Partena op zwangerschapsbezoek Restogezond.be Logopedie

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique P.P. - P.B.

Nr. 105 • mEI / JUNI 2008

B/729

het magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

Partena op zwangerschapsbezoek Restogezond.be Logopedie

PARTNER VAN DE

©

PHOVOIR

Nr. 105 • mei / juni 2008

editoriaal De cijfers spreken voor zich. Overgewicht is een courant probleem geworden in onze samenleving. Eén derde van de bevolking leeft met overgewicht. Dat houdt in dat hun BMI hoger scoort dan 25, wat heel wat risico’s inhoudt voor hun gezondheid. Partena Ziekenfonds wil hierop reageren. Preventief door goede levensgewoonten te promoten: voldoende beweging, een evenwichtige voeding,… kortom, we moedigen een gezonde levensstijl aan. En als er dan al sprake is van overgewicht, dan bieden we de nodige hulpmiddelen aan om er iets aan te doen. Zo vind je in de Partena Gezondheidshop (p. 16) heel wat mogelijkheden om actiever te gaan leven. Maar op je gewicht letten, betekent nog niet dat je je daarom alle pleziertjes moet ontzeggen. Eens lekker uit eten gaan, bijvoorbeeld, wie geniet daar niét van? Wij geven je nu de mogelijkheid om jezelf te trakteren in een gezellig restaurant. Waar je dankzij de evenwichtige menu’s, goedgekeurd door de diëtistenverenigingen en de Belgische Cardiologische Liga, buiten stapt met een licht gemoed, maar niet met een zware maag. Zo lanceren we op 22 mei ‘Restogezond.be’, een nieuw concept om niet alleen te genieten van een lekker restaurantbezoek, maar tegelijkertijd ook gezond te eten. En als kers op de taart kan je zelf sparen voor een gratis Restogezond-menu in een van de Resto­ gezond-restaurants. Lees er meer over op p. 18 én… geniet ervan! Stefaan Lauwers, bestuurder-directeur Partena - Onafhankelijk Ziekenfonds Vlaanderen

inhoud 2 Profielnieuwtjes 4 Ziekenhuisopname 4 Contraceptie 5 Tandarts en derde betaler 5 Omnio… ook voor jou 6 Overgewicht? Tijd voor actie! 7 Omega-3 voor je hart 8 Beebee: wat doet een vroedvrouw 9 Partena op zwangerschapsbezoek 10 Logopedie 12 Pensioen 14 Partena.kort 15 Partena promoot gezondheid 16 Gezondheidshop: thuis fietsen 17 Partena.beweegt 18 Restogezond.be 19 Gezond reizen 20 Met Partena op kamp 21 Vakanties voor jongeren

vanaf 50

preview PAGINA 4

PAGINA 8

PAGINA 10-11

colofon Hebben meegewerkt aan dit nummer: Bert Corremans, Peter Cristiaensen, Carole Czerwonogora, Ellen De Vriese, Ilse Hens, Inge Isecke, Pascale Janssens, Ilse Jansoone, Myriam Lefrancq, Pierre Lété, Lynn Pellens, Dominique Rampelbergh, Nathalie Renna, Joeri Staessen, Olivier Stoop, Ann Van der Borgt, Sandrine Vandermaesbrugge, Emilie Vanderstichelen, Inge Verhegge, Patricia Verstraeten, Steven Vervaet, Karen Willems.

CONTRACEPTIE: GOEDKOPER

VROEDVROUW

LOGOPEDIE... DE PROCEDURE

Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: James & Co - Drukwerk: Roularta

PAGINA 12

PAGINA 18

PAGINA 19

Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 102 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

PENSIOEN

RESTOGEZOND.BE

GEZOND REIZEN PROFIEL 105 / 1

Stomapatiënten krijgen na hun operatie niet alleen te kampen met een ingrijpende fysieke verandering. De psychologische gevolgen die gepaard gaan met het aanleggen van een stoma mogen eveneens niet onderschat worden. Vele stomadragers voelen zich verminkt en moeten de strijd aanbinden met heel wat vooroordelen ten opzichte van een dergelijke ingreep. Om dit onderwerp uit de taboesfeer te halen, ontwikkelden het Instituut voor Familiale en Seksuologische Wetenschappen van K.U.Leuven en de diensten psychiatrie en abdominale heelkunde van UZ Leuven in samenwerking met de Vlaamse Liga tegen Kanker (VLK) een brochure over de invloed van een stoma op de seksualiteitsbeleving. Wat is een stoma? Een stoma is een kunstmatige opening die een lichaamsholte met de buitenwereld verbindt. Het aanleggen van een stoma gaat gepaard met een verlies van controle over twee essentiële lichaamsfuncties, namelijk

België, schoolvoorbeeld voor orgaandonatie in Europa Op vlak van orgaandonaties hebben de sensibiliseringsacties die de laatste jaren gelanceerd werden, duidelijk hun vruchten afgeworpen. In één jaar tijd is het aantal in België met 6% gestegen. Volgens de jongste statistieken van Eurotransplant, de instelling die de trans­ plantatiecentra beheert in zes landen, doet België het proportioneel gezien beter dan Duitsland, Oostenrijk en Nederland. Resultaat: de wachtlijsten worden minder lang. Volgens Eurotransplant was het aantal patiënten in België dat op een nier wacht, 879 in 2006. In 2007 daalde dat cijfer tot 796. Voor levers daalde het aantal wachtenden van 177 in 2006 tot 166 in 2007.Voor longen noteerde PROFIEL 105 / 2

PHOTOALTO

Seksualiteit na een stoma

Te veel eten belandt in de vuilnisbak

©

profielnieuwtjes Volgens een onderzoek van Toppits België, een organisatie gespecialiseerd in het verpakken en bewaren van voedsel, gooit elk Belgisch gezin elke week 1,86 kilo voedsel in de vuilbak. Dat is gelijk aan ongeveer 37,2 ton afval per maand voor heel België, of nog, 10% van de hoeveelheid voedsel die we aankopen. Het gaat in de eerste plaats om het weggooien van de etensresten uit de pan na het eten. We gooien wel minder brood (ongeveer 11 sneetjes) en fruit (250 gram) weg dan in 2003. Van andere voedingsmiddelen blijven we echter evenveel weggooien dan in 2003: de Belg gooit elke week één op zes yoghurtpotten weg, net als 80 g charcuterie en 64 g kaas.

stoelgang maken en urineren. Wij geven je graag een paar relevante termen mee: • Colostoma: wanneer de kunstmatige opening de dikke darm met de buitenwereld verbindt • Ileostoma: een kunstmatige uitgang van de dunne darm • Urostoma: een kunstmatige uitweg voor de urinewegen Deze brochure wil paal en perk stellen aan de onwetendheid over dit thema en de discussie rond een stoma en seksualiteit aanzwengelen. Het document bevat informatie en duiding over o.a. de pyschologische, relationele en lichamelijke gevolgen van een stoma en biedt een handig overzicht van medische behandelingen en hulpmiddelen om het seksuele leven met een stoma te vergemakkelijken. De brochure is te verkrijgen bij de Vlaamse Liga tegen Kanker: T. 02 227 69 69 of via [email protected]. Of download ze via www.tegenkanker.net onder de rubriek ‘Publicaties’.

Eurotransplant een lichte daling van 56 in 2006 tot 50 in 2007. Het aantal patiënten dat wachtte op een nieuw hart bleef met 28 stabiel. De sensi­biliseringscampagne door Beldonor de laatste jaren zit hier zeker voor iets tussen. Het aantal inschrijvingen in het nationale register voor orgaandonatie steeg van 33.000 in 2005 tot zo’n 77.000 vandaag. Info: www.beldonor.be Bron: FOD Volksgezondheid, Veiligheid van de voedselketen en Leefmilieu

Bron: Belga

Tabak gaat beetje bij beetje in rook op… 2007 was een bijzonder productief jaar voor de controledienst Tabak van de Federale Overheidsdienst (FOD) Volksgezondheid. 18.000 strategische plaatsen werden gecontroleerd, 8.000 meer dan in 2006. Die controles hebben aan het licht gebracht dat in één jaar tijd het aantal rokers op openbare plaatsen met de helft is gedaald. Slechts in 6% van de gevallen werd een inbreuk vastgesteld, tegenover 12% in 2006. Onder de sigaretaddicts hebben slechts 80 personen op vriendelijk verzoek van de controleur geweigerd om hun sigaret te doven. Zij kregen een boete van 150 euro. Ander heuglijk nieuws: de cijfers van de FOD Financiën wijzen op een gelijkaardige dalende trend wat de verkoop van tabaks­ producten betreft. In vijf jaar tijd is de verkoop van sigaretten gedaald met 13%. Een waarschuwing voor roekeloze rokers: ook in 2008 zal de controledienst van de FOD Volksgezondheid evenveel controles blijven uitvoeren. Hierbij zullen vooral de sectoren met slechte resultaten bijzondere aandacht krijgen…

Partena.info Stoppen met roken: ontdek de sleutels tot succes! De dienst Gezondheidspromotie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen biedt jou de mogelijkheid om deel te nemen aan een groepsprogramma om te stoppen met roken. De rookstopcursussen zijn gepland vanaf 11/09 in Wilrijk en vanaf 20/11 in Leuven. Interesse? Mail naar [email protected] of bel T. 02 778 93 05. Bron : FOD Volksgezondheid

Zeemzoet gevaar voor baby’s Een fopspeen met honing: verschillende ouders beschouwen het als een beproefde methode om hun kindje tot stilte te manen. Deze techniek omvat echter een dubbel gevaar: niet alleen is de lekkernij schadelijk voor de toekomstige tandjes van je kleine spruit, maar je baby zelf valt ook ten prooi aan het gevaar van infantiel botulisme. Honing geven aan kinderen jonger dan één jaar is dan ook ten stelligste af te raden. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een toxine die door de Clostridium botulinum bacterie wordt geproduceerd. Honing heeft geen hittebehandeling ondergaan waardoor het zoete goedje eventueel levende sporen van die bacterie in kleine hoeveelheden kan bevatten. Deze schadelijke toxine kan bij baby’s diverse symptomen veroorzaken en in zeldzame gevallen zelfs leiden tot de dood.

In België wordt bijna één persoon op twee geconfronteerd met obesitas of overgewicht. Tegenover deze droevige vaststelling en in het licht van de Olympische Spelen in Peking, hebben de Federatie Voedingsindustrie (Fevia), de vzw Nubel en het Belgisch Olympisch en interfederaal Comité (BOIC) de handen in elkaar geslagen om de bevolking wakker te schudden met hun actie Happy Body. Deze campagne rond de slogan ‘Een fit persoon is er twee waard!’ wordt gelanceerd om de Belg te motiveren om gezonder te eten, meer fysieke inspanningen te leveren en een gezonde en evenwichtige levensstijl aan te meten.

©

ISOPIX

Met hun ontwikkelde spijsverteringsstelsel lopen oudere kinderen en volwassen zoetekauwen echter geen risico. Het gevaar voor baby’s slaat ook enkel op pure honing. Honingbevattende producten als kinderkoekjes en babyvoeding hebben wel de gepaste behandeling ondergaan en zijn dus helemaal veilig.

Een fit persoon is er 2 waard!

