Hoe doorzwem ik alle watertjes binnen de Aarschotse Zwemclub Schoonhoven vzw?
Inhoud • Evolutie binnen de zwemclub • Competitiezwemmen – – – – – – – –
Wie komt er in aanmerking? Beurtenkaarten Inschrijven wedstrijden Wedstrijden Wedstrijddagen Outfit Lichaamsscholing Stages
• Officials • Bestuur • Vragen?
Evolutie binnen de Aarschotse Zwemclub Schoonhoven?
Evolutie binnen de zwemclub
Zwemschool Pre-competitiezwemmers (PACO) Competitiezwemmers D-selectie
Competitiezwemmers C-selectie
Competitiezwemmers B-selectie
Competitiezwemmers A-selectie
Recreatief zwemmen
Zwemschool
5 sessies Verschillende lesgeefsters
Zwemschool 1ste sessie: watergewenning Doelstellingen - Schrik van het water overwinnen, angsten wegwerken - Kunnen ontspannen in het water - Wennen aan weerstand van het water - Hoofd volledig onder water durven houden - In- en uitademen in het water - Zich kunnen verplaatsen in het water in verschillende richtingen - Komen van drijven (statisch) tot uitdrijven (dynamisch) : de PIJL in buik- en ruglig - Bewust de eigenschappen van het water leren kennen (weerstand, stuwing, remming aanvoelen, m.a.w. watergevoel aankweken)
Zwemschool 1ste sessie: watergewenning Eindtest – Vanaf de kant in het water springen – Met de ogen open onder water kijken naar de leerkracht – 10 x in- en uitademen boven en onder water – In buiklig afstoten van de kant en drijven en rechtkomen – In ruglig afstoten van de kant en drijven en rechtkomen
Zwemschool 2de sessie: aanleren crawl en beenbeweging rugslag Doelstellingen – De beenbeweging van rugslag aanleren – De arm- en beenbeweging van crawl aanleren – De grove armbeweging van rugslag aanleren
Zwemschool 2de sessie: aanleren crawl en beenbeweging rugslag Eindtest - De beenslag crawl kunnen uitvoeren in pijl met het hoofd onder water, gestroomlijnd: minimum 2m halen (met correcte start) horizontale ligging moet gehandhaafd blijven. Stoppen als adem op is (hoofd niet optillen om te ademen). - De beenslag rug kunnen uitvoeren armen afwaarts : minimum 2m halen (met correcte start) horizontale ligging - Kunnen de beenslag rug uitvoeren armen opwaarts minimum 2m met correcte start/ horizontale ligging - Een paar meter crawl kunnen zwemmen ZONDER ademhaling, met stijve armen (= recht doorhalen) wél met hoge elleboog overhalen, met gestrekte benen en vooral met lange steunfase vooraan - Kunnen draaien rond lengteas: vertrekken in pijl twee armen opwaarts, als adem op is één arm doorhalen en langs deze zijde op de rug draaien. Deze oefening links en rechts kunnen uitvoeren
Zwemschool 3de sessie: verder aanleren crawl en rugslag + aanleren schoolslag Doelstellingen - Vervolmaken crawl - Vervolmaken rugslag - Aanleren grove vorm schoolslag
Zwemschool 3de sessie: verder aanleren crawl en rugslag + aanleren schoolslag Eindtest - Zwemmen van een lengte crawl in klein bad - Zwemmen van een lengte rugslag in klein bad - Zwemmen van een lengte schoolslag in klein bad
Zwemschool 4de sessie: vervolmaken crawl en schoolslag Doelstellingen - Vervolmaken crawl - Vervolmaken schoolslag - Verder aanleren rugslag - Zwemafstand vergroten
Zwemschool 4de sessie: vervolmaken crawl en schoolslag Eindtest – Een lengte crawl zwemmen in het diepe bad – Een lengte schoolslag zwemmen in het diepe bad
Zwemschool 5de sessie: vervolmakingszwemmen Doelstellingen -Vervolmaken crawl -Vervolmaken schoolslag -Verder aanleren rugslag -Aanleren golvende beweging dolfijn -Zwemafstand vergroten -Duiken
Zwemschool 5de sessie: vervolmakingszwemmen Eindtest - 100m crawl zwemmen - 100m schoolslag zwemmen - Rugslag zwemmen - Duiken
Pre-competitiezwemmers (PACO) • 3 trainingen per week
Onze club neemt deel aan 3 à 4 zwemfeesten per jaar. Zwemfeesten zijn er om, via korte wedstrijdjes, kennis te maken met het competitiezwemmen.
