HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA TERHADAP PSYCHOLOGICAL WELL-BEING (Berdasarkan Tujuan Olahraga Rekreasi, Kesehatan dan Pendidikan)
SKRIPSI Diajukan Kepada Fakultas Psikologi dan Ilmu Sosial Budaya Program Studi Psikologi Universitas Islam Indonesia Untuk Memenuhi Sebagian Dari Syarat-Syarat Guna Memperoleh Derajat Sarjana S1 Psikologi
Oleh : Isnaini Purnomosidi 10320095
PROGRAM STUDI PSIKOLOGI FAKULTAS PSIKOLOGI DAN ILMU SOSIAL BUDAYA UNIVERSITAS ISLAM INDONESIA YOGYAKARTA 2014 i
ii
PERNYATAAN ETIKA AKADEMIK Yang bertanda tangan dibawah ini, saya : Nama
: Isnaini Purnomosidi
No. Mahasiswa
: 10320095
Program Studi
: Psikologi
Judul Skripsi
: Hubungan Intensitas Olahraga Terhadap Psychological Well-Being
Melalui surat ini saya menyatakan bahwa : 1. Selama melakukan penelitian dan pembuatan laporan penelitian skripsi saya tidak melakukan tindak pelanggaran etika akademik dalam bentuk apapun, seperti penjiplakan, pembuatan skripsi oleh orang lain, atau pelanggaran lain yang bertentangan dengan etika akademik yang dijunjung tinggi Universitas Islam Indonesia. Karena itu, skripsi yang saya buat merupakan karya ilmiah saya sebagai penulis, bukan karya jiplakan atau karya orang lain 2. Apabila dalam ujian skripsi saya terbukti melanggar etika akademik, maka saya siap menerima sanksi sebagaimana aturan yang berlaku di Universitas Islam Indonesia 3. Apabila dikemudian hari, setelah saya lulus dari Fakultas Psikologi dan Ilmu Sosial Budaya, Universitas Islam Indonesia ditemukan bukti secara meyakinkan bahwa skripsi ini adalah karya jiplakan atau karya orang lain, maka saya bersedia menerima sanksi akademis yang ditetapkan Universitas Islam Indonesia. Yogyakarta, Yang menyatakan Materai RP. 6000 Isnaini Purnomosidi
iii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Alhamdulillah. Segala puji bagi Allah SWT atas rahmat, nikmat, petunjuk, bimbingan dan karunia-Nya atas terselesaikannya skripsi ini. Skripsi ini saya persembahkan untuk :
Ibu Erna Iswari dan Bapak Herry Mulyono Terima kasih untuk didikan dan rasa sayang yang hingga kini masih aku rasakan, meski kita sudah terpisah ruang dan waktu. Ibu, terima kasih telah mengajarkan agar aku menjadi wanita tangguh yang berani menjalani kehidupan.
Tangkas Nugroho Kakak kesayangan. Semoga karya ini dapat membuat mu bangga akan perjuang membesarkan adikmu ini. Terima kasih untuk doa, perhatian, kasih sayang, dukungan, motivasi, usaha dan kerja keras mu setiap hari untuk aku.
Keluarga Besar M. Arif dan R.S Haryanto Karya sederhana pembuktian diri ku ini, aku persembahakan untuk kalian semua: Pakde, Bude, Uwa, Om, Tante, Sepupu, Keponakan dan semua Saudara ku. Terima kasih untuk Doa, Kasih Sayang, Pelukan dan Nasihat. Canda tawa dan pelukan tulus dari kalian yang membuat aku kuat dan mendapatkan energi untuk terus berjuang.
iv
HALAMAN MOTTO
“Sebab sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. (Q.S. AL-INSYIRAH: 5-6)” “Bisa, bisa, bisa.PASTI BISA !” “Berjuanglah. Karena manisnya hidup terasa setelah berjuang.” “Bergeraklah untuk lebih hidup, jangan hanya bergerak karena masih hidup.”(Giriwiyono)
v
PRAKATA Alhamdulillahi Robbil’aalamin. Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta alam yang senantiasa melimpahkan rahmat, nikmat, petunjuk, bimbingan dan karunia-Nya atas terselesaikannya skripsi ini. Skripsi ini dapat terselesaikan semata-mata karena izin Allah. Allahuma shalli ‘alaa Muhammad wa ‘alaa aali Muhammad. Shalawat serta salam semoga selalu tercurah kepada Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa salam, hamba-Nya yang terkasih yang membawa rahmat bagi semesta alam, yang membawa kita ke dalam terang benderang cahaya keilmuan. Tersusunnya skripsi ini tidak lepas dari bantuan dan dukungan berbagai pihak sejak persiapan, pelaksanaan hingga tersusunnya skripsi ini. Terima kasih penulis sampaikan kepada : 1. Orang tua ku, Bapak Ibu terhebat. Malaikat tanpa sayap, yang bahkan Allah lebih sayang kalian. Meski tak terlihat hadirnya kalian, namun aku tahu kalian memperhatikan aku dari sana. Kini saatnya aku berjuang, memanjakan kalian dengan untaian doa kerinduan. Kelak aku akan pulang, bertemu dan berkumpul lagi bersama kalian. 2. Mas Ndut (Tangkas Nugroho), kakak kesayangan, pengganti orang tua terbaik, sahabat terhebat, musuh yang paling dikangenin. Aku tetap adik kecil mu yang manja looooh ndut. Terima kasih untuk segala perjuangan yang ndut lakukan buat ade.
