Kualitas
Kerja
Meningkat dan Menciptakan Insan Bertaqwa
10 Manfaat Puasa Senin-Kamis Jasa Marga Bersih, Jangan Ada Gratifikasi Di CTC Pelatihan Basic Safety Peralatan Resque
daftar isi Safari Ramadhan Direksi Di Cabang CTC
Kualitas Kerja Meningkat dan Menciptakan Insan Bertaqwa Direksi PT Jasa Marga (Persero) Tbk, mengadakan kegiatan Safari Ramadhan di Kantor Cabang CTC, Senin, 29 Juni 2015. Kunjungan tersebut merupakan kunjungan yang ke-enam kalinya sebagai program silaturahmi direksi ke seluruh Cabang Jasa Marga dan Anak Perusahaan sekaligus memberikan penjelasan mengenai kesejahteraan karyawan serta berita-berita terbaru mengenai Jasa Marga
4 UTAMA
14 02
Daftar Isi
03
Dari Redaksi
06
Audit Mutu Internal
07
Kunjungan Divisi Risk & Quality Management
08
2
18
Pelatihan Basic Safety Peralatan Resque
Rapat Tinjauan Manajemen CTC
Edisi 65 /Juli 2015
09 10 11 12 15 16
Rapat Koordinasi Manajemen
17
Jasa Marga Bersih, Jangan Ada Gratifikasi Di CTC
19 20 22
Kultum Bada Dzuhur Berita Dalam Gambar Dari Rapat HR & GA Mutasi Karyawan CTC
23
10 Manfaat Puasa Senin-Kamis
Halal Bilhalal Cabang CTC Kesehatan Aneka Info Sehat Pemberian Sembako BKI Info Iptek
dari
Redaksi Susunan Redaksi Pembina General Manager Pemimpin Redaksi/ Dewan Redaksi DGM Human Resources and General Affair Wakil Pemimpin Redaksi/Dewan Redaksi General Affair Manager Sekretaris Juairiah / 08635 Bendahara Eni Subiyanti / 09037 Redaktur Pelaksana/Dewan Redaksi SO Public Relations Editor Deni Triatna/ 08977 Fotografer Deni Triatna / 08977 Mukhlis Abada / 08544 Kontributor/Reporter (Perwakilan Gerbang Tol) : Gerbang Halim Sandy Irawan/ 07327 Gerbang Tol Cililitan Muklis / 07006 Gerbang Tol Wilayah Timur M. Dimyati/03806 Gerbang Tol Tomang Bambang Purdjoko/ 02856 Gerbang Tol Wilayah Barat Faizal Rizka / 08384 Gerbang Tol Kapuk Teguh Mulyono S /08723 Gerbang Tol Cengkareng Sugeng Haryanto/07908 Percetakan : CV Savira
Semangat Membangun 1000 km Pembaca tercinta, Ramadhan memang telah berlalu, namun tetap menyisakan banyak hal terutama untuk tetap mampu menahan emosi, meningkatkan ibadah dan ketaqwaan kepada Allah, dan tetap bersemangat dalam beraktivitas. Satu catatan yang berhasil terekam oleh kita saat kunjungan direksi Jasa Marga ke kantor cabang dalam rangka Safari Ramadhan. Penjelasan yang terekam oleh kita adalah tentang rencana pembangunan jalan tol yang tahun ini mencapai 1000 km. Sungguh suatu hal yang sangat membanggakan bahwa perusahaan tercinta ini telah mampu mencapai angka 1000 km untuk membangun jalan tol di negeri ini. Memang tidak mudah, berbagai kendala terbentang di depan mata, namun dengan semangat dan kekuatan doa, Insya Allah apa yang kita rencanakan segera terwujud, aamiin. Pembaca yang mulia, Dalam kesempatan temu muka dengan para direksi tersebut, pimpinan kita Bapak Roy juga mengungkapkan tentang penurunan pendapatan akibat banyaknya pemakai jalan yang beralih ke JORR di bagian barat sejak jalan tol ini diresmikan. Dapat dimaklumi, pemakai jalan menggunakan jalan tol ini mengingat jalan tol ini lebih ringkas untuk mencapai tujuan. Namun kondisi ini harus diantisipasi bagi kita selaku pengelola jalan tol tengah kota. Sehubungan dengan itu Pak Roy sangat mengharapkan agar kita tetao bersemangat dan terus meningkatkan pelayanan bagi pemakai jalan. Pembaca terhormat, Baru-baru ini Deputy General Manager HRGA, Budi Awaloedin Azqar didampingi para manager Departemen HRGA, membagikan surat kepada beberapa karyawan yang mendapat Surat Keputusan (SK) dari kantor pusat terkait mutasi penempatan kerja serta promosi karyawan. Budi mengatakan, “Jangan jadikan mutasi ini dipandang dari sisi negatif, tetapi dari sisi positif jadikan mutasi ini sebagai pengayaan serta penyegaran diri kita.” Akhir kata, marilah terus kita bangun semangat bekerja agar yang kita inginkan tercapai, semangat!!!
Edisi 65/Juli 2015
3
LAPORAN UTAMA
Safari Ramadhan Direksi Di Cabang CTC
Kualitas Kerja
Meningkat dan Menciptakan Insan Bertaqwa
Direksi PT Jasa Marga (Persero) Tbk, mengadakan kegiatan Safari Ramadhan di Kantor Cabang CTC, Senin, 29 Juni 2015. Kunjungan tersebut merupakan kunjungan yang ke-enam kalinya sebagai program silaturahmi direksi ke seluruh Cabang Jasa Marga dan Anak Perusahaan sekaligus memberikan penjelasan mengenai kesejahteraan karyawan serta berita-berita terbaru mengenai Jasa Marga.
K
edatangan ketiga direks yakni, Moh.Najib Fauzan, Reynaldi Hermansjah, dan Achiran Pandu Djajanto ditemani oleh Truli Nawangsasi, Reza, serta Sutirya Wirias Sastra, mereka disambut hangat oleh lantunan lagu-lagu dan tarian Islami yang dibawakan oleh Tim Marawis Badan Kerohanian Islam CTC. Acara yang digelar di pelataran loby kantor Cabang CTC tersebut, bertemakan Ramadhan Penuh Cinta, Tingkatkan Kualitas Kerja, Ciptakan Insan Bertaqwa. Dalam sambutan pembukaan Safari Ramadhan Direksi, General manager
4
Edisi 65 /Juli 2015
Cabang CTC, Roy Ardian Darwis menyampaikan, bahwa seluruh kegiatan di Cabang CTC dan pengalihan arus kendaraan selama pembukaan Jalan Tol Lingkar Barat (JLB) menyebabkan penurunan pendapatan tol di cabang kami, ucap Roy. Delapan Item Mewakili jajaran Direksi Jasa Marga di dalam Safari Ramadhan, Moh. Najib Fauzan ingin mengajak kepada para seluruh karyawan Jasa Marga untuk berpikir dan berbicara tentang yang sifatnya garis besar strategis dalam
Human Capital atau, yang terdiri dari delapan item, yaitu (1). Mengorganisasi, (2). Rekruitmen dan seleksi, (3) Pengembangan keterampilan, (4). Sistem manajemen kerja, (5). Pemberian gaji, fasilitas lain (Remunerasi), (6). Sistem manajemen karir, (7). Hubungan industrial, (8). Manajemen pasca kerja. Peran human capital dalam perusahaan antara lain pertama sebagai management of firm infrastructure, kedua sebagai lalu management of the employee contributio, ketiga sebagai management of transformation and change, dan keempat management of strategic human resources.
