Jaargang 27 nummer 11 maart Van de redactie

LOG(O)BOEK

BULLETIN Jaargang 27 nummer 11 maart 2014

Van de redactie Beste lezers, Voor u ligt alweer het derde num-mer van dit jaar. Het gaat snel, gelukkig ook met het opschuiven van de invallende duisternis. Cor Spuijbroek heeft wegens vele lichamelijke ongemakken te kennen gegeven te stoppen als actief lid. Gelukkig zien we Cor nog bij onze activiteiten en bij SERGE Sportreizen. Cor, bedankt voor alles wat je voor LOGO gedaan hebt. Bert en Marjo Schepers blikken terug op een koud, regenachtig maar geslaagd weekendje Schoorl. Dick de Vries gaat nog harder lopen en Harriet van den Boomen is gast in de Keek op... Nico verzorgt de Bestuurskunst. En verder natuurlijk alle gebruikelijke rubrieken. Groet, Freek.

Bestuurskunst Algemene ledenvergadering Bij het verschijnen van dit clubblad hebben we net de algemene ledenvergadering achter de rug en zijn we voortvarend van start gegaan voor 2014. De afgelopen maanden waren echter spannend en enerverend! Binnen het bestuur zagen we een tweetal functies vacant komen --(penningmeester en bestuurslid wedstrijd) en door samenloop van omstandigheden hebben we ook een switch moeten maken. We bedanken onze drie oud-bestuursleden voor het vele, goede werk dat ze voor LOGO hebben gedaan. Het bestuur krijgt daardoor in 2014 drie nieuwe gezichten:  Marjo Schepers, secretaris  Kevin Leenheers, PR/Communicatie  Penningmeester: dit blijft Co Tops nog een aantal maanden doen, maar we zijn druk op zoek naar het nieuwe gezicht! Etienne te Braake maakt de switch van secretaris naar bestuurslid wedstrijd en heeft daarmee de wedstrijdcommissie en de baancommissie onder zijn hoede. Het afgelopen jaar stond de wedstrijdcommissie onder druk, maar we verwachten met de komst van Etienne, dat hieraan een einde komt in 2014. De rest van het huidige bestuur blijft gewoon intact:  Nico van Dijck, voorzitter  Roel Dekens, bestuurslid sporttechnische zaken  Ine Brummelhuis, bestuurslid ledencontacten. Financiën In de algemene ledenvergadering is naar voren gekomen dat we in 2013 flinke financiële meevallers hebben gehad. Zo hebben onze evenementen meer opgeleverd dan voorafgaande jaren en zijn aan de andere kant de energierekening, de kosten voor het clubblad en algemene bestuurskosten fors lager. Kort geformuleerd kun je zeggen dat we zuinig zijn geweest in 2013! Doordat we in 2014 flink minder leden hebben, zullen in 2014 onze inkomsten dalen. Begroot is dat we in 2014 quitte zullen draaien, waarbij we het kostenpatroon van 2013 gewoon kunnen doorzetten. We hoeven dus niet structureel te gaan bezuinigen. Jaarplan 2014 2014 zal wederom in het teken staan van het versterken van ons kader, ledenbehoud en ledenwerving. Daarnaast willen we LOGO meer in het nieuws brengen. We hopen met onze projecten ONRS/ONKS, #marathoncoach en #startcoach ook in 2014 de nodige publiciteit te trekken en we verwachten ook de nodige nieuwe leden. Ook verwachten we dat er dit jaar helderheid komt over de toekomst van LACO. In 2013 hebben we daar de nodige energie in gestoken, maar het heeft tot op heden geen enkele duidelijkheid gebracht.

Na de gemeenteraadsverkiezingen wordt dit onderwerp weer door de gemeente ter hand genomen en verwachten we een besluit. Vrijwilligersfeest 17 mei Het vrijwilligersfeest staat dit jaar gepland op zaterdag 17 mei. Binnen het bestuur hadden we een aantal leuke ideeën en daarvan is er nu eentje uitgekozen. Wat het zal worden, blijft nog een verrassing. Onze vrijwilligers zullen de komende maanden geïnformeerd gaan worden over het hoe en wat. Evenementen maart en april De winter is langzamerhand voorbij en een aantal LOGO-evenementen komt er weer aan. Op zondag 16 maart staat de Gulbergencross weer op het programma. Deze cross organiseren we samen met de lopersgroepen uit Nuenen en Mierlo. Ook dit jaar zal op zondag 30 maart weer een grote groep LOGO-lopers afreizen naar Venlo voor de halve marathon of de 10 km. En op dinsdag 15 april mogen we onze eerste trimloop weer begroeten. Kortom, LOGO is klaar voor 2014.

