Magazin. Testmozgás hidegben PATIKA. Tápláló étrend idôskorban is A fogyás pszichológiája A kisbabák bôrének ápolása

Tápláló étrend · PATI KA idôskorban is · A fogyás pszichológiája · A kisbabák bôrének

Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA

XIV. évfolyam 2. szám 2009. február

Egészségügyi ismeretterjesztô folyóirat

www.patikamagazin.hu

ápolása AG YÓ F GY ÓKU SZ ER SZBA ÉS ZI G N ON DO ZÁ S

Testmozgás n hidegbe hidegben Gyógyszertárunk ajándéka BALZSAM PATIKA 8380 HÉVÍZ, VÖRÖSMARTY U.14. TELEFON: (83) 342-298

A www.patikamagazin.hu az online és a multimédia szakma eFestival elnevezésû versenyén eEgészségügy kategóriában a Magyar Tartalomipari Szövetség 2. díját nyerte el!

WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

2009. FEBRUÁR

TARTALOM 4. oldal Február

18. oldal Szôrbajok

Nyílt levél az Olvasóhoz!

Vágyfokozó fûszerek

Non scolae, sed vitae discimus! – csengnek a fülembe még most is apukám figyelmeztetô szavai. Több ilyen közmondást megtanított nekünk, amit aztán a gimnáziumi latintanulásom során tovább tudtam fejleszteni. Tehát nem az iskolának, hanem az életnek tanulunk. – Mármint magunknak. Ezért nem értem azokat a fiatalokat, akik – a most fellobbant hírek szerint – különbözô csalásokkal teszik le a vizsgáikat. Sôt az is köztudott, hogy szakdolgozatot, diplomamunkát is lehet pénzért vásárolni. Pedig a tudás jó befektetés az egyén, a társadalom és az egész emberiség számára egyaránt. Mégsem kell a tudás a mai világban az embereknek. Pedig ez egy olyan érték, amihez mindenki szabadon hozzáférhet, mindenki szabadon vehet belôle. Nem a másiktól veszi el, nem a másikat fosztja meg valamitôl. A tudás mindenkié, amit senki és semmi nem vehet el tôlünk.

5. oldal Vitaminkosár A-vitamin

DR. SZARVASHÁZI JUDIT FÔSZERKESZTÔ-GYÓGYSZERÉSZ

3.

Biogén elemek, emberek és csillagok

20. oldal Szülés

Szépségnaptár – február 24. oldal A fagyás 6. oldal Reggel, délben, este... 8. oldal Fókuszban a gyógyszerészi gondozás

26. oldal A kisbabák bôrének ápolása

10. oldal Egy csepp figyelem 28. oldal Az idôskori vakság megelôzése 12. oldal Tápláló étrend idôskorban is

29. oldal Égett, fagyott, horzsolt sebek

14. oldal A fogyás pszichológiája

30. oldal Az Ájurvéda új oldala

16. oldal Testmozgás hidegben: tervezzük meg!

34. oldal Hírcseppek

A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelôs kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ✉ 1437 Bp. 70. Pf. 275 • Internetelérhetôség: www.patikamagazin.hu • Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George • Borítóterv: Simon Ilona • Korrektor: Körtvélyesi Vali • Telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8063, (1) 467-8064 • E-mail cím: [email protected] • Elôfizetés: Kovács Irén • Telefon: (1) 467-8062 Nyomdai elôállítás: Révai Nyomda Kft. 1037 Budapest, Kunigunda útja 68. • Felelôs vezetô: Lázár László ügyvezetô igazgató Terjesztés: gyógyszertárakban • Minden jog fenntartva! • ISSN 1416-4671 • Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

Ezt az újságot az Ön gyógyszertára vette meg Önnek!

oldal

oldal

❤

FebruAr Az idén Bálint-nap szombatra esik, ami kiváló alkalom arra, hogy ne csak testünket, lelkünket, hanem otthonunkat is romantikussá varázsoljuk! A Valentinnap a szerelem ízeivel és illataival a konyhánkba is beköltözhet, a szerelem jegyében készített finom vacsora, érzéki illatok a lakásban, hangulatos zene a hálószobában az ünnep elôl elzárkózó férfi szívét is képes meglágyítani.

VÁGYFOKOZÓ

LELOVICS ZSUZSANNA DIETETIKUS

❤

A fûszer neve

Alkalmazási terület

Bazsalikom

A növény egészséget és örömteli nemi életet ajándékoz fogyasztójának illóolaj-, cserzôanyag- és vitamintartalmának köszönhetôen.

Gyömbér

Nem csupán széles körben használt fûszer, hanem hatásos gyógynövény is. Illóolajat tartalmazó gyökértörzse elôsegíti az emésztést, fokozza a vérkeringést, és általános élénkítô hatású. Az ázsiai orvoslásban „melegnek” számít, azaz forróságot, tüzet visz a testbe, ezzel stimulálja a nemi szerveket. Használatát szinte mindenütt javasolják a szerelmi patikáriusok.

Kardamom

A szexuális teljesítôképességet növelô és az impotenciát megelôzô tulajdonságot egyaránt tulajdonítanak neki.

Sáfrány

Állítólag erôsíti a fiatal férfiak nemi vágyát, nemi hormonként viselkedik. Az ókori görögök szerint a nôk érzéki vágyát is fokozza úgy, hogy az erogén zónákat teszi érzékennyé.

Szerecsendió

Íze sajátos, hatása bódító, izgató. Afrodiziákumjellegét elsôsorban a magban található illóolajnak tulajdonítják.

H

a szeretné meglepni párját egy igazán hangulatba hozó Valentin-napi vacsorával (érdemes a napot egy romantikus reggelivel indítani), a következô vágyfokozó hozzávalókból válogasson: méz, csokoládé és általában az édességek, vanília, bor, tészta, kaviár, osztriga, lazac, tenger gyümölcsei (különösen a polip, a rák és a kagyló). ❤ Az édességek serkentik az endorfintermelôdést az agyban, ezáltal hangulatjavító hatásúak. A méz az egyik legôsibb édesség, mely bizonyos enzimjeinek köszönhetôen a sejtanyagcsere katalizátoraként elôsegíti a szervezetben végbemenô kémiai folyamatokat. Nagy ozmotikus koncentrációjának köszönhetôen élénkíti a helyi vérkeringést, nem véletlen, hogy Indiában régóta alkalmazzák a nemi szervek masszírozására, ezzel fokozzák a vágyat. ❤ Az eredetileg szaporodásra teremtett étkek, mint amilyen a madarak tojása és a halikra, a termékenység szimbólumai, és a szexuális vágy serkentésére használják ôket. A tojássárgája – különösen nyersen fogyasztva – ajzószer hírében áll. ❤ Az érzéki-izgalmas illóolajok közé tartozik a fahéj, a kardamom, a bors, a szantálfa, az ilangilang, a jázmin, a rózsa, a narancsvirágolaj és a zsálya. Nem lehet megjósolni, hogy kit melyik lobbant könnyen lángra, ezért a kísérletezést ajánljuk, legyen az akár közös fürdés, akár masszázs. ❤ Ezen a napon ne feledkezzünk meg az ôsi afrodiziákumokról és arról, mi mindenre vagyunk képesek a konyhában, ám tartsuk szem elôtt Enrico Galeotto padovai szexológus híres gondolatát: „A legfôbb afrodiziákum az ember elbûvölô személyisége!”

FÛSZEREK

Fotó: Brierley


4.

X I V. É V F O L Y A M 2 . S Z Á M

Biogén elemek, e Elôzô számunkban megismerkedtünk azzal, hogy a biogén elemek mennyisége, milyensége, magatartásunkra és megnyilvánulásainkra való hatása már születésünk idején komoly, jelzésértékû információkat biztosít. Ezeket az információkat nemcsak az egészségügy, a gyermeknevelés, a párkapcsolat, az üzleti élet stb. terén hasznosíthatjuk, hanem biogén elemeink eredményeit összegezve éppúgy prognosztizálhatunk, ahogyan a meteorológus, az orvos vagy az ûrkutató. Tudnunk kell, hogy a csillagok ismerete semmivel sem „ezoterikusabb”, mint az elôbb említett foglalkozások bármelyike (ezotéria = rejtett, csak a beavatottak

számára érthetô ismeret). A nagy nyilvánosság felé ôk is csak az eredményeket közvetítik, a részleteket csak érintôlegesen közlik. Mégis mérhetô, legalább 90%-os arányban pontos eredményt produkálnak. Eddigi ismereteink alapján az állatégövi jegyek biogén elemeinket, a bolygók elemi energiáinkat mutatják. Feltételezéseink szerint ez az oka, hogy nemcsak a magatartásra vonatkozóan kaphatunk hasznos információkat, hanem megnyilvánulásainak tüneteit, ezek hátterét, kiváltó okait is megismerhetjük, lehetséges megnyilvánulásaikat idôben jelezzük.

2009. FEBRUÁR

Mi tartalmazza az ajánlott napi 0,9 mg A-vitamint (retinolt)? 100 g májas hurka 5–10 g máj 150 g kaviár 100 g angolna 200 g tonhal

2–3 kg hal

3 l teljes tej

1,5 l juhtej

150 g vaj 200 g margarin 350 g gouda sajt 300 g ementáli sajt 300 g mozzarella 220 g camembert 8 db tojás 100 g tojássárgája

200 feb 9. ruá r

14.

szo mb Val at ent in-n ap


i|àtÅ|Ç~ÉáöÜ A-vitamin

5. oldal

Szépségnaptár – február Februárban egymást követik a farsangi bálok, természetes, hogy az ünnepeken szebben, vonzóbban szeretnénk kinézni, mint egyébként. Jó alkalom, hogy az arc kifestésérôl elmélkedjünk. A smink igazán akkor hatásos, ha nem érezzük idegennek magunkon, ezért nem ajánlott kontroll nélkül lemásolni a tömegdivatot. A jó smink kihangsúlyozza az elônyös adottságokat (ívelt szemöldök, telt ajkak, nagy szemek), elfedi – ha lehet –

a meglévô szépséghibáinkat (széles arccsont, hosszú orr, keskeny ajkak... – a sötétebb alapozó keskenyít, a világosabb szélesít). Egy smink igazán akkor nyerô, ha természetesnek hat (a jelmezbálra készített arcfestés kivétel), ha a színek harmóniája is érvényesül (az alapozók színe paszszol az arcbôr árnyalatához, a szemhéjfestékek a szemekhez és a ruhához). A szép és tartós arcfestéshez jó minôségû sminkszerek kellenek, amelyek

nem kenôdnek el az arcon, nem peregnek le a bôrrôl, s nem tartalmaznak allergiát kiváltó anyagokat (ásványolajszármazékok, szintetikus festékek, allergiát kiváltó illatok...). A smink csak akkor lesz igazán szép, ha tiszta, ápolt, sima bôrön dolgozunk, ezért a fonnyadt, fáradt, pattanásos, mitesszeres bôrt legalább 4-5 nappal az esemény elôtt ki kell tisztítatni. A sminket lefekvés elôtt arctejjel, krémmel el kell távolítani a bôrrôl.

MARKOVICS VERA KOZMETIKUS

mberek és csillagok A G d A Vízöntô havában járunk, biogén energiánk az oxigén, jele O. Ez a biogén elem az állatégöv Vízöntô, Ikrek és Mérleg jegyében születetteké. Ezek az elemek elsôsorban az információk felvételét, átalakítását, továbbadását, általában könnyed, laza, kötetlen, elsôsorban vagy fôleg a szellemi kapcsolatokat biztosítják. Érdekes megfigyelés, hogy depressziós hajlam és drogérzékenység (mérgezés veszélye) kisebb arányban fordul elô oxigén és hidrogén biogének között, mint a szén, illetve a nitrogén elemeket hordozó emberekben. Az oxigén a legtöbb elemmel oxidációt idéz elô – magatartás szempontjából em-

berünk kiemelt kommunikációs készséggel rendelkezik. Bár a levegô és a víz egyik fô alkotórésze, de megtalálhatjuk mindenhol: ezek az emberek szívesen utaznak. Szabad állapotban a levegô alkotórésze – emberünk mozgáskoordinációja általában kitûnô. Kötött állapotban vízben és ásványokban is megtalálható – „oxigén” embereink kíváncsiak, szeretnek úszni és felfedezni. A Föld felszínén 49,5%-ban fordul elô, „oxigénjeinket” megtalálhatjuk a távfutás, a kerékpár, az autó-motor, a sportrepülés területén is. Az O biogének alaptulajdonsága, hogy az akadályokat könnyedén átlépik, de csak akkor képesek valódi csúcsteljesítményre, ha önállóságukat semmilyen

formában nem korlátozzák. Új utakat keresnek, a közösség érdekében tevékenykednek. A három oxigén elemû személyiségjegy megnyilvánulása mégis más és más: míg a Vízöntô képes radikális megmozdulásokra (természetvédôk, zöldek), addig az Ikrek inkább a szó erejével él, észérvekre hat, a Mérleg pedig inkább békességre, kiegyenlítésre, megegyezésre törekszik. Nagyon fontos: az, hogy valaki milyen jegyben született, nem meghatározó! A biogén elemek hatása mindig attól függ, hogy egy-egy embernek hány bolygója van oxigén elemû, azaz Vízöntô, Ikrek vagy a Mérleg jegyében. (Folytatjuk.) KÓNYA KATALIN GENODINAMIKUS


6. oldal


Reggel, délben, este...

