Hütermann Návod k použití
Hodinky s měřením tepu Pulse Watch PW06
Vážení zákazníci, děkujeme za koupi tohoto přístroje. Před použitím si prosím přečtěte návod.
Úvod Zakoupili jste digitální hodinky s prstovým sensorem pro měření tepu. Skvělý doplněk pro Vaše cvičení a jiné sporty.
Základní funkce: - hodiny (datum+čas) v režimu 12/24h - budík - pípnutí po hodině - stopky - měření pulsu - spotřeba kalorií při cvičení, možnost výběru druhu zátěže, nastavení věku, váhy, pohlaví
Hütermann Poznámky a upozornění •
Naměřené hodnoty jsou informativní, výsledky nejsou podkladem pro lékařské účely • Nepoužívejte přístroj v blízkosti zdrojů elektromagnetického záření •
Nevystavujte přístroj příliš vysokým teplotám a prostředím s rychlou změnou teploty (sauna)
•
Hodinky jsou vodotěsné do 3m, pod vodou však netiskněte žádná tlačítka, do hodinek by mohla vniknout voda
• •
K čištění přístroje používejte pouze vlhký hadřík Nerozebírejte přístroj, může dojít k trvalému poškození
Použití přístroje Před použitím přístroje nastavte čas a další parametry, nutné pro správný výpočet spálených kalorií. Ve klidovém stavu hodinky zobrazují aktuální čas a datum, pro přepínání režímů tiskněte opakovaně tlačítko MODE, jednotlivé režimy jsou popsány dále v návodu. V základním stavu (zobrazení času) lze přepnout zobrazení ve 12h nebo 24 režimu. Pro přepnutí stiskněte tlačítko ST/SP, v odpolední době je zobrazen buď čas ve 12h režimu, doplněný příznakem P nebo je zobrazen čas ve 24h režimu.
Nastavení času • • • • • • • •
Tlačítkem MODE zvolte režim zobrazení času a data Stiskěte tlačítko SET na cca 2 sekundy pro vstup do nastavení času, na displeji se zobrazí nastavení roku YEAR a rozbliká se nastavený rok Tlačítkem ST/SP nastavte aktuální rok, rok lze nastavit v rozsahu 2000-2020 Stiskem SET přejděte na nastavení měsíce, na displeji se zobrazí nastavení měsíce MONTH a rozbliká se nastavený měsíc Tlačítkem ST/SP nastavte měsíc Stiskem SET přejděte na nastavení dne, na displeji se zobrazí nastavení dne DAY a rozbliká se nastavený den Tlačítkem ST/SP nastavte den Stiskem SET přejděte na nastavení hodiny, na displeji se zobrazí nastavení hodin HOUR a rozbliká se údaj hodin. Hodiny se nastavují ve 12h režimu nebo 24h dle nastavení viz. výše
• • • • • • • • • • • • • • •
Hütermann Tlačítkem ST/SP nastavte hodinu Stiskem SET přejděte na nastavení minut, na displeji se zobrazí nastavení minut MIN a rozblikají se minuty Tlačítkem ST/SP nastavte minuty Stiskem SET přejděte na nastavení data narození, na displeji se zobrazí nastavení data narození BIRTH a rozbliká se údaj roku. Tlačítkem ST/SP nastavte rok narození tiskem SET přejděte na nastavení měsíce narození, na displeji je stále zobrazeno nastavení data narození BIRTH a rozbliká se údaj měsíce Tlačítkem ST/SP nastavte měsíc narození tiskem SET přejděte na nastavení dne narození, na displeji je stále zobrazeno nastavení data narození BIRTH , je zobrazen nastavený rok a měsíc a rozbliká se údaj dne Tlačítkem ST/SP nastavte den narození tiskem SET přejděte na nastavení pohlaví, na displeji je zobrazeno nastavení pohlaví SEX, následované znakem pohlaví M nebo F Tlačítkem ST/SP zvolte pohlaví M-muž nebo F-žena stiskem SET přejděte na nastavení váhy, na displeji je zobrazeno nastavení váhy WEIGH, následované jednotkami váhy KG nebo POUND (libry) Tlačítkem RESET přepněte případně jednotky na kilogramy (KG) Tlačítkem ST/SP nastavte Vaší váhu stiskem SET ukončíte nastavení, hodinky přejdou do základního režimu zobrazení data a času.
