Mededeling. A-B-C zwemmers OPGELET: spaar ze allemaal!

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL

REDACTIE: [email protected]

Mededeling MELDT UW E-MAIL ADRES AAN BIJ DE LEDENADMINISTRATIE EN ONTVANG AUTOMATISCH ELKE MAAND GRATIS HET CLUBBLAD

DE BOSBAAN 2015

KAMPIOENSCHAP

TYR ZWEMKLEDING

NOTEER DE DATUM ALVAST IN UW AGENDA

HET KAMPIOENSCHAP LONKT VOOR OEZA

ONTVANG 15 % KORTING OP AL UW AANKOPEN

A-B-C zwemmers OPGELET: spaar ze allemaal! DE VRIENDEN VAN OEZA STIMULEREN DIT SEIZOEN DE A-B-C ZWEMMERS EN ZWEMSTERS VAN OEZA OM NAAST HUN A-DIPLOMA OOK HUN B EN C DIPLOMA TE BEHALEN. GA JIJ OOK VOOR DE GOUDEN MEDAILLE DIE JE ONTVANGT BIJ JE C-DIPLOMA? SUCCES!

Wist u dat? OOK DE WEDSTRIJDPLOEG IN EEN NIEUW JASJE IS GESTOKEN !1

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL

VAN DE VOORZITTER De maand maart zal voor vele zwemmers spannend zijn. Leszwemmers gaan afzwemmen voor A, B of C. Vaak is dat voor hen een eerste keer dat ze “moeten” presteren. Als beloning krijgen ze aan het eind het dikverdiende A- B- of C diploma uitgereikt. Vanaf dit jaar worden zij extra beloond. Degenen die A behalen, krijgen een bronzen medaille, B een zilveren en C een gouden medaille. Tevens willen wij hiermee promoten dat alle ABC-zwemmers voor goud gaan, met andere woorden, dat zij het hele ABC gaan afronden. Nu is het vaak zo dat enkelen al na diploma A stoppen en een groot deel het na diploma B hebben gezien. Wil je je echter qua zwemmen in alle situaties goed kunnen redden, dan is A, B en C noodzakelijk. En …. het is maar ongeveer een half jaartje langer zwemmen om B en C te halen. De kosten van de medailles worden overigens betaald door “DE VRIENDEN VAN OEZA”. Nog nooit gehoord van “DE VRIENDEN VAN OEZA”? Ik wil het graag even uitleggen. Binnen het financiële budget van de vereniging is het vaak moeilijk om iets extra’s te kunnen betalen, te meer omdat we de contributies voor iedereen betaalbaar willen houden. De Vrienden van OEZA betalen jaarlijks 15 euro. Van het totaalbedrag worden deze extraatjes betaald. Soms is dat voor de wedstrijdploeg, dan eens voor het recreatieve zwemmen en een andere keer zijn de ABCzwemmers aan de beurt. Tot de Vrienden van OEZA behoren voor het grootste deel ouders van de wedstrijdzwemmers. Maar ook u, ouders van kinderen die leszwemmen, kunt voor 15 euro per jaar lid worden van “DE VRIENDEN VAN OEZA” en zo uw sympathie betuigen voor de beste zwemclub van onze regio. U kunt zich hiervoor opgeven bij Eric Tijms, e-mail [email protected] of telefonisch 075-2027855. Een spannende maand wordt het ook voor onze wedstrijdzwemmers. 8 en 29 maart worden de 4e en 5e ronde van de zwemcompetitie gehouden. De zwemmers van OEZA


OEZA ONLINE

SPONSOREN

WILT U OOK SPONSOR WORDEN VAN ZWEMVERENIGING O.E.Z.A.? NEEM CONTACT OP MET ERIC TĲMS

!2

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


staan weliswaar nummer 1, maar het verschil met nummer 2 (DWT uit Haarlem) is nog erg klein. Ik reken erop dat alle zwemmers weer hun best gaan doen om het kampioenschap naar Heemskerk te halen. Onze kledingpartner TYR heeft ons wel laten zitten. Hoewel dit nu duidelijk een voorbeeld is van overmacht, biedt het bestuur toch zijn excuus aan voor het feit dat levering nog steeds niet heeft plaatsgevonden. Wij hebben niet rechtstreeks contact met TYR, maar onze contactpersoon is iemand die de promotie, verkoop, verzending en administratie voor Nederland verzorgt. In wezen is zij eigenlijk alleen maar “doorgeefluik” en is zij volledig afhankelijk van de productie- en leveringssnelheid van TYR. In ieder geval zullen wij van haar garanties eisen (qua leveringstermijn) van nieuwe (na)bestellingen. De eerste overlegronde tot het komen van de nieuwe ABC-licentie heeft inmiddels plaatsgevonden. De nieuwe normen zullen wel enige impact hebben, vooral op het gebied van (bij)scholing. Om dit in goede banen te leiden hebben we onze nieuwe contactpersoon voor opleidingen, Bouke Oortwijn, gevraagd om ook in deze werkgroep plaats te nemen. 22 april zal de ledenvergadering van OEZA plaatsvinden. In de volgende nieuwsbrief zal ik daar nader op ingaan. Verder is al een maand terug gestart met de voorbereidingen van de openwaterwedstrijd in De Bosbaan op 18 juli. We willen dit jaar extra aandacht schenken en promotie maken voor het openwaterzwemmen. Verder zal binnenkort aan een selecte groep leden een mail gestuurd worden, waarin hun medewerking wordt gevraagd voor dit schitterende evenement. Veel zwemplezier deze maand. Met sportieve groet,