Gyó

rmék+ in gyszer = te

formáció

2. rész

A gyógyszerek patikában történô kiváltásakor az egyik leggyakoribb kérdés, amit meg kell beszélni a gyógyszerésszel, az a gyógyszerek szedésének helyes módja.

S

zámos gyógyszer hatása a hangulat emelése, vagy ellenkezôleg, álmosító hatás elôidézése. A depressziós betegeknél rendelt hangulatjavító szerek felpörgetik, felfrissítik, stimulálják a szervezetet, emiatt ezeket a gyógyszereket, amennyiben napi egyszer kell ôket bevenni, általában reggelre rendeli az orvos. Nehéz lenne ugyanis elaludni a gyógyszerbevételt követôen.

Más gyógyszereknél mellékhatásként jelentkezhet álmosító hatás. A szénanáthával, allergiával küszködô betegek biztosan tapasztalták, hogy az antiallergiás szer bevétele álmosítólag hat rájuk. Emiatt a napi egyszer alkalmazott, pl. cetirizin, illetve loratadin hatóanyag-tartalmú szereket este kell szedni. Tipikusan estére rendelt gyógyszerek a székletlágyítók, a hashajtók. A gyakran recept nélkül is kapható szereket le-

a fekélybetegséget elôzheti meg vagy kezelheti. Attól függôen, hogy milyen típusú a rendelt gyógyszer, reggel vagy este történô bevétel is indokolt lehet. Ebben az esetben különösen fontos szerepe van az orvossal/gyógyszerésszel történô konzultációnak. Ritkák azok a gyógyszerek, amiket gyakrabban kell alkalmazni, mint napi háromszor. A herpeszvírus okozta makacs fertôzéseket amennyiben tablettákkal/kapszulákkal (pl. aciklovir hatóanyagot tartalmazó készítményekkel), azaz szájon át szedett gyógyszerekkel orvosolják, akkor a napi ötszöri alkalmazás a követendô. Szigorúan négyóránként,

Kérdezze meg gyógyszerészét! Idôs emberek gyakran szednek agyi keringésserkentôket (pl. piracetámot tartalmazó szereket), hogy a memóriájuk, koncentrációs képességük javuljon. A tablettákat, amennyiben napi egyszeri alkalmazás az elôírás, szintén a reggeli órákban javasolt bevenni. Az altatókat, szorongáscsökkentôket inkább az esti idôpontokban alkalmazzák, hiszen a bevételt követôen hamarosan magas lesz a szervezetben, a vérben a nyugtató, altató hatóanyag szintje.

fekvés elôtt kell bevenni, és reggelre tapasztalható a várt eredmény. Egyre több beteg szenved a magas koleszterinszint miatt. Ôk gyakran úgy-

nevezett sztatinokat, pl. szimvasztatin, atorvasztatin hatóanyagú gyógyszereket szednek. Az említett koleszterinszintcsökkentô gyógyszerek este alkalmazva fejtik ki optimálisan a hatásukat, ugyanis a gyógyszerhatáshoz szükséges, szervezetben termelôdô enzim szintje ekkor a legmagasabb. Sok beteg vált ki gyógyszert, amivel a gyomorsavtermelést csökkentheti,

az éjszakai idôpont kihagyásával, napi ötször kell bevenni ezeket a szereket annak érdekében, hogy elmúljanak a herpeszvírus okozta kellemetlen panaszok. Legyen szó bármilyen gyógyszerrôl, nagyon lényeges, hogy a gyógyszert felíró orvossal és a gyógyszerésszel megbeszélés történjen a helyes adagolási módról és idôpontról. Klinikai eredmények bizonyítják, hogy a megfelelô gyógyszer felírása, kiváltása vagy megvásárlása mellett, az optimális idôpontban történô használat is elengedhetetlenül fontos a gyógyulás érdekében. DR. BUDAI MARIANNA ÉS DÓCZI ISTVÁN SZAKGYÓGYSZERÉSZEK

Hatásos módszer nátha, influenza megelôzésére Az LGG (Lactobacillus GG) nevû probiotikum segítségével hatékonyabban védhetjük családunk egészségét számos felsô légúti betegség, mint pl. a nátha, a torokgyulladás, az influenza ellen, vagy, ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást.

Fizetett hirdetés

A

közelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacilus GG) nevû probiotikus tejsavbaktérium, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, az influenzát, a torokgyulladást. A jótékony bacilusok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hosszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillus-tartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért 1908-ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtá-

ját, az LGG-t. Errôl a probiotikumról felfedezése óta több száz klinikai vizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták az LGG-t, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlok- és arcüreggyulladás), és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálatban szedése csökkentette a betegek orrüregében a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôk, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen

ritkábban vagy egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést. Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket – magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fülorr-gégész fôorvos. – Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Már kapható a patikákban egy Multi-tabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz.


2009. FEBRUÁR

7. oldal



Fókuszban a gyógyszerészi gondozás

EGÉSZSÉGÜGYI

szûrések a gyógyszertárban felvilágosítás kultúra fejlesztése

Az egyetlen elôre vezetô út 8.

A gyógyszerészi gondozásnak nevezett gyógyszertári tevékenység a beteg érdekében történik. Ez a gyógyszerészek által önként felvállalt, s számos esetben általuk is finanszírozott szolgáltatás.

oldal

A

Gyógyszerészi Gondozás Szakmai Bizottsága – amely 2007ben jött létre, hivatott kontrollálni a gyógyszerészeknek ezt a tevékenységét – tudtuk meg dr. Szabó Sándortól, a Magyar Gyógyszerészi Kamara tiszteletbeli és a fenti bizottság leköszönô elnökétôl. A szakmai bizottságot a három gyógyszerészi szervezet – a Magángyógyszerészek Országos Szövetsége, a Magyar Gyógyszerészi Kamara és a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság – hozta létre. Ez ad lehetôséget az országosan egységes irányelvek kidolgozására, a megfelelô szakmai, jogi és tárgyi háttér kialakítására. Kérdéses viszont a finanszírozás mikéntje – adta tudtunkra az egyik legégetôbb problémát Szabó dr. A világ többi országában ez különbözôképpen mûködik. Angliában például a kormány állja a gyógyszerészi gondozás költségeit,

Portugáliában, Svájcban, Spanyolországban a biztosítók, Németországban pedig a beteg. Nálunk sok esetben maga a gyógyszerész vállal anyagi áldozatot, hogy biztosítsa a bete- Dr. Szabó Sándor gek számára a plusz szolgáltatást. Eszközöket kell beszereznie, továbbképzéseken kell részt vennie. Fontos kihangsúlyozni azt, hogy ezen gyógyszertári tevékenység végzése akkreditációhoz – vizsgával zárult továbbképzésekhez – kötött. Jelenleg már megközelítôleg 1000 gyógyszertár rendelkezik a megfelelô tárgyi és személyi feltételekkel, s az ott dolgozó gyógyszerészek a kívánt szaktudással. Ebben az évben ez a szám csak tovább fog növekedni. A parlament decemberben elfogadta és várhatóan hónapokon belül hatályba lép a gyógyszerészi gondozást szabályozó törvény.

Ez elôírja, hogy a patikában legyen pl. egy úgynevezett konzultációs sarok. Ez egy külön helyiség, vagy a betegtérbôl (officinából) paravánnal leválasztott rész. Itt kényelmesen – a többi betegtôl távol – tud a gyógyszerész a pácienssel beszélgetni, vagy a különbözô szûrôvizsgálatokat elvégezni. Ugyanezen törvény definiálja, hogy a gyógyszerészek az egyetem elvégzése után az oklevelükkel doktori címet kapnak, melynek jelölése „dr. pharm.”. Más szakmai indokok mellett a gyógyszerészi gondozási tevékenység volt az egyik meghatározó érv ennek elnyerésére. Felkértük a gyógyszerészeket és ösztönöztük az egész gyógyszerésztársadalmat, hogy karolják fel a gyógyszerészi gondozás ügyét, mert ez az egyetlen elôre vezetô út, hogy a betegek szemében megbízható, kellô szaktudást birtokló és megfelelô empátiával rendelkezô szakemberei legyenek a gyógyszertárnak mint komplex egészségügyi centrumnak – fejezte be a beszélgetést dr. Szabó Sándor.

SZ. J.

A nátha és következményei

Fizetett hirdetés

Általános tudnivalók A nátha a leggyakoribb felsô légúti megbetegedés. A náthás ember nem kap levegôt az orrán át, azaz gátolt az orrlégzése. Beszéde jellegzetesen orrhangzós, a váladékozás zavarja ôt is és a munkatársait is. Sokan félnek attól, hogy ezt a vírusok által okozott betegséget megkaphatják társuktól. A nátha miatt az orr mûködése lecsökken. Normál esetben hat liter levegô megy át az orron percenként, míg terheléskor ez a mennyiség akár a tízszeresére is megnôhet. Ha viszont elmarad a levegô bejutása az orron keresztül, akkor a levegô párásítása, felmelegítése és az orr szûrô szerepe is zavart szenved. A kényszerû, szájon át történô légzés számos kedvezôtlen következménnyel, szövôdménnyel járhat, mint például a torokfájás, a gégehurut vagy akár a tüdôgyulladás.

A nátha tünetei 1. Kezdetben szárazság érzése az orr-

ban, esetleg a garatban is. Levertség, bágyadtság, fázás, fejfájás, hôemelkedés, láz. 2. Akár néhány óra múlva kialakuló váladékozás. Savós, nyálkás váladék az orrban. Csökkent szaglásérzés, gátolt ízérzés, az orrlégzés következtében orrhangzósság. A szem váladékozása is lehetséges. 3. Néhány nap múlva nyálkás-genynyes orrfolyás következhet. A nátha általában egy hét alatt meggyógyul. Ha viszont a nátha bakteriális eredetû, vagy a kezdetben vírusos eredetû nátha bakteriális felülfertôzést kap, akkor jönnek létre a szövôdmények.

Terápia Oki terápia az egyszerû, vírusos eredetû náthánál nincs. Antibiotikumok adása szükségtelen. Az orrban lévô váladék oldása, majd eltávolítása nagyon lényeges. A Rhinospray plus orrspay használata megkönnyíti az orrlégzést, a nátha „elillan”. Az orrban lévô járatok és a szájadékok, melyek a melléküregekhez vezetnek, az aktív hatóanyag hatására kinyílnak, a váladék kiürül. A szellôzés biztosítása a melléküregek felé, a levegô szabad áramlása nagyon lényeges. Igen fontos az orr tisztítása, kifújása, naponta akár 10–15 vagy 20 alkalommal is.

Szövôdmények A nátha közvetlen és közvetett szövôdményei lehetnek az arcüreggyulladás, a középfülgyulladás, a légcsôhurut, a hörghurut, a tüdôgyulladás, illetve még ezeknek további szövôdményei és az agyhártyagyulladás.

Megelôzés Friss, szabad levegôn való tartózkodás, nagy tömegek kerülése, fôként járványos idôszakban. Sportok, C-vitamin nagy adagban, szaunázás. (x)


2009. FEBRUÁR

9. oldal



EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNY ÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL

Kampányok, szûrések, roadshow-k, patikai programok Indulnak az Egy csepp figyelem Alapítvány programjai

10. oldal

A

hogy a Patika Magazin januári számában ígértük, bemutatjuk, hogy milyen programokkal várja idén az érdeklôdôket az Egy csepp figyelem Alapítvány. Tavaly év végén lezárult a „Ki a legegészségesebb magyar sztár?” program elsô köre. A jelképes versenyt az alapítvány a Story magazinnal közösen hirdette meg azzal a céllal, hogy felmérjék ismert emberek egészségi állapotát. A versenyben eddig csaknem harmincan vettek részt, olyanok, akik lelkes támogatói az alapítvány programjainak, és részvételükkel arra szeretnék ráirányítani az emberek figyelmét, hogy évente legalább egyszer érdemes elmenni egészségügyi szûrésekre, illetve idônként ellenôrizni a vércukorszintet, vérnyomást, koleszterinszintet narancssárga felkiáltójeles patikában. Az akció sikerét jelzi, hogy 2009-ben is folytatódik a verseny, de akkor már a bekapcsolódó sztároknak életmódtanácsokat is adnak az alapítvány szakemberei, és eszközöket, amelyek segítségével még egészségesebben élhetnek. Hogy ki lett a 2008-as vetélkedés gyôztese, megtudhatják a Patika Magazin márciusi számából. A március már a cukorbetegség legtöbbeket érintô fajtájáról, az úgynevezett kettes típusú diabéteszrôl szól. A regisztrált cukorbetegek jelentôs része (80%-a) ehhez a típushoz tartozik. A betegek általában túlsúlyosak, nem mozognak rendszeresen vagy egyáltalán nem, rendszertelenül és egészségtelenül étkeznek, és jellemzô az is, hogy családjukban elô-

