Jaargang 5, Nr. 4 winter 2010

Jaargang 5, Nr. 4 winter 2010 Colofon Het blad Stentby is een kwartaaluitgave van De Hart & Vaatgroep, regio Utrecht/‘t Gooi. Het blad wordt toegezonden aan leden, relaties, huisartsen, apothekers, trombosediensten en ziekenhuizen in de provincie Utrecht en ‘t Gooi.

De Hart & Vaatgroep, regio Utrecht / ’t Gooi is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties in het blad Stentby. Overname van artikelen is slechts toegestaan na toestemming van de redactie.

Eindredactie: Wouter Ruberg

De Hart & Vaatgroep vereniging van hart- en vaatpatiënten, regio Utrecht en ‘t Gooi

Redactie: Paul van der Linden Peter Stadhouder Rob Jacobs Wouter Ruberg Redactieadres: P/a Nova Zemblakade 21 3446 BR Woerden E-mail:

[email protected] Druk: Nolin Uitgevers B.V. Oplage: 2.800 ex.

Kopij lentenummer inleveren tot 18 februari 2011

Correspondentieadres: Albert Einsteinweg 46 3731 CV De Bilt Telefoon: 030-220 5838 E-mail: [email protected] Internet: www.hartenvaatgroep-utr.nl Patiëntenbegeleiding/ Lotgenotencontact: Dhr. H.A. te Nuijl Cereshof 11, 3951 ER Maarn Telefoon: 030-659 46 54 van De Hart & Vaatgroep Medisch adviseur: Dr. M.J.M. Cramer, Cardioloog UMC Utrecht

Inhoudsopgave 3. Van de redactie 5. Van de regiovoorzitter 6. Van de coördinator patiëntenbegeleiding 9. Mobiele telefoon kan levens redden 10. APP een wandelend ziekenhuis 13. Hart Vooruit in actie 14. Wet Sociale Werkvoorziening (WSW) 16. Zin en onzin van statines 19. Uit de media 22. Beweegorganisaties in de regio 23. Agenda 2010; Welkom nieuwe leden 24. Puzzelrubriek: kruiswoordpuzzel 26. Kookrubriek: Hazenpeper met rode kool 28. Lid worden van De Hart & Vaatgroep

Winter 2010

Van de redactie Wouter Ruberg

In deze laatste Stentby van het jaar heeft de redactie weer uiteenlopende onderwerpen verzameld die de moeite van het lezen waard zijn en zelfs in voorkomende situaties levensreddend kunnen zijn. Omdat nagenoeg iedereen tegenwoordig over een mobiele telefoon beschikt, kan deze functie van bellen en gebeld worden ook door anderen dan de bezitter ervan worden gebruikt, bijvoorbeeld in situaties waarbij de bezitter van de telefoon niet meer bij kennis is of anderszins niet meer in staat is tot communiceren. Door in het geheugen van de mobiele telefoon een of meerdere telefoonnummers te programmeren van personen die informatie kunnen verstrekken over de bezitter van de telefoon, kan in voorkomende situaties levensreddend zijn. Ook kunnen bijvoorbeeld hulpdiensten deze personen op de hoogte brengen van een incident dat heeft plaatsgehad. De internationale afspraken die hierover zijn gemaakt, leest u in deze uitgave van de Stentby. Met betrekking tot de statines is het laatste woord nog niet gezegd. In het volgend jaar zal de redactie pogingen in het werk stellen om de effectiviteit van de verschillende soorten cholesterol beperkende medicijnen voor wat betreft de werking en bijwerking(en) ervan in beeld te brengen. Deze uitgave geeft hier alvast een voorschot op. Het artikel is geschreven door een huisarts uit het oogpunt van kostenbeheersing. Een aspect dat de gemoederen in Nederland nogal bezighoudt en waarbij politieke partijen en zorgverzekeraars nadrukkelijk betrokken zijn. Omdat bewegen in het algemeen en sportactiviteiten in het bijzonder bijdragen tot een gezonde leefstijl wordt in elke editie van Stentby het spotlicht gericht op een bepaalde vereniging waarbij onder deskundige begeleiding kan worden gesport. In deze winter-editie staat de sport vereniging “Hart Vooruit” uit VleutenDe Meern centraal. Een nieuw gegeven in deze editie is de lijst met beweegorganisaties in Utrecht ’t Gooi, met vermelding van het beweegaanbod per organisatie. Zoals u kunt zien, voor elk wat wils. Doe hier uw voordeel mee.