PrePre-competitiezwemmers (PACO) Doelstellingen - Vervolmaken crawl - Vervolmaken schoolslag - Vervolmaken rugslag - Aanleren vlinderslag - Duiken - Keerpunten aanleren
Competitiezwemmers • 4 selecties – – – –
D-selectie C-selectie B-selectie A-selectie
• Overgaan naar een andere baan/groep is afhankelijk van: – – – –
Het niveau van de zwemmer De bezetting van de groepen De leeftijd Het gedrag op training en wedstrijden
Het overgaan kan op elk moment gebeuren en dit enkel na overleg tussen de trainers.
D en C-selectie • Alle competitievergunninghouders • Competitiezwemmen is mogelijk vanaf het jaar waarin met 9 jaar wordt • 3 trainingen per week – Maandag: 18u30 – 20u – Dinsdag: 19u-20u30 – Zaterdag: 17u30 – 19u (minimum deelname aan2 trainingen per week)
• Wedstrijden: B-circuit, open wedstrijden en kampioenschappen
B-selectie • Beloftevolle jonge zwemmers aangeduid door het bestuur van de zwemclub. Voorwaarde is deelname aan training op maandag, dinsdag en zaterdag. • 4 trainingen per week – Maandag: 19u – 20u30 – Dinsdag: 19u-20u30 – Vrijdag: 17u30 – 19u – Zaterdag: 17u30 – 19u (minimum deelname aan 3 trainingen per week)
• Wedstrijden: B-circuit, open wedstrijden en kampioenschappen
A-selectie Selectieciteria Omschrijving 1
A-tijd
% A-tijd of A-tijd + 5% op een 100m
20
A-tijd of A-tijd + 5% op een 200m of 400m
20
2
Aanwezigheid
Minimum 4 trainingen per week
15
3
Medisch onderzoek
Jaarlijks
15
4
Gedrag op training
Volgens intern reglement
10
5
Gedrag op wedstrijden
Volgens intern reglement
10
6
Clubuitrusting
5
7
Opvolging reglementen
5 TOTAAL
Minimum aantal punten te behalen voor selectie A = 90
100
Resultaat
A-selectie • 5 trainingen per week – Maandag: 18u30 – 20u00 – Dinsdag: 19u-20u30 – Woensdag: 16u30 – 18u – Vrijdag: 17u30 – 19u – Zaterdag: 17u30 – 19u (minimum deelname aan 4 trainingen per week)
• Wedstrijden: open wedstrijden, wedstrijden voor de A-selectie (b.v. EU swimming invitational) en kampioenschappen • Aanvraag tot A-selectie wordt door de zwemmer zelf ingediend. Het benodigde formulier vind je in de reglementen van de zwemclub.
Competitiezwemmen bij de Aarschotse Zwemclub Schoonhoven?