Binnenkort ‘Michelin’-sterren voor Belgische ziekenhuizen? In België mogen restaurants als ‘De Karmeliet’ en ‘Hof Van Cleve’ zich de trotse eigenaars noemen van drie ‘Michelin’-sterren. De kans bestaat echter dat binnenkort ook Belgische ziekenhuizen mogen pronken met een gelijkaardig kwaliteitslabel. Het gaat hierbij niet om een beoordeling van de culinaire hoogstandjes van de ziekenhuizen, maar om de kwaliteit van de algemene zorgverlening. Onderzoek heeft namelijk uit­gewezen dat een dergelijk accrediteringsprogramma een dynamiek van kwaliteits­verbetering op gang brengt. Vele Europese landen gebruiken een dergelijk systeem om de kwaliteit van hun zieken­ huizen op te volgen en te verbeteren, maar in België blijft een accrediteringsprogramma voorlopig uit. Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) stelde

daarom een rapport op met een aantal voorwaarden om zo’n programma te realiseren. Zo zijn onder meer duidelijk gedefinieerde doelstellingen en een uniformisering van de meetsystemen van kwaliteit onontbeerlijk om een accrediteringsprogramma in het leven te roepen. Of zo’n officieel accrediteringsprogramma er nu daadwerkelijk komt, is een politieke kwestie. Bij de eventuele implementatie kan de studie van het KCE alvast een nuttige leidraad vormen. De volledige tekst van het rapport kan je nalezen op www.kce.fgov.be onder de rubriek ‘publicaties’.

Hiervoor stelt Happy Body op zijn website een individuele begeleiding door de Happy Body-coach ter beschikking. Je virtuele coach geeft je gratis nuttige informatie en prak­tische tips over evenwichtige voeding en fysieke inspanning. In een breder kader probeert de Happy Bodycampagne ook op de mentaliteit in te spelen en de obesitas bevorderende omgeving te veranderen, die momenteel in onze maatschappij heerst. Een ambitieuze strijd die de organisatoren ten minste drie jaar willen voeren, want van levensstijl veranderen, gebeurt nu eenmaal niet van vandaag op morgen. Klaar om je gezondheid in handen te nemen?

Meer info www.happybodytoyou.be

PROFIEL 105 / 3

Samen met je kind in het ziekenhuis:

geen supplementen, tenzij…

©

Als je samen met je zoon of dochter in het zieken­huis verblijft (een zogenaamd ‘roomingin’), dan mag men geen kamer- of ereloon­ supplementen aanrekenen. Dat is de algemene regel. Maar als je op een afzonderlijk document –een ander dan het klassieke opnameformulier– uitdrukkelijk kiest voor een een­persoonskamer, dan mogen de behandelende artsen wél meer aanrekenen dan het verbintenis­tarief. Er mogen evenwel geen kamersupplementen gevraagd worden. In de praktijk zal je bij rooming-in een modeldocument ‘Opname van een kind met begeleidende ouder’ krijgen om te ondertekenen. Het

ISOPIX

ziekenhuis zal er tegelijkertijd het klassieke opnameformulier bijvoegen, ter informatie. Net zoals bij het klassieke opnameformulier kies je via dit document: - ofwel voor een verzorging tegen verbintenis­ tarief in een twee- of meerpersoonskamer; - ofwel voor een opname in een eenpersoonskamer waarbij ereloonsupplementen kunnen aangerekend worden tot het percentage dat vermeld is in het bijgevoegde opnameformulier. Let wel, de hotelkosten (o.a. bed, maaltijden en drank) voor je eigen verblijf als begeleidende ouder, moet je zelf betalen.

Meer info? Lees meer over een opname in het ziekenhuis in onze Ziekenhuisgids. Vraag hem gratis aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Webtip Meer weten over wat je ziekenfonds voor jou kan doen in geval van een opname in een ziekenhuis? Surf naar www.partena-partners.be en klik in de rubriek ‘Onze diensten’ op ‘Terugbetaling ziektekosten’. Onder ‘Ziekenhuisopname’ vind je de gewenste informatie én je kan er de ziekenhuisgids downloaden.

Contraceptie steeds goedkoper voor jongeren Goed nieuws voor jonge vrouwen die nog geen 21 zijn: in 2008 wordt de experimentele financiering van contraceptiva voor jongeren verlengd. Ze blijven dus extra hoog terug­ betaald. Door de federale campagnes die in ons land al enkele jaren gevoerd worden, is de toegang tot anticonceptie enorm verbeterd, vooral voor jongeren onder de 21 jaar. On­gewenste zwangerschappen vermijden en werk maken van SOA-preventie bij jongeren zijn de hoofddoelstellingen van de campagne.

Alle contraceptiva behalve het condoom!

©

GOODSHOOT

Bovenop de normale tegemoetkoming voor sommige contraceptiva, krijgen jonge vrouwen tot 21 jaar een extra tegemoetkoming.

PROFIEL 105 / 4

Afhankelijk van het gekochte anticonceptiemiddel, kan dat gaan van 3 tot 40 euro. De korting geldt voor anticonceptiemiddelen op voorschrift, die voorkomen op een vast­gestelde lijst: orale combinatiepillen met oestrogeen en progestageen, prikpillen en minipillen, contraceptieve pleisters, hormoonhoudende en koper­houdende spiraaltjes, intravaginale ringen, hormoonhoudende staafjes of implantaten en morning-afterpillen. Het condoom wordt niet terugbetaald.

Hoe deze tegemoetkoming genieten? Het volstaat om aan de apotheker je SIS-kaart en het medische voorschrift te tonen. De korting wordt onmiddellijk van de aankoopprijs afgetrokken.

Meer info? Vraag de brochure Vlinders in je buik? Veilig verliefd gratis aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Webtip Weten hoeveel je terugbetaald krijgt voor een anticonceptiemiddel? Surf voor de lijst van terugbetaalde anticonceptie­ middelen naar www.riziv.be, de website van het Riziv. Klik in de rubriek ‘Geneesmiddelen en andere’ op ‘Geneesmiddelen’ en kies dan ‘Reglementering’. Onder ‘Contraceptiva voor jongeren - tarifering’ vind je in de kolom PA (persoonlijk aandeel) het bedrag dat je zelf nog moet betalen. Neem ook eens een kijkje op de voorlichtingssite www.laura.be.

©

PHOVOIR

Tandarts en derde betaler

Partena.info Je ziekteverzekering betaalt natuurlijk een groot deel terug, maar niet alles. Soms gelden er voorwaarden of kent de ziekteverzekering helemaal geen terugbetalingen toe. Wil je je mooie glimlach behouden, sluit je dan aan bij de tandzorgverzekering Dentalia Plus. Dentalia Plus betaalt niet alleen bepaalde raadplegingen bij je tandarts terug, maar kent bv. ook een tegemoetkoming toe in orthodontiekosten, prothese ….

Gezonde tanden, dat heeft een prijs. Grote gezinnen of mensen die de eindjes moeilijk aan elkaar kunnen knopen, kunnen ervan meespreken. Om te gepeperde rekeningen te vermijden, kan je misschien onder bepaalde voorwaarden de toepassing van de derde betaler vragen. Dankzij dit systeem haal je op het einde van het tandartsbezoek enkel je portefeuille boven voor je persoonlijke aandeel (of remgeld). Je ziekenfonds stort namelijk direct het terugbetaalbare gedeelte van de kosten aan de zorgverlener. Uit een onderzoek in 2007 door de Onafhankelijke Ziekenfondsen bleek dat 39% van de tandartsen bij hun patiënten (aangesloten bij de Onafhankelijke Ziekenfondsen) minstens één keer het derdebetalersysteem hebben toegepast. Het algemene principe is dat het derdebetalersysteem niet mogelijk is voor de volgende verstrekkingen: • Raadplegingen vanaf 12 jaar • Preventieve tandbehandelingen • Tandradiografieën (buiten hospitalisatie) • Conserverende tandverzorging vanaf 18 jaar (buiten hospitalisatie) Maar op elke regel zijn er uitzonderingen… In bepaalde gevallen zal men dus afwijken van deze regel. Derde betaler is toegestaan en kan toegepast worden voor bepaalde verstrekkingen, bepaalde patiënten of op bepaalde plaatsen. Wil je hier meer over weten, vraag dan raad aan je tandarts.

Belgen steeds mooiere tanden! Goed nieuws om van te glimlachen: de tandgezondheid van de Belgische bevolking verbetert spectaculair. Volgens cijfers van het Riziv (Rijksinstituut voor ziekte- en invaliditeitsverzekering) is de tandverzorging tussen 2005 en 2007 met 10,05% gestegen en de orthodontische verzorging met 2,75%. Het programma voor de tenlasteneming van de tandverzorging bij kinderen, dat de laatste jaren ontwikkeld werd, zit hier zeker en vast voor iets tussen. Sinds 1 september 2005 wordt tandverzorging van kinderen jonger dan 12 jaar terugbetaald aan verbintenistarief. Deze tegemoetkoming zou volgens Michel Devriese, tandarts-coördinator van de Stichting voor Tandgezondheid, in de loop van 2008 uitgebreid worden naar kinderen jonger dan 15 jaar.

Webtip Vraag online meer info rond de tandzorg­ verzekering Dentalia Plus. Surf naar www.partena-ziekenfonds.be en klik op de blauwe knop ‘offerte’. Heb je beslist om aan te sluiten? Klik dan op de blauwe knop ‘Klant worden’. Op het online aansluitingsformulier vul je je gegevens in en kies je voor de verzekering Dentalia Plus.

Omnio… Ook voor jou? Het Omnio-statuut biedt een voordeligere terugbetaling van ziektekosten aan iedereen die kan bewijzen dat het gezinsinkomen onder een bepaald plafond ligt. Dat plafond ligt momenteel op 13.543,71 euro voor de aanvrager.

Van alle mensen die het Omnio-statuut zouden kunnen genieten, is er maar een fractie bekend bij de ziekenfondsen. Daarom doen we nogmaals een oproep: laat van je horen! Het Omnio-systeem biedt namelijk een betere terugbetaling van geneeskundige verstrekkingen aan mensen met een laag inkomen. Dat wil bv. zeggen dat het deel dat je uit eigen zak betaalt aan de huisarts of de kine, het zo­genoemde remgeld, merkelijk lager is.

Een voorbeeld Je raadpleegt een huisarts en betaalt 21,53 euro. Het ziekenfonds betaalt je 16,02 euro terug. Rechthebbenden op het Omnio-statuut krijgen 20,11 euro en dus een bijkomende tegemoet­ koming van 4,09 euro. Om recht te hebben op Omnio, mag het jaarlijkse brutobelastbare gezinsinkomen een welbepaald plafond niet overschrijden. Voor een aanvraag die je indient in 2008, moet het bruto­bedrag van je inkomsten 2007 lager zijn dan 13.543,71 euro. Dat bedrag mag je verhogen met 2.507,30 euro voor elke andere persoon die op 1 januari 2008 op hetzelfde adres als jij is ingeschreven.

Je kan al een eerste schatting maken van je inkomsten. De beste maatstaf is de berekenings­ nota van je aanslagbiljet. Merk je dat dit bedrag lager is dan het plafondbedrag of het grens­ bedrag benadert, neem dan contact op met je ziekenfonds. Wij helpen je graag bij de aanvraag van het Omnio-statuut.

Webtip Bereken of je recht hebt op het Omnio-statuut op www.partena-partners.be. Klik in de rubriek ‘Onze diensten’ op ‘Terugbetaling ziektekosten’. Onder ‘Omnio-statuut’ vind je naast alle gewenste informatie ook de berekeningsmodule.

In een ‘Omnio-gezin’ hoeft het dus niet per se te gaan om gehuwden met kinderen. Broers die samenwonen, vormen bv. ook een Omnio-gezin. PROFIEL 105 / 5

ISOPIX ©

Begint je gewicht door te wegen?

Tijd voor actie! Webtip Obesitas in België: de cijfers In ons land brengen overtollige kilo’s de gezondheid van zo’n 44% van de bevolking in gevaar. Uit de Gezondheidsenquête van het Wetenschappelijk Instituut van Volksgezondheid (WIV) in 2004 blijkt dat bijna 31% van de Belgen aan overgewicht lijdt en 13% daarvan is obesitaslijder. Het aantal personen dat kampt met gewichtsproblemen stijgt met de leeftijd. Echt onrustwekkend is de jobstijding in de groep van 2 tot 18 jaar: daar heeft niet minder dan 11% overgewicht, en dan vooral in de leeftijdsgroep van 5 tot 10 jaar.

