Meten van explosiviteit bij top indoor balteamsporters H.T.D. van der Does, MSc. Dr. M.S. Brink S.H. Doeven, MSc. Dr. K.A.P.M. Lemmink
Indoor Balteamsporten karakteristieken • Volleybal ▫ explosieve bewegingen: springen, slaan en blokken1,2 ▫ Herhaalde maximale inspanning, minimale herstel tijd3
• Basketbal ▫ prestatie beinvloed door snelheidheid, wendbaarheid , verticale spronghoogte4 ▫ Klein veld, arbeid : rust = 3:1 5
• Korfbal ▫ voornamelijk sprinten, plotselinge richting verandering, springen en schieten6 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Marques MC, et al, 2008 Changes in strength and power performance in elite senior female professional volleyball players during the in-season: a case study. JSCR 22(4):1147-1155. Marques MC, et al, 2009Physical fitness qualities of professional volleyball players: determination of positional differences. JSCR 23(4):1106-1111. Sheppard JM, et al, 2009. An analysis of playing positions in elite men's volleyball: considerations for competition demands and physiologic characteristics. JSCR;23(6):1858-1866. Hoffman JR. et al., 1999. An examination of mood changes and performance in a professional basketball team. JSMPF 39(1):74-79. Ben Abdelkrim N et al, 2010. Activity profile and physiological requirements of junior elite basketball players in relation to aerobic-anaerobic fitness. JSCR 24(9):2330-2342. Godinho M, et al, 1996. Morphologic and anthropometric characteristics of high level Dutch korfball players. PMS 82(1):35-42.
Doelstelling • Het in kaart brengen van explosiviteit bij top indoor balteamsporters met behulp van 2 testen • Meten explosiviteit: ▫ Herhaalde Counter Movement Jump7,8 ▫ Herhaalde 10 sec Wingate (fietstest)9,10 7. Skurvydas, A., Dudodiene, V., Kalvėnas and Zuoza, A. Skeletal muscle fatigue in long-distance runners, sprinters and intrained men after repeated drop jumps performance at maximal intensity. Scandinavian Journal of Medicine & Science 2002. 12: 34-39. 8. Slinde, F., Suber, C., Suber, L., Edwén, C.E. and Svantesson, U. Test-Retest Reliability of Three Different Coutermovement Jumping Tests. Journal of Strength and Conditioning Research 2008. 22(2):640-644. 9. Kohler, R.M., Rundell, K.W., Evans, T.M. and Levine, A.M. Peak power during repeated wingate trials: implications for testing, Journal of strength and conditioning research / National Strength & Conditioning Association 2010. 24(2): 370-374. 10. Jacobs, P.L., Goldstein, E.R., Blackburn, W., Orem, I. and Hughes, J.J. Glycine propionyl-L-carnitine produces enhanced anaerobic work capacity with reduced lactate accumulation in resistance trained males. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2009. 6(9).
Studie opzet • 39 mannelijke volleyballers, korfballers en basketballers • 12 vrouwelijke volleyballers en korfballers Man
Vrouw
Leeftijd
22.0 ± 4.0 jaar
21.2 ± 2.9 jaar
Lengte
194.0 ± 7.6 cm
175.9 ± 6.8 cm
Gewicht
87.8 ± 9.8 kg
67.7 ± 9.9 kg
• 2 dagen, 2 verschillende explosiviteitstesten
Herhaalde Wingate Herhaalde Wingate
• 5 minuten warming-up 1700 1650 Power (Watt)
1600 10 seconde maximale sprint • 6 keer 1550 1500
• 1 minuut rust tussendoor 1450
Test Ideaal
1400
1350 • Piek power (watt) per sprint
1300
▫ Vermoeidheids index over 6 sprints 1250 1200 1
2
3
4
5
6
Herhaalde Counter Movement Jump • 5 min fietsen warming-up ▫ 3 squats, 3 lunges li en re, 3 CMJ’s
• 10 series van 3 maximaal sprongen ▫ 20 seconde rust tussen series
• Maximale sprong van de 3 ▫ Spronghoogte mbv marker ▫ Vermoeidheidsindex over 10 sprongen
Dataverwerking • Herhaalde Wingate ▫ Piek power per type sport ▫ Vermoeidheidsindex per type sport
• Herhaalde Counter Movement Jump ▫ Spronghoogte per type sport ▫ Vermoeidheidsindex per type sport
• Correlatie ▫ Piek power & spronghoogte ▫ Vermoeidheidsindex
Resultaten – Herhaalde Wingate Piek Power 1700 1600 Power (Watt)
1500 1400
Basketbal Volleybal vrouw Volleybal man Korfbal vrouw Korfbal man
1300 1200 1100
1000 900 800 700
1
2
3
4
5
6
Resultaten – Herhaalde Wingate Vermoeidheid 25
*
Procent (%)
20 15 10 5 0 Basketbal
Volleybal vrouw
Volleybal man Korfbal vrouw Korfbal man
Resultaten – Herhaalde CMJ Sprong Hoogte
Spronghoogte (mm)
650 600
Basketbal
**
550
Volleybal vrouw
500
Volleybal man
450
Korfbal vrouw
400
Korfbal man
350 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Resultaten - Correlatie Max piek power vs Max spronghoogte 2500 R2=0.36 r=0.6 p<0.01
Power (watt)
2000 1500 1000
500 0 0
200
400 600 Spronghoogte (mm)
800
1000
Resultaten - Correlatie Vermoeidheid Herhaalde Wingate (%)
Vermoeidheid Wingate vs. Vermoeidheid Rcmj 35 30 25 20 15 10 5 0 0
2
4 6 8 10 Vermoeidheid Rcmj (%)
12
14
Conclusies • Beide testen meten andere explosieve capaciteiten • Beide testen lijken geschikt om specifieke explosieve capaciteiten in kaart te brengen van top indoor balteamsporters • Explosieve capaciteiten naar verwachting van sportkarakter
Praktische toepassing • In kaart brengen van de explosieve capaciteiten aan het begin van het seizoen • Opstellen van profielen per tak van sport voor topsporters ▫ Selectie input
Vragen / opmerkingen H.T.D. van der Does, MSc.
[email protected]
