HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College 8-6-13
LEVENSLUST & LEVENSKUNST vitale aanwezigheid in het lichaam
LEVENSLUST Elk mens bezit een flinke dosis levenslust, een wonderbaarlijk mengsel van doorzettingsvermogen, plezier, moed en bereidheid om overal het beste van te maken. Het is belangrijk om goed met dit voorraadje om te gaan, want het is kwetsbaar voor ondermijning. Het loont dus de moeite om lekken op te sporen zodat er bewust gebruik van kan worden gemaakt bij healing. In het chakra systeem heeft elk orgaan een functie. Bij elk mens gaat de buik over vertrouwen, de maag over verteren, het hart over compassie en vergeven. Levenslust is verbonden met de lever, het grootste orgaan in het lichaam. De lever is een bron van robuuste, vitale levenslust, die maakt dat we moeilijkheden te boven komen en in onszelf blijven geloven, ondanks alle klappen die het leven uit kan delen. Deze veerkracht is een belangrijk deel van ons (zelf)helend vermogen. Een van de belangrijkste functies van de lever is ontgiften. Voorbeeld: een adrenaline-stoot, waardoor we buiten onszelf raken van opwinding of woede, moet in de lever weer worden afgebroken. Door het bloed voortdurend te zuiveren (1,5 liter bloed per minuut!) brengt hij ons gestel weer in evenwicht. Zo kunnen we zien, dat het koesteren van boze, angstige, wanhopige of zelfondermijnende gedachten (die ons humeur en de bijbehorende hormoonproductie negatief beïnvloeden) slecht is voor zowel de fysieke als de emotionele functie van de lever. Alles wat levenslust ondermijnt is gif Onze levenslust is kwetsbaar. Oude angst (wantrouwen), oude boosheid (wrok en mok) en oud verdriet (eenzaamheid, zelfbeklag) kunnen elk plezier vergallen. Ook dingen die je ‘op je lever hebt’ (schuldgevoel, schaamte) zijn ondermijnend. Dergelijke gevoelens creëren vicieuze cirkels; de erbij horende boze of verdrietige gedachten en denkbeelden draaien in een kringetje rond. De kracht van de lever hebben we nodig om opnieuw moed te vatten. Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
1
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
Dit positieve levensgevoel helpt ons door alle fases van het leven heen. We hebben het nodig als we een nieuwe stap wagen, maar ook als we ons verzoenen met ons lot, de broosheid van het leven, de aanvaarding van het uiteindelijke afscheid. Levenslust en levensmoed gaan hand in hand om het lef op te brengen moeilijke situaties en lastige emoties niet uit de weg te gaan en er levenslessen uit te putten. We zetten onze veerkracht en optimisme ook in voor anderen als we bemoedigen, stimuleren, hoop geven en kansen creëren. En, niet in de laatste plaats, als we anderen vergeven, als we niet blijven hangen in gekwetstheid en rancune. Zorgen voor je levenslust Bij teleurstelling, bij ziekte en tegenspoed hebben we deze veerkracht het hardst nodig. Laat het daarom niet weglekken aan futiliteiten. We leren somberheid overwinnen, tegenslag te boven komen, plezier te hebben in ons werk, accepterend, gul en gastvrij in onze relaties te staan, optimistisch te zijn. We zoeken en vinden zin in ons leven, zin in de dag en zin in iets om naar uit te zien. We laten ons niet inpakken door cynisme. Levenslust leidt tot levenskunst We creëren er toekomst mee en een positieve levenshouding. We laten ons niet uit het veld slaan, zelfs als alle hoop verloren lijkt. We zien, dat we verwant zijn aan het grassprietje dat zelfs tussen betontegels een plekje vindt om te leven. Jan de Graaf