Je Body Mass Index De Body Mass Index (BMI) is een betrouwbaar meetinstrument waarmee je objectief kan testen of je zwaarlijvig bent. De berekening is vrij eenvoudig, je deelt je gewicht door je lengte in het kwadraat, uitgedrukt in meter. Bijvoorbeeld: je weegt 80 kg en je bent 1,84 m groot. Je BMI = 80/(1,84 X 1,84) = 23,6. Als je resultaat zich tussen de 18,5 en 24,9 bevindt, dan is je gewicht ideaal. Een cijfer tussen 25 en 29,9 betekent dat je aan overgewicht lijdt en vanaf 30 spreekt men van obesitas.

Overgewicht? De triggers … • Een onevenwichtige energiebalans. Een­voudig gezegd: je neemt meer energie op dan dat je er verbrandt. De overtollige calo­rieën worden opgestapeld onder de vorm van vet en je komt aan. • Onevenwichtig eetpatroon. Te veel eten of te veel vet eten zorgt er uiteraard voor dat je bijkomt. PROFIEL 105 / 6

• Een sedentair leven maakt dikker, omdat je onvoldoende calorieën verbrandt. • Alcoholgebruik. Alcohol bevat veel calorieën en overdadig gebruik zorgt ervoor dat je gewicht toeneemt. • Erfelijke aanleg. Steeds meer elementen wijzen erop dat obesitas genetisch bepaald wordt. In bepaalde gezinnen wordt het dus van de ene generatie op de andere overgedragen. • De menopauze gaat vaak gepaard met een gewichtstoename. Hormonale veranderingen leiden ertoe dat het vet de neiging heeft om zich op de hopen ter hoogte van de heupen. • Bepaalde ziektes zijn verantwoordelijk voor een mogelijke grote gewichtstoename. Een klassiek voorbeeld is dat van bepaalde schildklieraandoeningen. Als de schildklier niet optimaal meer werkt, dan is het risico op overgewicht groter. • Sociale context. Uit onderzoek blijkt dat het risico op obesitas groter is in de lagere sociale klassen. • Psychologische factoren hebben ook een invloed op de voedingsgewoonten. Bepaalde personen zoeken een oplossing voor hun problemen in eten. Ze vervelen zich bijvoorbeeld of voelen zich slecht in hun vel en compenseren dit door meer te eten of te snoepen. Bij het overlopen van de lijst hierboven, springt meteen iets in het oog: er zijn meerdere factoren die bepalend zijn voor overgewicht waarop we geen invloed hebben. Dat obesitas erfelijk is, daar valt bijvoorbeeld weinig aan te veranderen. Ook voor de menopauze of schildklier­

Bereken je BMI Surf naar www.partena-partners.be en klik in de rubriek ‘Gezondheid’ op ‘Ziekte/gezondheid’. Onder ‘Obesitas’ kan je je BMI én je risico op obesitas berekenen. problemen kies je niet zelf. Het is evenmin je fout wanneer je opgegroeid bent in een minder bedeeld sociaal milieu. Met andere woorden, van de negen triggers zijn er vier waarop we (bijna) geen invloed hebben. Het goede nieuws is dat er nog vijf overblijven waar we wel iets aan kunnen doen! Meer bewegen (ten minste 30 minuten per dag), evenwichtig en gevarieerd eten en niet overdrijven met vet, niet te veel alcohol drinken… en vooral niet aarzelen om hulp te vragen! Er staan genoeg professionals klaar om je te helpen!

Volg de gids op weg naar gewichtsverlies! Partena Ziekenfonds wil je helpen! De Dienst Gezondheidspromotie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen bedenkt en lanceert tools en diensten in functie van de noden op vlak van volksgezondheid. Haar laatste publicatie is de gids ‘Puzzelen aan overgewicht… je hebt het ontbrekende stukje in handen!’ bestemd voor volwassenen met overgewicht of obesitas. De bedoeling? Jou een maximum aan informatie en concrete denkpistes geven om je te steunen in je strijd tegen de overtollige kilo’s! Vraag de gids ‘Puzzelen aan overgewicht… je hebt het ontbrekende stukje in handen!’ gratis aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Omega-3

is goed voor je hart Uniek onderzoek In vorige nummers van Profiel hadden we het al over het belang van omega-3 in onze voeding. Intussen heeft Equilibrium, een groepering van zeven bedrijven actief in de voedingsindustrie (Campina, Detry, GHL Groep, Les Elevages du Moulin de Val Dieu, La Wetterenoise, Euro-Ei en Seagull) de resultaten bekend gemaakt van een originele en unieke studie onder leiding van een aantal professoren van verschillende Belgische Universiteiten. De studie vond plaats in de penitentiaire instelling van Andenne van januari tot juni 2007 en onderzocht het effect van het Omega-3 menu van Equilibrium op het risico op cardiovasculaire problemen. Twee groepen kregen gedurende enkele maanden een apart menu: de ene groep het gewone menu (representatief voor de voedingsgewoonten van de gemiddeld Belg), de andere een Equilibrium-menu met voedings­ middelen die verrijkt zijn met natuurlijke Omega-3 vetzuren.

Hoopgevende resultaten Wat bleek? Het Omega-3 menu vertoonde een positief en significant effect op de bloeddruk. De diastolische bloeddruk was aanzienlijk gedaald. Dit is de druk in je bloedvaten op het moment dat je hart zich opnieuw vult met bloed (in tegenstelling tot de systolische druk, wanneer je hart pompt). De diastolische bloeddruk is het tweede cijfer van de waarde waarin men bloeddruk uitdrukt, bv. 12/7 of 14/8. Volgens de wetenschappelijke literatuur is de diastolische bloeddruk het belangrijkste cijfer en speelt het een belangrijke rol in de preventie van cardiovasculaire ziekten. Om dit resultaat te controleren werd de bloeddruk twee maanden na het beëindigen van de

studie bij dezelfde groep opnieuw gecontroleerd. Die bleek opnieuw gestegen naar het beginniveau voor de studie. Het Omega-3 menu had ook een positieve invloed op het cholesterolgehalte van de nietrokers. De HDL, ook de ‘goede’ cholesterol genoemd, was gestegen. Dit is een tweede gezondheidstroef die aan Omega-3 vetzuren kan toegekend worden.

Eigenschappen van een Omega-3 menu Equilibrium werkte dit Omega-3 menu uit op basis van voedingsmiddelen die verrijkt zijn met natuurlijke Omega-3 vetzuren. De studie bewijst dat het menu een positieve invloed heeft op een aantal belangrijke risicofactoren voor cardiovasculaire problemen. Bovendien verbetert het Omega-3 menu de verhouding tussen Omega-6 en Omega-3 vetzuren in het bord van de consument. De huidige voedingsaanbevelingen adviseren een verhouding kleiner of gelijk aan 5/1. De verhouding in het Omega-3 Menu bedraagt 3/1. Tot slot vermindert het Omega-3 menu ook het verbruik van verzadigde vetzuren (ook ‘slechte vetten’ genoemd), een andere belangrijke doelstelling die in alle voedingsaanbevelingen te lezen staat. Analyses en strenge controles waarborgen dat het gaat om kwaliteitsproducten, die toelaten om smaak, plezier en gezondheid met elkaar te verenigen! Je herkent ze binnenkort aan het logo op de verpakkingen van de voedingsmiddelen. Het Omega-3 menu: gevarieerde voeding. Evenwichtig, makkelijk, smakelijk en tegelijkertijd rijk aan Omega-3 vetzuren: een echte opsteker voor je gezondheid! PROFIEL 105 / 7

TONDELEIR

een vroedvrouw doet?

Dankzij een intensieve opleiding is de vroedvrouw van vandaag in staat om een reeks, voor het grootste gedeelte volledig terugbetaalde taken op zich te nemen, onder haar eigen verantwoordelijkheid: TIJDENS DE ZWANGERSCHAP

Vijf mei is de datum waarop we het beroep van vroedvrouw wereldwijd in de bloemetjes zetten. Internationale dag van de vroedvrouw is meteen de gelegenheid om nog eens op een rijtje te zetten wat een vroedvrouw allemaal voor jou kan betekenen, vanaf de conceptie van het kind tot zijn eerste levensdagen… Het meest gangbare is om in het ziekenhuis te bevallen met je gynaecoloog, maar wist je dat je zowel in het ziekenhuis als thuis ook een beroep kan doen op een vroedvrouw? Binnen de ziekenhuiscontext fungeert een vroedvrouw natuurlijk als assistent van de gynaecoloog, die de bevalling regelt. De bevoegdheden van een vroedvrouw zijn echter ruimer dan dat. Buiten het ziekenhuis kan je een beroep doen op de diensten van een persoonlijke, zelfstandige vroedvrouw. Zij kan je begeleiden vanaf de zwangerschap tot en met de bevalling en ook nog daarna, tijdens de eerste levensmaanden van je kind. Als je in een ziekenhuis bevalt, zal zij de fakkel in de meeste gevallen doorgeven aan de ziekenhuisploeg.

Geconventioneerde vroedvrouw Als je begeleid wordt door een zelfstandige, geconventioneerde vroedvrouw (de meeste zijn het, maar vraag het toch maar meteen om zeker te zijn), dan krijg je de verstrekkingen volledig terugbetaald. Je vroedvrouw is verplicht het conventietarief te vragen. Bepaalde vroedvrouwen passen ook het derdebetaler­ systeem toe voor begeleiding tijdens de weeën en de bevalling en voor postnatale verzorging. Als je vroedvrouw niet geconventioneerd is, dan is zij vrij om zelf haar eigen tarieven te bepalen. In dat geval vermindert de tegemoetkoming van het ziekenfonds voor gewone verzekerden met een vierde.

PROFIEL 105 / 8

SOS borstvoeding Weinig vrouwen weten het, maar vroedvrouwen bieden ook hun diensten aan om jonge mama’s te helpen, die moeilijkheden hebben met borstvoeding geven. Ze komen bij je thuis langs voor een eerste raadpleging en hun verstrekkingen worden volledig door het ziekenfonds terugbetaald. Als je vroedvrouw geconven­ tioneerd is, dan kost je dit 34,35 euro per sessie op een dag in de week en 51,52 euro op een feestdag of tijdens het weekend. De sessie van de vroedvrouw moet minstens 90 minuten duren en vindt enkel plaats wanneer er problemen met borstvoeding opduiken. Na dat eerste thuisbezoek kan je vroedvrouw de borstvoeding blijven opvolgen. Je hebt per bevalling recht op twee sessies van minimum 60 minuten, die volledig terugbetaald worden en dit eenmaal per dag. Het conventietarief voor zo’n opvolgingsraadpleging is 29 euro.

Vroedvrouw vervangt gynaecoloog niet De vroedvrouw vervult verschillende activiteiten autonoom, maar ze kan en wil de plaats van de gynaecoloog niet innemen. In situaties waarbij de moeder of het kind een risico loopt, zal de vroedvrouw onmiddellijk de hulp van een gynaecoloog inroepen. De vroedvrouw werkt samen met hem en soms zelfs onder zijn verantwoordelijkheid, bijvoorbeeld voor vrucht­ baarheidsproblemen, risicovolle zwangerschappen of bevallingen, enz.

Sommige vroedvrouwen bieden individuele of groepscursussen aan ter voorbereiding op de geboorte. Ze beschikken over de nodige competenties om de opvolging van de zwangerschap te verzekeren en medische controles uit te voeren. Ze kunnen je, indien nodig, ook een onderzoek voorschrijven om een eventuele afwijking (bloedanalyses enz.) op te sporen. TIJDENS DE BEVALLING Ze begeleiden je tijdens de arbeidsfase. Ze mogen onder hun eigen verantwoordelijkheid een normale bevalling uitvoeren, een eventuele episiotomie uitvoeren en weer hechten en de pasgeborene verzorgen. NA DE BEVALLING Ze nemen de zorg van jou en je baby op zich, ze helpen je bij het geven van moedermelk, bieden postnatale cursussen aan en pelvische reëducatie. EN OOK… Ze blijven je opvolgen en kunnen je informeren over gezinsplanning, over voeding en ze kunnen een prenatale diagnose stellen.

