Opleidingsinformatie Fitnesstrainer A

Opleidingsinformatie Fitnesstrainer A 2011/ 2012

1

Inhoud Werken als fitnesstrainer ............................................................................................................................. 4 Kwaliteit en erkenning ................................................................................................................................ 4 Functie ........................................................................................................................................................... 4 Doorgroeien.................................................................................................................................................. 4

De opleiding ................................................................................................................................................. 5 Inhoud van de opleiding ........................................................................................................................... 5 Lesdagen....................................................................................................................................................... 5 Aanwezigheidsverplichting ………………………………………………………………………………….5 Docenten ...................................................................................................................................................... 5 Zelf meenemen ............................................................................................................................................ 5 Cursuslocatie ................................................................................................................................................ 5

Inschrijven ...................................................................................................................................................... 6 Bevestiging .................................................................................................................................................... 6 Bindend.......................................................................................................................................................... 6 Doorgang ...................................................................................................................................................... 6 Uitzonderingen ............................................................................................................................................. 6 Communicatie m.b.t. de administratie ................................................................................................... 6 Communicatie m.b.t. de opleiding ......................................................................................................... 6

Gegevens van de opleiding ..................................................................................................................... 7

Stage .............................................................................................................................................................. 8 Stageplaats en begeleider........................................................................................................................ 8 Stageondersteuning.................................................................................................................................... 8

2

Stageperiode ............................................................................................................................................... 8 Beoordeling................................................................................................................................................... 8

Portfolio .......................................................................................................................................................... 9 Deelopdracht 1: Het maken van een lessenreeks ........................................................................... 9 Deelopdracht 2: Testen .......................................................................................................................... 9 Deelopdracht 3: Het organiseren van een mini-evenement ......................................................... 9 Deelopdracht 4: Communicatie met klanten ................................................................................... 9 Deelopdracht 5: Communicatie in het team.................................................................................... 9 Deelopdracht 6: Toevoegen van de uitslag van de theorietoets................................................. 9

Competenties............................................................................................................................................... 9

Examens ...................................................................................................................................................... 10 Examenkosten ........................................................................................................................................ 10 Portfolio .................................................................................................................................................... 10 Theorie-examen ..................................................................................................................................... 10 Praktijkexamen ....................................................................................................................................... 10

3

Werken als fitnesstrainer

Werken in de fitnessbranche is uitdagend en leuk, vooral als u van sport, bewegen en van mensen houdt. U begeleidt mensen bij hun bewegingsactiviteiten, geeft ze instructie en advies, stelt oefenprogramma’s op maat voor ze samen en geeft antwoord op vragen over bewegen, gezondheid, afslanken, anatomie, blessures, voeding, etc. De afwisseling en veelzijdigheid in het werk is groot. Het ene moment bent u personal coach, het andere moment staat u voor een groep of stelt u trainingsprogramma’s samen. Ook de wensen en verwachtingen van de bezoekers van het fitnesscentrum zijn heel divers. De ene sporter wil afvallen of zijn figuur corrigeren, de andere bepaalde spiergroepen sterker maken of zijn algemene fitheid vergroten. Het werk van een fitnesstrainer is niet alleen afwisselend en uitdagend, maar ook heel verantwoordelijk, want per slot van rekening werkt u aan het belangrijkste dat wij bezitten: onze gezondheid. Het lichaam wordt getraind en dat vergt kennis van zaken en vakmanschap. Daarvoor is een goede opleiding belangrijk. Een opleiding met een kwaliteitsborging. Kwaliteit en erkenning First1 opleidingen is een door branchevereniging Fit!vak erkende opleider die u opleidt tot het rijkserkende MBO niveau 3 diploma Fitnesstrainer-A. Met dit diploma kunt u zich tevens in laten schrijven in het ‘European Register of Exercise Professionals’ (EREPS). Dit is een register waar gekwalificeerde fitness professionals zich kunnen registreren en waarin consumenten kunnen kijken of ‘hun’ begeleider ook echt gekwalificeerd is. Functie Als fitnesstrainer bent u verantwoordelijk voor het introduceren en begeleiden van nieuwe en bestaande klanten binnen het sportcentrum. U helpt ze met het behalen van hun doelstellingen en u fungeert als hun coach, motivator en vraagbaak. Op basis van een gedegen ‘intake’, waaruit onder andere de doelstelling(en) van de klant duidelijk worden, stelt u trainingsprogramma’s voor ze samen en volgt u hun progressie. Na elke trainingsperiode evalueert u het programma, stelt u de doelstelling(en) eventueel bij en past u het programma weer aan. Ook bent u verantwoordelijk voor orde en netheid in de trainingsruimte. Doorgroeien Na de opleiding tot Fitnesstrainer-A kunt u doorleren voor: Fitnesstrainer-B/ Fitnesscoördinator Paramedisch fitnesstrainer Personal trainer