Van de regiovoorzitter

Utrecht/’t Gooi Frits Berendes Het is al weer drie maanden geleden, dat ik mij tot u kon richten. In die drie maanden is er heel wat gebeurd op organisatorisch en contactueel terrein. En ik heb goed nieuws! Ik roep u op om alvast twee data in uw agenda te reserveren: 2 maart 2011 is er weer een patiëntenvoorlichtingmiddag in het UMCU! En………. 9 april 2011 is er de Beweegdag (die eerst afgelopen september zou plaatsvinden) voor hart- en vaatpatiënten van het UMCU en de Hart & Vaatgroep. Dit in het kader van de Nederlandse Hartweek. U ontvangt tijdig een uitnodiging voor beide evenementen. Voor wat betreft de Beweegdag moet ik u melden, dat er 5500 uitnodigingen verstuurd zullen worden, nl. naar patiënten van het UMCU en naar de leden van De Hart & Vaatgroep in de regio Utrecht/’t Gooi. Reageer snel op die uitnodiging, want er is capaciteit voor 500 deelnemers en we hopen, dat we geen selectie hoeven te moeten toepassen, want dat zou teleurstellend zijn, maar vol is wel vol. Voorts zijn er nieuwe contacten gelegd met de Diabetesvereniging Nederland en de vereniging Vrienden van de Nederlandse Hartstichting met als doel om te bezien in welk opzicht we in uw belang met elkaar tot samenwerking kunnen komen. Tenslotte hoeven we niet ieder apart steeds het wiel uit te vinden op de terreinen van onze doelstelling (lotgenotencontact, belangenbehartiging, leefstijl en voorlichting) en kunnen we gebruikmaken van elkaars ervaringen en deskundigheid. Hoe één en ander gestalte gaat krijgen zal de toekomst leren, maar we hebben er goede hoop op. De Hart & Vaatgroep koestert een grote wens om haar naamsbekendheid te vergroten en het ledenaantal te laten groeien. Daartoe timmert zeker ons regiobestuur aan de weg om samen met ons bureau zoveel mogelijk onze vereniging op evenementen van andere organisaties te presenteren. Wellicht mag ik ook aan onze huidige leden een oproep doen om, zo het ter sprake komt, te wijzen op De Hart & Vaatgroep en eventueel mensen voor de vereniging te enthousiasmeren. Want laat er geen misverstand over bestaan, dat we sterker staan worden naarmate het ledenaantal stijgt en dan ook een steeds serieuzere gesprekspartner voor bijvoorbeeld de Overheid en zorgverzekeraars worden. Namens ons regiobestuur wens ik u naast een fijn Kerstfeest en een voorspoedig 2011 veel en nuttig leesplezier toe.

Van de coördinator patiëntenbegeleiding Henk te Nuijl

In de vorige Stentby had ik u beloofd terug te komen over het onderwerp “statines”. Helaas kan ik nog niet aan die belofte voldoen. Het blijkt dat de deskundigen uiterst terughoudend zijn om hun visie hierover te geven. Dat het onderwerp controversioneel is lijkt wel duidelijk. Toch gaan we verder om reacties te ontlokken. Afgelopen weken werden we geconfronteerd met een zorgverzekeraar die ziekenhuizen had beoordeeld op kwaliteit en frequentie van het behandelen van borstkanker. Dit deed heel wat stof opwaaien, m.n. door specialisten en de ziekenhuizen. De zorgverzekeraar ging alleen een contract aan met die ziekenhuizen die voldeden aan de norm die door de zorgverzekeraar werden gesteld. Het aantal verrichtte borstoperaties was een van de normen. De vraag is nu of het terecht is dat een zorgverzekeraar deze eisen kan bepalen. Uiteraard wil de verzekeraar de beste zorg inkopen tegen de laagste prijs. Maar kan de zorgverzekeraar objectief de kwaliteit bepalen? Stel, een ziekenhuis verricht een zeer groot aantal operaties van een bepaald ziektebeeld. Dat ziekenhuis krijgt dus, volgens de norm van de verzekeraar, een contract aangeboden want een hoog aantal verrichtingen garandeert, volgens hen, kwaliteit. Maar het kan ook zijn dat bij dit ziekenhuis het sterftecijfer of complicaties hoog ligt, terwijl het ziekenhuis 5 km verderop minder van deze operatie verricht maar wel met een 100% goede score geen contract krijgt aangeboden. De beoordeling blijft altijd arbitrair en moet zeer zeker niet alleen door de zorgverzekeraar bepaald worden. De specialisten zelf zullen strenge normen moeten opstellen waaraan behandelingen dienen te voldoen. Het zijn juist de vakmensen die het beste kunnen bepalen aan welke voorwaarden een behandeling moet voldoen. Dat ook het ziekenhuis, zorgverzekeraar en zelfs patiënten organisaties ook hun visie hierop kunnen geven zou de kwaliteit alleen maar verhogen!