LOGO in de pers Eindhovens Dagblad 11 februari 2014 Training LOGO voor 'Someren' Wie aan de Kennedymars in Someren wil meedoen, kan zich voorbereiden met Lopersgroep Geldrop e.o. die houdt vanaf zondag 2 maart een speciaal wandelprogramma 'Onderweg Naar Kennedymars Someren' (ONKS). De start is om 9:00 uur met een kennismakingstraining vanaf de LOGOaccommodatie bij LACO Sportcentrum De Smelen Zwembadweg 13 in Geldrop. Op zondagen worden lange duurlopen getraind om de nodige kilometers in de benen te krijgen. De kosten voor het 'Onderweg Naar Kennedymars Someren'programma bedragen €30,00. Aanmelden kan via www.logogeldrop.nl en vul daar het 'ONKS/ONRS' inschrijfformulier in. Wie de Kennedymars wat te lang vindt, kan ook meedoen met het trainingsprogramma 'Onderweg Naar Rondje Someren' (ONRS). Rondje Someren is een tocht van 40 kilometer en start op zondagochtend. Het trainingsprogramma voor Rondje Someren start op zondag 6 april.

Leden-in-formatie Door Paul Kuijken, ledenadministratie Aanmeldingen Linda van Berkel Wies de Haan Ellen Spanjers Jolanda de Rooij Eelkje Werkema-Bijlsma Heleen Verhappen Fadima Mustaf Farduuza Ahmed

Afmeldingen Myra Habich

Het aantal leden is: 330 waarvan 172 vrouwen en 158 mannen. Verjaardagen 8 mrt Anneke van de Par 24 mrt Resi Korsten 9 mrt Anjo Kersjes 24 mrt Martin van Ruiswijk 10 mrt Resi Claessens 26 mrt Wim van Heumen 12 mrt Hans Kolhorn 27 mrt José Vinck 13 mrt Hans van Es 28 mrt Bernardien Zwitserloot 13 mrt Klaas Meijer 29 mrt Dick de Vries 13 mrt Joke Dommels 29 mrt Carin Pieper 14 mrt Berry de Laat - Relou 30 mrt Eelkje Werkema-Bijlsma 14 mrt Stephan Straetemans 30 mrt Theo van den Berg 15 mrt Linda van Berkel 31 mrt Bert Quik 16 mrt Ellen Winters 1 aprilJolanda de Rooij 16 mrt Leonie Smits 2 aprilEveline Willemsen 16 mrt Toon van Cranenbroek 5 aprilAgnes Buil 18 mrt Karen de Kort 6 aprilCoby Laros 19 mrt Peter Ketelaars 7 aprilAngélique de Vries 20 mrt Louis Dreesen 21 mrt Marianne Kersten 21 mrt Petra Hulsman 22 mrt Willemien van der Linden 22 mrt Tony van Doorn Allen een fijne verjaardag gewenst

Trainen voor Rondje Someren 2014 Voor het vierde jaar alweer starten we het trainingsprogramma voor het Rondje Someren (ONRS) in Someren, dat wordt gehouden op 6 juli. Samen met de Kennedymars Someren staat het bekend als een van de gezelligste wandeltochten van Nederland. Maar het is ook een wandeluitdaging die vraagt om een goede voorbereiding. We starten het trainingsprogramma op zondag 6 april om 09:00 uur met een kennismakingstraining. Voor iedere zondag staan er duurlopen op het programma om de nodige kilometers in de benen te krijgen. Want ook 40 kilometer is niet niks! Tot eind maart kun je je inschrijven voor dit programma op www.logogeldrop.nl. Voor LOGO-leden is deelname gratis, niet-LOGO-leden betalen €22,50 voor het trainingsprogramma. Let op: het inschrijfgeld voor Rondje Someren zèlf is hierbij niet inbegrepen. Ook voor deelname aan de training voor de Kennedymars kun je je nog inschrijven op www.logogeldrop.nl. Voor LOGO-leden is deelname gratis, nietLOGO-leden betalen €30,00 voor het trainingsprogramma. Let op: het inschrijfgeld voor de Kennedymars zèlf is hierbij niet inbegrepen. De Kennedymars van Someren is dè Kennedymars van Nederland. Er is een perfecte verzorging onderweg, veilig, gezellig, druk bezocht en een fantastische route door de natuurrijke omgeving van Someren. Doe mee en nodig je vrienden en vriendinnen uit om ook mee te wandelen. Namens de wandelcommissie, Thea van den Eshof

Wisselpen Mijn naam is Dick de Vries, 56 jaar, woonachtig in Eindhoven, getrouwd met Marion en wij hebben 2 kinderen, Ellen en Rob, en een hond. Ik doe al een behoorlijk aantal jaren aan hardlopen (weet het aantal niet meer). Eerst samen met André Menke en Bert Schepers, die nu ook bij LOGO lopen, daarna zijn wij als drietal gaan lopen bij een loopgroepje, Bagheera in Eindhoven. Toen ben ik ook begonnen met het lopen van halve marathons en andere gezelligheidsloopjes

gedaan zou hebben.

