Hányszor tűzted zted már ki célként, hogy megtanulsz angolul? Hányszor hagytad agytad már abba a nyelvtanulást utána? utána Próbáld ki ezt a technikát a célok kitűzése kit helyett!
Kitűzted a célt? És már szem elől ől is vesztetted? Sokan vagyunk így, és aztán ráfogjuk ráfogjuk az önfegyelem hiányára. Pedig ez egy felületes magyarázat. A teljes igazság más.
A célok hazug dolgok Tudtad, hogy a célok 3 ok miatt is megtévesztőek?
1. A célok enyhén szólva rossz végén fogják meg az egódat. A célok ugyanis azt sugallják, hogy hogy most még nem vagy elég jó. Egy cél azt mondja neked: „Majd boldog leszel, ha engem elérsz! Most még semmiképpen sem lehetsz boldog, mert nélkülem nem lehetsz teljes!” És ezt a hazugságot ráadásul elmondja minden nap.
2. Minden alkalommal, amikor célokat céloka tűzünk zünk ki, megpróbáljuk előre el jelezni a jövőt. De ez lehetetlen. lehetetlen. Nem azért, de sokszor még az időjárással id sincs szerencsénk, pedig az elvileg tudomány, vagy mi a szösz. Sokkoló dolgot mondok: nem uralhatsz olyan dolgokat, amelyek felett nincs hatalmad. (Megdöbbentett, Megdöbbentett, ugye?)
3. De a célokkal mégis az a fő f gond, hogy a végeredményre, a kimenetelre koncentrálnak. És ha olyan dolgok jönnek közbe (esetleg sorozatban, ahogy az jó szokásuk), amelyekre nincs ráhatásod…akkor úgy érzed, hogy te voltál a lúzer. Pedig P dehogy!
A céloknak ezért megvan a hatalmuk, hogy öljenek, butítsanak és nyomorba döntsenek. Legalábbis a normál, érző érz emberi lényeket.
2
Az a helyzet, hogy a célok azért válnak be olyan ritkán, mert nem ismerjük a helyes módszert a kitűzésükhöz. kit Ezértt most helyette mást javaslok.
Olyat, amit James Clear-től Clear l olvastam, és ami számomra sokkal jobban bevált. Nem valami nagy varázslat, nyugi, inkább csak egy okos trükk. És ha ismersz, tudod, megszállottan gyűjtöm gy jtöm és teszem közzé az ilyeneket. Ígérem, te is szeretni fogod!
Célok helyett A célokat egyetlen dologra lehet jól használni: építs vele egy a mindennapokban jól működ űködő rendszert!
A rendszered segít majd, hogy konkrét tennivalóid legyenek, és NE a ködös, jövőbeni beni célokra, hanem a jelenbeli tennivalókra tennivalókra koncentrálj – amelyek ráadásul apró, könnyen kezelhető kezelhet falatokra vannak osztva, plusz napól-napra napól közelebb visznek a céljaidhoz.
És tudod, miért jó még a rendszer? Mert ahogy a nevében is benne van: rendszeres és automatizmus. Neked van olyan szokásod, szokásod, amit automatikusan megteszel? Pl. reggel, amikor felkelsz, felkapcsolod a rádiót? Nyúlsz a telefonodért, vagy a
laptopért és elolvasod a híreket? Ezekben az
automatizmusokban az a rossz, hogy nehezen megváltoztathatók. Az viszont kifejezetten jó bennük, k, hogy nem kell minden egyes nap harcot vívnod magaddal, hogy megtedd ezeket, mert már beépültek! Úgyhogy az állandó, fárasztó önkontroll helyett én egy speciális rendszer felépítését ajánlom Neked.
És hogy megmutassam, milyen egy rendszer, fel is állítunk állítu kettőt itt, helyben. Egyet azoknak, akik még csak nemrég kezdték az angolt, és egyet azoknak, akik már tanulják egy ideje, csak elő el kell hívni a régi, elfelejtett tudást, plusz BESZÉLNI kell gyakorolni.
3
Mindenképpen napi api szintre szint lebontott rendszert ajánlok, ánlok, itt is ilyet építünk. De egyben NEM hosszú távút, és ez is fontos! Nem kell egy életre elkötelezned magad mellette, nyugi. A példák péld az Instant tanulókártya csomagokra épülnek, épül de természetesen bármilyen milyen tananyagra alkalmazható!
