KRANT. Koester. Koesterpas voor iedereen! Iedereen kan nu een Koesterpas bestellen! K oesterpas. K oesterpas

Koesterpas werd zes jaar geleden bedacht op verzoek van ZorgSaam, als een extraatje voor de werknemers. ,,Eerst was het niet meer dan een ‘koude kortingspas’, waarmee je bij ongeveer 35 bedrijven korting kon krijgen op producten en diensten. De pas was bedoeld voor werknemers, maar zeker ook om het ZeeuwsVlaamse bedrijfsleven een oppepper te geven’’, vertelt John Smael, die aan de wieg stond van Koesterpas. ,,Ik hoorde vaak om mij heen dat mensen de regio verlieten voor de aankoop van een computer, bril of een maatpak. Waarom toch? Op die

manier zorgen we er namelijk zelf voor dat het voorzieningenniveau in Zeeuws-Vlaanderen, dat toch al zo met een dalend aantal inwoners kampt, verslechtert. De pas was bedoeld als een middel om investeringen dichtbij huis te stimuleren. En dat is nog steeds het idee. Kopen in de eigen streek stimuleert de werkgelegenheid. En ook als het om service en garantie gaat, doe je er je voordeel mee’’, aldus Smael. Inmiddels hebben zo’n elfduizend mensen een Koesterpas. Daarmee mag het initiatief met recht succesvol worden genoemd. Maar waarom wil ZorgSaam er dan van af? Zo zit het niet helemaal, legt Smael uit. ,,Koesterpas is uit zijn jasje gegroeid. Dat brengt allerlei fiscale verplichtingen met zich mee. De Belastingdienst kan vanaf 2015 op elke pas eindheffingen innen. Die kan ZorgSaam, dat te maken heeft met forse bezuinigingen, niet op zich nemen. Daar hebben we begrip voor, maar wij willen dit mooie initiatief niet meer loslaten. Dus gaan we op eigen benen verder.’’ Koesterpas is uitgegroeid tot veel meer dan alleen een pasje, waarmee je alleen maar leuke reducties krijgt

op producten en diensten. Er zijn ook heel veel sociale activiteiten aan gekoppeld. ,,We houden bijvoorbeeld stijldanslessen (Koesterdance) onder leiding van Ciccio Pecoraro en Jasmijn van Jole uit Terneuzen, die dit jaar Nederlands kampioen werden. Smael: ,,En we bieden zo’n driehonderd vijftig Zeeuwen in samenwerking met Healthcenter Bodyline uit Terneuzen en Hulst een heel jaar lang een sportieve uitdaging. In Koesterchallenge werkt iedereen op zijn eigen niveau naar een einddoel toe. Voor de een is dat heel veel afvallen, voor een ander het beklimmen van Alpe d’Huez en weer een ander ziet er een grote uitdaging in om in vier dagen vanuit Frankrijk zeshonderd kilometer op de fiets naar Terneuzen af te leggen.’’ Ook geheel verzorgde uitstapjes naar een antiekmarkt in Lille en de finish van de Tour de France in Parijs vallen elk jaar weer in de smaak. De 25 vrijwilligers van Koesterpas broeden continu op nieuwe activiteiten, waarbij ontspanning en vertier steevast de boventoon voeren. Aan die leuke dingen kan vanaf dus iedereen meedoen! Voor twintig euro

✓

KORTING op restaurant bezoek bij de leukste en lekkerste restaurants van Zeeland!

✓

KORTING op het onderhoud van je auto

✓

KORTING op de aanschaf van een nieuwe fiets

✓

KORTING bij de meest leuke en trendy (kinder) modezaken van de regio

✓

KORTING bij de makelaar, advocaat en notaris

✓

KORTING bij het afsluiten van een verzekering

✓

KORTING op je sportabonnement

✓

KORTING bij de leukste schoenenzaken in jouw eigen buurt.

K oesterpas

Surf snel naar koesterboulevard.nl en maak kennis met de deelnemende koesterbedrijven. Ook voor alle kortingen bij 125 deelnemende bedrijven kijk je gewoon op koesterboulevard.nl

Z. Vlaming Pasnummer 45

54 CX

M oo ie m om en te n om te ko es te re n!

kunt u een Koesterpas aanschaffen, die een jaar geldig is voor u en uw gezinsleden. Bedrijven kunnen voor hun werknemers meerdere passen tegelijk aanschaffen. ,,Je moet een kleine investering doen, maar daar krijg je veel voor terug. Stel dat je een keer goede schoenen wilt kopen. Doe dat dan bij een Koesterbedrijf. Dan heb je die twintig euro er meteen weer uit. Op www.koesterboulevard.nl zijn alle deelnemende bedrijven en ook steeds wisselende acties te vinden.’’ De nieuwe passen zijn te bestellen op www.koesterpas.nl. U zou wel gek zijn als u zoveel voordeel aan u voorbij laat gaan!

Verder in deze krant Vroeger

moest je rusten als je moe was. Tegenwoordig moet je juist bewegen als je moe bent, om een neerwaartse spiraal te vermijden.

K oesterpas

2015

Iedereen kan nu een Koesterpas bestellen!

K oesterpas

Z. Vlaming Pasnummer 45

54 CX

M o o ie m o m e n te n o m te k o e s te re n ! De stichting Koesterpas heeft als doel: om vanuit een onafhankelijke opstelling, de deelname van mensen aan maatschappelijke processen te bevorderen. De stichting richt zich daarbij vooral op het toegankelijk maken van evenementen en activiteiten voor de Zeeuwse bevolking, waarbij vitaliteit, cultuur en binding van mensen centraal staan. Het scheppen van ruimte voor individuen, groepen en organisaties om nieuwe onderwerpen op te pakken en zelf invulling te geven aan projecten is daarbij een belangrijk uitgangspunt. Het door de stichting te ontwikkelen beleid moet ontwikkelingskansen, sociale participatie en sociale binding in Zeeland bevorderen. De activiteiten moeten de verschillende deelnemers motiveren en stimuleren om als betrokken burgers in de samenleving te functioneren. Deelname aan de door de stichting georganiseerde evenementen en activiteiten is niet gebonden aan het bezit van een Koesterpas. Wel kan de Zeeuwse economie worden versterkt en gestimuleerd door middel van het verlenen van een loyaliteitskorting aan houders van een koesterpas.

Wil je met jouw bedrijf ook Koesterbedrijf worden? Stuur dan een e-mail naar [email protected]

Surf naar http://www.koesterpas.nl/aanvragen en bestel die pas!

SB41058

Koesterpas is er voortaan voor iedereen! Vanaf nu kunnen alle Zeeuwen gebruikmaken van de loyaliteitspas, die inmiddels bij al meer dan honderdvijfendertig bedrijven recht op korting geeft. Tot dit jaar was een Koesterpas voorbehouden aan werknemers van ZorgSaam, Stichting Curamus en bedrijven die meedoen aan het concept. Maar dat verandert. Koesterpas gaat verder als een zelfstandige stichting en scheidt zich, in goed overleg, af van ZorgSaam. Daarmee komt de pas nu voor iedereen binnen handbereik.

Koesterpas voor iedereen!

2015

Koester KRANT

Iedereen kan een Koesterpas aanschaffen

Koesterpas is meer dan voordeel! Naast voordeel, extra korting, een langere garantie en gratis producten bij meer dan 135 bedrijven, krijg je met de Koesterpas ook korting op de leukste evenementen in en buiten de regio. Een snelle rekensom leert dat een gemiddeld gezin soms wel tot €1000,- voordeel per jaar kan genereren.

Ontmoet nieuwe vrienden met de Koesterpas

Grote beurt auto Aankoop van kleding bij een van de Koesterbedrijven Bezoek aan een restaurant Boeken vakantie Afsluiten hypotheek Afsluiten koesterverzekeringen Inschakelen makelaar en notaris Aanschaf fiets Deelname Koesterchallenge Aanschaf sportkleding Kinderfeestje Toversluis Aankoop van de lekkerste wijnen Bezoek aan musical of concert aanschaf PC of toebehoren

korting ca €45,Korting ca €100,Korting ca €15,Korting ca €17,50 Korting ca €500 Korting ca €150,Korting ca €500,Korting ca €75,Korting ca €85,korting ca €50,korting ca €25,Korting ca €10,korting €10,korting €25,-

In de zes jaar dat Koesterpas bestaat hebben we ervaren dat er tussen deelnemers aan activiteiten en evenementen Kijk op de pagina’s 4 en 5 waar jij je korting kan halen nieuwe vriendschappen ontstaan of dat bestaande vrienden bestel die pas op http://www.koe sterpas.nl/aanvragen schap toe neemt. Samen leuke dingen ondernemen geeft honger naar herhaling. Heb je een beperkt netwerk dan helpen we jou aan een groter netwerk. Wil je wel, maar keringen, het maken van een webshop, het ontwerpen van durf je niet? Wij kunnen ook jou over de drempel helpen. een nieuwe website, een facebookcampagne, drukwerk, een eigen krant, een nieuwe huisstijl, werkkleding een glaKoester B2B deelnemers zenwasser, een aannemer, een regionale Arbodienst, taxi Groeien door te delen of busvervoer! Kortom een koesterbedrijf geeft niet alleen Al meerdere jaren brengen wij de deelkorting maar krijgt zelf ook korting! nemende bedrijven met elkaar in contact. Koesterpashouders met leuke ideeën? Regionale bedrijven zijn via het Koester Heb je een leuk idee, wil je al jaren zelf iets organiseren? B2B in staat elkaar de bal toe te spelen. Ook bedrijven geven elkaar korting, denk hierbij aan het inscha- Als jouw idee past in de doelstellingen van onze stichting? kelen van een advocaat, notaris of makelaar maar ook aan LAAT HET ONS WETEN EN WIE WEET MAG JIJ JOU het onderhoud van het wagenpark, het afsluiten van verze- IDEE TEN UITVOER BRENGEN!!

Koesterpas zoekt vrijwilligers? Zou jij een bijdrage willen leveren aan het succes van de Koesterpas? Ben je handig met de computer? Lijkt jou het organiseren van een- en meerdaagse reizen leuk? Of zou jij graag onze websites willen beheren? Mail dan naar onze secretaris [email protected] en wij nemen contact met je op.