Niet blijven hangen in je emoties … ‘Ik wil zo dicht mogelijk bij mijn beste zelf zijn’ Vroeger kon ik nog wel eens zwelgen in mijn eigen drama. O, mijn ouders! O, mijn verleden! Het voelt heel vertrouwd om daarin weg te zinken – dat heb ik namelijk erg lang gedaan – maar inmiddels lukt het me steeds beter om dingen los te laten. Niet alles is opgelost, dat hoeft ook niet, maar het is wel een net pakketje geworden dat ik op een dag gewoon weg zal kunnen geven. Weet je wat volgens mij de definitie van de hel is? Dat je blijft hangen in boosheid, blijft hangen in spijt.’ Uit een Interview in Trouw met Laura Jansen, zangeres Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
2
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
LESSEN OVER DE SPIJSVERTERING in module 3 zowel fysiek als emotioneel Bij de lessen over verteren in het Heel je Leven Jaar – zowel van spijs als van emoties – kwam astrale energie ter sprake. Hieronder informatie – over astrale energie, over het ‘verteren’ van emoties, je eetgewoontes en de rol van emoties daarin. De maagchakra en astrale energie Bij het werken met de derde chakra in het vorige kwartaal maakten we hiermee al kennis: de verbinding met de pancreas (alvleesklier) / de aanmaak van insuline en de suikerbalans in je lichaam. Thema is hier de voldoening en 'het zoet' in je leven. Daarbij kwamen ook het droomkoord en droomlichaam ter sprake. In het gebied van de derde (maag) chakra ‘treden we gemakkelijk uit’ – we verdwijnen in een astrale droom. Astrale plaatjes (verlangens en verwachtingen) te over: we kunnen eten voor de gezelligheid, als beloning, als troost; we eten gedachtenloos, inhalig, gezond, obsessief – en we kunnen rond eten, lichaamsgewicht en gezondheid ook nog allerlei schuldgevoelens ontwikkelen. We werken met vragen rond Eetpatronen uit je jeugd Welke regels waren er rond eten, lekkers, tafelmanieren? Wat mocht wel wat niet? Plaatjes over - genoeg – tekort – kieskeurig - inhalig – verwennen - moeten eten? Problemen met spijsvertering – fysiek / emotioneel? 'Slender you'? Emotionele verwerking Welke emoties eet je weg? Welke zijn onverteerbaar? Wat gebeurt daarmee? Herken astrale energie rond verteren: gapen, wegzakken, je aandacht er niet bij kunnen houden. Herkauwen. Vergeten. Herken je signalen dat je gewend bent emoties weg te stoppen, niet in je lichaam te verteren. Op welke emotie of emoties ga je op astraal?
Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
3
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
Astrale energie: afkeuring en weerstand Bewustwording betekent helder worden, ook op plekken waar je gewend was onhelder te zijn, met andere woorden ‘op astraal te gaan’. Ontdekken wanneer je 'op astraal gaat' bijvoorbeeld in de neiging om te dromen, je terug te trekken, maar ook in agressieve gedachten: jezelf opvreten, knagende onzekerheid, conflictsituaties die je 'buiten jezelf' brengen. Weerstand (geen zin, moeite om je te concentreren of enthousiasme op te brengen) ervaar je dikwijls als onbestemde emoties of verdwalen in gedachten. Gemis, tekort en vervulling De emotionele kant van de spijsvertering is erg belangrijk om te onderzoeken en bij te stellen. Bij de derde chakra hoort een voldaan gevoel, bijvoorbeeld als je goed gegeten hebt. Op emotioneel niveau is ‘voldaan zijn’ jezelf vitaal, vrij en gerespecteerd voelen, bijvoorbeeld als je tevreden bent met een karwei dat af is. Wanneer je niet met respect wordt