LENTE Nieuw bij ons ziekenfonds in

België - Belgique

PROFIEL 125

P.P. - P.B. B/729

LENTE 2013

Nieuw bij ons ziekenfonds in 2013 Mindful@Securex

4 18

ĞďĞƐƚĞƉƌŝũƐͲŬǁĂůŝƚĞŝƚ͘ dŚƵŝƐŐĞůĞǀĞƌĚ͘ KŶƚĚĞŬŽŵĐĂƐĂ͕ĚĠŽŶůŝŶĞƚŚƵŝƐnjŽƌŐǁŝŶŬĞů͘ KƉǁǁǁ͘ĐŽŵĐĂƐĂ͘ďĞǀŝŶĚƚƵĂůůĞƐůŝŵŵĞŚƵůƉũĞƐĚŝĞƵǁĐŽŵĨŽƌƚ ƚŚƵŝƐǀĞƌŚŽŐĞŶ͗ ͻ ϮϰƵŽƉϮϰĞŶϳĚĂŐĞŶŽƉϳ ͻ hŝƚŐĞďƌĞŝĚĞŶĚƵƵƌnjĂĂŵĂƐƐŽƌƟŵĞŶƚĂĂŶƉƌŽĚƵĐƚĞŶ͗ ͻ ůŝĐŚĂĂŵƐǀĞƌnjŽƌŐŝŶŐ ͻ ďĂďLJΘŬŝĚƐ ͻ ŝŶĐŽŶƟŶĞŶƟĞŵĂƚĞƌŝĂůĞŶ ͻ >ŝŐͲĞŶnjŝƚĐŽŵĨŽƌƚ ͻ WƌĞǀĞŶƟĞĞŶǀĞŝůŝŐŚĞŝĚ ͻ ŝƐĐƌĞƚĞůĞǀĞƌŝŶŐĂĂŶŚƵŝƐďŝŶŶĞŶĚĞϱǁĞƌŬĚĂŐĞŶ ͻ WĞƌƐŽŽŶůŝũŬĞĚŝĞŶƐƚǀĞƌůĞŶŝŶŐĞŶĚĞƐŬƵŶĚŝŐĞƵŝƚůĞŐ

ǁǁǁ͘ĐŽŵĐĂƐĂ͘ďĞ ĞŶƚƵŬůĂŶƚǀĂŶŚĞƚKŶĂĬĂŶŬĞůŝũŬŝĞŬĞŶĨŽŶĚƐ^ĞĐƵƌĞdž͍KŶƚǀĂŶŐĞĞŶ'Zd/^ŐĞƐĐŚĞŶŬďŝũƵǁĞĞƌƐƚĞďĞƐƚĞůůŝŶŐ ĞŶϭϬйŬŽƌƟŶŐŽƉĂůƵǁďĞƐƚĞůůŝŶŐĞŶ͘sƵůĚĞĐŽƵƉŽŶĐŽĚĞŝŶŵĞƚǀĞƌŵĞůĚŝŶŐǀĂŶ͚^hZy͛͘ŶďůŝũĨnjŽŽŽŬŽƉ ĚĞŚŽŽŐƚĞǀĂŶŽŶnjĞůĂĂƚƐƚĞŶŝĞƵǁƚũĞƐĞŶƉƌŽŵŽƟĞƐ͘ĞŶƚƵďŽǀĞŶĚŝĞŶĂĂŶŐĞƐůŽƚĞŶďŝũŽŶƐŽŵĨŽƌƚŽĨŽŵĨŽƌƚн ǀŽŽƌĚĞůĞŶƉĂŬŬĞƚ͍ĂŶŬƵŶƚƵŐĞŶŝĞƚĞŶǀĂŶĞĞŶĞdžƚƌĂƚƵƐƐĞŶŬŽŵƐƚǀĂŶϮϱĞƵƌŽͬũĂĂƌŝŶĚĞŬŽƐƚĞŶǀŽŽƌĚĞůĞǀĞƌŝŶŐ͘

Beste lezer, De winter is nog maar net voorbij en de eerste lentestralen kondigen zich volop aan. Misschien hebt u

4

wel enkele goede voornemens gemaakt voor 2013:

Nieuw bij ons ziekenfonds in 2013

sporten, gezond eten, een goed evenwicht vinden

Hoe krijgt u een terugbetaling voor een hoorapparaat?

tussen uw privé- en professioneel leven ... Het Zie-

Samen kiezen voor een waardig levenseinde

kenfonds Securex ondersteunt u hierin. Zo stimule-

Patiënt, ken uw rechten!

ren wij uw sportieve prestaties door tussen te komen

Geen ereloonsupplementen meer voor

in de kosten van uw sportabonnement en dat van

tweepersoons- en gemeenschappelijke kamers

uw gezin en dit tot € 30 per jaar en per persoon.

Terugbetaling voor logopedie bij kinderen aangepast!

In deze editie van Profiel laten we u kennismaken met de wereld van mindfulness. Expert Bjorn Prins, klinisch psycholoog en auteur van het succesboek Mindful@Work maakt u wegwijs in deze wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die u

Dossier allergieën: allergenen in de lucht Fibromyalgie: de strijd om erkenning

leert omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren,

Te veel lawaai beschadigt het gehoor

depressie, burn-out, pijn ...

Een smetteloze keuken?

8

Pas op met bepaalde onderhoudsproducten! Onze jongeren bereiden zich voor op de examens.

De e-sigaret: zonder rook, zonder risico?

We geven hen graag enkele tips mee over hoe zich

Ik ben tien en ik heb kanker

goed voor te bereiden en hoe positief om te gaan met examenstress. Samen met de ondernemersorganisatie NSZ onderzocht ons ziekenfonds het absenteïsme in geval van ziekte bij meer dan 2.800 zelfstandigen en werkne-

Nooit meer bang voor de examens! Mindful@Securex

15

Ziek? Zelfstandigen werken door

mers. De resultaten van dit onderzoek vindt u op pagina 19. Het Ziekenfonds Securex innoveert en stelt u een aantal nieuwe diensten voor vanaf 2013.

Kiosk

20

Geen veranderingen voor de

21

Het bestaande aanbod blijft verder ongewijzigd, net als onze tarieven. We wensen u veel leesplezier.

terugbetaling van de pil Brievenbussen, kantoren en contactpunten

Christine Dries Directeur

Nieuw bij ons ziekenfonds in 2013 Comcasa, uw online thuiszorgwinkel Bij Comcasa vindt u, 24u op 24 en 7 dagen op 7, alle slimme hulpjes die uw comfort thuis verhogen: van lichaamsverzorging en incontinentiemateriaal tot specifieke producten voor uw baby of kinderen ... Bovendien kunt u rekenen op een snelle en discrete levering aan huis! Ontdek snel het volledig productengamma en de voordelige prijzen!

Surf naar: www.comcasa.be Bent u klant van ons ziekenfonds? Ontvang een GRATIS geschenk bij uw eerste bestelling en 10% korting op al uw bestellingen. Vul de couponcode in met vermelding van ‘SECUREX’. En blijf zo ook op de hoogte van onze laatste nieuwtjes en promoties! Bent u bovendien aangesloten bij ons Comfort of Comfort+ voordelenpakket? Dan kunt u genieten van een extra tussenkomst van 25 euro per jaar in de kosten voor de levering.

Huishoudhulp nodig? Doe een beroep op Daoust dienstencheques Via dienstencheques kunt u een huishoudhulp aan een voordelig tarief inhuren. Zo is hulp in huis betaalbaar voor iedereen. Sinds 2003 is Daoust pionier op het vlak van dienstencheques. Dagelijks stellen hun 3 200 huishoudhulpen meer dan 13 000 klanten over heel het land tevreden. Kunt u best wel wat hulp gebruiken voor huishoudelijke taken zoals poetsen, wassen en strijken, klein verstelwerk, koken, boodschappen doen enz.? Daoust en Securex stellen u graag een huishoudhulp ter beschikking aan een voordelige prijs dankzij het systeem van dienstencheques. Een huishoudhulp van Daoust betekent minder zorgen en meer vrije tijd voor uzelf, uw familie en uw hobby’s. Contacteer ons gerust op 070 22 11 40. www.daoust.be - www.securex-ziekenfonds.be

Tele-Secretariaat Securex, extra hulp voor zelfstandigen Als gedreven zelfstandige bent u elke dag druk in de weer met uw zaak. Een bezigheid die veel tijd en inspanningen vraagt. Maar wat als u plots getroffen wordt door ziekte of een ongeval? Of u hebt nood aan wat ontspanning en vrije tijd? Tele-Secretariaat Securex* is er voor u. Tele-Secretariaat Securex neemt uw telefoon uit handen wanneer u dat wenst, zodat u zich in alle rust ten volle kunt concentreren op uw activiteiten. Zo beantwoorden wij de oproepen van onder andere uw klanten op een professionele manier. Als u dat wilt, bellen wij zelfs uw contacten op én nemen wij het beheer van uw agenda over. Trouwens, uw betaalde bijdragen zijn ook fiscaal aftrekbaar. Dat is pas interessant! Hoe geniet ik van de diensten van het Tele-Secretariaat Securex? U bent al aangesloten bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex? Dan regelen we uw aanvraag meteen. Nog niet aangesloten bij ons ziekenfonds? Vraag vandaag nog uw aansluiting aan.

Meer informatie? Surf naar www.securex-ziekenfonds.be of contacteer ons op 02 474 35 16 of per mail naar [email protected]. *

Tele-Secretariaat Securex is een dienst van de v.z.w. Medisch Sociale Dienst van het Ziekenfonds Securex, die aangeboden wordt aan de leden van het Ziekenfonds Securex.

Stuur mij een volledig informatiepakket over Tele-Secretariaat Securex Naam - voornaam: _________________________________________________________ Straat en nummer: _________________________________________________________ Postcode en gemeente: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ E-mailadres: _________________________________________________________ Telefoon: _________________________________________________________ Aansluitingsnummer bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex: 516 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ of bevestig uw kleefbriefje

4

Zend de ingevulde bon terug naar: Onafhankelijk Ziekenfonds Securex, Klantendienst, Postbus 10028, 1040 Brussel of deponeer hem in één van onze brievenbussen (cf. p. 22)

Hoe krijgt u een terugbetaling voor een hoorapparaat? Hebt u last van gehoorproblemen en hebt u een hoorapparaat nodig? Om hiervoor een terugbetaling te krijgen, moet u eerst een aantal stappen doorlopen. Om te beginnen moet u enkele gehoortests laten afnemen bij een neus-keel-oorspecialist (NKO). Op basis van de resultaten van deze gehoortests stelt uw neus-keel-oorarts een voorschrift op om bij een audicien een hoorapparaat te testen. Tijdens de proefperiode moet u een vragenlijst invullen om zoveel mogelijk informatie in te winnen. Dat is belangrijk voor de definitieve keuze van uw apparaat(*). Na de proefperiode stelt de audicien een testverslag op. Op basis van dat verslag en uw vragenlijst, schrijft uw NKO dan eventueel een apparaat voor. Nadien dient de audicien een tegemoetkomingsaanvraag in bij de adviserend geneesheer, die vaststelt of u met uw hoorapparaat aan de terugbetalingsvoorwaarden voldoet. (*) Kunt u de vragenlijst niet invullen? Dan moet de audicien de reden in het testverslag vermelden, de keuze van het gevraagde apparaat motiveren en aangeven in welke mate het apparaat aan de vereisten voldoet.