Wie komt er in aanmerking? • Lid zijn van de club en op regelmatige basis deelnemen aan de trainingen • Vanaf het jaar waarin men 9 jaar wordt • Medisch onderzoek bij clubdokter Geert Massant • Invullen documenten van de Vlaamse zwemfederatie • Formulieren worden door de club uitgedeeld aan de zwemmers die in aanmerking komen • Biij het krijgen van de vergunning, ontvangen de zwemmers eveneens het Intern reglement voor zwemmers en ouders
Beurtenkaarten • 10-beurtenkaarten: zwemschool en nietvergunninghouders • 20-beurtenkaarten: voor competitiewemmers die gemiddeld 2,5 trainingen per week aanwezig zijn • 50-beurtenkaarten: voor competitiewemmers die gemiddeld 3,5 trainingen per week aanwezig zijn • Gemiddelde begint te tellen vanaf dat men een competitievergunning heeft • Ranking te vinden op de website van de club
Beurtenkaarten Voorbeeld Jefke heeft sinds 1 september 2009 een vergunning. Hij komt sindsdien elke week 3 keer trainen. Halfweg februari 2010 is hij naar een baan hoger mogen overgaan en hij zou graag een 50-beurtenkaart hebben. Hij komt sinds zijn overgang 4 keer per week trainen. Wanneer zal hij zijn 50-beurtenkaart krijgen? Jefke heeft tot en met december 2009 een gemiddelde van 3. Op het einde van het jaar (en ook in juni) wordt de ranking afgesloten. In september en januari start iedereen met dit eindgemiddelde. Vanaf dan wordt het gemiddelde telkens weer bepaald door dit eindgemiddelde en het gemiddelde van de weken erna. Jefke heeft dus een eindgemiddelde van 2009 van 3. De eerste 6 weken van het jaar komt hij ook telkens 3 keer per week trainen. Daarna komt hij aan een gemiddelde van 4 trainingen per week. Het zal dan 7 weken duren vooraleer hij zijn gemiddelde naar 3,5 heeft kunnen brengen. 3 (eindgemiddelde) + 18 (6 weken aan 3 trainingen per week) + 28 (7 weken aan 4 trainingen per week) = 49 49 : 14 = 3,5
Beurtenkaarten • Afwezigheden melden aan trainer. Gewettigde afwezigheden: – Ziekte meer dan 1 dag met doktersattest – Ziekte 1 dag te melden per e-mail of telefoon, één dag per maand toegestaan – Activiteiten in schoolverband (b.v. bosklassen, zeeklassen, …). Bewijs van de ouders. – Alle wettelijke dagen: communie, feest van de vrijzinnige jeugd, trouw van familielid, overlijden van familielid en andere wettelijke verplichtingen.
• Gewettigde afwezigheden worden als aanwezig aangeduid • Perioden die niet worden opgenomen in de ranking: • Examens • Krokusvakantie – Herfstvakantie – paasvakantie en kerstvakantie. • Juli en augustus (zomervakantie)
Inschrijven wedstrijd • Alle competitiezwemmers en ouders ontvangen een mail wanneer er nieuwe wedstrijden gekend zijn. Deze mail bevat een link naar de website van de club waar de inschrijving kan gebeuren. (http://www.zwemclubaarschot,be http://www.zwemclubaarschot,be) http://www.zwemclubaarschot,be • Voor in te loggen op de website moet men eerst een account aanmaken . • Op de homepagina van de website gaat men naar « Competitie - > inschrijvingen, • Je vult bij de inschrijving in of je al dan niet deelneemt. Atijd invullen ook als je niet deelneemt. deelneemt. • Één week voor de werkelijke inschrijving stuurt het sportsecretariaat een mail naar alle zwemmers en ouders om eventuele fouten of vergissingen te vermijden. Gelieve deze dan zo snel mogelijk door te geven. • Eens de inschrijvingen definitief zijn, wordt de lijst online geplaatst op de website van de club. Deze kan je vinden onder Competitie -- > Wedstrijddeelnames. • De trainers bepalen welke wedstrijdnummers er gezwommen worden!
Wedstrijden • B-circuit • Open wedstrijden • Brabantse, Vlaamse en Belgische kampioenschappen en zomercriterium • Laatste kans • Eigen organisaties Er wordt verwacht van de competitiezwemmers dat ze regelmatig deelnemen aan wedstrijden. 4 wedstrijden na elkaar weigeren deel te nemen (behalve indien er sprake is van privéproblemen) kan leiden tot verlies van de vergunning.