behandeld ‘ga je genoegdoening halen’, tot de rechter aan toe. Een gevoel van tekort – honger – wordt door eten gestild. Emotionele honger is veel lastiger te stillen. Dikwijls weten we niet eens goed wat er aan de hand is. Niet alleen een onvoldaan gevoel vanuit je derde chakra speelt ons parten. Wat grote filosofen ‘het menselijk tekort’ noemden is sluipend aanwezig in ons leven. Een belangrijke oorzaak is onze geboorte als geestelijk wezen in de materiële, fysieke wereld. We komen uit eenheid (door sommigen ‘de hemel’ genoemd) en verblijven nu in de wereld waar tegenstellingen normaal zijn. In de baarmoeder voelden we ons nog één met de moeder; de geboorte was een scheiding – en een hereniging meteen erna aan de warme, voedende borst. Hoe liefdevol je daarna ook werd gespeend, op een gegeven moment werd je de zoete melk geweigerd en moest je het voortaan doen met geprakte worteltjes en aardappeltjes. Het leven is sindsdien een aaneenschakeling van verlangens en verwachtingen en dus ook van teleurstellingen. We kennen de angst tekort te komen en zijn geschoold in overleven, vechten of vluchten. Vaag blijft een gevoel van onvervuld zijn, van gescheiden zijn, van afgesneden zijn van de oerbron. We verlangen naar de eenheid en de harmonie die we ooit hebben gekend. Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
4
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
We zoeken naar verbondenheid en heelheid, ook in onze relaties zoeken we een wederhelft. Ongenoegen kan heel veel, vaak onbestemde emotionele oorzaken hebben. We missen iets – en dit vage, knagende gemis mengt zich gemakkelijk met het fysieke hongergevoel in de maagchakra. Leven vanuit het tekort Je kunt leven vanuit het tekort en voortdurend op weg zijn naar vervulling. Om het lege gevoel weg te werken gaan we bijvoorbeeld naar de Mac, terwijl we weten dat zelfs met een volle maag het lege, onvervulde gevoel aanwezig blijft. De intense pijn van het onvervuld zijn laat ons rare dingen doen. Soms voel je dat als verdriet, ergens zitten tranen om het gescheiden zijn, het niet vervuld zijn. Vroeger gingen mensen met dit gevoel op pelgrimstocht, of naar een meditatieoord. Op zoek naar god, naar eenwording met het Al. Herkennen van het gevoel van onvrede is belangrijk – en ook, dat het in wezen spiritueel is: we zijn op zoek naar hereniging, die we in de fysieke wereld maar heel af en toe zullen ervaren, tenzij we bevrijding zoeken in alcohol en drugs natuurlijk. Healing van het tekort Helen is bijeen brengen. We kunnen kiezen voor een staat van bewustzijn waarin we de heelheid in onszelf direct beleven. Gewoonlijk zijn we dan verbonden met ons hart en beleven we onszelf als aandachtig aanwezig, helder van geest, gefocust, in een flow. Een staat van zijn. We beleven dan wat we onze ‘wezenlijke heelheid’ kunnen noemen, in het jargon van intuïtieve ontwikkeling: we zijn ‘een wezen, één lichaam’. ‘In hallo zijn’ is een andere benaming voor liefdevolle, niet oordelende manier van kijken naar mensen, dingen en situaties. In de opleidingen trainen we dit bewustzijn door aandachtsoefeningen (mindfulness). Intuïtief herkennen we in onszelf de essentiële eenheid en de fundamentele vrede in onze geest en we beleven het wonder van aanwezig te zijn in een lichaam op aarde. In de chakra’s komen we in contact met intuïtief weten over dit oervertrouwen in het bestaan; waardoor we de kracht vinden om alles wat het leven voor goeds en treurigs te bieden heeft te doorstaan.
Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
5
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
Zo krijgen we inzicht in de oorsprong van dwangmatige astrale denkbeelden en manieren om ze te deprogrammeren, te onttoveren. Hoofddoel is steeds bewustzijn, bewust zijn. Je kunt je leven helen Met dit bewustzijn kunnen we ons leven helen – dat wil zeggen het vertrouwen terugvinden in het helend vermogen van lichaam en geest. Dit vertrouwen krijg je terug door het opsporen en veranderen van oude emoties rond vitaliteit, ziek zijn en teleurstellingen. Daar waar je fysieke, emotionele of spirituele pijn ervaart, kunnen plekken zijn waar je eigen healing informatie opgeeft. Door 'heelheid' centraal te stellen krijg je een andere kijk op alles wat uit balans is, gescheiden of zelfs gebroken is. Je ziet dan helderder waar aanvaarding, erkenning of vergeving nodig kan zijn. © Jan de Graaf / Essence College
LEES HIEROVER MEER IN: DE ASTRALE WERKELIJKHEID Hoofdstuk 7: Buiten jezelf: zweven en steigeren. Hoe kwaadheid een energieveld vormt dat veel oude verhalen en scenario’s bevat om agressie op te roepen en uit te spelen. En Hoofdstuk 8: Doelgerichtheid en astrale energie. De Beweger, een mysterieuze figuur die bij de 3e chakra hoort. ISBN 97- 90-71495-07-6 Paperback 192 pag. € 18,90
HET HELEN VAN WROK EN MOK De kunst van het wraak nemen, quitte spelen, vergeven en zegenen in de emotionele werkelijkheid. Werken met het verwerken van oude pijn: wrok (oude boosheid) over eens geleden onrecht; mok (oud verdriet) over miskenning. Eigenlijk gaat het steeds weer om een proces van uit je trots stappen om in je hart te komen en de verschillende manieren om dat te bereiken. Reader voor de Coaching opleiding. Ringband 34 pagina's € 10, PROJECTIE, OVERDRACHT EN TEGENOVERDRACHT Beeldvorming en 'plaatjes': de vicieuze cirkel van beelden. Zowel in persoonlijke relaties als bij alle vormen van hulpverlening, coaching, reading e.d. is beeldvorming bepalend voor het succes of falen ervan. Projectie heeft ook een helende werking in contact: 'gezien worden' is van levensbelang. Reader voor de Coaching opleiding. Ringband, 38 pagina's, € 10,BESTELLEN: door overmaken op rekening. nr. 54 25 580 t.n.v. Uitgeverij Inspiratie te Bodegraven. Verzendkosten: bij bestellingen vanaf € 40,- betaalt u geen verzendkosten; daaronder een bijdrage van € 2,- per zending. Voor alleen de Maankalender cq het Rebirthing boekje is dit € 1,-. Verzendkosten naar België op aanvraag. Klik door naar de boekenpagina van de Inspiratiesite
Meer over astrale energie: download Wat is astrale energie? Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
6
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
En dan is er nog …. DE WIJSHEID VAN DE CLOWN Incasseren leer je van de clown in jezelf. Waarom is de clown grappig? De archetypische clown staat naïef en vol vertrouwen in het leven. Hij krijgt een zet, hij struikelt, loopt onverhoeds in zeven sloten tegelijk – en incasseert verbouwereerd en onhandig wat hem nu weer overkomt. Bovendien is de clown begiftigd met een onverwoestbaar zelfvertrouwen. Hij zegt nooit nee, hij kan alles. Zijn Pundonor (trots) verbiedt hem om nee te zeggen maar ook om kwaad te worden. Hij blijft in zijn eigen onschuld geloven - en in die van de wereld. De clownscursus die we eens in de twee jaar organiseren begint op 25 augustus.
OVER MINDFULNESS en zweverigheid gesproken .. een curieus artikeltje in de Wetenschapsbijlage van de Volkskrant van 4 mei 2013 Denken als Sherlock Holmes De Amerikaanse psycholoog Maria Konnikova komt tot de conclusie, dat de ongeëvenaarde deductievaardigheden van Sherlock Holmes een gevolg moeten zijn van mindfulness. ‘Mindfulness geeft betere resultaten dan multitasken, dat alleen tot slordig denken leidt.’ Ze zegt: ‘als je genoeg oefent met onbevooroordeeld en aandachtig denken, zul je veel beter kunnen redeneren en doordachtere beslissingen nemen’. In haar boek ‘Mastermind – denken als Sherlock Holmes’ zegt ze erbij, dat het beslist niet zweverig is om je aandacht op één ding tegelijk te richten en je niet constant te laten afleiden … Ook boekbespreker Marc Seijlhouwer doet moeite om het vermoeden van zweverigheid zodra mindfulness aan de orde komt meteen te nuanceren. Zie het artikel hieronder. Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
7
HEEL JE LEVEN JAAR
De Healing Opleiding van het Essence College
Essence College - school voor intuïtieve ontwikkeling - www.essencecollege.nl
8