Ook staat u voor het moment om te bepalen naar welke zorgverzekeraar u het komend jaar gaat. Alhoewel er een beoogde marktwerking zou moeten zijn, blijkt dat de basispremie bij alle verzekeraars zo’n 10% omhoog gaat. Deels zijn wij, ook als patiënten, schuldig aan de ongebreidelde verhoging van de premies. Onderzoek (Independer) heeft uitgewezen dat wij veel te weinig overstappen naar een andere verzekeraar. We zijn een beetje te lui om de verzekeringsvoorwaarden naast elkaar te leggen. Daarbij zijn we ook bang voor het “gedoe van overstappen”. De verzekeraars zijn hier zeer blij mee, zodat zij, uit concurrentie overwegingen, niet de premies behoeven te matigen. Ook dit jaar blijft, helaas, de Hartstichting achterwege om voor de hart en vaatpatiënten een collectieve verzekering aan te bieden. Kortom, u kunt uw Kerstbonus zelf verdienen door de basis- en aanvullende verzekeringen goed met elkaar te vergelijken. Mede namens mijn medebestuursleden wens ik u Prettige Feestdagen toe. Nieuwe techniek verlaagt hoge bloeddruk Eind juli is in het UMC Utrecht voor het eerst in Nederland een nieuwe kathetertechniek toegepast bij een patiënt met een extreem hoge bloeddruk. De techniek is ontwikkeld en onderzocht in het buitenland en biedt perspectief aan mensen met een hoge bloeddruk waarbij medicijnen onvoldoende effect hebben. De afdeling cardiologie, nefrologie en radiologie van het UMC Utrecht passen deze techniek nu toe. Bij de nieuwe ingreep opereert de arts via de zogenoemde kathetertechniek. Hij prikt hierbij een dijbeenslagader aan en brengt vervolgens via een slangetje een katheter naar de nierslagader. De katheter geeft radiofrequente energie af waarmee de arts de werking van de nierslagader uitschakelt. Dit bemoeilijkt de communicatie tussen hersenen en nieren waardoor de bloeddruk verlaagt. Van alle volwassenen in Nederland heeft ongeveer één op de vijf een verhoogde bloeddruk. Patiënten met een te hoge bloeddruk gebruiken medicijnen om hun bloeddruk onder controle te krijgen, maar bij vijftien tot twintig procent van de patiënten werken de medicijnen onvoldoende. Dit vergroot het risico op een hartinfarct, beroerte of het verlies van nierfunctie. De nieuwe kathetertechniek wordt toegepast bij patiënten die een bovendruk hebben van meer dan 160 mmHg ondanks het gebruik van ten minste drie soorten medicijnen. Bron: Uniek UMC Utrecht, oktober 2010 nr.4

De mobiele telefoon kan levens redden Nagenoeg iedereen beschikt tegenwoordig over een mobiele telefoon waarmee doorgaans vanuit elke plaats in Nederland en daarbuiten een telefonische verbinding tot stand kan worden gebracht. Veel telefoonnummers van contactpersonen zijn in de mobiele telefoon voorgeprogrammeerd, zodat het telefoonnummer van de contactpersoon vanuit het geheugen direct kan worden opgebeld. In veel mobiele telefoons is de lijst met contactpersonen zeer uitgebreid. De aard van de relatie kan doorgaans niet uit de telefoonlijst worden opgemaakt. In voorkomende situaties kan het van belang zijn, dat het personeel van de hulpdiensten, zoals politie, brandweer en ambulance, snel de juiste contactpersonen uit de telefoonlijst van de mobiele telefoon van het slachtoffer kan oproepen. Vanwege het meestal grote aantallen contactpersonen in de telefoonlijst, zijn er internationale afspraken gemaakt om in de telefoonlijst van mobiele telefoons onder de naam ICE (in Case of Emergency = in geval van spoedeisende hulp), de naam en het telefoonnummer in te voeren die de hulpdiensten in voorkomende situaties kunnen opbellen (vanuit de telefoonlijst) om betrokkene(n) te informeren en/of informatie te verkrijgen over het slachtoffer die van belang zijn voor de hulpdiensten. Er kunnen ook meerdere contactpersonen worden voorgeprogrammeerd in de telefoonlijst. In volgorde van bereikbaarheid kunnen zij dan worden opgeslagen onder ICE1, ICE2, ICE3, etc. In voorkomende situaties zullen de hulpdiensten in het geheugen van de mobiele telefoon van het slachtoffer zoeken onder I naar de contactpersonen die moeten worden geïnformeerd en/of waar nadere informatie kan worden verkregen over het slachtoffer. Dit initiatief is in Engeland ontstaan in 2005 toen het gebruik en het bezit van de mobiele telefoon gemeengoed werd. In korte tijd heeft dit initiatief zich wereldwijd verspreid en heeft zijn nut bewezen. Veel mensenlevens zijn op deze manier gered!

App maakt van smartphone een wandelend ziekenhuis Een mobiele telefoon laat de hartslag zien die via een sensor wordt doorgegeven. 'Het is alsof onze harten hun eigen IP-adres krijgen.' Het was al mogelijk om te internetten, te fotograferen, routes te plannen en zelfs te bellen met de mobiele telefoon, maar dankzij een Nederlandse uitvinding zou het mobieltje binnenkort ook levens kunnen redden. In Eindhoven hebben wetenschappers een hartmonitor ontwikkeld voor smartphones. Het 'Human++-systeem' bestaat uit een halsketting met daaraan een sensor die hartpatiënten op hun borst plakken. De sensor meet 200 keer per seconde de elektrische activiteit van hun hartspier. De halsketting sluit patiënten aan op hun mobiele telefoon, die vervolgens een hartfilmpje maakt. Het filmpje kan naar het ziekenhuis worden gemaild. Eigen IP-adres 'Het is alsof onze harten hun eigen IP-adres krijgen', jubelt wetenschapsjournalist en hartpatiënt Duncan Graham-Rowe (40). Hij noemt de uitvinding een godsgeschenk. De Engelsman lijdt aan het zeldzame Brugada Syndroom, een van de belangrijkste oorzaken van plotselinge hartdood bij jonge mensen. 'Epilepsie van het hart', zo omschrijft hij zijn aandoening - zijn hart heeft de vervelende gewoonte om op hol te slaan. In het ergste geval houdt het hart van Brugada-patiënten op met pompen. Met de Nederlandse applicatie kan Graham-Rowe een alarm instellen: als zijn hartslag een gevaarlijke grens passeert, seint zijn mobiele telefoon het ziekenhuis in. 'Als mijn hartslag te hoog is, dan krijg ik nu een 'vriendelijke' schok van mijn defibrillator. Zo vriendelijk is dat niet: het voelt alsof een paard tegen je borst schopt. Met de applicatie kan ik al van