Samen kiezen voor een waardig levenseinde Laat u begeleiden door het ziekenfonds We denken er liever niet aan, maar toch is het belangrijk om even stil te staan bij de laatste levensfase. Sterven is immers een deel van ons leven. Als u bepaalde wensen hebt over uw levenseinde, is het belangrijk dit tijdig te bespreken met uw familie, uw huisarts, andere hulpverleners en uw omgeving. Zo krijgen zij de kans om er voor u te zijn als u ooit in een situatie terecht komt waarin u wilsonbekwaam bent of waarin communicatie niet meer kan. Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het is niet evident om bepaalde keuzes heel concreet te maken en ze dan nog eens te bespreken met anderen. De Dienst Maatschappelijk Werk (DMW) van uw ziekenfonds kan u hierbij helpen. Tijdens de voorbije maanden kregen de maatschappelijk werkers vorming om vroegtijdige/ voorafgaande zorgplanning bespreekbaar te maken. Ook werd een brochure opgesteld, ‘Samen kiezen voor een waardig levenseinde’. Deze brochure is een samenwerking van de DMW’s van alle ziekenfondsen, het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen, Federatie Palliatieve Zorg Vlaanderen, LEIF en deMens.nu.

De brochure is een middel om het onderwerp bespreekbaar te maken. U kunt de brochure niet zelf aanvragen, maar wel overlopen met de maatschappelijk werker van uw ziekenfonds. U kunt hem wel online raadplegen via www.securex-ziekenfonds.be (Brochures & folders). De brochure bevat onder meer de formulieren om uw wensen omtrent uw levenseinde vast te leggen. De maatschappelijk werker van de DMW overloopt deze samen met u en geeft u daarbij de nodige uitleg. Er zijn immers verschillende mogelijkheden om uw wensen vooraf duidelijk te formuleren. Voor bepaalde keuzemogelijkheden is een schriftelijke verklaring noodzakelijk. Ook moet u meerderjarig zijn en in staat zijn om zelf te beslissen.

Meer informatie? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk van ons ziekenfonds ([email protected] - T 078 15 93 01). De maatschappelijk werker helpt u bij het invullen en verspreiden van de nodige documenten. Ook kan de dienst helpen bij het organiseren van de zorgverlening.

5

Patiënt, ken uw rechten! Sinds 22 augustus 2002 is de relatie tussen de patiënt en zijn zorgverlener vastgelegd in de wet rond de ‘Rechten van de patiënt’. Deze Belgische wet waakt over de kwaliteit van de zorgverstrekkingen. En u, kent u uw rechten als patiënt? Weet u hoe u zich kunt verdedigen? Kom het allemaal te weten in dit dossier…

1

De zorgverlener verleent u de best mogelijke verzorging door u te behandelen volgens uw noden en met het grootste respect. Hij doet dit op basis van de medische kennis en de technologie die voorhanden is. Hij houdt rekening met uw beslissingsvrijheid, ongeacht uw sociale klasse, seksuele geaardheid of filosofische overtuiging.

2

U mag vrij uw zorgverlener kiezen en u mag op elk ogenblik van zorgverlener veranderen. Anderzijds heeft elke zorgverlener ook het recht om u te weigeren als patiënt, behalve in geval van medische nood. Vooraleer hij uw behandeling onderbreekt, moet hij er wel voor zorgen dat een collega uw behandeling kan voortzetten.

3

De zorgverlener deelt met u alle informatie die nodig is om uw gezondheidstoestand te begrijpen: een overzicht van de vermoedelijke evolutie en tips over het gedrag dat u moet aannemen. Hij doet dit in duidelijke bewoordingen en u neemt samen de beste beslissing. Laat u, indien nodig, bijstaan door een familielid of een vriend.

4

Uw zorgverlener heeft uw toestemming nodig om een bepaalde behandeling op te starten. De zorgverlener moet u tijdig duidelijke en volledige informatie verlenen, die u kan helpen om in alle vrijheid en met kennis van zaken een beslissing te kunnen nemen. Bij een spoedgeval en wanneer hij dus onmogelijk uw wil kan achterhalen, mag de zorgverlener wel onmiddellijk met de behandeling starten.

5

U hebt het recht om uw dossier in te kijken, dat door de zorgverlener is opgesteld en door hem op een veilige plaats bewaard wordt. Ook kunt u hem vragen om aan het dossier bepaalde documenten toe te voegen over uw ziekte. Als u van zorgverlener verandert, laat dan zeker uw patiëntendossier overdragen. U kunt ook een kopij vragen van uw dossier.

6

Wat gebeurt er met het medisch dossier in geval van overlijden van de patiënt? Het gebeurt dat de familie van de overledene ondanks herhaaldelijke verzoeken er niet in slaagt om een kopie te krijgen van het medisch dossier. De wet ‘Rechten van de patiënt’ geeft de naasten van de overledene geen absoluut recht om het dossier te raadplegen, maar verwacht dat de aanvraag gemotiveerd en verduidelijkt wordt. De gevraagde informatie wordt uit het dossier gefilterd door een zorgverlener naar keus van de aanvrager.

6

De zorgverlener respecteert uw privéleven. Tijdens uw behandeling mogen alleen de noodzakelijke personen op professioneel vlak aanwezig zijn. De informatie in verband met uw gezondheid mag niet gedeeld worden met derden. U kunt met uw zorgverlener dus in alle vertrouwen spreken, want hij moet zich aan het beroepsgeheim houden.

7

Indien nodig, kunt u zich richten tot een ombudsdienst. Hebt u vragen? Bent u van oordeel dat iemand uw patiëntenrechten niet gerespecteerd heeft? Neem dan contact op met de ombudsdienst, die naar u zal luisteren en u raad zal geven. De dienst kan ook fungeren als bemiddelaar in geval van een geschil tussen u en de zorgverlener.

Ombudsdiensten Op www.patientrights.be vindt u een lijst met de gegevens van de ombudsdiensten van de ziekenhuizen of overlegplatformen geestelijke gezondheidszorg. Federale Ombudsdienst ‘Rechten van de patiënt’ Victor Hortaplein 40 bus 10 - 1060 Brussel www.patientrights.be Tel.: 02 524 85 20 – Fax : 02 524 85 38

Hoe handelen? Indien de patiënt een klacht heeft over een zorgverlener die in een ziekenhuis werkt, dan kan hij terecht bij de bevoegde ombudsdienst van dit ziekenhuis. Indien de zorgverlener in een psychiatrische instelling werkzaam is, dan kan de persoon contact opnemen met de ombudspersoon bij het overlegplatform geestelijke gezondheidszorg waarbij ze aangesloten zijn. In de andere gevallen (bv. een huisarts in zijn privépraktijk, een zelfstandige verpleegster, een tandarts …), dient de patiënt zich tot de federale ombudsdienst ‘Rechten van de patiënt’ te richten. Wie beslist in de plaats van een persoon die niet in staat is om zijn eigen rechten uit te oefenen? De wet bepaalt dat een minderjarige patiënt zijn rechten geheel of gedeeltelijk op zelfstandige wijze mag uitoefenen, indien de zorgverlener oordeelt dat hij in staat is zijn belangen op redelijke wijze te beoordelen. Anders behoort de uitoefening van het recht toe aan de ouders of de wettelijke voogden. Voor een meerderjarige patiënt die wettelijk erkend is als dement of ernstig geestelijk gehandicapt, zijn het uitsluitend de ouders of wettelijke voogden die dit recht mogen uitoefenen. Elke meerderjarige kan schriftelijk een mandataris aanduiden die zijn rechten in zijn naam zal uitoefenen, als hij hier zelf niet toe in staat is. Als een patiënt zich dan bijvoorbeeld in een coma bevindt, is het zijn mandataris die zijn rechten uitoefent. U kunt een formulier voor aanduiding of herroeping van het mandaat bekomen bij de Federale Commissie ‘Rechten van de patiënt’ op 02 524 85 23 of via www.health.fgov.be. Elke meerderjarige patiënt kan zich ook laten bijstaan door een vertrouwenspersoon die sommige van zijn rechten als patiënt in zijn naam kan uitoefenen.

Gedetailleerde brochure over de rechten van de patiënt Bestel de geprinte versie bij de FOD Volksgezondheid op 02 524 97 97, via brochurespatient@ health.fgov.be of per brief: FOD Volksgezondheid Dienst Legal Management Victor Hortaplein 40 bus 10 1060 Brussel Of download de elektronische versie op de website www.patientenrechten.be

Meer info op www.patientenrechten.be en www.patientrights.be ! U kunt ook contact opnemen met uw ziekenfonds!

Geen ereloonsupplementen meer voor tweepersoons- en gemeenschappelijke kamers Sinds 1 januari 2013 kunnen ziekenhuisartsen niet langer ereloonsupplementen aanrekenen als u verblijft in een tweepersoons- of gemeenschappelijke kamer, tenzij bij daghospitalisatie. Dit verbod wordt toegepast voor alle verstrekkingen die verleend werden vanaf 1 januari 2013, zelfs al werd u voor deze datum in het ziekenhuis opgenomen. Bij een verblijf in een eenpersoonskamer zijn er wel nog ereloonsupplementen mogelijk, op enkele uitzonderingen na! Naast de tweepersoons- en gemeenschappelijke kamers zijn de ereloonsupplementen ook verboden voor forfaits rond onder andere echografieën, radiografieën en analyses van bloed of urine in het kader van een ziekenhuisopname en/of –verblijf. Dit verbod geldt voor eender welke kamer, behalve voor het niet-forfaitaire deel van de verstrekkingen tijdens een verblijf in een eenpersoonskamer. Opgelet: voor niet-toegestane supplementen biedt Hospitalia geen terugbetaling. Vermoedt u dat er onterecht ereloonsupplementen werden aangerekend voor een hospitalisatie? Contacteer dan ofwel het ziekenhuis ofwel onze dienst Ledenverdediging om raad te vragen!

Ontdek ook onze ziekenhuisgids op onze website (www.securex-ziekenfonds.be Brochures en folders)

Terugbetaling voor logopedie bij kinderen aangepast! Het RIZIV heeft beslist dat de ziekenfondsen sinds begin dit jaar geen logopediesessies van een uur meer mogen terugbetalen voor kinderen onder de 10 jaar. Het baseert zich daarbij op de vaststelling dat kinderen onder de 10 jaar zich geen volledig uur kunnen concentreren tijdens een logopediesessie. Spraak- en taalontwikkeling is toch belangrijk! Voor een sessie van 30 minuten kent de ziekteverzekering voor kinderen onder de tien jaar dan ook onder bepaalde voorwaarden nog altijd een financiële tegemoetkoming toe. Voor kinderen boven de tien jaar blijft de terugbetaling voor een logopediesessie van een uur gewoon behouden.

