Helyi tanterv a Sportpszichológia tantárgyi modul oktatásához Gimnázium 12. évfolyam (4 évfolyamos közoktatási típusú sportiskolai labdarúgó osztály) 1. A tanterv szerzıi: Rozmán Sándor Tóthné Kulcsár Ibolya 2. Óraszámok:
12. osztály – 36 óra (heti 1 óra)
3. Általános célok: A fiatal sportolók olyan alapismereteket sajátítsanak el, amelyek birtokában képessé válnak tehetségük minél teljesebb kibontakoztatására. Képesek legyenek sporttudományos igényességgel eligazodni a legfontosabb pszichológiai, sportpszichológiai alapfogalmak rendszerében. Ismerjék meg a sportteljesítményeket befolyásoló legfontosabb pszichológiai tényezıket, törvényszerőségeket. Tudatosítsák, hogy a sportban a fizikai képességek mellett a mentális képességeknek is meghatározó szerepük van. Versenyzıként segítséget kapjanak abban, hogy sportteljesítményük optimális fokozását személyiségük harmonikus fejlıdése, fejlesztése mellett érhessék el. Sportolói gyakorlatukban hatékonyan alkalmazhassák mindezen ismereteiket. Nyitottak maradjanak további pszichológiai ismeretek megszerzésére. 4. Fejlesztési követelmények: A tananyag elsajátítása során fejlıdjenek a tanulók sportoláshoz szükséges lélektani ismeretei. Fejlıdjön a tanulók saját munkájukkal kapcsolatos felelısségérzete, igényessége. A tevékenységek során folyamatosan erısödjön motivációjuk saját sportáguk iránt.. Ismerjék meg, fogadják el és tudatosan alkalmazzák az eredményes sporttevékenységhez szükséges megfelelı magatartási szabályokat, formákat, tudják azok alapvetı lélektani hátterét.
Témakörök – óraszámok: Sorszám Témakörök Óraszáma 1. 2 Bevezetés a pszichológiába - sportpszichológiába 2. 6 A megismerés folyamatának pszichikus funkciói szerepük a sporttevékenységben 3. 6 A tevékenység –sporttevékenység pszichikus energiái 4. 6 Környezet – személyiség – tevékenység, valamint kölcsönhatásuk a sportban. 5. 7 Társas jelenségek a sportban 6. 5 Az edzés és versenyzés pszichológiája 4 Ismétlı, rendszerezı, számon kérı óra
1.Témakör: Bevezetés a pszichológiába - sportpszichológiába Óraszám: 2 óra A pszichológia mint tudomány kialakulása, ágazatainak, módszereinek Cél bemutatása. A sportpszichológia mint alkalmazott tudomány megismerése. A pszichológia feladata, tárgya, fıbb nézıpontjai, módszerei. A Tartalom sportpszichológia tárgya, fıbb módszerei A pszichológiai ismeretek szerepe és jelentısége a sporttevékenységben . Ismeretnyújtás- feldolgozás. Tanulói győjtımunka, forráselemzés. Fıbb tevékenységformák Tudja a pszichológia alap- és alkalmazott területeit, ismerje Fejlesztési sportpszichológia tárgyát, fıbb módszereit. követelmények – a továbbhaladás feltételei
2.Témakör: A megismerés folyamatának pszichikus funkciói Óraszám: 6 óra szerepük a sporttevékenységben A megismerési folyamatok általános jellemzınek bemutatása és Cél kapcsolódása a sporthoz A pszichikus mőködések élettani alapjai, az egyes lelki jelenségek Tartalom fogalma, elírása, magyarázata. Érzékelés, észlelés, emlékezet, képzelet, gondolkodás alapfogalmai. Tanulás és alapformái, mozgástanulás. Intelligencia, kreativitás, sport eredményesség. Az egyes sportágak pszichológiai jellemzıi. Ismeretnyújtás-feldolgozás. Tanulói győjtımunka a megismerı Fıbb tevékenységformák folyamatok egy-egy sportágban betöltött szerepére vonatkozóan. Tudja definiálni az alapfogalmakat. Ismerje a megismerési folyamatok Fejlesztési sportban betöltött szerepét. követelmények – a továbbhaladás feltételei
3.Témakör: A tevékenység –sporttevékenység pszichikus energiái Óraszám: 6 óra A figyelem, az érzelmek a motiváció szerepének bemutatása a sportban Cél Figyelem, koncentráció Érzelmek, érzelmi intelligencia. Motiváció, teljesítmény-motiváció. A sportbeli teljesítmény pszichikus összetevıi. Ismeretnyújtás-feldolgozás. Figyelemkoncentrációs feladatok Fıbb tevékenységformák megoldása, mérése. Önálló tanulói győjtımunka (motivációs szintre vonatkozóan). Konkrét sportbeli teljesítmények pszichikus összetevıinek feltárása. Tartalom
Fejlesztési követelmények – a továbbhaladás feltételei
Tudja definiálni az alapfogalmakat, legyen képes elhelyezni és jellemezni az egyes sportágak által megkövetelt figyelemtípusokat. Tudjon példákat felsorolni a motivációs szint sportban betöltött szerepérıl.
