K E C T M A S AM N ENCHADAPP I ERUBAHAN SAAT M E NO P A US E Oleh: Hamdanah HM* Abstract ln one's life bas u ctgone seuenl changessince binb ntil death. Each deuelopme t containing a lrlocesstoltaftls naturity eitber physical or psy Along tuitb tbe increasingageof a woman and one of the euentsthat lrlust be experienced.fu a person a*d n a probleln that is quite stlessful althou7b a.taalb it is so natural axd is sunnatullah tbat so .alled "Menopa se" (stoppit'g the mennrual period fertility). Most women in the fa.e of menoparse in her soal changesor shake-ap as a teenagerwbo bad anderyoftepabelty, s ch as the feeling of anriety, a t'eelingof fear itself is not interestinganymorc,feel usefulagain ancl feel aftaid uhen sexual intercoursewith her h sbdnd (sinceit doesftot satkb the needsof sea dl). Many of the slmptomslsigns uhen someoneis going to deal uith neno paase,,nenstruation, sonetilnes menshul blood that comesout too tuEb or L,i.e ue/sa, often feel dizzixess, headaches,excessiuesueatiftg, feelinS itchine in pubic and othels, but not all wonen with otber uot?ten. Thereare seueraluays to face the .banges when the menapause,su.h as, exerciseregularly, actiue in social a.ti"ities and tuonen's organizations, sleep,many smiling, alwals positiue-mintled, often ex.hdflEing tho ghts uith fellow lrinds uho a'e both expeienced menoparse, many are lookitlg fo/ information abort menopause. Key,/o/dt: Anxiety, changes,menopause
Dosen padaJurusanTarbiyahSTAIN PpalanskaRaya
l@l
lurnal TarbiyatunaPendidikanAgamalslam Volutue 1. Nonot 1. Deseftber2011
A. Pendahuluan Kehidupanpadadasarnyamerupakansuatuprosesperubahanyangkonyangterusmenerusdari lahir sampaimetinu atauserangkaianperkembangan ninggal. Setiapperkembanganmengandungpengertianadanyasuatu proses menuju pada suatu kemasakanatau kematanganbaik bersifatfisik maupun psikis.Meniadi tuaadalahsuatuprosesyangmerupakanbagiandari kehidupan seseorang,dan merupakanhukum alam (sunnatullahjyang tidak dapat dilepaskandari peristiwa-peristiwa kehidupanmanusia,salahsatunyaadalahmenopause. Menopausemerupakansalahsatu peristiwa yang harus dihadapi oleh seorangwanita dalam kehidupannya,dan ia merupakansuatuperistiwakehi dupanyang normal dan alamiahbukan suatupenyakit,biasanyadialami oleh menopausebila siklus wanita yang berusiasekitar45 tahun ke atas.Terjadinya menstIuasiseorangwanita telah berhentisecarapermanenselamasatublllan. Kondisiini merupakansuatuakhir prosesbiologisyangmenandaiberakhirnya masasuburseorangwanita,l SenadadenganpandanganmedissaatSimposiumKesehatan Jiwa pada bulanJulidiJakartatahun 1995yangmenyatakan, bahwamenopause itu bukan penghentian penghentian hanyasekedar sementaradan siklushaid, melainkan haiduntuk selamanya menopaus€ merupakanpendarahanrahim terakhir.Suatu periodeketika persediaansel telur habisberarti berhentinyamasakesuburan yangseringdiidentikkandenganpenuaan.2 Seseorang memasukimasa menopause, fisik mengalamiketidaknyamanan seertirasakaku dan linu yang dapatterjadi secaratiba-tibadi sekujurtubr.rh, misalnyapada kepala,leher dan dada bagian ataskadang-kadangrasakaku karnadiikuti denganrasapanasdan dingin, pening,kelelahan,jengkel,resah, ini disertaioleh rasakucepatmarah,dan berdebar-debar.Perasaan-perasaan yangkurangmenyenangkan, rangpercayadiri dan perasaan bahkantidakjarang kurang berani menghadapimasalahdengandibayang-bayangi oleh perasaan