Meer info bij uw ziekenfonds!

7

Dossier allergieën Allergenen in de lucht Eindelijk is het lente! De vogeltjes fluiten, de bomen staan in bloei… heerlijk! Hebt u echter last van allergieën? Dan kijkt u vast iets minder uit naar dit seizoen. Weer die eeuwige strijd met de pollen in de lucht aangaan, het is geen pretje. Welke luchtallergieën bestaan er? Waarvoor bent u allergisch? Hoe kunt u zich ertegen wapenen? Profiel weet raad!

De belangrijkste longallergenen in België zijn:

Hoe een allergie opsporen?

• • • • •

Op basis van een gesprek met de patiënt, neemt de arts bepaalde allergietesten af. Eens de allergie vastgesteld is, kunnen er in functie van het allergeen bepaalde maatregelen genomen worden. Artsen voeren nooit preventief tests uit. Er moeten altijd klinische symptomen aanwezig zijn om de allergie te kunnen opsporen. Hebt u last van een van de volgende symptomen (lopende neus, oren die kriebelen, schorre keel, oogontsteking, ademhalingsproblemen of bepaalde huidreacties)? Ga dan langs bij uw arts om te bepalen of het om een allergie gaat en om, indien nodig, tests te laten afnemen.

huisstofmijt en kakkerlakken pollen van bomen, zoals de berk of de es pollen van grassen of andere planten schimmels de vacht van dieren: de allergenen zitten niet in de vacht zelf. Ze worden wel eerst overgedragen door het haar van een dier, nadien door een persoon via zijn kleren… Vandaar dat elk dier waarmee de patiënt rechtstreeks of onrechtstreeks in contact komt, een allergie bij hem kan veroorzaken. Zo kan een allergisch kind dat thuis geen kat heeft, toch onrechtstreeks aan een allergie lijden, omdat zijn klasgenootje thuis katten heeft.

Wist u dat… Het allergeen is niet noodzakelijk hetzelfde bij elk dier: bij een hond zit het allergeen in de urine, terwijl het bij een kat in het speeksel zit. Een allergie voor katten is dus vaak hardnekkiger, omdat de moeder haar jongen de hele tijd likt.

Ik ben allergisch voor… … huisstofmijt • Gebruik zo weinig mogelijk synthetisch textiel dat niet op 60°C gewassen mag worden. • Koop eventueel bij uw apotheek een hoeslaken dat wel lucht en vocht doorlaat, maar huisstofmijt tegenhoudt. • Gebruik geen acaricides (pesticides). Ze hebben geen enkele zin: het allergeen zit namelijk niet in de mijt zelf, maar in zijn uitwerpselen.

… pollen • Maak bij voorkeur een wandeling bij vochtig weer, door de regen vallen de pollen weer op de grond. • Houd uw ramen gesloten tijdens het autorijden. • Sluit ‘s nachts de deur van uw slaapkamer.

… schimmel • Zorg ervoor dat u geen schimmel in huis hebt.

… dierenvacht • Vermijd contact met het dier waarvoor u allergisch bent. • Lijden uw beide ouders aan allergieën? Neem dan geen huisdier.

8

Gekruiste allergieën Gekruiste allergieën komen voor wanneer een persoon die allergisch is voor een bepaalde stof, ook reageert op een andere stof. Zo bestaan er bepaalde eiwitten die zowel in planten als in groenten en fruit zitten of zowel in huisstofmijt als in schaaldieren. Iemand die allergisch is aan de pollen van een berk (longallergie) kan dus bijvoorbeeld ook gevoelig zijn voor appels, noten of vis (voedselallergie). Bij het eten van een appel voelt hij misschien wel een kriebel in de keel, maar de ernstige symptomen blijven uit. Het eiwit dat de allergie veroorzaakt ( PR10) wordt in deze situatie afgebroken door de warmte en de vertering van het lichaam. Wanneer de eiwitten niet vernietigd worden door de vertering kunnen de reacties ernstiger zijn (vb. bij schaaldieren). Daarom zal de arts ook een allergietest naar deze specifieke allergenen uitvoeren, ook al hebben ze op het eerste gezicht niets met elkaar gemeen. Hebt u last van een klassiek symptoom, hoe licht ook? Dan kunt u dus maar beter naar de dokter gaan. Profiel bedankt dokter Hélène Simonis, pneumologe en allergologe aan het CHR de la Citadelle in Luik, voor de prettige samenwerking!

Een 100% natuurlijke valstrik voor huisstofmijt In België is 10 à 15% van de bevolking allergisch voor huisstofmijt. In 2050 zal dat 20-24% (*) zijn. Het onderzoek is momenteel veeleer gericht op desensibilisatie, wat een grote hap uit het budget betekent. Maar het kan ook anders… Anne-Catherine Mailleux, biologe aan het Instituut Earth and Life, aan de UCL (de Katholieke Universiteit van Louvain-la-Neuve), heeft zich verdiept in het probleem en ontdekte zo een middel dat efficiënt is tegen huisstofmijt en toch geen pesticiden bevat. “Ik heb moleculen ontdekt die door huisstofmijt gebruikt worden om onderling te communiceren en elkaar aan te trekken. Als u de feromonen op een speciale doek spuit, komen alle mijten erop af en sterven. Heel eenvoudig om te gebruiken en niet eens schadelijk of allergieverwekkend!” Waar kunt u dit middel kopen? A-.C. M. : “Het product Acar’up (doek + verstuiver + gebruiksaanwijzing) zal zonder medisch voorschrift in alle apotheken verkrijgbaar zijn. De verstuiver bevat genoeg vloeistof voor 8 à 10 wasbeurten, wat betekent dat u ongeveer 1 jaar in een huisstofmijtvrij bed kunt slapen. U kunt nadien een navulpakket kopen. De doek kan 10 jaar meegaan. U kunt de doek gebruiken op alles: meubilair met een matrasbekleding, een gewone matras, salonmeubels, fauteuils, zelfs op knuffels!” Hoe werkt het? A.-C. M. : “U haalt de hoeslakens en lakens van het bed en wast ze zoals gewoonlijk. Daarna legt u het deken op de matras en spuit de oplossing erop. In twee uur tijd hebben alle mijten zich op de doek verzameld. U wast het op 60°C met wasmiddel, een week nadien nog een keer en daarna om de twee maanden. De behandeling moet herhaald worden omdat huisstofmijt terugkeert via het beddengoed dat we erop leggen. Na twee keer is zowat 95% van de huisstofmijt geëlimineerd en is de oorzaak van de allergische symptomen weggenomen.” (*) cijfers van de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO).

S.O.S. groene ambulance! Bepaalde allergieën kunnen veroorzaakt worden door binnenluchtvervuiling. Als u arts dit vermoedt, dan kan hij een oproep doen bij een groene ambulance via de RCIB (Regionale Cel voor Interventie bij Binnenluchtvervuiling). Let op: enkel voor inwoners van het Brussels Hoofdstedelijke Gewest! Op basis van een vragenlijst over uw levenswijze en de monsters die de groene ambulance bij u afneemt, kan uw arts zijn diagnose vervolledigen. De interventie van de dienst gebeurt alleen op schriftelijke medische aanvraag, per brief, fax of e-mail: RCIB Brussel - Sandrine Bladt - Brussel Environnement - RCIB, Gulledelle 100 - 1200 Brussel, Fax : 02 775 77 69 Opmerking: Het verslag van de groene ambulance is geen deskundigheidsverslag van de woonst en heeft geen enkele juridische waarde!

Fibromyalgie: de strijd om erkenning

Pijn. Dat is het belangrijkste symptoom van fibromyalgie, een complexe aandoening die net als het Chronisch Vermoeidheidssyndroom al jaren voor controverse zorgt. Daar waar CVS tot een onverklaarbare vermoeidheid zorgt, veroorzaakt fibromyalgie chronische pijn en spierstijfheid over het hele lichaam. Een medische oorzaak is er niet. Volgens sommigen is het een louter psychische aandoening, anderen strijden dan weer om de erkenning als volwaardige ziekte. Profiel neemt het mysterieuze syndroom onder de loep!

Wat zijn de symptomen? Volgens recente gegevens zou 2% van de bevolking aan fibromyalgie lijden. Dat aantal kan nog hoger liggen, want een diagnose is niet zo vanzelfsprekend. Fibromyalgiepatiënten hebben vaak last van verschillende klachten:

• Pijn De chronische pijn laat zich over het hele lichaam voelen, maar vooral in de nek, schouders, lage rug, heupen en ledematen. Typisch is ook de verhoogde drukpijngevoeligheid op een aantal specifieke punten, de zogenaamde ‘tender points’.

9

De pijnklachten nemen toe bij koud en vochtig weer, vermoeidheid, zware inspanningen en stress. Warmte en ontspanning, zoals een warm bad, doen de klachten dan weer afnemen. Als de pijn lokaal is (bv. enkel in uw handen) wordt die waarschijnlijk niet veroorzaakt door fibromyalgie, maar door een andere aandoening zoals artrose. Het is dus zeker geen algemene term voor spierpijn.

• Stijfheid, slaapproblemen en vermoeidheid Doordat de spieren ’s nachts niet voldoende ontspannen, ervaren fibromyalgiepatiënten ’s ochtends vaak een gevoel van stijfheid. Ze hebben ook vaak slaapproblemen door de chronische pijn. Het gevolg is een algemene vermoeidheid, waarbij de patiënt te futloos is om zijn dagelijkse activiteiten verder te zetten.

• Darmproblemen De chronische pijn en de stress die hiermee gepaard gaat, zorgt voor buikpijn en een afwisseling van diarree en constipatie. Fibromyalgie evolueert bij iedereen anders. Sommige patiënten hebben altijd evenveel pijn, terwijl bij anderen de klachten na verloop van tijd afnemen en hun dagelijkse leven nog nauwelijks beïnvloeden. Helemaal verdwijnen, doen de klachten echter nooit.

Oorzaken en verklaringen De oorzaak van fibromyalgie is niet gekend. Een ontregeling van het metabolisme, veranderingen in de bindweefselstructuur, een tekort aan zuurstof in de spieren, knelling van de zenuwen… Allemaal mogelijke factoren, maar tot nu toe is er nog geen definitieve verklaring gevonden. Sommige wetenschappers beweren dat mensen die aan fibromyalgie lijden, een lagere pijngrens hebben. Hun hersenen zouden sneller op pijnprikkels reageren. Ook infecties en virussen werden als mogelijke schuldigen aangewezen, maar een bewijs daarvoor is nooit gevonden. De diagnose is erg moeilijk: er zijn geen afwijkingen te zien bij röntgen- of bloedonderzoek en de pijnklachten zijn erg vaag. Wat wel vaststaat, is dat 80% van de patiënten vrouwen zijn tussen 35 en 60 jaar. Omdat vrouwelijke geslachtshormonen een grotere impact hebben op het lichaam en de gemoedstoestand dan mannelijke, wordt vaak aangenomen dan fibromyalgie een stressgebonden aandoening is. Ook erfelijkheid speelt een rol: meer dan 40% van de patiënten hebben een familielid met dezelfde symptomen.