Stichting Koesterpas Schuttershof 1 4538 AA. Terneuzen NL98 RABO 0300 5038 06 e-mail [email protected] www.koesterpas.nl www.Koesterboulevard.nl www.koesterchallenge.nl www.beweegbus.nl

Samenstelling bestuur Stephan Buijsse (voorzitter) Monica Roose (vice voorzitter)

Doelstellingen Stichting Koesterpas

Nelleke Dansen (secretaris)

De stichting Koesterpas heeft als doel: om vanuit een onafhankelijke opstelling, de deelname van mensen aan maatschappelijke processen te bevorderen. De stichting richt zich daarbij vooral op het toegankelijk maken van evenementen en activiteiten voor de Zeeuwse bevolking, waarbij vitaliteit, cultuur en binding van mensen centraal staan. Het scheppen van ruimte voor individuen, groepen

Cor Reijn (penningmeester)

en organisaties om nieuwe onderwerpen op te als betrokken burgers in de samenleving te pakken en zelf invulling te geven aan projecten functioneren. is daarbij een belangrijk uitgangspunt. Deelname aan de door de stichting georganiseerde evenementen en activiteiten Het door de stichting te ontwikkelen beleid is niet gebonden aan het bezit van een moet ontwikkelingskansen, sociale participatie Koesterpas. Wel kan de Zeeuwse economie en sociale binding in Zeeland bevorderen. worden versterkt en gestimuleerd door middel De activiteiten moeten de verschillende van het verlenen van een loyaliteitskorting deelnemers motiveren en stimuleren om aan houders van een koesterpas.

Peter Pijpelink (juridisch adviseur) John Smael (bedrijvencontacten, evenementen, promotie en marketing)

COWS & STARS

marketing + communicatie + internet

marketing communicatie internet

www.cowsandstars.nl

Voor wie: - Ook voor die mensen die net gestopt zijn met werken en zich graag een actief doel stellen. - Partners die samen een sportief doel willen hebben.

Ook belangrijk: - Wij bieden iedereen een doel om voor te trainen, dus niet gaan bewegen omdat het goed is, maar gaan bewegen om je doel te halen.

toe gas moet terugnemen. Dat bekoop je dan even later weer. Koesterchallenge is voor mij een manier om beter te leren luisteren naar mijn lichaam. Wat als ik in mei die berg heb beklommen? Joh, dan ben ik zó trots op mijzelf. Dan heb ik het vertrouwen in mijn lichaam helemaal teruggewonnen!’’

Piep, piep, piiiiiiiieeeep! Ja, we zijn vertrokken. Kom op, laat zien wat je in huis hebt! Coach Ingeborg de Booij van Healthcenter Bodyline in Terneuzen pept haar twaalf teamleden nog eens extra op. Dertig seconden alles geven, tot de piepjes weer klinken. Dan vijftien seconden rust en door naar het volgende circuitonderdeel. In tweetallen werken de dames tal van kracht- en conditieoefeningen af. Daarbij kun je het zo gek maken als je zelf wilt. Koesterchallenge is er voor alle sportieve niveaus. Niets moet, veel mag. Inzet tonen, dat is het belangrijkste. Ze moeten ook wel, want aan het einde van negen maanden training wacht een heel pittig toetje: de beklimming van Alpe d’Huez, de Hollandse berg in Frankrijk. Denk daar maar eens aan, dan wil je wel trainen. Neem bijvoorbeeld Daphne de Meij (44) uit Sas van Gent. Zij rent met een autoband om haar middel alsof haar leven er van afhangt. ,,Zo heb ik er nog een extra zwembandje bij’’, grapt ze. Daphne doet voor de eerste keer mee aan Koesterchallenge. ,,Vroeger sportte ik veel. Duiken, fitness… heerlijk! Maar toen ik moeder werd van een tweeling, volgde een periode van heel veel ziekenhuisbezoeken. Quinten en Merel (nu tien jaar) hadden een slechte start. Dat kostte heel veel energie. Gelukkig gaat het nu hartstikke goed met ze.’’ Via haar achterbuurvrouw Anouk Houtepen hoorde ze over Koesterchallenge. ,,Ik wil weer fitter worden en ook wat kilootjes kwijtraken. Ik laat heus niet alle lekkernijen staan, maar ik let nu wel iets beter op. Het uiteindelijke doel, Alpe d’Huez op wandelen, lijkt mij zwaar, maar prachtig. Ik weet zeker dat er heel wat door mij heengaat als ik boven aankom.’’ Haar plaatsgenote Angelique Bevelander (41) kent dat gevoel. Zij doet dit jaar voor de tweede keer mee aan Koesterchallenge. ,,Als je boven aan-

Ook haar teamgenoot Patrick Doolaege (53) uit Westdorpe doet mee met een bijzonder doel. Hij hoopt volgend jaar op Alpe d’Hueze een rouwperiode af te sluiten. Patrick deed dit jaar ook al mee, een paar maanden nadat zijn vrouw Anjes overleed. ,,Ik ben toen op het laatst ingestroomd, puur om mijn zinnen te kunnen verzetten. Nu doe ik het hele jaar mee, vooral om straks op Alpe d’Huez een rouwperiode af te kunnen sluiten. Anjes zit voor altijd in mijn hart, maar ik moet wel verder. Dat is moeilijk, ik heb nog een flinke muur te slopen om het met een goed gevoel achter mij te kunnen laten. Het sporten in een groep helpt mij daar echt bij.’’ Hij vervolgt zijn relaas met een knipoogje. ,,Dit is heerlijke afleiding. Kijk maar eens om je heen. Ik ben de enige man in een groep met alleen maar aardige vrouwen! Wat wil je nog meer!’’

Ieder zijn eigen doel bij Koesterchallenge komt, komt er zoveel emotie vrij. Ook omdat je het anderen zó gunt, je weet namelijk precies wat ze er allemaal voor hebben gedaan en gelaten. Vorig jaar ben ik de berg opgefietst. Nu wil ik ‘m op de fiets én te voet bedwingen. Door Koesterchallenge ben ik inmiddels zeker vijftien kilo lichter. Mijn lichaam heeft sport nodig. Ik voel mij er echt veel fitter door.’’ Terwijl de groep van Angelique en Daphne zich waagt aan wat pittige buikspieroefeningen, beuken iets verderop Mieke de Blaeij (42) uit Terneuzen en Jorinde van Dixhoorn (32) uit Terneuzen als ware boksers tegen een dikke mat. Regilio Tuur en Arnold Vanderlijde zijn er niets bij. ,,Ik doe voor de eerste keer mee, samen met mijn dochter’’, vertelt Mieke. ,,In april van dit jaar heb ik een maagverkleining laten uitvoeren. De kilo’s (al 25!) vliegen er daardoor vanzelf wel af, maar ik wil ook graag conditioneel sterker worden. Na zo’n operatie begint gevoelsmatig een nieuw leven. Opeens was mijn gewicht geen belemmering meer om mij voor een programma Koesterchallenge aan te melden. En al heel snel merkte ik resultaat. Zowel op mijn werk als thuis. Het kost nu geen enkele moeite meer om twee keer achter elkaar de trap op te rennen. Man, da’s een fluitje van een cent!’’ Jorinde heeft een heel andere motivatie om mee te doen. Jorinde was heel sportief, totdat meerdere longembolieën haar vorig jaar erg ziek maakten. ,,Mijn longcapaciteit is nu nog zeventig procent. Dat beperkt mij in veel dingen. Dat is frustrerend, maar ik moet er mee leren omgaan. Dat wil ik ook met dit sportprogramma bereiken. Ik merk dat ik nog moeite heb om mijn grenzen te accepteren. Ik doe graag mee met de groep en vergeet daardoor soms dat ik ook af en

Koesterchallenge is een grensverleggend bewegingsinitiatief van Koesterpas en Bodyline healthcenter’, dat bestaat uit verschillende bewegingsprogramma’s. Met dit initiatief willen we Zeeland graag tot een fitte en vitale regio ontwikkelen en bewegen voor alle Zeeuwen vanaf 14 jaar toegankelijk maken. Deelnemers kiezen samen met hun coach een programma dat het beste bij hen en hun levensstijl past. Zo wordt en blijft bewegen zo leuk en uitdagend mogelijk. Deelnemers vol-

Wat is Koesterchallenge? Altijd al willen sporten, maar nooit die stap durven nemen? Wil je in goed gezelschap fitter worden, afvallen of een extra sportieve uitdaging aangaan? Dan is Koesterchallenge iets voor jou! gen een jaar lang gevarieerde trainingen in groepsverband onder begeleiding van hun eigen coach. Daarnaast adviseert de coach de deelnemer over het nemen van gezonde voeding en het creëren van een vitale levensstijl. Met name de combinatie van beweging en de juiste voeding heeft een positief effect op de gezondheid van de deelnemer. ,,Met Koesterchallenge hebben wij in de afgelopen jaren een doelgroep bereikt, die we eerst maar niet te pakken kregen. Saamhorigheid, het echte groepsgevoel, speelt daarin een belangrijke rol. Je sport met een individueel doel, maar met een collectief gevoel’’, vertelt directeur Pim Lexmond van Bodyline healthcenter’ Een jaar intensief trainen wordt afgesloten met een vijfdaagse trip naar Frankrijk (met als ultieme doel de beklimming te voet of op de fiets van de Alpe d’Huez), een sportief weekend in Winterberg of een vierdaagse fietstocht van zeshonderd kilometer vanuit Frankrijk naar Terneuzen. Iedereen kan een programma kiezen op zijn eigen niveau. Kijk voor alle mogelijke programma’s op www.koesterchallenge.nl. Trainen is in het seizoen 2014-2015 mogelijk in Terneuzen, Hulst, Oostburg, Breskens, Goes, Vlissingen en Serooskerke (W). Het programma 2014-2015 is in volle gang. Vanaf mei is er de mogelijkheid om in te schrijven voor de volgende editie van Koesterchallenge!