Budík • • •
Tlačítkem MODE zvolte režim zobrazení budíku ALARM Tlačítkem RESET můžete aktivovat hodinové upozornění (každou celou hodinu hodinky pípnou). Hodinové upozornění je indikováno symbolem zvonku ֠. Tlačítkem ST/SP můžete budík zapnout a vypnout, zapnutý budík indikuje symbol .III na displeji.
Nastavení budíku • V režimu zobrazení budíku (ALARM) stiskněte tlačítko SET na cca 2 sekundy pro vstup do nastavení času budíku, na displeji se rozbliká údaj hodin ve 12h nebo 24h režimu, dle nastavení hodinek výše. • Tlačítkem ST/SP nastavte hodinu • Stiskem SET přejděte na nastavení minut, rozbliká se údaj minut • Tlačítkem ST/SP nastavte minuty • Stiskem SET pukončíte nastavení, hodinky přejdou do základního režimu zobrazení času. Zvonící budík vypnete tlačítkem ST/SP
Hütermann
Stopky • •
Tlačítkem MODE zvolte režim stopek CHRON Tlačítkem ST/SP stopky spustíte a zastavíte, běžící stopky indikuje blikající symbol běžce na displeji, stojící stopky potom trvale zobrazený symbol běžce. • Stiskem tlačítka RESET při běžících stopkách zobrazíte mezičas (zobrazení se zastaví, stopky ale běží dál, symbol běžce dál bliká ), dalším stiskem RESET se běžící čas opět zobrazí na displeji • Po zastavení stopek stiskem ST/SP vynulujete čas tlačítkem RESET. Pozn. -Po spuštění stopky zobrazují v režimu 1/100 sekundy, po jedné hodině běhu potom v režimu HH:MM:SS na jednu sekundu. -Přepnutím do jiného režimu tlačítkem MODE se stopky zastaví.
Měření tepu • • • • • •
Tlačítkem MODE zvolte režim měření tepu PULSE, na displeji se zobrazí malý symbol srdce. Stiskněte tlačítko SET na cca 2 sekundy, hodinky pípnou, rozbliká se nápis TOUCH SENSR , hodinky jsou připraveny k měření pulsu Přiložte jemně prst (při umístění hodinek na levé ruce přiložte nejlépe ukazovák pravé ruky) na senzor SENSOR, prstem příliš netlačte. Pokud je správně detekován tep, zobrazí se nápis PULSE a symbol srdce se rozbliká, nechte prst přiložen Po cca 10 sekundách je tep změřen, na displeji se zobrazí tepová frekvence v úderech za minutu, prst ze senzoru sejměte. Pokud dojde k chybě měření, zobrazí se nápis RETRY, opakujte celý proces měření stiskem SET na dvě sekundy, viz. výše
Hütermann
Poznámky k měření tepu • • • • • • • •
Na sensor přikládejte bříško prstu tak, aby zakrylo celý senzor Nepřikládejte špičku prstu Na prst příliš netlačte a během meření neměňte tlak na senzor Při měření prstem po senzoru neposouvejte Při měření buďte v klidu a nehýbejte se Pokud máte prst promrzlý, před měřením jej zahřejte promnutím Při měření by na senzor nemělo dopadat příme sluneční světlo Při problémech se srdeční arytmií nebo jinými problémy s krevním oběhem může docházet k chybám měření nebo může být měření nemožné.
