Klaart het nog op? Overzicht depressiepreventie in Valkenswaard

Klaart het nog op? Overzicht depressiepreventie in Valkenswaard

Beste lezer,

Samenstelling werkgroep:



Dit overzicht depressiepreventie is samengesteld door de Werkgroep Depressiepreventie Valkenswaard. Deze werkgroep is voortgekomen uit de stuurgroep Lokaal Gezondheidsbeleid. Het doel is alle zorgverleners in de gemeente Valkenswaard en omgeving informatie te geven over activiteiten die een bijdrage leveren aan het voorkómen en verminderen van depressie bij jongeren, volwassen en ouderen. Wij hopen dat dit overzicht bijdraagt aan een betere samenwerking en onderlinge verwijzing door partners in onderwijs en zorg, zodat mensen die een groot risico lopen om depressieve klachten te ontwikkelen en mensen bij wie erger voorkomen kan worden op tijd de juiste ondersteuning krijgen. De activiteiten zijn gerangschikt naar leeftijdsgroep, risicogroep en naar soort interventie.

Gemeente Valkenswaard DommelRegio, onderdeel van Lumens PoZoB Paladijn GGD Brabant-Zuidoost Binnen, onderdeel van concern GGzE

Inleiding.......................................................................................................................................................................................5 Wat is depressie?........................................................................................................................................................5 Oorzaken van depressie........................................................................................................................................5 Omvang depressie.....................................................................................................................................................6 Preventie loont............................................................................................................................................................6 Waaruit bestaat depressiepreventie?..............................................................................................................8 Handleiding voor lokaal gezondheidsbeleid................................................................................................9 Toelichting bij het preventieoverzicht.............................................................................................................9 Depressie Stepped Care Model...............................................................................................................................10 Preventieoverzicht depressie.....................................................................................................................................12 Hulpverlening voor kinderen/jongeren/jongvolwassenen................................................................13 Praatgroepen en cursussen voor kinderen en jeugd..........................................................................17 Project voor leerlingen, ouders en docenten in het voortgezet onderwijs.......................... 21 Diverse projecten...................................................................................................................................................23 Activiteiten voor mantelzorgers.....................................................................................................................25 Cursussen/groepen depressiepreventie voor volwassenen............................................................27 Hulpverlening aan volwassenen met lichte/matige/ernstige klachten.......................................33 Zelfhulpgroepen depressie en lotgenotencontact...............................................................................37 Hulpverlening voor ouderen met lichte/matige/ernstige depressieve klachten.................. 41 Cursussen en andere activiteiten voor ouderen...................................................................................43 Voorlichting en scholing over depressie voor vrijwilligers en professionals in onderwijs en zorg.............................................................................................................................................................47 Meer over de samenwerkende organisaties in de werkgroep Depressiepreventie Valkenswaard..................................................................................................................................................................49

Werkgroep Depressiepreventie Valkenswaard november 2011 Deze brochure is tot stand gekomen dankzij een financiële bijdrage van de gemeente Valkenswaard

Colofon: Redactie: Binnen en afdeling Communicatie GGzE • Vormgeving: Roland Heeren Drukwerk: GrafiPrint BV Deze brochure is te bestellen bij Binnen T (040) 232 46 80 • E [email protected] Publicatiedatum: november 2011

Inhoudsopgave





Klaart het nog op?

Voor onze gemoedstoestand gebruiken we graag een vergelijking met het weer. We hebben een sombere bui of een zonnig humeur. Bij een depressie heeft iemand het gevoel dat er een zwaar wolkendek op hem drukt. Zelfs als de zon schijnt, wordt hij of zij niet vrolijk. Klaart het nog op, vragen mensen zich dan af. Wat is depressie? Een van de belangrijkste kenmerken van een depressie is een aanhoudende neerslachtige stemming en een ernstig verlies aan interesse in bijna alle dagelijkse activiteiten. Het lusteloze gevoel overheerst gedurende zeker twee weken en verlamt de motivatie. Daarnaast kunnen er allerhande klachten optreden, zoals verminderde eetlust, slaapproblemen, rusteloosheid, vermoeidheid, gevoelens van waardeloosheid en schuld, concentratieproblemen, piekeren over dood en suïcide. De gedachte dat de depressie nooit meer overgaat overheerst en zorgt voor gevoelens van angst en paniek.

De gedachte dat depressie nooit over gaat, zorgt voor

Oorzaken van depressie Er is niet één oorzaak aan te wijzen. Meestal is er sprake van een combinatie van aspecten die op elkaar inwerken. Ingrijpende levensgebeurtenissen, lichamelijke ziektes en erfelijke factoren spelen een belangrijke rol in het ontstaan van een depressie. Depressieve periodes komen vaker terug in iemands leven als er geen goede behandeling is geweest en als iemand uiterst kwetsbaar is voor depressie. Goede nazorg is in dat geval de beste voorzorg.

angst en paniek

4

klaart het nog op?

klaart het nog op?

5

Omvang depressie Depressie komt heel veel voor, heeft veel verschillende verschijningsvormen en leidt tot veel leed bij de persoon die het overkomt en zijn naasten. Mensen verzuimen op het werk, gaan vaker naar de dokter, en familieleden en vrienden weten er vaak geen raad mee. De landelijke cijfers (onderzoek 2003) laten zien dat in Nederland jaarlijks 737.000 mensen aan een depressie lijden, onder wie 37.400 jongeren. Bij vrouwen komen depressies ongeveer twee maal zo vaak voor als bij mannen. Ook lopen mensen met een lagere economische status meer risico en duren depressies bij ouderen doorgaans lang. Oudere mensen van Marokkaanse en Turkse afkomst hebben er relatief vaker last van. In Valkenswaard en omgeving beschikken we nog niet over regionale cijfers over hoe vaak depressie voorkomt bij verschillende groepen mensen. We gaan ervan uit dat de landelijke cijfers over het voorkomen van depressie ook voor deze regio gelden. Preventie van depressie loont Onderzoek (Hosman e.a.,2005) wijst uit: wanneer preventieve hulp op het juiste moment wordt aangeboden kan dat een wereld van verschil maken voor de rest van iemands leven. Depressieve klachten verminderen en verdwijnen in de regel wanneer mensen begeleid worden in het versterken van emotionele, cognitieve en sociale vaardigheden. Mensen leren hierdoor beter omgaan met moeilijke levensgebeurtenissen; zij leren negatieve denkpatronen te vervangen door constructief denken en meer plezierige activiteiten te ondernemen. Preventie van depressie richt zich op verschillende doelgroepen. Soms is het voor iedereen bedoeld, maar vaker voor specifieke groepen mensen met een verhoogd risico, zoals mensen met beginnende klachten en mensen die al eens in behandeling zijn geweest voor depressie. Preventie kan starten bij jonge kinderen en vervolgens op alle leeftijden en zeker tijdens de adolescentie worden aangeboden wanneer jongeren in hun ontwikkeling zeer kwetsbaar kunnen zijn voor het oplopen van psychische klachten. Jonge kinderen zijn bijzonder 6

klaart het nog op?

