Bewegen is gezond!
Lesbrief met dansinstructie Zie voor lied, songtekst en instructiefilm: www.kinderenvoorkinderen.nl
1
| Dansinstructie ´Bewegen is Gezond´
Inleiding Koningsspelen en ´Bewegen is gezond´ Op 26 april aanstaande worden ´de Koningsspelen´ georganiseerd ter gelegenheid van de troonswisseling op 30 april 2013. Anderhalf miljoen kinderen op ruim 6000 basisscholen gaan deze dag samen bewegen: een feestelijke sportdag voorafgegaan door een gezond Koningsontbijt. Het startsein voor deze dag wordt op 26 april om 9.30 uur gegeven door kroonprins Willem Alexander en prinses Maxima. Onderdeel van deze opening is het zingen van en dansen op het lied ´Bewegen is gezond´ met zoveel mogelijk kinderen in Nederland en in het Caribische deel van het Koninkrijk. Dit lied van Kinderen voor Kinderen is geschreven door Lucia Marthas (tekst en dans) en Tjeerd P. Oosterhuis (tekst en muziek). In deze lesbrief wordt de dans op ´Bewegen is Gezond´ uitgelegd. Op www.kinderenvoorkinderen.nl vindt u de tekst van het lied en een clip met dansinstructie om te gebruiken in uw lessen. Op de site kunt u ook het lied zelf én een karaoke-versie beluisteren. Het lied kunt u downloaden via de link in de toegestuurde e-nieuwsbrief aan alle deelnemende scholen. Heel veel plezier toegewenst met de voorbereiding! Vara´s Kinderen voor Kinderen i.s.m. de dansacademie van Lucia Marthas
2
| Dansinstructie ´Bewegen is Gezond´
STAP 1
1
Voorbereiding: 5 min. - lesstof: 10 min. VoorbeReiding A. Beluister het nummer ´Bewegen is gezond´ (tekst en muziek op www.kinderenvoorkinderen.nl ) B. Print de songtekst uit en kopieer het voor uw leerlingen Inhoud en opdrachten A. Geef een inleiding op de Koningsspelen: ons Koningshuis, de troonswisseling op 30 april, het belang van samen sporten, bewegen is gezond en goede voeding. B. Laat uw leerlingen het lied horen en geef ze elk een kopie van de songtekst.
STAP 2
2
Voorbereiding: 15 min. - lesstof: 30 min. VoorbeReiding Tekst en muziek van het refrein van ´Bewegen is gezond´ voorbereiden. (tekst en muziek op www.kinderenvoorkinderen.nl ) Refrein Bewegen is Gezond: Doe je handen maar omhoog en zwaai van links naar rechts Van links naar rechts, we gaan van links naar rechts En we klappen klappen-klappen-klappen op the beat Net als de rest Want bewegen is gezond Doe je handen maar omhoog en zwaai van links naar rechts Van links naar rechts, we gaan van links naar rechts En we springen-springen-springen Springen in de lucht – net als de rest Want bewegen is gezond
Inhoud en opdracht Het refrein instuderen met uw leerlingen. Na het instuderen van het refrein staan de kinderen op en zingen het refrein een aantal keer achter elkaar en marcheren op de plaats. Hiermee leren ze om tegelijkertijd te zingen en te bewegen.
3
| Dansinstructie ´Bewegen is Gezond´
STAP 3
3
Voorbereiding: 10 min. - lesstof: 20 min. VoorbeReiding Gehele tekst en muziek van ´Bewegen is gezond´ voorbereiden. (tekst en muziek op www.kinderenvoorkinderen.nl)
Inhoud en opdrachten Studeer met uw leerlingen het hele lied ´Bewegen is gezond´ in.
STAP 4
4
Voorbereiding: 10 min. - lesstof: 1 uur VoorbeReiding Bereid de danspassen voor op ´Bewegen is Gezond´. Op www.kinderenvoorkinderen.nl kunt u de instructiefilm bekijken. Alle bewegingen staan op de volgende pagina van deze lesbrief uitgeschreven.
Inhoud en opdrachten A. Studeer samen met uw leerlingen de danspassen in op ´Bewegen is Gezond´. B. Breng zang en bewegingen bij elkaar. Uw klas is klaar voor de opening van de Koningsspelen!
4
| Dansinstructie ´Bewegen is Gezond´
Bewegen is gezond !
REFREIN 1 Doe je handen maar omhoog en zwaai van links naar rechts Van links naar rechts, we gaan van links naar rechts
Gooi allebei de armen zo hoog mogelijk in de lucht en zwaai groot van links naar rechts (3x). En we klappen-klappen-klappen-klappen
Marcheren en klappen in je handen. Op the beat
Maak van je rechterhand een vuist en sla op het accent van deze woorden drie keer in de lucht (alsof je tegen een deur aan klopt) Net als de rest
(1)Wijs met je rechterarm schuin naar links, (2) doe daarna je linkerarm daar overheen en wijs schuin naar rechts, (3) en wijs beide armen daarna naar voren. Want bewegen is gezond
Sprinten op je plek.
Doe je handen maar omhoog en zwaai van links naar rechts Van links naar rechts, we gaan van links naar rechts
Gooi allebei de armen zo hoog mogelijk in de lucht en zwaai groot van links naar rechts (3x) En we springen-springen-springen-springen
4x Springen met je voeten naast elkaar In de lucht
En nog een keer extra hoog springen waarbij je de armen meeneemt in de lucht net als de rest
(1)Wijs met je rechterarm schuin naar links, (2) doe daarna je linkerarm daar overheen en wijs schuin naar rechts, (3) en wijs beide armen daarna naar voren. Want bewegen is gezond
Sprinten op je plek
5
| Dansinstructie ´Bewegen is Gezond´
COUPLET 1 Eigen invulling. Denk aan: marcheren, schouders en armen ronddraaien, knieën optillen en zakken door de knieën, hakken naar je billen, heupen los swingen en huppelen. Ook kunt u er voor kiezen om de bewegingen van de tekst mee te doen: Doe je knieën maar omhoog - oh oh En draai je armen in het rond - oh oh Zet je handen op je heupen - oh oh En stamp maar lekker op de grond - oh oh Doe nu je vingers op je hoofd - move move En beweeg van rechts naar links - ja move move Maak je schouders lekker los en move move En geniet van deze groove, deze groove groove Is iedereen er klaar voor…? YEAH YEAH !! Okay dan tellen we nu af: 5-6-7-8
REFREIN 2 en 3 (zelfde danspassen als refrein 1) Doe je handen maar omhoog en zwaai van links naar rechts Van links naar rechts, we gaan van links naar rechts En we klappen-klappen-klappen-klappen op the beat Net als de rest Want bewegen is gezond Doe je handen maar omhoog en zwaai van links naar rechts Van links naar rechts, we gaan van links naar rechts En we springen-springen-springen Springen in de lucht – net als de rest Want bewegen is gezond
BRUG Ook hier kunt u een eigen invulling geven aan de bewegingen net als in het couplet. 1 2 3 4
is maar alleen zijn jij en ik wordt al gezellig maakt meer plezier
dus dus doe dus
doe maar mee doe maar mee maar mee doe maar mee
Is iedereen er klaar voor…? YEAH YEAH !! Okay dan tellen we weer af: 5-6-7-8 Nogmaals Refrein (2x)
6
| Dansinstructie ´Bewegen is Gezond´