vi
3. Kak Rheine Indira P.S. Kakak perempuan yang baru sekarang aku punya, yang heboh ingin segera di sasak rambutnya dan berkebaya saat aku wisuda. Terima kasih telah bersedia mendampingi kakak kesayangan aku dan mendukung dia serta aku. 4. Ibu Rina Mulyati, S.Psi., M.Si. Dosen pembimbing yang lebih dari sekedar dosen, tidak hanya membimbing ilmu psikologi, namun membimbing ilmu kehidupan. Ilmu yang ibu berikan selalu menjadi pemacu semangat aku, untuk melihat dari sudut pandang lain yang lebih positif dan melakukan yang terbaik bagi diri ku sendiri minimal. Terima kasih ibu selalu meluangkan waktu dan mendekap erat aku saat aku butuh pelukan. Terima kasih ibu. 5. Mas Novalliant Filsuf T, S.Psi dosen pembimbing akademik yang lagi-lagi tidak hanya sekedar dosen yang mengajarkan ilmu psikologi. Terima kasih mas untuk setiap proses yang membentuk aku menjadi seseorang yang lebih tangguh. Terima kasih karena selalu bersedia meluangkan waktu untuk mendengarkan, untuk bertanya kabar, untuk berdiskusi mulai dari ilmu sampai curhatan tentang hidup. 6. Seluruh Dosen dan Staf Fakultas Psikologi Dan Ilmu Sosial Budaya Universitas Islam Indonesia atas ilmu, bantuan dan kebersamaannya. Terutama ibu Indri yang selalu sabar menghadapi kami mahasiswa tingkat akhir yang heboh dengan persyaratan ujian, heboh untuk terus ke akademik bertanya ini itu sampai akhirnya skripsi ini selesai.
vii
7. Subjek Penelian yang sudah meluangkan waktu membantu saya. Terima kasih banyak, tanpa kalian semua skripsi saya tidak akan ada apa-apanya. Terima kasih kepada DF Fitnes yang hampir setiap hari saya datangi untuk mengambil data. 8. Bapak Susilo dan Bapak Thobagus selaku dosen penguji yang memberikan banyak masukan untuk skripsi saya sehingga lebih baik. Terima kasih atas bimbingan dan pengetahuan baru yang penulis dapatkan saat sidang. 9. Teman-teman psikologi 2010 dan teman-teman PCS terima kasih untuk kesempatan mengenal, belajar serta menjelajah bersama dengan kalian. Dunia menunggu kawan, ayo berproses. 10. Keluarga terbaik ku Ratri, Nana, Dian, Ratna, Raras, Tuti, Tiwi, Linda, , Mba Yanti, Faris, Alan, Wahyu, Ridho, Efri, Ojan, Indah, Jenab.. kalian selalu ada saat rusuh maupun serius dan selalu bisa membuat penulis merasa pulang ke rumah. Jogja menyimpan cerita tenang aku dan kalian. 11. Teman-teman yang membantu proses tryout dan pengambilan data terima kasih banyak Mas Ikal, Eri, Ratri, Linda, Nope, Pipin, Raras, Mba Niken, Ramli, Rian, Ratna, Iin, Muklis, Beny, Gravity. 12. Sahabat terbaik ku Ratri Susilaningrum untuk rumahnya, kamarnya, kasurnya, boneka anehnya yang selalu aku jajah saat aku berkunjung. Malam minggu normal, obrolan yang tidak pernah berakhir, konser demi konser, menjelajah berbagai tempat.. semoga persahaban kita tanpa akhir.
viii
13. KKN unit 253 Uyuy, Rian, Seggy, Nizar, Dafi.. dusun Teganing 1, Kokap khususnya keluarga Pak Sarpan yang telah meneriman dan menganggap kami seperti anaknya sendiri serta warga masyarakatnya yang luar biasa ramah. 14. Apak, enek, emah… aku bisa kan hahaha… maaf jarang pulang ke rumah dan jarang telepon ke rumah, soalnya aku tahu pasti aku bakal lebih kangen rumah setelah menelpon. 15. Abang Ibob, Atang, Cundil.. yang selalu menemani saat sedih maupun senang. Kalian yang selalu bikin aku mau pulang karena seringnya kalian sms atau telpon nanya “kapan pulang?”. Kalian yang sabar mendengarkan aku bercerita tentang dia, masih tentang dia sampai skripsi ini rampung. Hehehe 16. Pakde Herry terima kasih untuk segala dukungan dan nasihatnya. 17. Eyang, Ibu Ani, Om Salimin, Mutia yang selalu aja mengerti dan tidak pernah mengomel saat aku jarang di rumah. 18. Bity yang paling setia nganter aku kemana pun dan Bee yang selalu membuat aku nyaman dengan memeluknya. 19. Terima kasih Jogja yang menjadi kota ternyaman kalau tidak lagi musim liburan.. Banyak cerita, banyak kenangan yang akan menjadi kisah klasik.
Semoga segala kebaikan yang diberikan kepada penulis selama ini mendapat balasan kebaikan, kebesaran dan kemajuan dari Allah SWT. Penulis menyadari bahwa dalam penyusunan skripsi ini masih jauh dari
ix
sempurna, karena itu penulis mengharapkan saran dan kritik dari berbagai pihak. Terima kasih penulis haturkan atas kerjasama dan dukungan berbagai pihak. Akhir kata, semoga karya sederhana ini dapat bermanfaat bagi semua pihak. Yogyakarta, Maret 2014
Penulis
x