4

De opleiding De fitnesstrainer-A opleiding is een basisopleiding voor iedereen die in de praktijk van de fitnessruimte actief wil gaan worden als fitnessbegeleider en draait om het lesgeven aan beginnende fitnessdeelnemers op zowel individuele basis als ook in groepsverband. Binnen de opleiding zal dus naast individuele begeleiding ook aandacht worden besteed aan het lesgeven van fitness in groepsverband. Ook een stageperiode binnen een fitnesscentrum naar keuze maakt deel uit van de opleiding. De opleiding bestaat dus uit een theoriegedeelte, een stage waarbinnen een aantal opdrachten moeten worden volbracht, een theorie-examen en een praktijkexamen met evaluatie. Inhoud van de opleiding Binnen de opleiding worden o.a. de volgende onderdelen behandeld: Anatomie Biomechanica Inspanningsfysiologie Trainingsleer Organisatie- en groepsvormen Blessurepreventie Voeding en sport Lesdagen De lesdagen zijn op maandag, donderdag of zaterdag, in de regel van 9.00 – 12.00 en van 13.00 – 16.00 uur. Sommige lesdagen kunnen eerder eindigen, afhankelijk van de te behandelen lesstof. Aanwezigheidsverplichting Voor de opleiding geldt een 90% aanwezigheid verplichting van de te volgen cursusdagen! Docenten De docenten van First1 opleidingen zijn naast hun opleidingstaken allemaal nog steeds werkzaam op de fitnessvloer en kennen het vak van fitnesstrainer dan ook als geen ander. Naast hun theoretische kennis kunnen zij dus ook prima de link naar de praktijk leggen. Ook zij zijn ‘doeners’. Zelf meenemen Op de eerst opleidingsdag krijgt u de modulehandleiding en het cursusboek. Ook voor koffie en thee zal tijdens de opleiding worden gezorgd. U dient zelf zorg te dragen voor een lunchpakket. Er is helaas geen koelkast aanwezig. Voor de praktijkgedeeltes heeft u het volgende nodig: Sportkleding Schone binnenschoenen Handdoek Bidon Eventueel douchespullen Cursuslocatie De opleiding wordt verzorgd op het hoofdkantoor van de ANWB in Den Haag. Wassenaarseweg 220, 2596 EC Den Haag.

5

Inschrijven Op de website www.bedrijfsfitness.nl kunt u het inschrijfformulier downloaden. Vul dit formulier geheel en ondertekend in en stuur het samen met een kopie van een geldig legitimatiebewijs (rijbewijs, paspoort, ID-kaart) naar: First1 opleidingen. Kamperfoeliestraat 13, 2563 KA in Den Haag. Onvolledige, of niet ondertekende formulieren kunnen helaas niet in behandeling worden genomen. Bevestiging Na ontvangst van uw inschrijving krijgt u binnen twee weken een bevestiging per e-mail. Heeft u geen e-mail adres, dan ontvangt u de bevestiging per post. Bindend Door het ondertekenen van het inschrijfformulier geeft u aan definitief deel te willen nemen aan de opleiding. Na ontvangst van uw ondertekende inschrijfformulier kan uw deelname niet meer worden geannuleerd. Doorgang First1 opleidingen kan in geval van overmacht de opleiding altijd annuleren. First1 opleidingen zal in dat geval een alternatieve oplossing bieden. Als deze oplossing voor de cursist niet mogelijk is, kunt u restitutie van het cursusgeld aanvragen. Voorbeelden van overmacht kunnen zijn: een onverwacht verhinderde docent of een te laag aantal inschrijvingen. Uitzonderingen Indien u om zwaarwegende redenen na inschrijving niet deel kunt nemen aan de opleiding dient u dit schriftelijk te melden aan First1 opleidingen. Het is dan mogelijk om de deelname naar een later tijdstip te verplaatsen. U kunt ook iemand anders in uw plaats de opleiding laten volgen. U dient zelf zorg te dragen voor een nieuwe deelnemer. Het cursusgeld moet wel vóór aanvang van de cursus geschieden, waarvoor u zich aanvankelijk had ingeschreven. Als u de opleiding later gaat volgen, dan houdt u het cursusgeld dus tegoed. Communicatie m.b.t. de administratie Voor alle communicatie omtrent de opleiding kunt u gebruik maken van het volgende e-mail adres: [email protected] Communicatie m.b.t. de opleiding Communicatie over de lesstof, opdrachten, stage enz. kunt u op de cursusdag stellen aan de docent van de opleiding. Kan uw vraag niet wachten, mail uw vraag dan aan: [email protected].