r '
S^dl;,,5,DiatdsEnpat PuluhTah"n, Sint Hanpan, Jikarta : 1987, hal 13 Simposiun KesehatanJiwa padabulanJuli, Jakarra: 1995
I@l
Kecemasn MenghadapiPerubahanSaatMenopause Handaiah HM
takut. Menurut Kartini Kartono, dalambuku Psikologi!0anitaJilid 2 mengatakan,ketidakberanianindividudalammenghadapi suatllmasalah dan ditambah denganadanyakerisauanterhadaphal-halyangtidak jelasmerupakantandapadaindividu.r tandakecemasan yangtimbul padaindividu merupakansuatureaksipsikisterKecemasan hadapkondisimentalindividuyangtertekan,apalagibila individu merasasuatu pekerjaanyang tidak dapat terselesaikandenganbaik pada situasitertenru, maka akanberakhir tidak enak sehinggaterjadilahkecemasan. Persoalanmenopausetidak hanyapersoalanpsikis,tetapi juga masalah fisik. Apa sebenarnyamenopauseitu? Bagaimanagejala,/ciri'cirimenopause? Aspek-aspek apa sajadari menopausetersebut ? Bagaimanacara menghadapi perubahanbagiwanita saatmenopause?Berikut ini akan dibahaspersoalanpersolaanberkisarmenopause.
B. SekilasTentangMenopause Menopauseberasaldarikata "men" berartibulan,"pause,pausis,paudo" berartiperiodeatautandaberhenti,sehinggamenopausediartikansebagaiberhentinya secaradefinitif menstruasi.Menopause secarateknis menuniukkan berhentinyamenstruasi, yangdihubungkandenganberakhirnyafungsiovarium secaragradual,yang disebutklimakteriumbzgilaki-laki.o Lebih lanjut Hawari mendefinisikan,Menopauseadalahsuatufasedari kehidupanseksualwanita, dimana siklus menstruasiberhenti. Bagi seorang wanita,denganberhentinyamenstr asiini berartiberhentinyafungsireproduksi (tidakdapathamildan mempunyaianak),namuntidakberarriperanannya dalam melayanisuamidi bidangkebutuhanseksualberhentidengansendirinya.s
r
KartioiKanono, PsikolasiwanitaJilid 2,wd,itd sebasdilbs dan Neflek,Banduns,Bdndar M a j u : 1 9 9 2 ,H a l 3 1 8 a Ka.rini, Kanoro, PsikologiSoslal,cangguan sanssuanKcjiwaan,Jakarta: Pe6ad! : 200.1,hal. 21 ' Hawari, Ilnu Kedahtetut litud dan Keshotan Jiua, Yosyakarta: Pl Dana Yasaj1996, hai. 15
t@l
ASamalslam lurnalTadiyatonaPendidikan Valume 1, Nono/1,Desenbel2011 Sejalandenganprosesketuaanyangpastidialamisetiaporangkhususnya kaum wanita, padasaatini reriadi kcmunduranfungsiorgan-organtubuh ter masuksalahsatuorganreproduksiwanite,yaituovarium.Terganggunya fungsi ovariummenyebabkan berkurangnyeproduksihormon estrogen,dirnpadasaat ini akan menimbulkanbeberapapenurunanataugangguanpada aspekfisikbiologis- seksual.Padasebagianwanita,munculnyagejalaataugangguanfisik jugaakanberpengasebagaiakibatdari berhentinyaproduksihormonesrrogen, pada psikologis, ruh kondisi dan sosialnya. perubahan Peralihandari haid menjaditidakhaid,otomatismenyebabkan pada organ reproduksi,sep€rtiterjadinyap€rubahanfungsiindung telur yang