tevoren een waarschuwing krijgen én kan mijn dokter worden gealarmeerd.' 'We hebben bewezen dat het mogelijk is om de technologie van de hartfilmpjes toegankelijk te maken voor de mobiele telefoon. Het is nu een kwestie van zoeken naar commerciële partijen die het op de markt kunnen brengen.' Het voelt als zoete wraak voor Roebbers. Vorig jaar was hij nog een van de Nederlanders die gebruik moesten maken van de kenniswerkersregeling, een overheidssubsidie voor onderzoekers die door de economische crisis hun baan dreigden te verliezen. Nu staat hij aan de wieg van een nieuw en veelbelovend medisch hulpmiddel. Hersengolven Want de mogelijkheden stoppen niet bij hartfilmpjes alleen, zegt Roebbers: in de toekomst zullen mobieltjes ook hersengolven, stress of bewegingen kunnen meten. Aan de hand van de hersengolven kan bijvoorbeeld een naderende epilepsieaanval worden gesignaleerd. 'Of als ouderen een lelijke val maken, dan zou hun mobieltje kunnen registreren dat er een versnelling in hun bewegingen is opgetreden en een alarm sturen naar een verpleger om te gaan kijken.' De mobiele telefoon zal zich steeds meer ontpoppen tot een lopend ziekenhuis, verwacht ook Duncan Graham-Rowe. Patiënten hoeven niet meer naar het ziekenhuis voor een hartfilmpje of hersenscan, maar kunnen op afstand in de gaten worden gehouden. En dat komt niet slecht uit in een periode waarin de gezondheidszorg voor grote bezuinigingen staat.'Het is een geweldige manier om de kosten in de gezondheidszorg terug te brengen', zegt Graham-Rowe. Uit: De Volkskrant 13 oktober 2010 (gedeeltelijk

Hart Vooruit in actie De bij de Hart en Vaatgroep aangesloten sportgroepen bieden een uitstekende mogelijkheid voor mensen met een hartaandoening om verantwoord te bewegen. Bij een aantal verenigingen wordt ook gevolleybald. Regelmatig worden er dan ook volleybaltoernooien georganiseerd. Zo ook door s.v.Hart Vooruit uit Vleuten-De Meern. Nadat kortgeleden het 25jarig bestaan van de vereniging werd gevierd, organiseerde Hart Vooruit op 30 oktober een volleybaltoernooi. Dit werd mede mogelijk gemaakt doordat van het bedrijf HOMIJ een financiële bijdrage in de toernooikosten ontvangen werd. Zo’n toernooi is leuk omdat zo het contact met andere harttrimgroepen onderhouden wordt en het de deelnemers een gezellige en sportieve middag bezorgt. In de sporthal van het fraaie sportcomplex, “De Paperclip” in Leidsche Rijn werd met acht teams gestreden om de “Peter Ester” wisseltrofee, een beker die al in 1998 voor de eerste maal door Hart Vooruit werd uitgeloofd. Deelnemers waren de verenigingen Cardio Cracks uit Den Haag, Harten-Zes uit Rijswijk, Harttrimclub Delft e.o uit Delft, Vroege Vogels uit Arnhem, Irene uit Bilthoven en Hart Vooruit uit Vleuten-De Meern . Na de warming-up onder leiding van Bas van Tuyl werd met grote inzet maar sportief om de winst gestreden. Het werd een zeer geslaagd toernooi, waarbij vaak aantrekkelijk volleybal werd gespeeld. Van een persoonlijke beperking van hartpatiënten was nauwelijks iets te merken. Al snel bleek dat het team uit Den Haag (houder van de wisselbeker) en het team uit Delft favoriet waren voor de titel. In een boeiende strijd tussen beide teams, aan het einde van het toernooi, werd uiteindelijk Harten-Zes, uit Rijswijk, met een minimaal verschil de toernooiwinnaar. De teams 1 en 2 van Hart Vooruit bereikten respectievelijk de vierde en de zevende plaats. Na de prijsuitreiking werd in de kantine nog uitvoerig nabeschouwd en naar aanleiding van het 25-jarig jubileum kon nog worden genoten van een smakelijk bittergarnituur.