In eerste instantie voor de gezelligheid, daarna ging de lat omhoog en ging ik ook voor een steeds betere eindtijd. Het lopen met een groepje beviel mij erg goed, ook omdat je elkaar tijdens een training toch een boost geeft, om net iets verder te gaan dan dat je alleen

Na een behoorlijk aantal halve marathons kwam bij mij steeds meer de gedachte op om een keer een hele marathon te lopen. Die uitdaging wilde ik aangaan voordat ik de 50-jarige leeftijd bereikt zou hebben. Ik ben toen op internet gaan zoeken naar een trainingsschema voor de marathon en ben samen met André Menke begonnen aan de training voor de marathon. Helaas waren er binnen Bagheera geen mensen die ook de ambitie hadden om een marathon te lopen, zodat we de rest van de trainingen samen moesten afwerken. De eerste marathon die we liepen was in 2007, de marathon van Rotterdam met een eindtijd van net iets boven de 4 uur. Helemaal leeg kwamen we over de finish, maar een paar uurtjes daarna hadden we al besloten dat dit een vervolg moest krijgen en zetten we onze zinnen op de marathon van Eindhoven. Mijn vrouw hoorde dit alles aan en besloot dat we maar eens een beetje begeleiding in de trainingen moesten krijgen. Zij heeft mij ingeschreven via het Eindhovens Dagblad voor de training naar de (halve) marathon Eindhoven. Omdat ik de keuze had gemaakt om op zondag te trainen kwam ik bij LOGO terecht. Samen met André Menke kwamen wij in de P1-groep en waren klaar om daar onze trainingen te gaan doen. In het begin was het afzien (onze eigen trainingen waren toch schijnbaar niet zo goed geweest), maar na een paar weken konden wij ook hier redelijk goed mee. Ik heb toen geroepen dat ik na een eindtijd van 3:30 uur zou stoppen met het lopen van marathons, maar nu ik dit in 2011 gehaald heb, ben ik er op teruggekomen: mijn volgende doel wordt 3:25 uur.

Marathon Eindhoven 2007

Als je met enige regelmaat een marathon wil lopen hou je niet zo gek veel tijd meer over, maar in die tijd die ik dan nog over heb, zit ik wel graag op een terrasje aan een speciaal biertje. Ook er eens lekker een tijdje tussenuit is een tijdverdrijf waar ik me graag mee bezig houd, zeker in een warm land. Maar deze combinatie gaat niet zo geweldig samen met het hardlopen. Klussen in en om het huis vind ik ook wel erg leuk, al moet ik hier toch wel bij zeggen dat er soms ook wel een zekere dwang bij zit (bij wie niet?). Ik hoop voorlopig nog wel even op dit niveau bij LOGO te kunnen blijven lopen, ook al gaan de jaartjes toch tellen. Gaat dat niet meer dan doen we een stapje terug, want er zijn binnen LOGO nog genoeg gezellige groepen om in mee te lopen. Dick de Vries

Keek op...Harriët van den Boomen Geboren: 12 mei 1961 te Venlo Woonplaats: Geldrop Gezinsleden: man Ton en 3 kinderen, Lise, Loes en Willem Beroep: huisvrouw / handel retro-artikelen / ondersteuning Ton bij eigen bedrijf Mooiste sportieve moment: Kan ik me niet herinneren, wandelen is voor mij ontspanning. Sportief dieptepunt: Keepster bij hockey en bang zijn voor de bal. Favoriete boek: Het rijk van de gouden draak, Isabelle Allende Goed boek: De blanke Masai Favoriete muziek: popmuziek jaren 70/80, muziek van Rowwen Hèze en Venlose carnavalsmuziek Aan welke muziek heb je een hekel: Rapmuziek, hardcore muziek Wat eet je voor een wedstrijd? Ik wandel geen wedstrijden. Waar kunnen ze je ’s nachts voor wakker maken: nergens voor Wat drink je het liefste: overdag thee en op feestjes lekker glas wijn Leukste sport naast wandelen: golf, zwemmen Minst leuke sport: vechtsporten Hobby's: knutselen, lezen, lekker eten. Mooiste vakantieland: Thailand, Frankrijk, Noorwegen maar ook Nederland Favoriete stad: Maastricht Leukste tv-programma: Tussen kunst en kitsch en Spoorloos Idool: heb ik niet Slechte eigenschap: vergeetachtig, dromerig. Goede eigenschap: zorgzaam Hekel aan: geweld ruzie agressie Bewondering voor: Nelson Mandela Toekomstwens: Dat mijn gezin gezond en gelukkig zal blijven. Wektijd: 7:00 u Waarom LOGO: Omdat ik graag wandel en LOGO een leuke club is.