Alle deelnemende Koesterbedrijven Aardenburg Van Daalen mode, interieurinrichting, accessoires

mode en lifestyle

Axel

La Place Hulst

eten en drinken

Leonidas

eten en drinken

Serpenti Cycling

recreatie en vrije tijd

Stomerij de Zon

dienstverlening

Autocenter Snoodijk

huis en gezin

Bouwbedrijf Risseeuw B.V.

huis en gezin

Verschoore Sprintphoto Service


Deto Jeans

mode en lifestyle

Verswinkel Marlou Segers

eten en drinken

Erik Murre Fromagerie

eten en drinken

Jacobs Grafverzorging / Jacobs Tuinarchitectuur

huis en gezin

IJzendijke

Profile Axel


Restaurant Het Wapen van Axel

eten en drinken

Kamperland

Restaurant Sol

eten en drinken

Spotworks

huis en gezin

Amadore

Zwemschool/Sauna Aquavia


Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen


Kapellebrug Aannemingsbedrijf de Vliegere

Breskens

huis en gezin

huis en gezin

B en P voor kantoor en thuis

dienstverlening

Kloosterzande

Food Plaza

eten en drinken

Bouwadvies zeeland

huis en gezin

Visserijmuseum


Mangnus Tweewielers


Schoen & Co dames-, heren- en kinderschoenen

mode en lifestyle

Cadzand Moio Beach


Eede Restaurant De Grens tearoom

Restaurant 't Vlasbloemeken eten en drinken

Cadzand Bad Neptunus Tweewielers

Koewacht

Lamswaarde Petrus & Paulus Hoeve


Goes Amadore


Albron Food & Shops ADRZ

eten en drinken

Bouman Kantoor Totaal

Huis en gezin

City Spa Goes


Jack en Jones, Vero Moda, Vila

mode en lifestyle

ReMedia producties

huis en gezin



Groede

eten en drinken

eten en drinken

Middelburg Delta Comfort BV

huis en gezin


mode en lifestyle

Schoenen Sluis

mode en lifestyle

Nieuwvliet Camping Zonneweelde


Oostburg Arke


Restaurant de Deining

eten en drinken

Fliers Juweliers

mode en lifestyle

Slank Zeeland afslankinstituut

mode en lifestyle

Forellenvisvijvers 'de Henricushoeve'


Standcamping Groede


Healthclub Fit Line


Kindercentrum Kidz!

huis en gezin

Kinderopvang Zeeuws Vlaanderen

huis en gezin

MedCentric

mode en lifestyle

Restaurant de Smickelaer

eten en drinken

Schoonheidssalon Tineke Zonnebeld

mode en lifestyle

Zebra

mode en lifestyle

Zus en Zo

mode en lifestyle

Heikant Pieters Keukens

huis en gezin

Hoek Drukkerij Polkaprint

dienstverlening

Hulst Boënne Underwear

mode en lifestyle

Brasserie Truffino

eten en drinken

Café 't Raedthuys

eten en drinken

Ossenisse

Danielle Mode

mode en lifestyle

H&P administraties

Ephese, pizzeria, grillroom

eten en drinken

Garage Kerckhaert Hulst B.V.

huis en gezin

Philippine

Health Center Bodyline



huis en gezin

dienstverlening

Hotel-Restaurant Au Port

eten en drinken

Restaurant Place du Marché

eten en drinken

Alle deelnemende Koesterbedrijven Roosendaal Van Mook Schoentechniek B.V.

mode en lifestyle

Sas van Gent


mode en lifestyle

Joe en Mie

mode en lifestyle

Juwelier Van Deijk

mode en lifestyle

Restaurant Bottles

eten en drinken

Kapsalon Buijze

mode en lifestyle

Verkor Massage & Begeleiding



huis en gezin

Koreman Interieur

huis en gezin

LetselVerhalen B.V. / incasseernu.nl

dienstverlening

Medische Pedicure Marian Mechielsen

mode en lifestyle

Meubelhuis Even Kijken Project

huis en gezin

Nobus Advocaten

huis en gezin

Schoondijke Kapsalon Suset

mode en lifestyle

Zetom Internet Marketing

dienstverlening

Sint Jansteen Boehlé Reizen


Office Markt

dienstverlening

Final Soft & Hardware

dienstverlening

Optiek, Henno Cysouw

mode en lifestyle

Perry Sport


Pooter Olie, de

dienstverlening

Sluis Deto Jeans

mode en lifestyle

Grill Restaurant Passie

eten en drinken

Prosano

huis en gezin

Leonidas

eten en drinken

Restaurant 't Arsenaal

eten en drinken

Schoenen Sluis

mode en lifestyle

Restaurant Bachten Dieke

eten en drinken

Toversluis


Skidôme Terneuzen


Fliers Juweliers

mode en lifestyle

Slank Zeeland afslankinstituut

mode en lifestyle

Smit Promotions en Sportswear


Sparibbery De Tollebol

eten en drinken

Streekbeeld

dienstverlening

Tragelshop

huis en gezin

Sluiskil Restaurant Wok Plaza

eten en drinken

Terneuzen Albron Albron Food & Shops, ziekenhuis De Honte

eten en drinken



Mediterranean & Greek Restaurant Apostolis

eten en drinken

Zeeland Supply industrial stores

dienstverlening

ABC promotions

dienstverlening

Accon AVM

dienstverlening

Zeeuwse Verwarmings Unie

huis en gezin

Al-Goe olijfolie- en wijnhandel

eten en drinken

ZorgSaam Zorg Service Punt

huis en gezin

Aquadome Scheldorado


Vlissingen

Autobedrijf Cappendijk B.V.

huis en gezin

Albron Food & Shops ADRZ

eten en drinken

Automobiel-bedrijf Moret BV

huis en gezin

Amadore


Autorijschool J. De Blaeij

huis en gezin


mode en lifestyle

Bedrijfskleding H. Pijnen

mode en lifestyle

Monuta

huis en gezin

Beeldmerk Communicatie in Beeld

dienstverlening

Bolwerk 7

dienstverlening

Bouwcenter De Hoop/Logus De Hoop

huis en gezin

Cantecleer Partyservice Rent & Event

Vogelwaarde Fireplacefactory

huis en gezin


Hair & Body Care Dobbelaar

mode en lifestyle

Cinecity Terneuzen

vrije tijd en recreatie

Patio World

huis en gezin

Da Vinci food, drinks & events

eten en drinken

Salon Charon

huis en gezin

De Verzekeringsshop en de Hypotheekexpert

dienstverlening

Dielen Gerechtsdeurwaarders

dienstverlening

Westdorpe

Drankenhandel Kolijn

eten en drinken

Elektra 21

dienstverlening

Grand café de Graanbeurs

eten en drinken

Hacktic Computer Products BV

dienstverlening

Zaamslag

Health Center Bodyline


Autobedrijf A.P. Verschelling

huis en gezin

Healthclub Fit Line


Cows & Stars, Marketing en communicatie

dienstverlening

Hotel Hampshire / Churchill Hotel Terneuzen

eten en drinken

Fraeijenhove Line Footwear

mode en lifestyle

Huidcentrum ZorgSaam

mode en lifestyle

Reham Vastgoed BV

huis en gezin

Huidverzorgingsinstituut van Peer

mode en lifestyle

IDP Inbouwspecialisten

huis en gezin

Incasseernu.nl

dienstverlening

Mode Smulders

mode en lifestyle

Voorlichting- en opleidingscentrum voor de Glastuinbouw drinken

Zuidzande Meubelhuis Even Kijken B.V.

huis en gezin

eten en

Marco van Basten, die liep bij een sportarts. Arjen Robben, die liep bij een sportarts. En Jari Litmanen? Die woonde zowat bij de sportarts. Maar denk nou niet dat sportartsen alleen voor topsporters iets kunnen betekenen. Juist in de beginfase van een nieuwe sportcarrière kan een goed medisch advies van essentieel belang zijn voor optimaal plezier.

Sportmedische adviezen bij Prosano in Terneuzen Sporten is leuk en gezond, maar als je het niet op een verantwoorde wijze doe, is er een verhoogde kans op blessures of andere gezondheidsschade. Iedere sporter traint voor zijn eigen doel. Bij de een is dat de Olympische Spelen, een ander wil Les Trois Ballons fietsen en weer iemand anders wil opnieuw bewegen na langdurige ziekte. Aan de hand van drie voorbeelden laat sportmedisch adviescentrum ProSano zien dat sportgeneeskunde veel meer is dan de geneeskunde voor de (top)sporter. Want bewegen is voor iedereen topsport. Het zijn maar enkele voorbeelden uit de dagelijkse praktijk van de sportarts. Op de polikliniek sportgeneeskunde vinden niet alleen (blessure)consulten plaats, maar ook preventieve sportmedische onderzoeken, inspanningstesten en advisering. Een andere taak van de sportarts is de sportmedische begeleiding van teams en individuele sporters en de revalidatie bij chronische aandoeningen.

Voorbeeld 1

Een 28-jarige vrouw gaat samen met haar collega’s de Mont Ventoux beklimmen voor een collega, die de spierziekte ALS heeft. Ze is altijd sportief geweest. Basketbal, spinning en bootcamp trainingen... Ze kon overal vol voor gaan, ze had bijvoorbeeld nooit hart- of longklachten. En in de familie zijn er ook geen afwijkingen of plotse overlijdens zonder aanwijsbare reden. Voor deelname heeft ze een medisch verklaring nodig. Routine toch voor iemand die haar hele leven probleemloos sport. Op een hartfilmpje worden aanwijzingen voor een WolffParkinson-White syndroom (WPW) gevonden, een aangeboren hartafwijking die aanleiding kan geven tot levensgevaarlijke ritmestoornissen. Ze wordt doorverwezen naar de cardioloog en er volgen nog aanvullende onderzoeken. Uiteindelijk moet ze een interventie ondergaan en daardoor is het niet mogelijk om deel te nemen aan Tour du ALS. Maar als ze is hersteld van de ingreep moet een beklimming van de Mont Ventoux met een goede voorbereiding wel mogelijk zijn. Ter preventie van sportgerelateerde klachten is het raadzaam om periodiek een sportmedisch onderzoek te ondergaan. Voor sporters onder de 35 jaar wordt een Basisplus Sportmedisch onderzoek geadviseerd. Deze keuring omhelst onder meer een uitgebreid onderzoek van het houding- en bewegingsapparaat, bloedonderzoek, een longfunctieonderzoek en een elektrocardiogram (hartfilmpje). Het doel van deze keuring is onder meer het opsporen van aangeboren hartafwijkingen en blessurepreventie. Voor sporters ouder dan 35 jaar is het raadzaam deze keuring uit te breiden met een maximale inspanningstest, met controle van het elektrocardiogram en de bloeddruk.