6

Gegevens van de opleiding

Doelgroep:

Aankomend fitnessbegeleiders, Fysiotherapeuten, Personal trainers/ -coaches

Deelnemers:

Maximaal 20

Toelatingseisen:

Geen vooropleiding vereist, wel affiniteit met fitness. Een intakegesprek kan deel uit maken van de inschrijving

Opleidingsniveau:

MBO Niveau 3

Cursusmateriaal:

De cursusmodule en het cursusboek Fitnesstrainer-A zijn bij het cursusgeld inbegrepen

Studiebelasting:

± 75 contacturen ± 50 – 100 uur zelfstudie !!

Aanwezigheidsverplichting:

90% van de te volgen cursusdagen

Stage:

Verplicht, 40 – 50 uur inclusief portfolio

Toetsing:

Fit!vak examen Portfolio, schriftelijk en praktisch examen

Diploma:

Rijkserkend diploma Fitnesstrainer-A

Vrijstellingen:

Voor vrijstelling dient u zich vooraf te wenden tot Fit!vak. Dit kan alleen voor het theorie-examen en met de volgende diploma’s: MBO sport en bewegen (CIOS) niveau 3 Academie Lichamelijke Opvoeding (ALO) Opleiding fysiotherapie Bewegingswetenschappen Geneeskunde Theorie Fit!vak Fitnesstrainer-A of Aerobicstrainer-A

Leeftijd:

Minimaal 18 jaar bij het afleggen van het examen

Prijs:

€ 1.295,Alle cursusmaterialen en koffie en thee tijdens de cursusdagen zijn hierbij inbegrepen.

Betaling:

Betaling kan ineens vooraf of in 3 termijnen binnen 3 maanden. Voor betaling in termijnen wordt 6% administratiekosten gerekend. Deze worden met de eerste termijn geïncasseerd.

Examengeld:

€ 250,-

7

Stage Als fitnesstrainer dient u te beschikken over een aantal competenties. Om deze te toetsen moet u binnen een verplichte stage een portfolio samenstellen, waarin zes deelopdrachten moeten worden uitgewerkt. Dit portfolio maakt deel uit van het examen en dient met een voldoende te worden beoordeeld om toegang tot het praktijkexamen te krijgen. Stageplaats en begeleider De stage mag plaatshebben op een stageplaats naar keuze. De stageplaats moet de cursist een begeleider kunnen bieden die beschikt over een rijkserkend fitnessdiploma en minimaal 2 jaar werkervaring. De voorkeur gaat uit naar een bij Fit!vak aangesloten fitnesscentrum. Via de website van Fit!vak kunt u zoeken naar fitnesscentra welke zijn aangesloten bij Fit!vak. Stageondersteuning In de cursusmodule treft u 3 documenten over het portfolio. Eén voor u zelf, één voor de stagebegeleider en een voor het stageverlenende bedrijf. Hierin staat hoe het portfolio werkt en wat er van iedere partij verwacht wordt. First1 opleidingen ondersteunt de cursist tijdens de contactdagen op de opleiding. Indien nodig kan ook de stagebegeleider voor ondersteuning terecht bij First1 opleidingen. Stageperiode De stageperiode en het portfolio dienen vóór aanvang van praktijkexamen doorlopen te zijn en voldoende te zijn afgesloten. U bent vrij om de tijden van de stage in te delen zoals dat u en het stageadres het beste uit komt. Beoordeling De uitwerking van de deelopdrachten1- 5 uit het portfolio worden beoordeeld door uw stagebegeleider met een voldoende of een onvoldoende. Pas als deze door de stagebegeleider met een voldoende beoordeeld is, levert u deze ter controle in bij de cursusleider. Deelopdracht 6 van het portfolio is de theorietoets en dient als een voorwaarde voor het deelnemen aan het praktijkexamen. Het cijfer voor de theorietoets dient minimaal een zes (6.0) te zijn.