Notities van Her en Der Uitslagen verzameld door Jan Wasscher maandag 27 januari 2014: Schietbergencross in Geldrop 10 km: Nico van Dijck 42:30 14,1 Henriëtte Ederveen Jack Ernest 42:33 14,1 Eduard van Casand René van den Heuvel 43:36 13,8 Frans van den Oord Albert Warnders 44:09 13,6 Jan van Gils Peter Philipsen 44:53 13,4 Els Koenen - Teunissen Paul Kuijken 45:03 13,3 Rian Gerris Mark Musters 45:11 13,3 Etienne te Braake Marcel van Berkum 45:13 13,3 Axe van de Ven Marion Kuiten 47:09 12,7 Bert Quik Erik Bekkering 47:34 12,6 Patrice van den Buijs Edwin Baden 48:06 12,5 Klaas Meijer Noëlle de Bont 48:12 12,4 Bianca van Haeff Arnold Boender 48:41 12,3 Yvar de Weerd Ronald Simonis 48:46 12,3 Henk Somers Roel Dekens 49:46 12,1 Laura van den Boogaart Anneke van der Par 50:36 11,9 Paul Hellings Leon Weekers 50:54 11,8

51:19 52:41 52:43 53:50 55:43 55:46 56:52 57:54 58:06 59:08 59:13 1:00:29 1:01:47 1:02:18 1:04:12 1:04:27

11,7 11,4 11,4 11,1 10,8 10,8 10,6 10,4 10,3 10,1 10,1 9,9 9,7 9,6 9,3 9,3

46:35 46:48 46:58 47:01 48:34 48:35 49:44

9,7 9,6 9,6 9,6 9,3 9,3 9,0

7,5 km: Carin Pieper Ellen Broekhuis Monique Louwers Karin van Rooij Huub van Lankvelt Peter Bakker Karel de Groot

37:47 39:52 43:39 43:49 44:12 45:20 45:49

11,9 11,3 10,3 10,3 10,2 9,9 9,8

5 km: Mario Arts Carmen Triki Marcel Aarts Karin Pluijms Kevin Leenheers

Wijnand Hollander Judith Philipsen-Janssen Ardi Moolenaar Coby Laros Nelly Hermsen Koen Jansen Wendy da Sequeira-vd Oord

21:52 26:21 26:54 29:04 29:13

13,7 11,4 11,2 10,3 10,3

Marianne Tops Willem Seuntjens Petra Nooijen Kim Naus Jan Wasscher

29:30 30:28 32:29 35:25 1:03:16

10,2 9,8 9,2 8,5 4,7

2,5 km: Robin Simonis

16:05

9,3

1:19:50 1:19:50 1:19:50 1:19:50 1:19:50

7,5 7,5 7,5 7,5 7,5

Gert Jan Rebel Joke Heij Vera Rebel Herman Landmeter Coby Vonk

1:36:20 1:36:20 1:38:50 1:39:40 1:39:40

6,2 6,2 6,1 6,0 6,0

10 km: Joyce Matulessy Thea van den Eshof Rian Gerris Marc Jeucken Astrid Beks

zondag 9 februari 2014: Groet uit Schoorl Run in Schoorl 30 km: Roel Dekens 2:38:29 11,4 21,1 km: Nico van Dijck 1:28:54 14,2 Etienne te Braake Bert Schepers 1:38:29 12,9 Ton van den Boomen Egon Triki 1:40:21 12,6 Petra van Keulen Carmen Triki 1:44:59 12,1 Adrie Kuling Henriëtte Ederveen 1:50:05 11,5 Henk Dragt Marcel van Berkum 1:51:47 11,3 Marjo Schepers Jan van Gils 1:53:36 11,1 Corrie Menke Willem Rohlfs 1:53:55 11,1 Toon van Cranenbroek John Meulendijks 1:57:20 10,8 Niehk Senders Eric van Dijk 1:57:21 10,8 10 km: Peter Ederveen 46:17 13,0 Pim Bouwens Marij Glas 53:06 11,3 Wijnand Hollander Jol Spuijbroek 53:33 11,2 Onyda te Braake Jan Pullens 56:03 10,7

1:59:46 2:01:01 2:04:08 2:04:08 2:04:09 2:04:29 2:10:41 2:10:43 2:18:24

10,6 10,5 10,2 10,2 10,2 10,2 9,7 9,7 9,1

1:03:35 1:03:37 1:15:06

9,4 9,4 8,0

1:36:52 1:37:16 1:40:05 1:48:33 1:49:12 1:55:36

13,1 13,0 12,6 11,7 11,6 11,0

zondag 9 februari 2014: Wedertcross in Valkenswaard 7,6 km: Albert Warnders 33:10 13,7 zaterdag 15 februari 2014: Halve Marathon in Eersel 21,1 km: Jack Ernest 1:29:33 14,1 Egon Triki Albert Warnders 1:29:35 14,1 Marcel van Berkum Mark Musters 1:29:46 14,1 Arnold Boender Angélique de Vries 1:31:13 13,9 Joyce Bekkering Marion Kuiten 1:34:06 13,5 Rian Gerris Erik Bekkering 1:35:18 13,3 Els Koenen-Teunissen Edwin Baden 1:35:18 13,3 vetgedrukt: PR Albert Warnders: 1e in cat. Angélique de Vries: 1e in Marion Kuiten: PR, 3e in cat.