Voorbeeld 2

Een 34-jarige vrouw wordt gezien op de polikliniek sportgeneeskunde, vier maanden na het beëindigen van de laatste chemotherapie. Een jaar eerder werd de diagnose van borstkanker gesteld. Aanvankelijk onderging ze een operatieve ingreep en daarna volgden verschillende sessies chemotherapie. Nu wordt ze nog behandeld met hormoontherapie. Ondanks de succesvolle behandeling blijft ze nog klachten houden van moeheid, concentratieverlies

en geheugenstoornissen. Voor de diagnose speelde ze volleybal en ging ze een keer per week zwemmen. Ze werkte als directiesecretaresse, maar nu zijn de huishoudelijke taken al te veel. De kanker is misschien verdwenen, maar toch is zij niet meer dezelfde persoon als vroeger. Op de polikliniek sportgeneeskunde worden er tijdens het lichamelijk onderzoek, op het hartfilmpje en tijdens een maximale fietstest geen afwijkingen gevonden. Op basis van de resultaten van de inspanningstest wordt een intensief trainingsschema opgesteld onder begeleiding van de fysiotherapeut. Vroeger moest je rusten als je moe was. Tegenwoordig moet je juist bewegen als je moe bent, om een neerwaartse spiraal te vermijden. Een maximale inspanningstest met ademgasanalyse wordt gebruikt om de lange termijneffecten van chemotherapie vroegtijdig op te sporen.

Voorbeeld 3

Een 41-jarige hardloper wil meedoen aan de kustmarathon. Hij gaat twee keer per week hardlopen en de lange duurtrainingen zijn nu maximaal vijftien kilometer. Twee maanden geleden begon hij met een trainingsschema voor de marathon. Hij heeft voordien geen blessures gehad, maar sinds drie weken heeft hij pijn aan de buitenzijde van de rechterknie. De pijn treedt op na het hardlopen en houdt soms enkele uren tot dagen aan. Bij lichamelijk onderzoek vallen O-benen en overpronatie (kantelen van de voet) op. Hij heeft herkenbare drukpijn aan de buitenzijde van de rechterknie. Er zit geen vocht in de knie, er zijn geen aanwijzingen voor een meniscusscheur en de knie is stabiel. Hij heeft een twee jaar oude neutrale hardloopschoen, met een duidelijk slijtagepatroon ter hoogte van de hak. De klachten passen typisch bij een lopersknie of overbelasting van de peesplaat aan de buitenzijde van het bovenbeen/knie. Hij start met rekoefeningen van de peesplaat en spierversterkende oefeningen voor de bil- en heupspieren en rompstabiliteit onder begeleiding van de fysiotherapeut. Vervolgens wordt er een lokale injectie gegeven. Hij wordt doorverwezen naar de podotherapeut op het schoen-voetenspreekuur voor advies over de hardloopschoenen en op maat gemaakte inlays. Zijn hardloopschema wordt aangepast en uiteindelijk slaagt hij er in om de marathon uit te lopen. kijk voor meer informatie op www.prosano.nl

PROFIEL:

Bodyline healthcenter biedt variatie in trainingsmogelijkheden en sportaanbod, gecombineerd met een sterk professioneel team. Vandaag laten we Bauke Boon van Bodyline healthcenter aan het woord over zijn ervaring in de sport en zijn rol als coach.

PERSONAL TRAINER

WINTERACTIE

PROJECT EN INNOVATIE COÖRDINATOR

BODYLINE HEALTHCENTER

IN DE WINTERMAANDEN Zet de juiste stap en JE CONDITIE OP PEIL HOUDEN BIJ BODYLINE

kom samen in beweging! Sporten is plezier, gezondheid en ontspanning. In ieder geval, dat is mijn opvatting. Als ik sport, dan heb ik er plezier in. Gelukkig wel, want als ik zelf niet sport, breng ik regelmatig andere mensen in beweging. Misschien vind ik dat nog wel leuker, want stiekem is het best cool als ik een dag later een bericht krijg van een ‘pupil’ met de boodschap dat hij weer aan mij denkt vanwege de spierpijn. Iedereen is anders Na tien jaar ervaring als trainer bij Bodyline healthcenter in Terneuzen heb ik al aardig wat mensen zien komen en gaan. Het woord trainer is misschien niet het goede woord, misschien is coach wel beter. Een coach is iemand die op verschillende vlakken handvaten geeft om het beste in de ‘pupil’ naar boven te halen. Bij de één lukt dat beter als bij de ander en dat is best logisch. De één heeft meer behoefte aan een schop onder de kont en moet wekelijks op de weegschaal om bij de pinken te blijven. Een ander kan met een trainingsschema en een gericht voedingsadvies 3 maanden later in topconditie zijn en 10 kg minder wegen. Kortom, we zijn allemaal anders en dat maakt mijn werk juist zo leuk! Bodyline kiest voor een professionele coach De afgelopen jaren is het fitnessaanbod veranderd en is er een verschil ontstaan tussen fitnessaanbieders. De ene zet in op lagere prijzen en weinig begeleiding/ coaching. Bij Bodyline ben ik op mijn plaats

omdat ik geloof in het coachen van mensen en daar heeft Bodyline ook voor gekozen. Een mooi voorbeeld blijft de Koesterchallenge. Door een samenwerking met de Koesterpas en een aantal fitnescollega’s in de omgeving sporten er wekelijks 330 mensen onder begeleiding van een coach. Als iemand mij dit 5 jaar geleden had gezegd, was ik waarschijnlijk in de lach geschoten. Toch werkt het wel, sporten met een coach. Geloof me, het is eigenlijk niet de coach die het zware werk verricht, het zijn de deelnemers zelf. Door het sporten in een groep ontstaat er een team en een team steunt elkaar, in voor en tegenspoed. Dagelijks tientallen berichtjes heen en weer over de training, wat ze eten, welke problemen ze ervaren en ga zo maar door. Als coach lees ik alles en voordat ik kan antwoorden, zijn er al 3 pupillen die de rol van coach hebben aangenomen. Allemaal goed bedoelde adviezen en reacties, geweldig vind ik het. Opeens heb je er 10 vrienden bij en dit keer niet op Facebook, maar gewoon in het echt. Uniek door samenwerking Wat ik persoonlijk erg leuk vind aan mijn werk, is de variatie. Naast de groepslessen, personal-en small group training stuur ik projecten aan en implementeer ik nieuwe activiteiten binnen de club. Zo’n half jaar geleden heb ik voor de branche organisatie Fit!Vak een 7-tal presentaties gegeven door heel Nederland over onze projecten en aanpak hiervan. Het publiek wat ik voor me had waren managers en eigenaren van fitnessclubs uit die regio. Even naar

Creëer een succesvolle omgeving De succesvolle omgeving is voor iedereen anders. Waar de één besluit een marathon te lopen, zich aansluit bij een atletiekverenging en zo haar doelen behaalt, is er een ander die start met het Weight Wachers programma om 15 kg af te vallen. Als je door je besluit resultaat haalt op een verantwoorde manier, dan ben ik de laatste die dat zou afkeuren. Wel vind ik dat je streven moet zijn je gezondheid bovenaan te zetten en een situatie te creëren waardoor je inzet op duurzaamheid. Het jojo effect kennen we allemaal en daar zou ik geen genoegen mee nemen. Ga op zoek naar jouw ‘professionals’ en ga voor resultaat! Als je wat hulp kan gebruiken, dan stel ik mij graag beschikbaar voor vrijblijvend advies. E: [email protected] Goede voornemens starten bij jezelf Het nieuwe jaar staat voor de deur en daarbij T: 0115-697773 horen de gebruikelijke goede voornemens! In mijn werk is januari de maand dat er Koesterpas, een goed initiatief! een stroom aan goede voornemens de club Al lang weten we dat bewegen een positieve binnenlopen. Uiteraard ben ik dan ook uitwerking heeft op onze gezondheid. enthousiast! In de praktijk is er maar een Koesterpas heeft dit begrepen en is al jaren klein deel van deze mensen die zich een actief op dit vlak. De samenwerking met half jaar later een schouderklopje kunnen Koesterpas is er één die wij als Bodyline geven door het behalen van hun doelen. omarmen en ook dankbaar voor zijn! Mede Onderweg kan er veel gebeuren. Het zou daarom hebben wij een leuk extraatje voor toch handig zijn als je dan een sportmaatje alle Koesterpas sporters in de maand januari of een coach hebt die je helpt om je erbij te 2015. Bekijk hiervoor de advertentie! houden. Eigenlijk is het gek dat we denken alles zelf te kunnen. Een topsporter kan nog Wordt 2015 dan toch echt jouw jaar? zoveel talent hebben, zonder professionele Ik wens je alle geluk! begeleiding haalt ie de top ook niet. Dus sla de handen in één en creëer een succesvolle Met sportieve groet, Bauke omgeving. Friesland voor een verhaal van 30 minuten. Het leuke was dat ze dachten dat ik uit Friesland kwam, vanwege mijn naam. Toen ze mij eenmaal hoorde praten, was het ze duidelijk dat ik geen Fries was. Wat mij is bijgebleven is de stilte onder de presentaties en het vragenvuur daarna. Het is blijkbaar best bijzonder dat wij projecten doen waarbij we twee tot driehonderd mensen in beweging zetten door het samenwerken met een ziekenhuis. Voor mij is dit de dagelijkse gang van zaken. Soms vragen mensen of ik er toch niet moe van wordt, dagelijks met sport bezig zijn. Het antwoord is simpel; “Nee hoor, het geeft me juist energie. Zou je ook eens moeten proberen” zeg ik dan met een lach.