Adrie van der Gracht, voorzitter OEZA

AGENDA MAART 2015

Datum 08 maart 2015 15 maart 2015 15 maart 2015 22 maart 2015 22 maart 2015 29 maart 2015

 

Locatie Zaandam Zaandam Beverwijk Amersfoort Zaandam Zaandam

Activiteit Zwemcompetitie deel 4 Limietwedstrijd AZVD Limietwedstrijd ZV de Zaan Zuyderzeee Masters deel 7 Miniorencircuit deel 4 Zwemcompetitie deel 5

PRAKTISCHE INFORMATIE

Afdeling Wedstrijdzwemmen

Wedstrijdzwemmen

Wedstrijdzwemmen

Masters

Wedstrijdzwemmen

Wedstrijdzwemmen

BELANGRIJKE ADRESSEN VAN OEZA

Meer info:

http://www.oeza.nl/index.php/algemeen/agenda.html

!3

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


PRAKTISCHE INFORMATIE BELANGRIJKE ADRESSEN VAN OEZA BESTUUR VOORZITTER

A. V.D. GRACHT

MARY ZELDENRUSSTRAAT 33

TEL 0251-239216

SECRETARIS

H. PRINS

MINA KRUSEMANPARK 27

TEL 0251-253000

PENNINGMEESTER

C. BAL

BREEDWEERLAAN 40

TEL 0251-241984

PUBLIC RELATIONS

E. TIJMS

DELFTSINGEL 52 (ASSENDELFT) TEL 075-2027855

UITVOERENDE ZAKEN

B. VAN ROOKHUIZEN

LUXUMBURGLAAN 887

TRAINERS

M. & W. V. RIJN

FRANKRIJKLAAN 43

TEL 0251-234904

MAANDAG

P. DE CALUWE

ELISE VAN CALCARSTRAAT 17

TEL 0251-241202

WOENSDAGOCHTEND

J. VALENT

ELBESTRAAT 11

TEL 0251-242442

AQUAROBICS

VACATURE

WOENSDAGAVOND

F. BOS

JAN LIGTHARTSTRAAT 158

TEL 06-25297398

DONDERDAG

L. LIEFTING

DUINROOSHOF 35

TEL 0251-231146

VRIJDAG 18.00 - 19.30

A. VELDBOER

WILHELMINASTRAAT 25

TEL 06-10585652

I. JONGBLOED

KARSHOFFSTRAAT 40

TEL 0251-245100

A. MEIJNE

KRUSEMANLAAN 8 (HEERHU)

TEL 072-5714874

VOORZITTER

S. TIJMS


SECRETARIS

A. GROEN

MEREL 31

TEL 0251-235445

PENNINGMEESTER

D. DE VRIES

ROELAT 28 (LIMMEN)

TEL 072-5054789

KADERHOOFDEN

BIJ GEEN GEHOOR VRIJDAG 20.45 - 21.30 JEUGDRAAD

COMMISSIE VOOR DE COÖRDINATIE VAN DE UITVOERENDE ZAKEN (CCUZ) VOORZITTER

B. VAN ROOKHUIZEN

RECR. EN ELEMTAIR

(A.I.) J. PEKEL

WEDSTRIJDZWEMMEN

VACATURE

OPLEIDINGEN KADER

M. WASSENAAR

JEUGDRAAD

S. TIJMS

WERKGROEP ACTIVITEITEN WERKGROEP

FAM. GROEN

ANNA BLAMANHOF 14

TEL 06-51876508

LEDENADMINISTRATIE Voor inschrijven van nieuwe leden vanaf 5 jaar (zwemmen start vanaf 6 jaar), wachtlijstinformatie, adreswijzigingen, vragen over contributie-inning en opzeggen (per half jaar, voor 31 mei en voor 30 november, bij zwemABC en zwemvaardigheid ook na behalen diploma): LEDENADMINISTRATIE

A. TIJMS


ADVIES- EN MELDPUNT KINDERMISHANDELING

0900-1231230

!4

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


WAAR EN WANNEER ZWEMT OEZA OEZA maakt voor de zwemactiviteiten gebruik van zwembad De Waterkkers in Heemskerk en van het Sportfondsenbad in Beverwijk. De zwemtijden in Heemskerk zijn: MAANDAG

WOENSDAG

DONDERDAG

VRIJDAG

ZATERDAG

18.00 - 19.00 uur

Wedstrijdzwemmen

19.00 - 19.45 uur

Zwemvaardigheid 1,2 en 3

19.45 - 20.30 uur

Zwemvaardigheid 1,2 en 3 / Tienerzwemmen / Masters

20.30 - 21.15 uur

Volwassenen

09.00 - 09.45 uur

Volwassenen / Aquarobics

17.15 - 18.00 uur

Wedstrijdzwemmen

18.00 - 18.45 uur

Leszwemmen A

18.30 - 19.15 uur

Leszwemmen A beginners

18.45 - 19.30 uur 18.00 - 18.45 uur

Leszwemmen A, B en C  Leszwemmen A

18.45 - 19.30 uur

Leszwemmen A, B en C

19.30 - 20.45 uur 18.00 - 18.45 uur

Wedstrijdzwemmen  Zwemvaardigheid 1,2 en 3 / Sterrenplan

18.45 - 19.30 uur

Volwassenen

20.45 - 21.30 uur 08.30 - 09.30 uur

Volwassenen  Wedstrijdzwemmen

De zwemtijden in Beverwijk zijn: WOENSDAG

21.00 - 22.00 uur

Masters (i.s.m. Duursport DEM)