10

Na de diagnose… Omdat de oorzaken van fibromyalgie niet bekend zijn, is er geen standaardbehandeling die alle symptomen kan doen verdwijnen. Toch is het belangrijk om bij aanhoudende pijn uw huisarts of reumatoloog te raadplegen. Zij kunnen door klinische testen andere ziekten uitsluiten en een juiste diagnose stellen. Daarvoor moet u om te beginnen aan twee criteria voldoen: • Minstens drie maanden pijn ervaren over het hele lichaam. • Drukpijn ervaren op minstens 11 van de 18 specifieke punten of ‘tender points’. Eens de diagnose gesteld is, breekt voor de patiënt vaak een moeilijke tijd aan. Hij moet in de eerste plaats de aandoening aanvaarden en er leren mee omgaan. Medicijnen zijn er wel, maar er bestaat geen pil die alle klachten effectief bestrijdt. Toch zijn er een aantal hulpmiddelen: Omdat pijn het voornaamste symptoom is, raden dokters vaak pijnstillers aan, op voorwaarde dat ze verstandig worden gebruikt. Te sterke pijnstillers worden dan weer afgeraden, omdat ze de verkramping van de spieren doen toenemen. Een lage dosis antidepressiva kan de pijngrens van de patiënt verhogen en zo de klachten verminderen. Magnesiumsupplementen hebben een spierontspannende werking en gaan spierpijn, stijfheid en vermoeidheid tegen. Fysieke oefeningen zijn belangrijk om de conditie te verbeteren en de pijn te controleren. Wandelen, joggen, fietsen, aquagym en zwemmen zijn hiervoor erg nuttig. Om de spieren soepel te houden, worden ook relaxatie- en lenigheidoefeningen aangeraden. Tot slot is een aanpassing van de levenswijze essentieel. Vermijd stress door gezond te eten, activiteiten te plannen, voldoende te bewegen en niet te haastig door het leven te razen.

Controversieel ziektebeeld Fibromyalgie is geen officiële ziekte. Ziektes hebben een aanwijsbare oorzaak en men begrijpt het mechanisme dat de symptomen veroorzaakt. Omdat er geen afwijkingen vast te stellen zijn bij het klinisch onderzoek, nemen niet alle dokters de symptomen au sérieux. Dat maakt het er voor de patiënten niet gemakkelijker op. Ze ijveren dan ook voor erkenning van het ziektebeeld, want fibromyalgie stoot net als CVS op veel onbegrip in de maatschappij.

3 specialisten, 3 meningen!

Fibromyalgie en arbeidsongeschiktheid Fibromyalgie hoeft niet altijd tot arbeidsongeschiktheid te leiden. Soms volstaat het om de professionele activiteiten tijdelijk terug te schroeven en het werk– ritme aan te passen. Maar in andere gevallen is een periode van absolute rust wel noodzakelijk. Er zijn dus geen algemene richtlijnen voor de adviserend geneesheer van uw ziekenfonds. Een goede communicatie levert dan de beste resultaten op. Wat is wel of niet meer mogelijk? Wat zijn de beperkingen in het dagelijkse leven? De antwoorden op die vragen kunnen, samen met een duidelijk medisch verslag van de behandelende arts, de adviserend geneesheer meer inzicht geven tijdens een onderzoek.

Hebt u bijkomende vragen? Dan kunt u altijd terecht bij uw ziekenfonds!

Dr. Boudewijn Vanhoudenhove, hoogleraar gezondheidspsychologie: “Het lijden van de patiënt moet zonder meer erkend worden, maar omdat de pijn zo subjectief is, blijft fibromyalgie eerder een syndroom dan een ziekte.” Dr. Ann Berquin, Belgian Pain Society: “Laat voor eens en altijd duidelijk zijn dat mensen die aan fibromyalgie lijden, hun pijn echt niet veinzen. Het is een combinatie van biologische factoren (bv. een ongeval of ziekte), psychologische factoren (bv. langdurige stress) en sociale factoren (bv. onzekerheid).” Dr. Guy Hans, Multidisciplinair Pijncentrum: “Vermoedelijk ligt de oorzaak van fibromyalgie bij het verkeerd functioneren van de afdalende zenuwbanen in het ruggenmerg. Normaal gezien zorgen die banen voor een onderdrukking van pijnsignalen, maar bij fibromyalgiepatiënten hebben ze het omgekeerde effect. De pijnklachten worden als het ware ‘opgeblazen’.”

Herstellen in een uniek kader

Zorgverblijf Dunepanne ... waar herstellen ook genieten is In ons zorgverblijf in de mooie Belle-Epoque-wijk in De Haan vindt u een combinatie van een kwalitatieve hotelservice en een uitstekende keuken met een persoonlijke verzorging en kamers die aangepast zijn aan uw noden. Het verzorgend personeel, de kinesitherapeuten, de verpleegkundigen en een arts staan dagelijks voor u klaar. Bovendien kunt u ook met uw partner of mantelzorger in Dunepanne verblijven.

Kom op adem in Dunepanne... i

Surf naar www.dunepanne-mloz.be voor meer informatie over de prijzen, het gebouw en ons aanbod. Het Ziekenfonds Securex is lid van:

11

Te veel lawaai beschadigt het gehoor: van horen zeggen of echt waar? We durven al eens vergeten hoe belangrijk onze oren zijn. Stel u maar eens voor dat alle omgevingsgeluiden opeens verdwijnen. Wat zouden we ons verloren voelen in die eindeloze stilte, zonder onze favoriete muziek, het getjilp van de vogels of de stemmen van onze geliefden! Een gouden raad: koester uw oren en bescherm ze tegen lawaai!

Fataal kabaal Elk geluid wordt een vorm van lawaai, van zodra we ons eraan storen of wanneer het een bepaald geluidsniveau overschrijdt. Als u te veel of te lang aan lawaai wordt blootgesteld, raken de gevoelige haartjes in uw oor beschadigd. Ze worden als het ware verpletterd door de kracht van de luchtvibraties of de geluidsgolven. U kunt het nog het best vergelijken met een platgewalst graanveld na een hevige storm. De haartjes kunnen het geluid nog wel waarnemen, maar minder goed. Het is mogelijk dat ze zich herstellen, maar als het regelmatig voorvalt, is de schade vaak onomkeerbaar. Dat betekent dat u bepaalde geluiden nooit meer zal kunnen horen of dat u voortdurend een achtergrondgeluid hoort. Doofheid kan om verschillende redenen ontstaan en op verschillende manieren tot uiting komen: iemand kan doof zijn van bij de geboorte, de problemen kunnen plots opduiken of net geleidelijk aan ontstaan. In het laatste geval gaan de eerste tekenen van gehoorverlies vaak onopgemerkt voorbij.

Geleidingsverlies Bij een geleidingsverlies is de oorzaak van het gehoorverlies te vinden in het buitenoor of het middenoor. Als daar iets beschadigd is, worden de geluiden niet goed overgedragen naar het binnenoor. Het gehoorverlies is dan licht (20 tot 40 dB*) of gemiddeld (van 40 tot 70 dB). Het gehoorverlies is meestal te behandelen, maar in sommige gevallen is het verlies permanent en onomkeerbaar! De mogelijke oorzaken: • te veel oorsmeer of een prop in de gehoorgang • ontsteking van het middenoor • gaatje in het trommelvlies • ossificatie van het middenoor • onderbreking van de beentjesketen (= hamer, aambeeld en stijgbeugel) • misvorming aan het buitenoor (*) De geluidsterkte wordt uitgedrukt in decibels (dB).

12

Perceptief gehoorverlies Bij een perceptief verlies situeert het gehoorverlies zich in het binnenoor. Hiervoor bestaat geen medische oplossing. De mogelijke oorzaken: • ouderdom • een eenmalige blootstelling aan hevig lawaai • een erfelijke afwijking • een ziekte of de inname van bepaalde geneesmiddelen

Oorsuizen Tinnitus of oorsuizen is het waarnemen van een fluittoon, een geruis, een gezoem, een achtergrondgeluid of een constant gepiep in een van de oren of in allebei. Het is een geluid dat alleen de persoon zelf kan waarnemen. Het kan zijn dat het overgaat, maar in bepaalde gevallen blijft het achtergrondgeluid of het gefluit altijd hoorbaar, wat natuurlijk zeer onaangenaam is. De oorzaken: • overdadige blootstelling aan lawaai: een concert, een oorverdovend geluid of een ander gehoortrauma • een oorziekte, de bijwerkingen van geneesmiddelen, hypotensie, diabetes, nier- of schildklierfalen enz.

Hyperacusis Personen met hyperacusis zijn extreem gevoelig voor omgevingsgeluiden. Ze ervaren bepaalde geluiden als pijnlijk, irritant of ondraaglijk, ook al zijn ze voor andere personen helemaal niet storend (bv. het geluid van een zuiginstallatie, het tikken van een klok). Het is een aandoening die op elke leeftijd kan opduiken, die meestal chronisch is en vaak gepaard gaat met een gegons in de oren en een vorm van gehoorverlies. De oorzaken zijn vrij onbekend. Een van de mogelijke bronnen zou de blootstelling aan krachtige geluiden zijn.

Hoe doofheid voorkomen?

Herken de alarmsignalen!

Bescherm uw oren tegen lawaai! Om een soort gradatie vast te leggen, wordt geluid uitgedrukt in decibels, op een schaal van 0 (de geluidsdrempel) tot 120 (pijngrens). Er bestaan nog pijnlijkere geluiden (kijk in het kadertje ‘geluidsschaal’), maar die komen gelukkig minder vaak voor. De invloed van lawaai op het gehoor hangt niet alleen af van het geluidsniveau, maar ook van de duur van de blootstelling eraan. Uw oren blootstellen aan een kracht van 75 dB gedurende meer dan 8 uur per dag is schadelijk, het wordt dan ook aanzien als de veiligheidsgrens. Bij bepaalde beroepen loopt u natuurlijk meer risico dan bij andere. Als u werkt in een lawaaierige omgeving, zoals een fabriek, respecteert u best altijd de veiligheidsvoorschriften!

Hoe sneller u gehoorproblemen vaststelt, hoe sneller de schade behandeld of hersteld kan worden. • U hebt moeite om een gesprek te volgen in een lawaaierige omgeving (bv. op restaurant) • U vindt dat uw gesprekspartner te stil praat • U vindt het moeilijk om bepaalde medeklinkers van elkaar te onderscheiden • U hebt moeite om gewone telefoongesprekken te voeren • U zet het geluid van de televisie harder • U hoort voortdurend een geluid of gefluit op de achtergrond

Herkent u zichzelf in deze situaties? Neem dan contact op met uw huisarts. Hij zal een gehoortest aanvragen bij een neus-keeloorarts of een audioloog.