kwetsbaar voor invloeden vanuit de omgeving en juist in de eerste levensjaren kunnen een goede hechting en basisvertrouwen worden gerealiseerd. Wanneer ouders van jonge kinderen ernstige psychische klachten of psychiatrische problemen hebben, of wanneer ouders de eerste jaren moeilijkheden met de opvoeding ervaren, komen deze ontwikkelingen in de knel. Goede preventieve voorlichting, begeleiding en training van de ouders kunnen helpen om een veilig en stimulerend opvoedingsklimaat te scheppen. In de pubertijd wordt vooral een begin gemaakt met identiteitsvorming. Op deze leeftijd kunnen depressies voor het eerst sterk naar voren komen en het zelfvertrouwen ondermijnen. Juist op deze leeftijd kunnen sociale en probleemoplossende vaardigheden worden getraind. Voor deze jongeren kunnen preventieve cursussen,vooral ook op internet, uitkomst bieden. Op volwassen leeftijd zijn depressies vaak arbeids– en zorggerelateerd. Overbelasting door werk en zorgtaken of veel stress die vergezeld gaat met een ongezonde leefstijl kan tot depressie leiden. Er zijn verschillende preventieve trainingen en zelfhulpprogramma’s beschikbaar die mensen helpen weer een goede balans in hun leven te vinden. Ouderen lijden vaak onder het verlies van dierbaren, lichamelijke ongemakken, eenzaamheid en afhankelijkheid en dit kunnen oorzaken worden voor een aanhoudende sombere stemming. Er is veel leermateriaal beschikbaar gericht op versterking van gevoel van controle, verwerking van verlieservaringen, doorbreken van isolement en versterking van zingeving. Zowel op internet, in groepscursussen en in individueel verband kunnen mensen leren effectiever dagelijkse problemen aan te pakken. In de lessen gaat de aandacht ook uit naar doorbreken van isolement en bezig zijn met zingeving. Mensen worden gestimuleerd tot het maken van andere keuzes dan die ze gewend zijn te maken, waardoor zij meer plezier aan het leven beleven. Enkele studies laten zien dat preventieve ondersteuning bij mensen met milde depressieve klachten ernstige depressieve stoornissen kan voorkomen.

klaart het nog op?

Een lichte depressie op tijd aanpakken voorkomt erger, een juiste behandeling voorkomt terugval

7

Waaruit bestaat depressiepreventie? Op lokaal niveau willen de samenwerkingspartners zich inzetten om depressie te voorkómen en ervoor zorgen dat mensen in een eerder stadium hulp zoeken. Daarnaast is het belangrijk bekendheid te geven aan het preventie- en behandelaanbod voor depressie. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat preventie het meest oplevert wanneer publieksvoorlichting, vroegsignalering en advisering, preventieve ondersteuningsprogramma's en maatregelen gericht op de omgeving worden gecombineerd.



Een scala aan

In het basispakket preventie zit

• Schriftelijke en mondelinge informatie en voorlichting in de huisartsenpraktijk door huisarts en praktijkondersteuners GGZ, op scholen en voor verenigingen en instellingen. • Signalering en advies; training van professionals, zoals leerkrachten, huisartsen en wijkverpleegkundigen, maar ook vrijwilligers in de zorg. • Preventieve ondersteuning voor mensen met depressieve klachten en hun naasten. Ondersteuning van ouders met psychische problematiek of opvoedingsproblemen. Denk aan probleemverhelderende gesprekken door praktijkondersteuners in de huisartsenpraktijk en preventieve cursussen voor alle leeftijdsgroepen door algemeen maatschappelijk werk DommelRegio, ouderenwerk Paladijn, Binnen (onderdeel van GGzE) en op internet. • Een pakket van maatregelen die bijdragen aan de vermindering van belangrijke risicofactoren in de omgeving. Denk aan het bevorderen van werkgelegenheid, het stimuleren van een veilige en prettige woonomgeving en projecten gericht op het doorbreken van het sociaal isolement.

preventieve interventies voor diverse risicogroepen

8

klaart het nog op?



Handleiding voor lokaal gezondheidsbeleid

In 2007 is de leeflijn depressie van het Trimbos Instituut uitgekomen. Deze handleiding ‘preventie van depressie in lokaal gezondheidsbeleid’ is ondersteunend geweest in het vormgeven van het beleid in Valkenswaard. In deze brochure leest u de praktische uitwerking van dit beleid. Activiteiten worden op leeftijd ontwikkeld en aangeboden. Ook is er differentiatie naar risicogroep, zoals vrouwen, ouderen, mantelzorgers en bijvoorbeeld kinderen die gepest zijn. Zowel de nulde lijn (zelfhulpgroepen en familieorganisaties) als de eerste en tweede lijn bieden een scala aan preventieactiviteiten. Verder worden er voortdurend nieuwe interventies ontwikkeld. Het overzicht in deze brochure wordt daarom telkens geactualiseerd. Kijk voor een actueel overzicht ook op de websites van de deelnemende organisaties.



Toelichting bij het preventieoverzicht

Sommige interventies zijn nog in het stadium van ontwikkeling, andere zijn gestandaardiseerd en bewezen effectief. Interventies worden aangeboden in de in de vorm van een cursus, als zelfhulpgroep/lotgenotencontact, als onderdeel van een lesprogramma op scholen, als voorlichting of bijscholing, of als laagdrempelige internetcursus. De activiteiten worden verzorgd door onder andere het Zelfhulp Netwerk, door praktijkondersteuners GGZ binnen de huisartsenpraktijk, door het algemeen maatschappelijk werk, het ouderenwerk Paladijn en medewerkers van Binnen. Resultaten die men beoogt zijn onder meer het verbeteren van de diagnostiek door de huisarts, het terugbrengen van het gebruik van antidepressiva en het voorkomen van onnodige doorverwijzing naar de tweede lijn. Een depressie moet niet onderbehandeld, maar zeker ook niet overbehandeld worden. De achterliggende gedachte is het Depressie Stepped Care Model.

klaart het nog op?

9

Depressie Stepped Care Model



Signalen herkennen* Probleem, klachten formuleren Screenen op depressie bij hoog risico* Diagnose*

Profiel 1

Depressieve episode, licht, eerste episode, korter dan 3 maanden

Profiel 2

Bibliotherapie Zelfhulp of zelfmanagement Activerende begeleiding Fysieke inspanning Counseling Psychosociale interventies

Stap 2

Probleemoplossende therapie of Kortdurende behandeling

Signalen

• Sombere stemming of sombere indruk door weinig oogcontact, monotone spraak en trage motoriek • Frequent spreekuurbezoek en wisselende klachten • Onverklaarde lichamelijke klachten en/of aanhoudende moeheid • Chronische pijn • Alcoholmisbruik • Klachten over slaap • Spannings- en/of angstklachten • Klachten over vergeetachtigheid • Verzoek om slaapmiddelen of kalmerende middelen

