Ik doe mijn spreekbeurt over turnen . Turnen is voor meisjes en jongens. De meisjes hebben veel verschillende toestellen sprong, brug, balk en vloer zijn voor de wedstrijden van de selectie`s en verder heb je nog rekstok en de trampoline bij de kinderen die niet in de selectie zitten is er ook nog de lange mat en de mini trampoline. Brug heeft twee ongelijke leggers als je op brug bent kan je ook met leertjes dat zijn deze … en je gebruikt bij brug veel magnesium dan is de brug niet zo ruw. Je kunt op brug veel verschillende oefeningen doen en je kunt ook gewoon aan de hoge legger zwaaien . Balk is een dunne plank. Je kunt daar sprongen op doen en acrobatische oefeningen. Vloer is bij de selectie wedstrijden een vierkanten mat die 10 meter van alle kanten is bij een vloeroefening heb je soms ook Music. Sprong is een soort paart met een vierkante trampoline of een plank ervoor. De nivo`s van de selectie`s : beginnen met pre instap dat is voor kinderen van 8 jaar. Elk nivo hoger is 1 jaar ouder dan instap daarna pupil1 dan pupil2 dan jeugd daarna junior en als laatst senior. Jongens turnen op de toestellen ringen, gelijke leggers, rekstok, brug, sprong, voltige en vloer Voltige is op een paddenstoel of op het paard en daarop moet je alleen maar rondjes draaien best moeilijk! Rekstok en Brug zijn ongeveer hetzelfde alleen rekstok is een metalen legger je hebt daar voor nodig: handschoentjes, polsbandjes en bandjes. Brug is een houten legger daar heb je magnesium en leertjes nodig.
En Ringen zijn houten rondjes je kunt die hoog en laag hangen. sprong is het zelfde als bij de meisjes. de gelijke leggers zijn leggers naast elkaar je hebt voor dit toestel veel kracht nodig in je armen Je kunt bij turnen de kleren aandoen zoals een T‐shirt met een broekje een turnpakje of een dun T‐ shirtje zonder mauwen met een dunne lange broek. Trainen doe je bij turnen minimaal bij de selectie 9 tot 15 uur in de week. Alleen bij topsport een van het hoogste nivo doe je 20 tot 30 uur per week. En de andere kinderen trainen rond 2 uur in de week.
Bij de warming‐up maak je je spieren warm. Door bijvoorbeeld op het begin rondjes te rennen . of gelijk met rek en strek oefeningen beginnen bijvoorbeeld de spagaat als je lenig bent in je benen kun je het makkelijk. Ik kan de spagaten links en rechts. Je kunt ook blessures krijgen bij turnen. Als je blessure hebt dan moet je rusten en een paar dagen niet turnen want dan word het alleen maar erger.
Turnen ontstond al in de geschiedenis van de Romeinen die noemde het arte Gymnastica. De basis van de huidige turntoestellen en turnbewegingen werden ontwikkeld door Friedrich Ludwig Jahn hij was de maker van de Duitse school. In 1811 opende Jahn bij Berlijn de eerste Turnschool. Samen met zijn leerling Ernst Eiselen ontwierp hij turntoestellen, onder andere de brug en de rekstok in 1886 op de eerste moderne Olympische spelen was turnen één van de zeven sporten. In 1908 deed Nederland voor de eerste keer mee aan de Olympische spelen en daarna nog een keer in 1928. In 1928 haalde de Nederlandse turnvrouwen zelfs een gouden medaille. Pas in 1963 haalde
Nederland weer een gouden medaille op de brug bij de dames die was gehaald door Thea Belmer. Daarna zijn er geen Olympische successen meer geboekt. De wereldkampioenschappen turnen worden sinds 1903 gehouden. De belgische stad Antwerpen was de eerste gastheer. In 1903 heeft een Nederlander (Henricus Thijssen ) goud gewonnen op voltige en daarna werd er pas na 2000 weer een succes geboekt door Nederland op deze wedstrijden. Met een gouden medaille ringen op de WK 2005 te Melbourne brengt Yuri Van Gelder het Nederlandse WK totaal. Renske Endel behaalde in 2001 zilver op brug. Verona van de Leur won in 2002 zilver op de vloer bij de WK. Bij de turntalenten hoort Nederland bij de top. Je kunt ook wedstrijden doen je moet je daar eerst voor inschrijven je hebt bij wedstrijden een wedstrijdpakje en een trainingspak van je eigen club dit zijn die van ons… ik zit bij de club Dynamo Roosendaal . De wedstrijden zijn over heel Nederland ik heb al medaille`s dit is er een die ik dit jaar gehaald heb dit jaar kon je al meedoen met de Regiokampioenschap en de Toestelfinale`s en ook nog aan springwedstrijden. In een wedstrijd is de volgorde Sprong Brug Balk Vloer . We hebben ook vriendshappelijke wedstrijden zoals Bosan cup al in december , paastoernooi in Zeeland, Interland in Belgie en op het eind van seizoen teambattle in de vereniging zelf. Daar doen alle selecties samen in de teams aan mee. 10 reden waroom je op turnen zou kunnen gaan: 1. Turnen is goed voor je coördinatie 2. Turnen zorg ervoor dat je lenig word. 3. Turnen maakt je sterk . 4. Turnen helpt je te leren luisteren en aanwijzingen op te volgen. 5. Turnen geeft je meer zelfvertrouwen en je word zelfverzekerder 6. Turnen helpt je vrienden te maken 7. Turnen maakt je fit 8. Turnen is de opstap voor andere sporten en maakt het gemakkelijk 9. Turnen ontwikkeld je fijne motoriek beter. 10. TURNEN IS LEUK !! Hier komt nog filmpje van mij.
Pegasus