Uitslagen noteren op de lijst in de accommodatie of mailen [email protected]

cat.

Met NS naar de Veluwezoom Daor is de zon we gaan een eindje lopen Daor is de zon en de wind die fluit Daor is de zon maar doe auw jas nog niet uit. Eindelijk de zon en windkracht tien, onze wandeling kon doorgaan op 15 februari. Er waren 14 aanmeldingen en we waren toch nog met elf personen. Drie mensen konden niet mee, maar wie weet zijn ze er de volgende keer weer bij. Deze keer gingen we de Veluwezoom lopen van de NS, van 14 km. We vertrokken met negen personen vanaf Geldrop: Anneke, Marijke,Ton, Tonnie, Truus, Maria, Cissy, Doortje en Coby om tien voor negen; andere Anneke en Jan vertrokken vanaf Eindhoven. Het was erg druk in de trein omdat er veel huisvrouwen naar de Huishoudbeurs gingen. Wij moesten overstappen in Den Bosch en daar de trein pakken naar Nijmegen. Maar eerst moesten we nog het kaartje activeren want dat waren we vergeten in Geldrop. Wisten wij veel: we dachten dat het niet nodig was met ons kaartje van het Kruitvat. Dus als nog iemand gaat reizen met een kaartje van het Kruitvat altijd inchecken en uitchecken!! Het was meteen een dolle boel in de trein, want als je tien vrouwen bij elkaar zet die allemaal iets te vertellen hebben, dan breekt de hel los. Voor Jan zou het een zware en vermoeiende dag worden. We kwamen rond elf uur aan in Dieren, waar de wandeling zou beginnen. Maar eerst moest er geplast worden. Dat kostte wel 50 eurocent per persoon en dat vonden we te veel. Dus we betaalden voor één man en daarna volgden nog 5 personen, zodat we toch heel wat bespaard hebben wat we later op de dag weer op kunnen maken aan dingen die veel leuker zijn. We waren zo het dorp Dieren uit en liepen door het bos naar de Caroline Hoeve waar onze eerste rustpauze zou zijn. Iedereen was toe aan koffie of thee met iets erbij. De een nam krentenwegge maar de meesten bestelden appeltaart ZONDER slagroom. Dat is niet helemaal waar: één iemand bestelde MET slagroom want "die kon het hebben" zei ze. De Caroline Hoeve stond vol met oude voorwerpen waar wij weer de nodige verhalen bij hadden, de een nog mooier dan de ander. Het personeel vond het wel gezellig dat wij er waren maar waren toch blij toen we vertrokken maar niet voordat ze een foto hadden gemaakt waar we allemaal op stonden.

Nu kregen we een erg mooi stuk ,we liepen door een laan van beukenbomen die omhoog ging, prachtig, we waren er stil van maar ook weer niet te lang want dan werd het weer te rustig. Na die flinke klim die we allemaal gehaald hebben, moest er weer wat gedronken worden maar dan uit onze eigen flesjes. En bovenop de heuv'len spits waar forse bomen groeien Daar zweept de stormvlaag fel en bits... Nu kwam er een redelijk vlak stuk door de bossen naar de Posbank toe. Weer moest er op het hoogste punt gegeten worden maar daar waaide het zo hard dat we onze boterham goed vast moesten houden anders waaide die zo uit onze handen en nou overdrijf ik niet. We hebben daar meteen maar afgesproken dat we in de herfst op vakantie gaan naar Moldavië . Zo weet je nog niet waar je dit jaar naar toe zal gaan en zomaar in de wind met je boterham stevig in je hand, komt er een vakantie voorbij die je nog niet gepland had! Maar aangezien we zo flexibel zijn als een loden deur kunnen we hier heel goed mee omgaan. Het uitzicht was geweldig en het volgende stukje was om te lopen ook heel erg mooi totdat we weer omhoog gingen, wat een flinke klim was en wat we dan ook in onze bovenbenen voelden. Maar ons krijgen ze niet klein (als we dat al niet waren), de laatste 5 kilometer konden we ook wel aan. Het volgende lied werd ingezet: In het groene dal, in 't stille dal waar kleine bloempjes groeien daar ruist een blanke waterval en druppels spatten overal Om ieder bloempje te besproeien,ook het kleinste om ieder bloempje te besproeien,ook het kleinste... We liepen nu langs een beek en een waterval met een riviertje die we vier keer over moesten steken, dus dat was tellen!! Ook hier ging het op en neer en daar is ook een liedje van waar we de tekst van kwijt waren.