Profiel 3

Diagnose

• Sombere stemming en/of duidelijke vermindering van interesse of plezier • Gewichtsverandering of eetlustverandering • Slapeloosheid of overmatig slapen • Agitatie of remming • Moeheid of verlies van energie • Gevoelens van waardeloosheid of buitensporige of onterechte schuldgevoelens • Besluiteloosheid of concentratieproblemen • terugkerende gedachten aan de dood of aan suïcide, of een suïcidepoging • Klachten over vergeetachtigheid • Verzoek om slaapmiddelen of kalmerende middelen

Depressieve episode, (matig) ernstig, eerste episode

Stap 3 Profiel 4

Depressieve episode, (matig) ernstig, recidief

Basiszorg • • • • • •

• • • • • •

Depressieve episode, licht, eerste episode, langer dan 3 maanden bestaand of recidief

Ernst, duur en recidief bepalen* Triage

Stap 1

Samen met de patiënt probleem formuleren en behandeling kiezen Aanbieden psychoeducatie, dagstructurering Aandacht voor omgeving Beloop monitoren en behandeling aanpassen Aanbieden terugvalpreventie Aandacht voor reïntegratie

Psychotherapie • Cognitieve (gedrags)therapie • Gedragstherapie • Interpersoonlijke therapie • Kortdurende psychodynamische psychotherapie • Psychosociale interventies

Stap 4

Psychotherapie of Psychotherapie en Farmacotherapie

Screenen bij hoogrisicogroepen

• Depressieve stoornis of suïcidepogingen in het verleden op met (eerstegraads) familieleden met een depressieve stoornis of suïcidepogingen • Ernstige lichamelijke ziekte • Alcohol- of drugsproblemen • Angststoornissen • Recent (12-24 maanden) verweduwden • Invaliderende lichamelijke aandoeningen (CVA/ Parkinson/Reuma)

Ernst bepalen op basis van de volgende factoren

• Lijdensdruk • Het algemeen sociaal en maatschappelijk functioneren • Aantal symptomen volgens de DSM-IV - Lichte depressie (totaal 5-6 symptomen) - Matige depressie (6-8 symptomen) - Ernstige depressie (8-9 symptomen) • Aard van de symptomen - Psychotische kenmerken - Suïcidaliteit

Depressies variëren van licht, matig tot zwaar en ook de duur van de depressie wisselt

* Multidisciplinaire Richtlijnontwikkeling GGZ / Trimbos-instituut 2009

10

klaart het nog op?

klaart het nog op?

11



Preventieoverzicht Depressie



Hulpverlening voor kinderen/ jongeren/jongvolwassenen



Vroegsignalering in basisonderwijs, speciaal onderwijs en voortgezet onderwijs

Schoolmaatschappelijk werk is een vorm van maatschappelijk werk dat op school plaatsvindt. Het is een aanvulling op de al aanwezige leerlingenzorg. Schoolmaatschappelijk werk vormt een brug tussen leerling, ouders, school en hulpverlenende instanties. Het doel is bij te dragen aan een optimale ontwikkeling van het kind. De schoolmaatschappelijk werker signaleert, geeft informatie en advies, bemiddelt, biedt kortdurende hulp aan leerlingen en/of ouders en verwijst indien nodig door. Leerlingen kunnen problemen krijgen met: klasgenoten, pesten of gepest worden, echt-scheiding, verlies van een dierbare, huiselijk geweld, incest. Depressieve gevoelens zijn een mogelijk gevolg. Schoolmaatschappelijk werk is aanwezig op scholen in Valkenswaard. Contact: Schoolmaatschappelijk werk DommelRegio T (040) 20 48 500 – [email protected] – www.dommelregio.nl

Wat vertelt het kind mij met zijn gedrag?

Necerfero cusciliti aut lacerchic testrum quunt audae plique velesernam quo eatin comnihit parum tiatem ius peribu.

12

klaart het nog op?

klaart het nog op?

13



Jongerenpunt Veldhoven

Het Jongerenpunt van DommelRegio in Veldhoven behandelt aanmeldingen van jongeren met onder andere depressieve klachten. Het maakt een inschatting van de ernst van de depressie van de jongere, verleent kortdurende hulp en verwijst indien nodig actief door. Dit betekent dat de hulpverlener met de jongere meegaat als hij of zij doorverwezen wordt voor intensievere hulp. De hulp is bedoeld voor jongeren die in Veldhoven wonen, maar ook voor scholieren van het Sondervick College die bijvoorbeeld in de Kempen of elders wonen. .Contact: www.jonginveldhoven.nl



Grip op je dip, een internetcursus voor jongeren met depressieve klachten

'Grip op je dip', is een website voor jongeren die al een tijdje niet zo lekker in hun vel zitten of soms net even iets te veel hebben meegemaakt en daardoor last hebben van sombere buien, vaak geen zin hebben om dingen te ondernemen en negatief denken over zichzelf of de wereld om hen heen. Op de website kunnen jongeren alles lezen over de klachten. Ze kunnen mailen met een deskundige en ze kunnen anoniem een online cursus volgen om meer grip te krijgen op hun gevoel. Contact: www.gripopjedip.nl



Grip op je dip



Hulpmix.nl

De website Hulpmix.nl is een site waar jongeren van voornamelijk multiculturele afkomst online terecht kunnen met problemen op sociaal en psychisch gebied. Jongeren kunnen rechtstreeks vragen stellen en chatten met hulpverleners van onder meer GGzE.. Contact: www.hulpmix.nl



Survivalkid.nl is er voor jou!



Onderzoek en behandeling

Voor kinderen tussen 12 en 14 jaar. Kijk maar op de site. Ontdek op de site dat je niet de enige bent met een gezinslid met psychische problemen of een verslaving. Contact: www.survivalkid.nl

Jongeren kunnen

GGzE centrum kinder- en jeugdpsychiatrie biedt ambulante en klinische hulp aan kinderen en jongeren tot 23 jaar met complexe psychische, psychiatrische problemen en aan hun ouders of andere opvoeders. Denk hierbij aan ondersteuning bij ernstige vormen van eetstoornissen, ADHD, angst, gedragsproblemen, depressies, aan autisme verwante stoornissen, licht verstandelijke beperking, psychosen of traumagerelateerde problemen. Contact: T (040) 261 35 50 [email protected] – www.ggze.nl

laagdrempelig hulp krijgen

Dit is een groepscursus voor jongeren die last hebben van lichte depressieve klachten en voor jongeren die bang zijn deze klachten te krijgen. De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur. Contact: Centrum Kinder-en jeugdpsychiatrie T (040) 261 35 50 – [email protected] www.ggze.nl 14

klaart het nog op?

klaart het nog op?