Az első lépés pár fontos fontos kérdés megválaszolása lesz, aztán jön a rendszerépítés ezekre alapozva, majd a végén pár tipp, amelyekkel a rendszered eredményesen működtethető. m
5 kérdés, amit meg kell válaszolnod magadnak, mielőtt tt belefogsz
1. Melyik napod indul a legnehezebben legnehezebb a héten?
___________________
Tipikusan: a hétfő. hétfő. Azt javaslom, hogy ez legyen az egyik pihenőnap! pihen Mert a legnehezebben induló nap reggelén a tanulást hajlamosak leszünk kihagyni, és ha rögtön sikertelenséggel indul a hét, akkor a rendszerünk meginoghat…
elyik hétköznapja röpül el a leggyorsabban és a 2. A hét melyik legkellemesebben?
____________________
Tipikusan: péntek (esetleg szerda, a hét közepe, a „bukkanó”, amin átérve már jön a hétvége, és amit ezért angolul humpdaynek is hívnak – ahol
4
hump = bukkanó.) Erre a napra dupla adag tanulnivalót is tehetsz, vagy még jobb: egy átismétlést + egy tanulást.
3. Reggel, közvetlenül felkelés után hány percet tudsz viszonylag észrevétlenül kihasítani a hétköznapjaidból?
____________ percet Itt ne gondolj hosszú hossz időre, minimálisan 5-6 6 percet, maximum 15-20 15 percet elég beírnod ide!
4. Este, közvetlenül lefekvés előtt, tt, a hétköznapokon, hány percet tudsz viszonylag kis áldozathozatallal tanulni?
____________ percet Itt se gondolj hosszú időre, id minimálisan 6-8 percet, cet, legfeljebb 20-25 20 percet írj be!
5. Milyen napközbeni rendszeres, rendszeres pár perces tevékenységeid tevékenysége vannak, amelyek alatt a kezed/agyad szabadon van, és tudnál tanulni?
_____________________________ ____________________________________________ __________________________________ Gondold végig egy tipikus napod! napod! Várakozás, közlekedés, gyaloglás, vezetés, ebéd, kávézás, házimunka, futópad a konditeremben?
És most, ost, hogy megválaszoltad a kérdéseket, alakítsunk ki egy rendszert!
A rendszered A terv fő célja: pozitív p szokások kialakítása, sikerélményyek gyűjtése a „befejezés” érzésének prrodukálásával.
5
Az alábbi tervben a példa kedvéért az Instant Vital1 tanulókártya csomag összesen 200 kártyáját vesszük ve alapul. Ezt osztjuk fel napi tervekre. A napi tanulandó: 3-5 3 db kártya, nehézségi foktól függően, ően, amivel heti 20 kártyát meg lehet tanulni, ami összesen egy 10 hetes tanulási t tervet eredményez. Ennél persze lehet gyorsabban is haladni! És ha ezt teljesítetted, akkor jöhet egy fele olyan hosszú, jól megérdemelt demelt pihenés! És aztán csinálj egy újabb tervet magadnak!
A terv időbeli őbeli beosztása
A fenti, első ő kérdésre adott válaszban megjelölt nap a tervedből tervedb kimarad. A fenti, második kérdésben megjelölt napra tedd az előző el ő heti anyag elő ismétlését + ott legyen tanulás tan is. Ott egy kicsit többet érdemes vállalnod. A fenti, 3., 4. 5. kérdés határozza meg, hogy mennyi időt időt tudsz szánni a tanulásra reggel, este és nap közben. Az 5. kérdésnél figyelj arra, hogy legalább egy, de ideálisan kettő kett nap közbeni, nagyon rövid tanulási anulási ciklusod legyen. FONTOS: nap közben 2-3 2 perc is számít! A tervben két pihenőnap pihenő is van: ez a feltöltődés, dés, és következő következ hétre való lelki felkészülés miatt kell. A pihenőnap pihen nap alatt „engedélyezett” tevékenység: filmnézés angolul, általad kedvelt témában témában való olvasgatás a neten – de szigorúan csak szórakozás!