Geluidsschaal Hier volgt een overzicht van wat uw oren aankunnen. Vanaf 80 dB wordt ook vermeld hoe lang u eraan blootgesteld mag worden vooraleer het uw gehoor beschadigt. 0 dB 15 dB 20 dB 40 dB 50 dB

= = = = =

gehoordrempel geritsel van bladeren fluisteren normaal gesprek regen

55 dB = normale straatgeluiden Drempel van verdraagzaamheid volgens de WGO (Wereldgezondheidsorganisatie) 65 dB = televisie 70 dB = drukke straat 75 dB = stofzuiger

Klassieke hoorapparaten

90 dB = draagbare muziekspeler hoog volume – 20 u./week

100 dB = drilboor – 2 u./week 105 dB = versterkt concert/discotheek – 45 min./week 110 dB = alarm – 2 min./week 120 dB = motor van een vliegtuig – 1 min./week Pijngrens

Bron: het Brussels Instituut voor Milieubeheer (BIM) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO).

Geniet van muziek zonder uw oren te beschadigen! • Zorg dat u tijdens een concert, een festival of in een discotheek op minimaal vijf meter van de luidsprekers staat. • Gebruik zo vaak mogelijk oordopjes, bij voorkeur op maat gemaakt. • Gun uw oren ook eens een rustmoment. Om het uur een kwartiertje, dat verdienen ze wel. • Na een lange periode op een lawaaierige locatie hebben uw oren 24 uur ‘rust’ nodig, afgesloten van het lawaai. • Bent u een fan van MP3’s? Kies dan eerder voor een koptelefoon dan voor oortjes en zet het volume nooit op het maximum.

Oplossingen bij gehoorproblemen

80 dB = geroep – 20 u./week Risicodrempel voor het oor

140 dB = vliegtuig bij het opstijgen 170 dB = raketlancering

Knoop het in uw oren:

De meeste mensen met gehoorproblemen hebben alleen een probleem met de werking van het gehoor. Toch kan een slecht gehoor ook leiden tot sociaal isolement, eenzaamheid of depressie. Hoorapparaten kunnen de levenskwaliteit van personen met gehoorverlies echter aanzienlijk verbeteren.

Cochleair implantaat Personen die slechthorend of doof zijn en voor wie een hoorapparaat geen zin heeft, kunnen dankzij een cochleair implantaat opnieuw geluiden horen. Het gaat om een ingreep die onder algemene verdoving gebeurt. De geluiden worden niet versterkt zoals bij een klassiek hoorapparaat, het implantaat stimuleert rechtstreeks de akoestische zenuw.

Informeer u bij uw ziekenfonds om de terugbetalingsvoorwaarden te kennen.

13

Een smetteloze keuken? Pas op met bepaalde onderhoudsproducten!

Onderhoudsproducten die u in de keuken gebruikt of bewaart, kunnen vergiftigingen veroorzaken. Houd rekening met de volgende tips om ongevallen te vermijden! • Bewaar uw onderhoudsproducten bij voorkeur in hun originele verpakking met een beveiligde stop of zorg er minstens voor dat ze goed afgesloten zijn. Om verwarring te voorkomen, giet u ze best niet over in flessen waar drank in gezeten heeft! • Bewaar ze op een plek die afgesloten is van uw voedingswaren en die u op slot kunt doen. Zorg er ook voor dat de producten ver van een warmtebron verwijderd zijn en houd ze buiten het bereik van kinderen. • Lees eerst aandachtig het etiket voor u een bijtend product gebruikt! Draag bij gebruik beschermende keukenhandschoenen en meng het product niet met andere producten. • Verlucht de keuken als u verdampte of brandbare producten gebruikt. • Kies indien mogelijk voor producten met weinig tot geen giftige bestanddelen, ter bescherming van uw gezondheid en het milieu.

De e-sigaret: zonder rook, zonder risico?

De elektronische sigaret verschijnt steeds vaker in het straatbeeld. Is de e-sigaret gewoon een rage die zal overwaaien, helpt het écht om te stoppen met roken of ligt de waarheid ergens in het midden? Eén ding is zeker: een geneesmiddel is het zeker en vast niet! Hoewel de gezondheidsrisico’s minder groot zijn dan bij gewone sigaretten, bevat de e-sigaret toch ook een heleboel bestanddelen waarvan de gevolgen voor de gezondheid nog te weinig bekend zijn: • Een vochtdrager (propylene glycol, plantaardige glycerine of een mengeling van beide) die de vochtigheid van het product in zijn verpakking op peil houdt • nicotine, in een dosering die niet noodzakelijk aangepast is aan de persoon in kwestie • andere chemische bestanddelen • aroma’s (tabak, munt, fruit…) Er bestaat op dit moment nog geen uitsluitsel dat de elektronische sigaret schadelijk is voor de gezondheid of niet. Grijpt u naar de e-sigaret om te stoppen met roken en twijfelt u eraan of het wel de beste manier is? Praat er dan over met uw arts. Hij zal u meer informatie kunnen geven over de methode die het best bij u past.

Reageer snel bij ongevallen! Leer uw kinderen, vanaf de leeftijd van 6 à 7 jaar, de betekenis van de pictogrammen (oranje vierkantje met een vlam, een doodskop…) die op de verpakking van onderhoudsproducten staan. Leg hen uit hoe ze moeten reageren bij een ongeval en hang duidelijk het nummer van de hulpdiensten (112) en het Antigifcentrum (070 245 245) in de keuken op om kostbare tijd te winnen! Zorg ook dat ze hun eigen adres en telefoonnummer van buiten kennen.

14

schadelijk of irriterend

ontvlambaar

giftig of extreem giftig

bijtend

Wist u dat… Stoppen met roken de levensverwachting met tien jaar kan verlengen? Dat blijkt uit een onderzoek naar de positieve gevolgen van stoppen met roken. De studie werd gefinancierd door Cancer Research UK en Medical Research Council en is uitgevoerd bij 1,3 miljoen Britse vrouwen tussen 50 en 65 jaar, in de periode tussen 1996 en 2001. Uit de resultaten bleek dat de vrouwen die rookten hun levensverwachting met minstens 10 jaar inkorten. Zegden ze de sigaret vóór hun 40ste vaarwel, dan konden ze meer dan 90% van de risico’s op een vroegtijdig overlijden vermijden. Bij de vrouwen die rond hun 30ste stopten, was dat 97%.

Ik ben tien jaar en ik heb kanker

Kanker komt gelukkig maar zelden voor bij kinderen. In België worden er jaarlijks ongeveer 250 nieuwe gevallen vastgesteld. Wanneer de ouders de diagnose te horen krijgen, slaat het nieuws in als een bom … Het is een vreselijke ontdekking, die het gezin kan tekenen voor het leven. Welke kankers komen het meest voor bij kinderen? In 43% van de gevallen die jaarlijks vastgesteld worden, gaat het om kankers aan de bloedcellen: leukemie (30%) en klierkanker (13%). Andere veel voorkomende kankers zijn kanker aan de hersenen (19%), de bijnierschors (8%), de nieren (6%), de botten (5%), de ogen (3%) en de lever (1%). Het zijn vaak kankers die heel snel evolueren, omdat ze gemaakt zijn uit cellen die heel vlug vermenigvuldigen. Ze zijn dan ook heel gevoelig voor chemotherapie en radiotherapie. De oorzaak van kanker bij kinderen is niet bekend, hoewel erfelijkheid soms een rol kan spelen. Dankzij de grote vooruitgang op vlak van chirurgie, radiotherapie, chemotherapie en ruggenmergtransplantatie, genezen 7 op de 10 kinderen tegenwoordig van kanker.

Het gezin op z’n kop Mama, papa, broers en zussen, grootouders, familie of vrienden … iedereen lijdt op zijn eigen manier onder de ziekte. Het gezinsleven wordt flink overhoop gehaald. Verdriet, schuldgevoel, woede, angst, eenzaamheid … elk gezinslid ervaart een hoop emoties die moeilijk te plaatsen zijn. Kanker is voor een kind erg zwaar door de hevige pijn die het ervaart, zowel lichamelijk als geestelijk. Het is dan ook normaal dat het kind daardoor af en toe helemaal ontmoedigd raakt. Er zijn bovendien heel wat nieuwe indrukken te verwerken: het ziekenhuis, de artsen, de onderzoeken, de verschillende ingrepen … maar het moeilijkste voor een kind is vaak de scheiding van zijn gezin. Daarvoor vloeien de meeste

15

traantjes. Om deze moeilijke periode zo goed mogelijk door te komen en uw kind te helpen om de moed erin te houden, volgen hier enkele tips: • Bezoek uw kind zo vaak mogelijk. • Vraag de medische ploeg om informatie, zodat u zo goed mogelijk de vragen van uw kind kan beantwoorden. Wees niet bang om bepaalde vragen te stellen of opnieuw te stellen. Domme vragen bestaan niet! • Onderhoud voor uzelf en voor uw kind ook zoveel mogelijk de band met broers en zussen, geliefden, schoolvriendjes, vrienden … per mail, telefoon of via het internet! • Wees eerlijk met uw kind, zelfs als hij nog jong is. Wat kinderen vaak het meest angst inboezemt, is het onbekende, het niet begrijpen waarom bepaalde dingen gebeuren. Kinderen zijn bovendien meer geneigd om mee te werken als ze snappen waarom bepaalde dingen belangrijk zijn. • Toon uw kind dat u er voor hem bent. Luister naar hem en spoor hem aan om over zijn gevoelens te praten met u en met het verzorgend personeel in het ziekenhuis. • Breng de voorwerpen of foto’s die uw kind tof vindt, mee van thuis. Vergeet de rest van uw gezin en uw huishouden niet! Het is geen goed idee om 24 uur op 24 aan het bed van uw kind gekluisterd te blijven. Neem de tijd om uw batterijen op te laden, om te rusten. Genezen van kanker is een langzaam en moeizaam proces, besef dat u het nog een hele tijd moet volhouden. Door voor uzelf te zorgen, steunt u dus eigenlijk ook uw kind. Probeer daarnaast ook speciale momenten in te plannen met uw andere kinderen. Ook voor hen is de ziekenhuisopname van hun broertje of zusje een hele gebeurtenis. Vergeet niet dat u en uw partner elkaars steun goed kunnen gebruiken.