Peran pertama dititikberatkan pada proses administrasi dan fungsi-fungsi kepersonaliaan lainnya (tehnis). Peran kedua menempatkan diri sebagai pekerja pemenang yang ditunjukkan melalui kontribusi pada pekerjaannya, kompetensi yang perlu dimiliki adalah performance management, manajemen pengembangan dan lingkungan kerja. Peran ketiga dimana human capital menjadi agen perubahan, maka kompetenasi yang menjadi kewajiban adalah keahlian dalam manajemen perubahan, sebagai konsultan atau fasilitator atau coaching dan kemampuan dalam analisis sistem. Sedangkan peran keempat fungsinya sebagai penyelaras (alignment), kompetensi yang harus dimiliki adalah pengetahuan bisnis, formulasi strategi human capital dan kemampuan mempengaruhi orang lain. 1000 kilometer Sementara itu, Direktur Keuangan, Reynaldi mengatakan bahwa Jasa Marga saat ini sudah mengoperasikan 11 ruas oleh 9 Cabang dan sudah memiliki 13 ruas baru, dengan total hampir 1000 km. Tahun ini Jasa Marga ditargetkan untuk mencapai 1000 km. Untuk itulah Jasa Marga terus bekerja agar tercapai apa yang diharapkan pemerintah itu. Saat ini tercatat panjang jalan tol milik Jasa Marga baru mencapai sekitar 800
km. Namun, direksi menyatakan bahwa tahun ini kemungkinan bisa dicapai 1000 km. Sedangkan tahun 2018 diperkirakan sudah mencapai 1500 km. Reynaldi juga menjelaskan bahwa saat ini Jasa Marga mengelola dan mengoperasikan 13 hak pengusahaan (konsesi) jalan tol melalui sembilan kantor cabang dan satu anak perusahaan yaitu Jalan tol Jagorawi, Jalan Tol Jakarta-Tangerang, Jalan Tol JakartaCikampek,Jalan Tol Dalam Kota Jakarta, Jalan Tol Prof. Dr.Ir. Sedyatmo, Jalan Tol Serpong-Pondok Aren (dioperasikan oleh JLJ), Jalan Tol Cikampek -Purwakarta-Cileunyi, Jalan Tol Padalarang–Cileunyi, Jalan Tol Palimanan-Kanci, Jalan
Tol Semarang, Jalan Tol Surabaya Gempol, Jalan Tol BelawanMedan-Tanjung Morawa, dan Jalan Tol Lingkar Luar Jakarta (dioperasikan oleh JLJ). Sebagai Achiran Pandu Djajanto selaku Direktur Risiko dan Kepatuhan menyampaikan kita harus bisa meningkatkan kinerja dan memilki stamp point, komitmen, dan value dalam meningkatkan kinerja kita, karena PT Jasa Marga (Persero) Tbk semakin lama semakin berisi. (Deni ctc).
Edisi 65/Juli 2015
5
LIPUTAN
Audit Mutu Internal
CTC Galakkan
AMI
C
abang Cawang-TomangCengkareng (CTC) mengadakan Audit Mutu Internal (AMI) di kantor gerbang dan Gerbang Tol Cabang CTC, Rabu, 29 Juli 2015. Audit yang sudah dipersiapkan sejak bulan Juni tersebut dilaksanakan selama dua hari, 29 - 30 Juli 2015 dengan sembilan lokasi, yaitu Dept. HRGA, Dept. TCM, Dept. MPA & ME, Dept. TM, GT. Kapuk, GT. Cengkareng, GT. Kuningan, GT. Cililitan, dan MR/PPD.
6
Edisi 65 /Juli 2015
Tim AMI yang terdiri dari 19 anggota diketuai Eko Soegijantoro, CDP Manager, yang terbagi atas tiga tim audit. Pada tim pertama diketuai Ajeng Amanda P, Tim kedua diketuai Ahdiyat, dan tim ketiga diketuai M. Tri Hidayat. Audit bertujuan memeriksa kelengkapan dan pelaksanaan ISO 9001:2009 dan OHSAS 18001:2007 di kantor gerbang dan gerbang tol sebagai persiapan pelaksanaan audit eksternal dan KPKU 2015. Hasil laporan audit tersebut akan disampaikan oleh tim kepala pejabat struktural Cabang CTC pada penutupan rapat, Kamis, 30 Juli 2015. Roy Ardian Darwis, General Manager CTC dalam rapat pembukaan AMI berharap, “semoga audit ini dapat memberikan hasil yang baik”. “Lebih baik ada temuan banyak dari kita sendiri, daripada ditemukan oleh orang lain”, tambah Roy. (Deni ctc)
LIPUTAN
Kunjungan Divisi Risk & Quality Management
D
CTC, Mari Rebut Kembali Bung
ivisi Risk & Quality Management yang diketuai Nixon Sitorus, mengunjungi Kantor Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC). Kunjungan yang dilakukan beberapa orang ini, merupakan rangka pembinaan dan menyegarkan kembali pentingnya penerapan sistem manajemen di setiap cabang. Dalam kesempatan ini, mereka langsung disambut General Manager Cabang CTC, Roy Ardian Darwis yang ditemani seluruh Deputy General Manager, para manager, dan para kepala gerbang. Dalam sambutannya, Roy Ardian menyampaikan,”Kami Cabang CTC akan melakukan sistem penerapan manajemen terbaik bagi Cabang CTC dan menduduki kembali podium utama sebagai cabang
terbaik dalam Jasa Marga Award mendatang.” Roy menambahkan, “Dengan slogan, Mari Bung Rebut Kembali!, Cabang CTC menyiapkan sejak dini apa yang dibutuhkan KPKU dan berjanji akan menjadi lebih baik lagi”, tambah Roy. Dalam sambutan, Nixon mengatakan, semua cabang yang sudah saya kunjungi, semua ingin menjadi juara satu, namun yang harus selalu diingat bahwa, untuk mejadi juara dibutuhkan komitmen, bekerja sama, menyatukan visi dan misi, tujuan, serta satu rasa. “Saya yakin, Cabang CTC pasti ingin kembali menjadi bintang utama di panggung Jasa Marga Award berikutnya”,
ucap Nixon. Selama kunjungan diisi dengan berbagai penjelasan mengenai bagaimana cara meningkatkan kinerja perusahaan di hari pertama dan pada hari kedua, melakukan kunjungan lapangan. (Yuli ctc)
Edisi 65/Juli 2015
7
LIPUTAN
Rapat Tinjauan Manajemen CTC
Peluang Strategis Mengejar Inteligent Risk
C
abang Cawang-TomangCengkareng (CTC) mengadakan Rapat Tinjauan Manajemen (RTM) dalam pembahasan menentukan peluang-peluang strategis untuk mengejar inteligent risks dengan mengembangkan proses analisa risiko Sejauh ini dalam seri manajemen risiko ini, kita telah melihat jenis utama risiko yang dihadapi dalam bisnis, dan bagaimana cara mengukur risiko dalam bisnis kita. Langkah logis berikutnya adalah, tentu saja, meletakkan bersama sebuah rencana untuk menangani setiap risiko yang telah kita identifikasi, sehingga kita dapat mengatur risiko yang berjalan. Kita akan belajar bagaimana tepatnya melakukan hal tersebut dalam tutorial ini. Kita akan mulai dengan melihat seperti apa perencanaan manajemen risiko, dan bagaimana kita dapat meletakkannya bersama untuk bisnis kita. Kemudian kita akan melihat pilihan yang kita miliki dalam menangani setiap risiko tersendiri, dan bagaimana kita dapat menentukan strategi mana yang digunakan. Dan akhirnya kita melihat bagaimana kita dapat memonitor risiko dalam bisnis kita dalam aktivitas reguler,
