Nieuws. DVD: het unieke levensverhaal van drie vrijwilligers

Jaargang 14, mei 2011

Nieuws

DVD: het unieke levensverhaal van drie vrijwilligers Regentesselaan 108 2562 EE Den Haag Telefoon (070) 427 32 40 [email protected] www.kompassie.nl

Van het management Preventie Door de signalen uit 2010, waarin wij hebben geconstateerd dat een goede voorzorg, voorlichting voor onze doelgroep uitermate belangrijk is, zijn we dit jaar gestart met een onderzoek naar de mogelijkheden om deze vroegtijdige ondersteuning in kaart te brengen. Het afgelopen jaar zijn veel bezoekers van Kompassie binnen gekomen met complexe vragen met betrekking tot ondersteuning. Veelal op het laatste nippertje doet men een beroep op onze dienstverlening. We hopen dit jaar meer inzicht te krijgen in hoe we de doelgroep vroegtijdig kunnen bereiken om hen goed door te verwijzen, maar ook een luisterend oor kunnen bieden in een lastige periode in hun leven. Van belang is een goed functionerend steunsysteem voor de GGz in Den Haag met korte lijnen naar de eerstelijns ondersteuning. Feestelijke uitreiking certificaten bij kompassie! De training Samen Deskundig, waarbij ervaringsdeskundigen getraind worden om te werken met eigen ervaring, is bijna afgerond. De officiële uitreiking van de certificaten aan de deelnemers vindt plaats op donderdag 26 mei bij Kompassie. Hierbij nodigen wij u van harte uit om dit met ons te vieren. De officiële uitreiking start om 15.00 uur en we sluiten af met een hapje en een drankje. De kandidaten zijn de afgelopen weken getraind om te werken met de eigen ervaring. Hierdoor zijn zij in staat om voorlichting te verzorgen, maar ook de belangen te behartigen van de doelgroep of lotgenotengroepen te begeleiden. GGz-Nederland spreekt het belang uit van de bijdrage van ervaringsdeskundigen als onderdeel van

Van het management het manherstelondersteunende zorg. De ervaringsdeskundigen kunnen bijdragen aan het herstelproces van cliënten omdat zij door de eigen ervaring toegang hebben tot de gevoelswereld van de cliënten. Ook kan de inzet van ervaringskennis bijdragen aan het verminderen van stigma door het aanbieden van voorlichting en informatievoorziening op scholen, instanties etc. Mocht het voor uw organisatie interessant en nuttig zijn om van deze activiteiten gebruik te maken, neem gerust contact met ons op, dan kunnen wij de voorlichting op maat aanbieden. In het najaar bieden wij de training Samen Deskundig opnieuw aan, mocht je interesse hebben om aan de training deel te nemen, laat het ons weten via [email protected]. Goed geregeld Als stichting met veel vrijwilligers willen wij werken aan de kwaliteit van de vrijwilligersinzet. Met de kwaliteitsonderscheiding”vrijwilligersinzet, Goed Geregeld “ willen wij op een objectieve manier aantonen dat het werken bij Kompassie op een aantrekkelijke en professionele manier wordt georganiseerd. Op dit moment zijn wij bezig met de zelfevaluatie, daarin wordt gekeken naar de daadwerkelijke uitvoering van het vrijwilligerswerk, hoe de organisatie tegen vrijwilligerswerk aankijkt en worden de procedures en regelingen onder de loep genomen. We streven ernaar om voor de zomer de kwaliteitsonderscheiding te behalen. Jaarverslag 2010 Het jaarverslag Kompassie 2010 is gereed en zal in een kleine oplage verspreid worden. Vanaf half mei wordt het verslag geplaatst op onze website; www.kompassie.nl. Jacqueline van den Bos Manager stichting Kompassie

MANISCH-DEPRESSIEF(25) Column van Bert Nog meer familieperikelen: Het was maart 1998, het voorjaar na mijn laatste psychose eind 1997. Ik had toen mijn broer telefonisch “gestalkt”. Zo leek het. Maar ik wilde zijn aandacht, hem helpen, adviseren, kortom; in mijn overspannen brein moest ik hem zo ongeveer redden van de ondergang. Niets kon mij daarvan weerhouden en mijn broer heeft daaronder geleden. Nu, in de lente, moest ik mij daarvoor verantwoorden. De familieraad bestond uit mijn broer en zijn vrouw, plus mijn oudste en jongste zus. De geplande samenkomst was bij mijn jongste zus. Met haar heb ik altijd warme banden gehad (en nog!) zodat ik mij niet veel zorgen maakte. Ten onrechte, want ik kreeg er van langs, niet te zuinig! Het was “onvergeeflijk” wat ik had gedaan! Maar jongens, ik was manisch, zeg maar ziek?! Geen boze opzet, maar in mijn visie hulpverlening. Nou dat telde niet, ik moest boeten. Ja, maar ik bied mijn excuses aan... Maar mijn broer, onder druk van mijn schoonzuster, was onverbiddelijk. Had jij je medicijnen (lithium) maar moeten blijven innemen! Daar was ik juist mee gestopt om er vanaf te komen. Het was een vernedering en ik gaf mijn schoonzuster de schuld. Tussen mijn schoonzuster en mij botert het niet. Zij is zeer dominant in mijn ogen, en noch mijn broer, noch mijn zuster konden tegen haar op. Ik wel, en dat veroorzaakte de latere breuk met mijn broer, helaas...