prcgesteron,aftdrcberpengaruhpada produksi hormon-hormon (estercgen, ger,)dalam tubuh wanita.6Dari sisi kosmetisjugabanyakkemundurankarena elastisitas kulitmenurundan pigmenpadarambutberkurangyangmenimbulkan pengeripuianpada kulir, dan rambut menjadi beruban.Selain itu produksi hormon pada masaklimakteriummenjaditidak menentu.Perubahanini memunculkanberbagaigejalaberupakeluhan fisik, baik yang berhubungan denganorgan reproduksimaupunorgan tubuh secaraumum- Perubahanfisik peda menopause,biasanyajuga diikuti dengan keluhan psikis, yang akan berpengaruhterhadapkesehatanfisik dan psikologis. Akibat produksi hormon yangtidak stabiltersebutmenyebabkan kecenderunganmudahmarahbahkandepresi.Masa ini hampirmirip denganmasapancaroba(pubertas)pada remaiaketika hormon-hormonnyamulai bekerja.Selain perubahanfisik ini, perubahanpsikisjugasangatberpengaruh terhadapkualitas hidupwanitadalammenialanimasamenopause, meskipunhalini sangatrergantung pada individu masing-masing; bagaimanamerekamemnndangmenopausedan peng€tahuannya sejauhmana tentangmenopause.Selain itu latar belakarrgsosial dan keluatgajuga turut membentukpersepsidan sikapnya.T DalamsebuahKoran Kompasyangterbit tanSgalI Okober 2001,Menopausemenjadipersoalankarenahormon estrogendan progesterondariindung telur mempengaruhjkondisi seluruhjaringantubuh, termasukpayudara,va-
"_
Dini Kasdu, K,at Serr'r da, Bahagiadi UsiaMeaopatse, J a k a r t aP: u s p a S w a d , 2 0 0 2 ,h a l . 7 . Raeqn Mdckenzie,Menop.ae Tuitgia, Ptukthantlk ',an,,r' fte.j.) Gi.nto v/idi.rro dan YtrstinaRisitiwati Jak3.!a:Ar.an, i995, ccr. V. hal. 4i.
t@l
Kec€masanMenthadapi Perubaha.Saai Menopause Hat a,ah IIM
gina, tulang, pembuluhdarah, salurangasrro,intesrinal(lambungdal1usus), snlurankemih,dan kulit. Menopause seringberbarengan dengankeadaanmenegangkan dalamkehidupanwanitaseperrimerawatorangtuayangsudahlaniurusia,memasukimasa pensiun,melihatanak-anakrumbuhdewasadan meninggalkan rumahsenapenyesuaian-penyesuaian lain dalamkehidupansetengah baya,
C. Ciri-Ciri/Tanda-Tanda Menopause Tidak semuawanitamempunyaiciri-ciri yangsamasaatmenopause, ada yang hanyamempunyaiciri-ciri sebagiandari tanda-tandadibawahini, ada juga secarakeseluruhan. 1.
Tanda-tandayangbersifatfisik Ketika seseorangmemasukimasamenopause,fisik mengatamiketidak nyamanan,perasaankaku, pegal,linu yang terkadangdatangsecaratiba+iba disekujurobuh seseorang, misalnyakepala,leherdan dadabagianataskadangkadangkakudanseringdiikuti denganrasapanasataudingin,pening,kelelahan, jengkel, dll, lebih lanjut Hurlock rnengemukakan,tanda-tandamenopause diantaranyasebagaiberikut : a, Tulangsenditerasasakit b. Susahberkonsentrasi c. Sakit kepala d. Berkeringatpadamalamhari e, Perubahandalamna{suseksual f. Berkeringatbanyak g. Insomnia h. Seringbangunterlalu pagi i. Perubahan mood i. Vaginaterasakering k. Buangair kecil secarafrekuentif.s
H\ttlocUlkikoloei,Pe/keftbai]an, Sdts Re,tahgKehid,paa (Terjcmahandari Isriwidayanti d a n S o c d j . r w o )J,l k r t a , : E r l a n s s ri 1 9 9 0 .h a l 1 1 3
t@l