Hou de moed erin De levenskwaliteit van het kind en zijn gezin tijdens de ziekte hangt voor een groot stuk af van de kwaliteit van de begeleiding door een gespecialiseerde verzorgingsploeg. Er staat dan ook een hele ploeg professionals klaar om u op te vangen en te ondersteunen. Verpleegkundigen, oncologen, kinderartsen, psychologen, diëtisten, maatschappelijk werkers … allemaal waken ze erover dat uw kind de beste behandelingen krijgt, in de beste omstandigheden en met zo min mogelijk bijwerkingen. Vergeet niet dat u als ouder een belangrijke schakel bent binnen deze ploeg. Een vlotte samenwerking tussen de verpleegkundigen en de ouders geeft rust en stelt het kind gerust. En dan is eindelijk het moment aangebroken wanneer de behandeling wordt stopgezet en de herstelfase kan beginnen. Meestal gaat deze fase met een dubbel gevoel gepaard: enerzijds heeft iedereen er zo reikhalzend naar uitgekeken en anderzijds roept deze periode

16

voor het kind en zijn ouders ook heel veel vragen op. Hoe moet het nu verder? Zal het volgende onderzoek normaal verlopen? Kunnen er nog bijwerkingen optreden? Het is een periode die gekenmerkt wordt door heel tegenstrijdige gevoelens. Vermijd daarom de valstrik van het zorgeloze optimisme of de onterechte angst. Het is tijd om de aandacht te verschuiven naar de verdere verzorging, de aanpassing aan een ‘normaal leven’ en … de toekomst! Het is waarschijnlijk een ‘ervaring’ waar jullie sterker zullen uitkomen en die jullie als gezin dichter bij elkaar zal brengen.

Een kind met kanker verandert uw leven! U bekijkt het leven anders: vanaf nu telt elke dag!

Hulp nodig? Voor ouders met een ziek kind bestaan er verschillende voorzieningen in de wetgeving om hen te helpen: hulp bij verplaatsingen, thuishulp, financiële hulp, loopbaanonderbreking ... Aarzel niet om contact op te nemen met de dienst maatschappelijk werk van uw ziekenfonds, uw ziekenhuis of het OCMW. Op de website www.hospichild. be, een initiatief van de FOD Volksgezondheid, staat bovendien ook heel wat interessante informatie.

De kankertelefoon + buddy! Voor een goed gesprek kunnen kinderen en jongeren ook terecht bij de kankertelefoon via 078 15 01 51 (elke werkdag van 9 tot 12u en van 13 tot 17u). Liever een face-to-face-gesprek? Ook dat behoort tot de mogelijkheden. Jongeren kunnen zich namelijk laten coachen door een buddy, een vrijwilliger die een intense opleiding gekregen heeft en vertrouwd is met kanker en alles wat erbij komt kijken. Meer weten? mail naar [email protected] of bel Mieke Vander Heyden van de VLK (02 227 69 55).

Verenigingen voor zieke kinderen en adolescenten Het kinderkankerfonds www.kinderkankerfonds.be Jongeren met kanker www.jongerenmetkanker.be SAMEN, STAP VOOR STAP www.ensemble-pasapas.be Villa Rozerood (respijthuis) www.villarozerood.be Limmerik (respijthuis) www.limmerik.be Villa Indigo (respijthuis) www.villaindigo.be

Nooit meer bang voor de examens! Zit uw zoon of dochter op de middelbare school, hogeschool of universiteit en voelt hij/zij de examenperiode stilaan naderen? Krijgt uw tiener een knoop in de maag van de gedachte alleen al? Dat is zonder twijfel de stress die toeslaat… Profiel geeft hen graag enkele tips!

Goed begonnen… 1. Zorg dat de leerstof op voorhand in orde is:

Tips om de slaagkans te verhogen!

• Profiteer van de paasvakantie om na te gaan of de cursussen voor elk vak in orde zijn, dit neemt normaal gezien niet veel tijd in beslag. • Als er delen ontbreken, noteer dan welke en vraag aan vrienden of u hun nota’s mag lenen om de uwe aan te vullen. • De lange weekends in mei zijn het ideale moment om leerfiches op te stellen die kunnen helpen bij het studeren. Door beknopte overzichten te maken van uw leerstof kunt u bepaalde dingen soms beter onthouden. • Zoek voor elk vak de nota’s, oefeningen en fiches bij elkaar. Als het lesmateriaal in orde is, wordt het ook gemakkelijker om alles in uw hoofd te ordenen.

• Doe een halfuur per dag aan sport (fietsen, joggen, zwemmen…). Uw spieren zullen meer ontspannen zijn, u zal sneller in slaap vallen en beter slapen, u zal zich beter kunnen concentreren en minder gestresseerd zijn. • Beluister elke dag een beetje muziek, dat stimuleert het concentratievermogen. Of u nu kiest voor elektro, dance, hard rock of hiphop, het belangrijkste is dat u er graag naar luistert! • Fan van videospelletjes? Beperk dat dan tot één uur per dag. Speelt u meer dan een uur, dan zal u minder goed slapen en vermindert het concentratievermogen. Stop zeker een uur voor u gaat slapen met spelen! • Eet evenwichtig, licht en op vaste uren. Sla zeker het ontbijt niet over! • Drink minstens één liter water per dag en vermijd energiedrankjes, frisdrank, thee of koffie. • Doe geen nachten door, zelfs al is het om de leerstof te herhalen.

2. Maak een studieplanning: • Tel het aantal dagen waarover u beschikt om de leerstof te herhalen voor elk examen. Maak voor elk vak een lijstje van alles wat u moet studeren (bv. 5 hoofdstukken voor wiskunde, 6 thema’s voor Frans enz.). • Stel een tabel op met evenveel kolommen als het aantal dagen die u voor een vak hebt en noteer in elk vakje de datum. Maak een gedetailleerde planning op voor elk uur. • Verdeel de studeermomenten over de week. Begin hierbij met de oudste lessen (gezien in het begin van het jaar) en eindig met de meest recente. • Vermijd om een hele dag lang voor hetzelfde vak te studeren, bijvoorbeeld de ene dag wiskunde, de andere dag Nederlands… Zorg voor afwisseling: leer bijvoorbeeld elke dag één hoofdstuk Nederlands, één hoofdstuk wiskunde, één hoofdstuk geschiedenis enz.

En op D-day? • Neem de tijd om rustig te ontbijten. • Neem een tussendoortje en een flesje water mee naar het examen. • Blijf rustig! Zelfs al krijgt u een black-out, probeer kalm te blijven. Adem diep in en uit om te kalmeren, concentreer u en probeer de herhaalfiches terug voor de geest te halen. Komt de leerstof niet terug? Ga dan over naar de volgende vraag en los de vraag later op.

Veel succes!

3. Hoe studeren? • Kies een vaste, rustige plek waar u de leerstof kunt herhalen, verlies geen tijd door het steeds heen en weer verhuizen van studiemateriaal. • Begin elke ochtend op hetzelfde uur te studeren en stop ten laatste een uur voor het slapengaan. Zorg voor minstens 7 uur slaap per nacht. • Zet de gsm/smartphone uit tijdens het studeren om niet afgeleid te zijn. • Neem om de 50 minuten (best niet langer) 5 minuten pauze. Schep een luchtje, drink wat water of luister wat naar muziek.

17

You cannot control the waves You can only learn to surf!

Mindful@Securex Mindfulness is hot. De reden? Vandaag de dag hebben we nood aan een methode die ons ondersteunt in de vele activiteiten die we ondernemen. Het is een halt toeroepen aan de stijl: ‘Ik ren dus ik ben’. Mindful@Securex is een wetenschappelijk ondersteunde training die de oorzaak van stress aanpakt. Leven vanuit het moment en dicht bij uw waarden blijven, dat is de essentie volgens Björn Prins, klinisch psycholoog en auteur van het succesboek Mindful@Work.

Hogere levenskwaliteit We worden vandaag om de oren geslagen met de term ‘mindfulness’. Maar waarvoor staat hij eigenlijk? Björn: “Mindfulness is heel eenvoudig. Het betekent aandacht geven aan dat wat zich hier en nu voordoet. U doet dit op een milde, accepterende wijze. Zo wordt u zich bewust van uw gewoontepatronen, gedachten en emoties. Door deze korte afstandsname wordt u minder reactief. U leeft minder op automatische piloot en zal bewuster actie ondernemen.”

Optimaliserend effect Mindful@Work is waardevol voor mensen die veel stress ervaren of tegen een burn-out aanlopen. Heeft het ook andere effecten? Björn: “Jazeker uit onderzoek uigevoerd met Dr. Hannes Leroy (Universiteit Leuven) blijkt dat bij de actieve professional niet alleen de stress daalt, maar ook het engagement toeneemt. U komt dichter bij dat wat voor u van wezenlijk belang is. Wie mindful is merkt vaak ook een verbeterde slaap- en levenskwaliteit.” Of deze training dan geen asociale bezigheid is? Björn “Nee, ook anderen profiteren van uw mindfulness. Want als u goed in uw vel zit, legt u een grotere betrokkenheid aan de dag.”

Mentale start-to-run Focussen op het hier en nu. Is het iets wat we kunnen leren tijdens een training? Björn: “Grotendeels wel ja, de sessies bestaan voor tachtig procent uit oefeningen. U leert met verschillende oefeningen stap voor stap meer in het hier en nu te leven. U leert om te stoppen, te stabiliseren en te onderzoeken wat er van moment tot moment aanwezig is. De stress van het nu-moment kunnen we meestal wel aan. Het is de ballast van het verleden en het piekeren over de toekomst die verantwoordelijk is voor een grotere stresslast. Mindfulness leert u op een zeer fundamentele wijze omgaan met de ups en downs van het leven. Deze stabiliteit gebruikt u dan om bewust te antwoorden op situaties. Natuurlijk verandert uw gewoontepatroon niet in een-twee-drie. U kunt het zien als een mentale start-to-run. U traint een nieuwe gewoonte en dat kost tijd.”

Wetenschappelijke ondersteuning Mindful en zweverig. Het zijn twee woorden die wel eens hand in hand gaan. Terecht? Björn: “Helemaal

18

niet. Mindfulness is niet de zoveelste new age-stroming. Integendeel, het is een praktisch toepasbare techniek die ondersteund wordt door de wetenschap. Al meer dan 1200 studies tonen er de positieve gevolgen van aan. Want als mensen mindful worden, ziet u in vergelijking met een controlegroep veranderingen op bepaalde locaties in het brein. We meten afname van stress en toename van levenskwaliteit. Geen wonder dus dat volgens the Financial Times 20% van de bedrijven stressreductietraining opneemt. Internationale kleppers zoals General Mills, Apple en Google investeren in mindfulness. En wees gerust: wie naar Mindful@Work komt, hoeft niet in een joggingpak op een yogamatje te liggen. Wij houden het op gewone kledij en een klassieke stoel.” Wilt u zelf aan het roer van uw leven staan? En u niet langer laten meeslepen in een negatieve gedachtestroom of overspoeld worden door stress? Volg dan de training Mindful@Securex, een reeks van 6 opeenvolgende sessies, waaraan ook ú mag deelnemen.

Data en locatie Securex Gent (9000), Verenigde-Natieslaan 1 Trainer Mieke Van Hecke verwelkomt u op: Ma 06/05, ma 13/05, ma 27/05, ma 03/06, ma 10/06 en ma 17/06. Securex Brussel (1040), Sint-Michielswarande 30 Trainer Marleen Vandenbosch verwelkomt u op: di 30/04, di 21/05, di 04/06, di 11/06, di 18/06 en di 25/06. De sessies starten om 18u en eindigen om 21u. Vanaf 17.30u bent u al welkom voor een hapje en een drankje. Voor de 6 sessies betaalt u 363 euro. Als lid van het Ziekenfonds Securex ontvangt u een korting van 30 euro. De sessies worden georganiseerd door het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex in samenwerking met Itam (institute for training of attention and mindfulness).