fordul cukorbetegség. Mindezek a tényezôk a kettes típusú diabétesz okozói lehetnek, de sok betegnél ezek mindegyike fennáll. A betegségnek ez a típusa alattomosan, akár hosszú évek alatt fejlôdik ki, és nincsenek jól felismerhetô tünetei, ebben rejlik a rendkívüli veszélye is. Sok esetben ugyanis már csak akkor ismerik fel a betegséget, amikor valamilyen szövôdményt okozott a szervezetben, például látásromlást, érszûkületet. Éppen ezért érdemes évente, 40 év fölött akár félévente ellenôriztetni a vércukorszintet, különösen akkor, ha valaki a veszélyeztetett csoportokba tartozik, azaz túlsúlyos, keveset mozog, ülômunkát végez, családjában van cukorbeteg. Az alapítvány márciusban és áprilisban arra hívja majd fel a figyelmet, hogy a felfedezett kettes típusú cukorbetegeknek mit kell tenniük azért, hogy hosszú és egészséges életet élhessenek. Nem elég ugyanis bevenni a gyógyszereket, a cukorbetegnek gyakorolnia kell az állandó önellenôrzést, rendszeresen kell sportolnia, és betartani a diétát. Hogy milyen eszközök segíthetik mindezt, arról márciusban többet is olvashatnak. Szintén márciusban kezdôdik, és egészen májusig tart majd az Egy csepp figyelem Alapítvány 1%-os adófelajánlásról szóló kampánya. 2008-ban sokan támogatták az alapítvány munkáját, azaz a cukorbetegség korai felismerését, a megelôzô munkát, és a gyógyszertári programokat. Részben ez a támogatás teszi lehetôvé, hogy az alapítvány új

programokat indítson, vagy hogy megrendezze az ingyenes családi egészségnapot novemberben. Az Egy Csepp Világnap idén november 15-én lesz. De ne szaladjunk ennyire elôre! Áprilisban és májusban kezdôdnek az ingyenes szûrések különbözô helyszíneken. Erôs Antónia és munkatársai egészen októberig számos rendezvényen lesznek jelen, ahol ingyenesen mérik meg az érdeklôdôk vércukrát vagy vérnyomását, és tanácsokat is adnak. A szûrések helyszínérôl és idôpontjáról az alapítvány honlapján lehet tájékozódni március végétôl. Azt már most tudni lehet, hogy a szervezet munkatársai ott lesznek az Egészségligetben, és a Sziget Fesztiválon is. A szeptember már az Egy Csepp Világnap jegyében telik. A rendezvényt idén negyedszer szervezi meg az alapítvány számos ingyenes szûréssel, szórakoztató programokkal, és újdonságokkal. A helyszín idén is a SYMA csarnok lesz, az idôpont pedig november 15-e. Év végén pedig többet tudhatnak meg a koleszterinproblémáról, amely szintén nagyon sok embert érint. Az alapítvány médiakampányban hívja fel a figyelmet erre, és arra, hogy most már egyre több narancssárga felkiáltójeles patikában van lehetôség a koleszterinszint ellenôrzésére. Vegyen részt az Egy csepp figyelem Alapítvány programjaiban, keresse a felkiáltójeles patikákat, és szánjon egy csepp figyelmet egészségére!

[email protected], www.egycseppfigyelem.hu Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért • 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B • Tel./fax: (1) 202-0103

Hatásos ínyvédelem Az ínygyulladás nemcsak kellemetlen, hanem súlyos szövôdményekhez is vezethet, ezért mindenképpen foglalkozni kell vele – állítja dr. Sárdy László fogszakorvos. Már létezik egy olyan új módszer, amely segíti az íny természetes gyógyulását.

Fizetett hirdetés

S

ok páciensemnek okoz gondot az ínygyulladás, mely fájdalommal, vérzéssel, rossz lehelettel, gyakran kellemetlen szájízzel társul – kezdi dr. Sárdy László fogszakorvos. – Súlyosabb esetben a páciens enni, sôt aludni sem bír. Az emberek többsége sajnos nem kezeli ezt a problémát mindaddig, amíg csak enyhék a tünetek. Lehet, hogy eleinte nem tûnik súlyosnak a baj, mégis fontos, hogy törôdjünk vele. Ugyanis az „íny nem felejt”: a fogágyat károsító hatások összeadódnak, a kezeletlen ínygyulladás elôbb-utóbb a fogak meglazulásához és kihullásához vezet. Egyes források szerint negyven év felett a fogak elvesztéséért már többségében nem a fogszuvasodás, hanem a fogágy betegségei a felelôsek! Ezen felül az ínyben elszaporodott baktériumok gócot hozhatnak létre, és a bacilusok méreganyagai a véráramon keresztül a test más részeibe eljutva gyomorbetegséget, ízületi bántalmakat vagy szívizomgyulladást is okozhatnak. Különbözô lehetôségek léteztek eddig az ínyproblémák tüneteinek enyhítésére, pl. ecsetelések, szájvizek, fogkô-eltávolítás. Újdonságként egy teljesen más megközelítés került a figyelem középpontjába – magyarázza a fogszakorvos. – Ez a módszer már nemcsak a tüneteket enyhítheti, hanem segíti az íny természetes gyógyulását. Az új módszer lényege, hogy a fogíny mûködéséhez szükséges tápanyagokkal látjuk el annak szöveteit. Ezeket a tápanyagokat kapszula formában kell lenyelni, és a véráramon keresztül érnek el az íny kérdéses területeire. Ezáltal a problémát igen hatékony módon, annak gyökerénél érjük el. Az ínyproblémák egy részét ugyanis egyes tápanyagok hiánya okozza. Ez többek között a rossz étkezési szokások következménye, valamint az életkor elôrehaladtával bizonyos anyagok (pl. Q10 koenzim) mennyisége csökken a szervezetben.

A fent leírt új megközelítésen alapszik a Vitinne íny egészség nevû készítmény hatásmechanizmusa. A Vitinne-kapszulák olyan hatóanyagokat tartalmaznak, melyek az íny egészséges mûködéséhez szükségesek. Rendkívül fontos például a Q10 koenzim, ugyanis semlegesíti a káros szabad gyökök egy részét, melyek ínyirritációt okozhatnak. Ezek a szabad gyökök étkezések után keletkeznek, amikor a szájüregben maradt élelmiszer bomlásnak indul és ezen kórokozók szaporodnak el. Klinikai vizsgálatok szerint a vérzô vagy gyulladt fogínyben kevesebb Q10 koenzim található, mint az egészségesben. Szintén fontos szerepe van a C-vitaminnak és a rutin nevû tápanyagnak, melyek javítják az ínyben levô hajszálerek állapotát, így elôsegítik a vérzés csökkenését. A kamilla- és a körömvirág-kivonat gyulladáscsökkentô hatásuk révén nyugtatják az ínyszöveteket. A Vitinne-kúra látványos eredményét több páciensemnél tapasztaltam – folytatja a fogszakorvos. – Egy hölgybetegemnek például az évek óta visszatérô ínyproblémái annyira kellemetlen panaszokat okoztak, hogy még az evés is nehezére esett. Hiába próbálkozott többféle módszerrel, egyik sem jelentett tartós megoldást. A Vitinne szedése mellett már napok után érezte a javulást, néhány hét alatt pedig megszûntek a panaszai. És ami a legfontosabb: a javasolt kúra befejezése óta egészséges az ínye. Egy másik páciensem meglazult fogával jött hozzám, nem is sejtve, hogy ezt a fogágy rossz állapota okozza. A Vitinne szedése is hozzájárult ahhoz, hogy a kérdéses fog állapota rendezôdött. Az ínyproblémák hatékony megoldásával a fogágy újra egészséges és szép rózsaszínû lesz, ráadásul ezáltal a fogainkat is óvjuk.


12.


Tápláló étrend idôskorban is

oldal

A kiegyensúlyozott táplálkozás bizonyítottan szolgálja a jó egészség megôrzését és a magasabb életkor elérését. Persze a fordítottja is igaz: súlyos következményekkel járhat egészségünkre nézve – fiatalabb és idôsebb korban egyaránt –, ha nem figyelünk rá, mi kerül a tányérunkra. De mit is kell tennünk, hogyan táplálkozzunk, ha jó erôben, komolyabb betegségektôl mentesen szeretnénk eltölteni életünk alkonyát?

A

z öregedés folyamata mindnyájunk számára elkerülhetetlen – de ha elérkezünk az idôskor küszöbére, többek közt a helyes étrend követésével sokat tehetünk annak érdekében, hogy eljövendô éveinket ne hanyatló egészségben, állandósuló fáradtsággal küszködve, rossz kedélyállapotban éljük meg. A megfelelô tápanyagokban gazdag táplálkozás késleltetheti a testi-lelki erônlét korral járó rosszabbodásának egyes következményeit. Ideértve például a szellemi hanyatlást, a testsúly csökkenését, a cukorbetegséget, a csontritkulást vagy az izomtömeg „leolvadását”, ami egyik oka az idôsekre sokszor jellemzô, törékeny alkat megjelenésének. Sajnos nagyszámú idôs ember – anyagi okokból, vagy mert már nem törôdik magával és az étvágya is csökkent – akár otthon, akár valamilyen idôseket ellátó intézményben él, gyakran alultáplált vagy nem kielégítôen táplálkozik. És még kevésbé figyel arra, hogy amit naponta megeszik, az tartalmazza a számára elengedhetetlenül fontos tápanyagokat. Igazi közegészségügyi feladat lenne ennek megakadályozása. Pedig lehetséges és kívánatos is komolyabb betegségek, súlyosabb bántalmak nélkül megöregedni – állítják az idôskorúak egészségügyi problémáival foglalkozó szakemberek, akik úgy tartják, hogy ennek megvalósulása a helyes táplálkozás útján lenne a legkézenfekvôbb.

Kevés korlátozás – változatos étrend Minthogy fontos az idôskori súlyvesztés elkerülése, a szakemberek az életnek ebben a szakaszában a diétás ételeket csak indokolt esetben ajánlják, orvosi felügyelet mellett. Étrendi korlátozások is elôfordulhatnak, ha a kezelôorvos szükségesnek tartja – azt természetesen be kell tartani, nem szabad „bûnözni” nem megengedett (magas zsír- vagy cukortartalmú stb.) élelmiszerekkel. De a változatos, könnyen emészthetô, sószegény, tápanyagokban gazdag napi menü – még ha anyagi okokból szerény is, de tartalmas – idôskorban is általános szabály lehet.

Proteinekben gazdag étrend A táplálkozási szakemberek és az öregkor élet- és kórtanával foglalkozó orvosok többsége is egyetért például abban, hogy tanácsos egy étkezési körben annyi gramm proteint fogyasztania az idôs embernek, mint amennyit nyom a testsúlya kilogrammban, izmai és immunrendszere erôsítése érdekében. Különösen délben fontos figyelni erre a tápanyagmennyiségre. A proteinbevitel 80%-a ebéd formájában ugyanis javítja a proteinek hasznosulását, felszívódását a szervezetben, és többet ér, mint amikor a proteintartalmú ételeket az összes étkezésre osztják el – magyarázzák az orvosok. Így hát hangsúlyt kaphat ebédeléskor a hal, a hús, a szárnyas, a tojás... Természetesen jó puhára fôzve ajánlottak az ételek az idôsebbeknek, akiknek túlnyomó többsége fogproblémákkal, rágási nehézségekkel küzd.

Az evés élvezetének megôrzése Az idôs embereknek fenn kell tartaniuk az evés utáni vágyat is. Tudni kell, hogy az ízek érzékelése a kor elôrehaladtával csökken, mert az érzékszervek kevésbé hatékonyan mûködnek. Figyelembe kell még venni pl. az egyes gyógyszerek okozta szájszárazságot is, ami tovább gyengíti az ízek érzékelésének képességét. A keserû ízekért „felelôs” ízlelôbimbók hamarabb mûködnek elégtelen módon, mint az édeset érzékelôk, azért van az, hogy az idôs emberek jobban szeretik az édességet, a cukros ételeket. Az evés örömének elvesztése az idôs személynél azzal szokott járni, hogy az illetô nem eszik eleget, így könnyen megtörténhet, hogy alultáplált lesz. És ennek számos káros következménye lehet, így az állandósuló fáradtság, a gya-

kori elesés, az abból eredô törések, az immunrendszer gyengülése stb. A folyamat végén, az életkor emelkedésével teljesen lefogyhat az idôs ember, miközben nem megfelelô mennyiségû protein és glucid jut be a szervezetébe, és a bevitt kevés tápanyag sem szívódik fel megfelelôen. Az ételadagok mennyiségét pedig nehéz növelni, ha nincs kedv és étvágy. Az étvágytalansággal gyakran együtt járó mozgáshiány pedig nem tesz jót többek közt az izomerô fenntartásának, az érrendszer állapotának – így nemritkán egy ördögi kör alakul ki. Az étvágy fokozására, az evés örömének visszanyeréséhez a száj higiéniájára is fokozottan ügyelni kell. Tanácsos (ha az idôs ember korábban még nem tette volna meg) elhagyni a cigarettát, valamint számára ízletesebben, enyhén fûszeresen fôzni – ami szintén meghozhatja az étvágyat. A naponta többszöri étkezés is nagyon ajánlott. Az anyagi bizonytalansággal együtt a magány is gátja lehet a megfelelô táplálkozásnak vagy az evés élvezetének. Észrevehetjük, hogy az idôs emberek jobb étvággyal esznek társaságban, családi körben, vidám környezetben. Étkezzünk hát együtt velük, amikor csak tehetjük – ez a legjobb módja annak, hogy lehetôvé váljék helyes táplálkozásuk ellenôrzése is.

Ajánlások: Mire kell figyelni az idôsek táplálkozásánál? Gyümölcs és zöldség: ötször naponta. Kenyér, cereálé, burgonya: minden étkezéshez, igény szerint. Tejtermékek: legalább háromszor naponta. Zsírok: lehetôleg csak növényi olajjal/zsíradékkal készült ételek formájában. Édességek: korlátozandó a mennyiségük, lehetôleg a fôétkezések után. Só: jódozott só ajánlott, egyébként sószegény legyen az étrend. Ásványvíz: minimum másfél-két liter naponta (meleg idôben még több), és e folyadékbevitel megtartása a szomjúságérzet elmaradása esetén is. Testmozgás: legalább 30 perc naponta. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU


2009. FEBRUÁR

13. oldal


14. oldal


A fogyás pszichológiája „Legyünk jóban” a testünkkel! Karcsúnak maradni, így szépnek és könnyednek érezni magunkat: ez mindnyájunk álma – amit sajnos nagyon gyakran nem sikerül valóra váltani. És fôleg nem elég tartósan vagy hosszú távon… De mi lenne, ha megpróbálnánk jobban megérteni, milyen pszichés kapcsolatban állunk táplálkozásunkkal? Fedezzük fel erôsségeinket és gyengeségeinket e téren is!