Agamalslam Pendidikan lurnalTarbiyatuna 2011 Vol"ne1.Nomo/1.Desenbet Lebih lanjut dikatakan oleh Roitz dalam buku MenopauseSuatu PendekatanPositif (terjemahan)sebegaiberikut : a. Berhentinyamenstruasisecaramendadak.Mulai terjadi pola haid yang tidak beraturan,haid dapat berubah-ubahdari banyakmenjadi sedikit tanpapola tertentupadawanita yang berusiasekitar45 tahun keatas. Terjadinyaaruspanas b. ketegangandan kecemasan c. Rasagelisah,mudahteresinggung, (Peng€roposan d. Ostoporosis tulang)' Lebih lanjut menurut Kartono, beberapagejalayang menandaimenopauseyang disebutfasepreliminer,yaitu Menstruasiyangtidak lancardan tidak teratur,yangdatanglebih lambat a. ataulebih awal. Kotoran, haid yang keluarbanyaksekaliataupur sangatsedikit. b. c. Muncul gangguan-gangguan vasomotoris,yangberupapenyempitanatau pelebaranpembuluh-pembuluh darah. d. Merasapusing,disertaisakit kepalaterus melerus. e. Keringatberlebih,yaitu berkeringatyangtidak adahenti-hentinya. f. Neuralgia,yaitu gangguanatausakitsyarafdan lainlain.r0 menoBerdasarkanuraiandiatas,dapatdisimpulkanbahwagejala-gejala pauseantara lain berhentinyamenstruasis€caramendadakatau menstruasiyang tidak lancar dan tidak teratur, teriadinya arus panas,merasagelisah,pusing, osteoporosis,selaluberkeringat,depresi,mudahtersinggung,mudahmenjadi marah dan diliputi denganrasakecemasan..
Menopause D. Aspek-Aspek Seiringdenganbertambahnyausia,makaseorangwanita secaraalamiah yangberarti yangdisebutdenganmenopause, akanmengalamisuatufase/masa sudahberakhirnyamasakeseburan,perubahandari fasereproduktif ke fase
' Roitz, Meflopaqe S,atu PendekatanPosnif, Jakerta : PT. Buni Aksara, 1993, Hal. 89 10 Karlioi, Kadono, PsikologiWanita,hal. 320
t@l
xecernr.ar Men8hadrpi P€rubaharSaatMcnopaus€ HandandhHM
non- reproduktifyakni denganterganggunya produksihormon estrogen,yang berakibat terjadinya pe[urunan pada aspek fisik-biologis-seksual, dan juga berpengaruhpadakondisi psikologis,dan sosialnya. 1.
Aspck Fisiologis Menopausc Vanita yang akan menghadapimenopause,timbul berbagai macam perubahanyang sangatrnempengaruhipada aspekfisik-fisiologis yang meliputi systcmpancaildera, pembuluh darah, pemafasanm,pencernaandan lainlain. Perubahanini akan dialami secarabertahap. Pada masamenopauseini ditandai dengan mala ttansisi atau penlihan kira-&ira lima tahun dari berhentinya fungsi reproduksi, namun secarabiologis medopause berarti berhentinya masa haid/densEuasi, pada umumnya usia wanita yang menopauseberkisar anara 45 sampai 55 Ehun, walaupun ada beberapa pengecualian, karrcna antar wanita yant satu d€ngan yang lainnya tidak sam4 sepeni perbedaansaatseseorangawal mengalami datangnya haid, akhir haidpun ber vadasi.Periodebcrakhitnya menstruasidianggap sebagaipe. riode taransisi atau peralihan ke nrasatua, dengan ditandai mengurangnya,/ menurunnya vitalitas ses€orang. Pada masatersebut merupakan tahap akhir prosesbiologi yang dialami wadta dengan penurunan produksi hormon sekswanita atau dikenal dalam istilah psikologi adalahprosesovulasi atau p€mbuahansel telur sudahberhenti. Mula-mula cstrogen hanya menghalangi