ZATERDAG

07.00 - 08.00 uur

Masters (i.s.m. Duursport DEM)

VIJF MAAL PER SEIZOEN ZIJN ER KIJKDAGEN VOOR DE OUDERS VAN DE DIPLOMAZWEMMERS

WAT KOST ZWEMMEN BIJ OEZA Contributie per maand ZWEM ABC

28,75 EURO

ZWEMVAARDIGHEID EN STERRENPLAN

26,50 EURO

TIENER- EN VOLWASSENZWEMMEN

22,90 EURO

WEDSTRIJDZWEMMEN

33,50 EURO

MASTERZWEMMEN

26,25 EURO

Bij aanvang van het lidmaatschap en in de daarop volgende jaren in januari wordt naast de contributie de KNZB-bijdrage ingehouden (€ 38,- voor startvergunninghouders, € 21,50 voor overige leden). In juli en augustus vindt geen contributie-inning plaats. Ploegendienst Voor mensen die in ploegendienst werken en ook willen zwemmen, heeft OEZA een speciaal tarief. Bel 075-2027855 voor meer informatie.

!5

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


Zwemgeweld in Purmerend Op zondag 15 februari werd in Purmerend om de regionale sprintkampioenschappen gezwommen. De beste sprinters van Noord-Holland zwommen op topsnelheid de 50-meters. En wat gaat dat hard! Ongelooflijk. OEZA kwam met een grote ploeg van maar liefst 20 zwemmers. Allen hadden 1 of meerdere limieten behaald. Gelukkig hebben we Ria van de Gracht, die als moederkloek een deel van de tribune reserveert en bewaakt voor haar OEZA-kuikens. Samen met Karolina Buur, Eric Blaauw en ondergetekende was er genoeg begeleiding voor onze selectie. Aan de start verschenen: Yente Blaauw, Maia de Boer, Tobias de Boer, Naomi Buur, Roel Gaal, Anouk van der Gracht, Jarno Groen, Shira de Haan, Eline Hoekstra, Nikita van Huisstede, Danae Kingma, Barry Kleijne, Fiona Koper, Angelo Di Mattia, Rick Offringa, Kirsten Petit, Sanne Smit, Teun van Vegten, Matthew de Wit en Isabel de Wolff. Erg knap dat jullie de limieten hadden behaald, want deze stonden behoorlijk scherp. Een sprint is niet zomaar effe snel met je armen en benen bewegen. Sprinten is een zeer complex en moeilijk onderdeel in het zwemmen. Op een rustig tempo kan je techniek zeer efficiënt zijn. Uitgangspunt is 100% efficiëntie. Maar wat gebeurt er als je sneller gaat bewegen? Inderdaad; dan word je efficiëntie minder. Met andere woorden: je beweegt sneller, je lichaam moet harder werken en wordt moeier, maar het afzetten tegen het water om vooruit te komen wordt steeds minder efficiënt. Wie het snelste beweegt met een goede techniek (veel stuwing/ weinig weerstand), ligt vooraan in het veld. En dat vergt concentratie en denkwerk. Vooral tijdens de trainingen. Tijdens trainingen zwemmen jullie met regelmaat techniekoefeningen op een rustig tempo. Ik moet dan vaak zwemmers afremmen. Vanwaar zo’n haast?! Technisch efficiënt zwemmen is het toverwoord in de zwemmerij. Wie dat goed onder de knie krijgt, kan ver komen. Niet altijd de sterkste sprinters winnen. Ieder foutje tijdens de race wordt bestraft: door je tegenstanders en door de klok. Dat maakt sprinten moeilijk en interessant. Op de 50m. vlinderslag begonnen Eline (6e), Sanne (4e), Naomi (5e), Kirsten (4e), Rick (2e), Tobias (4e), Jarno (6e) en Teun (8e) met een prachtig pr. Danae (1e), Shira (8e) en Anouk (8e) zwommen iets boven hun tijden maar leverden een mooie race af. Niet alleen de sprinters gaan hard, maar ook het wedstrijdverloop. Sommige zwemmers moeten snel achter elkaar hun zwemnummers afwerken. En als je denkt dat je niet zo moe wordt van 50m. sprinten, dan heb je het fout. Sprinten is een energieslurper. De rugslag-sprint volgt. Nu de snelste tijden voor Sanne (2e), Fiona (3e), Naomi (5e), Danae (1e), Rick (2e) en Roel (5e). Voor Eline (7e), Yente (14e), Shira (7e), Jarno (6e), Teun (9e), Matthew (1e) en Barry (2e) bleef de elektronische tijdwaarneming net boven hun pr stilstaan, maar er werden goede klasseringen behaald.