Webtip Wil je weten hoeveel je terugbetaald krijgt voor een verstrekking door een vroedvrouw? Surf naar www.partena-partners.be en log je in op het Onlinekantoor. Klik op de rubriek ‘Mijn terugbetaling’. • Is je briefje nog niet ingediend? Bereken dan in dezelfde rubriek het bedrag van je terugbetaling. • Wens je graag een e-mailbericht bij een nieuwe terugbetaling? Abonneer je op de terugbetalingsmails in dezelfde rubriek. Voor bijkomende informatie, om een vroedvrouw in je buurt te vinden of om de tarieven van vroedvrouwen te raadplegen, surf naar www.vlov.be.

©

Bevroed je wat

Zwanger? Wij komen bij jou langs!

Meer info Vraag jouw zwangerschapsbezoek aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

Proficiat met je zwangerschap! De komst van een baby verandert je leven compleet. Als je dat wilt, komen wij graag persoonlijk bij jou thuis langs om je ondermeer uit te leggen welke administratieve stappen je moet ondernemen bij een geboorte, op welke wettelijke tussenkomsten je mag rekenen en welke voordelen Partena ziekenfonds & partners jou precies biedt. Zo krijg je van ons alvast een welkomstpakket vol beebee-voordelen! Eén uurtje samen naar de toekomst kijken, geeft je een gevoel van zekerheid. Zo kan jij ten volle genieten van jouw zwangerschap. Belangrijk voor een mama in spe! Partena ziekenfonds & partners is eind vorig jaar in Gent gestart met deze zwangerschapsbezoeken. Heel wat zwangere dames maakten kennis met onze dienstverlening. Vicky uit Gent en Kelly uit Wondelgem reageren alvast enthousiast.

Vicky, mama van Ramses Tijdens het gesprek met de Partena-consulente werd me uitgelegd welke voordelen Partena Ziekenfonds precies biedt. Zo had ik direct een totaaloverzicht van het aanbod. Ik had ook een aantal vragen waarop ik meteen een deskundig antwoord kreeg. De consulente regelde de aanvraag voor een vroedvrouw en een kraamverzorgende. Zo moest ik daar niet meer aan denken. Ondertussen is de vroedvrouw al drie maal langs geweest. Dit is gewoon fantastisch, want ze gaf me ongelooflijk veel handige tips en weetjes. Volgende week gaat mijn man terug werken en komt er een kraamverzorgende langs die mij een beetje kan helpen met het huishouden. Heel handig allemaal. Ik ben een heel tevreden klant én een trotse mama!

Kelly, 30 weken zwanger van tweede kindje Tijdens de zwangerschap van mijn eerste kindje was ik aangesloten bij een ander ziekenfonds. Ik heb alle informatie toen op eigen houtje moeten zoeken. Deze keer kreeg ik een bezoekje bij mij thuis en werd me alle nodige informatie in één keer gegeven. Ik vond het heel aangenaam dat de consulente van het ziekenfonds bij mij thuis kwam, want het gesprek verliep heel gemoedelijk. Ik had ruim de tijd om vragen te stellen en voelde mij direct op mijn gemak.

beebee

pakket voor jonge moeders partena-onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

De consulente heeft een kraamverzorgende en een vroedvrouw aangevraagd. Ze heeft ook een babyweegschaal gereserveerd in de uitleendienst.

Na dit huis­bezoek heb ik een gerust gevoel. Ik weet dat alles geregeld is en zo kan ik nog meer genieten van mijn zwangerschap en van mijn zoontje.

Kraamzorg Krijgt mijn baby wel voldoende melk? Hoe verzorg ik het naveltje van mijn baby? Kan ik mijn kindje nu reeds verwennen? Hoe leg ik mijn baby best te slapen? Hoe verzorg ik mijn hechtingen? Wat met aambeien? Zowel bij je eerste, tweede,… kind komen er heel wat gevoelens, vragen en misschien wel onzekerheden op je af. Partena Gezinszorg wil je hier graag bij helpen. Want we bieden je vanaf nu ook ondersteuning door een team van deskundige vroedvrouwen aan.

Verzorging door een vroedvrouw Onze vroedvrouwen zorgen voor alle verstrekkingen in de postnatale fase en dit bij een bevalling met een verblijf van enkele dagen in het ziekenhuis en bij poliklinisch bevallen. In ruime zin houdt dit in: observatie, verzorging en begeleiding van moeder en kind in de kraamperiode, advies rond borstvoeding en vroedkundig- technische verstrekkingen (hielprik, navelzorg, controle baarmoeder,…). De vroedvrouw komt hiervoor bij je thuis.

Webtip Baby op komst? Ontdek op www.partenabeebee.be alles wat Partena Ziekenfonds voorziet voor toekomstige en jonge ouders. PROFIEL 105 / 9

Logopedie en de ziekteverzekering:

strikt te volgen procedure! Wist je dat… • de verhouding behandelde kinderen en volwassenen ongeveer 2/3 tegenover 1/3 is? • een logopedisch onderzoek vaak twee tot drie uur in beslag neemt? Het onderzoek omvat de anamnese, de afname van een genormeerde toets, de analyse en de interpretatie van de gegevens, de bespreking met de patiënt en/of de ouders en het opmaken van het bilan.

Moet je met je kind naar de logopedist als je een probleem met spraak- of taalont­wik­ keling vermoedt? Is dat al aan­gewezen als het moeilijk de ‘r’ kan uitspreken, wanneer het stottert of lispelt? En is er vanuit de verplichte ziekte­ verzekering een tegemoet­ koming voor een logopedische behandeling? Profiel spitte het zonder haperen voor je uit. In tegenstelling tot wat men vaak denkt, is logopedie niet enkel bedoeld voor kinderen. Ook adolescenten en volwassenen kunnen bij de logopedist terecht voor bepaalde aandoeningen. De verplichte ziekteverzekering betaalt voor heel wat stoornissen de kosten van een logopedische behandeling (gedeeltelijk) terug, maar zeker niet in alle gevallen. Daarenboven is er een vrij strikt te volgen procedure.

Met dank aan Pol De Meyere, licentiaat logopedie en voorzitter van de Vlaamse Vereniging van Logopedisten (www.vvl.be). PROFIEL 105 / 10

Tegemoetkoming bij bepaalde stoornissen De verplichte ziekteverzekering komt maar tussen in welbepaalde gevallen en wanneer de adviserend geneesheer van het ziekenfonds zijn toestemming geeft. De lijst bestaat uit allerhande taal-, spraak-, stem- en gehoorstoornissen. Enkele voorbeelden: - afasie (een taalstoornis ten gevolge van een hersenletsel); - dyslexie, dysorthografie, dyscalculie; - stoornis na een heelkundige ingreep of radiotherapie; - spraakstoornis door een gespleten lip en/of verhemelte; - spraakstoornis bij de ziekte van Parkinson of Huntington; - stotteren dat voortduurt of optreedt na de 5de verjaardag; - verlamming of letsel van het strottenhoofd/ de stembanden; - dysfagie (problemen in het slikproces); - welbepaalde gehoorstoornissen; - dysfasie (ernstige taalstoornis die voortduurt na de 5de verjaardag zonder dat er sprake is van hersenbeschadiging, doofheid, autisme enz). Dysfasie is een nieuwkomer in de nomenclatuur. Ze komt in aanmerking voor een tegemoetkoming voor aanvragen sinds 1 april 2008*; -…

Hoeveel betaalt je ziekenfonds terug? Surf naar www.partena-partners.be en log je in op het Onlinekantoor. Klik op de rubriek ‘Mijn terugbetaling’. Hier kan je het bedrag van je terugbetaling berekenen, aan de hand van de nomenclatuurcode(s) op je getuigschrift. Volg je aanvraag voor een goedkeuring bij de adviserend geneesheer online op. Surf naar www.partena-partners.be en log je in op het Onlinekantoor. Klik op de rubriek ‘Mijn aanvragen adviserend geneesheer’. Hier krijg je een overzicht van de aanvragen die een goedkeuring bij de adviserend geneesheer vereisen.

Goed om te weten • Je hebt recht op een terugbetaling van één zitting per dag • Voor bepaalde aandoeningen mogen er maar een beperkt aantal individuele zittingen zijn per kalendermaand of naargelang de leeftijd. Voor elke situatie waar er wél een tegemoetkoming kan zijn, is er ook eentje waar dat niet het geval is. Zo wordt een logopedische behandeling nooit terugbetaald aan iemand: - die bijzonder onderwijs van het type 8 volgt; - die opgenomen is in een medisch, sociaal en pedagogisch instituut; - die opgenomen is in een erkende dienst met het indexnummer G (geriatrie), T (dienst psychiatrie overdag en tijdens de nacht), A (neuropsychiatrie overdag en tijdens de nacht), Sp (gespecialiseerde dienst voor bepaalde soorten patiënten) of K (neuropsychiatrie voor kinderen overdag en tijdens de nacht); - die verblijft in een PVT, ROB of RVT; - die wordt gerevalideerd in een inrichting die met het RIZIV een overeenkomst heeft gesloten die de behandeling door een logopedist dekt. Toch zijn er ook hier weer uitzonderingen. Er is ook geen terugbetaling als iemand een stoornis heeft wegens een psychiatrische aandoening, een bepaalde emotionele toestand, relatieproblemen, omdat hij niet of te weinig naar school gaat (bv. door een ziekte) of omdat hij thuis geen Nederlands als moedertaal heeft. Ook als iemand enkel lispelt, broddelt, of de ‘r’ moeilijk kan uitspreken, is dat niet voldoende om recht te hebben op een tegemoetkoming.

Om recht te hebben op de verzekerings­ tegemoetkoming, moet je een specifieke procedure volgen. Het staat precies vast wie de voor­ schrijvende arts is, welke documenten gebruikt worden en wanneer die afgeleverd moeten zijn. De geneesheer-specialist De behandelende arts van het ziekenhuis of de huisarts kan je doorverwijzen naar een geneesheer-specialist. Om recht te hebben op de tegemoetkoming, moet het in de meeste gevallen gaan om een specialist in de ORL, neurologie, neuropsychiatrie, psychiatrie, neuropediatrie, inwendige geneeskunde, kinder­ geneeskunde, chirurgie of stomatologie. Als hij de diagnose stelt van een taal-, stem- of spraakstoornis, dan schrijft hij een bilanzitting voor: een logopedisch onderzoek met schriftelijk verslag door een logopedist. De logopedist De logopedist moet erkend zijn door de Erkenningsraad van het Riziv. Hij beoordeelt de stoornis aan de hand van tests. Op basis daarvan stelt hij een verslag op waarin hij de stoornis(sen) beschrijft en een behandelingsprogramma voorstelt. Sinds 1 april 2008* mag een bilanzitting maximaal 7 keer per jaar worden voorgeschreven per behandelde stoornis. Vóór die datum werd ze slechts eenmaal per kalenderjaar toegekend, en eigenlijk eenmaal per stoornis. Als uit de bilanzitting blijkt dat er een behandeling nodig is, dan moet je een tweede keer langsgaan bij de geneesheer-specialist zodat hij de eigenlijke logopedische behandeling kan voorschrijven. De geneesheer-specialist De bevoegde geneesheer-specialist schrijft de logopedische behandeling voor. De adviserend geneesheer Om aanspraak te maken op een tegemoet­ koming in de kosten van de bilanzitting en/of de behandelingszittingen, bezorg je zo snel mogelijk (en het best ook samen) een stapeltje Verstrekkingen

Honoraria in euro Bedragen op 01-04-2008 in euro

documenten aan de adviserend geneesheer van je ziekenfonds: - het aanvraagformulier voor de tegemoet­ koming (dat kan je verkrijgen bij je ziekenfonds); - het (de) voorschrift(en) van de arts; - het logopedische bilan. Opgepast: vond een bilan of behandelings­ zitting plaats langer dan 60 kalenderdagen voor de datum waarop de aanvraag door de adviserend geneesheer werd ontvangen, dan is er daarvoor sowieso geen tegemoetkoming meer mogelijk! De adviserend geneesheer beoordeelt het dossier en kent al dan niet een tegemoetkoming toe. De logopedist De eigenlijke behandeling begint. Per stoornis is er een maximaal aantal zittingen vastgesteld (bv. 288 individuele zittingen van ten minste 30 minuten voor iemand met een verlamde larynx). Daarbinnen krijgt de logopedist ruimte om volgens de ernst van de aandoening en in overleg met de patiënt het aantal toegelaten behandelingen volledig uit te putten of niet.