15



Praatgroepen en cursussen voor kinderen en jeugd



KOPP-KVO groepen, voor kinderen van ouders met psychische of psychiatrische problematiek en voor kinderen van verslaafde ouders



• •

Pit-Groep voor kinderen van 8 tot 12 jaar met problemen in de thuissituatie. Groep voor ouders met psychische of verslavingsproblemen, die kinderen hebben in de Pit-Groep. • In evenwicht, jongerengroep voor 12-20 jarigen met problemen in de thuissituatie. • In evenwicht, groep voor ouders van pubers en adolescenten. In deze groepen kunnen kinderen en jongeren ervaringen delen, elkaar tips geven en leren hoe ze met de problemen in het gezin kunnen omgaan zodat ze er zelf niet aan onderdoor gaan. Ook krijgen ze informatie over de problematiek van vader of moeder. • Groep voor volwassenen vanaf 25 jaar, die ouders hebben met psychische of psychiatrische problematiek. • Individuele gesprekken voor jongeren tot 18-20 jaar en hun ouders. Verder worden er themabijeenkomsten gehouden en voorlichting gegeven over bovengenoemde problematiek aan hulpverleners om meer aandacht te krijgen voor het kind wat opgroeit bij ouders met psychische of verslavingsproblematiek. De groepen worden aangeboden in samenwerking met Novadic-Kentron en GGzE. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl Kijk ook op www.kopstoring.nl

In de groep krijgt het kind of de jongere extra aandacht

16

klaart het nog op?

klaart het nog op?

17



Groepen voor brussen (broers en zussen) van kinderen met autisme

Voor kinderen en jongeren in de leeftijd van 9 tot 18 jaar is er een cursus waarin ze met elkaar kunnen praten over wat het voor hen betekent om op te groeien met een broer of zus die autisme heeft. Ze krijgen in de cursus ook informatie over autisme. Ze leren op te komen voor zichzelf en voor een eigen plek in het gezin. De cursus wordt aangevuld met bijeenkomsten voor de ouders, die hierin geïnformeerd worden hoe ze de brus het beste kunnen begeleiden. Contact: Binnen T(040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Met plezier op school

Dit is een tweedaagse zomercursus voor aanstaande brugklassers over het omgaan met andere kinderen. Zij worden getraind in het versterken van hun sociale vaardigheden waardoor ze steviger in hun schoenen staan. De cursus is niet alleen geschikt voor kinderen die gepest zijn, maar ook voor kinderen die om andere redenen moeite hebben om aansluiting te vinden in de groep. Contact: GGD Brabant-Zuidoost, afdeling Jeugdgezondheidszorg T (088) 00 31 100 – [email protected] – www.ggdbzo.nl





SOVA-training (sociale vaardigheden)



Programma sociale weerbaarheid jongeren

Kinderen van 8-12 jaar kunnen deelnemen aan een training sociale vaardigheden. De training wordt gegeven in schoolverband en moet ingekocht worden door school of gemeente. Contact: GGD Brabant-Zuidoost,afdeling Gezondheidsbevordering T (088) 00 31 100 – [email protected] – www.ggdbzo.nl

Er zijn diverse trainingen en voorlichtingen om te voorkomen dat jongeren in sociaal en emotioneel opzicht vastlopen. Deze worden gegeven door hulpverleners van DommelRegio. • Sociale vaardigheidstraining voor kinderen van 8-12 jaar. • Sociale vaardigheidstraining voor jongeren van 12-16 jaar. • Speciaal voor meiden van 12-24 jaar is er een training om ze te leren gezonde liefdesrelaties aan te gaan. • Voor jongeren van 12 tot 16 jaar is er een rouwgroep waarbinnen het thema verlies centraal staat. • De training ‘Hier ben ik’ is een preventieve training voor kinderen die getuige zijn geweest van huiselijk geweld. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] – www.dommelregio.nl

In de groep leren kinderen of jongeren voor zichzelf op te

Marietje Kesselsproject

komen

Kinderen van 10-12 jaar krijgen klassikaal les in groep 7 of 8 over het leren opkomen voor zichzelf, grenzen aangeven en lichamelijk weerbaar worden. Dit project moet ingekocht worden door school of gemeente. Contact: GGD Brabant-Zuidoost, afdeling Gezondheidsbevordering T (088) 00 31 100 – [email protected] – www.ggdbzo.nl

18

klaart het nog op?

klaart het nog op?

19



Project voor leerlingen, ouders en docenten in het voortgezet onderwijs



Preventieproject ‘Lekker in je vel?’, een project voor leerlingen, ouders en docenten van klas twee en drie van het voortgezet onderwijs.



Inhoud:



Wat kan ik doen als het niet lukt?



Ook op school kun je over somberheid praten

Blijf er dan niet alleen mee zitten! Kom voor de dag met je zorgen, praat erover met vrienden, ouders of met iemand die je vertrouwt. Je kunt ook kijken op: www.pratenonline.nl – www.hulpmix.nl – www.zwaarweer.nl www.gripopjedip.nl



Lessen over depressie in de klas

In de klassen 3 en 4 van het voortgezet onderwijs worden lessen over depressie verzorgd door een preventiewerker van Binnen en een hulpverlener van GGzE centrum kinder- en jeugdpsychiatrie, samen met een docent van de school. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

20

klaart het nog op?

klaart het nog op?

21



Docenten krijgen les over depressie

Als docent maak je je ernstige zorgen over een leerling. Wat te doen? Hoe maak je contact met een sombere leerling en wanneer verwijs je hem of haar door? Een preventiewerker en een medewerker van (GGzE) kinder- en jeugdpsychiatrie bieden een korte cursus op maat aan voor docenten in het voortgezet onderwijs. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Wat kan een leerkracht

Voorlichting over depressie op een ouderavond

Ouders worden op een ouderavond geïnformeerd over de kenmerken van depressie bij jongeren en de gevolgen ervan. Ouders krijgen advies over hoe je als ouders je kind kunt ondersteunen. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

doen als een jongere het moeilijk heeft?

22

klaart het nog op?



Diverse projecten 1. Overzicht preventieaanbod depressie

GGD Brabant-Zuidoost houdt een overzicht bij van het preventieaanbod depressie in de regio en actualiseert dit aanbod. In samenspraak met de betrokken organisaties en gemeenten worden hiaten in dit aanbod gesignaleerd en indien mogelijk ingevuld. Contact: GGD Brabant-Zuidoost T (088) 00 31 100 – [email protected] www.ggdbzo.nl

2. Verbetertraject sociale participatie van psychisch kwetsbare mensen in de gemeente Valkenswaard Doel van het project is het verbeteren van de sociale participatie van een aantal kwetsbare inwoners van de gemeente Valkenswaard. Ook is in kaart gebracht welke voorzieningen in de gemeente een concrete bijdrage kunnen leveren aan sociale participatie. Het bevorderen van actieve deelname aan de samenleving voorkomt isolement, eenzaamheid, depressie. Contact: Zorgloket, Postbus 10100, 5550 GA Valkenswaard T (040) 208 34 44

klaart het nog op?