A terv tevékenységei
Reggel::
a
kártyák
hanganyagának
többszöri,
egymás
utáni
meghallgatása,, hogy a füledben visszhangozzon mindegyik. Közben nézd a kártyákat, hogy a szemed és a füled „összekösse” az írott és hallott formát! Nap közben, legalább egyszer, de optimálisan kétszer: a kártyák anyagának tanulása, hogy estére menjen. Keress memóriamankókat: mire hasonlít? Képzeld el a szituációt, amiben használhatod! Este: a kártyák anyagának átismétlése játékosabban. Például a nap közben tanult kártyákat próbáld egy mondatba tenni, vagy mondj velük
6
példamondatokat, vagy keress rá a neten egyszerű egyszer mondatokra a kártyán lévő lév kifejezésekkel. Amikor ismételsz, fusd át az előző heti kártyákat, és próbáld összekötni össz őket ket az aktuális heti kártyákkal. (Valahogy úgy, ahogy az esti tanulási ciklusaidnál!)
A haladásod követése
Amikor csak tudod, jelölgesd szorgalmasan az alábbi táblázatot, hogy lásd a haladásod! A táblázat oszlopainak jelentése: •
az első ő oszlopban a tanulásra kitűzött zött napok vannak (itt a hétfőt hétf már ki is hagytam, mert sokaknak a hét nehezen indul, de persze Te attól még átírhatod!), átírhatod!)
•
a második oszlopban jelöld a tanult kártyákat (lehet itt csak a kártyák száma, de oda is írhatod a tanulandó kifejezést kisebb betűkkel).
•
a harmadik oszloptól a tanulási ciklusaid vannak: reggeli, napközbeni első, els , napközbeni második, esti, és ha megjönne a kedved a hétvégén elolvasni a neten egy cikket, vagy megnézni egy filmet angolul, akkor azt az „Egyéb” oszlopban jelöld!
1. hét
Tanulandó
REG
N1
N2
EST
Egyéb
K Sze Cs P Szo Szünet
A táblázatot megtalálod azon a letöltési oldalon, amelyről amelyr ezt az ajándékot is letöltötted - WORD formátumban, ha átalakítanád magadnak!
7
Két utolsó megjegyzés a táblázathoz: 1. Biztosan észrevetted: a fenti rendszerben nincs semmi nyelvtan, csak szókincs. A nyelvtant egyszerűen egyszer tedd bele a négy nap közül egybe, vagy kettőbe, kett be, és a tanuláshoz használd ugyanazokat a technikákat, mint a szókincsnél! Vagyis: gyakorold szóban, soksok sok mondatban – és ha lehet együtt az új szókinccsel! 2. Gondolom, azt is észrevetted, hogy a rendszeredben csak a hallás lás utáni megértésre és a beszédkészségre gyúrunk, a maradék 2 készség, vagyis az íráskészség és az olvasás utáni szövegértés kimaradt. De ez a rendszer csak a példa kedvéért van! Az elvégzett feladatokat TE határozod meg!
De várj! Ez még nem minden!
5 dolog,, amit MÉG figyelembe kell venned a TE nyelvtanulási rendszered kialakításakor 1. Mindenképpen használd fel az előző el évi tapasztalataid a tervezésnél! Így építsd fel a rendszered!
Amúgy, megjegyzem: nincs értelme ugyanazokat a célokat pontosan ugyanúgy kitűzni zni minden egyes évben. Ha 2013-ban ban valami nem ment, akkor most lépj túl azon, hogy abban reménykedsz, reménykedsz, most igenis menni fog, és közelítsd meg a dolgot máshonnan!
FŐBENJÁRÓ BENJÁRÓ
BŰN: SOSEM arra BŰN:
gondolunk, mit
NEM sikerült
megtennünk, vagy mibe buktunk bele. Mindig a pozitív feléről ől közelítjük meg a dolgokat, és azt keressük, miben voltunk sikeresek…okszi? Gondolj vissza arra, mit SIKERÜLT betartanod, miben voltál JÓ és SZORGALMAS, és csavarj rajta egyet ebben az évben, hogy több kellemes élmény érjen!