Verlenging van de behandeling De adviserend geneesheer kan toestaan om de behandeling van dezelfde aandoening te verlengen. Voor de meeste aandoeningen duurt de ganse, doorlopende behandeling maximum twee jaar. Je moet dus na één jaar opnieuw een aanvraag indienen met het vereiste formulier, het voorschrift van het evolutiebilan en het voorschrift voor de logopedische behandeling. De verlenging kan veelal worden voorgeschreven door de huisarts. Natuurlijk kan je je na die twee jaar nog laten behandelen, maar dan wel volledig op eigen kosten.

Wat kost een bezoek aan de logopedist? Je hebt het akkoord gekregen voor een terugbetaling. Wat zal de logopedische behandeling je nu kosten?

Tegemoetkoming ziekenfonds Gewone verzekerde

VT(*)

Je betaalt dus Gewone verzekerde

VT(*)

Bilanzitting*

19,25

14,44

17,33

4,81

1,92

Evolutiebilan

34,05

25,54

30,65

8,51

3,40

Individuele zitting (minimaal 30’)

19,25

14,44

17,33

4,81

1,92

Individuele zitting (minimaal 60’)

34,05

25,54

30,65

8,51

3,40

Collectieve zitting

8,75

6,57

7,88

2,18

0,87

De bedragen in deze tabel gelden voor verbonden logopedisten. Als je een beroep doet op een niet-verbonden logopedist, dan mag hij afwijken van deze honoraria en meer vragen. In dat geval vermindert de tegemoetkoming van het ziekenfonds voor gewone verzekerden met een vierde.

* De nieuwe regelgeving en honoraria gelden voor NIEUWE aanvragen sinds 1 april 2008. De poststempel van de tegemoetkomingsaanvraag aan de adviserend geneesheer geldt als bewijs. Vóór die datum gelden de bepalingen van het ‘oude’ systeem.

PROFIEL 105 / 11

*VT = tegemoetkoming als je recht hebt op verhoogde tegemoetkomingen

PHOVOIR ©

Webtip

Van a naar b naar c

Een glazen bol heeft niemand, dus laten we de toekomst laten voor wat ze is en ons focussen op hoe de pensioenen nu geregeld zijn. Hoe zit het vandaag met jouw pensioen? En waar heb je recht op?

Wie, wanneer en hoeveel? In 2004 kreeg 1 Belg op 5 een wettelijk pensioen. 15% ervan was jonger dan 65. Een kleine 45% van de gepensioneerden bevond zich in de leeftijdsklassen tussen de 65 en 75 jaar en maar liefst twee van de vijf gepensioneerden was ouder dan 75 jaar. Er zijn meer vrouwen dan mannen gepensioneerd (54 tegen 46%). De cijfers staan in het jongste rapport van professor Jos Berghman (K.U. Leuven) en zijn opgenomen in een officiële publicatie door de FOD Sociale Zekerheid. Met het ‘wettelijke pensioen’ bedoelen we hier het rustpensioen, het overlevingspensioen en de Inkomensgarantie voor Ouderen (geen echt pensioen, maar een restcategorie die we onder dezelfde noemer plaatsen). De overgrote meerderheid van de gepensioneerden ontvangt enkel een rustpensioen (67%). Iets meer dan tien procent ontvangt enkel een overlevingspensioen en 15% van de gepensioneerden cumuleert een rust- met een overlevingspensioen. Een kleine 5% van de gepensioneerden ontvangt een Inkomensgarantie voor Ouderen, al dan niet in combinatie met een rust- en/of overlevingspensioen.

PROFIEL 105 / 12

©

nog niet met pensioen

PHOTOALTO

Het pensioen… Opgesomd staat netjes: gemiddeld maandbedrag voor mannen en vrouwen* Van statuut tot statuut • 2.112 euro voor een ambtenaar • 925 euro voor een werknemer • 493 euro voor een zelfstandige Van hoog naar laag (ambtenaar, werknemer en zelfstandige samen) • 1.170 euro (enkel rustpensioen) • 1.154 euro (cumulatie rust- en overlevingspensioen) • 995 euro (enkel overlevingspensioen) • 631 euro (IGO of GIB, al dan niet gecombineerd met ander pensioen) Van gewest tot gewest (ambtenaar, werknemer en zelfstandige samen) • 1.089 euro in het Brusselse gewest • 1.059 euro in het Waalse gewest • 1.006 euro in het Vlaamse gewest *daadwerkelijk uitbetaalde pensioenvoordelen in 2004, berekend op basis van de gegevens in het Pensioen­ kadaster (wettelijke pensioenen)

Drie wettelijke rustpensioenstelsels Om een Belgisch rustpensioen te berekenen, past de wetgever een pensioenformule toe, afhankelijk van iemands statuut als werknemer, zelfstandige of ambtenaar. Voor een werknemer wordt in die berekenings­ formule rekening gehouden met de duur van z’n beroepsloopbaan, het loon van elk loopbaan­ jaar en de gezinssituatie van de gepensioneerde (tarief alleenstaande of gezinstarief, waarbij het laatste voordeliger is).

Rustpensioen (een andere benaming is het ouderdomspensioen). Dat is het pensioen dat je krijgt op het einde van je loopbaan. De wettelijke pensioenleeftijd in België is 65 voor mannen en 64 voor vrouwen, opgetrokken tot 65 vanaf 1 januari 2009. Overlevingspensioen (een andere benaming is het weduwepensioen). Dat pensioen krijgt een niet-werkende echtgenoot onder bepaalde voorwaarden als de werkende echtgenoot overleden is. Inkomensgarantie voor Ouderen (IGO) De IGO is een bijstandsuitkering voor gepensioneerden (vervangt sinds 1 juni 2001 het Gewaarborgd Inkomen voor Bejaarden). Het IGO past een laag pensioen bij tot een bepaald minimumbedrag. Een IGO kan dus bovenop een klein pensioentje komen. Voor zelfstandigen wordt voor de loopbanen sinds 1984 een correctiefactor toegepast. Zelfstandigen hebben namelijk niet dezelfde bijdragelast als werknemers. Hun rustpensioen is daardoor lager. Het rustpensioen van ambtenaren wordt onder andere berekend aan de hand van hun gemiddelde wedde tijdens de vijf laatste dienstjaren. De inkomensval na hun pensionering blijft daardoor beperkt. Iemand die in zijn carrière overstapt van het ene statuut naar het andere, zal een pensioen hebben dat met beide soorten loopbanen rekening houdt.

Help, ik begrijp er niets meer van! Laat het duidelijk zijn dat het ganse ‘pensioenberekeningsverhaal’ er eentje is met een hoge moeilijkheidsgraad… vooral voor jou dan. Zo bestaan er welbepaalde regels om een pensioen te mogen cumuleren met een ander pensioen of met een uitkering (bv. een invaliditeits-, ziekte- of onvrijwillige werkloos­heidsuitkering). Er bestaan regels die bepalen wie wel of geen recht heeft op de welvaartbonus, op een echtscheidingspensioen, op vervroegd pensioen. Er bestaan verschillende regels voor mannen en vrouwen. Naast de wettelijke pensioenen, bestaan er nog andere dingen die mensen ‘pensioen’ noemen. Zo bijvoorbeeld het brugpensioen, dat afhankelijk is van de sector waarin je gewerkt hebt en van het al dan niet voorhanden zijn van een collectieve arbeidsovereenkomst die het brugpensioen regelt. En wat als je voor langere tijd naar het buitenland vertrekt? Eén raad: laat je vooral niet ontmoedigen door de wirwar aan reglementeringen. Het is niet jouw taak om op zoek te gaan naar wetteksten en regelgevingen. Dat doen anderen voor jou!

Om je te helpen, zijn er vanuit de overheid verschillende initiatieven die de informatie wat beter helpen verteren: internetsites, een ombudsdienst, tot zelfs zitdagen in je buurt. Wij geven je hier een klein overzicht van waar je hulp kunt vinden. Rijksdienst voor Pensioenen (RVP) berekening en uitbetaling voor werk­ nemers en uitbetaling voor zelfstandigen Zuidertoren, 1060 Brussel T. 02 529 30 02 (Contact center) T. 0800 502 56 (gratis, ma.- vrij. van 8u30 tot 12u en van 13u tot 17u) [email protected] www.rvponp.fgov.be: Je vindt er de tool om te zoeken naar een zitdag in je buurt. Pensioendienst voor de Overheidssector (PDOS) - berekening voor de meeste pensioenen van ambtenaren en gelijk­ gestelden Victor Hortaplein 40 - bus 30, 1060 Brussel T. 02 558 6000 - F. 02 558 6010 [email protected] - www.pdos.be Centrale Dienst der Vaste Uitgaven (CDVU) uitbetaling voor ambtenaren en gelijk­ gestelden Kunstlaan 30, 1040 Brussel T. 02 572 57 11, F. 02 233 75 04 [email protected] www.cdvupensioenen.fgov.be

Voorbereid ten strijde Een glazen bol heeft niemand, dat is waar. Maar je kan wel voorbereid zijn. Meer en meer Belgen doen aan pensioensparen in al zijn vormen (puur pensioensparen in een fonds, levensverzekering met uitgekeerd gespaard bedrag bij pensionering, enz.). Ook op fiscaal vlak is pensioensparen interessant: je kan een deel van het bedrag ‘aftrekken’ van de belastingen. Ga de beste voorwaarden na door bij meerdere instanties aan te kloppen. Lees meer over pensioensparen op www.test-aankoop.be. Je kan de volledige Working Paper ‘De Belgische gepensioneerden in kaart gebracht’ downloaden op www.socialsecurity.fgov.be/docs/ nl/publicaties/workingpapers/WP_2007-6.pdf

De ziekteverzekering en het pensioen Je bent arbeidsongeschikt erkend en je bereikt de wettelijke pensioenleeftijd…? … dan heb je nog recht op de uitkering tot het einde van de maand waarin je de pensioenleeftijd bereikt. Daarna geniet je je wettelijke rustpensioen. Als je blijft werken na de pensioenleeftijd en je wordt dan arbeids­ ongeschikt erkend, dan gelden er andere regels. Je ontvangt een ziekte- en invaliditeits­ uitkering…?

Ombudsdienst voor pensioenen Heb je je pensioen niet gekregen? Heb je een lager bedrag gekregen dan normaal, zonder te weten waarom… Kan je je niet vinden in de uitleg die je pensioeninstelling jou gegeven heeft, dan kan je terecht bij de ombudsman pensioenen.

… dan mag je die sinds 1 januari 2007 gedurende maximaal 12 maanden combineren met een overlevingspensioen, dat beperkt wordt tot het basisbedrag van de inkomensgarantie voor ouderen. Let wel, je mag niet ouder zijn dan 64 en de combinatie geldt enkel met een overlevingspensioen, niet met een rustpensioen. De pensioenkas moet worden ingelicht. Het ziekenfonds kan je daarbij helpen. Het blijft natuurlijk mogelijk om alleen je overlevings­ pensioen te ontvangen, als het volle bedrag daarvan meer is dan de combinatie ‘beperkt bedrag overlevingspensioen + uitkering’ (bv. in het geval dat je slechts een paar dagen ziek bent).