EEN VOLGENDE STAP Richard Vos het management Lieve mensen, Na ruim een jaar gewerkt te hebben bij Kompassie, is voor mij de tijd gekomen om een nieuwe stap te zetten in mijn carrière. Het afgelopen jaar heb ik met plezier gewerkt bij Kompassie en veel leuke mensen ontmoet. De ervaring die ik heb opgedaan bij Kompassie komt mij zeer goed van pas in mijn nieuwe baan. Langs deze weg wil ik alle medewekers en klanten van Kompassie bedanken voor de mooie tijd die ik heb gehad en tevens wil ik de medewerkers van Schroeder van der Kolk bedanken voor de samenwerking tijdens het wekelijkse spreekuur op locatie. Ik wens jullie allemaal een zonnige toekomst toe met veel liefde en “kompassie”. Groetjes, Richard Vos

DVD: het unieke levensverhaal Kompassie heeft een dvd geproduceerd over het dagelijks leven met een psychische handicap. Deze dvd dient als voorlichtingsmateriaal voor scholen, maatschappelijke instellingen, welzijnsorganisaties etc. Het thema van de dvd wordt gevormd door de ervaringen van drie vrijwilligers van Kompassie. Zij vertellen ieder hun unieke verhaal: hoe was hun leven en wat voor werk deden ze voordat de problemen zich manifesteerden? En: hoe leven ze nu en hebben ze met hun psychische handicap leren omgaan? Uitgangspunt van

de dvd was het benadrukken van het bijzondere en de kracht van mensen, in dit geval met een ggz-achtergrond.

Dreigend isolement Aanleiding voor de dvd was de gedachte dat Kompassie ook aan de gemeente duidelijk wilde maken dat ondersteuning van de doelgroep met middelen van de gemeente, ook in de toekomst belangrijk is. De doelgroep van Kompassie omvat een grote groep mensen; een op de tien Hagenaars komt in zijn leven weleens in contact met de geestelijke gezondheidszorg. Deze mensen zijn niet herkenbaar op straat, ze zijn vaak op zichzelf en hebben weinig sociale contacten. Ook omdat deze mensen niet deelnemen aan activiteiten in de buurt en geen dagbesteding hebben, is soms sprake van dreigend isolement. Kompassie helpt mensen die zichzelf nèt kunnen redden. Met de juiste ondersteuning wordt voorkomen dat de situatie verslechtert; vroegtijdige “lichtere” ondersteuning kan toekomstige “zwaardere” ondersteuning voorkomen.

van drie vrijwilligers.et manageStoryboard Eind oktober zijn de plannen voor een dvd concreet gemaakt en heeft HollandSpoorStudio’s samen met het management van Kompassie een opzet gemaakt. Er kwam een heus storyboard, een script en een voice-over. Eén van de vrijwilligers van Kompassie die op de dvd aan het woord komen, is John van Oostveen. Hij vertelt: ‘Op de dvd geef ik een algemene introductie van Kompassie en haar werkwijze. Ook geef ik informatie over mijn ervaringen en mijn psychische klachten. Ik vind het nuttig dat deze dvd er gekomen is. Daarom hoefde ik maar weinig persoonlijke schroom te overwinnen.’ Afgesproken werd dat naast de levensverhalen van de drie vrijwilligers, ook een duidelijke inleiding met cijfers en een uitleiding met suggesties voor de toekomst gemaakt zouden worden. Vernieuwende activiteiten De dvd maakt deel uit van een reeks vernieuwende activiteiten van Kompassie in 2010. Andere activiteiten in dit kader zijn: uitbreiding werkzaamheden Kompassie door het creëren van “vindplaatsen” in de stad of op locaties van ketenpartners; uitbreiding van het aantal vrijwilligers; deskundigheidsbevordering van vrijwilligers; intensiveren van contacten met huisartsen(-praktijken) en het onderzoek van Henriëtte van de Pol ‘Wat gaat goed en wat kan beter binnen Kompassie’. De dvd kost 2 euro en is te bestellen via Hatice Dogan Duran, telefoonnummer 070 – 4273240 of via [email protected]