Deelname aan alle activiteiten

Juniorleden

€ 19,50

(onder 18 jaar)

Seniorleden

€ 29,50

(boven 18 jaar)

Actieperiode:

15 december tot 15 februari

BODYLINE HEALTHCENTER STEUNT DE KOESTERPAS EN BELOONT ELKE KOESTERPASHOUDER DIE LID IS OF WORDT! healthcenterbodyline.nl - In Alléén januari ontvangt elksportverenigingen nieuw lid met een geldige voor aangesloten Koesterpas een cadeaubon t.w.v. e30,- om te besteden bij Bodyline Healthcenter! - Ben je al lid van Bodyline Healthcenter en heb je een Koesterpas in januari 2015, kom dan tussen 10 en 31 januari je Bodyline Koester-cadeau ophalen!

.

.

.

.

.

.

.

.

ZWEMMEN FITNESS GROEPSLESSEN BODY&MIND SPORT&SPEL OUTDOOR TRAININGEN VOEDINGSADVIES SPORTMEDISCHE BEGELEIDING PERSONAL TRAINING

Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen is een hedendaags notariskantoor, gevestigd in IJzendijke. Vanuit oude waarden als integriteit en betrouwbaarheid is een moderne organisatie gerealiseerd. Er is tijd en ruimte voor u, ons team speelt flexibel in op uw situatie, denkt mee en we spreken in heldere taal. U staat centraal. Een basicbenadering kenmerkt het best de omschrijving van hoe wij met cliënten en collega’s omgaan. We denken in oplossingen niet in problemen. Kernwoorden zijn bij ons: betrokken, kwaliteit, service, snelheid. Bij Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen werken 17 mensen voor alle uiteenlopende werkzaamheden met de benodigde specialisaties. Na de universitaire en post-academische studie zijn er specialisatie-opleidingen voor agrarisch recht en estate planning gevolgd, en uiteraard de diverse kortere cursussen op allerlei gebied. Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen kan dus op hoog niveau, maar in begrijpelijke taal u met allerhande werkzaamheden ten dienst zijn. Hierbij kunt u denken aan: overdracht woning, hypotheek, pacht, overdracht bedrijf, oprichting BV, statutenwijziging, uitgifte aandelen, levering aandelen, testament, samenlevingscontract, huwelijksvoorwaarden, schenking, volmacht, verdeling, verklaring van erfrecht, afwikkeling nalatenschap, aangifte erfbelasting etc. Veel zaken dus, die u zomaar zou kunnen tegen komen in het leven. Als uw zaken goed geregeld zijn, kan u dat veel ellende besparen.

KOESTERPASKORTING BIJ VERHAEGEN & PEIJNENBURG NETWERK NOTARISSEN 10%

Bij Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen krijgt u als Koesterpashouder op al onze diensten maar liefst 10% korting. SPECIALE NIEUWJAARSKORTING U kunt met uw Koesterpas bij Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen uw ondernemingsstructuur, testamenten of andere akten laten checken door middel van een quick-scan. Doordat (belasting)wetten regelmatig wijzigen, kan het zien dat uw huidige akte niet meer de beste is. Ook kunnen er in uw situatie wijzigingen hebben voorgedaan, die de nodige gevolgen kunnen hebben. Met uw Koesterpas krijgt u 1 uur gratis advies hierover. Deze extra korting geldt van 15-1-2015 tot 15-5-2015. Deze korting geldt naast de korting van 10% die u als Koesterpashouder sowieso al bij Verhaegen & Peijnenburg Netwerk Notarissen krijgt op uw akten. Enkele punten die recent zijn gewijzigd dan wel in het nieuws zijn gekomen, zijn de volgende: GRATIS KOPERSVERZEKERING Wij gaan ver in het verlenen van service aan kopers van woningen bestemd voor eigen gebruik en bewoning, die voor ons notariskantoor kiezen om de akte van levering te laten passeren. Om nog meer service te verlenen, hebben we voor u als koper een verzekering gesloten, die u niks kost. De koop van een woning is namelijk een belangrijke stap, waarmee grote financiële belangen gemoeid zijn. Een belangrijke beslissing die veelal gebaseerd is op de persoonlijke (gezins-)omstandigheden van het moment waarop de koop wordt geslo-

ten. Het kan echter voorkomen dat tussen het moment van koop en het tekenen van de akte van levering, door overlijden of blijvende algehele invaliditeit bij een ernstig ongeval, de persoonlijke (gezins)omstandigheden van de koper(s) wijzigen. Zo kan bijvoorbeeld de overgebleven partner er bij nader inzien de voorkeur aan geven in de oude woning te blijven wonen. Bij blijvende algehele invaliditeit kan een etagewoning opeens een ernstige achteruitgang betekenen in vergelijking met de oude woning op de begane grond. Er kunnen dus allerlei situaties ontstaan op grond waarvan de koper(s), de achtergebleven partner of bijvoorbeeld de erfgenamen van de koop af wensen te zien. Maar dit kan vaak alleen als de verkoper daartoe bereid is en de schade in verband met de ontbinding van de overeenkomst wordt vergoed. Deze schadevergoeding zal veelal beperkt blijven tot maximaal 10% van de koopsom. Dit bedrag vormt niettemin in de praktijk een obstakel om van de koop af te zien. Daarom hebben wij als extra service voor u een verzekering afgesloten die in een aantal voorkomende gevallen een bedrag vergoedt tot een maximum dat afgestemd is op het bedrag dat in veel gevallen bij ontbinding van de koop

baarheidsclausule’ opgenomen worden. In het testament wordt dan opgenomen dat de vordering van het kind op de langstlevende opeisbaar is, indien de langstlevende een vermogensafhankelijke eigen bijdrage zal moeten betalen voor de AWBZ-zorg.

Koesterbedrijf van het eerste uur verschuldigd blijkt. Er moet dan wel voldaan worden aan de verzekeringsvoorwaarden. Indien beide kopers 65 jaar of ouder zijn of een koper die alleen koopt die leeftijd heeft bereikt, kan er helaas geen verzekering worden afgegeven. Dit is ook het geval als het een bedrijfs- of beleggingspand betreft. Een vakantiewoning die niet uitsluitend is bedoeld voor de verhuur valt wel onder het bereik van de regeling.

Ook kan in het testament opgenomen worden dat de langstlevende de geldvordering vrijwillig kan aflossen. Een groot probleem treedt op men geen of weinig spaargeld heeft, maar het vermogen bestaat uit een te koop staande of verhuurde woning. De waarde van die woning geldt ook als vermogen. Het probleem is dat die waarde niet beschikbaar is in de vorm van geld waarmee de eigen bijdrage kan worden betaald.

Hogere bijdrage door gewijzigde AWBZ Veel ouderen zijn geschrokken van de fors hogere zorgbijdrage die zij vanaf dit jaar moeten betalen voor het verblijf in een verzorgings- en verpleeghuis. Vanaf 1 januari 2013 wordt de zorgbijdrage ook over het vermogen berekend.

Schenken Ook kan er een schenkingsplan opgemaakt worden waardoor u fiscaal zo voordelig mogelijk een deel van uw vermogen weg kan schenken. Dit kan door middel van een schenking op papier. De schenkingen kunnen dan verspreid over een aantal jaren geschieden, met tevens als gevolg dat uw vermogen zal dalen. Mogelijk komt u zo onder de grens waardoor de vermogensinkomensbijtelling niet meer voor u van toepassing is. Uw erfgenamen krijgen niet te maken met een uitgehold vermogen en u zult wellicht een kleinere eigen bijdrage kunnen betalen. Ook zullen uw erfgenamen minder erfbelasting betalen.

AWBZ De kosten voor het verblijf in een zorginstelling wordt betaald vanuit de AWBZ. Er is echter ook een eigen bijdrage verschuldigd. Voor de berekening van de eigen zorgbijdrage wordt niet alleen het inkomen meegeteld maar ook het vermogen. Het gaat om het vermogen dat voor de inkomstenbelasting aangegeven wordt in box 3 (de box van sparen en beleggen). Vermogen is bijvoorbeeld spaargeld, een vakantiewoning, een verhuurde of andere tweede woning, en dergelijke. Voor de zorgbijdrage wordt met 12% van het vermogen gerekend. De hogere zorgbijdrage kent geen minimum en bedraagt maximaal e2.248,60 per maand (bijna e27.000 euro per jaar). Hoe hoog uw eigen bijdrage is, wordt berekend door het CAK. Testament Een oplossing om problemen voor te zijn is het wijzigen van uw testament. In het testament kan een zogenoemde ‘opeis-

Levenstestament: wat als u het zelf niet meer weet? In een testament kunt u vastleggen naar wie uw bezittingen gaan na uw overlijden en wie er dan alles moet regelen. Maar wie regelt uw zaken als u dement wordt, of als u door een ongeluk uw zaken niet meer kunt regelen? Nederland telt ongeveer 250.000 dementerende en een ongeluk zit in een klein hoekje. Tegenwoordig is het mogelijk om een levenstestament te maken. Het levenstestament regelt belangrijke zaken in uw leven, indien u zelf niet meer in staat bent deze te regelen.