8
Edisi 65 /Juli 2015
dan meng-update rencana kita jika perlu. Menyusun sebuah perencanaan manajemen risiko yang solid adalah salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk bisnis kita. Banyak perusahaan yang gagal sepanjang waktu, terkadang mereka menyalahkan nasib jelek, “keadaan ekonomi”, dan keadaan lainnya yang tak tampak. Manajemen risiko adalah tentang mempersiapkan diri sebaik mungkin terhadap kemungkinan terjadinya kejadian yang tidak diinginkan ini, sehingga kita dapat, mengimbangi
badai yang meruntuhkan kompetitor anda. Bencana tentu saja tetap dapat menenggelamkan sebuah rencana terbaik, namun dengan melakukan manajemen risiko secara serius akan dengan pasti meningkatkan peluang sukses jangka panjang kita. Jadi mari kita mulai yakni pertama membuat perencanaan, melakukan rencana tindakan, dan lainnya. Rapat yang diadakan di Ruang Rapat lantai tiga tersebut dipimpin langsung oleh General Manager CTC, Roy Ardian Darwis yang dihadiri para Deputy General Manager (DGM) dan manager. Adapun selain pembahasan tersebut, diatas, dalam pelaksanaan rapat juga membahas permasalahanpermasalahan yang terjadi di lapangan. Roy menyampaikan bahwa, “pelaksanaan rapat ini dilaksanakan guna menginformasikan dan menindak agar meminimalisir risiko-risiko yang bisa terjadi di lapangan yang akan merugikan Cabang CTC”. (Deni ctc)
LIPUTAN
Edisi 65/Juli 2015
9
LIPUTAN
Jasa Marga Bersih
Jangan Ada Gratifikasi Di CTC Jakarta Timur dan Yayasan Nashatul Hikmah, Kebon Pala, Jakarta Timur, pemberian bingkisan diwakili oleh Ketua Badan Kerohanian Islam (BKI) Cabang CTC , H. Nana Sumarsana, Selasa, 14 Juli 2015. Tujuan dari penyaluran bingkisan tersebut agar menghindari tindak
P
T Jasa Marga (persero) Tbk berkomitmen untuk menerapkan Good Coporate Governance dalam kegiatan usahanya, karena PT Jasa Marga percaya bahwa keberhasilan suatu perusahaan tidak hanya terlihat dari angka profit yang terus meningkat melainkan juga diukur dari perilaku-perilaku bisnis beretika. Menjalankan bisnis yang bersih merupakan hal yang esensial dalam menjaga keberlangsungan perusahaan. Hal ini menjadi salah satu pendorong ditandatanganinya komitmen PT Jasa Marga (Persero) Tbk, dengan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) pada tanggal 11 Juli 2013 dalam program pengendalian gratifikasi di PT Jasa Marga (Persero) Tbk. Gratifkasi berupa bingkisan menjelang Hari Raya Idul Fitri sering diberikan kepada pejabat struktural,maka sesuai edaran direksi mengenai gratifikasi dengan ini pihak manajemen Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC) menyalurkan bingkisan yang diterima berupa parsel kepada Yayasan Nurul Amal, Kramat Jati,
10
Edisi 65 /Juli 2015
pidana korupsi yang dapat menyebabkan kerusakan nama baik dan kredibiltas perusahaan. Seperti slogan yang diterapkan oleh Jasa Marga, “Jasa Marga Bersih, Jangan Ada Gratifikasi Di Antara Kita”. Pengertian Gratifikasi Pada prinsipsipnya gratifikasi bersifat netral dan wajar, namun gratifikasi dapat dianggap sebagai suap bagi pegawai negeri atau penyelenggara negara apabila berhubungan dengan jabatannya dan yang berlawanan dengan kewajiban atau tugasnya. Salah satu kebiasaan yang berlaku umum di masyarakat adalah pemberian tanda terima kasih atas jasa yang telah diberikan oleh petugas, baik dalam bentuk barang atau bahkan uang. Hal ini dapat menjadi suatu kebiasaan yang bersifat negatif dan dapat
mengarah menjadi potensi perbuatan korupsi di kemudian hari. Potensi korupsi inilah yang berusaha dicegah oleh peraturan undang-undang. Oleh karena itu, berapapun nilai gratifikasi yang diterima seorang penyelenggara negara atau pegawai negeri, bila pemberian itu patut diduga berkaitan dengan jabatan/ kewenangan yang dimiliki, maka sebaiknya penyelenggara negara atau pegawai negeri tersebut segera melaporkannya pada KPK untuk dianalisis lebih lanjut. Pengertian gratifikasi terdapat pada Penjelasan Pasal 12B Ayat (1) Undang-Undang Nomor 31 Tahun 1999 juncto Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2001, bahwa:“Yang dimaksud dengan ”gratifikasi” dalam ayat ini adalah pemberian dalam arti luas, yakni meliputi pemberian uang, barang, rabat (discount), komisi, pinjaman tanpa bunga, tiket perjalanan, fasilitas penginapan, perjalanan wisata, pengobatan cumacuma, dan fasilitas lainnya. Gratifikasi tersebut baik yang diterima di dalam negeri maupun di luar negeri dan yang dilakukan dengan menggunakan sarana elektronik atau tanpa sarana elektronik”. (Deni ctc)
LIPUTAN
Kultum Bada Dzuhur
Hiasi Ramadhan dengan Tausiah FOTO
B
erpuasa bukan hanya sekedar menahan rasa lapar dan haus tetapi JUGA menjaga dan mengatur hawa nafsu kita secara universal. Berpuasa juga menciptakan hubungan baik sesama manusia dan memupuk ketaqwaan kepada Allah S.W.T. Di Bulan yang Suci ini segalanya bisa menjadi sebuah ibadah, bahkan tidur juga merupakan ibadah. Namun, alangkah baiknya, bilamana waktu tersebut kita isi dengan mendengarkan berbagai tausiah mengenai keIslaman, peningkatakan ketaqwaan, amal-amal soleh, serta nikmatnikmat di bulan Ramadhan. Seperti yang dilakukan Badan Kerohanian Islam Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC) untuk memupuk keimanan dan ketaqwaan karyawan CTC, BKI CTC mengadakan program tahunan di Bulan Ramadhan berupa tausiah Islami yang diadakan setelah melaksanakan solat dzuhur atau bada dzuhur. Dalam kurun waktu selama bulan Ramadhan, tausiah terus diberikan oleh ustad yang sudah terdaftar di BKI CTC. Hal tersebut dilakukan selain bertujuan memupuk keimanan dan ketaqwaan, juga memberi wawasan luas mengenai agama yang dapat direalisasikan kepada diri kita dan