!6

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


Hup, meteen door naar de schoolslag. Voor sommigen begint de vermoeidheid op te spelen. Voor anderen is de schoolslag het eerste nummer. Zoals voor Maia (pr - 11e), Nikita (pr - 7e) en Isabel (12e). Keurig gedaan, meiden. Ook Sanne (4e), Danae (1e) en Rick (3e) verbeteren hun tijden. Eline (6e), Yente (17e), Naomi (10e), Shira (7e) en Tobias (8e) doen het goed in het sprintgeweld. Het laatste 50-meternummer is een snelle: de vrije slag. Degene die alle 4 de afstanden heeft gezwommen, komt in aanmerking voor de grote finale: de 100m. wisselslag. Maar eerst snel ‘crawlen’. Een mooi pr voor Rick (2e) en Angelo (1e). Rick raakt goed op dreef voor de nationale Speedofinale in Zeist (een week later). Angelo heeft zich al een paar weken goed gefocust en voorbereid op “zijn” 50m. vrije slag. En hij zwom als een beest in een tijd van 26.59’. 2,5 Jaar geleden zwom Angelo nog 33”. Ongelooflijk. Gefeliciteerd! Ook goede prestaties door Eline (8e), Yente (16e), Sanne (3e), Naomi (6e), Danae (1e), Kirsten (8e), Roel (6e), Jarno (8e), Teun (10e), Matthew (3e) en Barry (4e). De 3 OEZA-finalisten: Sanne Smit, Naomi Buur en Danae Kingma

Fantastisch: 3 OEZA-meiden in de grote finale! Danae Kingma, Sanne Smit en Naomi Buur. Bij de junioren 3 en later stonden Sanne en Naomi samen in de finale. Met een mooie 4e (Sanne) en 6e (Naomi) plaats tikten zij aan. Gefeliciteerd, kanjers! Danae had alle 4 haar sprintafstanden gewonnen in de categorie Jeugd 1 en 2. Zij begon daarom als grote favoriete aan de 100m. wisselslag. In een mooie 1:10.22 won zij met overmacht de GOUD in de finale! Fantastisch. Moe maar voldaan keerde OEZA weer terug naar huis met veel mooie races, tijden en klasseringen. Zwemmers, begeleiders en supporters: bedankt voor een dag sprintgeweld! Groeten, Michael van Rijn

!7

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


SPONSOREN CLUBBLAD Zwemvereniging O.E.Z.A.

!8

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


ETEN EN DRINKEN VOOR ZWEMMERS Eten lijkt zo gewoon, omdat we het als mens elke dag doen. Voor een sporter ligt dat echter net even wat anders. Zonder voeding is het onmogelijk langer dan 45-60 minuten een intensieve inspanning te leveren. Kijkend naar zwemmen en de trainingen die daarbij komen kijken, is goede voedingsinname heel belangrijk. Zonder goede voeding kunnen trainingen niet efficiënt uitgevoerd worden en zijn de trainingseffecten niet optimaal. Hetzelfde geldt voor een te hoog lichaamsgewicht. Het niet realiseren van trainingsdoelstellingen en het ontstaan van blessures is het gevolg. Er bestaat dus een duidelijke relatie tussen voeding, training, gezondheid en prestatie. Als zwemmer dien je dit goed in de gaten te houden. Voeding voor de training De laatste maaltijd voor een training dien je ruim een uur voor de training te gebruiken. Nadat je gegeten hebt, gaat een groot deel van het bloed naar de organen die je nodig hebt bij de spijsvertering en de opname van de voedingsstoffen uit de voeding. Tijdens lichamelijke inspanning en dus training gaat het grootste deel van het bloed naar de actieve spieren en de organen die een belangrijke rol spelen bij de inspanning. Wanneer je te kort voor de inspanning eet, gaat een deel van het bloed naar het spijsverteringsstelsel en een deel naar de actieve spieren en organen die een rol spelen bij de inspanning. Dat betekent dat beide systemen niet de hoeveelheid bloed (en dus voedingsstoffen en zuurstof) krijgen die ze eigenlijk nodig hebben en zouden krijgen wanneer ruim voor de inspanning gegeten wordt. Ook al is een training vroeg gepland, je zult ervoor moeten zorgen dat je op tijd eet, zodat je lichaam de tijd heeft de voeding te verwerken en de bloedvoorziening in te stellen op de gewenste situatie. Om energie te kunnen opwekken heb je nu eenmaal voeding nodig, dus een training verloopt efficiënter wanneer je met bovenstaande rekening houdt. Bovendien herstel je sneller. Wanneer je voor je gevoel (te) vroeg gegeten hebt, dan kun je een uur voor de training een (halve) sportreep gebruiken. Voeding tijdens de training Vocht Wanneer een training 1 uur of langer duurt, dan zul je moeten drinken. Neem daarbij als vuistregel dat je ongeveer 150-250 ml per kwartier drinkt. Dat betekent dus ongeveer een liter per uur. Dat klinkt veel en is ook veel, maar wel nodig. Bij een vochtverlies van 2% van het lichaamsgewicht kun je al concluderen, dat je te maken hebt met een meetbare prestatiedaling en een inefficiënte training. Ook tijdens het zwemmen kun je ongemerkt heel veel zweten, met name bij intensieve trainingen. Koolhydraten (suikers) Wanneer een training langer duurt dan 4 uur, dien je “eten” in de vorm van koolhydraten aan te vullen. Hierbij moet je uitgaan van 60 gram koolhydraten per uur. Dus bij een training van 2 uur dien je 30 gram koolhydraten aan te vullen. Dat kun je doen via een dorstlesser. !9