Wat staat er in een levenstestament In het levenstestament legt u vast wie uw belangen behartigt, als u dit zelf niet meer kunt. U geeft een notariële volmacht om aan de hand van de in het levenstestament opgenomen bepalingen ervoor te zorgen dat de zaken zoveel mogelijk zo verlopen, zoals u dat zelf ook gedaan zou hebben.De gevolmachtigde kan dan namens u alle benodigde handelingen verrichten. U kunt zelfs volmacht geven om uw huis te kunnen verkopen voor het geval u in een verzorgingstehuis zit. Als u gewend bent om schenkingen te doen, kunt u bijvoorbeeld tevens verzoeken deze schenkingen voort te zetten. Dit kan zeker in het kader van de AWBZ-eigen bijdrage van belang zijn. Maar denkt u ook aan persoonlijke zaken, zoals wie de medische beslissingen neemt als u dit zelf niet meer kunt verklaren. Of als u een onderneming heeft. Wat als u tijdelijk wegvalt? Voor wie is het levenstestament van belang Eigenlijk is het voor iedereen goed om zijn of haar wensen vast te leggen in een levenstestament. Er kan namelijk altijd iets gebeuren waardoor u niet meer zelf in staat bent om uw belangen te behartigen. Denk aan een ski-ongeluk zoals bij Prins Friso of Michael Schumacher. Het levenstestament is dus niet alleen van belang voor oudere mensen, maar voor iedereen. Ook voor gehuwden is het van belang om een levenstestament op te maken. In het geval één van de echtelieden gaat dementeren kunnen er namelijk toch allerlei problemen ontstaan. Zo kan bijvoorbeeld degene die het nog wel weet niet alleen de echtelijke woning verkopen; daar zijn twee handtekeningen voor nodig. Om dat dan toch te kunnen regelen dient de dementerende dan onder bewind gesteld te worden via de rechter, hetgeen de nodige problemen kan opleveren en administratieve verplichtingen met zich meebrengt. Zo dient er jaarlijks rekening en verantwoording aan de rechter afgelegd te worden en dient u voor sommige uitgaven de toestemming te hebben van de kantonrechter. Met een levenstestament kunt u dat allemaal voorkomen. Kortom genoeg redenen om eens uw zaken te laten checken of vastleggen. Wij zijn u graag van dienst! VERHAEGEN & PEIJNENBURG NETWERK NOTARISSEN te IJZENDIJKE tel. 0117-301558 • [email protected]

november / december / januari

Alleen voor Koesterpashouders

2e hoofdgerecht

gratis

bij de leukste restaurants van Zeeuws-Vlaanderen

Kijk op

www.koesterboulevard.nl voor meer informatie!

K

2013 - 2014

o e s t e r p a s

Mooie momenten om te koesteren!

7 FEBRUARI 2015 Voor de busreis en het drie gangen menu betalen Koesterpashouders e32,50. Introducees betalen e37,50. Na een leuke en spannende wandeling komen de deelnemers aan in het café Moeder Stiene. Bij Moeder Stiene krijgen de deelnemers een heerlijk vers bereid drie-gangen menu. De drankjes zijn voor eigen rekening.

Net als in 2013 organiseren we een gezellige busreis naar de Vlaamse Ardennen. We vertrekken stipt 08.30 uur vanaf de Honte.

Aanmelden via www.koesterpas.nl

K

2013 - 2014

o e s t e r p a s

Mooie momenten om te koesteren!

Bedrijven

Prosano Bedrijven Voor veel organisaties vormen de medewerkers het grootste kapitaal. Maar is het een kapitaal met een optimaal rendement? Met andere woorden: zijn de medewerkers optimaal inzetbaar en ook gezond, betrokken en productief? Prosano Bedrijven is het loket naar bedrijfsgezondheid. Een gevarieerde dienstverlening wordt aangeboden, zoals arbo-dienstverlening, preventieve zorgdiensten, lifestyle activiteiten, reïntegratietrajecten, de modernste verzuimsoftware en expertise, steun en begeleiding voor uw organisatie met het ServicePunt Verzuim & Herstel. Meer info:

W: www.prosano.nl

T: 0115-677128

Spreekuurlocaties bedrijfsarts: Hulst, Oostburg & Terneuzen

! r e e m t e o d Wij verzorgen al voor vele bedrijven, scholen, verenigingen en instellingen o.a.: • Schoolgidsen • Personeelsmagazines

• Clubbladen • Kerkbladen • Direct Mail

• Posters • Folders • Flyers

Streekbeeld is nu ook online te lezen! Kijk eens op www.streekbeeld.nl volg ons op Facebook Industrieweg 30A, Terneuzen • Postbus 385, 4530 AJ Terneuzen T. 0115-649800 [email protected] • www.streekbeeld.nl

Huis-aan-huis bladen • Drukwerk • Posters • Digitaal printen

Weg met die JOJO,! id! e h id e o m r e v ie d t e m Weg ! t h ic w e g r e v o t a d t e m Weg

Wandelen en ontspannen in Turkije met Koesterchallenge! Je wilt het wel, maar je doet het uiteindelijk toch maar niet. Ja, na de jaarwisseling, dan gaat het er écht van komen. Zeg je. Denk je. Maar in februari is alles tóch weer zoals het was. Je cijfert jezelf weer weg voor het gezin, laat je leiden door stress op het werk en baalt dat je nog steeds niets aan beweging doet. Voel je je aangesproken? Dan is het nieuwe wandelprogramma van Koesterchallenge, inclusief een wandelen ontspanreis naar Turkije echt iets voor jou! De wandelreis is bedoeld voor deelnemers die ieder jaar rond oud en nieuw plechtig aan zichzelf beloven om in het nieuwe jaar te gaan afvallen, te werken aan de conditie, te stoppen met roken of beter om te gaan met stressvolle situaties. Vol goede moed begin je op 1 januari met het verwezenlijken van jouw goede voornemens. Maar niet veel later is er een logische reden om het bij mooie woorden te laten. Oude blessures, stress, te weinig tijd… In het nieuwe programma van Koesterchallenge streven wij ernaar om die barrières te overwinnen. Samen met een trainingsmaatje, die jou motiveert, stimuleert en confronteert én personal

trainers van health center Bodyline ga jij de strijd met jezelf aan! Het programma begint in januari 2015. Je krijgt eerst een intakegesprek met jouw coach en bezoekt eventueel een sportarts. Het daadwerkelijke bewegen begint in februari. Bij voldoende animo bieden wij een programma aan in Hulst, Terneuzen en Oostburg. Tijdens het programma is er ook veel aandacht voor een gezond voedingspatroon. Iets minder calorieën dan je gewend was zorgen er in combinatie met beweging voor dat je heel langzaam afvalt. Je creëert dus geen jojo-effect, maar een stabiele basis om in oktober 2015 in Turkije te genieten van een sportieve én ontspannen vakantie! Na ruim negen maanden training ben jij namelijk in staat om zonder beletsels urenlang te genieten van heerlijke wandelingen in ongerepte natuur en pittoreske dorpjes. Je traint een keer per week met jouw toekomstige reisgenoten onder leiding van een ervaren coach. Daarnaast train je een keer per week met jouw eigen maatje. Ken je niemand die jouw sportmaatje wil zijn, dan helpen we jou met zoeken. Tijdens het programma

krijg je voedingsadviezen en leer je om te gaan met stressvolle situaties. De rokers bieden wij een door ziektekosten verzekeraars vergoed ‘Stoppen met rokenprogramma’ aan. Bij voldoende deelnemers worden er twee groepen geformeerd; een voor beginnende sporters/ wandelaars en een voor de meer ervaren sporters/wandelaars. Het sportabonnement kost 40 euro per maand, met Koesterpas 35 euro per maand.

Je traint een keer per week met jouw toekomstige reisgenoten onder leiding van een ervaren coach

Een mooie reis als beloning voor het sporten!

• Bij voldoende animo vertrekken de deelnemers op 17 • Het hotel is gelegen in de schitterende groene baai van oktober voor een achtdaagse wandelreis naar het mooi- Boyalik, direct aan het zandstrand. Het zandstrand loopt ste schiereiland van Turkije. De reis kost circa 650 euro. langzaam af in zee en is daardoor zeer kindvriendelijk. Je verblijft in Mi Playa Hotel (vier sterren) in Alaçati, Op tien minuutjes rijden van het centrum van Alaçati. op basis van een all-inclusive-formule. Het hotel biedt Het centrum van Çesme ligt op ongeveer vijf kilometer ontbijt, laat ontbijt, kinderlunch en diner in buffetvorm. en is gemakkelijk te bereiken met het openbaar vervoer Lunches en diners à la carte zijn ook mogelijk (een keer of een huurauto. In de prachtige tuin is een zwembad per verblijf gratis, daarna tegen betaling). Dan zijn er met apart kinderbad. Rondom het zwembad en op het ook nog diverse snacks, koffie, thee, koekjes, midder- strand zijn ligbedjes en parasols gratis beschikbaar. Voor nachtsnacks, alcoholische en alcoholvrije drankjes bij de kids is er een mini-club (4-12 jaar), een kindertheade prijs inbegrepen. Tegen betaling zijn import drankjes, ter, mini disco en een speeltuintje. verse vruchtensappen en alle consumpties na 23.00 uur. • Verder biedt het Mi Playa Hotel u een minimarkt, auto• In de reissom zit inbegrepen: transfer naar de luchtha- verhuurservice, een internetcafé en een doktersservice ven in Nederland en transfer van luchthaven in Turkije (alle tegen betaling). In de openbare ruimtes is gratis naar het hotel. Nederlandstalige gids, begeleiding tij- wifi beschikbaar. dens de wandelingen door een Koesterchallenge-coach. • Heb jij interesse om dit avontuur mee te maken? Mail Verblijf op een tweepersoonskamer. Verblijf op een eendan naar John Smael, [email protected] Er zijn persoonskamer tegen meerprijs mogelijk. Vanaf dag 2 maximaal zestig plaatsen. inspannende wandelingen in de ongerepte natuur en door leuke dorpjes. Gratis water tijdens de wandelingen. Bezoek aan een grote leuke lokale markt. Excursie naar Izmir

Voorkom blessures bij met een bezoek aan Blessures zijn heel vaak te voorkomen In Nederland neemt steeds het aantal wandelaarsen hardlopers toe, op heden liggende cijfers rond 1,6 miljoen. Het zijn ook blessuregevoelige sporten, dit blijkt uit het relatief hoge aantal blessures: 15,5/1000 uur hardlopen. De helft tot en kwart van alle lopers heeft ieder jaar een blessure die erg genoeg is om (tijdelijk) niet te kunnen hardlopen. Door het stijgende aantal hardlopers neemt ook het aantal blessures toe. Uit het onderzoek TNO blijkt dat 69% van de blessures die hardloper ontwikkelen geen herhaling is van een oude blessure. De helft van de blesssures is chronisch. De meest voorkomende blessures bij hardlopen zijn knieblessures op de voet gevolgd door onderbeen-en voetblessures. De oorzaken voor hardloopblessures zijn te verdelen in extrinssieke en intrinsiek factoren. Extrinsieke factoren zijn onder meer loopafstand, ondergrond, traningsfouten, loopsnelheid en schoenen. Intrinsieke factoren zijn onder meer biomechanische afwijkingen, oude blessures en spierzwakte. Van lopers is de man/vrouw – verdeling ongeveer 1:1. De gemiddelde leeftijd is 43 jaar. Hiervan is 66% onervaren; kent minder dan vijf jaar loopervaring. Ongeveer 75 loopt zonder begeleiding vvan een trainer. 72% van de hardlopers loopt op een harde ondergrond. Steeds meer geblesseerde sporters weten direct de weg naar een podotherapeut te vinden:

