NIEUWSBRIEF LENTE 2016 De vogeltjes zijn alweer op huizenjacht geweest en een sommigen hebben al een keus gemaakt en een vogelhuisje uitgekozen om gereed te maken voor hun eitjes en dan uiteindelijk de jongen groot te gaan brengen. Ook krijgen sommigen van ons ook alweer de lentekriebels wat resulteert in creativiteit in de tuin, opruimen of anders. We poetsen de tuinmeubels weer op om binnenkort, als de temperatuur iets op zal lopen, weer gezellig in de tuin te genieten van de zon en het relaxen of iets lezen. Mogelijk ben je uit de wind in de zon deze nieuwsbrief aan het lezen. Er is weer voldoende informatief materiaal voorhanden.
Wat kunt u in deze nieuwsbrief lezen :
De website vorig jaar vernieuwd. Wijze spreuken Workshop “kanker en/of haarproblemen onder de loep” Ayurvedische massage. B-Free therapy Vaste activiteiten 2016 t/m september Voor u gelezen
Jan Hof, de echtgenoot van Yvonne Hof maakt de tuin weer lente- klaar voor Centrum Eikenhof.
DE WEBSITE VAN CENTRUM EIKENHOF VERNIEUWD Wie is het nog niet opgevallen dat de website vorig jaar vernieuwd is van Centrum Eikenhof?? Hebt u nog niet gekeken? Ga er dan eens voor zitten en zie b.v. onderaan de contact-pagina de ervaringen van anderen die u mogelijk voorgingen in begeleiding hier én onderaan de home-pagina de nieuwsbrieven en blogs die ook de moeite waard zijn te kijken! Ga naar www.centrumeikenhof.nl om dit te bekijken!
WIJZE SPREUKEN De twee machtigste strijders zijn geduld en tijd” Leo Tolstoi
*** Hij die in harmonie met zichzelf leeft, leeft in harmonie met de wereld Marcus Aurelius
*** Het begin van wijsheid wordt ontkiemd in de twijfel; door twijfel komen we tot de vraag en door te zoeken komen we misschien tot de waarheid. Pierre Abelard
***
WORKSHOP “KANKER EN/OF HAARPROBLEMEN ONDER DE LOEP” Reeds jaren wordt er op Centrum Eikenhof een heel bijzondere workshop gegeven: Kanker en/of haarproblemen onder de loep”. Deze workshop is in samenwerking met Natural Hair Solutions opgezet om kapsters en kappers die met pruiken gaan werken de mogelijkheid te geven om het certificaat hiervoor te behalen, iets wat een noodzaak is vanuit de beroepsvereniging. Kanker en haarproblemen hebben ieder een eigen aanpak. Iemand die kanker heeft krijgt het haar terug en heeft slechts een pruik nodig om tijdelijk dit probleem op te lossen en iemand met b.v. alopecia areata (waarbij gaten vallen in het haar) zal vaak een blijvend probleem zijn. Aan de andere kant hebben we ook het ziekteverloop van iemand met kanker, wat negatiever kan zijn dan iemand met een haarprobleem. Emotioneel gezien kan het echter voor beiden even zwaar zijn! Tijdens de workshop wordt de ochtend besteed aan zelfinzicht middels het BVZmodel. In de middag wordt een dvd van het KWF getoond en volgen er rollenspellen én gesprekken zowel in groepjes als samen. In januari hebben we weer een workshop-dag gehad waarbij eenieder met een goed gevoel naar huis ging en met een gevulde map met diverse info en natuurlijk het zeer gewilde certificaat! A.s. 11 april (al vol), 9 mei (al vol) en 12 september (nog enkele plaatsen vrij) zal de workshop weer worden gegeven. Bij voldoende aanmeldingen zal, indien nodig, een extra workshop worden gepland. Vooralsnog werd deze workshop alleen door kappers en kapsters gevolgd echter ook geïnteresseerden (mensen die mogelijk ook te maken hebben met mensen met kanker, b.v. die in de zorg zitten) mogen hieraan meedoen!
AYURVEDISCHE MASSAGE Wat is een ayurvedische massage? De ayurvedische massage stamt uit de duizend jaar oude Oosterse gezondheidsleer, door de WHO (World Health Organisation) erkend als officiële geneeswijze. Het is een wetenschap van het leven uit de hoogontwikkelde vedische cultuur in India en geldt als het meest omvattende gezondheidssysteem ter wereld. Wanneer een massage? B.v. bij pijnverlichting, huidproblemen, stress, depressie etc. maar ook: Bijzonder fijn voor ontspanning.