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


Gebruik pas na de training weer voedingsmiddelen als brood of een banaan (1 banaan levert ongeveer 20 gram koolhydraten, 1 snee brood met zoet beleg ongeveer 25 gram). Tijdens een training, waarbij je constant in het water ligt, is vaste voeding (zoals brood, banaan en repen) not done! Op zich is er met deze voedingsmiddelen niets mis, maar wel op dit specifieke moment. De vertering van vaste voedingsmiddelen kost tijd en die tijd heeft je lichaam niet als jij aan het zwemmen bent. Kies dus heel bewust voor een dorstlesser of eventueel limonade. Een dorstlesser is echter beter, omdat deze naast koolhydraten ook mineralen aanvult. Voeding na de training Na de training dien je de hoeveelheid vocht aan te vullen die je tijdens de training hebt verloren. Als je dus na een training 1 kg lichter bent dan voor de training, moet je 1500 cc extra drinken. Na de training vul je vocht aan met een dorstlesser of een hersteldrank. Uiteraard dien je ook te eten na een training. Je moet zorgen dat je zo snel mogelijk na een training aan tafel zit. Binnen 2 uur na de training moet je gegeten hebben. Als je binnen een uur na de training aan tafel zit, kun je volstaan met wat sportdrank na de training. Duurt het langer dan een uur voordat je aan tafel zit, dan kun je direct na de training naast de sportdrank een boterham of een reep nemen of bijvoorbeeld een stuk fruit of eierkoek. Zorg dat je wel voldoende essentiële voedingsstoffen binnen krijgt. Dit kan door in ieder geval onderstaande producten te gebruiken. Zorg voor een ruime hoeveelheid aan: ¬ Graanproducten (brood, pasta en rijst) en aardappelen (koolhydraatrijk) ¬ Fruit (2 verschillende stukken fruit per dag) + 1 glas vruchtensap ¬ Groente (4 opscheplepels gekookte groente per dag) of een ruime hoeveelheid rauwkost ¬ Besmeer brood met een kleine hoeveelheid halvarine of margarine (wat je gewend bent). ¬ Gebruik minimaal 500 ml zuivel, zoals melk of yoghurt, per dag. ¬ Zorg voor een vleesinname in de vorm van beleg op brood en vlees op je bord van 120-200 gram per dag. ¬ Vocht in de vorm van 2 liter water, thee en vruchtensap (naast het vocht dat je tijdens de training neemt). Succes! Wilma en Michael

!1 0

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


Cookies, CUC’s, koeken en rum Wat moet ik met deze kop, zult u denken. Laat mij uit de droom helpen. Het is gewoon een stukje over een vakantie naar een land waar je het hele jaar door in zee en zwembad kunt zwemmen en lekker lui in de zon kunt liggen, als je dat laatste tenminste wilt. Beginnen we bij de eerste cookies. Start de computer, ga iets googelen en prompt verschijnen die dingen. Accepteer je ze niet, dan wordt je vaak van de site geknikkerd of komt gewoon niet verder. Je kunt dan afhaken of maar accepteren dat veel anderen (bedrijven) kunnen zien wat jouw interesse heeft. Zou willen dat er, net als met de ongewenste vraagtelefoontjes en het ongewenste drukwerk, een manier is om die rommel buiten de deur te houden. Zit niet te wachten op allerlei reclamemail, nadat ik een keer hier of daar wat informatie heb opgeduikeld. Na een eerste informatieronde via Google ga je diverse reizen naar jouw uitverkoren land vergelijken. Aanbiedingen stromen ook ongevraagd binnen. Als je wat later je reis bij een organisatie boekt, houdt de stroom mail in die richting op. De uitverkoren reisorganisatie zendt je wel direct de nota voor aanbetaling en voor het restbedrag. Af en toe krijg je nog wat informatie over je reis over het aantal dagen voor vertrek. Je mag dan kort voor vertrek je reispapieren zelf uitprinten en meenemen naar de luchthaven. Dan begint het inchecken, gelukkig nog bij aardige dame die de koffer aanpakt en voorziet van label en je de instapkaart overhandigt. Gelukkig nog wat menselijk contact. Ruim de tijd om door alle winkeltjes te lopen of gewoon zitten wachten.Als je dan eindelijk in de Dreamliner zit om naar het eiland van je dromen te gaan, blijkt het ding toch erg krap te zijn, ondanks de vele aanprijzingen van de maatschappij. Blijk je links en rechts tussen medereizigers te zitten. Je hebt al direct contact en gesprekstof en later gaan de eerste koekjes rond. Je kunt niet het volle 11 uur blijven praten en/ of eten en een klein dutje doen of wat lezen over de CUC, de munteenheid waar je deze weken mee toe moet, is een alternatief. Betalen om een filmpje te zien kan ook. Je komt nog bij daglicht aan, omdat het daar 6 uur vroeger is dan in Nederland en bij het aanvliegen zie je de vele eilandjes die voor de kust van het eiland liggen. Iedereen door de pascontrole krijgen, duurt ook heel lang. Er wordt driftig op de diverse schermen gekeken en van alles ingetikt. Eén of twee keer een oogscan en elke 8 minuten mag er weer een nieuwe toerist binnen. Dit zou nog niet zo erg zijn, als de vele poorten maar bemand zouden zijn, maar dat is dus niet zo. Uniformen genoeg, maar die staan er allen voor de opluistering en/of sier of werkverschaffing. Is dus bij een volgend bezoek wel zaak een flink pak koek bij je te steken, want eer je van het vliegveld bent, ben je anders geveld door een enorme hongerklap. Op vliegveld staat een plaatselijke gids die goed Nederlands spreekt en direct iedereen naar loket stuurt om CUC’s (spreek uit koek) te kopen. Terwijl er net twee vliegtuigen vol toeristen zijn aangekomen, zit er maar één dame bij dat geld wisselen. Zes collega’s staan achter een raam te overleggen dan wel te ginnegappen en zij kijken soms