Toen we moe maar voldaan in Velp aan kwamen wilden we, voordat we terug naar huis gingen, nog wat drinken. Zo gezegd en gedaan; in een gelegenheid waar je van alles kon krijgen en die er ook heel gezellig uitzag gingen wij naar binnen. Niet dat het er zo druk was, maar de mensen die er zaten gingen snel na onze binnenkomst weg wat wij natuurlijk niet snapten, want zo'n herrie maakten wij toch niet?! Daar in het kleine café in Velp daar zijn de mensen gelijk en tevree daar in het kleine café in Velp daar telt je geld of wie je bent niet meer mee Nadat we wat gedronken, gegeten en geplast hadden aanvaarden we onze terugreis. We hebben allemaal genoten van de mooie wandeling en wie ook een keer mee wil is van harte welkom. De volgende wandeling is rond Pasen denken we met redelijk weer te gaan naar... (kan er niet op komen...), maar het is een plas met dieren die er vrij rondlopen en waar een film van gemaakt is, nou dan moeten jullie het toch weten. De juiste datum komt nog wel in het LOGOboekje te staan. Bij thuiskomst doen we allemaal onze huispak aan en de beentjes omhoog en gaan we genieten van de STILTE!!! Met dank aan Jan die ons bij elkaar heeft gehouden en ons veilig weer thuis heeft gebracht. Tonnie

Oeps...stokje overdragen...pink, pink…. Door Cor Spuijbroek Begin 2013 werd het steeds duidelijker 'er zit iets niet goed' in beide knieën en in mijn rechterheup. Toch nog een halve marathon in Edinburgh gelopen, maar daarna moest er toch wel door een deskundige naar worden gekeken. Nou, foto’s en onderzoek toonden aan dat de vele tienduizenden kilometers hardlopen in de afgelopen 27,5 jaar zijn tol hebben geëist. In mijn ‘marathonjaren’ hadden we vaak trainingsweken met een omvang van 75 á 90 kilometer per week, dus dat telde dan wel door! Een poosje rustig aan doen en dan kijken we nog eens verder. Dus rustig in Dresden 10 km gelopen, maar ook dat was te pijnlijk. En helaas, injecties in het kniegewricht leverden geen verlichting van de pijn. Kortom, het advies was héél duidelijk: "Stoppen met hardlopen" en ook stevig wandelen levert nu te veel hinder op. Ondertussen was het wel januari geworden en heb ik alsnog besloten definitief te stoppen en mijn lidmaatschap op te zeggen. Geloof me, best een pittig besluit. Ik sta nu nog op de ledenlijst als 'het langst actieve lid' (samen met erelid Libbe Kuiper), maar vanaf 1 april a.s. is dat dan niet meer zo en 'draag ik dat stokje over' aan Cees Castelijns, die dan het langst actieve lid van LOGO club is. Zelf kijk ik met vele goede herinneringen terug aan het hardlopen bij 'onze club'. Bovendien heeft het hardlopen me over heel de aardbol gebracht. In Rotterdam, New York (2x), Londen (2x), Berlijn (2x), Boston, Orlando, Honolulu, Las Vegas en Rome heb ik de hele marathons mogen lopen samen met andere LOGO-leden. Daarnaast liep ik zeer veel halve marathons en kortere afstanden in de regio en ver daar buiten. Ik bewaar prachtige herinneringen aan Palermo, Marrakech, St. Petersburg, Malta, Mallorca, Lanzarote, Kaapstad, Luxemburg, Parijs, Praag, Mittelrhein, Wenen, Chicago, Toronto, Hunsrück, Istanbul etc. etc. En als 'reisorganisator', eerst in mijn eentje en later onder de vlag van de Stichting SERGE-Sportreizen, heb ik in totaal zo’n 50-tal reizen gemaakt met LOGO, die goed waren voor 325 reisdagen en 1596 deelnemers. Daarnaast was ik nog vele jaren actief in diverse commissies, in het bestuur, als trainer en samen met Cor Naus was ik ook nog vele jaren hoofdtrainer. Dankbaar ben ik voor de vele fijne momenten die LOGO me gebracht heeft. In 2005 kreeg ik zelfs, op voordracht door het LOGO-bestuur, de KNAU-waarderingsspeld opgespeld door een afgevaardigde van het KNAU-bestuur. Natuurlijk waren er ook verdrietige momenten zoals het overlijden van o.a. Lucas Klamer, Jean-Pierre Raijmakers, Cor Naus en Ad Basten alsmede van partners van loopmaatjes.

Vanaf 1 april a.s. ben ik geen lid meer, maar ik blijf wel ondersteunend lid als donateur. Graag blijf ik me nog inzetten als vrijwilliger voor LOGO bij o.a. de hardloopevenementen als starter/speaker, het organiseren van de Oliebollenloop (dit jaar alweer de 15e) en het organiseren van reizen voor hardlopers, wandelaars en supporters naar bestemmingen in binnen- en buitenland. Uit de grond van mijn hart: Bedankt allemaal voor die vele mooie en sportieve momenten. Succes met jullie eigen hardloop- en wandelcarrière. Tot ziens bij de komende evenementen van ons aller LOGO. Het gaat jullie goed, Cor

Ook in barre tijden LOGO-vlaggendrager.

