Bijlestaal 64 1721 PW Broek op Langedijk T 0226-342699 E
[email protected] www.tredus.nl
De rijkserkende opleiding Allround Fitnesstrainer (incl. Fitnesstrainer-A) Vernieuwde opleiding, competentiegericht leren zie pagina 2. De fitnessinstructeur (niveau 3) kan werkzaam zijn in de breedte van de fitnessbranche maar heeft een door de branche erkende opleiding gevolgd. Het werkterrein van de fitnessinstructeur bevindt zich in sportcentra, de (gymnastiek)vereniging of de lokale overheid. De fitnessinstructeur niveau 3 geeft zelfstandig training/les en coacht of begeleidt de sporters bij wedstrijden of toernooien. De sporters kunnen zowel volwassenen, kinderen als andere doelgroepen zijn. De fitnessinstructeur analyseert de mogelijkheden van de sporter en stimuleert en adviseert m.b.t. een gezonde leefstijl. De belangrijkste uitgangspunten voor de fitnessinstructeur zijn de wensen en (on)mogelijkheden van de sporters in relatie tot de doelen van de sport)organisatie. Hij/zij voert t.b.v. de organisatie ook andere taken uit, zoals bijvoorbeeld ontvangst van deelnemers, eenvoudige administratieve taken en het begeleiden van collega’s. Om in aanmerking te komen voor deze certificeerbare eenheid dient de cursist zijn beroeps praktijk vorming (bpv = stage) binnen een specifiek sportcentrum of sportvereniging (welke is aangesloten bij Fit!vak) te hebben gedaan. De opleiding wordt afgesloten met een rijksexamen dat georganiseerd wordt door TREDUS en afgenomen door examinatoren van Fit!vak. Opzet De cursus is opgebouwd uit verschillende modulen. Waarbij een module uit zowel een kennisdeel als een praktijkdeel zal bestaan. Zie pagina 2. Opleidingsdoelen • Het leren plannen, uitvoeren en evalueren van activiteiten op het gebied van fitness, krachttraining en verzorging. • Het leren leidinggeven aan beginners bij deze activiteiten. • Het vergroten van de praktische kennis en vaardigheid met betrekking tot kracht- en cardiotoestellen. • Het vergroten van de theoretische kennis van trainingskunde en sportgezondheidsleer. Inhoud De lesstof omvat de volgende onderdelen: • Biomechanica • Functionele anatomie • Trainingsleer • Inspanningsfysiologie • Les en leiding geven • Klantbegeleiding • Blessure preventie en behandeling • Voedingsleer Cursusgegevens Doelgroep: Aankomend fitnessbegeleiders Toelatingseisen: Er is geen speciale vooropleiding vereist. Enige praktijkervaring wordt aanbevolen. Leeftijd: Minimaal 17 jaar bij aanvang opleiding. Cursusmateriaal: (onderstaande cursusmaterialen zijn bij het cursusgeld inbegrepen) • Fit!vak cursusboek Fitnesstrainer-A • Boek ‘krachttraining, een anatomische benadering’ • Cd-rom ‘LeerFitness’ met 460 examenvragen. • Aanvullende readers van Tredus
Fitnesstrainer-A vernieuwde opzet
Verwerven competenties
Portfolio
Theorietoets
Praktijk Les en leidinggeven
De opleiding en deelopdrachten
1 Het maken
van een lessenreeks
6 Theorietoets
2
georganiseerd door Fitvak
Testen
Onderdelen portfolio deelopdrachten
3
5
Organiseren van een minievenement
Communicatie in het team
4
Communicatie met klanten
Competenties Na het uitvoeren van de deelopdrachten dien je in het bezit te zijn van de volgende competenties - aansturen - begeleiden - aandacht en begrip tonen - samenwerken en overleggen - ethisch en integer handelen - overtuigen en beïnvloeden - presenteren - formuleren en rapporteren - vakdeskundigheid toepassen - materialen en middelen inzetten - analyseren - leren - plannen en organiseren - op de behoeften en verwachtingen van de ´klant´ richten - instructies en procedures opvolgen - omgaan met verandering en aanpassen Omvang: De totale omvang van de cursus is 15 weken. De omvang is als volgt opgebouwd: Module 1 4 weken (anatomie, toestelkennis en eigen vaardigheid) Module 2 2 weken (intake, fysiologie, testen en meten, toestelkennis) Module 3 7 weken (biomechanica, trainingsleer, vrije oefeningen) Module 4 7 weken (circuittraining, groepstraining, klant begeleiding) Module 5 2 weken (voeding, blessurepreventie, doping, levensstijl) Hierbij zijn de modulen 3 en 4 aan elkaar gekoppeld. 15 lesdagen (woensdag/vrijdag/zaterdag): lestijden van 09.00-12.15 en 13.00-16.00 uur (cursusrooster zie pagina 4/5/6) Stage: verplicht, minimaal 45 uur Examen: Het examen bestaat uit 3 onderdelen: • Een schriftelijk examen • Een praktijkles (30 min.) • Een mondeling examen (10 min.) Diploma: Officieel diploma, erkend door het Ministerie van VWS Cursusprijs: Vroegboekactie: Schrijf je in voor 1 december 2009 en betaal € 1195,- ipv € 1295,inclusief: • Cursusmaterialen • Lunch tijdens de cursusdagen • Examengeld (€250,00) (Genoemde prijzen zijn onder voorbehoud van prijswijzigingen, hier kunnen geen rechten aan worden ontleend) Betalingsregeling particulieren: Voor particulieren is het mogelijk om de cursusprijs in termijnen te voldoen. Voor deze opleiding geldt: 4 maanden à € 298,75 (bij inschrijving voor 1 december 2009) Startdatum: Woensdag 3 maart 2010 Vrijdag 5 maart 2010 Zaterdag 6 maart 2010 De startdata zijn onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen. Tip: Wanneer u vanwege omscholing, arbeidsreïntegratie of specifieke scholing interesse heeft in deze opleiding is het raadzaam uw huidige werkgever, de Gemeentelijke Medische Diensten of Arbeidsvoorzieningen te verzoeken (een deel van) de opleidingskosten te vergoeden.