Hoe werkt een ayurvedische massage? Een ayurvedische massage geeft je weer energie, zowel onzichtbare (energetische) energie en de zichtbare (fysieke) energie. Er wordt rijkelijk gewerkt met warme kruidenoliën. Deze oliën heeft een smerende en medicinale werking. Preventief versterkt de oliemassage het immuunsysteem en gevoel van welzijn en volgens de Indiase filosofie worden de gifstoffen, tussen de spieren, eruit gemasseerd. Deze massage die van top tot teen gaat is balancerend, voedend, kalmerend. Het is een massagevorm die op lichaam en geest werkt en wordt toegepast met lange, rustige, vloeiende bewegingen. Vooral in de winter is het een weldaad met onze droge huid om deze massage te laten toepassen. Tevens levert deze massage een zeer grote mate van ontspanning. Een ayurvedische massage werkt op de volgende drie niveaus: op de bloedvatenstelsel het lymfvatenstelsel het zenuwstelsel. Wat zijn de kosten? Voor een totale lichaamsmassage van ± 1,5 uur incl. thee bij ontvangst en nabespreking betaald u € 75,00 per behandeling. Een massage vraagt u aan via emailadres of telefoneer 0164-240077 of 06-23571570. Gun jij jezelf ook eens een “onderhoudsbeurt” net als je auto of fiets?
B-FREE THERAPY Steeds meer bedrijven gaan over tot het geven van therapie aan hun medewerkers. Het resultaat is verbluffend! Werknemers legen hun rugzak en staan daarna sterker in het leven wat niet alleen merkbaar zal zijn in het privéleven van de medewerker maar ook op zakelijk niveau is er heel veel winst te behalen. Als je dicht bij je personeel staat en je hebt regelmatig voortgangsbesprekingen, vergaderingen etc. dan ervaar je echt wel dat er iets speelt. Biedt jij dan een therapie aan die hen op een snelle manier zal helpen krijg jij dat terug in de inzet, enthousiasme en levenslust wat men daarna gaat ervaren. De therapie kan voor u als werkgever als kostenpost worden afgetrokken. Op zo’n manier zijn uw werknemers niet afhankelijk van hun aanvulling bij de ziektekostenverzekering. De therapie kost u als werkgever evenveel als in de privésfeer. Er zijn géén speciale zakelijke bedragen en men heeft géén langdurige therapietijd nodig. Afhankelijk van de zwaarte van de situatie welke belemmerend is en mogelijkheden van de persoon, kunnen de consulten worden gepland. De consulten worden bij Centrum Eikenhof gegeven. U kunt verder informatie opvragen bij Yvonne Hof van Centrum Eikenhof (
[email protected] of kijk op de website www.centrumeikenhof.nl En…… wij kunnen het nooit zo mooi verwoorden als een van onze opdrachtgevers het heeft gedaan vandaar hieronder zijn referentie:
De recensie van een van onze opdrachtgevers: Ons bedrijf D.O.N. Bureau heeft Centrum Eikenhof vanuit een persoonlijke behoefte leren kennen en ervaren. Dit heeft ons gezin enorm geholpen. Vervolgens hebben we vanuit onze vriendenkring ook vrienden laten kennis maken met Centrum Eikenhof. De vrienden zijn 'bevrijd' terug gekomen. Het bekende rugzakje is door onder andere EMDR uitgedaan. Ons bedrijf heeft als een van de primaire behoeftes de rol dat iedereen bij ons werkt als of het een hobby is en hierdoor met plezier morgens op staat om bij ons te mogen gaan werken. Deze filosofie vraagt extra coachen van de senioren van ons bedrijf. Vanuit deze coachende rol, hebben we intenser contact met onze mede collega's. Als je als coach zo dicht tegen je collega aanzit, merk je dat er wel eens een 'rugzakje' zit die nog niet goed is verwerkt. Vanuit die behoefte (rugzakje uit doen) hebben we als D.O.N. Bureau bv een samenwerkingsverband gesloten met Centrum Eikenhof. We zijn dan ook enorm positief gestemd wat EMDR bij de collegae heeft gebracht en opgeleverd. Vanuit het bedrijf gezien, kosten de sessies niet veel tijd, 3 a 4 consulten tegen en zeer respectabel bedrag. We willen vanuit D.O.N. Bureau dit geweldige centrum van harte aanbevelen voor ondernemingen die hun collegae met een kleine investering willen helpen. Hgr Don Bezemer, mede eigenaar van D.O.N. Bureau bv
Vaste activiteiten 2016
Dag
Datum
Activiteit
Maandag Maandag
4 april 2016 11 april 2016
Maandag Maandag Maandag Maandag
18 april 2016 25 april 2016 2 mei 2016 9 mei 2016
Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag Maandag
16 mei 2016 23 mei 2016 6 juni 2016 13 juni 2016 27 juni 2016 4 juli 2016 18 juli 2016 28 juli 2016 1 aug.2016 18 aug. 2016 22 aug. 2016 5 sept.2016 12 sept. 2016
Maandag Maandag Maandag
19 sept. 2016 26 sept. 2016 3 okt. 2016
Mantra zingen € 6,00 Workshop omgaan met mensen met kanker € 90,00 Meditatieavond € 10,00 Creatieve meditatie € 15,00 Mantra zingen € 6,00 Workshop omgaan met mensen met kanker € 90,00 Meditatieavond € 10,00 Creatieve meditatie € 15,00 Mantra zingen € 6,00 Meditatieavond € 10,00 Creatieve meditatie € 15,00 Mantra zingen € 6,00 Meditatieavond € 10,00 Creatieve meditatie € 15,00 Mantra zingen € 6,00 Meditatieavond € 10,00 Creatieve meditatie € 15,00 Mantra zingen € 6,00 Workshop omgaan met mensen met kanker € 90,00 Meditatieavond € 10,00 Creatieve meditatie € 15,00 Mantra zingen € 6,00
Kosten
Tijd
19.30 – 22.00 uur 10.00 – 16.00 uur (vol) 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 10.00 – 16.00 uur (vol) 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 - 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 - 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 - 22.00 uur 10.00 – 16.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 – 22.00 uur 19.30 - 22.00 uur
Het laatste kwartaal (okt., nov en dec) zal in de zomeruitgave worden vermeld. De avonden gaan alleen door als er voldoende deelnemers zijn (aanmelden altijd gewenst!). Wijzigingen worden aan deelnemers gemeld op Facebook Centrum Eikenhof en/of per email. Wijzigingen i.v.m. mogelijke lezingen worden tijdig gemeld via Facebook en/of per email.