!1 1

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


meewarig naar de rij, maar laten de andere loketten onbemand. Als dan eindelijk de gehele groep in de bus zit, is de duisternis gevallen en zie je van de omgeving niet veel meer. Wel zie je de eerste tientallen oude auto’s rijden en na een uur moeten we stoppen, omdat in tunnel helaas een dergelijk oud koekblik in de prak gereden is. Geeft wat pijn in maag om die vernieling te aanschouwen. Als dan na twee uur rijden het hotel bereikt is, gaat ieder na het eten van de eerste vitamine R stoot (RUM) snel naar de kamer om te gaan slapen. Is inmiddels 3 uur in de ochtend Nederlandse tijd. Wel vroeg op, want 7.30 uur is het ontbijt en 3 kwartier later vertrekt de bus voor eerste trip en excursie. Om direct de zaak op te vrolijken gaan we naar de lokale begraafplaats met vele immens grote praalgraven. Beslaat maar liefst 55 hectare, dus we zien maar klein gedeelte. Komen en gaan van begrafenisstoeten. Strak gepland en elke kwartier een volgende. Vijftig stuks per dag en dat terwijl de gemiddelde leeftijd van de Cubanen tot de hoogste ter wereld behoort. Tempo maken, blijkt al spoedig, behoort niet tot de volksaard van de Cubanen. Volken uit de tropische streken hebben naar het schijnt toch al een lager leeftempo dan wij dolgedraaide Westerlingen en het communisme dat daar vanaf eind jaren ’50 heerst, leidt ook niet tot een hoger leef- en arbeidstempo. Of je nu hard of zacht loopt en werkt, je krijgt even weinig geld betaalt, dus doe maar kalm aan of laat een ander het doen, terwijl jij de andere kant op kijkt. Verder zijn er enorm veel mensen bezig met controles. Tenminste, aan hun uniform te zien doen zij dat. Later zien we langs wegen ook her en der controleposten waar vaak iemand lekker op een bankje zit te dutten of in het niets te staren. Heb wel een keer gezien dat een paardenkoetsje voor de toeristen heel grondig werd gecontroleerd door enige beambten. Zij kruipen onder de wagen door en staan driftig mappen papier door te bladeren. Of het paard ook nog in de bek gekeken wordt om te zien hoe oud het arme beest is, heb ik zelf niet gezien. We zien wel mensen langs de grote doorgaande wegen staan met een blad met mierzoete koek en bespoten met nog zoeter crème. Nog een potje gelei en/of stukje kaas erbij en je hebt je gehele winkelvoorraad bij je. Of het nu een smalle weg is of de enige achtbaans snelweg van Cuba, dat maakt niet uit. Op alle wegen zie je voetgangers, fietsers, ossenwagens, paard-en-wagens en soms ook nog auto’s. Hier en daar zijn wel viaducten over die snelweg gebouwd, al jaren terug, maar daar zijn geen op- en afritten. Vanaf een boerenerf rijd je gewoon de snelweg op. Vangrails in middenberm en/of zijberm heeft men niet van gehoord. De middenberm is ruim een meter breed en ook verhard. Gemakkelijk als je om moet keren of een oprit aan de linkerkant van de weg hebt. Deze snelweg verkeert nog wel in redelijke conditie. maar de wegen zitten vol met gaten en kuilen. Goed dat het heel lang droog is daar, want veel gaten zijn groot genoeg om er een privé-zwembad van te maken. Rijd je daar met je auto in, dan sta je muurvast en zul je hulp moeten inroepen om je bezit weer uit die kuil te krijgen. Gemiddelde snelheid op die wegen is als gevolg daarvan ook niet hoog en het is wel aan te raden om alleen bij daglicht te rijden. Kun je tenminste bekijken of je links of rechts om de gaten heen rijdt of een alternatief door de berm zoekt. Ga je dus op pad, neem dan wel voldoende koek of CUC mee om te overleven. K.v.D. !1 2

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


VRIENDEN VAN ZWEMVERENIGING O.E.Z.A.