lingkungan yang sesuai dengan aturan agama. Bukan Sekedar Kewajiban Seperti diketahui puasa, bukan sekedar kewajiban tahunan, dengan menahan lapar dan berbuka, kemudian setelah itu hampir tidak berbekas dalam jiwa ataupun dalam perilaku dalam bersosialisasi di masyarakat, namun puasa lebih kepada kewajiban yang mampu menggugah moral, akhlak, dan kepedulian kepada hal social kemasyarakatan. Puasa merupakan kewajiban yang universal, dan sebagai orang yang beragama Islam, maka perlu diyakini bahwa puasa merupakan kewajiban yang disyariatkan untuk setiap muslim/ mukmin, seperti layaknya sebagai umat dari Nabi Muhammad SAW. Puasa, merupakan satu cara untuk mendidik individu dan masyarakat untuk tetap mengontrol keinginan dan kesenangan dalam dirinya walaupun diperbolehkan. Dengan berpuasa seseorang dengan sadar akan meninggalkan makan dan minum sehingga lebih dapat menahan segala nafsu dan lebih bersabar untuk menahan emosi, walaupun mungkin terasa berat melakukannya. Puasa juga merupakan kewajiban yang konkret sebagai pembina suatu
kebersamaan dan kasih sayang antar sesama. Sesama orang Islam akan merasakan lapar, haus, kenyang, dan sulitnya menahan emosi dan amarah diri. Puasa dalam satu bulan, seharusnya dapat membawa dampak positif berupa rasa solidaritas dan kepedulian antar saudara, rasa kemanusiaan yang mendalam atas penderitaan sesama manusia. Perasaan sama-sama lapar, haus, kesabaran yang lebih, dan kesucian pikiran juga kata-kata, mampu membuat manusia memiliki rasa kebersamaan dalam masyarakat, dan menghasilkan cinta kasih antar sesama tanpa memandang latar belakang, warna kulit, dan agama. (dari berbagai sumber: yuli ctc)
Edisi 65/Juli 2015
11
BERITA DALAM GAMBAR Audit mulu internal di Ruang Rapat lantai tiga
a t i er bar
B
m
a G m
la a D
Cabang Cawang-Tomang-Cengkareng (CTC) mengadakan pertemuan dan pembagian surat mutasi kerja yang dipimpin Deputy General Manager HRGA, Budi Awaloedin Azqar
Department Human Resources & General Affair (HR & GA) mengadakan rapat penjelasan dan pemahaman mendalam mengenai proses penggunaan dan pelayanan apa saja
12
Edisi 65 /Juli 2015
Divisi DRQM melakukan kunjungan ke Kantor Cabang CTC melakukan pembicaraan seputar berbagai masalah yang berkaitan dengan manajemen risiko
Berita
Dalam Gamb
a
Pelatihan basic keselamatan di jalan tol kepada para Layanan Jalan Tol.
Berita
Rakor manajemen dipimpin langsung General Manager CTC
Dalam Gamb
ar
Safari Ramadhan bersama dengan para direksi Jasa Marga yang berlangsung sangat hangat di teras depan Kantor Cabang CTC
Edisi 65/Juli 2015
13
LIPUTAN
Pelatihan Basic Safety Peralatan Resque
LJT Pelajari dan Pahami Pemenuhan SPM
M
emberi pengetahuan dalam pengembangan sumber daya manusia khususnya karyawan merupakan tanggung jawab manajemen. Selain memberi pengetahuan, manajemen juga wajib memberi pelatihan kepada karyawan. Seperti yang yang dilakukan oleh Tim Manajemen Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC) dalam mengembangkan pengetahuan dengan memberi Pelatihan Basic Safety Peralatan Resque pada 20 Petugas Layanan Jalan Tol (LJT). Pelatihan yang dihadiri General Manager, Roy Ardian Darwis, dan Deputy General Manager Traffic Management Department, Mohammad Irsan Setiabudi ,serta Traffic Service Manager Ricky W P Pandi ini berlangsung selama dua hari. Dalam pembukaan pelatihan, Roy
14
Edisi 65 /Juli 2015
mengharap peserta dapat me-refresh kembali standar prosedur layanan jalan tol dan memahami ilmu tentang peralatan resque serta penanganan bahan - bahan kimia/beracun/berbahaya yang pernah terjadi di Ruas CTC. “Silahkan dipelajari dan dipahami pembelajaran ini, karena isi pelatihan ini
sangat bermanfaat bagi kita semua,” ujar Roy.. Acara diadakan di Ruang Rapat lantai dua dan dilaksanakan 29 – 30 Juli 2015 ini membahas beberapa materi dan praktik latihan dasar peralatan resque. “Pelatihan dasar resque itu diantaranya mengenai peraturan dasar penggunaan, manajemen serta merefresh kembali tugastugas layanan jalan tol, ucap Sardjono, Human Resources Manager selaku ketua penyelenggara. (Deni T ctc).
LIPUTAN
Klinik Jasa Marga, Sudah Bisa Jadi FasKes Tingkat 1
Dari Rapat HR & GA
D
epartment Human Resources & General Affair (HR & GA) Cabang CawangTomang-Cengkareng (CTC) mengadakan rapat penjelasan dan pemahaman mendalam mengenai proses penggunaan dan pelayanan apa saja yang didapat dari kartu Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS). Acara yang berlangsungn di
Ruang Rapat lantai dua ini dipimpin Deputy General Manager HR & GA, Budi Awaloedin Azqar. Dalam kesempatan tersebut, Budi berharap penjelasan mengenai BPJS ini dapat kita aplikasikan sesuai prosedur yang ada, agar kita tidak bingung dalam menggunakan kartu tersebut. “Penjelasan ini saya berikan kepada HR & GA dahulu agar nanti saat menjelaskan dengan departemen yang lain tidak terjadi kesalahpahaman”, ujar Budi. Engkos, Health and Safety Senior Officer Departement HR Cabang CTC mengatakan, untuk fasilitas kesehatan pertama di Jasa Marga sudah bisa menggunakan klinik yang tersedia di setiap
cabang. Nantinya klinik di setiap cabang akan merujuk ke klinik kantor pusat. “Jadi, kalo mau minta surat rujukan, cukup ke klinik Cabang saja juga sudah bisa”, ucap Engkos. Dalam rapat tersebut juga banyak pertanyaan-pertanyaan yang diajukan terkait proses penggunaan BPJS di beberapa rumah sakit yang masih banyak kendala. (Deni ctc)
Edisi 65/Juli 2015
15
Liputan
Mutasi Karyawan CTC
Pengayaan dan Penyegaran Diri Dengan Mutasi
C
abang Cawang-TomangCengkareng (CTC) mengadakan pertemuan dan pembagian surat mutasi kerja karyawan Cabang CTC, Senin, 27 Juli 2015. Sosialisasi yang dipimpin oleh Deputy General Manager HRGA, Budi Awaloedin Azqar didampingi para manager Departemen HRGA, membagikan surat kepada beberapa karyawan yang mendapat Surat Keputusan (SK) dari kantor pusat terkait
16
Edisi 65 /Juli 2015
mutasi penempatan kerja serta promosi karyawan. Dalam pertemuan tersebut disebutkan ada dua karyawan yang mendapatkan mutasi ekternal atau diluar departemen sebelumnya yakni Rossianawati dari Departemen HRGA Divisi GA mutasi ke Departemen Finance. Selain itu Sumaritan dari Departemen HRGA Divisi Logistik mutasi ke Departemen Traffic Management. Beberapa karyawan yang mendapat mutasi internal atau masih di dalam departemen yakni Supriyo di CDP, Guntur Warsono di GA, Sutiah di GA, Lestari di HR, Bambang Irawan di HR, dan. Sudarmiasih di CDP. Terakhir disampaikan tiga nama karyawan yang juga mendapat promosi ke kantor pusat yakni Rosida dari CDP, Dedeh dari GA, dan Fariddyar Harmintarto dari GA. Budi Awaloedin mengatakan, “Jangan