8

Portfolio Het portfolio bestaat uit een zestal opdrachten, inclusief het theorie-examen. Elke cursist werkt het portfolio individueel uit. Het portfolio moet zijn uitgewerkt en beoordeeld alvorens u aan het praktijkexamen kunt deelnemen. Deelopdracht 1: Het maken van een lessenreeks In het aanleertraject wordt veel aandacht besteed aan het aanleren van toestelgebruik (cardio en kracht) en freeweight techniek. U moet een introductieprogramma maken voor de duur van acht weken, waarbij u er vanuit gaat, dat de klant twee keer per week komt trainen. Deelopdracht 2: Testen Voor het goed kunnen maken van een fitnessprogramma naar de wensen van de klant, is het noodzakelijk om relevante test(en) te kunnen afnemen. In deze opdracht is het de bedoeling dat je een dergelijke test uitkiest en daarvoor een opdracht maakt. Deelopdracht 3: Het organiseren van een mini-evenement Een onderdeel van het werk in een fitnesscentrum is het organiseren van kleinschalige evenementen. Overleg met het fitnesscentrum of het mogelijk is om deel te nemen aan de organisatie van een mini-evenement. Deelopdracht 4: Communicatie met klanten Onderzoek in het fitnesscentrum hoe het contact met de (potentiële) klanten verloopt. Deelopdracht 5: Communicatie in het team Onderzoek de functieomschrijvingen of afspraken die onderling zijn gemaakt door medewerkers met betrekking tot onderhoud en reparatiewerkzaamheden in de fitnessruimte. Deelopdracht 6: Toevoegen van de uitslag van de theorietoets De centraal door Fit!vak georganiseerde theorietoets is een voorwaardelijke toets voor deelname aan de Proeve van Bekwaamheid (het praktijkexamen).

Competenties Door het uitvoeren van deze opdrachten toon je aan dat je beschikt over de volgende competenties: -

aansturen begeleiden aandacht en begrip tonen samenwerken en overleggen ethisch en integer handelen overtuigen en beïnvloeden formuleren en rapporteren vakkennis toepassen

-

materialen en middelen inzetten analyseren leren plannen en organiseren klantgericht denken instructies en procedures opvolgen omgaan met verandering en aanpassen

9

Examens Het examen Fitnesstrainer-A staat onder toezicht van brancheorganisatie Fit!vak en is rijkserkend door het ministerie van VWS.

Examenkosten De kosten voor het examen bedragen € 250,-. Dit bedrag is inclusief beoordeling van het portfolio, theorie- én praktijkexamen. Eventuele herexamens bedragen € 90,-.

Portfolio De stage en het portfolio maken deel uit van het examen en dienen met een voldoende (zes (6.0))te worden afgesloten.

Theorie-examen Het theorie-examen bestaat uit 60 – 65 meerkeuzevragen, waar u 90 minuten de tijd voor krijgt. Tijdens de opleiding zal gebruik worden gemaakt van oefenvragen om uw kennis alvast te toetsen.

Proeve van Bekwaamheid (Praktijkexamen) De Proeve van Bekwaamheid bestaat uit het geven van een fitnessles van 30 minuten aan vier klanten. De les bestaat uit een korte warming-up, een kern van 20 minuten en een korte cooling down. De opdracht van de les krijgt u ongeveer een week vóór het examen. U dient zelf te zorgen voor de vier personen die als klant figureren. Dit mogen geen medecursisten zijn. Tijdens het examen zal de examinator de les op afstand bekijken en afzonderlijk beoordelen. Aan het einde van het praktijkexamen kan de examinator u nog enkele vragen stellen over de door u gemaakte keuzes. Ook dit examen dient met minimaal het cijfer zes (6.0) beoordeeld te worden.

10