Groet uit Schoorl Van verschillende kanten hoorden we mensen die naar Schoorl gingen om de halve marathon of de 10 km te lopen en een gezellig weekend weg te gaan. Waarom gaan jullie niet mee? Waarom eigenlijk niet! Daar konden we geen antwoord op vinden en dus schreven we ons in, voor het weekend weg en als we er toch zijn, ook maar voor een halve marathon. Met de beelden op de site van de Groet uit Schoorl in het achterhoofd, besneeuwde duinen en een blauwe lucht, negeerden we de weersvoorspellingen en gingen we vrijdagmiddag naar Geldrop. In de bus troffen we heel veel bekenden en de sfeer zat er meteen goed in. Wederom de regen op de ruiten van de bus negerend, gingen we op weg naar Schoorl. Na het inchecken in het hotel trokken we met Susan, Nico, Henriette en Peter de duinen in voor een heerlijke wandeling. Weinig wind, droog, mooi uitzicht en gezellige gesprekken. Terug in het hotel was het diner heerlijk en werd ons meteen duidelijk wat reizen met SERGE zo leuk maakt. Dat zijn de organisatie, alles is in orde, maar ook de mensen. Gewoon aanschuiven en kletsen met veel verschillende mensen en altijd is er voldoende gesprekstof. ’s Avonds met een flinke groep nog even een dorpscafé opgezocht; de sfeer hebben we zelf gemaakt, want verder was er niemand. De zaterdag deed iedereen waar ie zin in had, voor ons was dat weer wandelen, nu met Dick en Marion, uiteraard schaatsen kijken en ’s middags toch maar wat rusten met het oog op de halve marathon van zondag.

‘s Avonds was het hotel beduidend voller met veel atleten en het pastabuffet was perfect, echt geweldig! Uiteraard ook zaterdagavond nog even de kroeg opgezocht en dan toch maar aan de wedstrijd van zondag gaan denken. Zondag: wat een weer! Geen sneeuw, geen blauw lucht, geen open weer, maar regen en wind, van beiden vooral veel!. Een natte foto, een wandeling naar de startvakken en dan van start. Op naar de finish!! Voor mij -Marjo- onderweg wat herkenningspunten van een vakantie van heel veel jaren geleden en dan de duinen in. De heuvels vielen 100% mee, de regen wende, maar de wind was pittig. Toch geen moment het idee gehad van "ben ik er nog niet". De supporters hadden het misschien nog wel zwaarder en kouder dan de lopers. En dan zie je de LOGO-vlaggen en weet je dat je er bijna bent. Wat ik absoluut niet verwacht had, maar na 16 km toch stiekem aan begon te denken, een mooie PR 2:04:29. Trots heb ik nog even staan uithijgen op de schouder van André en trof ik al vrij snel Adri, Henk en Petra. Met hen snel naar het hotel, inmiddels tot op het bot verkleumd. Gelukkig was Bert al onder de douche geweest en kon ik dus langdurig opwarmen. Nog een paar mueslibollen gegeten en toen weer naar buiten om een deel van onze lopers aan te moedigen op hun 10 km. Met de bus terug naar Geldrop en nog even eten en nakletsen bij de Griek. Een ding is zeker: onze eerste reis met SERGE is geslaagd! Tot een volgende keer. Groet van Bert en Marjo Schepers

Hardloopagenda maart 2014 door Freek Rohlfs zondag 2 maart *Alphen a/d Rijn, 20 van Alphen, 20 km 13:30 uur, 10 km 14:00 uur Info: www.20vanalphen.nl *Weert, IJzeren Man Volksloop, 3,5-7-10,5-14-17,5 km 10:00 uur Info: www.avweert.nl zondag 9 maart *Eindhoven, Karpencross, KCC, Recr. 2235-4400-6565-8730 10:20; M 108958730 11:30; V 7395-5230 12:35; MV 3065 13:20 uur Info: http://crosswedstrijden.crosscompetitie.nl/ *Tilburg, De Dertig van Tilburg, 30 km 11:00 uur; 10 km 11:20 uur Info: www.av-attila.nl *Brunssum, Parelloop, 5 km 10:10, 10 km 13:00 uur Info: www.parelloop.nl/site zaterdag 15 maart *St. Anthonis, halve marathon, av-Olympus, 21,1 km 15:00 uur Info: www.av-olympus.nl/ zondag 16 maart *Nuenen, LOGO-LONU-LGM, Gulbergen Cross, 11:00 uur Info: zie www.gulbergencross.nl *Venlo, Berden Voorjaarsloop, 15 km 13:45 uur; 7,5 km 12:30 uur. Info: www.berdenvoorjaarsloop.nl zondag 23 maart *Best, Goed Beter Best loop, 7-10-14-21 km 11:15 uur Info: www.avgm.nl/ donderdag 3 april *Eindhoven, Dommelloop, Asterix, op terrein TU/e, 5-10 km 18:30 uur Info: www.asterixatletiek.nl Elke 2e, 4e (en evt. 5e) zondag van de maand: *Veldhoven, GVAC trimloop, 3,9-6,3-7,8-11,7-12,6-18,9 km 10:30 uur Info: home.hccnet.nl/gvac.atletiek 040-2530331 Laatste zondag van de maand: *Someren, Jasperloop, AV `t Jasper Sport, 2,5-5-7,5-10-12,5-15 km 10:30 Info: 0493-492539, www.jaspersport.nl