T

öbb kilót sikerült lefogynunk, de vissza is híztuk? Meghökkentô módon csak ritkán érjük el, hogy a mérleg mutatóját az ideális számon tartsuk... Emiatt rosszul érezzük magunkat a bôrünkben, és rendszerint bûntudatot érzünk, ha engedünk egy-egy kiadós menü, édesség vagy rágcsálnivaló kísértésének. Pedig a dolgok a fejünkben születnek… Annyi bizonyos: a megszállottság, a rögeszmés fogyni vágyás nem segít. De ha idôrôl idôre ránk tör, hogyan szabaduljunk meg tôle? Többek közt engedve keveset a mérleg fenyegetésének, és mellôzve számos irreális elképzelést vagy a barátnônktôl, kollégánktól eredô „remek ötletet” a fogyókúrázással kapcsolatban – ajánlják a dietetikusok. Emellett „jóban” kell lennünk testünkkellelkünkkel, mindkettôt alaposan ismernünk kell ahhoz, hogy megfelelôen építkezzünk, és ne romboljuk saját egészségünket és pszichénket. Meg kell érte-

1. rész

– „nem adjuk meg a módját” pl. a három fôétkezésnek. Az asztalnál folyton figyeljük és kontrolláljuk magunkat ahelyett, hogy belefeledkeznénk egy-egy finomság elfogyasztásába, kóstolgatnánk az ételeket kedvünk szerint. Eközben nem törôdünk azzal, mire is van szüksége a szervezetünknek. Így nem meglepô módon nehezen tudjuk a helyes mederben tartani táplálkozásunkat, és azt enni, amire szükségünk van. Semmi kétség: ha fogyni akarunk, „ésszel” eszünk, stresszhatás alatt, sokszor már étvágy nélkül és a létfontosságú tápanyagokat mellôzve, ami a hiánybetegségek megjelenését elôlegezi meg.

Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, jobb önértékelés

nünk, hogy táplálkozásunk alakulását nagyban befolyásolja hangulati állapotunk is, de feltétlenül le kell mondanunk a falánkságról vagy akár az ételek iránti sóvárgásról, és mindenképp tanácsos a megfelelô (de nem túlzott) rangra emelnünk az evés élvezetét.

Ez esetben is káros a stressz… Önmagunk állandó ellenôrzése és bizonyos élelmiszerektôl, általunk kedvelt ételektôl való megfosztása már eleve olyan táplálkozási stresszt vonhat maga után, amely önmagában alkalmas a hízás elôsegítésére. A diétás étrend nyomán elvárható könnyebb testsúly, jó közérzet mögött meghúzódik a rossz is: a bûntudat, ha eszünk, de a félelem is attól, hogy nem táplálkozunk rendesen, vagy éhesek maradunk. És emiatt egyre távolabb kerülünk az ízek élvezetétôl, az evés örömétôl: nincs idônk fôzni, gyakran egyedül eszünk és túl gyorsan

Ahhoz, hogy megszabaduljunk rossz reflexeinktôl és kellô figyelmet szenteljünk mindannak, amit megkíván a test és a lélek, egyéni megközelítésû fogyókúrázást javasolnak a szakemberek. Ennek egyik kezdôpontja lehet, ha átirányítjuk figyelmünket az élet egyéb területeire, olyanokra, ahol kibontakozási lehetôség vár ránk, vagy arra a szociális környezetre, melyben jól érezzük magunkat, annak érdekében, hogy nôjön önelégedettségünk érzése. Így valószínûleg egyre jobban elfogadjuk a külsônket is – kezdetben fölös kilóinkkal együtt. És tanácsos csak ezután körülnéznünk a diétás étrendek háza táján. Elgondolkodhatunk azon is, hogy vajon a karcsúság kiegyensúlyozottságunk tükre-e? Van, aki biztos az igenlô válaszban, megint mások ingadoznak. Kell-e hát ez ügyben pszichológushoz fordulnunk? Nem feltétlenül. Inkább igyekezzünk rájönni táplálkozási magatartásunk – ha úgy véljük, személyiségünk tükre – ellentmondásaira. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

Láz és gyógyulás P

Fizetett hirdetés

éntek este fél hét. Zárás elôtt fél órával már alig van egy-két ember a gyógyszertárban. Egy férfi érkezik, szemmel láthatóan elég rosszul érzi magát. – Érzem, hogy beteg lettem, bujkál bennem valami. Rengeteg dolgom van, én most nem engedhetem meg magamnak, hogy kidôljek. Tessék nekem adni valamit, ami gyorsan helyrehoz! – Pontosan milyen tünetei vannak? – kérdezi a gyógyszerésznô. – Fáj a fejem, lehet, hogy lázam is van, nem akarok ágynak esni. – Milyen gyógyszer van otthon, vett már be valamit? – Még nem vettem be semmit. A gyógyszerésznô kicsit elmosolyodik: – Lehet, hogy furcsa lesz, amit most ajánlok, de így jöhet ki leggyorsabban ebbôl. Most péntek este van, van két nap hétfôig, hazamegy, lefekszik, megiszik egy mézes teát, betakarózik, és szépen kifekszi a betegségét. Ha felmegy a láza 38 °C fölé, bevesz egy Algoflexet, az csillapítja a lázat. A másik változat, hogy dolgozik betegen is, el-

nyomja a tüneteket más szerekkel és még két hét múlva is a mostani betegség következményeit kell kezelni. Melyiket választja?

És ön? Mit választ inkább? Ha nem hagyunk idôt szervezetünknek a betegségek legyôzésére, elôbb-utóbb

az anyagcsere-folyamatok, az immunsejtek védekezôképessége és száma emelkedik. A 38 °C feletti lázat csillapítani kell, fôleg akkor, ha hosszabb ideje fennáll. Azért fontos, mert a magas láz megterheli a szívet, a keringést, nagyon kimeríti a szervezetet. 39 °C körüli láznál a leggyorsabb megoldás a hûtôfürdô, majd utána egy Algoflex tabletta. Az ibuprofen hatóanyagot tartalmazó Algoflex láz- és fájdalomcsillapító, valamint gyulladáscsökkentô hatása miatt jól alkalmazható ezeknél a betegségeknél.

Algoflex filmtabletta Láz csillapítására kiválóan alkalmas. Komplex hatása miatt még fájdalomcsillapítóként, gyulladáscsökkentôként is használatos különbözô mozgásszervi és ízületi betegségek esetén. Enyhe és közepesen erôs fájdalmakat jól csillapít.

Ibuprofentartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer.

a szövôdmények súlyosbodnak. Egy egyszerû lázas, meghûléses betegségnek is lehetnek hosszantartó szövôdményei. Egyre több a vírusos vagy bakteriális fertôzés ezekben a téli hónapokban. Legtöbbször lázzal jár, néha nagyon magasra emelkedhet a testhômérséklet. Ez a szervezet természetes védekezôreakciója a kórokozók ellen. Ilyenkor gyorsulnak

A gyógyuláshoz azonban szükség van pihenésre, nyugalomra is. A szervezet ilyenkor sok vizet párologtat el az izzadással, ezért a rendszeres folyadékpótlásra figyelmet kell fordítani. Ez lehet gyümölcslé, tiszta víz, gyógyteák, könynyû zöldségleves. Gyakran elôfordul, hogy a láz néhány óra múlva ismét feljebb emelkedik, ilyenkor ne kísérletezzünk többféle gyógyszerrel a túladagolás és a gyógyszerkölcsönhatások elkerülése érdekében. Az Algoflex tabletta betegtájékoztatójának adagolási javaslata tartalmazza, hogy milyen mennyiségben és milyen gyakran lehet alkalmazni. A vírusos influenzás betegségek gyakori kísérô tünete még a fájdalom az ízületekben, a végtagokban és a fejfájás. Az Algoflex fájdalomcsillapító hatása ezekre a tünetekre is ad enyhülést.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!


2009. FEBRUÁR

15. oldal


16. oldal


Testmozgás tervezzük m Ha egy szép napos, de hideg hétvégén bármilyen fizikai tevékenységre, testmozgásra, sportolásra készülünk kinn a szabadban, nagyon fontos, hogy ismerjük a vele járó teendôket.

E

lôször is nem szabad semmilyen fizikai tevékenységet végezni a szabadban, ha a hômérséklet –20 °C alá süllyed, kiváltképp, ha ezzel egyidejûleg jeges szél is végigsöpör a síelésre vagy bármely egyéb sportolásra, testmozgásra kiszemelt domboldalon, egyéb terepen. Ilyen idôjárási viszonyok mellett a ránk leselkedô veszélyek száma messze meghaladhatja a testmozgással járó, kívánt elônyökét.

Fogadjuk meg az alábbi jó tanácsokat – Amikor valamilyen téli sportot szeretnénk ûzni, vagy csak gyalogolni vágyunk a friss levegôn, nagy hidegben, netán csapadékos, havas idôben, ügyeljünk rá, hogy ne egyedül, hanem párosával menjünk ki a szabadba. Még ha úgy tûnik is számunkra, hogy sokan vannak a sípályán, szánkózásra, sétálásra alkalmas terepen, minden esetben fogadjunk magunk mellé egy megfelelô társat. Hiszen elszakadhatunk a többiektôl, és csak „párban” számíthatunk segítségre egy váratlan esemény bekövetkeztekor, ha a kime-

rültség jelei mutatkoznak rajtunk, vagy valamilyen okból már nem bírjuk tovább a hideget. – A téli sportoláshoz kizárólag testméretünkhöz illô és tudásszintünknek megfelelô felszerelést vigyünk magunkkal. Nem tanácsos bármely kölcsön kapott, nem miránk „szabott” sporteszközt elfogadnunk, és ebbôl a szempontból sem mindegy, hogy kezdôk vagy haladók vagyunk-e az adott sportágban. A síelésre különösen vonatkozik mindez, mely esetben rendkívül nagy veszélyekkel járhat, ha nem megfelelô eszközzel, netán nem a szintünknek megfelelô pályának vágunk neki. – A hideg idô szabta törvények szerinti öltözködés gyakran kulcseleme a téli sportok vagy a szabadban végzett, bármely testmozgás sikerének. Mert a hidegtôl szenvedni vagy túl melegen öltözni egyaránt súlyos hiba lehet, ami kényelmetlen érzést okoz és elronthatja a friss levegôn töltött egész napunkat. Mindkét véglet elkerülése végett rendkívül fontos, hogy rétegesen öltözködjünk. Ilyenkor elôször lehetôleg gyapjú, vagy azzal kevert anyagú fehérnemût

hidegben: eg! vegyünk magunkra. Erre

jöhetnek azután a többrétegû meleg holmik (lehetôleg azok is gyapjútartalommal), melyek soha ne legyenek túl vastagok. A legfelsô rétegnek, a télikabátnak vagy anoráknak pedig olyan anyagból kell készülnie, mely véd a jeges szél ellen is. Fontos szabály emellett, hogy hideg idôben ruhatárunkban kerüljük a pamutot, mert ha az egyszer nedves lesz a test természetes izzadása folytán (nem is kell hozzá nagyobb fizikai erôkifejtés), nem szárad meg, míg rajtunk van, és hozzájárul a testhômérséklet csökkenéséhez. – A verítékezés kapcsán meg kell jegyezni, hogy a téli egészségi problémák, rossz közérzet, kényelmetlenségek egyik leggyakoribb forrása – minden szabadtéri fizikai tevékenység, sportolás, testmozgás esetén – épp abból adódik, hogy a hideg és a hó miatt többnyire megfeledkezünk a szervezet hidratálásáról. Pedig elengedhetetlen, hogy a hidegben végzett ilyen tevékenységek elôtt, alatt és után megfelelô mennyiségû folyadékot (lehetôleg ásványvizet) igyunk, mégpedig gyakran és kis mennyiségben. Így elkerülhe-

tô testünk dehidratációja, mely alattomosan jelentkezik izzadáskor, amire nem is gondolunk, hiszen „hideg van”, és gyakran nem is érzünk szomjúságot. – A téli sportolás sikerének másik eleme a testmozgás elôtt és alatt fogyasztott élelmiszerek energiatartalma. Nem kell persze rögtön szalonnás ételekre gondolni… Hiszen a kevéssé zsíros, de magas tápértékû étkek fogyasztása rendszeresen, kis mennyiségben – végig a sporttevékenység vagy gyaloglás alatt – „felpörgeti” a szervezetet és ellátja a szükséges energiával. Ha pl. egy kis üveg ásványvízzel indulunk útnak – akárcsak egy hegyi sétának is –, ne csodálkozzunk, ha idô elôtt kimerülünk… – Végezetül: a szabadban, hideg idôben végzett sportolás, testmozgás idôtartama is lényeges tényezô. Annak meg kell felelnie az életkornak, fizikai állapotnak, és attól is függ, mi a fizikai tevékenység célja. Ezért kellô óvatossággal állapítsuk meg, mennyit kívánunk a szabadban tartózkodni és figyeljünk a napi középhômérséklet ingadozására is. Ez ugyanis gyakran 5–10 °C fokot is mutathat – rövid idôhatárokon belül. Így, ha a kelleténél hosszabb ideig vagyunk úton, nem tudunk alkalmazkodni a változáshoz és veszélyes helyzetekbe sodorhat, ha elfáradunk és messze kerülünk kiindulási pontunktól. WWW.PATIKAMAGAZIN.HU


2009. FEBRUÁR

17. oldal


18. oldal


Szôrbajok Mind a régi, mind az új kor ideája a szép sima bôrû – és szôrtelen – nô. Érthetô hát, hogy a nôk egy része többé-kevésbé igazi tragédiának éli meg, ha túl sok rajta a szôr. Pedig még az is lehet, hogy téved. Nehéz meghatározni, hogy mikor beszéljünk kóros állapotról vagy betegségrôl.