jadikan mutasi ini dari sisi negatif, tetapi dari sisi positif karena mutasi ini sudah dibicarakan oleh para Deputy General Manager dan jadikan mutasi ini sebagai pengayaan serta penyegaran diri kita.” Dalam sharing nnowledge yang diberikan oleh Sarjono, HR Manager, beliau mengatakan mutasi merupakan hal biasa, terlebih lagi mutasi ini masih disekitar kantor cabang. “Pelajaran, pengalaman, dan pengembangan yang diberikan selama di cabang bisa kita jadikan pengetahuan ketika kita pindah ke tempat baru”, ujar Sarjono. Begitupun sharing knowledge yang dijelaskan Nana Sumarsana, General Affair Manager, bahwa apa yang kita dapat merupakan apresiasi dari manajemen atas kinerja kita selama di Cabang CTC. “Menurut saya, janganlah kita menolak rezeki yang membuat kita lebih baik, karena dibalik rezeki tersebut terdapat rezeki orang lain juga”, jelas Nana Sumarsana.(Deni ctc)
Liputan
Halal Bilhalal Cabang CTC
Pertahankan Suasana yang Baik
S
ebulan lamanya kita menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadhan, memberi manfaat besar terhadap kita yakni menjadi manusia yang lebih baik. Dan, sebagai penutup berakhirnya Bulan Ramadhan, kita pun merayakan Hari Raya Idul Fitri. Saatnya kita saling bermaafan. Suasana ini dikenal dengan halal bihalal. Di lingkungan Kantor Cabang CTC, halal bihalal dilakukan saat masuk hari pertama kerja setelah libur lebaran. Acara yang diadakan di lobi kantor ini sangat sederhana namun penuh makna. Roy Ardian Darwis, General Manager CTC menyampaikan salam serta harapannya, “Semoga tahun depan kita masih dipertemukan di Bulan Ramadhan dan satu syawal yang selalu kita nantikan. Dan, suasana yang baik ini kita terus pertahankan dalam kehidupan kerja kita.” Saling Memaafkan Secara bahasa, halal-bihalal adalah kata majemuk dalam bahasa Arab yang berarti halal dengan halal atau samasama halal. Tapi kata majemuk ini tidak dikenal dalam kamus-kamus bahasa Arab maupun pemakaian masyarakat Arab sehari-hari. Beberapa sumber menyebutkan bahwa halal bihalal adalah suatu tradisi berkumpul sekelompok orang Islam di Indonesia dalam suatu tempat tertentu untuk saling bersalaman sebagai ungkapan saling memaafkan agar yang haram menjadi halal. Umumnya, kegiatan ini diselenggarakan setelah melakukan shalat idul fitri. Kadang-kadang, acara halal bihalal juga dilakukan di hari-hari setelah Idul fitri dalam bentuk pengajian, ramah tamah atau makan bersama. Konon, tradisi halal bi halal mulamula dirintis oleh KGPAA Mangkunegara I
(lahir 8 Apri 1725), yang terkenal dengan sebutan Pangeran Sambernyawa. Untuk menghemat waktu, tenaga, pikiran, dan biaya, maka setelah shalat Idul Fitri diadakan pertemuan antara raja dengan para punggawa dan prajurit secara serentak di balai istana. Semua punggawa dan prajurit dengan tertib melakukan sungkem kepada raja dan permaisuri. Apa yang dilakukan oleh Pangeran Sambernyawa itu kemudian ditiru oleh organisasi-organisasi Islam dengan istilah halal bi halal. Kemudian instansi-instansi pemerintah/swasta juga mengadakan halal bi halal, yang pesertanya meliputi warga masyarakat dari berbagai pemeluk agama. Halal bi halal dengan makna seperti di atas juga tidak ditemukan penyebutannya di kitab-kitab para ulama. Sebagian penulis dengan bangga menyebutkan bahwa halal bi halal adalah hasil kreativitas bangsa Indonesia dan pribumisasi ajaran Islam di tengah masyarakat Indonesia. Namun dalam kacamata ilmu agama, hal seperti ini justru patut dipertanyakan, Dalam perspektif Islam tidak ada landasan teologis di dalam Al-Quran dan Hadits. Menjawab pertanyaan itu, biasanya para ahli-ahli agama menggunakan pendekatan kaidah-kaidah ushul fiqh. Salah satu kaidah yang bisa dijadikan rujukan berbunyi, “al-ashlu fi alasyyai al-ibahah hatta yadullu al-dalilu ‘ala
al-tahrim” (pada dasarnya melaksanakan apa pun diperbolehkan kecuali ada dalil yang melarangnya). Berdasarkan kaidah ini, halal bi halal diperbolehkan karena memang tidak ada nash yang melarangnya. Selain itu, kegiatan halal bi halal juga tidak bertentangan dengan prinsip-prinsip aqidah dan syari’at Islamiyyah. Selain argumen ushuliyyah yang disebutkan di atas, kegiatan halal bi halal dapat juga dianalogikan sebagai kegiatan silaturrahmi. Silaturrahmi adalah salah satu ibadah sosial yang sangat dianjurkan dalam Islam. Dalam salah satu haditsnya, Rasulullah SAW bersabda sebagai berikut, “Barangsiapa yang ingin dilapangkan rizkinya dan ingin dipanjangkan usianya, maka hendaklah dia menyambung silaturrahmi.” (HR. Al-Bukhari). Dengan demikian, jika kegiatan halal bi halal diniatkan untuk menyambung dan mempererat tali silaturrahmi, maka kegiatan tersebut justru bisa bernilai ibadah. Selain menanamkan niat silaturrahmi, hal lain yang perlu diperhatikan adalah menjaga agar kegiatan itu tidak diselingi dengan tindakan-tindakan yang dilarang agama. Tindakan-tindakan yang dilarang itu antara lain adalah berperilaku riya (pamer), ghibah (menyebar gosip), makan dan minum yang diharamkan, dan lain-lain. Berdasarkan uraian yang disebutkan di atas, dapat disimpulkan bahwa kegiatan halal bi halal tidak bertentangan dengan ajaran Islam. Tradisi khas Islam keindonesiaan ini perlu dipertahankan. Hal ini sekaligus memperkuat tesis yang mengatakan bahwa Islam sesungguhnya adalah perpaduan antara doktrin dan peradaban. Pada akhirnya, kegiatan ini sekaligus dapat memperkaya khazanah kebudayaan Islam Indonesia. (Sumber: lebaran.com)
Edisi 65/Juli 2015
17
Hikmah
foto/ilustrasi : Istimewa
10 Manfaat Puasa Senin-Kamis P uasa Senin-Kemis yang merupakan ibadah sunah ini sangat bermanfaat bagi Anda baik secara langsung maupun tidak. Selain baik bagi fisik juga buat mental. Salah satu contohnya, puasa Senin kamis dapat memaksimalkan serta menyeimbangkan antara tiga kecerdasan, yaitu kecerdasan intelektual (IQ), kecerdasan emosional (EQ), dan kecerdasan spiritual (SQ).