Voor inschrijvingen of meer informatie? Surf naar www.itam.be of bel naar 09 387 00 45

Ziek? Zelfstandigen werken door Cijfers van een grootschalig onderzoek van het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex en de ondernemersorganisatie NSZ bevestigen het cliché: liefst 96% van de zelfstandigen met gezondheidsproblemen werkt gewoon verder als ze ziek zijn. Een ander cliché moet er dan weer aan geloven: oudere zelfstandigen tellen minder zieken dan jongeren. Securex ondervroeg iets meer dan 1300 zelfstandigen en 1500 werknemers over hun absenteïsme en presenteïsme (ziek doorwerken). We presenteren u de interessantste resultaten.

Zelfstandigen werken door Iets meer dan de helft van de ondervraagde zelfstandigen was in de twaalf maanden voor het onderzoek minstens een dag ziek of geveld door een privéongeval. Wat niet wil zeggen dat zij dan niet werkten. Integendeel: amper 4% van die zieken legt altijd het werk neer bij gezondheidsklachten. De overgrote meerderheid werkt dus gewoon door, zelfs al sleept de ziekte tien dagen aan. 53% zegt werk en rust te combineren en maar liefst 43% van de zieke zelfstandigen geeft aan helemaal nooit thuis te blijven voor ziekte. De gezondheidsproblemen variëren van griep of keelontsteking tot kanker of gebroken benen ten gevolge van een privéongeval.

Grote verschillen met werknemers Ongeveer een derde van de zelfstandigen bleef in twaalf maanden minstens één dag afwezig wegens ziekte of een privéongeval. Bij werknemers klimt dat percentage naar 55 procent – bijna het dubbele. Langdurige afwezigheden komen bij werknemers zelfs vijf keer vaker voor dan bij zelfstandigen (daar werkte slechts twee procent meer dan twintig dagen niet).

Minder afwezigheid bij ouderen

viteit uitgekozen. En passie en zinvolheid motiveren. Christine Mattheeuws, NSZ-voorzitter, noemt het presenteïsme bij zelfstandigen een noodzakelijk kwaad. Een zelfstandige krijgt tijdens zijn eerste maand ziekte immers geen uitkering. Hij verdient dus helemaal niets. Bovendien loopt het voortbestaan van zijn bedrijf gevaar. In een onzekere economische situatie voelen zij zich bovendien nog meer gedwongen om een tandje bij te steken.

Nood aan vangnet voor zelfstandigen Zelfstandigen hebben vaak geen andere keuze – ze moeten werken. Het voortbestaan van hun zaak hangt er in sommige gevallen van af. Het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex creëerde precies om die reden ‘Income One’*. Dat is een verzekering gewaarborgd inkomen, fiscaal aftrekbaar, die tegemoet komt aan de beperkingen van het sociaal statuut van de zelfstandige. Income One biedt de zelfstandige (indien hij meer dan 1 maand arbeidsongeschikt is) een vervangingsinkomen van vijftig euro bruto per dag voor de eerste maand arbeidsongeschiktheid.

Meer informatie over Income One? Surf naar www.securex-ziekenfonds.be of contacteer ons per mail naar [email protected] of telefonisch op 078 15 93 01 *

Income One is een product van de Verzekeringsmaatschappij van Onderlinge Bijstand Securex, gecommercialiseerd door het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex in zijn hoedanigheid van verzekeringsagent (nr CDZ 5005 c).

Ongeveer een kwart van de zelfstandigen boven 55 jaar bleef in twaalf maanden minstens een dag afwezig wegens ziekte. Opvallend: bij zelfstandigen jonger dan dertig ligt dat aantal veel hoger. Daar blijft zowat 40% minstens één dag thuis. Werknemers volgen die trend (hoe ouder de werknemer hoe minder hij het werk neerlegt), al ligt hun afwezigheidsgraad wel flink hoger dan bij de zelfstandigen.

Het verschil tussen zelfstandigen en werknemers verklaard Volgens Heidi Verlinden, HR Research Expert bij Securex bestaat er wellicht een hogere autonome motivatie bij de zelfstandigen die ervoor zorgt dat zelfstandigen minder afwezig zijn bij ziekte. Een zelfstandige heeft vaak van zijn passie zijn werk gemaakt. Of hij heeft alleszins een voor zichzelf zinvolle acti-

19

Kiosk Tante Kaat

Pijn

Als de nood het hoogst is, is Tante Kaat nabij. In haar tiende boek richt deze vleesgeworden hulplijn voor tal van praktische problemen haar pijlen op het huishouden. Want hoe u het nu draait of keert, een huishouden runnen is vaak geen sinecure. Daarom schiet Tante Kaat u te hulp met een karrenvracht handige tips om uw geldzaken te beheren, adviezen rond branden inbraakpreventie en tal van eet-, poets- en dierenweetjes. Met dit boek in de kast wordt het huisgezin dan ook probleemloos een geoliede machine! Tante Kaat, de huishoudmanager, Tante Kaat, Roularta Books, 2012, 427 blz., ISBN 978-90-867-9460-7

De naam Lea Witvrouwen zal misschien niet onmiddellijk een belletje doen rinkelen, maar de kans is groot dat u haar al aan het werk hebt gezien. Ze is namelijk één van de hoofdrolspeelsters in ‘Benidorm Bastards’, het bekroonde programma waarin senioren met alles en iedereen de draak steken. Achter die hilariteit gaat echter een moeilijk persoonlijk leven schuil. In dit boek vertelt Lea namelijk het verhaal van haar twee autistische zonen. De communicatieproblemen, de eenzaamheid, het verdriet, maar ook de momenten van vreugde: ze vertelt openhartig, eerlijk en direct over het leven met een autistisch gezin. Een aangrijpend relaas over een sterke en moedige vrouw! In de coulissen, Lea Witvrouwen & Caroline Haverans, Uitgeverij Vrijdag, 2012, 190 blz., ISBN 978-94-600-1168-9

Vulkaan in mijn buik

Elke zwangerschap is een 9 maanden durende achtbaanrit van emoties, bezoekjes aan de gynaecoloog, vreetbuien en ga zo maar door. Om niks te vergeten van dit grote avontuur, is een handig plakboek dan ook welgekomen. Daarom vinden zwangere vrouwen in dit boek niet alleen heel wat interessante informatie en boeiende weetjes over hun zwangerschap (week per week), maar kunnen ze ook al hun ervaringen en indrukken opschrijven, foto’s plakken en tekeningen maken. Voor toekomstige moeders die hun creativiteit graag botvieren! 9 maanden, zwangerschapsplakboek, Uitgeverij Snor, 2012, 106 blz., ISBN 978-90-796-6124-5

Woede, frustratie en boosheid, ook kinderen ontsnappen niet aan deze menselijke emoties. Maar wat doet u als uw kleine spruit met dingen begint te gooien, vecht met een klasgenootje of zich misdraagt in de supermarkt? In dit boek krijgt u als ouder inzicht in de oorzaken van dergelijke driftbuien en leert u hoe ermee om te gaan. Daarnaast bevat ‘Een vulkaan in mijn buik’ tal van ludieke oefeningen voor kinderen vanaf 5 jaar om te leren hoe ze hun boosheid kunnen ombuigen in positief en constructief gedrag! Een vulkaan in mijn buik, Warwick Pudney & Eliane Whitehouse, Uitgeverij Nieuwezijds, 2012, 157 blz., ISBN 978-90-571-2349-8

20

Zwangerschapsdagboek

De besproken boeken zijn niet bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex te verkrijgen. U kunt ze bestellen in een boekhandel naar keuze via het unieke ISBN-nummer dat aan het einde van iedere bespreking vermeld wordt.

Geen veranderingen voor de terugbetaling van de pil Uit heel wat onderzoeken blijkt dat bij de anticonceptiepillen van de 3e en 4e generatie het risico op een trombose twee keer zo hoog ligt als bij die van de 1e en 2e generatie. Minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid Onkelinx heeft, na overleg met het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG), echter beslist om de terugbetalingsregels voor deze pillen niet te wijzigen! In de database van het FAGG werden op een miljoen Belgische vrouwen die de pil namen, twintig vrouwen geregistreerd die als een van de bijwerkingen een trombose kregen. Volgens experts is dit geen reden om te stoppen met de terugbetaling van de pil, aangezien het om een zeldzaam fenomeen gaat. Het is dus niet nodig om de pil te verbieden, maar het is wel belangrijk dat zowel de artsen als de patiënten rekening houden met de voor- en nadelen. Roken is bijvoorbeeld een bekende risicofactor, waarmee artsen en patiënten rekening moeten houden bij de keuze van een anticonceptiemiddel. De pillen van de 3e en 4e generatie zijn: Deso 20, Deso 30, Marvelon, Mercilon, Gracial, Femodene, Gestodelle, Gestofeme, Harmonet, Liosanne, Meliane, Minulet, Mirelle, Tri-Minulet, Triodene, Annabelle, Annais, Armunia 20, Armunia 30, Drospibel, Rhonya 20, Rhonya 30, Yasmin, Yasminelle en Yaz.

+HHUOLMNZHJGURPHQLQ6RXNV 6DXQD%HDXW\HQZHOOQHVVFHQWHU In het unieke decor van duizend-en-één-nacht biedt het ‘Souks & Sauna’ Beauty- en wellnesscenter de kans om u volledig onder te dompelen in een oase van rust en relaxatie. In het gezellige restaurant kunt u steeds terecht voor een hapje en een drankje of een gastronomisch diner. Alle gerechten zijn gebaseerd op de oosterse keuken, bereid met een westerse inslag. Het ‘Souks & Sauna’ complex voorziet in tal van faciliteiten. U vindt er onder andere een kelosauna, infraroodsauna, panoramische sauna, droge sauna met kleurentherapie, hammam, warm voetenbad, caldarium, koud doorloopbad, whirlpool, ligweide, rustruimtes en een verwarmd zwembad. Gelieve bij reservatie te vermelden dat u lid bent van het Onafhankelijk Ziekenfonds Tussen de saunasessies kunt u zich laten verwennen in de beautyafdeling met een relaxeSecurex en uw aansluitingsnummer bij ons ziekenfonds door te geven. rende massage met kruiden, Dode Zeezouten, Hymalayasteentjes, chocolade, honing, ... Breng onderstaande ingevulde bon mee bij uw bezoek aan de thermen. Uniek in de streek is bovendien de Sanshui behandeling. In dit prachtige decor kunt u gerust enkele uren of, waarom niet, een hele dag genieten en ontspannen. Naam_________________________________

([FOXVLHI6HFXUH[YRRUGHHO

Voornaam _________________________________

Dankzij uw aansluiting bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex kunt u genieten van een exclusief aanbod. Zo kunt u kiezen tussen volgende arrangementen: sTOEGANGTOTDETHERMENENEENSLAATJENAARKEUZEVOORSLECHTS € 30 per persoon of sTOEGANGTOTDETHERMEN EENSLAATJENAARKEUZEENEENONTSPANNENDE rugmassage van 30 minuten voor slechts € 50 per persoon

Straat en nr. __________________________________ Postcode en gemeente ___________________________ ______________________________________________ Tel. ____________________________________________ e-mail _________________________________________

Actie geldig tot en met 31/08/2013

5HVHUYDWLHYLD Tel.: 054 56 70 75 - E-mail: [email protected] - www.souksensauna.be Sint-Pietersstraat 16 - 9402 Meerbeke-Ninove

Bevestig hier uw kleefbriefje Actie geldig tot en met 31/08/2013

21

ZIEKENFONDS

Brievenbussen & kantoren

Ziehier de lijst van al onze brievenbussen. Deponeer in de brievenbussen geen ‘aangifte van arbeidongeschiktheid’. Deze moeten om wettelijke redenen met de post worden verstuurd. Wij zijn eveneens beschikbaar via onze kantoren vertegenwoordigd door het symbool . De adressen in het paars vertegenwoordigen de nieuwe brievenbussen en kantoren.