Casus

Een 52- jarige hardloper heeft al een half jaar last van de binnenzijde van zijn linkerknie. Zonder klachten loopt hij 3x/week: 1x een lange duurloop van 1,5 uur en 2x interval training van ca. 1 uur. Hij loopt al 18 jaar hard. De meeste last van de knie ervaart hij na de training, niet zozeer tijdens de training. Via verwijzing van de huisarts zijn er foto’s gemaakt. Conclusie: geen artrose. Een sportarts is bezoccht die 6-8 weken rust en krachttraining voor de benen heeft geadviseerd. Hierna mag het lopen weer rustig worden opgebouwd. De hardloper is sinds 3 weken weer rustig aan het lopen, op asfalt; hij zit nu op zo’n 6 km en krijgt weer last. Schoenslijtage Reebok met antipronatieblok (een stuk materiaal dat harder is dan de rest van de schoen ter hoogte van de voetboog om de binnenwaartse rolbeweging van de voet tegen te houden) plus Mysole Running inlegzolen. Slijtage aan de slijtzool laat zien dat: • Er sprake is van haklanding; • Er thv de middenvoet/voorvoet lateraal (buitenzijde) meer slijtage is dan mediaal (binnenzijde), er slijtage bij de tenen in het midden is • Hielkap en bovenwerk recht zijn Functieonderzoek Voetonderzoek De voeten zijn zeer flexibel mbt. Plantairflexie, inversie/eversie en supinatie en pronatie. Dorsaalflexie is normaal. Er is sprake van een smalle voet. Tenenstand is goed mogelijk; hakkenstand niet.

Op de onderzoekstafel Er is sprake van zeer verkorte hamsstrings en licht verkorte quadriceps. Liggend laat het rechterbeen meer endorotatie toe dan het linkerbeen. 1-benig kniebuiging toont zowel links als rechts een valgisering van de knie.

markering net onder de linker bil, valt af te leiden dat het bovenbeen naar binnen blijft draaien. De markering zou in het midden moeten blijven zoals te zien is in afbeelding 7, waar het rechterbeen wordt getoond zondder schoen.

Statiek (zie afbeelding 1)

Afbeelding 1. De linkerbil is minder ontwikkeld dan de rechterbil. De bilplooi links staat wat hoger dan rechts. De rechter bekkenrand staat hoger dan de linker bekkenrand; de rechter scchouder/ arm hangt lager dan links. De rechter heupzijde staat in lichte exorotatie en de linker heupzijde in lichte endorotatie. De linker beenas is recht (177-183°); de rechter beenas toont een lichte 0-beenstand (<177°) met lichte overstrekking in de knie. Interpretatie Gedacht wordt aan irritatie/overbelasting waar drie pezen samenkomen op de binnenzijde knie (genaamd pes anserinus). Iritatie van de pes anseriuns kan ontstaan door teveel pronatie (binnenwaards rollen van de voet) hetgeen met de juiste hardloopschoenen en sportzolen tegengegaan kan worden. Echter, als teveel pronatie niet (meer) het geval is dan is er zeer waarschijnlijk sprake van spierdisbalnsten en slechte (romp)stabiliteit en coordinatie en weinig kracht. Met een bewegingsanalyse van romp- en beenassen is dit vast te stellen. Diffentiaaldiagnose Meniscusletssel Bursitis bursa anserina Artrose (door foto’s uitgesloten) Videoanalyse Op blote voet blijkt de loper inderdaadd sprake van een matige overpronatie van het hielbeen ca. 5,6° en een zekere mate van overpronatie in de middenvoe (zie afbeelding 2). Als gevolg endoroteert het onderbeen meer dan gewenst, hetgeen klachten aan e pes anseriunus kan geven. Echter, de loper draagt Reebok antipronatieschoenen en een Mysole Running zooltje. De hoeveelheid antipronatie is zo sterk dat het hielbeen in de standfase in varusstand blijft (zie afbeelding 3). Het effect van de schoen op de linker beenas is zichtbaar in afbeelding 4 in vergelijking met afbeelding 5. Zonder schcoen is er sprake van een lichte X-beenstand. Terwijl met schoen de correcti van de voet leidt tot een rechte beenas, daardoor het hielbeen in varus positie wordt gezet Aan de

Afbeelding 2.

Afbeelding 3.

Uit deze vergelijking kunnen we concluderendat het rechterbeen veel stabieler is dan het linkerbeen. Zonder schoen is rechts sprake van een neutrale hielstand en een rechte beenas. Voor het rechterbeen geeft de schoen teveel ondersteuning. Afbeelding 8 laat zien dat de schoen het hielbeen in een varussstand zet met al gevolg een O – beenas van het recher been. Deze overcorrectie kan klachten geven aan de rechter achillespees, kuit, knie en/of heup.

Afbeelding 4

afbeelding 5.

Dat deze loper een slechter romp-stabiliteit heeft, blijkt ook uit andere zaken. Op afbeelding 6 valt af te leiden dat het bekken aan de zwaaibeenzijde wegzakt. Dit wordt de Trendelenburg test genoemd. In de bewegingsanalyse wordt een normwaarde van 7° aangehouden. Deze loper heeft na ca 10min op de loopband lopen al een trendelenburgwaarde van meer dan 9 graden. Bij langer lopen neemt dit probleem toe als gevolg kan op blessures zoals knie, heeup-en lage rugklachten. Ook uit het feit dat de loper zijn arm aan de standbeenzijde naar buiten houdt, valt af te leidien dat hij zijn balans aan het zoeken is. Alhoewel zijn rechterbeen en bekken binnen de normwaarden blijven (zie afbeelding 8) is de loper ook met rechs als standbeen niet stabiel ijn zijn romp. Ook zijn rechterarm houd hij naar buiten bij rechts als standbeen, echter minder ver dan bij links als standbeen. Normaal moet de voet tegen de lichaamsmiddenlijn (rode verticale lijn op afbeelding 6 en 7) worden geplaatst, loopt deze over of voorbij het middeen van de hielkap dan is er sprake van ‘overcrossing’.

wandelen en hardlopen de Prosano poli Door Berat Demaj

aangegeven. Deze volgt de beenasstand van een lichte O-beenstand.

- Algemeen rompstabiliteitstraining - Meer geleidelijke trainingshervatting, 6km na 3 weken is te snel. Belangrijk is om bij stabiliteits-en spierversterkende oefeningen goede begeleiding te zoeken, omdat het esssentieel is dat deze oefeningen technisch goed worden uitgevoerd. Als deze oefeningen technisch niet goed worden uitgevoerd worden de verkeerde (compenserende) spiergroepen getraind in plaatst van de afgezwakte spiergroepen.

Afbeelding 6.

Afbeelding 7.

Dat de antipronatieschoen nauwelijks effect heeft op de beweging van de knie kunnen we zien in afbeelding 8 en 9. Bij een normale beenstand zou de rode lijn die de kniebeweging aangeeft van het bovenste kruisje op de knie (puntje patella), de lijn van de beenas moeten volgen. Dus voor het linkerbeen aan de voorzijde gezien rechtssboven naar linksonder. Bij deze loper zien we dat de knie op het moment van volledige belasting in de standfase abrupt naar binnen draait. Het verloopt van de rehterknie is ook

Afbeelding 8.

Afbeelding 9.

Advies Het advies voor deze man bestaat uit: - Een neutrale schoen met een neutrale sportsteunzool voor rechts en een corrigerende steunzool voor de linkervoet; - Versterken spiergroepen linkerzijde - Rekprogramma biceps femoris

Reflectie Met deze casus heb ik willen aantonen dat sommige sportblessures vanuit alleen de voetbiomechanica niet kunnen wroden opgelost. Zoals deze casus laat zien, is wel sprake van een biomechanische oorzaak, echter hoger in de bewegingsketen. Vanuit de voet kunen we veel zaken hoger in de keten aanpakken, maar andersom geldt dat ook. Hoger in de keten meer stabiliteit creeren, spierlengtes verbeteren en/ of spierdisbalansen verminderen leidt ook tot betere voetbiomechanica en minder klachten. kijk voor meer informatie op www.prosano.nl

Sport & Bewegen

Prosano Sport & Bewegen Gezond door het leven willen gaan, zowel op het werk, thuis en tijdens het sporten. Prosano kan u hier bij helpen. ProSano Sport & Bewegen verleent als SportMedisch Adviescentrum (SMA) professionele (para)medische zorg en begeleiding. Onderzoek, behandeling en begeleiding worden uitgevoerd door sportartsen, fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten. Topsporters, recreatieve sporters, niet sporters en patiënten met een chronische aandoening kunnen bij ons terecht met klachten bij bewegen en/of inspanning. Meer info:

W: www.prosano.nl

T: 0115-677128

KoesterDANCE 2 dansworkshops - 4 dansen Wie danst er mee? In januari worden er 2 dansworkshops gegeven door de Nederlands Kampioenen. Ciccio Pecoraro en Jasmijn van Jole. De workshops zijn voor beginnende dansers. Kunt u nog geen stap dansen? En heeft u dat altijd al een keer willen leren. Schrijf u dan in en leer de eerste pasjes in de Tango, Chachacha, Quickstep, Rumba, Engelse Wals en de Jive. Dansworkshop 2 - 7 januari 2015 Quickstep & Rumba Dansworkshop 3 - 14 januari 2015 Engelse Wals & Salsa

Alle dansworkshops worden gegeven bij Dansschool Kiel in Terneuzen Haarmanweg 25. De lessen beginnen om 19.00 uur. Twee keer een half uur les, tussendoor 15 minuten pauze De workshops kosten 10 euro per koppel per workshop

Inschrijven via Koesterpas.nl Per workshop is er ruimte voor 20 koppels.

