Het Sandelhout
Meditatietechnieken, Coaching en Training
Mediteren voor Musici
Locatie:
Het Beekse Boshuis Goirlesedijk ongenummerd Hilvarenbeek
Post:
Gildelaan 41 5081 PJ Hilvarenbeek
Contact:
06 – 155 77 510
[email protected] www.HetSandelhout.nl
Mediteren voor Musici Het Sandelhout biedt drie verschillende trajecten onder de titel ‘Mediteren voor musici’, voor uitvoerend musici en conservatoriumstudenten. • • •
Traject 1: In balans op het podium Traject 2: Meditatietechnieken voor het musiceren Traject 3: De musicus als persoon
De trajecten bestaan uit meditatietechnieken, individuele coaching en groepstraining. Eventueel ook persoonlijke begeleiding bij het geven van een concert. De precieze doelstellingen, inhoud en werkvormen worden individueel vastgesteld tijdens een intakegesprek. Een combinatie van de verschillende trajecten is mogelijk. Master of Music Aan de trajecten kan worden deelgenomen als onderdeel van de opleiding Master of Music, van het conservatorium in Tilburg. Een student kan (een combinatie van) trajecten opnemen in het Persoonlijk Opleidingsplan en Activiteitenplan. Bij het opstellen van deze plannen biedt Het Sandelhout indien nodig ondersteuning. Open inschrijving Deelname door studenten en uitvoerend kunstenaars uit andere podiumdisciplines is mogelijk.
Meditatietechnieken De meditatietechnieken zijn een manier om te ontspannen en tegelijk de concentratie te verhogen, waarbij contact wordt gemaakt met het eigen energieveld. De deelnemer leert hierdoor bij zichzelf blokkades waar te nemen en op te heffen. En dat klinkt ingewikkelder dan het in werkelijkheid is. Want onder leiding van een bekwame meditatieleraar zijn een aantal basistechnieken heel eenvoudig om te leren. De deelnemer kan de effecten bij zichzelf rechtstreeks ervaren. Om te komen tot een evenwichtige podiumpresentatie, om de essentie van muziek te bereiken, en voor verdere ontwikkeling van de musicus als persoon, bieden de meditatietechnieken een directe en concrete weg. De meditatietechnieken beïnvloeden de hele basis van iemands functioneren: o o o o o o o o o o
Rust in het hoofd om goed te kunnen denken Stressbestendig Meer energie, psychisch en lichamelijk Besluitvaardig Meer zelfinzicht Beter gebruik van de intuïtie Souplesse Creativiteit Iemands kwetsbare ‘binnenkant’ is tijdens het musiceren zowel beschermd als bereikbaar Invloeden van buitenaf, zoals de impact van een zaal met publiek, worden hanteerbaar
2
Traject 1: In balans op het podium - Voorbereiding op een optreden: meditatieoefeningen, coaching en training die helpen om bij jezelf te blijven en de spanning voor een optreden op een positieve manier te hanteren. - Op het podium: Meditatietechnieken die helpen om contact te maken met het publiek en ook dan bij jezelf te blijven. - Na het optreden: Oefeningen om alles van je af te laten glijden, te ontspannen en weer op te laden. Traject 2: Meditatietechnieken voor het musiceren Over de ‘binnenkant’ van muziek. Niet knap en technisch perfect optreden, maar vooral mooi en betoverend spelen; daar gaat het om. Voor musici die de grenzen van hun vakgebied willen verkennen. Muziek bereiken op het niveau van de ziel, door te leren om met behulp van meditatietechnieken een verbinding te leggen vanuit iemands eigen ‘binnenkant’, met de essentie van de muziek die wordt gespeeld. Aan dit traject kan alleen worden deelgenomen door ervaren uitvoerend musici, en door gevorderde conservatoriumstudenten die hun instrument technisch op (bijna) professioneel niveau beheersen en bovendien op ‘ambachtelijk’ niveau al vertrouwd zijn met interpretaties. Voor toelating tot dit traject volgt na het intakegesprek een korte auditie. Traject 3: De musicus als persoon Wie mooi muziek kan maken, heeft meestal ook een diep gevoelsleven. Hierdoor merken veel musici in de loop van hun ontwikkeling dat zij een fase bereiken waarin zij ook te werken hebben aan zichzelf als persoon. De meditatietechnieken, coaching en training kunnen hiervoor worden ingezet. Langs deze weg kan de musicus als persoon, oude blokkades opruimen en nieuwe stappen zetten. De persoonlijke groei is dan de basis voor de verdere ontwikkeling als musicus.
Door wie Drs. Adriaan van der Elst (1960) meditatieleraar, coach en trainer. Oprichter van Het Sandelhout. Vanaf zijn jeugd was hij opmerkzaam voor de energievelden die hij later in de meditatietechnieken leerde gebruiken. Hij doorliep reguliere opleidingen op het gebied van pedagogiek, sociale- en geesteswetenschappen. Na deze opleidingen ontwikkelde hij zich verder als trainer, coach en therapeut, en volgde jarenlange intensieve scholing in de meditatietechnieken die hij nu aanbiedt. Hij heeft ruime ervaring in het begeleiden van individuele cliënten en groepen: in het bedrijfsleven, bij de (semi-) overheid, en als trainer en coach voor particulieren. Verder was hij zeven jaar werkzaam als seniororganisatieadviseur op het gebied van HRM en personeelsontwikkeling. Ook heeft hij in diverse vormen van regulier onderwijs gewerkt.
3
Waar Een groot gedeelte van de trajecten vindt plaats in Het Beekse Boshuis. Een eenvoudig houten gebouw op een rustige plek tussen de bomen, vlak bij de bewoonde wereld maar ook ver genoeg in het bos om alles van je af te laten vallen. Bij de Goirlesedijk in Hilvarenbeek (ongeveer 7 km. van het conservatorium in Tilburg).
Het Beekse Boshuis Voor de podiumtrainingen worden ook diverse zalen gebruikt.
4
Het Sandelhout Meditatietechnieken, Coaching en Training
Voor bedrijven en organisaties: o Verandertrajecten voor individuele medewerkers o Teamtrainingen en Teamdagen Voor specifieke beroepsgroepen: o Training ‘Empathie en zelfbescherming, in onderwijs, zorg en hulpverlening’ o Masterclass ‘Mediteren voor musici’ o Training ‘Werken met vrijwilligers’ Voor particulieren: o Begeleiding van kinderen en opvoeders o Individuele consulten: Meditatietechnieken, Psychosociale coaching en Training o Cursus Meditatietechnieken o Energetische therapie bij gezondheidsklachten Brochures op aanvraag
5