MINDFULNESS biedt soelaas

Mindfulness (“opmerkzaamheid”) is een levenshouding waarbij men zich bewust is van alles wat zich voordoet in het hier en nu, zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen. Deze stroming binnen de psychotherapie vindt zijn wortels in het Boeddhisme, maar is niet zweverig. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het echt werkt. Mensen met lichamelijke klachten, angststoornissen of depressie ondervinden positieve effecten van mindfulness, die ook op de lange termijn aanhouden. Bij mensen met depressie blijkt de kans op een terugval bijvoorbeeld met de helft af te nemen. Automatische piloot In het dagelijks leven zijn we met onze gedachten vaak in het verleden of in de toekomst. Veel dingen doen we op de automatische piloot, zoals tandenpoetsen en traplopen. Hierdoor zullen we een groot deel van de dag missen. Door mindfulness leren mensen om er echt te “zijn”. Elke keer als de gedachten afdwalen, wordt de aandacht op een vriendelijke manier teruggebracht in het nu; bij wat we doen, hoe dat voelt en wat we ervaren. Dit heeft een aantal voordelen: er is minder ruimte om te piekeren, ervaringen worden levendiger en intenser en mensen raken meer vertrouwd met wat zich in hun lichaam en hoofd afspeelt. Bodyscan Daarnaast gaat het bij mindfulness ook om acceptatie. De kunst is om niet te vechten, maar alle gewaarwordingen te aanvaarden zoals ze zijn. Hierdoor kunnen mensen beter omgaan met lichamelijke en emotionele pijn. Mindfulness is een vaardigheid die je niet leert door erover te lezen, maar door te oefenen, bijvoorbeeld met yoga, meditatie en concentratie op de ademhaling zonder deze te veranderen. Een belangrijke oefening is de “bodyscan”, waarbij de aandacht zich achtereenvolgens richt op elk afzonderlijk lichaamsdeel. Deze oefening haalt mensen “uit hun hoofd” en brengt ze meer in contact met hun lichaam. De Depressie Vereniging heeft op haar site een lijst gepubliceerd met Mindfulness trainingen die ‘gratis’ en professioneel gegeven worden: www.depressie.org. Bron: www.psychologiemagazine

GEESTDRIFT, een nieuwe landelijke vereniging De Cliëntenbond in de GGz en Stichting VO!CE Nederland gaan samen verder in één algemene vereniging van en voor ggzcliënten; Geestdrift. De vereniging zet zich in voor mensen met een psychische aandoening, cliënten in de verslavingszorg, mensen die te maken hebben met maatschappelijke opvang en voor Regionale cliëntenorganisaties en hun bezoekers. Hierbij zijn honderden vrijwilligers betrokken, die zich dagelijks inzetten voor een volwaardige maatschappelijke participatie van de leden. Met de bundeling van krachten geeft Geestdrift een nieuwe impuls aan de cliëntenbeweging. Geestdrift maakt zich sterk voor hulp, (h)erkenning, onderlinge steun, voorlichting en belangenbehartiging. Daarnaast biedt Geestdrift ook individuele ondersteuning en informatie vanuit lotsverbondenheid en voorlichting vanuit ervaringsdeskundigheid. Ook de vrijwilligersactiviteiten van Stichting Pandora zijn bij Geestdrift ondergebracht: Pandora Helpdesk, Pandora Depressielijn, Pandoraforum en Pandora voorlichting. De Cliëntenbond in de GGz bestaat sinds 1971, en heeft in de loop der jaren een belangrijke rol gespeeld op het gebied van belangenbehartiging en voorlichting voor en door mensen met een psychische aandoening. De stichting VO!CE zet zich sinds 2005 in om de belangen te behartigen van inmiddels 32 aangesloten regionale cliëntenorganisaties (RCO’s) in de geestelijke gezondheidszorg, de maatschappelijke opvang en verslavingszorg. Meer informatie over Geestdrift is beschikbaar op de website: www.vereniginggeestdrift.nl.