Wedstrijden • B-zwemmer: alle vergunninghouders • A-zwemmer: zwemmers die een bepaalde tijd hebben gezwommen. A-tijden zijn vastgelegd door de Vlaamse Zwemfederatie en kunnen op hun website bekeken worden (http://www.zwemfed.be http://www.zwemfed.be). http://www.zwemfed.be Deze tijden zijn voor alle leeftijdsjaren verschillend en eveneens voor jongens en meisjes. Deze tijden worden jaarlijks aangepast. • Jonge haai: het zelfde principe als de A-tijden, maar deze tijden zijn sneller en worden opgesteld door de Koninklijke Belgische Zwembond. Ook deze tijden worden jaarlijks aangepast.
Wedstrijden A-Tijden
http://www.zwemfed.be/sites/default/files/A_tijden_2013.pdf
Wedstrijden Haaien
http://www.belswim.be/uploads/files/LThaairequin2013.pdf
Wedstrijden B-circuit • Ingericht door het provinciale bestuur Vlaams-Brabant (http://www.pbz http://www.pbzhttp://www.pbz-vlb.be). vlb.be Op deze website is alle informatie terug te vinden. • Voor alle B-zwemmers. Vanaf het moment dat je A-zwemmer wordt, mag je niet meer deelnemen. Dit geldt niet voor de organisatie van de eigen club. Azwemmers worden dan wel apart geklasseerd.
Wedstrijden B-circuit • Om in aanmerking te komen voor de eindrangschikking moet er ten minste aan 4 wedstrijden van het B-circuit deelgenomen zijn én moet de zwemmer minstens 4 van de 5 zwemslagen (Vrije slag, schoolslag, rugslag, vlinderslag en wisselslag) gezwommen hebben. De rangschikking kan eveneens bekeken worden op de website van het provinciale bestuur. • Zwemmers die A-zwemmer worden, maar daarvoor toch aan bovenstaande voorwaarden hebben voldaan, blijven in aanmerking komen voor de eindrangschikking.
Wedstrijden Open wedstrijden • Wedstrijd staat open voor alle vergunninghouders, tenzij het bestuur beslist dat enkel de A-selectie mag deelnemen • Bij het inschrijfformulier op de website staat altijd vermeld wie mag deelnemen aan de wedstrijd • Deze wedstrijden maken geen deel uit van een criterium
Wedstrijden Kampioenschappen • Om aan kampioenschappen te kunnen deelnemen, moeten er altijd bepaalde limieten gehaald zijn. Deze limieten zijn verschillend voor elk kampioenschap. De trainers bekijken wie in aanmerking komt en in onderling overleg met de zwemmer wordt bepaald wat hij /zij zwemt op de kampioenschappen. • Voor deze wedstrijden wordt geen uitnodiging verstuurd • Voor de B-zwemmers wordt er in de zomer een zomercriterium ingericht. Ook hiervoor zijn geen bepaalde limieten vereist. • Belgische kampioenschappen: jeugd, klein bad (25m), groot bad (50m) en open
Wedstrijden Laatste kans • Wedstrijden die op een bepaald tijdstip georganiseerd worden om op het nippertje nog een bepaalde limiet of een record te kunnen zwemmen • Iedereen krijgt hiervoor een uitnodiging, maar enkel die zwemmers die nog een record kunnen zwemmen of een limiet kunnen behalen mogen deelnemen • Voor deze wedstrijd bepaalt de zwemmer zelf welke nummers hij zwemt afhankelijk van welke limiet of welk record hij wenst te behalen
Wedstrijden Eigen organisaties • B-circuit maand maart • Vlaams-Brabant Classic Swimming Meeting maand april • Ascot Swimming Cup maand oktober • Splash op 11 november Helpers • Enkele weken voor een eigen organisatie krijgen alle ouders een mail om helpers bij elkaar te krijgen. Bij de organisatie van een zwemwedstrijd komt vanalles kijken dus iedereen kan wel ergens helpen. • Deze mail beantwoorden is voldoende om te bevestigen dat u wil komen helpen.