23

3. Voorlichting in het voortgezet onderwijs In het voortgezet onderwijs geven hulpverleners van DommelRegio voorlichting over huiselijk geweld, loverboys en jeugdprostitutie. Contact: Dommelregio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl

Om te kunnen blijven

Wmo Sinds 1 januari 2007 is de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) van kracht. De gemeente voert de wet uit. Uitgangspunten van de Wmo zijn: • herstellen van de zelfredzaamheid van mensen; • mensen, indien nodig, ondersteunen in hun bijdrage aan de samenleving • mensen toerusten om maatschappelijk te kunnen participeren. Het Wmo-loket Valkenswaard houdt geen inloopspreekuren. Het ‘loket’ is van maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar van 10.00- 12.30 uur. Ook kunnen inwoners van Valkenswaard bij het klantcontactcentrum van de gemeente (KCC) een aanmeld- of aanvraagformulier ophalen en invullen. Contact: Wmo-loket T (040) 208 34 44 of via [email protected] Adres: Hofnar 15, 5554 DA Valkenswaard

zorgen verdient de mantelzorger steun



Activiteiten voor mantelzorgers



De vrijwillige hulpdiensten van Paladijn

De vrijwillige hulpdienst van Paladijn kan u verder helpen in situaties waarin u zelf geen oplossing ziet. Bijvoorbeeld omdat hulpverleningsinstanties u (nog) niet kunnen helpen. De vrijwillige hulpdienst vult - waar mogelijk - gaten op die er zijn binnen het bestaande aanbod van gezondheidszorg en welzijn. Contact: Informatiecentrum Paladijn T (040) 201 31 36 – [email protected] www.paladijn-welzijn.nl



Mantelzorgconsulent

De consulent komt op huisbezoek of maakt een afspraak bij Paladijn aan de Maastrichterweg in Valkenswaard en wijst mantelzorgers de weg, biedt emotionele ondersteuning en bemiddelt voor praktische ondersteuning. Contact: Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 204 66 14 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl



Individuele gesprekken met een ouderenwerker

De ouderenwerker komt op huisbezoek of maakt een afspraak bij Paladijn aan de Maastrichterweg en wijst de weg, biedt emotionele ondersteuning en bemiddelt voor praktische ondersteuning. Contact: Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 204 66 14 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl

24

klaart het nog op?

klaart het nog op?

25





Cursussen en groepen depressiepreventie voor volwassenen



Alleen, hoe nu verder

Gespreksgroep, speciaal voor weduwen vanaf 55 jaar. Doel van de groepsgesprekken is het voorkomen van eenzaamheid en depressie. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl

Depressieve klachten op



tijd aanpakken helpt

Daadkracht, werken aan verandering

Dit is een doorlopende gespreksgroep die wekelijks bij elkaar komt. Mensen met spanningsklachten, depressieve klachten, maar ook mensen die het moeilijk vinden voor zichzelf op te komen, kunnen aan deze groep deelnemen. Mensen krijgen inzicht in het ontstaan van hun problemen en leren verandering aan te brengen in situaties, daar waar dat nodig is. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl



Bewegen zonder zorgen

Dit is een groep voor alleenstaande vrouwen met kinderen. Het accent in deze groep ligt niet op praten, maar op bewegen, om op deze manier te leren ontspannen. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl

26

klaart het nog op?

klaart het nog op?

27



In de put, uit de put

Cursus voor volwassenen en ouderen met depressieve klachten. Ook voor mensen die lijden aan een burn out met depressieve klachten en die terugval willen voorkomen. Het is een doorlopende wekelijkse cursus met als voordeel dat deelnemers gemakkelijk kunnen instromen. De cursus wordt gegeven door een maatschappelijk werker van DommelRegio en een preventiewerker van Binnen in De Muzenval in Eersel. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl Contact: Dommelregio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl

cerfero cusciliti aut lacerchic testrum quunt



audae plique veleser

Spanningsklachten, een groepsbehandeling

Voor volwassenen die de last die zij ervaren van psychosomatische klachten hanteerbaar willen maken. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl



Depressieve moeders met jonge kinderen

Cursus voor moeders die na de bevalling last hebben van depressieve gevoelens en negatieve gedachten. Ze zijn vaak bang dat ze vanwege hun sombere gevoelens geen goede moeder voor hun kind kunnen zijn. Vaak hebben deze vrouwen al eerder in hun leven een depressieve periode gehad. In de cursus leren ze hoe je depressieve klachten kunt verminderen. Ook de partners worden bij de cursus betrokken. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

28

klaart het nog op?



Mindfulness, aandachttraining voor mensen met klachten van depressie, stress en overspannenheid

In deze aandachttraining (een vorm van meditatie) leren deelnemers de gewone dagelijkse dingen met meer aandacht te doen waardoor er meer rust en voldoening wordt ervaren. Aandacht hebben voor gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen vermindert ongezonde stress en bevordert het gevoel van welzijn. Het geeft ook verlichting bij depressieve klachten. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Voluit Leven, mindfulness of de kunst van het aanvaarden

In deze cursus leert men het leven als waardevoller te ervaren door het vergroten van de psychische flexibiliteit. De cursus Voluit Leven is gericht op het leren aanvaarden van levensproblemen door te stoppen met het zoeken naar oplossingen die niet werken. Je verwerft daarmee ruimte en energie om te doen wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening. De cursus is geschikt voor mensen die niet langer gehinderd willen worden door klachten als gespannenheid, somberheid, angst, vermoeidheid, of een chronische lichamelijke kwaal. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Door vermindering van spanning en stress meer

Op zoek naar zin

Dit is een cursus voor mensen met lichte of matige depressieve klachten die op een creatieve manier bezig willen zijn met fragmenten uit hun eigen levensverhaal. De cursus wordt aangeboden door een preventiewerker van Binnen, in samenwerking met een collega van de Dienst Geestelijke Verzorging van GGzE. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

klaart het nog op?

plezier in het leven

29



Op adem komen, adem- en ontspanningstherapie

Last van een oppervlakkige ademhaling of spanningsklachten? In deze cursus leert de cursist een andere manier van ontspannen bewegen en ademhalen. Daardoor ontstaat er meer vertrouwen in ademhaling en eigen lichaam, waardoor het dagelijks leven aangenamer wordt. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl





Blijf er gezond bij

Dit is een cursus voor vrouwen die werk, kinderen en huishouden combineren en een druk leven leiden. Op een zeker moment barst de bom en ontstaat er weerstand tegen drukte en ontspannen lukt niet meer. Vermoeid zijn wordt een alledaags verschijnsel en er komt somberheid bij kijken. In de training leert de cursist grenzen aangeven en een betere balans te vinden tussen inspannning en ontspanning. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

Leven in het hier en nu!



Geen paniek

Dit is een cursus voor mensen die last hebben van lichte tot matige paniekklachten en ongezonde stress ervaren, waardoor ook bijvoorbeeld depressieve klachten kunnen ontstaan. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

Lichte dagen, donkere dagen

Cursus voor mensen van Turkse en Marokkaanse afkomst die last hebben van lichte of matige depressieve klachten. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

Mindspring

Voor vluchtelingen die inmiddels een verblijfstatus verworven hebben en kampen met spanningsklachten en slaapproblemen. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Anders omgaan met spanning voor migrantenvrouwen

Dit is een cursus voor migrantenvrouwen die last hebben van spanningsklachten en somatische klachten en deze hanteerbaar willen maken. Deze cursus is speciaal bedoeld voor Turkse en Marokkaanse vrouwen. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl





30

klaart het nog op?

klaart het nog op?