T. 02 274 19 80 [email protected] www.ombudsmanpensioenen.be

Webtip

Rijksinstituut voor de Sociale Verzekeringen der Zelfstandigen (RSVZ), berekening voor zelfstandigen Jan Jacobsplein 6, 1000 Brussel T. 02 546 42 11, F. 02 511 21 53 [email protected] www.rsvz.be

Bereken je pensioen Op www.kenuwpensioen.be kan je terecht voor een simulatie van hoe hoog je rustpensioen zal zijn, rekening houdend met wat je echt­ geno(o)t(e) eventueel verdient. Het berekent geen overlevingspensioen of het pensioen bij een scheiding.

Op pensioen? En wat met het ziekenfonds? Surf naar www.partena-partners.be en klik op ‘Informatie voor’. Kies vervolgens ‘Senioren’. Je vindt er o.a. meer info over wat te doen bij pensioen.

Interessante gidsen downloaden of bestellen Een lijvige maar erg toegankelijke gids is de pensioengids. Je kan hem downloaden op www.rvponp.fgov.be onder ‘Pensioen basisinfo’. Een andere recente gids is de 60-plusgids. Die vind je op www.60plusgids.be. PROFIEL 105 / 13

Wanneer je bij je arts op controle gaat, dan keer je niet zelden naar huis terug met een geneesmiddelenvoorschrift. Buiten een hospi­ talisatie geeft dat geneesmiddelenvoorschrift je recht op een tegemoetkoming van je ziekenfonds (natuurlijk op voorwaarde dat er een tegemoetkoming is voor het geneesmiddel in kwestie). Maar opgelet, er is maar een tegemoetkoming van het ziekenfonds mogelijk tot het einde van de derde kalendermaand die volgt op: • ofwel de datum van het voorschrift; • ofwel de datum waarop de geneesheer wenst dat het voorschrift wordt uitgevoerd. In dit geval heeft de voorschrijver de datum ingevuld in het vak ‘afleverbaar vanaf voornoemde datum of vanaf….’. Als het voorschrift vóór deze datum afgeleverd wordt, dan mag je ziekenfonds geen tegemoetkoming toekennen. In principe kan de apotheker het geneesmiddel slechts vanaf deze datum leveren. Denk maar aan bv. meerdere voorschriften voor contraceptie, die gespreid zijn over een jaar. Wacht dus niet tot de laatste minuut om je voorschrift aan je apotheker te geven, want na drie maanden krijg je van je ziekenfonds geen tegemoetkoming meer!

Automatisch forfait coeliakie Lijd je aan coeliakie? Dan hoef je vanaf nu geen aankoopbewijzen meer voor te leggen om recht te hebben op de tegemoetkoming van 19 euro per maand als je specifieke voeding koopt. Het ziekenfonds kent het forfait automatisch toe per kalendermaand (d.w.z. van de 1e tot de laatste dag van de maand) aan mensen met coeliakie, maar ook aan personen die lijden aan herpetiformische dermatitis.

©

Ter herinnering: geldigheidsduur van een geneesmiddelenvoorschrift

PHOVOIR

partena.kort

Om dit forfait te kunnen genieten, moet je de toestemming hebben van de adviserend geneesheer van je ziekenfonds. Alleen de geneesheren gespecialiseerd in gastro-enterologie, interne geneeskunde, pediatrie of, sinds 1 februari 2008, dermatologie, kunnen een aanvraag indienen. Het forfait zal automatisch toegekend worden tijdens de volledige duur van de toestemming van de adviserend geneesheer, d.w.z. tijdens maximaal twee jaar, daarna is het hernieuwbaar.

Webtip Bekijk het overzicht van je medische aanvragen die een goedkeuring bij de Adviserend Genees­heer vereisen via het Onlinekantoor. Surf naar www.partena-partners.be en log je in op het Onlinekantoor. Klik op de rubriek ‘Mijn aanvragen Adviserend Geneesheer’. Zo heb je meteen een overzicht van de status van je aanvraag en de geldigheidsdatum van de goedkeuring. Meer info? Surf naar www.coeliakie.be.

40%

korting!

PARTENA SCHENKT JE EEN GOED GEVOEL! Speciale aanbieding voor alle Partena-klanten:

ONTDEK GOED GEVOEL 5 MAANDEN VOOR SLECHTS 10 EURO! Iedere maand dompelt Vlaanderens meest gelezen maandblad je onder in de meest interessante nieuwigheden op vlak van gezondheid, psychologie en relaties. Goed Gevoel brengt boeiende tips over opvoeding en kids en laat je watertanden door de lekkerste en gezonde recepten en culinaire hoogstandjes.

PARTENA-VOORDEEL

PROFIEL 105 / 14

Ben jij er ook van overtuigd dat Goed Gevoel jouw lijfblad is? Haal dan nu Goed Gevoel maandelijks voor een spotprijs bij jou in huis! Als Partena-klant geniet je van maar liefst 40% korting op de kioskprijs en betaal je nog slechts 10 euro voor 5 maanden leesplezier.

JOUW VOORDELEN - Uitzonderlijk! 40% korting op de kioskprijs! - Kosteloos iedere maand bij je thuis geleverd! - Abonnees genieten als eerste van iedere promotie!

HOE WORD JE ABONNEE? Bel T. 02 454 25 93 met vermelding van de code 8255 of surf naar www.goedgevoel.be/ Partenavoordeel. Voor de betaling wacht je op het overschrijvings­ formulier dat wij je toesturen. Je gegevens komen terecht in het bestand van De Persgroep Publishing NV om je op de hoogte te houden van de activiteiten van Goed Gevoel. Goed Gevoel kan je gegevens doorgeven aan derden. Wens je dit niet? Laat het dan schriftelijk weten. Je hebt het recht tot toegang en verbetering van deze gegevens. Dit aanbod is enkel geldig in België t.e.m. woensdag 31 december 2008.

Partena promoot je gezondheid met doe- en infosessies Pilates

-WORKSHOPS -

Eénmaal per maand, telkens op maandag van 19u tot 21u15

NIEUW! MINDFULNESS

Body & Mind Eénmaal per maand, telkens op donderdag van 19u tot 20u45

Lachyoga Workshops i.s.m. Shambho Body & Mind Center Zuiderlaan 1 in 9000 Gent Meer info of reserveren? Bel T. 09 333 80 00. Ben je nog geen lid van Shambho Body & Mind centrum, dan ontvang je na afloop een dagpas ter waarde van 39 euro. Zo kan je in alle rust het centrum ontdekken.

Baby’s huilen Wat betekent het huilen van mijn baby? Hoe kan ik mijn kind troosten? Wat moet ik doen als mijn baby ontroostbaar lijkt?

Eénmaal per maand, telkens op zaterdag van 13u tot 14u

Poweryoga Eénmaal per maand, telkens op zaterdag van 13u tot 15u Partena-klanten betalen 20 euro, niet-klanten 30 euro.

Ouderschap en scheiding

Lesgever: Claudine Crommar, psychoanaliticus Reeds gekende data: 18/6 Brugge, 29/4 Oostende

Ouders die apart gaan wonen, moeten hun ouderschap reorganiseren. In deze reeks van 5 sessies wordt er stilgestaan bij de wijze waarop je deze reorganisatie kan aanpakken, hoe je je kind kan ondersteunen en hoe je kan vermijden dat je kind klem komt te zitten.

Motorisch Exploreren

Deelnemen? Bel T. 09 235 28 45 of mail naar [email protected]

In deze vorming geven we noodzakelijke basisinformatie over de spontane motorische ontwikkeling van jonge kinderen. We bespreken ook mogelijke knelpunten in die ontwikkeling en we bekijken hoe we een leefruimte zodanig kunnen inrichten dat ze uitnodigt tot exploreren en spelen. Lesgever: Ann Boute, kinderkinesiste Reeds gekende data: 27/10 Oostende, 12/11 Izegem, 26/11 Brugge

Jonge kinderen en hun emoties

Babymassage Elke cursus bestaat telkens uit twee vrijdagvoormiddagen. De eerste cursus gaat door op vrijdag 23 mei en vrijdag 6 juni, telkens van 9u30 tot 11u30. Later volgen er nog 2 cursussen op 26/9 en 3/10 en op 28/11 en 5/12. Lesgever: Ann Boute, kinderkinesiste Waar: Polariteit, Verkortingsstraat 55, Sint Amandsberg.

De vorming laat je kennismaken met het psychisch leven van een baby vanaf zijn eerste levensmaanden. De relatie van het kind met zijn ouder(s) en andere opvoedingsverantwoordelijken zoals grootouder(s), opvangouder, begeleider in het kinderdagverblijf,... wordt in verband gebracht met de emotionele ontwikkeling.

Grenzen stellen aan je kind

Reeds gekende data: 30/9 Oostende

Reeds gekende data: 8/5 Brugge, 5/6 0ostende, 11/6 Gent, 9/10 Gent

Mindfulness werd oorspronkelijk door Jon Kabat-Zinn ontwikkeld voor mensen met onbehandelbare lichamelijke pijn. Hij noemde deze training MBSR, de afkorting van Mindfulness Based Stress Reduction. Internationaal wetenschappelijk onderzoek toonde inmiddels aan dat Mindfulness: • herval van depressie kan voorkomen • doeltreffend is voor mensen met allerlei klachten ten gevolge van stress • de stressbestendigheid verhoogt • het psychisch welzijn verbetert Mindfulness -ook wel aandachtstraining genoemd- bestaat uit een unieke combinatie van Oosterse meditatie en Westerse psychologie. Het is een meditatietechniek die reeds meer dan 2.500 jaar oud is. Via de training leert men rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen omgaan. Zo krijgt men de mogelijkheid bewust aandacht te geven aan stresserende gebeurtenissen. Daardoor ontstaat uiteindelijk een innerlijke vrijheid. De training duurt 6 zaterdagvoormiddagen van 10u00 tot 12u15 in Shambho in Gent: 24 mei, 31 mei, 7 juni, 14 juni, 21 juni, 28 juni, extra meditatiedag op 06 juli (of in september) De training kan enkel in zijn geheel worden gevolgd. Partena-klanten betalen 270 euro, inclusief een pakket CD’s en cursusmap. Niet-klanten betalen 300 euro.

Infosessies i.s.m. Vormingscentrum VCOK. Meer info of reserveren? Bel T. 09 235 28 45 of surf naar www.vcok.be. (Kies in de rubriek ‘thema’s’ voor ‘opvoeding’. Klik dan op ‘ouders en ruim publiek’.) Partena-klanten betalen 3 euro (vooraf) of 5 euro (ter plaatse), niet-klanten 8 euro (vooraf) of 10 euro (ter plaatse).

In deze vorming bekijken we hoe we kinderen zowel vervelend als leuk gedrag aanleren. We bespreken hoe we kinderen op een positieve manier kunnen benaderen en hen tegelijkertijd toch kunnen begrenzen of disciplineren.

PROFIEL 105 / 15

Thuis fietsen

voor een betere conditie! Je wil net voor de zomer en zonder veel moeite nog een paar kilootjes kwijt? Je hebt last van je knieën en je moet je beenspieren versoepelen? Slecht weer en je wil toch bewegen? Beginner of sportieveling… Partena Gezondheidshop biedt een gamma van producten waarmee je ook thuis aan je conditie kan werken. Zo is fietsen met een hometrainer een gezonde manier van beweging voor mensen van alle leeftijden, ongeacht hun gewicht of conditie. Je lichaam wordt ondersteund tijdens je oefening zodat je je eigen gewicht niet hoeft te dragen. Hierdoor train je zonder je gewrichten te belasten en heb je weinig kans op blessures. Door te fietsen breng je je conditie op een effectieve, plezierige en comfortabele manier op peil én train je je beenspieren. Het is een ideale opwarming voor een verdere training en bovendien zeer geschikt voor revalidatie na gewrichts- of knieblessures. Thuis trainen is niet alleen makkelijk, maar ook plezierig. Terwijl je TV kijkt, verbruik je al gauw gemiddeld 300 kcal/u!