Manfaat lainnya adalah:
1. Peremajaan sel kulit. Sel-sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau dengan kata lain diremajakan kembali. Anda tidak perlu bantuan produk atau obat tertentu yang harus dikonsumsi. Anda hanya perlu melakukan puasa senin kamis secara rutin. Hal itu dikarena, berhubungan dengan metabolisme dalam tubuh manusia yang berhenti saat berpuasa, dan itu menyebabkan sel-sel tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi, seperti halnya sel-sel kulit. 2. Mengencangkan kulit. Mungkin Anda tidak percaya apa hubungannya antara puasa senin kamis dengan pengencangan kulit. Seperti halnya peremajan kulit, saat Anda berpuasa sehari penuh metabolisme dalam tubuh juga ikut beristirahat sehingga membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih maksimal. Hasilnya, antara lain, organ tubuh luar, seperti kulit akan lebih sehat dan kencang. Coba buktikanlah! 3. Mengeluarkan racun dalam tubuh. Tanpa penelitian dari para ilmuwan, Anda pun dapat berpikir secara logika, jika puasa puasa senin kamis dapat meneluarkan toksin atau racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain itu berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk mengeluarkannya bukan hanya dengan berolah raga saja. Namun, Anda harus berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif. 4. Memberikan istirahat untuk organ pencernaan. Organ perncernaan dalam tubuh yang Anda miliki diibaratkan seperti mesin, sebut saja mesin kendaraan bermotor. Tidak mungkin sebuah mesin dapat dihidupkan dan dijalankan terus menerus karena hanya akan merusak salah satu
18
Edisi 64 65 /Juni /Juli 2015 2015
atau lebih onderdil atau sparepart bagian dari mesin tersebut. Seperti juga organ pencernaan dalam tubuh Anda yang membutuhkan istirahat untuk tidak bekerja minimal sehari hingga dua hari dalam seminggu. Hal itu berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ pencernaan, mengeluarkan racun-racun dalam organ pencernaan, serta sebagai perawatan rutin agar tidak cepat rusak untuk organ pencernaan Anda. Satu-satunya cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk mengistirahatkan organ perncernaan adalah puasa senin kamis.
5. Menurunkan kadar lemak. Lemak memang salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. namun, jika Anda memiliki lemak dalam tubuh yang terlalu banyak tentu hanya akan membuat penyakit datang. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh Anda harus dihilangkan. Ada tiga cara yang sangat efektif dan dapat Anda lakukan segera, yaitu berolah raga secara teratur, melakukan diet yang menyehatkan, dan melakukan puasa senin kamis. Ketiga cara tersebut jika dilakukan dengan benar, dijamin akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh Anda. akibat positifnya, tubuh Anda akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol. 6. Mempercantik kaum wanita secara alami. Dengan berpuasa senin kamis, sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur. Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan. Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar. Misalnya, pada organ kulit yang mengalami peremajaan sel-sel kulit akan menjadikan kulit wajah lebih bersih, segar, dan terlihat cantik. Bagi Anda para wanita yang menginginkan terlihat selalu tampil cantik dan awet muda, tidak ada salahnya mencoba melakukanpuasa senin kamis. 7. Menenangkan jiwa dan perasaan.Orang sudah terbiasa melakukan puasa senin kamis biasanya dapat lebih mengontrol pikiran dan perasaannya. Sebagai contoh, dengan puasa senin kamis orang dapat lebih bersabar, mengontrol hawa nafsu, dan pikiran-pikiran kotor
atau negatif. Dengan terkontrolnya pikiran, akan menyebabkan ketenangan jiwa. Bagi Anda yang selama ini selalu dihantui rasa takut, stres, depresi, atau mengarah pada gangguan kejiwaan. Cobalah mempraktikkan puasa senin kamis agar pikiran dan jiwa Anda lebih tenang dan terkontrol. 8. Mampu mengendalikan hawa nafsu. Orang yang sering melakukan puasa senin kamis lebih mampu dan mahir mengendalikan hawa nafsu yang selalu bergejolak dalam hati dan pikirannya. Contoh yang logis adalah seorang pemuda atau pemudi yang selalu merasa kesepian dan selalu terbayang berhubungan dengan lawan jenisnya. Setiap manusia normal pasti berharap seperti itu. Namun, hawa nafsu seperti itu harus selalu dikontrol agar tidak menimbulkan efek negatif pada diri yang bersangkutan. Salah satu cara yang paling efektif untuk mengendalikan hawa nafsu adalah melakukan puasa senin kamis. 9. Lebih peka terhadap lingkungan sekitar. Saat Anda melakukan puasa senin kamis, pasti akan merasakan lapar dan haus yang sangat. Rasa seperti itulah yang dirasakan oleh banyak orang miskin dan tidak mampu. Mereka untuk mengisi perut agar tetap bisa hidup hingga mengemis atau memungut makanan sisa dari tumpukan sampah. Namun, Anda tentu lebih beruntung karena tidak mengalaminya. Oleh karena itu, orang yang biasa berpuasa senin kamis lebih peka terhadap kondisi lingkungan sekitar. Rasa ini menjadi lebih besar saat orang yang berpuasa tersebut mengalami rasa lapar dan haus, seperti yang dirasakan orang-orang miskin. 10. Lebih banyak beramal.Orang yang terbiasa puasa senin kamis akan lebih meningkatkan amalan ibadahnya dengan banyak beramal. Misalnya, memberikan bantuan kepada fakir miskin, orang yang tidak mampu, atau kepada anak-anak yatim. Orang tersebut yakin dengan banyaknya amalan tambahan pendamping puasa senin kamis yang dijalankannya, maka akan memperoleh banyak pahala yang berlipat. Itulah efek positif secara tidak langsung yang dapat diraih setiap orang yang puasa senin kamis. (Sumber: manfaat co.id)
Sehat
foto/ilustrasi: Istimewa
Bahayanya Kalau Pakai
Deodorant Berlebihan
M