31





Psychiatrie in de familie

Dit is een cursus voor familieleden en mantelzorgers van mensen met psychische problemen. Naasten van mensen met psychische problematiek kunnen door de zorg die zij hebben voor de ander zichzelf nogal eens vergeten en daardoor overbelast raken. In deze cursus wordt informatie gegeven over het ziektebeeld en leren familieleden hoe ze grenzen moeten aangeven en steun kunnen vragen. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Gespreksgroep voor nabestaanden na zelfdoding

Dit is een verwerkingsgroep voor mensen die een dierbare verloren hebben na zelfdoding. Er is een groep voor volwassenen en een groep voor jongeren. Het verlies van een partner, familielid of goede vriend door zelfdoding roept bij nabestaanden veel vragen op. Het verlies is vaak moeilijk te verwerken en kan bij nabestaanden tot depressieve gevoelens leiden. De begeleiders van de groep hebben veel ervaring in dit werk. De groep wordt georganiseerd door een samenwerkingsverband van verschillende organisaties. Contact: [email protected] of [email protected] Informatie: www.dse.nl/-nabestaanden

De depressie van de een raakt de ander

32

klaart het nog op?



Hulpverlening aan volwassenen met lichte/matige/ernstige depressieve klachten



Individuele gesprekken met een hulpverlener

Op tijd met een hulpverlener praten over verlieservaring, relatieproblemen, huiselijk geweld, werkeloosheid, geldproblemen en andere problemen kan depressieve klachten, overspannenheid en stress voorkomen. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl



Diagnostiek, urgentiebepaling en verwijzing of geïndiceerde begeleiding in de huisartsenpraktijk

Diagnostiek, urgentiebepaling, goed doorverwijzen en geïndiceerde begeleiding van lichte of matige psychische aandoeningen zijn vaste onderdelen van de huisartsenvoorziening. Bij een groot aantal huisartsen in Valkenswaard is een praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) geïntroduceerd om de huisarts te ondersteunen bij patiënten met psychische problematiek. Er werken momenteel twee praktijkondersteuners in de huisartspraktijken in Valkenswaard. Doel is het leveren van integrale adequate psychologische zorg op maat in de eerstelijnszorg in de buurt van de patiënt. De praktijkondersteuner GGZ gaat in gesprek met de patiënt om het probleem en de hulpvraag van de patiënt helder te krijgen. Vervolgens kan de POH-GGZ de patiënt klaart het nog op?

33

doorverwijzen naar de juiste hulpverlener of een kortdurende behandeling starten in samenwerking met de huisarts, bijvoorbeeld in het geval van lichte of matige depressieve klachten en overspannenheid. Informeer bij de huisarts of er in de huisartspraktijk poh-ggz aanwezig is. Taken van de praktijkondersteuner GGZ • Aanvullend onderzoek, ondersteuning bij diagnostiek, adviseren over behandelplan, urgentiebepaling, en/of verwijzing. • Onder regie van of samen met de huisarts starten met een geprotocolleerde kortdurende behandeling voor klachten van bijvoorbeeld overspannenheid en lichte of matig ernstige depressieve klachten, onder andere met behulp van Problem Solving Treatment en psycho-educatie. • Begeleiding en ondersteuning van chronische, uitbehandelde patiënten. • Het inrichten van een sociale kaart met psychologen, maatschappelijk werk, verslavingszorg, GGZ, et cetera en zo nodig overleggen met deze zorgverleners. Contact: PoZoB T (040) 230 69 46 – [email protected] – www.pozob.nl





Internetcursus ‘Kleur je leven’

Pak somberheid en onprettige gevoelens zelf aan, in je eigen tempo en op tijdstippen die jou het best uit komen. Maak zo je leven weer wat kleurvoller. Contact: http://www.zorgvoorjehoofd.nl/cursus.php?cursus_id=7 Informatie: [email protected]



Diagnostiek en behandeling van complexe problematiek depressie en angst

Iedereen kent wel eens angstige of sombere momenten. Maar bij sommige mensen ontstaan ernstige klachten en complexe problemen op allerlei gebieden. Niet altijd is een directe oorzaak aan te wijzen. Mensen met deze klachten kunnen door de huisarts verwezen worden naar GGzE. Contact: GGzE centrum diagnostiek en advies T (040) 297 30 00 [email protected] – www.ggze.nl

Hulp dicht bij huis

Baby Extra

Baby Extra is een bureau voor (aanstaande) jonge ouders. Het is gespecialiseerd in het contact tussen ouders en kind in relatie tot de psychische problematiek van de ouder(s), zoals onder andere enkelvoudige depressie of depressie voortkomend uit andere psychiatrische problematiek. Baby Extra geeft kortdurende ondersteuning. Als er meer nodig is worden ouders doorverwezen. Contact: Baby Extra T (040) 880 16 40 – [email protected] www.babyextra.nl

34

klaart het nog op?

klaart het nog op?

35



Zelfhulpgroepen depressie, een belangrijke aanvulling op het aanbod van professionele zorg



Ex-6 voor mensen die een suïcidepoging hebben ondernomen

Zelfhulpgroep voor mensen die veel aan de dood denken als oplossing voor de pijn en het psychisch lijden dat zij ondervinden. Ook bedoeld voor inwoners van Valkenswaard. Contact: Stichting Zelfhulpnetwerk Zuidoost Brabant T (040) 211 83 28 – [email protected] – www.zelfhulpnetwerk.nl Kronehoefstraat 21-29, 5612 HK Eindhoven

Veel herkenning in de lotgenotengroep



Zelfdoding, niet meer willen leven

Bij 113Online kun je hierover praten, anoniem en vrijuit, gratis en 24 uur per week. Als je hulp nodig hebt, maar ook als je therapie wilt volgen kun je terecht bij 113Online. 113Online is ook bereikbaar voor naasten, nabestaanden en professionals. Contact: 113Online T (0900) 113 01 13 – www.113online.nl



36

klaart het nog op?

klaart het nog op?

37



Zelfhulpgroep voor mensen die lijden aan een depressie

In deze lotgenotengroep van mensen die last hebben van depressieve gevoelens staan het krijgen van erkenning en het vinden van herkenning centraal. Contact: Stichting Zelfhulpnetwerk Zuidoost Brabant [email protected] T (040) 211 83 28 – [email protected] – www.zelfhulpnetwerk.nl Kronehoefstraat 21-29, 5612 HK Eindhoven



Samen met anderen hardlopen voor een betere conditie en versterking van de geestelijke gezondheid. Contact: Stichting Zelfhulpnetwerk Zuidoost Brabant T (040) 211 83 28 – [email protected] – www.zelfhulpnetwerk.nl Kronehoefstraat 21-29, 5612 HK Eindhoven



Lotgenotencontact bij Labyrint-In Perspectief

Voor familieleden van mensen met psychiatrische problematiek organiseert LabyrintIn Perspectief onder andere lotgenotencontact en informatieavonden. Depressie is een van de thema’s waar de organisatie zich op richt. Contact: Stichting Zelfhulpnetwerk Zuidoost Brabant T (040) 211 83 28 – [email protected] – www.zelfhulpnetwerk.nl Kronehoefstraat 21-29, 5612 HK Eindhoven