A

hogy a haj vagy a bôr színében, úgy a szôrzet mennyiségében is eltérések lehetnek az emberek között, ettôl azonban belefér a normál variációk kategóriájába. A szôke vagy világosbarna hajú – és szôrzetû – embereken a karon és a lábon elhelyezkedô szôrszálak sokkal kevésbé látszanak, mint a feketéken. Természetesen elôfordul kóros mértékû szôrnövekedés is. Ezt a nôknél elôforduló tünetcsoportot, ami még egyáltalán nem betegség, hirsutismusnak hívják. Ilyenkor a fanszôrzet a has felé nem egyenes, vízszintes vonalban végzôdik,

hanem elkeskenyedve csíkszerûen a köldökig terjed, továbbá a kar és a láb szôrzete fokozottabb a szokásosnál. Elôfordulása meglehetôsen ritka. Fennállását kimondani nehéz, ugyanis a hirsutismus objektíve nem mérhetô, csak ránézésre állapíthatjuk meg. Mitôl jöhet létre fokozott szôrnövekedés? Létezik néhány – extrém ritka – veleszületett rendellenesség, de errôl itt nem érdemes beszélnünk. Normális esetben a nôknél a petefészek termeli az ösztrogént, a „nôi hormont”. Amit pedig általában nem tudnak az emberek, hogy a nôi szervezetben androgén,

tehát „férfihormon” is képzôdik. Ezt a mellékvese kéregállománya termeli. (Ebbôl következik, hogy klimax után a szôrképzôdés kissé fokozódik, ugyanis az ösztrogén-androgén egyensúly az ösztrogéntermelés megszûntével az utóbbi javára változik. Elôfordulhat, hogy androgénbôl – alkatilag – több termelôdik, ez esetben fokozódik a szôrnövekedés is. Ilyenkor fiatal nôknél jó hatású az egyik fogamzásgátló tabletta alkalmazása. (Ennek egyik hatóanyaga az androgén hatását ellensúlyozza.) Természetesen a gyógyszeres kezelés megkezdése elôtt ki kell zárni a mellékvese komoly betegségét – például hormontermelô adenomát, azaz jóindulatú daganatát. Azért ne feledjük, a túlzott szôrnövekedés nem betegség, ezért többnyire nem is orvosi kérdés. A kozmetika viszont ezekre a „bajokra” igazán hatásos választ kínál.

DR. BÁRÁNY JÁNOS SZÜLÉSZ-NÔGYÓGYÁSZ

Állítsuk meg a hajhullást! Létezik egy új lehetôség, mellyel hatékonyan vehetjük fel a harcot a hajhullás ellen. Dr. Kovács János bôrgyógyász fôorvoshoz sokan fordulnak segítségért olyanok, akiknek komoly gondot okoz túlzott mértékû hajhullásuk. A doktor úr most megosztja velünk tapasztalatait.

Fizetett hirdetés

G

yakran kelt aggodalmat, ha túl sok hajszálat találunk a fésûnkben, vagy hajmosáskor a lefolyóban. A jó hír az, hogy egy új hatóanyag-kombinációval segíthetünk ezen a problémán. Dr. Kovács János bôrgyógyász fôorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól és kezelési lehetôségeirôl. – Tudja-e az orvostudomány, hogy mi okozza a hajhullást? – A hajképzô folyamat központja a fejbôr alatt található hajgyökér, ez felelôs a hajszálak rögzítéséért és növekedéséért. A hajgyökeret rugalmas szövetek veszik körül. A legújabb kutatások szerint a hajhullást gyakran e szövetek megkeményedése okozza. Ez gátolja a vérkeringést, és ilyenkor a hajgyökér tápanyag-ellátottsága károsodik. Ennek hatására a hajgyökér elgyengül, deformálódik, és ez a hajszálak idô elôtti elvesztését eredményezi. – Van-e hatékony módszer a hajhullás megállítására? – Sokféle módszer és termék létezik, ezek nagy részét kipróbáltuk. Az eredmények vegyesek voltak. Kiemelkedôen jó tapasztalataink vannak egy nemrég megjelent készítménnyel, az úgynevezett HairClinic kapszulával. Azoknál, akik ezt szedték, nagyon meggyôzô eredményeket láttunk. Hajuk állapotának javulása már néhány heti használat után tapasztalható volt. Két-három hónap alatt a készítményt szedôk haja láthatóan sûrûbbé és dúsabbá vált. Egyikük úgy fogalmazott, hogy „olyan, mintha hajszálait valami rögzítette volna a fejbôréhez”. – Minek köszönhetô ez a különleges hatékonyság? – A HairClinic kapszula hatóanyaga a Keratonil complex. Ez egy hajhullás ellen kifejlesztett hatóanyag-kombináció, mely intenzíven táplálja a hajgyökeret. Három nagyon fontos hatással rendelkezik. A legfontosabb, hogy küzd a hajgyökerek elgyengülése, deformálódása, ezáltal a hajszálak idô elôtti elvesztése ellen. Másrészt hozzájárul, hogy a hajszálak erôsen kapcsolódjanak a fejbôrhöz. Emellett segíti a keratin képzôdését, mely a hajszál építôanyaga. A keratin teszi a hajat erôssé és rugalmassá. A fentiek együttesen eredményezik a HairClinic-kúra kiemelkedô hatásosságát.

Szülés Társadalmunkban a terhességet és a szülést nagyfokú aggodalom, szorongás, idegesség övezi.

S 20. oldal

Fotó: Omar Franc



ok nô áll úgy a szüléshez, hogy – kimondva vagy kimondatlanul – azt kívánja: „Oldják meg helyettem a dolgot a szakemberek. Nem akarok érezni semmit, csak adják a kezembe a kisbabát.” A modern, gépesített szülôszobában a hangsúlyt a gépek biztonságos, helyes alkalmazására helyezik, a nô pszichológiai igényei háttérbe szorulnak. Ma már sok kórházban állnak rendelkezésre kellemes, otthonosan berendezett szülôszobák, azonban a tapasztalatok szerint a nôk közel fele inkább a gépesített, mûtôhöz hasonló környezetet választja. Kulturális kondicionálásuk eredményeképpen úgy gondolják, helyesebb, ha átadják magukat a szakértôknek, a jól képzett orvosoknak, bábáknak, valamint a gépeknek. Nem hisznek abban, hogy a szülés természetes folyamat. A másik véglet az, amikor a nôk teljes egészében a saját kezükbe akarják venni az irányítást. Ezek az asszonyok már a nôgyógyászati rendelôben hosszú listával jelennek meg: nem akarnak injekciót, ne használjanak monitort, a lehetô legritkábban vizsgálják ôket, borotválásról, beöntésrôl, gátmetszésrôl pedig szó sem lehet. Sok nôgyógyász véleménye szerint az ilyen „irányítós” nôk esetében nagyobb valószínûséggel lép fel szövôdmény, és többször kerül sor beavatkozásra is. Hölgyeim, vegyük tudomásul, nem az agyunkkal, az eszünkkel, hanem a testünkkel, az ösztöneinkkel szülünk. Ne tervezzünk el elôre semmit tudatosan. Hangolódjunk rá testünkre, éppen születô gyermekünkre, és hagyjuk, hogy ösztöneink vezessenek. Tudatosan csak anynyit tegyünk, hogy válasszunk olyan szülészt, akivel minden problémánkat, gondunkat, félelmünket meg tudjuk beszélni, és akiben maradéktalanul megbízunk. A nôk többsége fôként a szüléssel együtt járó fájdalomtól fél. Pedig a fáj-

dalom okozója – vagy legalábbis fokozója – éppen a félelem. A méh izmos szerv, mely a vajúdás, szülés folyamán bizonyos idôközönként – egyre gyakrabban – összehúzódik, ezeket az összehúzódásokat szokták fájásoknak nevezni. Az izom-összehúzódás pedig nem szükségszerûen jár fájdalommal. A fájdalom akkor jelentkezik, ha az összehúzódáshoz nem áll rendelkezésre elegendô oxigén. (Ha nem hiszik, hölgyeim, tegyenek egy próbát. Emeljék fel karjukat kinyújtva a fejük fölé. Fáj? Ugye nem. Most tartsák felemelve 3–5 percen át. Ugye érzik az egyre erôsödô, egy idô után szinte elviselhetetlenné váló fájdalmat? A felkarizmok összehúzódása önmagában nem okoz fájdalmat, de ha nem kapnak elegendô oxigént – mivel a felemelt karba a nehézségi erô ellenében a szív kevesebb vért tud pumpálni –, a fájdalom megjelenik és egyre erôsödik.) A félelem, a szorongás izomfeszülést okoz, oxigént von el a méh izomzatától. A relaxáció és a helyes légzéstechnika elegendô oxigént biztosít, s ezzel megelôzi – vagy legalábbis lényegesen csökkenti – a fájdalmat. Mindez szülésre felkészítô tanfolyamokon megtanulható.

A segítô társ A tanfolyamokon a terhesek megkapnak minden szükséges információt, terhestornát, légzô- és lazító gyakorlatokat tanulnak. A legjobb az, ha a férjet, élettársat is bevonják a felkészülésbe, aki aztán jelen van, támaszt nyújt a szülés alatt is. Sok férfi ódzkodik az „apás szüléstôl”, mondván, attól fél, hogy rosszul lesz, mivel nem bírja a vér látványát. Uraim, ha így van, ne legyenek jelen magánál a szülésnél, hagyják el a szülôszobát az utolsó tolófájásoknál, de a vajúdás során – amikor nincs semmilyen véres

látvány – támogassák asszonyukat. A szülés ugyanis minden nô számára nehéz, és még nehezebbnek éli meg, ha egyedül van. Tulajdonképpen egyetlen nônek sem lenne szabad egyedül, családi támogatás nélkül vajúdnia. Az apa szerepe a vajúdás során az, hogy ráhangolódjon az anya igényeire és érzelmi támogatást nyújtson neki. Teremtsen érzelmi biztonságot, és hagyja, hogy azt tegye, ami a legjobb neki a vajúdás egyes szakaszaiban. Figyeljen minden rezdülésére, de ne irányítsa, és fôképp ne nyomja el az asszonyt. Tudomásul kell vennie, hogy nem szülheti meg a babát a felesége helyett; a legtöbb, amit tehet, hogy szeretettel veszi körül partnerét. Az újszülötthöz fûzôdô érzelmi kötelék kialakulásának folyamata már jóval a szülés elôtt megkezdôdik. A szüléssel kapcsolatos események azonban igen erôs hatást gyakorolnak az anyának a csecsemô iránti érzéseire. Régebben az újszülöttet csak egy röpke pillanatra mutatták meg az anyának, majd azonnal steril kendôbe bugyolálták és az újszülöttosztályra vitték. Ma már a legtöbb kórházban nem viszik el a csecsemôt, hanem az anyja hasára helyezik. A baba megszületése az apa számára is nagy jelentôségû esemény. Minél jobban bevonják, annál jobb. Sok férfi egész életében nem felejti el azt a pillanatot, amikor lehetôvé tették számára, hogy átvágja a köldökzsinórt. Ezek a férfiak rendszerint szívesebben vesznek részt a gyermek nevelésében, gondozásában is. Ha a köldökzsinór átvágása után mellre teszik a babát, azonnal szopni kezd. A szopás beindítja az oxitocin és a prolaktin hormonok elválasztását. Ezek a hormonok serkentik a tejelválasztást, másrészt segítenek a méh összehúzódásában is, ezáltal csökkentve a vérveszteséget. De ami a legfontosabb, a szülést követô szoptatás életre hívja a nôben az anyai ösztönt. A mell elôteje, a kolosztrum pedig olyan antitesteket tartalmaz, melyek megvédik a babát a kórokozóktól. DR. VALLÓ ÁGNES BELGYÓGYÁSZ SZAKORVOS


2009. FEBRUÁR

21. oldal

Metabolikus szindróma

Magyarországon megközelítôleg kétmillió elhízott és négymillió túlsúlyos ember él. A hastáji elhízás azonban nem csak esztétikai problémát jelent, hiszen az elhízottak között igen jelentôs mértékben fordul elô magas vérnyomás, jellemzô a magas vérzsírszint, a magas vércukorszint vagy a cukorbetegség. Ennek az anyagcsere-tünetegyüttesnek elôfordulási gyakorisága a felnôtt lakosság körében kb. 21%, gyakorisága az életkor elôrehaladtával tovább növekszik.