Creatieve meditatie kan inhouden: meditatief schilderen, meditatief tekenen of meditatief kleien. Het gaat hier altijd om het proces en u hoeft niets “goed” te kunnen! De ruimte is iedere maandagavond open vanaf 19.00 uur en de thee met lekkers staat altijd klaar.
ZET ALVAST MAAR IN UW AGENDA !!!!!!!!
Voor u gelezen (uit de VNGK nieuwsbrief van week 10 van 2016). Lavendel angustifolia, voor blijvend herstel van slaapkwaliteit De rustgevende werking van geur van de etherische olie van Lavendel angustifolia is complementair werkend therapeuten welbekend. In recent onderzoek gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine wordt deze werking van lavendel als rustgever bevestigd. De slaapkwaliteit van studenten steeg aanzienlijk als zij lavendel inhaleerden en zogenaamde ‘slaaphygiëne’ regels in acht namen (Lillehei, Halcón, Savik, & Reis, 2015). Door stress is er een toename van slaapproblemen in onze 24-uurs maatschappij. Ruim een derde van de studenten slaapt slecht. De noodzaak voor veilige, effectieve en betaalbare slaapbehandelingen is groot. Niet alleen om het langdurig gebruik van slaapmedicatie terug te dringen, maar ook om kwaliteit van leven te verbeteren. Aan deze gerandomiseerde klinische studie (RCT) namen 79 slecht slapende studenten deel (gemiddelde leeftijd 21 jaar). Het effect van het inhaleren van lavendel en slaaphygiëne werd gedurende vijf nachten vergeleken met een groep studenten die alleen slaaphygiëne hanteerden. De studenten kregen iedere nacht een patch op het bovenste deel van hun borst met 55 microliter (ongeveer 1 tot 2 druppels) etherische olie van lavendula angustfolia of een placebo patch. De slaaphygiëne regels kwamen neer op het handhaven van een regelmatig slaapschema, niet drinken en eten voor het slapen gaan , geen cafeïne, alcohol en nicotine laat op de dag, een goede slaapomgeving (bijv. oordopjes, eventueel het gebruik van een slaapmasker en het vermijden van beeldschermen en sms'en), een ontspannende bedtijd routine en tijdig stoppen met studeren. De hoeveelheid slaap verbeterde in beide groepen significant. De lavendel groep sliep niet langer, maar werd wel frisser wakker dan de groep die alleen slaaphygiëne in acht nam. De studenten in de lavendel groep voelden zich beter uitgerust in de ochtend. De studenten in de lavendel groep ondervonden twee weken na de studie nog steeds positieve effecten van de lavendel. Ze sliepen meer, vielen makkelijker in slaap en werden minder vaak wakker in de nacht. Lavendel blijkt een langdurig effect te hebben op de slaapcyclus en hersteld het evenwicht in het slaapwaakritme. Bron: Lillehei, A. S., Halcón, L. L., Savik, K., & Reis, R. (2015). Effect of Inhaled Lavender and Sleep Hygiene on Self-Reported Sleep Issues: A Randomized Controlled Trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 21(7), 430–8. doi:10.1089/acm.2014.0327
Is dit e-zine voor jou niet interessant? Wil je het dan a.u.b. doorsturen? Alvast bedankt! Afmelden Het is niet onze bedoeling je lastig te vallen. Wil je geen mail meer ontvangen? Stuur dan een bericht met 'afmelden' en we halen je uit het mailbestand! Centrum Eikenhof Moerstraatsebaan 182, 4614 PM Bergen op Zoom Tel: 0164-240077 fax: 0164-237027 Mobiel 06-23571570 Email:
[email protected] Website: www.centrumeikenhof.nl BTWnr. NL149614937B01 Bank: NL22ABNA0814155308 Kamer van Koophandel Breda nr.20135691
Praktijk voor Natuurgeneeskunde, Counseling, Therapie. Coaching en Training. Lid van de V.B.A.G. nr.: 2.07110 (A) Licentienr. 2.071109A ABG-code 90-03523 Praktijk AGB-code 90-14148 Nr.Wet Persoonsregistratie: m1352248 SRBAG geregistreerd nr. 510449