Aangepast sporten bij Hart Vooruit Hartpatiënten, uit de regio, die van hun cardioloog het advies hebben gekregen om méér te gaan bewegen, kunnen terecht bij s.v. Hart Vooruit. Op de maandagavonden worden, in de Fletiohal, te Vleuten, diverse aangepaste sport- en spelsoorten gespeeld, onder leiding van een trainer, die in het bezit is van een speciale licentie om hartpatiënten bij het sporten te begeleiden. Belangstellenden kunnen daar altijd vrijblijvend een kijkje komen nemen, of zelfs een avond meedoen. Wie interesse heeft, of nadere informatie wil, kan bellen naar (030) 6621186, of mailen naar [email protected]

De Wet Sociale Werkvoorziening (WSW) Nederland staat een ingrijpende vernieuwing van de sociale zekerheid te wachten. Veel politieke partijen zijn voorstander van het samenvoegen van verschillende wetten en regelingen die betrekking hebben op mensen die op enigerlei wijze een achterstand ondervinden op de arbeidsmarkt. De plannen komen erop neer, dat de volgende wetten worden samengevoegd tot één wettelijke regeling: • Wet Sociale Werkvoorziening (WSW) • Wet werk en arbeidsondersteuning jong gehandicapten (Wajong) • Wet Werk en Bijstand (WWB) worden samengevoegd. De hiervoor genoemde groepen hebben gemeenschappelijk dat zij -als gevolg van allerlei oorzaken- geen baan kunnen krijgen op de reguliere arbeidsmarkt. Als gevolg hiervan staan er veel mensen aan de kant en zijn daarom voor hun inkomen aangewezen op een uitkering terwijl zij wel de mogelijkheden bezitten om naar vermogen (individueel bepaald) aan dat inkomen bij te dragen. Dit beleid kan een aanzienlijke besparing betekenen op de uitkeringslasten van de overheid.

Werken via de Wet Sociale Werkvoorziening (WSW) Mensen met een lichamelijke, verstandelijke of psychische beperking kunnen dikwijls niet op de gewone arbeidsmarkt aan de slag komen of blijven, ook al zijn zij wel tot werken in staat. De WSW biedt deze mensen de mogelijkheid om onder aangepaste omstandigheden te kunnen werken. Het UWV Werkbedrijf stelt de indicatie voor het werken in WSW-verband. De gemeenten voeren de wet (WSW) uit. Werknemers die geplaatst zijn in Sociale Werkbedrijven (SWbedrijven) of gedetacheerd zijn in reguliere bedrijven, zijn in dienst bij de gemeente waar zij woonachtig zijn. De meeste gemeenten hebben echter een samenwerkingsverband aangegaan, waarbij de werknemers niet in dienst komen bij de gemeenten, maar bij een werkvoorzieningsschap, een samenwerkingsverband van enkele gemeenten die participeren in één SW-bedrijf. Het werken in WSW-verband kan plaatshebben in: • een sociaal werkvoorzieningsbedrijf (SW-bedrijf), de werknemer is in dienst van de gemeente of een werkvoorzieningsschap • detacheringsbedrijf bij een reguliere werkgever; de werknemer werkt in een gewone werkomgeving, eventueel aangepast aan zijn beperking, en blijft in dienst van de gemeente/werkvoorzieningsschap

•

een reguliere werkgever in de vorm van begeleid werken; de werknemer heeft een arbeidsovereenkomst met deze werkgever en krijgt specifieke begeleiding op de werkplek.

Wie in aanmerking wil komen voor een baan in WSW-verband, kan zich melden bij het UWV Werkbedrijf. Dit UWV-Werkbedrijf beoordeelt of het werk voor de aanvrager passend is. Indien het werk als passend wordt beoordeeld, volgt inschrijving. Het UWV Werkbedrijf stelt de gemeente waar de aanvrager woont, op de hoogte van de aanvraag. Vervolgens wordt de aanvraag bekeken door een indicatieteam dat informatie kan opvragen of overleg plegen met arbeidsdeskundigen, artsen of psychologen. Binnen 16 weken neemt het UWV Werkbedrijf een besluit over de aanvraag. Het geeft bij de indicatie aan of de aanvrager in staat is om begeleid te werken en welke aanpassingen daarvoor eventueel nodig zijn. Op de gemeenten rust de zorgplicht aan mensen met een WSW-indicatie een passende arbeidsplaats en de daarvoor benodigde begeleiding te bieden. De gemeenten plaatsen iedere WSW-geïndiceerde op een wachtlijst. Als de gemeenten geen regels hebben gesteld over de volgorde wie op de wachtlijst het eerst aan de beurt komt voor plaatsing, geldt als volgorde van plaatsing degene die eerst op de wachtlijst werd geplaatst. Een belangrijke doelstelling van de WSW is de doorstroming naar banen buiten de sociale werkvoorziening in een regulier bedrijf; als gedetacheerde of als reguliere werknemer. De WSW-geïndiceerde kan het zoeken naar een begeleide werkplek aan de gemeente overlaten, maar kan ook zelf hiervoor zorgdragen. Er bestaat dan recht op een persoonsgebonden budget (pgb) waarvoor men de begeleiding voor het zoeken naar een baan zelf kan inkopen. Startschot voor landelijk netwerk looptherapie Op 20 april is op de Vaatdagen in Noordwijkerhout het startschot gegeven voor Claudicationet.nl. Dr. Joep Teijink heeft vaatchirurgen, nurse practitioners, vaatverpleegkundigen en fysiotherapeuten opgeroepen gezamenlijk een landelijk dekkend netwerk looptherapie op te zetten. Een netwerk dat uitstekende patiëntenzorg levert. Claudicatio intermittens, ook wel etalagebenen genoemd, is het meest voorkomende symptoom van perifeer arterieel vaatlijden (PAV). De behandeling van eerste keus bij patiënten met etalagebenen is looptraining. Als deze looptraining onder begeleiding van een fysiotherapeut wordt uitgevoerd, lijken de resultaten aanzienlijk beter.

