede en smalle voetenstand:  openen  kruis: grote uitvalspas  bijzetten, afremmen en indraaien  blok (diepe buiging)

Verdediging: -

Kunnen tonen niet noodzakelijk met bal o basishouding:  enkel kleine hoek  onderbeen en romp parallel  armen open  gewicht op voorvoeten o verdediging voor het lichaam o verdediging naast hel lichaam  initiatie beweging vanuit bekken  armen bijbrengen o Beweging voor spelen van korte bal met uitvalspas o Beweging voor het verdedigen met 1 arm o Beweging voor het hoog verdedigen o Verplaatsing  van uit brede split hop naar links rechts  vanuit brede split openen links en rechts met loopbeweging naar de lijn of korte diagonaal o toont initiatie van de beweging bij grondcontact: eigenlijke duiken is niet noodzakelijk

Opslag: -

Met bal: o Onderhands gericht inspelen van in het terrein o Float  gericht serveren  Opgooi 1hand   Fixatie hand

Praktische toelatingsproef Instructeur B Beach

2012

o Jump opslag:  Tonen opgooi: 2 handen – hand met topspin  laatste 2 steunen o Jump- float:  Ritme van opgooi en laatste 2 steunen

Eventueel extra: o zeker controle vragen in toets en onderhands spelen:  10 X zonder verplaatsing toetsen met buig-strek beweging van benen en armen  10 X onderhandse bagger met buig-strekbeweging.

Praktische toelatingsproef Instructeur B Beach

2012