Jan Glorie

Pascal Palmboom

Anouk v.d. Gracht

Piet van der Kamp

Familie Palmboom

Familie Koper

Adrie en Ria v.d. Gracht

Marina van Staveren

Familie Woudsma

Ron Vredenburg

A. van Rijn - van Eetvelde

Familie Petit

Stefan Tijms

Kees-Jan Brantjes (KZC)

Sanne van Huisstede

Eric en Annamarie Tijms

Jos Pekel

Marc Ivens

Helena Bokelaar

Lisa van Sikkelerus

Familie Groen

Joop en Nanda Kleijne

Chester en Marloes Bal

Tamar de Haan

Familie Langelaar

Familie Liefting

Astrid Gaal

Hilbert Prins

Jeroen en Klarinda Zonneveld

Martin Offringa

Timo v.d. Gracht

Pauline Heus

Mariska Stins

Linda Crok

Danielle Hoek

Nicole Betjes

Dirk en Ria Crok

Sander de Weert

Familie Stins

Jaap en Marianne Hoek

Conny Verhagen

Eric Blaauw

G. Wolf

Iris Niesten

Renate Blaauw

Sas Angenent

Aad Grapendaal

Yente Blaauw

Ge Vink

Familie de Wit

Mica Blaauw

Familie van Rookhuizen

Joyce ten Cate

Xam Blaauw

Britt Scholten

Hans Schoenmakers (DAW)

Familie IJntema

Familie Gerritse

Familie Wentink

Barry van Rookhuizen

LID WORDEN Wordt ook lid van de ‘Vrienden van OEZA’. Voor maar 15,00 euro per jaar steunt u de vereniging om wat extra’s te doen. Meer informatie: http://www.oeza.nl/index.php/algemeen/vrienden-van-oeza.html

!1 3

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


JARIGEN BIJ ZWEMVERENIGING O.E.Z.A. O.E.Z.A. FELICITEERT DE JARIGEN IN MAART 2 Tineke Strengs

11 Jan Valent

21 Tim Essers

4 Ellie Bruin

12 Leo Abbenhuijs

22 Bastiaan Rodenburg

Rie Looijenga 5 Nina Roskam Aron Manni Stijn Manni 6 Jeroen Klingeler Robert Woudsma Jaylan Hooft

Andre Dekker Jasmyn Zoetbrood 14 Cobie Ruarus-v.d. Gein Eilbert de Vries Olivier Crombeen 15 Kees Duin Britt Scholten

23 Eric Blaauw Raven Radsma 24 Rene Zonneveld 25 Simone Veenboer-Jak Jos Pekel 27 Yente Blaauw 28 Wil van Egmond-de Ruyter

7 Henk Timmer

16 Tim Zonneveld

Marit Sprengers

8 Marja Ooms-Dirkse

17 Tjeerd IJntema

29 Martin Heyblok

9 Hilbert Prins

18 Niek van Noort

30 Annet Klinkhamer

19 Nick Mosch

31 Arnold Stins

10 Bas Alvarez Rodriguez Lisa van Sikkelerus

Phileine Doevendons

Jinto de Haan

Bowlen met de Jeugdraad in Heiloo

!1 4

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


UIT DE OUDE DOOS Hier weer opmerkelijke zaken uit notulen van lang geleden, waarbij verschillen van vroeger en nu, maar ook overeenkomsten van toen en nu aan de oppervlakte komen. Ik bespreek hier de bestuursvergaderingen van 22-11-1979 en 20-12-1979. Op 22-11-1979 is de heer Van de Kamp gastheer voor de bestuursvergadering. De heer Hof ligt het sociografisch plan van de gemeente Heemskerk toe en vertelt wat dit voor OEZA kan betekenen. De heer Zeeman heeft ingestemd met het meedraaien in de zwemcommissie. Bij het leszwemmen een nieuw peilpunt. Sonja Meijland zwemt af voor het 3000e diploma. De kadercommissie heeft verschillende beleidspunten (nieuw?) bepaald, zo: - mogen kinderen pas gaan zwemmen na bevestiging van het ledensecretariaat en alleen volgens wachtlijst, - krijgen kinderen en kleinkinderen voorrang bij het leszwemmen, - is proefzwemmen alleen voor de aankomende wedstrijdzwemmers, - dient elke week de presentielijst te worden bijgehouden, - mogen alleen kinderen van 6 jaar en ouder toegang krijgen tot de zwemlessen. Was eerst sprake van een voorstel om een jeugdraadslid aanwezig te laten zijn bij de bestuursvergaderingen, nu wordt anders besloten. De trainingen in Beverwijk verlopen weer goed. Tijdens de rondvraag wordt nog eens bevestigd dat 24 en 31 december niet gezwommen wordt. Het voorstel van de heer V.d. Kamp om een stichting op te richten die ten dienste staat van OEZA, wordt met algemene stemmen aangenomen. Voor het opstellen van de statuten wordt een afspraak met de notaris gemaakt. Tevens dienen de statuten van de KNZB nog eens naast de statuten van de vereniging gehouden te worden. De heer Van Duin meldt dat hij op de aanstaande ledenvergadering het voorzitterschap neerlegt. De vergadering wordt om 23.26 uur gesloten. De laatste vergadering van het jaar 1979 wordt gehouden op 20 december bij mevrouw Plokker thuis aan de Zeelaan 23. De conceptstatuten van het steunfonds worden besproken. De heer Van Duin zal voorlopig aanblijven als voorzitter van de nieuwe stichting. Daarnaast zullen nog 2 leden worden aangezocht. Er zullen 2 extra wedstrijden worden gehouden voor de tweekamp OEZA-AZVD. De eerste op 2 maart, waarna de return zal plaatsvinden op 20 of 27 april. Het badpersoneel heeft zijn tevredenheid geuit en een bedankje voor de gekregen banketletters. De jaarvergadering zal plaatsvinden op 6 maart 1980 in De Vrijburcht. De vergadering wordt al om 22.18 uur gesloten. Het jaar 1979 is een jaar zonder buitensporige bijzonderheden. Net als nu wordt angstvallig uitgekeken naar mogelijke bezuinigingen van de gemeente, die de hoogte subsidie in gevaar kan brengen. Anno 2015 zijn wij financieel afhankelijk van de subsidie van de gemeente. Elk jaar levert dat ongeveer € 10.000,- op. U begrijpt dat als die wegvalt, dit duidelijk gevolgen zal hebben. Ook de situatie met betrekking tot een mogelijke clubruimte zal in 1980 belangrijk blijven.