Uit de media Waarom telefoongesprekken van anderen zo irritant zijn Je zit in de trein, staat in de rij van de supermarkt of wacht tot de film begint. Ergens in jouw buurt rinkelt een gsm, iemand neemt op en voor je het weet erger je je groen en geel aan het telefoongesprek. Waarom zijn die gesprekken van anderen zo irritant? Amerikaanse wetenschappers menen het antwoord gevonden te hebben. De sleutel ligt in de aard van een telefoongesprek: je hoort maar één helft. Een half gesprek is minder voorspelbaar, houdt je hersenen dus bezig en forceert je als het ware om te luisteren. Een volledig gesprek is betekenisvoller en daarom gemakkelijker te negeren, zo staat te lezen in het wetenschappelijke tijdschrift Psychological Science. Eigen ervaring Promovendus Lauren Emberson putte voor haar proefschrift uit haar eigen ervaring. Als studente nam ze vaak de bus en werd ze geconfronteerd met bellende medereizigers. "Ik kon niets anders doen als anderen aan het bellen waren, en ik vroeg me af waarom." Het leidde tot een onderzoek, met deskundigen van de universiteit van WisconsinMadison en de universiteit van Californië. Vrijwilligers werd gevraagd om concentratietaken uit te voeren. Hun concentratie verslechterde dramatisch als ze geconfronteerd werden met een 'half' gesprek. "Sindsdien let ik op met telefoneren in het openbaar. Het heeft een grote invloed op de mensen rondom jou, niet omdat ze afluisteren of chagerijnig zijn, maar omdat het cognitief systeem hen daartoe dwingen. Bron: AD 24/09/10 Depressiviteit en hart- en vaatziekten Mensen die depressief zijn of last hebben van een angststoornis, hebben een groter risico op hart- en vaatziekten zoals etalagebenen, een vernauwing van de bloedvaten in de benen, dan mensen zonder depressie of angststoornis. Dat concludeert onderzoekster Adrie Seldenrijk van VU medisch centrum in Amsterdam.

Minder hartfalen door bewegen op het werk Wie te voet of met de fiets naar zijn werk gaat, heeft minder kans op hartfalen dan collega's die de auto pakken. En wie tijdens zijn werk veel beweegt, heeft het nog beter voor elkaar. Dat blijkt uit Fins onderzoek. Om het effect van bewegen op hartfalen in vrije tijd, van en naar het werk en op het werk na te gaan, zijn 60.000 mannen en vrouwen tussen 1972 en 2002 gevolgd. In die tijd ontwikkelde 6 procent hartfalen. Bij hartfalen kan het hart niet genoeg bloed naar het hart pompen, waardoor een patiënt vaak last heeft van vermoeidheid en kortademigheid. Eerdere onderzoeken lieten al zien dat veel bewegen de kans op een hartaanval of beroerte verkleint. Het effect van bewegen op hartfalen was nog niet onderzocht. Ook was nog niet bekend welke vormen van beweging, welk effect hadden. Uit het onderzoek blijkt dat mensen die tenminste drie keer per week flink bewegen, 47 procent minder kans hebben op hartfalen. Mannen die op hun werk veel bewegen – van staan en lopen tot zwaar fysiek werk – verkleinen hun kans op hartfalen met 25 procent, vrouwen zelfs met 33 procent. Wie daarnaast ook nog op de fiets of lopend naar zijn werk gaat heeft nog minder kans op hartfalen. Het is volgens de onderzoekers belangrijk om niet alleen in je vrije tijd te bewegen, maar ook naar het werk en op het werk te bewegen. Dit kan door bijvoorbeeld de trap te nemen in plaats van de lift of te fietsen in plaats van de auto. Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift van de American College of Cardiology. Bron: Gezondheidsnet.nl

Koffie en theedrinkers en leefstijl Koffie- en theedrinkers hebben opvallend verschillende leefstijlen. Het drinken van veel thee gaat gepaard met een hogere opleiding, meer bewegen, minder alcohol, minder roken en minder overgewicht. Voor stevige koffiedrinkers geldt precies het omgekeerde. Deze mensen leven over het algemeen ongezonder. Bron:www.mednet.nl

Beweeggroepen Utrecht e.o. Bilthoven

Landgoed Beerschoten De Bilt

06 641466376

5, 7

Breukelen De Bilt Doorn

Sporthal Breukelen Sportzaal Kees Boeke Praktijk voor Fysiotherapie Stoltenkamp Healthcenter Hoenderdaal

0346-2505073 030- 2205838 0343- 415890

2, 3, 4, 5, 6 2, 3 1, 9, 11, 12

0343- 518069

2, 3

Fysiotherapiepraktijk De Molen

030- 6378283

1, 2

Huizen

Sporthal De Baat

035- 5264903

2, 4

IJsselstein Leusden Maarn Maarssen Nieuwegein

De Baanbreker/De Wenteltrap Sportcentrum Academas Leusden Gezondheids-centrum Maarn De praktijk Emmaweg 22 Zwembad Merwesteijn

030- 6992530 033- 4343939 0343- 441690 0346- 570691 030- 6080022

2, 3, 10 2 1, 2, 5, 6 1 8

Nieuwegein Scherpenzeel Soest Utrecht Utrecht Utrecht, Overvecht Utrecht, Uithof Vinkeveen, Wilnis Vleuten-De Meern Wijk bij Duurstede Woerden Zeist