22

Aalst Aalst Ans Antwerpen Antwerpen Antwerpen Antwerpen Aywaille Baaigem Beersel Bellegem Blankenberge Bornem Brugge Buggenhout Charleroi Charleroi - Gosselies Crisnée Deerlijk Deinze Deinze De Panne Deurne Drongen Drongen Eeklo Eksaarde-Lokeren Ertvelde Esneux Etterbeek (Mérode) Eupen Evere Evergem Farciennes Fontaine Gembloux Gent Gent Geraardsbergen Gesves Gilly Gosselies Hamois Harelbeke Hasselt Ieper Ingelmunster Knokke Koksijde Kontich Korbeek-Lo Kortrijk Kuurne Laken Latinne Ledeberg Ledeberg Leuven Liedekerke Liège Lochristi Maldegem

9300 9300 4430 2000 2018 2018 2100 4920 9890 1650 8510 8370 2880 8000 9255 6000 6041 4367 8540 9800 9800 8660 2100 9031 9031 9900 9160 9940 4130 1040 4700 1140 9940 6240 6141 5030 9000 9000 9500 5340 6060 6041 5360 8530 3500 8900 8770 8300 8670 2550 3360 8500 8520 1020 4261 9050 9050 3000 1770 4000 9080 9990

Capucienenlaan Dendermondsesteenweg Clos des Archers Frankrijklei Brederodestraat Langeleemstraat Florent Pauwelslei Chemin de la fosse Baaigemstraat Grote Baan Bellegemsestraat Langestraat Absveldstraat Bevrijdingslaan Bovendonkstraat Rue Vandervelde Rue Santos Dumont Clos du Bosquet Pontstraat Markt Pr.J. Eeckhoutlaan Kasteelstraat Baron Leroystraat Abdijmolenstraat Brouwerijstraat Boelare Parkstraat Tornooistraat Rue de l’ancien Vélodrome Tervurenlaan Herbesthaler Strasse Franz Guillaumelaan Elslo Rue du Louat Rue du Parc Place Beaufort Delhaize Watersportbaan Verenigde-Natieslaan Heuvelstraat Rue des fonds Rue Thiot Rue Theys Chaussée de Liège Koning Leopold III plein Prins Bisschopssingel Tempelstraat Hinnebilkstraat Zoutelaan Zeelaan Strepestraat Oudebaan Conservatoriumplein Markt Vuurkruisenlaan rue les Golettes Adolf Van Ooteghemstraat Brusselsesteenweg Tiensevest Stationsstraat Avenue de la Closeraie Tulpenlaan Kapelaanstraat

93 A 145 5 53-55 26 292 51 9 375 171 67 39 21 37 165 40 5 8 130 102 46-48 84 138 53 1 86 20 13 3/1 43 325 53/5 65 56 39 10 1 60 6 41 45 37 49 36 30 78 14C 148 1 16 21 27 199A 30 6 1 58 48 A 2-16 17 12

Malonne Marke Melle Merelbeke Merelbeke Monceau Sur Sambre Mons Montegnée Mouscron Namur (Jambes) Nazareth Nazareth Nivelles Oostakker Oosterzele Ophain Bois Seigneur Isaac Oudenaarde Oudenaarde Oupeye Oupeye Oupeye Ranst Roeselare Ronse Saint Nicolas Saint-Servais Schendelbeke Sint-Amandsberg Sint-Amandsberg Sint-Denijs-Westrem Sint-Martens-Latem Sint-Niklaas Sint-Pieters-Leeuw Sleidinge Stabroek Stekene Tielt Tielt Tohogne Tournai (Froyennes) Vaux-et-Borset Verviers Vichte Vieux-Genappe Vilvoorde Waregem Waterloo Wavre Wepion Wevelgem Wezembeek-Oppem Willebroek Wilrijk Wingene Zandvliet Zillebeke-Ieper Zwevegem Zwijnaarde

5020 8510 9090 9820 9820 6031 7000 4420 7700 5100 9810 9810 1400 9041 9860 1421 9700 9700 4680 4680 4680 2520 8800 9600 4420 5002 9506 9040 9040 9051 9830 9100 1600 9940 2940 9190 8700 8700 6941 7503 4530 4800 8570 1472 1800 8790 1410 1300 5100 8560 1970 2830 2610 8750 2040 8902 8550 9052

Rue de manstée 11 Rode Dreef 23 Oefenpleinstraat 14 Acaciastraat 7 Kasteelstraat 51 Rue Trou Barbeau 54 Parc Initialis, bld. A. Delvaux 3 Rue Mathieu Vankeer 27 Rue de la pépinière 104/01 Avenue Prince de Liège 95-99 Drapstraat 27 Steenweg naar Deinze 124 Vieux Chemin de Seneffe 20 Groenespechtstraat 11 Windekekouter 33 Village n°1 Reine Fabiola rue Sart Moulin 1 Beverestraat 45/0102 Martijn Van Torhoutstraat 79 Rue Tollet 21 Rue du Roi Albert 258 Rue Vivreuse voie 20 Ranstsesteenweg 45 A Ardooisesteenweg 115 A Peperstraat 2 Rue Ferdinand Nicolay 339 Rue de la chapelle Saint Donat 30 Dagmoedstraat 34 Antwerpsesteenweg 273 Adolf Baeyensstraat 186 Bressers-Blanchaertlaan 5 Palepelstraat 14 Mercatorstraat 48 b A. Schockaertstraat 21 Oostveld 8c Dorpsstraat 174-176 Koewacht 12 Stationsstraat 7B2 Stedemolenstraat 35 Rue de la Cure 5 Rue de l’Innovation 7 rue de la Bourlotte 4a Rue St.-Remacle 22 A Oudenaardestraat 13 Chaussée de Nivelles 17 Nijverheidsstraat 166 Jozeph Dutoystraat 112 Rue de la Bruyère 20 Avenue Einstein 16 Rue des cormiers 22 Veldstraat 27 Bosweg 91 Mechelsesteenweg 227 Golfstraat 52 Beernemsesteenweg 78 Zandvlietsedorpsstraat 59 Werviksestraat 162 Kortrijkstraat 2 Isabelle Van Oostenrijkstraat 24

Andere contactpunten van ons ziekenfonds De Panne Geraardsbergen Ingelmunster Schendelbeke Sint-Amandsberg Sint-Amandsberg Sint-Pieters-Leeuw Tielt Vichte Wervik Wingene Zwevegem

8660 9500 8770 9506 9040 9040 1600 8700 8570 8940 8750 8550

Peter Terry William Vanden Houten Marijke Brouckaert Evelyn Schotte Fernand Schelstraete Bea De Bock M.A.T. Noël Pollet Van Den Berghe Mares Fabienne Dauwe W. Vandendriessche

Kasteelstraat 84 Heuvelstraat 60 Hinnebilkstraat 78 Dagmoedstraat 34 Antwerpsesteenweg 273 Adolf Baeyensstraat 186 A. Schockaertstraat 21 Stationsstraat 7/2 Oudenaardestraat 13 Ooievaarsstraat 11-13 Beernemsesteenweg 78 Kortrijkstraat 2

M 0479 51 39 31 M 0497 54 10 71 T 051 30 27 84 T 054 42 18 10 T 09 228 75 98 T 09 228 91 19 T 02 377 13 74 T 051 40 16 76 T 056 77 66 56 T 056 44 37 69 T 051 69 60 62 T 056 75 51 33

Securex is open van maandag tot en met vrijdag van 08.30u tot 12.00u en van 13.00u tot 16.30u. U kunt ons ook steeds bereiken via: • • • • •

www.securex-ziekenfonds.be [email protected] uw gratis aansluiting bij ons eZiekenfonds T 078 15 93 01 (zonaal tarief ) F 09 235 64 85 (Gent) - 02 729 92 12 (Brussel)

PROFIEL Medewerkers: Annemie Coëme, Thierry Constant, Bert Corremans, Stéphanie De Langhe, Florence Gérardy, Christian Horemans, Pascale Janssens, Joëlle Josse, Evelyn Macken, Nathalie Renna, Hellen Smeets, Valérie Vander Veken, Jolien Vercamer, Steven Vervaet , Alain Mauquoy Samenstelling: Valérie Vander Veken Lay-out: Leen Verstraete Cover: Reporters Fotogravure & drukwerk: PX nv - Roularta Verantwoordelijke Uitgever: Christine Dries, Directeur Onafhankelijk Ziekenfonds Securex, Tervurenlaan 43, 1040 Brussel. Informatie: T 078 15 93 01 - [email protected] - www.securex-ziekenfonds.be Geen enkel artikel mag (gedeeltelijk of volledig) worden overgenomen zonder voorafgaande toestemming van de redactie. Profiel is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen. Aangesloten bij de Unie van Uitgevers van de Periodieke Pers.

23

ZIEKENFONDS

In slechts een paar seconden, al uw zaken geregeld, en dit zonder dat u zich hoeft te verplaatsen! • Raadpleeg uw documenten online via eZiekenfonds • Deponeer uw getuigschriften in de dichtstbijzijnde brievenbus (zoek uw dichtstbijzijnde brievenbus op www.securex-ziekenfonds.be) of verstuur ze per post in de daarvoor voorziene omslagen • Alle Informatie over onze producten en diensten op onze website (www.securex-ziekenfonds.be) • Bestel uw kleefbriefjes en uw Europese Ziekteverzekeringskaart via eZiekenfonds • Heeft u specifieke vragen? Onze medewerkers staan u met veel plezier telefonisch te woord (T 078 15 93 01) • Stuurt u ons liever een e-mail? Wij zullen uw vraag zo snel mogelijk behandelen ([email protected]) Meer info op www.securex-ziekenfonds.be