Mi a metabolikus szindróma? A metabolikus szindróma egy olyan állapot, amelyre hastájéki elhízás, magas vérnyomás, magas vércukorszint és kóros vérzsírösszetétel a jellemzô. Ezeknek a kockázati tényezôknek együttes jelenléte nagyban megnöveli a szív- és érrendszeri megbetegedések (infarktus, stroke, érelmeszesedés, koszorúérbetegség, trombózis) és elhalálozások, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A metabolikus szindróma tényezôi nem véletlenül társulnak egymással, ugyanis egymásra is hajlamosítanak, éppen ezért bármelyik fennállása esetén a többit is keresni kell. A kockázati tényezôk többnyire helytelen táplálkozásra és a testmozgás hiányára vezethetôk vissza. Elhízás A hastájéki zsírszövet felszaporodása, az ún. alma típusú elhízás (a has és a törzs körül) nem csak esztétikai probléma, ugyanis a hasi zsírszövetek anyagcseréje különbözik a bôr alatti zsírszövetekétôl, és beindít egy sor olyan folyamatot, amely további anyagcsererizikófaktorok fellépését idézi elô. Az elhízás mértékének megállapításában a testtömegindex (BMI) nyújt segítséget. Kiszámítása: testsúly (kg-ban) osztva a testmagasság (m-ben) négyzetével (kg/m2). Normális értéke 20–25 között van. 25–30 között túlsúlyosságról, e fölött pedig elhízásról beszélünk. Magas vérnyomás A magas vérnyomás önmagában nem okoz tüneteket, azonban a tartósan emelkedett vérnyomás súlyos szövôdményes szervi károsodásokat eredményez. A magas vérnyomás a szívinfarktus és az agyvérzés elsôrendû rizikófaktora, és a legtöbb esetben kimutatható további szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedések, trombózisok, vesebetegségek hátterében. A vérnyomásérték 140/90 Hgmm alatt tekinthetô normálisnak, a legkedvezôbb érték a 110/70 Hgmm. 160/95 Hgmm fölött feltétlenül gyógyszeres kezelést kell alkalmazni. Elônyösek azok a gyógyszerek, amelyek nem rontják a különbözô anyagcserezavarokat, fix dózisú kombinációs készítményként javítják a beteg gyógyszerbevételi hajlandóságát. Magas vérzsírszint A koleszterin egyfajta zsír a vérben. Magas a vérzsírszint, ha a koleszterinszint meghaladja az 5,2 mmol/l

normál értéket. A magas koleszterinszint megnöveli az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. A kockázatot a kis sûrûségû, ún. veszélyeztetô, „rossz” LDL-koleszterin emelkedése növeli, míg a nagy sûrûségû, ún. védô hatású, „jó” HDL-koleszterin emelkedése csökkenti. A metabolikus szindrómában egy másik vérzsír, a trigliceridszint is emelkedik. Normál értéke 2,4 mmol/l alatt van. Az elhízás emeli a LDLkoleszterin- és a trigliceridszintet és csökkenti a védô HDL-koleszterin mennyiségét. Kezelésében elsôleges a diéta. Ha a diéta önmagában nem elég, akkor a koleszterin belsô termelését csökkentô gyógyszeres kezelés (statin) szükséges. Magas vércukorszint A cukor (glukóz) biztosítja a szervezet energiaellátását. Normál esetben a cukor hamar felszívódik a vérbôl és beépül a szervezet energiaraktárába. Kóros esetben viszont a sejtek cukorfelvétele lelassul, a vércukorszint emelkedik, tartósan magassá válik. Cukorbetegségrôl beszélünk, ha az éhomi vércukorszint rendszeresen meghaladja a 6 mmol/l értéket, étkezés után 11 mmol/l fölé emelkedik, és 2 óra múlva sem tér vissza a kiindulási értékre. A felnôttkori cukorbetegség nemcsak a cukoranyagcsere zavarát jelenti, hanem a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék anyagcseréjére is vonatkozik. A sejtek inzulin iránti érzékenysége csökken, az inzulintermelés fokozódik és a magas inzulinszint ellenére relatív inzulinhiány alakul ki. Ha a testsúlykontroll nem elegendô, antidiabetikumok és/vagy inzulinkezelés válhat szükségessé. Elônyben kell részesíteni az inzulinérzékenységet fokozó, szénhidrát-felszívódást lassító, az inzulinelválasztás korai fázisát csökkentô gyógyszereket. Kezelés A szindróma kialakulásáért elsôsorban a hastáji elhízás a felelôs, ezért alapvetô fontosságú az elhízás megelôzése. A kialakult metabolikus szindróma hosszú távú kezelést és többszörösen kombinált eljárást igényel. Egyrészt a betegnek változtatnia kell helytelen, mozgásszegény életvitelén, egészségtelen táplálkozásán. Rendszeresen ellenôriznie kell testsúlyát, vérnyomását, étkezés utáni vércukorszint- és vérzsírértékeit. Másrészt ki kell egészíteni a terápiát a tünetegyüttes egyes összetevôire közvetlenül ható gyógyszeres kezeléssel. Dr. Zalai Károly

Székrekedés, gyógyszerszedés – van megoldás? A háziorvos és a gyógyszerész igen gyakran találkozik azzal a feladattal, hogy a székrekedéssel küszködôk számára megfelelô gyógyszert ajánljon.

Fizetett hirdetés

I

smert statisztikai adat, hogy a nôk körében sokkal gyakoribb a székrekedés elôfordulása, de különösen magas bizonyos krónikus betegségeik miatt folyamatosan gyógyszert szedôk csoportjaiban. A szakemberhez fordulók általában az ismert „háziszerek” számukra nem kielégítô hatásáról panaszkodnak. Sokan nem tudják, hogy a napi székletürítés elmaradása nem meríti ki orvosi értelemben a székrekedés fogalmát. Valójában akkor kell orvoshoz fordulni, ha az egyénre jellemzô székelési ritmus felborul, és a változás ismert okokra nem vezethetô vissza, illetve egyéb tünetekkel (hirtelen fellépô hasi görcsök, fokozott gázképzôdés) is jár. A felnôtt korosztály és különösen az idôskorúak krónikus székrekedése esetén a folyamatosan szedett gyógyszerek mellékhatásaként székrekedés is felléphet. Sokszor elôfordul, hogy sem az orvos, sem a beteg nem gondol arra, hogy az újonnan indított gyógyszeres kezelés és a székrekedés kialakulása között összefüggés lehet. Ezekben az esetekben a terápia folyamatossága érdekében igen fontos a megfelelô étkezés és a mozgás mellett a megfelelô hashajtó kiválasztása, hiszen ettôl függhet az alapbetegség kezelésének sikere. Miért? Ha a beteg életminôsége javul azáltal, hogy egy kellemetlen mellékhatást megoldottunk, úgy az alapbetegség gyógyítására rendelt gyógyszerét nem fogja elhagyni. Székrekedést okozhatnak, ill. székletürítés-ritkulást válthatnak ki például az alábbi gyógyszerek: • a savlekötôk (különösen a kalcium-karbonát és az alumíniumsókat tartalmazó készítmények), a tartósan, nagy adagban szedett antireumatikumok (ún. non-szteroidok), néhány allergiaellenes gyógyszer és depresszió elleni készítmény, a hasmenésgátlók, az ópioidok, az izomrelaxánsok, a lítium, a vaskészítmények, egyes kalciumcsatorna-blokkoló típusú vérnyomáscsökkentô szerek, propranolol, bizonyos vizelethajtók, Parkinson-kórban alkalmazott egyes gyógyszerek stb. Alapvetô fontosságú a kiválasztott hashajtó szer hatékonysága, illetve lényeges szempont, hogy a gyógyszer kíméletes, kiszámítható hatású és biztonságos legyen. A beteg számára fontos, hogy az elôírt adagolás mellett ne legyenek kellemetlen mellékhatásai, és a gyógyszer adagja egyénileg is viszonylag tág határok között veszély nélkül szabályozható legyen. Fontos továbbá, hogy a hashajtó ne váltson ki görcsös hasi fájdalmat és ne befolyásolja más gyógyszerek felszívódását/hatását. A székrekedés kezelésében jelentôs segítséget nyújt a Dulcolax hashajtó drazsé, mely speciális védôbevonatának köszönhetôen hatékonyan, ugyanakkor gyengéden hat. Hatásideje kiszámítható: 6–12 óra. Mindez azt jelenti, ha este bevesszük a Dulcolaxot, reggel jelentkezik a várt hatás.


2009. FEBRUÁR

23. oldal



A fagyás A fagyás lokális hidegsérülés. Külsô hidegsérülés leggyakrabban a végtagok (láb) és az arc kiálló részein tapasztalható, az orr és a fül sérül meg, mert ezek vannak leginkább kitéve a lehûlésnek.

A

24. oldal

z természetes, hogy a lehûlés foka, a külsô hômérséklet, a szél, a hidegben eltöltött idô és a levegô páratartalma szoros összefüggésben áll a sérülés súlyosságával. A hidegsérülés azért jön létre, mert a lehûlt területben keringési zavar keletkezik, de emellett hormonális és idegi tényezôk is szerepet játszanak, amelyeket még nem ismerünk teljes egészében. Egyes téli álmot alvó állatok vérében jégkristályok is keletkeznek és tavasszal mégis felébrednek. Fagyási sérülés általában fagypont alatti hômérsékleten, de alacsonyabb hômérsékleten is bekövetkezhet hosszú idô alatt. Vízben akár már +10 °C körül is történhet hosszú idejû behatás után. Egészséges emberben a hideg hatására az erek összehúzódnak, majd ezt egy reaktív értágulat követi, és fokozott véráramlás, mely által a hidegnek kitett terület felmelegszik. Hidegsérülés mindaddig nem következik be, míg ez az aktív hyperaemia (vérbôség) fennáll, ekkor a bôr piros színû lesz. Ha késôbb ez a vérbô vérterület cianotikussá, kékes színûvé válik, ez már az értónus bénulásának, stázisnak a jele. Ilyenkor azonnal védeni kell a hideghatásnak kitett területet, mert ha nem védjük, bekövetkezik a hidegsérülés. A helyi hidegsérülés

enyhébb esetben nem azonnal jelentkezik, hanem késôbb már a melegben, és további hidegbehatás nélkül még egy ideig rosszabbodhat is.

A fagyártalmakat négy csoportra oszthatjuk: ➜ Elsô fokú fagyásnál a bôr fehéres majd sárgásan elszínezôdik, zsibbad és ég. Néhány óra múlva megduzzad, vizenyôs lesz, néhány nap múlva az elsô fokú fagyást szenvedett bôr elkezd hámlani, a hámlás napokig is eltarthat. ➜ Másodfokú fagyásnál a bôr megduzzad, vizenyôs (ödémás) lesz, víztiszta bennékû hólyag keletkezik, amely a késôbbiekben eltûnik, beszárad, helyén gyakran fekete pörk alakul ki. A pörk alatt a bôr vékony marad, teljesen elvékonyodik és érzéketlenné válik. Gyakran jelentkezik fájdalom és fonákérzés. ➜ Harmadfokú fagyártalomnál a bôr és mélyebb rétegei súlyosan károsodnak, elhalnak, a viaszos színû területrôl zavaros váladék szivárog, megdagad, napok múlva a mélyebben levô szövetek károsodása következtében szövetelhalás miatt bûzös gennyes váladék folyik, melyet kínzó fájdalom kísér. ➜ A negyedfokú fagyás a legsúlyosabb. Itt már nemcsak a bôr és annak mélyebb rétegei, hanem az izomszövet, sôt

még a csont is elhalhat. Az, hogy mekkora a szövetkárosodás, csak egy-két hét múlva derül ki.

A kezelés A fagyásra jellemzô, hogy a súlyos ártalmak gyakran csak napok múlva jelentkeznek. A fagyott testrészt nem szabad dörzsölni, mert az érzéketlen, és ezáltal még a legjobb akarat mellett is hámsérülést okozunk. Így baktériumokat viszünk be a sérült szövetekbe. A sérült területre steril kötést helyezzünk. A fagyott testrészt legjobb 38 °C-os vízfürdôbe helyezni, hogy minél elôbb helyreálljon a keringés. Ez legalább 10–15 percig tartson! Érdekességként jegyzem meg, hogy a fagyási sérülések ugyanolyan szöveti elváltozást okoznak, mint az égési sérülések (a négy fokozat pontosan ugyanazt a képet mutatja, pedig a tûz és a víz igencsak ellentétesek, de ne feledjük, hogy mind a kettô hôártalom). Legfontosabb a megelôzés. Öltözködjünk mindig az idôjárásnak megfelelôen, rétegesen. A cipônk és a kesztyûnk ne legyen szûk. A nagy hidegben védjük a füleinket is. Ittas állapotban, éhesen a hidegártalmaknak fokozottan ki vagyunk téve. DR. BENKÔ ANDRÁS


2009. FEBRUÁR

25. oldal



A kisbabák bôrének ápolása Ahhoz, hogy a kisbabák jól érezzék magukat a bôrükben, alapvetôen nekünk, szülôknek kell gondoskodnunk a megfelelô higiéniáról és a szükséges védelemrôl.

N

26. oldal

em hiszem, hogy lenne valaki, akit egy egészséges, finom illatú, selymes bababôr érzéketlenül hagyna. A csecsemôk nedvdús bôre azonban még nagyon sérülékeny, jóval vékonyabb, mint a felnôtteké. Mivel verejtékmirigyei, faggyúmirigyei még takaréklángon mûködnek, ezért funkcióinak – a hôszabályozásnak, a védelemnek – a bôr csak megfelelô ápolás mellett képes eleget tenni.