Kettler hometrainer Polo S

Kettler stoelfiets teletrimmer pedal excerciser Met de Kettler teletrimmer train je vanuit je stoel. Deze hometrainer kan je gebruiken als revalidatietoestel bij aandoeningen van heupen, knieën of enkels. Bovendien is het ook een praktisch trainingsapparaat om de spieren van je boven- en onderbeen te versoepelen. De verstelbare weerstand stel je met een draaischroef handmatig in.

Deze hometrainer Polo S is voorzien van een vliegwiel van 6 kg. De magnetische weerstand kan je handmatig instellen. De Jumbo trainingscomputer geeft de volgende gegevens weer: tijd, afstand, snelheid, aantal omwentelingen, omgevingstemperatuur, calorieverbruik, conditie en hartslag. De hartslag wordt elektronisch gemeten met oorclips of handsensoren. Meten met een borstband is ook mogelijk. 319,00 euro*

46,17 euro*

Ook voor andere producten kan je terecht in de Gezondheidshop Bestel telefonisch op: T. 0800 99960 Bestel online op: [email protected] www.partena-gezondheidshop.be ma - di - wo - do - vr : 9 - 12u30 & 14 - 18u zat : 9 - 12u PROFIEL 105 / 16

Bestel in de shop: Jozef Kluyskensstraat 1, 9000 Gent * Als Partena-klant geniet je 10% korting én gratis levering in het kantoor in je buurt!

Partena beweegt De zon schijnt. De zomer komt er aan. Kriebelt het bij jou ook? Tien gouden beweegtips voor beginners.

FIETSERSNIEUWS

Het is NOOIT TE LAAT om te beginnen. Bewegen is niet voorbehouden aan de jeugd. Zelfs wie op late leeftijd in beweging komt, zal nog de positieve effecten voelen. 2. Doe het met de JUISTE SPIRIT. Het moeilijkste is de start. Bekijk het positief: je hebt veel te winnen, niets te verliezen. 3. Ga op zoek naar een GEPASTE ACTIVITEIT. Vlaanderen Sportland is oneindig veel groter dan voetballen en fietsen. Binnen of buiten? Alleen of met vrienden? Of van alles wat? Kies een activiteit die je lichaam aankan en die je tof vindt. Plezier is de grootste motivator om het vol te houden. 4. Ga op zoek naar MEDESTANDERS. Ze bestaan: sportievelingen die het liever op hun eentje doen en het nog volhouden ook. Maar ze zijn zeldzaam. De gemiddelde mens heeft sportvrienden en een aanmoediging nodig om op een koude avond de sportschoenen aan te trekken. 5. Doe een CONDITIETEST. Heb je lang niet gesport en weet je niet goed waarheen, vraag dan advies. In de Beweegmobiel bij­voorbeeld. Na zo’n test weet je waar je staat. En kan je gaan zoeken waar je naartoe wil. 6. Stel een HAALBAAR DOEL voorop. Conditie? Kilo’s kwijt? Of gewoon fun? Stel jezelf een haalbaar en meetbaar doel. Dat helpt om vol te houden en maakt je opzet een beetje spannend. 7. Maak een HAALBAAR PLAN. Probeer te bepalen wat je nodig hebt om je doel te bereiken. Maak tijd in je agenda voor beweging. 8. Loop NIET TE SNEL VAN STAPEL. Loop geleidelijk warm. Doe het de eerste weken rustig aan. Stap voor stap. Je spieren en gewrichten moeten wennen aan je nieuwe gewoonte. Voel je een blessure, neem dan wat gas terug, maar geef het niet te snel op. 9. REGELMAAT loont. Beter twee keer per week kort dan één keer lang. De meeste vooruitgang boek je met regelmaat. 10. GENIET ervan. Blaas je motor niet op. Probeer te genieten van het sporten, dat is een voorwaarde om het vol te houden.

11/5 Tilff-Bastogne-Tilff (start in Tilff voor 67, 137 of 237 km op het parcours van Luik-Bastenaken-Luik)

1.

Webtip Nog meer beweegtips? Surf naar http://weblog.beweegmobiel.be/ en lees er tips en vragen rechtstreeks vanuit de Beweegmobiel.

De Lotto Cycling Tour is onder massale belangstelling van start gegaan. De volgende afspraken zijn voor de klimgeiten:

7/6 Lotto Reuzen van Vlaanderen (start in Ronse voor 72 of 140 km doorheen de Vlaamse Ardennen) 14/6 Cyclo Sprint Imes Classic (start in Heusden-Zolder voor 65, 110, 145 of 180 km doorheen Belgisch en Nederlands Limburg) Als Partena-klant heb je een korting van 1,5 euro op het inschrijvingsgeld. Info en inschrijvingen op: www.lottocyclingtour.be.

BEWEEGMOBIELNIEUWS De Beweegmobiel is weer volop op tournee. We passeren de komende periode o.a. in: • Gent • Dendermonde • Grimbergen • Brussel • Wezembeek-Oppem • Roosdaal • Ronse • Heusden-Zolder • Merelbeke, • Strombeek-Bever • Tessenderlo • Oostende. Inschrijven kan online of telefonisch via T. 09 269 85 00. Als Partena-klant zit een bezoek aan de Beweegmobiel in je voordelenpakket van de Aanvullende Verzekering. Niet-klanten betalen 10 euro. De Beweegmobiel opent zijn deuren voor iedereen ouder dan 16.

LOPERSNIEUWS In de komende periode staan er twee mooie runs op het programma. 12/5 Gent: 11u30 Chiquita Kids Run (1 km), 13u45 Joggin (5 km), 14u30 Stadsloop Gent (10 km) 7/7 The Classic Tessenderlo (vanaf 19u, kids run, 4 km, 10 km) Doe mee en schrijf je in! Als Partena-klant heb je een korting van 1,5 euro op het inschrijvingsgeld. Info en inschrijvingen op: www.runclassicsvlaanderen.be.

Webtip Schrijf je online in. Zowel de kalender als de inschrijvingsmodule vind je op www.beweegmobiel.be. PROFIEL 105 / 17

Nieuw

vanaf 20 mei 2008!

Gezond eten én lekker op restaurant gaan, het kan! Geheimen van de chef

Je hecht belang aan je gezondheid en aan gezonde voeding. Maar je drukke leven vraagt soms om zoveel tijd voor jezelf, je partner en je gezin. De oplossing: laat je eens gezond verwennen op restaurant met Restogezond.be! Partena Ziekenfonds lanceert ‘Restogezond.be’*: via internet stellen we restaurants voor die niet alleen lekkere, maar ook gezonde menu’s aanbieden. Om ook jou als klant aan te zetten om ‘gezond en gevarieerd’ te eten hebben we een puntenspaarsysteem opgezet waarmee je een gratis** Restogezond-menu kan verdienen. Wil je weten hoe dit werkt? Surf dan meteen naar www.restogezond.be:

- Je vindt er 60 restaurants die evenwichtige, lekkere en zelfs fijnproevermenu’s serveren. De menu’s bestaan uit een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert. - Je vindt er de recepten van menu’s, bereid door chefs met een grote voorliefde voor gezond eten, om ook thuis gezond te koken. - En je kan er online vragen stellen aan een diëtist die je helpt met tips om ook thuis meer vitaliteit op je bord te brengen.

Bij de samenstelling van de Restogezondmenu’s wordt rekening gehouden met de voedingseigenschappen van de verschillende gerechten, om zo een teveel aan vetstoffen en/ of proteïnes te voorkomen. Alle menu’s worden geanalyseerd door diëtisten op basis van een voedingshandvest, opgesteld i.s.m. de Belgische Cardiologische Liga en de diëtistenverenigingen.

Verdien 1 Restogezond-menu! Als Partena-klant bieden we jou 1 + 1 gratis** Restogezond-menu in een restaurant naar keuze van Restogezond.be. Surf vanaf 22 mei 2008 naar www.restogezond. be. Schrijf je in en lees er hoe je 1 gratis** menu kan verdienen.

Webtip *Restogezond.be is een initiatief van Partena ziekenfonds & partners en Partenamut. **Mits 1 betalend Restogezond-menu. PROFIEL 105 / 18

Hoe verdien ik een 1 + 1 gratis** menu? Surf naar www.partena-partners.be. Daar lees je hoe je je online inschrijft, punten spaart en reservaties doet.

Gezond reizen zonder zorgen op vakantie!

©

PHOVOIR

Het is een jaarlijks terugkerend fenomeen: de vakantie nadert en onze gedachten dwalen af naar wuivende palmbomen, azuurblauwe oceanen en veelkleurige cocktails. Maar om volop van je reis te kunnen genieten, is het geen over­ bodige luxe om je gezondheid in het achterhoofd te houden. Wij zetten graag een aantal tips op een rijtje zodat je met een gerust gemoed het druilerige Belgenlandje achter jou kan laten. Hygiëne en voeding

Zon en water

Op vakantie grolt de maag vaak iets luider dan thuis, maar toch leg je best enige voorzichtigheid aan de dag als het op voedingsgewoonten aankomt. Om ongelegen bezoekers als diarree, buiktyfus of hepatitis A te vermijden, loop je beter met een wijde boog om voedings­ waren als rauwe vis, vlees of groenten, fruit dat je niet zelf hebt geschild of niet-gepasteuriseerde melk.

We komen allen graag naar huis met een bruin kleurtje, maar de zon kan ook voor heel wat problemen zorgen. Het is dan ook raadzaam om blootstelling aan de zon te vermijden tijdens de warmste uren van de dag en een aangepaste zonnecrème met een hoge beschermings­factor te gebruiken.

Indien je darmen toch op hol zouden slaan, is het aangewezen om veel te drinken, kleine maaltijden te nuttigen en indien nodig een geneesmiddel tegen diarree in te nemen.

Op reis met een prikje!

Als je dan toch te lang in de zon hebt vertoefd, kunnen veel water drinken of een frisse douche verlichting brengen.

Hoogtes en dalen Trek je liever de bergen in dan te luieren op het strand? Wie hoge toppen scheert, dient evenwel uit te kijken voor hoogteziekte.

Tegen welke ziekten moet ik me laten inenten? In welk land loert welk gevaar om de hoek? Waar vind ik de erkende vaccinatiecentra? Op al deze en veel meer vragen vind je een pasklaar en helder antwoord in de Omtrent Gezondheidspas 2008! Deze kleine folder is een uitstekend document ter voorbereiding van je reis. De pas past bovendien in je achterzak zodat je op je bestemming steeds goed geïnformeerd bent.

De symptomen bestaan vooral uit hoofdpijn, duizeligheid, braakneigingen en slapeloosheid. Deze kwaaltjes treden vaak pas op boven de 3.000 meter, maar mocht je er toch last van hebben, dan waag je je beter niet aan beklimmingen. Het is dan eerder aan te raden om je activiteiten te beperken tijdens de eerste dagen van je reis.

Meer info De Omtrent Gezondheidspas wordt uitgegeven door de vzw Omtrent Gezondheid. Het foldertje wordt verdeeld via: • je ziekenfonds: vraag het gratis aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00 • de erkende vaccinatiecentra; • de dienst ‘Paspoorten’ van een groot aantal gemeenten.

Als je met de wagen naar het buitenland trekt, dan is het belangrijk om na te gaan of je voertuig volledig in orde is en je reisroute grondig te plannen. Om voorbereid te zijn op eventuele fileproblemen, is het ook handig om voldoende water bij de hand te hebben.

Goed vertrokken is half gewonnen

Indien je in het vliegtuig last hebt van je trommelvliezen, kunnen geeuwen, slikken of kauwen op een kauwgom hulp bieden.