8
2.. A rendszeredet NE egész évre tervezd, csak 1-3 1 3 hónapra! Ezeket a rövidebb távokat egyszerűbb egyszerű betartani. Ezért is alapoztam a legfeljebb 200 kártyából álló Instant angol tanulókártyákra a példarendszert!
3. Egy japán pszichológus, Shoma Morita szerint szerint azt várjuk, vá hogy az életünk (és ebben benne van a nyelvtanulás is)) problémamentes legyen, és ezért a mentális energiánkat kétségbeesetten arra fordítjuk, hogy megpróbáljuk elkerülni a problémákat. Az ő tanácsa, ami nekem nagyon tetszik: állj neki! Légy a lusták között, vagy a halogatók között az, aki a legkevésbé lusta, vagy aki a legkevésbé halogat. (Már ha Te is azt gondolod magadról, hogy hajlamos vagy a listaságra vagy a halogatásra. Ha más negatív jelzővel jelz vel írnád le magad, az sem gond. Akkor légy az, aki a legkevésbé olyan!) Nem em kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy elérd d azt, amit akarsz. Csak neki kell kezdeni a munkának!
4. Elképzelhető, ő,, hogy az is gondot jelent: nem hiszel igazán abban, hogy te megtanulsz valaha angolul. Egyszerűen Egyszer nem hiszed, hogy gy te erre képes vagy. De semmi gond! Nem fogom bizonygatni, hogy mégis, mert az nem használ túl sokat. (Illetve, csak egy megjegyzésem hadd legyen: ha idáig jutottál az olvasásban, akkor az azt jelenti, hogy igen fejlett anyanyelvi készségeid vannak, amelyek amelyek bizonyítottan jó alapok a nyelvtanuláshoz. Fogadjunk, hogy ezt nem tudtad! ☺ ) Ha most még nem hiszed, hogy te képes vagy jól megtanulni angolul, akkor ezt fokozatosan változtasd meg! Mindig kicsit nyújtsd a határokat gondolatban: „ezt a 3 angol kifejezést kifejezést nagyon jól tudom”, „ezzel a mondattal egész jól elboldogulnék egy adott helyzetben”. Így egy-egy egy érzelmi lökést adsz magadnak, és ezek tettekhez vezetnek…
Emlékszem, a nagynénémék egy olyan házban laktak, ahol egy hosszú, teljesen nyitott külső erkélyen lyen kellett eljutni az ajtajukig. Iszonyúan szonyúan tériszonyos voltam, és remegő térddel fogtam a falat, amikor meg kellett tennem azt a 30 métert a lift és az ajtajuk között a 6. emelet magasságában. Folyton olyton azzal ugrattak, hogy nem merek kihajolni a korlát felett. ett. De ez nem érdekelt. érdeke Mert tudtam: igazuk van. Nem N hittem, hogy képes lennék rá. Senki nem tudta, de titokban arra voltam büszke, büszke hogy vagy ötvenedszerre már el mertem engedni a ház falát, amikor végigmentem végigmentem azon a 30
9
méteren. És úgy kábé századszorra zázadszorra már a külső erkély közepén mentem, a fal töve helyett. Ilyen egyszerű saját kihívásaim voltak, és ezek teljesítése nemcsak boldoggá tett, hanem segített nagyon picire visszaszorítani a beteges tériszonyom. Valahogy így haladj Te is, ha meredeknek érzed a végcélt, vé jó?
5. Egy utolsó, apró, de fontos gyakorlati tanács: a felépített rendszeredet tedd ki látogatók, barátok és rokonok által is látható helyre! Vicces szituációk lesznek, amikor rákérdeznek, mi ez, és te elmagyarázod nekik. És nagy valószínűséggel a vendégeidtől vendégeidt l még bátorítást is kapsz majd! És nem n mellesleg: ettől ők is kapnak egy adag motivációt! ☺
Az utolsó teendőd teend Légy égy szerelmes a rendszeredbe! Így sokkal-sokkal sokkal sokkal könnyebb lesz együtt élni vele, és elnézni a tökéletlenségeit. ☺
Jó tanulást, jó kísérletezést a rendszereddel!
Legalább egy „ciklust” próbálj ki vele, jó?
Baráti üdvözlettel:
az elfoglalt felnőttek őttek angoltanára
10