Měření spálených kalorií Hodinky mohou dle nastavených osobních parametrů (věk, váha, pohlaví) přibližně vypočítat spálené kalorie během cvičení nebo jiné sportovní aktivity buď na zákaldě naměřené tepové frekvence nebo zadáním fyzické zátěže Měření spálených kalorií z tepové frekvence • Tlačítkem MODE zvolte režim cvičení (měření kalorií) EXRCS, na displeji se zobrazí stopky. • Po zahřátí, před začátkem cvičení spusťe stopky stiskem tlačítka ST/SP (měření času je na sekundy) • Tlačítkem MODE se během cvičení můžete vrátit do režimu zobrazení času nebo tepu, stopky, měřící dobu cvičení běží na pozadí dál. • Po ukončení cvičení se vraťte tlačítkem MODE do režimu cvičení EXRCS a tlačítkem ST/SP zastavte stopky. • Stiskněte krátce tlačítko SET, na displeji se zobrazí symbol srdce • Stiskněte tlačítko SET na cca 2 sekundy, hodinky pípnou, rozbliká se nápis TOUCH SENSR , hodinky jsou připraveny k měření pulsu • Přiložte jemně prst (při umístění hodinek na levé ruce přiložte nejlépe ukazovák pravé ruky) na senzor SENSOR, prstem příliš netlačte. • Pokud je správně detekován tep, zobrazí se nápis PULSE a symbol srdce se rozbliká, nechte prst přiložen • Po cca 10 sekundách je tep změřen, na displeji se zobrazí vypočtené spálené kalorie a úroveň zátěže (LEVEL), které odpovídá naměřená tepová frekvence. • Vynulování stopek proveďte opakovaným stiskem tlačítka RESET v režimu cvičení EXRCS
Hütermann Měření spálených kalorií z druhu zátěže • Tlačítkem MODE zvolte režim cvičení (měření kalorií) EXRCS, na displeji se zobrazí stopky. • Po zahřátí, před začátkem cvičení spusťe stopky stiskem tlačítka ST/SP (měření času je na sekundy) • Tlačítkem MODE se během cvičení můžete vrátit do režimu zobrazení času nebo tepu, stopky, měřící dobu cvičení běží na pozadí dál. • Po ukončení cvičení se vraťte tlačítkem MODE do režimu cvičení EXRCS a tlačítkem ST/SP zastavte stopky. • Stiskněte krátce tlačítko SET, na displeji se zobrazí symbol srdce • Opakovaně stiskněte tlačítko SET, na displeji se namísto symbolu srdce zobrazí stupnice zátěže (sloupcový graf). Stupnice je pětidílná, jeden dílek značí nejmenší zátěž, pět dílků značí maximální zátěž, viz. orientační přehled fyzických zátěží dále. • Stiskněte tlačítko SET na cca 2 sekundy, hodinky pípnou a dle zadané zátěže se zobrazí vypočtené spálené kalorie. • Vynulování stopek proveďte opakovaným stiskem tlačítka RESET v režimu cvičení EXRCS Pozn. Dokud nevynulujete stopky cvičení, můžete se opakovaně vracet do režimu cvičení a provádět výpočty spálených kalorií dle tepu nebo dle zadané fyzické zátěže. Stopky cvičení lze spustit dál dalším stiskem tlačítka ST/SP v režimu cvičení EXRCS
Orientační přehled fyzických zátěží dle náročnosti Úroveň zátěže je naznačena počtem dílků stupnice na displeji
.
Úroveň 1 (LEVEL ) – Relaxační aktivity, tepová frekvence do 90 Příklady: jóga, curling, lukostřelba, závěsné létání, Tai-chi, bowling, pomalý tanec, biliard…
.
Úroveň 2 (LEVEL I) – Lehká aktivita, tepová frekvence 91-120 Příklady: Volejbal, plavání, lyžování, skateboard, lehká turistika, stair-step, jednoduchá prostná cvičení, šerm, badminton, kajak, softball, baseball, vodní lyžování, golf, košíková, frisbee…
.
Úroveň 3 (LEVEL II)- Střední aktivita, tepová frekvence 121-140 Příklady: kopaná, hokej, bruslení, jízda na horském kole, veslování, jízda na kole do 30km/h, box, horolezení, běh do 14km/h, tenis
.
Úroveň 4 (LEVEL III)- Vysoká zátěž, tepová frekvence 141-160 Příklady: házená, step aerobik, běh nad 14km/h, jízda na kole nad 30km/h, vodní pólo, výkonostní plavání, karate..
. I
Úroveň 5 (LEVEL III )-Extrémní zátěž, tepová frekvence nad 160 Příklady: běh nad 25km/h, jízda na kole nad 45 km/h, závodní plavání, sprint, závodní forma sportu
Hütermann
Baterie Baterie je vložena v hodinkách, pod krytem. Životnost baterie závisí na četnosti měření pulzu, při měření 1x denně je životnost cca 1 rok. Při poklesu nabití baterie se snižuje svítivost LCD displeje, zvuk je tlumený, displej poblikává, funkce je nestabilní. Doporučujeme, aby výměnu baterie provedl specializovaný pracovník (hodinář). Při otevření krytu hodinek dbejte na to, aby nebylo poškozeno pryžové těsnění, které zajišťuje vodotěsnost.
Technické parametry Nastavení hmotnosti
10-250kg
Nastavení věku
Rok narození 1920-2010
Nastavení hmotnosti
25-260kg
Nastavení pohlaví
Žena/muž
Dispej:
LCD
Napájení:
1 x CR2032
Hütermann
Hütermann Eastern Europe Division a.s. Úhlová 796, 148 00 Praha 4 tel. 244913311, 244 91 2222, 732 422 463
www.hutermann.cz,
[email protected]