Wedstrijddagen • De meeste wedstrijden zijn enkel op zondagnamiddag. Open wedstrijden kunnen wel eens een ganse dag of zelfs gans weekend duren. • Inzwemmen start meestal om 13u. Graag aanwezig zijn in de inkomhal van het zwembad 10 minuten voor aanvang van het inzwemmen. • De wedstrijd zelf start meestal om 14u • Indien een wedstrijd de ganse dag duurt, wordt deze opgesplitst in 2 (of meer) delen en wordt er dus 2 keer (of meer) ingezwommen • Voor de correcte wedstrijduren controleer altijd de definitieve lijst van inschrijvingen op de website
Wedstrijddagen • Zwemmers komen zelf naar het zwembad. • In de hal van het zwembad wordt er verzameld • De zwemmers kleden zich zelf om en komen in zwembroek/badpak en outfit naar het zwembad • Alle zwemmers van onze club verzamelen ergens in het zwembad (soms hangen er papieren met daarop de naam van de club) • Er wordt gezamenlijk gestart met de opwarming, eerst op het droge, nadien in het water • Op het einde van de opwarming worden er enkele sprintjes gedaan • Na het inzwemmen doen de zwemmers andere zwemkledij aan of ze drogen zich heel goed af en doen terug de outfit van de club aan • De trainers verwittigen de zwemmers wanneer ze moeten opwarmen voor de wedstrijd. Deze opwarming gebeurt op het droge
Wedstrijddagen • De zwemmers worden opnieuw verwittigd wanneer ze naar de startblokken of de oproepkamer moeten gaan. Een oproepkamer is er enkel bij de grotere wedstrijden. Hier krijgen de zwemmers een startkaart die ze nadien aan de official van hun baan afgeven. De zwemmers worden van de oproepkamer naar de startblok begeleid. • Na de wedstrijd komen de zwemmers altijd eerst naar de trainers om de wedstrijd te bespreken • Hierna wordt er uitgezwommen • Nadien doet de zwemmer opnieuw droge zwemkledij aan of droogt hij / zij zich heel goed af en doet terug de outfit van de club aan • Tijdens de wedstrijden kunnen de zwemmers een spelletje spelen, een boek lezen, … • Na de laatste wedstrijd en het uitzwemmen, mogen de zwemmers zich gaan omkleden
Wedstrijddagen • De medailles worden meestal uitgereikt nadat alle wedstrijden gedaan zijn (behalve voor de eendjes). • De uitslagen verschijnen zo snel mogelijk op de website van de club onder Competitie --> Wedstrijdresultaten • Uitsluitingen: het kan gebeuren dat een zwemmer wordt uitgesloten tijdens de wedstrijd. Meestal heeft hij / zij dan een fout gemaakt bij het nemen van een keerpunt, tijdens het zwemmen zelf of bij de start. Voor meer informatie over de uitsluiting kunnen de zwemmers terecht bij de trainers. De code van uitsluiting staat vermeld op de uitslag. De uitleg van deze codes is terug te vinden op de website van de Vlaamse zwemfederatie.
Wedstrijddagen Eendjes – 9 en 10 jarigen • Mogen nooit meer dan 2 wedstrijden zwemmen én de totale afstand mag niet meer dan 200m bedragen • Medailles worden meestal uitgereikt tijden de pauze • Er is (meestal) een aparte rangschikking per leeftijdsjaar (9-jarigen en 10-jarigen) en voor jongens en meisjes apart
Outfit • Badmuts: met logo van de zwemclub. Eerste exemplaar is gratis bij het krijgen van de licentie. Volgende exemplaren kunnen aan de kassa gekocht worden voor de prijs van €5. • T-shirt: Club T-shirt, krijgen de zwemmers van de club bij het krijgen van de licentie. • Deze outfit moet elke wedstrijd gedragen worden !