enjaga penampilan bukan sekedar yang bisa dilihat oleh mata, tetapi juga oleh indera lainnya. Penampilan Anda dinilai baik ketika aroma tubuh juga selalu segar dan harum, tidak meninggalkan bau badan yang justru mengganggu. Perkembangan teknologi kemudian menciptakan deodorant, yang dapat membantu mengurangi problem bau badan. Selain itu, deodorant juga dapat memutihkan ketiak, serta mengurangi kelebihan keringat. Cara kerja deodorant sendiri pada umumnya adalah menetralisir dan mencegah bau badan. Menggunakan zat kimia berupa senyawa alumunium, yang akan mempengaruhi kerja kelenjar keringat sehingga tubuh memproduksi keringat dalam jumlah kecil. Dikutip dari Indiatimes, Dr. Sunita sebenarnya mengingatkan bahwa memakai deodorant berlebihan kurang baik bagi tubuh. “Penggunaan senyawa alumunium dan paraben pada deodorant dapat beresiko mempengaruhi hormon estrogen dan kelenjar payudara. Pada beberapa kasus penderita kanker payudara, senyawa ini wajib dihindari karena memicu perkembangan sel kankernya,” ungkap Dr. Sunita. Pendapat lain tentang deodorant Dr. Abhijit Desai berpendapat berbeda dengan Dr. Sunita. Menurutnya, kandungan alkohol pada deodorant justru yang lebih berbahaya. Apabila jumlahnya terlalu tinggi, dapat menyebabkan iritasi
pada kulit, kemerahan dan gatal-gatal. Sejauh ini, untuk mengatasi problemproblem seperti disebutkan di atas, para ahli menyarankan lebih berhati-hati memilih deodorant. Inilah panduan membeli deodorant dari para ahli : 1. Cermati dan baca kandungan dalam deodorant, lebih baik hindari kandungan alumunium dan paraben yang terlalu tinggi. 2. Pilih deodorant stick ketimbang deodorant spray karena kandungan alkoholnya lebih rendah. Sekalipun aromanya lebih tidak tahan lama, tetapi deodorant jenis ini lebih ramah pada tubuh dan lingkungan. 3. Pilih deodorant yang memang sudah terpercaya merknya, bukan yang sekedar murah dan wangi. Apakah harus berhenti memakai deodorant untuk menghindari resiko bahaya?Tidak perlu kok. Sebenarnya memakai deodorant banyak juga manfaatnya, terutama bagi penampilan. Namun, perlu diingat agar tetap menggunakan deodorant dengan bijak saja, dan ikuti langkah-langkah memilih deodorant di atas. (vemale.com)
Edisi 65/Juli 2015
19
INFO SEHAT
S
Cara Alami Hilangkan Stres Turunkan dengan Cara Jitu Kolesterol
epertinya setelah lebaran ini banyak yang terkapar gara-gara kolesterol naik, ya? Ragam hidangan berbahan santan jadi menu yang jamak disajikan. Tapi kebanyakan dari kita lupa akan bahaya bahan penganan dari kelapa satu ini. Berikut ada cara-cara alami yang kami suguhkan buat Anda yang sedang diserang “setan jahat” satu ini. Menurunkan kolesterol lewat bahan-bahan dari alam Ada beberapa sayuran dan buah yang bisa dikonsumsi agar kadar kolesterol menjadi turun. Misalnya tomat. Tomat yang mengandung senyawa likopen ini bisa dikonsumsi dengan cara di-jus atau dicampur dalam makanan. Setidaknya 50 gram tomat rutin dikonsumsi setiap hari agar kolesterol turun. Kemudian buah alpukat. Alpukat ini sangat ampuh menurunkan kolesterol karena mengandung lemak tak jenuh serta banyak vitamin, seperti vitamin K, C, B6, dan folat. Penyajiannya bisa dengan cara membuat jus atau yang lain, sesuai selera anda. Lalu ada juga jus jeruk. Jangan lupa minum dua gelas jus jeruk setiap pagi, karena jeruk mengandung vitamin C, folat, dan potasium, yang mampu menurunkan kolesterol jahat. Menambahkan jus jeruk untuk program diet juga bermanfaat bagi jantung anda. Yang jangan terlewat, minyak zaitun juga bisa dikonsumi, sekitar 2 sendok makan (23 gram) setiap harinya dan dicampur dengan makanan anda untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Tapi ingat, jangan berlebihan dari kadar yang telah ditentukan, ya? Menurunkan kolesterol lewat olahraga Selain makanan, cara menurunkan kolesterol secara alami adalah dengan berolahraga. Olahraga yang teratur dapat membantu menurunkan kolesterol. Aktivitas fisik dalam olahraga membantu meningkatkan highdensity lipoprotein (HDL), yaitu jenis “kolesterol baik” yang ada dalam tubuh. Tidak perlu memulainya dengan olahraga berat. Olahraga sederhana yang bisa anda lakukan sebagai cara cepat menurunkan kolesterol secara alami antara lain jalan kaki, bersepeda, lari dan berenang. Pilih bentuk olahraga yang sesuai dan cocok untuk anda. Hindari juga makanan-makanan seperti goreng-gorengan, mentega, gajih-gajihan, kuning telur, otak sapi, dan sea food seperti kepiting, kerang, cumi-cumi udang, dan belut. (Sumber: merdeka.com)
20
Edisi 65 /Juli 2015
H
idup tak selamanya indah dan berjalan mulus seperti yang diidam-idamkan. Ada kalanya seseorang harus jatuh untuk bangkit. Namun, banyak orang yang tak terlampau kuat untuk menghadapinya, dan berdampak buruk pada kesehatan. Salah satunya, stres. Padahal semestinya, masing-masing individu harus menyadari jika kebahagiaan harus tercipta dari dirinya sendiri. Dengan kebahagiaan yang terpancar, maka aura positif pun akan mampu melenyapkan stres berkepanjangan. Selain itu, masih ada lagi cara-cara mudah nan tepat untuk membunuh stres dari diri Anda. Berikut ulasannya. 1. Alihkan pikiran dengan mensyukuri apapun yang Tuhan telah berikan. Untuk melakukan ini, Anda bisa memanfaatkan tempat yang tenang untuk duduk rileks sembari menarik nafas dan menghembuskannya secara perlahan. Tanamkan pikiran bahwa Anda adalah insan yang paling pantas bahagia dan dibahagiakan di muka bumi. 2. Lakukan hal yang paling disukai. Hidup dengan memakai “topeng” memang bukan sesuatu yang menyenangkan. Di depan orang Anda mampu tertawa, namun sebenarnya di dalam hati, Anda tengah tak kuat menopang beban hidup Anda sendiri. Berbahagialah sebab Anda mulai saat ini harus menjadi diri Anda sendiri. Ngemil? Why not? Yang terpenting hindari cemilan berrasa manis, karena rasa manis dapat memicu lonjakan glukosa darah, sehingga membuat Anda merasa lebih gelisah. 3. Maafkanlah yang pernah menyakiti Anda. Percayalah, dengan memaafkan, atau juga meminta maaf, beban berat akan sedikit banyak terkurangi. Apa gunanya menyimpan dendam yang memperlambat produktivitas hidup? 4. Lakukan aktivitas yang disukai. Jalan-jalan, hang out dengan teman, atau tidur panjang, mengapa tidak? Setidaknya kosongkan pikiran dan fisik Anda dari rutinitas, setidaknya untuk tiga – tujuh hari ke depan. Sayangi jiwa dan tubuh Anda. 5. Persiapkan diri untuk tidur. Kurang tidur hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Untuk mengatasi hal ini, ambil sebuah buku dan pena, lalu tuliskan setiap pikiran negatif yang muncul di kepala Anda. Cara ini terbukti cukup ampuh membantu mengurangi beban pikiran. Jangan stres lagi, ya? (Sumber : merdeka.com)
Memasuki Kemarau, Waspadai
Penyakit ISPA Bunuh Rasa Jenuh di Kantor dengan Cara-cara Ini
M