Nieuwtjes Cursus ”in de put uit de put” vernieuwd Het cursusboek ‘In de put uit de put. Zelf depressiviteit overwinnen’ is geheel herzien. De herziene uitgave is bedoeld voor mensen van 18 tot 99 jaar en is geschreven in opdracht van het Trimbos-instituut. De cursus helpt mensen hun somberheid te overwinnen door inzicht te geven in de oorzaken ervan en door het aanreiken van praktische vaardigheden waarmee ze meer grip op hun depressieve gevoelens krijgen. Duizenden mensen hebben hier al baat bij gehad. De cursus wordt door de meeste GGZ-instellingen in Nederland aangeboden, zowel groepsgewijs als individueel, en bestaat uit zes lessen. Het boek is verkrijgbaar in de webshop van het Trimbos-instituut. Bron: www.trimbos.nl Patiënten Platform Psychiatrie Sinds kort is er een nieuwe website in de lucht: Patiënten Platform Psychiatrie. Deze site is speciaal bedoeld voor mensen met psychische problemen. De site biedt een uitgebreid forum en er zijn chatmogelijkheden. Het is mogelijk om ervaringen te delen met lotgenoten of alleen informatie en berichten te lezen. Registreren als lid kan op: patientenplatformpsychiatrie www.forum-xl.com. Bron: nieuwsbrief VMDB Ervaringswijzer.nl Nog niet klaar met internet? Dan biedt www.ervaringswijzer.nl wellicht nog informatie. Deze cliëntgestuurde website is een online trefpunt voor mensen die psychische klachten hebben (gehad). Op de site kan men terecht voor uitwisseling van ervaringen, kennis en ondersteuning op het gebied van wonen, werken, hulpverlening en vrije tijd. Ervaringswijzer is een coproductie van NetCliënten uit Amsterdam en de Cliëntenbond in de GGZ. Bron: Psy Nieuwsbrief

Nieuwtjes het management Borderline & Theater Op 16 april is de theatervoorstelling over borderline “Over de grens” in première gegaan. In deze voorstelling onderzoeken de theatermakers wat borderline is. De voorstelling heeft qua vorm het meest weg van een cabaretvoorstelling. Absurde scènes, liedjes, dialogen en monologen voeren het publiek mee in de wereld van mensen met borderline en hun naastbetrokkenen. De voorstelling komt tot stand in nauwe samenwerking met Stichting Borderline, Triade-Borderline en Labyrint-In Perspectief. Het is de bedoeling dat de voorstelling door het land gaat reizen. Boekingen en nadere informatie via www.krachtvanbeleving.nl. Bron: Psy Meer cognitieve problemen bij ouderen met bipolaire stoornis Uit onderzoek blijkt dat ouderen die manisch-depressief zijn meer cognitieve problemen (problemen met aandacht en geheugen, moeite met plannen) hebben dan een groep gezonde ouderen. Deze problemen kunnen een grote invloed hebben op het functioneren en de kwaliteit van leven. Patiënten hebben zelf niet altijd in de gaten dat ze cognitieve problemen hebben. Sommige patiënten houden deze klachten, ook als de bipolaire stoornis goed behandeld wordt. Bron: nieuwsbrief VMDB Brainwiki.nl voor kinderen en jongeren Er is een nieuwe site van het Landelijk Kenniscentrum Kinder- en jeugdpsychiatrie; www.brainwiki.nl. De site is bedoeld voor kinderen en jongeren van acht tot en met achttien en hun omgeving. Naast een hoop informatie over de meest voorkomende psychische problemen bij kinderen, biedt de site ook veel vermaak. De site is in duidelijke, toegankelijke taal geschreven en er zijn veel ervaringsverhalen. Bovendien kunnen bezoekers een brainboek (virtueel dagboek) aanmaken. Brainwiki is gemaakt in samenwerking met jongeren. www. brainwiki.nl. Bron: Psy

KOMPASSIE OP DE KAART Kompassie is een steun- en informatiepunt waar we mensen met een ggz-achtergrond ondersteunen om de juiste oplossing te vinden voor hun problemen. Wij willen daarom ons uitgebreide folderaanbod actueel houden. Hou ons dus op de hoogte. Wij willen graag informatie ontvangen over jullie activiteiten zodat we onze cliënten juist kunnen informeren en verwijzen. Kompassie is vanuit alle richtingen goed bereikbaar. De Regentesselaan verbindt de Loosduinseweg met de Laan van Meerdervoort. Ons pand ligt aan de Regentesselaan 108, op de hoek van het Regentesseplein en de Weimarstraat. De dichtstbijzijnde haltes van het openbaar vervoer zijn Conradkade voor randstadrail 3, De la Reyweg (Noord) voor randstadrail 4 en tram 2, Weimarstraat (Oost) voor tram 11, Loosduinseweg (Midden) voor tram 12 en Copernicusplein voor bus 20. Loopt u eenmaal onze winkel binnen dan krijgt u van ons eerst een kop koffie of thee aangeboden om even bij te komen.

RR 3

Tr 11

Kompassie Tr 12

RR 4 Tr 2

Stichting Kompassie Regentesselaan 108 2562 EE Den Haag Telefoon: (070) 427 32 40 Voor meer informatie kunt u terecht op onze website: www.kompassie.nl



Bij Kompassie bent u van harte welkom van maandag t/m vrijdag van 10.00 tot 16.00