Zaterdag 17 januari Sneukelen op de Albert Cuypmarkt, lunchen bij Loetje, en gluren op de wallen!

Met korting naar de finish van de 100e Tour!

Bij aankomst in Amsterdam worden wij opgewacht door Zeeuws Vlamingen die zich (naar wij hopen tijdelijk) in Amsterdam gevestigd hebben. Kayleigh Josiassen en Niels Koster zullen ons deze dag door het drukke Amsterdam loodsen.* Wij bezoeken onder hun leiding de Albert Cuyp en de Wallen. Bij droog weer leggen zij met jullie alles lopend af. Bij slecht weer maken zij gebruik van het OV.** ng! korti De Albert Cuyp ligt in de Pijp en is onderdeel van de wijk Oud Zuid. De markt ligt op 1,5 km van het centrum van Amsterdam. Op de Albert Cuyp Markt vind je de echte Amsterdamse humor, sfeer en gemoedelijkheid. De Albert Cuypmarkt is een plek waar je niet snel uitgekeken raakt.

het nieuwe, overwegend calvinistische stadsbestuur andere bestemmingen zoals weeshuis of tuchthuis. Sinds de 15e eeuw of eerder zijn bordelen en andere prostitutiegelegenheden in ieder geval te vinden in het gebied Oudezijde in oud-Amsterdam.

Ga met ons mee naar de Champs Elysees! Prijs per persoon op vertoon Koesterpas organiseert in samenwerking met Koesterpas of met Streekbeeldcode

(SBADAM) e25,50

Streekbeeld een dagtrip per luxe touringcar naar de Finish van de 100e Tour de France op zondag 21 juli, aankomst om 22.00u in Parijs!

Opstapplaatsen: 07.05 uur Vlissingen, achterkant Stadhuis, Bent u er ook bij? Beleef het mee! Brouwenaarstraat 07.20 uur Middelburg, Bushalte ZEP (KFC) Vóór 1385 werd Amsterdam in het westen 08.00 uur Terneuzen Ziekenhuis de Honte afgeschermd met een gracht (nu Nieuwezijds Retour om 18.00 uur vanuit Amsterdam Voorburgwal) met daarbuiten een aarden met Wewal rijden op 21 juli zo snel mogelijk naar Parijs, waar we om ca. uur zullen arriveren inStudeert de buurt rechten van de Champs Elysees. U een palissade, en in het oosten hetzelfde (nu11.00 Oudezijds *Kayleigh en Niels doet s e r p a o e s t volop de studie gelegenheid alles terecht. bekijken en om Voorburgwal). Omstreeks 1385 werden krijgt daarbuiten Masterom Fiscaal Naast dat de zijrenners jullie veel meerdere malen voorbij te zien komen. over Een geweldig spektakel! nieuwe grachten met wallen aangelegd: Nieuwezijds wetenswaardigheden Amsterdam kunnen ca. 22.00 uur komen rond middernacht Achterburgwal (nu Spuistraat) in het Rond westen en vertellen zijndezijrenners expertsaan, als het gaat om het benoemen te re n! te ko es vertrekken richting huis. lunchlocaties van Amsterdam. Bezoek te n om Oudezijds Achterburgwal in het oosten. Zo ontstondwe van m om en de leukste M oo ie Arrangement busvervoer,op verfrissing wordt aangeboden het gebied dat we nu als de Wallen kennen. De Wallen isjeinclusief liever Amsterdam eigen gelegenheid dan is dat in de bus. liggen in het oudste deel van Amsterdam. De Oude natuurlijk ook mogelijk. Aanmelden op www.koesterpas.nl Kerk, het oudste nog bestaande gebouw van de stad, ** Lunch en OV zijn niet bij de prijs inbegrepen. en de Warmoesstraat dateren van de 13e eeuw. Tot 1578 werd het gebied Oudezijde gekenmerkt door Let op bij deze reis betaalt u contant in de bus! vele kloosters. Na de Alteratie kregen de kloosters van Bij No show ontvangt u een factuur.

K

14

2013 - 20

www.koesterpas.nl

De organisatie van deze reis is mede mogelijk gemaakt door Dielen Gerechtsdeurwaarders

De voordelen om Koesterbedrijf te worden: Gezamenlijke promotie vanuit Koesterpas voor de aangesloten Koesterbedrijven d.m.v.

- www.koesterboulevard.nl - www.koesterpas.nl - Nieuwsbrieven - Social Media (Facebook, Twitter) Gezamenlijke marktbewerking met de Koesterbedrijven met de insteek: koop lokaal en stimuleer daarmee de regionale economie Platform om onderlinge samenwerking tussen bedrijven te intensiveren om gezamenlijk acties te ondernemen Toegang tot ca. 33 000 (potentiële) klanten (huidige bestand Koesterpashouders) en 140 bedrijven (huidig bestand)

De

s u b g e e Bew Koesterpas en Health Center Bodyline hebben een uniek concept ontwikkeld:

De Beweegbus. Deze mobiele sportschool kan worden gehuurd door bedrijven, verenigingen, groepen, etc. De bus is geladen met alle materialen voor een stevige workout en de instructeurs zorgen voor een perfecte begeleiding. Dat maakt sporten leuk en gezond! De Beweegbus biedt een vijftal programma’s, voor iedereen wat wils.

Programma’s Afhankelijk van uw wensen kiezen wij uit recreatieve vormen die afgeleid zijn van bal- en racketspelen. De sporten kunnen individueel in circuitvorm als ook in teamverband aangeboden worden. Daarnaast kunnen wij een prestatieve component invoegen, maar altijd met een recreatief karakter. Uitgangspunt is, dat iedereen mee moet kunnen doen. De spelen waar wij deze vormen van afleiden zijn bijvoorbeeld volleybal, voetbal, tennis, badminton, korfbal, hockey, etc. Recreatieve spelen zijn spelen waarbij met name in teamverband allerlei activiteiten gedaan worden. Deze activiteiten hebben geen hoog sportief karakter. Het doel is juist op een leuke manier, zonder fysieke dwang met elkaar, licht sportief bezig zijn. Het accent ligt dan ook meer op samenwerking en denkvaardigheden. Die echter wel met eigen lichaam en fysieke activiteiten uitgevoerd worden. Denk bijvoorbeeld aan activiteiten als: Een driehoek met palen knopen, daar iemand opzetten en vervolgens met 4 touwen de driehoek laten bewegen; Een touw wat behoorlijk in de knoop

Prijzen en tarieven

zit, daaraan hechten wij 5 personen en die moeten aangehecht aan het touw uit de knoop komen; Eenvoudig, skilopen met 5 personen. U verplaatst u met de groep naar stations waar fysieke activiteiten in de natuur uitgevoerd worden. De activiteiten zijn simpel enDe op het fysiek gericht. Beweegbus Daarbij is het echter wel zo dat ze voor bijna iedereen uitvoerbaar zijn. Bootcamp Light kan met en zonder mountainbikes uitgevoerd worden. De stations bestaan bijvoorbeeld uit: Paalwerpen Touwbaan Banden slepen Recreatieve sportieve fysieke activiteit Etc Afhankelijk van uw groep kunnen wij deze activiteit meer of minder competitief maken. Bootcamp Met programma 4 kiest u voor een fysieke uitdaging voor uw groep. Wij gaan er dan vanuit dat de groep tot op zekere hoogte belastbaar is. En dat wij hen kunnen

en mogen uitdagen. Door de fysieke activiteiten die individueel maar bij voorkeur in groep uitgevoerd worden, speelt de samenhorigheid een grote rol. Ook nu kunt u er voor kiezen om de mountainbikes te combineren met dit programma. Het zorgt ervoor is een initiatief van: dat de actieradius van de activiteit vergroot wordt. Ook nu verplaatsen wij ons naar verschillende stations waarbij wij de omgeving sterk in het programma zullen gebruiken. De activiteiten zijn eenvoudig maar fysiek zwaar. Ook nu zullen wij gebruik maken van palen, touwen, banden, etc. Programma op maat Het kan zijn dat uw wensen anders zijn dan wij u met bovenstaande programma’s aanbieden. Mocht dat zo zijn dan gaan wij graag met u het gesprek aan en bieden wij een programma wat bij uw behoefte past. Daag ons uit en wij zullen alles doen om u en uw groep te verrassen.DS1_3703 (Custom)

Kijk ook eens op www.beweegbus.nl

De bus kost u e75,- voor het gebruik van een standaard programma Een standaard programma duurt 2 uur, dit is inclusief uitleg dus is er sprake van een fysieke belasting van 1,5 uur. De kosten van een standaard programma zijn e175,- voor een groep tot 10 personen. Boven de 10 personen komt er een instructeur bij en kost dat e150,extra. Indien u de mountainbikes gebruikt is er een opslag van totaal e25,- voor het gebruik van deze fietsen. In het weekend en avonden en doordeweeks overdag reken wij hetzelfde tarief. Wij komen naar de door u gewenste locatie (max 45 minuten reistijd). Het doel van de Beweegbus is uw deelnemers enthousiast te maken om meer aan fysieke beweging te gaan doen. Wij kunnen ook theorie over voeding en kennis van bewegen integreren in het sporten. Vooraf vragen wij u ons informatie te verschaffen m.b.t. tot fysieke klachten en beperkingen van de deelnemers

Informatie en reserveren Voor meer informatie over de Beweegbus kunt u terecht bij Healthcenter Bodyline, de contactpersonen zijn Pim Lexmond of Bauke Boon. Telefoon: 06-22960443 of 0115-697773 Email: [email protected] / [email protected]

u

KRANT. Koester. Koesterpas voor iedereen! Iedereen kan nu een Koesterpas bestellen! K oesterpas. K oesterpas

Recommend Documents