emasuki musim kemarau, warga diimbau agar mewaspadai penyakit Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA). Pasalnya pada musim kemarau banyak terdapat debu yang menjadi penyebab munculnya penyakit tersebut. “Pada musim seperti ini banyak terdapat debu. Kondisi tersebut dapat menstimulasi munculnya penyakit ISPA. Maka dari itu masyarakat diimbau tetap menjaga kondisi tubuhnya,” kata Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Pemkab Banyumas, Istanto, Jumat (12/6). Berdasarkan data Dinkes tahun lalu, tercatat lebih dari 2.000 kasus ISPA. Jumlah yang sama juga terjadi pada tahun 2013 lalu. Sekitar separuh dari total kasus tersebut terjadi pada semester pertama. Dia mengatakan, pada saat musim kemarau juga rawan muncul penyakit diare. Pasalnya makanan dan minuman berpotensi terpapar debu yang beterbangan. “Masyarakat harus menjaga makanan yang dikonsumsinya,” ujar dia. Selain ISPA dan diare, sambung dia, warga juga diminta tetap mewaspadai penyakit Demam Berdarah (DB). Pasalnya pada awal musim kemarau ini, masih ada kecenderungan turun hujan seperti yang terjadi beberapa waktu terakhir. (Sumber : merdeka.com)
R
asa jenuh di kantor sepertinya siapapun bisa mengalaminya. Apalagi dengan deadline menumpuk, tak salah rasanya jika rasa bosan melumpuhkan semangat kerja secara tibatiba. Namun bukan berarti enggan untuk beranjak dari tempat tidur dan berangkat ke kantor. Berikut redaksi Gaya Hidup suaramerdeka.com menawarkan kiat-kiat jitu untuk membunuh kejenuhan itu. Relaksasi secara berkala. Agenda kerja yang sibuk dan padat memang wajar. Namun ada saatnya ketika pekerjaan terlalu menumpuk, pekerjaan yang lain justru terbengkalai. Untuk itu coba lakukan relaksasi secara sederhana di tempat kerja. Relaksasi bisa dilakukan dengan melemaskan otot-otot jari, tangan, atau dengan meminum segelas susu atau teh panas sambil menikmati kudapan, dan mendengarkan musik di playlist favorit. Menata ulang meja kerja. Kertas-kertas berserakan, bolpoin yang sudah tak bisa dipakai, sampai gelas bekas kemarin sore yang belum dicuci, bisa menjadi sebab kejenuhan di tempat kerja, lho. Tapi terkadang kita tidak menyadarinya. Coba mulai dari sekarang untuk menata ulang meja kerja dengan kemasan baru yang manis dan cantik. Anda bisa menempatkan tempat map dengan warna cerah di sudut meja. Atau dengan menaruh vas kecil ditambah kalender duduk yang selalu memuat kata-kata positif setiap harinya. Berangkat dan pulang kerja dengan jalan berbeda. Rute yang monoton untuk pulang dan berangkat kerja juga bisa menjadi salah satu penyebab kejenuhan kerja. Mungkin Anda bisa mengubah rute untuk pulang atau berangkat kerja dari rute biasanya. Mungkin akan lebih jauh, namun berdampak baik untuk menyegarkan hari-hari Anda. Selain itu biasakan berangkat kerja beberapa jam lebih awal agar tak tergesa-gesa. Perbanyak sharing dengan teman kerja. Boleh sibuk, tapi jangan lupa kalau Anda juga harus menjalin komunikasi dengan teman kerja yang lain. Perbanyak sharing tentang hal-hal positif atau sekedar mengobrol, kenapa tidak? (Sumber : merdeka.com)
Edisi 65/Juli 2015
21
LIPUTAN
Pemberian Sembako BKI
Berkah Di Bulan Ramadhan
B
adan Kerohanian Islam (BKI) Cabang Cawang-TomangCengkareng (CTC) membagikan sembako kepada para mitra kerja di Cabang CTC, Senin, 13 Juli 2015. Sembako diberikan langsung oleh Ketua BKI CTC, Nana Sumarsana. Pada tahun ini, BKI CTC memberi 250 bungkus sembako, diantaranya, beras, sirup, biskuit, gula pasir, minyak, teh celup, dan susu kental manis. Adapun mitra kerja yang menerima sembako tersebut, Petugas Harian Lepas (PHL) gerbang, PHL kantor cabang, dan PHL pompa, pengemudi kantor cabang dan Satpam kantor cabang. Kegiatan ini merupakan kegiatan rutin tahunan menjelang satu Idul Fitri. Kegiatan bertujuan memupuk rasa
22
Edisi 65 /Juli 2015
kepedulian kita, khususnya yang berada dilingkungan Cabang CTC. Hal ini juga menciptakan tali silaturahmi yang lebih erat dengan mitra kerja. Semoga pemberian ini bisa menjadi berkah di Bulan Ramadhan, dan menjadikan kita manusia yang selalu bersyukur atas nikmat yang telah diberikan oleh Allah S.W.T. Berkah Seperti kita ketahui, kedatangan bulan Ramadhan setiap tahunnya tak henti menjadi penghibur hati orang mukmin. Bagaimana tidak, beribu keutamaan ditawarkan di bulan ini. Pahala diobral, ampunan Allah bertebaran memenuhi setiap ruang dan waktu. Seorang yang menyadari kurangnya bekal yang dimiliki untuk menghadapi hari penghitungan kelak, tak ada rasa kecuali sumringah menyambut Ramadhan. Insan yang menyadari betapa dosa melumuri dirinya, tidak ada rasa kecuali bahagia akan kedatangan bulan Ramadhan. Salah satu pintu yang dibuka oleh Allah untuk meraih keuntungan besar dari bulan Ramadhan adalah melalui sedekah. Islam sering menganjurkan umatnya untuk banyak bersedekah. Dan, bulan Ramadhan, amalan ini menjadi lebih dianjurkan lagi. Demikianlah sepatutnya akhlak seorang mukmin, yaitu dermawan. Allah dan Rasul-Nya memerintahkan bahkan memberi contoh kepada umat Islam untuk menjadi orang yang dermawan serta pemurah. Ketahuilah bahwa kedermawanan adalah salah satu sifat Allah Ta’ala, sebagaimana hadits,“Sesungguhnya Allah Ta’ala itu Maha Memberi, Ia mencintai kedermawanan serta akhlak yang mulia, Ia membenci akhlak yang buruk.” (HR. Al Baihaqi, di shahihkan Al Albani dalam Shahihul Jami’, 1744)
Dari hadits ini demikian dapat diambil kesimpulan bahwa pelit dan bakhil adalah akhlak yang buruk dan bukanlah akhlak seorang mukmin sejati. Begitu juga, sifat suka meminta-minta, bukanlah ciri seorang mukmin. Bahkan sebaliknya seorang mukmin itu banyak memberi. Selain itu, sifat dermawan jika di dukung dengan tafaqquh fiddin, mengilmui agama dengan baik, sehingga terkumpul dua sifat yaitu alim dan juud (dermawan), akan dicapai kedudukan hamba Allah yang paling tinggi. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda bahwa dunia itu untuk 4 jenis hamba. Yang pertama, hamba yang diberikan rizqi oleh Allah serta kepahaman terhadap ilmu agama. Ia bertaqwa kepada Allah dalam menggunakan hartanya dan ia gunakan untuk menyambung silaturahim. Dan ia menyadari terdapat hak Allah pada hartanya. Maka inilah kedudukan hamba yang paling baik.” (HR. Tirmidzi, no.2325, ia berkata: “Hasan shahih”). (muslim or.id/ Deni ctc)
LIPUTAN
TEXT
Edisi 65/Juli 2015
23
Air Adalah Kehidupan, Berhematlah Menggunakan...