Tisztálkodás A kisbabák bôrét nem szabad ártó habokkal kiszárítani. Ezért olyan fürdetôkészítményeket vásároljunk, amelyek nem nagy habzásúak, szelíden oldják a szennyezôdéseket, s amellett ápoló hatásúak. Az erélyesebb tenzideket (Na-laurylszulfát), az allergizáló illatanyagokat (a készítményen külön fel kell tüntetni) és a kritikus emulgálószereket tartalmazó (PEG/PEG) termékeket kerülni kell. A felnôttek tusfürdôi, habfürdôi általában nem megfelelôk a számukra. A speciálisan gyermekkészítményekkel – folyékony fürdôemulziók, gyógyszertári fürdôkenôcs – is legyünk mértékletesek, nap mint nap ezeket se használjuk. Általában elegendô heti egy-két alkalommal megmosni a babák bôrét, ami nem jelenti azt, hogy le kellene mondani a szülôk és a kisbabák számára is oly kellemes játékos szertartásról, az esti pancsolásról. A dundi babák nyakánál, hónaljánál, combocskáinál lévô redôket fürdetés

elôtt vizes, olajos vattával ajánlatos kitörölni. A fürdetôhelyiséget fûtsük fel kellôen melegre (22–24 °C-ra), a picik vizét 37 °C körülire készítsük elô. Az elsô hónapokban a lubickolás idôtartamára is figyeljünk: 5–10 perc bôven elegendô. A napi játékos pancsolásoknál a fürdôkád vizébe csak egészen kevés, pár csepp fürdetôszert tegyünk (vagy egy kanál olívaolajat, tejet, levendulateát). Levendulás fürdôolajjal a nehezen elalvó csöppségeknek segíthetünk. Minden alkalommal alaposan töröljük szárazra a babák érzékeny bôrét. A hurkácskák alatti redôket enyhén hintôporozzuk be (selyempor). Nedvedzô kipállás esetén azonban ne használjunk hintôport, mert összecsomósodva izgathatja a bôrt. Mosdószeres fürdés után állítsuk vissza a bôr védôrétegét. Gyengéden masszírozzuk meg a test bôrét pár csepp mandulaolajjal, vagy szintetikus anyagokat nem tartalmazó testápoló balzsammal. A babakozmetikumok használatakor alapvetôen fontos, hogy tudatosan, s ne a reklámokra hallgatva vásároljunk. Minél kevesebb idegen anyaggal érintkezik a kisbabák bôre, annál biztosabb, hogy nem kerül sor irritációra. Ezért ne csak az árat nézzük, hanem igyekezzünk kimondottan jó minôségû kozmetikumokat vásárolni a számukra. Az elsô hetekben általában még megviselt a csecsemôk bôre és gyakran szárazabb a normálisnál. Legyünk türelmesek, várjunk pár hétig, mert a túl

korai krémezés, a babakrémek túlzott használata a természetes bôrmegújulás folyamatát megzavarhatja.

Védelem Normális esetben nem kell kenegetni a babák bôrét, azonban a széltôl, a hidegtôl, az erôs napfénytôl feltétlenül meg kell védeni. Kedvezôtlen idôjárás esetén még a séta elôtt kenjük be az arcocskájukat nem felszívódó, bôrvédô, növényi viaszokat tartalmazó krémmel. Tavasztól ôszig a gyermekek számára készült, fizikai fényszûrôket tartalmazó, azonnal ható fényvédô készítmény is legyen számukra a táskánkban. Egy 30 SPF fényvédô szükség esetén kellô védelmet jelent. A csecsemôt, a kisbabákat az elsô életévben lehetôleg direkt ne napoztassuk. Számukra bôségesen elégséges az a napfénymennyiség, amely séta közben, félárnyékban, árnyékban éri ôket. A babák popsiját mindenképpen védeni kell a felázástól, a bakteriális és a gombás fertôzéstôl, s ezért is fontos, hogy a pelenkájukat gyakran (2–3 óránként) kicseréljük. Az eldobható pelenkák nagy elônye, hogy felszívja a nedvességet. Tisztába tevésnél langyos vízzel mossuk meg a kisbaba fenekét és töröljük szárazra. Utazásnál nagyon jól hasznosíthatók az olajos törlôkendôk. A gyógyszertárakban kapható gyulladásellenes, nyugtató cink-oxidos kenôcs általában megfelelô védelmet nyújt. Érzékeny bôrû babákkal legyünk óvatosak: elôfordulhat, hogy allergiás tünetekkel reagálnak a védôkrémekben lévô konzerválóanyagokra.

Hajápolás A csecsemôk vékony fejbôre, gyér hajzata az elsô hónapokban még általában nem igényel speciális ápolást. Késôbb, amikor dúsabb lesz a hajuk, a gyermekek számára készült gyenge mosóerejû babasamponokkal moshatjuk, amelyek sûrûbb állaguknak és összetevôiknek köszönhetôen nem irritálják a szemet. Hajmosás után ne dörzsöljük a fejüket, hanem gyengéd nyomkodással töröljük szárazra, és adjunk sapkát rájuk. MARKOVICS VERA KOZMETIKUS


2009. FEBRUÁR

27. oldal


28. oldal


Az idôskori vakság megelôzése A Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége megközelítôleg 20 000 fôs tagságának 70%-a 60 év feletti. A tagság ezen részének jelentôs hányada idôs korában veszítette el a látását, mely tény a makula degeneráció (AMD) nevû betegség jelentôs szerepére utal.

A

lakosság elszomorító tájékozatlanságának ismeretében a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége – a Bausch & Lomb támogatásával – tavaly elindította országos felvilágosító kampányát. A kampány során 7000 fôt tájékoztattak, 2100 látogató vett részt az egészségügyi buszban a szemészek által elvégzett szemfenékvizsgálaton. A megvizsgáltak 20%-ánál, 440 embernél fedezték fel az AMD tüneteit. Egy kérdôíves kutatás során a válaszadóknak csak mintegy 14%-a gondolta úgy, hogy a dohányzás abbahagyása hatékony eszköz lehet az egészséges látás megôrzése érdekében. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a dohányzás elôsegíti a makula megbetegedését. Mindeközben a magyar népesség körülbelül 36%-a dohányzik – nem számítva azokat, akik a passzív dohányzás káros hatásaitól szenvednek – és kockáztatja látása elvesztését. A válaszadók 15%-a úgy gondolta, hogy rizikótényezô a cukorbetegség is. A dohányzás mellett az AMD kialakulására ható kockázati tényezôk még az elhízás, az örökletes hajlam, a nem – a betegség nôknél gyakrabban fordul elô, mint férfiaknál –, valamint a nem megfelelô táplálkozás.

Megelôzés A megelôzésben a legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, melynek fontos összetevôje a sok zöldség. A makula tudományos vizsgálatai azt is kimutatták, hogy a helyes életmód mellett a makula pigmentsûrûségéért felelôs két karotinoid, a lutein és a zeaxantin is fontos szerepet játszik a makula degeneráció kialakulásának hátráltatásában. Az említett karotinoidokat tartalmazó ételek rendszeres fogyasztása hatékony védelmet jelenthet az idôsödô emberek számára, pontosan abban az idôszakban, amikor a szem természetes védekezôképessége már csökken. A 2007-ben elvégzett LUNA-vizsgálat szerint a makula egészségéért felelôs karotinoidok fogyasztása javítja a sárgafoltban lévô festékanyag minôségét. Mivel az életkor elôrehaladtával a szem természetes védelmi rendszere meggyengül, oda kell figyelni a következôkre is: ➜ megfelelô táplálkozás, ➜ a szükséges tápanyagok bevitele étrend-kiegészítôk segítségével, ha a táplálékban nincs elegendô, ➜ rendszeres testmozgás, ➜ erôs napfény kerülése. FORRÁS: BAUSCH & LOMB SZAKANYAGA

Égett, fagyott, horzsolt sebek Az égés és a fagyás a testfelszín sérülési formáját, minôségét tekintve teljesen azonos. A jelen téli idôszakban mindkettô elôfordulása lehetséges. A kezelés is sok hasonlóságot mutat.


2009. FEBRUÁR

Horzsolások A bôrfelszín szélesebb területein a felhám és a bôr mélyebb rétegei között a kapcsolat megszakad, esetenként a bôrt teljes vastagságában áthatoló sérülés éri. Leggyakrabban elesések, valamint nagy energiájú lapos tárgyak (pl. biciklis szempontjából az aszfalt) okoznak ilyen sérülést, ha a sérülést okozó tárgy iránya a bôrfelszínnel lapos szöget zár be. A horzsolások kezelése során legfontosabb az alapos tisztítás, hiszen a szennyezôdések megtapadhatnak a bôr rétegei között. A fertôtlenítést követôen érdemes a horzsolt sebeket fedni, egyrészt a további szennyezôdések megakadályozása érdekében, másrészt pedig a sebváladék, valamint a sejtek közötti folyadékcsorgás megállítása érdekében. Korábban a horzsolt sebeket igyekeztek minél hamarabb beszárítani, azonban a kedvezôtlen kozmetikai eredmény miatt napjainkban inkább az ún. nedves sebkezelés elveinek megfelelôen igyekeznek olyan környezetet kialakítani, ahol a nedvdús környezetben a sebgyógyulás gyorsabban és kedvezôbb kozmetikai eredménnyel zárul. Érdemes tehát az ilyen sebeket filmkötszerrel zárni.

Harapott, roncsolt sebek Az alapos tisztítást követôen az ilyen sebekkel érdemes mindenképpen szakemberhez fordulni a fertôzésveszély miatt.

Égett, fagyott, felmart (savak, lúgok) sebek A kiterjedésüktôl függôen kell ôket kezelni. Leginkább a horzsolt sebek kezelésére hasonlítanak, azonban bizonyos mérték felett mindenképpen orvoshoz kell fordulni a durva hegesedés elkerülése érdekében. Ne feledkezzünk meg a tetanuszoltás szükségességérôl sem. A gyermekek alapimmunizálásának része a tetanusz, a felnôttek esetében azonban csak akkor tekinthetjük magunkat védettnek, ha a sebesüléstôl számított hat hónapon belül kaptunk védôoltást. Idôs, 1940 elôtt született sérültek, valamint földdel szenynyezett sérülések esetén nemcsak aktív, hanem passzív immunizálást is kell végezni a vérmérgezés elkerülésére. A Magyar Ifjúsági Vöröskereszt 2007 novemberében indította útjára a „legyél te is sebfelelôs” programot, azóta több mint 4000 gyermek vett részt a sebfelelôsképzésben. A program célja az volt, hogy minél több gyermek ismerkedjen meg a sebellátás ábécéjével és sajátítsa el, mert az általános iskolák és a kisgyermekes háztartások egyik leggyakoribb egészségügyi problémája a sebesülés. A Magyar Ifjúsági Vöröskereszt 2008 májusában sikeres Guinness-rekord-kísérletet hajtott végre a Zánkai Gyermek és Ifjúsági Centrumban: a tábor fôterén 470 ifjú sebfelelôs egyszerre, egy helyen, öt percen át kötözött sebeket. FORRÁS: MAGYAR IFJÚSÁGI VÖRÖSKEZERESZT/DAYLIGHT

29. oldal



Az Ájurvéda új oldala Az 5000 éves gyógymód szerepe a wellnessben és a gyógyturizmusban

A

30. oldal

Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. megalakulása (1996) óta szorgalmazza, segíti, szervezi és koordinálja az ôsi indiai Ájurvéda-gyógyászat módszereinek egyre szélesebb körû alkalmazását, oktatását hazánkban. Több mint egy évtizedes elkötelezett munkánk elismeréseként az Indiai Egészségügyi és Családügyi Minisztérium a Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht.-t jelölte ki, hogy az ACCE (The Ayurveda Coordination Centre of Europe) keretében egész Európára kiterjedô Ájurvéda-adatbázist építsen ki 2008 végéig, és a továbbiakban ezt kezelje, ezáltal elôsegítve az indiai–európai, valamint az összeurópai kommunikációt és együttmûködést az Ájurvéda területén. Az ACCE-adatbázis tartalma az alapítvány honlapján, a http://www.ayurveda.hu/eu.html link alatt érhetô el. A www.ayurveda.hu honlapon koncentrálódik az alapítvány teljes szakmai tevékenységének, együttmûködéseinek összefoglalója, melyet a Garuda Trade Kft. (1991) támogatásában végez az 1990-es évek eleje óta az 1990–2020-ig terjedô 30 éves programja keretében.

Az alapítvány erôfeszítéseinek eredményeként az Ájurvéda 1997 óta hivatalosan elismert gyógyászati rendszer hazánkban (40/1997 Korm. sz. rendelet), 2008-ban pedig újabb öt évre meghosszabbításra került a korábban 2001ben aláírt Magyar–Indiai Egészségügyi Megállapodás. 2003-ban Közép-Európa legnagyobb Ájurvéda orvosi könyvtárát (az alapítvány gyûjteményét) avatta fel az indiai és a magyar kormány képviselôje, 2003 és 2007 között pedig hat, az Ájurvéda témakörében készült egyetemi és fôiskolai diplomamunka született (állatgyógyászat, gyógyszerészet, wellness, masszázs, kozmetika és turizmus témakörben). Hazánkban, az alapítvány szervezésében került megrendezésre az Elsô Közép-Európai Ayurveda Állatorvosi Konferencia (2006), valamint az Elsô Nemzetközi Ayurveda Konferencia és Szakkiállítás (2007) neves indiai, magyar és európai Ájurvéda-szakemberek részvételével.