Dintherschans 32 Gymnastiekvereniging DOTO Spleasure Centrum Gymzaal Johan Wagenaarkade 35 Fysiopraktijk Tamminga Sportcentrum Overvecht Beiroetdreef 3 De Uithof, AZU Willestee

0343- 755410 035 - 6012124 030- 2439976 030- 2448447 030- 6563922

2 2 2, 4 2 1, 2 2, 3

030- 2290626 0297- 261000

2, 3, 9 2

DriebergenRijsenburg Houten

Sporthal Fletiomare, Sportzaal 030- 6621186 2, 3, 8 Ten Veldestraat Praktijk voor Fysiotherapie 0343- 571857 1 Weustink Gymzaal Heemskerklaan 0348- 427250 1, 9 Badm. Schenkpad 030- 6990006 9 Verklaring beweegaanbod: 1 = fitness; 2 = sport en spel; 3 = volleybal; 4 = bewegen op muziek 5 = sport in buitenlucht; 7 = Nordic walking; 8 = fietsen; 9 = zwemmen 10 = badminton; 11 = copd begeleiding; 12 = hartrevalidatie

Agenda 2010

2 maart 2011

De redactie van

Patiënten

Stentby wenst u

Voorlichtings-

prettige feestdagen

middag

en een goede

UMC Utrecht

jaarwisseling

Wij verwelkomen de volgende nieuwe leden De heer Mevrouw De heer Mevrouw Mevrouw Mevrouw De heer

A.J. H.J.J. J. G. N.

Weijenberg Tampinongkol Wijk Haven Lobbers Noortman R. Hajer

HILVERSUM HUIZEN MONTFOORT NIEUWERSLUIS BILTHOVEN HOOGLAND DRIEBERGEN-RIJSENBURG

Oproep voor vrijwilligers Het bestuur van de Hart en Vaatgroep regio Utrecht ’t Gooi roept leden op zich te melden voor het verrichten van vrijwilligerstaken, zoals het bezoeken van ziekenhuizen voor het verspreiden van folders, bezoek brengen aan sportclubs, aanwezigheid op beurzen en congressen, etc. Voor nadere informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met de secretaris de heer P. van der Linden, telefoon: 030 2205838

KRUISWOORDPUZZEL 1

2

3

12

4

5

6

7

13

15

16

17

18

24

31 38

39

50

53

54 59

64

41

55

35

36

42

45

51

46

47

52 56

60 65

67

34

40 44

49

29

33

43

61 66

68 70

72

20

26 28

32

37

58

11

19

25

27

57

10

22

23

48

9

14

21

30

8

69 71

73

74

Als winnaar van de Herfstpuzzel is geloot: Mevrouw of meneer Becker uit Baarn. De cadeaubon is inmiddels toegezonden.

62

63

HORIZONTAAL: 1 wereldbol 5 nijdig 8 mannelijk paard 13 vorderen 14 deel van een ladder 15 banaan 17 telwoord 18 jungle 21 limonadesoort 22 tijdelijk plaatsen van de auto 23 wijfjesdier 24 soort broodje 26 factuur 27 een naam geven 30 karkas 33 onderzoeksorganisatie 34 digitaal telefoonnet 37 Amerikaans tv-station 38 stierenvechter 41 tweezang 43 kunstrichting 44 het oosten 46 luidsprekerkastje 48 huldigen 50 beeldbericht op een mobieltje 52namelijk 54 scheepsgezagvoerder 57 uniek 60 lot zonder prijs 61 jonge tak 64 reeks wedstrijden 66 Amerikaanse veeboer 67 helder klinkend 68 kalmte 69 mank lopen 70 muze 71 reusachtige figuur 72 pl. In Polen 73 eetbare schijnvrucht 74 gelaatskleur. VERTICAAL: 2 onderwijzen 3 deel van een auto 4 aangeboren 5 ingebouwde slaapplaats 6 smerig 7 autopetten 8 opschudding 9 azijn 10 pakken 11 mond 12 houten pen 16 glibberige vis 19 baksel 20 Bijbelse reus 25 aandrijfmachine 28 tijdelijk gebruik 29 kantoorartikel 30 symbool scandium 31 deel van het been 32 lor 35 heilige 36 Europeaan 39 groot onheil 40 Zwitsers gerecht 42 effen 43 lidwoord 45 niet echt 46 begrenzen 47 kleine kledingmaat 49 verharen 51 kledingstuk 53 oorvijg 55 windjack met capuchon 56 rangtelwoord 58 windrichting 59 onrijp 61 fortuin 62 vogel 63 benzinereservoir 65 bits.