ovulasi atau pelepasantelur, tetapi menstruasirfttsih tetap berlangsungwalaupun haid makin iarang dan akhirnya berhenti, dengan berhentilrya haid bukan berarti sudah tidak ada estrogen sama sckali, namun indung telur masih tet^p ada d^D tidak bereaksi lagi terhadap hormon estlogen.rr Hormon Esuogen bagi kehidupan seorang wanita sangar berpengaruh terhadap perkembangan seksual tubuh wanita, diantaranya dinding rahim ffirenjadi kering dan kaku, penimbunanlemakdi bawahla it (pinggul),payudara meniadi lembik, kulit keriput, timbul kantung di bawah mata, dan bahkan se-
t'
Han rs , M.nopa@, y,i6t Warita bnsb Sehar,Solo, Ma'sM Prers,2004, hal, 17
r@t
Pendidikan Agamalslam lurnalTarbiyatuna Volrne 1. Notuor 1. Desenber2011
bagianwanita mengeluhlan seksualmenurun, mengakibatkanhilangnyajaringan di vagina yang berarti terjadi pengerutan,sehinggamenyebabkanhubungan kelamin menladi sakit. Di sampinghal diatas,terJihatsecaradrastisperubahanfisi\ sepenikulit mengendur,iantung berdebar-debar, mudah lupa, rasaseputanpada kaki dan tangan,dan akanmenimbulkanosteoporosis(pengeroposan tulang). 2.
Aspek PsikologisMenopause Padaaspekini, wanitayangmenghadapimenopause sangatp€ntingperanannyadalamkehidupansosial,terutamadalammenghadapimasalah-masalah yangberkaitandenganpekeriaannyasep€rtihilangnyajabatanataup€keriaan yangdulunya menjadikebanggaan.Menopause diibaratkansepertihalnyamenarcepada gadisremaja,merekaada yang c€mas,gelisah,merasatidak cantik lagi, tidak berhargabagisuamidar arak-anaknya,dan dia merasamempunyai predikat menjadi tua, merasamenunrn aktivitas sel(sualnya.Namun tidak semua wanita yang mempunyaiperasaantersebut,ada juga yangmerasabiasa-biasa saja.Ketidakstabilanemosiini hanyasementarasifatnyadan kestabilanemosi akan diperoleh kembali setelahmemperolehinformasi yang akurat atau penjelasantentangmenopause.r'?Valaupun demikian tidak semuawanitayangmenyambumyadengankecemasan, tetapi m€nganggapnya biasasaja,karenamercka tau bahwa hal tersebutadalahsebagaibagiandari sikluskehidupanyang alamiah.Beratdan ringannyamasalahyangdialamiwanita dalammenghadapi menopausesangatdipengaruhioleh bagaimanapenilaianseorangwanita terhadapmenopause tersebut. Bagiwanita yangmenilaiataumenganggap menopause itll sebagaiperis(stressor) yang tiwa menakutkan dan berusahauntuk menghindarinya,maka strespunsulit dihindari.la akan merasasangatmenderitakarenakehilangan tanda-tandake wanitaan yang selamaini dibsnggakannya.Sebaliknyabagi wadta yangmenganggap menopause sebagaisuatuketentuanAllah (Srrratullah) yarg selaluakan dihadapioleh semuawanita, maka ia tidak akan mengalamistress yang berlebihan.. atau kecemasan
r r D i n i K a d u , K u . S " n r . . . ,h J l I 1
t@t
x€cdnas.n l,r€ngh.dapi Pcntbahan5..1 Menopausc HandanahHM Dalam ajaran Islam, masayang harus dilalui oleh manusia terbagi kepada tiga fase, yaitu masa bayi, remaja/pemuda dan masa tua, sehingga menopause
juagaharusdipahamisebagai Allah.FirmanAllahdalamAl-Qur'an ketentuan SurahAl Hajj ayat5 sebagai berikut:
j:;-; u
t
r4t
, r2. .rt. 'e37ii"r+-r.l i+
.e+.J 6
--r
,.