Tips van je ziekenfonds Reis je naar het buitenland, laat je SIS-kaart dan thuis. Ze is enkel bruikbaar in België. Vertrek wel met je World Assistance Card (WAC-kaart) op zak en een kleefzegel van alle gezins­leden die meereizen. Zo kan je de alarmcentrale van Eurocross en Mediphone contacteren in geval van nood. EuroCross is 7 dagen op 7 en 24 uur op 24 te bereiken:T + 32 (0)2 272 09 00. Zoek je informatie over een arts, een ziekenhuis, een tandarts, een apotheker of zorg in het buitenland, contacteer dan Mediphone: T + 32 (0)2 778 94 94. Je kan Mediphone al in België bellen om je reis voor te bereiden!

Webtips Waar vind ik de WAC-kaart? Surf naar www.partena-partners.be/vakanties. Download in de rechterkolom onder ‘Meer info’ de folder ‘Neem je ziekenfonds mee op reis’ en stop ‘m in je bagage. Meer informatie en nuttige tips omtrent gezond reizen vind je ook op: • www.lcr.nl • www.gezondopreis.com • www.gezondheid.be • www.traveldoctor.nl • www.travelmarker.nl

PROFIEL 105 / 19

Met Partena Ziekenfonds

op kamp!

Ik zag de Paashaas op kamp van Idee Kids! Heel wat kinderen trokken tijdens de paas­ vakantie naar een van de kampplaatsen van Idee Kids vzw. Met de bedoeling om een onvergetelijke vakantie te beleven. Naast Aalst, Antwerpen, Brugge, Deinze, Gent, Heule, Kortrijk en Melle slaat Idee Kids in 2008 zijn tenten op in 3 nieuwe kampplaatsen: Roeselare, Wemmel en Schoten. We gingen tijdens de vakantie een kijkje nemen om te zien hoe ze de kamplocatie in een waar kampparadijs omtoveren. ‘Al onze kampplaatsen situeren zich op scholen, en dat hebben we niet zonder reden gekozen’, vertelt Kristof Francis, coördinator van Idee Kids vzw. ‘In deze tijd beantwoorden vrijwel alle scholen aan de basiseisen wat betreft hygiëne en veiligheid, en dat is voor ons van cruciaal belang. Op kamp zal er echter van de schoolse sfeer niks te merken zijn, we versieren de kampplaats met vlaggetjes, plaatsen reusachtige springkastelen, zetten een onthaaltent op, een wie-is-wie- en wie-doet-wat-bord, en elke monitor trekt een opvallend T-shirt aan.’

Meer info of inschrijven? Vraag de brochure in je plaatselijke Partenakantoor of bel T. 070 22 55 66.

PROFIEL 105 / 20

Schoten goochelt! In Schoten bezochten we het Tovenaarskamp. De kinderen leren elke dag magische trucs van een échte goochelaar en ze doen dat vol bewondering en enthousiasme. ‘Ik heb net geleerd om een knoop te ontwarren zonder aan de knoop te komen’, vertelt de zevenjarige Timo. ‘En vrijdagnamiddag ga ik dat tonen aan mijn mama en papa.’ En gelijk heeft hij, want elke kampweek wordt afgesloten met een toonmoment voor de ouders.

Veiligheid troef De Idee Kids-kampplaats in Wemmel is nog nooit zo veilig geweest. De kinderen uit het kamp Van Kepie tot Waterkanon bekwamen zich een volledige week in EHBO, branden blussen, politietraining enz., weliswaar op kindermaat. En wie denkt dat dit geen kamp voor meisjes is, vergist zich, drie vriendinnetjes nemen samen deel. ‘Wij gaan de wereld redden en alle jongens met de brandweerslang wegspuiten,’ giechelen ze. Dolle pret verzekerd.

Webtip Bekijk het recente aanbod op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties onder jongerenvakanties.

Roekoekoe in Roeselare In Roeselare zien de kinderen voor de eerste keer een valkenier en echte roofvogels. Van de kleine torenvalk tot de reusachtige ruppelgier en oehoe. De kinderen kijken hun ogen uit naar al die fraaie vogels. De valkenier laat de torenvalk zelfs landen op de hoofden van de kinderen, en dat vinden ze fantastisch!

Tot op kamp! Wil je je kids ook een onvergetelijk kamp bezorgen? Schrijf ze dan snel in voor de zomervakantie!

En als Partena-klant geniet je 8 euro korting per kamp per kind! Dus niet aarzelen!

Vakanties voor jongeren vanaf 50 jaar Geniet van de speciale aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner SEN!OR DEPARTMENT (Lic. A 1802). Groot-Hertogdom Luxemburg Op ontdekking in een ministaat Van 29/09 tot 03/10/2008

Klein maar fijn is de leuze voor het Groot-Hertogdom Luxemburg. Dé bestemming waar je op korte tijd heel wat kan beleven, zonder grote afstanden te moeten afleggen. In een sfeervol en historisch decor. Hotel Nobilis**** Gelegen dichtbij de toeristische bezienswaardigheden. De 46 kamers zijn zeer comfortabel en beschikken over airco, TV, minibar, telefoon en badkamer met WC. Programma Dag 1: Treinreis vanuit Brussel Zuid. Bezoek aan Luxemburg-stad, de Europese instellingen, de Casemates du Bock. Vrije tijd in centrum.

Tunesië - Culturele rondrit In het spoor van de zandroos Van 20/09 tot 30/09/2008

Een achtdaagse rondrit in autocar met verblijven in 4****-hotels. Nadien ontspanning aan de kust in een 4****-hotel met All In-formule. Programma Dag 1: Brussel - Tunesië. Dag 2 tot dag 7: Rondreis langs Monastir, Kairouan, El Jem, Sfax, Gabes, Matmata, Douz, Matmata, Kebili, Tozeur, Nefta, Gafsa, Sbeitla, Tunis, Carthago en Sidi Bou Said. Dag 8 tot dag 10: vrij verblijf in Hammamet in een 4****-hotel op basis van All In-formule. Mogelijkheid tot facultatieve excursies.

Rusland - Cruise: van Moskou tot Sint-Petersburg Van 04/09 tot 15/09/2008

Tijdens deze rondvaart op de Moskova in Moskou, de Wolga in Outlich en de Neva in Sint-Petersburg weerspiegelt de geschiedenis van het oude Rusland zich langs deze rivieren. Ontdek de ziel van het Heilige Rusland en geniet van de charmes aan boord. Programma Dag 1: Brussel - Moskou. Dag 2 tot dag 7: Bezoek aan Moskou, Ouglitch, Iaroslavl, Kostroma, Goritsy, Kiji, Dag 8: Svirstroy. Avondmaal van de kapitein met kaviaar, wijn en wodka. Dag 9 tot dag 11: Bezoek aan Sint-Petersburg.

Dag 2 tot dag 4: Bascharage met bezoek aan ‘La Taillerie des Pierres Précieuses’. Bezoek met degustatie aan Brasserie Bofferding. Boottocht op Moezel en bezoek aan wijnkelder. Bezoek aan kasteel en rit op zetellift in Vianden, bezoek aan Echternach. Pépange en mijn van Rumelange. Dag 5: Na ontbijt naar Brussel Zuid. Inbegrepen Treinreis Brussel Zuid - Luxemburg - Brussel Zuid, verblijf in hotel Nobilis**** volpension, dranken aan tafel, excursies uit programma, Senior Department-begeleider, bijstandsverzekering. Partena-prijs 531 euro voor Partena-klanten, 561 euro voor niet-klanten. Toeslag eenpersoons­ kamer: 100 euro.

Dag 11: Hammamet - Brussel Inbegrepen Lijnvlucht Brussels Airport - Monastir - Brussels Airport, verblijf in 4****-hotels tijdens rondrit volpension, verblijf in een 4****-hotel All In-formule, rondrit uit programma, officiële gids, Senior Department-begeleider, bijstandsverzekering. Partena-prijs 800 euro voor Partena-klanten, 830 euro voor niet-klanten. Toeslag eenpersoons­ kamer: 100 euro

Vrije tijd of facultatief bezoek. Dag 12: Sint-Petersburg - Brussel Inbegrepen Reis autocar Brussel Zuid - Parijs (Charles de Gaulle)vlucht Parijs - Moskou en Sint-Petersburg - Parijs, verblijf volpension in luxe riviercruiseboot, programma, bezoeken met gids, Senior Departmentbegeleider, bijstandsverzekering. Partena-prijs 1.950 euro + kajuit bovendek aangeboden voor Partena-klanten. 1.975 euro voor nietklanten. Toeslag eenpersoonskamer: 370 euro

Interesse in het programma van deze twee Partena-reizen? Surf naar www.partena-ziekenfonds.be/vakanties en klik door naar reizen voor 50+. Vraag de leaflet met het volledige programma aan je klantenadviseur of via onderstaand telefoonnummer of e-mailadres.

Wil je boeken? Wens je meer info over andere reizen? Bel T. 02 642 20 26 of mail naar [email protected].

PROFIEL 105 / 21

39 KANTOREN, 1 SERVICE! Wens je meer info over je persoonlijke dossier of is iets onduidelijk?

Neem contact op met je plaatselijke kantoor. We helpen je graag verder!

VLAAMS-BRABANT

1500 1700 1730 1761 1785 1800 1853 1970 3000

Halle Dilbeek Asse Borchtlombeek Merchtem Vilvoorde Strombeek-Bever Wezembeek-Oppem Leuven

OOST-VLAANDEREN

9000 9000 9040 9200 9230 9240 9300 9500 9600 9660 9800 9820 9900

Gent (hoofdkantoor) Gent Sint-Amandsberg Dendermonde Wetteren Zele Aalst Geraardsbergen Ronse Brakel Deinze Merelbeke Eeklo

WEST-VLAANDEREN

8000 8020 8400 8500 8800 8820 8870

Brugge Oostkamp Oostende Kortrijk Roeselare Torhout Izegem

LIMBURG

3500 3550 3580 3600 3620 3630 3700 3800

Hasselt Heusden-Zolder Beringen Genk Lanaken Maasmechelen Tongeren Sint-Truiden

BRUSSEL (agglomeratie) 1000 Brussel

ANTWERPEN

2600 Berchem

Meiboomstraat Ninoofsesteenweg Kalkoven Kerkplein Mieregemstraat Stationlei Mutsaardplein Beekstraat Naamsestraat

24 198 65 22 12 1 6 156 102b

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

02 362 02 532 02 451 02 582 052 37 02 257 02 267 02 731 016 22

Coupure Links Holstraat Antwerpsesteenweg Sint-Jorisgilde Hekkerstraat Zwaanstraat Parklaan Brugstraat Zuidstraat Stationsplein Kapellestraat Hundelgemsesteenweg Molenstraat

103 21 256 6 5 3a 233 33 14 11 90 bus1 259A 82

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

09 269 85 35 09 223 52 27 09 238 11 22 052 21 16 08 09 369 05 65 052 44 83 03 053 21 16 39 054 41 20 35 055 21 10 63 055 42 00 83 09 380 34 30 09 230 79 09 09 377 92 22

Leopold II-laan Brugsestraat Torhoutsesteenweg Houtmarkt Arme Klarenstraat Spinneschoolstraat Brugstraat

22 140 bus G/V 107 9E 27 7 bus1 21

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

050 050 059 056 051 050 051

33 81 70 26 24 21 30

68 36 43 88 18 29 52

37 15 00 60 00 32 07

Thonissenlaan Koolmijnlaan Koolmijnlaan Bochtlaan Molenweideplein Kruindersweg Luikerstraat Stationstraat

92 121 231b 17 bus1 21 41 31a 13

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

011 011 011 089 089 089 012 011

26 57 24 35 72 76 74 68

38 23 21 62 20 03 11 84

61 47 95 16 65 84 98 17

Anspachlaan

1 bus6

[email protected]

02 209 06 80

Uitbreidingsstraat

180 bus1b

[email protected]

03 287 69 82

PARTENA-Onafhankelijk Ziekenfonds Vlaanderen

03 25 20 93 35 26 06 22 78

71 92 40 72 84 76 00 79 60

Coupure Links 103 - 9000 Gent T. 09 269 85 00 - [email protected] - www.partena-partners.be