!1 5

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


 

KAMPIOENSCHAP LONKT VOOR HEEMSKERKSE ZWEMPLOEG OEZA

Met nog een ronde te gaan lijk het kampioenschap in de verenigingscompetitie voor OEZA slechts een formaliteit. De Heemskerkse ploeg kan einde deze maand de campagnekurken laten knallen vanwege de promotie naar de landelijke C-klasse. Daarmee zou het team van het trainersduo Michael en Wilma van Rijn een unieke prestatie leveren. Bijna nooit promoveerde een team zo snel achter elkaar. In deze competitie werken de deelnemende clubs hetzelfde wedstrijdprogramma af per niveau. Over het algemeen tellen de tijden van de twee beste zwemmers of zwemsters. Bij diskwalificatie volgens strafpunten of langzamere - vervangende tijden. Alle tijden worden omgezet naar seconden en het team met de minste seconden - ook wel punten genoemd - staat bovenaan in het klassement.

!1 6

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


In Zaandam waren de medailles niet aan te slepen voor de leden van de Heemskerkse vereniging. In totaal werd veertien keer goud, achter keer zilver en negen keer brons behaald op individuele programmanummers. OEZA zwom in totaliteit meer dan een minuur sneller dan naaste concurrent DWT uit Haarlem. ‘We waren weer nummer een, maar nu met 65 punten minder dan DWT. De voorsprong is in totaal 136 punten. Dat is ruim twee minuten voordat de laatste ronde van start gaat. Het kampioenschap kan ons bijna niet meer ontgaan’, meldde voorzitter Adrie van der Gracht. In de verenigingszwemcompetitie gaat het om de breedte van het team. Vaak worden de betere zwemmers in een hogere leeftijdsklasse ingeschreven om op die manier de punten te verzamelen. ‘Het is een tactisch spel waarbij het belang van de club voorop staat. Bij het formeren van de opstelling wordt door mijn vrouw Ria heel veel geschoven en gerekend. Een hels karwei, maar als dat goed gebeurd is het een mooie klus’. Dat ieder lid goede progressie maakte, bleek wel uit de vier clubrecords die werden verbroken bij de 46-jarige Heemskerkse vereniging. Individueel deed Danae Kingma dat zelfs twee keer. Op de 100 meter wisselslag (1.09.81 minuut) en 200 meter schoolslag (2.55.28 minuut). Barry Kleijne was sneller op de 100 meter vlinderslag (1.00.35). Maar ook in estafetteverband liet OEZA zien dat de club in de breedte zich verbeterd had. Het vijftien jaar oude clubrecord op de 4 x 100 meter wisselslag werd door Anne Groen, Danae Kingma, Anouk van der Gracht en Linda Crok aangescherpt naar 4.51.23 minuut. Van der Gracht weet ook al hoe het kampioenschap gevierd gaat worden. Tot slot: ‘Met een platte kar gaan we dan weer door het dorp. Ergens in juni. Dat is ons bij het vorige kampioenschap goed bevallen. We gaan daar een traditie van maken’.

!1 7

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


TUSSENSTAND ZWEMCOMPETITIE SEIZOEN 2014-2015

KOM JIJ OOK 18 JULI 2015 NAAR DE BOSBAAN? In het kader van het 50 jarig bestaan van het Sportfondsenbad in Beverwijk werd 01 maart 2015 een bijeenkomst georganiseerd om het openwater zwemmen te promoten. Bestuursleden van de Bosbaan, Pascal Palmboom en Adrie van der Gracht waren hierbij aanwezig om het OpenWaterEvenement de Bosbaan te promoten, welke zal plaatsvinden op 18 juli 2015 in het Amsterdamse Bos te Amstelveen. Bezoek www.oeza.nl/bosbaan voor meer informatie.

REDACTIE CLUBBLAD DE KROEZANT LET OP!!! KOPIJ INLEVEREN VOOR 26 MAART 2015 BIJ DE REDACTIE! REDACTIE: PASCAL PALMBOOM & ARNO MEIJER DE REDACTIE IS BEREIKBAAR VIA [email protected]

!1 8

EDITIE MAART 2015

WWW.OEZA.NL


SPONSOREN CLUBBLAD Zwemvereniging O.E.Z.A.

!1 9

Mededeling. A-B-C zwemmers OPGELET: spaar ze allemaal!

Recommend Documents