Loopgroep ‘De oppeppers’

Stichting vrouw en medicijngebruik

De stichting bestaat uit vrijwilligers en zet zich in voor vrouwen die verslaafd dreigen te raken, of al verslaafd zijn aan kalmerende, stimulerende slaapmiddelen. De vrijwilligsters weten uit eigen ervaring wat verslaving met hen doet. Contact: Stichting Zelfhulpnetwerk Zuidoost Brabant T (040) 211 83 28 – [email protected] – www.zelfhulpnetwerk.nl Kronehoefstraat 21-29, 5612 HK Eindhoven

In beweging komen samen met anderen

Zelfhulpgroep voor manisch depressieve mensen

Lotgenotengroep voor iedereen die met de aandoening wordt geconfronteerd, dus ook voor betrokkenen. En vooral bedoeld voor mensen die al langer op zoek zijn naar een manier om hier goed mee om te gaan in het dagelijkse leven. Contact: Stichting Zelfhulpnetwerk Zuidoost Brabant T (040) 211 83 28 – [email protected] – www.zelfhulpnetwerk.nl Kronehoefstraat 21-29, 5612 HK Eindhoven

38

klaart het nog op?

klaart het nog op?

39





Hulpverlening voor ouderen met lichte/matige/depressieve klachten



Individuele gesprekken met een hulpverlener

Niet te lang blijven zitten met problemen van welke aard dan ook, maar op tijd aan de bel trekken kan depressie voorkomen. Over alle mogelijke materiële en psychische problemen kan gepraat worden met een maatschappelijk werker. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] www.dommelregio.nl

Ouderen vinden het soms logisch dat ze



Depressie ouderen in de huisartsenpraktijk

In 2011 doet de praktijkondersteuner ouderenzorg haar intrede in de huisartsvoorziening. Deze praktijkondersteuner heeft binnen ouderenzorg een coördinerende rol en is de casemanager. De taken van de praktijkondersteuner omvatten het afstemmen van zorg en het ondersteunen van de patiënt en betrokken mantelzorgers. De praktijkondersteuner maakt een inventarisatie van de problemen, stelt een zorgbehandelplan op en zorgt voor goed casemanagement. De probleeminventarisatie is gericht op verschillende aandachtsgebieden, somatiek en medicatie, mobiliteit, dagbesteding, sociaal netwerk, mantelzorg, psychisch (cognitie, psychische problematiek waaronder depressie) en communicatie (onder andere spraak, gehoor en gezichtsvermogen).

somber en verdrietig zijn en zoeken daarom geen hulp

40

klaart het nog op?

klaart het nog op?

41



Een zorgbehandelplan wordt door de praktijkondersteuner samen met de patiënt en een eventuele mantelzorger opgesteld. Hierin staan doelen, acties van de huisarts en praktijkondersteuner en acties van eventuele andere betrokken hulpverleners voor benodigde specifieke expertise. Contact: PoZoB T (040) 230 69 46 – [email protected] – www.pozob.nl

Je bent nooit te



oud om te leren



Diagnostiek en behandeling van depressie bij ouderen

GGzE centrum ouderenpsychiatrie biedt ouderen met een ernstige psychische aandoening of cognitieve stoornis en hun omgeving de zorg en ondersteuning die zij nodig hebben. Dit kan bijvoorbeeld zijn: een behandeling van de klachten waardoor de cliënt herstelt of ondersteuning in het leren omgaan met verlieservaringen of spanning. Contact: T (040) 297 08 22 Dagcentrum voor ouderen, regio De Kempen, Wielewaal 10, Bladel [email protected] – www.ggze.nl

Cursussen en andere activiteiten voor ouderen Alleen, hoe nu verder

Cursus speciaal voor weduwen vanaf 55 jaar, bedoeld om eenzaamheid en sociaal isolement te voorkomen. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] – www.dommelregio.nl



Veilig op leeftijd

Een cursus sociale weerbaarheid voor ouderen. Ouderen leren zich assertief op te stellen en hun sociale netwerk goed te onderhouden of uit te breiden. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] – www.dommelregio.nl



In de put, uit de put

Aangepaste versie van de cursus voor volwassenen, specifiek voor oudere mensen die last hebben van lichte of matige depressieve klachten. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] – www.zorgvoorjehoofd.nl

42

klaart het nog op?

klaart het nog op?

43



Anders omgaan met spanning

Speciaal voor mensen vanaf 55 jaar die last hebben van spanningsklachten. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl



Seniorensport

Sporten voor senioren met als doel ontspanning en ontmoeting. Gym, zwemmen, dansen, fitsport is een greep uit de mogelijkheden om actief bezig te zijn. Contact: Informatiecentrum Paladijn T (040) 201 31 36 – [email protected] www.paladijn-welzijn.nl



Mantelzorgconsulent die huisbezoeken aflegt

De consulent komt op huisbezoek en wijst mantelzorgers de weg binnen de zorg, biedt emotionele ondersteuning en bemiddelt voor praktische ondersteuning. Contact: Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 204 66 14 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl

44

Vriendendienst

Vrijwilligers worden ingezet op adressen waar sociaal isolement of vereenzaming dreigt. Contact: Informatiecentrum van Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 201 31 36 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl Iedere werkdag van 09.30 tot 12.00 uur

Thuisadministratie

Vrijwillige dienstverlening aan mensen die moeite hebben om hun administratie te ordenen. Deze dienstverlening kan zowel incidenteel als structureel aangeboden worden. Contact: Informatiecentrum van Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 201 31 36 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl Iedere werkdag van 09.30 tot 12.00 uur





klaart het nog op?



De ouderenadviseur

Minder piekeren,

De ouderenadviseur komt op huisbezoek bij ouderen De ouderenadviseur geeft informatie en advies aan ouderen vanaf 65 jaar die nog zelfstandig wonen. De ouderenadviseur biedt kortdurende hulpverlening aan. Contact: Informatiecentrum van Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 201 31 36 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl Iedere werkdag van 09.30 tot 12.00 uur



elke dag een prettige gedachte of activiteit

Het Dementiepunt Valkenswaard

Vragen of zorgen over dementie? In het Dementiepunt Valkenswaard wordt u geïnformeerd over de mogelijkheden van ondersteuning die beschikbaar zijn. Men zal er oog en oor hebben voor uw specifieke vragen en behoeften. Het Dementiepunt Valkenswaard is tijdens werkdagen bereikbaar van 9 tot 12 uur. Een van de zorgtrajectbegeleiders staat u te woord. Zij kennen de weg als het om dementie gaat. T 06-21 99 29 92

klaart het nog op?

helpt tegen somberheid

45



Oefening en ontspanning voor mantelzorgers

Via ontspannende oefeningen wordt u meegenomen naar het steeds verder oplossen van spierspanningen die soms al heel lang aanwezig kunnen zijn. We werken o.a. met aandacht en bewustwording om dit te kunnen ervaren in ons lichaam. Contact: Informatiecentrum van Paladijn T (040) 201 31 36 [email protected] www.paladijn-welzijn.nl

De vrijwilliger komt



Voorlichting en scholing over depressie voor vrijwilligers en professionals



Cursussen signalering van eenzaamheid, armoede, depressie, ouderenmishandeling en huiselijk geweld.