Wandelagenda maart 2014 door Louis Dreesen Elke maandag *Geldrop, LOGO Maandagochtendwandeling. Start: Zwembad de Smelen. 9:00 uur. Duur 1,5 uur. Inl. Ton Stevens 06-53578940. Zondag 2 maart. *Waalwijk, Winterserie wsv Waalwijk. 5-10-20-25-30 km. Start: Wielaartpark 2a. Inl. 06-28581847 *Mierlo, NWG zondagmorgenwandeling. Duur 2 uur. Start: 9:00 uur Camping de Sprinck. Inl. 06-53740897 en 06-24870760. Zondag 9 maart. *Baarle Nassau, enclave wandeltocht. 6-12-18-25 km. Start: Pastoor de Katerstraat 7. Inl. 013-5079310. *Sterksel,Jubileumtocht. 5-10-13-20-30 km. Start: Albertlaan 19. Inl. 040-2279486. *Helden, rondje Koeberg. 5-10-15-20-30 km. Start: Aan de Koeberg 3. Inl. 040-2279486 Zondag 16 maart. *Bergeijk, Olat winterserie. 10-20-30-40-50-60 km. Start: Weebosch 68. Inl. 06-15254143 *Geldrop, NWG zondagmorgenwandeling. Duur 2uur. Start: 9:00 uur Manege Meulendijks. Inl. 06-53740897 Zondag 23 maart. *Heeswijk-Dinther, Gezinsvierdaagse. 5-10-15-20-30 km. Start: Kersouwelaan 4. Inl. 0413-293010. *Weert, Bob’s Lentewandeling. 10-15-20-25-30 km. Start: Geuzendijk 35. Inl. 0495-520982. Zondag 30 maart. *Helmond, 8e Adventure wandeltocht. 10-15-20-25-30 km. Start: Kastanjehoutstraat 3. Inl. 0492-316376. *Heeze, NWG zondagmorgenwandeling. Duur 2 uur. Start: 9:00 uur Café de Zwaan. Inl. 06-53740897. Meer wandelingen op www.wandelkalender.nl en op wandelmee. be.

Trainingsschema wandelen maart 2014 Groepen 1 wandelen en nordic wandelen wk dinsdag donderdag 10 4 mrt 4x11(2)Z3/4 3x13+6(2)Z3/4 11 11mrt 4x12(2)Z3/4 4-3x14-4(2)Z3/4 12 18mrt 4x11(2)Z3/4 5x8(1)Z3/4 13 25mrt 6x5(1)Z3 5x6(1)Z3

za/zo 90Z3 100 Z3 80 Z2 -

Groepen 2 wandelen en nordic wandelen wk dinsdag donderdag 10 4 mrt 9x4(2)Z2/3 4x10(2)Z2/3 11 11mrt 5x7(2)Z2/3 4x8(2)Z2/3 12 18mrt 5x6(2)Z2/3 6x5(2)Z2/3 13 25mrt 4x7(2)Z2/3 5x5(2)Z2/3

za/zo 80 Z2 64 Z2 60 Z2 -

Groep 3 wandelen wk dinsdag 10 4mrt 13+12(3)Z2 11 11mrt 14+11(3)Z2 12 18mrt 9+16(3)Z2 13 25mrt 5x4(2)Z2

za/zo 56 Z1 48Z1 50Z1 -

donderdag 4x7(2)Z2 3x8(2)Z3 5x5(2)Z2 4x5(2)Z2

Verklaring: -Het schema is gebaseerd op 3x trainen per week. -4x15(3) betekent 4 perioden van 15 minuten wandelenmet herstel van 3minuten in zone 1- ertussen. -2x Z3-2xZ4 betekent 2 minuten afwisselend in zone 3 en zone 4 met herstel van 3 minuten -De laatste kolom geeft de tijdsduur en zone van de duurloop in het weekend. Betekenis van de zones in de Zoladz-methode: (Z5)=Zone 5 HFmax – 10. Enkele minuten in dit tempo levert al zware benen op. (Z4)=Zone 4 HFmax – 20. Dit tempo kunt u maximaal een uur volhouden. (Z3)=Zone 3 HFmax – 30. Praten is erg lastig, u raakt buiten adem. (Z2)=Zone 2 HFmax – 40. Praten is een wel lastig, maar u raakt niet buiten adem. (Z1)=Zone 1 HFmax – 50. In dit tempo kunt u onderweg gemakkelijk praten. HFmax = maximale hartslag Bouw een marge in van 5 slagen: Voorbeeld: Z3 is tussen 25 en 35 slagen onder de maximale hartslag.