Stuur de oplossing van de puzzel vóór 18 februari 2011 naar: Redactie Stentby p/a Nova Zemblakade 21 3446 BR Woerden

Hazenpeper Hoofdgerecht 4 personen

1 ui 4 kruidnagels 2 laurierbladeren 1 theelepel gedroogde thijm 400 gram hazenpoulet 125 gram ontbijtkoek (natriumarm) 2 eetlepels bloem

0,2 liter rode wijn 1 eetlepels rode wijn azijn Peper Spaanse pepertje 50 gram dieetmargarine 100 gram achterham (natriumarm), in blokjes 1 eetlepel tomatenpuree

Voorbereiding: Pel de uien en snijd ze doormidden. Steek in elke helft 2 kruidnagels. Doe de halve uien met de gesneden Spaanse pepertjes, de thijm en een snufje peper in een grote kom. Voeg de azijn en de wijn toe. Leg de hazenpoulet in de marinade. Dek de schaal af met folie en laat de haas ca. 30 minuten marineren in de koelkast. Snijd de ontbijtkoek in kleine blokjes (½ cm). Bereiding: Neem de stukken haas uit de marinade en dep ze droog met een keukenpapier. Zeef de marinade • Verhit 50 gram olijfolie in een braadpan • (leg de rest van de margarine in de koelkast, zodat het koud blijft) • Doe de hazenpeper in de pan en laat ze op een matig hoog vuur rondom dichtschroeien. Neem de haas uit de pan en schroei de rest van de stukken dicht. Neem ook die uit de pan. • Bak de hamblokjes onder regelmatig omscheppen ca.2 cm minuten in de achtergebleven margarine. Haal de ham uit de pan. • Roer de bloem en de tomatenpuree door de bakboter. Het mengsel wordt dan een roux genoemd. • Laat de roux onder af en toe roeren 2-3 minuten pruttelen op een lage vuur. Giet er al roerende ca. 1/3 cm van de marinade bij en blijf roeren- op matig hoog vuur – tot het mengsel kookt en glad gebonden is.

• Voeg scheutje voor scheutje de rest van de marinade toe en roer de saus na elke toevoeging glad. Laat de saus onder af en toe roeren nog 1-2 minuten zachtjes koken. • Voeg de blokjes ontbijtkoek toe en leg de stukken haas in de saus. • Breng het geheel weer aan de kook. Draai het vuur laag, leg het deksel op de pan en laat alles zachtjes stoven, tot het vlees goed zacht is. Afwerking: • Schep de stukken haas met een schuimspaan uit de pan en leg ze in een diepe schaal. • Breng de saus – indien nodig – op smaak met peper. Eventueel iets binden met maizena of aardappelzetmeel. (aardappelzetmeel geeft meer glans aan de saus) • Schep de saus over het vlees. Serveer er rodekool en aardappelpuree bij. Rode kool

Ingrediënten: 0,5 kg rode kool 1 ui 4 kruidnagels 8 laurier bladeren 1/2 kaneelstokje 1/2 eetlepel suiker 1 dl rode wijn

1 potje appelmoes (250 gr.) 100 gram dieetmargarine 1/2 eetlepel aardappelzetmeel foelie 1 blaadje ontbijtkoek 50 gram rijst 1/2 kopje appels 2 stuk; 2 dl water

Werkwijze Smelt de helft van de dieetmargarine met eetlepel suiker in een grote pan, laat dit karamelliseren. Afblussen met rode wijn en water, de rode kool toevoegen. Uien schoonmaken en besteken met kruidnagel en laurierblad.

Ui en kaneelstok, rijst, ontbijtkoek en foelie toevoegen vervolgens met deksel op de pan kool gaar koken. Regelmatig roeren !!!! Azijn en appelmoes en de rest van de dieetmargarine pas toevoegen als de rode kool gaar is. Eventueel aardappelzetmeel oplossen in water en door de kool roeren tot gewenste dikte. Eventueel afsmaken met peper en crème de cassis of bessenjenever.

De Hart & Vaatgroep is de patiëntenorganisatie van en voor mensen met een hartof vaatziekte. Wij werken op zowel landelijk als regionaal niveau aan informatievoorziening, lotgenotencontact, leefstijlbegeleiding en collectieve belangenbehartiging. De Hart & Vaatgroep is opgezet voor en door mensen die zelf een hart- of vaatziekte hebben of hun naasten. § § § § § § §

Wat biedt De Hart & Vaatgroep u? Informatiebrochures over hart- en vaatziekten en daaraan gerelateerde onderwerpen Een internetsite met onder meer een kennisbank met toegankelijke informatie Het leefstijlmagazine ‘VIDA’ met nieuws en achtergronden Informatiedagen en themabijeenkomsten over uiteenlopende onderwerpen Contact met mensen met hetzelfde ziektebeeld, zowel één op één als in groepsverband Leefstijlactiviteiten zoals kookworkshops en sport- en beweegaanbod Belangenbehartiging van alle hart- en vaatpatiënten

Lid worden? Door uw steun kunnen wij ons inzetten voor hart- en vaatpatiënten. Kijk voor meer informatie over De Hart & Vaatgroep, het lidmaatschap (€ 20,-) of het donateurschap op onze internetsite www.hartenvaatgroep-utr.nl. U kunt ook een e-mail sturen aan [email protected] of bellen met het secretariaat, telefoon: 088 1111 600. U kunt meer informatie en het aanmeldingsformulier aanvragen door hieronder uw gegevens in te vullen en op te sturen naar: De Hart & Vaatgroep Laan Blussé van Oud Alblas 2 3769 AT SOESTERBERG "----------------------------------------------------------------------------------------------Graag ontvang ik meer informatie over De Hart & Vaatgroep. Naam: .............................................................................................. Man/Vrouw Adres: .............................................................................................. Postcode/woonplaats: .....................................................................

E-mail:……………………………………………….............................