4.Témakör: Környezet – személyiség – tevékenység, valamint Óraszám: 6 óra kölcsönhatásuk a sportban. A személyiséglélektan alapfogalmainak megismerése. A sport Cél személyiségformáló hatásainak bemutatása. A személyiség fogalma. Tartalom Személyiségelméletek. A sportolói és az edzıi személyiség. A sporttevékenység személyiségfejlesztı hatásai. A környezet és a személyiség kölcsönhatása. Belsı környezet, pszichológiai egyensúly, testi-lelki-szellemi harmónia. A környezet alakítása, a környezethez való alkalmazkodás Ismeretnyújtás – feldolgozás. Önálló adatgyőjtés (interjúkészítés, Fıbb tevékenységformák rendszerezı táblázat készítése) Ismerje a személyiségelméletekben leírt alapfogalmakat, tudja az egyes Fejlesztési elméletek legfontosabb jellemzıit. követelmények – Ismerje fel a sporttevékenységekben rejlı személyiségfejlesztés a továbbhaladás lehetıségeit. feltételei
5.Témakör: Társas jelenségek a sportban Óraszám: 7 óra A társas interakciók sportban betöltött szerepének megismerése. A Cél csoportdinamika elmeinek, bemutatása. A vezetı szerepének, a vezetési stílusok jellemzıinek bemutatása. A sportolói közösségek szociálpszichológiai sajátosságainak bemutatása. Az agresszió és sporttevékenységek kapcsolatának megismerése. Társas serkentés és gátlás, együttmőködés és versengés. Tartalom A játék – és a versenyszerő játék különbségei. Az edzı mint vezetı. A sportolói közösségek szociálpszichológiai sajátosságai, csoportdinamika, csapatépítés, légkör, kohézió. A nézık, szurkolók szerepe. A hazai pálya elınye vagy hátránya. Agresszió fogalma, fajtái, szerepük a sportban. Ismeretnyújtás – feldolgozás. Önálló tanulói győjtımunka a játék- és Fıbb tevékenységformák versenyszerő játék témakörben megadott szempontok alapján. A labdarúgó csapat mint sikeres közösség jellemzıinek elemzése. Ismerje a versenyszerő játék jellemzıit. Tudja a csoportdinamika Fejlesztési legfontosabb alapfogalmait meghatározni, ismerje ezek saját sportági követelmények – vonatkozásait. a továbbhaladás Tudja definiálni az agresszió fogalmát, ismerje az egyes fajtáinak feltételei szükséges vagy káros megnyilvánulásait saját sportágában.
6.Témakör: Az edzés és versenyzés pszichológiája Óraszám: 5 óra A sporttevékenységek (edzés és versenyzés) lélektani hátterének Cél megismerése. A sport pozitív és negatív hatásainak bemutatása. Sportági sajátosságok, sportági profilok, a teljesítmény fizikai és Tartalom mentális követelményei. Stressz, szorongás, arousal. Kiégés, túledzés, sportártalmak, sérülések, a rehabilitáció pszichés segítése. „Énvédelem”. Addiktív viselkedés (drog, dopping) és prevenció. Optimális verseny-állapot. Versenyszorongás, önbizalom, önszabályozó technikák. Ismeretnyújtás – feldolgozás. Konkrét tanulók által győjtött sportolói Fıbb tevékenységformák teljesítmények lélektani hátterének (szorongás, motiváció, dopping stb.) feltárása. Tudja definiálni az alapfogalmakat. Fejlesztési Ismerje a kiégés, túledzés, sportártalmak, sérülések elkerülésének követelmények – lehetıségeit. a továbbhaladás Tudja jellemezni az optimális versenyállapot lélektani hátterét. feltételei Értékelés módja: elméleti alapfogalmak és a leadott önálló munkák, órai tevékenyég érdemjeggyel történı osztályozása. Kerettantervi ajánlás az érettségi vizsgához: Érettségi „A” tételek: 1. A pszichológia, sportpszichológia tárgya, elméleti és gyakorlati feladatai. 2. A sport-tevékenységben és teljesítményekben meghatározó szerepet legfontosabb pszichikus tényezık. 3. A személyiség és a környezet kölcsönhatásának összefüggései, valamint a sportolói személyiség erıforrásai. 4. A sportkörnyezetben elıforduló társas jelenségek szociálpszichológiai alapjai. Érettségi „B” tételek: Ismerjék fel az edzés és versenyzés sportágukra jellemzı mentális összetevıit, valamint ismerjék meg az optimális versenyállapot pszichikai tényezıit és az önszabályozó technikákat: 1. Saját sportági sajátosságok bemutatása. 2. Stressz, szorongás fogalmak és kezelésük lehetıségeinek bemutatása. 3. Optimális verseny-állapot. 4. Versenyszorongás, önbizalom, önszabályozó technikák.
Irodalomjegyzék: -
Budavári Ágota: Sportpszichológia. Bp. Medicina, 2007. Séra László: Általános pszichológia. Pécs: Coménius, 2000. Tóth Ibolya: a pszichológia alapjai. Pécs: Comenius, 2001. Atkinson [et. al.] : Pszichológia. Bp. Osiris, 2005.
-
Keményné Pálffy Katalin: Bevezetés a pszichológiába. Bp. Nemzeti Tk. 1998. Király József – Kristály Mátyás: Bp. NOVORG, 1998. Ranschburg Jenı: Félelem, harag, agresszió. Bp. Nemzeti Tk. 1995. Tóth László: Pszichológia a tanításban. Debrecen: Pedellus Tk. 2000.