Vrijwilligers leren signaleren wanneer huiselijk geweld, eenzaamheid of mishandeling aan de orde kunnen zijn. Hoe merk je dit op? En wat dan? Hoe verwijs je door naar de juiste hulpverlening? Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 – [email protected] [email protected]

graag bij mensen thuis



Cursus signaleren eenzaamheid voor vrijwilligers en professionals

In de gemeente Valkenswaard worden op verzoek cursussen gegeven waarin vrijwilligers leren hoe ze eenzaamheid en depressie kunnen signaleren tijdens hun aanwezigheid in gezinnen en bij ouderen thuis. Dergelijke cursussen worden ook verzorgd voor professionals. Hierin werken DommelRegio, Paladijn en Binnen samen. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 – [email protected] [email protected]



46

klaart het nog op?

klaart het nog op?

47





Meer weten over depressie?

Op verzoek worden voorlichtingsbijeenkomsten gehouden voor zeer diverse organisaties en algemeen publiek over depressie, diagnostiek en de veelheid aan laagdrempelige cursussen die mensen met depressieve klachten kunnen volgen.Tijdens de voorlichting vertelt ook altijd een ervaringsdeskundige zijn verhaal. De voorlichting wordt verzorgd door een medewerker van Binnen, samen met een hulpverlener van DommelRegio en een huisarts of praktijkondersteuner van PoZoB Contact: Binnen T ( 040) 232 46 80 – [email protected] www.zorgvoorjehoofd.nl

Signaleren van depressie is niet



Waar vindt u een overzicht van het hulp- en preventieaanbod depressie?

GGD Brabant-Zuidoost houdt een overzicht bij van het preventieaanbod depressie in de regio en actualiseert dit aanbod. In samenspraak met de betrokken organisaties en gemeenten worden hiaten in dit aanbod gesignaleerd en indien mogelijk opgevuld. Contact: GGD Brabant-ZuidOost, afdeling Gezondheidsbevordering T (088) 003 11 00 – [email protected] – www.ggdbzo.nl

eenvoudig



Meer over de samenwerkende organisaties in de Werkgroep Depressiepreventie



Wat doet de GGD?

Een goede gezondheid is voor jong en oud belangrijk. Daarom is de GGD er voor iedereen en zijn onze activiteiten ook heel divers. We adviseren over gezondheid en helpen zo gezondheidsproblemen te voorkomen. We verzorgen inentingen, geven groepsvoorlichting op scholen en verenigingen en adviseren gemeenten over hun gezondheidsbeleid. Met bijzondere campagnes vragen we aandacht voor speciale aspecten van gezondheid, zoals overgewicht of het gevaar van alcohol voor pubers. Soms behandelt de GGD ook gezondheidsproblemen, zoals bij tuberculose en seksueel overdraagbare aandoeningen. Contact: 088-0031100 – www.ggdbzo.nl – [email protected]



Wat doet PoZoB?

Zorggroep PoZoB is in 2001 opgericht door en voor huisartsen in de regio ZuidoostBrabant. PoZoB ondersteunt huisartsen om kwalitatief goede gestructureerde zorg te geven aan chronisch zieken. Daarnaast is PoZoB werkgever voor praktijkondersteuners en combineert zorg, een adequate back office en een wetenschappelijke afdeling, waardoor zij de aangesloten huisartsen werk uit handen neemt. In 2008 is gestart met de intrede van de praktijkondersteuner GGZ in de huisartpraktijk.

48

klaart het nog op?

klaart het nog op?

49

Bij de inzet van de POH GGZ wordt de nadruk gelegd op goede probleemverheldering en diagnostiek zodat de patiënt zo spoedig mogelijk bij de juiste hulpverlener terecht komt. In samenwerking met de huisarts is er ruimte voor kortdurende behandeling door de POH GZZ voor mensen met een lichte of matige depressie. Vanaf 2010 onderzoekt PoZoB de mogelijkheden van online hulp bij depressie. Dit maakt het mogelijk om via de huisarts thuis online hulp te krijgen waarbij er altijd nauw contact is met de praktijkondersteuner GGZ. Innovatie en kwaliteit zijn voor PoZoB belangrijke uitgangspunten in de gezondheidszorg. De patiënt staat hierbij centraal. Contact: PoZoB T (040) 230 69 46 – [email protected] – www.pozob.nl



Wat doet DommelRegio?

DommelRegio is een stichting voor maatschappelijke dienstverlening die actief is in Valkenswaard en De Kempen en is onderdeel van Lumens. De dienstverlening is gericht op het welzijn van mensen en op actieve deelname aan de samenleving. Dat doet DommelRegio door gratis hulp te bieden als mensen psychosociale en materiële problemen hebben. Denk aan: relatieproblemen, opvoedingsproblemen, verlieservaring, geweldservaring, discriminatie, werkloosheid, leren leven met een ziekte, overspannenheid, depressie en eenzaamheid. Contact: DommelRegio T (040) 204 85 00 of kijk op www.dommelregio.nl





Wat doet Binnen?

Binnen, onderdeel van GGzE, is er voor mensen die in een vroeg stadium een steuntje in de rug kunnen gebruiken om verergering van psychische klachten te voorkomen. Daarom heeft Binnen een gevarieerd cursusaanbod ontwikkeld voor mensen die last hebben van o.a. stress, angst en lichte depressieve klachten. Voor mensen die extra belast dreigen te raken heeft Binnen een gespecialiseerd aanbod aan cursussen ontwikkeld. Denk hierbij aan mantelzorgers en familieleden en naasten van mensen met psychische/psychiatrische problematiek. Zowel ouderen, volwassenen en jongeren kunnen bij Binnen terecht. Voor jongeren heeft Binnen een gespecialiseerd aanbod wanneer jongeren opgroeien bij ouders met psychische of verslavingsproblematiek. Dit aanbod start al bij Baby Extra. Binnen geeft ook informatie, voorlichting, advies en ontwikkelt nieuw aanbod indien nodig. Contact: Binnen T (040) 232 46 80 - [email protected] - www.zorgvoorjehoofd.nl



De vrijwilliger of

Gemeente Valkenswaard

De gemeente is verantwoordelijk voor de uitvoering van het lokaal gezondheidsbeleid. Contact: Wmo-loket T (040) 208 34 44 of via [email protected] Adres: Hofnar 15, 5554 DA Valkenswaard

professional op cursus

Wat doet Paladijn, organisatie voor welzijn?

Paladijn wil door het aanbieden van een breed aanbod van welzijnsdiensten bijdragen aan het oplossen van sociale en maarschappelijke vraagstukken. Versterken via sociale en maatschappelijke participatie staat daarbij voorop. Contact: Informatiecentrum van Paladijn, organisatie voor welzijn T (040) 204 66 14 – [email protected] – www.paladijn-welzijn.nl

50

klaart het nog op?

klaart het nog op?

51

Klaart het nog op?

november 2011