i -t-....".. | " i . ? , < - l r iJ)rJO. ... ,tn : erf f* crr )r3t , t . ' ra)4i C4>..,4L.-.)t "-
'
.,. kemudiat Kami heluarhanhamu sebagaibayi, henudian (datgan benrgsuraagsur) hamu sampailah pada hedeutasaan dan diantara halu ada yang Aunfathamdanadapla di aun hanuyarydipnjangkt 'am'&rrra snpai pik4 tupara dia tidak meagetahuihgi y lrtuprayang duh.nya dihetalruinya ..." Lebih laniutAllah juga berfirman dalam Surah Al Baqanh ayat 155 sebagai
berikut:
,./.t'\:ttJ;\ii G .. . ?';sit 'Dan sel'lrrguhnyd Kami berikan cobaan hepadamu,dengansedikit ketakuun,kclaratun,hekutungan haru, jita da htab-buahan...". Dalam menghadapi berbagai cobaan ini ada orang yang kuat dan tabah sehinggadapat mengatasimasalahnya,tetapi tidak sedikit yang tidak tabah dan kuat, hal ini juga sesuaidengan sifat dasar manusiayang selalu berkeluh kesah dan lemah, sehinggamembutuhkanorang lain, disamphg itu wanita bagi wania yang sangatmencemaskanmenopausetersebut, besarkernungkinan ia kurang informasi yang benar mengenaiseluk beluk menopause,hal ini disebabkan kurangnya sosialisasi kepada masyarakat mengenai me[opause, bagaimana pencegahanatau crra mengatasinya,sehinggamenopauserersebuttidak meniadi hal yangmenakurkan.
t@l
lurnal larbiyatuna PendidikanAtama lslam Volrfle 1. Nanar L Desenber 2011
E.
Cara MenghadapiPerubahanPsikologisSaatMenopause
Faseyangcukup menegangkan bagiseorangwanita adalahsaatmenghadapimenopause sepenihalnyaseorangwanirayangberadapadamasaadolessen yang kemudianhilang dengansendirinyaselamaperiodereproduksi(meniadi psikologisantaraindividuyangsatudenganindividuyanglainnya ibu).Perubahan tidak samaatau bervariasi.Kecemasan akanhilang, apabilawanita menyadari bahwa menopausae itu adalahhalyangalamiahyangdialamiolehsemuawanita yangsudahsetengahbaya.Uoruk menghadapiperubahanyangdemikiandiantaranyaadalah; 1. Membiasakanmengkonsumsivitamin atau makanan yang fungsinya memperlambat prosespenuaan,seperimakanan yangrendahlemak,banyak makansaur,buah-buahan, denganselaluberkonsultasi denganahlinya 2. Melaksakanolah raga yang teratur sesuaidenganusia wanita setengah baya 3. Berpikir positil apapunperistiwayangterjadiataudialami,tidak merasa terganggu,terlebihlagi apabilawanitamempunyaiwawasanpengetahuan dan pengalamanyangcukup luas,yangmembuatwanitalebih bijak. 4. Tetapberkaryadan segalaperbuatanyangdilakukanbisabermanfaatbagi oranglain yangsama, 5. Seringberkomunikasi denganteman-teman yangmengalamihal bernrkar pikiran dan sering bersilatunahmi, banyak tersenyumdan selalu ceria. 6. Melibatkan diri denganberbagaiaktivitassosial-keagamaan, atau organisasikewanitaandenganmemberikanpengetahuan dan ketrampilanyang dimiliki kepadaoranglain,berbagaiakivius yangdilak*an dapatmempenebal kepercayaan diri dar meningkatlancica diri yangmulai menun:n 7. Selalumengkomunikasikan dengansuami,berbagaiperubahanmaupun gangguan-gangguan fisik-psikisyangdirasakanperludiketahuiolehsuami dengn carasalingketerbukaantetapromantis.Unrukmenggairahkan hubungan s€kualitasantarasuamiisteri,dengarcaramengenang membangkitkangejolak asmarakembalipada masa-masa diwaktu mudaatau berpacaran dulu, Bagi wanita yang memiliki keluargayang harmonissangarmembantudalam mengatasiperubahan-perubahan yangterjadi padadirinya akibat menopause.
t@l
Kecemasn M€n8hadapiPerubahansaal Menopause Handanah HM
8.