2008-ban az alapítvány kérésére az Indiai Egészségügyi és Családügyi Minisztérium AYUSH-részlege nemzetközi együttmûködési programjának keretében Magyarországra érkezett egy Ájurvéda-orvos (dr. Surinder Katoch) és két Ájurvéda-masszázs- és életmódterapeuta (Mr. S. Unnikrishnan és Mr. O. P. Sharma). A szakértôk hathetes magyarországi tartózkodásuk alatt öt nagy hazai wellness-hotelben oktattak ájurvédikus masszázst és egészségmegôrzô módszereket az alapítvány koordinálásával. A képzéseknek köszönhetôen a fogadó szervezetek a gyógyvizek, saját wellness-csomagjaik és az ájurvédikus módszerek ötvözésével különleges wellness-szolgáltatásokat ajánlhatnak vendégeiknek, emelve ezzel

a hazai wellness-turizmus színvonalát. A képzések sikerét ôszinte örömmel fogadtuk, és reméljük, hogy ennek hasznát egyre szélesebb körben érezheti majd a magyar lakosság! Az ájurvédikus gyógyászati termékek hazánkban is kaphatók a gyógyszertárakban és a gyógynövényszaküzletekben. A termékekrôl bôvebb információ a honlapon vagy az (1) 331-4350-es telefonszámon található. RIESZ ISTVÁN, A KURATÓRIUM ELNÖKE

Túlérzékenység a belekben – IBS, a sokakat érintô probléma Van megoldás! Mi is az irritábilis bélszindróma? z irritábilis bélszindróma (IBS) funkcionális bélmûködési rendellenesség. A bélcsatorna mûködése eltér a normálistól (azaz funkcióját nem megfelelôen látja el), de ennek hátterében nincs semmiféle szervi eltérés vagy anyagcserezavar. A betegség elnevezésében az „irritábilis” (azaz túlérzékeny, ingerlékeny) kifejezés jelzi, hogy a tápcsatorna az átlagosnál érzékenyebb, így a normális ingerekre is fájdalomérzéssel reagál.

Fizetett hirdetés

A

Kiket érint az IBS? Az IBS általában fiatal felnôtt korban – 35 éves kor alatt – jelentkezik és krónikus, élethosszig tartó problémát jelent. Hazánkban is nagyon gyakori betegség, minden ötödik felnôtt tapasztalja magán a hasi fájdalommal és puffadás-

sal, továbbá a széklet megváltozásával járó tüneteket. A panaszok hátterében alapos kivizsgálással sem lehet semmilyen szervi rendellenességet találni, mivel azokat fôleg a belek mozgásának kóros megváltozása okozza. Ennek ellenére a tünetek nagyon is valóságosak és akár komoly kellemetlenséget is okozhatnak a betegnek, akadályozhatják hétköznapi életvitelében.

Milyen tünetekrôl beszélünk? Hasi görcsökrôl, fájdalomról, diszkomfortérzésrôl számolnak be a betegek, amit fájdalmas görcsrohamok is kísérhetnek. Van, akinél akár heti két-három alkalommal is jelentkezhetnek a tünetek, míg másoknál ez mindössze minden második-harmadik hónapban fordul elô. A panaszok gyógyszerrel enyhíthetôk ugyan, azonban az IBS-ben szenvedôk-

nek át kell gondolniuk, vajon megfelelô-e az étrendjük és az életvitelük, különös tekintettel arra, hogy fogyasztanak-e megfelelô mennyiségû rostot és végeznek-e elegendô testmozgást.

Hogyan tud mindezen segíteni a Buscopan? A Duboisia-növénybôl származó Buscopan® speciális, célzott hatású görcsoldó szer, amely hatásos megkönnyebbülést nyújt a hasi görcsökben, fájdalmakban és diszkomfortérzésben szenvedôknek világszerte. Célzott hatásának köszönhetôen a fájdalom okát, magát a görcsöt szünteti meg. Szakértôk világszerte ajánlják ezt a készítményt, amely bizonyította, hogy hatékonyan és célzottan enyhíti a hasi görcsöt és az azt kísérô fájdalmat. További információért látogasson el a www.hatsofertaly.hu honlapunkra.

FORRÁS: A BOEHRINGER INGELHEIM SZAKMAI ANYAGA


2009. FEBRUÁR

31. oldal


32. oldal


MÁJRÁK: MEGELÔZÉS ÉS ÉLETMINÔSÉG-JAVÍTÁS Kiegészítô terápiák: bokrosgomba, Agaricus blazei Murill, patkónyelv és apigenin flavonoid

Fizetett hirdetés

A

májrák diagnózisa legtöbbször elôrehaladott állapotban történik, ezért az utóbbi három évtizedben a betegek túlélési esélyei lényegében nem javultak. A diagnózis idején a betegek 80%-ánál helyileg szóródott májrákot, ill. elôrehaladott májbetegséget találnak, ami korlátozza a rendelkezésre álló terápiás lehetôségeket. Ezért kiemelkedô jelentôsége van a megelôzésnek és a már megbetegedetteknél az életminôség javításának. Európában a májrák 85–95%-a májzsugor (cirrhosis) következtében alakul ki. A májzsugort elôidézheti pl. a túlzott alkohol- vagy gyógyszerfogyasztás, krónikus gyulladás (amelyet többnyire a hepatitis B-, ill. C-vírus okoz), paraziták, aflatoxin (szennyezett magvakban, pl. rizsben elôforduló penészméreg). A túlsúly, dohányzás, cukorbetegség, magas vércukorszint, fogamzásgátló tabletták, vörös húsok fogyasztása, magas inzulinszint (inzulinérzékenység problémája) szintén megnövelheti a májrák kialakulásának kockázatát. Gyermekeknél a májrák kialakulásának való-

színûsége 200%-kal növekszik abban az esetben, ha mindkét szülô dohányzik. Feltételezik, hogy a magas inzulinszint direkt májrákkeltô hatással rendelkezik, mivel az túlsúly nélkül is kifejti káros hatását. A kialakult májrák tünetei lehetnek: alsótesti fájdalom, duzzadt alsótest, súlyvesztés, étvágytalanság, telítettségérzet, fáradtság, gyengeség, hányinger, sárgás bôr és szem, sötét vizelet, láz. Az életminôséget meghatározó tünetek elôrevetítik a beteg túlélésének esélyeit is. Minél jobb a májrákban szenvedô beteg általános életminôsége, valószínûleg annál hosszabb ideig él. A kemoterápia alatti fizikai erônlét is meghatározza a túlélési idôt, ezért elônyösnek bizonyulhat olyan alternatív eszközök alkalmazása, amely javít a betegek életminôségén és csökkenti a kemoterápia mellékhatásait. Az Agaricus blazei Murill gyógygombakivonatról placebokontrollált kettôs vak klinikai kísérletben (Tajvan, Dél-Korea) is megerôsítet-

ték, hogy javítja a rákbetegek életminôségét és immunrendszerük mûködését, valamint jelentôsen fokozza az inzulinérzékenységet. A bokrosgomba-kivonat (Japán) májdaganatban szenvedôknél az esetek 58,3%-ában okozott lényeges állapotjavulást vagy tumorregressziót. A patkónyelvkivonattal több esetben tapasztaltak elôrehaladott, áttétes májdaganatban szenvedôknél jelentôs, részben teljes regressziót (Japán, Dél-Korea). Az apigenin flavonoid laboratóriumi kísérletekben dózisfüggôen elôsegítette a májráksejtek pusztítását. A népgyógyászatban alkalmazott, a klinikai kísérletekkel és esettanulmányokkal is alátámasztott gyógygomba-terápiák javíthatják a májrákban szenvedôk életminôségét és túlélési esélyeit, valamint megelôzhetik a májrák kialakulását. SZERZÔ: VARGA GÁBOR, DIPL.-KFM. További info: www.patkonyelv.hu, www.apigenin.de Tel.: 06-30/391-8080, 06-70/423-1127

Wörishofeni Knoblin plussz Gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítô tabletta fokhagymával és magnéziummal 120 db A tabletta növényi összetevôi közül kiemelkedô jelentôségû a fokhagyma, mely a magnéziummal egyedi kombinációt alkot a termékben. A fokhagyma elônyösen befolyásolja a vér koleszterinszintjét. A magnézium szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott mûködésében, a normál izommûködés fenntartásában, valamint nélkülözhetetlen a szív egészségének megôrzéséhez és megfelelô mûködéséhez. Az optimális magnéziumellátottság hozzájárulhat a normál vérnyomás fenntartásához.

Wörishofeni Nervenpflege nyugtató tabletta

Gyógynövényeket tartalmazó tabletta, melyre minden ma élô, idegileg túlterhelt embernek szüksége lehet. Ideges nyugtalanság, feszültség esetén célszerû kúraszerûen 2–3 hétig szedni naponta 3×1–3 tablettát. Elalvás elôsegítésére lefekvés elôtt fél-egy órával 3 tabletta bevétele javasolt.

Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Kapható: gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben és a Drogerie Markt üzleteiben. Gyártó: Dronania GmbH, D-86825 Bad Wörishofen, Karl-Benz Str. 3., Németország Magyarországon forgalmazza: Volmix Kft. 1146 Budapest, Thököly út 76. Tel.: (1) 383-4892, fax: (1) 383-4989 E-mail: [email protected], honlap: www.volmix.hu

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!


2009. FEBRUÁR

33. oldal



Kedves Rejtvényfejtô!

S

Februári rejtvényünket a Galenus Kiadó jóvoltából ajánljuk Önnek! A helyes megfejtést beküldôk közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye a Patika Magazin Könyvek elsô kötete, A fejfájásról címû könyv. A megfejtést a kiadó címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a [email protected] e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Patika Magazin Beküldési határidô: 2009. február 28.

34. oldal

December havi rejtvényünk helyes megfejtése: „Nincs többé korpa, mert a RAUSCH megoldja!” Nyertesek: Czebe Jánosné, Bátaszék; Kisné Tóth Irén, Eger; Sándor Klára, Debrecen; Takács Mariann, Sopron; Zsoldos Anikó, Budapest. Nyereményük: A RAUSCH (Austria) Ges.m.b.H. jóvoltából felajánlott ajándékcsomag.

Gratulálunk! A fiatal férfiak 70%-a szembesül az idô elôtti hajhullás tüneteivel még 35 éves koruk elôtt. Az okok, a genetikai hajlamon túl sokszor az életmódban (stressz, helytelen táplálkozás, dohányzás...) és környezetünkben (légszennyezettség) keresendôk. A Laboratoires Vichy innovációja: DERCOS AMINEXIL ENERGY: idô elôtti hajhullás elleni kezelés. A készítmény hatóanyaga megakadályozza a kollagén burok megszilárdulását, ezáltal a hajhagyma tovább rögzül a fejbôrben. A készítmény spray kiszerelésû. Nem zsíros, nem ragad. Kizárólag gyógyszertárban kapható! A téli nehéz ételek könnyebb emészthetôségére jól jöhet egy természetes segítség. A feketeretek-kivonatot tartalmazó Raphachol tabletta és granulátum elônyösen alkalmazható a felfúvódás, a puffadás, a teltségérzet kezelésére, az epemûködés fokozására, a rossz közérzet megszüntetésére. A gyógyhatású készítmény kapható a patikákban és a gyógynövényboltokban. A túl sok egyszerû szénhidrát fogyasztásának sajnálatos következménye, hogy a vércukorszintünk a nap folyamán erôsen ingadozik, melynek hatására még több szénhidrátot kívánunk, így a szükségesnél többet eszünk, és ez folyamatos súlygyarapodáshoz vezet. A megoldás a vércukorszint stabilizálása, ugyanis akkor eltûnik a szénhidrát utáni sóvárgás, elkezdôdhet a zsírégetés. A Teva új terméke, a keleti orvoslásból is ismert eperfalevél kivonatából készült Zuccarin tabletta hozzájárulhat a szervezet szénhidrát-anyagcsere-egyensúlyának megôrzéséhez, a vércukorszint stabilizálásához.

Szereti ön a

újságot?

Szívesen olvasna hasonló stílusú könyveket is?

A Galenus Kiadó PATIKA MAGAZIN KÖNYVEK névvel könyvsorozatot indít, melynek elsô kötete A FEJFÁJÁSRÓL szól. A könyv általános ismereteket nyújt a témáról érdeklôdôknek. Bevezetésül alapvetô élettani tudnivalókat közöl, majd ismerteti a különbözô fejfájástípusokat. Összefoglalja a fejfájás okait és elkerülésének lehetôségeit. A tartalom értékét növeli a részletes átfogó dietetikai és életmódbeli tanácsadás. Kuriózuma pedig a fejfájás okának pszichoszomatikus megközelítése. A könyv sokszínûségét „A gyógyszerész tanácsa” még inkább fokozza. Dr. Szarvasházi Judit (szerkesztô): A fejfájásról Kemény fedeles, cérnafûzött, színes, illusztrált, A/5 méretû, 120 oldalas könyv.

Ára: 1690 Ft* * Az összeg tartalmazza az áfát. A postaköltség 700 Ft.

Keresse a patikákban, vagy rendelje meg a kiadótól! Megrendelhetô: Levélben: Galenus Kiadó, 1437 Budapest 70, Pf. 275 Telefonon: (1) 467-8060, faxon: (1) 363-9223 Online: www.patikamagazin.hu, vagy 10% kedvezménnyel átvehetô személyesen a kiadóban: Galenus Kiadó, 1146 Budapest, Dózsa György út 19.

Magazin. Testmozgás hidegben PATIKA. Tápláló étrend idôskorban is A fogyás pszichológiája A kisbabák bôrének ápolása

Recommend Documents