Lichaamsscholing Donderdag van 17u45 tot 19u15 Niet op wedstrijddagen Turnzaal Sportcentrum Delmervallei, Aarschot Wordt gegeven door, een licentiate in de lichamelijke opvoeding • Voor alle competitiezwemmers vanaf 11 jaar • Telt mee als training voor het rankingsysteem van de beurtenkaarten • • • •
Stages • Zomerstage – Hongarije – 14 dagen, begin juli – Alle competitiezwemmers vanaf 11 jaar worden uitgenodigd en bepalen zelf of ze willen deelnemen – 2 x 2uur zwemtraining per dag – 1 rustdag
• Winterstage – Tijdens de kerstvakantie – Trainers kiezen wie er mag deelnemen afhankelijk van diegene die deelnemen aan de Laatste kans wedstrijd of deelnemen aan kampioenschappen na de vakantie – 2 x 2uur zwemtraining per dag
Official worden bij de Aarschotse Zwemclub Schoonhoven?
Officials • Om een wedstrijd mogelijk te maken zijn er officials nodig • Taken van de officials: – – – – –
Verwerking resultaten zwemwedstrijd Startsignaal geven Controleren of alles correct verloopt Tijden opnemen Afgevaardigde zijn van de club
• Volgend aantal officials dient door de clubs VERPLICHT ter beschikking gesteld te worden van de kamprechter – – – – – –
0, 1 of 2 zwemmers GEEN official Een official vanaf drie zwemmers Twee officials vanaf tien zwemmers Drie officials vanaf twintig zwemmers Vier officials vanaf dertig zwemmers Vijf officials vanaf veertig zwemmers
Officials • Indien de club geen of onvoldoende officials levert, krijgt de club een geldboete opgelegd • Voldoende officials neemt de werkdruk weg. Indien er voldoende officials zijn, moeten niet altijd dezelfde officials fungeren en kan er afgewisseld worden • Als official mag je op sommige wedstrijden (waar je niet fungeert) gratis binnen • Je fungeert alleen als official indien je je zelf opgeeft. Dit gebeurt via hetzelfde formulier als de inschrijvingen van de zwemmers • Officials: – – – – – – –
Luc Goris Ausloos Bert Kathleen Holemans Luc Matteus André Merckx Kris Rijx Nico Ricquier
-
Peeters Peter Hyusmans Liesel Janssens Sofie Severens Steven Martine Mortier Bart Smets
Officials • TAK = Tijdopnemer - Aankomstrechter Keerpuntrechter • JP = Jurysecretaris Provinciaal niveau • JF = Jurysecretaris niveau Federatie • SP = Starter Provinciaal niveau • SF = Starter niveau Federatie • K = Kamprechter zwemmen • KP = Kamprechter Provinciaal niveau • KF = Kamprechter niveau federatie
Officials TAK • Bevoegdheid Tijdopnemer, aankomstrechter, keerpuntrechter • Voorwaarden – 17 jaar zijn bij aanvang van de theoretische les – kandidaat moet aangesloten zijn bij de Vlaamse Zwemfederatie als niet-vergunninghouder (NV) of competitie-vergunninghouder (CV)
• Inhoud – theoretische les en examen – 2 stagebeurten – 2 praktische proeven
Officials TAK • Inschrijving wordt gedaan door de club • Wat heb je nodig: – – – –
Chrono Klembord Witte broek Officiële polo (besteld door de club)
• Inschrijvingskosten worden betaald door de zwemclub • 5 keer per jaar fungeren als official om te mogen blijven fungeren of 10 keer op 2 jaar tijd
Het bestuur van de Aarschotse Zwemclub Schoonhoven?
Ons bestuur Bestuursleden: – – – – – – – – –
Johan Merckx Pol Feyaerts André Merckx Van Bael Iris Christiaen Callens Jan Roelants Jef Severens Nico Ricquier Luc Geyssens
Voorzitter Secretaris - coach Schatbewaarder Sportsecretariaat Opleiding Splash Ere-voorzitter
Vragen?