Yangpaling pentingadalahmeningkatkanibadahdenganmendekatkan diri kepadaAllah SW'I, selaluberdoa,dan meyakinibahwasegalasesuatu semuanyakembalikepadaAllah, dan menopaus€bukanakhir dari kehiduparr, karenaagamadapatmemberikanperspektifbaru dalam kehidupan, semuanyasamadihadapanyang Maha Kuasa.
F.
Kesimpulan
Hidup merupakanproses,yang pada dasarnyaberbagaikrisis perkembanganmanusiaselaludilalui dan tidak dapat dihindari. Menopauseadalah salahsatuprosesyang akandialami oleh seorangwanita ketika sudahberusia sekirar 45 tahun, hal ini sebagaiprosespenuaanseseorang,banyak terjadi perubahan-perubahan, baik perubahanfisik maupun psikisnyayang ditandai denganbeberapageiala-getalanya terlebihdahulu.Sebagianorangmempunyai p€rsepsibahwa "menopause"adalahmasayang sangatmenakutkan,karena dibarengidengankecemasan, akibatmenurunnyafungsiorganbahkanberhentinya menstruasi(produksihorman estrogen),namun ada juga wanira mengangSaphal tersebutadalahwajardan merupakankeladianalamiah(sunndtullah) yangharusdilalui oleh seorangwanita. Kejadianyangdemikianhans dihadapiolehseorangwanita denganp€nuh Tawalt*al dan keikhlasandengandibarengi oleh sikap yang positif, karena padamasaini banyakterjadiperubahan-perubahan yangdialamioleh seorang OIeh karenaitu, seorangwanitayangakanmenghadapimasamenopause tersebutsangatdiperlukan informasi yang obyektif, sering mendiskusiakan denganteman-temanyang mengalamihalyangsama,dan jugatidak kalahpentingnyaadalahmembinahubunganyangharmonis,membinakomunikasiyang terbukabaik dengananak,suami,agarmerekasemuamengertidan dapat memahamikondisiyangakan dialami oleh isteri/ibunyatersebut.Dukungan dari pihak keluargasangatbesarmaknanyabagiseorangwanita yang menghadapi menopause, agardiadapatmenerimakenyataanyangdiberikanolehAllah SrJ0T. DemikianuraiantentangKecemasan merghadapiperubahanmenopause bagiseoangwanita, semogabermanfaat.
r@l
Pendidikan Agamalslam lurnalTarbiyatuna Volune I. Nonot 1- Desnbet20l1
DAFTARPUSTAKA Dini
2002,Kiat Sehatdan Bahagiadi UsiaMenoparse,Jakarta:Puspa -Kasdu,
Hamntsa,2004,1\4enopa se,Kiat WanitaLazsraSebat,Solo,Ma'sum Press, Hawari, 1996,1lmu KedokteranJiwa daft KesehatdnJiwa ,yogy^k^fta: PT. Dana Bhakti PrimaYasa Hvlock, 1990, PisikologiPerkembangan,SuatxRehtdnglGbidupan (lerjefiah^n dari Istiwidayantidan Soedjarwo),Jakarta,: Erlangga; Kartini Kartono, 1992,PsikologiWanitaJilid 2 , WanitasebagaiIbu dan Nenek, Bandung,BandarMaju , 2003. PsikologiSosial.Ganggu;ngangguanKcjrwa.rn. Raja Grafido Persada: Jakarta: RaewynMackenzie,lggs,Iienoparse TuntuftanPtuhtisuntuk wanita (teri.l Gianto Widianto dan YustinaRisitawatiJakarta:Arcan, cet. V, Roitz, 1993,ltrenopatse Suatu PendehatanPositif,lakana : PT. Bumi Aksara, S^dh,S, 1987,Diatas E npat PuluhTahux, SinarHarapan,Jakarta. SimposiumKese hatan_/tuapadabulanJuli, Jakarta: 1995
t@l