ROOSTER FITNESSTRAINER-A TREDUS Cursus : 02/2009 (3 maart – 23 juni. 2010) Lesdag:
Woensdag
LOCATIE: De Geus Sports Club te Broek op Langedijk
Les week nr
Data
Lestijden
LESINHOUD
1
03 mrt.
2
10 mrt.
3
17 mrt.
4
24 mrt.
5
31 mrt.
6
07 april.
7
14 april.
8
21 april.
9
28 april.
10
12 mei.
11
19 mei.
12
26 mei.
13
02 juni.
14
09 juni.
15
16 juni.
16
23 juni
09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 11.00 - 18.00
Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk PRAKTIJK-EN MONDELING EXAMEN FIT!VAK
Module 1 = 5 weken (anatomie, toestelkennis en eigen vaardigheid) Module 2 = 2 weken (intake, fysiologie, testen en meten) Module 3 = 7 weken (biomechanica, trainingsleer, vrije oefeningen) Module 4 = 7 weken (circuittraining, groepstraining, klant begeleiding) Module 5 = 2 weken (voeding, blessurepreventie, doping, levensstijl)
Docenten
Fit!vak
Docenten: Freek-Ton-Hilco-Erica-Alice-Karin
ROOSTER FITNESSTRAINER-A TREDUS Cursus : 02/2010 (5 maart. – 25 juni. 2010) Lesdag:
Vrijdag
LOCATIE: De Geus Sports Club te Broek op Langedijk
Les week nr
Data
Lestijden
LESINHOUD
1
05 mrt.
2
12 mrt.
3
19 mrt.
4
26 mrt.
5
02 apr.
6
09 april.
7
16 april.
8
23 april.
9
30 april.
10
14 mei.
11
21 mei.
12
28 mei.
13
04 juni.
14
11 juni.
15
18 juni.
16
25 juni.
09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 11.00 - 18.00
Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk PRAKTIJK-EN MONDELING EXAMEN FIT!VAK
Module 1 = 5 weken (anatomie, toestelkennis en eigen vaardigheid) Module 2 = 2 weken (intake, fysiologie, testen en meten) Module 3 = 7 weken (biomechanica, trainingsleer, vrije oefeningen) Module 4 = 7 weken (circuittraining, groepstraining, klant begeleiding) Module 5 = 2 weken (voeding, blessurepreventie, doping, levensstijl)
Docenten
Fit!vak
Docenten: Freek-Ton-Hilco-Erica-Alice-Karin
ROOSTER FITNESSTRAINER-A TREDUS Cursus : 03/2010 (6 maart – 26 juni. 2010) Lesdag:
Zaterdag
LOCATIE: De Geus Sports Club te Broek op Langedijk
Les week nr
Data
Lestijden
LESINHOUD
1
06 mrt.
2
13 mrt.
3
20 mrt.
4
27 mrt.
5
03 april.
6
10 april.
7
17 april.
8
24 april.
9
1 mei.
10
15 mei.
11
22 mei.
12
29 mei.
13
05 juni.
14
12 juni.
15
19 juni.
16
26 juni.
09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 09.00 - 12.15 13.00 - 16.00 11.00 - 18.00
Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk Theorie Praktijk PRAKTIJK-EN MONDELING EXAMEN FIT!VAK
Module 1 = 5 weken (anatomie, toestelkennis en eigen vaardigheid) Module 2 = 2 weken (intake, fysiologie, testen en meten) Module 3 = 7 weken (biomechanica, trainingsleer, vrije oefeningen) Module 4 = 7 weken (circuittraining, groepstraining, klant begeleiding) Module 5 = 2 weken (voeding, blessurepreventie, doping, levensstijl)
Docenten
Fit!vak
Docenten: Freek-Ton-Hilco-Erica-Alice-Karin
